Подсознание играет немаловажную роль в жизни человека. Многих интересует вопрос, возможно ли научиться управлять подсознанием, ведь зачастую именно подсознательные желания и потребности являются первопричиной действий и поступков индивида. Принято считать, что подсознание представляет собой темные и неизведанные психологические структуры, скрывающие в себе потаенные страхи и желания человека. Уже довольно продолжительное время ведутся исследования этой области, и в изучении подсознания человека наметился значительный прогресс. Из материала данной статьи вы узнаете, что же такое подсознание, какова его роль в жизни человека, а также может ли человек самостоятельно ли управлять подсознанием.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION
- лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Структура человеческой психики
Чтобы научиться управлять подсознанием, необходимо разобраться в самом определении данного термина. Впервые метод структурного разделения психики предложил в 19 веке Зигмунд Фрейд. Именно слово «подсознание» встречалось в ранних работах Фрейда, но со временем мастер психоанализа полностью заменил его термином «бессознательное».
По теории доктора Фрейда психика человека состоит из трех ступеней это бессознательный уровень (предсознание), подсознательный и непосредственно уровень сознания. Все три эти компонента взаимосвязаны между собой и непрерывно вместе функционируют. Подсознание управляет человеком на уровне первобытных инстинктов и потребностей. В своих дальнейших работах Зигмунд Фрейд использовал терминологию: подсознание приобрело во фрейдистских учениях название «Оно» или «Ид» (находится на бессознательном уровне психики), «Эго» или «Я» — так определялось сознание (местом расположения может быть как сознательный, так и предсознательные уровни), а термин «СуперЭго» («СверхЯ») показывал не врожденные, а приобретенные свойства психики.
- «Оно» представляет собой подсознательную невербальную материю, которая является основополагающим фактором в проявлении эмоций и поступков человека. Подсознание заложено в психике индивида с самого рождения, отвечает за примитивные потребности, такие как сон или еда. Также понятие включает в себя проявление сексуального желания (либидо) и агрессии. Импульсы, вызванные подсознательной частью психики, не зависят от усилий человека, их невозможно подавить, а служат они для эмоциональной разрядки.
- «СуперЭго» приобретается и развивается на протяжении всей жизни, в отличие от «Оно», которое является врожденным элементом психики человека. Формируется в процессе воспитания и развития личности. «СуперЭго» отвечает за поведенческие повадки, соблюдение моральных устоев.
- «Эго» отвечает за сознательное принятие решений. Из трех компонентов психики именно «Эго» сопряжено с реальным миром, подчиняется существующим принципам и законам социума. Цель «Эго» — контроль над первобытными инстинктами, а также сохранение жизни и здоровья человека. По сути «Эго» — это связующий элемент между внутренним миром индивида и окружающей средой.
В итоге получаем взаимосвязанную цепочку: свехсознание «СуперЭго» (нравственность, мораль, совесть) — сознание «Эго» (сопряжение с реальностью, контроль над инстинктами) – подсознательное «Ид» или же бессознательное «Оно» (первобытные инстинкты, тайные желания).
Что такое подсознание
Что же такое подсознание? Говоря простым языком, это наши неосознанные желания, инстинкты, о которых порой мы и сами не догадываемся. Именно подсознательные процессы являются предпосылками всех жизненных решений и действий. «Ид» по Фрейду является программированием человека, в подсознании находится главный энергетический центр. Все мысли, которые возникают у нас в голове, программируются подсознательными процессами.
Подсознание – это истинная сущность индивида, его эмоции, желания и намерения. Этим термином принято обозначать психические процессы, которые происходят вне зависимости от сознательного отображения и управления. В когнитивной психологии так называется склад автоматических мыслей и подавленных эмоций человека. Управлять подсознанием – значит уметь регулировать свое мышление, избегать депрессивных состояний, которые возникают вследствии неудовлетворенных потребностей.
Если рассматривать данный элемент психики с точки зрения эзотерики, то это совокупность пяти чакр позвоночного столба, которые отвечают за мышление, управление эмоциональными процессами и регулирование энергетических потоков. Согласно эзотерическим суждениям, подсознание может все, управляя своей энергией желаний, человек способен достичь высшей точки развития.
Синонимами условно можно назвать интуитивные навыки или даже мыслительный рефлекс.
Принцип работы подсознательных процессов
«Первый шаг к новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течение своих мыслей и направлять их соответствующим образом… Всегда осознавайте то, о чем вы думаете. Сегодняшние мысли создают ваше будущее».
Джон Кехо, из книги «Подсознание может все!»
Внутри каждого человека находится огромный склад энергии и всех необходимых ресурсов для исполнения желаемого, необходимо только научиться пользоваться своими внутренними сокровищами. Ключ ко всему этому лежит именно в подсознании человека. Управлять своим подсознанием – значит использовать все заложенные внутренние ресурсы психики.
Благодаря этой составляющей части психики человека, скопившимся там формулировкам, неосознанно создаются определенные установки, которые предопределяют дальнейших ход событий в жизни человека, а также личностный рост. Рассмотрим на примере: если индивид постоянно говорит себе: «Я беден и несчастен», то в подсознании это формируется как установка «Я хочу быть бедным и несчастным». Закономерно, что все дальнейшие свои действия человек будет выстраивать таким образом, чтобы воплотить эту подсознательную мысль в реальность. То есть, подсознание работает по принципу: о чем мы думаем, то и получаем. И если научиться управлять подсознанием, а именно фильтровать свой образ мыслей, то взамен можно получить возможность контролировать свою жизнь, направлять ее в правильное успешное русло. Очищенный от негативных образов, совершенный мозг найдет способ, как управлять подсознанием.
Окружающий мир со всеми своими символами и неизведанными тайнами – слишком сложная конструкция, чтобы возможно было понять ее, руководствуясь одним лишь сознанием и умением анализировать видимые факты. Одной из подсознательных функций является накопление и дальнейшая фильтрация незначительных деталей. Например, вы совершаете обычную прогулку по улице. Ваши мысли заняты обдумыванием каждодневных жизненных вопросов – семья, быт, работа. Проходя мимо афиши гастролирующего театра, вы даже не смотрите на нее, не обращаете ни малейшего внимания. Но вот на следующий день, когда жена спрашивает, как вы проведете воскресный вечер, в вашей голове моментально появляется идея посмотреть новый спектакль. Откуда в голове эта информация? Подсознание, уловив мимолетную информацию, услужливо подсказало вам ответ. Это банальный и самый элементарный пример, показывающий только верхушку айсберга всей работы подсознательных процессов. Из этого следует вывод – чтобы управлять подсознанием и прокачать его по полной программе, для начала перекроите свое мышление, настроив его на положительный лад.
Ликвидация подсознательного мусора
Что же находиться в этой части психики, чем она наполнена? Абсолютно всем, что вы когда-либо видели, слышали, делали или мечтали. Любая даже мимолетная мысль не прошла незамеченной и оставила свой след в вашем подсознании. Конкретизируя, можно выделить следующее:
- Шаблонные действия. В основном, относиться к физиологии – как правильно держать ложку или вкручивать лампочку.
- Воспоминания. Наиболее прочно укоренились самые эмоциональные воспоминания, например, первая любовь или стресс во время экзаменов.
- Несуществующие образы. Оборотни, хоббиты, гремлины – и прочие фантазии, когда-либо выуженные вашим подсознанием из книг или кинофильмов.
- Ярлыки, с помощью которых мы управляем образами. Это похоже на игру в ассоциации – при возникновении в голове определенного образа мозг сразу же выдает нам ассоциативный ярлык. Например, змея – опасность, спички – ожог.
- Вербальные конструкции для управления ярлыками.
Весь этот разномастный набор, непрерывно взаимодействуя между собой, предопределяет наше настроение, мысли и поступки. Поэтому необходимо определить связь между подсознательными образами и вашими поступками, чтобы в дальнейшем научиться управлять подсознанием. Возьмем, к примеру, пауков. Они есть в образном арсенале абсолютно каждого человека, так как все их видели, все их знают. Если вы не являетесь арахнофобом, то пауки в вашем подсознании не играют абсолютно никакой роли и в вашей жизни, а вот если же боязнь этих существ мешает вам жить, то тогда необходимо браться за работу с образами. Ликвидировать из подсознательного архива что-либо невозможно, а вот задать правильное направление – легко.
