Как округлить впалые щеки. Как сделать щеки пухлыми. Что нужно делать

Очертания средней части лица имеют большое значение для общего облика. Слишком пухлые щеки, как и чрезмерно впалые, добавляют возраста, нарушают гармонию. Но существуют способы уменьшить их объем или придать округлость.

Читайте в этой статье

Когда впалые щеки – мечта

Четко вылепленные скулы – один из канонов красоты. И женщины с круглыми щеками стремятся достичь идеала. Ведь иногда большой объем в этой области придает лицу тяжеловесность, мужественный вид.

Причины круглых и больших щек

Есть несколько виновников того, что средняя часть лица слишком пухлая:

Избыточный вес. Нередко часть его оседает на средней, а со временем и нижней долях. Решить проблему можно избавлением от лишних килограммов.
Особенности строения лица. И при нормальном весе оно может выглядеть слишком объемным.
Неправильная осанка. Из-за приподнятых плеч и постоянно опущенной головы лицо приобретает лишний объем подкожного жира.

Упражнения для уменьшения размера щек

Жир – это нерастраченная энергия. Изгнать его можно физическими упражнениями:

Сжав губы, нужно на вдохе втянуть щеки и задержаться так на пару секунд. Сначала это делают с обеими сразу, потом по очереди.
Набрать в рот воздух, чтобы щеки округлились. Затем перегонять его под верхнюю губу, в правую сторону, в левую и в конце – к подбородку.
Перемещать кончик языка по внутренней стороне рта 10 раз от угла губ к 7-му зубу. Затем проделать то же с другой.
Держа губами ручку, рисовать ею в воздухе буквы. Делать это нужно до ощущения усталости лицевых мышц.

Как сделать эффект впалых щек с помощью косметики

Стать лицу изящнее поможет правильный макияж. Для него требуются пудра или матовые румяна на тон темнее кожи, широкая пушистая кисть со скошенным концом. Втянув щеки, нужно нанести широкую линию на середину каждой из них от уха до центра. Затем следует ее растушевать. Румяна должны оказаться под скулами.

Выше этих линий на кожу наносят светлый шиммер. Затем румянами натурального розового цвета нужно поставить отметины на самых выпуклых частях скул. Легче это сделать, улыбаясь. Румяна растушевывают.

Когда впалые щеки – проблема

Слишком худое лицо выглядит состарившимся, изможденным и грустным. И эту проблему можно решать консервативными или более серьезными методами.

Причины появления впалых щек

Лицо лишается округлости из-за нескольких факторов:

Особенностей строения костей этой области. Если скулы выпуклые, а нижняя челюсть широкая, даже в молодости может возникнуть проблема.
Возрастные изменения . Мягкие ткани со временем истончаются и обвисают.
Резкое похудение. При этом тает жировой слой в зоне лица, утрачивается упругость мышц и кожи.
Потеря некоторых зубов. Чаще впалые щеки бывают у тех, кто лишился «пятерок», «шестерок» или «семерок». Тот же эффект, но временный, может дать ношение брекетов.
Курение и недосыпание. Неправильный образ жизни влияет прежде всего на состояние тканей лица.

Коррекция впалых щек упражнениями

Подтянуть овал, сделать его округлым можно влиянием на лицевые мышцы. Им возвращают тонус упражнениями:

Открыть рот и поместить туда 2 пальца (сначала справа) в область нижней челюсти. Затем нужно стараться сомкнуть губы и зубы, но одновременно мешать это делать рукой. Пальцами тянут нижнюю челюсть вперед и вниз. Затем нужно проделать все левой рукой.
В открытый рот помещают пальцы с левой и правой сторон. Губы следует пытаться сложить как при произнесении буквы «О». А пальцы должны мешать этому.

Контурная пластика впалых щек

Если упражнения не помогают, исправить недостаток удастся контурной пластикой. Это инъекции гиалуроновой кислоты или более плотных, но тоже биодеградируемых препаратов. Их делают в область щек под местным обезболиванием. Наполнители придают объем, выравнивают контур средней части лица и кожу. Выбор филлера делается с учетом индивидуальных особенностей пациентки. Результат проявляется практически сразу и держится 6 — 12 месяцев, потом гель рассасывается.

Смотрите на видео о том, как избавиться от впалых щек с помощью пластической коррекции:

Волюметрическая контурная пластика впалых щек

Инъекции филлеров можно сделать особым образом. При волюметрической контурной пластике для введения препаратов используют шприц с канюлей. Она проникает в мягкие ткани как бы раздвигая их. Это делает процедуру безболезненной и без анестезии, предотвращает появление синяков, отеков на лице. Результат достигается меньшим количеством уколов. Но длительность его зависит от используемого филлера, то есть он присутствует те же 6 — 12 месяцев.

Липофилинг

Сделать лицо круглее можно и поместив в проблемную область собственный жир. Сначала его извлекают из других зон тела методом липосакции. Затем очищают в медицинской центрифуге. И после этого вводят инъекционно в область щек.

Часть жировых клеток может не прижиться. А другая со временем рассасывается. Но этот способ делает щеки округлыми на более долгий срок, чем контурная пластика. И их вид абсолютно натурален.

Операция по введению имплантов

Впалые щеки можно корректировать хирургической операцией. В ходе вмешательства в проблемной области делают разрезы, затем формируют карман и в него ставят имплант. Эндопротезы бывают разной формы, подбираются по размеру, типу лица. Операция сделает овал более правильным на длительное время. Но нужно учитывать естественное старение тканей, их птоз и перемещение по этой причине имплантов.

Прически для впалых щек

Узкое худое лицо визуально круглее сделает стрижка или особенная укладка волос:

Каскад с локонами . Пряди у щек должны быть до их середины. Здесь следует сделать наибольший объем прически.
Асимметричная стрижка . Пряди, близкие к щекам, должны быть до середины ушей или чуть длиннее.
Прямая или косая челка и забранные назад волос. Прическа не должна быть гладкой. Нужно оставить на уровне впадин мягкие, не очень длинные пряди.

Коррекция пухлых или худых щек сделает лицо моложе, гармоничнее. Но делая ее, нужно учитывать его уникальные особенности, пропорции. И принимать во внимание мнение специалиста.

Инструкция

1. Липолифтинг, имплантация и армирование кожи особыми нитями – основные средства эстетической хирургии, которыми достигается увеличение объема щек и скул. Липолифтинг – это трансплантация собственной жировой ткани. Проводится он с поддержкой микроинъекций в область щеки . Ткань для инъекций берется из зоны излишнего отложения (живота, ягодиц) и подвергается обработке. Преобладание липолифтинга перед другими процедурами заключается в том, что собственная жировая ткань не вызывает аллергический реакций и отторжения организмом. Она приживается и обрастает кровеносными сосудами, разрешая надолго сберечь полученные итоги. Позже процедуры липолифтинга на лице не остается шрамов. Организм приходит в норму через 3-4 дня.

2. Имплантация помогает откорректировать форму щек и скул, придать им необходимый объем. Имплантат делается из твердого силикона и других нереактивных материалов. Для его вступления нужно делать надрез с внутренней стороны щеки либо под нижним веком. Имплантант прикрепляется к кости либо мягкой ткани. Риск сходственной операции связан с вероятностью смещения имплантата, появлении заразы и реакции отторжения. Щеки первое время отекают. Период поправления длится огромнее месяца.

3. Устранить отвисание щек дозволено с подмогой золотых нитей, бионитей либо нитей АРТОS. Тончайшие нити АРТОS фиксируют кожу к кости, вследствие чему остальные части лица оказываются в «подвешенном» состоянии. Золотые нити образуют сеточку на щеке, вокруг которой образуются коллагеновые волокна. Коллаген придает коже эластичность и плотность. Риск осложнений позже операции сводится к минимуму. Срок поправления составляет до 7 дней.

4. Альтернатива операционной коррекции лица – контурная пластика. Препараты-филлеры, сделанные на основе гиалуроновой кислоты неживотного происхождения, вводятся в поверхностные и большие слои кожи. Процедура выполняется стремительно – около 30 минут. Результат позже контурной пластики сохраняется в течение 6-12 месяцев.

Чем человек становится старше, тем огромнее кожа теряет тонус. Полные и упругие щеки могут стать впалыми либо обвисшими. В таком случае поводом является излишняя худоба, которая вызвана неправильным питанием, а также низкокалорийными диетами. Воротить щекам здоровые округлые очертания дозволено с поддержкой нынешней косметологии и хирургии.

Инструкция

1. Сделать щеки толще дозволено при помощи липолифтинга, имплантации и армирования кожи особыми нитями. Это основные средства эстетической хирургии, которые могут увеличить не только объем щек, но и скул.

2. Липолифтинг представляет собой трансплантацию собственной жировой ткани. Он проводится с подмогой особых микроинъекций, которые вводятся в область щеки . При этом ткань для инъекций берется только из зон излишнего отложения жира(живота, ягодиц), а после этого подвергается обработке. Превосходством липолифтинга перед другими процедурами является классное приятие организмом собственной жировой ткани. Следственно она не вызывает аллергических реакций либо отторжения организмом. Позже процедуры липолифтинга на вашем лице не останется шрамов, а организм придет в норму теснее через 3-4 дня.

3. Имплантация поможет вам откорректировать форму щек либо скул, придать им нужный объем. В этом случае имплантант производится из твердого силикона. Для его вступления делается надрез щеки , с ее внутренней стороны либо под нижним веком. После этого имплантант прикрепляется к кости либо к мягкой ткани. Риск данной операции связан с допустимым смещением имплантата, происхождением заразы, а также с реакцией отторжения. Щеки первое время будут отекать. Период поправления продлится огромнее месяца.

4. Также сделать щеки толще дозволено при помощи бионитей, золотых нитей либо нитей АРТОS. Такие нити фиксируют кожу к кости, а вследствие этому остальные участки лица оказываются как-словно в «подвешенном» состоянии.

5. Золотые нити образуют определенную сеточку на щеке, а вокруг нее образуются коллагеновые волокна. В свою очередь, коллаген придает коже плотность и эластичность. Риск осложнений позже данной операции сводится к минимуму. Период поправления составляет приблизительно 7 дней.

6. Существует и альтернатива операционной коррекции лица – это контурная пластика. Препараты-филлеры, которые сделаны на основе гиалуроновой кислоты, вводятся в поверхностные, а также большие слои кожи. При этом процедура выполняется довольно стремительно – около 30 минут. Итог позже контурной пластики сохраняется на протяжении 6-12 месяцев.

Щеки занимают на лице огромную часть, следственно именно они формируют силуэт и овал лица. Силуэты лица в свою очередь формируют образ. Пухлые, толстые щеки создают простодушный захолустный (сельский) образ, из-за чего многие девушки либо женщины испытывают дискомфорт.

Инструкция

1. Коррекцию щечной области дозволено сделать с поддержкой липосакции либо пластики. Пухлые щеки могут быть итогом избыточного веса либо наследственности. Биша – это жировой комок, тот, что придает пухлость щек в нижней их части. Удалите жировой комок Биша, и вы решите задачу толстых щек либо обвисания. Следует учесть, что с возрастом пухлость щек натуральным образом сходит, а если сделать липосакцию прежде 25 лет, то с возрастом ваше лицо будет выглядеть больным и утомившимся.

2. Зрительно объем щек дозволено уменьшить с поддержкой декоративной косметики. Какая бы форма лица у вас ни была, стержневой базовый тезис один: посмотрите в зеркало, мысленно проведите совершенную форму лица для вас. Все что оказалось за рамками идеала формы, затемните с поддержкой тонального крема либо пудры. Выбирайте тон потемнее, но рассматривайте при этом свой настоящий цвет лица. Темный тон делает лицо зрительно поменьше, а также отвлекает. Накладывая макияж на лицо, избегайте прямых крутых штрихов, которые могут подчеркнуть то, чего вы усердствуете избежать показать. Для этого используйте мягкую макияжную кисть для растушевывания пудры либо тонального крема. Растушевку изготавливаете круговыми движениями от центра к периферии силуэта лица.

3. С подмогой нескольких оттенков румян также дозволено подправить зрительный образ щек, сделав так, что они будут выглядеть немножко впалыми либо сотворить результат больше тесного лица. Для этого возьмите ясные либо блестящие румяна, нанесите их на скулы в верхней части, растушевывайте румяна от середины щеки по линии скул к височной части. Чуть ниже, на самой щеке, нанесите румяна больше темного тона (от каштанового до серого оттенка). Пробуйте экспериментировать с всякими тонами, дабы достичь желаемого вами результата. Матовые румяна без блеска и перламутра в этом случае будут самыми подходящими. Если у вас смуглая кожа, то подойдут румяна цвета темной глины либо цвета шоколада. На румяна сверху нанесите немножко пудры, дабы они выглядели больше безусловно. Большего результата втянутых щек дозволено достичь, сделав следующее: вытяните трубочкой губы, в месте, где образовались впадины на щеках, нанесите огромнее румян темного цвета.

Поводом возникновения пухлых щек может быть неверный равновесие жидкости в организме либо оригинальная форма скул. Не стоит пытаться убрать пухлые щеки кремами для похудения - это может вызвать раздражение и не даст желаемых итогов.

Инструкция

1. Щеки могут казаться толстыми из-за избытка жидкости в теле. Вы сумеете легко исправить силуэт лица и убрать щеки, урегулировав водный равновесие в организме. Сделать это дозволено с поддержкой мочегонных трав либо исключив из своего рациона острые специи и соль. Небольшие физические нагрузки и типичный режим сна также помогут восстановить водный равновесие.

2. Отменным средством для коррекции формы лица является японский массаж ассахи. Он продлевает молодость кожи, ровняет морщины и повышает тонус лицевых мышц. В итоге чего, корректируется форма лица, и уменьшаются щеки. Особенно результативное упражнение из методологии ассахи: согните руки в локтях, положите ладони на щеки и слегка потяните в стороны, позже чего проведите руками по щек и шеи. Упражнение следует исполнять два-три раза в день.

3. Испробуйте воспользоваться таким упражнением: сделайте большой вдох, наберите в рот воздуха и плотно сомкните губы. Сейчас приложите ладони к щекам и надавите, усердствуя противоборствовать этому давлению. Повторяйте упражнение 7-8 раз.

4. Еще одно пригодное упражнение для совершенствования формы лица: запихните за щеку крупный палец, прижимая его к десне, и немножко оттяните щеку изнутри. Напрягая мышцы, усердствуйте тянуться щекой обратно к десне. Таким же образом проведите упражнение для левой стороны лица.

5. Чтоб добавить упругости щекам, исполняйте такое упражнение: представьте, что за щекой у вас шар из воздуха. Усилием мышц, перекатывайте его во рту из одной щеки в иную через верхнюю губу. Таким образом, вы поднимете всеобщий тонус лицевых мышц и уменьшите припухлость щек.

6. Изредка толстые щеки - это примитивно особенность формы лица и откорректировать её дозволено только хирургическим путем. В крайнем случае, испробуйте спрятать полные щеки с подмогой аксессуаров либо положительно подобранной прически.

7. Если же поводом происхождения полных щек стали жировые отложения, то совладать с загвоздкой дозволено с поддержкой сбалансированной диеты и всеобщего снижения веса. При комплексном похудении, именно лицо станет тоньше и грациознее в первую очередь.

8. Еще один метод убрать толстые щеки - это резекция телец Биша, несложная операция, которая уменьшит объем нижней части щечной области. В итоге вы получите немножко впалые щеки и прекрасно очерченную линию скул.

Видео по теме

Вестимо, что лицо худеет в последнюю очередь. Убрать пухлые щеки нелегко, даже если сидеть на диете и регулярно посещать спортивный зал. Впрочем данную загвоздку все-таки дозволено решить. Основное – запастись терпением и следовать рекомендациям.

Вам понадобится

Мочегонные травы, физические упражнения, сон, массаж, полотенце.

Инструкция

1. В вере стремительней расстаться с пухлыми щеками многие женщины начинают наносить на кожу лица крема для похудения и удаления жидкости. От того что кожа на лице нежная и эмоциональная, этого делать не стоит. Такой подход чреват раздражением, угрями и покраснением.

2. Обратите внимание на свой равновесие жидкости в организме. Допустимо, пухлые щеки – это последствие излишнего употребления жидкости. В этом случае прекратите много пить на ночь, поменьше ешьте соленой и острой пищи. Стремительно и безвредно вывести лишнюю жидкость из организма помогут мочегонные травы.

3. Уделяйте время легким физическим нагрузкам. Также правильное воздействие на красоту лица оказывает здоровый сон.

4. Проведите курс японского массажа для лица. Упражнения, которые входят в комплекс массажа помогают устранить припухлость лица, морщины, подтянуть мышцы и продлить молодость. Проводить массаж дозволено как дома, так и на работе.

5. Дабы уменьшить щеки и укрепить их среднюю часть, нужно согнуть руки в локтях и развести их. Ладони обязаны лежать на щеках. Дальше мышцы щек следует понемножку напрячь, а пальцы кистей отвести к ушам. Сходственное упражнение следует повторить не менее 3 раз. При этом в завершение всякого упражнения, нужно ладонями провести по щек.

6. Отличного результата в устранении пухлых щек поможет добиться утренний массаж с подмогой полотенца. Полотенце нужно смочить настоем из трав, взять за края и круто похлопать по подбородку. Для изготовления настоя отменнее применять липовый цвет, ромашку, тысячелистник и шалфей.

