Научиться слышать интуицию. Как следовать своей интуиции. Когда интуиция говорит «да!»

Интуиция имеет свойство включаться внезапно. Ее невозможно вызвать по своему желанию. Но при этом можно улучшить чувствительность и восприятие, благодаря чему появится интуиция и способность понимать знаки судьбы. Мудрые люди говорят, что нужно сделать первый шаг к восстановлению детских способностей, которые когда мы утратили – творческое воображение, наблюдательность. Поэтому для тех, кто желает узнать, как научиться интуиции, предлагаем сделать этот первый шаг. Он состоит из пяти самых эффективных упражнений, которые помогают развивать свои чувства.

Как научиться развивать интуицию

Тренировка восприятия

Находите повседневные ситуации, в которой интуиция может сыграть важную роль. Обязательно старайтесь воспринимать ее сообщения. Чтобы научиться интуиции, тренируйтесь ежедневно воспринимать ее сигналы.

Слушаем свое подсознание

Этот шаг заключается в том, чтобы работать постоянно над решениями, которые должны принять именно вы. После сделанного выбора, который вы считаете правильным, обратитесь к подсознанию. Может быть, что в данном случае интуиция окажется бесполезной, но ваше подсознание может стать вашим помощником. Постепенно вы привыкнете к частому общению с ним.

Нужно стараться относиться с большим вниманием к своему внутреннему голосу и обязательно запоминать, что он говорит. Теперь перейдем к истинной интуиции, которая возникает спонтанно. Чтобы научиться интуиции, обращайте внимание на все подсказки своего подсознания и лучше всего их записывать.

Настройка «антенн»

Наш мозг никогда не работает в одном направлении в одной настройке. Он взаимодействует с несколькими сферами внимания, с несколькими антеннами: что мы собираемся делать, что мы делаем сейчас, наши проблемы и т. д. самое главное, не «засорять» свои антенны и настраивать их на свое подсознание в поисках интуиции. Главные враги антенн – стресс, страх, депрессия, сосредоточенность.

Сопоставление своей интуиции

Когда вы слышите свой внутренний голос, сравнивайте их со своими решениями, которые приняли сознательно. Сама по себе интуиция не принимает ситуации и обстоятельства. Даже если вы считаете что решение, принятое по интуиции подходит вам полностью, то и варианты, которые вам продиктовал рассудок тоже можно использовать полностью. Если будете придерживаться и выполнять эти простые упражнения своего сознания, то очень быстро и с пользой поймете, как научиться пользоваться интуицией. Вы обязательно заметите, как эти упражнения интересны и занимательны и сможете научиться интуиции.

Как научиться понимать интуицию

Внутренний голос есть у каждого из нас, но как научиться понимать интуицию и как принять правильное решение, прибегнув к использованию ее подсказок, знает далеко не каждый. Между тем, именно интуиция помогает нам сделать серьезнейший выбор и не ошибиться тогда, когда голос разума отказывается давать нам указания и четкие руководства к действиям.

Так как научиться понимать интуицию и знаки судьбы, и можно ли вообще это сделать? Специалисты утверждают, что можно. Достаточно лишь следовать нескольким простым рекомендациям.

Отбросьте все убеждения в том, что у вас отсутствует интуитивное чутье, и прекратите считать интуицию чем-то нелепым. Даже если вы привыкли принимать решения, основываясь на конкретных знаниях и фактах, то это не становиться поводом или достаточным основанием для того, чтобы утверждать, что ваше подсознание не способно в нужную минуту дать вам необходимую подсказку.

Чтобы научиться интуиции, старайтесь постоянно помнить о том, что ваша жизнь принадлежит только вам, и по-настоящему дельный совет может дать вам только ваше сердце, а не разум, и, уж тем более, не посторонние люди.

Приготовьтесь к тому, что, пытаясь прислушаться к своему внутреннему голосу, вы столкнетесь с серьезными трудностями, так как ваш разум постоянно будет заглушать его своими сомнениями, готовыми рецептами, вероятными перспективами и страхами.

Приучайте себя пользоваться методами, позволяющими распознать и понять голос интуиции, перевести язык образов в язык, доступный вашему пониманию. К примеру, возьмите обычную игральную кость и загадайте, какое из выпавших на ней значений будет ассоциироваться с наивысшей вашей готовностью к тем или иным свершениям.

Таким значением может быть как единица, так и шестерка. Затем мысленно сформулируйте терзающий вас вопрос, потрясите кость в руках и резко бросьте ее на ровную поверхность. Если вами была загадана единица, а на верхней грани кости выпало значение «пять», то, очевидно, в ближайшее время вам лучше не пытаться воплотить свою задумку в жизнь.

Как это ни странно, но подсознание постоянно старается любыми способами подсказать нам правильное направление: нам остается лишь прислушаться к нему и взять его подсказки себе на вооружение. Единственное, чего не следует делать – это злоупотреблять своим интуитивным мышлением и прибегать к его помощи в тех ситуациях, где можно с легкостью обойтись и без него.

Как понимать знаки судьбы

Достаточно часто мы сталкиваемся лицом к лицу с тем или иным событием, и начинаем понимать, что мы были заранее предупреждены о нем судьбой, но, в свое время, не придали этому значение. В этой статье мы постараемся дать ответ на вопросы о том, как понять знаки судьбы, как не пропустить ее предупреждения и как не обойти своим вниманием подсказки, призванные помочь нам сделать правильный выбор. В каком же виде, чаще всего, предстают перед нами судьбоносные знаки?

Чтобы научиться интуиции, вам помогут определенные ситуации. Например, вы долго пытаетесь дозвониться тому или иному человеку, но его номер постоянно «занят», или же вы несколько раз попадаете «не по адресу». В тот момент, когда вам все-таки удается дозвониться, вам отвечают, что нужный вам человек ненадолго вышел. Задумайтесь, быть может, вы выбрали не слишком удачное время для важного разговора? Быть может, судьба предостерегает вас о том, что следует перенести его на следующий день?

В виде случайно услышанных вами слов. Специалисты утверждают, что обрывки фраз из разговоров посторонних людей, или слова, брошенные вам вслед другими – это самые верные знаки судьбы.

В виде фрагментов рекламного текста. Например, вы могли несколько лет не замечать плакат, висящий прямо напротив ваших окон, а в определенный день, обратив на него особое внимание и прочитав нанесенную на него надпись «Будьте осторожны на дорогах!», попасть в аварию.

В виде тех или иных событий, свидетелями которых вы можете стать. Например, вы раздумываете над тем, что вам давно уже пора приобрести собственный автомобиль, и в это самое время видите аварию.

Научиться интуиции можно с помощью снов. Если вы хотите понимать знаки судьбы, запоминайте сны. Нередко именно таким способом судьба пытается донести до вас ту или иную значимую информацию.

В виде снов, в которых принимают участие давно умершие люди. Специалисты утверждают, что каждое слово, услышанное вами во сне из уст мертвеца – это непреложная истина.

В виде случайных оговорок. В частности, имеются в виду ситуации, когда окружающие задают вам тот или иной конкретный вопрос, а вы в ответ на него выдаете сумбурную, казалось бы, абсолютно не относящуюся к делу, нелепую фразу.

Если вы хотите понимать знаки судьбы, развивайте внимательность, так как понять знаки судьбы, да и попросту заметить их, без нее сложно. Приложив совсем немного усилий, вы очень скоро начнете разговаривать с судьбой на одном языке, и, благодаря ее подсказкам, научитесь выходить победителем из любой ситуации.

Интуиция

Многие люди говорят: «У меня нет интуиции». Это неверно, она есть у всех. Это доказывают случаи внезапной опасности, когда мысли отключаются, и человек действует автоматически, инстинктивно. И лишь потом, когда опасность миновала, он понимает, чего ему удалось избежать и приходит в ужас от страха. А если бы в момент опасности он стал бы раздумывать да взвешивать, мог бы погибнуть…

В каждого из нас встроено высшее знание, которое стоит над обыденным рассудком. Оно является чем-то большим, чем наш ограниченный индивидуальный опыт. Это генетическое знание. Или, если хотите, связь с высшим началом.

Поэтому не говорите, что у вас отсутствует интуиция. Она у вас есть, вам надо лишь разбудить ее, вытащить из глубин подсознания и начать к ней прислушиваться. Тогда она станет вашим главным помощником по жизни.

Самый первый импульс

Как расслышать подсказку интуиции? Голос интуиции - это первый импульс, который появляется в ответ на какой-либо вопрос, ситуацию, проблему, которую надо решить.
Но дело в том, что многие люди сразу ввязываются во внутренний диалог и начинают глушить тихий голос интуиции доводами рассудка. В результате интуитивная подсказка тает и исчезает.

Доводы ума далеко не всегда оказываются верными. Ведь они ограничены всего лишь нашим опытом, в то время как интуитивная подсказка - это нечто большее.

Правильность интуитивной подсказки может открыться не сразу, а лишь со временем, иногда даже через годы. Например, вы повстречали мужчину и в первый момент вас что-то насторожило, мелькнула мысль, что не стоит с ним знакомиться. Но затем вы сблизились, между вами завязались отношения, возможно, вы даже поженились. И лишь по прошествии долгого времени многое раскрылось и оказалось, что интуиция подсказывала вам верно.

Или, допустим, вы устраиваетесь на работу и проходите собеседование. Офис шикарный, босс выглядит крутым, солидным, сотрудники уверены в себе. Но что-то вам подсказывает, что лучше оттуда уйти. Однако вы заглушаете подсказку интуиции, потому что сейчас вам очень нужна работа, и оформляетесь на новое место.
Через какое-то время фирма лопается, и вы оказываетесь на улице, да еще с невыплаченной зарплатой.
Таких примеров можно привести много - когда вы заглушали голос интуиции, если она подсказывала вам не то, что вы хотели услышать.

Настройтесь на голос интуиции, как настраиваетесь на нужную волну

Так и здесь. Прислушивайтесь к своему подсознанию и старайтесь услышать самый первый импульс, который идет оттуда. Если вы не привыкли его слушать, поначалу он будет тонким, едва заметным. Но с каждым разом он будет звучать все громче. А когда у вас появится опыт, то интуитивная подсказка будет звучать однозначно и уверенно. Услышав ее, вы ни минуты не будете колебаться.

С чего начать?

В каких случаях надо особенно чутко прислушиваться к интуиции? Когда вы знакомитесь с человеком, с которым вам предстоит взаимодействовать, или устраиваетесь на работу, или собираетесь покупать жилье и пр. - то есть, в судьбоносные моменты жизни. Если внезапно у вас возникло неприятное ощущение, вы почувствовали тяжесть - и все это фоне радостной болтовни рассудка - значит, ваша душа ясно ответила: «нет». В этом случае откажитесь от положительного решения.

По прошествии времени вы станете слышать голос интуиции всегда, в любой момент. Он подскажет вам, какую еду покупать, какую одежду выбрать, куда отправиться отдыхать, на какое число лучше купить билеты в дорогу и т. д.

Если вы пока опасаетесь слушаться подсказки интуиции, так как боитесь, что она даст неправильный ответ, начните с малого. Например, вы едете на метро в новый район города. Приехав на станцию и идя по подземному переходу, вы не знаете, в какую сторону выйти, чтобы сесть в нужный автобус. Прислушайтесь к интуиции и идите туда, куда вас ноги поведут.
Или, допустим, вам предстоит отправиться в магазин на другом конце города. Прислушайтесь к интуиции, надо ли вам сегодня туда ехать или лучше перенести поездку на другой день. И т.д.

Тренируйтесь, и через какое-то время вы убедитесь, что интуитивные подсказки - верные. Тогда вам станет легче воспринимать их как должное. Повторю, надо слушать именно самую первую подсказку , которая идет на уровне импульса: «да - нет».

Прислушивайтесь к подсказкам тела

Хорошую помощь оказывают ощущения тела. Телесные реакции говорят о наших глубинных эмоциях, тем самым, подсказывая нам, как нужно поступить в том или ином случае. Вы наверняка их испытывали:

У меня как будто крылья выросли,
- захотелось прыгать от радости,
- закружилась голова от счастья,
- по телу разлилось тепло,
- сердце чуть не выскочило из груди,
- во рту появилась горечь,
- в горле пересохло,
- колени подкосились,
- руки опустились,
- перехватило дыхание,
- засосало под ложечкой,
- душа ушла в пятки,
- кровь в висках застучала,
и т. д.

Только не пытайтесь объяснять эти реакции с помощью рассудка, мол: «ноги похолодели, потому что на улице минусовая температура, а сердце забилось, потому что в атмосфере высокое давление» и т.п. Все это игры разума, не давайте втянуть себя в их круговорот. Учитывайте голос интуиции, когда он проявляется в виде телесных подсказок.

Рост интуиции

Чем больше вы будете подчиняться интуиции, тем более она будет укрепляться. На самом деле она была у вас всегда, просто вы ее не слышали. А теперь, по мере того, как вы будете убеждаться в верности ее подсказок, вырастет и доверие к ней (порой чтобы в этом убедиться, должно пройти время).

Шестое чувство присутствует у всех, но не каждый способен почувствовать его и распознать сигналы внутреннего голоса. Чтобы научиться пользоваться интуицией, ее надо развивать и тренировать, как и любую другую способность человека. Если вы хотите разобраться как развить интуицию, необходимо четко понять принцип ее работы.

Что такое интуиция

Наш мозг разделен на два полушария:

• Левое отвечает за логику и аналитическое мышление, по которому живет большинство обычных людей. Они не прислушиваются к знакам, а следуют голосу разума, часто принимая неправильные решения, игнорируя шестое чувство.
• Правое полушарие отвечает за вдохновение, заставляет совершать нелогичные поступки и хорошо развито у творческих людей. В нем скрыто подсознание, в котором собрано все, что происходило в нашей жизни, все чувства и мысли. Подсознание способно улавливать миллион единиц информации в секунду и сохранять эти знания, чтобы использовать для принятия правильных решений.

Интуиция - это своеобразный канал для связи с подсознанием. Через нее из правого полушария мозга поступают озарения, необходимые для нестандартных решений проблем, и ответы на важные вопросы.

Человек раскрывает скрытые способности и развивает психологические навыки, когда способен равноценно использовать два полушария мозга. По наблюдениям ученых такой особенностью отличаются многие успешные люди.

Что нужно для развития интуиции

Для развития интуиции нужно научиться слушать свое подсознание. В первую очередь, повысьте самооценку.

Люди, не верящие в себя, не могут воспользоваться интуицией, потому что, если услышат ее советы, побоятся следовать им.

Человек с заниженной самооценкой склонен выполнять то, что ему говорят более сильные, уверенные в себе люди.

После того, как вы укрепите уверенность в себе, поверьте в то, что интуиция существует. Без этой веры воспользоваться каналом не получится, потому что он работает только для тех, кто верит.

Важно научиться задавать правильные вопросы. Их нужно проговаривать четко и ясно, желательно в утвердительной форме.

Например, если хотите узнать, устроитесь ли вы на работу, нужно мысленно озвучить: «Я устроюсь на работу». И прислушаться к ощущениям, которые появятся в душе. Фразы, построенные в форме утверждения, не затрагивают логическое мышление и не способны испортить ответы, посланные каналом интуиции.

Как научиться слышать интуицию

Если вы рассчитываете услышать прямой ответ на вопрос, то будете разочарованы. Подсознание посылает сигналы в виде образов, ярких впечатлений, ощущений и запахов.

Например, широко известны случаи, когда пассажиры в последний момент сдавали билеты на самолет, потому что на подсознательном уровне ощущали надвигающееся несчастье и этим спасали себе жизнь. У таких людей хорошо развито шестое чувство, и они умеют слушать его предупреждения.

Сигналы интуиции проявляются в учащенном сердцебиении, вас может резко кинуть в жар или обдать холодом. Некоторые люди чувствуют покалывание в подушечках пальцев.

Перед принятием важного решения прислушайтесь к чувствам. Если они радостные, подсознание посылает вам положительный ответ. Когда грудь сдавливает неприятное предчувствие и появляется ощущение тревоги, ответ отрицательный.

В редких случаях подсознание посылает через интуицию ответы, выраженные разными запахами. Бывали случаи, когда люди перед важным радостным событием чувствовали запах апельсинов, а перед неприятностями аромат гнилых фруктов.

Иногда человек не способен тонко ощущать сигналы подсознания, и тогда он может получать знаки извне. Например, когда вы долго мучаетесь и не можете принять правильное решение, на глаза попадается статья, которая указывает верный путь, или птичка постучит в окно. Для того чтобы натолкнуть вас на правильное решение, могут случаться разные события.

Как настроиться на нужный канал

Развить интуицию хорошо помогает медитация. Найдите уединенное место и погрузитесь в свои мысли. Полностью расслабившись, задайте подсознанию волнующий вас вопрос и ждите ответа. Шестое чувство не всегда отвечает сразу, но ответ обязательно придет, нужно только не пропустить его.

Когда на вас находит вдохновение и появляется новая идея, отключайте логику, следуйте интуиции и смотрите, что из этого получится.

Как использовать интуицию

Чтобы не ошибаться в людях, включайте интуицию. У каждого был в жизни случай, когда во время знакомства человек не понравился, несмотря на приличную одежду и манеры. Внутренний голос шептал: «Будь осторожен и не доверяй ему».

Ваше подсознание уловило отрицательную энергетику, исходящую от этой личности, и послало предупреждение через канал интуиции. Если при первой встрече с человеком возникло чувство тревоги, беспокойства, спазм в желудке или головная боль, не игнорируйте предупреждение, а прислушайтесь к своим ощущениям и постарайтесь довериться им.

• Подсознание дает нам возможность отличать ложь от правды, используя интуицию.

Когда человек рассказывает историю со всей искренностью, его энергетические вибрации улавливаются вашим шестым чувством. Если он лжет, интуиция говорит об этом внутренним сопротивлением и беспокойством.

• Научитесь распознавать эти сигналы, они помогут избежать многих ошибок.

Развитие интуиции начинается тогда, когда вы больше прислушиваетесь к чувствам, а не к мыслям. Обращайте внимание на свои инстинкты и окружающий мир, стараясь уловить, что говорит внутренний голос.

Техника развития интуиции

Хорошо развить интуицию помогает техника американского психолога, которую он назвал «Стакан воды».

• Для ее осуществления перед сном налейте полный стакан чистой воды, настройтесь на проблему, решение которой хотите узнать и выпейте половину воды со словами: «Я знаю ответ на вопрос, о котором думаю».
• После этой фразы ложитесь спать, а утром допейте воду, повторяя эти же слова.
• Через несколько дней подсознание достучится к вам и пошлет сон с ответом на вопрос или подаст знак для решения проблемы.

Главное правило для получения ответов от подсознания - конкретная формулировка вопроса в позитивном ключе. Не забывайте, что за раз можно задавать один вопрос и не использовать в нем частицу «не».

Практические занятия

Развитая интуиция имеет много возможностей. Попробуйте подать сигнал близким людям при помощи шестого чувства.

Для этого целый день и перед сном думайте о родственниках или друзьях, которые далеко. Представляйте их в своем воображении как можно четче и не переставайте делать так в течение нескольких дней. Энергетические волны дойдут до этих людей, и они свяжутся с вами. Позвонят, напишут письмо или приедут в гости.

• Найти потерянное

С помощью интуиции можно найти утерянную вещь, нужно только настроиться на нужный канал и высвободить энергию для поиска. Если вы потеряли ключи или телефон в квартире, закройте глаза, расслабьтесь и разрешите энергетическим волнам, исходящим из подсознания, заполнить весь дом.

Внимательно прислушивайтесь к внутреннему голосу, и вы почувствуете, где находится пропажа. Возможно в первый раз не все получится, но если постоянно тренироваться, вы удивитесь точности своих ощущений.

• Карты и карточки

Развитие интуиции улучшает обычная колода карт. Выложите 4 карты на стол рубашками вверх и попытайтесь определить, какой они масти.

Для этого начните медленно двигать рукой над каждой картой и прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы можете почувствовать тепло или холод, исходящие от определенной масти карт. Доверьтесь первому впечатлению, переверните рубашки и проверьте, сколько мастей карт вы угадали. С каждой новой тренировкой интуиция будет усиливаться, и скоро вы безошибочно станете определять масть каждой карты.

• Слепое чтение

Правильный ответ на вопрос можно получить при помощи слепого чтения. Этот метод прост в использовании и быстро развивает интуицию.

Когда вас тревожит определенная ситуация или вопрос, сосредоточьтесь на мысли о нем, приготовьте 3 листа картона, сядьте за стол, возьмите ручку и напишите на картоне возможные варианты решения вопроса. Положите карточки надписями вниз, тщательно перемешайте, расслабьтесь и подержите над картоном руки.

Настройтесь на получение информации, и вскоре ладони почувствуют несильное тепло или покалывание. Та карточка, над которой ощущение будет самым сильным, несет в себе правильный ответ.

• Мантры

Помимо медитации для развития интуиции можно использовать мантры. Это стихи, написанные на санскрите, имеющие мистический смысл. Многие считают, что с помощью мантр можно осуществить любое желание и намного улучшить свою жизнь.

Существуют специальные стихи для развития шестого чувства, которые нужно читать на растущую луну и совмещать с медитацией. Эта техника высвобождает скрытые способности человека, позволяющие ему видеть будущее и лечить болезни своим биополем.

Добиться этого очень сложно, необходимы постоянные тренировки интуиции и духовное развитие. Такой дар требует огромной ответственности при использовании знаний.

У человека с развитой интуицией открывается экстрасенсорное восприятие, и он может исцелять болезни с помощью подсознания. Для этого необходимо сосредоточиться и подержать руки над телом больного человека, прислушиваясь к ощущениям и знакам. Энергия биополя быстро найдет болевые точки и даст знать ладоням теплом или холодом. Задействовать исцеление сложнее, чем поставить диагноз, для этого необходимы специальные тренинги и большой интуитивный опыт.

Чтобы развить интуицию, нужно понять, что она не уникальная особенность, доставшаяся избранным. Это дар природы, доступный каждому, кто хочет овладеть этим навыком и использовать его, помогая себе и близким.

Если интуиция - это не мистический дар, значит, каждый из нас способен научиться слышать интуицию, нужно лишь поработать над этим. Вот несколько практических советов и упражнений для тех, кто хочет найти контакт с собственным внутренним голосом.

«Интуиция - не удел редких счастливчиков. Это способность, которая есть у каждого из нас, - уверена арт-терапевт Елена Рыжова, ведущая тренингов интуитивного рисования. - Другой вопрос, умеем ли мы слышать то, что она пытается до нас донести, и насколько доверяем услышанному?»

Способность слышать себя и доверять себе можно развивать. Для начала попробуйте просто… остановиться. Сделать остановку, замедлиться, успокоить мысли.

«Здесь поможет любая медитация, упражнения на дыхание или техники «заземления», - объясняет Елена Рыжова. Сядьте поудобнее, сделайте десять полных вдохов и выдохов. Понаблюдайте за тем, как вы дышите, - эта техника называется «осознанное дыхание». Затем попробуйте «заземлиться».

Экспресс-метод: подпрыгнуть и громко выкрикнуть «О!». Задача - вернуться в собственное тело, перестать быть одновременно в тысяче разных мест, снизить темп, притормозить бесконечный поток мыслей… Конечно, для этих целей подойдут и другие, более традиционные, способы: отдых, прогулки, танцы, плавание. Просто они занимают гораздо больше времени.

«Те же средства мы используем и на тренингах, - продолжает Елена Рыжова. - Мы начинаем рисовать, только когда налаживается связь с телом, чувствами и происходит переключение на образы, фантазии, мечты - то есть более тонкие сферы. Иногда мы рисуем прямо руками - любая работа кончиками пальцев (в том числе вязание, перебирание крупы) стимулирует выброс окситоцина, который снижает активность кортизола - гормона стресса.

Мы успокаиваемся, в голове складывается целостная картина того, что с нами происходит, и как будто сами собой всплывают ответы на вопросы, готовые решения…

Ничего магического в этом нет, просто мы позволяем правому полушарию сделать свое дело: обработать огромный массив информации, полученной из множества самых разных источников. А сами в этот момент готовы услышать голос интуиции, который обычно заглушают рациональные выкладки, железная логика, неоспоримые доводы».

Как найти верное решение

«Эмоции - это ключевой элемент в процессе принятия решений», - убежден известный научный журналист Джона Лерер.

Представьте себе, что выбор уже сделан. Прислушайтесь к своим переживаниям и эмоциям, попробуйте «просканировать» себя.

Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца

«Больше внимания телу, - настаивает Елена Рыжова. - Считывайте его реакции: заболел желудок, дергается глаз, вступило в поясницу… Если вам страшно, сядьте, подышите, «заземлитесь» и, когда волнение уйдет, прислушайтесь к себе: осталось ли ощущение, что решение правильное? Если страх не только не ушел, но к нему добавились еще какие-то неприятные ощущения, очень может быть, что ваше решение неверно».

Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца.

«Многие люди влюблены в свой опыт, в собственные суждения о себе и мире, - добавляют психологи Эв и Марик Хазины, ведущие тренинга по развитию интуиции. - В этом случае задача - расчищать хлам неработающих убеждений, опираясь на «здесь и сейчас», возрождать собственную сущность. Каждый из нас обладает целым спектром способов восприятия реальности, среди которых логика, чувствование, телесные сигналы… Интуиция - способ обработки информации сразу из всех этих сфер. Если такой навык тренировать, он может выдавать нам решения, не требующие доказательств».

Как понять первое впечатление

«Интуитивное мышление позволяет быстро сформировать впечатление о человеке. Однако узнать, насколько оно было точным, мы можем только постфактум. Интуитивные предположения необходимы нам для того, чтобы понять, как действовать, - нам часто приходится что-то решать, не имея для этого полной информации», - пишет Юджин Сэдлер-Смит.

Попробуйте связать первое впечатление о человеке и то, что тело говорило вам тогда. Мы получаем информацию преимущественно по одному из трех каналов - зрение (визуалы), слух (аудиалы), осязание (кинестетики). 65% людей визуалы, предпочитающие картинку тысяче слов, 30% - аудиалы, для которых главное - общение; только 5% - кинестетики, доверяющие в первую очередь своим тактильным или двигательным ощущениям.

«В течение жизни нам часто приходится развивать те каналы, которые не слишком активны, - рассказывает арт-терапевт. - К примеру, у женщины-визуала рождается ребенок-кинестетик… Его же надо все время обнимать и целовать!»

Кстати, развивать кинестетический канал необходимо всем, кто хочет лучше чувствовать себя в собственном теле. А для развития восприятия сразу всех каналов получения информации попробуйте такое упражнение: сидя в тишине, отмечайте все, что видите вокруг себя (цвета, движения), что слышите (звуки, близкие и далекие) и что ощущаете (вес собственного тела, мягкую подушку).

Как узнать свои побуждения

Мы живем в «левополушарном обществе»: с детства учимся планировать, структурировать, раскладывать по полочкам. А в результате многие привыкают мыслить только в привычном формате и оказываются неспособны выйти из этой колеи, столкнуться с неизведанным, найти неожиданное решение…

Арт-терапевт и коуч Доминик Водуазе разработала метод, который позволяет наладить контакт между двумя полушариями нашего мозга: левым, ответственным за логику, и правым, отвечающим за творчество.

Чтобы дать волю фантазии, расслышать свои желания, разглядеть скрытые смыслы в привычных сюжетах, расположитесь в тихом, спокойном месте, прихватив с собой белые листы бумаги и набор цветных карандашей - как это сделала наша коллега.

Как выполнять упражнение?

1. Выберите тему, которую вам хотелось бы понять яснее. Напишите ее в центре листа и обведите в кружок. Затем начните писать все слова, которые приходят в голову: не редактируйте и не останавливайте себя, а также не бойтесь повторяться. Я, к примеру, написала в кружочке слово «работа», а рядом - «редакция», «приятели», «учиться», «писать», «интервью»... Когда место закончится, вернитесь к слову в центре и начните другую ветку слов. Если вы затрудняетесь с определением, напишите «гм» или «э-э-э», а потом повторите то слово, с которого начали ветку, чтобы было, от чего оттолкнуться.
2. Теперь обратитесь к левому полушарию, чтобы расшифровать получившуюся древовидную схему. Отметьте однокоренные и повторяющиеся слова. Например, «учиться» и «обучение». Обведите эти слова в кружки и соедините между собой. Закрасьте получившееся пространство… Сюрприз! Никогда бы не подумала, что увижу столько «радости», размышляя о своей работе.
3. Возьмите второй лист бумаги и выпишите на него все часто повторяющиеся слова схемы. Итак, из красной зоны я взяла слово «радость» (оно встретилось четыре раза), из зеленой - «слушать» (пять раз), из оранжевой - «встреча», из синей - «писать». Интересные ассоциации!

«Расположение слов на листке тоже имеет значение: слева - прошлое, справа - будущее, вверху - осознаваемое, внизу - бессознательное», - поясняет Доминик Водуазе.

Попробуйте найти максимум возможных смыслов в полученной комбинации слов, а потом повесьте схему на холодильник или зеркало. Наблюдайте каждый день, какие мысли и чувства будут пробуждаться у вас при взгляде на нее.

Такой метод позволит вам найти слова, которые имеют для вас особое значение и находятся вне проторенных дорог, привычных рамок и условностей.

Ты часто переживаешь переизбыток мыслей и вопросов в голове. И говоришь себе: «Эх, надо было себя послушать…» Или, например, иногда забываешь о важных вещах. У тебя так же могут быть головные боли, мигрени, проблемы со сном или слабое зрение. Все эти признаки сигнал того, что нужно восстановить связь с собой и начать прислушиваться к своей интуиции.

Мы так привыкли жить логически, расставляя приоритеты и контролируя все, что происходит в жизни. Но ведь есть прекрасная альтернатива, которая может принести столько всего прекрасного. Это возможность полагаться на свою чуйку. Тогда события становятся менее предсказуемое, случается больше приятных неожиданностей, но самое главное – уходит тревога и переживания за то, чего не произошло не по твоей вине.

Правда в том, что сколько бы информации ты ни получила (сколько бы статей на этом блоге ты ни прочитала), ты не добьешься принципиальных перемен в жизни. Сожалею, но нет. Информация будет помогать твоим мечтам и планам, но творить их будет твой внутренний голос. Направлять и вести тебя по жизни будет твое сердце. Тебе не нужно помнить много всего; тебе нужно только слышать свой внутренний голос и доверять себе. Открой свое сердце, чтобы получать от жизни больше!

Насколько развита твоя интуиция?

Автор 25 бестселлеров об интуиции, Соня Чокет , для наглядности разделяет всех людей на 5-чувственных и 6-чувственных . Прочитай несколько признаков этих двух разных типов людей, и попробуй определить, к какой категории относишься ты:

Люди с пятью чувствами

• Живут, опираясь исключительно на свое левое полушарие, на свое эго. Они живут и самоопределяются только за счет такой информации.
• Пятичувственные останавливают поток и пытаются контролировать, получить больше информации.
  Их энергия обладает сковывающей природой, она высасывает из вас жизнь. Вы сами толком не понимаете, что происходит – когда вы находитесь в этом поле, ваш дух словно куда-то ускользает.
• Их эго по своей природе склонно к страхам, все их мировоззрение сводится к установке: «Мы противостоим друг другу»; «И ты меня пугаешь»; «Только я могу контролировать ситуацию».
• Таких людей преследует желание защититься, которое не подпускает людей ближе определенного расстояния.
• Склонные к отталкиванию люди с пятью чувствами живут под влиянием страха. Пытаются справиться с этим страхом, чтобы не быть слишком открытыми перед другими людьми или перед едва уловимой энергией, коей является интуитивная энергия.
• У людей с пятью чувствами есть черты: у них плотно сжаты губы… и плотно сжаты ягодицы.

Люди с шестью чувствами

• Живут, опираясь исключительно на свое правое полушарие, на свое сердце. Их поступками движет доверие к себе и интуитивная энергия.
• Следуя своей интуиции, мы знаем, что нет понятия «они». Есть только понятие «мы».
  В каждом моменте мы видим возможность.
• Пятичувственные думают: «Мы разные, ты пугаешь меня». Шестичувственные думают: «Мы равны. Давай установим связь. А еще лучше – давай творить!». У людей с шестью чувствами совершенно другие характерные черты: у них всегда блестят глаза, они всегда улыбаются, у них всегда есть какая-то энергия в бедрах.
• Для них главный мозг – это сердце. Твое сердце – разумный орган. И от этого мозга сигналы доходят до тела гораздо быстрее, чем от головного. А второй орган вашего тела, который следует развивать – внутреннее ухо.
• Получают информацию в виде озарения, в виде чувства, для которого даже не подберешь названия.
• Живут в потоке и доверии себе, уверены в правильности принятых решений.

Ну как? К какой категории относишься ты? Быть может, ты где-то по середине, тебе только иногда удается услышать внутренний голос? Давай попробуем восстановить связь с собой и научимся слышать свою интуицию.

Следуя своему сердце ты не только ощутишь огромное чувство гармонии и связь с собой, ты еще и откроешься творческому потоку. Новые идеи будут приходить в твою голову быстрее, чем ты будешь успевать подумать.

Мы склонны считать, что творческие люди - особый вид людей, которые могут штамповать шедевры в то время, как остальные производят на свет лишь бездарный мусор. Но это не так! Исследуя свою интуицию, мы открываемся творческим способностям.

Как пробудить свой творческий потенциал?

Стимулируй вдохновение

Смени привычное окружение или учись по-другому смотреть на обычные вещи и ситуации. Читай и стимулируй свою любознательность. Иногда вспышки вдохновения будут появляться из ниоткуда (сразу действуй!), а иногда ты будешь приступать к работе, чувствуя себя абсолютно невоодушевленной. Но это абсолютно нормально. Будьте открытой для вдохновения и новой информации.
В головном мозге есть область под названием главная передняя височная извилина, расположенная на поверхности правого полушария мозга. Задача этой области – объединять данные, связанные между собой лишь отдаленно. Что стимулирует эту область мозга? Помимо головоломок вроде поиска ассоциаций, это может быть медитация. Если ты еще не знакомы с медитацией, научитесь медитировать!

Практикуй мышления новичка

У новичков еще не сформированы представления о том, каким все должно быть, и они понятия не имеют, как достичь нужной цели. Процесс интересует их больше, чем результат. Иногда наш опыт может работать против нас. Опираясь на то, что мы узнали и пережили в прошлом, мы верим, что всегда должны творить, используя те же самые методы. Но часто дилетантская точка зрения, наивный и неопытный взгляд может увидеть гениальное творческое решение, до которого самые опытные никогда бы не додумались.
Как почувствовать себя новичком, если у тебя за спиной многие годы обучения?

Задавай простые, наивные вопросы

«Как это работает? Как мы попали из точки А в точку Б?» Пробуй делать разные «глупости»: смотри на проблему новым взглядом, например, вверх ногами, или одним глазом, или пишите другой рукой. Ты удивишься, насколько неординарно заставит тебя мыслить постановка таких задач перед вашим мозгом!

Веди дневник

Сэр Ричард Брэнсон всегда носит с собой блокнот, потому что часто идеи приходят в самых неожиданных местах в самое неожиданное время, когда меньше всего их ждешь, и особенно когда не можешь ничего с ними поделать. Записывай идеи, которые к тебе приходят, иначе потом ты просто можете помнить, что у тебя была прекрасная идея, но не помнить, какая именно. Пусть дневник будет источником твоего вдохновения. Идея всегда влечет за собой другие идеи!

Медитируй

Стресс угнетает творческие способности. Сознание, подверженное стрессу, фокусируется на проблемах, а не на решениях. Выйдите из этого взбешенного состояния сознания и расслабьтесь при помощи медитации. Когда вы не подвержены стрессу, вы мыслите яснее. Один из плюсов медитации в том, что она помогает не только фокусироваться, но и расфокусироваться. Вы смотрите на все не так пристально (освобождаете свое воображение от оков логики и причинно-следственных связей), смотрите на проблему с точки зрения достижения результата и позволяете решению прийти к вам.

Мечтай

Посещай страну грез каждый день. 10-минутное погружение в мечтания часто приводит к появлению интересных идей.

Просто делай

Попробуй что-то новое

Разнообразь свои интересы! Тебе не нужно быть экспертом во всех областях, но стоит быть открытым для широкого многообразия переживаний и новой информации. Это очень стимулирует! В этом случае твое сознание будет собирать информацию, которая кажется не связанной, и связывать ее воедино, порождая поистине гениальные идеи. Ты никогда не знаешь, где найдете вдохновение для создания оригинального логотипа или решения своих финансовых проблем. Чем больше необработанных данных в хранилищах твоей памяти, тем больше у твоего сознания материала для решения любых проблем. Поэтому так важно путешествовать и исследовать новые культуры. Это порождает огромное количество новых нейронных связей.

Отпусти страх неудачи!

Иногда метод проб и ошибок – лучший подход, особенно если рассматривать неудачи как уроки. Смотри на неудачи в позитивном свете, и вам будет проще пробовать все новое. Опра Уинфри, Стив Джобс и Билл Гейтс публично заявляли, что за свой успех благодарят свою интуицию.

Как отличить настоящую интуицию от самообмана?

Иногда мы можем выдавать желаемое за действительное. Как же в таких ситуациях услышать голос интуиции. Есть огромная разница в том, как ты ощущаешь это в своем теле. Нам, женщинам, в этом вопросы намного легче. Мы лучше мужчин понимаем свои чувства. Во-первых, самообман ощущается, как нечто беспокойное, неустойчивое. Это чувство то усиливается, то ослабляется. Возникает ощущение искусственности, поддельности. Голос интуиции всегда чувствуется правдивым, устойчивым, крепким. Твое тело более расслаблено.

Самообман непостоянный, точка зрения непостоянная, и телу от этих мыслей не может найти комфортное место.

Каким правилам нужно следовать, чтобы всегда слышать свою интуицию?

1. Открой свое сердце. Прислушайся к энергии чувств, а не мышления. Когда тебе нужно принять решение или найти ответ на вопрос, просто спроси себя: «Что я чувствую? Что говорит моя интуиция?». Первое, что приходит тебе в голову – это чаще всего и есть твой внутренний голос. Тебе нужно ему довериться, не поддавать сомнению и критике. Всегда доверяй тому, что ты чувствуешь.

2. Действуй на основании зова своей интуиции. Будет нечестно с собой, если ты услышишь ответ, но сделаешь все наоборот, опираясь на логические доводы. Ты даже можешь играть в интуицию. Например, предсказывать, какая машина такси сейчас за тобой приедет, какой лифт откроется, кто тебе пытается дозвониться на телефон. Интуиция, как и любой другой навык, требует постоянной практики и совершенствования.

Что начнет происходить в твоей жизни, когда ты следуешь интуиции?

Тебе будет легче принимать решения. Ты будешь больше доверять себе и меньше сомневаться в своих возможностях, осознавая, что просто следуешь общему плану жизни и не в твоей власти контролировать все события и реакции других людей. Ты осознаешь, что в твоем сердце заключен весь Вселенский разум – а он самый лучший компас по жизни. Ты будешь реже попадать в компанию неприятных людей, все чаще выбирать окружение, которое тебя обогащает и развивает. Твои отношения с партнером приобретут новые краски. Возможно, тебе даже хватит смелости признаться себе и разорвать отношения, которые не следуют зову твоего сердца. И конечно, вся твоя нерешительность останется в прошлом. Ты почувствуешь себя настоящей королевой, которая точно знает, чего хочет и получает это.

Интуиция дает нам огромные преимущества. Начни прислушиваться к своему внутреннему голосу уже сейчас.

← Вернуться