Какой может быть вред и польза от солярия. Разбираемся, чем полезен солярий для организма

Всех интересует тема: солярий вред и польза для женщин — этот вопрос активно обсуждается. В этой теме есть плюсы, но есть и противопоказания. Сегодня, узнаешь почему многие выбирают инфракрасный солярий и научишься загорать с пользой для себя. Об этом — ниже...

Привет, мои дорогие, с вами С. Морозова. Вот уже скоро наступит время, когда можно будет скинуть наконец куртки и надеть лёгкие платьица. Подставить солнцу и ветру лицо, руки, ноги. Значительно побелевшие за зиму. А так хочется встречать тепло при полном параде. Думаю, я такая не одна, так ведь? Солярий, вот что нас спасёт! Но спасёт ли? А вот давайте как раз и узнаем.

Солярий вред и польза для женщин: начнем с плюсов

Начнем с плюсов. Почему же солярии такой популярный? Причём не только среди девушек, мужчины, вполне нормальной ориентации, тоже посещают солярии.

Вот в чем польза:

Витамин D. Практически весь этот в нас вырабатывается при контакте ультрафиолета и кожи. Напомню, зачем он нам: отвечает за усвоение кальция, регулирует равновесие между кальцием и фосфором. А это значит, что солярий помогает сохранить здоровье костей, зубов, нервной системы даже зимой.
Профилактика остеопороза, артрита. Как следствие предыдущего пункта.
Чистая кожа. Ультрафиолет подсушивает мелкие воспаления, прыщики, угри, убивает некоторые болезнетворные бактерии. Вы наверняка замечали, что зимой прыщики появляются чаще. А солярий как раз борется с этими проблемами, помогает и при псориазе, экземе, нейродермитах, дерматитах.
Лечение сезонных . В холодное время года так не хватает солнышка... Люди ходят сонные, унылые, апатичные. Мнение врачей зачастую предельно просто: гоу в солярий!
Лечение дыхательных болезней. Всевозможных , бронхитов, трахеитов, ринитов.
Лечение болезней и .
Укрепление .
Борьба с .
Улучшение у мужчин.
Подготовка к поездкам в жаркий климат, чтобы избежать солнечных ожогов на неподготовленной коже. Поэтому солярий нужен спортсменам, артистам, певцам, военным, которые будут долгое время находиться на открытом солнце. Да и просто перед отпуском, кому же хочется потом ассоциировать отпуск с ожогами.
Ну и конечно, красивый, здоровый оттенок кожи. Самый главный и весомый плюс.

Почему лучше не бывать в солярии слишком часто

Если посещать солярий слишком усердно, то вместо красивого золотистого загара вы рискуете получить оттенок а-ля индийские трущобы. Это потому, что ультрафиолет стимулирует выработку пигмента меланина, а кожа толком не успевает восстанавливаться. Отсюда, кстати, и все эти внезапно выскочившие и веснушки посреди зимы, новые родинки. Или упаси Боже, меланомы. В прошлом веке меланомы появлялись в основном, у людей после 50 лет. Сейчас, в век популярности соляриев – до 30 лет.

Кстати, если у вас есть татуировки, в солярий лучше не ходить. Или ненадолго, при этом хорошенько замазав тату сильным солнезащитным средством. Иначе выгорит, жалко же

Ультрафиолет в больших дозах действует довольно агрессивно, проникает во все слои кожи. И кожа теряет эластичность, становится сухой и дряблой. Волосы тоже реагируют сухостью. Этот процесс еще называют фотостарением. Поэтому жители жаркого климата стареют значительно раньше чем те, кто живёт в холодной местности. Если сравнить фото южан и северян преклонного возраста, разница в состоянии кожи разительная.
. Солнечные лучи провоцируют образование свободных радикалов. У меня есть статья на эту тему, но вкратце расскажу, чем опасен их излишек для организма: разрушаются здоровые клетки, отсюда нарушение работы мышц, хрупкость костей, зубов, сосудов, развитие , сердца и других органов, слабый иммунитет и даже .
Воздействие на глаза. Попадая на глаза, даже через веки, лучи ультрафиолета могут вызывать катаракту, нарушать зрение.
Воздействие на железы. И особенно на щитовидную железу, надпочечники, молочные железы. Могут быть гормональные всплески и даже опухоли.

Солярий вред и польза для женщин: противопоказания

И так какие:

Предрасположенность к раку. Если в вашей семье бывали случаи, что кто-то болел раком, к сожалению, такая предрасположенность передаётся через гены. Ультрафиолет может спровоцировать начало болезни. Нельзя рисковать.
Беременность. При кормлении грудью тоже нельзя. На грудное молоко солярий не влияет, а вот на молочные железы очень даже может, особенно когда они так активно работают. Лучше походить беленькой, чем получить опухоль.
Обилие родинок, какие-либо воспаления на коже, большие пигментные пятна. Загар в этом случае лучше обсудить с врачом.
Любые системные заболевания, воспаления, опухоли (болезни сердца и сосудов, печени, астма, сахарный диабет, гинекологические болезни, гипертония, болезни крови, гормональные нарушения)
Приём некоторых лекарств: антибиотиков, транквилизаторов, антидепрессивных, гормональных, противозачаточных, некоторых обезболивающих. Обязательно уточняйте у лечащего врача, можно ли.
Очень светлая и чувствительная кожа. Этакая аристократическая бледность, когда солнца лучше вообще избегать, потому что загар не появится всё равно, только ожоги.
Период месячных.
Детский возраст до 16 и зрелый после 60. Если есть необходимость, то можно выбрать инфракрасный солярий, он самый щадящий.
Стрессовые процедуры для кожи: эпиляция, пилинг.
Сеансы физиотерапии с УФО.

