Что делать и как быть, когда ловишь себя на мысли, что слишком часто думаешь о ком-то, наша сегодняшняя статья на сайте Кошечка.ру. В этот раз мы разберемся, как перестать думать о человеке .
Как не думать о человеке, с которым больше ничего не связывает
Для того чтобы избавиться от зависимости данного рода, а постоянные размышления и вспоминания – это именно зависимость, нужно постараться разложить все по полочкам и честно ответить себе на определенные вопросы. Нужно не просто посмотреть на себя со стороны, а холодно и трезво, безэмоционально оценить сложившуюся ситуацию.
- Во-первых, такие мысли только портят настроение. А это в свою очередь сказывается на работе, учебе и отношении с окружающими и близкими тебя людьми. Загоняя себя в угол размышлениями, человек становиться нервным и раздражительным. Какими бы хорошими и верными не казались тебе твои подруги и друзья, они со временем начнут отворачиваться от тебя, сводить отношение и общение к минимуму. Никому не нравиться вечно депрессирующая подруга. Это то, что тебя ожидает, если ты не сможешь перестать думать о бывшем, человеке, с которым у вас больше нет ничего общего.
- Во-вторых, даже, если ты будешь тщательно скрывать свои мысли от окружающих, они обязательно дадут о себе знать, в так сказать бессознательном состоянии. Например, это могут быть неприятные сны, которые ничего не будут означать, а лишь мучить и добавлять негатива. В момент алкогольного опьянения, даже не важно, сколько ты выпила, мысли толкают на необдуманные поступки. От банальных звонков, смс бывшему, до проявления агрессии по отношению к счастливым, влюбленным знакомым. Только представь, как ты будешь чувствовать себя на следующий день, если произойдет такая ситуация.
- И, в-третьих, грустные мысли напрямую сказываются на здоровье. Ведь только в моменты просветления, мы задумываемся, как больше не думать о человеке. А в остальное время продолжаем, молча страдать и истязать себя. Когда болеет дух, начинает болеть и тело. Причем происходит это незаметно и многие не связывают с этим ноющую душевную рану. Это может быть затянувшаяся простуда, проблемы с желудком, частые скачки давления или регулярная головная боль.
Все вышеперечисленное, это лишь то, что может с тобой случиться, если ты не перестанешь себя изводить и терзать. Нужно просто уяснить для себя, что такое поведение разрушает твою жизнь, мучает и изводит тебя, не дает идти дальше и, по сути, абсолютно бессмысленно. В жизни столько интересных моментов, событий и возможностей, жизнь одна и она коротка. И разве стоит тратить её на самоедство.
Как перестать думать о молодом человеке или взгляд с другой стороны
А теперь поговорим о том, что зачастую происходит с молодыми людьми, когда ты молча страдаешь.
Многие девушки думают именно так: «вот мне так плохо, я так мучаюсь, а он…» А он спокойно спит, ест и продолжает жить. Это ещё один аргумент в подтверждение к тому, что грустные мысли беспочвенны. Ты убиваешься, а он не знает и даже не думает об этом. К тому же, если он никак себя не проявляет по отношению к тебе, стоит закрыть эту главу своей жизни навсегда, советует сайт.
Как перестать думать о человеке? Понять, что если он не ищет контакта с тобой, то ты можешь не мучить себя воспоминаниями!
Даже, если ты уже устала уговаривать себя не думать о любимом человеке и все чаще подумываешь вернуть ваши отношения, то стоит взвесить все за и против. Но чаще всего в этом нет смысла. Поскольку проблема или причина, которая вас разлучила, никуда не исчезла. Например, молодой человек изменял, достаточно часто. А ты все равно желаешь с ним наладить отношения. Но зачем ему старые проблемы, когда сейчас он свободный человек и никто его не контролирует, не пилит мозг и не устраивает сцен? Даже, если он и согласиться, нет никакой гарантии, что это не будет из жалости, а свои измены он постарается скрывать тщательнее. Если причиной расставания стала работа, хобби или друзья, то это же никуда не исчезло. И с чего ты взяла, что он, раньше не отказавшись от части своей жизни, откажется сейчас ради тебя? А, если причина была в твоих увлечениях, в твоих друзьях или в том, что тебе очень нравилось и чем хотелось заниматься, а он запрещал. То в грустных мыслях, во всех этих страданиях и возобновлении отношений, тем более нет смысла. Отношения – это взаимное уважение, к жизни другого человека во всех её проявлениях.
