Забываете имена людей, кряхтите, когда наклоняетесь, и засыпаете перед телевизором?
Поздравляем, вы начали стареть.
Исследование более 2000 людей также показало, что потребность в дневном сне, тщетные попытки усесться, скрестив ноги, и предпочтение комфорта моде указывают на то, что вы постарели.
Всего было выявлено около 50-ти таких признаков.
Специалисты выяснили, что люди, как правило, начинают все это чувствовать в возрасте 41 года, а в 57 лет они уже считали себя "официально старыми".
Первые признаки старения
При этом около половины опрошенных больше всего беспокоились по поводу потери памяти, и около 30 процентов волновало, как старение отразится на уровне их физической подготовки.
Больше трети всех людей тревожились о том, что с возрастом станут одинокими, и каждый пятый мучительно ждал, что пострадает их внешность.
В то же время почти половина респондентов согласилась с тем, что чувствует себя старым раньше времени.
Оставались и те, кто не готов был смириться с мыслью о старости, и чувствовал себя моложе собственного возраста.
Изменение образа жизни считается самым популярным способом обратить время вспять по мнению большинства. Многие готовы изменить свое питание, заняться спортом, а также отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.
Признаки старения человека
Вот официальные признаки того, что вы начали стареть:
1. Забываете имена людей.
2. Лысеете.
3. Часто говорите о своих суставах и болезнях.
4. Кряхтите, когда наклоняетесь.
5. Не знаете песен, которые находятся в топе популярности.
6. Все время теряете ключи, очки, сумку.
7. У вас появились волосы на ушах, бровях, носу, лице.
8. Боитесь поднимать тяжести из-за проблем в спине.
9. Произносите фразу: "В наше время..".
10. Не можете сесть, скрестив ноги на полу.
11. Не любите шумные заведения.
12. Выбираете удобную одежду и обувь, предпочитая ее модной.
13. Каждый вечер засыпаете перед экраном телевизора.
14. Считаете, что учителя и врачи выглядят очень молодо.
15. Чаще подхватываете болезни.
16. Говорите: "Такого не было в моей молодости".
17. Жалуетесь на многие вещи.
18. Нуждаетесь в дневном сне.
19. Чувствуете себя уставшим сразу после пробуждения.
20. Не можете разобраться в современных технологиях.
21. Обнаруживаете, что не понимаете, о чем говорят молодые люди.
22. Среди ваших коллег есть те, кто понятия не имеет, что такое кассета.
23. Отстали от повседневных технологий, таких как планшеты и телевизоры.
24. Жалуетесь на абсолютный бред, который показывают по телевизору.
25. Проводите много времени, сравнивая симптомы болезней и травм со своими друзьями.
26. Ваши друзья начали чаще болеть.
27. Не можете вспомнить ни одно название современных музыкальных групп.
28. Думаете о том, чтобы взять тур, где не будет детей.
29. Знаете свой лимит алкоголя.
30. Считаете, что нет ничего хуже, чем отправиться на музыкальный фестиваль.
31. Никуда не выходите без пальто или куртки.
32. Кладете повседневные предметы в неположенные места.
33. Переключаете с одной радиостанции на другую.
34. Начали водить машину очень медленно.
35. Вам уже не так легко похудеть.
36. Купили себе смартфон, но не пользуетесь никакими функциями кроме звонков.
37. Ждете, когда выпить очередную чашечку чая.
38. Тратите больше денег на кремы для лица и продукты против старения.
39. Засыпаете после одного стакана вина.
40. Считаете, что имеете право говорить, что вы именно думаете, даже если это невежливо.
41. Вам нравится, когда у вас спрашивают паспорт.
42. Платите наличными, а не карточкой.
43. Предпочитаете провести вечер за настольными играми, вместо того, чтобы развлечься вне дома.
44. Вас критикуют за политически неверные мнения.
45. Ваши уши стали больше.
46. В воскресенье вы идете на прогулку вместо того, чтобы выспаться.
47. Вы соглашаетесь вести машину вместо того, чтобы выпить.
