Подготовили Мария Асмус, Анна Данилова, Анна Яночкина.
Мы попросили священников и матушек ответить на некоторые вопросы об индивидуальной мере поста, сегодня мы публикуем ответы протоиереев Александра Ильяшенко, Игоря Пчелинцева, многодетных мам – матушки Инны Викторовны Асмус, Ольги Дмитриевны Гетмановой, матушки Елены Карпенко.
Пост – это не направление в больницу!
Протоиерей Александр Ильяшенко, настоятель храма Всемилостивого Спаса в Москве, отец 12 детей, председатель редакционного совета портала «Православие и мир”.
– Отец Александр, один из вопросов, который нам задали читатели таков: часто говорят, что пост матери может благотворно воздействовать на духовную жизнь ребенка. Разве же ребенок станет лучше от несъеденного куска мяса?
Речь идет о том, что пост – это жертва Богу. Если мамочка постится, желая свой посильный пост совершить как жертву Богу, то Ему это угодно и малыш ощутит благодать Божию, как и при посещении храма, как при молитве родителей.
«Мать дала обет Богу: если я останусь живым, то она со мною отправится на благодарственное богомолье к св. Митрофану Воронежскому. И, слава Богу, выздоровел… …Кстати, она “понедельничала” за детей (соблюдала пост в понедельник), но от нас всегда это скрывала. Собственно, она воспитала и обучила всех шестерых детей (троих в высших учебных заведениях, а троих - в средних). Спаси ее Господи!» Митрополит Вениамин Федченков. Промысел Божий в моей жизни
– А в прежние времена строго постились?
Конечно, но тогда была другая экология и другая пища. В одном произведении царской эпохи, маловерный племянник говорил тетушке: «Какая разница – вкушаю ли я постом ветчину или осетровый балык?». Или известен еще случай, когда иностранцу советовали приезжать в Россию Великим постом, когда стол самый изысканный. Ведь постная пища может быть и вкусной и питательной и полезной.
Но мы очень сильно отличаемся от наших предков и здоровьем физическим, и духовным здоровьем, у нас другая экология, темп жизни, перегрузки. Мы другие. Поэтому нельзя буквально перенимать те традиции, которые были естественными даже не так давно, даже еще в начале двадцатого века. Произошла миграция из деревни в города, крестьянство у нас уничтожено, в нашем современном языке нет слова, которым можно назвать земледельца. Жизнь изменилась кардинально. Поэтому сейчас так остро встает вопрос о формах физического поста: раньше у людей был больший запас прочности. Люди по-другому питались: молоко было не из пакета, а из-под коровы, хлеб из печи, вода ключевая, воздух чистый. Крестьянин активно владел 10 000 операциями. Представьте себе – нам предложат запрячь лошадь. Починить плуг, избу сложить. Как потрясающе владели топором!
– А если пост воспринимается даже верующим человеком не как жертва Богу, а просто как ограничение, установленное Церковью – пришло 28 ноября и все, теперь месяц ни мяса, ни молока.
– Конечно, даже если человек относится к посту без должной глубины, но постится из послушания Матери-Церкви, то он оказывает послушание, а послушание – уже само добродетель. И если ты постишься неосознанно, то Господь восполняет и дарует глубокое понимание поста.
– Батюшка, а правильно ли беременным женщинам ограничивать себя в любимой еде, и вкушать менее вкусную, пусть и скоромную пищу? В частности, читатели вспоминают 8 правило св. Тимофея Александрийского: «жене, родившей в четыредесятницу Пасхи, повелевает не соблюдать узаконеного поста, но подкреплять себя насколько можно и употреблением вина, и умеренной пищей, ибо пост придуман для обуздания тела, а когда оно слабо, то не нуждается в обуздании, а в помощи, чтобы оздороветь и собрать прежнюю силу».
В этом правиле все сказано в соответствии с высокой греческой ученостью: подкреплять себя в пище, ограниченно . Если пищу надо вкушать как лекарство – вкушай, или может быть постом и лечиться не нужно? Более того, это правило не отменяет пост, здесь указана и причина по который мы постимся: мы постимся, чтобы уметь ограничивать свои желания. Но болезнь сама по себе – это ограничение.
Конечно, при токсикозе – болезненном состоянии, при плохом самочувствии нужно есть то, что требует организм. Но я хотел бы опереться на достаточно далекий от беременности авторитет: Александра Васильевича Суворова: «плох тот солдат, который не хочет быть генералом. Каждый солдат должен понимать свой маневр».
Для чего ты постишься? Если ты мамочка, твоя задача – родить здорового ребеночка: нужно и питаться правильно, и твое состояние должно быть умиротворенным радостным и оно должно передаваться твоему ребенку. Если плохо себя чувствуешь, то ешь то, что требует организм. А мы начинаем мельчить – а то можно, а это? Так вот либо ты ставишь перед собой задачу родить ребеночка и не одного, или ты превращаешь пост в фарисейское буквоедство. Если твое сердце мирное, радостное, то подвиг правильный, а если же ты относишься к Богу, как к счетоводу, который считает за тобой, что ты съел, то ты ошибаешься. Но при этом человеку очень просто расслабиться и дать себе ненужные послабления. Для этого нужен и самоконтроль, и церковная жизнь, и опора на советы духовника и людей в этой сфере уже имеющих опыт.
– То есть постящемуся нужно пройти между Сциллой и Харибдой того, чтобы и силы не растерять и жертву Богу принести?
– Пост – это не направление в больницу! Надо поститься настолько строго, насколько это реально по силам.
Часто верующие начинают поститься чрезмерно: ревность не по разуму, на мой взгляд, связана с утратой традиций. Ведь вопросы поста, на самом деле, должен решать не столько священник, сколько традиции семьи. В большой патриархальной семье, где постились бабушки, дедушки, дяди, тети, ребенок с детства видел перед собой все виды поста, как постились взрослые, как постились беременные жены старших братьев, постились ли больные.
Ограничить себя, особенно беременным женщинам, надо разумно. Например, ограничить от негативных внешних впечатлений, главным источником которых является телевизор, от привычки осуждать, перемывать друг другу косточки. Апостол Павел говорит «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите» (1 Сол. 5, 16-18).. Если твое состояние такое, твой пост Богу угоден. Если ты неспособен такую радость хранить, то главную задачу поста ты не выполняешь. Но даже если ты как-то себя ограничиваешь, то Господь это вознаградит, Он и намерение целует.
Поститься не во славу свою, а во славу Божию
Протоиерей Игорь Пчелинцев , священнослужитель Нижегородской епархии.
Мне кажется, что пост зависит от духовных и физических сил самой женщины. Для женщины воцерковленной, вынашивающей, может, и не первого ребенка, живущей в православной семье при нормальном течении беременности, наверное, можно поститься по уставу (но с рассудительностью, которая предполагается у нормально воцерковленного человека).
У людей малоцерковных, не имеющих достаточного опыта христианской жизни, наверное, должна быть другая мера поста. Для начала надо бы подумать об основах – о вере во Христа и о знании Евангелия. А то многие хотят поститься (или не поститься) во славу свою, а не во славу Божию, как говорит Апостол Павел – «ем, во славу Божию ем, не ем – во славу Божию не ем». Не потакать своим желаниям в целом, но и не зашивать себе рот – чувствовать себя и ребеночка.
Не нужно просить благословение как санкцию на пост или на его разрешение. Перед постом попросить благословения у духовника или приходского священника. Просто благословение. Не нужно у духовника утверждать список чего есть, а чего не есть (и в каком количестве) – это просто недостойно нашей церковной жизни.
Из задаваемых вопросов мы видим, что часто проблема поста – это, прежде всего, проблема питания, но (как известно) пост это не только воздержание в еде. Постится ум, постится сердце человека, постится язык. Святоотеческое учение призывает в пост совершать дела милосердия и добра, поучаться от Священного Писания, каяться в грехах, молиться усерднее, чем обычно, посещать богослужения (по возможности), причащаться Св. Таин. И наоборот – удаляться от лишних развлечений, суетности ума, праздных разговоров и прочего зла. Все это важнее гастрономии и гораздо важнее в целом для мамы и ее будущего ребеночка.
Всегда радуйтесь!
Матушка Инна Викторовна Асмус , мать 9 детей, супруга протоиерея Валентина Асмуса
Как говорил преп.Серафим Саровский, ешьте, что хотите, только друг друга не ешьте. Вот это и есть наша главная проблема. Я думаю, что беременным следует питаться по науке и нет ничего зазорного в том, если беременную женщину тянет на какой-то продукт и она его ест. Пост – это сугубо личное дело каждого человека. Не нужно только забывать о словах святого апостола Павла: “Всегда радуйтесь, за все благодарите Бога”, не нужно пытаться превратить христианство в нечто скорбное.
Мера поста – индивидуальна
Ольга Дмитриевна Гетманова , воспитала 9 детей. В 2006 г. награждена Святейшим Патриархом Алексием «Патриаршим знаком материнства». Супруга Романа Николаевича Гетманова – известного акушера-гинеколога.
Пост при беременности – несомненно, индивидуален: хочешь – ешь мясо, не хочешь – не ешь. Если ты не будешь есть мясо полтора месяца – ни с тобой, ни с ребенком ничего не случится. Ты же не весь год будешь поститься. Я сама люблю картошку – мне и с ней хорошо в пост. Если не можешь без шашлыков – ну и ешь их. И молочное если нужно – ешь. Только объедаться не надо.
Я не спрашиваю у духовника, как конкретно мне поститься во время беременности, но знаю, что он разрешает своим прихожанкам во время беременности в пост молочное.
На самом деле, расход белка больше не во время беременности, а во время кормления – вот тогда без молочного туго. Попостишься недельку и чувствуешь, что молока стало ощутимо меньше.
Еще один известный факт: во время блокады Ленинграда у совершенно истощенных женщин рождались полновесные дети. Это значит, что все, что им нужно, они сами берут из организма матери. Это у матери могут потом зубы ломаться и волосы выпадать… (Улыбается)“
Воздерживаться от того, к чему имеешь пристрастие
Матушка Елена Карпенко , мать троих детей, супруга священника Димитрия Карпенко.
Для женщины – беременность и есть ее подвиг, та малая жертва Богу, которую она может принести. Поститься нужно по своим силам, потому как, к сожалению, современные женщины не так крепки физически, да и духовно, думаю, тоже. Если между беременностями был маленький перерыв, поститься очень тяжело, знаю по своему опыту.
Кушать нужно все, что хочется и ограничить себя лишь в том, в чем нет особой необходимости. Каждая женщина должна сама для себя определить свой рацион, найти «золотую середину». Для меня, допустим, таким ограничением стало воздержание от сладкого – признаться, это моя слабость. Знаю случаи, когда женщины постились на протяжении всей беременности, строго соблюдали пост и рожали при этом крепышей. То есть, если чувствуешь в себе силы и здоровье позволяет, то можно поститься.
Пост, это сугубо личное дело каждого… Самое главное не обозлиться на окружающих. Воздерживаться во время беременности нужно не от мяса и йогурта, а от того, к чему имеешь пристрастия. Можно ограничить себя от просмотра телевизора, пустословия. В конце концов, постараться не осуждать, а ведь это гораздо труднее, чем не съесть кусок мяса.
Вопросы о питании во время беременности уместней задавать врачу, у которого наблюдаешься. К духовнику все же стоит ходить на исповедь не с вопросами о еде, а с духовными проблемами и переживаниями.
Беременность рассматривается в исламе как величайшая милость со стороны Аллаха, дарованная своим творениям. Ведь одна из важнейших функций человека – это продолжение рода. Выполнение такой миссии возложено Всевышним на женщин.
Любая будущая мать переживает во время беременности эмоциональные перепады, чувства страха и беспомощности. В этот непростой период женщинам следует искренне надеяться на помощь своего Создателя и следовать рекомендациям, зафиксированным в Священном Коране и Пречистой сунне.
Достоинства беременности
Вынашивая ребёнка, женщина обретает довольство Всевышнего, так как её положение приравнено к богоугодному деянию. Эти 9 месяцев обладают множеством достоинств для будущих мам, так как они несут в себе множество , пройдя которые человек удостаивается награды Господа миров.
1. Беременность – путь в Рай. Посланник Аллаха (с.г.в.) наставлял: «Женщины, вынашивающие ребёнка, а затем рожающие, кормящие их грудью и проявляющие к ним любовь и милосердие, если будут молиться и не станут плохо относиться к своим супругам, несомненно окажутся в Раю» (Ахмад, Табарани, Хаким).
При этом особо возвеличиваются в исламе многодетные женщины, о чём говорится в одном из хадисов: «Не поведать ли вам о женщинах, пристанищем которых станет Рай? Это любящие, многодетные и полезные для своих супругов...» (Насаи).
2. Беременность способствует прощению грехов. Так называемое«интересное положение» очень обременительно для женщины и может доставить ей сильные мучения, страдания. Однако на эти тяготы следует смотреть не как на кару, а как на особую миссию, возложенную Всевышним, так как они ведут к прощению грехов. Посланник Господа миров Мухаммад (с.г.в.) отмечал: «Если верующего постигнет какой-нибудь недуг, утомление, скорбь, грусть, огорчение или даже малейший укол, то Аллах непременно простит ему грехи» (хадис приводят Бухари и Мулсим).
3. Беременность – Божий путь. Вынашивание плода женщиной приравнивается в исламе к – борьбе на пути Всевышнего. Об этом свидетельствует хадис из сборника Абу Дауда: «Мусульманка, которая умрёт, будучи беременной или во время родов, станет шахидом (то есть умрёт смертью великомученика – прим. Islam . Global ) ».
Находящейся «в положении» верующей следует соблюдать некоторые советы, чтобы обезопасить себя и будущего малыша:
1) Благодарите Всевышнего за оказанную милость, так как не все имеют возможность иметь детей. В Священном Коране Творец обращается к Своим рабам:
«Поминайте Меня, и Я буду помнить о вас. Благодарите Меня и не будьте неблагодарны Мне» (2:152)
2) Проявляйте терпение. Во время вынашивания плода женщины часто испытывают физическое недомогание, эмоциональные перепады. В таком состоянии следует должным образом переносить все тяготы. Ведь известный многим аят гласит:
«Всевышний любит терпеливых» (3:146)
3) Читайте дуа. Мольба о благополучном исходе поможет облегчить процесс вынашивания плода и родов. В Книге Аллаха зафиксировано дуа пророка Закарии (а.с.):
«Раббана уаджальна муслимайни ляка уа мин зурриятина умматам-муслиматаль-ляка уа арийна манясикана уа туб `аляйна уа иннэка анта таууабур-рахиим» (3:38)
Перевод смысла: «Господи! Одари меня прекрасным потомством от Себя, ведь Ты внимаешь мольбе»
Можно произносить и дуа пророка Ибрахима (а.с.):
«Рабби хабли минас-салихиин» (37:100)
Перевод смысла: «Господи, одари меня потомством из числа праведников!»
4) Прослушивайте Коран. На последних месяцах срока ребёнок, находящийся в утробе матери, начинает слышать то, что происходит снаружи. В этой связи будущей маме можно читать священные аяты самой или же включать аудиозаписи (которые можно найти и на нашем сайте, выбрав любую суру в разделе ).
Беременность и пост
Нередко у мусульманок, ожидающих пополнение в семье, возникает вопрос, нужно ли соблюдать им пост в Священный месяц Рамазан. Согласно исламскому вероучению, такая обязанность с беременных снимается. Это объясняется тем, что держать уразу в такой период чревато нанесением вреда как ребёнку, так и его будущей маме.
Пророк Мухаммад (с.г.в.) пояснял: «Находящимся в пути облегчается молитва, а вынашивающие плод и кормящие освобождаются от соблюдения поста» (Тирмизи, Ибн Маджа).
Однако это вовсе не означает, что беременным категорически запрещено поститься. Если мусульманка уверена, что ураза для неё самой и для её ребёнка безопасна, то она может выполнять этот столп ислама. Например, если пост приходится на зимний период, когда отсутствует жара и время воздержания от пищи не превышает 12 часов. Но при принятии такого решения женщина должна хорошо подумать и адекватно оценить состояние своего организма. Не нужно впадать в фанатизм, так как Аллах своим велением позволил не поститься во время вынашивания плода. Это есть пример Его безграничной милости к Своим творениям.
В случае, если мусульманка, будучи беременной, воздерживается от соблюдения поста, ей необходимо в последующем возместить пропущенные дни.
Намаз беременной женщины
Во время беременности обременительно совершение полноценной молитвы. Именно поэтому существуют некоторые послабления. Если женщине тяжело молиться стоя, то она вправе совершать намаз сидя. Если же она не может выполнять молитву и сидя, то ей разрешается это делать полулёжа или лёжа на спине. При этом лицом следует располагаться в сторону киблы (Каабы). Если ей сложно совершать поясные поклоны, то она вправе обозначать их движениями головы (наклоняя голову вперёд).
Искусственное прерывание беременности (аборт)
Аборт категорически запрещён в исламе. Прерывание беременности – это тяжкий грех, поскольку лишь Всевышний даёт жизнь и обладает правом отнять её у человека по своему усмотрению. Аборт может быть дозволен лишь в ситуациях, когда вынашивание плода угрожает жизни и здоровью матери.
Выкидыш
Если у женщины произошла ранняя смерть плода, то дальнейшие действия зависят от ряда обстоятельств:
- В случае, если выкидыш произошёл в срок до 120 дней беременности, то ребёнка желательно завернуть в кусок материи и похоронить без совершения погребальной молитвы.
- Если срок беременности был больше 120 дней, но ребёнок не подавал никаких признаков жизни (крик, движения), то в таком случае его нужно омыть, завернуть в саван и похоронить без джаназа-намаза.
- Если же срок беременности был больше 120 дней и ребёнок подал какие-либо признаки жизни, то над ним совершаются все действия, как и над взрослым человеком. В одном из хадисов сказано: «Над ребёнком не совершается , пока он не подаст признаков жизни» (Тирмизи).
Во время родов
Роды протекают у каждой женщины по-разному и могут продолжаться до суток. В связи с этим мусульманка бывает вынуждена пропускать намазы, так как физически она не может их совершать. Кроме того, у рожениц появляется кровь, которая считается нифасом . С этого момента женщина начинает пребывать в состоянии ритуального осквернения, а значит, совершение намаза запрещено. С соблюдением поста ситуация аналогичная.
Во время родов женщине следует по возможности совершать дуа и просить у Аллаха облегчения и появления на свет здорового малыша.
Многие будущие мамы являются истинными христианками. Они привыкли еще до наступления «интересного» положения , соблюдать все посты. Но как им быть в новой ипостаси? Не навредят ли ограничения в пище нормальному развитию малыша в утробе? Разберемся в этом вопросе.
О духовной составляющей поста
В году существует 4 поста, которые должны соблюдать православные. Духовные отцы акцентируют на том, что основное в такие периоды — моральное очищение, совершенствование души. Это необходимо и будущей маме. Ведь она носит в себе чистую душу будущего ребенка. Поэтому так важно во время беременности и поста потрудиться над собой.
Духовное очищение и является той посильной жертвой, которую может принести каждый из нас Богу. Его суть — это не только ограничения в пище. Хотя именно они очищают тело, а оно является храмом нашей души. Духовное очищение представляет собой тщательное соблюдение молитвенных правил. Сознаемся, что не всегда и ко сну мы отходим с , и просыпаемся в спешке, без обращения к Богу о милосердии в день грядущий. Зависть, осуждение, сквернословие, обман, грубость, нежелание понять родителей, коллег — это только часть ежедневных грехов, которые присущи и беременным женщинам. Поэтому в дни постов надо стараться избегать этого. Каждый знает свои недостатки, вредные привычки, которые доставляют немало хлопот и огорчений ближним. Даже беременные порой осознают, что их капризность, обиды на мужа, свекровь, подруг — безосновательны. Поэтому в пост нужно быть строже к себе и своим поступкам. Молчание — золото. И эта аксиома должна стать правилом духовного очищения.
Священники не раз повторяют, что в дни постов главное — не поедать своих близких. Это значит, что нужно быть добрее, милосерднее, мягче. Касается это и будущих мам, которым Господь даровал счастье носить дитя под сердцем.
Ограничения в пище как составляющая поста
Итак, гинекологи всегда рекомендуют женщинам в достаточном количестве употреблять молочные и кальцийсодержащие продукты для того, чтобы физическое развитие крохи в утробе было здоровым. Но как быть при строгих постах, когда употребление молочного и мясной пищи запрещается?
Напомним, что богатыми источниками белка являются горох, соя, фасоль, то есть бобовые. — известную проблему беременных женщин — можно решить, регулярно употребляя гречку и пшено. Каши из них на растительном масле не менее вкусны, чем мясо. Они придают сытость, энергию, налаживают работу системы пищеварения. Ведь не секрет, что при вынашивании ребенка женщины часто страдают запорами. Дефицит железа в организме поможет устранить ежедневное употребление свекольно-морковного сока. Что касается гранатов, то экзотические фрукты могут вызывать аллергические реакции. Поэтому с ними будущим мамам надо быть осторожными. Помощником организму в формировании гемоглобина и предотвращении пороков развития плода является фолиевая кислота. Ее беременным назначают в таблетках.
Если же женщина переживает за малыша, у нее часто кружится голова, то можно делать послабление в посте — беременным это разрешается. Можно есть рыбу, мясо в отварном и запеченном виде, творог. А вот кулинарные излишества — приготовление из вышеуказанных продуктов изысканных блюд — не нужны. Пища должна быть простой, не многокомпонентной. Еда для беременной пусть будет лекарством, а не удовольствием. Ведь последнее — ни что иное, как чревоугодие. И это еще один существенный момент питания будущей мамы. Многие ей говорят, чтобы ела за двоих. А зачем же это делать, если на ранних сроках, к примеру, дитя весит несколько сот граммов. Почему малыш должен есть столько же, как взрослая женщина? Усиленного откармливания надо избегать. Ведь это тоже чревоугодие. Развивающийся в утробе ребенок с катастрофической быстротой накапливает лишние питательные вещества. Он уже там привыкает к чрезмерному потреблению пищи, которая для мамы оборачивается отеками, лишним весом, проблемами с пищеварением. А ведь этого можно было избежать, всего-навсего соблюдая пост.
Разумные компромиссы могут присутствовать в питании беременной женщины всегда. Например, строгим пост может быть в среду и пятницу. В другие же дни его разрешается послаблять.
Не забывайте и об огромной силе Причастия во время беременности. Благодать, которая сходит и на плод, бесценна.
Беременные женщины не отличаются особой верой в чудесные деяния и заговоры при вынашивании малыша, но становятся заложниками предрассудков. Поэтому их походы в церковь и причащения становятся частыми. Нужно ли беременным поститься перед причастием, стоит разобраться.
Причины частых причастий
Беременность – период стрессов, переживаний и длительного ожидания. Будущие мамы переносят ее по-разному – одни закрываются от мира, проводя беременность дома, другие – наоборот, постоянно на виду. Их объединяет забота о малыше, и кто как посчитает нужным оградить ребенка от опасностей.
Беременные становятся сентиментальны и суеверны, поэтому пытаются всеми возможными способами очиститься от плохих взглядов, слов, действий. Считается, что избавить ребенка от неприятных состояний, поможет церковь. Поэтому будущие мамы стараются ходить туда регулярно или хотя бы несколько раз за беременность.
Основной причиной походов в церковь, является желание искупить грехи, исповедаться перед родами. Это делается, чтобы роды прошли легко, и ребеночку стало комфортней появляться на свет.
Многие мамы желают заручиться поддержкой Батюшки и обрести его благословение на роды, особенно, при наличии неприятностей со здоровьем ребенка. Это замечательно, они становятся немножко ближе к Богу, защищая малышей от невзгод. Настоящее работает с теми, кто свято верит.
Подготовка
Известно, что желания причаститься не достаточно, ведь не все в состоянии пройти таинство, без подготовки. По правилам, человеку перед причастием требуется поститься и исповедаться. Но существуют исключения - болеющие, дети и беременные.
Можно ли беременным кушать перед причастием? Однозначного ответа нет, не существует определенных правил и законов, это выбор женщины. Гинекологи считают, что будущие мамы не должны соблюдать пост, ведь они отвечают и за малышей. В церкви обычно говорят, что беременным нужно поститься перед причастием, но не сурово. Вполне достаточно не употреблять в пищу мясо, сладости и колбасу.
Как готовиться к причастию беременной женщине:
- соблюдать пост минимум неделю;
- не есть мясо, сладости, колбасы;
- сходить на исповедь;
- при нормальном самочувствии, не кушать до причастия с 12 ночи.
В случае, если беременной сложно придерживаться рекомендаций, ей разрешено причащаться без поста. Не значит, что кушать необходимо все подряд, но легкий завтрак вполне уместен перед причастием, при надобности (если женщину преследуют приступы токсикоза на голодный желудок).
Готовиться к исповеди причастию и беременным дозволено по-особому. Следует спланировать собственный рацион так, чтобы он был сбалансированным, питательным, но легким. Желательно обратится к Батюшке и попросить благословения на употребление молочных продуктов и рыбы, чтобы суметь заменить разрешенными блюдами, мясные белки и полезные вещества.
Беременным перед причастием можно кушать, но, как правило, они постятся и не едят до конца службы. Они берут бутерброд или фрукт, чтобы поесть по завершению процесса. Если женщина решила поголодать определенное время, вреда это не принесет ни крохе, ни ей.
В идеале необходимо посещать церковь регулярно, а не по надобности, как обычно, происходит. Лучше исповедоваться в субботу, а на причастие приходить на воскресную службу. Тогда придется меньше времени проводить в церкви. Это особенно важно, если у мамы токсикоз, так как церковные эфирные масла и плавящийся воск имеют специфические ароматы не очень приятные для них.
Можно ли поститься беременным женщинам? Многие женщины привыкли ходить в церковь и соблюдать Великий пост еще до планирования зачатия ребенка. Но что если оно произошло незадолго до наступления поста? Не опасны ли пищевые ограничения для беременной женщины? Давайте разберемся детальнее.
Можно ли поститься при беременности?
В православии Великий пост считается одним из самых важных, поскольку на протяжении его очищается не только тело, но также душа человека. Поэтому если у будущей мамочки возник вопрос (вполне закономерный!), можно ли без опаски поститься беременным, то да, это не запрещено.
А как же быть с ограничением в определенных продуктах питания, ведь во время держания Великого поста мясо, рыба, а также молочные продукты должны быть исключены из меню? Ведь именно они больше всего необходимы малышу.
Не следует переживать, поскольку пост во время беременности может быть послаблен, и в православии это не считается нарушением.
Однако чревоугодствовать тоже нельзя! Всего должно быть в меру – мяса, рыбы, молочной продукции. Только так можно поститься при беременности без вреда для плода и нарушения законов православия во время Великого поста.
Что можно есть?
Если вы планируете поститься даже на протяжении периода беременности, вам необходимо знать, какие продукты и блюда разрешены к употреблению.
Как известно, необходимо получать достаточно большое количество белка. С этой целью вовсе необязательно употреблять мясо, ведь бобовые растения тоже содержат это вещество. Поэтому, планируя поститься при беременности, женщина должна обязательно кушать фасоль, горох или сою.
Если есть сомнения по поводу того, что беременность в Великий пост может оказаться под угрозой из-за отказа от мяса, как источника железа, то волнения эти абсолютно напрасны. Поститься беременной женщине не противопоказано, ведь мясную продукцию можно успешно заменить гречневой крупой.
Также во время поста полезно пить морковно-свекольный сок. Продукт содержит большое количество железа, поэтому низкий гемоглобин пациентке при беременности не грозит!
Отказ от кисломолочной продукции во время поста при беременности тоже не должен становиться причиной для переживаний. В этом случае на выручку придет пшенная каша, являющаяся источником кальция, который необходим для формирования костей плода.
Послабление поста – когда оно необходимо?
Поститься беременной женщине необходимо правильно, и уж ни в коем случае не в ущерб себе или ребенку! Поэтому если у нее часто кружится голова, она чувствует усталость и упадок сил, а также сильно переживает за состояние малыша, поститься можно не очень строго. Это означает, что некоторые блюда все же можно включить в ежедневный рацион.
Но не стоит злоупотреблять! Послабленный пост во время периода беременности допускает употребление рыбы и мяса, однако исключительно в отварном или тушеном виде. Также разрешен свежий творог в необходимых количествах.
Планируя держать послабленный пост, беременная женщина должна избегать приготовления изысканных, вычурных блюд из вышеперечисленных продуктов. Это уже будет считаться чревоугодием, которое в христианстве, и в частности, в православии, считается одним из 7 смертных грехов. А ведь пост при беременности направлен на телесное и духовное очищение!
Какие блюда полезны при посте для беременной женщины?
Если вы планируете поститься при беременности, то вам необходимо всерьез задуматься о том, чтобы меню на каждый день было разнообразным. Ниже представлен список блюд, которые будут весьма полезными для беременной женщины и не нарушат при этом Великий пост:
- Гречневые блинчики со свежими ягодами или фруктами.
- Яблочно-рисовый пудинг. Это лакомство выход для женщин, которые не наедаются постными блюдами, поскольку теперь вынуждены кушать «за двоих». Рис – весьма питательная крупа, а вот жиров в нем содержится крайне мало. С таким блюдом поститься беременной женщине будет гораздо проще и приятнее.
- Грибная солянка. Однако, не стоит переусердствовать с грибами: все же в «интересном положении» с данным продуктом лучше вести себя максимально осторожно. Достаточно будет добавить в солянку 2-3 крупных шампиньона.
- Гороховый суп-пюре.
- Теплый салат из чечевицы.
- Капустно-грушевый салат.
- Морс из малиновых ягод.
Как видно, даже в Великий пост будущая мама может питаться и вкусно, и сытно. Не стоит ограничивать себя во всех вкусностях, если самочувствие требует дополнительного подкрепления мясными, рыбными или кисломолочными продуктами. Главное, чтобы малыш родился здоровым, и тогда женщина сможет вернуться к древнему христианскому обряду – держанию поста – без ущерба для здоровья: своего и долгожданного крохи!