Самым легким способом будет многократно повторяемая простая установка «Я не боюсь пауков», самое главное – самому в это поверить. Вспомните сцену из кинофильма «Гарри Поттер и Тайная комната», где студенты боролись со своими страхами, превращая их во что-то комичное. Это типичный пример того, как можно побороть свои подсознательные страхи с помощью образного мышления.
Методы управлять подсознанием
Подсознание изобилует новыми идеями, решениями, ответами. Не ограничивайте себя. Откройте эту сокровищницу и возьмите все самое динамичное, оригинальное и полное жизни. Эти идеи и решения существуют внутри вас уже сейчас
Джон Кехо
На вопрос можно ли управлять своим подсознанием, психологи приходят к единогласному выводу, что не это не только возможно, но и необходимо для психического здоровья и дальнейшего успешного развития личности. Правда, полностью подчинить подсознательные процессы не удастся, но каждому вполне под силу найти выгодный метод взаимодействия.
Так как же управлять своим подсознанием? Вот несколько действенных способов:
- Перед тем, как начать работу над собой, необходимо абстрагироваться от всех негативных мыслей и эмоций. В этом может помочь медитация.
- Научитесь мыслить исключительно в позитивном ключе. Не позволяйте себе никаких отрицательных формулировок.
- Заручитесь абсолютной верой в себя. Только человек, который говорит себе «я смогу!», способен добиться успеха.
- Отправляя запросы в свое подсознание, не ждите мгновенного результата. Учитесь терпению.
- Конкретизируйте свои желания, избавьтесь от ничего не значащих бесполезных слов.
- Если вы не можете сформулировать свой запрос словами, воспользуйтесь образным мышлением, подключите фантазию. Визуализация желаний должна быть не только конкретной и четкой, но еще яркой и детализированной.
- Не откладывайте на потом. Прокрастинация не поможет вам в том, как управлять подсознанием. Незавершенные дела копятся мертвым грузом и занимают место новых свежих идей.
- Старайтесь жить так, как вам хочется, а не по заданному шаблону. Только вы сами знаете, что для вас – лучше всего.
- Готовьтесь к успеху, ждите его и он не замедлит появиться в вашей жизни.
- Не засоряйте голову телевизионным и компьютерным мусором. Смените бормотание диктора и рекламу на тишину и свежий воздух.
Как все проблемы, существующие в жизни, так и позитивные изменения находятся изначально у нас в голове. Не стоит искать решение в окружающем мире, в интернете или руководствуясь советами близких людей. Загляните сначала в себя, именно там находятся все интересующие вас ответы. Научитесь управлять силой вашего подсознания, станьте хозяином своей судьбы, ведь успех и гармония – уже находятся в вас, просто дайте им возможность выйти наружу.
Как устроено подсознание человека? Оказывается об устройстве подсознания известно довольно много, но к сожалению такими вещами интересуются лишь специалисты и узкий круг людей занимающихся саморазвитием. А жаль, ведь зная как устроено подсознание можно эффективно на него влиять и знать чем обусловлена та или иная наша потребность, или же какое-либо неосознанное действие.
Где находится подсознание?
Действительно, прежде чем понять как устроено подсознание неплохо было бы узнать где оно находится. Понятное дело - в мозге! Но где именно? В какой его части? И тут нас ждет первый сюрприз - подзознание находится везде и нигде одновременно!
Очевидно Вы в недоумении: "Как же что-то может находиться и везде и нигде? Это же абсурд!" Но не делайте слишком поспешных выводов. Дело в том, что подсознание это не нечто физическое (в том плане, что его нельзя потрогать руками или, скажем, взять и вырезать скальпелем из мозга). Подсознание - куда более интересный феномен!
Что такое подсознание?
Раз подсознание нельзя потрогать - может его и нет вовсе? Есть, еще как есть. Но суть в том, что подсознание - это не объект, это психический процесс. Вернее, невероятное множество психических процессов, протекающих в мозге.
Итак, подсознание - это, по сути, множество психических процессов, протекающих в мозге без отображения их в сознании. То есть сами процессы в сознании не отображаются, а вот их результаты вполне могут там появиться.
