«Вместо того, чтобы интересоваться, когда вам дадут очередной отпуск, нужно начать жить жизнью, от которой не придется сбегать», — (Seth Godin), маркетолог, основатель рекомендательной сети squidoo.com.
«Безумие — снова и снова делать то же самое, каждый раз ожидая другого результата», — Альберт Эйнштейн (Albert Einstein), ученый, лауреат Нобелевской премии по физике в 1921 году.
«Большинство людей отдадут предпочтение несчастью перед неопределенностью», — Тимоти Феррисс (Timothy Ferriss), американский писатель, блоггер, автор книги «4-часовая рабочая неделя».
«Будучи старшеклассником, я подрабатывал в продуктовом магазине. У меня было 8 разных боссов, и за все время работы я не удосужился запомнить имени ни одного из них.
Заведующий магазином носил золотистую жилетку, которая совершенно ему не шла, а генеральный директор постоянно расхаживал в жилетке светло-голубого цвета (что выглядело еще более нелепо).
В конце месяца перед сдачей отчета о прибылях и убытках они превращались в настоящих монстров. Признаться честно, когда на тебя орет мужчина в светло-голубой жилетке, становится немного стыдно. Поэтому когда в магазин приходил кто-то из моих знакомых, я ждал, пока они уйдут, прячась в холодильной камере.
Мой последний год аспирантуры был сущим адом. Я написал несколько статей и закончил диссертацию, но мой научный руководитель отказывался ее подписывать, снова и снова возвращая на доработку. Нет ничего хуже, чем человек, который приказывает вам прыгать, размахивая перед вашим лицом ключами к светлому будущему.
Каждый день я думал о том, чтобы все бросить. Я чувствовал, как искра внутри меня медленно гаснет: меня душили, а мне не оставалось ничего, кроме как наблюдать за происходящим. Что-то похожее мне приходилось переживать всего раз: в детстве (мои родители постоянно ссорились, а я был еще слишком юн, чтобы уйти из дому) и когда я начал жить со своей девушкой (в какой-то момент я понял, что наши отношения зашли в тупик, но не мог ничего предпринять, поскольку был слишком беден и не имел возможности разорвать договор аренды).
К счастью, мне всегда удавалось изменить свою жизнь к лучшему. Это не происходило в одночасье, но я всегда находил способ выбраться из той или иной ситуации. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что этот способ всегда был одним и тем же».
Негативные люди разрушат вашу жизнь!
Головной мозг человека имеет пристрастие к негативной информации. Результаты многочисленных исследований показывают, что негативная информация проходит через миндалевидное тело (часть лимбической системы мозга, расположенная в его височной доле) и сразу же отправляется в так называемое «долговременное хранилище памяти».
В то же время процесс обработки положительной информации длится около 12 секунд.
Другое исследование показало, что у человека, который в течении 30 минут подвергается негативному влиянию (например, крик начальника или монолог друга о том, какой он несчастный), начинают разрушаться нейроны гиппокампа, одной из функций какового является участие в процессе решения проблем.
Чудотворное влияние перемен
Перемены сделают вас счастливее. :)
Недавнее исследование, проведенное профессором психологии Коннектикутского университета (University of Connecticut) Джоном Саламоном (John Salamon), показало, что одним из главных факторов, воздействующих на уровень мотивации человека, является дофамин. Вполне очевидно, что у людей, ощущающих себя заложниками собственной жизни, уровень дофамина зачастую критически низок.
Похожий эксперимент, проведенный учеными Университета Британской Колумбии (The University of British Columbia), показал, что одним из наиболее простых и быстрых способов повышения уровня дофамина являются перемены.
Множество людей постоянно говорят о том, что хотят сбежать от всех вещей, которые им так ненавистны. Тем не менее, они не спешат воплощать свое желание, продолжая влачить свое привычное существование, которое давно перестало приносить им радость.
Все потому, что они боятся перемен. Вы не сможете сбежать от негативных событий и негативных людей, не покинув свою зону комфорта. Если вы не найдете в себе силы выйти за ее пределы, то никогда не избавитесь от необходимости решать не свои проблемы и сочувствовать неудачам окружающих.
Избавьтесь от влияния негативных людей
1. Техника «Русло»
Извлекайте собственную выгоду от пристрастия вашего мозга к негативной информации.
В конце 19-го века большим спросом в Америке пользовалась атлантическая треска. Слухи о превосходных вкусовых качествах этой рыбы очень быстро достигли западного побережья. Но проблема заключалась в следующем: рестораны западного побережья должны были найти способ транспортировать рыбу на столь огромное расстояние, сохранив при этом ее свежесть.
Поставщики решили отправлять замороженную рыбу поездом. Но когда рестораны получили и приготовили треску, она была слишком мягкой и практически потеряла характерный ей вкус.
Через некоторое время было решено построить в вагонах поезда огромные аквариумы, заполняющиеся морской водой. Когда груз был доставлен на западное побережье, рыба была живой, но, несмотря на это готовое блюдо, все равно было безвкусным.
Несколько лет спустя один молодой ученый начал изучать природу трески и обнаружил, что естественным врагом этой рыбы был сом. Ученый порекомендовал владельцам ресторанов западного побережья перевозить рыбу в тех же аквариумах, но в каждый из них погрузить по два-три сома.
Когда атлантическая треска, которой удалось удрать от сомов, была доставлена и приготовлена, ее вкус ничем не отличался от той, какую подавали в ресторанах восточного побережья Америки. :)
Если в вашей жизни есть негативный человек, от которого вы не можете избавиться с помощью традиционного игнорирования, научитесь использовать его в своих интересах, направляя его негатив в нужное вам русло.
2. Техника «Туман»
В случае, если негативные люди имеют над вами власть, лучшее, что вы можете сделать, чтобы уберечься от их пагубного влияния — это скрывать свои истинные цели и планы. Если они не будут осведомлены о том, чего вы на самом деле хотите, то не смогут вам помешать.
Вот, что рассказывает Исайя Хенкель о своем опыте общения с такими людьми:
«В аспирантуре я допустил огромную ошибку, рассказав своему научному руководителю о том, что хочу найти работу в отрасли машиностроения.
Несколько месяцев спустя, когда между нами разгорелся какой-то спор, он использовал эту информацию против меня. В дальнейшем он намеренно вставлял мне палки в колеса, чтобы я не смог получить должность в компании, директор которой уже был готов предложить мне место.
Упустив возможность устроится на свою первую работу, я принял решение больше не посвящать научного руководителя в свои планы, тем самым полностью его обезоружив».
3. Техника «Инвестирование»
Не все негативные люди бесполезны. На самом деле некоторые из них могут быть гораздо умнее и талантливее вас. Негативные люди, встречающиеся на нашем жизненном пути, часто имеют схожие с нами интересы, читают ту же литературу и смотрят те же фильмы.
Не позволяйте собственным эмоциям омрачать тот факт, что не слишком приятные вам люди обладают качествами, которые могут приносить определенную пользу.
Например, если этот человек преуспел в воровстве ваших крупнейших клиентов, стоит задуматься над тем, почему он до сих пор не работает на вас. Чтобы обезоружить негативных людей, нужно почтить их заслуги. Таким образом вы сможете не только извлечь из этого выгоду, но и заслужить их уважение и доверие.
Если вам кажется, что кто-то сводит вас с ума, отодвиньте эмоции на второй план и постарайтесь оценить сложившуюся ситуацию со стороны. Попробуйте найти в этом человеке что-то, что может приносить определенные выгоды, и начните сотрудничать.
4. Техника «Пустота»
Негативные люди используют окружающих в качестве эликсира жизни. Они нуждаются в ком-то, кто может пожертвовать своим временем ради того, чтобы выслушать об их неудачах и разочарованиях.
Заставляя окружающих страдать, негативные люди чувствуют себя гораздо лучше, но когда вы исчезаете — создаете пустоту, — отрицательные персонажи вынуждены влачить бремя своих проблем самостоятельно.
Единственным недостатком техники пустоты является то, что прежде чем вы сможете полностью избавиться от негативных людей, их влияние на вас станет в несколько раз сильнее.
Как только негативный человек поймет, что вы пытаетесь от него отстраниться, он будет делать все, чтобы снова добиться вашего расположения. Поскольку в прошлом вы общались очень часто, им будет нетрудно заставить вас откликнуться.
Ваша главная задача — противиться этому желанию и помнить, что рано или поздно этот человек оставит вас в покое.
Мультипликатор счастья
Счастье и успех имеют практически такую же скорость распространения, как вирусы. Согласно подсчетам ученых, общение с успешным позитивным человеком увеличивает ваши шансы стать счастливым на 15%. Если друг вашего друга — закостенелый оптимист, тогда ваши шансы прослыть весельчаком возрастают на 10%, а если самым позитивным человеком, которого вы знаете, является друг друга вашего друга, вероятность того, что вы станете немного счастливее, увеличивается на 6%. :)
На нашей планете живут более 7 000 000 000 человек. Казалось бы, отыскать того, кто будет поддерживать вас и принимать таким, какой вы есть, должно быть несложно. Однако большинству из нас очень непросто впустить в свою жизнь кого-то нового, поскольку былые ошибки, обиды и обязательства говорят гораздо красноречивее, нежели перспектива подружиться с позитивным человеком.
Одним из самых важных шагов на пути привлечения в свою жизнь успешных, сильных, оптимистичных людей является совершенствование навыков общения. Крупномасштабное исследование, проведенное специалистами Центра креативного лидерства, показало, что слабые коммуникативные навыки — это первое, что вредит карьерному росту сотрудника.
Исайя Хенкель предлагает использовать следующие способы совершенствования навыков общения.
1. Язык тела
Для того, чтобы ваш собеседник не чувствовал себя неловко, научитесь передавать свое эмоциональное состояние с помощью различных невербальных уловок — положения тела, мимики, жестов.
Результаты исследований Массачусетского технологического института показывают, что люди, которые активно жестикулируют во время беседы, производят впечатление сильных харизматичных личностей.
2. Восприимчивость
Обычно чувствительный человек обладает отличными коммуникативными навыками, поскольку ему гораздо легче «прочитать», что в той или иной ситуации чувствуют окружающие.
Одним из наиболее быстрых и эффективных способов повышения своей восприимчивости (чувствительности) является чтение художественной литературы. Многие исследования показывают, что чтение положительно сказывается на способностях человека определять и понимать эмоции окружающих.
3. Калибровка под ситуацию
В нейролингвистическом программировании понятие «калибровка» используется для описания способности человека распознавать и подстраиваться под эмоциональное состояние собеседника или же ситуации, в которую он попадает.
Если вы вошли в помещение и почувствовали, что что-то не так, первое, что вы должны сделать — это обратить внимание на язык тела окружающих. Кто ведет себя агрессивно? Кто кажется подавленным? Кто занимает нейтральную позицию?
Как только вы поймете, какое настроение у большинства присутствующих, вам будет гораздо легче наладить с ними контакт и выяснить, что произошло.
4. Побуждение к действию
Некоторые люди излучают свет, другие — поглощают вашу жизненную энергию. Конечно же, человек, который может похвастаться отличными коммуникативными навыками, относится к первому типу людей: он дарит окружающим хорошее настроение, заставляет их улыбаться, радоваться жизни, вдохновляет и придает уверенности в собственных силах.
Если вы хотите побудить человека к действию, вам придется позаботиться о его эмоциональном состоянии, поскольку одним из наиболее важных факторов, влияющих на степень мотивации человека, является выработка так называемых «гормонов радости», к числу которых принадлежат серотонин и эндорфин.
5. Простота
То, как вы рассказываете о чем-то, столь же важно, как и то, о чем вы рассказываете.
Заменяя простые понятные слова профессиональными терминами, вы допускаете огромную ошибку. Поставив собеседника в неловкое положение, вы не будете выглядеть в его глазах умнее. Скорее наоборот: он всерьез задумается над тем, стоит ли тратить время на напыщенного самоуверенного умника.
6. Многогранность
Чем больше разнообразия в вашей жизни, тем интереснее с вами общаться.
Если вы менеджер среднего звена, который большую часть своего времени проводит в офисе, возьмите несколько уроков серфинга или дайвинга, прыгните с парашютом или сходите с друзьями в поход. Если вы относитесь к категории домоседов, попробуйте найти работу в интернете.
Зная о том, что у вас есть множество разнообразных возможностей, нельзя ими не воспользоваться.
7. Внимательность
На вооружение сильных, влиятельных, успешных людей нет более мощного приема, чем эффект присутствия.
Эффект присутствия предполагает, что все ваше внимание должно быть устремлено на вашего собеседника: вы должны не только говорить, но и слушать, сопереживать, заставить его поверить в то, что вам не все равно.
Ключ к успеху — правильная последовательность
Найдите свое предназначение, сплотите вокруг себя людей и только потом предлагайте им продукт или услугу. В случае, если вам нравится работать на других людей, упомянутая последовательность остается неизменной: сначала вы должны определить свои цели, а потом найти работу, которая поможет вам их достичь, но никак не в обратном порядке.
Нужно отметить, что большинство людей поступают в точности до наоборот: устраиваются на желанную работу, строят полезные связи и только потом пытаются найти во всем этом хоть какой-то смысл. Как правило, такие люди очень редко достигают каких-либо высот.
1. Начните с конца
Повышение заработной платы или руководящая должность не могут быть конечными точками. Это всего лишь жизненные ориентиры, число которых совершенно не ограничено.
Основной целью любого человека должен быть его образ жизни — тот перечень обязательных действий, которые он выполняет, едва оторвав голову от подушки или вернувшись домой с работы, то, над чем он трудится изо дня в день. Этот перечень может включать занятия спортом, вечерние прогулки, чтение, изучение иностранного языка, курсы по математическому моделированию и тому подобное.
Множество людей сгорают на работе ради воображаемой хорошей жизни. Проблема заключается в том, что они даже не представляют, какой она должна быть. Они просто старательно строчат длинные списки дел, заполняют еженедельные календари, ездят на деловые встречи, ни на минуту не расстаются со своим смартфоном, не задумываясь о том, к чему все это должно привести.
Сделайте паузу, посмотрите вперед, определите основную цель, а затем начните двигаться к ней с другого конца. :)
2. Расставьте приоритеты
Ваши жизненные приоритеты должны коррелировать с поставленными целями, а не с испытываемыми чувствами и списками дел. Только в этом случае вы убережете себя от причудливых решений, которые могут сбить вас с правильного пути.
Помните, что ваши жизненные цели — это не только то, чего вы хотите достичь, но и то, как вы хотите прожить свою жизнь.
3. Воплощайте свои мечты
У каждого из нас есть мечта. Создать нечеткую картину более счастливого, богатого и успешного себя очень легко. Однако понять, что для вас означают слова «более счастливый», и определить, сколько вы должны иметь денег, чтобы чувствовать себя богатым, не так-то просто.
В этой статье:
Сглаз – негативное энергоинформационное влияние, причиненное человеком с сильной энергетикой, но без проведения специального обряда. Сглазить могут где угодно: в транспорте, на улице, работе и т.д.
Поэтому даже если человек уверен, что в его окружении нет злых и завистливых людей, надо заранее побеспокоиться о соответствующей защите для себя и своей семьи. Защита от сглаза – это единственный способ уберечься от любого магического негатива.
Кто особо подвержен влиянию сглаза
У каждого человека есть биополе, интенсивно влияя на которое можно причинить большой вред (или, наоборот, оказать помощь, как это делают настоящие целители). Специалисты утверждают, что каждый человек по-разному реагирует на негатив: кого-то способен сглазить любой завистливый человек, а кому-то не страшен и самый опытный колдун, пытающийся навести порчу.
Наиболее восприимчивыми к любым отрицательным влияниям являются маленькие дети и слабые люди. У них не очень сильная энергетика, и поэтому они чаще других становятся жертвами сглаза или порчи. Причем не имеет значение — верит человек в существование сглаза, порчи или нет.
Как укрепить свою энергетику и защититься от негатива?
Говоря о негативном воздействии, надо отметить, что есть определенные методы, которые позволяют повысить энергетическую устойчивость к чужому глазу. Сделать это можно самостоятельно, не применяя никаких атрибутов магии и не произнося специальных заговорных слов. Конечно, предложенный способ вряд ли поможет уберечь себя от профессионального колдуна, намеренного наслать порчу, но сглаз после выполненных действий будет не страшен.
Наиболее простой метод защиты называется «Замыкание каркаса». Его суть заключается в том, что при разговоре с недоброжелателем или вызывающим подозрение человеком, надо просто скрестить ноги и руки. Так можно защититься не только от черного сглаза, но и от «энергетических вампиров».
Замыкание — самый известный способ защиты
Также можно применить прием называемый «Кольцо» — необходимо из указательных и больших пальцев рук сделать колечко, при этом остальные пальцы нужно постараться наложить сверху друг на друга.
Еще один легкий прием называется «Вложенные кольца» — необходимо из указательного и большого пальца сделать колечко, а затем положить его на середину ладони другой руки и закрыть ладошку. После этого надо сменить руки и повторить эту же процедуру еще несколько раз (часто после таких действий человек может почувствовать, как вокруг него сгущается пространство, что говорить о возникновении защитного барьера).
Есть и более сложные защитные приемы, например, «Энергетическое зеркало» — человек должен мысленно попытаться создать вокруг себя зеркало или зеркальный купол, который будет отражать любое отрицательное влияние. Возможно, не каждому человеку удастся сделать это с первого раза, но при желании и ежедневных тренировках обязательно все получится.
Защита от негатива при помощи окружающих предметов и растений
Несомненно, внутренняя защита от отрицательного магического воздействия очень важна, но, повышая энергетический потенциал, нельзя забывать о существовании других методов, способных отвести беду.
- Связав крест-накрест шерстяной ниткой красного цвета ветки рябины, можно избавиться от любого негативного влияния, которое недавно проникло в жилище.
- Чтобы защититься от негатива, надо у зеркала или вешалки в прихожей повесить пучок мяты и зверобоя.
- С внутренней стороны входной двери в верхней ее части воткнуть иголку с натуральной шерстяной или хлопковой ниткой.
- Всегда необходимо хранить в своем доме (квартире) пучок чертополоха – он способен отогнать направленное зло.
- У входа в жилище под коврик нужно положить высушенную или свежую полынь.
- Очистить дом от черного и плохого влияния поможет на Троицу рассыпанная во всех комнатах мята.
- Если в людном месте кто-либо пристально разглядывает человека, который при этом чувствует себя дискомфортно, надо шепотом сказать: «Смотри на меня, а видь вовсе не меня».
- Если человек, находясь в столовой, кафе или другом месте общепита, почувствовал, что за ним кто-то пристально наблюдает, то ему нужно, не отвлекаясь от еды, мысленно сказать: «И тебе того же».
- Чтобы плохой человек не смог войти в жилище, надо положить под порог маленький пучок травы зверобоя.
- Нельзя на улице, особенно на перекрестках, поднимать деньги, золото или другие предметы и вещи.
- Если в транспорте кто-то пытается затеять ссору, то лучше всеми силами постараться ее избежать. Если этого не получается сделать, то нужно посмотреть на подбородок агрессора и мысленно сказать: «Я с Богом, а ты с сатаной, все зло твое останется с тобой, а Божье добро со мной. Аминь».
- Перед тем как надеть шляпку или другой головной убор, необходимо сначала поднести его к губам и шепотом сказать: «Голову мою охраняй, от ненависти и злобы всегда защищай. Аминь».
- Чтобы защититься от отрицательного влияния, рекомендуется ежедневно после пробуждения и перед сном произносить 3 раза молитву «Отче Наш».
Репчатый лук для защиты от сглаза
Еще в древности наши предки считали, что очищенный от кожуры лук – это лучшая защита от сглаза, он способен впитывать в себя любую разрушительную энергию и различные болезни.
Для выполнения обряда нужно очистить от шелухи и повесить в разных комнатах своего жилища 3 луковицы. Делать следует это таким образом: каждую луковицу снизу вверх проткнуть иглой, в которую предварительно надо вдеть красную шерстяную нитку.Затем нить завязать петлей вокруг головки лука и подвесить его в невидном для посторонних глаз месте.
Нить должна быть именно шерстяной,без примесей
Луковички должны провисеть 7 дней, после чего их надо снять и положить на маленькие листки бумаги (чистые без рисунков, полосок, клеток и т.д.). Каждую луковицу посыпать солью, затем завернуть их в бумагу и сжечь. Этот обряд поможет очистить квартиру от отрицательной энергии и в дальнейшем защитить дом от сглаза и порчи.
Другие приемы защиты от отрицательного воздействия
Яйцо
Для выполнения приема «Яйцо», нужно чтобы у человека была развита способность ощущать различные предметы на малом и большом расстоянии. Сначала надо постараться освоить прием «прикосновение взглядом», то есть мысленно научиться трогать вещи, предметы и в уме улавливать ощущения от них (сначала можно потрогать выбранный предмет рукой, а затем постараться воспроизвести ощущения в голове, не касаясь его).
После того как этот прием был освоен, надо построить «яйцо». Человеку следует ощутить, а не представлять, что спереди в области ребер, сзади и с боков на уровне вытянутых рук расположены 4 золотистые и теплые горошины, то есть образуется крест, находящийся в горизонтальной плоскости, ось которого проходит по средней части тела. При мысленном вращении этого креста получается обруч, который следует превратить в яйцо, охватывающее тело и препятствующее проникновению вовнутрь любого негативного влияния.
Если вы сможете устанавливать энергетический кокон, вам не страшен никакой сглаз
Стенки магического яйца в представлении должны быть очень плотными, а слои биополя как бы намываться друг на друга. Оболочки можно представлять одноцветные или двухцветные, но желательно применять оранжевые, голубые и золотистые цвета. Выполняя такую визуализацию важно четко ощущать свои действия.
Зеркальная стена
Исполнителю необходимо представить, что он со всех сторон окружен кирпичной стеной из нескольких рядов. С наружной стороны защитная стенка должна быть покрыта неразрывным слоем зеркал, которые обращены во внешний мир. И с какой бы стороны плохой человек ни пытался навредить, он всегда получит отраженный и значительно усиленный защитным зеркалом удар.
Зеркальная стена – прием, который пользуется популярностью во всем мире, и много раз доказывал свою действенность. Применяя этот магический прием нельзя показывать человеку, старающемуся отрицательно воздействовать, свою защиту. Дружелюбие и спокойствие заставят завистника наносить сильные удары, которые затем будут обратно возвращаться к нему.
Защита крестом
Визуализацию нужно тренировать, вам это очень пригодится
Исполнителю нужно постараться со всех сторон окружить себя многочисленными крестами, расположив их плотно к телу. Затем медленно, с небольшим усилием, начиная с головы, отодвигать от себя визуализированные кресты на расстояние 0,5-1 метр. Затем надо сравнить свое состояние до и после отодвигания всех крестов, ощутить, как они укрепляются и сливаются в одно целое.
Обереги от сглаза
Существуют различные обереги, отличающиеся способом применения и эффективностью защиты.
Красная нитка
Популярным талисманом от сглаза является нить красного цвета. Этот оберег широко применялся еще в древности, наши предки были уверены, что красная нить способна защитить от зла, направленного на человека через плохое слово, взгляд, брошенный завистливыми и недобрыми глазами. Кроме того, специалисты магии утверждают, что красная нитка может избавить и своего владельца от зависти и злобы.
Как поставить защиту от сглаза при помощи красной нити? Какой она должна быть и где ее нужно носить? Нитка обязательно должна быть шерстяной, другая не сможет защитить своего владельца от недоброго глаза. Носить ее следует на левом запястье, так как именно через эту сторону зло может пробиться в человека и тем самым причинить ему большой вред. Однако не каждая красная нить обладает защитными свойствами.
Чтобы талисман заработал, надо сначала над ним провести специальный обряд и прочесть заговорные слова. Завязывать нитку должен близкий друг или любимый человек на левое запястье 7-ю узлами. Во время завязывания следует произнести молитвы Бен Порат и АнаБеко. Еще одну молитву необходимо произнести тому, кому завязывают защитную нить, когда все 7 узелков готовы.
Обладателю талисмана во время обряда нужно направить все свои мысли на добрые дела, он должен притянуть в свою жизнь сострадание и добро, чтобы навсегда избавить себя от зла. Только при соблюдении этих правил защитный талисман от сглаза способен оказать магическое влияние на своего владельца и окружающий его мир.
Булавка и пуговица для защиты от негатива
Защитит от зависти и другого сглаза волшебная медная пуговица, пришитая к внутреннему шву одежды и расположенная в области сердца. Пришивать ее надо в один из первых 3-х дней полнолунья на закате и использовать при этом голубые или зеленые нитки.
Также хорошим талисманом от сглаза является булавка. Ее лучше прикалывать на видном месте ушком вниз, но если это невозможно, то с внутренней стороны одежды в области сердца.
Однако прежде чем пришивать или прикалывать талисман, надо над ним провести специальный обряд и произнести магический заговор.
Заговорные слова на пуговицу или булавку через воск свечи
Обряд лучше проводить в полночь, необходимо зажечь восковую свечку и капая воском в ушко булавки или дырочку пуговицы произнести следующие слова:
«Горячий воск, отгони зло, отошли его от меня (имя) прочь. Огнем тебя заклинаю, железом крепким закрепляю».
После заговора талисман следует сразу приколоть или пришить к одежде.
Заговор на пуговицу или булавку через дым
Заговоренная булавка требует регулярной чистки и обновления
Необходимо собрать в еловом или сосновом лесу иголок, высушить их и поджечь в специальной емкости. Произнеся заговорные слова над пуговицей или булавкой, следует держать талисман так, чтобы он окуривался дымом игл:
«Дым черный, огради, убереги, от беды. Защити, всю злобу отгони прочь, встань на стражу (свое имя)».
После обряда талисман нужно приколоть или пришить к назначенному месту, а иголкам дать догореть до конца. Оставшийся пепел развеять на ветру.
Заговор на булавку
Взять булавку-оберег в правую руку и, крепко сжав кулак, проносить ее на протяжении одного часа. Затем разомкнуть кулак, раскрыть булавку и произнести заговорные слова так, чтобы дыхание касалось талисмана:
«Булавка-остра, прогони-проткни беду да зло людское. Будь мой талисман силен, крепок и Господом Богом благословлен. Аминь».
Заговор на булавку через лук
Понадобиться крупная луковица. Ее нужно проткнуть будущим талисманом-булавкой и прочесть следующие заговорные слова:
«Лук,борец ты, венец защиты, отведи, отврати, от меня (свое имя) всякие злые наделы, злого черта приделы. Обереги, защити, беду всякую уведи. Аминь».
В этом магическом обряде применяется мощная оберегающая энергетика лука – одного из наиболее сильных защитных растений, используемых в магии.
Заговорные слова на булавку
«Все существующее на Земле зло отведи, убери, злых людей от меня (свое имя) отврати, сглаз и порчу не допусти».
После этих слов булавку сразу приколоть к одежде острием вниз.
Надо помнить, что при проведении любого из предложенных ритуалов, следует соблюдать основное правило успеха – полностью концентрироваться на результате и визуализировать его во время чтения заговорных слов.
Нет ничего более ужасного в жизни, как жить постоянно с негативными чувствами. Они не только лишают нас нашего счастья, но они также закрывают нам путь ко всем хорошим вещам в жизни. Как вы назовете человека, который отнимает у вас счастье и радость в жизни? Наиболее вероятно, «врагом». Это заставляет нас задаться вопросом — зачем негативные чувства присутствуют в нас.
Негативные чувства внутри нас ведут к постоянному присутствию негатива в нашей жизни, и, соответственно ведут к неудачам.
Как избавиться от негатива в жизни и внутри себя? Для этого нужно удалить отрицательные чувства, которые мешают нам жить радостно и счастливо. Жизнь слишком коротка, чтобы предаваться печали. К счастью, можно научиться избавляться от негативных чувств.
Итак, как избавиться от негатива в жизни и внутри себя, чтобы чувствовать себя счастливым. Отрицательные мысли быстро множатся в нашем сознании, и они уничтожают наши счастливые моменты, пока мы не сделаем сознательное усилие, чтобы устранить их.
Избавление от негативных чувств может показаться сложной задачей, это действительно требует изменение в нашем мышлении. Давайте узнаем, как стереть негативные чувства из нашей жизни раз и навсегда.
Никогда не поздно, чтобы начать все сначала. Если вы не были счастливы вчера, попробуйте что-то другое сегодня.
Трудно оставаться в позитиве, когда в жизни существуют какие-либо трудности. Память человека так устроена, что помнит негативные моменты лучше, чем положительные. Знайте, что сила мысли очень велика, поэтому постарайтесь не думать негативно, отрицательные мысли крадут ваше счастье.
Каждый новый день — это шанс к лучшему свою жизнь и избавиться от негативного видения мира. Советы — как избавиться от негатива в жизни и внутри себя — помогут вам стать счастливым.
Держитесь подальше от людей, которые много жалуются на жизнь и недовольны ей
Это заразно. Эти люди проецируют свои отрицательные эмоции на других.
Зигмунд Фрейд сказал одну замечательную вещь:
«Прежде, чем Вы поставите себе диагноз депрессии или низкой самооценки, сначала убедитесь, что вас не окружают идиоты».
Это слова великого психолога.
Такие люди не могут контролировать свои мысли, и выплескивают негатив их богатой и несчастной фантазии на успешных людей, чтобы расстроить и их жизнь тоже.
Когда вы сталкиваетесь с негативными людьми, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, подумайте о ком-то, к кому вы испытываете наибольшее внимание и любовь. Это позволит вам обуздать негативные мысли, которые возникают каждый раз, когда вы встречаетесь с человеком, вызывающим у вас отрицательные эмоции.
Окружите себя позитивными людьми. Это позволит избавиться от негативных энергий, передаваемых другими людьми. Проводите время с людьми, которые счастливы, и полны юмора и радости. Позитивные люди находят в любой проблеме хорошую сторону и будучи мысленно настроены на успех — добиваются его.
Не старайтесь получить полный контроль надо всем
В современном обществе люди живут в очень быстром темпе и из-за этого часто находятся в стрессе, который угнетает их. Слишком много каждый человек хочет успеть в этой жизни, и беспокоится о том, чего не может контролировать. Не заостряйте свое внимание на этих мыслях, лучше сосредоточьтесь на том, что вы можете действительно можете изменить к лучшему. Наслаждайтесь жизнью и другими прекрасными вещами. Тревога не повлияет на результат действия, но заставит вас переживать от этих эмоций.
Не принимайте неудачи
Позитивные люди в случае неудачи понимают, что это единственный способ, чтобы учиться и расти. Всякий раз, когда у них что-то не получается, они предпринимают новые действия, чтобы добиться своей цели. Даже если неудача приносит негативные эмоции, они понимают что это преходяще и быстро пройдет. Чтобы ускорить процесс, они продолжают думать позитивно.
Освойте привычку замедления
Смейтесь друг с другом, играйте в настольные игры с детьми, смотрите на закат, пойдите на прогулку с другом, проведите вечер на рыбалке на близлежащем озере, насладитесь красотой нашей планеты. Величие природы очищает ум и расслабляет тело. Просто замедлитесь. Сделайте шаг назад, чтобы двигаться дальше на следующий день. Это отличный способ перезагрузки своих эмоций. Будьте уверены в себе, и не думайте о том, чего вы не можете контролировать. Это ваша единственная жизнь, которую вы получили, так почему бы не облегчить ваше настроение?
Ведите активный образ жизни
Активный образ жизни являются неотъемлемой частью нашего физического благополучия. При занятии спортом, организм вырабатывает эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя спокойным и счастливым. Эти гормоны даже обезболивают и улучшают циркуляцию крови в организме. Почувствуйте себя в гармонии со своим телом. Занятие спортом снижает количество негативных мыслей в вашем уме. Будьте лучше и здоровее, регулярно делая физические упражнения, например, . Эта здоровая потребность организма в активном образе жизни поможет вам стать счастливее.
Посетите баню или сауну. Пар очистит тело и поможет избавиться от отрицательных энергий. Ванна с морской водой также действует очищающе. Иглоукалывание, массаж, здоровая еда тоже может помочь.
Поплавайте в бассейне или озере, или примите душ. Вода очистит весь негатив с вашего тела, оставляя вас с положительной аурой, и начните все с начала.
Научитесь прощать
Обида это мощная отрицательная энергия. Гордость часто не позволяет нам прощать других и даже себя. Эмоция обиды наполняет нас гневом, печалью и горечью. Такое поведение становится привычным, и очень трудно чувствовать себя свободным и счастливым, если у вас есть бремя негативных эмоций. , и не останавливаться на своих ошибках. Это высшая мудрость, что может сделать вас мысленно богатым.
Молитесь или медитируйте
Ум может быть легко выведен из-под контроля внезапными негативными мыслями. Позитивные люди знают, что если они не контролируют свои мысли, они потеряют контроль над своими действиями и поведением. По этой причине, они практикуют контроль сознания, например, через медитации.
Медитация или молитва — это способ активировать свой внутреннюю систему оздоровления. Вы успокоите дух, став эмоционально стабильным и физически сильным. Кроме того, это поможет помочь вам воспринимать себя лучше и стать мудрее. Посетите святое место, обратитесь к священнику или духовному учителю. Читайте святые книги или целебные мантры, чтобы убедить ваш дух отпустить негатив. Это невероятно эффективный шаг, чтобы исцелить себя и очистить свою совесть от негативных мыслей и энергий.
По вере вашей и дано вам будет.
Вы должны верить, что сможете преодолеть негатив. Без веры не получится изменить свои мысли.
Поверьте в себя, даже если вы чувствуете себя полностью беспомощным и бесполезным. Эти негативные мысли всего лишь временные препятствия и, в большинстве своем, надуманные.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Как мы знаем, о вкусах не спорят, поэтому кто-то может нас найти не достаточно умным, а другие думают, что мы не слишком хороши и достаточно красивы. Каждый из нас уникален, и поэтому любите себя такими, какие вы есть. Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда оставайтесь уверенным в себе. Повышение самооценки улучшит ваше внутреннее эмоциональное состояние и поможет управлять своими эмоциями.
Мы обладаем большой мощностью для управления своими эмоциями.
Открывайте свой разум только положительной энергии, что поможет стать вам счастливым, благодарным и расслабленным.
Используйте силу ароматерапии
Капните на запястья, шею или лодыжки небольшое количество эвкалиптового или жасминового эфирного масла. Это поможет возродить ваше тело и душу, и защитит вас от любых плохих идей или мыслей.
Чаще улыбайтесь и смейтесь
Здравствуйте. Так уж выходит, что сегодня энергетическая защита снова становится актуальна. И это на фоне развития технического прогресса. А, может быть, благодаря экстрасенсам и возрастает эта актуальность. Как бы там ни было, есть что-то такое запредельное, но слава Богу, существует и защита от темного и нехорошего.
Как узнать, что ваше поле нуждается в защите
Об этом очень хорошо сказано в книге Миллера- «100 способов энергетической защиты». Назовем некоторые из них:
- вам кажется, что кто-то за вами стоит или наблюдает;
- вы слышите, словно вас кто-то зовет,
- на вас часто наваливается тоска или страх;
- вам не хочется долго находиться в собственном доме;
- вы часто болеете, находитесь в депрессии;
- у вас дома часто ломаются вещи, течет кран;
- к вам мало ходит друзей, родственников и другие.
Если вы что-то замечали за собой, то вы нуждаетесь в энергетическом очищении.
Что делать?
Прежде всего, не желайте зла другому человеку, не завидуйте, не злитесь. Если обидели человека, попросите прощения, пусть даже мысленно, но от всего сердца.
Если вам сказали неприятное слово, чего-то недоброе пожелали в сердцах, не вспоминайте, не принимайте близко к сердцу, простите этого человека, не давайте от вас подзарядиться. Может быть, он и не энергетический вампир, просто был в плохом настроении, обезоружьте его улыбкой.
Как проверить вещь?
Вам подарили какую-то вещь, обязательно проверьте ее на чистоту энергетики.
Техника проста: возьмите нитку – 20 см, привяжите на нее золотое кольцо, подержите над подарком. Если маятник начнет кружиться, то эта опасная вещица, если будет раскачиваться в вашу сторону, то у нее хорошая энергетика. Так можно проверить еду, вещи, предметы.
Энергетическая защита и очищение дома
Эта сторона нашей жизни очень важна для здоровья, благополучия в семье, в денежных вопросах.
Поможет в очищении обычная соль: возьмите на ведро воды 1 столовую ложки соли, вымойте стены, потолок, окна, чаще меняйте воду. Очищение надо проводить между 11 и 12 часами.
Еще один отличный способ : насыпьте в чугунную сковородку соль, чтобы покрыла дно, прокалите на огне около часа. Соль будет черной или просто с черными пятнами, но по мере очищения жилища от негативной энергии, она должна будет постепенно белеть. Пройдите со сковородкой по квартире. В загрязненных местах соль будет «стрелять».
- Возьмите церковную свечу, пройдите по жилью, останавливаясь в углах, читайте молитву. Обходите дом от порога по часовой стрелке.
- Зажгите веточку , можжевельника, огонь затушите, от веточки пойдет дым. Обойдите три раза все помещение.
- Поместите веточки полыни у кровати, ваш сон будет безмятежным и спокойным.
- На видном месте у двери повесьте рыболовные поплавки. Ни одна нечистая сила не войдет в ваш дом.
- Чтобы наполнить дом чистой энергией, не держите дома разбитые чашки, тарелки, убирайте мусор, не оставляйте немытой посуду, метите пол от входной двери по направлению к кухне. Веник ставьте метелкой вверх.
- Окропите дом , обязательно принесите в дом .
- Весь негатив поможет собрать чеснок, который обладает могучей магической силой. Разложите в углах квартиры дольки чеснока, время от времени сжигайте их вдалеке от дома, заменяйте новыми. В пищу их употреблять нельзя.
- Очень хороший способ убрать негатив из дома. По пути к дому мотайте клубок (мысленно), подходя ближе, развешивайте его на деревьях, тоже мысленно. У двери дома оглянитесь назад и с чистыми помыслами произнесите: «Пусть все плохое станет добром!» и взгляните на небо.
Как очистить свое тело
Зажгите свечу, смотрите на нее 10 минут, только не задувайте ее, а тушите пальцами. Такой обряд проводите 7 дней.
Очистить чакры на своем теле и теле родных людей поможет простой колокольчик. Лягте, расслабьтесь, начинайте звенеть сначала у темени, потом у лобной части, потом у горла и так спускайтесь до ступней. Звон очищает чакры, прогоняет плохую энергетику. Также очищает пространство колокольный звон церквей.
Чаще гуляйте в парке и лесу, где много деревьев. Если заметили красивое дерево, подойдите к нему, обнимите, попросите защиты, поделитесь с ним своими печалями. Когда будете уходить, не забудьте его поблагодарить за оказанную помощь.
Как защитить свое энергетическое поле
Защитой от злых духов служит молитва, особенно Архангелу Михаилу и своему Ангелу Хранителю. Эти молитвы вы всегда найдете в молитвенниках.
Есть еще способы энергетической защиты.
- Поставьте между собой и недругом энергетическую стену, пусть она будет кирпичной, монолитной, через которую ни один вампир вас не достанет, стена поглотит все атаки противника. Но имейте в виду, стена защищает до тех пор, пока вы ее визуально держите.
- Мысленно возведите перед собой зеркальную стену, причем, зеркальная сторона должна быть направлена на противника. Он будет видеть только себя, а вас – нет! Но она также требует постоянной подзарядки.
- Можно поставить энергетическую пирамиду, которая не только защищает, но и лечит. Как это сделать? Мысленно создайте правильную четырехгранную пирамиду золотого цвета. Основание должно быть у ваших ног, а верх подниматься над головой на 0,5 метра. Размеры такие, насколько хватит ваших сил. Углы должны быть направлены точно по компасу. Она действует недолго, но зато лечит от болезней, собирая внутри положительную энергию.
Щит Шамбалы
Как избавиться от негатива? Данный вопрос достаточно актуален в наше стрессовое время. Разрушительные эмоции, негативные переживания, влияние людей на нашу жизнь меняют наше эмоциональное состояние, мировосприятие и начинается разрушительное действие со стороны здоровья физического. Лечение некоторых физических заболеваний бесполезно, пока человек не переструктурирует собственную жизнь и ее эмоциональное наполнение. Именно заметив подобную связь, появилась отдельная ветвь – психосоматика, помогающая бороться с плохим самочувствием психологическими методами. Но лучше проблему предупредить и разработать свои способы как избавиться от негатива в душе, пока его влияние не распространилось на всю жизнь.
Из методов избавления от негатива широко распространены аффирмации, переключение внимания, игнорирование, уход из травмирующей ситуации. Они популярны, широкосоветуемы и действенны лишь в легких, особо не задевающих случаях. В ситуации искусственного и задвигания переживаний, мы рискуем оказаться в палате психоневрологического диспансера с тяжелой степенью скрытой , в которую вогнали себя самостоятельно. Переключение, уход отлично маскируют, но не решают проблему и не устраняют полученный негатив, а при повторном столкновении с подобной ситуацией доза неприятных переживаний повысится, поскольку навык избавления от негатива не был усвоен, болевые точки остались в темной зоне.
Возникает вопрос, как избавиться от негатива в жизни экологичным путем, когда признаются и находят выход, но при этом не разрушают близких или отношения (накричать на кого-то тоже способ снизить собственное напряжение, но вряд ли подобный способ экологичен). Первичной задачей будет ревизия существующих отношений и собственного поведения на предмет увеличения негатива. Люди, постоянно обвиняющие, осуждающие, использующие вас для выплеска своей , медленным ядом отравляют ваше ежедневное существование, поэтому минимизировав контакты с ними, вы минимизируете уровень негатива. Собственное поведение и выбор источников информации является ключом к качеству жизни – когда вы отслеживаете новости про маньяков и следите за военными событиями, находясь в мирном регионе, вы добавляете себе переживаний и становитесь более уязвимы для появляющегося лично в вашей жизни негатива.
После инвентаризации источников негатива и понимания их категорий, можно начинать работать – с собственными эмоциями, с окружением, со сливанием чужого негатива в вашу эмоциональную сферу.
Как избавиться от негатива внутри себя
В ситуации, когда сил становится все меньше, а ощущение влияния негатива на жизнь не покидает, следует разобраться, как избавиться от негатива в душе, накопленных тяжелых переживаний. Эмоции могут быть различны: обида, не высказанная и не прощенная, отравляющий дальнейшее существование, злость, спрятанная социальной желательностью, слезы, боль, . Огромное количество чувств, которые мы считаем негативными, не хотим испытывать и все же носим в себе, иногда годами.
Как только погружает вас обратно в негативные переживания, вместо того, чтобы убегать от них – дайте им право быть, проживание чувств приводит к их отпусканию, освобождению энергии и возможности радоваться. Помимо похода к психотерапевту или духовному наставнику, на тренинги или медитативные группы, есть способы более будничные и доступные каждому, без руководства специалистов, хотя это не отменяет того, что человек, специализирующийся на душевных проблемах поможет выкарабкаться быстрее и менее травматично. Но если такой возможности вы не рассматриваете, то поможет самостоятельная работа с бумагой, которая все стерпит и поможет вылить чувства во внешний мир. Вы можете рисовать само свое чувство (возможно в нескольких рисунках с его трансформацией), ситуацию (и пути ее желаемого разрешения), действия, не позволяемые себе в реальности (горящая машина начальника, пинок свекрови), а можете писать письма, не стесняясь в выражениях и формулировках (а потом их можно сжигать, если отпустило после первого послания, перерабатывать, чтобы в приемлемой форме донести адресату или оставлять для дальнейшей работы, если присутствует ощущение неполноты высвобождения).
Используйте собственное тело для избавления от негатива, поскольку львиную долю его удерживает именно оно (когда вы не ударили кого-то это остается напряжением в руке, когда сдержали слезы – напрягаются глаза, не повысили голос – спазм горла). Все наши сдержанные, не выпущенные эмоции остаются в физической оболочке и продолжают наносить вред организму, когда мы этого уже и не замечаем. Так что бейте грушу и диван, когда не ударили обидчика, бегите километраж по стадиону, когда остались выдерживать страшную ситуацию, кричите, уединившись в парке или на концерте – ваша задача отреагировать остановленные действия в безопасной ситуации, не нанося вреда себе и окружающим. А со старыми блоками в теле поможет справиться массаж или телесно-ориентированная терапия, не удивляйтесь, если по мере расслабления мышц нахлынут необоснованные ситуацией эмоции – значит, травма и сдерживаемое напряжение ослабевают.
Признание эмоций и собственной возможности их испытывать делает вас живыми, пусть и неудобными. Снятие запрета злиться («хорошие девочки не кричат»), расстраиваться («мужчины не плачут»), отстаивать себя («воспитанные люди не спорят») может занять долгие годы терапии, чтобы понять, что это не наши установки, а слова взрослых из далекого прошлого, в которые мы поверили, но которым не обязаны соответствовать ради их удобства. Может быть, в детстве это и было актуально, поскольку без взрослых ребенок не сможет выжить, и обязан принимать правила игры, но многие продолжают выполнять эти потерявшие смысл установки всю жизнь.
Как избавиться от негатива людей
Помимо собственных внутренних негативных переживаний люди подвержены влиянию внешних факторов, происшествий, людей. И если как избавиться от негатива в жизни, приносимого случайными событиями не понятно, то, что делать с негативом, приносимым вполне конкретными людьми, есть несколько способов.
Прежде всего, определите тех, кто сливает свой негатив в вас – может вполне явно, и вы удивитесь данному совету, но бывают случаи, когда люди не воспринимают человека негативно, просто при нем исчезает энергия, начинает болеть голова, повышается уровень тревоги или напряжения, а возможно возникает чувство опасности или повышается давление. Любые изменения в эмоциональной или физической сфере при наличии рядом определенного человека являются настораживающими звоночками о негативе, направленном в вашу сторону.
Следите за человека, если он любыми способами вытряхивает из вас эмоциональную реакцию, чтобы тем самым подпитаться, то постарайтесь ничего не отвечать, улыбаться и просить сообщить что-то позитивное. Подобная тактика не дает человеку подпитаться от вас, указывает ему на собственные недостатки, но может негативно сказаться на вас, если делать это через силу, тогда когда сами уже попались на крючок и эмоциональная реакция запущена. Чтобы такого не происходило, можете попробовать одну из техник визуализаций по отгорожению от негатива окружающих, представляя поток водопада между вами или яркий свет, окружающий и защищающий вас, можно уменьшать оппонента до крошечных размеров – ваше , где действуют ваши правила, поможет выбрать нужный образ или придумать действенный свой. Людей, не вырабатывающих, а живущих за счет вашей психической энергии, необходимо отрывать от собственных эмоций, но поскольку они не способны вырабатывать энергию самостоятельно при ваших попытках игнорировать их, усилия по заполучению вашего внимания будут усиливаться. Это сложная борьба, где именно у вас не выгодное положение, поскольку человек привык получать от вас определенную дозу реакций и знает ваши особенности, поэтому он не проигнорирует никакие методы, даже самые болезненные для вас. Выход один – и не сдавать позиций, прикинуться пустой бочкой, не способной на реакции, таким полузомби, неинтересным и бесперспективным в плане эмоциональной раскачки.
Если у вас есть возможность проанализировать ситуацию, без непосредственного в ней участия, то присмотритесь, чем может быть полезен вам человек, приносящий на данный момент негатив. Поскольку любую черту можно использовать в нужном ракурсе – ваша задача разглядеть ее и направить в полезное, а не разрушительное для вас направление. Также, чтобы реже повергаться негативу от людей, оценивайте ситуацию заранее – входя в помещение, замедлитесь, чтобы оценить эмоциональное состояние присутствующих по мимике, жестам, а дальше уже ориентируясь в ситуации, вы сможете более грамотно выстроить общение и, если потребуется, защиту.
Избавиться от чужого негатива в собственной жизни – задача не на день, это требует постоянного внимания и неукоснительного следования правилам, часто нарушив которые несколько раз, вы окунаетесь обратно в болото из не ваших неприятностей.
Заботьтесь о собственных границах: это касается вашего пространства, где вас никто не потревожит, времени, которое вы тратите, как хотите, распоряжение своими эмоциональными и материальными ресурсами. Посмотрите на свою жизнь и оцените, насколько вам хватает свободы в данных проявлениях, вполне возможно, что где-то добрые и близкие люди многое решают за вас, а вы продолжаете двигать свою черту. Безусловно, поддержание нерушимости границ требует смелости, определенной доли и проявления силы, но неумение их соблюдать приводит к тому, что ваши личные границы очерчивают другие люди, причем очерчивают, так как удобно им, а не вам. В таких условиях вы лишаетесь возможности восстанавливаться и чувствовать собственные потребности, теряется умение говорить нет, когда уже тошнит от жалоб подруги, когда не можешь выручать вечно страдающих родственников. Поэтому ежесекундный мониторинг собственных границ и осознавание где их вы немного подвинете на время, а где не поступитесь ни на йоту, должен быть наработан до автоматизма.
Дистанцируйтесь от негатива грамотно, не уходя из ситуации, прерывая контакт, а отслеживая свои реакции и возможности психики воспринимать информацию. Поскольку, сопереживая людям, мы испытываем те же эмоции, что и они, но в меньшей степени, а перегружаясь своими проблемами и в довесок чужими, психика может зависнуть. Прямо как компьютер, и отказываться работать дальше – проявляется в застревании на одном абзаце, бессмысленном пролистывании ленты или книги, в худшем варианте начинаются проблемы со сном. Все симптомы кричат о требуемой остановке и переключении внимания на себя, что можно сделать, описав самим себе ситуацию, где находитесь, без усложнений (ваш город, что происходит в вашей семье, на чем вы сидите – опишите себе свою же реальность), а также вернув телесную чувствительность (разомните мышцы, пройдитесь босиком, съешьте кислое – задача максимально включить и встряхнуть телесное осознавание). Подобное возвращение к себе позволяет не погружаться в чужой негатив.
Избавиться от влияния чужого негатива позволяет креативное изменение своего дня. Попробуйте вместо социальной ленты прочесть книгу, вместо фильма посмотреть выставку картин, вместо того, чтобы орать на обидчика, предложить ему помощь, ведь счастливые люди не обижают. Частично полученный чужой негатив способен нейтрализовать чужой позитив, и чем больше, тем лучше. За подобной плюшкой вы можете отправляться в приюты и больницы, интернаты и волонтерские организации – там точно найдутся те, кто нуждается в вашей помощи, а благодарность и принесенная радость поднимут и ваше настроение. Не обязательно ходить по таким местам, можно помочь тем, кто живет рядом, или устроить веселый праздник ребятам из собственного двора.
Способность найти позитив в любом событии или воспринять его как толчок к развитию – неоценимое качество, которое делает любой негатив, направленный в вашу сторону бесполезным.