Легендарная Коко Шанель называла шею женщины паспортом. И нет ничего лучше, когда странички этого паспорта не затрепаны. Однако чаще всего они предательски истончаются, заставляя своих обладательниц прикрывать появившиеся морщины на шее то массивным ожерельем, то разноцветным шарфом, а то и вовсе прятать под глухим воротником платья. А ведь шея может оставаться лебединой долгое время, если только придерживаться простых правил.
Способ №1. Особый уход: балуем и питаем кожу шеи
Кожа шеи нуждается в особом уходе. В этой области она очень тонкая, к тому же отличается сниженной активностью жировых желез. Поэтому для очищения привычное мыло не подойдет. Лучше воспользоваться косметическим молочком или средством для умывания.
Крем для шеи до 30 лет можно использовать увлажняющий. А вот дамам более солидного возраста лучше выбрать те кремы, в составе которых имеются активные питательные вещества.
Раз в неделю хорошо делать маски для шеи. Кроме этого можно периодически подпитывать кожу оливковым маслом или сметаной.
Можно самостоятельно приготовить омолаживающие и отбеливающие маски для шеи. Например, 100 г жирной сметаны растереть с 1 желтком, влить 1 ч. л. водки. В полученную массу добавить натертый свежий огурец и влить сок половины лимона. Поставить в холодильник на пару дней, после чего использовать.
. Сметана и желток способствуют омоложению кожи, а сок лимона и огурца отбеливают ее.
После очищения хорошо сделать небольшой массаж шеи. Например, похлопать по подбородку смоченным в воде полотенцем или провести несколько поглаживающих движений по шее снизу вверх.
Способ №2. Специальная зарядка: тонизируем кожу и не допускаем морщин
Косметические средства позволяют держать в тонусе кожу и не допускать появление морщин, однако справиться с ними они не в состоянии. С этой целью лучше использовать специальные сыворотки и антицеллюлитные кремы. А еще — делать гимнастику для шеи, упражнения которой направлены на укрепление боковых мышц.
Вытянутыми трубочкой губами произнести гласные А, О, И, У, Ы. Такое упражнение способствует укреплению широкой мышцы шеи.
. Зажать зубами чайную ложку (можно взять другой предмет, например, зубную щетку) и нарисовать ею в воздухе геометрические фигуры, вытянув при этом подбородок вперед.
. Положить ладони на лоб. Опускать голову вниз, оказывая при этом сопротивление ладонями до ощущения напряжения шейных мышц.
. Подпереть голову снизу соединенными кулачками. Давить ими на подбородок снизу вверх. Голову попытаться запрокинуть назад и при этом постараться удержать в неподвижном состоянии благодаря напряжению боковых мышц шеи.
Способ №3. Лучшая подружка — девичья подушка: средство от морщин
Правильно выбранная подушка является не только гарантом хорошего сна, но и средством против старения.
Дело в том, что сон является не только лучшим лекарством, но и омолаживающим средством, ведь во время него происходит регенерация кожи. Но если под воздействием неправильной позы ей наносятся механические травмы, то их результат в скором времени проявляется на шее в виде нежелательных морщин.
Как выбрать подушку для идеального сна:
. высота подушки прямо пропорциональна ширине плеч: чем они шире, тем она выше;
. жесткость подушки зависит от позы во сне: максимально жесткая — при сне на боку, средней жесткости — на спине, мягкая — на животе;
. анатомические подушки следует использовать тем, у кого есть проблемы в области шеи (в том числе и кожи). Ортопедические подушки предназначены только для лечения шейного остеохондроза.
Способ №4. Помним о декольте: очищаем, увлажняем и подпитываем
Многие дамы, ухаживая за шеей, допускают одну грубую ошибку. Они совсем забывают о зоне декольте, которая в силу своей тонкости и практически отсутствия подкожно-жировой клетчатки очень уязвима и предрасположена к преждевременному старению. А потому нуждается в особом уходе. Ее, точно также как и шею, надо холить и лелеять: очищать, увлажнять, а после 25 лет и вовсе подпитывать.
Что вредит коже декольте:
- мыло, жесткие мочалки, грубые скрабы травмируют кожу и нарушают ее защитный барьер;
- горячая ванна или душ способны ослабить кожу;
- тесные или неудобные лифчики нарушают лимфо- и кровообращение этой зоны;
- резкие колебания веса способствуют «растяжкам ».
После того как мы исключили опасные воздействия на эту зону, стоит определить, какие манипуляции следует производить, чтобы иметь возможность носить декольтированные платья.
Выбирайте очищающие гели с нейтральным pH. Обратите внимание, что они не должны содержать мыло, но вот иметь в своем составе увлажняющие компоненты просто обязаны. Зона этой области подвержена обезвоживанию.
Для очищения используйте мягкие скрабы для чувствительной кожи лица . Они идеально подходят для декольте.
Отдавайте предпочтение кремам в составе которых есть увлажняющие и влагоудерживающие компоненты, а также питательные и регенерирующие ингредиенты (растительные масла, аминокислоты, витамины).
Легкий самомассаж в области декольте делайте мягкой махровой рукавичкой (два-три раза в неделю). Также не отказывайтесь от «водного массажа» контрастным душем.
Не забывают, но при этом забывают об уходе за шеей и зоной декольте. А напрасно. Ведь уход за шеей и зоной декольте требует большего внимания, чем уход за кожей лица. Именно шея и выдает возраст женщины. Особенно когда женщина ухаживает за лицом, за волосами (в том числе делает маски для волос в домашних условиях) и руками, а про шею и зону декольте забывает, или не придает этому особого значения.
Уход за шеей и зоной декольте необходимо сделать неотъемлемой частью своей жизни. Пошли чистить зубы и принимать душ, и вместе с этими процедурами ухаживаете за кожей шеи. К тому же особого труда это вам не доставит, так как можно ухаживать за шеей и зоной декольте и в домашних условиях, особо не напрягаясь. Даже наоборот, когда уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях войдет в привычку, вы начнете получать от этого массу удовольствия.
Во-первых, сам процесс ухода будет вам приятней. А кому неприятно трепетное к нему обращение? Так и вам, чем больше внимания и любви к себе и к своему телу, тем больше внутреннего удовлетворения вы будете чувствовать.
Во-вторых, уже через каких-то два-три месяца вы заметите положительный результат своего ухода. А что может быть лучше видимого, ощутимого результата от наших действий. Не зря же говорят, что художники и парикмахеры одни из самых счастливых людей, при этом долгожители. А все потому, что они практически сразу видят результат своих усилий.
Итак, перейдем к конкретике. Что именно необходимо делать, чтобы ваша шея поистине была лебединой шеей?
Первое. Расправьте плечи, выпрямите спину и поднимите свои прелестные глазки от рассматривания асфальта под ногами. Да-да, поднимите голову выше, улыбнитесь и начните любоваться облаками, верхушками деревьев, а вечером звездами. Конечно не тогда, когда вы переходите проезжую часть дороги.
«И зачем нам это делать?» — спросите вы. Да затем, что запрокидывая голову, вы тренируете подкожную шейную мышцу.
А в ином положении, когда вы сутулитесь, куда-то спешите и держите голову чуть ли не ниже плеч, внимательно рассматривая асфальт, эта мышца бездействует! А со временем, под «грузом» опушенной головы, шейная мышца ослабевает, и на коже образуются такие ненавистные каждой женщине складки и морщины. Ещё и кожа под подбородком провисать начинает.
Опять же нужно учитывать, что кожа шеи и декольте тонкая, довольно чувствительна ко всем внешним воздействиям (сухой воздух, ветер, ультрафиолет), так как практически не имеет подкожно-жировой ткани, тонус мышц пониженный, кровь циркулирует медленнее. Вот и появляются именно на шее и в области декольте признаки более зрелого возраста женщины в первую очередь.
Поэтому и нужен ежедневный уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях!
К тому же, у некоторых в подбородочной области образуются жировые отложения, двойной подбородок. К этому может привести в том числе и привычка спать на высокой подушке. Поэтому лучше спать на валике или маленькой подушечке.
Некоторые дамы среднего возраста пытаются скрыть возрастные изменения высокими воротничками, шарфиками и т.д. к сожалению подобные действия не уменьшают тех изменений, которые происходят, если не ухаживать за кожей шеи и декольте в домашних условиях. Если пытаться спрятаться от действительности и ничего не предпринимать по её изменению, эта самая действительность только усугубляется.
Итак, первое, что необходимо, это расправить плечи, следить за осанкой и не прижимать голову к груди. Поднимите свой подбородок, улыбнитесь этому прекрасному миру и мимо проходящему симпатичному мужчине! И не забывайте любоваться облаками и звездами.
Второе. По утрам, принимая душ, обязательно помассируйте шею и область декольте струей прохладной воды снизу вверх. После чего так же, снизу вверх, нанесите увлажняющий крем (до выхода на улицу должно пройти не менее 30 минут). Можно нанести и питательный крем, если он быстро впитывается.
Эти же самые упражнения полезно делать каждый вечер перед сном или после того, как пришли с работы и принимаете душ или ванну.
Прежде чем нанести крем на шею, необходимо его растереть между ладонями и только потом наносить на область декольте и кожу шеи снизу вверх. При этом правой рукой наносите на левую сторону шей, а левой рукой – не правую сторону.
После нанесения крема необходимо сделать небольшой легкий массаж. Для этого тыльной стороной ладоней похлопайте шею с боков. Так же и подбородок, похлопайте и по нему тыльной стороной сомкнутых пальцев.
В заключении погладьте шею и подбородок снизу вверх.
Если вы решили вытереть шею после душа, лучше этого не делать, а дать коже впитать влагу и высохнуть самой. Но если есть срочные дела и ждать некогда, то просушивать шею необходимо мягким полотенцем, осторожно промокая. При этом заднюю поверхность шеи лучше всего полотенцем активно растирать.
Третье . Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях включает в себя и различные крема и маски.
Рецепт это крема по уходу за шеей и зоной декольте (так же можно наносить этот крем и на кожу лица), перешел к ней от её тети. В свое время та работала кажется секретарем в Райкоме партии и являлась примером молодости и ухоженности за собой молодому поколению.
Итак, рецепт этого чудодейственного крема довольно прост, но эффект потрясающий.
Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую.
Разотрите сметану с одним желтком.
Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах).
Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше).
Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней и начинайте курс омолаживания. Не забывайте, что хранить полученный крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чистой ложкой, чтобы он не испортился.
Этот крем ещё хорош тем, что он отбеливает кожу. Те, кто им пользуется на протяжении всей жизни, избавлены от коричневых старческих пятен на лице и шеи, которые появляются у людей в определенном возрасте. Так как сок лимона и огурца имеют свойства отбеливать.
Периодически можно делать хорошую маску для кожи шеи в домашних условиях из взбитого белка, 1 ст. ложки любого растительного масла и сока одного лимона . После того, как помассировали кожу шеи и область декольте прохладной водой, нанесите маску для шеи и декольте и держите её 15-20 минут. После чего смойте прохладной водой и вотрите увлажняющий крем.
Четвертое. Конечно же, маски масками, но не обойтись при уходе за шеей и зоной декольте и без специальных упражнений. Вот упражнения, которые помогут сделать кожу шеи и зону декольте в домашних условиях гладкими и упругими.
— После того, как сделали водные процедуры и нанесли крем, сплетите пальцы под подбородком и надавливайте на него тыльной стороной пальцев, при этом напрягая подбородок и шею. Делайте это упражнение каждый день, по 6-7 раз.
— Сомкните плотно челюсти, после чего растяните нижнюю губу (считайте до 10). Повторите так 6-8 раз.
Тоже самое, только теперь растяните обе губы. Так же досчитайте до 10 и расслабьте губы.
При этом упражнение хорошо натягивается подкожная мышца шеи.
— держите голову ровно и выдвигайте вперед нижнюю челюсть. Сделайте 10 повторений.
— Закиньте голову назад и натягивайте нижнюю губу на верхнюю. При этом вы должны почувствовать хорошее натяжение внизу подбородка и по всей шее.
Пятое. Конечно же, великое и могучее средство при уходе за шеей в домашних условиях является массаж.
Если вы забываете делать массаж шеи каждый день, делайте массаж шеи хотя бы через 1-2 дня.
— сядьте ровно, расправьте плечи и положите ладони на шею. Мягко, без резких движений и без нажима, поглаживайте шею от центра назад. Приятное упражнение, можно делать во время обеденного перерыва или вечером перед сном.
— прижмите ладони на заднюю область шеи, и проведите несколько раз погладьте шею от корней волос к позвоночнику.
— наклоните голову вниз, положите указательный и средний палец на ямку под 7ым позвонком, где шея переходит в спину), и сделайте несколько вращений по часовой стрелке и столько же вращений против часовой стрелки. Чуть ниже найдите следующею ямку и повторите движения.
— так же можете наполнить водой небольшую грелку или маленький целлофановый мешочек, положить его на 30 минут в морозилку, после чего можете им массажировать шею. Делайте легкие круговые движения снизу вверх в течение 2-3 минут. После чего без нажима разотрите кожу шеи хлопчатобумажным полотенцем до ощущения тепла.
Применяя эти маленькие секреты по уходу за шеей и зоной декольте в домашних условиях каждый день, вы удивитесь переменам. И не только улучшится состояние вашей кожи, но и само мироощущение, и отношение к себе любимой. Главный девиз – не ленитесь и не пропускайте ни дня!
С уважением, Алена Морская.
Если вы хотите, чтобы кожа на шее как можно дольше оставалась красивой и подтянутой, советуем вам не только делать специальную разминку для шеи, но и использовать натуральные и косметические средства для упругости кожи и профилактики морщин. Мы предлагаем 6 простых методов, которые помогут вам вернуть шее красоту и молодость.
Время всегда оставляет свои отметки на шее, делая ее менее привлекательной.
Обвисание кожи, морщины и даже второй подбородок трудно назвать привлекательными. В конце концов, разве мы все не хотим как можно дольше иметь подтянутую кожу на шее?
К сожалению, настоящие эстетические чудеса с телом можно творить только за стенами операционной, а не в домашних условиях. Впрочем, есть несколько простых процедур, которые можно делать дома, чтобы замедлить пагубное влияние времени на кожу и как можно дольше сохранить ее упругой и подтянутой.
Все гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Все, что вам понадобится для достижения положительного эффекта - это сила воли и настойчивость, которые помогут вам в регулярном выполнении этих советов. Эти простые уловки не только подтянут кожу на шее, но и улучшат ваше здоровье и общее самочувствие.
Как ухаживать за кожей шеи
Вы готовы записывать? Тогда держите 6 простых способов сделать шею красивой, подтянутой и молодой.
Ежедневный массаж
Наверное, вы часто делаете упражнения для плоского живота и стройных, подтянутых бедер? Так почему вам не дополнить свои занятия массажем, который вернет упругость коже на шее и сделает ее мышцы более гибкими и подтянутыми?
Начните выполнять эту простую процедуру уже сегодня:
- Каждую ночь перед сном станьте перед зеркалом и нанесите на шею увлажняющий крем.
- Легкими массажными движениями начните осторожно проводить от ключицы к шее.
- Очень важно делать массаж в направлении снизу вверх, ведь именно так вы сможете улучшить кровообращение.
Масла для омоложения кожи на шее
Если вы хотите вернуть коже былую упругость и эластичность, вам на помощь придут эфирные масла.
Большинство людей замечает, что с возрастом кожа на шее теряет упругость и обвисает. Для проверки состояния кожи нужно просто сгибать ее в валик и посмотреть, как быстро она выпрямится и вернется в исходное положение.
Большую роль в состоянии кожи играет количество коллагена и эластина в организме.
Вот некоторые советы, благодаря которым кожа на шее вступит привлекательного вида:
Для улучшения самочувствия и внешнего вида нужно не только соблюдать принципы правильного питания и заниматься спортом, но и наносить на кожу определенные эфирные масла.
Обязательно приобретите эфирное масло лимона, ведь благодаря высокому содержанию витамина С этот фрукт является мощным антиоксидантом.
Масло шалфея сделает кожу на шее более упругой и подтянутой.
Часто в магазинах с натуральной косметикой можно увидеть и эфирное масло семян моркови. Она способствует омоложению клеток кожи и делает морщины менее заметными.
Маска из спелого банана и оливкового масла
Эта маска является одним из лучших способов вернуть коже на шее былую упругость, красоту и молодость в домашних условиях. Наносить ее нужно только раз в неделю.
Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 1 яичный белок
- 1 чайная ложка меда (примерно 7,5 г)
Способ приготовления:
Все очень просто: вам понадобится лишь смешать три доступные продукты к образованию гладкой однородной смеси.
- Помойте шею как обычно, нанесите на нее маску и оставьте на 15 минут.
- После тщательно смойте остатки маски большим количеством воды.
Результаты вас просто поразят!
Без отшелушивания мертвых клеток кожа на шее не будет привлекательной
Время от времени мертвые клетки кожи надо отшелушивать, если хотите иметь красивую кожу.
Такая процедура имеет невероятно положительный эффект, ведь она не только очистит кожу и улучшит кровообращение, но и поможет избавиться недостатков кожи и улучшить доступ кислорода к эпидермиса.
Мы предлагаем вам рецепт скраба, который вы легко можете приготовить собственноручно в домашних условиях.
Ингредиенты:
- сок 1 лимона
- 5 столовых ложек овсянки (50 г)
- 1 помидор
Способ приготовления:
- Выжмите из лимона сок.
- Нарежьте мелко помидор и начал его к пюреобразной консистенции.
- Смешайте в миске томатное пюре, лимонный сок и овсянку.
- Тщательно перемешайте продукты до образования однородной смеси. После нанесите скраб на шею и оставьте его на 15 минут.
- Смойте остатки маски из кожи.
Витамин Е - незаменимый для кожи
Витамин Е является просто чрезвычайным натуральным средством для ухода за кожей. Это вещество борется с преждевременным старением, защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов и возвращает ей былую упругость и эластичность.
Лед
Вам когда-нибудь приходилось слышать о ледотерапию? Когда речь идет об уходе за кожей, мы советуем вам уделять больше внимания натуральным косметическим продуктам. Кубики льда является одним из лучших средств для ухода за кожей шеи.
- Во-первых, этот метод способствует улучшению циркуляцию крови.
- Во-вторых, лед имеет способность уменьшать воспаление.
Лед сделает кожу более подтянутой и предоставит ей привлекательный вид.
Попробуйте применить все эти советы на практике, ведь забота о упругость и красоту кожи только в ваших руках.
Жизнь одна, и следует немедленно принимать меры для улучшения его качества!
Чтобы выглядеть молодо женщины прибегают к различным ухищрениям, позволяющим сохранять молодость кожи.
Процедуры омоложения кожи лица, шеи и декольте можно проводить в салоне или домашних условиях.
Омолаживающие процедуры в домашних условиях не только помогут сэкономить финансы и время, но и позволят получить отличный и быстрый результат.
Омоложение шеи и зоны декольте с помощью натуральных продуктов является абсолютно безопасной процедурой, но способной преобразить состояние кожи.
Возможно ли омоложение шеи в домашних условиях
Прежде, чем ответить на этот вопрос, необходимо понять, в чем причины раннего увядания кожи лица и шеи.
На состояние кожи могут оказывать негативное воздействие следующие факторы:
- неполноценный сон и недосыпание;
- отсутствие сбалансированного питания;
- плохая экология;
- стрессовые состояния;
- наличие вредных привычек.
В результате кожа быстрее стареет и отвечает появлением первых морщин.
Если оставить все, как есть и не осуществлять должного ухода за кожей, то она потеряет эластичность, станет обезвоженной и покроется глубокими морщинами.
Рецепты молодости
Важно понимать, что омоложение без операции – это в первую очередь, здоровый образ жизни.
- Первый шаг к омоложению шеи – достаточное поступление воды в организм. В сутки надо выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. Можно частично заменить воду зеленым чаем.
- Состояние кожи зависит не только от правильного ухода за ней, но и здорового питания. Пища должна быть богата витаминами и минералами и соответствовать возрастным особенностям организма. Об этом можно прочитать .
- Никакой уход и диета не дадут нужного эффекта, если все внимание будет акцентировано только на них.
- Немаловажную роль играет и физическая активность. Поэтому важно вести подвижный образ жизни, проводить достаточное количество времени на свежем воздухе. По утрам делать утреннюю зарядку. Упражнения, которые вы будете с удовольствием делать и всегда оставаться в тонусе можно подобрать в интернете.
- Научиться бороться со стрессами помогут занятия .
- Необходимо также избавиться от вредных привычек, при наличии таковых.
- И, конечно же, не забывать, что вашему организму требуется полноценный отдых и положительные эмоции.
Уход за кожей
В настоящее время большинство салонов успешно применяет новейшие омоложения кожи без операции. Но все они требуют крупных финансовых вложений.
Если нет возможности посещать косметолога, то омоложение шеи в домашних условиях можно проводить, применяя:
- дорогую косметику отлично зарекомендовавших себя брендов;
- приготовленную самостоятельно.
Одновременно с этим, для лучшего усвоения кожей полезных веществ, содержащихся в косметике и для улучшения тургора кожи, полезно проводить лица, шеи и зоны декольте. Не лишним будет и проведение специальных упражнений.
Омоложение шеи и декольте в домашних условиях можно проводить с помощью средств, приготовленных самостоятельно из натуральных ингредиентов.
Преимущество домашней косметики перед покупной в том, что она не содержит вредных стабилизаторов, консервантов. Поэтому такое средство является более эффективным, по сравнению, с покупным.
В качестве омолаживающего ухода хороший эффект дает применение масок.
Шея – часть тела, которая наряду с лицом и руками стареет в первую очередь. При достижении определенного возраста на ней появляются морщины в виде колец (так называемые «кольца Венеры»). Этот процесс начинается в среднем в 25 лет и продолжается до конца жизни. Однако правильный уход за кожей шеи позволяет сохранять ее красоту и даже устраняет некоторые эффекты старения.
Чтобы дольше обладать красивой шеей без необходимости прибегать к особым процедурам, необходимо заботиться о ней в любом возрасте. В частности, каждое утро нужно умываться. Требуется ополаскивать её холодной водой. После омовения рекомендуется наносить на соответствующие участки увлажняющий крем.
При использовании тональных средств или пудры, настоятельно рекомендуется смывать их перед сном. После того, как косметика удалена, нужно наносить на кожу особый лосьон. При этом обычный крем для лица в этом случае не подойдет, так как строение эпидермиса в соответствующих местах немного отличается. Однако существуют и средства, при помощи которых можно выполнять уход за кожей лица и шеи – в магазинах сейчас таких полно.
Салонные процедуры омоложения
При желании быстро омолодить эпидермис, следует пройти профессиональные процедуры. Одной из них является безоперационный лифтинг.
Процедура предполагает использование филлеров (кожных инъекционных наполнителей) на основе гиалуроновой кислоты, хотя могут применяться и другие компоненты. 
Они вводятся под эпидермис и там замещают усохшие, а также вдыхают жизнь в ещё здоровые, но ослабшие клетки.
Такое омоложение кожи шеи дает следующие эффекты:
- стимулируется деление клеток;
- увлажняется эпидермис;
- ткани наполняются витаминами.
Профессионально выполненный безоперационный лифтиг позволяет добиться великолепного эффекта. Участок тела, с которым выполнялась работа, становится более гладким и здоровым. Кожа начинает выглядеть на 10-15 лет моложе.
Еще один вариант омоложения кожи шеи – коррекция лазером. Это относительно новое слово косметологии, но которое испробовано уже сотнями тысяч людей по всему миру. Во многих случаях такая коррекция работает намного лучше, чем безоперационный лифтинг гиалуроновой кислотой.
Спустя примерно полмесяца после прохождения соответствующей процедуры, начинают проявляться изменения. Кожа заметно подтягиваются, из-за чего исчезают мелкие морщины, тогда как более крупные становятся менее заметными.
Процедуры, которые можно выполнять дома
Профессиональные процедуры омоложение шеи не дадут долговременного результата, если наряду с ними не заниматься ухаживающими процедурами в домашних условиях. Без последних можно обойтись, но эффект будет не настолько выраженным.
Омоложение шеи в домашних условиях можно начать с выполнения простой гимнастики. Самое легкое упражнение заключается в поочередном произношении букв О-У-И. При их проговаривании напрягается широкая мышца шеи. Если ее активно тренировать, то она станет увеличиваться в объеме, тем самым натягивая кожу.
Следующее упражнение тоже не отличается сложностью. Для его выполнения понадобится сесть перед зеркалом, положить одну руку немного ниже ключицы, а другую на подбородок. Теперь нужно опустить уголки рта, и начать напрягать мышцы шеи. Если получится, это станет заметно на отражении в зеркале. 
Необходимо напрягать и расслаблять мышцу. Нужно делать 20-30 упражнений по 3-5 раз в день. Эффект будет таким же, как и у предыдущей гимнастики – мышцы будут увеличиваться, а кожа натягиваться.
Однако уход за кожей шеи и декольте этим не должен ограничиваться. Необходимо еще и наносить на соответствующие участки тела специальные кремы, которые можно купить в любом магазине, торгующем косметикой. Если результатов от применения одной марки не будет, меняйте на другой. Также можно самостоятельно делать маски, обеспечивающие уход за нежной кожей шеи.
Самые эффективные маски
Антивозрастных кремов и лосьонов в магазинах очень много. Однако в некоторых случаях самостоятельно изготовленные маски для увядающей кожи лица и шеи могут оказать даже более выраженный эффект, чем самые дорогие препараты.
Первый вариант – это фруктовая маска. С ее помощью можно напитать эпидермис необходимыми ему витаминами. Готовится она очень легко. Для этого нужно взять примерно 1/8 часть абрикоса или 1/2 часть персика, а также примерно 50 миллилитров жирного молока. После этого требуется взять отрезанный кусочек этого фрукта, обмакнуть в молоко, а затем помазать им проблемные участки. В процессе проведения персиком/абрикосом по коже необходимо надавливать на фрукт, чтобы он оставлял на ней свой сок. После того, как такое средство нанесено, необходимо подождать около четверти часа, а затем смыть его теплой водой.
Можно пользоваться и другими омолаживающими средствами. Одно из них состоит из: сырого яичного желтка, 1 чайной ложечки меда и 1 столовой ложки оливкового масла (хотя допустимо использовать и другое). Все указанные ингредиенты необходимо тщательно перемешать, а затем нанести полученную смесь на шею. Затем нужно подождать около четверти часа и смыть маску водой комнатной температуры.
Льняное семя тоже помогает уменьшить их выраженность признаков увядания кожи. Чтобы приготовить такую маску, необходимо взять 1 ложечку льняного семени, залить ее 100-150 миллилитрами крутого кипятка. После этого нужно прокипятить их 10 минут. Когда время истечет, отвар следует снять с огня, оставить остужаться до примерно 50 градусов. После того, как он будет процежен, должна получиться слизистая жидкость – ее следует нанести на проблемные места. Спустя полчаса ополоснуть шею водой комнатной температуры.
Омолаживающими свойствами обладает еще и творог. Поэтому на его основе можно приготовить достаточно эффективную маску. Чтобы ее сделать, потребуется взять 1 ложку соответствующего продукта (важно, чтобы он имел высокую жирность) и тщательно его протереть. После этого нужно добавить 4-5 чайных ложек апельсинового сока (обязательно свежевыжатого, а не из пакета) и ложечку жирных сливок (если есть). Когда средство готово, его примерно на четверть часа наносят на проблемные участки, а затем смывают теплой водой.
Как видите, ухаживать за кожей шеи и областью декольте довольно просто. При этом важно понимать, что эффект появляется не сразу, а только через полмесяца, а иногда даже больше. Однако выполняя процедуры регулярно, можно добиться впечатляющих результатов.