Говоря о целительных свойствах голоса , нельзя не упомянуть о таком распространённом варианте голосового и мысленного воздействия, воспетого всеми психологами современности, как АФФИРМАЦИЯ . Как раз несколько менее распространены АФФОРМАЦИИ . И в том, и в другом случае данные обозначения, как инструменты, могут применяться (и применяются) в практиках любого целительства . Об АПК-ПРОГРАММАХ , про которые совсем мало знают, речь пойдёт в последней части статьи.
Здесь надо сразу учесть значения этих таких похожих слов, между которыми есть существенная разница (о которой будем говорить позже), а именно: АФФИРМАЦИЯ — от латинского слова «firmare» – «делать утверждения» , а АФФОРМАЦИЯ — от латинского слова «formare» – «формировать» , имеется в виду «формировать будущее» .
А вот теперь будем разбираться, что же правильнее, действеннее и лучше.
АФФИРМАЦИИ ИЛИ АФФОРМАЦИИ?
Отрадно было обнаружить, что в интернете всё же есть статьи на данный спорный вопрос, которые показывают, что народ таки знает уже разницу между АФФИРМАЦИЕЙ
и АФФОРМАЦИЕЙ
. Правда, анализирующих статей оказалось совсем мало, всё больше попадались мне посты с конкретным воинствующим призывом, типа «Меняйте аффирмации на афформации!» или с заголовком совсем наоборот.
Я в своё время натолкнулась на очень доходчивую статью об этих двух «приёмах», где всё чётко было объяснено, в чём разница и главное – в чём разница именно воздействия. Статья называется «Афформации – путь к Богу» , автор – Андрей Патрушев. Если хотите, можете прочитать её прямо сейчас, я же буду по надобности приводить оттуда отрывки в своей статье.
Для тех же, кто сталкивается впервые с такими заумными словами, как АФФИРМАЦИЯ
и АФФОРМАЦИЯ
, я поясню (ибо интернет завален этими словами), что, в основном, АФФИРМАЦИЯ
используется во всех ТЕХНИКАХ
по саморазвитию, самокопанию и прочему просвещению в познании себя и изменении своей жизни в лучшую сторону (в любых направлениях).
Как вы уже поняли, АФФИРМАЦИЯ – это УТВЕРЖДЕНИЕ и имеется в виду утверждение ПОЗИТИВНОЕ . В любых психотехниках, как правило, вы всегда встретите работу с АФФОРМАЦИЕЙ , поскольку психотехники в принципе рассчитаны на некое изменение в позитив.
«Хотели ли Вы когда-либо изменить свою жизнь? Если Вам необходимо больше радости в жизни, больше свободы, чтобы делать то, что Вам нравится, больше денег, то ответ обычно «ДА».
Если Вы не просто хотели, но и пытались, то, как и многие другие люди Вы:
- с понедельника решали начать заниматься спортом или сесть на новую, на этот раз самую эффективную, диету;
- прочитали огромное количество книг по саморазвитию;
- медитировали с аудиозаписями с различными вдохновляющими «набормотами»;
- регулярно выписывали на бумагу и анализировали свои цели;
- искали поддержки у близких и родственников;
- писали или (и) проговаривали аффирмации .
- И т.д. и т.п.
Почему?
Потому что наиболее успешные люди на планете в своих книгах и статьях часто говорили нам, что это должно работать, потому что это когда-то сработало для них…
…Возьмем те же аффирмации . Как поётся в старой песне: «Мои мысли – мои семена…» (ах, пардон, там были «скакуны»). А если серьёзно, то все учителя по «жизненному успеху» в один голос утверждают, что каждая наша мысль – это буквально семя, которое мы высаживаем на поле нашей жизни каждую минуту этой самой жизни, независимо от того, осознаём мы это, или нет. Таким образом, изменяя свои мысли с помощью аффирмаций , мы в конечном итоге изменяем нашу жизнь.» ()
И действительно, большинство людей так или иначе хоть раз в жизни, но пытались использовать АФФИРМАЦИИ
. «У меня много денег!», «Я абсолютно здоров!», «Я любима и счастлива!» и т.д. и т.п. И да, очень многие психологи и учителя по саморазвитию настаивают на том, что АФФИРМАЦИИ
надо не только проговаривать вслух перед зеркалом или ещё как (естественно, визуализируя желаемый результат), но и написать все эти утверждения на бумагу, развесить по квартире (чтобы глаза всё время натыкались на эти лозунги «новой жизни»), а ещё садиться и писать их, исписывая тонну бумаги, дабы в написанное собственной рукой вкладывалась поэффективнее энергия, чтобы, значит, в мозг и сознание буквально впечатались собственные утверждения желаемого. Чтобы…что? Ну, вообще-то, чтобы таким образом ИЗМЕНИТЬ
своё мышление, свой настрой в жизни, чтобы, как говорится, « » всё сработало… Но ведь для начала нужно ПОВЕРИТЬ
в собственные слова, не так ли?
Подобное когда-то пыталась использовать и я. Правда, прописыванием я не занималась (лень было, откровенно говоря), но вот в зеркало, глядя себе в глаза, проговаривать пыталась. Но ОЧЕНЬ БЫСТРО
отбросила всю эту затею с АФФИРМАЦИЯМИ
… Ибо поняла, что в моём случае (точнее, в случае с моим критическим мозгом) это совершенно БЕСПОЛЕЗНО
.
Нет, мечтать я любила, и очень даже охотно и красиво в деталях всё себе представляла (как моя жизнь меняется, как в ней появляется то-то и то-то и т.д.). Но вот ГОЛОСУ СВОЕМУ , произносящему АФФИРМАЦИИ , я совершенно НЕ верила. Что уж говорить о мыслях…Здесь как раз подходит следующий отрывок, ибо это полностью совпадало с тем, что со мною происходило в тот момент:
«Вот, например, «деньги». Ситуация с деньгами весьма распространена и проблема одинакова для всех (от нищего до миллионера) – «у меня есть немного денег, зато у других – все остальные». Если установлена причина, то остальное, как говорится, — «дело техники». Заряжаем аффирмацию : «Я богат!» и начинаем её думать, выписывать и проговаривать… Поскольку нам действительно уже давно хочется побольше, то мы, конечно, очень стараемся…
В результате очень быстро благодаря нашим новым мыслям-семенам всё в нашей жизни меняется, как по волшебству – мы начинаем жить в достатке и изобилии… Красивый сценарий (хм, мы бы, наверное, согласились – пусть он растянется даже на пару лет, а то ещё, чего доброго, крыша съедет…). А как всё это в жизни? Те, кто при этом хоть что-то пытается сделать для достижения этого самого достатка и изобилия, через некоторое время, тяжело утирая пот со лба, могут сказать: «Да, блин, — действительно, работает…», а остальным же приходится, как в том анекдоте, — «гордиться своим энурезом».
Давайте поэкспериментируем прямо сейчас. Скажите себе: «Я богат(а), я живу в достатке и изобилии». А теперь еще раз: «Я богат(а)…». Прислушайтесь, — что происходит в этот момент у Вас в голове. Нет ли там ещё чего-нибудь? Голос…. Голос, который говорит что-то вроде: «А…, ну-ну…». Наверное, дело в том, что мы слишком мало повторяли? Ведь учителя говорят нам, что повторять надо долго и много, чтобы во всё это поверить и тогда это обязательно сработает… Наверняка, всё же кто-то из читателей пробовал это делать, как предписано (как, впрочем, и я), и в результате… всё равно ничего не случилось. Почему?
Почему, если это на самом деле так просто, как говорят и пишут все, кому не лень, почему это не всегда работает? Не может же быть, чтобы все мы были тупыми идиотами, не способными мыслить позитивно.
Покопавшись в личной истории, мы без труда установим, что главная мысль, которая до сих пор постоянно отбрасывала нас назад от вселенского изобилия и достатка, тянется из глубокого детства и далеко не оригинальна — «Мне мало!». Многое из того, что мы усвоили в детстве, продолжает руководить нами по жизни, причем независимо от того, осознаём мы это, или нет… И там, где наши сознательные усилия, выраженные в аффирмациях , сталкиваются с нашим бессознательным, побеждает конечно бессознательное.» ()
Или вот ещё очень точно сказано:
«Пожалуй, сегодня благодаря Луизе Хей все знают, что аффирмации – это позитивные утверждения о том, что мы желаем, высказанное в настоящем времени, как будто желание уже сбылось.
Вот примеры традиционных аффирмаций : «Я богат, успешен и здоров”, «Я самая обаятельная и привлекательная”, «Я денежный магнит”, и т.д.
Считается, что позитивные утверждения способствуют сонастройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чём мы заявляем.
Однако опыт многих и многих людей, которые сначала применяли аффирмации , а затем разуверились в них, говорит нам о том, что желанного движения к цели в уме не происходит. А что же происходит вместо этого?
Да конфликт происходит! Ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Многие женщины мне рассказывали, как стоя перед зеркалом они твердили: «Я самая обаятельная и привлекательная, я самая обаятельная и привлекательная».
И вдруг в голове возникал вопрос: «Кто? Я? Глупости! Я полная дура!”
Затем шла попытка заткнуть этот вопрос куда подальше и дальнейшее заклинание и самоуговаривание: «Я самая обаятельная и привлекательная, Я самая обаятельная и привлекательная”.
И так до нового вопроса в голове: «Что же ты ерунду здесь мелешь? Ты на себя посмотри! Ты же неудачница и уродина!”
Вот в последнем отрывке очень точное слово употреблено (с которым я, по крайней мере полностью соглашаюсь), что АФФИРМАЦИЯ часто является не УТВЕРЖДЕНИЕМ , а САМОУГОВАРИВАНИЕМ . И как в какой-то статье сказал один автор – АФФИРМАЦИИ пригодны лишь для тех людей, чей ум (мозг, разум, сознание) НАТРЕНИРОВАН и ГОТОВ К ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЮ! Вот это действительно так. Другое дело, что таких людей, которые действительно с лёгкостью умеют перенастраивать себя и запрещают своему сознанию «болтать» в ответ на АФФИРМАЦИИ что-то совсем противоположное, втаскивая мышление в привычные критичные рамки, ОЧЕНЬ мало. И им вполне, наверное, можно позавидовать.
Я – точно не из того числа «счастливчиков», увы. АФФИРМАЦИИ вызывали в моём сознании полный протест. Соответственно, я их НЕ принимала и НИКАК НЕ МОГЛА ПОВЕРИТЬ в них.
И вот тогда я начала копаться и задаваться тем самым тривиальным вопросом – «почему же у меня НЕ РАБОТАЮТ аффирмации?». И наткнулась на статью Андрея Патрушева, о которой уже упоминала. Речь шла об изменении АФФИРМАЦИЙ в АФФОРМАЦИИ . Так в чём же разница и с чем едят этот новый «фрукт»?
«Давайте отвлечёмся немного от наших баранов и задумаемся, что такое проблема? Любая проблема от самой глобальной до самой банальной – это вопрос , ответ на который пока ещё не найден…
Наш мозг, наше подсознание так устроены, что, если какой-то вопрос был задан , то поиски ответа на него продолжаются до полного удовлетворения (даже после получения нескольких более-менее приемлемых ответов). Чтобы наш вопрос имел смысл, некое скрытое в нём утверждение должно быть правдой.
Итак, если Вам помогают аффирмации – отлично! Но если Вы не полностью удовлетворены результатами, то почему бы Вам вместо утверждений , в которые Вы на самом деле не верите, не попробовать вопросы , которые помогут полностью изменить Вашу жизнь?
Помните, что в каждом вопросе есть скрытое утверждение . Поэтому, если вы 1000 раз в день твердите себе «Я успешен и удачлив!», а если дела начинают идти хоть немного не так, как Вы запланировали, начинаете ныть – «Почему так всегда со мной…», то «победит», конечно, второе, потому что отражает Ваше истинное отношение к Миру.
Теперь Вы, наверное, начинаете понимать, что делают большинство людей со своей жизнью. Большинство из них идут по жизни, задавая себе и другим негативные вопросы и удивляясь, почему их обходит стороной успех и удача.
Но главное зерно, которое Вы должны из всего этого вынести – это то, что существуют вопросы, отнимающие силу , и вопросы, наделяющие силой .
Поэтому, немедля ни минуты, возьмите лист бумаги и запишите пять Ваших личных вопросов, отнимающих у Вас силу , например:
- Почему меня никто не любит?
- Почему у меня так мало денег?
- Почему все помыкают мной?
- Почему я так боюсь?
- Почему я так одинок(а)?
Ну, как ощущения?
А теперь спросите себя: «Как я могу заменить эти вопросы другими, дающими мне силу и могущество?». И, немедля, просто замените свои бывшие негативные вопросы на позитивные , например:
- Почему меня все любят?
- Почему у меня денег больше, чем достаточно?
- Почему весь Мир помогает мне?
- Почему я так спокоен и умиротворён?
- Почему у меня так много друзей?
- Почему мой любимый так любит меня и заботится обо мне?
А что теперь Вы чувствуете, задавая себе такие вопросы?
Вопросы, дающие силу и могущество , фокусируют Ваше внимание на том, что Вы хотите , а не на том, чего вы не хотите , и не вызывают внутреннего протеста, как аффирмации . Единственными ответами на эти вопросы будут ответы, дающие ощущение самоуважения, любви и уверенности в себе .
Видите, это так же просто, как аффирмации , но гораздо могущественней! Ведь, как сказал Эйнштейн: «Ответ на вопрос «Почему?» знает только Господь Бог». И, я надеюсь, вы уже почувствовали разницу.» ()
Думаю, из приведённого отрывка стало понятно, что АФФОРМАЦИЯ – это переделывание АФФИРМАЦИИ (утверждения) в ВОПРОС , в котором скрыто то самое утверждение . И заметьте, что ВСЕ АФФОРМАЦИИ начинаются со слова «Почему» .
Метод АФФОРМАЦИЙ
, пожалуй, впервые стал известен благодаря книге , автор Ноа Сент-Джон
(Noah St. John). На русском языке книга вышла в 2009 г. и довольно быстро приобрела популярность. Ещё бы, ведь данный труд начисто ломал все представления об АФФИРМАЦИЯХ
, переворачивая всё с ног на голову и перечёркивая закоренелые инструменты-устои современной психологии! О Сент-Джоне писали, что он прям таки «взломал секретный код успеха», которым владели все преуспевающие люди в мире.
«Ноа Сент-Джон получил блестящее образование, но долгое время перебивался на различных бесперспективных работах. Задавшись вопросом «Как человек с таким образованием мог так мало чего добиться?», он начал активно изучать феномен под названием УСПЕХ . Результатом его многолетнего труда стала книга «7 тайных шагов к здоровью и счастью» . Он нашёл ответ на свой вопрос. Этот на первый взгляд простой ответ изменил не только его жизнь, но и жизнь десятков тысяч людей по всему миру. Однако, несмотря его очевидность, ни один из признанных «гуру успеха» ни разу не упоминал о нём.
Ноа Сент-Джон добрался до самой сути феномена Успеха, разгадал (если не сказать взломал) его секретный код. И неважно, чего именно хочет достичь каждый из читателей — заработать больше денег, иметь больше свободного времени, улучшить отношения с другими, повысить свою работоспособность, сбросить лишний вес или повысить самооценку – книга Ноа рассказывает, как достичь этого быстрее, легче и с намного меньшими усилиями. Вы когда-нибудь задумывались, почему миллионы людей тратят время и деньги на попытки самосовершенствования в надежде стать богатыми и счастливыми, но при этом остаются на прежнем месте? Очевидно, что в методиках по привлечению успеха не хватает незаметного, но важного звена. Ноа Сент-Джону удалось разгадать самую суть — секретный код успеха. С методикой «7 тайных шагов к здоровью и счастью» у каждого появился реальный шанс исполнить свои мечты.» ()
Книгу я прочитала. Но то ли информация уже устарела для меня (ибо сами афформации я опробовала гораздо раньше), то ли я сама стала «мудрой черепахой Тортиллой», то ли содержание «секретного кода» так было растянуто и размазано автором, но книга НЕ вызвала во мне какого-то бурного восторга и визга. В этой статье я упоминаю сей труд только лишь из-за его автора, которому, по сути, и принадлежит всенародное «открытие» АФФОРМАЦИЙ . Если хотите, почитайте сами эту книгу (она не слишком большая), её можно бесплатно скачать в интернете.
Но надо сказать, что разумное зерно в АФФОРМАЦИЯХ всё же действительно есть. По крайней мере, я, прочитав впервые ту статью А.Патрушева, тут же решила опробовать АФФОРМАЦИИ на себе. Благо, у Андрея Патрушева в конце статьи приведён огромный список АФФОРМАЦИЙ на самые разные жизненные темы, даже придумывать самой ничего не пришлось. В итоге я составила некий свой личный список АФФОРМАЦИЙ – то бишь тех вопросов , которые мне подходили. И начала опыт. Но не просто из интереса, а свято надеясь получить результат (ну очень надо было!) и не бездействуя в самой жизни, конечно.
Постепенно мой список отобранных АФФОРМАЦИЙ
сокращался и я стала создавать свои личные АФФОРМАЦИИ
. Первое время (особенно первые 2 дня) работа была очень позитивной. Я реально чуть ли не смеялась, проговаривая вслух все эти вопросы. Меня ОЧЕНЬ
радовало то, что моё сознание НЕ
отвергает все эти вопросы со скрытыми утверждениями. И я действительно испытывала внутренний подъём и позитив, мне НРАВИЛОСЬ
то, что я делаю. По окончании работы с АФФОРМАЦИЯМИ
я всегда пребывала в хорошем настроении и с улыбкой на лице, удовольствие меня прямо распирало
Когда в течение дня я вдруг сталкивалась с трудными или непростыми ситуациями, людьми или событиями, или когда в мою голову вдруг лезли какие-нибудь негативные мысли и прочее, я снова вспоминала АФФОРМАЦИИ и если не вслух, то мысленно повторяла (вопрошала) их. Но надо сказать, что работа с АФФИРМАЦИЯМИ ли или с АФФОРМАЦИЯМИ предполагает всё же ЗВУЧАНИЕ ВСЛУХ СОБСТВЕННОГО ГОЛОСА – это важно. Важно здесь не просто думать или мыслить каким-то определённым образом, но и давать этому вполне конкретный ощущаемый (слышимый) ПОСЫЛ, ИМПУЛЬС в виде того, ЧТО вы слышите ОТ СЕБЯ . . Внутренне или только мысленно и АФФИРМАЦИИ , и АФФОРМАЦИИ , я бы сказала, работают очень слабо. Точнее малодейственно.
Задавая себе вопросы в виде АФФОРМАЦИЙ , типа «Почему я так счастлива?», «Почему у меня всё так легко получается?», «Почему мне хватает денег на всё, что мне нужно?», «Почему я всегда прекрасно себя чувствую?» и ещё десятки других, я слышала, как моё сознание внутри отвечало мне – «А действительно, почему ?» И вроде бы всё шло так, как надо, правда в моей жизни ВСЁ РАВНО по-прежнему ничего не менялось. Но я не унывала. Вопрошала и вопрошала, поднимая себе хотя бы настроение (а это уже было очень хорошо для меня в тот период жизни).
Но спустя уже каких-то 2 недели я стала ТЕРЯТЬ
то самое позитивное ощущение от работы с АФФОРМАЦИЯМИ
. И, конечно, я не могла не обратить на это внимание. Я всё отчётливей понимала, что АФФОРМАЦИИ ПЕРЕСТАЮТ НА МЕНЯ ДЕЙСТВОВАТЬ
Я всё меньше улыбалась, внутри уже ничего не рукоплескало от восторга, да и позитив, прямо скажем, куда-то вообще испарился. Мне стало ВСЁ РАВНО
. Ни хорошо, ни плохо. Нет, смысл вопросов я по-прежнему прекрасно понимала и осознавала, но вот сами вопросы стали для меня как будто…чем-то пройденным и не интересным. Я, естественно, тут же постаралась свои АФФОРМАЦИИ
«обновить» — заменила их на новые, пошла по другим темам, которые мне тоже были важны. Но эффекта НОЛЬ!
Ничего не произошло. АФФОРМАЦИИ
стали абсолютно бесплодны для меня
Когда я осталась в тишине и задумалась, пытаясь услышать СЕБЯ внутри, найти хоть какой-нибудь отклик на сложившуюся ситуацию, я вдруг поняла и осознала важный для себя итог: моё СОЗНАНИЕ ПРИСПОСОБИЛОСЬ к этой «игре»… Это был «удар ниже пояса»…
Возможно, что у меня СЛИШКОМ
критический ум, конечно, но тем не менее я чётко внутри себя услышала – «Ты хочешь поиграть в вопросики? Поприкалываться в игру под названием «позитив»? Что ж, окей, давай поприкалываемся, поулыбаемся твоим вопросам, за которыми на самом деле НИЧЕГО НЕ СТОИТ
и ты это знаешь!» Это была жуткая ПРАВДА
от моего ума. И опровергнуть я её не смогла.
Может кто-то скажет, что я вопрошала неправильные АФФОРМАЦИИ , составляла их не верно. Но нет, товарищи, я всё делала, как было велено всякими «продвинутыми учителями по успеху и саморазвитию». И даже книжка Ноа Сент-Джона мне не помогла уже тогда.
Можно говорить всё, что угодно, но мой опыт – это МОЙ опыт и возможно, он не совпадает с опытами других людей, испробовавших на себе АФФОРМАЦИИ . А возможно, что именно МОЕМУ психотипу ДАННЫЙ метод работы НЕ подходит. Ведь и такое бывает. Но жизнь показала, что мой опыт на самом деле далеко не исключение из правил и что подобную скоротечную радость от работы с АФФОРМАЦИЯМИ пережили очень многие.
В общем, что можно сказать? Что АФФОРМАЦИИ
однозначно действеннее АФФИРМАЦИЙ
(для тех, у кого ум туго поддаётся «самоперепрограммированию»). И если АФФИРМАЦИИ
практически СРАЗУ НЕ
работают или работают на 5% из 100 прогнозируемых, то действие АФФОРМАЦИЙ
будет подольше. Но, увы, оно явно не бесконечно. В целом, мне АФФИРМАЦИИ
напоминают таблетку-пустышку, которая не помогает вообще, а АФФОРМАЦИИ
похожи на слабый анальгетик, к которому БЫСТРО
привыкает организм и поэтому сам эффект уже довольно скоро перестаёт действовать.