После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь — говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково.
Первые возрастные признаки некоторые девушки замечают на лице уже в 18 лет, но на самом деле стареть мы начинаем значительно позже. Появление мимических морщин и пигментных пятен, которые иногда «портят» молодую кожу, не имеет ничего общего с процессами старения организма. Все перечисленное — результат недостаточного ухода за кожей, но никак не приметы возраста.
Настоящие возрастные изменения появляются на лице только после 30 лет, когда в организме замедляются процессы обновления клеток, нарушается микроциркуляция и снижается обмен веществ. Но говорить в это время об увядании кожи - непременном этапе ее старения - еще рано, хотя статус у кожного покрова все же меняется. Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой. И тем не менее расстраиваться не стоит.
Фото: 123 RF/ lenetstan
Кожа — гормонозависимый орган, а в возрасте 30-35 лет все жизненно важные гормоны производятся еще в достаточном количестве. Это значит, что если ухаживать за нею правильно, учитывая не только ее тип и индивидуальные особенности, но и тип старения — можно добиться потрясающих результатов.
Как ухаживать за кожей после 30 лет
Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» — выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?
На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой. Для этого есть три важных секрета:
- Главные секреты сохранения молодости кожи.
- Профессиональные косметические средства.
Секреты молодости кожи: 5 anti- age советов
Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа — отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!
Обеспечь себе полноценный сон
Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь — появляются отеки. Сон — лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!
Фото : 123RF/Lightwave Stock Media
Занимайся спортом
Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки. Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй — биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?
Придерживайся правильного питания
Банально? Зато действенно! Можно долго говорить о вреде фастфуда, но лучше его просто не есть. Исключи или, по крайней мере, ограничь магазинные колбасы и сосиски, полуфабрикаты, а также чебуреки и пирожки с лотка — состояние кожи сразу улучшится. А если ты еще станешь пить не менее 1,5 л воды в день, визуально кожа станет более яркой и свежей, а изнутри — оптимально увлажненной.
Пользуйся средствами с SPF круглый год
После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы наноси на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF — 30.
Фото: 123 RF/ Wavebreak Media Ltd
Планируй антивозрастной уход
После 30-ти лет женщина должна перейти на антивозрастную косметику. Обычного увлажняющего крема и простого очищения утром и вечером теперь недостаточно. Чтобы кожа была бархатистой, свежей и молодой, придется расширить косметический арсенал. На твоем туалетном столике должны поселиться антивозрастной крем с эффектом увлажнения, питательный крем (вечерний), тонизирующие лосьоны, увлажняющие и восстанавливающие маски и сыворотки.
9 лучших компонентов антивозрастной косметики:
- гиалуроновая кислота;
- пептиды;
- АНА-кислоты;
- ретиноиды;
- витамины А, С и Е;
- морские водоросли;
- коллаген.
Как стареют разные типы кожи
Усталый тип старения: умеренно сухая и нормальная кожа
Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.
Фото: Globallookpress. com
Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное. С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен — нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.
Основные признаки:
- Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.
- Снижение тургора кожи и тонуса мышц.
- Опущение уголков глаз и рта.
- Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.
- Визуальная потеря объемов.
Что делать?
В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.
Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе — будут полезны лимфодренажные процедуры — классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.
Деформационный тип старения: жирная и комбинированная кожа
Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.
Фото: Globallookpress. com
Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда — это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу. Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, — веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен — избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.
Основные признаки:
- Появление отечности.
- Возникновение «брылей», двойного подбородка.
- Мешки под глазами.
- Сосудистая сеточка (купероз).
- Над носогубной складкой нависают щеки.
- Овал лица теряется.
Что делать?