Если твои ошибки и действия стали причиной разрыва, это гложет тебя, а перестать думать о любимом человеке ты не можешь и сильно желаешь все исправить, то хорошенько подумай. Допустим, сейчас твой бывший живет совсем другой жизнью, в которой больше нет тебя, да он и не стремится что-то менять. Тогда тебе нужно просто поговорить с ним и извиниться. Это поможет облегчить твои страдания и избавиться от грустных мыслей, которые лучше направить в другое русло. Например, мысленно выявить ошибки и постараться никогда не совершать их по отношению к близким людям, чтобы больше так не страдать и не терять из-за них любимых.
Примеров можно приводить очень много. Просто перестань себя мучить, анализируя и вспоминая. Он давно живет другой жизнью, возможно даже занят другими отношениями. А твои бесконечные мысли касаются только тебя. Для того чтобы не думать больше о человеке , достаточно осознать, что это разрушает твою жизнь, убивает изнутри, лишает возможности заново обрести прекрасное чувство любовь и многих радостей. Будь сильной, ведь время не ждет!
Бруслик Мария – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!
Практически каждая девушка хоть раз в своей жизни заставляла свои мысли и чувства замолчать. Все силы бросались на то, чтобы не думать про объект своего воздыхания. По каким причинам это происходило, известно только ей самой. Это может быть безответная любовь, расставание или недопустимые чувства замужней женщины к другому мужчине. В данной статье рассмотрим вопрос всех тайных воздыхательниц: «Как перестать думать о любимом?».
Выдуманный мир и реальность
Влюбляясь, мы перестаем жить реальной жизнью, все наши мысли сконцентрированы на одном единственном и неповторимом мужчине. Девушка проводит свои дни в виртуальной реальности, придумывая разные истории с объектом своей влюбленности, мысленно разыгрывает разные ситуации, сценки и их финальное завершение.
На подсознательном уровне откладывается информация, которая в ночное время приносит приятные сны, где главным героем является любимый мужчина. Так изо дня в день проходит жизнь влюбленной девушки.
Выходя из своего придуманного мира и осознавая реальность, девушка впадает в депрессию. Ничто не радует, состояние «ничего не хочу» приводит к запущенному внешнему виду, растянутый старый свитер и лосины становятся лучшими друзьями томной воздыхательницы. Картина печальна, но это факт, при условии, что влюбленная особа ничего не делает, для того, чтоб поскорее забыть понравившегося парня.
Как перестать думать о человеке, который нравится
Подведем итоги: бесполезные мысли закрадываются в вашу голову, потому что сознание рассеяно и для них у вас есть уйма времени.
Значит, чтоб от этих мыслей избавиться, нужно составить плотный график на день.
Вариантов отвлечься – море, было бы желание:
1. Можно записаться на танцы, курсы самообороны, в бассейн, в фитнесс клуб, учебные курсы по вождению автомобиля. Благодаря появившемуся новому коллективу, ваше мировоззрение изменится, а может, даже и появится новый поклонник.
2. Смените имидж, причем кардинально. Сделайте новую прическу, проведите с подругами шопинг, женщине это поднимает настроение и помогает отвлечься.
3. Повысьте уровень своего «коэффициента интеллекта IQ», начав изучать иностранные языки, читайте больше книг.
4. Найти подработку, этот вариант не только отвлечет вас от навязчивых мыслей, но и принесет доход.