Нет, я верю, что кому-то все эти АФФИРМАЦИИ-АФФОРМАЦИИ подходят, что у кого-то они РАБОТАЮТ и ощутимо. Могу только порадоваться за этих людей и пожелать им всех благ! Но что делать таким, как я?
Моё сознание именно ПРИСПОСОБИЛОСЬ
к воздействию АФФОРМАЦИЯМИ
. И поначалу мозг действительно пытался найти ответы на прозвучавшие вопросы. Но потом ум отказался что-либо искать и отвечать, и пропускал вопросы «мимо ушей», если так можно выразиться. Сознание попросту начало игнорировать
АФФОРМАЦИИ
, считая всё это некой «игрой понарошку», чем-то несерьёзным, за что НЕ НАДО
нести ответственность. Игра в иллюзию
стала размываться и вопросы стали вызывать чуть ли не раздражение. На этом пришлось с АФФОРМАЦИЯМИ
попрощаться…
Конечно, мне было жаль. Я ведь надеялась, я хотела лучшего для себя, я старалась, я полностью отдавала себя этому опыту. А в «сухом остатке» снова НОЛЬ . И я стала задумываться, как же всё-таки можно обойти своё сознание ? Как отключить внутреннего критика? Точнее, отключить его совсем не удастся, но как всё же сделать так, чтобы мой «критик» ничего НЕ ЗАМЕТИЛ , не почувствовал и не среагировал своими железобетонными доводами?
И спустя некоторое время я познакомилась с АПК-ПРОГРАММАМИ …
АПК-ПРОГРАММЫ
О существовании АПК-ПРОГРАММ
я узнала совершенно случайно от своего Мастера Галины Рябовой во время обучения на курсе по сенсорике (сайт и форум «Магистериум»
). Галина как-то случайно упомянула об АПК-ПРОГРАММАХ
в одной из конференций курса и очень рекомендовала их попробовать, кому это интересно. Я, конечно же, тут же заинтересовалась (я ж любопытная и мне всегда больше всех надо!).
Мастер также сказала, что общалась лично с разработчиками данных программ и заверила всех слушателей курса, что люди это очень надёжные, занимающиеся наукой не за ради денег, а за ради науки и самого интереса. Ещё одним плюсом для доверия к АПК-ПРОГРАММАМ послужило то, что сама Галина также пользовалась ими и была вполне довольна результатом.
Сразу скажу, что если АФФИРМАЦИИ и АФФОРМАЦИИ являются инструментом голосового воздействия, то есть там влияет , то вот как раз АПК-ПРОГРАММЫ рассчитаны на СЛУШАНИЕ , а не на произнесение. Но, как вы знаете, воздействует на нас не меньше, чем (читайте об этом в предыдущих статьях данного раздела блога).
АПК-ПРОГРАММЫ
являются разработкой Института Медико-Биологических Информационных Технологий
(ИМБИТ
), который был основан в 1996 году в Москве. Их технология АПК-ПРОГРАММ
прошла клинические апробации, утверждена Минздравом РФ и РОСТЕСТ РФ, также на технологию выдан патент РФ, а сами разработки ведутся с 1982 года по плану Госзаказа. В общем, всё серьёзно и достаточно надёжно, как вы видите.
Сама история Института начинается с начала 1980-х годов и на данный момент Институт сотрудничает с Московской Медицинской Академией им.Сеченова, с Центром Аналитических Исследований в области физики, химии и биологии при Президиуме РАН РФ, с Сибирским Государственным Медицинским Университетом (СибГМУ), а также с другими лечебными и научными центрами и организациями. Приоритетными направлениями научной деятельности Института являются разработка и апробация программно-аппаратных средств и информационных технологий психофизиологической коррекции и диагностики отдельного человека и групп лиц (коллективов). Разработки Института – методы неосознаваемой коррекции и диагностики, в том числе технологии неосознаваемой аудиальной психокоррекции (АПК-технологии ). Технологии Института проходят апробации на различных клинических и лечебных базах (их список вы можете почитать на сайте Института, ссылку на который я дала выше). Технологии неосознаваемой аудиальной психокоррекции являются единственными лечебными звуковыми технологиями психологического характера, которые утверждены и рекомендованы к применению Министерством Здравоохранения РФ в методических рекомендациях для врачей.
«Среди множества научных разработок Института особенно выделяются АПК-ПРОГРАММЫ , которые сделаны по методу « SOMVI » — технологии создания аудиальных (звуковых) психокоррекционных программ. « SOMVI » является аббревиатурой английских слов S ound O vertone M odulation of V oice I nformation (звуковая обертональная модуляция голосовой информации).
АПК-ПРОГРАММА представляет собой аудиозапись, в которой в фоновый звук (например, музыку) встраивается («вшивается») информация в невоспринимаемой сознанием (неслышимой) форме воздействия по принципу «25-го кадра». Технология позволяет воздействовать непосредственно на бессознательную сферу человека или группы людей.
Психокоррекционные программы направлены на избавление от психопатологических расстройств и зависимостей, а также на изменение эмоционально-волевой сферы человека, психофизиологического состояния, модификацию психики и коррекцию поведения в соответствии с поставленными целями.» ()
Вот небольшое видео о методе « SOMVI » и АПК-ПРОГРАММАХ :
«АПК-ПРОГРАММЫ относятся к психотехнологиям. С помощью специальных программно-технических средств они кодируют речь человека (или любой другой звук), преобразуя его в неосознаваемую форму воздействия. Это позволяет вводить человеку лечебную информацию таким образом, что она воздействует непосредственно на бессознательный уровень психики, а через него – на психофизиологическое состояние в целом.
АПК-технологии используют мозговые механизмы функционирования слухового анализатора человека, способного воспринимать всю поступающую в него звуковую информацию (даже «неслышимую сознанием», «зашумлённую»). Эта информация не осознаётся, человек не может сам контролировать и влиять на происходящее в нём под её влиянием изменения. Это позволяет эффективно, быстро и без медикаментозного вмешательства решать проблемы, связанные как со здоровьем, так и с психологическими проблемами, вредными пристрастиями и т.д.
Таким образом, в АПК-ПРОГРАММАХ главным является не тот звук, который вы слышите (музыка или шум морского прибоя), а та лечебная информация, которая «зашита» в слышимом звуке. Лечебное воздействие, которое содержится в АПК-ПРОГРАММАХ , будет благотворно влиять в соответствии с её назначением и независимо от индивидуального восприятия слышимого звука.» (из брошюры к АПК-ПРОГРАММЕ «Бименталь» )
Всё, официальную информацию я вам изложила, дальше продолжу своими словами.
Конечно, когда я попала на сайт ИМБИТа
и всё внимательно почитала там про АПК-ПРОГРАММЫ
, а заодно и про их новую разработку – комплект «САНАТА» (уже аудиовизуальные
психокоррекционные программы), а также заглянула в отзывы об этих всех программах (надо отдать должное честности разработчиков, которые «сознательно исключили те письма наших клиентов, где содержатся положительные отзывы, благодарности и пр. и оставили лишь письма с вопросами, критикой и претензиями, чтобы вы могли ознакомиться с ответами, которые у вас могут вызвать интерес. Это необходимо, чтобы вы имели возможность принять самостоятельное и обдуманное решение о необходимости применения для себя или своих близких наших психокоррекционных программ»), у меня волей-неволей возникли в голове некоторые ассоциации с идеями известных книг, как то: «Заводной апельсин»
Энтони Бёрджесса (и культовый одноименный фильм Стэнли Кубрика, снятый по этому роману) и «Обитаемый остров»
братьев Стругацких (одноименная экранизация Ф.Бондарчука).