Учимся загорать с пользой

Как правильно загорать? Казалось бы, что сложного? Забрался в кабинку, получил порцию ультрафиолета – всё. Но нет. Если хотите полезный и здоровый загар, есть определенные правила:

Время сеанса изначально должно быть не больше 10 минут (а то и меньше, если кожа светлая), увеличиваем постепенно.
Душ за час до процедуры, не после. И желательно без мыла, чтобы не обезжиривать кожу.
Смыть перед сеансом всю косметику. И не использовать духи.
Крема запрещены любые, а вот защитный приветствуется, но не стандартный, а именно для солярия. Иначе все труды пойдут насмарку. Особенно заботимся о коже лица, плюс бальзам на губы.
Снимаем линзы, если носите.
Закрываем чувствительные места. Надеваем солнцезащитные очки, накладки на грудь, волосы закрываем косынкой или одноразовой шапочкой, и желательно заклеить пигментные пятна, крупные родинки. Опять же, если врач с ними вообще разрешил принимать солнечные ванны.
После сеанса в солярии старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами.
Записывайтесь на следующий сеанс не раньше, чем через день. И, если там есть перерыв, желательно в ближайшее после него время. Солярий наверняка в это время обрабатывается, будете загорать в чистенькой кабине. Нашла такой совет на форуме, в отзыве постоянной клиентки. Дело говорит.
Сразу, как вышли из кабинки, пьём чистую , восстанавливаем запас жидкости. В этот день вам нужны продукты, содержащие каротин (морковь, например) – это укрепит загар. И обязательно антиоксиданты (ягоды, фрукты, овощи, орехи, морские водоросли, зелёный чай, молоко) – нейтрализуем свободные радикалы, которые спровоцировали УФ-лучи.
Дома лучше принять душ и нанести увлажняющий лосьон. Или, опять же, специальную косметику после загара в солярии.
Если кожа реагирует хорошо, то можно сеансы увеличить до 20 минут. Но не чаще, чем через день в течение 3 недель, если цель – создать ровный загар. Если же с поддерживающей целью, то пары раз в месяц будет достаточно.

Кстати, есть такое расстройство – танорексия, когда появляется зависимость от принятия солнечных ванн и солярия. Зависимый человек не в состоянии остановиться, даже когда найден рак. Жуткое дело.

Поэтому давайте загорать с умом. Желаю вам всем встретить тепло во всеоружии, сияя золотистой кожей и здоровьем. Верю, что эта памятка вам поможет!

Подписывайтесь на новые статьи.

Спрос на услуги соляриев сейчас огромный. Этому способствует мода на здоровый, слегка золотистый оттенок кожи. В Европе массовое производство соляриев началось еще в далеком 1976 году. В Россию услуга и оборудование для нее пришло позже. Но, тем не менее, и зарубежными, и российскими медиками уже накоплено достаточное количество наблюдений, чтобы сделать выводы относительно вреда и пользы от регулярного посещения солярия.

За и против

Положительное влияние сеансов солярия

Получение загара в любое время года.

Большой плюс в том, что каждый желающий может получить красивый и модный оттенок кожи независимо от времени года и места проживания.

Отличный антидепрессант.

В таких странах как Швеция, где есть полярные ночи и большинство дней в году сумрачные и достаточно короткие, отмечается большое количество случаев депрессии. А на самые «темные» месяцы приходится большая часть случаев самовольного ухода из жизни. Для России проблема также актуальна.

В осеннее-зимний период для многих солярий становится заменой солнца не только для получения загара, но также и для поднятия настроения. В ответ на яркий свет в организме начинают вырабатываться эндорфины, которые также именуют гормонами радости.

Профилактика остеопороза.

Под воздействием ультрафиолета в коже синтезируется витамин Д – вещество, которое влияет на всасывание и усвоение кальция организмом. Есть мнения, что для получения необходимого количества витамина достаточно подставить солнцу руки по локти на 15-20 минут ежедневно, потому использование соляриев необоснованно.

Но вспомните, многие из нас зимой закатывают рукава по локти или ходят без перчаток? Для женщин загар в солярии с целью профилактики остеопороза особенно актуален, так как снижению минерализации костей способствует гормональный дисбаланс, который возникает во время менопаузы.

Лечение ряда кожных заболеваний.

Посещение солярия врачи рекомендуют пациентам с псориазом и угревой сыпью. Правда увлекаться самолечением здесь не стоит, так как вместо излечения можно получить обострение процесса.

