Всем привет! Сегодня мы подробно поговорим о том, каким должен быть уход за новорожденным ребенком и рассмотрим 23 важных совета, которые должны быть на вооружении каждой заботящейся о ребенке мамы.
Первые часы после рождения ребенка могут быть очень захватывающими и радостными. В те минуты, когда вы впервые держите ребенка на руках, вы можете почувствовать, как ваши мечты, планы и надежды сбылись!
Многие мамы задают вопрос, в чем заключается уход за новорожденным ребенком, что и как нужно правильно делать? Очень важно, чтобы с первых минут ребенок был с мамой. Они должны побыть вместе, чтобы их никто не беспокоил. Увидеть лицо ребенка после ожидания, привезти его домой и дарить ему любовь - это прекрасно.
Уход за новорожденным начинается с понимания, что ребенок нуждается в маме, потому что только с ней он будет чувствовать себя в безопасности. Когда он родился, то оказался в новых условиях и теперь он может чувствовать вашу кожу, волосы и слышать ваш голос. Эксперты считают, что новорожденные умеют распознавать голос и запах своей мамы и поэтому они чувствуют себя защищенными. Вот почему важно, чтобы мама ухаживала за ребенком с первых минут жизни.
С появлением новорожденного в доме всегда возникает много вопросов по его уходу. Вот 23 наиболее распространенных вопроса, которые появляются у родителей.
1. Почему у ребенка такой цвет кожи?
Зачастую новорожденный имеет желтоватый или красноватый цвет кожи. Стоит ли волноваться? Такой цвет кожа имеет из-за избытка билирубина в крови (это вещество вырабатывается в результате разрушения красных кровяных клеток). Печень ребенка ещё не может хорошо обрабатывать это вещество и поэтому кожа приобретает такой специфический цвет.
Как правило, для решения такой проблемы достаточно подвергнуть ребенка воздействию солнечного света. Разумеется это не должен быть прямой солнечный свет. Просто разместите колыбель ближе к окну, но так, чтобы свет не светил прямо в глаза.
2. Почему у ребенка такая сухая кожа?
Чрезмерно сухая кожа является частью процесса адаптации ребенка к более сухой среде. Ведь до этого ребенок на протяжении 9 месяцев был в животе у мамы, полностью находясь в жидкой среде.
Несколько раз в день используйте крем или масло по уходу за кожей новорожденного ребенка. Добавляйте специальные средства для кожи, когда купаете ребенка.
3. Почему ребенок так много икает?
Ребенок икает, потому что его диафрагма ещё незрелая. Диафрагма - это мышца, которая регулирует количество воздуха поступающего в лёгкие. Примерно через три или четыре месяца такая икота пройдет.
До этого времени вы можете попробовать давать ребенку немного воды в бутылочке или же сменить его положение.
4. Уход за пупочной ранкой новорожденного
Уход за новорожденным ребенком обязательно включает в себя такой вопрос, как правильное обращение с пупком.
Держите пупок сухим и в чистоте.
Используйте бинт, прикладывая его к ранке. Удобно это делать во время смены памперсов.
Если пупок не заживает, имеет странный цвет или плохо пахнет, то нужно обратиться к врачу, так как возможно у ребенка инфекция.
5. Как купать ребенка?
Температура воздуха в ванной должна быть около 22 градусов. Температура воды примерно 37 градусов.
Разденьте ребенка и поместите его в ванночку. Поддерживайте шею и плечи малыша.
Вымойте голову, чтобы предотвратить себорейный дерматит.
Как только вы достанете ребенка из воды, заверните его в полотенце. Голова также должна быть обернута.
Когда ребенок обсохнет, намажьте его кремом.
Также часто матери интересуются, какой должна быть , где спит ребенок..
6. Почему ребенок часто чихает?
Не волнуйтесь. Если новорожденный ребенок чихает, это не значит, что ему холодно. Это обычный рефлекс, который помогает ребенку очистить дыхательные пути.
В том случае, если чихание сопровождается повышенной температурой или другими подозрительными симптомами, то нужно вызвать врача.
С самого рождения ваш малыш нуждается в комплексном уходе. Правильно и регулярно выполняя гигиенические, а также развивающие мероприятия, вы делаете огромный вклад в полноценное развитие и здоровье ребенка. Некоторые процедуры следует производить ежедневно, другие – по мере необходимости. В этой статье вы найдете советы по уходу за новорожденным .
Организация ухода за новорожденным
После выписки из роддома многие женщины паникуют и не знают, с чего начинать уход за новорожденным. Знания, полученные из курсов и пособий, забылись от волнения. Не нужно переживать, уход за малышом осилит любая мама, а спустя пару дней он и вовсе покажется несложным.
План ухода за новорожденным включает в себя следующие этапы.
- Умывание.
- Очищение носика.
- Подстригание ногтей.
- и замена .
- Водные процедуры.
- Уход за складочками.
- Воздушные ванны.
- Кормление.
- Чистка зубов.
Уход за новорожденным по месяцам
Многие гигиенические манипуляции, выполняемые с рождения, остаются необходимыми правилами на всю оставшуюся жизнь. Правильный режим ухода за новорожденным должен быть выработан с первых дней. Поговорим подробнее об основных этапах ухода за новорожденным.
После роддома вы самостоятельно должны ухаживать за пупочной раной малыша до тех пор, пока она полностью не заживет. Процедура выполняется 2 раза в день при помощи перекиси водорода и зеленки. Даже когда ребенок подрастет, периодически очищайте пупочек ватной палочкой, аккуратно убирая скопившуюся грязь.
- Умывание.
Ежедневный уход за новорожденным обязательно включает в себя умывание младенца. Утро должно начинаться с очищения личика малыша ватным спонжем, смоченным в кипяченой воде. Вечером можно умыть младенца во время водных процедур. Когда кроха начинает получать прикорм, а также в период прорезывания зубов – умывайте и протирайте личико чаще, ведь остатки еды и повышенное слюноотделение могут вызвать высыпания на нежной коже.
2 раза в день протираем глазки малыша от внешнего уголка к переносице. Используем для каждого века чистый ватный спонж.
- Очищение носика.
Чистим носик по мере необходимости. В носовых проходах младенца скапливается слизь и появляются корочки, которые затрудняют дыхание крохи. Используйте для очищения носика ватные жгутики, смоченные в кипяченой воде. Каждую ноздрю очищайте чистой «турундочкой».
ВАЖНО! Новорожденный не умеет дышать ртом, поэтому своевременное очищение носовых проходов крайне необходимо.
Уход за ушками малыша проводите по мере их загрязнения. Не забывайте обрабатывать участки кожи за ушными раковинами. Там скапливается грязь, которая может вызвать воспалительный процесс. Очищайте внешнее ухо, не затрагивая слуховой проход. Сера самостоятельно выходит из уха малыша. Ваша задача очистить видимые участки, а не проталкивать грязь вовнутрь.
- Подстригание ногтей.
Для того чтобы кроха не поцарапал себя, вовремя состригайте ему ногти. На ножках стригите прямо, на ручках по кругу. Используйте детские ножницы или кусачики. Осуществляйте процедуру, когда малыш спит.
- и .
Обеспечивая уход за новорожденным до года и после, желательно включить в ежедневную рутину мероприятия для физического развития крохи. Для полноценного функционирования суставов и мышц новорожденного, а также обеспечения тактильного контакта, выполняйте ежедневно гимнастику и массаж. В первые месяцы достаточно легких упражнений и поглаживаний. Для детей постарше подойдут щипковый массаж и гимнастика на фитболе. С каждым месяцем упражнения и массажные манипуляции усложняются, а также увеличивается время их выполнения.
ВАЖНО! Проводите массаж в хорошо проветренном помещении! Отложите сеанс, если малыш болен или в плохом настроении.
- и замена .
Подмывайте кроху не только после дефекации, но и после сна. Вовремя производите замену памперса. Неправильная гигиена может привести к опрелостям и другим кожным проблемам.
- Водные процедуры.
Правильный уход за новорожденным ребенком обязательно включает в себя купание, которое служит не только для очищения от загрязнений. Водные процедуры – отличный способ закаливания малыша. Принимать ванну можно спустя 2 дня после заживления пупочной раны или раньше, но при условии исключения контакта незажившего пупка с водой. Когда ребенок научится придерживать головку – попробуйте купания в ванне с кругом. Такая процедура наверняка придется по вкусу вашему крохе.
Тщательно промывайте складочки малыша во время купания от загрязнений. После водных процедур смазывайте их увлажняющими средствами. Если складочки влажные и воспаленные – попробуйте использовать присыпку или крем с содержанием цинка.
- Увлажнение кожи тела.
Во избежание кожных проблем увлажняйте кожу новорожденного специальными средствами для детей. Однако не увлекайтесь чрезмерным употреблением косметических средств.
- Воздушные ванны.
Карапузу хочется отдохнуть от памперса и одежды. Не спешите одевать малыша после купания. Воздушные ванны – не только закаливающая процедура, но и хороший способ профилактики опрелостей. Старайтесь несколько раз в течение дня организовывать контакт кожи младенца с воздухом.
- Кормление.
Соблюдайте режим кормления. Если вы кормите малыша грудью – кормите по требованию. Если кроха кушает – выдерживайте промежуток между приемами пищи в 3 часа. С 5-6 месяцев начинайте вводить прикорм мелкими порциями, постепенно увеличивая объем.
- Прогулки.
Ежедневно гуляйте с малышом. Прогулки повышают иммунитет и способствуют выработке витамина Д. Когда ребенок подрастет, длительность гуляний можно увеличить.
- Чистка зубов.
Стоматологи рекомендуют чистить зубки младенцу с момента их появления. Для начала будет достаточно протирания их силиконовой щеточкой или бинтиком, позже уже будет необходима чистка детской зубной пастой и щеткой. Чистка зубов должна стать приятной процедурой для крохи. Заинтересуйте малыша, показав ему на своем примере, как правильно выполнять движения. Дайте ему возможность проделать манипуляции самостоятельно. Чистить зубки нужно не менее 2 минут. Купите специальные песочные часы, они сделают процесс увлекательным.
ВНИМАНИЕ! Зачем же чистить молочные зубы, если они все равно выпадут? Возникновение кариеса чревато воспалительными процессами и ранним выпадением молочных зубов. Кроме того, повышается риск возникновения проблемы с прикусом и других патологий.
- Сон.
Первое время новорожденный спит долго. По мере взросления режим меняется, уменьшается продолжительность сна. В комнате, где спит малыш, должно быть минимум предметов, скапливающих пыль. Обеспечьте необходимый уровень влажности, следите, чтобы в помещении не было жарко. Младенцу еще не нужна подушка, к тому же, она повышает риск возникновения синдрома внезапной детской смерти.
Советы молодым мамам по уходу за новорожденным
- Попробуйте искупать кроху перед кормлением. За время купания малыш успеет проголодаться, а когда сытно поест – сон его будет крепче.
- Для облегчения колик выкладывайте ежедневно новорожденного на животик. Кроме того, это поможет развивать шейный мышцы, так малыш быстрее научиться самостоятельно держать голову.
- Если после подмываний вы обнаружили, что у младенца красная кожа в области ягодиц – нанесите . Используйте косметические средства по мере необходимости (после дефекации, при покраснении и сухости кожи).
- Ваш ребенок страдает атопическим дерматитом? Используйте специализированную косметику.
- Смягчить воду во время купания новорожденного помогут специальные косметические средства и травы.
- Новорожденного мучают колики – спустя 30 минут после еды выложите его на животик. Носите младенца в позе “футболиста”, используйте грелку и упражнения на фитболе. Если это не поможет – используйте препараты на основе симетикона или специальные настойки из лекарственных трав.
- Когда малыш подрастет, не торопитесь давать ему блюда, содержащие белый сахар.
СПРАВКА! Раннее употребление сахара чревато снижением иммунитета, возникновением дисбактериоза и избыточного веса у ребенка. Кроме того, он создает повышенную нагрузку на поджелудочную железу, увеличивает риск возникновения аллергических реакций, кариеса, расстройств пищеварения и сердечно-сосудистых заболеваний!
- Не используйте лекарственные средства без консультации с педиатром.
Это еще не все советы по уходу за новорожденным ребенком , которые помогут вам в уходе за крохой. Более детальную информацию вы сможете узнать из наших статей.
Однажды наступает тот день, когда долгие месяцы ожидания позади и долгожданная встреча мамы и малыша, наконец, свершается. Эмоции и чувства новоиспеченной мамочки сложно описать словами. Но помимо безграничного счастья возникает огромная ответственность за жизнь и здоровье маленького человека. Мама должна обеспечивать уход за новорожденным ребенком уже в первые дни жизни крохи.
Молодые мамочки, у которых появился первый малыш, часто пугаются впервые взять малютку и искупать или провести иной уход. Поэтому еще в роддоме нужно наблюдать за тем как медсестры выполняют все необходимые гигиенические процедуры и задавать вопросы неонатологу о том, что необходимо делать с тем, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и был здоров. В статье разберем основные моменты ухода за новорожденным ребенком в первые дни жизни в роддоме и после выписки.
Из роддома домой
Как только малыш появился на свет, он попадает в заботливые руки медицинского персонала роддома, которые знают, что и как нужно сделать, чтобы кроха здоровым, чистым, сытым и спокойным спал на радость своей маме. А после выписки уход за новорожденным ребенком в первые дни жизни родители сами и сразу начинают осуществлять дома. Что бы это было возможно, к выписке мамы с малышом нужно подготовиться заранее.
Что обязательно должно быть в доме, где поселился малыш:
- Кроватка с удобным матрасиком и детским бельем.
- Ванночка для купания.
- Махровое полотенце.
- Набор пеленок.
- Ватные диски, вата, зеленка, специальные ножнички для ноготков новорожденного.
- Градусник для воздуха и воды.
- Увлажнитель воздуха.
Малыш сразу должен начинать спать в своей собственной кроватке. Белье должно быть по размеру кровати и его необходимо менять регулярно, стирая и тщательно проглаживая, особенно в первые дни жизни крохи.
Купать в ванночки можно начинать малыша уже на вторые сутки после выписки из родильного дома. Температура воды не должна быть более 30 градусов. В своих рекомендациях молодым мамам по уходу за новорожденным ребенком в первые дни жизни врач Евгений Комаровский говорит о том, что вода должна быть даже слегка холодной, около 20 градусов. Речь идет о вечернем купании перед сном. Начинать нужно с более теплой воды, постепенно снижая градус. Это позволит правильно закалить ребенка уже с самого рождения. Он говорит о том, что купание производится не как гигиеническая процедура, а как некий момент развития и закаливания малыша.
При выписке врачи дают рекомендацию купать малыша в слабом растворе марганцовке или в отваре череды, чистотела. Нужно помнить, что марганцовка сушит кожу и ей увлекаться не стоит. Отвар трав можно добавлять в ванночку с кипяченой водой. По мере взросления малыша можно кипяченую воду заменять на обычную проточную.
Важным моментом в уходе является пупочек, которые будет заживать некоторое время после выписки. Его нужно обрабатывать зеленкой каждый день до того момента, пока он не заживет. Обычно в первый же день после выписки к малышу приходит участковый врач педиатр, он проконсультирует маму по любым возникшим вопросам, а в течение некоторого времени медсестра из детской поликлиники будет приходить несколько раз в месяц и следить за ростом крохи.
Что касается воздуха в комнате, то он должен быть достаточно влажным. Для этого необходим увлажнитель воздуха. Особенно если малыш появляется на свет в осенне-зимний период, когда в самом разгаре отопительный сезон.
Кстати проветривать комнату малыша нужно регулярно, даже зимой. Это можно делать пока мама с младенцем отправляются на прогулку.
Когда малыш уже обосновался дома и все становиться на свои места и приобретает размеренный и привычный ритм, уже не так волнительно выполнять все ежедневные процедуры по уходу. А поначалу даже простое умывание и пеленание крохи, особенно первенца, заставляет молодых родителей поволноваться.
Что касается гигиены, то сегодня для облегчения ухода за младенцами предлагается множество вариантов самых разных подгузников, которые позволяют малышу оставаться сухим и чистым некоторое время, а маме дают возможность отдохнуть. Но, тем не менее, любой самый лучший подгузник нужно вовремя менять.
Мыть при этом малыша можно простой водой под краном, а вот если случился стул, то необходимо подмывать кроху с мылом.
Распространённые проблемы новорождённых и советы по их решению.
Какой он, ваш малыш?
Вы и ваш малыш сделали главное — он родился. Ваш новорождённый малыш — это мальчик или девочка, соня или бодрячок, молчун или крикунишка. Но он всё равно ваш самый лучший! Чем более физиологически зрелым родился ваш малыш, тем ярче проявлены те безусловные рефлексы, которые помогают малышу решить самые первые задачи — приспособиться к внешней среде и получить питание в новых, изменившихся условиях.
Сразу после рождения ребёнок может не только сосать (сосательный рефлекс) и глотать (глотательный рефлекс), но имеет ещё целый ряд двигательных (хватательный, опорный, шаговый, плавательный и др.) и поисковых (если малыша погладить по щёчке, он повернёт голову, ища грудь матери) рефлексов.
Малыш сохраняет то положение, которое было привычным до рождения: ручки согнуты и прижаты к груди, ножки подтянуты к животику, кулачки сжаты. Если вложить в его ладошку палец, малыш крепко ухватится за него. Двигательная активность присуща малышу с первых минут жизни. Новорождённый не способен сам ни повернуться всем телом, ни удержать головку, но малыш может потянуться к груди или отвернуться, если ему неудобно.
Каждый малыш в момент рождения обладает громадными адаптационными возможностями и готов приспособиться к самым разнообразным условиям внешнего мира. Приспособляемость новорождённого удивительна: он может выжить даже в крайне неблагоприятных обстоятельствах. Но чаще всего наш любимый малыш попадает в условия комфорта городской квартиры с центральным отоплением, и его организм приспосабливается именно к этим условиям. А возможность адаптации к перепадам температур и существующие безусловные рефлексы потихоньку угасают, никак не использованные, за исключением разве что сосательного.
Малыш реагирует на яркий свет и резкие звуки, но движения глаз ещё не скоординированы, и его взгляд блуждает. Первое, на чём малыш начинает сосредотачивать внимание, это материнское лицо. Лучше всего кроха видит именно предметы, находящиеся примерно на таком же расстоянии. Малыш пока не видит мелких деталей и не различает цветов. Привлекают внимание малыша перемещающиеся предметы. Особенно если этот предмет ещё и звучит.
Слух у новорождённого тоже не такой как у взрослых, но на звуки он реагирует с первых дней жизни: при резких звуках вздрагивает и широко раскрывает глаза. Чуть позже малыш начинает искать глазами источник звука, а потом и поворачивать в ту сторону голову.
Переходные состояния новорождённого
Новорождённый малыш не слишком похож на пупса с картинки, и к этому надо быть готовым.
В первые трое суток потеря массы тела ребёнка составляет от 6 до 10 %. На 3—4-е сутки происходит максимальный сброс веса, затем потеря останавливается.
Совет. Налаживайте кормление.
Послеродовой отёк носа: ребёнок сопит из-за отёка слизистой.
Совет . Лечение не нужно. Следите, чтобы воздух в помещении был влажным — мокрое полотенце на батарее, миска с водой на подоконнике.
Физиологическая желтуха (ей подвержены до 50 % новорождённых), начинается на 2—3-й сутки и проходит к двухнедельному возрасту. По мнению специалистов, для её профилактики желательно после рождения ребёнка перерезать пуповину только тогда, когда в ней прекратится пульсация (об этом можно заранее договориться с врачами).
Совет. Маме (по согласованию с врачом) можно для профилактики детской желтухи пить настой ромашки: 1 пакетик на стакан воды, по 5 столовых ложек настоя 3 раза в день, в течение 10 дней.
Половой криз (подвержены 70 % новорождённых): у мальчиков — отёк, увеличение мошонки. У девочек — уплотнения в молочных железах, могут быть даже болезненными (главное, чтобы не краснело!). Лечение при половом кризе чаще всего не требуется.
Совет . Можно прикладывать сухое тепло, например, погладить пелёнку и приложить к груди малышки (но лучше уточнить у врача, что делать в вашем конкретном случае).
Мочекислый инфаркт (подвержены 20 % новорождённых): на 2—4-е сутки на подгузнике можно увидеть оранжево-красные пятна.
Совет. Ничего страшного в этом нет, стоит просто дать ребёнку попить 2—3 чайные ложки кипячёной воды, чтобы моча стала менее концентрированной, тем самым облегчив работу почек.
Лануга — пушковый волос — может покрывать большую часть тела младенца.
Лечение не нужно, но это один из показателей недостаточной физиологической зрелости, малыш может быть более требовательным.
. «Цветение» кожи (подвержены 99 % новорождённых): красные пятна, шелушение кожи.
Совет. Коже малыша нужно время, чтобы приспособиться к сухому воздуху. Чаще всего ничего особенного делать не надо, обычный ежедневный уход. ОХ
Белые точечки (жировики) на носу и лице. «Поцелуй аиста» — сосудистые красно-бордовые пятна. Чаще на затылке, по границе роста волос, но могут быть на веках, переносице. Обычно бледнеют и проходят в течение первого месяца, если большие — до года.
Совет . Ничего делать не надо, разве что можно спросить бабушек, были ли такие пятна и когда исчезли у вас.
Корочки на голове. С этим придётся подождать до купания. Не пытайтесь снять корочки, причёсывая малыша.
Совет. Смажьте голову малыша вазелиновым или прокипячённым оливковым маслом, накройте марлей и наденьте чепчик. Через пару часов помойте малышу голову. Разбухшие чешуйки легко убираются во время мытья. Оставшиеся в волосках корочки можно осторожно вычесать расчёской с частыми зубчиками.
Всё вышеперечисленное совершенно нормально и не должно вызывать особой тревоги, может проявиться у малыша как в роддоме, так и после выписки.
Сон новорождённого
Большую часть времени малыш спит. Именно поэтому его сон не такой, как у взрослых. Он сопровождается то микродвижениями (а значит, долой тугое пеленание, препятствующее этим движениям), то замедлением дыхания. Не пугайтесь: таким способом малыш понижает количество кислорода в крови, ведь его организму нужно время, чтобы перестроиться на повышенное количество кислорода в воздухе.
Во сне малыш чутко реагирует на то, что происходит рядом с ним. Он может улыбаться или гримасничать, морщиться, хмуриться, причмокивать губами, вскидывать руки. Иногда без видимых причин он резко вздрагивает. Это тоже проявление двигательной активности.
Большую часть времени малыш спит, а как только просыпается — его необходимо покормить. Каждый малыш ведёт себя по-своему, и под каждого необходимо подстраиваться, налаживая кормление грудью.
Каждая беременная женщина время-от-времени чувствует себя плохо. Неприятные ощущения могут быть связаны с токсикозом, поэтому следует точно знать, как справиться с тошнотой.
Беременность — волшебное время и каждой маме обязательно нужно запомнить каждый момент, каждый день и каждую деталь, происходящую с ней. Пережитые чувства смогут больше никогда не повториться. Для того, чтобы вы чувствовали себя полноценно и жизнерадостно, следует соблюдать ряд рекомендаций и прислушиваться к полезным советам.
- Становитесь на учет не раньше 8 и не позже 12 недель
В этот период назначается первое УЗИ, где опытный врач осматривает плод и делает свои выводы о его развитии. Так же, современное точное оборудование способно показать пол будущего ребенка и сделать первую его фотографию.
- Не отказывайтесь от фолиевой кислоты
Это важный элемент, способствующий развитию плода и созданию всех благоприятных условий для него. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать с первого дня беременности.
- Ухаживайте за своей красотой грамотно
Откажитесь от негативных процедур: бани, сауны, лазерной эпиляции, окраски волос аммиачными красками, не наносите татуировки, не производите омоложение ботоксом. Так же вредно заниматься самолечением и при любых проблемах с самочувствием, обращайтесь к своему лечащему врачу.
- Пейте жидкость и отдыхайте
Для полноценного развития ребенка и нормальному течению вашей беременности, вам нужно регулярно употреблять разнообразные соки и компоты, молоко, травяные чаи и негазированную воду. Попробуйте отказаться от кофе и вредных привычек. Высыпайтесь ночью и устраивайте сонные часы днем.
- Правильно питайтесь
Употребляйте в пищу полезные фрукты и овощи, откажитесь от быстрой и уличной пищи. Не пропускайте приемы пищи и не в коем случае не сидите на диетах для похудения.
- Развивайтесь
Беременность — время для самосовершенствования и познания себя. Запишитесь на специальные курсы для будущих мам, ведите свой дневник беременности, улыбайтесь и занимайтесь сексом с любимым мужчиной, если этому не препятствуют медицинские показания.
Токсикоз — неизменная составляющая беременности. Некоторым мамочкам удается легко с ним справиться и испытывать минимум неприятных ощущений, некоторым — крайне сложно и всю беременность они обречены находится в ужасном, привязанном к кровати, состоянии. Замечено, что каждая последующая беременность протекает все сложнее. Так, проще всего и незаметнее протекает первая, а уже во второй женщина может чувствовать сильнейший токсикоз. Существует ряд полезных советов, способных облегчить состояние будущей мамы:
- Медленное пробуждение
Не стремитесь резко вставать с кровати. После того, как вы проснулись, постарайтесь полежать еще 10 минут мечтая или разглядывая посторонние предметы. Потом плавно и медленно поднимите спину и без резких движений сядьте на край кровати.
- Прохладный напиток
Попробуйте выпить вместо чашки горячего кофе или крепкого чая прохладный компот или остывший чай. Некоторым женщинам чувство тошноты помогает устранить отвар чернослива.
- Банановое спасение
Существует версия, что съеденный банан с утра способен не только утолить чувство голода, но и снять тошноту.
- Соблюдайте диету
- Мед натощак
Полезные свойства меда: витамины и микроэлементы, которыми он богат, способны оказывать благоприятное влияние на пищеварение, устраняя токсикоз.
- Большое количество жидкости
Замечено, что страдают токсикозом те женщины, что не употребляют должное количество воды в день.
- Блокируйте тошноту лимоном
Проверенное средство, способное устранить неприятные ощущения. Пейте воду с лимоном или просто жуйте дольку.
- Мятная свежесть
Вкус мяты и ее свежесть способны эффективно устранить чувство тошноты.
- Медикаментозное лечение
Некоторые гомеопатические препараты может назначить врач.
- Свежий воздух
Избежать плохого самочувствия поможет свежий воздух и регулярные прогулки.
- Лечение водными процедурами
Вполне реально избавиться от тошноты, приняв контрастный душ. Попробуйте и убедитесь!
Триместры — время беременности, разделенное на три месяца. Так, легко посчитать, что I триместр — это период с 1 по 3 месяц, II триместр — с 4 по 7, а III — с 7 по 9 месяцы.
- Измените образ жизни и режим дня. Выделяйте достаточно времени на сон и сбалансируйте питание. Откажитесь от курения и алкоголя. Не принимайте никаких медицинских препаратов без рекомендации врача.
- Не поднимайте тяжести и уменьшите физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, выберите более щадящие упражнения и займитесь пилатесом для беременных.
- Следите за своим здоровьем и самочувствием, при малейших проблемах консультируйтесь со своим лечащим врачом.
- Не переедайте. Ваша матка растет и постепенно притесняет органы пищеварения. Чтобы не испытывать дискомфорт и изжогу кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день
- Обновите гардероб. Вы изменяетесь в размерах, а поэтому тесную одежду нужно сменить на более удобную, комфортную, без ремней и резинок
- Занимайтесь собой. Регулярно принимайте душ, так как кожа — важный орган, которая тоже дышит. Следите за гигиеной и проводите профилактику растяжек на животе, груди и бедрах
- Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
- Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
- Уменьшите употребление жидкости,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия
После того, как 9 месяцев незаметно пролетит и сами не заметите, как станете мамой. Однако, вместе с прекрасными чувствами материнства, могут появиться некоторые сложности, связанные с уходом за ребенком и своим самочувствием.
- Выберите только один способ кормления: грудь или бутылочка. Совмещать эти два способа нельзя, так как в любом случае малыш отдаст предпочтение бутылочке, потому как на высасывание молока из нее у него уходит меньше времени и сил и он может вообще отказаться от груди
- Правильно прикладывайте малыша к груди, чтобы ему было удобно и он не глотал воздух, вызывающий колики в животике
- Кормите малыша тогда, когда он хочет и не выдерживайте определенное количество часов — это пережитки прошлого
- Пока малыш питается грудным молоком, он не нуждается в дополнительном подпаивании водой
- Не стоит мыть грудь после каждого кормления, это провоцирует сухость и трещины и не сцеживайте оставшееся молоко после кормления
- Наладьте контакт с малышом. Постоянно находитесь рядом, разговаривайте и нежно касайтесь его кожи. Ложитесь вместе спать и напевайте песенки, чтобы он привык к вашему голосу
- Подключайте папу к уходу за ребенком, так достигнув сознательности малыш сможет доверять не только вам
- Наладьте режим дня и следуйте ему, так малышу будет легче понять, что пришло время сна, игры или массажа, а у вас появится личное время
- На каждой поверхности малыш должен иметь свою собственную подстилку и не касаться телом других
- Каждое утро проводите водные процедуры и умывайте личико малыша: глазки, ротик и чистите носик
- Каждый день малыш должен одевать новую чистую одежду, выстиранную только детским порошком
- Каждый месяц нужно посещать гинеколога во время беременности и даже чаще, не пропускайте ни одного назначенного приема
- Принимайте все назначенные медикаменты и посещайте каждое УЗИ.
- После родов следует посетить гинеколога спустя месяц
- Прислушивайтесь к своему организму и если обнаруживаете отклонения не старайтесь их излечить самостоятельно
Видео: «Гистоз (токсикоз) беременных. Как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов»