Практически во всех семьях, рано или поздно становится актуальным вопрос: «Как отучить ребенка спать вместе с родителями». Исключением являются только те счастливчики, которые изначально не приучили малыша к совместному сну. Но таких родителей крайне мало, поскольку на физическом и психологическом уровне достаточно сложно «оторвать» от себя маленькое чудо, которому так нужна любовь и ласка.
Для каждой семьи первые месяцы жизни грудного ребенка бывают очень сложными, ведь не всегда хочется по нескольку раз за ночь подниматься к детской кроватке. Поэтому и возникает вопрос: «Когда отучать?». В идеале – лучше не приучать. Если ситуация обстоит иначе, то уже в годовалом возрасте при укладывании на дневной и ночной сон пора приучать к собственной кроватке.
Положительные стороны совместного сна
В современных молодых семьях распространенной проблемой считается отучение ребенка от ночного сна с родителями. С этим сталкивается практически каждая семья. Но прежде, чем решаться срочно отучать ребенка спать с родителями, стоит взвесить все «за» и «против».
Комфорт для мамы грудничка
Совместный сон грудного малыша с мамой или с папой очень удобен обеим сторонам. Совершив ночную трапезу, младенец засыпает около груди, да и сама мамочка, уставшая от дневных забот, спит дольше, если не надо вставать и перекладывать малыша в кроватку. Циклы сна мамы и дитя становятся практически одинаковыми, они находятся «на одной волне», что очень удобно обоим.
Усиление лактации
Немаловажный положительный момент – усиление лактации у кормящих мамочек. Близость младенца на физиологическом уровне стимулирует выработку молока и дает возможность кормить его по первому требованию младенца.
Удобство при искусственном вскармливании
Но это совсем не значит, что матери, искусственным образом вскармливающие малыша, не имеют такой привязанности к нему. Искусственное вскармливание часто оба родителя делят поровну. А ночное кормление малыша по нескольку раз за ночь утомляет родителей и им проще положить младенца рядом с собой, чем вскакивать полусонными по каждому его требованию. С папой рядом, как показывает практика, детки спят не менее спокойно, чем с мамой.
Стабильное психическое здоровье ребенка
Эмоциональная связь, возникающая у родителей и детей не только в дневное время, но и в ночные часы, благоприятно сказывается на всестороннем развитии ребенка. Как правило, такие дети, вырастая, не боятся темноты, меньше подвержены разного рода фобиям.
Дополнительное внимание малышу
Существует еще один фактор в пользу ночного совместного сна. Это касается мамочек, очень рано выходящих на работу, и которые в силу занятости не могут уделить днем внимание своей крошке, восполняя «этот пробел» по ночам, обнимая, целуя его и просто дыша с ним одним воздухом.
Но как быть, если ребенок подрастает, а постель родителей для него остается предпочтительней и в 2 года и даже в 4 года. Маленький человечек искренне не понимает, зачем спать отдельно, если с родителями так уютно и хорошо.
Минусы сна с родителями
Для ребенка, спящего вместе с мамой и с папой, много минусов, неблагоприятно влияющих на его развитие.
Смерть во сне
Среди самых устрашающих минусов – единичные случаи удушения младенцев телом матери или отца. Конечно, такие ситуации случаются не так часто, но все же они есть и теоретически их исключать нельзя. Мамочки, умаявшиеся за день, могут очень крепко спать и не реагировать ни на что, кроме крика младенца, а если он молчит, то можно не просыпаться…
Не стоит думать, что такие трагические ситуации характерны только для неблагополучных родителей.
Плохой сон ребенка
Ребенок, спящий с родителями в 2 года и позже, будет часто просыпаться, чтобы проверить, рядом ли родители. Из-за этого его сон будет неполноценным, малыш не будет высыпаться, что может повлечь за собой множество психологических проблем.
Тормозится процесс формирования самостоятельности ребенка
Каждый малыш должен иметь свое личное пространство, и кровать в этом смысле – не исключение. Свой письменный стол, свой уголок для игр, своя постель, свои игрушки и т.п. – все это позволяет закладывать индивидуальные качества ребенка.
«Всю историю роста ребенка можно представить как переход от абсолютной зависимости к ее постепенному уменьшению и к поискам независимости» - такова цитата из книги Д.В. Винникота «Маленькие дети и их матери», подтверждающая эту мысль.
Чрезмерная привязанность к родителям
Малыш, перешагнувший порог в 1 год и продолжающий спать по ночам с родителями, становится чрезмерно привязан к ним (особенно к матери), что негативно может сказаться в последующей его жизни. Мнение мамы станет для него первостепенным, он будет не в состоянии самостоятельно принимать важные жизненные решения.
Гигиенический аспект
Родители могут быть носителями тех или иных заболеваний, которые через постельные принадлежности будут передаваться ребенку.
У родителей, спящих вместе с детьми, тоже могут возникнуть проблемы.
Недосып родителей
Нарушенный сон, беспокойный и поверхностный, присущ матерям вплоть до годовалого возраста малышей. А если дочь или сынок спят в родительской постели в 3 года, то неудивительно, что один из родителей может недосыпать.
Отсутствие полноценных интимных отношений мужа и жены
Большой недостаток совместного сна – отсутствие полноценных интимных отношений мужа и жены. Секс или обычные объятия и поцелуи неуместны, если рядом спит малыш, которого можно потревожить. Такой, казалось бы, безобидный факт может стать причиной ухудшения отношений супругов.
Если верить статистике, то около 40% пар, практикующих совместный сон с детьми до 3-4 лет, разводятся.
Телеведущая Тутта Ларсен вместе с психологами разбирает проблему совместного сна
Как отучить малыша спать с родителями в 1 и 2 года
Если сон с новорожденным малышом ещё можно объяснить удобством при кормлении грудью, то ребенок в 1-2 года в родительской постели – это проблема. Ее происхождение может крыться в психоэмоциональном состоянии малыша или физическом недомогании.
Прежде, чем отучать ребенка спать с родителя необходимо убедиться, что он здоров и его не беспокоят ночные страхи, такие как боязнь темноты или «монстров под кроватью». В противном случае ребенок получит колоссальный стресс.
Если возникла необходимость в приучении годовалого малыша ко сну в отдельной кроватке, то действовать необходимо мягко, и в то же время, проявляя настойчивость.
Существует 3 способа того, как проводить отучение.
1-й метод - Игнорирование
Дети – хорошие манипуляторы. Неважно, сколько лет ребенку, добиваться своего он будет всевозможными способами. Это будет крик, истерика, уговаривание и прочие методы. Если малыш поймет, что все его попытки безрезультатны, то через несколько дней он отступит и примет позицию родителей.
В идеале приучать ребенка к самостоятельному сну нужно тогда, когда он еще спит в кроватке с высокими бортиками, чтобы он не смог прийти к родителям ночью. Например, вы покормили грудью или почитали сказку и малыш уснул в своей кроватке, но через несколько часов он проснулся, а вас рядом нет. Естественно, он заплачет. И тут нужно просто не реагировать на плач, не произнося ни слова. Если малыш вас услышит, он заплачет с новой силой.
Но не вредно ли для ребенка плакать в одиночестве, разве это не снижает его чувство защищенности?
Элисон Шефер, канадский психотерапевт, автор книги «Хорошо вести нельзя капризничать» пишет в защиту этого метода: «Некоторые родители хотят получить "бесслезное" решение для любой дисциплинарной проблемы. Стоит ребенку заплакать и мы места себе не находим! Я недавно прочла о двухлетнем малыше из Таиланда, который выкуривает по 40 сигарет в день. Его родители говорят, что им приходится давать ему сигареты, иначе он плачет. Ну вот чокнутые, да?»
Если ребенок спит в кроватке без бортиков и может легко пробраться ночью к родителям в кровать, то нужно запереть свою комнату. Важный момент: не ребенка закрыть в его комнате, а именно запереться в своей. Малыш будет рыдать под дверью, но это продлится не долго. Гораздо дольше будет длиться постепенный метод отучения.
2-й метод - Постепенный
Если родители не согласны мириться с получасовым ревом и причитаниями родного дитя, нужно запастись терпением и постепенно, проявляя настойчивость, приучать к самостоятельному сну.
Для начала придвиньте кроватку ребенка к родительской постели. В этом случае малыш будет рядом, но не вместе с мамой и с папой.
Чуть позже переставьте кроватку в другую комнату и сидите рядом, пока малыш не уснет. Можно дать малышу игрушку, с которой ему будет комфортно засыпать.
Следующим шагом может стать засыпание ребенка одного в своей комнате, пока вы сидите в коридоре или за дверью. После этого самостоятельное засыпание не за горами.
Если малыш привык засыпать самостоятельно, то проснувшись ночью он уже не придет в спальню родителей, а снова уснет один.
3-й метод - Объяснения
Малышу в 2 года уже можно объяснить преимущества отдельного сна.
Прежде всего, крохе необходимо рассказать, для чего нужно спать отдельно. Аргументов может быть миллион: ты уже взрослый; Миша (Саша, дядя Ваня) в твоем возрасте уже спали в своей кроватке; ты сможешь уложить рядом с собой медведя (куклу) и им не будет страшно с тобой. Для каждого случая может быть своя аргументация, ведь к году, родители хорошо знают вкусы и предпочтения любимого чада.
Ирина, мама Ромы (2 года): «Ромка ни за что не хотел уходить спать в отдельную комнату. Мы испытали все способы: уговоры, обещания, чтение сказки на ночь, присутствие игрушек в кроватке – не помогало ничего. Старшая сестричка сумела сыграть на любви маленького упрямца к мультфильму «Маша и медведь». За каждую ночь в собственной комнате малыш утром получал наклейку с любимыми персонажами. Ее торжественно клеили на кроватку, ритуал сопровождался похвалами и восторгами, «всем хотелось такую же, но получал только Рома, он большой молодец». Через пару дней сын шел в свою комнату без уговоров, зная, что утром он будет вознагражден. Со временем он потерял интерес к Маше и медведю и с желанием начал спать в своей комнате, потому что он – настоящий мужик».
Как отучить ребенка в 3 года и старше спать с родителями?
Если вышло так, что папа с мамой вовремя не проявили твердость, и в 3 или 4 года ребенок все так же укладывается спать с родителями или мигрирует к ним по ночам, не стоит пускать дело на самотек, а начинать срочно отучать. Очевидно, что:
- Ребенок вас не слушается;
- Вы непоследовательны в своей позиции;
- Вы не осознаете, какой вред можете принести формированию личности ребенка и отношениям между супругами.
Почему ребенок после 3 лет спит с родителями?
Необходимо выяснить причину, почему малыш отказывается спать отдельно.
«Я так хочу»
Если свой поступок он мотивирует «я так хочу»,то родителям придется действовать более жестко. На его позицию должен быть категорический ответ: «нельзя!», и ни шагу в сторону. Встретив сопротивление и последовательность, ребенок поймет, кто главнее в доме, и смирится.
«Я боюсь»
На объяснение «я боюсь» родители нужно устранить причины детских страхов: включить ночник; положить рядом с малышом его любимую игрушку; оставить для связи рацию или телефон. Если у страхов есть определенная локализация, то нужно вместе с ребенком пойти и убедиться, что в шкафу нет монстров, а под кроватью - пауков и прочих детских страхов. Малышу крайне важно знать, что мама или папа всегда подоспеют к нему на помощь, поэтому не стоит игнорировать просьбу ребенка прийти к нему, но важно объяснить: «я рядом, поэтому ты в безопасности, но сейчас ночь и родители устали, поэтому всем нужно отдыхать». Будьте готовы к тому, что слова «самостоятельные ночи» придется произносить для ребенка по нескольку раз в день.
Переутомление
Избыток информации перед сном, особенно просмотр телевизора отрицательно влияет на психику ребенка. Нельзя смотреть мультики, играть на телефоне или планшете за 3-4 часа до сна.
Ольга, мама Верочки, 3,5 года: «У нас была такая проблема: Вера засыпала у себя под сказку, пока рядом сидел кто-то из родителей. Но она просыпалась в 3-4 часа ночи и приходила к нам. Конечно у нас с мужем не было сил укладывать заново и мы спали вместе до утра. Не высыпались ни мы, ни дочка. Тогда мы (по совету невролога) исключили единственную причину - мультики перед сном. Мы разрешали ей смотреть телевизор до 16:00, а потом - строгий запрет. Не помогали ни ее крики, ни слезы, ведь пусть она покапризничает днем, чем ночью. И помогло! Вера стала спать всю ночь не просыпаясь».
Как отучать
Как проводить отучение? Разумно и настойчиво!
Подберите правильный момент
Для переезда малыша в свое личное пространство важно подобрать правильный момент, связать его с чем-то приятным, долгожданным: покупка любимой игрушки, приезд бабушки, поход в цирк. В жизни малыша в этот момент должны присутствовать более яркие эмоции и события, тогда «отселение» может пройти почти незаметно.
Постепенный переезд
Важно действовать по принципу «постепенный переезд». Сначала дневной сон в своей кроватке, но в родительской спальне, далее – дневной сон в своей кроватке, но уже в своей комнате.
Поощрения
Не забывайте про маленькие радости и уступки. Если кроха один - два дня на эмоциях, от какого-то яркого события, спал отдельно, то в дальнейшем он сообразит, что родители поступили не совсем так, как ему хотелось. Не упустите момент «мелких стимулов и уступок», поинтересуйтесь у малыша:
- какое постельное белье ты сегодня выберешь;
- какую игрушку возьмешь с собой спать;
- какую сказку прочесть на ночь;
- ты хочешь, чтобы ее прочел папа или мама?
Подключите авторитеты
Подключите к процессу отучения от совместного с родителями сна авторитетных для малыша личностей. Неважно, что это может быть семилетний сосед или далекий родственник. Если для ребенка его мнение важно, тогда запустите процесс «случайного» диалога: «Надеюсь, ты отдыхаешь в своей кроватке? Я в три года уже спал один!» .
Празднуйте победу вместе!
Малыш спит несколько ночей сам? Есть повод это отметить походом в детский городок, семейным праздником и пр. Покажите дорогому для вас человечку, что вы гордитесь его достижениями.
Соблюдайте ритуал
Придерживайтесь определенного алгоритма:
- питье молочка на ночь;
- выполнение необходимых гигиенических процедур;
- подготовка постели ко сну;
- выбор игрушки;
- чтение сказки;
- и, как логическое завершение – самостоятельный сон.
Не допускайте активности перед сном
Важно помнить, что игры перед сном должны быть спокойными. Активная и шумная деятельность малыша, способствует перевозбуждению нервной системы ребенка, что негативным образом, сказывается на процессу подготовки ко сну. В этом случае у малыша могут появиться протесты, капризы и плаксивость.
Чтобы ребенку было всегда комфортно, не обязательно укладывать его спать вместе с папой и мамой: больше внимания, понимания, поддержки – и малыш поймет, что бояться нечего, мир не перевернется в то время, пока он будет спать самостоятельно в своей кроватке.
Просмотрите видео как отучить ребенка спать с родителями.
Видео по теме
Как отучить ребенка спать с родителями? Для молодых семей этот вопрос актуален и когда чаду исполнился год, и три, и пять лет - все зависит от того, что привили с пеленок. Понятное дело, молодой маме комфортнее до полугода отдыхать с малышом в одной кровати - так проще кормить и на естественном, и на грудном вскармливании. Ребенок чувствует привычное материнское тепло, лучше спит, удлиняется сон самой женщины. Пострадать в этой ситуации, правда, приходится папе, которого к такому не готовили.
Разбираемся, можно ли пускать ребенка в родительскую кровать и когда отправлять в свою комнату. И, конечно же, как это сделать.
Чем хорош и плох совместный сон?
В первую очередь выгоден он, как я уже сказала, для мамы - у женщины повышается шанс восстановить силы. Плюс от близкого контакта с грудничком усиливается лактация, облегчается процесс кормления, малыш растет стрессоустойчивым и менее подверженным фобиям и страхам. Минимум до 12 месяцев маме приходится вставать за ночь по пять раз - накормить, отреагировать на беспокойный сон или крик. Чувствуя же теплое дыхание рядом, ребенок спит крепче. Но привычка постоянно находиться в родительской кровати, увы, может обернуться против интересов семьи.
Тогда-то мамы и папы начинают задумываться, как отучить спать чадо с ними. С большинством родителей это случается по достижению малышом 1 года. Этот возраст считается подходящим не только для начала раздельного сна, но и перехода в отдельную комнату.
Кормящей маме до полугода удобнее спать с малышом Пока психологи и педиатры спорят, стоит ли вообще практиковать совместный сон, распространенной является другая проблема - в комнату родителей малыш приходит в два года и старше. И как, спрашивается, отучить ребенка спать с родителями в 6-летнем возрасте, если вечера превращаются в кошмарную борьбу с капризами и попытками уложить истерящий комок нервов?
Чаще всего попытки эти завершаются фиаско родителей, ребенок отправляется к ним в кровать и все равно просыпается посреди ночи проверить, рядом ли мама. Причиной происходящего вполне может быть гиперактивность.
Чем такой сон может обернуться для растущего организма:
- В будущем привычка рискует перерасти в хроническую бессонницу и вызвать психологические проблемы, в т.ч. чрезмерную привязанность к маме. От нее в равной мере страдают и мальчики, и девочки.
- Человек вырастет несамостоятельным. Собственная комната, кровать, стол, книжки - все то, что принято называть «личным пространством», жизненно необходимо малышу. Так закладывается и формируется характер.
- О полноценных интимных отношениях, крепком сне родителям придется забыть, а это портит атмосферу в семье. Упомяну и о том, что женщины после родов с головой уходят в проблемы детей, забывая о внимании для супруга.
Приучать ребенка спать самостоятельно рекомендуется постепенно
Итак, то, что отучать ребенка от совместного сна необходимо, мы уже выяснили. Осталось узнать, как это сделать, что предпринимать в каждом возрасте - от одного до шести лет характер малыша способен меняться буквально каждый день.
7 шагов, как отучить ребенка спать с родителями в 1, 2 и 3 года
Приготовьтесь, что процесс займет много времени - нельзя просто сказать: «Сегодня ты спишь в своей комнате» и закрыть дверь. Хотя многие психологи самым действенным считают путь игнорирования истерик, самым работающим по-прежнему остается постепенный метод: больше шансов сохранить нервную систему вам и ребенку.
Компенсировать родительское тепло помогут мягкие игрушки Что предпринять:
- Заботьтесь о раздельном сне с рождения малыша - даже если он засыпает исключительно в вашей кровати, после переносите его в свою. Днем ребенок должен отдыхать один, таким образом он начнет понимать, где находится «его территория», а где - «территория родителей».
- В два года малыш уже осознает свою самостоятельность. Именно тогда наступает время убеждений - начинайте внушать, что он настолько взрослый, что может ночевать в своей комнате. Эта уловка одна из самых работающих.
- Сохранить ощущение тепла и вашего присутствия в детской помогут мягкие игрушки. Если вы приняли окончательное решение не пускать чадо в свою спальню, купите ему мягкую игрушку, которую он сможет обнимать во время сна.
- Не уходите из комнаты сразу, как только накрыли ребенка одеялом. Посидите, почитайте книжку, подождите, пока уснет, и процесс будет протекать менее болезненно.
- Если истерики настолько велики, что никакой из способов не работает, поставьте детскую кровать рядом со своей, отодвигайте ее постепенно, метр за метром, пока не почувствуете подходящий момент перенести в другую комнату.
- Приготовьтесь, что по утрам сын или дочь будут прибегать в вашу спальню поздороваться и погреться - это нормально.
- Наберитесь решимости и терпения - если чадо постоянно приходит по ночам и просит «взять его к себе», отводите обратно в свою кровать без ругани, упреков и обвинений. Прилягте рядом, успокойте.
Ребенок обязательно будет прибегать в вашу спальню утром При выполнении этих простых рекомендаций результаты наступят довольно быстро, если же все усилия впустую - стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, основная проблема кроется не только в ваших отношениях с ребенком, но и в семейных в целом.
Совет: особенно важно привить привычку спать отдельно детям-погодкам. Двоим в родительской кровати поместиться будет сложнее, а сон одного не только вызовет приливы ревности, но может закончиться испорченным характером обоих детей.
Как отучить спать ребенка с родителями в 4 года?
Это случай, конечно, стоит отнести к разряду запущенных и начать с выяснения причин. Среди них могут быть:
- Привычное детское «Я хочу» и другие манипуляции - тогда действовать придется решительно, чтобы дать понять, кто в семье правит балом.
- Страхи - темноты, монстров под кроватью, чудовищ в шкафу, пауков. Вы должны объяснить, что бояться некого, открыть дверцы, заглянуть под кровать, показывая, что малыш в полной безопасности. В начале можно оставлять дверь комнаты открытой, чтобы ощущения страха были минимальными. Но помните: ребенок не должен стать свидетелем ваших интимных отношений с супругом.
- Элементарная усталость - чрезмерный просмотр телевизора перед сном, например. Сведите это время до минимума, читайте ребенку книги и играйте в развивающие игры. Замените мультфильмы спокойной прогулкой по парку в теплое время года.
Вечерние развлечения должны быть спокойными Увы, похожая ситуация может продолжаться до пяти-шестилетнего возраста, хотя в этот период дети буквально мечтают о собственной комнате. Вам на помощь придет разумно-настойчивый подход и несколько родительских хитростей.
7 способов, как отучить ребенка спать с родителями в 4, 5 и 6 лет
Выберите нужный момент
Не превращайте переезд в отдельную комнату/кровать в стресс, будьте по-хорошему коварны: приурочьте это к важному событию, приезду бабушек/дедушек, дню рождения самого чада, важной покупке. Например, вы закончили ремонт в детской или купили новую кровать/постельное белье с любимыми персонажами.
