Ух, как бы начать этот пост, чтобы сразу с первых строк не спалить занудность...)))
Ну да ладно, начнем нейтрально. Здоровый образ жизни сейчас в моде. Многие бросают курить, переходят на электронные сигареты, завязывают с пьянками и активно ходят на йогу и пилатес. Есть и другая категория женщин: с одной стороны - ботокс, спорт, диеты, с другой - частые пьянки и курение в стиле "я паровоз". Курение отставим, с ним и так все ясно:) Суть поста - разобраться, как алкоголь влияет на красоту или же генетика и ботокс спасут всех? Я уверена, что большинство людей пожмет плечами и скажет "Ну и так очевидно, что пьянка плохо влияет на внешность, что об этом писать?" Ну лично мне это, например, очевидно, что я, Инстаграм не листаю, что ли. Но.. Если бы все было так просто:)
Во-1, многие женщины часто пьют, но ни за что и никогда не отнесут себя в раздел "любящих выпить", уверяя, что они редко и по делу. А те, кто "много пьют" - они другие, вот они-то да, алкашня, а мы нет. Многие считают, что это водку пить плохо, а бутылочка вина в день - только хорошо)
Во-2, есть девушки, уверенные, что можно пить сколько угодно, потом достаточно вколоть укол красоты и сходить на пробежку в парк, и вновь красота неземная. Ну такая психология "клин клином".
В-3, есть просто дамы не в себе, потерявшие связь с реальностью.
Выдержки из статей:
"С кожей спиртное делает все плохое, что только можно. Во-первых, поры расширяются и кажутся более заметными; в сочетании с огрубением кожи все это становится похожим на налопривлекательное пористое вещество. Во-вторых, появляются и быстро множатся морщины – сначала в основном вокруг глаз, а затем на всем лице, шее. В-третьих, лицо приобретает нездоровый оттенок. Чаще всего это поросячий оттенок розового или же лихорадочная краснота на щеках, чуть реже – серый тусклый цвет лица, придающий ощущение усталости. В-четвертых, появляются красные сосудистые звездочки и пигментные пятна, из-за чего лицо выглядит несвежим, неухоженным".
"Отеки – непременные спутники любого любителя спиртного. Особенно коварны они тем, что не только довольно долго держатся, но и ускоряют образование морщин. Кожа, часто подвергающаяся отекам, становится сухой, морщинистой и дряблой. Отеки могут быть локальными (мешки под глазами) и глобальными, при которых все ваше лицо и тело целиком выглядит опухшим, набрякшим, как бурдюк с водой".
"Неочевидная, но серьезная трансформация: потеря четкости овала лица. Лицо человека как бы расползается, кожа на щеках и челюсти обвисает, все лицо «течет», словно часы на картинах Сальвадора Дали. Потерявшее упругость и четкость формы лицо выглядит намного старше – и этот дефект крайне трудно устранить (поможет разве что круговая подтяжка). Если человек генетически склонен к каким-то возрастным изменениями (например, у всех родных с годами появляются «бульдожьи щеки»), то этот дефект при посильной помощи алкоголя появится у него намного раньше".
"Еще один признак «алкоголической внешности» - чрезмерно глубокие и заметные мимические морщины и складки. Например, в носогубных складках нет ничего противоестественного, но с годами они постепенно углубляются, становятся более заметными – и это делает вашу внешность более зрелой. Если же вы злоупотребляете спиртным, носогубные складки углубятся значительно раньше, уже через 1-2 алкогольного стажа. То же касается утяжелившихся век, нависающих бровных дуг, морщин на лбу и шее. Все это стало бы заметным на вашем лице лет в 50-60, но если вы пьете, получаете ту же картину в 30-40".
"Из-за нарушения кровообращения часто страдают волосы – становятся тусклыми, истончаются, ломаются, редеют. Алкоголизм также может ускорять процесс протери волос при генетической алопеции".
Цитаты врача-косметолога Ольги Борянской взяты отсюда
"Врачу хватает одного взгляда, чтобы увидеть характерное углубление верхней части носогубной складки при уменьшении глубины и сглаживании ее нижней части…
Влияние алкоголя на человека заметно по коже, заключается оно в том, что кожу питают исключительно капилляры (микроскопические сосуды), пронизывающие толщу эпидермиса. Алкогольный яд оказывает сильное токсическое воздействие на сосуды, кровоснабжение нарушается, кожа стареет, «высыхает», покрывается пигментными пятнами. Также алкоголь «сбивает» равновесие окислительно-восстановительных процессов и дает возможность свободным радикалам безнаказанно разрушать клетки. А еще блокируется синтез белка - главного строительного материала, из которого наш организм «строит» новые клетки - в том числе и кожи. Регулярный прием алкоголя ведет к нарушению водно-солевого баланса (вот почему во время похмелья так хочется пить), кожа становится сухой «изнутри». На мой взгляд, алкоголь (а обычно он выступает на пару с курением) - главный враг женской красоты сегодня".
Ну и про ботокс и алкоголь.
"Какими могут быть последствия от сочетания ботокс-алкоголь?
За день до инъекции запрещается прием спиртного – иначе могут быть такие последствия, как появление гематом и синяков. Также запрещен прием спиртного в течение 7-14 дней после инъекции – негативные последствия возникнут из-за того, что алкоголь способен просто-напросто нейтрализовать эффект, оказываемый ботулотоксином на мышцы. Это объясняется тем, что алкоголь, как и посещение бани или сауны, способствует усилению кровообращения за счет расширения сосудов. В итоге может произойти рассасывание в тканях ботокса, что ослабляет или обнуляет желаемый эффект".
Типичный пример звезды, сочетающей в себе тонны выпитого и тонны закачанного в губы и лоб))
Пост miss_tramell Женщина и алкоголь
"Посмотрите на лица парочки блогерш, чьи посты иногда вылетают в топ. Одна разухабисто пьёт, не стесняясь: лицо отёчное, капиляры на поверхности. Вторая – тоже вся испитая и всё чаще строчит посты в алкогольном бреду. Там тоже всё на лице: фотошопь – не фотошопь, но алкогольную отёчность никуда не денешь, да и живот уже пивной.
Бабе нельзя пить. Точка. Это истина в последней инстанции. Ну, и не забывайте: выпив до состояния лёгкого опьянения, вы перечёркиваете целую тренировку. Хорошо поддав в выходные, вы сводите на нет неделю тренировок. Узнав это, я отказалась от алкоголя вообще. И вот что заметила: раньше, когда выпивала раз-два в неделю, рельеф был виден только после сушки. Теперь он виден круглый год: никакой низкоуглеводки, ем нормально, еще и простыми углеводами на завтрак закидываюсь. Многим дамочкам, чтобы добиться прорыва в построении тела, достаточно отказаться от бокальчиков вина. Через пару месяцев результат вас приятно удивит. Гарантирую".
Звезды, ведущие здоровый образ жизни
Блейк Лайвли.
“Я не пью. Я никогда не пробовала наркотики. Это просто такое, к чему у меня совершенно нет желания”
27 лет
Ким Кардашьян. “Я вообще не пью алкоголь. Мои сестры выпивают, поэтому когда они начинают немного сходить с ума, всегда есть я, чтобы их успокоить”.
34 года
Кристина Риччи. “Знаете, я прошла через нормальное позднее тинейджерство, пьянство в возрасте 20 лет, но я сделала выбор, потому что я посчитала, что это не очень хорошо для моей жизни”.
34 года
Дженнифер Лопес уверена, что спиртное пагубно сказывается на состоянии кожи, поэтому максимум пригубляет бокал, если того требует ситуация.
45 лет
Элль Макфферсон: "Я пескетерианка (употребляющая рыбу вегетарианка), я не употребляю алкоголь и наркотики, не курю, я принимаю витамины и пищевые добавки".
50 лет
Кристи Бринкли практически не употребляет алкоголь. Она также вегетарианка.
60 лет
София Лорен. 80 лет
Актриса не курит и не употребляет алкоголь, фанатично следит за питанием.
Завершая пост, хочется сказать, что не стоит все категорично судить: хотя многие звезды и наотрез отказываются от выпивки, не думаю, что редкое употребление в меру прям вот сразу превратит красавицу в уродину:) То есть пост не призывает всех срочно стать трезвенниками, боже упаси)))
Расскажите, замечаете ли вы по своим знакомым, что реально хуже выглядят те, кто любит выпить? Или наоборот, у вас есть красивые подружки, которые любят красиво выпить?))
Были ли у вас в жизни случаи заметить, как алкоголь влияет на вашу внешность?
Ну и можно признаться, любите ли вы выпить и как часто и в каких количествах это делаете?
Интересно и мужское мнение: ваши женщины пьют? Как вы на это смотрите?
Ни для кого не секрет, что образ жизни влияет на нашу внешность. Поздний отход ко сну и недосыпание откликнутся следами усталости на лице и мешками под глазами. А большое количество съеденных сладостей может вылиться в высыпания на коже. Что уж говорить об алкоголе? Ведь это яд в натуральном виде, дружба с которым не пройдет незаметно для внешности. О нюансах влияния спиртного на то, как мы выглядим, рассказал врач-психиатр-нарколог Андрей Грищенко.
– Андрей Борисович, расскажите, пожалуйста, вначале, как действует алкоголь на внешность и органы человека.
– Это прямое токсическое действие этилового спирта. Как универсальный растворитель он проникает абсолютно во все органы и ткани, преодолевая все биологические барьеры. Иными словами, бьет по всему организму. И тут, как говорится, где тонко, там и рвется. Прежде всего, страдают внутренние органы сердечно-сосудистой системы. Отсюда идет влияние и на кожу как на показатель здоровья. Естественно, на коже все будет отражаться – синюшно-бурый оттенок у запойных алкоголиков, изменение цвета лица – все это будет. Плюс страдает нервная система: об этом говорит, например, изменение походки на поздних сроках злоупотребления спиртным. Под воздействием алкоголя происходит химический ожог изнутри. В случае если ткани не успевают переродиться, то есть замениться аналогичным материалом, они заменяются соединительными тканями, из-за чего теряется эластичность, снижаются функции органов. И происходит каскад реакций: убивается печень, потом пищеварение, нарушается всасывание необходимых веществ и далее по цепочке.
– От чего зависит степень влияния алкоголя на внешность, если говорить отдельно о коротких запоях и хроническом алкоголизме?
– Если говорить об острых возлияниях, когда день-два человек пьет, не переставая, перед нами наутро предстает следующая картина: одутловатость лица, тремор, сухость во рту. Все это проявления, связанные с острым отравлением, каковым и является последствие чрезмерного употребления алкоголя. Что касается отеков, они говорят о нарушении водно-солевого баланса. Слишком хорошо поработали почки, электролиты ушли, и проявилось стремление организма удержать воду. Вода накапливается именно в тканях, а не в кровеносном русле.
Если обращаться к хроническому алкоголизму, когда человек злоупотребляет спиртным на протяжении нескольких лет или даже десятилетий, здесь будет изнутри наружу идти полное перерождение организма. Стоит отметить, что поначалу организм будет подстраиваться под новые условия, сопротивляться. Будет увеличиваться в размере печень, накапливаться жировая ткань, чтобы алкоголь больше ударял по ней, нежели по внутренним органам. Это своего рода защитный механизм. Поэтому набор веса у алкоголика, который происходит поначалу, – это вполне естественный процесс. Тем более, когда возлияния происходят за столом, с хорошей жирной закуской. Для алкоголиков характерны большие животы, которые в народе еще называют пивными. Накопление жира в передней брюшной стенке – это компенсаторный эффект от злоупотребления.
– В чем различия между мужским и женским алкоголизмом?
– Прежде всего, как у мужчин, так и у женщин страдает лицо. Характерная одутловатость, изменение цвета лица, мешки под глазами – все это мы будем наблюдать и там, и там. Кстати, у людей, которые злоупотребляют именно крепким алкоголем (водка, виски, коньяк), одутловатость лица может добавляться за счет того, что гипертрофируется слюнная железа. И лицо немного раздувается. Ну и потеря спортивного образа, естественно. Ни о каком спорте или физкультуре уже речи нет. Человек стареет быстрее. Мы встречаем 45-летнего, в принципе, еще молодого человека, но у него вид 60–70-летнего старика.
– А есть критерий, по которому можно вычислить разницу в возрасте человека пьющего и не употребляющего?
– Все индивидуально. Это зависит от дозы и регулярности употребления. Естественно, и от способности организма сопротивляться. Если изначально организм сильный, здоровый, присутствует хорошая генетика, он будет сопротивляться пагубному влиянию алкоголя дольше. Если есть генетическая предрасположенность к алкоголизму, или организм сам по себе слабенький, то алкоголь его быстрее добьет. Тогда уже и к 30-летнему возрасту можно увидеть человека, который будет производить весьма гнетущее впечатление.
– Если вернуться к гендерному вопросу, у кого симптомы алкоголизма проявляются быстрее и ярче?
– Быстрее и ярче – у мужчин. Это происходит уже в силу особенности употребления, ведь женщины часто выпивают втайне и предпочитают более слабые напитки. С другой стороны, если изменения под влиянием алкоголя начались у женщины, они носят, можно сказать, катастрофический характер. Поскольку представительниц слабого пола, имеющих болезненное пристрастие к алкоголю, мы узнаем сразу, издалека.
Под воздействием алкоголя происходит химический ожог изнутри. В случае если ткани не успевают переродиться, то есть замениться аналогичным материалом, они заменяются соединительными тканями, из-за чего теряется эластичность, снижаются функции органов. И происходит каскад реакций: убивается печень, потом пищеварение, нарушается всасывание необходимых веществ и далее по цепочке.
Внешний вид у таких людей очень характерный. Насчет мужчины мы можем еще посомневаться – а может, он какой-нибудь ликвидатор или воин, человек, потрепанный жизнью. Но если женщина злоупотребляет алкоголем, старение лица у нее происходит быстрее, и все признаки, связанные с этим, проявляются ярче, чем у мужчины. Для женщин характерен еще один интересный момент. Он мало изучен, но имеет место на третьей и четвертой стадии алкоголизма. Это худые ноги. Худоба до сухости – это характерный алкогольный признак у прекрасной половины человечества. Кроме того, важно отметить, что женщины, как правило, попадают в поле зрения нарколога уже на поздних стадиях. Отсюда стереотип о том, что женский алкоголизм неизлечим. Но ведь никакой не излечим: ни мужской, ни женский. В наркологических клиниках только купируют запой и минимизируют последствия. А дальше уже работают психологи. И стопроцентную гарантию того, что человек больше никогда не потянется к бутылке, никто дать не сможет.
– Как минимизировать последствия от употребления алкоголя?
– Во-первых, никогда не пить дешевый алкоголь и не употреблять русскую водку – искусство создания алкоголя в нашей стране утрачено безвозвратно. То есть в первую очередь важен подбор напитков: он должен быть качественным. Во-вторых, процедуре должно сопутствовать хорошее настроение, должна быть хорошая компания за хорошим столом. Речь идет о ритуализации. Не просто пить, чтобы напиться, а, например, отметить праздник, произнести тосты, пообщаться с людьми, отдохнуть, повеселиться. Таким образом, очень важна психологическая сторона вопроса. И третье – это самодисциплина. Если ты сам себя не дисциплинируешь, тебя будет дисциплинировать нарколог или другой медицинский работник. Нужно следить за собой, замечать сложности, и в случае если проблему хочется залить спиртом, лучше сходить к психотерапевту и разобраться, не дожидаясь пагубных последствий от злоупотребления.
Отвечает Владимир Нужный, доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник Московского научно-практического центра наркологии :
— Алкоголь и красота — понятия плохо совместимые. Алкогольные напитки, особенно крепкие, токсичны — приём ударной дозы сродни отравлению, и ничего с этим не сделаешь. Самое вредное время для того, чтобы выпить бокал-другой, — вечером, непосредственно перед сном.
Какой объём алкоголя критичен для внешности? Больше 2 бокалов вина в день!
Все препараты, которые продаются «для бурных вечеринок», лишь смягчают тяжесть похмельного синдрома — на внешности они никак не сказываются.
Что можно получить, пока вы пьёте алкоголь?
- Преждевременные и новые морщинки. Кожа страдает на фоне обезвоживания, которое неминуемо при передозировке алкоголя. Она становится сухой, приобретает сероватый оттенок, на ней досрочно прорезываются морщины.
- Купероз. Появляется выраженная красная сосудистая сетка на лице, которая возникает из-за частого прилива крови к лицу.
- «Глаза панды». Появляются тёмные круги и отёки вокруг глаз — последствия микропоражения печени, дряблые верхние веки (что указывает на нарушения в работе почек).
- Тусклые, тонкие, ломкие волосы. Проблемы с волосами возникают из-за нарушений кровообращения. Со временем происходит поредение.
- Худоба. Этот эффект может ошибочно казаться желаемым. На самом деле потеря мышечной массы неизбежна при хроническом алкоголизме, то есть если вы злоупотребляете алкоголем давно и плотно. Особенность женщин-алкоголичек — худые, как палки, ноги. Кстати, распространённое мнение о том, что от злоупотребления алкоголем люди полнеют, — не более чем миф. Несмотря на то что все алкогольные напитки калорийны, поправиться от возлияний можно только на этапе формирования зависимости — и только в том случае, если человек хорошо и плотно закусывает. Позднее из-за токсичности алкоголя (а значит, состояния хронического отравления) человек худеет.
Что делать, чтобы внешность не пострадала от выпитого алкоголя?
- Перед торжеством нужно хорошо поесть. Это тормозит опьянение и сокращает количество выпитого.
- Во время возлияний больше двигайтесь, лучше всего — танцуйте. Поэтому поход в клуб в пятницу вечером — не такая плохая идея!
- После того как выпили спиртного, обязательно выйдите на свежий воздух и пройдите 500 метров.
Образ человека с коктейлем кажется достаточно притягательным, но алкоголь не несет в себе ничего хорошего: он наносит даже больший вред, чем вы можете думать. Долгие годы эксперты спорили о преимуществах и рисках употребления алкоголя. Умеренное употребление спиртного не принесет моментальных последствий, но потом вы их заметите - особенно пострадает внешность. Согласно данным ученых, алкоголь вызывает более шестидесяти разных заболеваний. Познакомьтесь со списком распространенных явлений, через которые проявляется влияние алкоголя на ваш организм при постоянном употреблении. Возможно, он заставит вас пересмотреть ваши привычки и станет мотивацией для отказа от спиртного.
Преждевременное старение
Алкоголь наиболее агрессивно воздействует на кожу. Если хотите постареть прежде времени, можете не ограничивать себя. Чрезмерное употребление алкоголя лишает ваш организм жидкости. Вы наверняка замечали, как хочется пить утром после веселой вечеринки. Это происходит потому, что алкоголь замедляет процесс выработки антидиуретического гормона вазопрессина. В результате почки работают в два раза активнее, чтобы избавиться от излишков жидкости, и внутренние органы становятся обезвоженными. Кожа является крупнейшим органом тела. Регулярное состояние обезвоживания воздействует на нее крайне негативно, со временем она будет выглядеть морщинистой - окружающие будут думать, что вы куда старше, чем на самом деле. Если вы хотите этого избежать, держитесь от алкогольных напитков подальше.
Потеря красивых локонов
Обезвоживание воздействует не только на кожу, но и на состояние волос. Сухие и безжизненные волосы быстрее обламываются, на них появляются секущиеся кончики. Есть множество косметических продуктов, позволяющих бороться с сухостью и секущимися кончиками. Но что, если проблему, которую вы пытаетесь решить шампунем, можно было бы решить отказом от алкоголя? Большое количество спиртного вызывает нехватку в организме цинка. Согласно научным данным, почти у пятидесяти процентов алкоголиков мало цинка в организме, что может приводить к выпадению волос. Другими проблемными факторами могут быть низкий уровень витаминов В и С, а также повышенный уровень эстрогена. Все это влияет на волосы крайне негативно и лишает их красоты.
Краснота лица значит не только то, что вы опьянели
Когда вы употребляете алкоголь, ваше лицо может становиться красным, но это не потому, что кожа пытается выглядеть как розовый коктейль. Это явление, называемое розацеа. Оно может вызвать перманентное повреждение. Излишки алкоголя меняют приток крови к кожи, вызывая нездоровый вид лица. Все потому, что под воздействием алкоголя небольшие кровеносные сосуды в коже расширяются, больше крови приливает к поверхности. Иногда в результате сосуды лопаются и разрушаются капилляры. Красным может становиться не только лицо - сосуды в глазах тоже могут быть раздражены. Если это вас не пугает, вам стоит знать, что налитые кровью глаза- это только начало. Регулярное употребление алкоголя может привести к слепоте. Это происходит тогда, когда алкоголь постепенно нарушает способность зрачков расширяться и уничтожает связь между глазами и мозгом.
Постоянное вздутие живота
Вечеринка началась не так давно, но облегающее платье уже слишком сильно сжимает вашу талию? Все потому, что тело, теряющее жидкость и электролиты из-за алкоголя, начинает накапливать воду, которую вы выпиваете. Чем больше вы пьете, тем чаще вам нужно посещать туалет, кроме того, вы начинаете интенсивнее потеть. Организм начинает компенсировать эти процессы, накапливая ту воду, которая еще осталась - в результате отекшими будут ваши живот, руки, ноги, лицо и другие участки тела.
Нарушение привычного распорядка
После долгой ночи с алкоголем вы вряд ли будете принимать правильные решения для вашего организма - к примеру, вам может захотеться съесть целую пиццу в одиночку. Некоторые люди возвращаются домой без сил или без желания умываться или чистить зубы. Если такое случилось раз, проблема не возникнет, но постоянное повторение подобной ситуации приводит к развитию акне, кариеса, болезней десен и других проблем личной гигиены. Обязательно удаляйте косметику перед сном каждый вечер. Правильный уход за лицом гарантирует, что кожа будет красивой и увлажненной.
Повреждение печени может быть смертельным
Заболевания печени сопровождаются симптомами, которые серьезно ухудшают внешность, кроме того, они смертельно опасны. Не игнорируйте темные круги под налитыми кровью или даже слегка пожелтевшими глазами. 
Кроме того, стоит обратить внимание на сыпь на теле. Повреждение печени проявляется через множество признаков, так что следите за своим состоянием, если знаете, что пили алкоголь в чрезмерных количествах.
Алкоголь и неприятный запах тела
После затяжной ночи в компании алкоголя ваше тело начинает испускать неприятный запах. Да, это напрямую связано со спиртным. Согласно данным исследований, десять процентов алкоголя, употребленного человеком, покидают организм через потовые железы, дыхание и мочу. Помните об этом, если просыпаетесь после вечеринки рядом с другим человеком. Аромат вашего тела может произвести сильнейшее впечатление.
Пивной живот - это вполне реальное явление
Исследования показали, что употребление алкоголя может приводить к набору веса, но это случается не у всех. Люди, которые изредка выпивают бокал вина, не будут страдать от лишнего веса. Если же вы пьете куда чаще, вполне вероятно, что вы наберете вес исключительно по вине алкоголя. Это подтверждено научными данными.
Постоянная усталость создает проблемы
Алкоголь может воздействовать на то, насколько крепко вы спите. Есть очевидные причины, по которым нехватка сна проявляется в вашей внешности, - у вас кажутся усталыми глаза, кроме того, нехватка сил не позволит вам с утра нормально собраться и привести себя в порядок. Кроме того, внутри вас будет происходить множество разрушительных процессов. 
Согласно данным исследований, нехватка сна приводит к появлению лишнего веса. Очень важно хорошо высыпаться - пока вы спите, тело восстанавливает ваши сердце и кровеносные сосуды, укрепляет вашу иммунную систему. Все это тоже может сказываться на том, как вы выглядите и как себя чувствуете.
Что важно знать, чтобы сохранить внешность?
С годами алкоголь стал вполне общепринятым напитком. Если вы что-то отмечаете, вы отмечаете выпивкой. Если вы грустите, вы выпиваете. Если вы хотите забыть кого-то после расставания, вы используете алкоголь. Неважно, счастливы вы или грустите, алкоголь - это то, от чего трудно скрыться. Если вы планируете пить, пейте сознательно. Исследования показали, что для сохранения внешности и здоровья нужно всегда пить в меру, кроме того, употребляя большое количество воды до и после приема алкоголя. 
К тому же нужно правильно выбирать напиток - вам подойдет алкоголь с минимумом химических добавок. Поешьте что-нибудь углеводное перед вечеринкой, тогда вы не опьянеете слишком быстро. Позаботьтесь о своей коже - смойте макияж перед сном. Можете даже принять витамины. Кроме того, не забудьте почистить зубы, чтобы за ночь во рту не образовывался налет. Если вы примете все необходимые меры, ваша внешность не пострадает от выпитого вами алкоголя.
Самый большой орган человеческого тела, поэтому обезвоживание, к которому неминуемо приводит употребление алкоголя, наносит ей непоправимый ущерб. Наравне с кратковременными эффектами - тусклостью и выцветанием, появляются такие изменения кожи, как хрупкость, бледность и сухость. Более того, спиртное полностью лишает кожу витаминов и питательных веществ, которые необходимы для поддержания эластичности и тонуса. Это тоже в конечном итоге приводит к и преждевременному старению. И еще - токсины, содержащиеся в алкоголе, провоцируют образование .
Кроме прочего, употребление спиртного ведет к такому заболеванию кожи, как розовые угри (розацеа), которое начинается с частого и быстрого возникновения румянца, а в итоге полностью обезображивает . Это происходит из-за того, что алкоголь блокирует мельчайшие кровеносные сосуды, именно поэтому кожа приобретает красноватый цвет. В результате центральная часть лица может оказаться покрытой мелкими красными выпуклостями и гнойничками, а прожилки закупоренных капилляров проявятся на поверхности. Тем не менее, как правило, розовые угри появляются в результате сочетания нескольких факторов – , неправильного питания и наследственности.
Влияние на вес
Алкоголь может привести не только к опуханию лица и вздутию живота непосредственно во время употребления, но и к набору . Спиртные напитки очень калорийны: в бокале вина 125 калорий, а в бутылке – 500. А одной порцией ограничиваются лишь немногие. Тем не менее, набор веса связывают не только непосредственно с алкоголем, но и с нездоровым пищевым поведением, которое он провоцирует. Спиртное повышает аппетит и значительно усиливает тягу к жирной нездоровой пище после отрезвления.
Влияние на глаза
Алкоголь закупоривает капилляры не только в коже, но и в глазах, поэтому они становятся будто налитыми кровью. Злоупотребление спиртным необратимо сказывается на печени, поэтому белки глаз могут пожелтеть. Кроме того, алкоголь ведет к нарушениям сна, что может привести к образованию кругов и мешков под глазами.
Прочие факторы
Результатом регулярного употребления спиртного могут также стать , потрескавшиеся губы, нездоровые зубы и слабые - все это следствие недостатка в организме питательных веществ. Они поступают в значительно меньших количествах, если употреблять нездоровую пищу или вовсе заменить ее на алкоголь, переработка которого и без того занимает доминирующее положение среди всех процессов жизнедеятельности.
Как минимизировать влияние алкоголя на организм
- Ограничьте употребление спиртного одним разом в неделю. За один день вы не наберете вес, если всю неделю поддерживать здоровый метаболизм.
- Если планируете выпить несколько напитков, съешьте порцию полноценной здоровой пищи за час до этого. В идеале это должны быть белки и углеводы, питательные вещества из которых поступят в тело до того, как «пустые» калории алкоголя всосутся в кровь.
- Употребление спиртного должно сопровождаться большим количеством воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Постарайтесь придерживаться здоровых привычек в питании. Даже если вам хочется жирной пищи, сделайте выбор в пользу более питательных продуктов, это не приведет к прибавке в весе и стабилизирует уровень сахара в крови. Если жареному цыпленку с картошкой вы предпочтете омлет, вы почувствуете себя значительно лучше и тяга к еде пройдет.
- После каждой порции спиртного выпивайте стакан воды. Это не только исключит обезвоживание, но и сократит общее количество употребленных напитков.
Таким образом, негативные последствия алкоголя для нашей внешности, от повреждения кожи и глаз до набора веса, можно минимизировать, соблюдая правильную