То, что организм человека имеет свои биологические часы – это знают все, это же относится и к нашей коже. Следуя биоритмам, мы можем выглядеть великолепно в любое время суток! Думаю, любая женщина замечала, что порой меняется буквально по часам. Редкая женщина старшего возраста (и не только) нравится сама себе утром: нет румянца, как в детстве, припухлость век. Давайте узнаем причины различных изменений в нашем организме. Не лишними будут и советы, как управлять биологическими часами для поддержания красоты кожи.
Все дело в том, что с 5 до 8 утра в кровь поступает гормональный коктейль. Кортизол задерживает жидкость в тканях, а адреналин вызывает сужение сосудов, в результате чего ухудшается кровоснабжение кожи. Отсюда утренняя припухлость и бледность кожи.
За ночь верхние слои кожи сильно обезвоживаются и морщинки в это время тоже заметнее. По мнению косметологов лучше вставать в 6 или 8 утра, причем, вставать сразу после пробуждения. Потому, что чем дольше вы пребываете в горизонтальном положении, тем медленнее «просыпается» дренажная система и есть шанс проходить полдня с «мешками» под глазами. По статистике, утренние отеки в области глаз беспокоят больше 50% женщин.
В качестве «скорой помощи» можно посоветовать протирать лицо кубиком льда, а так же намочить ватные спонжики в холодной заварке зеленого чая, положить их на веки и полежать с ними минут 10. Не забываем наносить на кожу дневной крем.
Считается, что время с 8 до 12 часов – идеальное время для тонизирующих процедур для кожи, масок и массажа. Конечно, для работающих женщин такая возможность представляется только в выходные дни. Можно сходить к косметологу, а можно устроить спа- салон дома. Всего-то и надо: подержать лицо над кастрюлькой с горячим отваром календулы или ромашки, затем воспользоваться готовым скрабом или сделать что-то оригинальное, например, взять равное количество манной крупы, тертой сырой моркови, оливкового масла и нанести на лицо минут на 20. По завершению процедуры не забываем про дневной с увлажняющим эффектом крем.
С 12 до 15 часов все процессы в организме замедляются. Обмен веществ в клетках кожи ухудшается, поэтому делать косметические процедуры в это время нежелательно.
Начиная с 15 и до 17 часов, активизируется работа печени и кишечника, осуществляющих чистку организма, активизируется кровообращение, кожа начинает активно разглаживаться и восстанавливаться. Любительницам банных процедур надо знать, что именно в это время отлично выводятся токсины, очищаются поры, соответственно, питается кожа. Поэтому, посещая парную, не забывайте массировать кожу и делать различные . Кстати, прекрасная очищающая маска для лица, шеи и декольте из яичного желтка, смешанного со столовой ложкой меда, а для тела – смесь из 30 г меда с 50 г морской соли.
С 17 до 18 часов идеальное время для массажа лица. Даже если вы находитесь на работе – сделайте легкий самомассаж, который не только приведет кожу в тонус, но и предотвратит усталость.
После работы не бегите домой сломя голову к плите и домашним делам, уделите себе, любимой, внимание. С 18 до 20 часов клетки кожи усиленно поглощают кислород, поэтому пройдитесь пешочком, прогуляйтесь по парку минут тридцать. Наградой за прогулку станет отличный цвет лица на следующий день.
Придя домой, не откладывайте со снятием макияжа. Дайте коже отдохнуть от декоративной косметики. Примите расслабляющую ванну с отваром мелиссы, мяты или просто добавьте эфирное масло, например, лаванды. Отдых в ванной поможет сбросить напряжение после трудового дня. Да, и пока вы отдыхаете в ванне, не забудьте нанести на лицо питательную маску. В это время кожа настроена на восстановление и питание.
С 20 до 21 часа самое время для нанесения . После 30 лет использование такого крема должно войти в привычку, потому, что именно в вечернее время клетки кожи восстанавливаются в два раза активнее, чем в любое другое. Ночные кремы, богатые питательными и восстанавливающими компонентами, стимулируют процессы регенерации, выводят и нейтрализуют накопленные за день токсины, восстанавливают клетки.
Помните, что между нанесением крема и отходом ко сну должно пройти не менее часа, а то есть вероятность проснуться утром с отеками. Конечно, причин для их появления много, например, вы не правильно подобрали себе ночной крем: не подходит по возрасту, типу кожи, имеет чересчур жирную консистенцию. Кстати, тем, кто склонен к отекам, косметологи советуют выпивать вечером не более 300 миллилитров воды, потому, что после 19 часов лимфообращение замедляется в несколько раз.
Начиная с 21 часа до 23-х, в организме начинает вырабатываться гормон , который настраивает все системы организма, включая кожу, на сонный лад. В это же время возрастает склонность организма к раздражениям и аллергическим реакциям. Наверно вы и сами замечали, что именно ближе к ночи начинают нестерпимо чесаться комариные укусы, беспокоить солнечные ожоги и проявляться различные аллергические высыпания. Для тех, кто боится появления лишних килограммов, напоминаю, что замедляется активность кишечника, поэтому лучше отказаться от плотного ужина.
Ночь – идеальное время для восстановления поврежденных клеток кожи на уровне ДНК. Поэтому, если с 23 до 5 часов вы спите, то клетки кожи делятся в восемь раз быстрее, чем во время бодрствования. Наверно в этом состоит один из секретов сохранения молодости Софи Лорен, которая ложится спать не позднее 23-х часов.
Просиживая у компьютера далеко за полночь, что отнюдь не является , помните — это во вред вашей красоте. Недостаточный сон приводит к нарушению синтеза эстрогенов, а это прямой путь к преждевременному старению кожи. Не случайно многие косметические проблемы полуночников решаются, когда они начинают ложиться спать раньше и кожа сама восстанавливается, уменьшается количество морщин.
Многие из вас могут сказать, что мы, мол, работаем, дети, семья и так далее и до соблюдения ли нам этих . То, о чем написано в статье – идеальный вариант, 100% выполнение которого под силу только «рублевским» женам. Но, согласитесь, кое — что нам все же под силу. Например, прогулка неспешным шагом после работы, раз в неделю банные процедуры и пусть не ежедневная, но частая домашняя ванна, полноценный сон.
Не стоит так же забывать о правильных этапах ухода за кожей, которые ежедневно должны включать в себя четыре простых шага. Достаточно следовать этой 4-х ступенчатой системе дважды в день – утром и вечером, для того, чтобы ваша кожа засияла молодостью, здоровьем и красотой. И способствовать этому вам поможет новая линия натуральной косметики компании NSP — Bremani Care .
А еще, для поднятия настроения стихотворение, которое мне очень понравилось. Надеюсь, что понравится и вам:
Ах, бросьте, девоньки, твердить о возрасте,
Мол, скоро тридцать, сорок, пятьдесят,
Мол, одолели тяготы и хворости,
И муж храпит, и отпрыски грубят.
Ах, бросьте, девоньки, грустить у зеркала,
Разглаживать морщинки возле глаз.
Врут зеркала, что красота померкла,
Врут зеркала, что молодость ушла.
Ах, бросьте о диетах, голодании
Или о том, что лезет лишний вес…
Зачем себе придумывать страдания?!
Прекрасна жизнь и с весом, да и без…
А сделайте-ка лучше взгляд уверенным
И на лицо — неброский макияж,
Вильнув бедром и постучав по «дереву»,
Сходите для начала на… массаж.
Вы симпатичны, секси, привлекательны,
Вы лапушка и фея, и заря.
Совет: себя любите обязательно!
И жизнь свою не проживайте зря.
Секрет молодости и привлекательности в том, чтобы всегда выглядеть хорошо, - вот настоящее искусство. Возраст и биоритмы кожи - важнейшие факторы в этом.
Символом настоящей красоты в любом возрасте является красивая, ухоженная кожа, Обратите особое внимание на слово ухоженная, потому что даже от рождения красивую и здоровую кожу можно испортить неумелым обращением. Красивая кожа - это, прежде всего, здоровый образ жизни и психофизическое состояние Вашего организма.
Возраст и кожа
Процессы усталости, повреждения и старения кожи начинаются задолго до того, как мы подойдем к 40-летнему рубежу.
Уже в 20 лет увеличивается чувствительность кожи вот круг глаз, появляются первые морщинки. В 30 лет к ним добавляются мимические морщины.
Еще через 10 лет морщинки вокруг глаз и мимические превращаются в настоящие морщины, кожа становится суше, больше заметна ее усталость, макияж держится менее прочно, появляются складки вокруг губ. Страдает и тело: ослабевает кожа на внутренней стороне ног и рук.
Пятидесятилетие для женщин чревато изменением овала лица, появлением пигментных пятен на руках, лице, спине. В этот период процесс старения развивается особенно быстро, так как из кожи исчезает коллаген, отвечающий за упругость и эластичность кожи, а также прекращается производство женских половых гормонов, и у многих женщин резко изменяется фигура, увеличивается вес.
Однако все это происходит у тех, кто относится к своей внешности беззаботно, а к коже безответственно.
Увядание кожи
Биологический и генетический процесс увядания кожи можно разделить на "внутреннее" и "внешнее" старение. Еще в молодом возрасте начинает накапливаться "мусор", образованный в процессе жизни клеток.
Чистильщики клеточного пространства - макрофаги и фагоциты по разным причинам не всегда успевают перерабатывать отходы. Они накапливаются и мешают клеткам жить, работать и нормально размножаться. Все эти клеточные обломки и клеточная пыль носят название свободных радикалов. И, конечно, скорость и характер увядания зависят от содержания и прочности генетического кода организма.
Внешнее увядание может быть вызвано любыми неблагоприятными причинами, с которыми соприкасается человек в течение жизни (курение, выпадение зубов, злоупотребление пребыванием на солнце и в солярии, жизнь в мегаполисах).
В целом старение - это "показ на лице" изменений генетической программы здоровья под влиянием разных причин. Генетические реакции реализуются на уровне биологии клеток, и лицо меняет свой внешний вид и состав тканей кожи.
Увядание затрагивает все слои кожи, подкожно-жировой слой и мышечный каркас. Эпидермис (наружный слой кожи) истончается. Дерма (внутренний слой кожи) также атрофируется и плетение ее волокон становится беспорядочным, что уменьшает прочность этого слоя. Мышцы теряют тонус, массу, частично замещаются жировой тканью.
Возрастные изменения кожи
В процессе увядания лица основную роль играют четыре анатомических образования - кожа, круговая мышца глаза, носогубная область, кожная мышца шеи. Рисунок образования морщин зависит от расположения точек, где кожа через мышцы фиксируется к костям, а также формы выступающих частей лицевого скелета.
И все-таки выразительное, приятное лицо - это не врожденное качество, а приобретенное. Кто хочет выглядеть молодо, должен научиться следить за собой и ухаживать за лицом. Ваше Лицо приобретет привлекательность, если Вы не будете морщить лоб, всегда будете готовы улыбнуться. Опущенные уголки рта старят, и даже самые красивые губы непривлекательны, если они все время скорбно сжаты.
Плохая посадка головы способствует опущению мышц лица. Никакой массаж, никакие другие процедуры не дадут ожидаемого эффекта, если плохое настроение, неудовлетворенность собой и окружающими, нетерпимость по отношению к другим и вспышки гнева преследуют Вас постоянно.
Скорее всего, Вы уже замечали у женщин привычки, которые их уродуют. Не повторяйте ошибок других, надо постоянно контролировать свою мимику. Никогда не забывайте о своем лице, даже когда Вам кажется, что на Вас никто не смотрит.
Самая большая тайна прекрасного молодого лица в систематическом уходе и в соответствующем подборе применяемых средств. Недостатки Вашей кожи становятся заметны лишь при отсутствии ухода и неправильном питании. Подобно тому, как желудок устраивает бунт, когда его морят голодом, и кожа не хочет принимать того, что Вы ей даете, или метит за недоедание, на которое ее обрекают.
Биоритмы и уход за кожей
Человек - дитя природы. Во всех странах, у всех народов с давних времен изучались ее законы. Древние лекари и знахари собирали свои травяные запасы в определенный месяц и даже час, считая, что только такая трава способна помочь человеку при лечении.
Наш организм, как и наша кожа, имеют свое расписание. Его необходимо знать. Имейте в виду, что расхождения в циклах у просыпающихся раньше других - "жаворонков" - или, наоборот, "сов" полуночников могут составлять около двух часов.
С 23 до 4 часов
Самое подходящее время для сна, которое вознаградит Вас красотой и здоровьем. Как раз в эти часы обновляется наибольшее число клеток. Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток. Активно выбрасываются гормоны роста, а их "противник" - кортизол ("гормон стресса") присутствует в крови лишь в незначительных концентрациях.
4 часа
Организм активизируется, и начинаются процессы, связанные с борьбой по предотвращению преждевременного старения кожи. Если во время вечернего ухода за кожей Вы наложили на нее достаточный запас активных веществ, ткани забирают их словно губка для своих биологических потребностей. В особенности хорошо проникают в кожу увлажняющие вещества, специальные биовещества и витамин Е, которые содержатся во многих ночных кремах для ухода за кожей.
5 часов
Надпочечники направляют "гормон стресса" в кровь, начиная таким образом пробуждение организма. Почки снова начинают свою активную работу, резко сократившуюся ночью.
6 часов
Уровень кортизона достигает максимальной своей точки. В этот час снижаются процессы регенерации, то есть обновление клеток идет еле-еле. Повышаются кровяное давление, температура тела и уровень адреналина. В это время очень полезно принять холодный душ, который поможет лучшему циркулированию "гормона побудки", и Вы окончательно взбодритесь.
7 часов
Углеводы превращаются главным образом в энергию и сразу же распадаются. Приятного аппетита!
Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня. Именно в это время полезно нанести на кожу препараты, которые предохранят ее от потери влажности и чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Витаминизированный напиток к завтраку или косметические продукты с содержанием витаминов А, С и Е помогут коже противостоять биологическому старению.
Многие женщины с пониженными функциями кровообращения страдают от утреннего набухания век и "мешков" под глазами. Это также происходит и в том случае, когда в клетках скапливается вода, а отток лимфы происходит вяло. 7 часов утра - наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными гелями или желе для век.
8 часов
Кровообращение кожи достигает хорошего уровня, и в это время она может подвергаться значительным нагрузкам.
С 9 до 11 часов
Состояние Вашей кожи приближается к своей наилучшей форме. Защитные силы организма полностью восстанавливаются. От спортивных мероприятий с 9 до 10 следует воздержаться, так как в крови находится большой процент кортизона.
С 11 до 13 часов
Это период наиболее активной работы жировых желез, именно поэтому Ваша кожа так блестит. Сейчас можно слегка подкорректировать макияж. В это время отмечается активный рост волос и ногтей. Кстати, для многих людей это время наивысшей физической и духовной активности.
С 13 до 15 часов
В организме начинает снижаться уровень кровяного давления и гормонов. Наступает время усталости. Вам надо смириться с тем, что в это время Вы выглядите не так свежо, как хотели бы. Чтобы снять напряжение, хорошо бы позволить себе 15-минутный сон.
15 часов
В это время лучше оставить Вашу кожу в покое, так как уровень энергии организма идет на спад. Кожа невосприимчива к косметике, в особенности к препаратам с активными биологическими веществами. Но зато это время обострения вкусовых ощущений.
16 часов
Для организма приближается период второго апогея. Повышается циркуляция крови, обогащенной достаточным количеством кислорода. Сердце и легкие работают очень активно. Этот период идеален для гимнастических упражнений, именно сейчас Вам легко даются физические упражнения, и эффект от тренировки будет намного выше, чем в послеобеденное время.
17 часов
Самое лучшее время для переваривания пищи. Начиная с этого времени и до 21 часа кожа наиболее действенно воспринимает косметические препараты. Это самый лучший период для посещения косметического салона.
18 часов
В организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям. Значит, это самое подходящее время для болезненных косметических процедур, например, эпиляции.
С 19 до 20 часов
Это час аллергенов. В это время особенно велика опасность аллергических реакций.
С 20 до 21 часа
Если Вам не удалось привести себя в порядок до сих пор, то следует поторопиться - самое время. Очистите лицо от косметики, пыли и грязи. Нанесите вечерний крем, это особенно важно для дополнительной поддержки процессов регенерации, происходящих в ночное время.
23 часа
Наступает время самой низкой активности капилляров, снижается кровяное давление. В это время организм предрасположен к воспалительным процессам и кровотечениям. С этого часа нервная система начинает успокаиваться. Одновременно понижается обмен веществ, сокращается частота сердечных ритмов. Не забывайте: поздний ужин нарушает ночной покой пищеварительного тракта и откладывается в виде балласта в пищеводе, что может привести к нарушению обмена веществ.
Так что хорошо подумайте, прежде чем приступить к трапезе в столь поздний час. У некоторых людей после позднего ужина могут появиться красные пятна на коже утром после сна.
А как начинается Ваш день? Если бы Вы только могли представить, что происходит с Вашей кожей в результате неправильного режима! Фактическое пробуждение не всегда совпадает с биологическим.
Вы можете передвигаться, пережевывать пищу и даже отвечать на вопросы, но весь организм (и кожа) еще находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Мучительный процесс пробуждения можно облегчить с помощью простых действий.
Первое - избавьтесь от будильника: душераздирающий трезвон спозаранку - не лучшее начало дня. Вам придется "запрограммировать" себя. Настройтесь вечером на то, что надо проснуться в 7.30 и ни секундой позже. Будьте уверены, биологический "будильник" сработает определено.
Второе - прежде чем вскакивать с постели, потянитесь, помассируйте мочки ушей, потрите ладонь о ладонь и зевните несколько раз. Третье - сделайте зарядку, хотя бы символическую, и в ванную! Контрастный душ помажет сбросить остатки сна. Кровеносные сосуды расширяются, выделяется пот - кожа очищается естественным путем.
Чтобы правильно ухаживать за кожей, нужно понимать, как работают ее клетки в разное время суток. Только так можно подобрать средства ухода и процедуры, которые оптимально соответствуют процессам, происходящим в организме в данный период.
5:00 – 7:00
Вне зависимости от того, спите вы или уже проснулись, кожа готовится к новому трудовому дню. Начинается выработка гормонов, мобилизующих ее защитные функции. Деление клеток замедляется, а поглотительная функция растет. Поэтому не стоит наносить с утра питательную маску или суперактивный крем – кожа, настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст компонентам проникнуть в глубокие слои.
Диетологи и косметологи советуют начинать день со стакана воды
Зато она с благодарностью воспримет холодную воду – умывание ледяной водой в 6 утра не только поможет проснуться, но и обеспечит хороший цвет лица на целый день.
Утренние часы вообще благоприятны для потребления жидкости, которая испарилась за ночь, поэтому все диетологи и косметологи советуют начинать день со стакана воды.
7:00 – 8:00
В этот период резко усиливается кровообращение, и в коже постепенно повышается содержание активных веществ. Повышается и вероятность аллергии, а значит, утром не следует экспериментировать с новыми средствами, особенно если у вас чувствительная кожа.
8:00 – 10:00
Сосуды сужаются, давление повышается, стенки сосудов становятся более чувствительными к внешним и внутренним воздействиям. Из-за нагрузки на сосуды утром противопоказаны сауна, баня и любое тепловое воздействие на кожу (кроме того, эффект от этих процедур будет менее выраженным). Сигарета, выкуренная утром, сильнее старит кожу.
После 8 утра вероятность аллергии снижается: можно смело наносить макияж.
10:00 – 12:00
Активизируется работа сальных желез – самое время припудрить нос или воспользоваться матирующей салфеткой. Если у вас жирная кожа, лицо может начать блестеть.
13:00 – 15:00
Давление и тонус сосудов снижаются. В эти часы кожа часто выглядит дряблой, цвет лица – тусклым, морщины более заметны. Взбодрить кожу можно с помощью термальной воды-спрея (летом) или прогулки на свежем воздухе (в холодное время года).
Если на это время у вас назначена романтическая встреча, обязательно используйте в макияже бледно-розовые румяна: они освежают цвет лица.
15:00 – 17:00
Исследования показали, что в это время наступает генетически запрограммированный спад: понижается физическая активность, притупляется внимание. «Закрываются» и клетки кожи. Она погружается в своего рода сон, становясь маловосприимчивой к косметическим средствам. Эффективность крема, нанесенного на кожу в этот период, снижается почти на 70%. Поэтому записываться к косметологу на эти часы – пустая трата денег.
Хронобиологи утверждают, что все съеденное после 22:00 негативно влияет на внешний вид
Зато именно в это время хорошо делать маникюр или педикюр, а также лечить зубы: в эти часы уменьшается не только риск кровотечений, но и восприимчивость к боли.
17:00 – 20:00
Период эмоционального и физического подъема. Повышается тонус мышц, активизируется работа внутренних органов, улучшается память. А кожа снова готова принимать косметические компоненты, чтобы восстановиться после дневных стрессов.
Это время благоприятно для любых спа-процедур, а также для фитнеса.
20:00 – 22:00
Организм настраивается на вывод накопленных за день токсинов. Очень полезно сходить в баню или сауну, чтобы активизировать этот процесс. Кроме того, организм очищается, расслабляется и готовится ко сну. Ближе к 22:00 самое время очистить кожу и нанести крем.
Хронобиологи утверждают, что все съеденное после 22:00 негативно влияет на внешний вид, ухудшает цвет лица и вызывает закупоривание пор. Причина того – снижение уровня пищеварительных ферментов, из-за которого еда хуже усваивается.
22:00 – 5:00
Ложиться спать правильнее всего в 22:00. Час сна до полуночи равен двумя часам после. Организм лучше всего восстанавливает силы именно в этот период.
Ночью происходит максимально эффективное деление клеток всего организма, в том числе и кожи. Кроме того, именно пока вы спите, кожа максимально усваивает восстанавливающие, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав кремов.
Об эксперте
Селин Лапердрикс (Céline Laperdrix) – доктор биологических наук, заведующая лабораторией клеточной биологии марки Yves Rocher.
Чтобы хорошо выглядеть, за собой нужно регулярно ухаживать. Это аксиома. Коже лица и тела требуется очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Косметические средства должны соответствовать типу кожи, возрасту, времени года и суток. Только при соблюдении этих условий с их помощью можно решить многие косметические проблемы. Но как для приема пищи есть рекомендованные часы (например, идеальным временем для завтрака считаются 7-9 утра), так и ухаживать за кожей нужно в определенный период. Данное время называют биологическим, или внутренним. Знать об этих волшебных часах, когда косметические процедуры оказываются особенно эффективными, нужно каждой представительнице прекрасного пола.
Организм – это очень сложная система. Наше самочувствие – и физическое, и душевное – зависит от многих факторов. Особенно сильное влияние оказывают внешние. На трудоспособность, активность, внешний вид влияют время года и суток, погода… Но природа подумала и об этом. Наш организм научился приспосабливаться к внешним условиям и выработал свою систему, получившую название «биологические часы». Это изменения, которые происходят в организме с определенной цикличностью. Есть даже такое высказывание: «Стабильность – признак мастерства, цикличность – свойство жизни». В соответствии с биологическими часами организм знает, в какое время ему лучше всего ложиться спать, принимать пищу, заниматься физической деятельностью и т.п. Свои есть и у кожи. Их знание поможет сделать уход за ней более эффективным.
7-9 часов утра
Это время идеально для водных процедур. Примите душ, желательно прохладный. Он не только поможет быстрее проснуться, но и принесет пользу коже лица и тела. Горячая вода сильно сушит ее, прохладная - нет. Более того, она сужает сосуды, что повышает упругость кожи, выводит токсины, улучшает кровоснабжение всего организма.
В эти часы рекомендуется выполнять упражнения для мышц шеи и лица, они будут особенно эффективными, а также протирать лицо кубиками льда. Приготовить их можно практически из любых компонентов, которые есть под рукой, - молока, минеральной воды, огуречного сока. Выбирайте компонент в зависимости от того, в чем нуждается кожа. Вы хотите отбелить ее, увлажнить, снять воспаления? Мне нравятся кубики из зеленого чая. Заварите его, разлейте по формочкам, остудите и поставьте в морозилку. Такой лед подходит для всех типов кожи, он замечательно освежает и тонизирует. Не забывайте, что хранить косметический лед можно не больше недели.
Также в период с 7 до 9 часов утра обладательницам жирного и сухого типа кожи рекомендуют делать маски. В это время они окажутся очень действенными, уменьшат поры, снимут сухость и раздражения.
9-10 часов
Если вы недовольны своим цветом лица, то этот утренний час – идеальное время для различных процедур по его улучшению. Можно делать маски, компрессы в домашних условиях или посетить салон красоты . Вы добьетесь значительных результатов за короткое время. Если решили поухаживать за собой самостоятельно, попробуйте такую маску, она улучшает цвет лица и состояние кожи в целом. Смешайте по столовой ложке овсяных хлопьев и йогурта, добавьте немного меда. Должна получиться густая масса. Нанесите на лицо на десять минут.
12-15 часов
Самое бесполезное для ухода за собой время. Кожа совершенно невосприимчива к любого рода процедурам. Единственное, чем мы можем благоприятно на нее воздействовать, так это пешей прогулкой, пусть даже не очень длительной, и сном (если, конечно, у вас есть такая возможность).
15-18 часов
Активный период для ухода за всеми типами кожи, а увядающей особенно. Можно делать , наносить маски. Очень эффективным в это время окажется уход за кожей рук. Побалуйте ее различными ванночками, нанесите фруктовую или овощную маску, обработайте кремом. Подобные процедуры освежат кожу рук, разгладят морщины, укрепят ногти. Попробуйте масляные ванночки. Подогрейте любое растительное масло (подсолнечное, кукурузное, горчичное) и опустите в него руки на полчаса. Легко, доступно и эффективно!
18-21 час
В эти часы кожа готовится к отдыху. Поэтому не планируйте никаких серьезных уходов. Лучшее, что вы можете дать своей коже в данный период, - это очищающие процедуры. Снимите косметику, примите ванну. Чтобы организм расслабился, добавьте в нее эфирное масло лаванды, предварительно смешав его с медом или солью (эти продукты являются проводниками для эфирных масел, иначе оно не растворится в воде и пользы от такой ванны не будет никакой). На столовую ложку меда или соли требуется пять капель эфирного масла.
Очень рекомендовано в этот период посещение сауны. С 18 до 21 часа кожа хорошо выводит токсины, избавляется от омертвевшего слоя клеток. Поэтому прихватите с собой в сауну скраб. Уделите время ногам. Сделайте расслабляющую ванночку с морской солью, нанесите питательный крем.
21-23 часа
Пришло время наложить на уже очищенную кожу ночной крем – она максимально возьмет из него все целебные компоненты. Не забывайте, что ночной крем наносят за полтора-два часа до . Он имеет более плотную структуру, поэтому ему требуется больше времени, чтобы впитаться. Если нанести крем и сразу лечь в постель, то, во-первых, активные компоненты останутся на подушке, а не будут работать на благо красоты и здоровья вашей кожи, а во-вторых, велик риск встать утром с отеками.
23 часа
Время для сна. Организм готов к отдыху, а кожа получила за день все, что ей было нужно. Если, конечно, вы не ленились и делали соответствующие процедуры. Пожелайте себе спокойной ночи и отдыхайте. Ночное время – лучший лекарь для нашей кожи. В эти часы в ней происходят процессы регенерации и обновления. Специальные средства, нанесенные перед сном, будут помогать ей в этом.
Конечно, каждый день следовать подобным рекомендациям вряд ли получится. Для этого нужно время. А если женщина работает, у нее есть семья, то его всегда не хватает. Но уделяйте себе хотя бы час в день, этого уже будет достаточно, чтобы помочь коже справиться с негативным воздействием окружающей среды, стрессами, не всегда правильным рационом. Она ответит вам красотой, здоровьем и молодостью. А красивая женщина – это всегда счастливая женщина. Чего и вам желаю!