Родители тоже имеют право на полноценный отдых Используйте авторитеты
Добрую службу вам должны сослужить те самые бабушки/дедушки или люди, чье мнение малыш ценит особенно. Тогда в ответ на вопрос: «Ты ведь уже такой взрослый, что, наверное, спишь в собственной кровати?» он просто не сможет ответить «нет».
Будьте настойчивы и последовательны Превратите процесс отхода ко сну в ритуал
Купание с плесканием в ванной, горячее какао с печеньем, чтение любимой книги или рассказ забавных историй. Сделайте так, чтобы наступления сна ребенок ждал.
Поощряйте успех
Пару раз поспав отдельно, малыш может почувствовать, что происходящее идет вразрез с его интересами, и снова ударится в капризы. Стимулируйте успех маленькими радостями: спрашивайте, какую игрушку чадо хочет взять в постель, какую сказку ему прочитать, кто будет читать, мама или папа.
Демонстрируйте гордость
Ребенок уже неделю спит в своей комнате? Отведите его в кино или зоопарк в качестве награды, не забывайте хвалить даже за мелкие достижения - в будущем эти шаги помогут сформироваться уравновешенному спокойному характеру.
Совет: если позволяет бюджет, приобретите радионяню. Это не только модная игрушка, но и способ связи. В любой момент, находясь в своей комнате, малыш сможет попросить о помощи или рассказать, что его беспокоит. К переменам дети легче привыкают через игру.
Совместный с родителями сон уместен до полугода Решительность
Если сказали «нет», это значит «нет», не может быть никаких поблажек. Идя на поводу детских капризов, вы становитесь управляемыми и обнуляете даже малейшие достижения.
Объясняйте, ищите компромиссы
Совершенно бесполезно кричать на детей и пытаться доказать им свою, взрослую, точку зрения. Ребенок живет в собственном мире, а потому понимает только то, что происходит на уровне его роста. Не выход просто сказать: «Ты наказан». Нужно максимально доступно объяснить, почему нельзя, к примеру, отдыхать с папой.
Совместно спящая семья выглядит мило, но практиковать такой сон лучше на совместных фотосессиях Наконец, снизьте до минимума активность перед сном. Вопреки расхожему убеждению «нагулялся - крепко уснул», чрезмерная деятельность и переутомление оборачиваются перевозбуждением нервной системы. Чадо становится капризным, плаксивым, не хочет самостоятельно раздеваться, принимать ванну, поэтому вечерние игры должны быть спокойными и расслабляющими.
Помните: чтобы ребенок чувствовал вашу любовь, нет необходимости укладывать его в свою кровать, окружать чрезмерной заботой, стерилизовать игрушки до школьной парты - дайте ему шанс расти самостоятельной активной личностью с крепким иммунитетом и нервной системой.
Когда малыш рождается, каждая мама старается дать своему ребенку все самое лучшее. И это касается не только вещей. И тут родителям свойственно часто забывать о самих себе и полностью переключаться на малыша.
О совместном сне
По сути, нет ничего плохого или хорошего в том, что ребенок спит с родителями. Как отучить кроху от этого? Это вопрос, который может возникнуть уже после первого года жизни, когда малыш подрос и стал более самостоятельным, сон его полностью настроился, и мама решает отселить его в свою кроватку. Однако тут и возникает проблема привыкания. Ребенок достаточно взрослый, чтобы понять, что происходит, он начинает противиться этому. Как сделать все правильно, не травмируя своего карапуза?
Правило 1. Время
Если ребенок спит с родителями, как отучить его от этого? Первый совет: выбрать подходящее время. Если мама и малыш практиковали совместный сон с самого рождения, по советам психологов, отправлять кроху в свою постель нужно не раньше трехлетнего возраста, когда он становится самостоятельным и начинает идентифицировать себя как отдельную от родителя личность. Однако эти сроки не строги. Они могут двигаться как в одну, так и в другую сторону. Что касается периода, то не нужно отселять ребенка в свою кроватку во время болезни, роста зубов или иного неспокойного периода (рождение братика-сестрички, переезд и т. д.), ведь в это время малышу и так несладко.
Правило 2. Слова
Что делать дальше, если кроху от этого? В такой ситуации малышу необходимо объяснить, почему мама так делает. Нужно представить ребенку аргументы по возрасту так, чтобы он их без проблем понял. С любым малышом можно договориться, только надо уметь это делать.
Правило 3. Спальное место
Как еще можно изменить ситуацию, если ребенок спит с родителями? Как отучить малыша от этого? Необходимо правильно подготовить спальное место крохи. Оно должно быть удобным, красивым, а самое главное - нравиться ребенку. Только тогда у малыша возникнет интерес, желание попробовать что-то новое. В таком случае переселение ребенка в свою кроватку может пройти безболезненно.
Правило 4. Мама рядом
Как спят дети с родителями? Рядышком, постоянно находясь в контакте кожа-кожа. И поначалу поле переселения малышу может этого сильно не хватать. Поэтому мама должна быть рядом всегда. Однако теперь полноценный контакт всего тела заменит, скажем, одна рука. Если малыш ночью хнычет, мама не должна сразу же хватать его на руки, чтобы успокоить. Достаточно будет протянуть руку и погладить кроху по спинке. Так малышу будет казаться, что мама вроде как и рядом, но спать они будут уже отдельно.
Правило 5. Заменитель
Почему ребенок спит с родителями? Так маме в первый год жизни крохи намного легче справляться с его ненастроенным ночным сном, кормить его грудью, успокаивать. Малыш привыкает, что возле него постоянно находится любимый родитель. Поэтому во время отселения ребенка в свою кроватку можно попробовать найти заменитель мамы - дать ему какую-то игрушку, чтобы он с ней мог спать.