Например, недостаточное увлажнение псориатических бляшек перед сеансом солярия может привести к их пересушиванию и образованию кровоточащих трещин. Угревая сыпь также может усилиться, если загорать больше, чем это нужно для устранения угрей. В норме, чем более длительным оказывается воздействие ультрафиолета на кожу, тем более толстым оказывается роговой слой эпидермиса. Соответственно, чем толще роговой слой, тем больше риск закупорки пор и формирования угрей.

Как видите, лечение заболеваний ультрафиолетовыми лучами нужно проводить по рекомендации и под наблюдением специалиста.

Недостатки

Повышается риск развития онкологических заболеваний.

Мнения врачей здесь однозначны. По данным целого ряда исследований посещения солярия повышают риск развития онкологического заболевания. Есть весьма категорично настроенные врачи. Например, эксперт по раку из Великобритании Джессика Паркер считает, что посещения солярия смертельно опасны.

Видео: Ученые доказали, что солярий смертельно опасен

Основным доводом радикально настроенных специалистов является то, что в 2002-2003 годах рак кожи вышел н первое место в мире по количеству случаев его выявления. А до этого у женщин лидирующие позиции занимал рак молочной железы, а для мужчин рак легких. Также есть специалисты, которые относятся более лояльно к вопросу загара под лампами. Но и они выступают против того, чтобы посещать процедуры 12 месяцев в году. Оптимальное количество курсов солярия – 2 в год.

Противопоказания

для беременных;
тем пациентам, которые принимают лекарственные препараты, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолету (к ним относятся некоторые антидепрессанты, антибиотики, транквилизаторы, нестероидные противовоспалительные средства);
людям с большим количеством родинок;
при наличии артериальной гипертензии;
при наличии заболеваний щитовидной железы;
после лечения гормональными препаратами;
при наличии розацеа и купероза;
после процедур химических пилингов.

Видео: Вред и польза от солярия

Процедуры в солярии способствуют более быстрому старению кожи

Ультрафиолетовое излучение разрушает молекулы коллагена, который отвечает за упругость кожи, и вызывает образование свободных радикалов. Свободные радикалы в свою очередь повреждают мембраны живых клеток и препятствуют их нормальному функционированию.

Это касается как солнечного света, так и ультрафиолетового излучения ламп.

Появление гиперпигментированных участков на коже.

Под воздействием ультрафиолета может появиться или усилиться пигментация кожи, которая проявляется в виде темных пятен разного размера и формы. Возрастает риск появления участков пигментированной кожи после химических и физических пилингов.

Изменение структуры волос.

На волосы ультрафиолетовые лучи оказывают иссушающее действие. Также стоит отметить, что в солярии волосы могут сильно выгореть.

Как обезопасить себя от последствий?

Несмотря на риск развития осложнений после посещения солярия, тотальный запрет на любимые процедуры нам не грозит.

Чтобы сделать посещение солярия безопасным, необходимо соблюдать ряд простых правил:

не стоит ходить в солярий каждый день, необходимо ограничить количество посещений до 2-3 в неделю, а количество курсов в год делать не более двух;
специальная косметика для солярия позволит получить красивый загар за меньшее количество посещений, потому ее применением не стоит пренебрегать;
есть смысл чередовать посещение солярия и процедуры моментального загара, чтобы уменьшить нагрузку на организм;
обязательно следует закрывать волосы шапочкой, глаза специальными очками, соски колпачками или наклейками.

Ровный и аккуратный загар уже давно стал одним из основных признаков эталонного внешнего вида. Именно он придает определенную сексуальную притягательность и в определенной мере даже повышает социальное положение. Подумайте сами, мягкий бронзовый тон цвета кожи в любое время года можно получить, понежившись на морском или океанском пляже. Что может позволить себе далеко не каждый. Но выглядеть стильно и красиво хочется всем и всегда. Именно в этом случае на помощь красавцам и красавицам приходит солярий. Однако все чаще встает вопрос, а насколько безопасен солярий?

Возможность получения ровного и очаровательного загара в разное время года является одним из главных достоинств этой процедуры. Сеансы искусственного загара оказывают определенное благотворное влияние на общее состояния кожи при некоторых ее проблемах. Кроме того происходит обеззараживание легких и довольно глубоко согреваются мышечные ткани давая тем самым своеобразный отдых телу. Прежде чем заострить внимание на вопросе, насколько вреден солярий, давайте рассмотрим и его благотворное влияние на организм.

Полезные свойства солярия

Между обычными солнечными ваннами, принимаемыми нами в естественных условиях, на свежем воздухе и загаром, получаемым искусственно, существует немаловажное отличие. Оно заключается в том, что в процессе получения загара на солнце у нас отсутствует возможность регулировать интенсивность световых частиц. В то время как солярий, положительные и отрицательные стороны которого сейчас обсуждаются, предоставляет такую возможность и в связи с этим позволяет минимизировать риск повреждения кожи.

