Все больше людей предпочитают свои выходные дни потратить на активный отдых на природе, нежели бездумно потратить их, сидя перед телевизором. Различные виды пеших походов становятся все более востребованными. Однако немногие начинающие туристы ответственно подходят к сбору необходимых вещей для путешествия.

Даже если маршрут похода продуман до мелочей, и составляет всего 1 день, рюкзак туриста все равно должен быть собран по всем правилам. Это залог хорошего отдыха на природе. Большой ошибкой туристов – новичков является перегруз. В данной статье попробуем разобраться, что необходимо взять с собой в поход, какие требования есть к одежде туриста, нужна ли аптечка, и как ее собрать самостоятельно.

Полный список возможных вещей для похода доступен по кнопке скачать после статьи.

Подготовка к походу

Сборы будут зависеть от многих факторов. Для начала следует определиться с маршрутом. По какой местности он будет проходить (лес, тайга, горы), ориентировочная продолжительность в днях, будете вы ночевать на природе или планируется обустраиваться на ночь в гостиницах. Следует учесть время года, возраст участников похода и их количество.

Обязательно ознакомьтесь с информацией:

Решая дилемму, что списка вещей в пеший поход учитывайте, что максимальный вес рюкзака для мужчины составляет 30 кг, а вот для женщины он ограничен 15 кг.

Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:

1. Для передвижения. Сюда относятся все навигационные предметы (карта, компас), удобная одежда, обувь. Кроме того для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка) и аптечка.
2. Для отдыха. Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Если в планах стоит проведение ночи в лесу, то необходимо подумать о палатке и спальных мешках. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета).
3. Питание. Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сухпайка. Для длительных походов есть смысл приобрести газовую горелку.

Многих волнует вопрос, что взять с собой в поход ребенку? Все выше перечисленное, но не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон.

Одежда и обувь

Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.

ВАЖНО: обратите внимание на дополнительные материалы в блоке МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ!

Однодневный поход - что взять с собой

Отправляясь на природу, нужно постараться предусмотреть любую ситуацию и взять с собой все необходимое. Тогда пребывание даже в однодневном походе будет максимально комфортным.

Поездка на природу без ночевки намного проще многодневных походов, ведь с собой можно не брать такие габаритные вещи, как рюкзак и спальный мешок. Однако для комфортного отдыха определенную экипировку захватить все же придется, хотя она и займет намного меньше места в рюкзаке.

О том, что нужно брать с собой в многодневные походы, написано достаточно много, но почему-то к подготовке к однодневному отдыху на природе в походе не уделяется должного внимания. И совершенно зря, ведь если вы составите план необходимых вещей, поездка в горы, лес или просто к реке будет гораздо приятнее.

Рисунок 1. Снаряжение для однодневной вылазки может быть минимальным

Поскольку лето – пора отпусков и отдыха, лучше заранее составить список вещей, необходимых в походе. Это поможет быстро собраться и отправиться в пути при любой возможности (рисунок 1).

Итак, для короткого отдыха на природе вам понадобится:

1. Рюкзак на 25-40 литров. Покупать модель большего объема не имеет смысла, так как в однодневном походе вам понадобится минимум вещей.
2. Тонкий коврик или небольшой каремат-сидение, на котором вы сможете отдохнуть на привале.
3. Одежда и обувь по погоде. Брать с собой много вещей также не имеет смысла. Достаточно одного комплекта и легкого спортивного свитера на случай похолодания. Обязательно возьмите с собой головной убор.
4. Фонарик, компас и карта помогут ориентироваться в пространстве.
5. Если вы отправляетесь в поход летом, обязательно возьмите с собой репелленты (средства от комаров и клещей). Без этой мелочи отдых на свежем воздухе может быть сильно испорчен.
6. Термос с чаем, легкая пластиковая или металлическая посуда и набор продуктов для пикника.

Также в рюкзак нужно обязательно поместить аптечку, крем от солнца, деньги, документы, влажные салфетки и туалетную бумагу. Не забывайте и о питьевой воде: ее количества должно быть достаточно для всех членов группы.

Это основные вещи, которые обычно берут с собой в однодневные походы. Он выглядит слишком кратким, поэтому мы рассмотрим основные составляющие экипировки более детально.

Подбираем одежду и обувь

Собираясь в однодневный поход летом, в первую очередь следует позаботиться об удобной одежде и обуви. От этого будет зависеть ваш комфорт во время переходов и на привале.

Список вещей для однодневного похода выглядит следующим образом:

1. Для отдыха будет достаточно обычной футболки. Но, если вы опасаетесь обгореть, можете дополнительно взять с собой легкую рубашку с длинным рукавом.
2. Отправляясь на природу, лучше надевать не шорты или бриджи, а штаны из легкой дышащей ткани. В походе довольно часто приходится пробираться через высокую траву или заросли кустарника, а лишние царапины во время отдыха вам совершенно ни к чему.
3. Обязательно берите с собой головной убор и легкий плащ или куртку от дождя. Можно заменить эту одежду клеенчатым плащом, но он будет полезным только в том случае, если вы не будете находиться в лесу.
4. На всякий случай захватите с собой запасную пару носков.

Рекомендации, приведенные выше, касаются только летних походов. Если же вы отправляетесь на природу осенью или зимой, требования к одежде будут другими. Она должна быть удобной, в меру теплой и не стеснять движений. Оптимальный выбор – термобелье и специальная туристическая одежда (рисунок 2).

Не менее важную роль играет и выбор обуви. Поскольку сменную пару в рюкзак укладывать не имеет смысла, лучше сразу надевать максимально удобную обувь. Она не должна быть абсолютно новой. Не исключено, что не разношенная пара уже через несколько километров начнет натирать и образовавшиеся мозоли не дадут продолжать путь.

Рисунок 2. Одежду и обувь подбирают по сезону и особенностям маршрута

Эксперты советуют выбирать обувь для похода не столько по внешнему виду, сколько по качеству подошвы. Она должна быть умеренно твердой, чтобы по пути вы не ощущали камешки, попадающиеся на дороге. Но самое главное – подошва не должна быть скользкой, чтобы вы случайно не травмировались, спускаясь по мокрой траве. Лучше всего для похода подойдут специальные треккинговые ботинки или качественные кроссовки.

Собираем походную аптечку

Поскольку однодневный поход – мероприятие краткосрочное, многие туристы не берут с собой аптечку. Этого делать не рекомендуется, ведь отдых на природе часто связан с незначительными травмами, которые, тем не менее, требуют обработки.

Подготовка к походу должна обязательно включать комплектацию небольшой аптечки, особенно, если вы путешествуете с детьми. Конечно, набор лекарств будет минимальным, в сравнении с многодневными походами, но некоторые средства нужно обязательно иметь при себе (рисунок 3).

Рисунок 3. Походная аптечка - незаменимый атрибут любого туриста

В первую очередь положите в рюкзак обеззараживающие средства (перекись или спирт), перевязочные материалы, лекарства от аллергии, отравлений и кишечных инфекций. Также крайне желательно иметь при себе пластырь и крем от ушибов. Лекарства желательно брать в небольших бутылочках, а таблетки – в отдельных пластинках. Так они займут минимум места в рюкзаке, но все равно будут находиться под рукой.

Однодневный поход с детьми в лес и горы

Если вы отправляется в так называемый детских поход в лес, подготовка к нему должна быть особенно тщательной. Это касается не только выбора снаряжения и покупки пищи, но и составления маршрута. Он должен быть продуман таким образом, чтобы ребенок не сильно утомился, но при этом и не заскучал в походе.

Подготовительные мероприятия будут зависеть от типа отдыха. Если вы отправляетесь на пешую прогулку, снаряжение будет одним, а если запланирован водный поход – то совершенно другим. Чтобы вам было проще укомплектовать рюкзак всем необходимым, мы подготовили для вас детальную инструкцию именно для такого случая.

Для пешего похода

В пешем походе с детьми понадобятся все те же вещи, которые мы описали выше. Но дополнительно придется захватить с собой любимую еду малыша и спортивный инвентарь (мячи, ракетки или скакалку), чтобы ваш ребенок не заскучал во время привала (рисунок 4).

Но существует несколько вещей, которые обязательно должны быть при себе во время отдыха с детьми на природе:

1. Если ваш ребенок еще очень маленький, и не способен пройти большое расстояние самостоятельно, кроме обычного туристического рюкзака вам понадобится еще один – для переноски малыша.
2. Обязательно возьмите с собой фильтры или таблетки для очистки воды. Дети гораздо больше подвержены пищевым отравлениям, особенно на природе.
3. Подгузники (примерно 4-5 штук на день) или горшок, если ребенок не может обходиться без него.

Рисунок 4. Детям нужно обязательно взять любимые игрушки

Можно собрать и отдельный рюкзак для ребенка. В него вы сможете положить небольшую бутылочку воды и несколько любимых игрушек.

Для водного похода

Подготовка к водному походу немного отличается от аналогичного набор для отдыха на суше. Главное отличие в том, что с собой придется брать гораздо больше непромокаемого материала, в том числе и для упаковки продуктов питания.

Объем и вес груза можно немного увеличить, так как нести его придется только от места водного старта и после окончательной высадки на берег.

Кроме воды и еды в водный поход нужно взять:

1. Рюкзак без жесткого каркаса. Его гораздо проще разгрузить в лодке и хранить в свернутом виде.
2. Кроме основной одежды, желательно иметь при себе комплект быстро сохнущей.
3. Ценные вещи и еду желательно упаковать в специальные герметичные мешки и сумки, не пропускающие воду.
4. Спасательный жилет для каждого члена экспедиции и ремонтный набор для срочного устранения повреждений байдарки или плота.
5. Солнечные или обычные очки лучше носить на резинке, чтобы они случайно не свалились в воду.

Рисунок 5. Вся экипировка для водного похода должна быть защищена от влаги

Также вам понадобится стандартная кухонная утварь. По желанию можно взять с собой решетку гриль, чтобы у вас была возможность запечь свежую рыбу, пристав к берегу. Если вы отправляетесь в водный поход весной или осенью, обязательно возьмите с собой отрез пленки, которым можно будет прикрыть ноги от брызг (рисунок 5).

Сейчас попробую сделать то, что обещал в форуме, а именно - расширить свой пост по выживанию до нескольких статей. При этом я буду строить статью в виде ответов на вопросы форума, иначе тут не статья получится, а книга.

Для начала давайте определимся с рядом условностей.

1. Будем считать, что на улице поздняя весна-лето-ранняя осень, то есть относительно тепло и относительно сухо.
2. Мы идем в лес на несколько дней, наша цель - не только выжить, сидя под кустом, но и перемещаться. Допустим, мы планируем пойти дней на 5-7.
3. У нас ограниченная грузоподъемность и ограниченные навыки. Я постараюсь ориентировать статью на совершенного новичка, который не умеет разводить костер в дупле дерева, ночевать на альпинистской подвеске и не готов переть на себе 30 кг на расстояние 50 км.
4. Лес дикий и незнакомый, в средней полосе.

Что вот лично с вашей точки зрения является предметами первой необходимости?

1. Аптечка "комфорт":

Стерильный бинт - 2 (1 узкий, 1 широкий).

Пластырь ленточный (надо будет - подложишь бинт или бинт с зеленкой) - 1.

Зеленка (не надо йод, он конечно не так пачкается, но он хуже для открытых ран и хуже заживляет) - 1.

Перекись водорода - 1.

Активированный уголь - прошлый век. Берем Лактофильтрум - 2 пластинки.

Лоперамид (препарат Лопедиум) - 1 пластинка.

Кетанов или найз. Обезболивающее - 1 пластинка.

Парацетамол в таблетках - 1 пластинка.

Валидол - 1 пластинка.

Но-шпа - 1 пластинка.

Акватабс (для обеззараживания воды) - 3 пластинки.

Иголка (тонкая) и нитки на случай зашивания ран. Только синтетика - 1 комплект. Обеззараживать той же зеленкой. Заодно и в хозяйстве сгодятся.

Препараты по потребности (свои болезни каждый знает).

2. Пищевой "комфорт".
"Комфорт" - это не паек на весь поход. Это то, что позволит вам не начать голодать в первые два-три дня, а так же разнообразит ваш рацион и поможет в случае, если охота и прочий промысел будут неудачными.

Тушенка белорусская или "ГОСТ". Только говядина. 3 банки.

Суп в пакетах (не всякие "горячие кружки", а советский, который надо варить) 3 пакета по по 4 порции.

