Как расстаться с мужчиной психология. Как правильно распрощаться с мужчиной

Расставание достаточно неприятный процесс, который приводит к стрессу, депрессивному состоянию. Порой не знаешь, что легче, когда тебя бросают или ты бросаешь. Однако психологи дают ценные рекомендации, позволяющие сгладить ситуацию и спокойно пережить расставание. Как же красиво сказать «прощай»? Что для этого нужно сделать?

Нельзя откладывать проблему на потом

Чувствуете, что мужчина стал чужой? Вам не хочется с ним встречаться, обниматься, целоваться, заниматься сексом? Не стоит мучить себя и его, лучше сразу поставить точку в ваших отношениях. Психологи обращают внимание, что избраннику больно, когда любимая женщина холодно относится к нему, он страдает от этого. Приняли решение – порвать отношения? Пора действовать. Главное выбрать подходящий момент, при этом обязательно учитывайте свое эмоциональное состояние и избранника.

Подберите место

Расставание должно проходить на нейтральной территории, которая не будет вызывать какие-либо воспоминания, ассоциации. Ни в коем случае не выбирайте места, которые много значат для мужчины. Пусть это будет лучше парк, кафе.

Продумайте все наперед

Будьте немногословны! Достаточно несколько фраз, которые дадут возможность четко понять, что это конец, больше шанса нет. Если не желаете слушать обещания, извинения, не называйте причину расставания. Ни в коем случае не кокетничайте, не флиртуйте.

Держите под контролем свои эмоции

Если ваш партнер нервный, вспыльчивый, осторожно сообщите о своем решении. Когда молодой человек начинает упрекать в бездушии, бессердечности, не поддавайтесь, стойте на своем.

Не стоит обнадеживать партнера

Не хотите быть с человеком, не стоит напрасно обнадеживать его. Не оставляйте между собой недоговоренности. Будьте решительными, не создавайте вокруг себя лживый круг.

Игнорируйте мужчину

После того, как расстались с человеком, нельзя возвращаться назад. Вы должны показать мужчине, что ваши отношения закончились.

Расставание, когда инициатор мужчина

Если бросили вас, нужно понять для себя, что все уже произошло, нельзя мучить себя разными надеждами. Успокойтесь и примите все с чувством собственного достоинства. Воспользуйтесь такими советами:

• Пусть партнер объяснит причину своего решения . Психотерапевты говорят, что практически все мужчины начинают теряться, когда их партнерша кидается на шею, закатывает истерики, умоляет мужчину остаться, делает бездумные поступки.
• Поделитесь своей неприятностьь. В психотерапии этот прием называется «рассеиванием горя». Вы сразу же почувствуете, как легче становится на душе.
• Ведите свой дневник. Он избавит от воспоминаний, обид. Доказано, когда все записываешь, мучения, чувства остаются в прошлом, затихают, душевная боль проходит.
• Займитесь чем-то : сделайте ремонт в квартире, полностью измените ее стиль. Можете заняться своей внешностью, запишитесь в спортзал. Так вы избавитесь от мук, душевных страданий.
• Не держите все в себе , иначе эмоции начнут разрушать вас изнутри.
• Подумайте о своей карьере . Проблемы в личной жизни не дают повода бросать всю жизнь под откос. Успех на работе вдохновит вас, зарядит энергией
• Полюбите себя, устраивайте праздник души : смотрите любимые фильмы, читайте книги. Как можно больше проводите со своими друзьями, посещайте вечеринки.

Основные правила поведения

Запомните! Нельзя сообщать о расставании через звонки, SMS, социальную сеть, электронную почту. Нужно лично встретиться с человеком и решить все основные вопросы.

Перед принятием решения, обязательно все еще раз обдумайте, а во время разговора соблюдайте спокойствие, находитесь в хорошем расположении духа.

Разговор должен быть откровенным, только он решит все ваши проблемы. Поговорите с партнером, почему закончились ваши отношения, за все поблагодарите и живите дальше счастливо.

Чтобы красиво расстаться, устройте сюрприз в виде романтического ужина. Вы должны искренне закончить эту историю. Не хватает духа сказать вслух о расставании? Напишите прощальное письмо, только пусть человек его прочитает при вас.

Помните об опасности. Некоторые могут агрессивно воспринять новость об окончании отношений, начнут угрожать, совершать неадекватные поступки. Лучше на некоторое время уехать куда-то.

Запрещено! При разговоре нельзя высказывать свое негативное мнение о партнере, срываться, закатывать . Имейте чувство достоинства, спокойно ведите себя.

Не вздумайте рассказывать чужие тайны за человека. Если вы с ним расстались, это не значит, что за спиной о нем нужно говорить. Также не спешите заводить новые отношения, вы должны успокоиться и дать время бывшему осознать, что вас больше с ним нет.

Многих после расставания начинает мучить совесть. Психологи говорят, что нужно, как можно быстрее отпустить ситуацию, если хотите начать новую жизнь. Запомнит: все, что не делается, только к лучшему.

Основное правило – не прячьтесь от партнера, предварительно не объяснив, что к чему. Такое поведение указывает на вашу слабость. Нужно уметь отвечать за свои поступки, своевременно расставлять все точки над «И». Доведите дело до конца, только потом начинайте новую жизнь.

Итак, вы поняли, что это не ваш мужчина, решились кардинально изменить свою жизнь. Вперед! Пора действовать. Если вас что-то не устраивает, не стоит терпеть, мучиться, тратить драгоценное время на горести, слезы, печаль. Лучше перемучиться раз, чем всю жизнь. Научитесь быть сильной, несмотря на все преграды. А еще важно полюбить себя. Многие настолько зависимы от кого-то, что полностью поглощаются , помогают наслаждаться жить другим, при этом совсем забывают за себя. Так нельзя! Каждому дается шанс управлять своей жизнью, не стоит лезть в чужую или жертвовать своим счастьем. Живите, как вам нравится, а не подстраивайтесь под других. Удачи, у вас обязательно все получится!

Наверное, каждый испытывал в жизни неприятные моменты расставания с любимым человеком. Неважно, кто кого оставил, чувство опустошенности остается у обоих. Ведь романтические свидания начинались так красиво, отношения развивались стремительно, казалось, что так будет всегда. Но конец пришел неожиданно, оставив грусть и тоску по прошедшей любви. Расставание кажется единственным правильным решением, только где взять силы преодолеть момент объяснения?

Предпосылки к расставанию

Проходит время, у одних расставание происходит на начальной стадии взаимоотношений, у других по истечении продолжительного времени, но предпосылки к такому шагу у всех чаще всего одинаковы. Вначале мелкие ссоры и недоразумения, небольшие конфликты, перерастающие в бурные скандалы. В отношениях все чаще проявляются раздражение, холод и безразличие. Наступает момент, когда один из пары или оба понимают, что это конец и склеить ничего нельзя. Расставание – единственный выход. Идеальный вариант, когда оба единодушно пришли к такому решению. В таком случае психологические потери сводятся к минимуму. Но если инициатором являетесь вы, то всегда есть время и возможность взвесить все за и против и подготовить почву для корректного расставания.

Решение должно быть твердым, без колебаний. Лучше многократно проанализировать все моменты ваших отношений и личные качества любимого человека, поскольку такие решения не должны приниматься спонтанно. Если разрыв неизбежен, выберите удобный момент и постарайтесь уделить разговору достаточно времени. Неудачным выходом будет ваше молчаливое исчезновение. Такой поступок расценивается по-разному, имеется вероятность, что партнер все предпримет для поисков. Важно чтобы беседа проходила при личной встрече, а не в телефонном режиме. Предстоят серьезные объяснения, причины стоит изложить таким образом, чтобы после расставания не осталось недомолвок, и брошенный человек не чувствовал себя обманутым.

Приняв окончательное решение, не обнадеживайте партнера, говоря, что сделаете перерыв в отношениях, не намекайте на возможное совместное будущее потом. Некоторые люди излишне эмоциональны, и пустые ожидания заканчиваются печально.

Избегайте прямых упреков и обвинений, особенно унижений. Чаще всего в треснувших отношениях виноваты обе стороны. Может, партнер просто не оказался ожидаемым идеалом, каким его рисовало ваше воображение вначале. Разговор должен протекать спокойно, без повышенного тона и холодности во избежание бурных сцен.

Объясните причину разрыва, которая должна быть веской, даже если это неправда. Поблагодарите за приятные моменты в период ваших встреч, не вдаваясь в подробности. Предложите остаться друзьями, если это возможно. Таких примеров достаточно, когда люди достигли взаимопонимания и поддерживают дружественные отношения, в некоторых случаях даже семьями.

Ситуация может быть и противоположной – оставили вас. Кажется, что жизнь остановилась, постоянное чувство одиночества не покидает, досада и обида захлестывают. Изредка проскакивает мысль, что необходимо все преодолеть и начинать сначала. На этом и следует акцентировать внимание.

Причин для расставания может быть множество – инициатором является один из партнеров или к такому решению пришли вместе. Душевная рана остается как у одной половины, так и у другой. Похожие ситуации друзей и знакомых дадут подсказку, как лучше расстаться, но советы семейного психолога не стоит отвергать.