При этом типе старения лица самое главное — профилактика. К сожалению, при имеющихся возрастных изменениях - нависании кожи верхних век и щек, появлении жировых грыж и т.п. - эффективно только хирургическое вмешательство. Поэтому так важно для предупреждения несовершенств вовремя начать продуманный уход за кожей. Специалистами показаны процедуры, которые способны вернуть мышцам тонус и тем самым подтянуть кожу. Это скульптурный массаж, миостимуляция, курс моделирующих масок. В домашних условиях можно баловать кожу альгинатными и парафиновыми масками, сделать ставку на антикуперозные кремы и сыворотки, а также пользоваться уходовой косметикой, улучшающей микроциркуляцию в слоях кожи. Полезны кремы, содержащие морские водоросли, витамины К, Р и С.
Мелкоморщинистый тип старения: нормальная, сухая чувствительная кожа
Звездный пример: Энди Макдауэл, Одри Хепберн.
Фото: Globallookpress. com
Прекрасная половина человечества с данным типом старения имеет нормальную или сухую чувствительную кожу. Поскольку такая кожа довольно тонкая и легкая, с возрастом она не растягивается под влиянием закона гравитации, а сохраняет свою форму. Но есть и неприятная новость! Ее покрывают сначала мелкие, а затем и глубокие морщины. Со временем лицо теряет красивое фарфоровое свечение — кожа требует влаги и защиты. Чтобы она дольше оставалась яркой и свежей, ей необходимы буквально тепличные условия.
Основные признаки:
- Постоянные ощущения сухости и стянутости кожи.
- Острое реагирование на холод и жару.
- В области лба появляются мимические морщины.
- На верхнем и нижнем веке заметны складочки.
- Четко видны «гусиные лапки» и морщины вокруг губ.
- Появляются пигментные «кляксы».
Что делать?
«Золотое правило» ухода за такой кожей — это защита. В холодное время года перед выходом на улицу следует наносить защитный питательный крем, а в теплое — средство с солнечными фильтрами. При первых признаках высыпаний и раздражений понадобится противоаллергическое средство. Кроме всего перечисленного, в ежедневном уходе должен быть крем на основе гиалуроновой кислоты — культового увлажнителя кожи, с успокаивающими компонентами и фитоэстрогенами.
Если ты не боишься уколов и готова к инъекционным методикам, попробуй сеансы мезотерапии (введение под кожу коктейлей и гелей на основе «гиалуронки»). Среди других методик состояние кожи улучшат массажи поверх питательного крема и курс восстанавливающих масок.
Комбинированный тип старения: все типы кожи
Звездный пример — Ирина Алферова, Брижит Бардо.
Один из самых сложных типов, которому свойственны все перечисленные выше признаки. Кратко, но емко процесс старения можно обозначить как «все и сразу». Лицо приобретает угрюмое выражение, возникают отеки и залегают морщины. В возрасте 30-ти лет распознать его сложно, поскольку старение проходит по типу усталого лица, после чего присоединяются другие признаки. Однако если у тебя нормальное телосложение, но есть склонность к полноте — имей в виду, что ты в зоне риска.
Основные признаки:
- Формирование морщин.
- Снижение упругости кожи.
- Выраженные носогубные складки.
- Заметно нависание щек.
- Надбровные дуги опускаются.
- Овал лица постепенно теряет четкость.
Что делать?
Поскольку смешанный тип старения подразумевает последовательные изменения внешности, каждую проблему следует решать отдельно. При появлении морщин можно корректировать их инъекционными методиками (на основе ботулотоксина), потерю тургора кожи — моделирующим массажем или лимфодренажными аппаратными процедурами.
В домашнем уходе хороши антивозрастные средства, контрастные процедуры, умывания кубиками льда. Обязательной составляющей ухода должна стать программа по предупреждению гиперпигментации. Приучи себя минимум раз в год проходить консультацию косметолога для отслеживания произошедших изменений и подбора нужных косметических средств.
Будь здорова и красива!
Примерно с 28 лет, когда останавливается рост организма и начинается его деградация, люди формально начинают стареть. Но фактически человек стареет с того самого момента, когда он поверил в безысходность окружающего мира…
Возраст от 25 до 30 лет
Обычно первые признаки старения появляются на лице в период 25 до 30 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека, образа его жизни и его наследственной предрасположенности. У людей этого возраста кожа уже обезвожена, румянец не играет, а в уголках глаз появляются ещё почти не заметные морщинки. Человек выглядит устало, да и обычно это так и есть. Ведь на это пятилетие приходится большое количество стрессов, связанных с построением семьи, воспитанием младенцев или с карьерными свершениями.
