Кофейная гуща скраб для тела и лица. Скраб из кофейной гущи для лица: рецепты, отзывы. Скраб из кофейной гущи от целлюлита и для похудения

Подписаться
Вступай в сообщество «perstil.ru»!
ВКонтакте:

Содержание статьи:

Кофе является одним из самых любимых напитков жителей нашей планеты. Он помогает поднять настроение, восхитительный аромат придает бодрости и сил, кофеин дарит заряд энергии. К тому же кофе является прекрасным поводом для душевной беседы. Но этот восхитительный напиток обладает и массой других достоинств - к примеру, кофейная гуща положительно влияет на состояние кожи тела и лица.

Многие просто выливают кофейную гущу, считая ее совершенно не нужным продуктом. И делают это зря, ведь она может стать просто незаменимой составляющей натурального кофейного скраба, который значительно эффективнее магазинных аналогов. Домашний кофейный скраб обладает удивительным и восхитительным ароматом, а главное, он полностью натуральный. Данное средство можно использовать для ухода за кожей лица, телом и волосами.

Использование скраба из кофейной гущи в косметологии

В результате многочисленных клинических исследований кофе, как косметологического средства, была доказана его эффективность. Именно поэтому в состав большинства кремов, пилинг-гелей и скрабов добавляется кофе. Эти средства оказывают мягкое абразивное действие, поэтому не провоцируют травмирование эпидермиса.

При условии регулярного использования кофейного скраба, происходит улучшение циркуляции крови, кожа становится идеально гладкой, выравнивается тон, возвращается природная мягкость. Данное косметическое средство помогает выполнить глубокое очищение пор, удаляются загрязнения, благодаря чему макияж ложится ровным слоем и сохраняет красоту на протяжении более длительного времени. Уже после первого применения кофейного скраба будут заметны положительные перемены.

Скраб из кофе имеет нежную кремовую текстуру, содержит мелкие абразивные микрочастицы, которые могут быть разного диаметра, в зависимости от степени помола кофейных зерен и использования дополнительных компонентов. Довольно часто в косметологии кофе сочетается с фруктово-ягодными косточками, морской солью, порошком ламинарии или измельченными орехами.

В отличие от готовых косметических средств, самостоятельно приготовленный кофейный скраб, обладает массой достоинств:

  • положительный эффект появляется уже после первого использования;
  • средство полностью натуральное и безопасное, поэтому его разрешено использовать не только во время беременности, но и маленьким детям;
  • помогает быстро избавиться от некрасивых черных точек на лице (камедонов);
  • практически нет противопоказаний, но от использования кофейного скраба лучше отказаться, если есть аллергия на данный продукт или имеются серьезные кожные заболевания;
  • это прекрасное противотоксическое средство, которое помогает очистить кожу лица от токсинов, радионуклидов и тяжелых металлов;
  • сводится к минимуму вероятность появления на коже образований - эффективная профилактика развития псориаза, меланомы, папилломного разрастания;
  • оказывается сильный антиоксидантный эффект, благодаря чему происходит не только обновление, но и омоложение кожного покрова;
  • кофейная гуща может использоваться на любом участке тела - кожа лица, голова, кожа тела, ступни и т. д.;
  • оказывается ярко выраженное антибактериальное действие - кожа надежно защищена от разнообразных инфекционных высыпаний, в том числе и развития грибка.
К числу главных достоинств данного средства относится и финансовая доступность, ведь после выпитого кофе, на дне чашки остается бесценный продукт, который можно использовать для поддержания красоты и молодости кожи.

Полезные свойства кофейного скраба


Зерна кофе имеют очень разнообразный и богатый состав, именно поэтому данное косметическое средство помогает провести не только эффективную механическую чистку кожи лица, но и оказывает комплексное воздействие.

Многочисленные исследования и опыт использования природной косметики показали, что кофе обладает прекрасными питательными и омолаживающими свойствами:

  1. В кофейной гуще находятся жирные кислоты и токоферол, обеспечивающие поддержку молодости кожного покрова, также предотвращается фотостарение, снимаются воспалительные процессы и различные заболевания кожи.
  2. Кофеин способствует ускорению кровообращения в верхних слоях кожи, повышается тонус сосудов, снимается воспаление. Именно поэтому кофейный скраб является одним из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом.
  3. Кофейная гуща оказывает ярко выраженный лифтинг-эффект, что наиболее заметно в области вокруг глаз. Благодаря регулярному использованию такого скраба можно легко избавиться от «гусиных лапок», при этом происходит интенсивное восстановление упругости кожи.
  4. Стерины не допускают потерю кожей влаги в результате воздействия солнечных лучей либо природного старения. При этом кожа становится эластичной, упругой и подтянутой.
  5. Максимальную пользу кофейный скраб приносит в том случае, если его наносить на предварительно разогретую кожу либо до того, как будут использоваться базовые лосьоны и маски.
  6. Кофейная гуща является прекрасным натуральным очистителем, так как помогает быстро удалить верхний клеточный шар и не вызывает раздражения или микротравм.
  7. Хлорогеновая кислота обеспечивает начало ускоренной генерации эпителия. Происходит не только омоложение кожного покрова, но и усиливается сопротивление негативным факторам внешней среды (например, химические вещества, содержащиеся в косметике, ультрафиолетовые лучи и т. д.).
Несмотря на то, что кофейная гуща является вполне доступным натуральным средством, она часто применяется для проведения дорогостоящих обертываний, пилингов и омолаживающих масок в салонах красоты.