Правило 6. Табу
И очень хочется попросить родителей, которые желают отселить малыша в свою кроватку, не пугать кроху ненужными рассказами и страшилками. Также не стоит идти на хитрость, с вечера укладывая малыша рядом, а потом перекладывая его в свою кроватку. Так ребенок может потерять доверие к родителям, а это чревато сложным процессом засыпания. Не нужно также идти на радикальные меры, заставляя малыша засыпать самостоятельно, просто выключая свет и выходя из комнаты. Этот способ укладывания деток и так нелегок, а после совместного сна вообще недопустим.
Сейчас многие родители практикуют совместный сон с малышом, особенно в первые месяцы жизни крохи. Такой способ укладывания не только упрощает маме кормления по ночам, но и обладает другими преимуществами. Есть ли у сна младенца рядом с родителями недостатки и как легко отучить ребенка от привычки спать в родительской постели?
Плюсы для малыша
- Малыш засыпает быстрее и спит спокойнее, слыша мамино сердцебиение и ощущая тепло родителей. В такой обстановке он чувствует безопасность и защиту.
- Малютке не приходится расставиться с родителями на период сна, что для многих детей является стрессом.
- Дыхание новорожденного, а также его сердцебиение становятся более ритмичными рядом с родителями. Кроме того, выдыхаемый взрослым углекислый газ, попадая в дыхательные пути крохи, стимулируют дыхательный центр малыша. Эти факторы уменьшают риск синдрома внезапной смерти.
- Рядом с мамой и папой малыш легче переносит плохое самочувствие.
- Ребенок не перегревается рядом с родителями, поскольку часть его тепла переходит на прохладные тела взрослых.
- Малютка получает больше тактильного контакта с мамой и папой, что важно для полноценного развития его нервной системы.
Рядом с мамой и папой кроха спокоен, близость к родителям обеспечивает гармоничное развитие его нервной системы
Плюсы для родителей
- Ребенок всегда находится под присмотром, ведь родители слышат и видят малыша.
- Кроху, который проголодался, намного легче успокоить прикладыванием к груди, если мама лежит рядом. Маме не нужно вставать и прерывать сон, что помогает ей лучше отдохнуть ночью. К тому же, сосания ночью важны для достаточной лактации.
- Совместный сон выручит в случае, когда родители мало проводят времени с малюткой в течение дня, например, если мама начала работать и надолго отлучается днем.
- Благодаря сну с младенцем мама хорошо изучает потребности ребенка и может быстро на них реагировать.
- Сон малыша в родительской кровати помогает маме справиться с послеродовой депрессией, тревожным состоянием и страхами.
Совместный сон с малышом положительно влияет на психо-эмоциональное состояние мамы
Минусы
Родители могут не высыпаться, если боятся нарушить сон малыша или ограничены в месте для сна. Молодой маме может мешать заснуть рядом с крохой страх, что она способна задавить малютку во сне. В действительности, если на мозг мамы не влияет алкоголь, снотворный препарат или наркотик, она будет чутко реагировать на движения малыша во сне. А вот со стороны папы такая опасность имеется, поэтому для укладывания младенца лучше выбрать место у стенки.
Малютка рядом делает невозможной сексуальную жизнь в родительской постели. Бывает, мама специально укладывает младенца в свою постель, чтобы избежать интимной близости с мужем. Это способно перерасти в серьезные проблемы между супругами.
Существует мнение, что малыши, спящие с родителями, более зависимы от них. И действительно, у таких деток привязанность к родителям крепче, но с возрастом их потребности нормализуются. Кроме того, противники совместного сна уверены в том, что спать ночью в родительской кровати просто не гигиенично. Однако данная проблема легко решима, если на кровать постелить для малыша пеленку, которую можно часто стирать.
Когда спать вместе нельзя?
- Курения или употребления алкоголя кем-то из родителей;
- Сильной усталости родителей.
В некоторых случаях спать вместе с ребенком не рекомендуется, поскольку это может быть опасно для крохи
В каком возрасте нужно приучать ребенка спать в своей кроватке?
Оптимальным возрастом перевести малыша, привыкшего к сну на родительском ложе, в собственную кроватку, считают 2-3 года. После трех лет ребенок уже ощущает себя отдельной личностью и начинает нуждаться в личном пространстве. Кроме того, к этому возрасту многие младенческие страхи проходят.
Как отучить?
Сделать так, чтобы малыш больше не спал в постели родителей, несложно, если запастись терпением и действовать постепенно. Следует сразу приготовиться к тому, что отучение может занять не одну неделю или даже не один месяц.
Чтобы переход в свою кроватку прошел для ребенка легче, родителям можно посоветовать следующее:
- Убедитесь, что в детской ребенку безопасно и в комнате отсутствуют пугающие предметы.
- Выберите вместе с ребенком понравившуюся малышу кровать, красивую подушку и одеяло, а также постельное белье.
- На дневной сон укладывайте малыша в собственную кровать.
- Пусть кроха выберет любимую игрушку, с которой ему захочется спать.
- Выработайте определенный ритуал отхода ко сну, например, спойте малышу колыбельную либо прочтите сказку.
- Если ребенку страшно в темноте, можете не закрывать дверь в его комнату и оставить включенным ночник.
- Сначала приставьте кроватку ребенка к родительской и постепенно отодвигайте ее все дальше к противоположной стене, после чего переместите в другую комнату.
- Ребенку старше 3 лет можно устроить веселый праздник перехода к сну в своей кровати.
- Поговорите с ребенком и расскажите, что он достаточно взрослый, чтобы спать в собственной кроватке.
- Будьте готовы, что первое время карапуз будет еще часто прибегать в вашу постель.
При отучении от совместного сна подготовьте комнату и наберитесь терпения, ведь чаще всего этот процесс не самый легкий
Зачастую детей нелегко отучить от совместного сна. Малыши, привыкшие спать с мамой и папой, не соглашаются переходить в детскую кроватку. Но, если знать несколько важных нюансов и набраться терпения, приучить ребёнка засыпать самостоятельно вполне реально.
В каком возрасте можно начинать приучать ребёнка засыпать в детской кроватке
Каких-нибудь конкретных рекомендаций по поводу того, со скольки месяцев или лет следует переселить малыша в детскую кроватку, не существует, поскольку каждый ребёнок индивидуален. Дети, которые находятся на искусственном вскармливании и засыпают преимущественно с соской во рту, в этом случае редко доставляют неудобства. Они будут спокойно спать и без непосредственной близости матерей. Хоть и замена мамы пустышкой не сильно приветствуется. Груднички, в свою очередь, бывают разными.
Некоторых без труда можно уложить в отдельную кроватку в 3 месяца, сразу после того, как перестанут беспокоить колики. Другие же желают быть рядом с мамой постоянно, и их отселение из родительского ложа будет не только проблематично, но и может нанести психологическую травму крохе. Таких детей лучше перекладывать отдельно уже после 3 лет, когда малыш уже осознанно будет понимать, где он должен спать. Такое переселение можно также преподнести ребёнку в форме какой-нибудь игры.
Как отучить трёхмесячного ребёнка от совместного сна с мамой
Зачастую мамы беспокоятся по поводу того, что малыши, привыкшие спать вместе с родителями, не будут добровольно ложиться в свою детскую кроватку. Эти страхи усиливаются, когда некоторые психологи предостерегают родителей от подобной зависимости и рекомендуют отказаться от совместного сна с малышом. Однако этот факт не оправдал себя на практике, да и результаты исследований учёных говорят об обратном.
Если начинать перекладывать трёхмесячного грудничка в отдельную кровать, то со временем раздельный сон для него станет нормой и каких-либо проблем с переездом в дальнейшем может и не возникнуть.
Даже в том случае, если вы хотите спать вместе с младенцем некоторое время, важно с самого рождения приобрести для него детскую кроватку. Оптимальным будет расположение детской кроватки рядом с родительской кроватью . Для этого можно снять с детской кровати боковую стенку и поставить её вплотную к родительской. Это позволит увеличить пространство для сна, и при этом у каждого появится своё место. Можно укладывать ребёнка в кроватку вечером, а ночью перекладывать к маме.
Иногда малыши спят в своей кроватке днём, что также немаловажно.
Как научить самостоятельному засыпанию после 6 месяцев
И всё-таки какие конкретно действия следует предпринять после того, как вы решили научить ребёнка спать отдельно? Первым делом следует научить малыша засыпать самому. Грудничку предстоит заснуть абсолютно без груди либо после кормления, но обязательно самостоятельно и без мамы.
Перед сном маме нужно успокоить малыша
Для начала можно успокоить малыша, обнять его и тихонько погладить. Ребёнок наделен довольно сильным консервативным мышлением и ему нравится предсказуемость окружающего мира. Конкретные последовательные действия приучают малыша к дисциплине. Нужно сформировать ряд каких-то определённых ритуалов, совершаемых непосредственно перед сном. Это могут быть:
- принятие ванны и чистка зубов;
- переодевание в пижаму;
- чтение любимой книжки, пение колыбельных.
Эти действия помогут подготовить малыша ко сну, и он уже подсознательно будет понимать, что уже скоро нужно будет ложиться спать.
Как помочь научиться засыпать карапузу старше года
Прежде чем переселять малыша в отдельную кровать, следует обязательно обратить внимание и на его интересы и предпочтения. Ведь любой неверный шаг со стороны родителей может привести к психологической травме.
Готовность к самостоятельному сну можно определить по наличию некоторых критериев:
- малыш просыпается всего 1 или 2 раза за ночь;
- грудное кормление сведено к минимуму либо вовсе прекратилось;
- при ночном пробуждении ребёнок не плачет и не боится, если вдруг обнаружит, что мама вышла из комнаты;
- находясь в своей комнате, кроха может играть с игрушками не менее 10–15 минут:
- во время сна ребёнок не прижимается к маме;
- ребёнок здоров и прекрасно себя чувствует;
- на данный момент кроха не переживает какие-либо стрессовые ситуации, например, появления братика или сестрички.
Решение о том, чтобы приучить ребёнка спать в своей кроватке, должно быть действительно осознанным для всех членов семьи. Если он нередко ночует у бабушки с дедушкой и спит вместе с ними, то все попытки и старания родителей о переселении крохи в отдельную кровать окажутся бесполезными. Ребёнок будет считать, что это просто родительская прихоть и не более. Если решение о приучении малыша к самостоятельности принято, то оно должно быть поддержано всеми. В противном случае авторитет родителей в глазах ребёнка будет подорван, его представление о раздельном сне искажено, а настаивание родителей на переходе в детскую кроватку приведёт его в недоумение.
Сложно будет приучить годовалого карапуза к детской кроватке, а уж тем более объяснить что-либо. Если первый год своей жизни он спал рядом с мамой, а в какой-то момент его начнут класть в отдельную кроватку, то для ребёнка такой переход окажется болезненным.
Оптимальный возраст для перекладывания малыша в детскую кровать - это 2–3 года. Ребёнка не нужно будет заставлять слезть с родительской кровати, он сам захочет спать на своём уютном месте.
Оптимальным решением для постепенного перехода к раздельному сну может стать приставная кроватка
Постепенно ребёнок начинает спокойнее спать ночью и реже просыпаться. Тогда кроватку начинают отдалять от родительской кровати, отучая от совместного сна, а в итоге и вовсе переносят в детскую комнату (конечно, если позволяют жилищные условия).
Ритуалы отхода ко сну - фотогалерея
Переодевание ребёнка в любимую пижаму настроит его на сон
Принятие ванны успокаивает и помогает расслабиться
Чтение книги на ночь успокаивает нервную систему
Чистка зубов приучает малыша к дисциплине
Нюансы отучения детей старше 2–3 лет от сна с родителями
Зачастую дети не хотят засыпать в одиночестве. В таком случае можно положить рядом с подушкой игрушку и показать, как ей там уютно спится. Со временем и он захочет перебраться туда.
Ни в коем случае не следует укладывать кроху тогда, когда он настроен играть. Ребёнок должен понимать, что кроватка - это место для сна, а не для игр. Добиться успеха можно постепенно разными методами.
Как взрослые: кроха хочет всё делать сам
Лучше всего начать с учётом интересов карапуза. Заинтригуйте его. Покажите, что отдельный сон - это шаг к его взрослению.
В течение некоторого времени объясняйте ребёнку, что скоро он станет взрослым и должен будет, как другие взрослые, спать в своей кровати. Взросление - это новый и очень интересный этап в его развитии, обозначьте все его плюсы. К примеру, то, что ему будут больше доверять. Взрослый человек - это тот, кто самостоятельно принимает решения. Обязательно намекните, что верите в него и у него всё получится.
Новая кроватка: как приучить
Ребёнку будет интереснее перейти на свою кровать, если он сам будет участвовать в покупке своей «взрослой» кровати. Выберите с ним красивое и интересное постельное белье, подберите понравившийся ему ночник либо удобную подушку. Чтобы он смог преодолеть свои страхи, можно предложить ему взять с собой в кровать любимую мягкую игрушку либо специально в магазине выбрать с ним игрушку для сна.
Любимая игрушка в кроватке поможет уснуть
Первое, на чём лучше сосредоточить внимание ребёнка - это непосредственная цель его переезда. Не стоит заставлять кроху перестать хотеть быть ближе к родителям, лучше всего раскрыть ему преимущества сложившейся ситуации. Ни в коем случае нельзя угрожать, запрещать ложиться в родительскую кровать, формировать представление о раздельном сне, как о наказании. Важно объяснить, что перекладывание в отдельную кровать представляет собой самое обычное явление, которое говорит о его взрослении.
Первая ночь, которую ребёнок провёл в своей кровати, пусть даже если к утру он прибежал к вам полежать и немного поспать, не должна остаться без внимания. Следует похвалить его за стойкость и самостоятельность.
Вместе с тем нужно учитывать, что детям свойственны ночные страхи. Необходимо тонко подходить к этому вопросу, поскольку можно не только не устранить проблему, но и усилить ночные страхи ребёнка.
Отдельная комната: как перестать бояться
Следующим немаловажным этапом становится переселение в отдельную комнату. В этом случае будет лучше начать укладывать его в своей комнате на дневной сон. Ребёнок должен понимать, что спать одному - не так страшно, ему будет спокойно засыпать в светлой от дневного света комнате и слышать, как за стеной мама тихонько делает свои дела. После того как малыш привыкнет к комнате и убедится, что ничего страшного в ней нет, можно будет укладывать его там на ночной сон.
Ни в коем случае не следует оставлять ни младенца, ни двух-трёхлетку плакать в кроватке в полном одиночестве. Он начинает чувствовать себя одиноким и никому не нужным, замыкается в себе. Таким образом, формируются серьёзные психологические проблемы, а в дальнейшем могут проявиться нервные расстройства. Если ребёнок боится темноты, то лучше оставлять в его комнате включённым ночник. У малыша должна быть возможность самостоятельно и быстро включить свет в комнате, если вдруг ему станет страшно.
Окончательное отлучение: когда малыш ложится спать сам
После 4–5 лет совместный сон с родителями должен уже окончательно прекратиться. Если ребёнок категорически не хочет засыпать отдельно, то следует обратить внимание на то, что у него могут быть какие-либо психологические проблемы. Предположим, он обделён родительским вниманием и таким образом пытается его получить. Возможно, он пережил какой-либо стресс и нуждается в близости. В таком случае настаивать на отдельном сне нельзя. Сначала нужно выяснить, в чём дело, поговорив с ребёнком, успокоить его, побыть с ним. Однако если затянуть с подобного рода совместным сном, то в дальнейшем можно столкнуться с куда более серьёзными проблемами. В таком случае ребёнку нужно выделить свой угол, а лучше отдельную комнату с собственной кроватью, столом, в которой он сможет почувствовать себя хозяином. Можно предложить ему развесить плакаты с изображениями любимых супергероев. Если ребёнок по-прежнему боится, можно посидеть с ним, пока он не уснёт.
Мнение врача: должен ли новорождённый спать в одной кровати с мамой
Известный педиатр и врач высшей категории Евгений Олегович Комаровский имеет свою точку зрения по поводу раздельного сна. Эта проблема, по его мнению, в каждой семье решается индивидуально. Однако необходимо учитывать, что после появления в доме младенца взаимоотношения между родителями зачастую ухудшаются. Мужчина, привыкший к постоянному присутствию жены рядом с ним, не может смириться с тем, что у жены элементарно не хватает на него времени, и она целиком занимается малышом. А когда занята и супружеская кровать, отношения могут вовсе испортиться и нередко такие ситуации провоцируют развод.