Это просто необходимо для людей с чувствительным кожным покровом. Многие профессионалы в области косметологии уверены, что загар в не зависимости от способа его получения способствует избавлению от угревой сыпи, эффективен при лечении псориаза и других кожных заболеваний. Да и просто с эстетической точки зрения загорелая кожа выглядит гораздо более привлекательно по сравнению с бледным цветом кожи, особенно в зимний период. Но все вышесказанное о пользе использования солярия актуально лишь в том случае если вы абсолютно здоровы и соблюдаете правила загара.

Вред солярия для женщин

Большая часть пользы загара очень быстро обратиться во вред, если своей тягой к стильному темному оттенку кожи вы станете злоупотреблять. Подавляющее большинство специалистов предупреждают, что ультрафиолет в больших количествах вызывает не только преждевременное старение и сухость кожи, но и в значительной мере увеличивает вероятность заболевания раком.

Не стоит забывать и про банальный солнечный ожог, с которым многие из нас имели сомнительное удовольствие познакомиться. Поэтому слова о том, что красота требует жертв, в данном конкретном случае вряд ли работают. Чтобы сберечь свою кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу необходимо применять средством для загара в солярии учитывая при его выборе тип вашей кожи. Крем в значительной мере отражает вредные лучи, тем самым сберегает вашу кожу от их отрицательного воздействия.

Перед тем, как посетить солярий не лишним будет обратиться за консультацией к своему врачу.

Наверняка стоит пропустить эту косметическую процедуру при обострении любых имеющихся у вас хронических заболеваний. Также она вам будет противопоказана в ходе приема определенных лекарств, особенно тех, которые своим действием увеличивают восприимчивость кожи к загару. Что говорить о людях имеющих сверхчувствительную кожу, им категорически противопоказан как естественный, так и искусственный загар. Кроме того, не рекомендуется прибегать к помощи солярия после различного рода операций.

Врач обязательно озвучит вам список болезней, при которых вреден ультрафиолет. К ним относятся диабет, болезни печени и ряд других заболеваний. Обсуждая вопрос о вреде использования солярия, женщинами не стоит забывать и о том, что перегрев организма в критические дни вызывает усиление кровотечения. Отдельно необходимо остановится на противопоказаниях при искусственном загаре в период беременности.

В данный период нагрузка на организм и так достаточно велика, поэтому любые дополнительные нагрузки вредны. Пожалуй, можно сказать и более категорично, а именно беременность и солярий абсолютно несовместимы. Наверное, стоит отказаться от данной процедуры и кормящим женщинам. Воздействие ультрафиолетовых лучей на организм в этот период способно повлечь за собой возникновение различных пятен на коже, а в некоторых случаях и более тяжелые последствия.

Родинки, веснушки и солярий

Если на вашем теле имеется большое число родинок, а тем более, если есть родимое пятно, размер которого превышает 15 мм, медики настоятельно рекомендуют по возможности уменьшить длительность загара. Ну, в крайнем случае, прикрыть кусочками пластыря проблемные места на коже во время нахождения под солнцем. Ну и конечно не забывайте про солнцезащитный крем, который в этом случае будет вам прекрасным помощником. В случае если вы заметили увеличение размеров родинок или если они начали воспаляться, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Людям, имеющим бледную кожу и большое количество веснушек посещать солярий не желательно. В случае если все-таки решитесь им воспользоваться, примите все меры по защите кожного покрова и сократите время загара до минимума. А что касается бронзового оттенка, то его легко обеспечит автозагар.

Ежегодно проводимые многочисленные научные исследования только подтверждают гипотезу отрицательного влияния большого количества ультрафиолета на кожу человека. Конечно, прогресс не стоит на месте, и постоянно разрабатываются все новые и новые средства защиты, которые оберегают нашу кожу от воздействия лучей, но и они пока не обеспечивают полноценную защиту. Поэтому перед тем как согласится на эту процедуру, надо сто раз подумать, проконсультироваться с врачом, оценить насколько вреден или наоборот полезен солярий и только после этого принимать решение.

Загорелая кожа выгодно подчеркивает красоту пышущего здоровьем человека. А в 21 веке красивый загар можно приобрести вне зависимости от времени года и погоды – если солнце не балует вниманием, его заменит солярий. Но посещать его вы должны с пониманием, как правильно загорать, чтобы желанный цвет кожи не обернулся неприятностями со стороны здоровья.

Польза и вред солярия

Казалось, действие ультрафиолетового излучения (именно благодаря ему солярий «красит» нашу кожу) изучено в полной мере. Но между специалистами продолжаются баталии о том, вреден ли солярий. Некоторые дерматологи бескомпромиссно советуют бежать от него подальше, а косметологи утверждают, что действие солярия не вреднее, чем действие природного светила. предлагает придерживаться золотой середины. И выдвигает аргументы.

«Минусы» солярия в сравнении с природным загаром:

«Плюсы» солярия:

в соответствии с исследованиями , посещение солярия способствует улучшению настроения, которое можно объяснить психотерапевтическим эффектом от процедуры;
чтобы загореть, нам нужно находиться под лампами гораздо меньше времени, чем под солнцем – это уменьшает время пребывания под ультрафиолетовыми лучами и уменьшает риски для здоровья (не исключая онкологические заболевания кожи).