Крекеры или хлебцы. Сухие. Отлично подходят ванильные сухари, только без мака и без изюма-орехов.

Соль. Грамм 300 минимум.

Сахар (а лучше - сгущенка в пластиковой пачке с крышкой, как у майонеза, годится и в чай, и яблоки найденные по дороге запечь, и при простуде).

Чай черный (не зеленый, не пакеты - обычный черный крупнолистовой, без ароматных извращений).

Кофе (можно растворимый, но лучше молотый).

Шоколад (восстановит силы, поможет согреться).

200 гр водки во фляге (при промокании, при охлаждении, для дезинфекции, при питии грязной воды).

Остальное по вкусу и по грузоподъемности.

3. Снаряга:

Спальник (смотреть температуру комфорта, не брать жаркий и холодный).

Коврик самонадувающийся (легкий, занимает минимум места, мягкий).

Сухое горючее (не надо выеживаться, в лесу никто не видит использования таких "не крутых" вещей, а горючее спасет жизнь новичку в сырость).

Охотничьи спички (не промокают, не ломаются... а зажигалку только если куришь, в болоте или в дождь от нее для костра толку НЕТ).

Нож. Хороший, надежный, толстый, НЕ складной и без вые...онов.

Топорик или мачете. Лучше - топорик (мачете - хорошо, но если не умеешь им пользоваться, то сразу смотри пункт "аптечка".

Ракетницу и шесть ракет. Две зеленых, четыре красных. Стоит - копейки, пользы - тонна. Красная ракета - сигнал "на помощь", зеленая - "я здесь". А еще ракетница нехило отпугивает и даже иногда убивает зверей.

Моток прочной лески или зеленой "плетенки", шесть грузил, десять крючков, два поплавка. Не весят ничего и места не занимают. Если будет нечего жрать, надо будет ловить еду. Если ловить придется в речке, то прежде чем по неопытности поймаешь 1 рыбу, просрешь 5 комплектов)) Так же леска/плетенка и крючки используются для ловли мелкого зверья и птиц.

Армейский котелок с крышкой-тарелкой.

Кружка (обычная, железная или эмалированная, никаких "термо" и т.п. Поверь, ты это оценишь:)

Комплект "ложковилка".

Сральная лента. Не бери обычную. Возьми влажных салфеток. Они пригодятся и для туалета, и для гигиены.

Плащ-тент. Это не плащ-палатка весом 3 ило, которая и не плащ и не палатка... Это квадратный пакетик 20 на 20 на 3 см, который может быть как длинным пончо с капюшоном в дождь, так и тентом.

4. Одежда:
По сезону и по вкусу выбирается, но что должно быть обязательно...

Ботинки с высоким берцем. Обувь должна ОБЯЗАТЕЛЬНО фиксировать голеностоп. Подвернешь без них ногу в каком-нибудь овраге и найдут тебя потом только археологи.

Многие пренебрегают, но я крайне рекомендую с собой резиновые сапоги. Ибо сырость, змеи. Перед входом в болото, большой черничник, малинник, низкий кустарник, просто сырое место - не поленись, переобуйся или обойди.

Шерстяные носки. Обязательно. Только никаких верблюжек. Обычные шерстяные носки.

Штормовка, энцефалитка или любая иная ветровка, у которой ВСЕ входы на резинках (талия, рукава, капюшон) и которую можно надеть сверху на что угодно - от голого тела до другой куртки. Это от клещей и прочей радости типа блох всех сортов.

Ну а остальное - на выбор приключенца. Я всегда беру с собой термобелье, бандану и москитную сетку например.

Отправляясь на природу, многие задаются вопросом, что взять с собой в лес ребенку или взрослому, чтобы прогулка оставила только приятные воспоминания. Конкретный набор вещей зависит от длины маршрута, цели посещения леса и возраста путешественников.

Обязательно в рюкзак туриста положите следующее:

• Карту или компас. Даже, если вы знаете лес очень хорошо, риск заблудиться все равно существует.
• Средства для розжига костра – зажигалка (лучше обычную на бензине), спички, упакованные в целлофан, газету или пару листов бумаги.
• Флягу с водой. Запас воды должен быть обязательно. Здесь действует принцип – чем больше, тем лучше.
• Немного алюминиевой посуды (кружка, половник, котелок)
• Фонарик и запас батареек
• Репелленты (спрей или крем)
• Дождевик или накидку, которой можно воспользоваться в случае ухудшения походы
• Небольшую аптечку с самыми необходимыми медикаментами
• Лупа и складной нож
• Блокнот, ручка или карандаш. Можно взять яркий маркер для оставления пометок
• Свисток. Его хорошо повесить на шею ребенку, чтобы он подал сигнал, если отстанет от основной группы.

В случае организации детского похода в лес, нужно взять с собой дополнительно что-то из развлечений. Подойдет мячик, плеер с детскими песнями, книга или любимые настольные игры.

Особое внимание следует уделить одежде. Она должна быть удобной, многослойной и закрывать максимум тела. В теплое время года в лесах, где преобладают ельники, и много высокой травы активизируются клещи. В таком случае нужно иметь одежду с высоким воротником и головой убор. Длинные брюки заправить в носки или сапоги.

Ориентировка на природе: основные правила

Обращайте внимание и запоминайте любые ориентиры, которые вам будут попадаться в лесной чаще. Ими могут стать тропинки, ручьи, поляны, расположенная недалеко железная дорога или населенный пункт. Можете оставлять пометки маркером.

Сейчас много различных навигационных приложений для телефонов, но надо взять с собой в лес обычный компас. Это самый надежный прибор, облегчающий ориентирование на любой местности и не требующий зарядки. Однако, несмотря на кажущуюся простоту этого устройства, немногие умеют правильно им пользоваться. Вам также будет полезно ознакомиться с информацией: “ “.

Имеется в продаже большое многообразие компасов (магнитный, электронный, гирокомпас). Но для походов предпочтительнее обычный туристический вариант. В нем магнитная стрелка, расположенная по центру прибора, будет указывать всегда на север.

Обязательно потренируйтесь правильно определять направление по навигационному устройству до путешествия. Регулярно проверяйте его точность. Для этого достаточно лишь поднести к компасу обычный предмет из металла. После того, как вы его уберете, стрелка должна вернуться в первоначальное положение.

Помните, что показания прибора могут быть ошибочными, если рядом имеются помехи от телефона, радиоприемника. Кроме того влияние может оказывать наличие рядом железнодорожного полотна, машины, металлических сооружений или железной руды.

Держать прибор следует горизонтально. При сверке направления с туристической картой, положите его в центр путеводителя.

Лайфхак МЧС: чтобы не заблудиться в лесу

Наиболее простым способом узнать, куда вы направляетесь, является использование расположения тени от Солнца. Природное светило в разное время суток меняет свое расположение на небе.

Выше всего оно находится в полдень, и находится в этом период времени на южной стороне. Когда солнце находится в зените, тень от предметов будет самой короткой за весь день. В лесу поможет определить северное направление тени деревьев.

Если вы находитесь на поляне, то используйте любую палку или ветку. Воткните ее в землю. Отбрасываемая тень укажет на север. Для исключения искажений поверхность должна быть ровная.

Следует знать, что с востока солнце светит примерно в 6-7 утра. Около 10 часов оно передвинется на юго-восток, в полдень (12-13.00) будет находиться на юге. В вечерние часы небесное светило вы найдете на западном направлении.

Для определения севера в незнакомом населенном пункте можно использовать различные достопримечательности или религиозные сооружения.

У православных церквей верхний конец короткой косой перекладины на восьмиконечном кресте всегда обращен на север, а нижний смотрит на юг. Колокольни и вход в церковь чаще всего обращены на запад.

Входные двери синагог и мусульманских мечетей располагаются с северной стороны. Буддийские сооружения лицевой стороной обращены к югу. Присмотритесь к покраске жилых домов. Обычно на южной стороне она быстрее выцветает и трескается.

В лесной местности обратите внимание на стволы деревьев и камни. На северной стороне будет больше всего мха. Муравьи свои «дома» строят всегда на южной стороне возле дерева. Более крутой склон у муравейника находится с севера.

Некоторые растения своими соцветиями тянутся к солнцу. Если вы находитесь в затемненной деревьями глуши, то посмотрите на растения или цветы. Утром они будут больше наклоняться к востоку, в полдень смотреть на юг, а вечером цветы наклонятся на запад.