Особенности использования кофейного скраба


Чтобы приготовить скраб на основе кофейной гущи, который принесет максимальную пользу, необходимо знать несколько тонкостей данного процесса. Вполне достаточно придерживаться следующих рекомендаций:
  1. Хранить кофейную гущу нужно только в чистом и сухом контейнере под плотно закрытой крышкой. Ёмкость обязательно помещается в холодильник, но хранить ее дольше 5 дней нельзя.
  2. Чтобы не только подлить срок годности кофейной гущи, но и упростить процесс приготовления косметического скраба, можно добавить небольшое количество кокосового масла. Кофейная гуща и кокосовое масло смешиваются в равных количествах и основа для скраба полностью готова. Такая смесь может храниться в стеклянной емкости под плотно закрытой крышкой примерно 14 дней.
  3. Если правильно заварить кофе, можно усилить положительное действие кофейного пилинга. Для этого нужно сначала довести до кипения воду, насыпать в турку кофе, после чего проварить его пару минут. Сливки, сахара или другие добавки лучше не использовать.
  4. Основой для скраба может быть зерновой кофе, который предварительно необходимо перемолоть. Подойдет и уже измельченный кофе, главное, чтобы продукт был качественный и не содержал никаких дополнительных примесей.
  5. С учетом типа кожи и ее состояния будет определяться и частота использования кофейного скраба - для сухой кожи достаточно будет одной процедуры в неделю, а для жирной - раз в три дня.
  6. Кофейный скраб для тела должен использоваться после душа или ванны - состав наносится мягкими круговыми движениями, которые должны быть в меру интенсивными.
  7. Скраб может использоваться в области декольте и для ухода за кожей лица. В этом случае втирать его надо поверхностными плавными движениями, чтобы не поцарапать кожу.
  8. После завершения процедуры скрабирования на кожу наносится увлажняющее молочко либо крем, чтобы избежать сухости эпидермиса.
  9. Не рекомендуется использовать скраб на участках кожи, где есть любые повреждения - прыщи, царапины, порезы или гнойные ранки.
  10. Для кофейного скраба можно использовать только молотые и заваренные зерна. Не подходит растворимый кофе, так как данный продукт не имеет никакой питательной ценности для кожи.
Для антицеллюлитного массажа и обертывания необходимо использовать большее количество кофе. Именно поэтому собирать кофейную гущу можно на протяжении нескольких дней и хранить ее в стеклянной емкости под плотно закрытой крышкой в холодильнике. Кофейная гуща сохраняет полезные свойства на протяжении нескольких суток.

Для ухода за воспаленной, тонкой и чувствительной кожей нужно выбирать только мелкозернистый кофе. Для огрубевшей и проблемной кожи, для устранения целлюлита, лучше всего использовать крупномолотый кофе.

Скраб из кофейной гущи: рецепты для лица, тела и волос


Большинство скрабов, приготовленных на основе кофейной гущи, являются универсальными. Однако, если использовать дополнительные компоненты, можно сделать средство для ухода за разными типами кожи.

Кофейный скраб для сухой кожи

Кофейная гуща помогает быстро удалить остатки клеточного жира и загрязнения. Именно сухая кожа склонна к сильному стягиванию, шелушению, обезвоживанию и воспалению, восстановление липидного слоя происходит очень медленно. Для данного типа рекомендуется проводить 2–3 процедуры скрабирования в месяц. В состав средства полезно добавлять увлажняющие компоненты - к примеру, творог, сметану, эфирные масла.

Для ухода за сухой кожей можно использовать следующие скрабы:

  1. Творожно-кофейный скраб - смешивается несколько ложек кофейной гущи с 20 г творога (домашнего). При желании, можно добавить лавандовое масло (2 капли). Все компоненты хорошо перемешиваются, полученный состав наносится на предварительно очищенную кожу лица, в течение 40–60 секунд выполняется лёгкий массаж. Остатки скраба смываются через 9–11 минут теплой водой.
  2. Скраб с кофе и корицей - смешивается кофейная гуща (1 ст. л.) с корицей (0,5 ч. л.), сахаром (0,5 ч. л.), солью (5 г) и абрикосовым маслом (10 мл.). Полученной смесью смазывается кожа лица, остатки скраба смываются через пару минут.
Кофейный скраб для жирной кожи

Для проблемной кожи кофе является просто идеальным средством, ведь всего за 15 минут можно вернуть лицу здоровый вид, убрать некрасивый жирный блеск, снять покраснение. Кожа буквально преображается уже после первой процедуры, оказывается омолаживающее действие, но для этого кофе нужно сочетать с медом. Самым популярным рецептом является смесь продукта пчеловодства и кофейной гущи - пропорции можно подбирать самостоятельно.

Чтобы поддерживать красоту и здоровье жирной кожи, рекомендуется регулярно использовать следующие рецепты:

  1. Кофейно-медовый - пчелиный мёд (25 г) подогревается на паровой бане, но нельзя доводить до кипения. В теплый мед добавляется кофейная гуща (2 ст. л.) и любой крем (30 г). Смесь наносится на лицо, делается легкий массаж, остатки скраба смываются через 10 минут.
  2. Кофейно-овсяный - в кофемолке измельчаются овсяные хлопья (40 г), вводится кофейная гуща (1–2 ч. л.) и сметана (25 г). Полученным составом смазывается кожа лица и скраб оставляется до полного высыхания, после чего смывается марлевым тампоном, предварительно смоченным в теплом отваре череды.
Кофейный скраб для любого типа кожи

Для ухода за сухой, комбинированной, чувствительной или нормальной кожей, можно использовать универсальный кофейный скраб:

  1. Смешивается кофе с любым гелем или пенкой для умывания, после чего состав применяется как простой пилинг-гель.
  2. Берется рисовая мука и смешивается с кофейной гущей. Добавляется заваренный кофе, пока состав не приобретет нужную консистенцию. Смесь наносится на кожу лица, выполняется легкий массаж, потом смывается теплой водой.
Кофейный скраб для тела
  1. Очищающий скраб - на 10 г геля для тела берется 15 г кофейной гущи. Компоненты перемешиваются, полученный состав наносится на массажную перчатку, после чего скрабируется тело.
  2. Питательный скраб - 50 г кофейной гущи соединяется с 1 ст. л. глицерина, вводится 2 капли масла апельсина и нероли. Смесью обрабатывается кожа несколько минут, пока не появится легкая краснота, потом скраб смывается теплой водой.
  3. Скраб от растяжек - смешивается молотый кофе с порошком сухих водорослей и водой (2:2:4). Скраб наносится на проблемные области, выполняется легкий массаж плавными движениями, спустя 12–16 минут теплой водой смываются остатки средства.
Кофейный скраб для волос

Кофе поможет обновить цвет волос, сделать его более ярким и насыщенным, также происходит усиление кровообращения вокруг волосяных луковиц, следовательно, ускоряется рост волос.

