Красивая женщина должна быть красива во всем! Это всем известная истина. Нельзя оставлять без должного внимания свои ногти. Не обязательно иметь суперсовременный замысловатый маникюр. Достаточного того, чтобы ногти имели здоровый и ухоженный вид.
Прежде всего следует обратить внимание на цвет и состояние ногтей. Даже самый аккуратный, сделанный профессиональным мастером, маникюр не принесет желанного эффекта, если сама ногтевая пластина имеет коричневый, серый или желтый оттенок. В таком случае руки не будут смотреться ухоженными. Именно поэтому многих красавиц волнует вопрос, как отбелить ногти и можно ли это сделать самостоятельно?
Факторы, способные привести к пожелтению ногтей
Ногти чутко реагируют на большинство изменений в работе организма. Если появляется желтизна, стоит прислушаться к себе, может быть какой-то из органов таким образом подает сигнал тревоги. В большинстве случаев подобное неприятное явление провоцируют:
- грибок ногтевой пластины – это означает, что под ногтем активно распространяются споры, которые провоцируют появление пятен;
- курение – от него страдают не только ногти, но и кожа, зубы;
- заболевания печени и почек приводят к пигментации кожи или зон, расположенных под ногтем;
- злоупотребление лаками для ногтей, использование средств низкого качества;
- преклонный возраст – в этом периоде желтизна – это вполне естественный процесс.
Народные методы отбеливания ногтевой пластины
Каким образом вернуть ногтям былую белизну? В первую очередь стоит попробовать проверенные временем народные средства. Подобные методы хороши своей дешевизной и доступностью. Провести эти оздоровительные процедуры можно в любое удобное время.
Солевые ванночки наиболее действенны в подобных ситуация. Оптимальным будет сделать выбор в пользу морской соли. Благодаря своему составу, такой раствор не только отбелит ногти, но и поспособствует их укреплению. Для приготовления ванночки понадобится 300 миллилитров теплой воды и одна столовая ложка самой соли. В полученную воду нужно опустить пальцы на 10-15 минут. Далее, очень важно промыть руки водой и нанести увлажняющий крем.
- Сок лимона
В этом случае нужно взять ватный диск или кусочек бинта и смочить его в свежевыжатом соке лимона. Протирать ногти таким диском нужно несколько раз в день. Если нет времени или желания выжимать сок, можно опустить ногти прямо в мякоть фрукта.
Для процедуры подойдет и лимонная кислота, разведенная в воде. Если необходимо предотвратить излишнюю ломкость ногтей, можно добавить к лимонному соку немного рафинированного оливкового масла. Обладательницы чувствительной кожи должны разводить лимонный сок с водой. Злоупотреблять такими процедурами не стоит, так как лимонный сок способен пересушить кожу и ногтевую пластину.
- Зубные пасты
Как ни странно, но данный метод пользуется популярностью у современных красавиц. Важное условие – не применять это средство для отбеливания ногтей чаще одного раза в неделю. Процедура проводится следующим образом: паста наносится на ногтевые пластины, затем ее нужно немного потереть щеточкой и смыть теплой водой. Этим способом можно также очистить руки от грязи. К примеру, зубная паста поможет избавиться от мазутных пятен.
- Пищевая вода
Потребуется 50 г соды смешать с 30 мл трехпроцентной перекиси водорода. Должна получиться густая кашица. Эту смесь наносят на ногти ежедневно и оставляют на пол часа. Затем, ногти нужно потереть щеточкой и тщательно смыть состав теплой водой. Перекись можно заменить соком лимона, грейпфрута или лайма. Если на руках имеются порезы, раны, ссадины данный метод лучше не использовать.
- Глицерин
Прекрасное аптечное средство, способное вернуть белизну пожелтевшим ногтям. Нужно взять пипетку и отмерить 5 капель глицерина и 25 капель перекиси водорода. Далее, нужно взять небольшую кисточку и с ее помощью нанести полученный раствор на ногти. Через три минуты руки нужно тщательно вымыть.
- Касторовое масло
Это масло нужно втирать в ногти каждый вечер, желательно если в его состав будут включены витамины А и Е. Чтобы усилить эффект рекомендуется добавить пару капель эфирного масла чайного дерева, любых цитрусовый или обычного йода.