Обоюдное решение – наиболее благополучный вариант. Прошли страсть и любовь по мере того, как вы день за днем узнавали друг друга. Исчезло желание быть лучшим для партнера. Отношения превратились в обыденность, и их продолжение не имеет смысла. В данном случае есть шанс на возврат, может, виною всему однообразие, и вы поторопились. Попробуйте восстановить в памяти приятные моменты, доставлявшие вам обоим удовольствие. Если реанимация невозможна, тогда принятое решение расстаться никому особой травмы не нанесут, но важно сохранить уважение и собственное достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Инициатор расставания обычно находится в более выгодном положении. Продумайте, с чего начать и как уведомить партнера, чтобы объяснения прошли безболезненно для него, а следовательно, и для вас. Избегайте значимых дат для момента неприятного разговора и резких фраз. Лучше всего для объявления о расставании домашняя обстановка, старайтесь все решить за одну встречу, исключая возможность последующих выяснений отношений.

Самый неприятный вариант – инициатива противоположной половинки. Заявление любимого человека, что больше вместе вы быть не можете. Ваши чувства, надежды на будущее, преданность в один момент растоптаны и, как вам кажется, унижены. Состояние опустошенности невозможно передать. А еще усугубляется ситуация, когда инициатором является другой. Что предпринять, как пережить?

На первом месте, как ни странно, стоят слезы. Прекрасное средство для исцеления (по мнению психологов), затягивающее раны. Внутренняя боль разрушает изнутри, а излитая выплескивает негативные эмоции и, в результате, ослабевает.

Не растрачивайте понапрасну собственную энергию на страдания. Направьте ее в более приятное и полезное для вас русло. Займитесь активной деятельностью в личных и производственных делах. Проявите доброту по отношению к нуждающимся в ней (родители, соседи, друзья). Это позволит ощутить себя полезным и нужным.

Психологи уверяют, что огромную роль для восстановления психологического состояния сыграют кардинальные изменения в облике человека и внешней обстановке. Новая прическа, смена имиджа в одежде, обновление интерьера в квартире, любой эксперимент заставит почувствовать себя другим человеком, даст мощный толчок к началу новой жизни.

1. Займитесь чем-нибудь. Активные действия достаточно часто выручают человека в минуты кажущейся безысходности. Работа помогает переключить свое внимание на выполнение непосредственных обязанностей, отвлечься от проблем личного характера, не оставляет времени для переживаний хотя бы на какой-то промежуток времени. Альтернативой станет учеба, увлекательное хобби. Займите свое свободное время.
2. Некоторые от стресса лечатся спортом. Вместе с затраченными силами уходят негативные эмоции, которые могут в минуты уныния разрушить вас.
3. Избавьтесь от вещей, напоминающих любимого человека. Спрячьте, если не решаетесь выбросить, совместные фотографии, презенты от него (нее) до момента, пока не утихнет боль.
4. Не посещайте места, где можете встретиться, и не устраивайте «случайных» встреч. Такие мгновения только усугубят ваше душевное состояние. Это относится и к песням о любви грустного содержания, и к романтическим фильмам. Не стоит искусственно щекотать свои нервы.
5. Постарайтесь извлечь из сложившейся ситуации плюсы, ищите позитив. Раньше недостаточно было времени для личных дел, уделяли слишком много внимания половинке, зато сейчас появилась возможность заняться собой. Воспользуйтесь данным шансом.
6. Не нужно изобретать способы мести. Иногда после расставания тот, кого оставили, старается поступить аналогичным образом по отношению к другому избраннику (избраннице). Только прежде задумайтесь, что еще один человек испытает переживания, подобные вашим, а вам легче не станет.

Если вас оставили, отдав предпочтение другому или другой, не вините себя, не занимайтесь поиском в себе недостатков, не стройте иллюзий. Физически и мысленно отпустите бросившего вас бывшего любимого или любимую и продолжайте жить дальше, стремясь к новым знакомствам и отношениям. Полученный опыт может даже пригодиться.

Душевные переживания, боль, слезы после расставания с любимым человеком. Все проходит, немного времени и разумных решений помогут преодолеть стресс. И обязательна вера в то, что завершение одних отношений является началом жизни с чистого листа.

Видео: как пережить расставание с любимым человеком

Каждый из нас мечтает о счастье. Для многих людей оно напрямую связано с любимым человеком. А если быть точным, то с придуманным идеалом. Найти его очень непросто. Все люди разные и могут не понравиться друг другу в плане характера и внешности. Поэтому и приходится сначала встречаться, а потом расставаться. И у многих людей этот процесс происходит неоднократно. Пожалуй, каждый согласится с тем, что расставание - это всегда больно и неприятно. Причём как для инициатора, так и для брошеного партнёра. В этой статье мы поговорим о том, как правильно расставаться, чтобы не мучить себя, а наслаждаться неожиданно открывшимися возможностями и перспективами. Итак, приступим.

Причины расставания

Не все люди одинаково серьёзно относятся к отношениям. Одни начинают встречаться от скуки и одиночества, другие - искренне влюбляются и не мыслят жизнь без обретённого партнёра. Есть и те, кто заводит отношения исключительно для секса.

На самом деле причин может быть много. Но во всех случаях одинаково одно - нам что-то нужно от этого человека: любви, заботы, материального содержания, удовлетворения сексуальных потребностей, совместных прогулок и т. д. У каждого есть свой набор подобных ожиданий. Именно ими человек и наделяет собственный идеал. К этому добавляются физические данные (цвет волос, глаз, комплекция и др.). Получившийся образ каждый раз примеряется на нового партнёра. И чем больше степень соответствия, тем выше вероятность продолжения отношений. Иногда людям достаточно только совпадения по внешности. Но может случиться и так, что идеал соответствует лишь по физическим параметрам, а в остальных сферах - полное разочарование. Тогда и появляется желание найти нового партнёра.

Как правильно расставаться?

Ниже мы опишем ряд несложных правил, которые помогут вам в этом непростом процессе. Они превратят расставание в простую неизбежность, и принять её будет намного легче.

1. Используйте свой опыт

Некоторые люди уже имеют представление о том, как правильно расставаться. При попытке нового разрыва они используют свой прошлый опыт, стараясь сообщать об этом в подходящей обстановке и в наиболее мягкой форме. Ведь любое расставание - это сильнейший стресс для обоих партнёров. Хотя здесь всё будет зависеть от ситуации. У многих людей нет желания общаться после разрыва. Поэтому они могут заявить о нём в самой грубой форме.

2. Дистанционный разрыв

Иногда инициатором этого процесса становятся женщины, которые знают, как правильно расстаться с мужчиной. Многие из них не в состоянии сказать человеку о разрыве отношений лично (боязнь скандала, волнение и т. п.), поэтому в ход идут современные технологии. Девушки пишут сообщение в соцсети или СМС на телефон. Подойдёт этот метод и для мужчин.

Обязательно примените данный способ в случае неадекватности или чрезмерной эмоциональности вашего партнёра. Ведь бывает, что при личной встрече заканчивается громким скандалом или ещё хуже - рукоприкладством.

3. Будьте честными

Иногда люди, которые не знают, как правильно расставаться, придумывают красивую историю с подробным описанием причин. С большей вероятностью партнёр почувствует фальшь. И на этот случай лучше подготовиться к тому, что он спросит о реальной причине расставания. Скажите ему правду. Но необязательно углубляться в незначительные подробности. Важно не врать. Тогда даже можно сохранить дружеские отношения.

Проговорите с партнёром все свои накопившиеся недовольства и обиды. Вполне вероятно, что они окажутся не такими уж и существенными. Возможно, после выяснения отношений вопрос о расставания отпадёт сам собой.

Здесь стоит отметить, что не каждому человеку нужно говорить правду. Например, мужчина, который не в курсе, как правильно расставаться с любимой, может наговорить ей много обидных слов. Если девушка импульсивна, то это как минимум выльется в скандал. Ну а после она может рассказать вашему общему окружению о «лучших» качествах своего бывшего.

4. Попросите прощения

Не знаете, как правильно расставаться с любимым мужчиной или женщиной? Всё просто: попросите прощения. Только это нужно делать искренне. Обязательно уточните, за что именно извиняетесь. Тем самым можно существенно смягчить реакцию партнёра. Извиняйтесь и прощайте независимо от того, кто был инициатором расставания.

5. Поблагодарите

Какими бы сложными на данном этапе не были ваши отношения, найдите в себе смелость сказать человеку «спасибо». Благодарить стоит за всё хорошее, что между вами произошло. Возможно, текущий партнёр помог понять, какой человек вам нужен на самом деле. Такое тоже иногда происходит. Благодарность является великой силой. Она позволит избежать негативных чувств в процессе расставания и сохранить позитивный настрой.

6. Дайте выход эмоциям

Если вам плохо, то не стоит замыкаться в себе. Доказано, что негативные эмоции отрицательно влияют на организм. Поэтому нужно дать им выход. Самый простой способ - слёзы. Они отлично помогают. Можете позвать подругу или друга, чтобы «поплакаться в жилетку». Главное - не стоит увлекаться жалостью к себе. Иначе это может затянуться и привести к депрессии.

7. Позвольте ему уйти

Многие женщины задаются вопросом: «Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь?». С одной стороны, они понимают, что отношения себя изжили. С другой - всё ещё испытывают к мужчине чувства. Поэтому после разрыва продолжают бегать за партнёром. Не нужно так делать. Тем самым вы лишь унижаете собственное достоинство. Забудьте о бывшем и поверьте, что в вашей жизни всё происходит к лучшему. Если расставание произошло, то скоро появится новый человек и сделает вас более счастливой.

8. Переключите внимание

Свойства нашей памяти таковы, что мы прекрасно помним события с яркой эмоциональной окраской. Неважно, негативной или позитивной. Дольше всего вспоминаются эмоции, которые человек получил совсем недавно. Также имеет значение и то, с какой периодичностью случаются яркоокрашенные события. Чем реже они происходят, тем дольше помнит их человек. Не менее важно соотношение положительных и отрицательных ситуаций. Например, если в жизни человека постоянно происходят позитивные события, и тут неожиданно случается негативное, то оно надолго задержится в памяти. Причём будет «всплывать» в мыслях каждый день.

То же самое и с разрывом отношений. Для большинства людей первое расставание вообще является шоковой терапией. Особенно для девушки, которая не знает, как правильно расстаться с женатым мужчиной. На правах любовницы она получает от него много ярких эмоций: подарки, походы в разные заведения, прогулки, комплименты, романтические вечера и т. д. Вполне естественно, что разрыв отношений станет для неё негативным событием. То же самое справедливо и для представителей сильного пола.

А дальше всё уже зависит от конкретного человека. Люди, чей быт наполнен яркими эмоциями (неважно отрицательными или положительными), смогут быстрее переключиться на новое и забыть о старом. Намного тяжелее придётся тем, кто ведёт скучную однообразную жизнь. Им сложно абстрагироваться. У многих подобное вообще случается раз в жизни. Вывод прост: у вас не получится забыть. Но можно лишить негативное воспоминание эмоционального фона. Сделать это просто: добавьте в жизнь новых позитивных событий, равных или превосходящих его по силе.

Взгляните на тех, кто после разрыва отношений начинает пить либо пускается во все тяжкие (меняет партнёров словно перчатки). Они делают подобное неосознанно для поиска новых впечатлений и эмоций, которые помогут забыть о негативном событии. Но, увы, алкоголь не спасёт. А смена партнёров окажется эффективной лишь в том случае, если вы позволите себе снова влюбиться. В общем, когда на душе очень плохо и забыть неприятную ситуацию не получается, срочно ищите ярких впечатлений и новых эмоций. Это может быть прыжок с парашютом, рафтинг, полёт в аэротрубе, картинг, катание на лошади, прохождение квеста, экскурсия в горы и т. д.

9. Избавьтесь от напоминаний

Фотография человека - это всё равно, что он сам. И периодически посматривая на неё, мы как будто встречаемся с ним снова и снова. А ведь после расставания это весьма болезненно. Значит, все снимки стоит убрать с видных мест. Необязательно сжигать их в мусорном ведре. Хотя в некоторых ситуациях это будет единственным выходом. Также спрячьте или выбросите подарки, полученные от партнёра. В общем, избавьтесь от всего, что вас связывало и может вызывать о нём воспоминания.

10. В одну реку нельзя войти дважды

Женщины, которые не знают, как правильно расстаться с мужем, продолжают после разрыва надеяться на восстановление отношений. Это происходит потому, что их чувства ещё не угасли. Но нужно объективно оценивать ситуацию. С большей вероятностью отношения уже не возобновятся. Конечно, если женщине точно известна причина, например муж ушёл из-за её полноты, то ситуация поправима. Она может сесть на диету и записаться в тренажёрный зал. Но это не значит, что супруг вернётся со стопроцентной вероятностью. Да и вообще, всё может получиться наоборот. Женщина похорошеет и у неё появится много поклонников, из которых она выберет достойную замену бывшему мужу. Всё абсолютно индивидуально. Только следует помнить, что даже в случае возобновления отношений, они уже никогда не станут прежними.

11. Примите всё как есть и просто доверьтесь судьбе

Этот принцип давно взят на вооружение теми людьми, которые знают, как правильно расстаться. Человеком в подобной ситуации часто управляют только эмоции, и он совершает много необдуманных вещей. А ведь данную энергию лучше тратить не на борьбу, а на поиск нового партнёра. Самое оптимальное, что можно сделать при расставании, - принять ситуацию и позволить событиям идти своим чередом.

Бывает, что один или оба партнера понимают, что чувства прошли и пора двигаться дальше. А расстаться с мужчиной красиво и достойно оказывается не так просто.

Сначала следует прислушаться к себе и понять, действительно ли вы хотите расстаться с любимым человеком. Возможно, подсознательно вы желаете, чтобы мужчина захотел вернуться. Не помешает сравнить отношения сейчас с теми, что были раньше. Так вы сможете понять, привычка это или настоящее чувство. Когда решение принято и назад дороги нет, важно приготовиться к разговору. В случае, если вы переволнуетесь, то будете знать, что говорить.

Показать всё

Расставание с парнем

Способов безболезненно разрыва отношений не существует. Но минимизировать негативные чувства можно.



Если женщина любит мужчину

В этом случае, казалось бы, нелогичен вопрос о расставании. Но чувство не всегда взаимно. Возможны разные варианты развития таких отношений.

1. 1. Парень использует девушку в своих целях. Если любовь и была, то она превратилась в привычку и мужчине просто удобна такая связь. В этом случае психологи советуют женщине уйти первой, чтобы не чувствовать себя впоследствии брошенной.
2. 2. Возникает этап, когда оба друг друга хорошо узнали, слились в единое целое. И если продолжения (предложение, рождение ребенка) не последует, то взаимоотношения"застрянут". Здесь психологи советуют смотреть на поступки человека.



Отношения с бывшим мужчиной

Разговор

Как бы ни хотелось отсрочить неприятную беседу, не следует тянуть. Надо постараться не оставлять недосказанности. Лучше сообщить о расставании при личном разговоре. Если не хватает смелости поговорить лицом к лицу, можно позвонить.

Местом желательно выбирать нейтральное кафе, куда вы потом точно не будете заходить. Можно заранее обозначить время беседы, сказав, что через час запланирована встреча.

Сообщение должно быть четким, лаконичным. Надо говорить максимально уверенно, приводя требуемые доводы. Важно обозначить, что вы понимаете собственную ответственность за это решение, никого не обвиняя.

Партнер, возможно, будет давить на жалость, вспоминать хорошие моменты совместной жизни, угрожать что-то сделать с собой, называть женщину черствой. Не надо поддаваться на манипуляции. И не стоит соглашаться на последнюю встречу. Попрощаться придется здесь и сейчас.



Как мужчины переживают разрыв отношений

Жизнь после расставания

Надо быть готовой к тому, что хорошие воспоминания могут затуманить разум и все захочется вернуть. В таком случае необходимо вспомнить, почему было о разлуке. Психологи рекомендуют написать список и повесить на видное место. Если хочется выговориться, можно рассказать о чувствах подруге или довериться дневнику. То, что записано на бумаге, забывается быстрее.

Не надо во всем искать только негативную сторону. Эти отношения дали бесценный опыт и возможность познать жизнь. Отвлечься помогут работа, хобби и встречи с друзьями.

Развод с мужем

Разорвать отношения в браке гораздо сложнее, особенно если у супругов есть совместные дети. И в этом случае психологи рекомендуют хорошо подумать: что не устраивает вас в совместной жизни и решит ли эту проблему расставание.

Поведение при расставании

Если решение принято, то, выстраивая дальнейшее поведение, стоит прислушаться к советам психологов.

1. 1. Не нужно уступать соблазнам. Супруг сможет одарить лаской и вниманием. Но такое поведение не устранит причины расставания.
2. 2. Следует понимать, что друзьями муж и жена быть не смогут. Особенно если один из них еще любит. Когда у кого-то появятся новые чувства, без ревности не обойтись. Психологи называют время, по истечении которого бывшие влюбленные могут просто поговорить - не менее полугода.
3. 3. В разговоре не нужно осуждать. Постарайтесь проститься без упреков. Спокойно обрисуйте ситуацию, дайте понять, что виноваты оба.
4. 4. Надо постараться обойтись без скандала. Хоть и трудно, но надо держать эмоции под контролем. Будьте в его глазах спокойной, таким для мужчины и останется ваш образ, он запомнит не истерику, а взвешенный разговор с доводами.



Как назвать причину?

Важно, чтобы мужчина понял причину расставания после долгих отношений. Список возможных факторов поможет сформулировать ее для себя и для него.

1. 1. Утрата доверия: упреки, постоянное ощущение вины.
2. 2. Насилие, не только физическое, но и моральное:
• манипуляция партнером, стремление полностью его контролировать;
• чрезмерная ревность;
• словесные унижения: оскорбления, постоянная беспочвенная критика.
1. 3. Зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая.
2. 4. Привычка.
3. 5. Финансовые проблемы, включая трудности с распределением дохода:
• один из супругов получает больше;
• общий бюджет расходуется исходя из пожеланий кого-то одного;
1. 6. Разрыв связи:
• физический, когда партнер (или оба) неудовлетворенны сексуальной стороной отношений;
• эмоциональный, когда партнеры не могут разговаривать, сопереживать друг другу и каждый находит поддержку у приятелей, родителей.



Как расстаться с представителем определенного знака зодиака

Астрологи отмечают, что каждый знак по-своему относится к расставанию. Это поможет правильно подготовить и выстроить разговор и подскажет, как вести себя, если мужчина не отпускает.

1. 1. Овен. Бросить его довольно сложно. Часто женщины стараются сделать это тайно, иначе не отпустит - это гордый и упрямый знак. Но убедить его в том, что чувств больше нет, мужчина не появится больше в вашей жизни.
2. 2. Телец. Он тоже расстается с неохотой, так как обладает поразительной способностью долго боготворить человека. Особенно если пара прожила вместе долго. Как и Овну, ему свойственно нежелание проигрывать. Еще жалко сил и времени. Попробуйте использовать его неприязнь к безделию и пустым разговорам.
3. 3. Близнецы. Мужчины этого знака непостоянны. Самый легкий способ расстаться - это уйти, написав прощальное письмо. Или попросту стать скучной, нагрузить супруга странными обязанностями.
4. 4. Рак. Это очень семейные люди, и чтобы расставание прошло легче, дайте понять, что с вами Рак лишится домашнего уюта. Пренебрегайте уборкой, глажкой и готовкой - и он не будет настаивать на продолжении отношений.
5. 5. Лев. Он весьма ревнив, и каждое упоминание о бывших приведет к разрыву. Но следует помнить, что неправильно высказанное слово заденет чувства, постарайтесь не обидеть его.
6. 6. Дева. Этот знак также чувствителен к чистоте и уходу - забудьте о них, а также начните опаздывать, и супруг согласится на расставание.
7. 7. Весы. Говорите, как несправедлива судьба. Весы не выдерживают жалоб.
8. 8. Скорпион. В беседе с ним откажитесь от проявления привязанности (поцелуи, объятия). Будьте грубы, старайтесь показывать свое лидерство. Этого Скорпион не простит.
9. 9. Стрелец. Этот знак зодиака всегда готов к разрыву, его просто нужно подтолкнуть. При общении можно иронизировать.
10. 10. Козерог. Расстаться довольно сложно, у Козерога терпеливый характер. Но чтобы он согласился разорвать отношения, достаточно быть легкомысленной и непостоянной, расточительной и проявлять абсолютную незаинтересованность в том, что он говорит.
11. 11. Водолей. Уходит исключительно тогда, когда сильно обидят или когда точно осознает, что его не любят. Дайте это понять однозначно.
12. 12. Рыбы. Если создать некомфортную психологическую среду (подчеркивать нерешительность и малодушие, не обращать внимания на чувства), мужчине это надоест.

Независимо от того, кто принял решение о расставании, обеим сторонам тяжело. Но чтобы вести себя достойно в это непростой период, помните: впереди ждет новая жизнь и прекрасные отношения.

"Взаимная вежливость"

В большинстве случаев при расставании мы плюем в душу друг другу. В процессе коммуникации между собой мы нарабатываем определенное информационное поле. Поэтому, чтобы своего рода отрицательный энергетический хвост за нами не тянулся. первое, чему нужно научиться – это говорить приятные вещи, даже если мужчина после разрыва отношений требует вернуть подарок назад, или сделал подлость, грубо обозвал, . Совершенно естественно, что подобное поведение мужчины вызывает встречную агрессию – так поступать не по-мужски. Девушке хочется сказать и сделать мужчине в ответ гадость. А мужчина повел себя подло, потому что его в свою очередь, до этого, обидела другая. Пришла на свидание, пококетничала, потом трубку не брала, и так другая, третья. А на четвертой он сорвался.

У девушек тоже бывают подобные ситуации - молодой человек на свидании говорил приятные комплименты, заплатил за обед, проводил, обещал новую встречу и ….пропал. Она ему звонит, он в ответ: «занят, перезвоню» и … опять тишина. Неприятный осадок остается в душе. А другие мужчины это чувствуют, держат на расстоянии и в жены брать не спешат, только пользуются.

Разорвать порочный круг

Этой цепной реакции можно положить конец, не важно, кто первый начал. Чтоб этот порочный круг разорвать, нужно позвонить всем тем мужчинам, с кем расстались, кого вы бросили и ….поблагодарить за большой жизненный урок, чтобы оставить в душе бывшего партнера теплый, добрый след.

Подчас, после разрыва отношений, в душе остаются глубокие раны. Энергия, которая кипит внутри при разрыве отношений – боль, отчаяние, обида – может через благодарность трансформироваться в любовь. Ждать от мужчин чудодейственного бальзама на разбитое женское сердце – пустая трата времени. Мужчины заняты более важными делами – работой, кризисом, бизнесом. Подарите им любовь, поддержите. Одна из составляющих любви - благотворительность, дарение и прощение, это тоже своего рода принятие. Если вы не простили прошлого мужчину, то настоящего любить уже невозможно.

Особенно накануне праздников, есть повод , чтоб поздравить его и сказать теплые слова. И вы в ответ услышите приятные слова, если будете искренны. Чем больше вы наполнитесь благодарностью, тем больше вам будет фартить в новом году.

Любовь можно научиться создавать. У тех, кто отдает возникновение чувств на волю случая и судьбы в жизни получается, как в пословице – от любви до ненависти один шаг. Женщина, у которая изнутри сердце горит чистым светом, притягивает мужчин, как мотыльков. Обзвоните всех, пусть их было 40 или 100, а может быть трое. Перед звонком создайте себе хорошее настроение: потанцуйте, посмотрите комедию, съешьте пирожное.

Звонок другу

Что вы можете ему сказать? Начните с признательности, потому что это составляющая любви. Вы поначалу как бы заставляете себя испытывать любовь к человеку, с которым отношения завершены.

Слова, которые вы можете сказать, могут звучать примерно так:«В моей жизни впервые появился мужчина, (здесь вы на самом деле не лукавите, ведь вы этого человека встретили в первый раз) который на меня повлиял таким образом, что эту встречу я запомнила на всю жизнь. Никогда еще во мне не рождалось такое приятное чувство добра, тепла, и удовольствия, как в тот момент, когда ты появился в моей жизни. Даже сегодня, когда я приняла решение расстаться с тобой, я испытываю это благодатное чувство добра, любви и дружбы»

Потому что дружба, на самом деле – это безусловная любовь. Любовь разума – это уважение.

«И я к тому же уважаю тебя, потому что , как личность очень сильный. Ты сделал меня другой, я до этой встречи была (даже если вы встретились один раз) не такой открытой, доверчивой, целеустремленной, уверенной в себе и сильной (импровизируйте). Мне никто никогда в жизни не говорил комплимент на такую-то тему. Я поверила в себя, может быть, больше чем есть. Я впервые побывала в том-то ресторане (или другом месте). Обязательно вспоминайте реальные места и ощущения. Наш поцелуй при луне – этот тот романтичный миг, который больше никогда в жизни не сможет повториться. Я запомнила его навсегда и я уверена, что он мне будет сниться через много-много лет. Я хотела бы, чтобы у моей будущей дочери был такой мужчина, который сможет подарить такую незабываемую встречу. Чтобы мой будущий сын по своим поступкам или физическим данным, был похож на тебя".

Найдите в мужчине что-то хорошее. Например, "чтобы у моего сына были руки или глаза как у тебя". Представьте, как мужчине будет приятно слышать такое от вас. Чтобы мой сын был красноречив, как ты, свободен в общении. Для мужчины это в высшей степени признательность. Вы жизнь бывшему спасете, он уже не будет вредить другим девушкам, а наоборот будет делать им приятные вещи. И вам воздастся.

«Я хочу, чтобы наши с тобой минуты вспоминались только добрым словом, не смотря на то, что . Это прощание будет с улыбкой, потому что это наша жизнь и та часть, пусть и маленькая, была с тобой. Я думала только о тебе, ты мне даже снился, я вспоминала тебя, закрывая глаза, я видела тебя, я слышала только твой голос. Помнишь твой взгляд, тогда, в кафе, это было незабываемо, ты, опустил свои глаза вниз, и я поняла – ты хочешь меня! И хоть у нас с тобой не было ничего (в случае если не было) для меня это было высшей степени признательностью. Я почувствовала себя женщиной! Может, это было не так, но позволь мне мечтать об этом! Не важно, что мы сейчас, есть мужчины, которых можно встретить и не заметить, как прохожий прошел мимо. Но ты мужчина, который не просто оставляет след в душе, а меняет жизнь полностью, меняет направление развития, меняет мысли, меняет судьбу женщины. И ты тот самый мужчина. Ты тот мужчина, который может для любой женщины быть подарком. Возможно, мы не созданы друг для друга, может, я делаю ошибку, не важно. Дело в том, что мы после себя оставим. Потому что многие люди живут для того чтобы существовать, а ты для того, чтобы создавать».

Пусть эта речь будет еще длиннее, и еще более проникновенной. Тогда вы и сами наполнитесь благодарностью и признательностью, а если вы наполнились – вы готовы принять настоящую любовь. Создайте фундамент для будущей любви - начните новый год в новой жизни, в новом состоянии. Не просто с чистого листа, а с плюсов в душе.

← Вернуться