Задаетесь вопросом что нельзя делать во время беременности? Данный вопрос интересует каждую женщину ведь новость о том, что скоро появиться новая жизнь – это не только радость, но и повод для волнений. В душе каждой женщины крепнет чувство ответственности за то маленькое чудо, которому только предстоит появиться на свет. В это период образ жизни кардинально меняется, приходится обращать внимание на те вещи, о существовании которых вы раньше даже не подозревали. В этой статье мы попробуем охватить основные аспекты, которые нельзя делать во время "интересного" положения.
Правильный рацион будущей мамы
По сути, пища, которую употребляет женщина, и является залогом полноценного развития малыша – ведь в организмы попадают необходимые витамины и микроэлементы, которые так нужны плоду. Прежде всего, откажитесь от диет для похудения – морить себя голодом чревато многими последствиями. Если женщина придерживается какой-либо диеты по состоянию здоровья, ей обязательно нужно посоветоваться с врачом. Также не нужно допускать обезвоживания организма.
Кроме того:
- Постарайтесь избегать потребления корицы, петрушки или базилика – они могут оказать негативное воздействие на пищеварительную систему;
- Откажитесь от сырых яиц (исключение – перепелиные), любимых вами суши, моллюсков, вяленой рыбы – риск заразиться сальмонеллезом возрастает многократно, не говоря уж о такой малоприятной проблеме как гельминты;
- Откажитесь от копченостей и недоваренного мяса, поскольку в нем бактерии не уничтожаются полностью.
Отдавайте предпочтение блюдам из вареного или тушеного мяса;
- Ешьте побольше овощей и фруктов, но промывать их нужно особенно тщательно. Если вы не уверены в происхождении продуктов, лучше всего обдать их кипятком перед употреблением;
- Некоторые молочные продукты также придется исключить из рациона – айран, сыр бри, фета и прочие мягкие виды, которые изготавливаются из непастеризованного молока. Безопасны только сорта сыров, которые сделаны из пастеризованного молока;
- Категорически запрещено потребление алкоголя и кофеина, врач может разрешить вам побаловать себя чашечкой кофе, но очень редко. Такие продукты могут повышать артериальное давление, а это не самое благоприятное явление для беременной, поэтому кофе смело заменяем цикорием, а вино – свежевыжатым соком;
- Не увлекайтесь цитрусовыми, шоколадом, клубникой, орехами, экзотическими овощами и фруктами – они могут в будущем стать причиной аллергии у ребенка;
- По возможности откажитесь от продуктов, в составе которых есть красители, стабилизаторы, загустители, усилители аромата и вкуса;
- Забудьте о фаст-фуде – чипсы, гамбургеры, сухарики должны попасть в «черный список».
Вообще, рацион будущей мамы должен содержать все жизненно важные и необходимые для здоровья малыша витамины и микроэлементы, такие как йод, железо, фолиевая кислота, кальций и многие другие вещества. Также важно во время беременности обогащать организм антиоксидантами - они послужат для профилактики осложнений и повысят иммунитет. Наиболее оптимальным способом дать себе и ребенку все необходимое и ничего не упустить является прием витаминно-минеральных комплексов со сбалансированным составом, таких как «Витрум Пренатал Форте». Этот препарат одобрен акушерами-гинекологами, как одно из наиболее надежных и проверенных средств для женщин, которые ждут или только планирует завести ребенка.
Ваши привычки
- Будущим мамам следует отказаться от принятия горячей ванны или сауны. Избыток тепла выше 39 градусов может повлиять на формирование плода, а в некоторых случаях стать и причиной выкидыша;
- Внимательнее отнеситесь к своей косметике: в кремах, шампунях, туши не должно содержаться токсичных веществ. А вот от окрашивания волос на время нужно отказаться, так как в организме женщины проходят гормональные процессы, на которые могут повлиять искусственные красители, которые проникают через кожу головы. Для укрепления волос используйте натуральные средства – отвары целебных трав, хну, маски и так далее;
- На время откажитесь от репеллентов, автозагаров и прочих веществ, поскольку в некоторых из них могут содержаться вреднее вещества, которые влияют на развитие нервной системы плода;
- Лекарства можно принимать только по назначению врача – даже привычный многим тетрациклин или парацетамол может вызвать серьезные осложнения у плода;
- Не стоит поднимать тяжести, прыгать, быстро ходить или усердно заниматься физкультурой. Неспешная йога станет хорошей заменой, а от активной деятельности лучше отдохнуть. Максимальный вес, который можно поднимать – 5 килограмм, а на последних месяцах – 3, ведь и без того будущей маме приходится несладко;
- Откажитесь от курения, помните, что вредно даже пассивное курение, так что держитесь подальше от мест для курения;
- При уборке в доме попросите домочадцев помочь вам, поскольку во многих моющих средствах и бытовой химии содержатся токсины. На время замените их обычным мылом или гипоаллергенным средством. Также беременным женщинам не рекомендовано принимать участие в ремонте, даже если очень хочется самостоятельно обустроить детскую комнату, поручите это домашним. Летучие соединения красок, клея и прочих веществ представляют серьезную опасность;
- Если в вашем доме есть кошка, попросите кого-то из домашних на время взять заботы о ней. Кошки являются переносчиками токсоплазмоза – вируса, который опасен для плода.