Для ухода за волосами можно использовать следующие средства:

  1. Тонирующий скраб для темных волос - в 50 мл кипятка заваривается 3 ст. л. молотого кофе. Полученная кашица наносится на кожу головы и распределяется по всей длине волос. На голову надевается полиэтиленовая шапочка, остатки скраба смываются через 20–30 минут теплой водой.
  2. Скраб для роста волос - смешивается горсть кофейной гущи с 0,5 ч. л. красного молотого перца и 2 ст. л. репейного масла. Скраб наносится на корни волос, смывается через 15 минут. На протяжении первых нескольких процедур будут не самые приятные ощущения, но вскоре они самостоятельно исчезают.
  3. Скраб против перхоти - вместо простого шампуня, на протяжении 2 недель нужно использовать данное средство. Для его приготовления смешивается 1 ст. л. меда с 2 ст. л. кофейной гущи и 1 яичным жёлтком. Скраб наносится на волосы, смывается теплой водой либо отваром трав.
Благодаря регулярному использованию скраба из кофейной гущи, уже после нескольких процедур кожа обновляется, появляется красивое сияние, становится увлажненной и матовой. Проводится мягкое отшелушивание старого слоя эпидермиса, удаляются черные точки, быстро разглаживаются мелкие мимические морщинки.

Как сделать ароматные очищающие скрабы из кофейной гущи, смотрите в видео ниже.

Кофе – замечательный продукт, который бодрит не только нашу нервную систему, но и кожу.

Его часто используют в составе скрабов и масок для кожи, но как сделать кофейный скраб в домашних условиях правильно, знают далеко не все.

Есть определенные хитрости и правила в его приготовлении и если их соблюдать, эффект применения этих средств ухода за кожей будет наилучший.

По сути это безотходный продукт, потому что после того, как вы насладились чашечкой ароматного напитка, вы можете оставшуюся кофейную гущу применить с пользой для себя, своей кожи лица и тела.

Полезные свойства кофе для кожи лица

Натуральный молотый кофе оказывает на кожу эффект подтяжки и тонизирования, питает кофейным маслом и . Не менее полезна и кофейная гуща, которая остается после варки кофе.
1. В кофе присутствуют природные антиоксиданты и активные вещества, которые выводят из клеток кожи различные химические элементы и токсины, кожа приобретает мягкость и шелковистость.
2. Под действием кофе сосуды кожи расширяются, улучшается кровообращение, и ускоряются обменные процессы.
3. Применение кофе в косметических масках-скрабах снижает риск возникновения серьезных заболеваний кожи, в том числе, злокачественных опухолей.
4. Этот продукт обладает антибактериальными свойствами, что крайне важно для проблемной кожи лица.
5. Маски из кофе дают быстрый эффект оздоровления внешнего вида кожи уже после первого применения: кожа подтягивается, цвет ее становится чуть загорелой.
6. Маски-скрабы из кофе удобно и легко готовить и использовать самостоятельно в домашних условиях.
7. При добавлении к кофейному скрабу таких компонентов, как мед, эфирные масла, молочные продукты, лимонный сок и т.д., усиливается положительное воздействие состава на кожу.
8. Для кофейного скраба практически отсутствуют противопоказания, он безвреден и при соблюдении правил его применения.

Какой кофе лучше использовать?

Существуют готовые кофейные скрабы, но вы вполне сможете его приготовить сами. Это получится намного дешевле, и вы будете уверены в отсутствии химических компонентов в его составе.


Как правильно применять скрабы на основе кофе

Чтобы результат домашней процедуры вас удовлетворил полностью, соблюдайте необходимые правила:

  1. Перед применением скраба , чтобы поры кожи максимально раскрылись.
  2. Скраб наносите только на влажную кожу.
  3. Наносить состав на лицо нужно подушечками пальцев легкими массажными круговыми движениями, не растягивая и не сдавливая кожу.
  4. Держать скраб на лице можно от 5 до 15 минут, в зависимости от его состава и типа кожи.
  5. После процедуры скрабирования обязательно смажьте лицо увлажняющим кремом.
  6. Не применяйте скраб из кофе чаще 1-2 раз в неделю.
  7. Если вы не хотите придать коже оттенок загара, а предпочитаете белую фарфоровую кожу, не применяйте кофейный состав часто.
  8. В состав скраба обязательно добавляйте смягчающие вещества в виде масел, молочных продуктов, овсяной муки и др.

Внимание! Протестируйте приготовленный домашний скраб на аллергическую реакцию кожи. Нанесите состав на внутреннюю поверхность кисти руки и подержите 10-15 минут. Если никакого раздражения не возникло: смело применяйте скраб на лице.

Рецепты скрабов с кофе для домашнего использования

Самый простой способ приготовления скраба из кофейной гущи: возьмите теплую кофейную гущу после заварки кофе и нанесите на лицо легкими массажными движениями. Если используете гущу не сразу, и она подсохла, просто добавьте в нее теплую кипяченую воду и размешайте. Наносите на лицо не более чем на 5 минут и смойте водой.

Скраб, приготовленный с добавлением меда и оливкового масла, будет не только чистить поры, но хорошо напитает кожу витаминами и микроэлементами. В свежемолотый натуральный кофе добавьте жидкий медом и оливковое масло в соотношении 2:1:1. Смесь должна получиться не очень густой и хорошо лечь на лицо. Наносите мягкими кругообразными массажными движениями, через 5 минут смойте водой.

Всем известно, но в сочетании с кофе, она просто творит чудеса с нашей кожей. Для очищения возьмите 2 столовые ложки белой глины и 1 ложку кофе мелкого помола, разбавьте смесь водой, лучше всего минеральной без газа. Должна получиться масса по густоте похожая на сметану. Наносим скраб массирующими движениями на лицо и оставляем на 5-7 минут. Смываем теплой водой.

Эта кофейная маска-скраб глубоко очищает кожу. В ее состав входит: белая или голубая косметическая глина (1 столовая ложка), порошок из цедры лимона (1 чайная ложка) и конечно кофе мелкого помола (1 чайная ложка). Для большего очищающего эффекта в полученную смесь добавьте щепотку соли, погашенную яблочным уксусом. Разбавьте всю смесь кипяченой водой до консистенции сметаны и нанесите на кожу лица, избегая области глаз и рта. Через 5-7 минут смойте маску теплой водой.

Скраб из молотого кофе с корицей для лица очень полезен. Он отлично и очищает, и питает кожу необходимыми элементами для ее здоровья и красоты. Для скраба смешайте 1 столовую ложку молотого кофе или кофейной гущи с чайной ложкой корицы. Добавьте пару столовых ложек сахара и ложку миндального масла. Если есть эфирное масло корицы, капните 2-3 капли для аромата. Нанесите на лицо массирующими движениями смойте через 5-7 минут водой.