5. Сходите на юмористический концерт, в вашем случае нужны положительные эмоции.
5. Уйдите с головой в работу, начните подниматься по карьерной лестнице.
Занявшись любым делом и получив массу положительных эмоций в процессе его выполнения, вы забудете о парне, который еще неделю назад занимал все ваше мысленное пространство.
Что не следует делать
А теперь рассмотрим варианты чего делать не следует:
1. Попав в депрессивное состояние, не доводите себя до критического момента. Одно дело похандрить немного, а другое страдать и убиваться. Выходить из запущенного состояния тяжелее, поэтому: «Спасение утопающего - дело рук самого утопающего».
2. Смотреть мелодраматические фильмы – запрещается!
3. Обсуждение с подругами и любое напоминание о нем – недопустимы.
4. Заниматься бичеванием не стоит. Паранджу тоже выкиньте из гардероба, отшельнический образ жизни в четырех стенах без свежего воздуха может пагубно сказаться на здоровье.
5. Не кидайтесь в крайности, такие как заговор, приворот, отворот, чтоб потом все это вам боком не вышло.
Психология - наука тонкая. К каждому случаю необходимо подходить индивидуально, осторожно, чтобы не травмировать психику. Если по темпераменту вы относитесь к меланхолику или флегматику, томность - ваше жизненное кредо и все перечисленные выше варианты для вас не варианты, тогда возьмите ручку, листик и постарайтесь трезво, со стороны проанализировать человека, который занимает ваш разум навязчивыми мыслями. Может, после такого глубокого анализа эмоции ослабнут, и вам полегчает.
Психологическая помощь
Совет психолога, к которому обращается много девушек с подобной проблемой, поможет вам быстрее выйти из данного состояния. Обратитесь к специалисту, не пожалеете. В этом нет ничего постыдного или страшного, никто не говорит, что вы неуравновешенный с психическими отклонениями человек. Не путайте психолога с психбольницей. В дурдом вас никто не закроет, а наоборот помогут дельным советом.
Как не крути, но тот, кто нравился, быстро не забывается. Однако сидеть дома и горевать - удел слабых, а так как вы к ним явно не относитесь, поднимитесь с дивана, сделайте зарядку, дыхательную гимнастику, и вперед к новым достижениям, вершинам и славе.
Даже если все выше перечисленное делать не хочется, заставляйте себя, старайтесь через «не могу». Время лечит, это выражение знакомо всем. Спустя определенный период вы снова вспомните свою любовь, но уже без тех эмоций, которые раньше рвали душу. Без вашей помощи и участие даже время не справится самостоятельно с такой задачей. Оглянитесь вокруг, жизнь настолько прекрасна, разнообразна и неповторима, живите и радуйтесь каждому дню.
Видео по теме статьи
От некоторых преследующих вас мыслей стоит отстраняться. В том числе и от тех, которые посвящены оставившему вас другу или возлюбленному.
Концентрируясь на прошлом, мы не позволяем войти в нашу жизнь будущему.
На самом деле, наши мысли порой посвящены не собственно бросившей нас персоне, а нашим ощущениям, которым уже не повториться.
Мы вспоминаем радостные моменты, несбывшиеся планы, рост своей самооценки, томные ожидания, сладкие моменты и собственные положительные изменения.
Укрываясь пеленой грез о прошлом, мы зацикливаемся на них : нам кажется, что подобное счастье упущено навсегда.
Что заставляет нас думать о человеке с маниакальной навязчивостью? Психологи говорят, что причина тому – рядовая привычка. Мы стремительно привыкаем к людям, и расставание, смена образа жизни, отказ от планов для нас – большой стресс.
Чтобы хоть как-то сгладить внутренний дискомфорт, мы подсознательно пытаемся сделать переход к новой жизни плавным и безболезненным, вновь прокручивая в голове события прошлого.
Иногда это действительно помогает: передумав все мысли, какие только возможно, мы отпускаем пленительный объект.
Но у некоторых не получается перестать думать о человеке, и круговорот одних и тех же мыслей становится привычным делом, новым жизненным спутником.
Что делать в такой ситуации?
1. Попробуйте проговорить свои мысли . Общение с подругами действительно снимает стресс, и, хорошенько выговорившись, женщина может успокоиться. Проведите лечебный сеанс несколько раз, и через неделю-другую поймете, что вам скучно обсуждать одну тему.
2. Отвлекитесь
. Скачайте интересный сериал, погрузитесь в новую книгу, придумайте себе хобби, запишитесь в спортзал. Это не только не подпустит к мозгу шальные мысли, но и зарядит вас позитивом.
3. Начните думать о себе . Покупайте красивую одежду – для себя, отправляйтесь в отпуск в одиночку, путешествуйте, фотографируйте, улыбайтесь зеркалу, ходите в салоны красоты и тратьте деньги на любые процедуры, которые раньше не решались попробовать.
4. Постоянные думы о бросившем вас человеке похожи на любовную зависимость. Поскольку с разного рода зависимостями каждый борется по-своему, то и вам стоит поискать подходящий способ.
Кому-то проще поставить внутренний запрет, кому-то нужна замена (как шоколад или жвачка вместо сигарет), другие предпочитают бросать привычку в компании товарищей по несчастью.
5. Расставьте приоритеты . Не запрещайте себе думать о человеке, но делайте это дозировано. Найдите более важные и приятные объекты для размышлений – к примеру, запланируйте ремонт или заведите котенка.
6. Простите его и судьбу за причиненную боль и за то, что вы в данный момент грустите. Не вините никого в случившемся, не цепляйтесь мыслями за негативные чувства.
7. Запрещайте себе сталкиваться с ним невзначай , ходить на те же вечеринки и общаться с теми же друзьями. Не встречайтесь с ним вообще, избегайте любой возможности.
Каждый раз, посмотрев на объект желания, вы будете запускать клубок навязчивых мыслей снова и снова.
8. Плачьте . Иногда лучше выпустить все слезы разом, чем сдерживаться. Моя знакомая после очередного разрыва говорит подругам: не трогайте меня пару дней, я буду рыдать, а потом снова стану обычной и веселой. И она всегда права.
9. Наберитесь терпения . Со временем ваши печальные грезы сами собой сойдут на нет. Вы встретите другого, и мысли о нем будут приятными и желанными. Ведь сегодня вы с улыбкой вспоминаете школьные любовные муки, а тогда они казались трагедией.
10. Если ваше решение о расставании было взаимным, но вы все равно не можете перестать думать о человеке, расценивайте это как сигнал подсознания.
Между вами еще не все сказано. Вероятно, ваша половинка так же грустит и вспоминает былое: быть может, решение было слишком скорым и неверным?
Все мы ошибаемся, и наши трагедии - неотъемлемая часть жизни, которая нужна, чтобы понимать ошибки и впредь их не совершать.
Но объяснить себе это сложно, особенно, когда речь заходит про безответную любовь. Как же перестать думать о том, которому не нужна? Можно ли погасить в себе страсть и нежность?
Когда мысли о любимом постоянно переполняют голову, а страдание словно вытекает слезами, требуется помощь. В таких случаях часто обращаются к психологам.
Если нет желания или возможности это делать, можно прибегнуть к следующим действиям:
Искоренить все «зацепки», касающиеся бывшего
«Зацепками» психологи называют любые воспоминания или эмоции, которыми питается страдалица. Если найти и устранить их, привязанность в разы снизится, исчезнет острая боль.
Выплеснуть эмоции
Нельзя сдерживать накопившиеся переживания. Их можно выплакать, высмеять, спеть или даже станцевать.
Вспомнить партнера в плохом свете
Его недостатки, написанные на листе бумаги, являются «официальным документом», подтверждающим, что расставание с таким человеком оказалось лучим решением.
Уйти с головой в хобби или работу, отправиться в путешествие
Интересная деятельность позволит заменить боль и страдание на яркие эмоции и приятное времяпровождение.
Изменить внешность
Чтобы чувствовать себя хорошо и привлекать внимание мужчин, нужно ухаживать за собой. А чтобы перевернуть старую страницу жизни, лучше создать новый образ, с которого начнется новый чистый лист.
Не менее важно продолжать флиртовать, искать более подходящего мужчину. Фраза о том, что «клин клином выбивают» в этом случае особенно актуальна. Новые отношения способны возродить счастье.
Заговор на фото и свечи, чтобы забыть мужчину
Можно обратиться к нестандартной медицине. Некоторые заговоры действительно избавляют от болезненной привязанности.
Заклинание на фото выполняется просто. Нужно смотреть на фотографию возлюбленного, поставленную вверх ногами.
Важно расположить перед фото не очень большой кусочек черного хлеба, который после окончания ритуала отдается на съедение птицам.
Смотря на любимого, нужно повторять следующие слова:
Другой ритуал проводится вечером или ночью.
Требуется зажечь свечу и «отрезать» края пламени ножницами, читая заговор:
Психология душевного разрыва
После разрыва женщина погружается в себя и свою боль, которая с каждым днем только крепчает. Виной тому нежелание осознавать суть ситуации, низкая самооценка, подсознательное стремление к саморазрушению.
Психологи выделяют главную причину болезненных переживаний – страдающие имеют низкую самооценку и считают, что любимый человек, подаривший яркие приятные воспоминания – лидер, ведущий их к лучшей жизни. Экс-партнер кажется богом, умеющим легко справляться с проблемами.
Поэтому страдание по бывшему партнеру – психологическая болезнь с установкой: «Я – ничто, и только любимый делал из меня настоящего человека, помогал справиться с несправедливостью мира и делал счастливой». Установка подсознательна, осознать ее без помощи психолога почти невозможно.
Лечение заключается в курсе психотерапии, на котором женщина учится брать ответственность за свои действия, самостоятельно решать поставленные задачи, повышать самооценку при помощи , дарить любовь тем, кто нуждается в ней.
Важно отпустить любимого, осознав, что он желает быть счастливым, и что все в мире недолговечно. Это нормальный процесс жизни, который нельзя прерывать.
Как перестать думать о бывшем , сегодня тебе расскажет сайт Кошечка.ру. Возможно, этот метод спорный, но в 98% действенный. Проверено на практике!
Вещи vs. Мысли
Итак, очень часто советуют очистить пространство вокруг себя – вернуть, выбросить или подарить кому-нибудь все то, что напоминает о Нем! Фотографии, ваше общее постельное белье, подарки, открытки и прочие вещи.
Почему этого делать не стоит? Давай прямо. Когда ты звонишь или пишешь ему, чтобы вернуть вещи, ты все равно надеешься на эту встречу, хочешь его задеть или кольнуть, ждешь какой-то ответной реакции. И тем самым делаешь себе только больнее, потому что обычно он не бежит тебе навстречу с охапкой ромашек и не возвращает плюшевого медведя, а холоден, равнодушен и даже просто может проигнорировать. Это не поможет тебе прекратить думать о бывшем парне, а только разбередит душу.
Когда выбрасываешь все его вещи, не приходит долгожданной свободы от мыслей и счастья. Наоборот, пустота вокруг порождает пустоту внутри. Вот почему вещи и твои мысли о парне не стоит отождествлять. Конечно же, не надо по всей квартире расставлять фотографии и рассматривать со слезами в глазах его подарки. Просто убери в укромное местечко. Может, сейчас это покажется тебе из разряда фантастики, но потом ты будешь с умилением пересматривать вещи и вспоминать только хорошее. Без боли в душе. Как бы ни сложилась дальше судьба. Если он все же вернется – здорово, а если нет – позже ты поймешь, что так и было нужно!
С глаз долой!
А вот этот совет, пусть и распространенный, но эффективный. Для того чтобы прекратить думать о твоем бывшем, очень важно прервать все контакты с ним. Первым делом – удали номер его телефона. Так у тебя не будет соблазна лишний раз набрать заветные цифры и слезно попросить о возвращении былого. Или написать смс с гневным или «ванильным» содержанием.
Еще очень правильным будет удалить его из «друзей» в социальных сетях. И по возможности не заходить на его страничку. Понятное дело, будет довольно сложно, ведь так интересно узнать, что же у него там происходит. Но постарайся проявить силу воли и не смотреть!
Перестать думать о бывшем можно, если начать думать о будущем!
Займи себя!
Пожалуй, это самый интересный, правильный и – главное – эффективный совет, как прекратить думать о бывшем. Сразу после расставания и даже потом долгое время (если вести себя неправильно, но классическим способом) тебе может показаться, что у тебя – столько одиноких вечеров и выходных.
Заполни свободное время увлекательными делами. Начни, наконец, учить испанский, запишись на курсы стрип-пластики или вождения, начни осваивать какое-нибудь интересное искусство, до которого раньше не доходили руки. Ведь именно сейчас пришло самое время уделить больше внимания развитию собственной личности.
Зарегистрируйся на сайте знакомств
Вот многие женские журналы не советуют первое время кидаться в омут других отношений. И сайт тоже не предлагает тебе сразу вступать в серьезную связь с новым мужчиной. Просто общение и легкий флирт помогут тебе воспрянуть духом, поднять самооценку, просто отвлечься от навязчивых мыслей и прекратить думать о своем бывшем.
Ходи на свидания, гуляй с подругами, веселись и не зацикливайся на какой-то одной проблеме. Пусть сейчас тебе кажется, что то, что от тебя ушел бывший, особенно если к другой, это просто айсберг и глыба, которую так просто не преодолеть. Но это временная трудность на пути к твоему счастью.
Подумай, а зачем тебе, такой молодой и красивой, он, этот предатель? Возможно, ты была в чем-то не права, но ведь отношения как строят, так и разрушают оба. Тебе сейчас нужно просто прекратить думать о бывшем и о том, как же ты была виновата и какая ты несчастная. Не кори, не жалей себя, а порадуйся тому, что у тебя уже есть. Цени простые радости!
Как перестать зацикливаться на бывшем: заставить его думать о тебе!
Слезно умолять его вернуться, вспоминать ваши приятные моменты и напоминать ему о себе, выспрашивать друзей и общих знакомых, как он поживает, или настраивать их против него – все это банальные ошибки. И да, ты все прекрасно понимаешь, что поступаешь неправильно, но ничего не можешь с собой поделать.
Эгоисткой быть плохо и любить только себя – это факт. Но есть такой период в жизни, когда можно побыть эгоистичной. И это – время разлуки с мужчиной. Влюбись в себя, веселись, занимай свое время, запишись на фотосессию, купи себе красивые вещи, о которых всегда мечтала. И используй социальные сети правильно – не для того чтобы выслеживать бывшего и его новую пассию, а для того, чтобы «пиарить» собственную персону.
Запомни – никаких репостов со слезливыми стихотворениями и едкими замечаниями, картинками про «сильную и независимую» женщину. Только – твои яркие фотографии, на которых ты улыбаешься и радуешься! Поверь – он не сможет спокойно смотреть, как ты, расставшись с Царем и Богом, не рыдаешь и не бьешься в истерике, а купаешься в комплиментах. А они будут, уж точно!
Кстати говоря, к этому моменту твой горячо любимый бывший может вернуться и на коленях умолять вернуть прошлое. Но в такой схеме действий есть одна «опасность» – тебе этого будет уже не нужно!
Так что чем раньше ты прекратишь зацикливаться на нем, тем лучше. Используй советы выше, , и жизнь скорее заиграет новыми красками!
Улыбайся – кому-то от всей души, а кому-то – назло!
Ева Радуга – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!