В отзывах я также читала боязливые и подозрительные вопросы от людей, а не вредно ли это? А насколько вообще безопасно применять подобное воздействие? А не превращают ли людей эти АПК-ПРОГРАММЫ
в управляемых зомби? И все эти вопросы понять можно, потому что действительно всё подобное возможно. Но речь идёт всё же, во-первых, о СОЗНАТЕЛЬНОМ
решении – покупать данные программы или нет, пользоваться ими или нет, в конце концов никто никому ничего НЕ
навязывает.
Во-вторых, если всё внимательно почитать об Институте, то станет ясно, что разработки ведутся именно ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ , а не просто для психокодировки людей и их поведения. Нет, я не спорю, может быть там в каких-нибудь секретных миссиях что-то такое тоже производят, но то, что Институт предлагает на своём сайте – это вполне безобидные вещи (посмотреть все продукты по АПК-ПРОГРАММАМ вы можете ).
Естественно, в отзывах не раз встречались предложения людей, чтобы разработчики выложили (написали, опубликовали, приложили к дискам) те «зашитые» лечебные АФФИРМАЦИИ (всё-таки, по сути, там именно АФФИРМАЦИИ! ), которые скрытно звучат за фоновой музыкой и звуками природы. Мол, «а то мало ли, что там записано – надо всё знать, а то вдруг вы нас зомбируете неизвестно на что!»
На что разработчики дают очень разумный ответ, что как раз цель и состоит в том, чтобы запрятанная воздействующая информация ОБОШЛА СОЗНАНИЕ
(осознанное восприятие) и прошла сразу в сферу бессознательного! А если человек БУДЕТ ЗНАТЬ
, что именно там «наговорили» за фоновой музыкой (сами слова, фразы и т.д.) и его мозг, соответственно, обработает эту информацию и выстроит к ней определённое отношение (как в случае работы с АФФИРМАЦИЯМИ
, про которые я говорила выше), то эффекта практически не будет, всё будет зря. Так что тут уж только одно – либо вы доверяете АПК-ПРОГРАММАМ
, либо параноидально их боитесь.
Вот именно это меня и «зацепило», потому что именно ЭТО я и искала. То есть для меня лично АПК-ПРОГРАММЫ стали тем самым вариантом, когда те же самые АФФИРМАЦИИ , утверждения, фразы-настройки и фразы-корректоры минуют мозг (ибо мы их не слышим и поэтому не можем их ни понять, ни проанализировать) и попадают сразу «в подкорку».
Как известно, наше бессознательное СЛЫШИТ и ФИКСИРУЕТ ВСЁ
– любой поступающий сигнал или звук, картинку или образ, символ, запах, чувство и т.д. А в данном случае как раз и получается, что сознание
наше слышит и воспринимает только красивую музыку или звуки природы (соответственно, расслабляется, давая тем самым больший допуск в сферу бессознательного), а наше подсознание
получает в этот момент не только фоновые звуки, но и главную «зашитую» информацию, которая призвана воздействовать и соответствует конкретному направлению или области, с которой работает АПК-ПРОГРАММА
.
Что ещё мне понравилось? То, что треки на диске с АПК-ПРОГРАММОЙ не занимают много времени для прослушивания. Слушать нужно 1-2 раза в день (на каждом диске дана подробная инструкция и учтены все возможные реакции человека, которые могут возникнуть после прослушивания или спустя какое-то время) и при этом можно заниматься ЛЮБЫМИ своими делами. Лучше, конечно, полностью отвлечься от всего, но если нет такой возможности, то можно просто вставить наушники или включить диск через внешний носитель (например, музыкальный центр) и фоново его слушать. Я, например, часто прослушивала диск, сидя за работой в компьютере. Лично для меня это было очень удобно! Никаких тебе проговариваний в зеркало, никаких сонастроек и представления образов. Занимайся своими делами, работай или лежи на диване и ПРОСТО СЛУШАЙ по 20 минут 2 раза в день диск. Красота!
Я купила комплект «БИМЕНТАЛЬ
», в который входит сразу 4 диска: АПК-ПРОГРАММЫ
«Релаксация», «Настроение», «Уверенность» и «Здоровье»
. Все эти программы можно купить и по отдельности. Стоимость за комплект лично меня нисколько не расстроила и я не пожалела, что купила этот сборник. Может кому-то и покажется цена дорогой, но тут уж каждый решает для себя.
Никогда не забуду свой самый первый опыт от первого диска «Релаксация» День был у меня спокойный, я выспалась, во второй половине дня мне предстояло идти на работу, в общем, всё как и всегда. Я включила диск, прослушала. Ничего особенного не заметила, во время прослушивания чем-то занималась, на тамошнюю музыку никак не реагировала, поскольку лично меня она не привлекала (не будем забывать, что я всё-таки профессиональный музыкант по образованию и к любой прослушиваемой музыке отношусь ОЧЕНЬ избирательно).
Потом пошла на работу. И вот тут всё и началось… Я жутко захотела СПАТЬ!
Меня реально просто «размазывало». Нет, сознание не плыло, я всё соображала, просто внутри какое-то такое расслабление наступило, что я то и дело «клевала носом» в метро, еле доехала до работы. ОЧЕНЬ
хотелось лечь и поспать. Я ничего не понимала, с чего меня вдруг так «срубило». С трудом работала – спать хотелось так, что хоть спички в глаза вставляй! А я всё удивлялась, думала «Я же выспалась! Я не устала! Может с давлением атмосферным что-то не так?» И только потом до меня дошло, что это была моя реакция на прослушанный диск с АПК-ПРОГРАММОЙ «Релаксация»
! Вау!
Как вы понимаете, после таких результатов радость и доверие во мне к этим программам только прибавились. Я не буду описывать здесь все те реакции, о которых предупреждают (как о возможных) сами разработчики – вы о них подробно можете прочитать в многочисленных отзывах на сайте к каждой АПК-ПРОГРАММЕ .
Но в итоге, не знаю – так совпало или что, я за весь период с момента прослушивания «Бименталя» НИ РАЗУ НЕ ЗАБОЛЕЛА
. Понятно, что мои опыты, пробы и эксперименты не ограничивались только АПК-ПРОГРАММАМИ
, я много чего изучала, опять же работала со звуком и много чего ещё, но тем не менее разработки ИМБИТ
а вошли в мою коллекцию именно ДЕЙСТВЕННЫХ
приёмов (техник, вариантов) по оздоровлению организма. Да, это не бесплатно. Но АПК-ПРОГРАММА
покупается всего лишь ОДИН
раз, а пользоваться ею можно всю жизнь и всю жизнь получать от неё эффект, не говоря уже о том, что внутри одной семьи дисками с АПК-ПРОГРАММАМИ
может пользоваться много людей (не надо для каждого члена семьи что-то отдельно покупать, если только назначение программы не какое-то особенное).
В целом, могу сказать одно – я НАШЛА ДЛЯ СЕБЯ решение, которое искала и очень благодарю за эту подсказку Мастера Галину, а также сотрудников ИМБИТа. Я не страдаю всякими этими страхами и бредом про «зомбирование», я просто доверилась и попробовала. И нисколько не жалею об этом! Кстати, АПК-ПРОГРАММЫ можно после первого курса (каждый диск рекомендуют слушать по 14 дней, затем делать перерыв и слушать следующую программу) выборочно снова потом прослушивать.
Жаль, что у ИМБИТ
а этих АПК-ПРОГРАММ
не так уж и много. Ассортимент не гигантский. Но разработчики коснулись, пожалуй, многих важных тем в жизни человека, по которым всегда есть запрос в плане изменения – программы против зависимостей (алкоголь, наркомания и курение, а также игромания), программа «Фигура», «Кардиотон», «Эрексил» и другие (думаю, названия говорят сами за себя).
Разработчики также предупреждают, что в последнее время в интернете появились другие аудиальные технологии психологического характера (от других создателей), многие из которых в той или иной степени копируют разработки ИМБИТа. Также и в отзывах я читала раздражённые выдержки из писем людей, которые обвиняли ИМБИТ в том, что АПК-ПРОГРАММЫ не работают и не воздействуют вообще, а потом в ходе письма выяснялось, что АПК-ПРОГРАММЫ с данным названием у ИМБИТ а нет и не было, что автор письма купил программу у кого-то другого.
Заметьте, что в каталоге продуктов этого Института НЕТ АПК-ПРОГРАММ про привлечение богатства и обогащение, про успешное ведение бизнеса, про исполнение желаний и привлечение удачи, про счастливое замужество и избавление от одиночества. Программы ИМБИТ а рассчитаны ИМЕННО НА СФЕРУ ЗДОРОВЬЯ ! А не на все эти «сладкие соблазнительные» темы, которыми так пестрят ВСЕ психологические тренинги и книжки. Лично мне это очень импонирует. Ведь, как говорится, «главное – здоровье, а остальное приложится» Только вот не все это понимают…
Но на сайте есть раздел о создании ИНДИВИДУАЛЬНОЙ АПК-ПРОГРАММЫ
. То есть программу могут создать ЛИЧНО ПОД ВАС
и ДЛЯ ВАС
, по той теме, которая вас интересует (хотя может и есть какие-то ограничения, я не в курсе). В информации всё указано, что для этого нужно сделать. Понятно, что создание ИНДИВИДУАЛЬНОЙ АПК-ПРОГРАММЫ
будет стоить дороже. Ну, на то она и индивидуальная, так сказать, в одном экземпляре и под заказ.
Создатели АПК-ПРОГРАММ также предупреждают, что КОПИРОВАТЬ ДИСК НЕЛЬЗЯ . Нет, то есть скопировать-то можно. Но вот весь свой воздействующий эффект диск (программа) ПОТЕРЯЕТ . Потому как при копировании (цифровом) за счёт программ компьютера теряется как раз тот самый «вшитый» сигнал, он не сохраняется, и вы попросту получаете копию фоновой музыки, которая сама по себе, как вы понимаете, не несёт в себе никакой программы и лечебного эффекта. Так что тут, как ни крути, остаётся только бережно хранить и слушать сам оригинальный диск. Даже на компьютер скопировать нельзя – всё ценное потеряется. Поэтому, прежде чем лезть и искать в интернете АПК-ПРОГРАММЫ ИМБИТ а с запросом «скачать бесплатно», подумайте, получите ли вы потом то, на что рассчитаны эти программы.
Что такое аффирмации и как их использовать
После того как уже в десятый раз за месяц обещаешь себе похудеть. Начинаешь новую диету в понедельник, а уже во вторник, доев на ужин упаковку шоколадных конфет, точно решаешь, что завтра начнешь все сначала. Именно в такие моменты задумываешь, почему кому-то похудеть легко, а кому-то сложно, откуда у людей столько силы воли, что бы месяцами сидеть на строгих диетах. А твой личный рекорд - неделя и то если не считать один пирожок с картошкой.
Все дело в настрое, правильный настрой на похудение вот чего так хвастает, множеству не состоявшихся стройняшик. Но откуда же взяться этому самому настрою, когда питаешь тольк листиками салата и хлебцами? Все совсем не так сложно как кажется. Аффирмации, вот что придет на помощь.
Правильные аффирмации для коррекции фигуры
Аффирмации это небольшие положительные сообщения, направленные на изменение мышления и программирование будущего. Такой метод позволяет настроить себя на успех, онизвестен довольно давно, но набирать популярность начал только сейчас.
Одним из условий сильного воздействия аффирмации, является его правильное построение:
местоимение + сказуемое в настоящем времени + обстоятельство и/или действия.
Например «Я выгляжу хорошо», или «Я худею на глазах». Еще одно важное условии, это отсутствие частице «не», эта частица имеет негативное влияние, и подсознательно настраивает на отрицание. Так же очень важно строить предложения именно в настоящем времени. Фразы «Я буду худой» и я «я худею», согласитесь, звучат по-разному.
Очень распространенной проблемой в борьбе с лишним весом, является не умение сломать привычная модель поведения. Аффирмации с успехом борются с этой проблемой, с помощь них можно не только разрушить привычную модель поведение, но и составить новую с правильным питанием и занятием спортом. Для этого нужно использовать более конкретные аффирмации, такие как «Я ем по 2000 калорий в день» ,«Я хожу домой по лестнице» или «Я совершаю пешие прогулки по 30 минут каждое утро. ». Формулировки типа «Я занимаюсь спортом» или «Я мало ем», ставят перед человеком менее жесткие рамки и оставляет возможность отлынивать от процесса похудения.
Коррекция фигуры с помощью аффирмации, помогут создать подходящий настрой и запрограммировать себя на процесс похудения, добиться цели и сохранить результат.
Все мы слышали такое выражение: «мысли материальны, а мечты сбываются, стоит только в них поверить». Спорить с данным утверждением вряд ли кто-то станет, ведь материальность мыслей так или иначе мы все испытывали на себе хотя бы раз.
Тогда почему бы не использовать этот метод в борьбе с лишним весом? Нет, не подумайте, мы не говорим вам лежать на диване и мечтать о стройной фигуре – просто ко всем прочим усилиям можно было бы присоединить еще и силу мысли.
Давайте поработаем над чудесными аффирмациями для похудения и проверим на собственном опыте, насколько хорошо и быстро они работают. Вы согласны на такой волшебный эксперимент? В таком случае – приступим…
С чего начать кодировку на похудение
В любом важном деле (а коррекция веса – это очень важное дело) первостепенную роль 
играет намерение. Пока вы не наполнитесь решимостью поменять свою фигуру и образ жизни в целом, пока не будете готовы к этому всецело и без отговорок, пока не согласитесь действовать в определенном направлении – никаких изменений не произойдет.
Намерение похудеть должно прочно засесть в вашей голове. Вы не должны сомневаться в правильности своего решения. Если намерение есть, пора формировать цели похудения. Выпишите на листик бумаги все цели, ради которых вы хотите похудеть. Не спешите, тщательно все обдумайте. Можете записывать цели в течение нескольких дней, дописывая все, что не вспомнили с первого раза.
Чем больше целей похудения вы запишите, чем детальнее представите, для чего вам это нужно, тем легче будет работать над материализацией мыслей и желаний.
После того, как цели составлены, пришло время ставить перед собой задачи, выполнение которых приведет к достижению данных целей. Расписывайте задачи не менее конкретно, не надо халтурить в этом деле: много целей – много задач.
Например, цель похудения – «поменять гардероб на тот, который больше нравится», задача – «присмотреть новый гардероб, узнать размерную сетку, ознакомиться с параметрами фигуры, которых вам надо достигнуть, чтобы купить выбранную одежду».
После составления целей и задач приступайте к формированию решимости действовать в заданном направлении. Для формирования решимости проговаривайте свои цели и задачи каждый день.
Готовы перейти к следующему этапу? Тогда начните выстраивать правильное отношение к себе и своему телу в данный момент времени. Никогда не говорите себе: «Я толстая и мне надо похудеть». Такое утверждение лишь загоняет вас в угол.
Ваше подсознание согласится с тем, что вы толстая, и вам надо худеть. Это никак не 
повлияет на коррекцию веса, а только в очередной раз даст понять, что вы достигаете своих целей, то есть продолжаете оставаться толстой и убежденной в необходимости похудения.
Постарайтесь принять свое тело таким, каким оно есть, не считайте свое тело неполноценным и заслуживающим наказания в виде диет и прочих ограничений.
Никогда не вступайте в борьбу с собой – это неблагодарное занятие. А просто скажите себе: «Я позволяю своему телу стать более стройным. Я позволяю весу снижаться. Я люблю себя и не буду себя наказывать».
После этого этапа переходите к следующему – избавлению от мешающих факторов…
Что мешает похудеть, и как от этого избавиться
Очень часто трудности с похудением возникают из-за наших внутренних установок, в том числе из далекого прошлого. Давайте разберемся, какие преграды мешают нам эффективно провести курс коррекции веса, и почему бывает сложно похудеть:
1. Разочарования из прошлого, чего бы они ни касались
К сожалению, многие из нас помнят о прошлых разочарованиях и никак не могут их отпустить. Разочарования могут тянуться с самого детства, когда не получилось выиграть в каком-то важном конкурсе, когда обманула лучшая подруга, когда родители не разрешили поступить в любимую секцию.
А теперь подумайте, что в настоящей жизни вы чувствуете от того, что храните в себе разочарования прошлого? Наверняка, это будет легкая тоска, мысли по типу «а что было бы, если бы…», обиды и укоры. В этом нет ничего позитивного, а без позитивного настроя похудеть тяжело.
Поэтому отпустите прошлое и почаще проговаривайте следующие утверждения:
«Я отпускаю прошлое и сосредотачиваю свое внимание на настоящем. Я радуюсь каждому новому мгновенью, оно неповторимо, и это делает меня счастливой каждый день».
«Сегодня новый день, которого у меня никогда раньше не было. Я живу только настоящим и радуюсь каждому мгновенью».
«Я забываю о прошлом и прощаю всех, кто причинил мне боль. Они свободны от моих обид, а я свободна от обид на них и готова идти дальше. Жизнь приносит мне радость, и мое настоящее – прекрасно!»
Помните, когда мы освобождаемся от груза прошлого, то открываем себя для чего-то нового, в том числе и для новой фигуры, нового образа жизни.
Для закрепления эффекта нужно повторять каждое утверждение 7 раз в день (или любое другое число раз, кратное 7), желательно примерно в одни и те же промежутки суток.
2. Самокритика или критика других людей
Любая критика ни к чему хорошему не приводит. Если вы привыкли критиковать себя по любому поводу или позволяете другим людям постоянно вас критиковать, то ваша самооценка неизменно начнет падать.
«Мне не нужно заслуживать чью-то любовь, я должна любить себя и хвалить за каждое достижение. Любовь других людей – это отражение моей любви к себе».
«Я люблю себя, люблю свое тело и позволяю ему стать привлекательным».
«Моя фигура с каждым днем становится стройнее и красивее, я легко худею и еще больше люблю себя».
3. Недовольство миром
Если вас постоянно что-то не устраивает, если вы часто недовольны тем, что с вами происходит, как к вам относятся другие люди, что они говорят и делают в отношении вас, если вам кажется, что судьба к вам не справедлива, то пора с этим что-то делать.
Недовольство миром обязательно отразится на вашей фигуре. Вы заметили, что ворчливые люди, которые вечно со всеми конфликтуют, затевают разборки по любому поводу и недовольны людьми, причем, всеми и почти всегда, очень часто имеют лишний вес?
Подсознание заставляет таких людей поправляться, чтобы они были заметны обществу и могли, так сказать, силой решать конфликтные ситуации.
Но разве вам нравится быть изгоем общества, чувствовать, как окружающие напрягаются в вашем присутствии и ждут от вас очередного выяснения отношений? Перестать быть таким человеком поможет изменение отношения к людям и миру, а также следующие утверждения:
«Я люблю этот мир и всех людей в нем. Я не чувствую вражды к людям, готова им помогать. Я принимаю добро и помощь от других людей и хочу отдавать то же самое».
«Люди не причиняют мне боль, они положительно ко мне настроены. Вокруг меня одни друзья и нет врагов. Все желают мне только хорошего, и я желаю им того же».
«Я доверяю людям и тому, что они говорят и обещают. Я не смотрю на мир со скептицизмом. Я открыта к доброте и помощи».
Аффирмации для похудения
После того, как вы мысленно подготовились к изменениям своего веса и фигуры, сформировали цели, прописали задачи, избавились от мешающих факторов и проблем, пришло время заряжаться положительными установками – аффирмациями.
Аффирмации для похудения нужно произносить регулярно и к месту. Аффирмации общего плана произносятся каждый день в одно и то же время, уверенно и глубинно (с внутренним настроем и убежденностью в сказанном).
Итак, вот аффирмации, которые вам помогут:
1. «Я люблю свое тело и работаю над тем, чтобы оно стало еще прекраснее и красивее».
2. «Мое тело – совершенное творение природы, а, значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами».
3. «Я спокойно и планомерно избавляюсь от лишних килограммов».
4. «С каждым ушедшим килограммом лишнего веса я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной».
5. «Я все больше люблю свое тело, и оно в ответ становится все прекраснее».
6. «Я ем столько, сколько мне действительно надо».
7. «Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса – количество желаемых кг».
8. «У меня достаточно времени, чтобы есть спокойно, без спешки, получая удовольствие от каждого кусочка еды».
9. «Я тщательно пережевываю пищу, и это позволяет мне ярче ощутить вкус той замечательной еды, которую я ем».
10. «Научившись есть медленно, осознанно, концентрируя внимание на еде, я стала насыщаться меньшим количеством пищи».
11. «Я двигаюсь к тому весу, который мне нравится, и что об этом думают окружающие, мне безразлично».
12. «Мой организм работает все более четко и правильно, и я уже ощущаю все более позитивные результаты от правильного питания».
13. «Я разрешаю себе выглядеть красивой, стройной и сексуальной, поэтому мое тело избавляется от жира, скрывавшего мою красоту».
14. «Я хорошая, я люблю себя. И я становлюсь еще лучше».
15. «Я позволяю себе заниматься спортом и веду здоровый образ жизни. Мое тело заслуживает на самое лучшее».
Повторяйте эти аффирмации уверенно и регулярно, не сомневайтесь в том, о чем говорите, мыслите в положительном ключе, и уже скоро ваше сознание будет перекодировано на новую жизненную программу – успешное похудение и красивую фигуру.
Но только не забывайте, что любые слова нужно подкреплять делами. Лежа на диване, достичь успеха не получится. Поэтому выполняйте поставленные перед собой задачи, подкрепляйте их положительными утверждениями, добивайтесь поставленных целей, и совсем скоро ваше тело вас несказанно порадует. Действуйте!
Вам понравилась эта статья? В таком случае ставьте нам лайк и пишите в комментариях, какие утверждения помогли или помогают Вам достигать успеха в коррекции веса.
Отличный список аффирмаций для женщин! Любите себя и свое тело, учитесь доставлять себе удовольствие и ваш организм отблагодарит вас!
Выбирайте те аффирмации, которые откликаются в вашем сердце и произносите их ежедневно!
1. Мое тело – резервуар здоровья и энергии.
2. Мое тело – это прекрасное творение.
3. В моих глазах сияет яркий Божественный свет.
4. Я имею идеальный вес!
5. Я постоянно сохраняю бодрость, свежесть, энергичность.
6. Я слышу советы моей души, тела и разума и всегда следую им.
7. Я с любовью смотрю на мое прошлое, настоящее и будущее.
8. Я всегда принимаю решения, созидающие мою молодость, здоровье и любовь.
9. Легко и радостно возрождается моя прекрасная и стройная фигура.
10. У моего тела идеальный вес.
11. Все системы моего организма работают идеально.
12. Я чувствую мое Божественно красивое тело и фигуру.