Подкожный жир в виде обвисших щек может сотворить лживое ощущение, в итоге которого даже стройная девица будет казаться пухлой. Избавиться от округлых очертаний и сформировать изящную скулу дозволено с подмогой примитивных советов.

Вам понадобится

– легкой карандаш либо тюбик туши для ресниц
– дневник питания

Инструкция

1. Проанализируйте свой образ жизни и повадки. Жировые отложения в области щек могут свидетельствовать о том, что человек зачастую наклоняет голову вниз, принимая позу «взора исподлобья». В этом случае нужно комплексно подойти к решению загвоздки. Усердствуйте как дозволено почаще припоминать о том, что голову нужно удерживать прямо, а линия подбородка должна лежать сурово параллельно линии пола.

2. Воспользуйтесь упражнениями для щечных мышц. Одно из самых распространенных из них является, так называемое, «рисование губами». Для этого сожмите губами кончик карандаша либо тюбик туши для ресниц и попытайтесь прочертить предметом букву «А». Для первого раза пропишите в воздухе первые пять букв алфавита. Это упражнение нужно проводить весь день, потихоньку увеличивая число «прописанных» букв.

3. Пересмотрите свой рацион. Допустимо увеличение жировых отложений в области щек – это итог излишнего употребления высококалорийной пищи. Испробуйте в течение дня вести дневник питания, в тот, что вносите все продукты, которые были приняты в пищу. Если самосильно сбалансировать свой режим питания не удастся, то обратитесь к диетологу.

4. Включите в свою программу физических упражнений фитнес-нагрузки. Если плотный рабочий график мешает полновесному занятию спортом, то правда бы отчасти откажитесь от транспорта и лифтов. Тренеры утверждают, что для профилактики ожирения (в том числе и локального) нужно делать 10 000 шагов в день, что равнозначно 2,5 часам пешей прогулки в среднем темпе.

5. Пройдите курс скульптурного массажа. Эта косметическая процедура противопоказана женщинам до 25-ти лет. Комплекс скульптурного массажа разрешает влиять на лимфатический слой и мышечный каркас кожи лица, что позже первых 3 процедур приводит к ошеломительному итогу.

6. Обратитесь к врачу в том случае, если все усилия не привели к желаемому итогу. В таком случае крупна вероятность нарушений обмена веществ и выделительной системы. Пухлые щеки могут также возникнуть в итоге неумеренного потребления воды, соли и перца.

Пухленькие щечки вдалеке не у всех вызывают трогательный фурор. Исключительно если такое превосходство имеется у девушек либо дам вовсе не детского возраста. Хоть и знаменито, что такие щеки нравятся мужчинам, многие женщины усердствуют изо всех сил уменьшить их объем. Что же для этого необходимо?

Инструкция

1. Делайте гимнастику для лица. Сегодня данный комплекс упражнений носит прекрасное наименование – фейсаэробика. Занимаясь, вы принуждаете двигаться мышцы лица, что активизирует обмен веществ, усиливает кровообращение и нормализует работу сальных и потовых желез. Делая упражнения, вы сумеете повысить эластичность кожи и отчасти избавиться от морщин. При регулярных и систематических занятиях вы сумеете гораздо уменьшить объемы толстых щечек.

2. Усердствуйте ограничивать себя в еде (исключительно избегайте большого употребления высококалорийных блюд и хлебобулочных изделий) и отдавайте предпочтения естественным продуктам. От грамотного выбора принимаемой пищи вы не только сумеете похудеть (причем лицо, как водится, худеет в первую очередь), но и купите здоровый и прекрасный цвет лица.

3. Делайте выигрышный макияж. Если не умеете сами, обратитесь за поддержкой в салон красоты. Опытные мастерицы подскажут, как положительно нанести тот либо другой вид декоративной косметики, дабы визуально уменьшить щеки .

4. Исполняйте самомассаж, исключительно два основных приема: легкими нажатиями крупных пальцев передвигайте их по линии челюсти (нижней) к ушным раковинам; несильно поколачивайте носогубные складки, подбородок и нижнюю часть щек легкими и стремительными движениями пальцев.

5. Уделите внимание водным процедурам. Всякое утро и вечер обливайте шею холодной водой либо настоями трав. Активно усердствуйте похлопывать щеки полотенцем, смоченным в соленой холодной воде. Делайте контрастные компрессы: ледяное полотенце несколько раз сменяйте жгучим, всякое удерживаете на лице не менее минуты. Кратковременное прикладывание холодного и жгучего полотенца вызывает попеременное сужение и растяжение сосудов, укрепляет кожу и повышает мышечный тонус, что в свою очередь нужно при желании избавиться от пухлых щек.

6. Навечно избавиться от толстых щек поможет пластическая хирургия. Но к таким коренным способам при данной задаче не стоит прибегать прежде 30 лет. С возрастом полнота щек сходит – это физиологический процесс. При хирургической коррекции удаляют жировой комок Биша, придающий щекам пухлость.

Обратите внимание!
Во-первых, локального похудания не бывает. Если у вас пухлые щеки, то, допустимо, вам стоит задуматься о комплексном похудании. Зачастую лицо худеет первым, когда теряется вес. Также надобно ограничить себя в потреблении соли (она удерживает воду в организме, придает отечность), отказаться от употребления алкоголя, исключительно по вечерам.

Полезный совет
Если делать эти упражнения всякий день то вы сумеете уменьшить объём ваших щёчек в несколько раз. Постарайтесь себя ограничить в еде, и отдайте предпочтение продуктам природного происхождения. От того как вы будете верно выбирать продукты питания, вы сумеете похудеть, и приобретёте здоровый вид лица. Кстати, употребляя здоровую пищу первым делом худеет лицо. Дабы избавиться от пухлых щек, сделайте себе выигрышный макияж.

Видео по теме

Количество подкожно-жировой клетчатки в области щек уменьшается, и они кажутся запавшими. Из-за этого нарушаются привычные контуры лица, а само оно приобретает болезненный, уставший вид. Косметологи и пластические хирурги предлагают разные методы его коррекции, при этом все специалисты сходятся в одном: в необходимости предварительной установки причин, повлекших за собой появление дефекта.

Общие сведения

По статистике, с проблемой запавших щек сталкивается 30% населения земного шара. Она диагностируется, когда подкожные мягкие ткани, в результате недостаточного объема, провисают, вваливаются внутрь рта, тем самым делая лицо непропорциональным, а вид болезненным, уставшим.

Основная причина появления дефекта – возрастные изменения . Со временем кровообращение в коже ухудшается, как, впрочем, и синтез белка, вследствие чего она теряет эластичность и упругость.

Другие причины:

Обратите внимание! Запавшие щеки не влияют на жизнедеятельность человека. В лучшем случае, они выдают его возраст, в худшем – старят. Между тем, при появлении первых признаков дефекта, которые выявляются в потере эластичности кожи, специалисты советуют приходить к ним на прием. Состояние может свидетельствовать о развитии сахарного диабета, болезней мочевого пузыря, щитовидной железы, онкологии.

Диагностика

Несмотря на видимые признаки дефекта, диагностировать его преждевременно врачу удается не всегда в силу анатомических причин. Однако при наличии жалоб терапевтом назначается консультация дерматолога.

Дополнительно пациенту советуют сдать:

общий ;

На основании полученных результатов делаются выводы о необходимости проведения дальнейших исследований. Если сопутствующие заболевания не выявляются, пациенту рекомендуют обратиться к косметологу или пластическому хирургу.

Коррекция запавших щек

Избавиться от дефекта можно, ежедневно выполняя комплекс упражнений по подтяжке кожи и восстановлению контура лица . Он включает:

Для возвращения упругости коже необходимо регулярно выполнять :

делать легкие похлопывания по щекам тыльной стороной ладони или свернутым калачиком полотенцем, в направлении от губ к вискам, в течение 3 минут;
надавливая на подбородок кончиками пальцев, по направлению к вискам;
передвигая пальцы со скулы под мочкой уха в направлении лба.

Оптимальное количество подходов – 15 – 20 раз.

Важно! Для усиления эффекта можно выполнять в домашних условиях гидромассаж. Для этого достаточно направлять струю воды на щеки. Начинать нужно с нескольких секунд и воды комнатной температуры, постепенно, снижая последнюю и увеличивая продолжительность процедуры.

Косметологи также рекомендуют протирать кожу настоями трав, стимулирующими кровообращение и повышающими ее эластичность. Такими качествами обладают , тысячелистник, . Положительное воздействие оказывает и обычный соляной раствор, который готовиться посредством растворения 1 ст. л. соли в 1 ст. воды и используется для пропитывания полотенца при выполнении массажа.

Между тем, все эти манипуляции по-настоящему эффективны лишь на начальном этапе или на этапе профилактики. Если проблема настолько явна, что скрыть ее не удается под макияжем или прической, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью.

Методы пластической хирургии для коррекции запавших щек

Вернуть объем и форму запавшим щекам позволяют:

липофилинг;
филинг, или контурная пластика;
имплантация специальных вставок.

Обратите внимание! Если причиной западания щек послужили стоматологические проблемы – отсутствие зубов, перед выполнением процедур, они обязательно решаются посредством .

Липофилинг лица

В переводе с английского термин означает «заполнение жировой тканью» и полностью описывает методику . При этом врач откачивает эту ткань с мест с ее избыточным отложением (живота, ягодиц), а затем пересаживает в несколько приемов в область щек. Выполняется процедура посредством использования микроинъекций.

Секрет ее популярности – в эффективности. Собственные жировые клетки не отторгаются организмом, на них не возникает аллергической реакции, тем более что предварительно врач обрабатывает их специальным образом – из них отделяются элементы крови.

Важно! В случае успешного проведения результат липофилинга сохраняется на 5 – 20 лет. Объясняется это тем, что жировая ткань начинается подпитываться кровеносными сосудами, которые со временем прорастают в ней.

Проводят операцию под . Она характеризуется незначительным периодом восстановления: отечность тканей сохраняется на срок до 4 – 7 дней. Липофилинг позволяет вернуть или смоделировать идеальный контур лица, где ткани, заполненные жировыми клетками, становятся эластичными, округлыми.

К процедуре есть общие противопоказания:

возраст до 18 лет;
заболевания сердечно-сосудистой системы, включая ;
болезни инфекционного характера;
онкология;
нарушения свертываемости крови;
патологии внутренних органов.

Обратите внимание! Единственным недостатком операции считается риск рассасывания пересаженной жировой ткани. В этом случае врач рекомендует ее повторное проведение.

Филинг, или контурная пластика

Этот метод также предполагает заполнение складок и морщин в проблемных зонах, между тем, выполняется оно с помощью специальных средств – филеров. Это препараты синтетического происхождения, сделанные на основе гиалуроной кислоты, например: Стилаж, Перлайн, Ювидерм.

Преимущества процедуры – в скорости проведения, так как она занимает около получаса, не влияя на привычный жизненный уклад. Ее недостаток – в кратковременности эффекта . В зависимости от типа препарата результат сохраняется на 6 – 12 месяцев.

Имплантация специальных вставок

Процедура предусматривает использование имплантата из силикона, горетекса, пропласта классической формы или изготовленного по индивидуальным размерам . Имплантация выполняется под местной анестезией и внутривенной седацией – введением снотворных препаратов.

При этом в проблемной зоне готовят специальный карман, в который помещают имплантаты, которые затем фиксируют лейкопластырем. По истечению 4 – 6 недель вокруг импланта образуется соединительная ткань, которая с этого момента удерживает его на месте.

Длительность процедуры не превышает 60 минут для обеих щек. Рубцы после нее практически незаметны, между тем, из-за близости нервных окончаний, отвечающих за чувствительность верхней губы, первые несколько месяцев пациент ощущает онемение. Отечность спадает по истечению нескольких недель.

Важно! Стоит отметить, что побочным явлением каждого из методов пластической хирургии является не только отечность. У пациента может повыситься температура, возникнуть воспалительный процесс. Первое время они будут приносить дискомфорт, препятствовать приему пищи, однако через несколько недель полностью пройдут.

Профилактика

Отложить хирургическое вмешательство можно, выполняя простые рекомендации специалистов. Они сводятся к:

ведению здорового образа жизни;
отказу от алкоголя, наркотиков;
– не менее 7 – 8 часов;
частым прогулкам на свежем воздухе;
планированию рациона;
отказу от жестких диет;
регулярным плановым посещениям специалистов.

Запавшие щеки – распространенная проблема, которая касается как женщин, так и мужчин. Методы пластической хирургии позволяют избавиться от нее на срок от нескольких месяцев до нескольких лет. Между тем, проще всего дефект предупредить, выполняя комплекс несложных упражнений, а также регулярно ухаживая за собой.

Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

Форма щек оказывает существенное влияние на внешний вид человека. Впалые щеки создают впечатление усталости, изможденности. Обладатели такой анатомической особенности часто комплексуют из-за своего внешнего вида и мечтают избавиться от проблемы.

Причины

Почему у некоторых людей щеки западают? У большинства эта проблема появляется с возрастом. Мягкие ткани теряют эластичность, подкожная жировая клетчатка атрофируется, в результате щеки отвисают, образуются глубокие впадины.

Проблема не обходит стороной и тех, кто резко сбросил вес. Некоторым удалось довести до идеала свою фигуру и гордиться стройными, подтянутыми формами, но вид лица при этом становится далеко не идеальным. Резкое сокращение объемов жировой ткани в организме актуально и для лица, именно поэтому образуются впадины.

Еще одна причина - это утрата зубов. Вследствие этого между верхней и нижней челюстью образуется промежуток, в который проваливаются мягкие ткани. Данная проблема решается с помощью установки зубных протезов или имплантов.

Некрасивая форма щек может быть обусловлена анатомическими особенностями. У обладательниц широких скул и массивной нижней челюсти контуры лица, скорее всего, будут впалыми. Эта проблема актуальна и в молодом возрасте.

Следствием западения тканей лица может быть болезнь или неправильный образ жизни. Усталость, постоянный стресс, курение приводят к возникновению проблемы. При устранении вышеперечисленных факторов проблема обычно решается сама собой.

Упражнения для коррекции щек

В ряде случаев исправить недостаток можно с помощью специальных упражнений. Гимнастика делает мышцы более упругими, поэтому щеки становятся выпуклыми.

Рекомендуется регулярное выполнение простых упражнений. Между щекой и нижней челюстью введите два пальца. Закройте рот, а щеку тяните вниз и вперед. Пытайтесь закрыть рот через силу. Упражнение необходимо делать с каждой стороны.

Расположите пальцы между зубами и мягкими тканями с обеих сторон. Пытайтесь сложить губы трубочкой, при этом пальцами создавая сопротивление.

Плотно сожмите губы и максимально надуйте щеки. Сдавливайте их с боков пальцами, но не спускайте воздух в течение 10 секунд. Упражнение нужно повторять 10-30 раз.

Упражнения укрепляют мышцы, повышают тонус тканей. Регулярное выполнение такой гимнастики позволило многим добиться впечатляющего результата.

Коррекция с помощью прически и макияжа

Впадины можно визуально скрыть с помощью профессионального макияжа. На область впадин наносится более светлый тон, что визуально выравнивает лицо, делает щеки более выпуклыми. К сожалению, этот эффект временный, после снятия макияжа лицо снова будет выглядеть худым.

Правильно подобранная прическа также дает возможность сделать недостаток менее заметным. Собранные волосы без челки или гладкие длинные волосы делают лицо более узким и продолговатым, поэтому обладательницам впалых щек такие варианты не рекомендуются. Челка, асимметричные пряди, локоны, короткие объемные стрижки позволяют сделать внешность более привлекательной и не привлекать внимание к недостатку.

Пластика щек

Если устранить недостаток с помощью упражнений не получается, коррекцию можно выполнить с помощью пластической операции. Существует несколько методик, позволяющих решить проблему впалых щек.

Липофилинг

Если косметический дефект связан с недостатком жировой ткани в проблемной области, поможет такая процедура, как липофилинг. Методика позволяет увеличить щеки за счет собственной жировой ткани, взятой с других участков тела. Жировая эмульсия вводится с помощью инъекций, поэтому повреждение мягких тканей минимально.

Благодаря использованию собственного биоматериала пациента отсутствует риск отторжения или аллергической реакции. Современная методика забора жира позволяет не повреждать адипоциты, процент их приживаемости максимален.

В результате липофилинга щеки значительно увеличиваются в объеме, выглядят естественно, а эффект сохраняется в течение длительного времени.

Увеличение щек с помощью имплантов

Если необходимо значительное увеличение объема щек и коррекция их формы, используются специальные импланты. Они могут быть разной формы и размеров. На лице делаются разрезы, из мягких тканей формируется карман, в который устанавливается имплант. Эффект можно увидеть моментально, сохраняется он в течение многих лет. Данный вид пластики имеет один недостаток: с годами ткани щек стареют и теряют эластичность, вследствие этого эндопротезы опускаются.

Контурная пластика

Если вы хотите выглядеть красиво, но избежать операции с хирургическими разрезами, можно воспользоваться такой методикой, как контурная пластика. Суть метода - инъекционное введение под кожу щек гиалуроновой кислоты или других аналогичных препаратов. Благодаря этой манипуляции удается увеличить объем и моделировать форму лица. Эффект держится около года после процедуры, далее препарат рассасывается.

Проблема впалых щек чаще заботит женщин, но иногда к пластическим хирургам обращаются и мужчины. Обычно это люди худые, астенического телосложения. Благодаря разнообразию методик в клинике эстетической медицины всегда смогут подобрать оптимальную для конкретного случая тактику. Если впалые щеки придают вам болезненный, удрученный вид, есть возможность избавиться от этой проблемы и выглядеть великолепно.

Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики. Это гимнастика, операбельное вмешательство и мейк-ап приемы. Каждая из них по-своему действенная. Мы предлагаем ознакомиться с техниками и приемами основных вариантов.

Причины появления пухлых щёк

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме. Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

Аллергические проявления. Далеко не все гистаминные реакции проходят с сыпью и зудом. Очень часто аллергия показывает себя отеком щек и области шеи.
Акклиматизация. Если щеки стали пухлыми после переезда в другую страну или затяжного путешествия, то причина кроется в смене климата. У всех этот процесс протекает строго индивидуально. Кто-то страдает от мигрени, у кого-то поднимается температура тела, а некоторые «округляются» в отдельных частях тела.
Гормональный дисбаланс. У многих подростков (особенно, мужского пола) появляются крупные, мясистые щеки на фоне аскетичного телосложения. Это одно из проявлений взросления. Как только гормональная система урегулируется, щечки сами пропадут. К этому пункту также относятся гормональные сбои, связанные с беременностью и лактацией.
Прибавление в весе. Это наиболее очевидная причина пухлости щек и лица в целом. Жировая ткань имеет свойство скапливаться практически везде, не обходит она и лицо с верхней частью туловища.
Возрастные изменения. Дряблость в щеках, потеря тургора, висячие складки в носогубной области – это всё неприятные спутники старения. У многих женщин морщины появляются не только в области глаз и уголках рта, но и под щеками.

В зависимости от причины возникновения крупных щек, варьируются методы избавления от проблемы.

Диета

Если ланиты округлились в результате набора веса, то единственный рациональный вариант их уменьшения – диета. Чтобы сделать лицо худым и уменьшить щёки, можно подобрать любую щадящую диету (по Дюкану, БУЧ, метаболическую). Но, в первую очередь, нужно оградить себя от быстрых углеводов. Какие продукты рекомендуется исключить из рациона:

Мучное в любом виде.
Шоколад, мармелад, карамель и другие опасные углеводы. Они не выводятся из организма, а откладываются в мало-задействованных областях. В частности, на подбородке, щеках, нижней части живота.
Газированную сладкую воду.
Картофель.
Жаренные, копченые и сильно соленые продукты.
В идеале, нужно прекратить употреблять сахар и соль.

Чаще всего, отечности щёк подвержены девушки абдоминального типа телосложения. Чтобы похудеть «яблокам», важно поддерживать сбалансированный рацион питания. Примерное меню на день:

Завтрак: зеленый чай с медом, гренка с сыром, каша из цельных зерен.
Второй завтрак: сок, пара яиц, любой фрукт.
Обед: Бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом, гренки, зеленый чай или компот, отварное белое мясо.
Полдник: Смузи на основе натурального йогурта
Ужин: Овощной суп-пюре, салат коул-слоу, котлеты на пару, чай с медом.

Это приблизительный рацион, который может варьироваться в зависимости от пищевых предпочтений. Важно придерживаться оптимальной суточной калорийности. Необходимое количество калорий можно рассчитать при помощи женских калькуляторов.

Маски

Самый простой способ, как убрать обвисшие хомячьи щеки – делать маски с подтягивающим эффектом. Они обеспечат необходимый тургор кожи, освежат внешность, улучшат обмен лимфы.

Какими масками можно убрать щеки?

Упражнения, которые помогут убрать второй подбородок и щеки

Чтобы убрать жир с живота, девушки истязают себя в спортзалах, посещают различные курсы йоги и регулярно делают массажи с обертываниями. Тоже самое действует, если нужно убрать второй подбородок или скорректировать форму щёк. Упражнения для лица называются фейсбилдинг. Они помогают за неделю выровнять овал и обеспечивают долговременный эффект.

Чтобы согнать жир с щёк, важно активизировать совершенно все мышцы лица. В противном случае, эффект будет не таким явным, как этого хотелось бы. И у тренеров фейсбилдинга есть один секрет, как сгладить провисание в кратчайшие сроки. Это – как можно больше кривляться. Считается, что именно кривляние – одна из причин появления мимических морщин. Но это не совсем верное утверждение. Если регулярно тренировать мышцы, то кожа попросту не сможет провиснуть – ей будет это некуда делать.

Как в домашних условиях быстро подтянуть лицевые мышцы в области щёк, лба и подбородка:

Перед каждой гимнастикой лицо разогревается массажем. Мягкими похлопывающими движениями пройдитесь по всем участкам: от лба к подбородку. После потрите кожу круговыми движениями и завершите «разминку» пощипываниями. Обратите внимание, что после манипуляций не должны оставаться синяки.
Фейсбилдинг щёк, как на парадоксально, начинается с бровей. Поднимите брови вверх, опустите, подвигайте бровями по очереди. Повторите каждое из движений 5 раз.
Поднимите щёки так, как будто собираетесь ухмыльнуться. Следите за тем, чтобы никакие другие мышцы в этом упражнении не работали – только щёчные. Выполнять не 3 минуты.
Тоже самое проделайте с губами. Соберите их в «бантик» и подвигайте по круговой траектории. Делать упражнение 2 минуты.
Теперь кривляйтесь. Старайтесь задействовать максимальное количество мышц лица. Первое время сложнее всего будет контролировать брови. Они должны двигаться симметрично со щёками. Повторяйте 4 минуты.

Корректировка формы и размера

Считается, что исправить овал лица можно только хирургическим путем, но устранить обвисание щёк реально и без операции. Как убрать пухлые ланиты и уменьшить овал лица:

Сядьте прямо, руки положите на ключицы. Максимально широко улыбнитесь и постарайтесь зафиксировать это положение губ. Медленно открывайте рот и двигайте челюстью вниз, как будто собираетесь сказать: «А». Повторить 12 раз по 2 подхода.
Снова сядьте в исходное положение. Вытяните голову максимально вверх и чмокните губами (такое движение девушки делают, когда красятся помадой). Чем громче звук – тем лучше работают мышцы. Повторить 12 раз по 2 подхода.
Скорректировать форму лица и овал невозможно без проработки области под глазами. Именно в ней у девушек чаще всего появляются провалы. Положите указательные пальцы на верхние веки и прижмите кожу к кости. Максимально откройте глаза и попытайтесь сдвинуть веки вниз. Повторить 10 раз.
После предыдущего упражнения не убирайте пальцы, а слегка ими подвигайте от переносицы. Это поможет расслабить мышцы лобной доли.

Укрепление мышц лица и шеи

Девушке, у которой толстые щеки, нужно максимальное внимание уделять мышечным группам шеи. Именно они отвечают за правильное распределение нагрузки и жировой ткани. Чтобы укрепить эти зоны, используются следующие упражнения:

Откройте рот и наберите максимальное количество воздуха (приветствует диафрагмальное дыхание). После, высуньте язык как можно дальше и громко выдохните. Повторить 10 раз.
Аналогично наберите воздух под верхнюю губу, там должен образоваться гибкий валик. После чего сожмите губы вместе, как бы, причмокивая, и громко вытолкните его наружу. Это позволит напрячь мышцы шеи, носогубки и в области щек. Повторять 10 раз.
Чтобы подтянуть впалые щеки, их нужно все время надувать и играть скулами. Только тогда свисающие участки станут менее заметными. Самое простое упражнение: наберите воздух в рот и вращайте им круговой траектории. Повторять 3 минуты.

Не последнюю роль в терапии играет массаж. Для достижения более заметного результата, вам нужно после каждой гимнастики растягивать мышцы шеи и нижнего отдела лица. Для этого аккуратно наклоняйте голову из стороны в сторону, вращайте ею на максимальной возможной амплитуде, поднимайте глаза вверх и опускайте их в пол.

Отек на щеках, их провисание, отсутствие ярко-выраженных скул очень часто являются следствием недоразвитости мышц подбородка. Как один из признаков этой проблемы, к обвисшим щекам добавляются жировые отложения под подбородком.

Их можно убрать следующими способами:

Откройте рот и прижмите язык к нижним зубам. На выдохе максимально выдвиньте челюсть вперед, а на вдохе – верните в исходное положение. Повторить 12 раз.
Чтобы сделать круглые щеки чуть менее заметными, а подбородок боле четким и ярким, объедините упражнение «Причмокивание» с выдвиганием челюсти. С открытым ртом максимально отодвиньте челюсть вниз, после чего поднимите её и причмокните. Самое главное – выполнять упражнение очень медленно, размерено. Выполнить 12 раз.
Чтобы убрать свисающие участки в нижней части лица используется максимальная растяжка. Вам необходимо максимально расслабить мышцы, а после все их напрячь и натянуть. Легче всего выполнить упражнение, если провести аналогию с утренним потягиванием. Повторить 15 раз.

Избавляемся от пухлых щек

В домашних условиях сделать щёки можно только с помощью фейсбилдинга. Без филлеров, проколов гиалуроновым коктейлем или других не инвазивных методик.

Для этого просто понадобится каждый день проводить комплекс упражнений:

Растяните лицо в улыбе и наберите воздуха в рот. Перекатывайте «пузырь» от одной щеки к другой в течение 3 минут. После этого водите его во рту по круговой траектории, слегка задерживая в зоне щек и губ.
Висячие щеки хорошо корректируются при помощи надувания. Главное – раздувать мышцы до максимального состояния, прямо чтобы они были стальными. Сначала нужно выдержать в таком положении хотя бы 30 секунд, ваша цель добиться 3 минутной задержки напряжения.
Убрать отечность поможет упражнение «трубочка». Вытяните губы «трубочкой» и протяжно издавайте звук: «У». Главное – не отпускайте мышцы, они должны быть растянуты, как струны у гитары.

Комбинируйте эти упражнения для щёк с гимнастикой, описанной выше, тогда результат не заставит вас ждать. Первый эффект будет заметен уже после 5 сеанса.

Делаем красивые скулы

Сложно представить себе красивое лицо с четко-очерченными линиями без выраженных скуловых костей. Конечно, нарисовать их можно с помощью макияжа, например, консилером, корректором и бронзерами. Но, с контурингом знакомы далеко немногие девушки. Если нет желания создавать эффект скромных щёк с помощью румян, то сделать красивые скулы можно гимнастикой:

Чтобы щеки стали впалые, а скуловые кости – выраженные, нужно тренировать их сжиманием. Сомкните челюсти и постарайтесь пошевелить дальними мышцами. Ощущения должны быть похожи на те, что возникают при жевании мяса. Повторять 3 минуты. В дальнейшем, постепенно увеличивать время до 5-минутного интервала.
Упражнение «Улыбка» поможет подчеркнуть ямочки и уменьшить жировую ткань. Сомкните губы и аккуратно, медленно улыбнитесь. Старайтесь действовать исключительно скуловыми мышцами, не трогая лоб и брови. Повторить 15 раз.
Лишние сантиметры с щек уходят при вытягивании скул. Это прекрасная возможность выделить «монгольские» черты на лице. Сядьте прямо и вытяните шею вперед. На вдохе как можно шире откройте рот и подержите его в таком положении 1 минуту. Медленно соедините губы и повторите упражнение 12 раз.

Для набольшей эффективности, фейсбилдинг должна дополнять мезотерапия или активный массаж с натуральными маслами. Минимальный курс, рекомендуемый коучами по лицевой гимнастике – 15 процедур. После нужно сделать месячный перерыв и далее, по необходимости, возобновлять сеансы.