Когда времени в образ, можно приготовить кофейный скраб впрок. Возьмите 2 столовые ложки молотого кофе и смешайте с 2 ложками любого растительного масла (оливкового, кокосового, льняного и т.п.). Для аромата можно добавить несколько капелек любимого вами эфирного масла. Смесь плотно закройте в стеклянной или керамической посуде и храните в холодильнике. По мере необходимости берите нужную порцию смеси, разводите ее водой, если загустеет и радуйте свое лицо.

Питательные и омолаживающие маски-скрабы с натуральным кофе

Маска-скраб из кофе с добавлением молока и какао хорошо чистит и освежает кожу. Для ее приготовления возьмите столовую ложку кофе мелкого помола, столько же какао порошка и 2 столовых ложки молока или сливок. В смесь какао и кофе постепенно влейте молоко и тщательно размешайте. Нанесите на лицо на 15 минут и хорошенько смойте теплой водой.

Не менее интересен и полезен рецепт маски из кофе с медом, солью и куриным белком. Она отлично очистит кожу, напитает и подтянет. Смешайте по 1 чайной ложке кофейной гущи, соли, меда и добавьте белок 1 яйца. Взбейте смесь до густоты сметаны. Нанесите на все лицо на 10 минут, избегая области глаз и губ. Снимать маску лучше всего влажной х/б салфеткой.

Очень глубокий питательный эффект имеет маска из натурального кофе и какао-масла для лица и шеи. Несколько зерен кофе тщательно разотрите в мелкий порошок и смешайте с 3-4 ложками какао-масла. Чтобы маска хорошо ложилась на кожу, добавьте в нее любой крем для лица. Перед нанесением маски немного распарьте лицо и шею наложите питательную массу на 20-30 минут. Смойте водой комнатной температуры.

Чтобы придать своему лицу свежесть, сделайте кофейно-ореховую маску. Понадобится по 1 столовой ложке кофейной гущи и молотого грецкого ореха. Подержите маску на лице 15 минут и смойте водой.

Не менее освежающий эффект придаст вашему лицу маска из кофе с кабачком. Заварите натуральный кофе и смешайте его с соком кабачка в равных пропорциях. Пропитайте ватный диск смесью и протирайте лицо.

Кофе имеет красящие пигменты и с его помощью можно легко придать своей коже оттенок легкого загара. Для этого измельченные кофейные зерна просто залейте кипятком так, чтобы в результате получилась однородная густая масса. Наносится такая маска на 10 минут. Не забудьте после нее умыться.

Вы можете, так же, по утрам умываться свежезаваренным кофе: просто и удобно. Кожа хорошо увлажняется и подтягивается после таких процедур.

Как видите, приготовить кофейный скраб довольно просто, а эффект от его применения вы увидите на своем посвежевшем лице. Красоты вам и отличного настроения!

Ещё одна версия кофейного скраба с янтарной кислотой в этом видео:

Если эти рецепты кофейных скрабов вам понравились, поделитесь ими со своими читателями в соцсетях!

Современные женщины отдают предпочтение натуральной косметике и успешно используют маски, скрабы для тела и обёртывания, приготовленные в домашних условиях. Одним из распространённых продуктов для этих целей является кофе и его производные: масло, жмых или кофейная гуща. Для масок и скрабов используются и зелёные зёрна, и молотый кофе, и кофейная гуща.

Полезные свойства кофе, кофейной гущи и масла для кожи

Аромат кофе оказывает стимулирующее влияние на организм человека

  • Кофе укрепляет кровеносные сосуды, усиливает кровообращение, снимает отёчность и воспаления. А в результате последних научных исследований было обнаружено омолаживающее воздействие кофе на кожу. Жиросжигающий эффект кофе используется в масках и скрабах. Для их приготовления используют молотый кофе. Известно, что зелёный кофе оказывает на состояние кожи большее влияние, чем обжаренный, и эффективнее борется с целлюлитом.

Кофейная гуща применяется для приготовления скрабов для тела

  • Кофейная гуща наравне с молотым кофе нашла применение в борьбе с целлюлитом. Частицы кофе способны отшелушить отмершие клетки, они усиливают кровообращение, поэтому после использования скраба из кофейной гущи кожа очищается и становится гладкой и упругой. На основе кофейного жмыха или гущи можно приготовить различные скрабы. Регулярный пилинг проблемных зон повышает эластичность кожи, снижает количество растяжек и целлюлит. Кофейную гущу также используют для приготовления обёртываний.

Для изготовления кофейного масла используют зеленые необжаренные зерна

  • Кофейное масло получают из зелёных зёрен кофе. Его используют в дополнение к массажным маслам. Оно легко впитывается в ткани, увлажняет и смягчает, при этом поверхность кожи подтягивается, возвращается упругость. Кроме того, оно бережно ухаживает, защищает кожу от солнечных лучей. Поэтому использование кофейного масла помогает получить красивый и равномерный загар. Масло кофе применяют и для лечения ожогов. Оно снимает болевые ощущения в мышцах после спортивных нагрузок и борется с растяжками на коже и целлюлитом.

Итак, кофе во всех его формах несомненно полезен для кожи. Ниже представлены рецепты, которые помогут поддержать вашу красоту и решить многие проблемы.

Подтягивающая маска для тела с молотым кофе

Действие маски основано на омолаживающих свойствах кофе и способности белой глины сжигать жировые отложения. После её применения кожа тела становится упругой и гладкой. Рекомендуется применять 2 раза в неделю.

Для приготовления:

  • смешивают по 2 столовые ложки молотого кофе и белой глины;
  • заливают 1/2 стакана тёплой воды и размешивают.

Смесь наносят на 15–20 минут до высыхания, потом смывают. Применение специального крема от растяжек усилит эффект от процедуры.

Приготовление массажного мыла

Для аромата в кофейное мыло добавляют кофейные зерна

Это мыло имеет приятный аромат. Оно мягко массирует, отшелушивает и очищает кожу. Пользоваться им рекомендуется 2 раза в неделю. Для приготовления мыла потребуется:

  • натереть на тёрке половину куска детского мыла и растопить его на водяной бане;
  • добавить 1 столовую ложку молотого кофе;
  • для аромата можно добавить кофейные зёрна;
  • все тщательно перемешать и разлить по формам;
  • после застывания мыло готово.

