Мы часто обсуждаем свои косметические пристрастия, но чаще всего речь идет о декоративной косметике. Предлагаю поговорить о своих температурных пристрастиях в уходе. Темы такой я не нашла, поэтому, надеюсь, разговор получится интересным.
Итак, существует множество классификаций уходовых средств и процедур, одна из которых – классификация по типу термического воздействия на кожу и организм в целом. Средства и процедуры подразделяются на охлаждающие и разогревающие.
Я вспомнила такие разогревающие средства и процедуры:
1.термо-маски, скрабы, гели для лица, тела, волос
2. распаривающие паровые ванночки, как на воде, так и на отварах трав, с добавлением эфирных масел
3.перцовые средства для похудения
4.горячие душ и ванна
5.разогревающие обертывания
6.баня, сауна (во многих странах свои названия и традиции, связанные с этими «ритуалами»)
7.купание в термальных источниках
8. декоративные средства с усилением кровообращения – помады и блески с эффектом увеличения объема губ
9.загар
Из этой категории у меня есть только Идеалист с двойным эффектом от ЭЛ, и то потому, что я перед покупкой не увидела информации о его разогревающем эффекте при соприкосновении с кожей и водой. Эффект нравится, но пользуюсь с осторожностью и осматриваю лицо после применения.
Охлаждающие средства и процедуры:
1.гели, маски, скрабы с охлаждающим эффектом для лица, тела, волос
2. кубики льда из воды, отваров трав
3.охлаждающие спреи, хранящиеся в холодильнике (например, у Фаберлик был продукт под названием «Спрей-лед»)
4.ментоловые средства для похудения
5.холодный душ
6.обливание холодной водой, обтирание снегом
7.охлаждающие обертывания
8. купание в проруби (моржевание)
9.декоративные средства с ментолом – помады и блески с эффектом свежести
В списки не вошли специфические салонные процедуры.
Лично я больше люблю тепло, по мне лучше +30, чем -10. Но это относительно климата.
А вот в уходе предпочитаю золотую середину – средней «горячести» душ или ванна, уходовые средства без температурных эффектов, т.к. ментол и разогревающие компоненты могут спровоцировать купероз, низкие температуры – переохлаждение и в итоге воспалительные заболевания, высокие температуры – перегрев и провоцирование возникновения опухолей. Единственное допущение – охлаждающий гель для ног в жару. Вот уже года три не загораю под солнцем – только в тени и с нанесением солнцезащитных средств на лицо и тело, с 11 до 17 – стараюсь быть в помещении или очень тенистом месте. Удивляют вопросы «А почему ты не загорела?», когда спрашивающий узнает, что я отдыхала в жарком климате.
В работе с родителями наших воспитанников у педагогического коллектива нашей группы есть особый раздел: просвещение родителей. В рамках работы по данному разделу мы реализуем разнообразные формы оформления материала. Одна из них - оформление печатной консультации для помещения ее в папку "Родители, для Вас!".
Скачать:
Предварительный просмотр:
Жарко или холодно?
Как работает система терморегуляции человека? Работает этот механизм достаточно просто – при замерзании активируется механизм расщепления жира и углеводов. В результате чего образуется энергия и тепло, если ребенок сильно замерзает, подключаются механизмы мышечной дрожи, позволяющие согреваться быстрее, если же происходит повышение температуры тела, кровь обычно перетекает к коже, происходит расширение кожных сосудов и лишни порции тепла уходит через кожу в окружающую среду. Помогает быстрее охлаждать тело и потение – влажная кожа по закону физики охлаждается скорее. За счет этого механизма тело самостоятельно поддерживает постоянство температуры тела без резких ее колебаний при раздевании или изменении условий внешней среды.
Однако, для ребенка не все так просто – его механизмы поддержания тепла и постоянной температуры тела еще не совершенны, а сопутствующие заболевания могут это только усугубить. Об исключении переохлаждения, как правило, родители очень заботятся, надевая теплые кофты и шапки даже в теплую погоду, но вот о том, что перегрев так же опасен для организма заботливые мамы и особенно бабушки
часто не подозревают.
Перегревание возникает достаточно быстро и очень незаметно, причем родители зачастую первых признаков не замечают, сильно удивляясь последствиям. У ребенка подрываются защитные силы тела, иммунная система ребенка снижает сопротивляемость инфекциям. Родители удивляются – «одеваемся тепло, босиком не ходим, а болеем ежемесячно!». От перегрева и потливости он и болеет! Организм должен тренироваться, адаптироваться к перепадам температур, а при постоянном тепличном содержании в условиях трех кофточек иммунитет просто отключается. Кроме того, как мы говорили выше – влажное тело замерзает быстрее, перекутанный и вечно вспотевший ребенок даже от легкого ветерка очень быстро охлаждается и заболевает. Помимо этого, дети получают недостаток тактильных ощущений из-за недостаточной стимуляции кожи тактильными и воздушными раздражителями – они все время в одежде, их кожа не получает новых ощущений от пространства и воздуха. Так же, при перегреве и потливости, организм теряет много жидкости, что способствует пересыханию слизистых оболочек и увеличению шансов подхватить болезнь, т к естественная влажность слизистых оболочек носа имеет мощные защитные функции в организме ребенка.
Если понять, не жарко ли ребенку в помещении довольно просто, то как же на улице определить – правильно ли одет ребенок, если прохладный носик и ручки – это не признак замерзания (это естественная реакция организма ребенка в холодном воздухе). На самом деле все просто – положите руку на затылок, по ее температуре можно легко определить, комфортно ли ребенку. Если затылок влажный и горячий – вы перестарались с одеждой и ребенок перегрет, в следующий раз оденьте его полегче; если затылок прохладный – наденьте кофту потеплее. При оптимальном состоянии затылок обычной температуры и сухой.
Педагоги и медецинские работники желают Вам и Вашим детям крепкого здоровья !!!
Предварительный просмотр:
Одежда ребенка весной: март
Весна всегда радует нас первым теплым солнышком , но еще дают о себе знать зимние заморозки и холодные дожди со снегом , поэтому каждый родитель должен знать , как одеть ребенка весной так , чтобы он не простудился и получил максимум пользы от прогулки .
Март – самый « непростой » весенний месяц : снег тает – на улице очень сыро , но в то же время и холодно . Поэтому в ближайшие дни для всех родителей будет актуальным вопрос : как одеть ребенка весной .
Предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций того , как одеть ребенка весной :
- Не стоит сильно кутать ребенка , собираясь на весеннюю прогулку , ведь уже все - таки не зима , одетый в два свитера ребенок быстро вспотеет и простудится . Для прогулки весной важно одеть ребенка надежно , так , чтобы его одежда была достаточно теплой , но не жаркой , чтобы она могла защитить ребенка от дождя и ветра . Для этой цели прекрасно подойдет современная мембранная верхняя одежда: она не промокнет, даже если ваш непоседа сядет в лужу, при этом не создаст эффект «парника» как полиэтилен – эта одежда пропускает воздух и отводит от тела влагу, если ребенок вспотел.
- Низ брючин должен быть либо на резинке , либо иметь внутреннюю дополнительную резинку , цепляемую за обувь . В таком случае штанины не задерутся при активных играх вашего чада , и внутрь не попадет ни вода , ни тающий снег, ни ветер .
- Важной частью одежды ребенка для весенней прогулки является шапка . Отличным вариантом может стать шапка - труба (шлем) из хлопковой ткани с синтетическим компонентом для плотного облегания головы и шеи. Она одновременно выполняет функцию шапки и шарфа, и плотно прилегает к голове ! Головной убор для прогулки весной должен быть либо непромокаемый, либо на куртке должен быть капюшон.
- Еще один важный атрибут весеннего гардероба – варежки . Они должны быть теплыми , но тонкими . Важно , чтобы они не промокали , это позволит ребенку свободно играть даже во время небольшого дождика и познавать мир весенней природы вместе с ее лужами, мокрым снегом и мокрым песком .
- Самый важный момент – обувь ребенка . От того , насколько правильно вы ее подберете , зависит здоровье вашего ребенка . Обувь для весенней прогулки должна быть легкой , мягкой , она не должна промокать ! Здесь так же идеальным вариантом будет современная мембранная обувь: она не промокает, но при этом пропускает воздух и отводит лишнюю влагу с кожи ребенка, если его ножки вспотели. Если на улице идет дождь , или дождь шел всю ночь - лучше отдать предпочтение резиновым сапогам с утепляющим сапожком или шерстяным носком .
Вот и наступила долгожданная весна! На улице тепло, солнце греет, но… особая опасность этого времени состоит в том, что солнце греет днем, в обеденное время. А детки наши гуляют утром, когда еще и солнце не «разогрелось», да и ветер прохладный. На фоне такой переменчивой погоды, родители часто впадают в две противоположные крайности: одевают ребенка слишком легко и, наоборот, перекутывают. Как очень часто бывает, истина где то посередине. Педагоги нашей группы подготовили для Вас несколько советов по подбору одежды для прогулок в детском саду. Мы очень надеемся, что они помогут вам оптимально выбирать одежду для Вашего ребенка и тем самым сохранять и укреплять его здоровье! Итак…
- Погода весной очень изменчива. Сегодня может быть очень тепло, а завтра вдруг воздух не прогреется и в половину от вчерашнего значения. Поэтому очень желательно накануне вечером, или утром перед выходом в д/с сверяться с прогнозом погоды на этот день. Это поможет Вам сориентироваться и в одежде (одеть ли свитер или не нужно; какая обувь будет сегодня оптимальной – ботинки или резиновые сапоги; и т д)
Если на дворе зима, а эту книгу только что принесли с улицы в теплую комнату, или, наоборот, если книга, перед тем как ее взять в руки, скажем, лежала на горячей печке или батарее водяного отопления, вы это немедленно почувствуете, прикасаясь к ней. Дело в том, что осязательные восприятия складываются также из температурных и болевых ощущений кожи, возникающих при ее непосредственном соприкосновении с предметами.
Все, что ниже температуры нашего тела, нам кажется холодным, а все, что теплее, - теплым или горячим.
Стараясь измерить температуру чего-либо с помощью своих собственных ощущений, мы прибегаем к посредству тех частей тела, которые более или менее "нейтральны". Лишенная волосяного покрова внутренняя поверхность предплечья служит нам для того, чтобы мы могли определить не слишком ли горячее молоко в бутылочке, предназначенное для кормления ребенка. О температуре больного мы судим, прикладывая к его лбу тыльную поверхность пальцев или основание ладони.
О потере тепла при соприкосновении с холодными предметами нам сообщат около 250 000 рецепторов, а о получении тепла от горячих - примерно 30000 рецепторов. Рецепторы температуры у человека рассредоточены по всему телу, но неравномерно. Подсчитано, что на 1 см 2 разных участков кожи приходится от 8 до 23 холодовых и от 0 до 3 тепловых рецепторных клеток. Воспринимающие холод названы концевыми колбами Краузе, а тепло - продолговатыми тельцами Руфини. Мы быстрее реагируем на холод, чем на тепло.
Известно, что на коже верхней губы, подбородка, на груди и животе у нас больше всего точек, которые реагируют на холод. Эти точки - нервные окончания, чувствительные к потере тепла, чаще расположены на глубине 0,1 миллиметра от поверхности кожи.
В коже кончиков пальцев, носа и на сгибе локтя сосредоточена большая часть рецепторов, чувствительных к притоку тепла. Они находятся глубже (0,3 миллиметра от поверхности кожи), в какой-то мере изолированы от внешних колебаний температуры и реагируют не так быстро, как холодовые точки. Однако стоит нарушить эту изоляцию, что происходит при повреждениях кожи, как нам далеко не горячие предметы будут казаться обжигающими.
Только на поверхности глаз нет чувствительных к температуре точек, вот почему нашим глазам не бывает жарко и они никогда "не зябнут".
Конечно, на наше представление о том, холодный это предмет или теплый, повлияет и то, какая в данный момент температура кожи наших рук. Если мы перед этим держали пальцы в ледяной воде, предмет нам может показаться теплым, и все случится наоборот, если наши руки перед ощупыванием предмета находились в горячей воде. Это обстоятельство хорошо известно аквалангистам, и они, уходя под воду, берут с собой своего рода подводные будильники, которые должны в свое время напомнить подводному путешественнику, что его суждение
Пришло время, наконец, покончить с температурными дебатами и выяснить, почему многим из нас так некомфортно жить.
Если вы такой, как я, то и для вас не имеет значения, какая температура за окном, потому что, независимо от времени года, вы труситесь от холода.
И, в то же время, есть те, кто прямо горит в одной футболке и джинсах в разгар зимы. Я никогда не понимал этих людей и решил разобраться в этом температурном неудобстве, которое мешает жить многим из нас.
Я действительно считал, что члены моей семьи, друзья и соседи по комнате специально делают мне назло, постоянно опуская температуру обогревателя, которую я установил.
Теперь я понимаю, что я всего лишь один из тех людей, которым постоянно холодно, в любую погоду.
Пришло время, наконец, покончить с температурными дебатами и выяснить, почему многим из нас не так комфортно живется, как другим.
Вот и сейчас, температура в офисе 20 градусов, а я пишу этот пост в четырех свитерах. Жизнь не справедлива.
Приливы и озноб могут быть признаками проблем со здоровьем.
Одна из причин, почему некоторым из нас всегда холодно, а другим ужасно жарко – проблемы со здоровьем.
Портал HealthBlurbs сообщает, что это может сигнализировать о проблемах , которые часто остаются незамеченными, например анемия , плохое питание с дефицитом полезных веществ, инфекции, проблемы с весом (недостаточный и избыточный вес имеет различные симптомы) и даже скрытый тиреоидит.
Как это можно исправить? Регулярно проходите медосмотр и открыто рассказывайте врачам о своем состоянии.
Вам может быть все время жарко или холодно из-за стресса.
Стрессовые ситуации, конфликты, большие нагрузки и напряженный график работы — еще одна причина дискомфорта при нормальных температурах.
Майкл Линч, клинический нейропсихолог говорит, что в состоянии стресса в организмепроисходит много реакций , вызывающих эффекты, связанные с изменением температуры:
«Когда вы нервничаете, кровь приливает к основным органам. Это реакция вашего организма к борьбе или бегству».
Так что если вам стало очень жарко в офисе, а все остальные кутаются под одеяла и надевают куртки, это может быть связано с конфликтом , который назревает между вами и вашими друзьями или семьей.
Чтобы оставаться спокойным и комфортно себя чувствовать, попробуйте оставлять ненужное напряжение дома и проводить день позитивно.
На ваш климат-контроль может влиять эмоциональное состояние.
По-видимому, на тех из нас, кому постоянно аномально жарко или холодно, влияют не только физические факторы .
Даже если в помещении или на улице нормальная температура, многие из нас могут чувствовать жар или холод, в связи с эмоциональным состоянием. Исследования показывают, что люди склонны чувствовать дрожь, когда они находятся в одиночестве, изоляции или депрессии .
А вот тепло мы чувствуем, когда контактируем с людьми.
Знакомо ли вам это едва уловимое ощущение тепла, когда вы окружены людьми, с которыми вам приятно проводить время? Это физическое ощущение, которое согревает нас. Рядом с близкими мы чувствуем себя теплее и счастливее, чем когда мы окружены незнакомцами.
Так что, когда наши сердца холодны, нам тоже холодно. И не важно, что показывает градусник.
Как избежать состояния, когда вам очень жарко или ужасно холодно.
Теперь мы точно знаем, почему чувствуем дискомфорт в нормальных условиях, но что же делать в таких случаях?
По-видимому, есть несколько способов перестать мерзнуть или потеть без причины. В том как наши тела адаптируются к температуре, определенную роль играет одежда , которую мы носим, и пища , которую мы едим.
Некоторые продукты питания могут нам помочь согреться, например супы и углеводы – отличная пища для зимнего времени.
А овощи, зелень и легкие блюда помогут пережить самые жаркие, летние месяцы.
Идеальная температура в помещении для большинства людей — 21-23 градуса С. Определите свою идеальную температуру, при которой вам будет комфортно.
Но основная причина чрезмерного тепла или холода, возможно, находится в наших головах.
Представьте теплые края, например тропики, и ваш организм выпустит эндорфины, которые помогают поддерживать оптимальную температуру тела