Меняйте образ жизни. Вам нельзя:
- На время откажитесь от высоких каблуков – вы создаете дополнительную нагрузку на позвоночник, именно неосторожность в этот период становится причиной послеродовых болей в спине;
- Выбирайте свободную одежду, сделанную из натуральных материалов, откажитесь от обтягивающих и неудобных вещей;
- В первом триместре маме категорически не стоит делать рентген – только по показаниям врача, также нельзя делать никакие прививки, особенно от оспы или малярии – они могут вызвать пороки у плода;
- Старайтесь поменьше волноваться и не переутомляться, ведь такое состояние мамы передается и малышу;
- Ограничьте время, проведенное за компьютером или с мобильным телефоном – вред излучения пока не доказан, но все же лучше подстраховаться. Если в вашем доме есть электрические матрасы и одеяла, от них лучше на время отказаться;
- Старайтесь отказаться от дальних поездок. Многим женщинам в этот период противопоказано водить машину и летать на самолете. Особенно это касается тех, кто страдает от кровотечений, гипертонии и прочих заболеваний;
- Постарайтесь избегать очень людных мест, поскольку ваш организм сейчас очень чувствителен ко всем инфекциям. Также велика вероятность, что в толпе женщину в положение могут случайно толкнуть или задеть ее живот;
- Не игнорируйте свои недомогания – от вашего промедления может зависеть не только здоровье, но и жизнь вашего малыша, поэтому при тревожных симптомах сразу обращайтесь к врачу.
В такой важный период жизни как беременность у женщины возникает множество вопросов: можно ли летать на самолете, пить крепкий кофе, посещать солярий и вообще долго находиться на солнце и прочее-прочее. Будущая мама должна особенно трепетно относиться к собственному здоровью, ведь теперь она несет ответственность не только за себя, но и за своего ребенка.
Попробуем ответить на вопросы, что можно и нельзя беременным женщинам.
Можно ли беременным пить кофе?
— Как известно, в кофе содержится значительное количество кофеина. Врачи не рекомендуют употреблять беременным женщинам более 150 мл кофеина в сутки. В чашке хорошего молотого кофе в среднем присутствует от 90 до 200 мл кофеина (в чае — от 25 до 70). Следовательно, одна чашечка ароматного кофе в день никоим образом не повредит ребенку. Однако чрезмерное потребление кофеиносодержащих продуктов может привести к преждевременным родам или выкидышу.
Можно ли беременным безалкогольное пиво?
— По этому вопросу мнения кардинально расходятся. Кто-то утверждает, что поскольку безалкогольное пиво не содержит этиловый спирт, то и вреда от него не будет. Некоторые специалисты категорически против любого пива в рационе беременной женщины. Вывод таков: если у вас есть проблемы с почками, то откажитесь от пива вовсе. Если почки в порядке, то пару бокалов прохладного безалкогольного пива в неделю позволить себе можно. Но внимательно изучайте этикетку: в пиве должны содержаться вода, солод, хмель и дрожжи. И никаких химических добавок.
Можно ли беременным принимать ванну?
— Это еще один спорный вопрос, ответ на который раньше был однозначным — нельзя. Однако современные врачи считают, что ванны для беременных вполне позволительны. Главное — соблюдать несколько простых правил:
— температура воды в ванне должна быть не выше 37 градусов, а лучше чуть более 30 градусов,
— верхняя часть тела должна выступать над водой, чтобы избежать повышения давления,
— принимать ванну нужно, когда кто-нибудь есть дома,
— на дно ванны рекомендуют постелить резиновый коврик, чтобы избежать возможности травмы,
— продолжительность принятия ванны не должна превышать 15 минут,
— в первый триместр банные процедуры ограничить душем,
— нельзя принимать ванну с маслами розмарина, кипариса, кедра, пачули, чабреца и базилика.
Можно ли беременным в солярий?
— Ответ на этот вопрос однозначен: от посещения солярия во время беременности рекомендуется отказаться. Исключения могут быть сделаны для женщин, проживающих в северных регионах, где ощущается большой недостаток солнца. Но и в этом случае УФ-облучение должно проходить под наблюдением врача.
Можно ли беременным семечки?
— Врачи единодушно утверждают: можно и даже нужно. Семечки спасают от изжоги и запоров, в их составе масса витаминов и полезных веществ. Но как всегда — все хорошо в меру. Дневная доза семечек не должна превышать 100 граммов. К тому же, это очень калорийный продукт. В одном стакане семечек — около 500 килокалорий. Злоупотребление семечками может сказаться на вашем весе. И поберегите зубы, и без того хрупкие в период беременности, семечки лучше чистить руками.
Можно ли летать беременным?
— Можно, но с осторожностью. Обязательно посоветуйтесь по этому вопросу с врачом. Считается, что в первый триместр полетов лучше избегать. Если позволяют средства, приобретите билет в бизнес-класс. В экономе лучше попросить место в первом ряду. Будьте готовы, что не все авиакомпании рады беременным пассажиркам. В некоторых установлены ограничения по срокам беременности. Иногда могут потребовать даже справку врача с указанием примерной даты родов.
Можно ли беременным красить волосы?
— Красивой хочется быть всегда. Врачи утверждают, что беременным можно красить брови и волосы, делать маникюр и прочие процедуры, чтобы выглядеть ухоженной и модной. Но вот косметику и препараты для процедур лучше выбирать специальные — для беременных. Линии для будущих мам выпускают многие известные косметические бренды. И, конечно, как и во всем, не злоупотребляйте этими процедурами. Если у вас остаются какие-то сомнения, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.
Приблизительное время чтения: 10 минут
Беременность – самый ответственный период в жизни женщины. Во избежание различных ситуаций, когда что-то может пойти не так, следует четко знать, что нельзя беременным на разных сроках. Первостепенная задача беременной - наладить свой пищевой рацион, установить гармонию с окружающим миром, настроиться позитивно, не забывая соблюдать здоровый образ жизни. При таком отношении к своему здоровью женщина родит полноценного малыша, который подарит настоящее счастье всей семье.
Что категорически нельзя беременным: опасные привычки
Сигареты
Невосполнимый вред наносят организму женщины вредные привычки. Сегодня как никогда раньше следует акцентировать внимание на этом. Алкогольные напитки, курение, «пассивное курение» только навредят женщине и плоду. Беременная должна избегать мест, где собираются курильщики. Это особенно распространено на работе, когда группа сотрудников уединяется на перекуры. Последнее время легализованы места для курения в общественных туалетах, куда так часто приходится ходить беременной. Составляющие компоненты сигарет даже после выхода курильщика еще долго присутствуют в воздухе, особенно, если помещение не имеет принудительной вентиляции.
Накопление никотина и смол в крови повышают артериальное давление, что в любой момент может спровоцировать выкидыш. В свою очередь, алкоголь ставит под угрозу работу всех внутренних органов. Даже, на первый взгляд, слабоалкогольные напитки, такие, как пиво или «Мартини», способны вызвать сильную интоксикацию организма самой женщины и эмбриона. Спиртное безвозвратно уничтожает группы жизненно важных клеток головного мозга, органов кроветворения, дыхательной системы, нервных окончаний.
Какая одежда вредит беременности
Большое значение следует уделить одежде. На время беременности каждой женщине нужно пересмотреть свой гардероб и изменить свои пристрастия. Начать необходимо с обуви. Она должна быть удобной, легкой, из натуральных материалов, соответствовать погодным условиям. Недопустимо носить на протяжении дня туфли на высоких каблуках, имеющие слишком узкую форму и высокий подъем.
Тесная одежда негативно сказывается на здоровье беременной. Нужно отказаться от стрингов, слишком узких юбок с поясами, которые сильно затягиваются на талии.
Как спать беременным?
Начиная со второго триместра, беременной нельзя спать на спине. Увеличенная матка в таком положении тела оказывает повышенное давление на нижнюю полую вену, в результате чего ухудшается кровоснабжение эмбриона и застой крови в области брюшины матери. Это чревато замиранием плода и нарушением работы внутренних органов брюшной полости женщины. По этой же причине беременным нельзя долго сидеть.
Прививки
Будущим мамам нельзя привываться. Исключение могут составлять следующие прививки:
- от гриппа;
- от сибирской язвы;
- от бешенства;
- от желтой лихорадки;
- от энцефалита.
Остальные прививки способны вызывать сильные аллергические реакции и осложнения.
Работа с бытовой химией крайне опасна для беременной на протяжении всего срока. Токсические вещества быстро проникают в кровь и стремительно растворяются, разносясь током крови по всему организму. Равносильный вред наносят организму женщины и плоду средства для борьбы с комнатными насекомыми и огородными вредителями.
Косметика
Опасность представляют косметические средства, в которые добавлены гормоны и витамины. Переизбыток этих веществ может привести к уродствам и заболеваниям у развивающегося эмбриона. К этим средствам также относятся и краски для волос, антиперспиранты, лаки для волос и ногтей, бытовая химия для мытья посуды и санитарных поверхностей.
Тренажерный зал
Занятия в тренажерном зале на время беременности следует прекратить. Чрезмерные физические нагрузки категорически противопоказаны беременным на любом сроке.
Кошачий туалет
Нельзя убирать кошачий туалет. Контактирование с фекалиями животных чревато передачей токсоплазмоза женщине, что может вызвать гибель эмбриона.
Секс
Некоторым женщинам врачи запрещают во время беременности заниматься сексом. Это сугубо индивидуально. На поздних сроках беременности секс противопоказан.
Лекарства
Крайне важно беременной относиться к выбору лекарственных препаратов для преодоления болезней. На протяжении всего срока беременности женщина может переносить респираторные инфекции, кишечные воспаления, сильные мигрени и многое другое. Справиться с болезнью без помощи фармакологических препаратов бывает затруднительно. Лечащий врач назначит в таких случаях щадящее лечение с минимальным риском для здоровья женщины и плода.
Чего нельзя еще делать во время беременности
Некоторые мероприятия, к которым женщина привыкла в повседневности, могут негативно сказаться на развитии эмбриона и здоровье будущей матери. Порой даже не приходится задумываться о тех опасностях, которые они таят в себе. Особенное внимание стоит уделять лекарственным препаратам, прием которых нельзя вести без консультации с лечащим врачом.
Солярий
Запрещается беременным посещать солярий. На протяжении всего срока организм активно вырабатывает меланин, иногда это даже приводит к пигментным пятнам на кожных покровах разных участков тела. Дополнительный ультрафиолет может усугубить положение. Поэтому, выходя летом на улицу, когда солнце имеет повышенную активность, следует наносить на кожу защитный крем от загара.
Самолеты
Высокую опасность представляют перелеты на самолетах. В момент взлета резко повышается артериальное давление из-за перепада атмосферного давления и низкой концентрации кислорода в воздухе. Это может стать причиной выкидыша. Время полета обычно сводится к нескольким часам. Весь этот период пассажиры находятся в сидячем положении, они малоподвижны и не имеют возможности выходить на свежий воздух. Все эти факторы губительны для беременной, а исключить их практически невозможно до момента прибытия самолета в конечную точку.
Рентген и флюорографию
Беременным не делают рентген и флюорографию. Эти исследования оказывают негативное влияние на развитие плода. Может быть затронута нервная система, сердце, органы дыхания и кроветворения. Особенно опасны рентгеновские лучи в первом триместре, когда происходит закладка всех внутренних органов и головного мозга.
Конфликты и эмоциональные телепередачи
Как бы мы все не относились к частым стрессовым ситуациям, окружающим нас в современной мире, беременной, как никому иному, необходимо их избегать. Конфликтные ситуации, в которых вынуждена принимать участие женщина в положении, могут спровоцировать сильные продолжительные головные боли, психосоматические расстройства, обострение хронических заболеваний, находящихся в «спящем» состоянии. Стоит исключить просмотр тяжелых психологических передач и кинофильмов. Это также вызывает стрессы, результатом которых становится повышение уровня гормона кортизола в крови, часто приводящего к преждевременным родам.
Горячий душ и баня
Крайне опасно принимать горячий душ и париться в бане. Это может спровоцировать кровотечение и выкидыш. Температура воды для купания не должна превышать 40°С.
Питание и режим дня: все «за» и «против»
Почему-то бытует мнение, что период беременности для большинства женщин – это невыносимое испытание ввиду того, что существует огромное количество запретов и ограничений. На самом деле это не так. Пищевой рацион поможет откорректировать наблюдающий доктор. Некоторые продукты действительно следует исключить, однако, их можно заменить на менее опасные, которые не причинят вреда организму беременной и эмбриону.
Беременной необходимо соблюдать режим дня. Это включает в себя полноценный сон и сбалансированный пищевой рацион. Любой человек, испытывающий нехватку сна, раздражителен, не может сосредоточиться, выполняет обычную ежедневную нагрузку, испытывая непреодолимое чувство усталости. Безусловно, у беременной такое состояние сказывается на развитии эмбриона. Плод весьма чувствителен даже к незначительным переменам настроения матери.
Пищевому рациону придается особенное значение в период беременности. Не все готовы изменить своим пищевым привычкам, однако, всё, что будет рекомендовать наблюдающий врач, направлено на поддержание здоровья матери и ребенка.
Будущей маме следует отказаться от слишком крепкого кофе и чая. Это мочегонные средства, они выводят жидкость из организма вместе с кальцием, значительно повышая артериальное давление.
Мясо и морепродукты необходимо подвергать обязательной термообработке во избежание заражения гельминтами. Особенный риск несут суши, моллюски и вяленая речная рыба.
В таблице № 1 представлен перечень продуктов, которые следует исключить из пищевого рациона беременной, либо сократить их потребление.
|
Исключить |
Не желательно |
||
|---|---|---|---|
|
Алкоголь |
Рыба с высоким содержанием ртути |
Тунец и лосось накапливают в себе ртуть. Вред от ртути мало изучен, ядовиты только пары, но медики не рекомендуют беременным употреблять морепродукты, в которых высоко содержание этого элемента. Самый низкий уровень ртути наблюдается в форели, кильке, сардинах, ставриде, камбале. |
|
|
Мягкие сорта сыра |
Высок риск содержания бактерии Листерии, способной спровоцировать выкидыш. От мягких сортов сыра, таких, как «Фета», «Бри», сыры с плесенью, нужно отказаться на время беременности и лактационный период. |
Искусственные сахарозаменители |
Сахарозаменители искусственного происхождения могут негативно сказываться на развитии эмбриона. Безопасными считаются природные заменители сахара: стевия и сукралоза. Противопоказан «Сахарин» и «Цикламат натрия» |
|
Непастеризованное молоко |
Сырое молоко несет в себе множество потенциальных опасностей. Это могут быть инфекции, вызванные патогенными бактериями и микроорганизмами. Некоторые из них не проявляют себя сразу после проникновения в организм, а диагностика возникшего заболевания весьма затруднительна. |
||
|
Печень имеет высокое содержание ретинола, что в больших количествах может негативно сказаться на развитии эмбриона. |
Кофеин наравне с другими тонизирующими веществами может привести к выкидышу, особенно, если женщина находится на сохранении. Однако полностью исключать кофе не обязательно. Лучше проконсультироваться с врачом. |
||
|
Мясо, рыба, курица, копчености |
Беременным не следует употреблять в пищу сорта колбас, производимые для розничной торговли в супермаркетах. Такие колбасы могут изготавливаться из мяса, как говорится, «не первой свежести», сдабриваться большим количеством специй и соли. Также следует отказаться от вяленой рыбы, сушей, копченостей. Ингредиенты, используемые в коптильнях, крайне вредны для любого человека, не говоря уже о беременных. Рыба, не прошедшая термической обработки, должна быть исключена на период беременности и лактации. В мясе рыбы могут содержаться финны некоторых опасных гельминтов. Речная рыба, вылавливаемая в пригородных районах, несет опасность фенольных интоксикаций. |
Консервы |
|
|
Сырое яйцо |
Сырые яйца противопоказаны беременным, так как в них может размножаться Сальмонелла, которая вызывает сильнейшие желудочно-кишечные расстройства вплоть до затяжной дизентерии. |
Консервированные соленья |
Консервированные овощи ввиду высокого содержания соли и специй могут вызывать усиленное чувство жажды, повышая отечность. Соль, потребляемая в больших количествах, приводит к обезвоживанию, а на ранних сроках способствует выкидышу. Рассол из консервации следует исключить вовсе. Употребление консерваций необходимо согласовывать с наблюдающим врачом. |
|
Грибы являются малоизученным продуктом, который практически не усваивается организмом. Более того, грибы могут вызывать несварение желудка и даже отравления. |
Магазинные соки |
Соки, произведенные промышленным способом, могут содержать искусственные красители и консерванты, способные вызывать аллергические реакции. |
|
|
Не стоит подвергать организм женщины и будущего ребенка риску воздействия мало исследованных препаратов, не прошедших клинические испытания и не получившие необходимые сертификаты качества, каковыми на протяжении нескольких последних десятилетий являются биологически активные добавки. Если все же есть необходимость в приеме таких препаратов, следует согласовать их употреблением с наблюдающим врачом. |
Большинство специй обладают тонизирующим и возбуждающим действием на центры периферической нервной системы. Добавление даже незначительного количества специй в пищу беременной может усиливать аппетит, что желательно не для всех. Также на ранних сроках беременности острые специи могут спровоцировать выкидыш. |
||
Народные приметы: стоит ли им верить
В современном мире, несмотря на научно-технический прогресс, по-прежнему бытуют обывательские суеверия, на которые зачастую поддаются даже высокообразованные люди. Народные приметы, которые подсказывают, что нельзя делать беременным, пришли в наше время из глубокого прошлого, когда древние народы отслеживали природные явления, поклонялись силе необузданных стихий. Многие современные люди искренне верят в народные приметы. Возможно, в этот момент в организме запускаются малоизученные механизмы на подсознательном уровне. Если человек верит приметам, они обязательно будут оказывать воздействие.
Итак, наиболее распространенные приметы для беременных:
- Не стоит играть с кошками – у ребенка будет множество врагов;
- Нельзя сообщать о своей беременности знакомым на раннем сроке – могут сглазить;
- Нельзя сидеть на пороге – это граница с потусторонним миром, в котором преобладают злые духи;
- Кушать ягоды красного цвета опасно – у ребенка будет слишком красная кожа лица на протяжении всей жизни;
- Нельзя вязать и шить – младенец может запутаться в пуповине, что осложнит процесс родоразрешения;
- Нельзя подстригаться – укорачивает жизненный путь будущего ребенка;
- Нельзя есть тайком и в темноте – ребенок родится пугливым и тревожным;
- Нельзя приобретать вещи для будущего младенца до момента рождения – вещи, которые не надевают сразу после покупки, являются прибежищем злых духов;
- Нельзя посещать похороны – на кладбище могут вселиться злые духи в малыша, который до рождения не имеет ангела-хранителя;
- Нельзя сидеть, заложив ногу за ногу – малыш может родиться с искривленными ногами или с плоскостопием;
- Нельзя долго держать руки над головой (вешать шторы, белье) – малыш может запутаться в пуповине и быть слишком активным после рождения;
- Нельзя нецензурно выражаться при беременной – младенец может появиться на свет с крупными родимыми пятнами.
Верить либо не принимать на веру народные приметы – личное дело каждого человека. Легковерность многих людей вселяет в их души спокойствие и снижает тревожность. Это благоприятно сказывается на психическом состоянии беременной. Хотя во всем должен преобладать здравый смысл. К примеру, когда речь заходит о подстригании волос на голове или же о потреблении фруктов, имеющих красный оттенок.
Беременность – время ожидания, надежд и тревог, оно окутано загадками и тайнами. Будущая мама с нетерпением ждет, когда же ее ребенок появится на свет: ведь только тогда можно будет наконец по-настоящему рассмотреть ребенка и убедиться, что с ним все в порядке. А пока этого не произошло, все, что связано с развитием плода , вызывает у беременной тревогу и желание сделать что-то, чтобы защитить малыша от невзгод и поспособствовать благополучному течению беременности и родов. Одним из популярных способов «защиты» от осложнений беременности, к сожалению, до сих пор является следование различным предрассудкам.
Однозначно утверждать, что все приметы при беременности глупы и беспочвенны, нельзя. Наряду с откровенными суевериями – вроде утверждений, что стрижка в период беременности сокращает жизнь ребенка, а заблаговременная покупка детского приданого может вызвать преждевременные роды, существуют предрассудки, не совсем лишенные смысла.
Люди, столетиями наблюдая за течением беременности и родов, пытались установить некоторую причинно-следственную связь между действиями будущей матери и состоянием плода. Выводы, получавшиеся на основе этих наблюдений, базировались на определенном, не очень высоком, уровне знаний об особенностях внутриутробного развития; поэтому многие заключения, известные сегодня как приметы, оказались неверными. Однако для некоторых мифов такого рода есть вполне разумное объяснение.
- Если беременную напугать, ребенок будет некрасивым.
Прямым образом испуг матери никак не может отразиться на чертах лица ребенка; однако, если не пытаться понимать примету буквально, она обретает определенный смысл. Страх подавляет нормальную работу нервной системы, парализует волю, ведет к развитию эмоционального стресса и депрессии.
Чувство страха сопровождается выделением в организме беременной адреналина – биологически активного вещества, отрицательно влияющего на работу сердца, кровообращение и состояние нервной системы. Адреналин при беременности , циркулирующий в крови женщины, испытывающей страх, вызывает тахикардию – учащенное сердцебиение, гипертонию – увеличение артериального давления, повышает возбудимость коры головного мозга. Эти изменения самочувствия крайне нежелательны для будущей мамы, поскольку повышение тонуса сосудов и возбудимости нервной системы напрямую ведет к развитию гипертонуса матки – основного фактора угрозы прерывания беременности и преждевременного начала родов.
При высоком кровеносном давлении страдает плацентарный кровоток и, следовательно, нарушается транспорт питательных веществ и кислорода к плоду. На фоне панического состояния значительно повышается риск таких опасных осложнений, как гестоз – токсическое нарушение работы почек на поздних сроках беременности, которое проявляется высоким давлением, нарастанием отеков и белка в моче; острая фетоплацентарная недостаточность – нарушение кровотока в плаценте; преждевременная отслойка плаценты.
Сильный стресс, связанный с испугом, может привести к нарушению плацентарного кровотока, от которого зависит питание и дыхание плода, или спровоцировать повышение тонуса матки – угрозу прерывания беременности . Так что материнский испуг действительно опасен для малыша.
- Беременной нельзя поднимать руки вверх: пуповина обовьет шею малыша.
В связи с этим принято считать, что во время беременности женщине нельзя развешивать белье, поправлять занавеси, делать упражнения с поднятыми руками. Сама по себе поза «руки вверх» ничем не грозит маме и малышу; а вот от резких движений руками вверх, как, например, при игре в волейбол, баскетбол или теннис, действительно стоит воздержаться. Резкие движения связаны со значительным напряжением диафрагмы и «верхнего пресса», что может отрицательно повлиять на плацентарный кровоток и даже вызвать отслойку плаценты. Также не стоит длительно оставаться в неудобной позе с поднятыми вверх руками – например, держаться за верхний поручень в общественном транспорте. А белье развешивать можно – только без резких движений!
- Во время беременности нельзя спать на спине: ребенок задохнется.
Для многих женщин на поздних сроках беременности длительное положение лежа на спине действительно становится дискомфортным: появляется головокружение, да и малыш начинает двигаться слишком активно. Данное явление называется синдромом нижней полой вены, поскольку неприятные ощущения будущей мамы в положении лежа на спине связаны именно с давлением матки на нижнюю полую вену. Это один из самых крупных венозных сосудов человеческого организма; он располагается позади матки в области малого таза. Нижняя полая вена отвечает за «венозный возврат» – она собирает венозную кровь из всех сосудов нижних конечностей и таза и возвращает ее к сердцу. При длительном горизонтальном положении на спине может увеличиться давление матки на этот важный сосуд; в этом случае затрудняется возврат венозной крови к сердцу и будущая мама испытывает головокружение, беспокойство, тошноту, сердцебиение, чувство нехватки воздуха. При возникновении головокружения или иного дискомфорта стоит поменять положение тела; однако, если это положение комфортно, само по себе никакого вреда для малыша оно не несет.
- Беременной нельзя есть красное – ребенок родится с красным лицом.
Конечно, цвет кожи малыша никак не зависит от рациона беременной . Однако с точки зрения иммунологии и аллергологии эта примета кажется не такой уж бессмысленной. Существует теория «этнически близких и далеких продуктов», согласно которой употребление в пищу, например, экзотических фруктов связано в дальнейшем с риском развития аллергических реакций у ребенка. Наиболее аллергенными действительно считаются фрукты, овощи и вообще любые продукты красного цвета, но не только они могут дать такой результат. Главное – отдавать предпочтение продуктам, характерным для вашей среды обитания, и не пробовать в период ожидания малыша новые, экзотические блюда!
- Беременной нельзя много есть – ребенка раскормишь.
Суть этого популярного утверждения сводится к тому, что обильное питание беременной напрямую влияет на большой вес ребенка к моменту рождения. А как известно, крупный плод усложняет роды для женщины и малыша, снижает возможность естественных родов и расширяет показания к оперативному родоразрешению – кесареву сечению. В этом смысле утверждение неверно: между организмом мамы и малыша нет прямой пищеварительной трубки.
Пища, потребляемая беременной, разлагается в пищеварительном тракте до белков, жиров и углеводов. То, что необходимо организму для энергетического обмена, через стенку кишечника всасывается в кровоток и доставляется по сосудам к малышу. Излишки пищи удаляются из материнского организма через кишечник, часть ее откладывается в виде «запасов на черный день» в жировую ткань. Таким образом, излишки питания беременной остаются в организме матери, но не попадают к малышу и не влияют напрямую на размер и вес новорожденного. Исключения составляют эндокринные (гормональные) заболевания матери, сопровождающиеся значительным нарушением обмена веществ. Ярким примером такого заболевания является сахарный диабет. Крупный вес новорожденного в этом случае связан с нарушением регуляции усвоения питательных веществ в организме мамы.
Однако в переедании кроется другая опасность – оно влияет на увеличение массы тела беременной, что, в свою очередь, чревато повышением артериального давления. Неправильное питание беременной может привести к развитию гестоза – патологии беременности, проявляющейся отеками, повышением артериального давления и потерей белка с мочой. Одним из распространенных последствий гестоза, или позднего токсикоза беременности, является фетоплацентарная недостаточность – снижение скорости и качества кровотока на уровне плаценты. В результате ухудшения плацентарного кровотока малыш получает меньше питательных веществ и кислорода. Поэтому наиболее частым результатом плацентарной недостаточности становится задержка физического развития плода. Таким образом, примету нельзя назвать совсем уж беспочвенной: переедать будущей маме действительно вредно. А вот на весе плода это отражается с точностью наоборот: на фоне прибавки веса и снижения скорости плацентарного кровотока малыш испытывает нехватку питания и растет хуже, чем его «сверстники»!
Помимо предрассудков, связывающих определенные действия матери со здоровьем плода, существуют приметы, «помогающие» будущим родителям побольше узнать о малыше; чаще всего эти народные премудрости используются для определения пола ребенка.
- Пол малыша можно угадать по форме живота беременной.
Согласно этому поверью выступающий вперед животик указывает на мальчика, а круглый гарантирует рождение девочки. На самом деле увеличение живота «огурцом» или «яблоком», как называют в народе эти формы, никак не связано с половой принадлежностью плода. Форма живота зависит вовсе не от пола ребенка, а от его положения в матке, а также от количества вод, тонуса мышц брюшного пресса, формы таза и конституции будущей матери. Сильно выступающий вперед живот может быть связан с сужением костей таза или слабым брюшным прессом будущей мамы, многоводием, тазовым предлежанием или косым положением плода, и наконец, с многоплодной беременностью. «Широкий» животик обычно является особенностью крупных женщин с широким тазом; кроме того, широкая и мало выступающая вперед форма живота может указывать на поперечное положение плода в матке.
- Мальчики «толкаются» больше девочек.
Этот народный способ определения пола будущего ребенка основывался на частоте его шевелений в период беременности: если малыш спокойный – будет девочка, а вот мальчик чаще толкается и беспокоит будущую маму. К сожалению, этот метод, как и предыдущий, не является объективным. Частота шевелений плода зависит не от пола ребенка, а от срока и особенностей течения беременности . Чем больше срок, тем крупнее малыш и тем лучше развита его мускулатура, а значит – тем больше движений он может совершать.
Иногда значительная двигательная активность плода может указывать на недостаток плацентарного кровотока. От скорости кровообращения в сосудах матки, плаценты и пуповины зависит питание и дыхание малыша. Когда в силу различных причин кровоток замедляется, плод начинает активно двигаться; в результате учащается его сердцебиение, а от этого, в свою очередь, ускоряется кровоток.
Еще одна причина частых шевелений плода – избыток или недостаток околоплодных вод. При многоводии плод может свободно двигаться и даже менять положение в матке вплоть до конца беременности. В случае развития маловодия малыш испытывает большее, чем обычно, давление со стороны стенок матки; двигаясь, он пытается снизить тонус миометрия и нормализовать собственное кровообращение. Наконец, то, как беременная ощущает движения плода, зависит не только от частоты его шевелений, но и от особенностей его расположения в матке. При тазовом, косом и поперечном положении шевеления крохи гораздо ощутимее и неприятнее для матери. А в случае, когда кроха лежит ровно спинкой вперед, шевеления могут ощущаться слабее, чем обычно.
Ощущение движений плода зависит и от телосложения будущей мамы: изящные дамы могут почувствовать шевеления крохи уже с 16–18-й недели, а женщины с избытком веса начинают ощущать движения плода позже и слабее.
- Мальчик «молодит» беременную, а девочка «крадет красоту».
Согласно этой примете хороший цвет лица, роскошные волосы и ровная кожа беременной указывают на мужской пол младенца. Ожидание девочки, напротив, заставляет женщину «дурнеть»: на коже лица и области декольте, а иногда и по всему телу появляются некрасивые коричневатые пятна; на груди, животе, плечах и бедрах видны растяжки; тускнеют, выпадают и секутся волосы; ломаются ногти, портятся зубы.
На самом деле состояние волос, ногтей и кожи будущей мамы определяет не пол малыша, а витамины и минералы, поступающие в ее организм. В первую очередь это железо, фолиевая кислота, кальций, витамины А и Е, а также множество других полезных микроэлементов.
Бледность кожи, выпадение волос и некрасивые полоски на ногтях могут быть симптомом анемии беременных – снижения гемоглобина крови из-за дефицита железа и фолиевой кислоты.
Витамины, отвечающие за эластичность и тонус кожи, шелковистые волосы и блестящие ногти – А и Е; сухость и вялость кожи, тусклость волос и ногтей сигнализирует о нехватке этих витаминов в организме матери. За прочность ногтей и волос отвечает кальций, он же обеспечивает белый цвет эмали зубов; при дефиците кальция зубы крошатся, эмаль тускнеет и темнеет, развивается кариес.
Количество этих полезных веществ в организме будущей мамы зависит вовсе не от пола плода, а от рациона беременной и работы кишечника. Выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи и прочие «некрасивые» перемены во время беременности могут быть связаны с недостатком в меню будущей мамы мяса, яиц, растительного и сливочного масла, шпината, зелени и молочных продуктов – сыра, творога, простокваши. Другая, не менее частая причина авитаминоза – нарушение всасывания витаминов и микроэлементов в кишечнике на фоне воспалительного процесса при таких заболеваниях, как энтерит, энтероколит, гастрит, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при нарушении функции печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.
Недостаток в крови беременной железа, кальция, витаминов группы А и Е может плохо отразиться на течении беременности и развитии плода. Железо входит в состав гемоглобина – белка, отвечающего за поставку плоду кислорода; кальций необходим для формирования костей и закладки зубов малыша; витамины обеспечивают полноценное развитие нервной системы и опорно-двигательного аппарата – эластичность связок и подвижность суставов. Поэтому, если, несмотря на полноценное питание и прием витаминов для беременных , будущую маму беспокоит ухудшение состояния волос, ногтей, зубов и кожи, ей нужно не гадать о поле будущего ребенка, а проконсультироваться с врачом по поводу своего здоровья.
Как видите, перемены внешности будущей мамы никоим образом не связаны с полом плода. Состояние волос, ногтей и зубов зависит от поступления и усвоения минерала кальция в организме. Разглаживание морщин и ровная красивая кожа, так же, как и появление пигментации или растяжек, объясняется гормональной перестройкой в период беременности. Однако от пола ребенка перемены во внешности будущей мамы не зависят никак!
Желание побольше узнать о своем малыше и защитить его от бед естественно для любой матери. Однако беременность не должна превращаться в череду ритуалов. Для того чтобы узнать пол ребенка, сегодня можно просто сделать УЗИ. А чтобы кроха хорошо рос и развивался, нужно не гадать на кофейной гуще, а стараться побольше узнать о беременности, выполнять рекомендации врача и вести здоровый образ жизни.
Время чтения: 7 минут
У женщины в положении меняются кулинарные пристрастия, образ жизни, отношение к окружающим. Будущая мама сознательно пытается ограничить себя от всего, что может нанести вред ее ребенку. Это относится к рациону, поступкам, вредным привычкам. Знать, что нельзя беременным женщинам на раннем сроке, необходимо не только новоиспеченным родителям, но и близким, которые тоже хотят обеспечить благоприятное протекание беременности.
Что нельзя при беременности
Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом. По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах. Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:
- принимать ванны (горячие);
- посещать сауну и солярий;
- принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
- ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
- проводить рентген или флюорографию;
- чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).
Что нельзя есть беременным
Сознательная женщина в период беременности пересматривает свой рацион с особой тщательностью, некоторые даже вешают на кухне список запрещенных блюд. В этот период формируются пищевые пристрастия или отвращение к определенной пище. Может сложиться так, что на полезную еду не тянет, а больше хочется съесть того, чего нельзя, поэтому важно изучить список продуктов, опасных для здоровья формирующегося организма.
|
Действие на организм |
Продукты |
|
|
Жирное, жареное, перченное, острое |
Оказывают влияние на печень, почки и желчный пузырь, которые и так смещаются во время беременности. |
Картофель фри, сало, стейк, чили, салаты по-корейски, аджика |
|
Пагубно действуют на весь организм человека, например, канцерогенная добавка Е211 может способствовать развитию онкологических заболеваний. |
Жевательная резинка, конфеты, кондитерские изделия, чипсы, сухарики, приправа, соус |
|
|
Консервированные продукты |
Влияют на синтез белков, которые являются основным строительным материалом развивающегося организма |
Рыбные консервы |
|
Некоторые морепродукты |
Тунец, макрель, акула, краб, креветки, рыба-меч. |
|
|
Сырые яйца |
Могут стать причиной заражения сальмонеллезом |
На ранних сроках
От того, как пройдет первый триместр беременности, зависит развитие и здоровье малыша, поэтому будущая мама должна скрупулезно подойти к вопросу своего питания. Желательно отдавать предпочтение только натуральным продуктам, приготовленным с соблюдением всех санитарных норм. В это время в состоянии женщины не наблюдается значительных изменений, однако все равно нужно ограничить или исключить следующие продукты:
- Сладости и мучные изделия. Они способствуют быстрому набору веса, поэтому на ранних сроках важно откорректировать свой рацион, чтобы в конце беременности чувствовать себя хорошо и не страдать от отеков. К этой категории относятся всевозможные кондитерские изделия и рафинированный сахар, которые не содержат витаминов, зато переполнены углеводами.
- Продукты, способные вызвать аллергию, следствием которой может стать неправильное развитие ребенка или даже выкидыш. К ним относятся красные овощи, фрукты, цитрусовые, мед.
- Бобы, фасоль, горох могут вызвать повышенное газообразование, результатом которого будет повышенный тонус.
- Шоколад, являясь мощным стимулятором, оказывает пагубное влияние на психическую и нервную систему маленького человечка. Здесь важна мера, пара кусочков никому не повредит, поэтому разрешается позволять себе такое лакомство раз в неделю.
Что категорически нельзя есть беременным
Рацион будущей мамочки не должен причинять вреда формирующемуся организму. Некоторые блюда можно ограничить в этот важный период жизни, однократное их употребление не приведет к негативным последствиям. Однако есть продукты, которые нужно занести в черный список на период вынашивания ребенка и грудного кормления. Нельзя кушать беременным:
Что лучше не пить
Если чашечка утреннего кофе для вас стала ежедневным ритуалом, стоит отказаться от этого удовольствия ради здоровья своего будущего ребенка. Этот напиток оказывает неблагоприятное воздействие: повышает артериальное давление, провоцирует угрозу выкидыша, вызывает бессонницу, выводит из организма витамины и микроэлементы. Убрать из своего меню нужно и продукты с содержанием кофеина, не стоит пить энергетики и колу.
Любителям черного чая допустимо иногда употреблять этот напиток, который должен быть некрепким. Причиной тому является все тот же кофеин, который проникая через плаценту, способен нанести вред малышу. От газированной воды необходимо отказаться по причине содержания химии и красителей.
Любые напитки, содержащие алкоголь, оказывают нагрузку на почки, которые и так работают в период беременности в усиленном режиме. Даже если вы решите побаловать себя кружечкой пива, это может негативно повлиять на интеллектуальные способности и формирование будущего малыша, особенно в первый триместр. Поэтому употреблять алкоголь запрещено. Квас тоже в это время лучше не пить. Эти советы для беременных на ранних сроках помогут избежать многих неприятных моментов.
Что нельзя делать беременным
В этот особый период жизни появляются новые привычки, правила и меняется восприятие окружающего мира. Иногда женщина считает, что способна перевернуть мир, а иногда у нее нет сил даже на то, чтобы почистить зубы. Важно относиться к этому снисходительно и соблюдать комплекс мер, которые обеспечат вашу безопасность. Согласно этим правилам, запрещено:
- Проводить генеральную уборку со средствами бытовой химии. В крайнем случае, нужно максимально себя обезопасить, надев перчатки и проветрив помещение.
- Сидеть в неподвижном положении за компьютером или любимой работой. Занимаясь вышиванием или другим творческим процессом, не забудьте делать активные физические 15-минутки.
- Ходить на высоких каблуках (более 4-х см). Если вы не хотите, чтобы у вас появилось варикозное расширение вен или плоскостопие, этого делать нельзя.
- Сидеть, положив ногу на ногу. В этой позе пережимаются вены, находящиеся в подколенной ямке, и замедляется циркуляция крови в органах малого таза. Результатом может стать гипоксия плода.
- Курить. Это приводит к слабому кровоснабжению плаценты по причине его сосудосуживающего действия. Есть вероятность того, что малыш родится преждевременно или с маленьким весом.
- Забыть про вечеринки и дискотеки. Запах сигаретного дыма, алкоголь и громкая музыка не способствуют благотворному протеканию беременности.
- Повременить с экстремальными видами спорта. Адреналин отрицательно сказывается на психической деятельности малыша, поэтому стоит избегать стрессов, переживаний и меньше нервничать. Будущая мама должна обеспечить себе спокойную и позитивную обстановку.
На ранних сроках
В первом триместре не рекомендуется спать на животе. В этом положении осуществляется давление на матку, что может повредить эмбрион. Находиться в этой позе можно в редких случаях, но ни в коем разе не вводить ее в привычку. Однако когда животик уже заметно увеличится, желательно прислушаться к рекомендациям врачей и исключить отдых на спине. Может нарушиться кровообращение по причине того, что подросший живот будет оказывать нагрузку на глубокие вены.
В первом триместре у девушки меняется гормональный фон, следствием которого являются смена настроения и эмоциональные всплески. В этот период для одних интимные отношения являются необходимостью, а для других они нежелательны. По мнению врачей, беременной женщине разрешено заниматься сексом, мало того, это оказывает еще и положительный результат, так как вырабатывается эндорфин. Приятным бонусом является тренировка тазовых мышц.
Однако есть и противопоказания в случаях, когда тонус матки повышен, есть риск выкидыша или наличие инфекции у партнера. От интимных отношений лучше отказаться, чтобы не возникло прерывания беременности. В других случаях будущей маме разрешено заниматься сексом на протяжении всего срока беременности, главное – избегать глубокого проникновения, давления на живот и слишком продолжительного акта.
Какие движения нельзя делать во время беременности
Находясь в ожидании малыша, женщина должна исключить работу, которая предполагает поднятие тяжелых предметов (более 3-х кг). Допустимый вес, в исключительных случаях, составляет 5 кг. Еще противопоказано беременным на ранних сроках заниматься перестановкой мебели в квартире, совершать резкие и порывистые движения. Это может привести к преждевременным родам. Нельзя делать ремонт и тяжелую физическую работу. Окраску стен, выбивание ковров, мытье окон поручите кому-то другому или отложите на определенное время.
Видео