Прошли те времена, когда дети рождались не запланировано, от незнания и отсутствия контрацепции. Сегодня здоровой тенденцией продолжения рода является планирование беременности, серьезный и всесторонний подход к появлению в семье новой жизни. Все больше молодых женщин задаются целью сделать все от них зависящее, чтобы ребеночек родился крепким и здоровым. Итак, что же для этого нужно?
А здоровы ли родители?
Далеко не всегда у здоровых внешне родителей появляются на свет здоровые дети. А ведь очень много проблем можно предотвратить и отвести от хрупкого и беззащитного малыша еще до его рождения. Об этом просто обязаны побеспокоиться будущие мама и отец малыша. Подготовка к рождению ребенка начинается не тогда, когда у женщин наступает задержка менструации. Ведь природа не всегда способна справиться с неблагоприятным воздействием моральных нагрузок, образа жизни, которые особенно характерны молодым людям, проживающим в мегаполисах. Это далеко не лучшее место для постоянного проживания. Такой стиль жизни — это хронические стрессы, перегрузки нервной и сердечно-сосудистой систем. Гиподинамия (низкая подвижность, возникающая из-за сидячей работы) и нерациональное питание тоже являются факторами ослабления организма. А разве может такой организм зачать здоровое дитя?
Да и за общим состоянием здоровья молодые люди не всегда следят. Они часто просто не обращают внимания на симптомы болезней, которые со временем и без надлежащего лечения переходят в хроническую форму. Вот с таким «букетом» в организме мамы и появляется порой новая жизнь. Поэтому не удивительно, что и она очень слабенькая. Это часто проявляется угрозами беременности.
Обследование до беременности
Итак, становится понятным, почему же так важно планировать беременность. Следует приложить все усилия и будущему отцу, и маме для того чтобы предотвратить возможные отклонения и нарушения, чтобы зачатие произошло здоровыми организмами в благоприятных условиях.
И не нужно бояться либо стесняться проходить обследование состояния здоровья до беременности! Это совершенно нормальный процесс и грамотный подход ответственных родителей.
Сначала будущей маме нужно обратиться к гинекологу. Лучше, если это будет врач, которому она доверяет, у которого не раз консультировалась. Он уже может знать о возможных проблемах и отклонениях в организме.
К этому врачу нужно прийти и супругу, потому что необходим опрос будущих родителей для грамотной оценки состояния их здоровья, сбора информации о наследственности, возможных генетических предрасположенностях к болезням. Иногда требуется и консультация у терапевта и невропатолога, окулиста и кардиолога. Обследование обоих супругов должно быть тщательным.
Пристальное внимание, конечно же, уделяется будущей маме. Это осмотр гинеколога для выявления возможных пороков развития половых органов, проверки на онкозаболевания, осмотр молочных желез и мазок на цитологию.
Сегодня такое медицинское обследование дополняется и ультразвуковым исследованием. Проходить его желательно по окончании критических дней.
Если у супружеской пары раньше уже были неудачные беременности, которые заканчивались выкидышами и преждевременными родами, то им требуется особо тщательное обследование. Скорее всего, гинеколог направит мужчину и женщину на консультацию к генетику. Женщине могут предложить сделать УЗИ на разных этапах менструального цикла. Это делают для диагностики состояния — внутреннего слоя матки.
Инфекции, влияющие на плод
Существует целый ряд опасных инфекций, способных протекать в организмах будущих родителей в скрытой форме. Они могут стать причиной замирания беременности, возникновения уродств ребенка.
Не всегда обнаружение микроорганизмов приводит к нарушениям развития плода. Однако риск неблагоприятных изменений это существенно повышает. Есть два пути передачи инфекции к плоду. Первый — с кровью через плаценту. Второй — через инфицированные половые органы матери. Итак, коротко обо всех угрозах:
- Краснуха. Вирус краснухи считается самым опасным, ведь он почти всегда передается будущему ребенку и приводит к серьезным нарушениям. Врожденная краснуха у малыша приводит к развитию катаракты и глухоты, порокам сердца. Самым опасным для плода бывает заражение на сроке до 5 недель. Краснуха проявляет себя и выкидышами, и смертью новорожденных.