Кому можно пользоваться услугами солярия

Есть два весомых повода, когда посещение солярия не возбраняется, а даже является целесообразным:

хроническая нехватка солнечных дней (при проживании в северных широтах, при хмурой погоде);
постепенная подготовка кожи к пляжному отдыху (чтобы, будучи «бледнолицым», не обгореть при изобилии южного солнца).

Существует ряд четких критериев, когда не запрещено посещать солярий:

отсутствует диагноз любых кожных заболеваний;
в анамнезе (истории жизни) не наблюдалось общих тяжелых заболеваний;
не диагностированы новообразования;
острое заболевание, которое наблюдалось, полностью излечено ( , острый );
обострение хронического заболевания купировано (обострение хронического , обострение хронического ).

Если все пункты касаются и вас – можете отправляться в солярий, при этом не забывая соблюдать правила его посещения (о них – ниже).

В остальных случаях с посещением солярия лучше повременить или полностью отказаться от него.

Противопоказания к посещению солярия

Они делятся на:

абсолютные – бескомпромиссные, когда солярий запрещено посещать из-за угрозы для работы стратегически важных органов и систем;
относительные – при их наличии посещение солярия не запрещается, но и не рекомендовано, так как может вызвать ухудшение самочувствия, или же требует особой осторожности и наблюдения.

Абсолютные противопоказания к посещению солярия:

Относительные противопоказания:

Отдельно выделенное относительное противопоказание к посещению солярия это усиленная пигментация – более интенсивное, чем в норме, «закрашивание» природным пигментом тех или иных участков кожи. Это пограничное состояние кожи, которое не считается болезнью, но при котором кожа имеет склонность к онкозаболеваниям. Гиперпигментация может проявляться в виде:

так называемых (небольших пигментных пятнышек, имеющих четкую округлую форму и не превышающих 0,5 см в диаметре);
обширной пигментации неправильной формы и произвольных размеров (более 0,5 см в диаметре).

При наличии такой пигментации можно посещать солярий, если зону риска заклеить специальными наклейками . Их бесплатно предоставляют в салонах красоты, где имеется солярий. Другое дело, если такая зона – обширная, и эстетический эффект от загара останется сомнительным, так как не будет «прокрашена» ультрафиолетом вся кожа – участки загара будут чередоваться с белыми пятнами из-за того, что фрагменты кожи закрывали от действия ультрафиолетовых лучей.

Точный процент клиентов, заболевших вследствие злоупотребления солярием, неизвестен, так как нет налаженного сотрудничества между салонами красоты и клиническими учреждениями. А вот риски при слишком большом увлечении солярием известны:

провокация ;
если после перенесенного тяжелого заболевания не выдержана пауза, и пациент сразу отправился в солярий – возможно ухудшение общего состояния и рецидив (возврат) некоторых симптомов перенесенных болезней;
посещение солярия во время обострения хронических заболеваний может спровоцировать не только ухудшение общего состояния, но и появление осложнений;
ультрафиолетовое излучение может спровоцировать нарушения беременности и изменение состава и количества молока в период кормления грудью;
даже 1-2-3-разовое посещение солярия во время месячных может увеличить их длительность, вызвать болезненные ощущения и повлиять на регулярность в будущем;
облучение ультрафиолетом во время может повлиять на их фармакодинамику и фармакокинетику (соответственно передвижение в кровяном русле и влияние на организм).

Правила посещения солярия

Чтобы за красивый загар не расплачиваться недугами, следует выполнять рекомендации косметологов по поводу посещения соляриев. В разных салонах красоты оборудование для искусственного загара может отличаться техническими характеристиками. Но правила при их посещении одинаковы:

Режим походов в солярий, благодаря которому появился бы красивый загар, но который бы не навредил здоровью – индивидуальный. Поэтому очень усредненные рекомендации по длительности посещения солярия – это 10 посещений со следующей регулярностью:

в первой половине курса – через день или через два (если кожа смуглая – паузы длительностью в два дня можно не делать, одного дня в качестве перерыва достаточно);
во второй – каждый день.

Поддерживающие сеансы проводят раз в 10 дней, суммарно не более 6-8. При поддерживающих сеансах, благодаря которым кожа будет «удерживать» приобретенный загар достаточно долго, рекомендуется загорать в солярии на несколько минут меньше в сравнении с сеансом, который был последним в рамках принятого курса. Для чувствительной кожи поддерживающие сеансы должны длиться не более 5-6 минут. Следующий курс рекомендован не раньше, чем через полгода.

Характерный запах кожи (словно слегка обгорелая шерсть животного) после сеанса загорания в солярии не должен вызвать паники. В этом случае нужно:

уменьшить длительность сеанса на 1-2 минуты;
не увеличивать время, как минимум, 2-3 последующих сеансов.

Возрастные ограничения для посещения солярия

В природных условиях дети принимают солнечные ванны и загорают чуть ли не с годовалого возраста. А вот в солярии (вопреки размышлениям, что, дескать, ультрафиолет тут и в природе одинаков) им разрешается загорать не раньше, чем с 16-летнего возраста. Разрешены курсы в количестве 6-7 сеансов, начиная от 1 минуты и заканчивая 4-5-минутной длительностью пребывания в «капсуле» солярия на протяжении 1 сеанса.

Некоторые косметологи снижают эту планку до 12-летнего возраста – но в том случае, если родители отправляются в жаркую страну: солярий поможет кожице слегка загореть, ребенок не сгорит под палящим тропическим солнцем. Чем ближе к экватору страна семейного отдыха – тем более целесообразно посещение ребенком солярия. Разрешается пройти курс загара в количестве 5-6 сеансов, начиная от 1 минуты и заканчивая 3-4-минутной длительностью пребывания в солярии. Но если есть возможность строгого контроля за тем, как будет загорать ребенок в натуральных условиях – лучше солярий отменить. Также не следует вести в солярий ребенка, у которого понижена выработка – для этого существуют более действенные методы.

С возрастом кожа теряет упругость, наблюдается ее возрастная я (потеря воды). Меланин (пигмент кожи) продуцируется в повышенном количестве, а вот вещества эластаны и коллагены, которые обеспечивают стойкость кожного матрикса, начинают вырабатываться в меньшем количестве и разрушаться все интенсивнее.

Такие изменения начинают вступать в силу после 40-45 лет – в этом возрасте загорать в солярии нужно аккуратно, потому как ультрафиолет может действовать беспощадно на мало защищенную кожу. Как минимум, он ускорит ее старение, как максимум – может спровоцировать онкопроцессы. За 1 курс рекомендуется пройти 7-8 сеансов загорания. Правила дозирования искусственного ультрафиолета следующие:

начинать с 1 минуты загорания;
добавлять по 1 минуте к длительности пребывания не каждый следующий сеанс, а через один сеанс – то есть, максимальное время пребывания в солярии может составлять до 5 минут;
ходить в солярий не чаще, чем через день.
Начиная с 50-летнего возраста, солярия лучше избегать.

Комбинация естественного загара и приобретенного под лампами

Ходят в солярий и после возвращения с моря – для того, чтобы выровнять загар с неровностями. Косметологи утверждают, что в таком случае время пребывания в солярии не должно превышать 10 минут за 1 сеанс. Некоторые эксперты разрешают и 15-минутное пребывание под лампами, мотивируя тем, что кожа адаптировалась к действию ультрафиолета и уже загорела.

Загар в солярии. Вред загара в солярии

Загар в солярии приобрел в России небывалую популярность: молодые девушки, взрослые женщины и даже некоторые мужчины с радостью жарятся под искусственным солнцем с мечтами о шоколадном загаре. Но, к сожалению, многие из них и не догадываются о том, что помимо красивого оттенка кожи солярий может доставить и массу неприятностей. О всех плюсах и минусах загара в солярии надо знать каждому.