- Оливковое и растительные масла
Эти масла будут полезны не только на кухне. Очень часто их используют в косметологических процедурах. Для отбеливания ногтей понадобится одна столовая ложка любого из этих масел и чайная ложечка лимонного сока. Данную смесь нужно втирать в ногти круговыми движениями при помощи ватной палочки. Такая «маска» выдерживается двадцать минут, а затем смывается с помощью мыла. По желанию, можно нанести питательный крем.
- Яблочный уксус
Его можно заменить обычным столовым. На 200 мл теплой воды потребуется 10 мл уксуса. В полученный раствор руки опускают на 3-4 минуты. Затем их необходимо тщательно промыть водой.
Специальные косметические средства
Если народные средства не принесли желаемого результата, можно попробовать специальные косметические продукты. Это могут быть: лак, порошок, гель и т.п.
- К эффективным средствам относят «Beam up» от компании «Essie». Его основное достоинство заключается в том, что желтизна исчезает с ногтя мгновенно. Также, им можно заменить основу под маникюр. Внешне он напоминает обычный бесцветный лак, который максимально быстро сохнет.
- Шведская компания «Орифлэйм» выпускает в своей линейке, направленной на уход за ногтями, похожее средство. Называется оно «Nail Whitener». Средство представляет собой быстро впитывающийся раствор, имеющий водную основу. В составе средства есть сок лимона и масло алое-вера. Эти ингредиенты способствуют отбеливанию и укреплению ногтевых пластин.
- Популярный производитель «SEVERINA» также занимается изготовлением отбеливающего средства для ногтей. Его стоимость не превышает шестидесяти рублей. Данное средство отбеливает, укрепляет и оказывает оздоровительный эффект на ногти.
- Чтобы достичь желанного результата, необходимо регулярное использование этого косметологического продукта. Средство может применяться как основа под лак, а также в лечебных или профилактических целях.
- Также, среди красавиц пользуется популярностью продукт компании «Mavala». Это средство не просто скрывает нежеланную желтизну, оно способно избавить от этого неприятного эффекта. Этому способствует один из ключевых элементов – оксид титана.
Все представленные средства, безусловно, хороши. Но большая часть женщин, которые стремятся придать своим ногтям белизну, делают это с помощью многочисленных отбеливающих карандашей. Приобрести их можно, как в аптечном пункте, так и в косметическом магазине. Карандаши приходят на выручку, когда нужно моментально замаскировать желтизну. Но не стоит забывать об их главном недостатке: причина, провоцирующая появление желтого оттенка, остается. А значит эффект от карандаша имеет временный характер.
Таким образом, можно сделать вывод: средств, позволяющих добиться белизны ногтей, бесконечное множество. Разумнее всего бороться не только с внешним проявление проблемы, а искать и выявлять провоцирующие ее факторы. Не стоит прятать пожелтевшие ноготки под слоем лака. Для решения проблемы от женщины потребуется всего несколько минут в день и руки вновь засияют красотой и здоровьем.
Если у вас будут красивые и здоровые ногти, то вам даже не понадобится делать очень дорогой французский маникюр в салоне. По тому какой у вас цвет ногтей можно сказать и то, в каком состоянии находится ваше здоровье. На цвет могут влиять очень много факторов, среди которых неправильное питание, слишком большое количество химических процедур, переохлаждение. Как только вы заметили, что ваши ногти начинают приобретать нездоровый оттенок, стоит сразу же браться за лечение и не оставлять проблему просто так и ждать пока она сама пройдет. Ведь чем долго вы будете откладывать решение причины тем больше труда вам тогда придется доложить. Отбелить ногти можно как в салоне, так и в домашних условиях.
Причины того, что ногти меняют свой цвет может быть очень много. К ним можно отнести причины с печенью или же с почками. Также курение, частый прием антибиотиков, возникновение грибка. Цвет будет меняться и из-за того, что ногти очень часто окрашиваются (ногтю не хватает кислорода, что и вызывает смену цвета, ломкость и расслоение). Для того, чтобы на поверхности ногтей не возникало неровностей и они заметно блестели нужно регулярно пользоваться специальной шлифовальной пилочкой, которая будет делать цвет ногтя также довольно приятным. Также давайте ногтям отдохнуть и хотя бы раз в месяц не красьте их декоративным лаком. Также между окрашиванием ногтей в разные цвета делайте небольшие перерывы между этим, чтобы ногти успели подышать.
Что можно использовать для эффективного отбеливания ногтей?
Для того, чтобы отбелить ногти было найдено очень много методов и средств. Например, очень часто женщины делают ванночки из отваров лечебных трав, перекиси водорода, лимонного сока или уксуса. Такие ванночки необходимо принимать несколько раз в неделю и уже через пару процедур вы заметите, что ваши ногти стали светлее, как минимум, на один тон. Также красивый цвет дает и картофель, а еще он делает очень мягкой и ухоженной кожу вокруг ногтей. Некоторые женщины применяют наиболее простой способ делать ногти светлыми и красивыми — они втирают в них лимонный сок. Это нужно делать на протяжении пяти минут и можно использовать сок как лимона, так и лайма. Стоит помнить, что хоть это и безопасный и по сравнению с салонным отбеливанием недорогой способ сделать ногти привлекательными, но процедура должна выполняться ежедневно на протяжении как минимум одного месяца.Иногда лимонный сок смешивают с оливковым маслом и им протирают ногти не только на руках, но и на ногах. Это станет отличным подготовительным этапом перед полированием ногтя. Также вашими спутниками в борьбе с данными проблемами должны стать самые разные эфирные масла, которые помогут напитать ваши ногти витаминами и микроэлементами, которых им явно не хватает. Довольно часто можно делать и ванночки все с теми же маслами, а также на основе ромашки. Или же настой можно при помощи ваты наносить на каждый ноготь. Если смешать глицерин, розовую воду и перекись водорода, то получится прекрасное средство для отбеливания ногтей, результат после применения которого вы сможете увидеть очень скоро. Но при этом не стоит прекращать данный курс и наносите полученную смесь еще на протяжении тридцати дней. Запомните, что для такой смеси можно брать исключительно слабую перекись водорода, ведь более сильное вещество может очень сильно повредить структуру ваших ногтей и принести еще больше проблем, с которыми будет не так просто справиться. Некоторые женщины чтобы не травмировать ногти могут заменить пилочки небольшим кусочком замши и таким образом полировать ногти.
На ногах ногти отбеливаются точно таким самым путем с той только разницей, что перед началом процедуры необходимо хорошо попарить ногти в растворе воды и морской соли.
По ряду причин ногти могут пожелтеть. Вам знакома эта проблема? В статье мы расскажем, как отбелить ногти в домашних условиях быстро и качественно.
Причины изменения цвета ногтей
Перед тем, как идти в магазин за чудодейственным отбеливающим средством для ногтей, нужно определить причину, которая повлияла на изменение их цвета. Ведь после процедуры они станут заметно белее, но в будущем проблема снова повторится.
На пожелтение ногтевой пластины влияют такие факторы:
- Использование ацетона;
- Постоянное покрытие ногтей лаком, который имеет в составе формальдегид;
- Работа по дому без перчаток с применением бытовой химии;
- Табакокурение;
- Болезни почек, печени, грибковое поражение, псориаз, заболевания ногтей.
Все эти причины отрицательно влияют на состояние ногтей и на их цвет. Поэтому нужно минимизировать контакт ваших рук с вредными веществами или использовать специальные косметические средства по уходу. Если ногти стали желтыми через болезнь, то даже многократные процедуры не помогут отбелить их. В этом случае нужно обязательно обращаться к врачу и лечить первопричину.
Как отбелить ногти с помощью специальной косметики?
В магазинах можно найти широкую линейку ухаживающих средств за ногтями. Это специальные лаки со щадящими компонентами, укрепляющее покрытие, отбеливающие препараты. Перед использованием любой косметики рекомендуется проконсультироваться со специалистом (в крайнем случае со знакомым мастером по маникюру) и внимательно прочитать инструкцию по применению.
Перед нанесением любого покрытия ногти необходимо защищать базовой основой, которая защитит их от агрессивного воздействия всех составных компонентов. Если в лаке или в другом средстве по уходу указаны в составе формальдегиды, толуол, нитроцеллюлоза, дибутилфталат, тогда его лучше не покупать. Ногти наверняка пожелтеют, и потребуется длительное время на восстановление их здоровья.
Как отбелить ногти дома?
Магазинные средства для отбеливания раньше были недоступны. Поэтому наши мамы использовали то, что всегда под рукой. Народные методы отбеливания ногтей в домашних условия актуальны и сегодня.
Используйте эти методы, чтобы быстро отбелить ногти:
- Лимонный сок
– самое действенное вещество. С его применением можно отбелить ногти за короткий срок. Нужно каждый день протирать ногтевые пластины ломтиком лимона на протяжении 5-7 минут до того времени, пока они не станут белыми.
Если чистый сок раздражает кожу, тогда его можно разбавить растительным маслом либо добавить несколько капель в крем для рук и тщательно втереть его возле ногтей. - Перекись водорода 3% . Используется очень давно, поэтому является одним из лидеров среди средств для домашнего отбеливания ногтей. Чтобы уменьшить разрушающее действие на пластинки, перекись рекомендуется добавить в глицерин – смешать в пропорции 1 к 5. Процедуру проводят через день, наносят на 3 минуты.
- Растительные масла
. На их основе можно приготовить разные маски для отбеливания ногтевых пластин.
Вариант 1. К оливковому маслу (1 ст. л.) нужно добавить лимонный сок (1 ч. л.). Натирать ногти ежедневно на протяжении 5 минут до получения ожидаемого результата.
Вариант 2. Смешать миндальное или оливковое масло (1 ст. л.) с несколькими каплями эфирного. Отлично отбеливают масла иланг-иланга, грейпфрута, кедра, бергамота, сандала, жожоба. После процедуры ногти станут не только белее, а и крепче. - Уксус . Подойдет только в том случае, если не повреждена кожа на руках. Рекомендуется применять яблочный уксус. Если его нет, можно использовать и обычный столовый 9%-й. Вещество (1 ч. л.) добавляют в теплую воду (1 ст.) и держат руки в этой ванночке около 5 минут. При неприятном ощущении жжения процедуру нужно прекратить и хорошо помыть руки водой с мылом.
- Сода
. Активное отбеливающее средство в домашней косметологии.
Вариант 1. Небольшое количество соды (примерно 1 ст. л.) нужно превратить в кашицу, добавляя 3%-ю перекись водорода. Полученную смесь через день наносят на ногтевые пластины и держат не больше 7 минут. Не рекомендуется использовать этот метод больше 3 раз. Чтобы усилить действие, можно во время массирования применить зубную щетку или ватный диск.
Вариант 2. Ванночка с содой также поможет отбелить ногти. В 1 стакан воды добавляем 1 ч. л. соды. Держим ногти около 10 минут, после чего промываем их под проточной водой с использованием мыла. В ванночку можно еще добавить несколько капель лимонного сока, тогда она будет более действенной. - Морская соль . Это вещество часто используется в салонах красоты при проведении процедур по уходу за ногтями. Мы также можем использовать ее дома для приготовления отбеливающих ванночек. Рецепт простой: в теплую воду (1 ст.) добавляется сок лимона либо яблочный уксус (1 ст. л). Держать руки в ванночке нужно около 20 минут. После этого рекомендуется сразу не мыть руки, а подождать 1-2 часа. Повторять через день.
- Зубная паста
. Белая паста отлично отбеливает и зубы, и ногти. Поэтому ее мы также можем использовать, чтобы отбелить быстро ногти. Ежедневно на протяжении 10 минут «чистите» зубной щеткой с пастой ваши ногти, пока они не станут белее.
Можно в пасту добавить несколько капель лимонного сока и перекиси. Сперва смешайте сок (2 ст. л.) с перекисью водорода (1 ст. л.) в неметаллической посуде и подождите, пока эта смесь закончит пениться. Дальше добавляйте 2 ч. л. зубной пасты и наносите на ногтевые пластины на 10 минут.
Если почувствовали неприятное покалывание или жжение, тогда сеанс отбеливания обязательно прекратите. После каждой процедуры нужно промыть руки под проточной водой и использовать увлажняющий или питательный крем. Каждый народный метод отбеливания помогает осветлить ногтевые пластины одинаково хорошо, поэтому можно выбрать любой, который больше всего вам понравился.
Профилактика лучше любых отбеливающих методов. Поэтому не экономьте на лаках и кремах, старайтесь обогатить рацион питания продуктами с высоким содержанием витаминов и кальция, следите за своим здоровьем в комплексе. Тогда вашим ногтям никакая желтизна не грозит.
Видео инструкция
Как отбелить ногти в домашних условиях
Ногти после лака желтеют и имеют не эстетичный вид, кто за это ответит? К сожалению иногда дело не только в лаке, существует несколько факторов, которые влияют на желтизну ногтей. Мы о них расскажем, а так же опишем все способы, как отбелить ногти в домашних условиях.
Это не редкость, а весьма распространенная проблема! Перед тем как отбеливать ногти дома, нужно выяснить происхождение пожелтения. Возможно, дело совсем не в косметических дефектах и придется обратиться к врачу.
Чаще всего причиной желтения ногтей становятся:
- Грибок имеет желтый пигмент и часто становится причиной желтизны ногтей. Он образуется под ногтевой пластиной, что и провоцирует изменение цвета. !
- Пожелтевшие ногти могут указывать на болезни печени. С такой проблемой можно столкнуться во время приема антибиотиков. Все пройдет как только курс препарата закончится и печень очистится.
- Использование лака для ногтей и других покрытий для ногтей абсолютно безвредно, поскольку ногти, это не живой ороговевший слой, но отсутствие кислорода все-таки способствует желтению ногтей. Это легко исправить!
Зубная паста
Обычная отбеливающая зубная паста может легко отбелить и наши ногти! Натираем ногти пастой несколько минут и оставляем на пару минут, чтобы наверняка. Старая ненужная зубная щётка вам в помощь. Ногти можно не только отбеливать, но и .
Лимон
Для отбеливания и укрепления ногтей отлично подойдет и лимон. Обмакиваем вату в свежий сок и обрабатываем поверхность ногтей. После нанесения нужно подождать примерно 10 минут, смываем.
Ром и пепсикола или сода и перекись водорода
Обычное мыло
Подойдёт в тех случаях, когда нужно быстро и без агрессивных средств отбелить внутреннюю сторону ногтей для выхода в свет. Размачиваем в тёплой воде кусочек мыла. Проводим по нему всеми ногтями, загоняем мыло до язычка каждого ногтя и оставляем на три-пять минут. Смываем проточной водой и вычищаем остатки. Всё ногти приобрели первозданный вид!
Как бы снять нарощенные ногти дома и не испортить их смотрите .
Здравствуйте, дорогие читательницы!
Красивые ногти, имеющие легкий блеск, правильную форму и равномерный светло-розовый оттенок являются украшением не только современных женщин, но и представителей сильного пола.
Они говорят об их хорошем здоровье и правильном образе жизни. Однако этим похвастаться может не каждый. Так как у некоторых из них часто на руках или ногах можно заметить неприглядно тусклые, желтые или потемневшие ногтевые пластины.
Обнаружив такую проблему, для начала следует найти причину, обратиться к специалисту за квалифицированной консультацией и пропить курс необходимых витаминов.
Однако, если пожелтение ногтей не связывается ни с какой-либо патологией, тогда нужно позаботится о них и найти эффективные народные средства, как отбелить ногти в домашних условиях.
Разобраться в этом вопросе постараюсь и я. Из моей статьи вы узнаете, какие причины могут вызвать изменение цвета ногтей, как и чем можно избавиться от этой проблемы с помощью простых средств домашней косметики, приготовленных собственными руками. Если интересно, тогда оставайтесь!
Сегодня специалисты отмечают несколько внешних и внутренних причин того, что ногти у людей начинают менять свой натуральный розовый оттенок. Они могут быть связаны с:
- Грибковой инфекцией;
- Заболеваниями печени;
- Желтухой;
- Сахарным диабетом;
- Недостаточным питанием;
- Ослаблением иммунитета;
- , микроэлементов цинка, кальция или железа;
- Плохой защитой ногтевых пластин после нанесения на них лака;
- Приемом антибиотиков, особенно тетрациклинового ряда;
- Заболеваниями легких или курением;
- Синдромом запущенных ногтей;
- Почечной недостаточностью;
- Употреблением в рационе красных ягод или сока свежей свеклы;
- Работой на огороде в земле;
- Ударами, защемлениями или другими механическими повреждениями.
Рассмотрим на практике, как отбелить ногти в домашних условиях
Изменение цветовых оттенков ногтевых пластин на руках или ногах из-за грибковых поражений, а также заболеваний, исходящих изнутри человеческого организма, должны стать предметом адекватного лечения дерматологов и узкопрофильных специалистов.
Поэтому, решение этих вопросов, несомненно, должно быть в комплексе с использованием специальной медикаментозной терапии и правильно организованного питания, которое позволит насытить организм необходимым витаминно-минеральным комплексом.
Курение, от которого желтеют не только ногти, но и кончики пальцев, является вредной привычкой. Она не приносит человеку ничего хорошего, кроме проблем со здоровьем.
Поэтому, от нее просто следует отказаться, заняться здоровым образом жизни и пересмотреть свой рацион в сторону творога, рыбы и других продуктов из этого ряда, которые способствуют ногтям приобрести здоровый вид.
При этом проблемы тусклого и желтоватого цвета ногтей после приема определенных лекарств, использования некачественных лаков, курения или работе на огороде, можно быстро решить самому, но не думайте, что это можно сделать за один раз.
Тут требуется терпение и настойчивость. Поэтому, давайте вместе с вами рассмотрим несколько способов самостоятельного отбеливания ногтей дома.
Зубная паста
Оказывается, чтобы вернуть ногтям на руках или ногах прежний здоровый вид, можно применять традиционную отбеливающую зубную пасту, или как альтернативу ей:
- Традиционный зубной порошок;
- Таблетки для зубных протезов;
- Средства для отбеливания белья.
Использовать эти средства, которыми мы пользуемся повседневно можно двумя способами.
- Чайной ложки зубного порошка;
- 5 см отбеливающей зубной пасты;
- Одной таблетки для зубных протезов;
- Столовой ложки отбеливателя для стирки.
После того, как рабочий раствор будет готов, туда нужно будет минут на десять поместить кончики пальцев. Для достижения быстрого результата в месяц достаточно будет двух таких процедур.
Сок лимона
Замечательным эффективным и быстрым способом отбелить ногти самостоятельно является использование свежевыжатого лимонного сока. Его можно:
- Просто втирать в каждый ноготь на руках или ногах в течение 30 секунд, а потом все смыть теплой водой.
- Смешивать с оливковым маслом, а полученную смесь распределять щеточкой, как лак на ногтевую пластину и через полчаса удалить ватным тампоном.
- Делать десятиминутные ванночки с соком одного лимона, добавлением морской соли и стакана кипяченой холодной воды.
Однако при том, что лимонный сок быстро отбеливает и хорошо укрепляет ногтевую пластину, с ним нужно обращаться осторожно. Ведь если у человека на кончиках пальцев или возле ногтевой пластины имеются ранки или трещины, этот способ отбеливания ногтей не приемлем.
Перекись водорода
Этот всем известный препарат знаком каждой девушке, так как он является основным компонентом в составе красок для волос или некоторых чистящих средств. Чтобы отбелить ногти нужно взять 3% перекись водорода с содой в соотношении один к двум и размешать.
Полученной кашицей нужно покрыть ногти на руках или ногах минут на двадцать. Затем, после этого времени смыть все теплой водой, и смазать гигиеническим питательным кремом. Процедуру следует выполнять в неделю два раза, чтобы достичь эффективного результата.
Посмотреть подробнее этот рецепт можно на следующем видео.
Что еще?
Кроме вышеперечисленных методов отбеливания ногтей на руках или ногах дома хорошо помогают:
- Ванночки из ромашковых или розмариновых отваров;
- Солевые ванночки с эфирными маслами бергамота, чайного дерева, эвкалипта или простой пищевой содой;
- Свежие ягоды, которые имеют в своем составе витаминные комплексы, пектины и органические кислоты с функцией отбеливания, типа клюквы, черной или красной смородины;
- Использование специальных отбеливающих сывороток;
- Маски с соком лимона и натуральными маслами жожоба или иланг-иланга.
- Специальный карандаш для отбеливания кончиков ногтей.
Заканчивая свой рассказ, хочу кое-что посоветовать. Если вы работаете на огороде или в саду не забывайте надевать перчатки. Иначе прямой контакт рук с томатными кустами могут окрасить их неприятным желтым цветом. А вот от соков свеклы или свежих красных ягод, руки могут приобрести стойкий трудно выводимый розовый цвет.
Чтобы исключить все сомнения по поводу различных патологий внутренних органов, которые могут вызвать изменение цвета ногтевых пластин, постарайтесь проконсультироваться с эндокринологом, сделать общий анализ крови и флюорографию.
Обогащайте свой рацион натуральными молочнокислыми продуктами, капустой, сырами, богатыми на кальций, печенью, зелеными овощами и яичными желтками. Соблюдая эти рекомендации, я уверена, что ваши ногти всегда будут сиять здоровьем.
Всем удачи! До встречи!