Если женщина в детстве болела краснухой или делала от нее прививку, то можно быть спокойной. При планировании беременности за несколько месяцев до зачатия надо сделать прививку от краснухи, сдать анализ на антитела, чтобы удостовериться в наличии иммунитета.
- Цитомегаловирус. Эта инфекция передается воздушно-капельным и половым путем. Она считается после краснухи второй по степени опасности. Если беременность наступает у женщины, инфицированной возбудителем цитомегалии, то при заражении ребенка на раннем сроке беременности наступает риск выкидыша либо аномалий развития ребенка. Профилактикой цитомегаловирусной инфекции может служить лишь табу на контакты с больными в острой стадии.
- Герпес. Он считается менее опасным среди вирусных инфекций. Ведь вероятность заражения малыша и развития патологий в этом случае невелика. Однако обострение генитального герпеса у беременной после 32-й недели срока считается опасным. Ведь ребенок может заразиться при прохождении родовыми путями мамы. Для спокойствия следует пройти перед зачатием тест на определение вируса простого герпеса.
- Грипп. Об опасности, которую таит в себе вирус гриппа для беременной, говорится мало. Однако инфекция эта довольно коварная. Опасен даже не вирус, а его осложнения на иммунную и сердечно-сосудистую систему, почки. Самым тяжелым последствием может быть угроза выкидыша или досрочных родов. А еще после гриппа можно «подхватить» пневмококковую или стафилококковую инфекцию.
- Токсоплазмоз. Самую большую угрозу из всех бактериальных инфекций для беременной и ее малыша представляет токсоплазмоз. Заражаются инфекцией через мясо, которое было инфицировано, или через контакт с кошкой. Второй путь — более частый способ заражения. Если женщина до наступления беременности перенесла токсоплазмоз, то иммунитет у нее остается на всю жизнь. Токсоплазмоз не является показанием для прерывания беременности. Если УЗИ не покажет органических изменений, анализы будут в порядке, то и беспокоиться не о чем. А профилактикой токсоплазмоза является табу на контакты с кошками. Очень часто женщины гладят чужих животных и по доброте своей заражаются этой инфекцией. Кстати, она может присутствовать и в организме кошки, которая давно живет в доме будущей мамы.
Кроме вышеперечисленных инфекций существуют и другие, представляющие опасность для будущей мамы и ребенка. Это кандидоз и микоплазмоз, трихомонадоз и хламидиоз. Их наличие в организме будущей матери повышает риск выкидышей и мертворожденности. Но при заблаговременной диагностике, адекватном лечении до наступления беременности эти инфекции не будут представлять опасности.
И духовное благословение
Помимо физического здоровья обоих родителей важным фактором является их духовное состояние. Ребенок — дар Божий. Поэтому важно родить его в браке, который связан церковными узами. Речь идет о венчании супругов. Ведь сегодня много мужчин и женщин рождает детей без духовного благословения, которым является церковный брак. Рождение малыша в церковном браке — это дополнительная его защита высшими силами. Такого ребенка будет беречь Бог и Божья матерь.
Если будущие родители православные и крещеные, ходят в церковь, то перед зачатием следует сходить в храм и исповедаться, причаститься. Можно также заказать молебен на доброе дело, которым и является рождение ребенка.
Сегодня очень часто женщины не могут забеременеть. В таком случае тоже нужно просить помощи и духовного благословения у Божьей матери — покровительницы материнства на рождении ребенка. Можно заказать Сорокауст за здоровье женщины (это специальная молитва, которая читается в храме на протяжении 40 дней). Хорошо после посещения храма раздать милостыню.
Итак, комплекс медицинских мероприятий на стадии планирования ребенка, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и духовная поддержка обязательно помогут вам зачать и родить здорового сына или дочку.
Специально для Елен ТОЛОЧИК
Любой человек, ожидающий ребенка, мечтает о том, чтобы тот родился здоровым. К сожалению, не всегда эти мечты сбываются. Ничего не поделаешь — даже крохи подвержены тяжелым недугам, что уж говорить о всевозможных врожденных заболеваниях и нарушениях.
Многие из них можно предотвратить, отведя беду от долгожданного малыша задолго до его появления. И позаботиться об этом предстоит в первую очередь именно его родителям – как только они запланируют наследника.
Подготовка к беременности начинается еще до зачатия, и жаль, что многие пренебрегают этим. Современный образ жизни приводит людей к перегрузкам сердечно-сосудистой и нервной систем, хроническим стрессам, нерациональному питанию и гиподинамии.
Мало кто пристально следит за своим здоровьем, не замечая до поры тревожные симптомы; имея в скрытой или хронической форме многие болезни, можно повлиять на здоровье будущего ребенка не лучшим образом. Особенно это касается жителей мегаполисов. Огромные города, с точки зрения экологии, являются не самым лучшим местом для проживания.
Некоторые полагаются на собственное здоровье, на возраст, надеясь, что все получится и так – природа поможет. Помогает, но не всегда. Нередко человеческая природа просто не в состоянии самостоятельно справиться с тяжелыми последствиями всевозможных потрясений и нагрузок, обрушивающихся в наше время на жизнь обычного среднестатистического человека.
Обследование до беременности
Планируя предстоящую беременность, следует постараться устранить возможные нарушения и отклонения – не только во внешней среде, но и в состоянии здоровья обоих родителей. Не нужно стесняться обследования до беременности, главное – забота о будущем человечке.
Прежде всего, будущая мама должна обратиться к гинекологу; скорее всего, супругу тоже предстоит собеседование. В некоторых случаях требуется консультация прочих специалистов – важно оценить наследственность потенциальных родителей и оценить их физическое состояние.
Наибольшее внимание, разумеется, уделяется самочувствию и здоровью будущей мамы. Ей предстоит осмотр гинеколога, проверка на онкологические заболевания – осмотр молочных и щитовидной желез, мазок. Обычный осмотр непременно дополняет УЗИ, которое назначают на начальной фазе менструального цикла.
Угрожающие плоду инфекции
Ряд инфекций, которыми могут быть заражены как мать, так и отец, нередко имеют скрытое течение и служат главной причиной поражения плода, его гибели, а также появления различных уродств. Многие заболевания протекают в скрытой форме, угрожая стать причиной возникновения врожденных заболеваний плода.
Все микроорганизмы и вирусы подразделяют на безусловных возбудителей, являющихся причиной заражения плода, и условных, чье патологическое воздействие еще не доказано.
Чаще причиной заболевания являются вирусы (цитомегаловирусной инфекции, простого герпеса, краснухи, гепатитов С и В, энтеровирусы, аденовирусы, ВИЧ); бактерии (трепонемы, стрептококки, клебсиеллы, хламидии, листерии, стафилококки); простейшие (токсоплазмы, малярии, плазмодии); грибы Candida. Обнаружение у плода микроорганизмов не обязательно вызывает развитие заболевания, однако повышает риск возможного негативного воздействия. Даже у переболевшей во время беременности женщины может родиться вполне здоровый малыш.
От матери к плоду инфекция передается либо через половые пути, либо через плаценту. Для заражения ребенка недостаточно наличия в материнском организме инфекции, микроорганизмов должно быть большое количество; так бывает при острой инфекции или при резком обострении хронической. Но и в данном случае ребенок не обязательно заболеет.
Ветрянка
Когда в детстве мы слышали, что иными болезнями лучше переболеть до взросления, было не очень понятно, о чем речь. Но столкнувшись с беременностью, многие понимают, что данное мнение не лишено логики.
Существуют инфекционные болезни, которые в детском возрасте протекают практически безобидно, зато для беременных женщин оказываются весьма опасными. Перенесенное же в детском возрасте заболевание сопровождается выработкой антител, делая организм невосприимчивым к возбудителю и исключая вероятность заражения во взрослом возрасте, особенно во время беременности.
Среди других инфекций ветрянка потенциально является наименее опасной. Следует подчеркнуть – менее опасной, но не полностью безопасной. Во-первых, данная болезнь не может протекать незаметно, и человек почти всегда наверняка знает, болел ли он ветряной оспой в детстве. Во-вторых, ветрянка является детской болезнью в 90% случаях.
В-третьих, для ее течения характерен невысокий риск поражения эмбриона. Ветряная оспа становится болезнью, опасной для беременности, если она возникла до двадцати недель беременности, а также перед родами или после них непосредственно.
Но это не значит, что на других сроках ветрянка — не повод для обращения к врачу. Риск может существовать всегда, и определить, как лучше свести его к минимуму, может только квалифицированный специалист.
Краснуха
Вирус краснухи для беременной считается наиболее опасным: чаще всего он передается плоду и вызывает необратимые нарушения. Часто врожденная краснуха является причиной развития порока сердца, катаракты и глухоты. Иногда развивается воспаление легких, нарушения крови, возможна физическая недоразвитость. Наиболее опасно заражение на ранних сроках – высока вероятность появления врожденных уродств.
Возбудитель передается воздушно-капельно, источник заражения – больные дети; будущей маме следует избегать подобных контактов. Для заражения необходим довольно тесный и длительный контакт с больным, такой, как совместное пребывание в помещении или уход за заболевшим.
Но к заболеванию вырабатывается стойкий иммунитет, поэтому если мама перенесла в детстве краснуху или сделала прививку, она может не бояться инфекции. В остальных случаях лучше сдать анализ крови на наличие антител к возбудителю.
Если беременность планируется заранее, то за месяцы до зачатия делается прививка с последующей проверкой наличия антител, подтверждающих формирование иммунитета. И еще одна характерная особенность протекания болезни у беременных – заражение во второй половине беременности, после 20 недель, на малыша не оказывает практически никакого негативного воздействия.
Цитомегаловирус
Считается второй по опасности инфекцией среди передающихся воздушно-капельным путем и половым. Наихудший вариант – заражение беременной от болеющего острой формой, ведь отсутствие в ее организме антител позволяет вирусам беспрепятственно преодолевать плаценту и воздействовать на плод.
Если же женщина была инфицирована вирусом до зачатия, а во время беременности заболевание обострилось, имеющиеся антитела значительно ослабляют вирус, препятствуя его проникновению в плод. При заражении на ранних сроках вырастает вероятность появления аномалий развития или самопроизвольного выкидыша. На более поздних сроках может развиться многоводие, «врожденная цитомегалия», возможны преждевременные роды. У малыша будет желтуха, увеличенные селезенка и печень, анемия, поражения слуха, глаз и ЦНС. Лучшая профилактическая мера – избегать контактов с зараженными и больными.
Герпес
Вирус герпеса среди прочих вирусных инфекций считается наименее опасным благодаря тому, что невелика вероятность заражения малыша или появления отдельных патологий. Серьезной ситуацией считается обострение у будущей мамы генитального герпеса на сроках после 32 недель. Если наличие заболевания подтверждено врачами, показано кесарево сечение, исключающее возможность заражения младенца в родовых путях. Чтобы быть спокойными на этот счет, в начале беременности не помешает пройти тест на наличие вируса герпеса.
Грипп
Об опасности гриппа знают все, а заражение им будущей мамы может стать причиной довольно серьезных последствий. Опасен больше не сам возбудитель, а вызываемые им осложнения иммунной системы, почек и сердца. Кроме того, болезнь чревата преждевременными родами или угрожающим выкидышем. После гриппа легче заразиться стафилококковой или пневмококковой инфекцией.
Самые тяжелое влияние грипп оказывает на ранних стадиях развития эмбриона – в первом триместре. Именно в этот период происходит основная закладка и начальное развитие важнейших систем и органов плода. Вывод напрашивается сам — для повышения иммунитета будущей маме рекомендуется закаливание, полноценное питание и витамины.
Токсоплазмоз
Наибольшую опасность из бактериальных инфекций представляет токсоплазмоз, которым можно заразиться через зараженное мясо или контакт с больной кошкой. Если женщина переболела до беременности, она получила пожизненный иммунитет. Опасность токсоплазмоза вырастает параллельно с увеличением срока. Заражение в первом триместре вряд ли станет причиной патологии; во втором возможность возникновения врожденного заболевания повышается на 20% — многочисленные возбудители накапливаются в тканях головного мозга и нервной системы плода.
Нередкие последствия такого поражения – повышение внутричерепного давления, эпилепсия, умственная отсталость и слепота. В последнем триместре вероятность заболевания равняется 50-60%. В качестве профилактики будущим мамам рекомендуется есть хорошо обработанное мясо и избегать контактов с кошками.
Прочие инфекции
Такие заболевания, как молочница, или кандидоз, микоплазмоз, гарденеллез, трихомонадоз, листериоз и хламидиоз могут представлять реальную угрозу как для матери, так и для плода. Тяжелое течение болезни может стать причиной спонтанного выкидыша и привести к мертворожденности. Вовремя проведенная диагностика и правильное лечение подавляют инфекцию, не оставляя от нее ни малейшего следа. Главное своевременно сдавать назначенные анализы и во всем слушаться врача.
Профилактика отклонений у малыша
Если ранее у пары уже случались неудачные беременности и различные проблемы, приведшие к преждевременным родам, выкидышам или рождению больных малышей – она нуждается в тщательном обследовании. Оно должно включать подробные анализы, УЗИ на отдельных стадиях менструального цикла (для определения состояния эндометрия), консультацию генетика.
С наступлением же беременности исследования и консультации необходимы даже полностью здоровой женщине – они помогут выявить возможные отклонения и нарушения. Даже при недельной задержке менструации можно определить с помощью УЗИ величину плодного яйца и его положение в матке.
Примерно через пару недель будущей маме предстоит комплексное обследование, включающее посещение терапевта, отоларинголога и стоматолога. Обязательное очередное УЗИ назначается на сроке 10-12 недель и служит для исключения явных нарушений в развитии эмбриона.
При подозрении на наличие хромосомных аномалий (особенно если возраст потенциальных родителей выше 35 лет) можно провести генетический анализ – биопсию хориона. Данный метод позволяет в минимальные сроки достоверно исключить отдельные тяжелые нарушения или заболевания будущего ребенка.
С 20 недель беременности с помощью ультразвукового исследования можно следить за состоянием плода непосредственно: во время процедуры отчетливо видны его органы, определяется количество околоплодной жидкости, состояние плаценты, качество кровотока в пуповине и сосудах матки и прочие важные показатели.
Беременность и образ жизни
В планировании беременности важно не только состояние здоровья будущего ребенка и родителей. Не позднее чем за 2 месяца до предполагаемого зачатия родителям следует начинать проводить профилактику вероятных отклонений и нарушений – как раз за такое время у мужчин целиком обновляется весь «запас» сперматозоидов.
Следует стараться избегать переутомления и стрессов, беречься «случайных» заболеваний и простуд, исключить употребление алкоголя и по возможности отказаться от курения. Прием лекарств должен быть согласован с доктором, с исключением препаратов, противопоказанных беременным.
Будущей маме следует вести правильный образ жизни и соблюдать режим питания: употреблять овощи и фрукты, мясо и рыбу, творог и кисломолочные продукты. Они являются незаменимыми источниками так нужных малышу белка и кальция. Они необходимы для полноценного формирования плода, костей скелета и зубов, а также для восполнения потерь женского организма и для поддержания здоровья женщины.
Мучные блюда и сладкое лучше ограничивать – избыточный вес неблагоприятно сказывается на течение беременности. Не принесут пользы разные газировки, крепкие чай и кофе, оказывающие на сердечно-сосудистую систему повышенную нагрузку. Лучше заменять их полезными морсами и соками из фруктов, а из минеральной воды убирать ненужные газы.
Физические нагрузки должны быть умеренными и спланированными; разработаны специальные комплексы для сохранения здоровья и ребенка, и матери, а также для подготовки к родам. Полезно плавание в крытом бассейне – оно готовит мышцы таза, спины и живота к предстоящим нагрузкам. В бассейнах существуют группы специальной оздоровительной гимнастики для беременных, причем для разных сроков разработаны собственные комплексы.
Плаванье в природных водоемах лучше ограничить или вовсе оставить на потом – слишком велика возможность подхватить в одном из них инфекцию. Необходима разумная осторожность, двигательную активность следует чередовать отдыхом. Будущая мама должна питаться полезной и разнообразной пищей, регулярно консультироваться и обследоваться у доктора – тогда беременность будет протекать без осложнений, а ребенок родится в положенный срок и здоровым.
Этап планирования беременности чрезвычайно важен, но не все пары проходят его надлежащим образом. Часто все важные анализы начинают сдаваться уже после наступления беременности. Если по их результатам обнаружены угрожающие беременности инфекции, нельзя заниматься самолечением. Оно и не для беременных опасно, а тут и вовсе может вызвать плачевные последствия. Врач, ведущий беременность, должен назначить грамотное и адекватное лечение, способное привести возможные риски к минимуму.
Мне нравится!
Многие пары сталкиваются с тем, что для зачатия ребенка недостаточно отменить контрацептивы, расслабиться, набраться терпения и ждать. По статистике, только в 25% случаев у абсолютно здоровой пары, а таких меньшинство, получается зачать ребенка в первом же менструальном цикле. Около половины женщин беременеет через 3 месяца, до 75% - через полгода, до 80-85% только через год. А около 20% пар придется столкнуться с диагнозом «бесплодие», им придется обращаться за помощью к врачам. Поэтому перед тем, как зачать здорового ребенка, и мужчине, и женщине следует тщательно подготовиться.
Как происходит зачатие ребенка?
Чтобы понять, как зачать ребенка, необходимо знать, что происходит в организме женщины в это время. Если менструальный цикл будущей мамы достаточно регулярный и длится 28 дней, с первого дня менструации и до его 14 дня под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза внутри каждого яичника развивается около 10 фолликулов, стенки которых вырабатывают женские гормоны эстрогены. Когда один из фолликулов достигает зрелости, гипофиз начинает выработку лютеинизирующего гормона, который вызывает овуляцию. Через 12-36 часов происходит разрыв достигшего зрелости фолликула и выход яйцеклетки, которая попадает в маточную трубу и там ждет появления сперматозоидов. Если они там есть или появляются, произойдет зачатие.
Активность сперматозоидов сохраняется на протяжении 48 и более часов (до 5 дней), тогда как яйцеклетка живет лишь 24 часа, во время которых и должно произойти оплодотворение. Таким образом, готовность женщины к зачатию составляет весьма короткий срок, а на какие именно дни он выпадет, зависит от продолжительности менструального цикла. Чаще всего выход яйцеклетки приходится на середину цикла, поэтому женщине следует вести календарь зачатия, отмечая в нем дату начала и завершения менструаций.
Что предпринять перед тем, как зачать ребенка?
Чтобы зачать ребенка, важно, чтобы и мужчина, и женщина были здоровы. Будущим мамам рекомендуется проверить состояние маточных труб и матки. Эти органы должна быть здоровыми, трубы – гибкими, без сужений и препятствий, а матка – готовой принять плодное яйцо. Также следует удостовериться в отсутствии каких-либо гинекологических проблем, таких как инфекции.
Обычно перед тем, как зачать ребенка, женщина получает от врачей следующие рекомендации:
- Сбросить лишний вес при его наличии – ожирение, так же как и сильная худоба, часто связано с нарушением выработки гормонов, что негативным образом влияет и на овуляцию;
- Отказаться от курения – никотин чрезвычайно вреден для развития плода и повышает риск преждевременных родов;
- Побольше отдыхать – усталость и стресс могут помешать зачатию;
- Прием фолиевой кислоты – начать его следует минимум за месяц до того, как отменить контрацептивы.
Несколько приемов, чтобы ускорить зачатие
Многих женщин интересует, как быстро зачать ребенка. Ускорить тот момент, когда вы увидите на тесте для определения беременности заветные две полоски, помогут следующие советы:
- Отслеживание овуляции – в течение одного цикла, как правило, высвобождается одна яйцеклетка, поэтому в месяце только несколько дней, благоприятных для зачатия. Если женщина точно знает, когда у нее произошла овуляция, шансы на то, что половой акт произойдет в нужное время и сперматозоид оплодотворит яйцеклетку гораздо выше. Для определения овуляции есть несколько способов, в том числе отслеживание графика базальной температуры, использование специальных тестов на овуляцию или ультразвуковое исследование у врача;
- Своевременный половой акт – исходя из того, как происходит зачатие ребенка, он должен состояться за 3 дня до и в сам день овуляции. Следует учитывать, что сперматозоиды могут жить в фаллопиевых трубах 3-5 дней, тогда как яйцеклетка – только один. Если женщина не уверена, когда именно наступят наиболее благоприятные для зачатия дни, врачи рекомендуют заниматься сексом через день. Так в фаллопиевых трубах всегда будут присутствовать живые сперматозоиды, готовые к оплодотворению в любой момент, когда высвободиться яйцеклетка. При это более частые занятия сексом не повышают шансы на успешное зачатие. В то же время длительно воздержание в ожидании благоприятных дней также не способствует тому, как быстро зачать ребенка. Дело в том, что если у мужчины долго не было эякуляции, в его семенной жидкости скапливается много мертвых сперматозоидов, не способных к оплодотворению;
- Правильное положение после секса – многие специалисты полагают, что нахождение в положении лежа на спине после полового акта способствует продвижению спермы в нужном направлении, что повышает возможность оплодотворения;
- Расслабьтесь и наслаждайтесь процессом – многие женщины, желающие быстрее забеременеть, начинают слишком беспокоиться по поводу того, как зачать ребенка, что ведет к стрессу. Это нормально, но снижает шансы забеременеть, так как гипоталамус – железа в головном мозге, регулирующая гормоны овуляции – функционирует хуже при стрессе, при этом овуляция может наступить позднее или не наступить совсем;
- Здоровый образ жизни – это правило должны соблюдать оба партнера. Вероятность оплодотворения яйцеклетки повышается, если сперматозоиды здоровые, сильные и их много. Чтобы быть в хорошей форме для зачатия рекомендуется отказаться от алкоголя, курения и наркотиков, рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых цинком, фолиевой кислотой, кальцием, витаминами С и D.
Если все попытки тщетны и забеременеть естественным образом, то есть без вмешательства врачей, не получается, необходимо обратиться к специалистам. Время, которое пара может потратить на попытки зачатия, зависит от возраста, так как чем старше женщина, тем ниже способность к зачатию. Если женщине более 40 лет, ей следует сразу обратиться к врачу. В возрасте от 35 до 40 лет можно пытаться забеременеть естественным путем в течение полугода, а в возрасте до 35 лет – год. После этого срока нужно обращаться к специалисту.
Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.
1 правило
Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов. Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.
2 правило
Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь - это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.
3 правило
Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.
4 правило
Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.
5 правило
Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.
6 правило
Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.
7 правило
Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую - это может определить только . Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.
8 правило
Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик - это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.
9 правило
После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство - не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки.
Первое, что необходимо сделать, это отказаться от любых методов контрацепции кроме барьерных. Делать это желательно не позднее, чем за 3 месяца до планируемого зачатия. Это необходимо для восстановления месячного цикла женщины и нормализации ее гормонального фона.
Приведите себя в форму
Будущей маме нужно быть в хорошей физической форме, чтобы выносить ребенка. Кому-то необходимо похудеть, а кому-то – поправиться. Это необходимо для профилактики заболеваний обмена веществ. Тучные женщины часто страдают от гипертонии, а на поздних сроках от гестозов, что может крайне негативно сказываться на состоянии ребенка. Слишком худые женщины попросту не могут забеременеть, поскольку истощенный организм просто не позволит выносить ребенка, что само по себе является стрессом для женского организма. Также обязательно сдайте анализы на инфекции.
Отказаться от курения и потребления алкоголя нужно не только будущей маме, но и отцу. Следует сократить и потребление кофе. Принимайте на пару витаминно-минеральные комплексы. Женщине дополнительно за те же 3 месяца до зачатия надо принимать фолиевую кислоту.
Настройтесь на позитив
Любовь к будущему малышу, светлый настрой помогут преодолеть трудности, через которые проходит большинство женщин за 9 месяцев. Если же вам не терпится понять, наступило ли зачатие, то обратите внимание на первые признаки беременности.
Как узнать, что беременна
Зачастую симптомы беременности похожи на проявления каких-то заболеваний. Уже на 6 день после зачатия у некоторых женщин появляется болезненность в груди, их небольшое увеличение. Возможно появление болей внизу живота после полового акта, что связано с внедрением оплодотворенной яйцеклетки в стенки матки. Изменение вкусовых ощущений, дискомфорт в желудке по утрам в течение нескольких дней также могут быть связаны с наступившей беременностью. Точно определить беременность можно будет лишь с помощью теста или сдачи анализа на содержание хорионического гонадотропина в крови.