Частые стрессы приводят к локальному спазму мышц и к нарушению микроциркуляции, что вызывает появление морщин. Самыми первыми страдают наислабейшие мышцы, которые находятся вокруг глаз.
Конечно, первые морщины всегда огорчают, но и справиться с ними гораздо проще, чем будет в дальнейшем. Иной раз достаточно просто выспаться, для того, чтобы морщины разгладились. Но не всегда одного лишь полноценного сна будет довольно. В этом возрасте кожа лица страдает не только от спазма мышц, окружающая среда также подвергает её своему негативному влиянию. К нарушению водного баланса кожи и морщинам приводят и загрязненная атмосфера большого города, и сухой воздух внутри помещений, и увлечение загаром.
Как замедлить процесс старения?
Важно уже с этого времени обеспечить коже грамотный уход, который включает в себя ежедневное очищение, тонизацию кожи, её увлажнение. Весьма желательно использовать косметику, защищающую кожу от загрязненного воздуха, мороза, ультрафиолетовых лучей. Очень эффективны в этом возрасте массаж, коллагеновые, увлажняющие маски, а для сухой кожи и питательные маски. Кожа любого типа благоприятно отреагирует на антистрессовые процедуры.
Обобщенно, необходимы процедуры для возраста от 25 до 30 лет: увлажнение, защита, антистрессовые процедуры, массаж.
Возраст от 30 до 35 лет
То, как выглядит женщина между 30 и 35 годами, может многое сказать о том, как относилась она к себе и своей коже в молодости. На коже скажется всё, что неблагоприятного случалось с ней, начиная с детских лет.
Процесс старения после тридцати лет начинает ускоряться. Скорость деления клеток слоя эпидермиса замедляется, отмершие клетки скапливаются на поверхности кожи, замедляя процесс её обновления. Лицо приобретает сероватый оттенок. Начинают слабеть мышцы лица. Морщины становятся хорошо видными и в области носогубной складки и на лбу. Стареем мы в этом возрасте по двум вариантам: мелкоморщинистому и деформационному.
Мелкоморщинистый вариант старения характерен для женщин худощавых, с пониженным тонусом мышц лица и с сухой кожей. Мимические морщины на таких лицах появляются достаточно быстро. Со временем же лицо становится похоже на печеное яблоко, особенно при отсутствии грамотного ухода.
Деформационный вариант старения развивается у людей с полными лицами. У них морщины очень глубокие. А основная проблема – это деформация щек, при которой лицо как бы стекает вниз, становясь одутловатым.
Замедлять процесс старения в этом возрасте нужно в зависимости от принадлежности к тому или другому типу.
Как замедлить процесс старения? Мелкоморщинистый тип
Коже необходим ежедневный тщательный уход. Макияж нужно снимать специальным кремом, использовать тоник, после него увлажняющий или питательный крем. Косметика подойдет та, которая стимулирует синтез коллагена – это все крема с витамином С, кислородная косметика, средства с аминокислотами. Актуальны процедуры, помогающие восстановлению тонуса мышц – массажи, вибрационные и щипковые, а также поверхностный лифтинг, поддерживающий кожу в подтянутом состоянии.
Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, массаж, лифтинг.
Как замедлить процесс старения? Деформационный тип
На подобном лице возрастные изменения всегда проявляются легкой отечностью. Необходим лимфодренаж и лифтинг. Полезны пилинги и крема, улучшающие микроциркуляцию, содержащие экстракты каштана, гингко-билоба, различные витамины и др.
Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, пилинг, лифтинг, лимфодренаж, крема, улучшающие микроциркуляцию кожи.
Возраст от 35 до 40 лет
Независимо от типа старения, все манипуляции в этом возрасте будут направлены на разглаживание морщин и восстановление клеток кожи.
Изменения происходят уже на клеточном уровне и носят глубинный характер, поэтому необходимо переходить к активным препаратам.
Актуальной становится косметика с фитогормонами, а также разновидности клеточной косметики. Такая косметика способна поддерживать клеточный возраст на уровне минус 10 лет от реального возраста.
Косметика, направленная на борьбу с морщинами - "anti rides", также остается актуальной, так как за счет её применения становятся менее заметными морщины.
Питательные кремы приобретают ещё большую важность в этом возрасте. Они восстанавливают эпидермальные липиды, делая кожу менее уязвимой.
Показаны пилинги, лифтинги. А вот к пластической хирургии в этом возрасте прибегать не стоит. Можно осуществить инъекционные методы омоложения – инъекции ботокса, гиалроновой кислоты, мезотерапию и т.д. При большом количестве морщин вокруг глаз можно сделать там подтуяжку кожи - блефаропластику.
Необходимые процедуры в возрасте 35-40 лет: увлажнение, питание, защита, антиморщинная терапия, лифтинг, регенерирующая косметика, срединные пилинги, инъекционные методы.
Возраст 40-45 лет
Даже в сорокапятилетнем возрасте можно выглядеть на 35, не прибегая к пластической хирургии. Но это возможно только при условии, что женщина систематически ухаживала за своей кожей с 25-летнего возраста.
Хотя, начинать относится к себе хорошо не поздно никогда, точнее – лучше поздно, чем никогда!
В таком случае потребуется очень активная косметика, салонные процедуры глубокого лифтинга, пилинга, интенсивного питания и увлажнения. Актуальны будут инъекционные методы омоложения, в первую очередь инъекции эластина и коллагена.
Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, регенерирующая косметика, косметика против морщин, глубокий пилинг, глубокий лифтинг, инъекционные методы.
Возраст после 45 лет
Для этого возраста характерны гормональные сбои в организме. Начинается менопауза, с которой связано резкое понижение уровня эстрогена, приводящее к резкой сухости кожи, потере упругости, появлению новых морщин, деформации овала лица. Но и это можно притормозить.
Необходимые процедуры для этого возраста: интенсивный уход, как и в предыдущей возрастной категории, гормонотерапия, пластика.
Как питаться, чтобы замедлить старение
Раннему изнашиванию организма и приближению старости способствует много факторов. Одним из них можно назвать лишний вес, вызывающий проблемы с сердцем и сосудами, повышенное давление, расширение вен и т.д. Подобные болезни не только приближают дряхление организма, но и существенно ухудшают качество самой жизни.
Если снизить калорийность дневного рациона на сорок процентов, то продолжительность жизни может увеличиться на треть, а физиологическое старение наступит позже.
Также существует список продуктов, способствующих замедлять процесс старения организма. Некоторые растительные компоненты связывают вредные соединения в организме, они присутствуют во многих продуктах растительного происхождения. В основном это растения насыщенного красного и фиолетового цвета – ягоды, травы, овощи. Далее орехи, чеснок, лук, проростки различных пищевых растений (пшеницы, горчицы, сои, фасоли), грейпфруты, шпинат, чай, а также все виды зелени, которые вы знаете.
Кроме приема полезных, важно исключить из рациона вредные продукты – жирные сорта мяса, молочных продуктов, маргарин, консерванты. Излишки мясного очень способствуют старению организма, ведь они сильно зашлаковывают его продуктами распада.
А вообще неумеренное потребление вредных продуктов приближает старость на 5-10 лет. Снижение же рациона позволяет отсрочить старение на целых 20 лет!
Как можно больше нужно есть свежих фруктов и овощей. Не помешает и прием витаминно-минеральных комплексов.
Не стремитесь к быстрому похудению и не садитесь на диету. Мало того, что это вредно для здоровья, вы еще и быстро наберете вес обратно.
Нужно просто оптимизировать свой рацион и сделать здоровое питание стилем своей жизни.
Физические упражнения также должны получить свое место в ежедневном расписании дел.
Лилия Юрканис
для женского журнала www.сайт
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна
Старение у женщин отличается от мужчин и объясняется несколькими факторами. Наряду с физическими изменениями, есть несколько психологических и социальных проблем, которые нужно решать, когда мы стареем.
В один прекрасный день вы просыпаетесь утром и смотрите на свое отражение в зеркале и видите изменения в своем лице. Носогубные складки увеличились, а седых волос стало слишком много. Вы стареете? Вы бы предпочли не отвечать на этот вопрос. Ответ на этот вопрос будет для вас неприятен, если вы женщина. Однако нужно понимать, что процесс старения у людей является естественным, и каждая смертная душа должна пройти через это.
Когда женщина стареет
Женщины, естественно, одержимы своей внешностью, их мир вращается вокруг их внешности и взглядов. Порой создается впечатление, что физическое тело — это единственное, что имеет для них значение в мире. Очевидно, когда начинают проявляться первые признаки физического старения, мир женщины разбивается на кусочки.
Кроме того, являясь более чувствительным полом, прекрасной половине человечества труднее справиться в эмоциональном и психологическом смысле. Ведь старение приводит к изменениям в физическом, психологическом и социальном аспектах жизни женщины.
Физические проблемы
Менопауза — это слово, которое сразу приходит в голову, когда мы говорим о том, что старение и женщины находятся на одном дыхании. Жизнь женщины делится на две фазы: фазу предклимактерического периода и постменопаузальную фазу. Гормональные изменения в организме влияют на старение. Тело начинает терять массу костной ткани и мышечную силу. Ослабленные кости часто приводят к остеопорозу и артриту, которые сопровождают женщину на протяжении оставшейся жизни.
Кожа становится дряблой и желтой, и в конце концов начинают появляться морщины. Иммунная система больше не способна производить достаточное количество антител, что делает организм восприимчивым к различным болезням. Большинство жизненно важных органов показывают снижение эффективности, что влияет на здоровье всей женщины.
Психологические проблемы
Опять же, менопауза является важным словом и здесь. Гормональные изменения во время менопаузы приводят к множеству поведенческих изменений у женщины. Уже одного факта, что они не плодородны, достаточно для того, чтобы впасть в депрессию. Эмоциональная неуверенность преследует женщину, возникает страх, что она больше привлекательна физически и супруг может ее разлюбить.
Она может стать крайне капризной и раздраженной, поскольку она, возможно, не в состоянии справиться со многими изменениями, которые происходят сразу в ее жизни. Наконец, появляется ощущение того, что приближается «конец». Однако некоторые оптимистичные женщины могут использовать это как возможность исполнить свои невыполненные мечты и вести жизнь так, как они всегда хотели.
Социальные проблемы
На этапе старения социальная жизнь женщин целиком зависит от их собственного отношения к жизни и, самое главное, от их здоровья. Некоторые женщины из-за слабого здоровья или по какой-либо иной причине могут полностью закрыться от мира. В то время как другая, более открытая группа, может участвовать в общественной деятельности или чем-то увлекаться и интересоваться. Большинство женщин в этой возрастной группе материально обеспечены и имеют семью, которая больше не зависит от них. Таким образом, этот период представляет собой золотой шанс для них жить своей жизнью.
Старение — это неизбежный естественный процесс, и от него нет лекарств. Перед женщинами стоят самые разные задачи, а ключ к решению проблем, связанных с этим решающим этапом жизни, зависит исключительно от их взглядов на жизнь. Если она решит стареть грациозно, ничто не сможет удержать ее от ведения красивой жизни.
Носогубные складки могут стать твоей проблемой уже в двадцать пять, поэтому чем раньше ты начнешь боевые действия, тем лучше.
Что делать: Самые эффективные методы на сегодня — биоармирование и биоревитализация, а при очень глубоких складках — филлеры с гиалуроновой кислотой.
