Действительно ли зимой волосы выпадают сильнее?
Время года и температурные условия лишь косвенно влияют на этот процесс, уверяют наши эксперты.
«В любое время года есть факторы, которые усиливают выпадение волос . Зимой это сильное переохлаждение, простуды, общее снижение иммунитета, дефицит витамина D, синтетические головные уборы», – говорит трихолог Яна Чернигова из «Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой».
По словам Яны, ближе к весне выпадение волос могут спровоцировать преждевременный отказ от шапки, суровая диета, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов и минералов, обострение хронических болезней. Летом вредят соленая вода, жара и ультрафиолет.
Трихолог Владимир Вавилов из медицинского центра GMS Clinic в качестве главной причины выпадения волос называет внутренние процессы, происходящие в организме: «Это может быть предопределено генетически или связано с гормональным воздействием, может быть результатом недостаточности поступления некоторых веществ в организм, следствием заболевания или применения препаратов».
Нужно ли зимой носить шапку или можно обойтись без нее?
В этом вопросе мнение специалистов расходится. Яна Чернигова говорит, что ходить без шапки в холодное время года категорически нельзя. «Фолликулы замерзают всего за пять минут уже при нулевой температуре. Шапка должна быть сделана из натуральных материалов, и желательно, чтобы она скрывала под собой волосы по всей длине», – предупреждает Яна.
Владимир Вавилов, напротив, утверждает, что наличие или отсутствие шапки кардинально не повлияет на состояние волос, а холод даже может воздействовать позитивно. «Перепад температур оказывает воздействие на тонус сосудов, происходит своего рода тренировка – чередование расширения и сокращения».
Правда, специалист подчеркивает, что неоспоримых доказательств подобного позитивного влияния нет. Поэтому, принимая решение, носить или нет головной убор, по-прежнему лучше руководствоваться здравым смыслом. Ведь в конце концов, шапка защищает от холода не только волосы.
Какие признаки говорят о том, что пора бить тревогу?
«Нормой считается выпадение примерно 150 волос в день, но у страха глаза велики. Если хотите точно понять, что все в порядке, поставьте сеточку на слив в ванне и посчитайте количество выпавших волос после мытья», - советует Яна Чернигова.
На самом деле, когда ситуация становится критичной, это трудно не заметить, считает Владимир Вавилов. «Вы можете увидеть большое количество волос на подушке или расческе, а также обратить внимание на повышенную потерю волос в течение дня.
Трихологи для определения нормы часто проводят так называемый pull-тест - нужно провести по волосам, немного натянуть их и посмотреть, какое количество волос осталось в руке. Если оно вас смутило и заставило задуматься, это повод обратиться за консультацией к специалисту», – рекомендует Владимир.
Часто выпадение волос является следствием какого-то заболевания, поэтому, скорее всего, помимо трихолога придется посетить и эндокринолога.
Читайте также Как сделать прическу зимой и не навредить волосам
Что можно сделать для профилактики?
Специалисты рекомендуют зимой мыть голову по возможности реже и теплой водой, потому что слишком горячий душ может привести к пересушиванию и ломкости. Доктор Чернигова говорит, что помимо этих мер, дополнительно можно принимать общеукрепляющие препараты, витаминные комплексы для волос, посещать салонные уходовые процедуры для восстановления структуры волос, делать мезотерапию витаминными комплексами, физиотерапевтические процедуры – ручной массаж головы, дарсонвализацию и газожидкостный пилинг кожи головы.
Нужно ли зимой менять обычный уход?
Менять что-то следует, если вы чувствуете в этом необходимость. Например, если волосы стали сухими, значит, нужно добавить увлажняющие маски и кондиционеры, пушатся – средства-антистатики. В целом рекомендации по уходу актуальны для любого времени года.
«Очищайте кожу головы и волосы только по мере надобности, так как шампуни вместе с грязью смывают и защитный слой, который организм выделяет для естественной защиты. Старайтесь хотя бы в выходные дни отказаться от использования укладочных средств и позвольте волосам высыхать в естественных условиях», – советует Яна и подчеркивает, что неправильно подобранные и некачественные средства тоже могут спровоцировать выпадение волос.
1. Антистатик для волос Frizz Control, Moroccanoil (2000 руб.) 2. Массажер для кожи головы, Oriflame (330 руб.) 3. Интенсивная маска с маслом марулы Rare Oil Intensive Masque, Paul Mitchell (4500 руб.) 4. Сыворотка-гель для тонких и истонченных волос Serioxyl Thicker Hair Serum, L’Oréal Professionnel (1800 руб.) 5. Укрепляющая сыворотка, Wella Professionals (4000 руб.)
С началом зимнего сезона многие начинают испытывать проблему выпадения волос, но много ли из вас знает, почему так происходит? Почему волосы выпадают зимой в большей степени? Давайте разбираться.
Холод
Выпадение волос зимойЭто один из самых главных факторов, почему волосы выпадают зимой. Ведь от холода наш организм входит в спячку, не происходит такой приток крови к голове, как в летнее время, например. От холода расширяются сосуды, вследствие чего кожа получает меньше кислорода. Также зимой мы часто болеем из-за переохлаждения, организм ослабляется, иммунитет снижается и волосы выпадают.
Шапки
Очень часто девушки в погоне за красотой не носят зимой шапок, носят тонкие платки или капюшоны, которые совсем не спасают от холода. Из-за этого наша голова остужается, процессы замедляются и волосы выпадают. Другая же сторона в том, что мы часто носим синтетические шапки, в которых кожа головы не дышит, создается парниковый эффект, усиливается выработка кожного секрета, который забивает поры, и волосы выпадают.
Питание
Зимой нам часто не хватает витаминов, мы не так часто кушаем фрукты, овощи, не получаем витамина D. Из-за этого, кстати, мы и болеем часто. После зимних праздников мы все садимся на диеты, чтобы стать красивыми и стройными к лету, но это очень вредно. Ни в коем случае не стоит голодать и морить себя диетами, особенно в зимнее время, когда нам так не хватает витаминов. Самая лучшая и эффективная диета – правильное питание, но знайте, что это не диета, а образ жизни.
Зима непростое время для волос. Волосяной луковице достаточно пяти минут, чтобы замерзнуть даже при нулевой температуре. Тусклый цвет, секущиеся кончики, выпадение волос - эти симптомы активизируется зимой, из-за низких температур и сезонности, ведь известно, что волосы хорошо растут летом и весной, а большая их часть выпадает осенью и зимой. По статистике, именно в осеннее-зимний период женщины чаще делают более короткие стрижки и все из-за того, что волосы не блещут здоровьем и не радуют густотой. Что уж говорить о выпадении волос : зимой складывается впечатление, что сезонная линька бывает не только у животных. Так что делать, если выпадают волосы?
Для того, чтобы уменьшить зимнее выпадение волос нужно придерживаться нескольких правил:
1. Не мойте голову горячей водой
Зимой лучше снизить температуру горячей воды при мытье волос. Таким образом, корни волос не будут салиться, а кончики волос перестанут сечься.
2. Защищайте волосы шапкой
Шапку выбирайте такую, которая может скрыть волосы полностью, но избегайте синтетики, чтобы воздух свободно циркулировал. Не выходите на улицу без шапки в сильные морозы- луковица будет повреждена и волосы быстрее выпадут.
3. Подберите правильные заколки
Зимой не используйте металлических заколок и расчесок, замените их деревянными, силиконовыми или пластмассовыми. Не перетягивайте хвост тугой резинкой.
4. Пейте больше воды
Чтобы защитить волосы и кожу от пересушивания и восстановить баланс в организме, пейте больше чистой или минеральной воды, около двух литров в день. Очень хорошо помогает улучшить состояние волос и кожи зимой увлажнитель воздуха
5. Измените уходовое средство
Как правило, зимой волосы становятся более сухими. Тип ваших волос и кожи головы может измениться. Подберите новое, подходящее уходовое средство для интенсивного увлажнения. Прежде всего, маски, бальзамы и кондиционеры.
6. Принимайте витамины
Это может быть общеукрепляющий поливитаминный комплекс, или специальные витамины для волос, кожи и ногтей, так называемые витамины красоты.
7. Измените питание
В зимние месяцы наши волосы особенно нуждаются в полиненасыщенных жирных кислотах омега-3, протеинах, кальции, цинке, витаминах и микроэлементах, которые содержатся в овощах, зелени, бобовых, рыбе, мясе, молоке, крупах.
Если не знаете, что делать, если выпадают волосы , то вот вам еще один совет: старайтесь реже сушить волосы феном и укладывать с помощью плойки и утюжка. Купите специальное средство, благодаря которому ваши волосы не будут электреизироваться под шапкой. Чаще делайте ручной массаж головы и маски для волос. Укрепляйте волосы народными средствами, самые эффективные среди которых-маски с горчицей и репейным маслом.
Выпадение – это проблема, которая волнует каждую вторую женщину. Многие замечали, что в определенное время года потери становятся более ощутимыми. Если на расческе остается все больше волосинок, то пора предпринимать меры, но вначале следует выяснить причину. Часто сезонное выпадение объясняется простым передом температур, локоны очень чутко реагируют на него, но порой источник недуга находится глубже.
В определенное время года на локоны воздействуют различные факторы. Выпадение классифицируют в зависимости от сезона и подразделяют на:
- зимнее;
- летнее;
- осеннее;
- весеннее.
Если человек замечает, что его волосы начинают выпадать более интенсивно в определенное время года, то исключение причины решит его проблему. Среди многочисленных факторов, влияющих на процесс роста шевелюры, выделяют следующие:
- химическое, физическое, либо термическое воздействие;
- климатические изменения;
- недостаток витаминов и минералов;
- изменение рациона.
Существуют также факторы, которые не зависят от времени года, но могут усугубить положение. К ним относятся:
- постоянные стрессы;
- плохая наследственность;
- вредные привычки;
- неправильное питание.
Продолжительность периода интенсивного выпадения может быть от 1,5 до 3 месяцев. Если же он совпал со временем естественного обновления прядей, которое обычно следует за фазой роста и длится 3-4 месяца, то шевелюра поредеет еще значительнее.
1. Почему волосы посыпались осенью?
Выпадение у женщин в осенний период связано со снижением уровня гормона эстрогена. Обычно оно является временным и заканчивается само собой. Продолжительность этого периода – до 1 месяца. Рост локонов прекращается, да и внешне они выглядят не лучшим образом, это заложено генетически. При первых симптомах проблемы необходимо начинать предпринимать меры:
- обертывания;
- салонные процедуры, например, мезотерапия;
- массаж.
Это поможет укрепить корни, улучшит обмен веществ и кровообращение в коже головы. Правильный уход позволит сократить период выпадения и уменьшить потери.
В этот период также не стоит проводить окраску и делать химическую завивку. Нужно поберечь шевелюру от внешних негативных факторов, например, от холода и дождя.
2. Почему волосы выпадают зимой?
В зимний период активно расходуются полезные вещества, которыми организм запасался в течение всего лета и осени. Интенсивное выпадение может начаться по причине смены температурного режима и необходимости носить головной убор, в частности, изготовленный из синтетических материалов. Частые простуды, переохлаждения и сниженный иммунитет также плохо отражаются на состоянии шевелюры.
Известно, что низкие температуры способствуют сильному сужению кровеносных сосудов в голове. В результате корни недополучают кислород и питательные вещества. Локоны повреждаются при продолжительном воздействии на них мороза. Пряди иссушаются, становятся ломкими, начинают выпадать. Поэтому шевелюру нужно беречь и обязательно носить зимой головной убор из натуральных материалов.
Синтетические ткани не подходят для прохладного времени года, так как абсолютно не способны удерживать тепло и не пропускают кислород, а значит, волосы могут испытывать его недостаток. Шапка из искусственного материала стимулирует секрецию сальных желез, поэтому голову придется мыть чаще. Это влияет и на процесс облысения. Больше всего зимой страдают жирные и сухие локоны. Частое мытье также ухудшает состояние шевелюры. Естественная смазка смывается, и кожа головы теряет защитные функции. По этой причине следует выбирать зимние уборы только из натуральных тканей – шерсти, мохера и хлопка.
3. Почему волосы могут начать выпадать весной?
Обычно после зимы локоны выглядят ослабленными и тусклыми, нуждаются в дополнительном уходе и питании. Усугубить ситуацию может преждевременное снятие головного убора, покраски и завивки, которыми грешат женщины в этот период. Все это лучше отложить до лета, когда шевелюра будет практически в идеальном состоянии.
Весной многие женщины садятся на диету, чтобы подготовится к пляжному сезону. Это также ослабляет и истощает локоны. Сезонное обострение хронических заболеваний весной может ухудшить их состояние и вызвать выпадение.
4. Причина летнего выпадения.
Лето – благоприятный период для запасания организмом витаминов и прочих полезных веществ. Обычно в это время отмечается усиленный рост, но есть и негативные факторы, которые объясняют, почему летом выпадают волосы. Основные причины – солнце и соль, содержащаяся в морской воде.
Умеренное ультрафиолетовое излучение полезно для человека, оно помогает насытить организм витамином Д. Но летом оно настолько интенсивное, что может навредить шевелюре – сделать ее ломкой, тусклой и спровоцировать выпадение. Поэтому при солнечной погоде рекомендуется использовать головной убор – панаму или шляпу.
Купание в море может привести к сухости локонов и кожи головы. Получается, что летом выпадает больше волос, они становятся ломкими и утрачивают блеск. Поэтому необходимо обязательно принимать душ после контакта с морской водой. Для защиты от соли можно надевать купальную шапочку.
Когда нужна врачебная помощь при облысении?
Врачебная помощь необходима в том случае, если волосы начали выпадать после излечения серьезного заболевания и долго не прекращают сыпаться – более 6 месяцев.
В этом случае лучше всего проконсультироваться с врачом-трихологом. Возможно, причиной облысения стала хроническая диффузная алопеция. Это серьезное заболевание, нуждающееся в срочном лечении. Явным его симптомом считается стремительно редеющая шевелюра. При этом локоны продолжают расти, появляются новые волоски. Специалист, скорее всего, предпочтет комплексную терапию. При облысении, вызванном алопецией, прописывают таблетки и назначают физиопроцедуры.
Советы по уходу против выпадения в разные сезоны
В зимнее время нужно придерживаться следующих рекомендаций:
1. Носить теплый головной убор из натурального материала.
2. Избегать резких перепадов температур.
3. Для мытья волос использовать теплую, но ни в коем случае не горячую воду, чтобы не стимулировать работу сальных желез и избежать закупорки пор.
4. Нельзя выходить на улицу с не до конца высохшими локонами, чтобы не допустить переохлаждения.
5. Зимой используют специальную косметику, предназначенную для этого времени года.
6. Полезно принимать препараты железа, а также обогатить свой рацион продуктами, его содержащими. Этот элемент отвечает за внешний вид шевелюры, кровоснабжение корней и их укрепление.
Весной также стоит позаботиться о локонах:
- разнообразить рацион, сделать его более полноценным;
- не мучить волосы покрасками и завивками;
- принимать поливитаминный комплекс.
Для предотвращения сезонного выпадения волос летом нужно:
- носить головной убор;
- употреблять больше жидкости;
- применять солнцезащитную косметику;
- хорошо промывать пресной водой после купания в море.
Для того чтобы осенью локоны не посыпались, рекомендуется использовать народные рецепты для их укрепления. Минимизировать количество выпавших волос в любое время года можно, если выяснить причину облысения, а также подобрать правильный уход.
Абсолютно зря каждая женщина с приходом осени начинает паниковать из-за ухудшения состояния прядей, ведь это связано с обычным .
Но женщины боятся потерять каждый волос на голове, считают их количество на расческе, пытаются найти причину и средство для ее устранения.
А ведь это вполне естественный процесс, который происходит каждый сезон.
Сезонное выпадение волос сопровождается потерей здорового блеска и появление таких проблем, как ломкость и тусклость волос.
Примите факт потери волос осенью как должное. Точно так же как меняется природа, меняется и волосяной покров, ожидая обновления.
Сильно волноваться нет причин. Просто волосы пережили лето, которое неблагоприятно действовало на них лучами ультрафиолета.
Волосяной покров очень восприимчив к палящему солнцу, а тем более к резкой смене температуры. Когда внезапно кудри ощущают холод после жары, они испытывают сильный стресс.
Еще потерю густоты шевелюры у женщин может спровоцировать снижение в крови гормона эстрогена, причем, резкое.
Врачи говорят, что уровень гормона опускается к низкому показателю именно осенью. В это время женщин начинает пугать будто бы необоснованная сухость и слабость прядей.
Однако все это вполне естественно и заложено генетикой. Поэтому избежать частичной потери шевелюры не получится.
Надо успокоиться и перестать опекать каждый волосок на голове. Осеннее выпадение волос – всего лишь временное явление.
Как долго волосы будут выпадать?
Когда осенью волосы начинают выпадать, женщины нервничают: сколько же длится это злосчастный период? Волосяному покрову нужно время, чтобы привыкнуть к новой погоде, адаптироваться к холоду.
Как правило, на это уходит полтора, иногда три месяца.
Когда приходит осень, волосы начинают выпадать, на их месте растут новые. Эту стадию проходит каждый волосок, но в разные моменты.
Оттого не надо опасаться того, что вся шевелюра выпадет сразу, одновременно.
Нормой считается выпадение за день от 50 до 100-150 волосков. Но стоит принять во внимание, что в течение двух времен года – осени и весны – их выпадает больше.
Например, у блондинок шевелюра обычно состоит из хрупких и тонких волос, поэтому степень их выпадения в период осени, скорее всего, будет высокой.
Также если в данное время у женских прядей идет фаза телогена или обновления, которая бывает 3-4 месяца, следуя за фазой роста (3-7 лет), то пряди тоже будут выпадать сильнее.
Таким образом, на то, сколько выпадает волос, оказывает влияние несколько факторов сразу.
Сводим выпадение волос к минимуму
Лучший метод для женщин снизить степень поредения прядей во время осени – подстричься. Не хотите кардинальных перемен – подровняйте кончики, все равно они к этому сезону стают сухими и ломкими.
Только желательно убрать больше сантиметров, чем обычно.
Надо срочно отказаться от использования термобигудей, щипцов для завивки и утюжков для выпрямления.
Осень – не подходящее время, чтобы производить окрашивание. Все это усугубит ситуацию. То же самое касается и нервов, которые также могут еще хуже навредить ослабленным волосам.
Старайтесь чаще мыть голову. Из-за того, что с нее выпадают отмершие участки, она будет загрязняться сильнее.
Водные процедуры по мере загрязнения волос помогут быстрее устранить старый волосяной покров, заменив его на новый.
Стоит беречь волосяной покров от холода и ультрафиолетовых лучей, уже надев головной убор. Волосы стоит прятать под шапку, даже если на улице не сильно холодно.
Как только заметили, что состояние волос ухудшается, начинайте заботиться о них.
Благоприятное воздействие окажут обертывания и массаж головы, которые усилят обмен веществ, укрепят корни и улучшат приток крови.
Можно баловать шевелюру масками два раза в неделю, ополаскивать после мытья отварами. Регулярное использование народных средств поможет защитить слабые волосы.
Самыми эффективными являются отвары из мяты, крапивы, лопуха и ромашки.
Рецепты сезонной защиты волос
Простой способ минимизировать осеннее поредение волосяного покрова – мыться шампунем с добавлением пары капель сока алоэ.
Шампунь может быть совершенно любым. Сок алоэ подходит волосам всех типов и цветов.
Брюнеткам можно готовить целебный отвар из дубовой коры, блондинкам – из ромашки. Правда, есть один нюанс: если волосы очень светлые, ромашка может придать слегка рыжий оттенок.
Отвар из трав готовится следующим образом: одна столовая ложка травы заливается горячей водой. На полчаса лечебный состав закрывается крышкой, чтобы он настоялся.
Затем его процеживают и используют после каждого мытья головы.
На осень можно приготовить домашний шампунь. Потребуется 60 мл жидкого мыла с глицерином, 2 ст. ложки розмарина, кипяченая вода объемом с пузырек для шампуня и эфирное масло (от 15 до 60 капель).
В шампунь для жирных волос не стоит капать много капель масла. Средство должно быть сделано на основе травяного отвара.
Срок хранения такого шампуня в холодильнике – неделя. Добавив в средство чайную ложку водки, его можно продлить до одного месяца.
Волосяной покров можно отлично укрепить, применяя глиняную маску. Косметическая глина смешивается с аптечным « Эсвицином».
Смесь держат на прядях 20 минут, затем смывается обязательно теплой водой.
Когда нужно бить тревогу?
Если пряди у женщин начинают выпадать после пережитого заболевания, и это не прекращается сравнительно долго (более полугода) – это не нормально.
В такой неприятной ситуации нужно обращаться к врачу-трихологу за консультацией.
Ситуация может быть серьезной. Существует такое заболевание, как хроническая диффузная алопеция. При такой болезни шевелюра редеет беспрерывно, но продолжает расти.
Жалоба пациента заключается в том, что волосы падают с головы постоянно, но сама шевелюра от этого сильно не редеет.
Тогда специалист назначит комплексное лечение, то есть пропишет прием определенных таблеток и отправит на физиотерапию.
Для женщин волосы – главное украшение. Поэтому, если есть сомнения, что потеря волосяного покрова связана с сезоном, не откладывайте поход к врачу.