13. В моем организме происходит отличный обмен веществ.
14. Я люблю, принимаю и уважаю себя.
15. Я всегда забочусь о себе.
16. Свежесть юности светится на моем лице.
17. Все мое тело каждый день становится более упругим, красивым и молодым.
18. Мой организм легко и быстро устраняет любые трудности и проблемы с лишним весом.
19. Вся моя кожа каждый день восстанавливает цельное, первозданное здоровье и красоту.
20. Каждый день мои мышцы становятся все более упругими и сильными.
21. Я всегда сохраняю юное прекрасное телосложение.
22. Я постоянно чувствую прибавление сил.
23. Я все более ярко чувствую и вижу процесс формирования моего красивого тела.
24. Весь лишний жир в моем теле быстро тает как снег под жаркими лучами солнца.
25. У меня возрождается подтянутый живот.
26. У меня возрождается красивая талия.
27. У меня возрождается стройная и красивая фигура.
28. Я ярко вижу себя веселым, здоровым и счастливым человеком.
29. Я легко поддерживаю нормальный вес моего тела.
30. Вся моя нервная система возрождается и становится все более сильная и здоровая.
31. Я чувствую постоянную поддержку жизни и энергию любви.
32. Я кушаю столько сколько нужно телу для поддержания интенсивной и энергичной жизни.
33. Я с любовью создаю жизнь, которая питает и поддерживает меня.
34. Каждая моя мысль об идеальных формах моего тела сразу материализуется.
35. Все трудности в работе я преодолеваю весело, радостно и успешно.
36. Я выбираю мысли, создающие гармонию и любовь во мне и вокруг меня.
37. Все мое тело постоянно возрождает Божественную цельность.
38. Моя кровь течет по сосудам веселым, радостным и стремительным потоком.
39. Я люблю и принимаю мою внешность и тело.
40. Красота моего тела усиливается с каждым днем.
41. Я с радостным предвкушением жду каждый день моей жизни.
42. Во все системы моего организма вливается Божественная чистая энергия.
43. Вся моя душа поет от счастья и от радости жизни.
44. Мое сердце переполняют радость и веселье.
45. Я познаю радость от избавления лишних жировых клеток.
46. Все мои внутренние органы возрождаются и становятся все более юными, сильными и энергичными.
47. Я наполняюсь колоссальной Божественной энергией быстрого роста, обновления и омоложения.
48. Я выбираю здоровый образ жизни.
49. Я выбираю чистую и полезную пищу для моего организма.
50. Мои мысли о себе как о человеке здоровом и красивом быстро материализуются.
51. У меня сильная воля!
52. Никакая сила не может заставить меня есть лишнюю и нездоровую пищу.
53. Я чувствую себя весело и жизнерадостно после полного рабочего дня.
54. Я постоянно чувствую прямую связь с Божественной энергией во мне и вокруг меня.
55. Под энергией жизни весь лишний жир в моем теле быстро исчезает.
56. Мне всегда хватает духовной силы для контроля моего веса.
57. Я принимаю и использую постоянный приток новой энергии и Божественной силы.
58. Я легко контролирую мои желания, когда принимаю пищу.
59. Я принимаю пищи столько сколько нужно моему организму для энергичной жизни.
60. У меня всегда будет стройная фигура и красивое тело.
61. Я с удовольствием и большим желанием занимаюсь физическими упражнениями.
62. Я всегда выбираю полезные продукты для моего организма.
63. У меня сильная воля! Я все могу!
Чтобы процесс похудения был на самом деле эффективным, женщине важно не только ограничить себя в еде. Имеет существенное значение и тот эмоциональный посыл и настрой, которыми она заряжает себя на пути к достижению цели. Важно максимально активизировать ресурсы своего подсознания, тем самым обеспечив моральную и эмоциональную стабильность и веру в результат.
В этот статье мы познакомим вас с таким новомодным явлением как составление аффирмации и расскажем, как использовать свое подсознание для похудения.
Что такое аффирмация
Это понятие пришло к нам из области психологии и обозначает определенные краткие фразы самовнушения. Повторяя их многократно, мы настраиваем свой разум на позитивное мышление, а также закрепляем необходимую установку в подсознании.
Таким образом, мы стимулируем изменения в жизни и некоторым образом улучшаем свое психоэмоциональное состояние.
На тему аффирмаций написана не одна научно-популярная статья и книга, одним из наиболее известных авторов которых является американка Луиза Хей, написавшая целую серию книг, объединенных одной тематикой – как помочь себе самому. Психосоматик Хей составила целый справочник, где подробно описала психологические причины болезней и вывела свои позитивные модели мышления для обретения здоровья и красоты.
Аффирмации на похудение от Луизы Хей
Главная мысль всех установок от американки – мы сами являемся результатом того, о чем думаем.
Предлагаем вам ее вариант аффирмаций на похудение:
- Я нахожусь в гармонии со своим телом и самой собой.
- Я достигаю того результата, который хочу получить.
- Моя фигура мне нравится.
- Я выгляжу великолепно.
- Я контролирую свой вес.
- Я ем мало, при этом я сыта.
- Я становлюсь стройнее с каждым днем.
- Я уверена в себе и спокойна.
- Я становлюсь здоровой.
- Я создаю себя и свое тело сама.
- Я худая, и я люблю свое тело.
- Я счастлива, я обретаю стройность.
- Я ем полезную еду.
- Я – источник красоты и доброты.
Эти мотивационные утверждения необходимо повторять про себя каждый день. Психологи утверждают, что через некоторое время перемены к лучшему станут заметны. А те, кто уже испробовал данный метод, оставляют положительные отзывы в интернете о положительных изменениях своего внутреннего состояния.
Как составить свою мотивацию
Систему подобных мотивирующих и жизнеутверждающих фраз можно разработать и самому.
Чтобы желаемое исполнялось, как известно, необходимо грамотно сформулировать свои цели, придавая фразам конкретики.
Как же составить собственные аффирмации, приносящие результат?
- Мотивационные утверждения должны вызывать у вас самих положительные чувства, стремление к изменениям и к красоте без внутреннего сопротивления
- В строящихся фразах важно отображение вашей личности. Используйте в предложениях местоимения «я», «меня». Это одна из важных составляющих позитивных установок. Фразы должны строиться следующим образом «Я знаю, что у меня все получится», «Мои начинания будут успешными, потому что я работаю над достижением цели» и т.д.
- Любая ваша мысль должна привязываться к реальности и употребляться в настоящем времени. Не нужно думать о будущем, говорите о том, что происходит здесь и сейчас, без слова «буду».
- Если вы ощутили какое-либо внутреннее сопротивление, связанное с результатом, в который трудно поверить, измените формулу. К примеру, вместо фразы «Я худая» используйте « С каждым днем я худею еще больше».
- Предложения должны быть четкими и короткими. Максимум – 10 слов.
Как добиться, чтобы аффирмации работали наиболее эффективно
Чтобы достичь наибольшего эффекта, необходимо повторять приготовленные вами наставления ежедневно в течение нескольких недель. Необходимо максимально расслабиться и уравновесить себя.
Лучшее время для вас – утро. Таким образом, вы настраиваете себя не только на позитивное мышление, но и на эмоциональную стабильность в течение дня.
Чтобы метод психологического самопрограммирования работал успешно, необходимо устранить все ваши недовольства собой и своей фигурой. В любом возрасте думайте о вашей молодости и красоте и смотрите на себя менее критично.
Для произнесения аффирмаций выберите место, где вас никто не будет отвлекать, создайте свою зону комфорта. Начинайте с медленного глубокого вдоха и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях.
Предлагаем посмотреть видео по данной теме: