Большинство мам новорожденных детишек практикуют совместный с грудничком сон. Бесспорно, в этом есть свои плюсы. По крайней мере, сама мама спит намного спокойнее, так как ей не приходится постоянно вставать, чтобы посмотреть, как чувствует себя новорожденный кроха в отдельной кроватке. Между тем не все задумываются: а так ли безопасен совместный сон с родителями для грудного ребенка?
Каким образом мама может навредить своему новорожденному ребенку?
Сторонники раздельного сна утверждают, что родители во сне способны нанести существенный вред новорожденному ребенку, а именно:
- Любой из родителей способен придавить новорожденного кроху своим телом, что может привести не только к серьезной травме у ребенка, но и к удушению.
- Мама новорожденного малютки, уснув во время ночного кормления, может придавить малыша своей грудью, перекрыв ему дыхание, и ребенок задохнется.
- Если сами родители спят довольно беспокойно, то могут нечаянно ударить ребенка, чем нанесут ему какую-либо травму, вплоть до перелома конечностей.
- Если мама больна, то может заразить ребенка.
На самом же деле, случаев, чтобы мать навредила своему новорожденному крохе очень мало. Наоборот, во время беременности и в период ухода за грудным ребенком, все инстинкты у женщины обостряются. Спит она более чутко, слыша каждый посторонний звук, а уж звуки своего ребенка – тем более. К сожалению, того же самого нельзя сказать о мужчинах. Поэтому совместный сон малыша с отцом действительно может быть опасен. Но если все-таки решено, что новорожденный малыш будет спать с обоими родителями, то пусть мама спит посередине, оградив малыша от случайных неловких движений отца. Что касается гигиеничности, то родителям необходимо следить за чистотой постельного белья и за своей личной гигиеной. Тогда проблем не возникнет!
Плюсов в совместном сне грудного ребенка и родителей, конечно же, больше чем минусов:
- Маме легче кормить малыша грудью, так как не нужно подниматься с постели несколько раз за ночь. Почти все груднички на протяжении ночи просят грудь не менее двух-трех раз. Но и здесь маме нужно быть очень осторожной. Нельзя спать во время кормления, чтобы ненароком не придавить ребенка. Если мама очень устала и не высыпается, то даже ночью следует кормить младенца в положении сидя. Либо можно попросить мужа, чтобы он присмотрел за спящей мамой и малышом, пока ребенок будет сосать грудь.
- Мать постоянно даже сквозь сон слышит дыхание своего крохи, а значит, сможет вовремя отреагировать на любое беспокойство ребенка.
- Спящая рядом мать укроет малыша, если холодно или наоборот, раскроет, если ему жарко.
- Мама, находящаяся рядом, не допустит, чтобы ребенок уткнулся лицом в подушку.
- Ребенок всегда чувствует состояние матери. Если маме не придется ночью постоянно дергаться и бегать к детской кроватке, сон ее будет более спокойным. А значит, и грудничок будет спать крепче и дольше. Тогда высыпаться будет и ребенок, и мама. А у выспавшейся и отдохнувшей мамы будет больше сил для занятий с ребенком в дневное время.
О чем необходимо позаботиться?
Важно, чтобы ребенок всегда был в безопасности. Есть некоторые моменты, которые следует учесть, если решено, что новорожденный ребенок будет спать вместе с родителями:
- Оба родителя должны быть абсолютно здоровыми, чтобы ничем не заразить своего ребенка. Это одно из главных требований для родителей, решивших практиковать совместный сон. Недопустимо спать с малышом в одной постели, если кто-то из родителей болен ОРВИ, гриппом, различными кожными заболеваниями.
- Нельзя брать с собой в кровать малыша, если кто-то из родителей употребил алкоголь. В таком состоянии во время сна можно легко нанести ребенку существенный вред. То же самое касается успокоительных и снотворных препаратов.
- Кровать, на которой будет спать новорожденный кроха, должна быть достаточно твердой и ровной. Грудничку не нужно стелить мягкую перину и подкладывать подушку под голову. Это отрицательно скажется на здоровье малыша – может привести к искривлению позвоночника. Ребенок в пеленке прекрасно будет спать и без подушки.
- Нельзя ставить кровать возле окна, если от него сквозит — ребенок может легко простудиться.
- Не нужно слишком кутать малыша, чтобы не допустить его перегрева. Особенно, если малютка спит под одним одеялом с родителями, ведь его греет не только одеяло, но и тела родителей.
- Нельзя укладывать ребенка на краю кровати, он может упасть. Наиболее безопасный вариант – у стены или по центру кровати. Если кровать стоит у стены, и между стеной и кроватью образовалась щель, следует заложить ее мягкой тканью или одеялом, чтобы малыш туда не упал.
- Педиатры уверяют, что грудной ребенок должен спать только на спине или на боку. Потому как на животе ребенок может задохнуться, уткнувшись в подушку. Все же лучше, чтобы новорожденный кроха спал на боку. Дело в том, что потребляя грудное молоко, детишки частенько срыгивают, и лежа на спине, малыш может захлебнуться.
- В период прорезывания зубов, а также, если малыш заболел, ему просто необходимо спать с материю. Чем чаще кормящая мама будет прикладывать кроху к груди, тем быстрее он выздоровеет.
На первый взгляд может показаться, что совместный сон с грудным ребенком может мешать близости между родителями. На самом деле помешать близости между супругами может только ухудшившееся состояние здоровья матери (например, последствия тяжелых родов). Немалую роль играет недосыпание и усталость кормящей мамы. Как правило, женщине необходимо некоторое время, чтобы прийти в себя после родов. Мужчине в данном случае нужно просто понять свою вторую половинку и немного подождать.
Некоторые неопытные родители опасаются, что приучив малыша спать вместе с ними, отучать от этого ребенка будет очень тяжело. Но и здесь следует здраво смотреть на вещи. Ребенку необходимо постоянно чувствовать присутствие родителей, особенно матери. Рядом с мамой малыш ощущает себя под защитой, а значит, и сон грудничка будет крепче и дольше. А когда кроха подрастет, его нужно будет постепенно приучать спать в своей постельке (пока в одной комнате с родителями), а затем и в своей комнате. Если днем ребенку будет уделяться должное количество родительского внимания, то ночью он без проблем сможет спать отдельно от родителей.
Правильно организованный совместный сон только положительно сказывается на состоянии ребенка, и не доставляет неудобства родителям. В то же время, если новорожденный малыш крепко и спокойно спит сам, в своей кроватке или коляске, то не стоит приучать его к совместному сну. Наилучший вариант – легкая детская коечка, которая придвигается к кровати родителей. Это позволит маме спать на своей кровати, положив руку на малыша или слегка обняв его. Так, она сможет своевременно отреагировать на все нужды малыша – укрыть его, если раскрылся, дать грудь по требованию или напоить из бутылочки.
Таким образом, если родители новорожденного малыша здоровы, и мать малыша спит довольно чутко, то совместный сон вреда ребенку не принесет. Более того, чем дольше ребенок спит рядом с мамой, тем дольше будет период лактации, так как ночью малыш очень часто сосет грудь. А значит, иммунитет крохи будет крепче, и ребенок будет меньше подвержен различным заболеваниям!
С кем спать ребенку — Доктор Комаровский (видео)
Намаявшись от постоянного недосыпания и тревог за своего ребенка, мама забирает малыша в свою постель. Так гораздо проще кормить его и наблюдать за ним, когда он спит. Но мысль о том, что это может быть опасно для маленького человечка, не покидает ее голову. А вдруг она задавит его своим телом ночью или того хуже – он задохнется в ее объятиях? Насколько реальны такие опасения?
Может ли мама навредить своему ребенку во сне?
Многие полагают, что случиться подобная ситуация может только с такой женщиной, которая несерьезно относиться к своему материнству, выпивает спиртное, принимает снотворное или находится не в здравом уме. На деле же оказывается, что такое мнение является ошибочным.
«В моей жизни произошел подобный случай, когда я кормила, лежа в постели ночью, ребенка грудью и в какой-то момент неожиданно для себя просто задремала. К этому привело мое страшное переутомление – мне нужно было следить за порядком на садовом участке, заниматься ежедневными делами по дому (стирать и гладить детские вещи, готовить еду, мыть посуду, пылесосить), собирать в школу старшего ребенка и готовить с ним уроки. Тяжелая грудь, наполненная молоком, всей своей тяжестью легла на личико моей маленькой дочери, и я проснулась только оттого, что почувствовала, как она задыхается. Состояние моего ужаса я помню до сих пор, поэтому больше никогда я не кормила свою малышку в лежачем положении, а только .»
А вот спать с ребенком в одной постели очень удобно, так как обычно мама очень чутко реагирует на любое движение и звуки своего малыша . Малыш подает ей сигналы о том, что его беспокоит на данный момент и маме проще воспринимать их, когда он рядом.
Но чего не стоит делать точно, так это укладывать малыша рядом с папой. Мужчины не так чувствительны к детям, спят более крепко и во сне могут непроизвольно задеть их.
Существует такое мнение, что если ребенок спит со своими родителями, то он может нахвататься различных микробов от них. Это не имеет никаких научных обоснований, поэтому здоровым родителям можно не беспокоиться на этот счет, вреда от совместного сна не будет (если мама и папа здоровы, то ребенку и подхватывать нечего).
Как правильно укладывать малыша?
Подготовьте место, где будет спать ваш малыш. Оно должно быть обязательно твердым без лишних вещей ( , полотенец, валиков и т.д.). Грудничку должно быть удобно и просторно спать. Устраните места потенциальной опасности, чтобы малыш не поранился, не упал, не задохнулся. Лучше быть чрезмерно осмотрительным, чем потом корить себя за непредусмотрительность.
У нас кровать стояла непосредственно возле стены, поэтому мне пришлось заложить свободное место одеялом так, чтобы моя маленькая дочка не смогла упасть туда. Также от стены в зимнее время веет холодом, что может привести к простудным заболеваниям.
Как спится маме рядом с малышом?
Научно доказано, что дети тонко чувствуют состояние матери, ощущают ее дыхание и частоту сердечных ударов. Совместный сон приводит к тому, что ребенок «подстраивается» под организм своей матери и спит рядом с ней гораздо спокойнее .
Когда малыш спит под боком у мамы, ей уже не нужно ночью все время вставать с постели, чтобы накормить его, дать ему воды из бутылочки и посмотреть, не раскрылся ли он во сне. Ей нужно лишь вовремя улавливать то, что требуется малышу и делать это по мере необходимости. Отсюда просится вывод: мама лучше высыпается, когда ребенок спит с ней .
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Одним из самых практичных вариантов является размещение детской кроватки таким образом, чтобы она примыкала к родительской кровати. Так мама сможет не только видеть своего ребенка, но и дотянуться до него рукой, чтобы поправить одеяльце, укрыть его, погладить, сказать несколько ласковых успокоительных слов (даже не выходя из фазы глубокого сна, так сказать в полудреме), если малыш плачет или беспокойно спит.
Отражается ли совместный сон с крохой на отношениях родителей?
Многие родители не кладут спать с собой ребенка из-за опасений, что это перейдет в привычку и в будущем приведет к его нежеланию спать одному. На своей практике я убедилась, что эти опасения не всегда верны.
Мы с мужем сняли несколько прутьев с кроватки нашей дочери, чтобы она могла самостоятельно взбираться на нее и спускаться, когда ей это понадобится. Каждый день, после того, как мы ложились спать, она выбиралась из своей кроватки и приходила в нашу постель, после чего удобно устраивалась между нами и крепко засыпала. Меня удивляло то, как она в полной темноте ориентировалась в квартире, умудрялась ничего не зацепить и нигде не споткнуться, хотя до нашей спальни ей приходилось идти через гостиную и коридор.
Такое ее поведение длилось недолго, ночные посещения стали происходить все реже, а через некоторое время мы о них и совсем позабыли.
Касательно близости между родителями малыша, в то время как он спит рядом, можно с уверенностью утверждать, что она практически не страдает от этого. Ребенок не играет здесь никакой роли. Основное нежелание женщины вступать в такие отношения можно объяснить ее усталостью, постоянным напряжением и невозможностью полноценно расслабиться и выспаться. Хотя причина может крыться и в другом.
Доподлинно известно, что во время беременности и после родов у женщины идет перестройка всего организма, соответственно гормональный фон также претерпевает изменения, которые обычно влекут за собой снижение либидо. Для любой женщины процесс родов – это своеобразный стресс, через который пройти поможет только время. Осознание своей новой роли в обществе, совершенно другая жизнь и связанные с этим хлопоты, перестройка организма – все это никоим образом не способствует желанию женщины проявить себя в интимных отношениях. Скорее наоборот, ей будет совсем не до этого.
Только искреннее желание мужа помочь, а также его забота и терпение помогут молодой маме быстрей справиться со всеми трудностями. Тогда она сможет вновь дарить свою любовь и ласку супругу .
Итак, можно выделить несколько основных моментов, которые стоит запомнить молодым родителям :
- Никогда не берите ребенка спать в свою постель, если вы перед этим выпили алкоголя (даже самую малость) или приняли какие-либо стимуляторы сна. Вы не сможете контролировать свое сознание, поэтому лучше уберечь малыша от возможных последствий вашего неадекватного состояния.
- Отделите специальное место на своей кровати, чтобы малыш спал на твердой поверхности и только в положении на боку или на спине. В противном случае малыш может уткнуться лицом в мягкий матрас и задохнуться от нехватки воздуха.
- Освободите свою кровать от всевозможных валиков, ненужных подушек, всего, что может оказаться опасным для ребенка. Проверьте, не сможет ли малыш попасть в щель между кроватью и прилегающей стеной.
- Не одевайте слишком много одежды своему малышу на ночь, если собираетесь укрываться с ним под одним одеялом. Тепло, исходящее от вашего тела, будет воздействовать на него всю ночь, поэтому возможен риск перегревания.
- Совместный сон с грудничком не должен приносить неудобств его родителям, а уж тем более негативно влиять на самого малыша.
- Если малыш прекрасно спит без вас, потребность в совместном сне отпадает сама собой. Радуйтесь такому положению вещей и наслаждайтесь сложившейся ситуацией, у вас появится возможность больше времени уделить своим личным отношениям с супругом.
Совместный сон с ребенком полезен не только как средство укрепления его нервной системы и здоровья, но также важен и для продления срока кормления грудью.
Мамочке грудного малыша приходится непросто: сутки пролетают, как один миг в заботе о маленьком чуде, поселившемся в ее доме меньше года назад. А если малыш еще и не спит днем, то можно представить, как у мамы голова идет кругом! Надо успеть сделать все дела по дому, по уходу за крохой, позаботиться о режиме питания, гигиены, о себе нужно не забыть, ведь не поевшая вовремя и не отдохнувшая мама не получит необходимый объем молока для кормления.
В таком активном ритме жизни малыш, который вдруг отказался спать днем, вносит неожиданный хаос в режим мамы, становится беспокойным сам, и оба уже напряжены настолько, что без помощи третьего лица им не обойтись!
Хорошо, если рядом есть помощник, который будет качать и убаюкивать кроху, заменит маму на кухне или погуляет с малышом на улице. Но если нет такого человека, родительнице просто не справиться самой без нескольких ценных советов!
Из этой статьи вы узнаете:
У меня болит животик
Наиболее распространенная причина отсутствия сна у малышей первых трех месяцев жизни – это колики в животе. Микрофлора кишечника новорожденного крохи формируется на протяжении целых двух лет, но первые три месяца – это особый срок формирования, когда в кишечнике идет борьба за место между полезной и патогенной микрофлорой.
Пока стенки кишечника не покроются полезными бактериями, процессы переваривания могут быть нестабильными, неполноценными, в животике будут образовываться газики и мучить малыша вместе с его мамой.
Я постоянно хочу есть
Причин для голода у ребенка может быть несколько. У мамы может быть недостаточно молока, либо его много, но малыш не досасывает до поступления жирного молочка с задней части молочной железы. Напивается переднего, более «пустого», и засыпает. Через короткое время ненасытившийся желудочек дает о себе знать, кроха включает сирену, и мама вновь вынуждена бросать свои дела и бежать к расстроенному малышу.
Вторая возможная причина голода – это предыдущий пункт, а именно, колики в животе. Новорожденные дети воспринимают любой дискомфорт в области живота как чувство голода. Ищут грудь, активно присасываются к любому предмету, касающемуся лица. Мамочка воспринимает такое поведение как голод.
В то время, как надо заняться профилактикой вздутий, запоров, поносов. Маме следует питаться строго по правилам рациона кормящей женщины. Возможно, избавив малыша от боли в животике, вы обнаружите его крепко спящим.
У меня жажда
Если у мамы слишком сладкое или жирное молочко, младенец может испытывать жажду. Не все мамы практикуют подпаивание новорожденного. Но если крохе уже давали водичку, следует делать это регулярно. Возможно, ребенок не спит днем из-за сухости во рту.
У меня где-то что-то зачесалось
Нежная кожа младенцев чутко реагирует на любые раздражители. Младенческая эритема, атопический дерматит, смена волосяного покрова кожи – все это может влиять на состояние крохи. Зуд и беспокойство очень часто не дают спать новорожденным детям, но, к сожалению, только родившийся ребенок не может сказать маме об этом или помочь себе сам, поэтому ему остается только плакать.
Поменяйте мне подгузник
Есть детишки, которым абсолютно все равно, в каких условиях они находятся, они будут сопеть и не просыпаться по 3 часа, даже если их памперс переполнен. Но есть такие представители «глубокой интеллигенции», что даже в момент мочеиспускания они просыпаются и начинают проявлять беспокойство. И мама вряд ли сможет приучить ребенка поступать иначе. Тут уже кроха воспитывает родителей и вынуждает их значительно чаще положенного менять им подгузник, иначе они просто отказываться спать!
Я так перевозбудился, что не могу заснуть
Если был пропущен положенный период дневного сна малыша, то вполне ожидаемая реакция – это нарушение дальнейшего режима сна и бодрствования. В такой ситуации надо помочь крохе расслабиться. Организуйте прогулку в коляске на свежем воздухе, искупайте малыша в теплой водичке с ромашкой, дайте ему немного зеленого чая, если уже практиковали подпаивание.
Я скучаю по своей мамочке
Если ваш малыш не спит днем, возможно, он подсказывает, что вам обоим следует отдохнуть! Крохи чувствуют энергетику мамы намного более тонко, нежели мы взрослые. Если родительница сама уже на грани, уставшая, возбужденная, взвинченная, то и малыш ее будет вести себя аналогично. Он будет ощущать дискомфорт матери и проявлять такую же реакцию в ответ.
В такие моменты маме следует забыть обо всех делах и проблемах, прилечь рядом со своим крохой, насладиться близостью с самым любимым и родным человечком на свете, расслабиться и заснуть. Вы удивитесь, но, скорее всего, ваш грудничок будет безмятежно спать рядом с вами ровно столько, сколько вы будете находиться возле него.
Иногда следует напоминать себе, что малышу в меньшей степени нужна стерилизация вокруг, а в большей – постоянное ощущение непосредственной близости мамы.
Проветрите помещение
Малышу может мешать спать днем духота в комнате, сухой воздух или, наоборот, излишняя сырость. Если микроклимат в вашем доме не отвечает положениям нормы для комнаты грудного ребенка, то задумайтесь о способах исправить ситуацию. У малыша может нарушиться сон, за этим последуют перевозбуждение нервной системы, ослабление иммунитета. Позаботьтесь о том, чтобы вашему малышу было комфортно и бодрствовать, и спать.
Мне жарко
Многие мамы нещадно кутают своих детей, полагая, что ребенок до года непременно должен носить костюм капусты, в которой его нашли. Теплообменные процессы в организме крохи еще не полностью стабилизированы, малыш перегревается очень быстро, температура тела повышается, младенца бросает в пот. Ему неприятно, а маме все невдомек, почему ее ребенок не спит днем, она его убаюкивает и укачивает, еще и накрыв сверху теплым одеяльцем.
Запомните правило: ребенка до года необходимо одевать так же, как себя, добавляя еще один слой средней по плотности ткани. Речь идет о среднестатистическом взрослом, то есть не «морже» и не «мерзляке».
Сколько часов в день должен спать грудничок?
Сейчас любимый многими педиатр Комаровский сказал бы: «Ваш ребенок никому ничего не должен!», и был бы прав. Безусловно, существуют средние показатели здорового режима сна и бодрствования ребенка до года, но они все условны, и если малыш в норме, спокоен, активен, то пусть и не спит на здоровье!
- В среднем ребенок первого месяца жизни спит в сутки до 18 часов. Он просыпается лишь, чтобы поесть и слегка подвигать конечностями.
- Ближе к 3 месяцам максимальное значение сна в сутки достигает в среднем 15 часов.
- После 3 месяцев эта величина настолько индивидуальна, что сложно приводить средние цифры. Но, как правило, большинство деток до года спят не менее двух раз в день по 2 часа.
Если ваш грудничок не спит днем, не спешите бить в колокола и бежать к невропатологу. Сначала попробуйте устранить банальные причины его дискомфорта, проводите больше времени с крохой, почаще гуляйте с ним на свежем воздухе и купайте подольше в теплой водичке, и вероятнее всего, ваш малыш научится спать днем крепким продолжительным сном!
Ребенок спит только у мамы на руках или вместе с ней. Общие рекомендации по организации спокойного дневного сна ребенка.
По большому счёту, спать днем, находясь рядом с мамой, - нормальное явление для ребенка первого года жизни. В современных условиях, когда традиция правильного взращивания маленького ребенка прервана, мало кому из детей удается избежать стрессовых ситуаций. Не очень легкая беременность мамы, не совсем естественные роды, огрехи ухода в младенческий период, которые зачастую вызваны просто маминой неопытностью, - всё это может привести к повышенной тревожности даже у полностью физически здорового малыша.
Если же ребенок имеет неврологические или соматические проблемы, его нервная система тем более нуждается в укреплении. Сейчас нередки ситуации, когда ребенок испытывает повышенную потребность находиться на маминых руках. И, конечно, если мама хочет видеть своего малыша физически и психически полностью здоровым, эту потребность необходимо удовлетворять.
Ребенку до 2 месяцев очень важно находиться в телесном контакте с мамой во время сна и днем, и ночью. Если же ребенок постарше, в возрастном периоде с 2 до 6-9 месяцев (начало ползанья), совсем не может спать без мамы днем, это говорит о том, что он обладает несколько повышенным статусом тревожности. В том случае, когда мама делает все, чтобы этот статус изменить, тревожность постепенно уходит.
Для этого матери следует соблюдать основные правила ухода и как можно больше носить ребенка на руках в «ручной период».
Очень хорошо помогает снизить тревожность комфортный совместный дневной сон хотя бы раз в день. Если здоровый малыш старше 9 месяцев совсем не может спать днем без мамы, основных причин может быть две: либо продолжает иметь место повышенная тревожность малыша, либо совместный дневной сон матери и ребенка превратился в «закоренелую» привычку, изменить которую, на самом деле, подсознательно опасается и сама мама.
В первом случае следует продолжать удовлетворять потребность ребенка находиться на руках вплоть до того момента, когда он перерастет эту проблему.
Если же ребенок уравновешен, практически не плачет, не «ноет» постоянно, его ритмы не сбиты, он здоров, не переживал стресс, может долго (больше получаса) играть в бодрствующем состоянии без мамы, маме нужно придерживаться следующей тактики.
- Во-первых, изменить собственную установку, четко осознав, что малыш подрос, он уже относительно самостоятелен и готов спать днем один. Нужный настрой мамы - необходимая вещь в любых вопросах ухода и воспитания.
- Во-вторых, матери нужно начать приучать ребенка спать одного, но обязательно делать это постепенно, мягко, не форсировать события. Если у мамы есть помощник, который может оставаться на несколько часов в день с ребенком, то время от времени, два-три раза в неделю, укладывать на сон малыша днем нужно поручить этому человеку.
Практика показывает, что в мамино отсутствие, при грамотном настрое мамы и помощника, большинство детей лучше и спокойнее спят днем одни.
В ситуации, когда маме не с кем оставить ребенка днем, ей следует всё чаще и чаще, и обязательно уверенно откладывать малыша после фазы быстрого сна.
Если мама во время этого воспитательного мероприятия будет нервничать, думать о том, что ей нужно скорее идти делать дела, - ребенок не будет спокойным и не даст ей отойти далеко от себя. Спокойствие, неторопливость и уверенность матери - залог успеха в воспитании.
- Первое время после «откладывания» маме нужно находиться рядом и наблюдать. Если ребенок сразу же собирается открыть глаза, лучше взять его на руки до того момента, как он полностью проснется, дать грудь, и снова попытаться отойти после прохождения им фазы быстрого сна.
- Если мама будет настроена на то, что у неё всё получится, то вскоре она заметит, что малыш действительно может спать один всё дольше и дольше. Однако не нужно забывать о том, что после 40-60 минут после засыпания нужно снова быть рядом с ребенком: он выйдет из глубокого сна для кормления.
- Если ребенку всё же удается в общей сложности поспать около получаса, волноваться о том, что он проснулся раньше времени, не стоит. Невыспавшийся малыш просто заснет в следующий раз пораньше, а затем постепенно его ритмы придут в норму.
- Если же после откладывания ребенок просыпается и плачет, необходимо его успокоить, позволить спать на руках, но вскоре снова предпринять попытку отложить во время дневного сна.
- Если ребенок всегда плачет после того, как его откладывают, скорее всего, у него всё же повышенный статус тревожности, и отработку навыка самостоятельного дневного сна нужно отложить.
И снова напомним, что во время физических недомоганий, в периоды аномальной геомагнитной активности, в определенные фазы луны, после пережитого стресса многие дети и в год временно перестают спокойно спать днем отдельно от мамы, чаще и дольше сосут. В такие периоды маме обязательно нужно удовлетворять возникшую потребность малыша постоянно находиться на руках.
Ребенок очень мало спит в течение дня, возбужден
Такая ситуация говорит о том, что естественные ритмы ребенка сбиты. В первую очередь маме необходимо проанализировать, что является причиной сбоя и по возможности её устранить. Затем нужно начать корректировать дневной сон ребенка, опираясь на нормы сна в зависимости от возраста.
До 2 месяцев ребенку не следует давать бодрствовать больше 1,5 часов.
С 2 до 6 месяцев не следует давать бодрствовать больше 2 часов.
После 6 месяцев ритмы начинают всё больше урежаться, промежутки между снами достигают 3 и более часов, а к году у ребенка вообще может остаться только один «долгий» дневной сон.
Особенно важно следить за ритмами малыша до 6 месяцев
Если у ребенка проблемы с отходом ко сну, он обычно начинает «драться» и плакать при попытках уложить его спать. Поэтому, когда приходит время очередного сна, маме поможет пеленание и правильное укачивание с колыбельной. Когда малыш немного успокоится, его нужно приложить к груди.
В том случае, если ребенок очень возбужден и никак не хочет успокаиваться, его можно положить в слинг в позу «колыбелька» и походить. Можно дать грудь, одновременно укачивая. Но маме важно помнить, что делать это нужно только в крайних случаях и эпизодически, так это может войти в привычку, сильно усложнив жизнь и маме, и малышу.
Еще раз подчеркнем, что абсолютно любому ребенку достаточно для засыпания близости мамы и прикладывания к её груди. Нет детей, которые объективно не могут заснуть без интенсивного укачивания или ношения на руках. Это показывают и практика, и изучение потребностей, поведения младенца.
Если же при создании таких условий ребенок не засыпает, то имеют место какие-либо причины сбоя ритмов и неправильное отношение мамы к ситуации. Как только мама устранит причины и приобретет правильный настрой, все проблемы с засыпанием уйдут. Правильный мамин настрой - это 99 процентов успеха в любой ситуации.
До тех пор, пока ритмы не восстановятся, дневные впечатления ребенка нужно минимизировать: если выходить гулять, то только во время сна, не ездить в гости и не принимать гостей. Если купание возбуждает, лучше и его на время отложить. Ребенку при редком сне лучше спать у мамы на руках. После - рядом с мамой на кровати хотя бы раз в день.
Долго и хорошо спать детям до 6 месяцев помогает дневной сон вместе с мамой, с частыми прикладываниями к груди во время сна. Перед сном ребенка желательно высаживать, - так он будет спать дольше и спокойней.
Чем старше ребенок, тем более вариативным становится длительность бодрствования
После полугода к продолжительности дневного сна уже можно относиться более вольно. Если у ребенка было много впечатлений, он может сильно растягивать время бодрствования и не спать, для примера, 6 часов вместо положенных 3-х. Если такое случается эпизодически, ничего страшного в этом нет. Не нужно стремиться всякий раз укладывать подросшего малыша строго по «расписанию».
Ребенок засыпает только после длительного и/или интенсивного укачивания и/или ношения на руках в вертикальном положении
Напомним, что абсолютно любому ребенку достаточно для засыпания близости мамы и прикладывания к её груди. Нет детей, которым для того, чтобы заснуть, объективно необходимо интенсивное укачивание или ношение на руках. Укачивания необходимы лишь в определенных случаях. Это показывают и практика, и изучение потребностей и поведения младенца.
Если ребенок засыпает только после сложных манипуляций со стороны мамы, то это всего лишь привычка, которую мама неосознанно у него сформировала, находясь в растерянности и не зная, как правильно уложить малыша спать.
Минусы подобного ритуала укладывания состоят в следующем.
- Во-первых, это просто неудобно ни для мамы, и для малыша, создает нервозную ситуацию и способствует сбою в ритмах ребенка.
- Во-вторых, эта ситуация отражает неправильное распределение ролей в диаде мать-ребенок и негативно сказывается на воспитании.
Полноценные вскармливание и уход за ребенком предполагают удовлетворение всех его психологических и физиологических нужд. Если же мама будет стремиться удовлетворять абсолютно все «пожелания» малыша, даже если это просто каприз, даже если это ей неудобно, то с каждым новым этапом проявления личности ситуация будет усугубляться. Поэтому ребенок не может диктовать маме, в какой позе укладываться.
- В-третьих, дети часто переносят ситуацию укачивания как необходимую для засыпания и на ночной сон.
Если они просыпаются посреди ночи, то «требуют» от мамы воспроизведения дневного ритуала.
- В-четвертых, мама не всегда может воспроизводить этот ритуал (например, если она заболела, очень устала или находится в гостях), а другого инструмента укладывания ребенка у неё нет.
Поэтому, безусловно, такую привычку укладывания нужно разрушать, и это по силам любой маме и любому ребенку, главное - правильный настрой мамы.
Маме можно использовать такой алгоритм:
- Если она видит, что ребенок устал и явно хочет спать, ей нужно помочь ему справить естественные надобности, а затем дать грудь.
- Если малыш сильно беспокоится, поможет пеленание и легкое укачивание. После успокоения нужно снова предложить грудь, и, если понадобится, повторять попытки до окончательного успокоения.
- Если ребенок старше 6 месяцев, и пеленание его не успокаивает, можно применить другую тактику.
- Если, приложившись к груди, ребенок не только не начал засыпать, но и продолжает «протестовать», его стоит ненадолго отложить от себя (на две-три минуты) и демонстративно не обращать на него внимание. Затем снова приложить к груди, и повторять попытки до прекращения плача.
Правда, обратим внимание, что такой метод эффективен только для тех малышей, по отношению к которым налажен нормальный уход.
Поначалу маме будет проще, если она сформирует иллюзию всеобщего сна. Создаст относительную тишину, задвинет шторы, ляжет с ребенком на кровать и уверенно прижмет его к себе. Приложив малыша к груди, мама закрывает глаза и делает вид, что спит.
Основным моментом, определяющим «победу» в этой ситуации является последовательность, непреклонность и уверенность мамы. Через несколько дней, максимум, через десять, проблема с засыпанием уйдет. Затем, когда ребенок станет засыпать быстро и легко, ложиться на кровать с ребенком будет уже не обязательно, достаточно сесть, взять малыша на руки и предложить ему грудь.
Ребенок плачет перед сном
- Если постоянно повторяется ситуация плача ребенка перед засыпанием, рекомендуем маме повнимательнее приглядеться к ребенку: может, он еще просто не готов ко сну?
Если он отклоняется от привычного времени сна на 30-60 минут, не торопитесь уложить его во что бы то ни стало, ведь естественные ритмы - это не четкий режим, они имеют ощутимые пределы колебаний.
Если ребенок сильно протестует и/или даже не пытается закрыть глаза во время прикладывания к груди, - дайте ему возможность еще пободрствовать, повторите попытку через 15 минут, через 10, через 5 - он обязательно заснет, когда действительно захочет спать.
- Если ребенок очень беспокоится перед сном, не торопитесь создавать у него привычку отхода ко сну с интенсивным укачиванием или ношением на руках.
Перед сном дети, как правило, опорожняют мочевой пузырь. Приглядитесь к ребенку: возможно, он просто просит о высаживании.
Ребенок очень много спит днем.
Анализировать сложившуюся ситуацию маме нужно, опираясь на нормы сна в зависимости от возраста. Если ребенок подолгу спит в течение дня, значительно больше нормы, и не просыпается для кормлений, то это означает, что его естественные ритмы сбиты. В первую очередь маме необходимо установить, что является причиной сбоя, и по возможности её устранить. Ритмы затем восстановятся сами естественным образом.
психолог, преподаватель психологии и философии МГУ
Специально для информационного портала Мир во мне
Ох, какая же это знакомая ситуация! Как часто я получаю от вас письма, с жалобами-вопросами: новорожденный не спит ночью, что делать?
Ведь при этом он выбивается из нужного ритма сам (но он-то доберет свой сон потом, у него вагон времени!), выбивая из нормальной колеи всех домочадцев!
Особенно достается мамочке, которой наутро, после бессонной ночки, предстоит новый день «без присяду». Согласитесь, пары-тройки недель такого режима вполне достаточно, чтобы сделать из самой уравновешенной и любящей мамочки стервозную неадекватную истеричку…
Спешу вас успокоить: в большинстве случаев проблему ночного сна новорожденного довольно легко решить, если разобраться в причинах и понять, как их устранить.
Как найти и устранить причину?
Итак, давайте разбираться, почему новорожденный не спит ночью. Самая банальная причина – любой дискомфорт.
- Например, голод, мокрые пеленки, колики;
Как помочь малышу справиться с коликами без применения лекарств, смотрите в интернет-семинаре Мягкий животик >>>
- Возможно, кроха «перебодрствовал» и теперь его незрелая нервная система не может успокоиться и настроиться на сон;
Знайте! Новорожденному не нужно давать бодрствовать дольше 40 минут.
- Еще один немаловажный фактор нарушения сна – адаптация к новым условиям. Новорожденному для сна нужны шумы, качания, теснота – все то, к чему он привык за 9 месяцев жизни у мамы в животике.
Поняв эти особенности, вы сможете без труда догадаться, что можно сделать, если новорожденный ребенок не спит ночью и начать исправлять ситуацию, применяя следующие советы:
- Сменить пеленки, накормить, постараться облегчить колики;
- Начать произносить звук ш-ш-ш-ш (именно его чаще всего слышат детки в утробе матери), либо включить негромкий фен, белый шум – компенсировать нехватку звуков, создавая постоянный монотонный фон (читайте статью: Белый шум для новорожденного >>>);
- На ночь, перед укладыванием на сон, обязательно спеленать новорожденного – сымитировать привычную тесноту, которая у крохи ассоциируется со спокойствием;
- Укачивать перед сном любым доступным способом: на фитболе, на руках, в специальных детских кроватках-качалках – создавать привычное движение;
- Если новорожденный не спит ночью в кроватке, но спит на руках, под грудью или рядом с вами, значит ему требуется тесный контакт с вами. По этому вопросу прочитайте статью Ребенок спит только на руках >>>.
Помните, что новорожденный НЕ привыкает, а постепенно отвыкает от вас!
9 месяцев жизни ребенка прошли внутри вас. У него нет другого опыта. Он привык быть в тепле, в тесном пространстве, получать питание круглосуточно и не расставаться с вами ни на минуту.
Вся жизнь ребенка, с самого первого дня, - это не привыкание или чрезмерная привязанность к вам, а плавное отделение.
- Следите, чтобы перерыв между снами не превышал в первый месяц 40 минут. Сюда входит все: кормление, смена подгузников, воздушные ванны, «гули-гули» с мамой, и т.д. Иначе новорожденный переутомится. А это - прямая причина отсутствия сна в нужное время;
- Дозируйте дневные, а особенно, вечерние впечатления малыша.
Толпы сюсюкающих с крохой визитеров, шум, постоянная смена лиц, стремление каждого гостя потрогать младенца, покачать и т.д., все это - непомерная нагрузка, при которой сон ребенка нарушится неизбежно.
Важно! Не бойтесь, что сейчас приучите малыша ко сну, с помощью укачивания или груди, без которых он потом не сможет: до 3 месяцев никаких привычек у детей не вырабатывается. Есть потребности! И мы их удовлетворяем.
«Перевернутый режим»: как отладить?
Довольно часто случается, что новорожденный не спит ночью даже после кормления. И тут нужно смотреть на его поведение.
- Если он плачет, капризничает, чмокает губками – скорее всего, он не наелся;
- Однако, если новорожденный спокоен, активен, не подает признаков недомогания или дискомфорта, явно настроен бодрствовать, без малейшего намека на сон – скорее всего, мы имеем дело с «перевернутым режимом», когда малыш «перепутал» день с ночью.
Конечно, перепутать, в прямом смысле слова, он их еще не может, потому как сам ритм «день-ночь» у него только вырабатывается. Значит, его организм пока еще не усвоил разницы между предназначением каждого времени суток.
При этом создается, мягко говоря, неудобный «график», когда новорожденный совсем не спит ночью, а днем спит «как младенец» – спокойно и безмятежно, выматывая последние силы мамочки «ночными бдениями».
Значит, наша задача в такой ситуации – «объяснить» маленькому организму разницу: ночь – для сна и покоя, день – для игр и веселья. Конечно, за одну ночь проблема не решится, крохе нужно дать время, чтобы «усвоить материал».
Поэтому планомерно, ежедневно демонстрируем новорожденному максимальную разницу дня и ночи:
- Любая активность, шумы, крики, телевизор, яркий свет, игры – это день;
Поэтому ночью, даже если ребенок просыпается и всем своим видом дает понять, что хочет играть, большой ошибкой будет включать свет, громко говорить с малышом, затрагивать его.
Пусть возится в полутьме и тишине. Если начнет капризничать – мама рядом. Но, успокаивая малыша, тоже не нужно слишком шуметь, включать свет. Тихо и темно. Ночь – это сон.
- Днем же, наоборот, старайтесь насытить его организм максимальным ощущением бодрствования.
Включайте освещение, если день пасмурный, раздвигайте шторы, пуская в комнату побольше света, чаще ходите с малышом на прогулки – на улице светло и шумно, самое то, чтобы прочувствовать назначение дня.
Не сразу, но довольно быстро вы заметите, что сдвиг в нужном направлении произошел: кроха настраивается на нужный биоритм.
Обратите внимание! Если новорожденный не спит по ночам, подолгу кричит, его невозможно успокоить даже грудью, качанием или соской, он напряжен, выгибается, у него синеют губы или дрожит подбородок, он запрокидывает голову или подает еще какие-либо красноречивые сигналы – это повод для обращения к врачу-неврологу.
Вероятно, в данном случае причина бессонницы – в каких-то скрытых проблемах (чаще всего неврологических или кардиологических). Их важно выявить и начать устранять, как можно раньше, чтобы избежать серьезных проблем в будущем.
Вот такой он хрупкий, немного непонятный, хаотичный этот сон новорожденных. Как наладить, так и нарушить его чрезвычайно легко.
Как у вашего новорожденного обстоят дела со сном? Пишите, делитесь в комментариях.