Домашний пилинг с йогуртом и морской солью

Такойе средство обладает высокой очищающей способностью благодаря присутствию кристаллов морской соли, поэтому не рекомендуется наносить его на кожу лица и шеи. Йогурт даёт необходимое увлажнение. Молотый кофе воздействует на жировые отложения и выравнивает поверхность кожи. Обрабатывать им кожу рекомендуется 1 раз в неделю.

Способ приготовления:

  • перемешать 2 столовые ложки молотого кофе с 2 столовыми ложками морской соли и 2 чайными ложками йогурта;
  • скрабом обработать кожу и оставить как маску на 10 минут;
  • смыть водой и нанести питательный крем для тела.

Как делать средство с глиной для жирной кожи тела

Голубая глина очищает кожу и лечит прыщи

Этот скраб-маска подходит для жирной кожи тела. Для приготовления используется голубая косметическая глина, которая успокаивает кожу и снимает воспаления. Глина и кофе очищают от загрязнений, питают и подтягивает кожу. Маска справляется с высыпаниями на коже, лечит прыщи. Её рекомендуется применять не более 3 раз в неделю.

Способ приготовления:

  • перемешать 1 столовую ложку кофе с 2 столовыми ложками голубой глины;
  • залить 2 столовыми ложками горячей воды;
  • тёплую массой обрабатывают проблемные участки тела и оставляют на 10–15 минут до высыхания;
  • смывают состав и обработать воспаления лосьоном.

Применение гущи для создания скрабов своими руками

Кофейную гущу собирают заранее, промывают чистой водой, чтобы удалить примеси, просушивают и убирают в отдельную посуду для хранения. Для проведения пилинга берут смесь из 1 столовой ложки гущи и 1 столовой ложки геля для душа. Скраб наносится на чистую влажную кожу массажными движениями. В течение 5–10 минут кожу обрабатывают, затем скраб смывают. После применения рекомендуется нанести на кожу увлажняющий крем. Скраб применяется 1–2 раза в неделю.

Антицеллюлитный для гладкости

Кефир хорошо работает в составе подтягивающих масок для тела

Кофейная гуща очищает и полирует кожу, а кисломолочные продукты придают ей гладкость. После проведения процедуры кожа выравнивается и подтягивается. Скраб можно использовать 2 раза в неделю.

Способ приготовления скраба:

  • смешать 1 столовую ложку кофейной гущи и 1 столовую ложку кефира;
  • массу нанести на кожу массажными движениями на 10 минут;
  • смыть и обязательно нанести антицеллюлитный крем для тела.

Деликатное очищение для сухой кожи

Сухая кожа тела более тонкая и деликатная, поэтому требует нежного очищения. Очень важно регулярно увлажнять её и смягчать. Использовать скраб нужно не более 1 раза в неделю.

Способ приготовления:

  • в 1/2 стакана сметаны всыпать 1/2 стакана кофейной гущи;
  • смесь тщательно перемешать и подогреть;
  • тёплую смесь наносят на кожу и слегка массируют 10 минут;
  • смывают;
  • на сухую кожу наносят жирный крем.

Фруктовая маска-скраб

Полезные свойства свежих фруктов для тела и кожи недооценивать нельзя

Витамины и кислоты свежих фруктов питают кожу, повышает её тургор, подсушивают и дают эффект лифтинга. Такая маска подойдёт для жирной и проблемной кожи.

Способ приготовления:

  • мелко натёртое зелёное яблоко перемешивают с 2 столовыми ложками кофейной гущи и мякотью 1 киви;
  • добавляют 5 капель лимонного сока;
  • перемешивают;
  • наносят на кожу, массируют и оставляют на 10–15 минут;
  • смывают прохладной водой, чтобы закрыть расширенные поры.

Ухаживающий с кокосовым маслом и сахаром

Этот скраб рекомендуется применять в холодное время года, когда коже нужно наибольшее увлажнение и питание. Он подходит для сухой и обезвоженной кожи, поскольку содержит масло кокоса. Тонизирующее и очищающее действие оказывают кофе и частички сахара.

Способ приготовления:

  • взять 100 г кокосового масла и растопить его на водяной бане;
  • добавить 1 стакан кофейной гущи и 1 стакан сахарного песка;
  • перемешать;
  • рекомендуется использовать каждые 3 дня;
  • для этого массу наносят на тело и массируют кожу 5 минут, затем смывают состав.

Варианты кофейных обёртываний

Под пленкой воздействие маски многократно усиливается

Для достижения наилучшего эффекта после применения скраба можно провести обёртывание. Очищенная кожа лучшим образом отзывается на положительное воздействие процедур. В процессе обёртывания происходит вывод лишней воды и сжигание жировых клеток, поэтому результат от обёртывания будет заметен уже через 2–3 сеанса. При регулярном использовании уменьшается количество растяжек и целлюлит.

Смесь с оливковым маслом: дозировки и условия приготовления

Для обёртывания нужно приготовить густую смесь. В неё входит оливковое масло, которое увлажняет и придаёт коже упругость. В сочетании с кофе подтягивающий и антицеллюлитный эффект обертывания усиливается. Для получения стойкого результата необходимо провести курс не менее, чем из 10 процедур с перерывами в 2–3 дня.

Рецепт обёртывания:

  • 3 столовые ложки кофейной гущи смешивают с 1 чайной ложкой оливкового масла и наносят на кожу;
  • тело оборачивают пищевой плёнкой и утепляют;
  • смесь смывают тёплой водой через 30 минут.

Как сделать с водорослями

Ламинария применяется для обёртываний в качестве мощного антицеллюлитного компонента

Для приготовления этой смеси к кофе добавляют ламинарию, водоросль, известную своим антицеллюлитным действием. Вместе с кофе водоросли воздействуют на жировую прослойку, значительно выравнивая кожу.

Чтобы приготовить смесь:

  • 100 г водорослей заранее заливают стаканом кипятка, чтобы они набухли;
  • варят 2 чайные ложки молотого кофе;
  • жидкости остудить и смешать в отдельной посуде;
  • смесь нанести на тело и обмотать пищевой плёнкой;
  • через 30 минут плёнку снять и принять душ.
  • обёртывания делают 2 раза в неделю до получения удовлетворительного результата.

Зелёный кофе и мёд против «апельсиновой корки»

Зелёный кофе борется с жировыми отложениями

Зелёные зёрна кофе эффективно влияют на обмен веществ в коже и помогают сжигать подкожный жир. Мёд в составе смеси усиливает кровообращение и очищает кожу.

Для приготовления обёртывания нужно:

  • размолоть в кофемолке 50 граммов зёрен зелёного кофе;
  • смешать с 1 столовой ложкой мёда, разведя тёплой водой;
  • масса должна быть вязкой и не растекаться;

Смесь наносится на проблемные участки и укрывается плёнкой на 15–20 минут, затем смывается. Нанесение антицеллюлитного крема после проведения процедуры поможет усилить результат. Маску используют 2–3 раза в неделю.

Чем поможет от растяжек

Для борьбы с растяжками и «апельсиновой коркой» кофейное масло также наносят тонким слоем на кожу ежедневно после водных процедур. Уже через две недели применения будет заметен результат. Масло способствует выработке эластина, устраняет рыхлость, поддерживает необходимый уровень жидкости в коже.

Как используется в косметологии для ухода за кожей рук

Кожа рук требует постоянного ухода

Кожа на руках женщины постоянно подвергается воздействию солнца, ветра и бытовой химии, поэтому уход за руками должен быть ежедневным. Чтобы удалить частички старой сухой кожи, можно просто нанести на влажную кожу рук кофейную гущу и помассировать, а можно сделать питательную очищающую смесь. Для этого:

  • смешивают 1 чайную ложку жидкого мыла и 1 столовую ложку сухой кофейной гущи;
  • добавляют 1 чайную ложку сметаны;
  • перемешивают и наносят на кожу рук;
  • 2 минуты массируют и смывают тёплой водой;
  • уход рекомендуется проводить 1–2 раза в неделю;
  • после применения обязательно смазывать кожу увлажняющим кремом для рук.

Очень полезно ежедневно перед сном наносить на чистую кожу рук кофейное масло тонким слоем. Оно увлажнит кожу и поможет сохранить ухоженный вид.

Скраб-маска с содой от нежелательных волос на теле

Для удаления нежелательных волос на теле также можно использовать кофе. Эта процедура не подойдёт для более тонкой кожи лица и зоны бикини, а также для сухой и чувствительной кожи тела. Для приготовления смеси:

  • смешиваем 2 столовые ложки кофейной гущи и 1 чайную ложку соды;
  • заливаем тёплой водой, чтобы получилась густая смесь;

Скрабом обрабатывают распаренную кожу 10 минут. Сода в сочетании с кофе воздействует на волосяной фолликул, разрушая его. Постепенно волосы перестают расти. Для усиления эффекта можно обмотать место нанесения пищевой плёнкой и держать смесь 2 часа. Применять скраб нужно ежедневно в течение 7 дней. Уже после первого применения волоски частично удаляются. Следует помнить, что кофе может немного окрасить кожу, а сода очень сильно сушит. Поэтому после использования маски нужно обязательно смазывать обработанный участок кожи жирным питательным кремом.

Для ускорения регенерации кожи после депиляции можно воспользоваться уже готовым средством на основе кофе

Противопоказания и побочные эффекты

Следует помнить о противопоказаниях и побочных эффектах перечисленных процедур и знать, что:

  • кофе – сильный аллерген, а сильный аромат кофе может спровоцировать спазм дыхательных путей у аллергиков;
  • при длительном воздействии любого продукта, входящего в состав смеси для обёртывания, возможно появление раздражения и аллергических реакций;
  • кофейное масло усиливает сердцебиение, поэтому его следует использовать с осторожностью при болезнях сердца, невротических заболеваниях и отклонениях в работе центральной нервной системы;
  • беременным женщинам и маленьким детям нельзя использовать косметические средства с кофе.

Обёртывания противопоказаны

  • при сахарном диабете,
  • при варикозе;
  • при болезнях почек;
  • при онкологических заболеваниях.

Также не стоит забывать правила использования скрабов:

  • скраб для удаления волос противопоказан для сухой и чувствительной кожи, так как сода может вызвать раздражение;
  • скраб из кофе противопоказан при нарушении целостности кожного покрова, царапинах и ранах, при кожных заболеваниях, при склонности кожи к воспалениям и дерматитам.

Каких результатов можно достичь (отзывы)

Многие женщины для поддержания красоты предпочитают использовать домашние средства. Вот отзывы тех, кто использует в домашних условиях косметические средства из кофе:

Пробовала, помогает классно, кожа гладенькая. А после скраба нужно на кожу нанести специальный крем и тогда не появятся растяжки, кожа будет как у младенца!

Аська
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3892115/

Я варю кофе в турке. А то, что потом остаётся, на лицо наносить не стоит - очень жёсткая вещь. Только на тело - уже лет 15 помогает мне в неравной борьбе с целлюлитом!

Varya Davidova
http://otzovik.com/review_134475.html

После родов кожа стала не настолько красивой, как была раньше. Появились растяжки, упругость уменьшилась, начал проявлять себя целлюлит. Поэтому я начала искать возможность вернуться к прежней форме. Прочитала как-то про обёртывание и решила попробовать. Что я могу сказать? Эффект меня поразил. У меня было минус 3 кг всего лишь за несколько сеансов. Правда, пришлось сесть на небольшую диету, но результат того стоил. Недостатков я не обнаружила.

Татьяна
http://fupiday.com/kofeynoe-obertyivanie.html

Женщина, которая ухаживает за собой, выглядит моложе и эффектнее. Она знает много способов, как в домашних условиях поддержать красоту и здоровье лица и тела. И хотя в магазинах много косметических средств на основе кофе, в их состав входят консерванты, красители, ароматизаторы и другие химические составляющие. Использование натуральных ингредиентов для самостоятельного приготовления масок, скрабов и обёртываний оказывается намного полезнее и дешевле.

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Помимо тонизирования в виде напитка, кофе применяют для подтягивания, укрепления, насыщения кожи в качестве скраба. Для пилинга подойдет спитая кофейная гуща, которая насытит эпидермис маслами, улучшит цвет и поможет в борьбе с целлюлитом. Скраб на ее основе – доступное домашнее средство.