2. Темные круги под глазами
Fotodom / Rex Features
Главная причина всем известных синяков под глазами, а ко всему прочему и гусиных лапок — тонкая кожа в этой зоне лица с минимальной жировой прослойкой. Зачастую мы попросту игнорируем проблемы в этой области, отодвигая их на второй план, несмотря на то что повзрослевший, немолодой взгляд сразу же прибавляет лишние годы.
Популярное
Что делать: На ранней стадии на помощь придут народные средства, стимулирующие кровообращение — компрессы из зеленого чая или травяного отвара, кубики льда, а также различные препараты с кофеином, экстрактами черники, подорожника, арники.
Если же процесс уже запущен, твоими друзьями станут средства с АНА-кислотами, ретинолом, пептидами или гиалуроновой кислотой. А у косметолога пробуй такие процедуры, как пилинги, мезотерапия, термаж и Fraxel.
3. Цвет кожи
Fotodom / Rex Features
Кожа юной особы буквально светится изнутри и имеет ровный тон. Однако со временем процесс обновления клеток кожи замедляется, делая цвет лица более тусклым, а пигментацию намного заметнее.
Что делать: На начальных стадиях бороться с пигментацией помогают отбеливающие кремы для лица, а с тусклостью — полноценный сон. Далее — фотоомоложение и Fraxel. И не забывай регулярно пользоваться кремом с SPF, следить за здоровьем, ну и высыпаться, конечно же.
4. Овал лица
Проблема« поплывших» очертаний — во многом результат наследственности. Иногда в 30, иногда в 35, а то и позднее, но наступает период, когда кожа в зоне подбородка начинает провисать. Далее нарушения овала лица лишь продолжают усиливаться, и к 45 годам шансы нарушений равны уже 80%.
Что делать: Идеальной профилактикой станет лицевая гимнастика. Ну, а если ситуация требует серьезного вмешательства, тебе в помощь придут армирование подбородка и нитевое укрепление. И кстати, изменение овала лица может быть вызвано не только процессом старения, но и, например, наличием гормональных нарушений, поэтому консультация гинеколога не повредит.
5. Руки
Fotodom / Rex Features
Насколько идеально гладким ни было бы наше лицо, наша главная визитная карточка всегда коварно нас выдает. Пигментные пятна, морщины, выступающие вены — вот основные спутники возраста. Кроме того, ногти становятся более тонким и хрупкими, и на них появляются желтые пигменты, что, во-первых, не очень-то эстетично, а во-вторых, также намекает на реальные цифры в паспорте.
Что делать: Порядка 80% характерных возрастных изменений на руках вызвано воздействием ультрафиолетового солнечного излучения. Регулярно пользуйся специальными солнцезащитными кремами и обязательно носи перчатки при любой работе по дому или саду. Ну и, конечно, лаконичный маникюр в нейтральных благородных оттенках визуально придаст ручкам свежести.
6. Шея
Fotodom / Rex Features
Одна из самых подвижных частей тела также является одной из наиболее подверженных возрастным изменениям. Однако, как и в ситуации с кругами под глазами, вспоминают об этой проблеме только в тот момент, когда та уже довольно ясно дает о себе знать.
Что делать: Большую роль в вопросе с шеей играет осанка. Сутулость лишь прибавляет складку-другую, поэтому всегда следим за плечами и положением головы. В борьбе со складками и морщинами в этой области косметология также предлагает плазмолифтинг, ультразвуковой лифтинг и филлеры.
7. Лишний вес
Fotodom / Rex Features
Ненужные килограммы не только провоцируют появление возрастных признаков как снаружи, так и изнутри, они еще и визуально делают нас старше. Прибавляем к этому нарушение осанки и получаем лишние десять лет к возрасту.
Что делать: Бороться с лишним весом нужно плавно и постепенно. Если ненужные объемы — проблема генетического характера, лучше всего прибегнуть к индивидуальной консультации диетолога. Если же это результат ночных« жоров» и бурных уик-эндов, берем за основу принципы правильного питания — и бегом в спортзал. При желании можно подкрепить результат процедурами: липолизом, кавитацией и озонотерапией.
Текст: Юлия Демина