Возьмем ту же интуицию. Сейчас есть все основания полагать, что интуиция - это просто один из множества подсознательных процессов. Он сводится к поиску некого решения на бессознательном уровне. Например, Вы решили пойти на прогулку, начали одеваться и вдруг почувствовали (сработала интуиция), что нужно взять зонт. Что произошло между "решили" и "почувствовали"?
Видимо, подсознание, проанализировав Ваш опыт, пришло к выводу, что велика вероятность дождя. Поэтому оно "подкинуло" Вам в голову мысль взять зонт. Обычно в этом случае просто говорят, что сработала интуиция. Но возникает вопрос, а почему интуиция сработала? Какое дело подсознанию до того намочитесь Вы под дождем или нет?
Почему подсознание делает то, что оно делает?
У подсознания есть одна важная особенность - оно по мере возможностей старается "держать Вас" в зоне комфорта. Мы не зря взяли в кавычки выражение "держать Вас". Правильнее было бы сказать "держать себя". Ведь подсознание это не что-то инородное или внешнее. Подсознание - это неотъемлемая часть Вас самих!
Мое подсозание сошло с ума!
Раз подсознание такое заботливое, почему же оно не "заставит" меня пойти на высокооплачиваемую работу вместо того, чтобы на диване целыми днями валяться? С деньгами мне было бы намного комфортнее. Видимо мое подсозание сошло с ума!
Это одно из самых распространенных заблуждений по поводу подсознания. Да, подсознание устроено таким образом, чтобы держать нас в зоне комфорта. Но не стоит забывать, что "зона комфорта" в большей степени определяется самим подсознанием. Сознание в этом вопросе играет второстепенную роль.
Сознательно мы понимаем, что с деньгами наша жизнь стала бы более комфортной, насыщенной и интересной. Но подсознание защищает нас на более низком уровне. Так, например, в Вашем подсознании может присутствовать установка - "Большие деньги - большие проблемы!" Подсознание не анализирует это утверждение. Оно не способно оценить насколько эта установка соответствует действительности. Оно просто выполняет ее. То есть оно не подталкивает Вас к большим деньгам, а скорее наоборот, защищает Вас от них. Так как в соответствии с устанокой большие деньги могут сулить большие проблемы.
Как направить подсознание на путь истинный?
Как же заставить подсознание помогать в осуществлении сознательных желаний, вместо того чтобы мешать им? Мы дадим несколько советов. Во-первых, Вы должны узнать как устроено подсознание , как оно функционирует, как им можно управлять и так далее. Во-вторых, Вы должны постараться выяснить какие внутренние факторы мешают осуществлению Ваших желаний.
После такой серьезной теоретической подготовки можно перейти непосредственно к активным действиям. Сейчас существует множество методов влияния на подсознание. Это и , и , и , и наши , и еще множество разных техник и методик. Ваша задача выбрать из них самую подходящую (по личным соображениям), начать использовать и, естественно, довести до конца начатое дело.
Доброго времени суток, дорогие читатели!
Психологи утверждают, что мир вокруг нас — это трансформация наших мыслей и чувств. То, как мы воспринимаем действительность и перерабатываем ее серыми клеточками в подсознании, и является нашим миром. Это сложная, но важная для развития человека тема. О том, как подсознание работает на человека, рассказывает эта статья.
Природа подсознания и сознания
Сознание и подсознание — это два аспекта нашей природы. Подсознание — это граница психики между сознанием и бессознательностью.
Посмотрите интересное видео на эту тему
Подсознание является частью нашего «я», на самом низком интеллектуальном уровне, контролируя наши жизненные функции. Благодаря этому мы двигаемся, мы видим, мы слышим. Когда мы собираемся что-то сделать, мы просто делаем это, но мы не несем ответственности за процессы, происходящие с нашим телом. Оно отвечает за все автоматические действия, которые мы выполняем.
Подсознание, иначе известное как наше низшее «я», представляет собой совокупность наших переживаний, жизненных структур, убеждений, моделей мысли и страхов. Воздействие подсознания на наше сознание определяет, кто мы, и создает нашу реальность.
Подсознание — как с ним сотрудничать?
Каждый из нас хочет жить счастливой жизнью, в изобилии, без беспокойства, в окружении любящих людей. Но, как мы знаем, достичь этого не совсем просто. Мы часто недовольны, тем как живем, мы сердиты и раздражены. Нас часто многое не устраивает и кажется, что все против нас.
Однако эксперты по теме подсознательного и позитивного мышления убеждают нас в том, что многое зависит от нас, и наши проблемы вытекают из образа мышления и подхода к жизни. Как подсознание работает на человека? Подсознание может помочь нам обрести счастье и мир в жизни, насладиться любовью и сделать нас успешными людьми.
Как использовать подсознание в нашем сознании? Только применяя утвердительные методы, позитивный образ мышления и правильный подход к жизни. Утвердительная техника — это повторение слов намерений, желаний и целей убедительным образом.
Думайте только позитивно
Никогда не прекращайте мечтать и стремиться к желаемой цели. Сны и фантазии о нашем счастье подпитывают наше подсознание, которое будет стремиться к исполнению желаний.
Почувствуйте себя красивым и богатым, родившимся для того, чтобы преуспеть в профессиональной и личной жизни. Не питайте подсознание такими негативными мыслями, как: «Я не добьюсь успеха, я ничто, вся моя жизнь будет несчастной». Эти формулировки точно приведут Вас к нежелательному результату. Вы можете быть абсолютно уверены, что не добьетесь успеха, и жизнь будет несчастной. Такую пищу Вы даете подсознанию.
Вы мечтаете о любви? Представьте, что вы любите и повторяйте, что вы будете счастливы и найдете свою желаемую половину. В скором времени вы найдете свою любовь и проведете долгие прекрасные моменты жизни вместе.
Узнайте КАК БЫСТРО НАПОЛНИТЬСЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ
...чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной! ЗАБИРАЙТЕ >>>
Медитацию для обретения внутренней Гармонии
Эмоции должны быть освобождены, и если вы хотите плакать, сделайте это, а затем скажите себе, что следующий день будет лучше и есть шанс на счастье. Отпустите ревность, жадность и ненависть, не смотрите на других, смотрите на себя и следуйте своему пути. Мы живем, чтобы не страдать и плакать в бедности, а смеяться и наслаждаться жизнью.
Хотите добиться успеха и иметь деньги? Тогда осознайте, что успешные люди делают то, что им нравится и любят, поэтому им это удается. Успешный человек любит свою работу. Поэтому не думайте о самих деньгах, думайте о развитии себя и своих интересов, а подсознание в какой-то момент найдет для вас правильное решение. Вот как подсознание работает на человека!
Повторяйте: я красивая, счастливая и богатая, я успешный человек. Я встречу все мои желания, найду любовь, и буду жить долго и счастливо, и все мои проблемы исчезнут. Не кормите плохие эмоции и не желайте плохих людей. Тогда подсознание выведет Вас на тропу счастья.
Дорогие Читатели! Если в Вашей жизни наступила полоса препятствий и неприятностей, верьте, что все когда-то кончается. Мы сами являемся причиной своих неудач, потому, что наша природа не дает воспринимать происходящее с нами с благодарностью. Почитайте , это интересно. Даже наши беды и неприятности посылаются для того, чтобы мы были сильнее. Важно это понять и отнестись со спокойствием, извлекая уроки жизни.
Желаем Вам позитивного мышления и положительного результата от сотрудничества со своим подсознанием.
Книга Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»
Мозг не отличает событий внешнего мира от тех, что происходят у нас в мыслях. Это дает нам свободу творить свою жизнь самим. Но мы должны знать и уметь использовать правильные инструменты. Эти инструменты вы найдете в книге Джо Диспензы, автора мировых бестселлеров по развитию мозга и способностей, доктора хиропрактики и нейрофизиологии. <<<
Подсознание - очень многогранное понятие. Множество действий человек совершает бессознательно. А если научиться этим бессознательным управлять, а также влиять на бессознательное других людей, можно качественно изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Поговорим о том, чем отличаются сознание и подсознание, а также о способах контроля своего подсознания.
Этот термин впервые употребил Фрейд. В его понимании, подсознание - это бессознательное человека. Это все действия, инстинкты человека, которые он не контролирует - они совершаются автоматически, вне разума.
Подсознание - необычайно широкое понятие, которое можно изучать вечно. О нём в своих трудах говорят философы, психологи, психиатры, даже юристы и искусствоведы. Именно на манипуляции бессознательным основаны популярные тренинги по пикапу, НЛП, техникам продаж и другие.
Подсознание человек проявляет в четырёх аспектах:
- Вдохновение, интуиция, творческое озарение: все эти явления - результат работы бессознательного. Их невозможно спровоцировать мозгом, но можно вызвать, если знать, как повлиять на собственное подсознание
- Инстинктивное поведение, модель действий в часто повторяющихся ситуациях. Например, прикоснувшись к горячей плите ненароком, вы тотчас отдёрнете руку. Это произойдёт бессознательно - вы не думаете, прежде, чем сделать. Если встретите знакомого человека, автоматически поздороваетесь - это тоже благодаря работе подсознания, которую вы не контролируете
- Восприятие и хранение информации. В течении жизни вы получаете огромное количество знаний, большую часть которых не используете, потому «забываете». Но на самом деле вся информация остаётся записана на подкорке мозга, она может внезапно появиться в стрессовой ситуации
- Мотивы поведения, которые заставляют действовать наперекор общественному мнению и собственным принципам. Например, некая девушка выросла в неполной семье, и затем неосознанно повторяет эту модель в собственных отношениях - рожает ребёнка вне брака, становится матерью-одиночкой
Важно понимать разницу: сознание - это то, что вы можете контролировать, обдумывать. Подсознание находится за гранью контроля. Но можно научиться этому контролю, сузить рамки неподвластного вам бессознательного, достичь высокой степени осознанности.
Это нелёгкая работа, требует большого количества времени. Но оно того стоит - постигая тайны подсознания, вы качественно меняете свою жизнь и учитесь добиваться того, о чём раньше и мечтать не смели.
Как формируется подсознание?
Чтобы понимать, с чего начинать работу с подсознанием, нужно знать, от чего отталкиваться. Существует множество программ, которые закладываются в ваш мозг на протяжении всей жизни, заставляя действовать тем или иным образом.
Программы вашего ума закладываются несколькими способами:
- Родителями, воспитателями, учителями. Программы, которые закладывают эти люди, буквально цементируются в подсознании, и изменить их обычно сложно. Поэтому тяжело избавиться от комплексов, зажимов и установок, привитых с детства. Работу с этой частью бессознательного должен проводить только грамотный психолог
- СМИ. Ежедневно мы видим массу образов на экранах телевизоров, в интернете, журналах. Это очень тонко формирует бессознательное. Средства массовой информации вообще очень мощный способ незаметно управлять большим количеством людей, закладывая в них нужные установки. Если вы научитесь фильтровать информацию, поступающую из СМИ, вы невероятно удивитесь, начнёте замечать важные мелочи, которым раньше не придавали значения
- Друзья, окружающие постоянно люди, компания. Они тоже вкладывают в подсознание человека множество установок. Например, многие, кто в подростковом возрасте попал в «плохую компанию», начинают курить, злоупотреблять алкоголем, нарушать закон. Взрослея, они делают это уже бессознательно, думая, что им действительно этого хочется
- Закреплённые навыки и привычки. Если некое действие вы повторили множество раз, оно программируется в подсознании и становится навыком, доведенным до автоматизма. Самый простой пример - вы учитесь кататься на горных лыжах. Сначала вы падаете, спотыкаетесь, сначала думаете, а затем ставите ноги нужным образом, тормозите, ускоряетесь. Первое время приходится мысленно повторять нужные действия. Проходит время, через множество тренировок катание происходит само собой - мозг уже не участвует, потому что включилось бессознательное
- Манипуляции извне. Существует множество техник, позволяющих «включить» бессознательное другого человека и заставить его действовать в собственных интересах. Это и «разрыв шаблона», и «отзеркаливание», и провокация эмоций - игра на страхах, комплексах
Смотрите видео, в котором раскрываются секреты подсознания человека:
Как повлиять на подсознание человека?
Сила вашего подсознания велика, а его возможности практически безграничны. Поэтому человек с высокой степенью осознанности, который способен контролировать своё бессознательное и воздействовать на бессознательное других, практически всемогущ.
Упражнений, техник, методик и тренингов, направленных на работу с подсознанием великое множество - не хватит и книги, чтобы рассказать обо всех. Но мы поделимся несколькими очень популярными и эффективными.
Избавляемся от страхов
Это очень простое упражнение. Но только на первый взгляд, потому что борьба с собственными страхами - самое сложное, что вообще существует. Ведь именно страх - самая сильная человеческая эмоция, которая управляет всем.
Что делать? Выпишите список того, чего вы боитесь, а затем сделайте это. Лучше несколько раз. Спустя пару-тройку повторений от страха не останется и следа, а вы приобретёте новый навык.
Важно: упражнения могут казаться вам абсурдными, странными, дикими, не будет желания их делать. Это нормально - но если хотите стать лучшей версией себя, выходите из зоны комфорта и начинайте действовать.
Например:
- Боитесь высоты - прыгнете с парашютом
- Боитесь осуждения окружающих - выйдете в людное место, встаньте на лавочку и начните громко декламировать стихи
- Боитесь получить отказ от девушки - в течение часа подойдите и попытайтесь познакомиться с 20-ю девушками
Аффирмации
Сила самовнушения крайне велика. Сейчас модно пользоваться аффирмациями, посылать «запросы во Вселенную» - это действительно работает и помогает добиться нужных целей.
Один из способов получить желаемое - аффирмации. Они представляют собой некий текст, в котором заложено ваше желание. Но есть несколько правил:
- Не использовать частичку «не»: вместо «хочу не болеть» - «хочу быть здоровым»
- Говорить в настоящем времени так, словно желание уже исполнилось: не «хочу красный кабриолет», а «у меня есть красный кабриолет»
- Конкретизировать желание, чтобы оно не пришло из неожиданного источника: не «я разбогател» (может оказаться, например, что умрет ваш родственник и оставит наследство), а «я разбогател, и всем это принесло пользу, все счастливы и здоровы»
Практикуйтесь, попробуйте написать фразы правильно, постепенно вы научитесь правильно составлять свой запрос. И старайтесь верить в то, что аффирмации работают - иначе они окажутся бесполезными
Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.
Как будете готовы - тяните карту:
Далеко не каждый может четко сформулировать, что такое сознание. Что уже говорить о подсознании? Зачем вообще было придумывать такое запутанное слово. Как разграничить сознание и подсознание? Что такое подсознание и чем оно отличается от других психических процессов? Можно ли его контролировать? Какие возможности подсознания? У всех ли людей оно одинаково развито? Как проникнуть в свое подсознание, чтобы лучше понять себя?
Что такое подсознание
Подсознание - это психические процессы, которые происходят без отображения в сознании, что не позволяет сознательно их контролировать. Выходит так, что подсознание – это настоящая сущность, не прикрытая социальными «масками» или ролями.
Три взаимосвязанных уровня психической активности:
- Бессознательный;
- Подсознательный;
- Сознательный.
Они рознятся глубиной проникновения в психику, автоматизмом реакции на изменения окружающей, либо внутренней среды. Эта классификация условна, поскольку подсознание и бессознательное поведение очень часто путаются при попытке их интерпретировать. Например, один из отцов психологии Зигмунд Фрейд в своих ранних работах применял слово «подсознательное», которое чуть позже было ним заменено на «бессознательное». Но другие ученые, например Карл Юнг, снова применили понятие подсознания, чтобы определить стереотипное поведение человека.
Бессознательное, сознание и подсознание – это уровни протекания психических процессов:
- Бессознательный уровень – инстинкты и рефлексы, которые заложены у нас еще до рождения, проявляясь в ответ на появление стимула.
- Подсознательный уровень – обобщенный опыт, состоящий из стереотипов поведения, повторяющихся в знакомых ситуациях или условиях.
- Сознательный уровень – сфера социализации личности, ее знания, культура поведения, моральные качества и принципы, соответствующие выбранной роли в обществе.
Встречаются понятия предсознательного и неосознаваемого. Первое – это информация, которая может быть воспринята в будущем, но пока еще не осознана. Второе относится ко всем процессам, которые человек не осознал вне зависимости от его возможности это сделать.