Польза кофейного скраба

Средства из кофейной гущи очень полезны. Они обеспечивают:

  1. Выведение токсинов из организма – в кофе есть способствующие этому активные органические вещества.
  2. Абсолютная безвредность и безопасность – можно применять даже при беременности, чтобы поддерживать кожу лица и тела в тонусе.
  3. Снижение риска кожных заболеваний – кофеин в виде обертывания предотвращает развитие злокачественных опухолей.
  4. Очищение, омоложение, отшелушивание, разглаживание – молотые зерна кофе обладают антибактериальными свойствами, борются с некоторыми видами бактерий.
  5. Борьбу с жировыми отложениями, целлюлитом – средства снимают отечность, улучшают кровообращение.
  6. Моментальный эффект – уже после одного применения пилинга кожа становится подтянутой, здоровой, приобретает легкий оттенок загара.
  7. Увеличение эффективности других средств – если после скраба наносить антицеллюлитные кремы или лосьоны, это усилит их эффект.

Как приготовить кофейный скраб в домашних условиях

Для изготовления кофейного скраба берут хороший кофе. Условия приготовления:

  1. В качестве основы берут кофе сортов арабика или робуста – готовый молотый или для самостоятельного помола.
  2. Альтернатива молотому кофе – кофейная гуща после варки напитка.
  3. Для усиления к основному ингредиенту можно добавить мед, сметану, йогурт, морскую соль, эфирные масла.
  4. Смешивают ингредиенты на скраб ровно на один раз. Если их надо хранить, то сухие компоненты пересыпают в пластиковый пакет, плотно закрывая, чтобы не попала влага. Хранится скраб в сухом месте.

Антицеллюлитный

Скраб из кофейной гущи в домашних условиях с антицеллюлитным эффектом готовить просто. Алгоритм действий:

  1. Тщательно перемешать 2 ст. л. кофе, 2 ст.л. морской мелкой соли (если кожа чувствительная – заменить сахаром), 3-4 ст.л. кефира.
  2. Добавить в смесь 5 капель эфирного масла апельсина и 1 ч.л. масла виноградных косточек.
  3. Равномерно нанести массу на проблемные участки (бедра, живот), втереть, сделать в течение 10 минут легкий массаж (до покраснения). Стараться использовать круговые движения, чтобы не поцарапать кожу.
  4. Смыть массу теплой водой, промокнуть полотенцем.
  5. Для усиления эффекта нанести антицеллюлитный лосьон.

От растяжек

Чтобы избавиться от растяжек на животе и бедрах, берут кофейный скраб с йогуртом. Как приготовить и использовать:

  1. Смешать 3-4 ст.л. йогурта или жирных сливок с 2-3 ст.л. кофейной гущи.
  2. Нанести скраб на тело, растереть легкими массажными движениями, уделяя внимание проблемным местам.
  3. Смыть массу теплой водой, не вытираться полотенцем, подождать естественного высыхания.

С эффектом депиляции

Чтобы избавиться от неравномерного загара или сделать кожу более гладкой, без лишних волос, нужен кофейный скраб с эффектом депиляции. Как его приготовить:

  1. Соединить 2 ст.л. гущи, 2 ст.л. косметической голубой глины, 1 ст.л. масла виноградной косточки, 3-4 ст.л. сока яблока (подойдет также огурец, клубника, вишня, лимон, томат, клюква).
  2. Если пилинг слишком густой, можно добавить теплой воды.
  3. Нанести массу на тело, помассировать, оставить на 15–20 минут, смыть под душем.

Для очищения кожи лица

Скраб из кофе в домашних условиях можно сделать и для лица. Приготовление косметического продукта:

  1. Соединить по 1 ч.л. свежезаваренной гущи, меда, сметаны, добавить хорошо взбитое сырое яйцо.
  2. Нанести на очищенное распаренное лицо, шею, декольте, помассировать, оставить на 20 минут (лучше на это время лечь).
  3. Смыть большим количеством воды. Нанести питательный крем.

Миллионы людей по всей земле пьют по утрам именно кофе, но многие из них даже не догадываются, что такой бодрящий напиток является превосходным косметическим средством для тела. Кофейный скраб способен придать коже гладкость, нежность и бархатистость. А кроме прочего, хороший скраб из кофе – это превосходное средство против целлюлита, растяжек и нежелательного роста волос.

Кофе часто используют для приготовления средств для оздоровления и омоложения кожи.

Кофе – это не просто ароматный напиток, но и натуральное косметическое средство, с помощью которого можно предотвратить старение кожи.

В состав маленьких кофейных зерен входят масса полезных веществ, витаминов и несколько видов органических кислот.

На основе кофе можно приготовить эффективный антицеллюлитный скраб, применение которого улучшит кровообращение, восстановит обмен веществ, выведет токсины и повысит тонус дермы.

Существует множество рецептов приготовления натуральной домашней косметики, и мы предлагаем самые простые, но эффективные из них.

  1. К гелю для душа добавьте ложку перемолотых зерен кофе и немного воды. До того как начать скрабирование, примите горячий душ или даже ванну, чтобы поры расширились. Распределите скраб плавными движениями по всему телу, подержите на коже некоторое время, а потом просто смойте водой.
  2. Дорогостоящую спа-процедуру можно заменить использованием кофе с таким же количеством морской соли. Для скраба возьмите указанные ингредиенты, влейте к ним любое доступное растительное масло и полученный состав соедините со своим средством для душа. Разогретую кожу обработайте скрабом и спустя десять минут примите прохладный душ, которые не только удалит с тела использованное средство, но и «закроет» поры.
  3. Овес и кофейный порошок – превосходный дуэт, эффективный в борьбе с проявлениями целлюлита. Благодаря воздействию этих компонентов, выравниваются рельефы кожных покровов, выводятся токсины, а сама кожа подпитывается кислородом и витаминами. Для приготовления скраба соедините ложку кофейной крошки с вдвое большим количеством овсяной муки. В качестве основы для такого средства возьмите хорошую базарную сметану. Готовый состав нанесите на уязвимые участки кожи и через десять минут смойте его под контрастным душем.
  4. Из смеси измельченных зерен кофейного дерева с медом также можно сделать эффективное средство для оздоровления кожи. Оно поможет устранить не только дефекты кожного покрова, но и старые растяжки. Для этого перемешайте в равных пропорциях указанные ингредиенты, разведите полученный состав жидким мылом и плавно вотрите его в кожные покровы тела.

Важно помнить, что для изготовления скраба следует использовать исключительно натуральный, не просроченный кофе среднего помола.

Рецепт от растяжек

Растяжки на теле не наносят никого вреда организму человека, но от такого дефекта желают избавиться многие женщины. В этом случае может помочь микрохирургия или домашние скрабы на основе кофе. Кофейный скраб допустимо использовать даже в период вынашивания ребенка, поскольку он никак не влияет на здоровье малыша.


При использовании скраба кожа становится гладкой, исчезают шрамики-растяжки.
  1. Самый простой рецепт предусматривает использование молотых зерен, которые нужно просто залить кипятком до консистенции густой сметаны и настоять 15 минут. Для наилучшего результата средство лучше нанести на сухую кожу, а потом просто смыть теплой водой.
  2. Хороший эффект оказывает кофейный скраб с мумие, которое выводит из кожи токсины и способствует выработке коллагена. Для этого нужно смешать по 1 ч. л. молотого кофе и мумие, влить немного любого эфирного масла и чуть-чуть воды. Втираем средство в течение пяти минут, ждем еще десять, после чего умываемся прохладной водой.
  3. Белая глина также повышает эластичность кожи. Для скраба нужно взять две ложки белой глины и столько же кофе. Смешайте ингредиенты с водой, нанесите на проблемные зоны и спустя некоторое время смойте.

В кофе преобладают очень ценные антиоксиданты, которые очищают клетки от свободных радикалов и ускоряют клеточный обмен.

Кофейный скраб против роста волос

Современная косметология предлагает женщинам разные методы борьбы против нежелательного роста волос. Но не всем такие средства по карманам, да и некоторые процедуры оказываются очень болезненными. Поэтому многие женщины предпочитают проводить эпиляцию в домашних условиях с применением скрабов, приготовленных на основе кофе и соды. Суть работы такого средства заключается не просто в удалении волос с поверхности кожи, а в воздействии на сами луковицы.


Скраб воздействует на луковицы, замедляя рост волос.

Для скраба возьмите две ложки кофе, 1 ч. л. соды и перемешайте ингредиенты с водой. Нанесите смесь на распаренные участки кожи и подождите пять минут. Если вы желаете ускорить процесс, то так же нанесите средство, оберните обработанный участок пищевой пленкой и подождите полчаса. Повторять процедуры стоит до полного исчезновения волосяного покрова. Как правило, на это уходит от 5 до 10 дней.

Для лица из кофе и меда

Натуральные скрабы на основе кофе и меда оказывают на кожу очищающий, освежающий и омолаживающий эффект.


Мед, насыщенный антиоксидантами, превосходно очищает кожу, а кофе освежает и защищает поры от загрязнения.
  1. Простой, но эффективный скраб можно сделать из ложки теплого меда и перемолотых кофейных зерен. Если средство получится слишком густым, то его можно разбавить молоком.
  2. Скраб от прыщей можно приготовить с таблетками аспирина. Для этого растопчите в мелкую крошку четыре таблетки лекарства, перемешайте полученный порошок с ложкой кофе и добавьте немного меда.
  3. Из жидкого меда и кофе можно сделать скраб для лица с подтягивающим эффектом. Для этого к ложке меда и кофе добавьте ложку жирной сметаны и сырое яйцо.
  4. С добавлением оливкового масла можно сделать питательный скраб, который рекомендуется использовать как минимум два раза в неделю.

Скраб с использованием кофе и корицы

Натуральная косметика, приготовленная в домашних условиях, имеет немало преимуществ перед купленной в магазине. Во-первых, стоимость используемых ингредиентов существенно ниже, чем цена готовой продукции. Но главное, что вы всегда знаете состав домашнего средства и пропорции его компонентов. Иногда мы даже не предполагаем, что из продуктов, которые ежедневно присутствуют в нашем рационе, можно изготовить эффективные косметические средства.


Скраб из кофе и корицы поможет очистить кожу.

Так, с помощью кофе и корицы можно очистить кожу, сделать ее подтянутой, придать ухоженный и цветущий вид. Чтобы приготовить скраб, нужно смешать две ложки натурального напитка с ложкой корицы и двумя ложками мелкого сахара, затем влить немного миндального масла и хорошо взболтать полученный состав.

Рецепт для кожи лица со сметаной

Кисломолочные продукты уже давно используются в косметологии. На их основе делают увлажняющие и питательные маски, кремы и тоники для лица. В домашних условиях вы можете сделать скраб с кофе и сметаной, который хорошо очистит и увлажнит уставшую кожу лица.


Скраб с кофе и сметаной отлично очистит кожу, а также придаст ей цветущий вид.
  1. Для глубокого очищения соедините молотое кофе со сметаной в пропорции 1:2. Также можно добавить ложечку миндального масла для подпитки эпителия.
  2. Для любого типа кожи подходит питательный скраб из двух ложек молотого кофе, ложки жирной сметаны и персикового масла.

Готовим из кофейной гущи

Во все времена женщины стремятся к тому, чтобы сохранить свою молодость и красоту. Сегодня им представлено множество рецептов приготовления натуральных косметических средств, одним из эффективных ингредиентов которых выступает кофейная гуща.

Чтобы средство показало хороший результат, важно использовать жмых только натурального кофе.

Кофе нужно варить, а не просто залить перемолотые зерна кипятком. Хранить гущу можно в течение пяти дней в прохладном месте и закрытой емкости. Перед тем как использовать скраб, тело нужно хорошо распарить, чтобы поры смогли впитать как можно больше полезных веществ. Особенно хорошо кожа начинает дышать в бане.

  1. Для получения антицеллюлитного результата гущу просто втирают в тело. Для наилучшего эффекта после скрабирования можно принять ванну, добавив в нее эфирные масла можжевельника или апельсина.
  2. Если вы мечтаете избавить свое тело от растяжек, то сделайте скраб из двух ложек кофейного жмыха и ложки морской соли. Наносите средство на уязвимые зоны и через десять минут примите душ.
  3. Для нежного очищения жирной кожи лица можно сделать скраб из меда, кофейного жмыха, йогурта (натурального) и масла оливы. Возьмите все ингредиенты в равных пропорциях и перемешайте.
  4. Скраб из кофейной гущи с добавлением кокосового масла подарит коже шелковистость и нежность. Перемешайте 1 ч. л. кофейного жмыха, 2 ч. л. масла и 3 ч. л. йогурта. Нанесите смесь на кожный покров лица и через 15 минут ополосните его водой.

Для достижения максимального эффекта важно регулярно проводить косметические процедуры и не забывать о правильном питании и активном образе жизни.



← Вернуться

×
Вступай в сообщество «perstil.ru»!
ВКонтакте:
Я уже подписан на сообщество «perstil.ru»