Солярии сейчас можно встретить буквально на каждом шагу и в каждом салоне красоты. Сходить в солярий для многих стало такой же естественной процедурой, как почистить зубы. К сожалению, многие наши люди просто не знают меры, и в погоне за темным оттенком кожи жарятся в солярии ежедневно и на протяжении длительного времени.
Такое беспечное отношение к собственному здоровью грозит тяжелыми последствиями.
В первую очередь, необходимо знать, что чрезмерное злоупотребление ультрафиолетовыми лучами грозит ранним старением кожи. Вряд ли эта новость обрадует любительниц солярия.
А все дело в том, что концентрированные пучки ультрафиолетовых лучей (UVA), которые производят лампы в солярии, проникают под кожу гораздо глубже, чем ультрафиолетовые лучи (UVA), достигают дермиса и разрушают ткани эластина и коллагена. Благодаря этому любителям солярия обеспечены морщины и все признаки преждевременного старения кожи.
Кроме того, частое посещение солярия во много раз увеличивает шансы заполучить рак кожи. И это вовсе не страшилки от противников солярия, а научно доказанный факт. К такому выводу, например, пришли ученые из Швеции, Норвегии и Австралии.
Статистический анализ сведений об образе жизни и состоянии здоровья 106 тысяч норвежек и шведок среднего возраста показал, что привычка не реже раза в месяц посещать солярий вдвое увеличивает вероятность возникновения меланомы.
Опасность соляриев заключается еще и в том, что их деятельность практически не контролируется. То есть владельцы соляриев, к примеру, годами могут не менять лампы, в то время, как это необходимо делать периодически. Они также могут покупать самые дешевые лампы, а вы не будете об этом знать.
А ведь от ламп для солярия зависит очень многое. Во-первых, качество самого загара. А во-вторых, его безопасность. Ведь один сеанс загара с плохими лампами можно приравнять к целому дню, проведенному на палящем солнце. Страшно даже представить, какой это стресс для кожи.
Помимо вреда, который могут нанести ультрафиолетовые лучи, в солярии есть риск заразиться и кожными заболеваниями. Это возможно, если сотрудники недобросовестно относятся к санитарным требованиям. Ведь если говорить о горизонтальном солярии, за один только день там могут скопиться миллионы бактерий и микробов. Поэтому, если не хотите стать клиентом КВД, не стесняйтесь спросить у работников солярия, чем обрабатывается солярий после каждого клиента и как часто проводится дезинфекция.
Есть люди, которым посещение солярия попросту противопоказано. Например, это люди с большим количеством родинок на теле. Если родинки или кожа вокруг них начинают чесаться, краснеть или увеличиваться в объеме, необходимо прекратить походы в солярий и обратиться к врачу-дерматологу.
Также у некоторых людей после посещения солярия наблюдается повышенная пигментация. То есть с каждым посещением у них становится все больше и больше родинок. Им тоже следует прекратить походы в солярии.
Забудьте о солярии, если у вас наблюдается одно из следующих заболеваний: сахарный диабет, гипертония, мастопатия, воспаления женских половых органов или нарушения в работе щитовидной железы.
Но все же не стоит пугаться солярия и обходить его стороной. Самое главное правило - это умеренность. Если вы, к примеру, хотите прекрасно выглядеть к какой-то знаменательной дате, пара-тройка сеансов по 5-6 минут в солярии не нанесут вам никакого вреда, а, напротив, преобразят и украсят.
Солярий может приносить не только вред. При правильной подготовке к сеансу и нормированном времени посещения солярий может даже излечить от некоторых заболеваний.
Итак, во-первых, самое главное достоинство солярия - это прекрасный способ придать себе посвежевший и помолодевший вид. Известно, что загар к лицу абсолютно любой женщине. Мы сейчас не говорим о пережаренных до ужаса, словно курицы-гриль девушках. А имеем ввиду легкий загар, способный скрыть усталость и подчеркнуть внешность.
Давно установлен тот факт, что солярий прекрасно помогает справиться с угревой сыпью. Он подсушивает прыщики. делает их менее заметными и способствует скорейшему выздоровлению кожи.
Если у вас расширены поры, то вам тоже не повредит поход в солярий. Ультрафиолетовые лучи прекрасно сужают поры.
Кроме того, солярий прекрасно помогает справиться с расширенными сосудами ног.
При походе в солярий самое главное, что вы должны помнить, это то, что все хорошо в меру. При правильной подготовке кожи перед сеансом загара и уходе за ней после процедуры, а также при недолгом нахождении в солярии, вы никогда не испытаете на себе вред солярия и не причините никакого вреда своему здоровью, а доставите себе только истинное удовольствие.
Для того, чтобы после посещения солярия у вас остались только приятные воспоминания и прекрасный цвет кожи, необходимо соблюдать некоторые правила.
Если вы идете в солярий первый раз, то загорайте не больше трех минут. За это время загар вы конечно не приобретете. Это необходимо для того, чтобы ваша кожа привыкла к ультрафиолетовым лучам.
Постепенно прибавляйте по одной-две минуты. Но никогда не загорайте больше 10 минут за раз, это уже перебор. В солярий можно ходить минимум через день, а лучше через 2-3 дня. Для получения легкого красивого загара с нуля вам понадобится около 5-6 походов в солярий по 6-8 минут. Для поддержания результата достаточно ходить в солярий 1 раз в одну-двае недели на 8-10 минут.
Обязательно используйте специальные крема для загара в солярии. Они продаются в каждой студии загара, обеспечивают красивый цвет кожи и защищают от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Крема для применения после загара в солярии успокаивают и увлажняют кожу. Ими тоже не стоит пренебрегать. Продаются все эти средства либо в одноразовых пакетиках либо в бутылочках по 200-250 мл. Стоимость одного пакетика колеблется в пределах 100-350 рублей в зависимости от производителя, бутылочки - от 800 до 4-5 тыс. рублей. Если хотите сэкономить, покупайте крема не в самих студиях загара, а в специальных магазинах, где продается косметика для солярия. Там она значительно дешевле.
Во время процедуры всегда надевайте очки, шапочку, стикини и тапочки. Шапочка защищает ваши волосы от воздействия ультрафиолета. Стикини - это специальные наклейки на соски, которые защищают чувствительную область груди. А тапочки при нахождении в вертикальном солярии необходимы для того, чтобы обезопасить себя от грибка. Ведь неизвестно, кто до вас вставал на эту поверхность, и нет ли у этого человека каких-то болячек на ногах.
Ну а очки защитят ваши глаза от УФ-излучения, которое может привести к ожогам сетчатки, катаракте и даже слепоте. Все защитные атрибуты для солярия обычно выдаются бесплатно. Однако, в некоторых соляриях за шапочку, стикини и тапочки придется заплатить. Суммы небольшие - около 10-15 рублей.
Не забывайте смывать с себя косметику перед процедурой. Тушь, конечно, смывать не нужно, а вот избавиться от тонального крема или пудры просто необходимо. Иначе ваше лицо попросту не загорит.
А кому нужно загорелое тело и белое лицо? Обычно в кабинете солярия предусмотрены средства для снятия макияжа, влажные салфетки, полотенца и т.д. Но если вдруг в вашем солярии ничего этого нет, приобретите салфетки для снятия макияжа и берите с собой перед каждым походом в солярий.
После процедуры в солярии выпейте стакан морковного сока. Он поможет вам добиться глубокого и красивого загара.
Обязательно поинтересуйтесь, как давно меняли лампы в солярии. Ведь от их новизны зависит степень вашего загара. Например, если с новыми лампами вы получите красивый загар за 10 минут, то со старыми лампами того же результата вам придется добиваться минут 30.
Избегайте солярия в жаркое время года. Даже здоровому человеку может стать плохо в душной кабине солярия после духоты на улице. Может закружиться голова и вы попросту потеряете сознание. Если вы все равно, во что бы то ни стало, хотите ходить в солярий в жаркое время года, то делайте это хотя бы в поздним вечером, когда жара спадает.

Опасность солярия
Любители загорать в соляриях зачастую думают, что так загорать безопаснее, чем на настоящем солнце, ведь в соляриях используются ультрафиолетовые лучи типа А, в то время как ожоги кожи вызывают лучи типа В.
Однако, как пишет английский журнал Health Which?, степень опасности лучей обоих типов пока изучена не до конца. Установлено лишь, что лучи типа А проникают в кожу значительно глубже, а значит, могут без видимых следов наносить коже вред. Кроме того, все больше данных, свидетельствующих о том, что А-лучи виновны в образовании меланом. Поэтому соляриями или ультрафиолетовыми лампами не рекомендуется пользоваться детям и тем, у кого кожа светлая и легко обгорает.
Также нежелательно посещать солярий, если к вашей коже загар совсем не пристает, если у вас есть веснушки и родинки. Специалисты отмечают, что при наличии заболеваний, обостряющихся на солнце, не стоит загорать и под искусственным светом.
И несколько практических рекомендаций для тех, кто все-таки отважится посетить солярии. В них необходимо обязательно использовать защитные очки (контактные линзы лучше перед сеансом снять) и смывать косметику. Существуют и ограничения на количество сеансов в солярии. Так, английские врачи рекомендуют принимать не более 20 сеансов в год. Не советуют врачи и отправляться на пляж после солярия (и наоборот).
Меланома и солярий
Американские онкологи Университета Миннесоты окончательно доказали вред загара в крытых соляриях для кожи - по их словам, такой загар повышает риск меланомы, самой серьёзной формы рака кожи.
Врачи провели трёхлетнее обследование среди свыше 2 тыс. человек в возрасте от 25 до 59 лет и установили, что люди, которые используют любой тип солярия любое количество времени, на 74% чаще развивают меланому. Кроме того, частые посетители соляриев в 2,5-3 раза чаще имеют кожную меланому, чем те, кто никогда не использовал солярий. Тип солярия не имеет значения для определения риска раковых образований - любой вид крытого искусственного загара опасен для кожи, говорят медики. По их словам, риск меланомы связан в большей степени с тем, как много человек загорает, а не с возрастом, в котором человек начинает использовать солярий.
Меланома является одним из самых распространённых форм раковых заболеваний на всей территории Соединенных Штатов - только в этом году по предварительным оценкам около 69 тыс. американцам будет поставлен такой диагноз. Хотя меланома составляет лишь около 4 процентов от всех видов рака кожи, она вызывает 79% всех смертей от рака кожи. Исследование показало, что вероятность развития меланомы примерно в 3 раза выше среди пользователей UVB-оснащённых современных устройств и в 4,4 раза больше у тех, кто ходил в солярий с UVA-излучающими устройствами.

Солярий вызывает страшную болезнь
ВОЗ повысила уровень риска возникновения рака в результате применения соляриев с "возможного" до максимального. Таким образом, солярии, которыми пользуются десятки миллионов людей по всему миру, приравнены по вредности к табаку и алкоголю.
Международное агентство по изучению рака, которое является частью Всемирной организации здравоохранения, опубликовало результаты исследования, которое не оставляет сомнений в том, что использование искусственного ультрафиолета, которое в 1992 году классифицировали лишь как "возможную" причину заболевания раком, существенно повышает риск развития злокачественной опухоли.
"Использование соляриев вызывает рак у людей. Излучение становится причиной меланомы кожи и меланомы глаза", - подчеркнул один из исследователей МАИР Винсент Коглиано. Согласно результатам исследования ВОЗ, риск развития меланомы, которая является одной из самых опасных (больные с таким заболеванием умирают чаще других) разновидностей рака, повышается на 75% в том случае, если человек начинает применять искусственные приборы для загара в возрасте до 30 лет.
Как отмечает "РИА Новости", связь использования соляриев с развитием рака известна давно. Причем даже до получения последних результатов исследования о воздействии соляриев на здоровье людей ВОЗ предостерегала от использования искусственного ультрафиолета даже больше, чем от чрезмерного получения солнечных лучей.
Ученые поясняют, что доказательства вреда соляриев искались долго, тем, что в ходе исследования проводились различные эксперименты над животными, а также эпидемиологические исследования уровня заболевания раком среди людей.
Отметим, что солярии пользуются наибольшей популярностью в Северной Европе и США. Согласно опросу, проведенному в прошлом году, к услугам соляриев прибегают 14 миллионов немцев, причем четверть из них младше 17 лет. Другие исследования констатировали, что около четверти взрослого населения европейских стран, в том числе Франции, Бельгии, Германии и Швеции, использовали солярии хотя бы один раз в жизни.