К слову, подсознание человека также имеет свои уровни, наивысшим из которых считается интуиция – способность принимать решения неосознанно, в обход логике.
Роль подсознания в жизни человека
Подсознание и его возможности – предмет жарких научных споров и дискуссий. Одни ученые относят подсознательное к разряду лженауки, другие же пытаются увидеть в нем глубинные основы психики. Как бы там ни было, подсознание определяет натуру, настоящее «Я», свободное от «масок» и условностей.
Поскольку интуиция проявляет себя на подсознательном уровне , то уже даже одно это подтверждает большое значение, которое имеет подсознание в жизни человека. Оно необходимо для диалога с людьми, особенно при выборе партнера для жизни.
Весь предыдущий жизненный опыт, умноженный на «природное чутье» помогает не наступать на одни и те же «грабли», хотя человек способен на многое. Например, топтаться по этому «сельскохозяйственному инструменту» вопреки своей интуиции или здравому смыслу.
Кроме пользы, подсознание может играть деструктивную роль . Поскольку оно проявляется вразрез с осознанностью, то воздействуя на подсознание, можно манипулировать людьми. На этом принципе построены многие технологии, включая НЛП – нейролингвистическое программирование, набирающее популярность в сфере услуг или продаж.
Влияя на подсознание, можно принести пользу, но если делать это со злыми намерениями, то и навредить. Незащищенность людей перед манипуляторами, заставляет задуматься по поводу необходимости понимания своего подсознания.
Как проникнуть в свое подсознание?
Проинформирован, значит вооружен. На этом принципе строится защита от любых угроз в свою сторону. Манипуляторам намного сложнее повлиять на того, кто понимает свои слабые стороны и недостатки. Можно ли самому научиться управлять своим подсознанием? У всех ли людей оно развито одинаково? Ответ «да» на оба вопроса. Подсознание – это такая же часть организма, как органы или системы. Соответственно, есть оно у всех, просто степень его проявления индивидуальна.
Возможность контролировать свое подсознание есть у каждого, просто не все начинают это делать. Самым лучшим приемом считается самовнушение – сознательное программирование себя на определенные поступки и события. Позитивным примером служат аффирмации – психологические установки самому себе на успех и благополучие. По данному принципу работает эффект плацебо – когда кто-то лечит себя силой веры в возможность этого. Но есть и темная сторона медали – эффект ноцебо – притягивание негативных событий мыслями о них. В данном случае демонстрируется роль подсознания для здоровья. Силой мысли люди могут, как исцелять себя, так и убивать.
Для того чтобы подсознание работало на пользу , стоит для начала разобраться в себе, понять свою скрытую сущность. Для этого можно воспользоваться следующими приемами:
- Медитация – способ самопознания и успокоения своего разума, путем уединения от городской суеты;
- «Поток сознания» – запись на листок бумаги всех произвольно приходящих на ум слов, с последующим их анализом;
- Изобразительное искусство – возможность придать форму своим внутренним переживаниям и эмоциям;
- Консультация у психолога – в случае его профессионализма, намного упрощает процесс самоанализа;
- Визуализация – воплощение своих мыслей и эмоций в определенные формы, которые помогают понять их природу;
- Коуч-сессия – поскольку подсознание проявляется в социализации, то при помощи коуча легче найти ответы на многие вопросы;
- Внимание к своим снам – ведь сновидения являются эффективным инструментом подсознания в диалоге с человеком.
Воспользовавшись этими нехитрыми приемами, достаточно просто проникнуть в свое подсознание. Как только это произойдет, считайте, что полдела уже сделано. Далее следует строить свою жизнь, учитывая полученную информацию. Помимо понимания себя, желательно еще и настраивать свое подсознание в правильное русло, в чем обязательно помогут аффирмации и позитивный настрой.
Подсознание – это важный инструмент в развитии и социализации. Но, как и другие инструменты, оно требует умелого и бережного отношения. Чтобы подсознание стало союзником, необходимо изучить и понять его, а в дальнейшем заботиться о своем психическом здоровье, которое включает сознание и подсознание. Следует научиться слышать свой «внутренний голос», следовать его подсказкам и советам. Ведь природа человека подобна айсбергу, в котором сознание всего лишь вершина.