Проходя мимо крупных пней, приглядитесь к кольцам. На той стороне, где расстояние между ними больше находится юг. На северной стороне годовые кольца будут сужаться друг к другу.

Самое главное, собираясь в поход в лес нужно взять с собой хорошее настроение и заранее проложить маршрут путешествия.

Вам также будет очень полезна информация о

Сразу оговоримся, что статья для новичков-туристов, собирающихся в свои первые походы. Речь пойдет о групповом пешем походе от 2 до 14 дней в лес или несложные горы. Не будем затрагивать тему водных, лыжных, зимних и спортивных походов – там есть свои нюансы и жесткий список обязательного снаряжения. Кому лень читать – список по итогам статьи лежит .

Снаряжение

Самое основное, что нужно прихватить с собой в лес даже на одну ночевку – это туристический рюкзак, палатку, спальный мешок и коврик (пенка, каремат). Рюкзак должен быть туристический, иметь регулировку по росту, широкий пояс для перераспределения веса с плеч на таз, жесткую спинку. Объем для несложных походов – от 50 до 100 литров.

Не стоит сразу покупать рюкзак – возьмите у друзей или в аренду, особенно если это первые походы. Потом, получив опыт, купите себе подходящий. Для рюкзака нужно взять защитный чехол от дождя.

Палатку обычно берут на 2-4 человек. Не буду углубляться в тему, лишь отмечу, что не стоит покупать самую дешевую однослойную палатку в гипермаркете. Лучше арендуйте или купите в туристическом магазине. Оптимальный вес палатки – от 2 до 4 кг. Водонепроницаемость тента и пола палатки не должна быть меньше 3000 мм в.ст. (указана на палатке).

Спальный мешок . Самое главное – соответствие температур условиям похода. В горных районах даже летом бывают заморозки и низкие температуры (например, у ледников и перевалов), поэтому берите спальник с запасом. Ориентируйтесь на температуру комфорта, а не экстрима (она указана на мешках).

Когда мы были в июле на Алтае, температура доходила до +2 градусов, поэтому в спальном мешке с комфортом 0 градусов было тепло.

Коврик можно выбирать любой (из ассортимента туристического магазина). Лучше брать 2-х или 3-х слойный. Тонкие коврики быстро изнашиваются и плохо греют. Многослойные лучше изолируют холод от земли. Также не забудьте взять сидушку (хобу, поппер, поджопник) – на ней очень удобно сидеть на привалах и в лагере, также пригодится, чтобы раздувать костерок.

Фонарь . В туризме отдают предпочтение налобным фонарям. Они удобные, небольшие и их не нужно держать в руках. Не забудьте взять запас батареек на весь поход, учитывая, что использовать фонарь вы будете примерно 1-2 часа в день.

Организация лагеря

Для лагеря или бивака обычно требуется довольно много общественного снаряжения. Если планируется еда на костре (и сам костер), нужна небольшая пила (можно цепную компактную), топорик (до 1 кг весом) и растопка . Не берите бумагу, она не горит. Для растопки идеально брать бересту, сухое горючее (таблетки сухого спирта), бумагу, пропитанную парафином. Спички и зажигалки можно взять с небольшим запасом.

Для приготовления пищи используется горелка на бензине или на газу. Запас топлива , само собой, должен соответствовать дням. Одного баллона газа 220 грамм хватает примерно на 1.5-2 часа приготовления пищи. К общественному снаряжению относится и посуда . Мы берем два котелка – для еды и для чая. На 4 человек хватает 2 котелка по 1.5-2 литра. Для готовки на костре может понадобиться костровой тросик (но можно обойтись и без него).

Личный набор посуды: ложка/вилка, миска, кружка . Можно брать из пластика или нержавейки. Никаких керамических, стеклянных или эмалированных тарелок и стаканов! Не стоит всем брать по охотничьему ножу – возьмите небольшой карманный ножик .

И не забудьте про простые хозяйственные перчатки , всегда пригодятся. Мы еще берем пустую пластиковую 1.5 литровую бутылку или легкую флягу – набирать воду из родников, для питья на маршруте.

Личное снаряжение

Если общественное снаряжение помогут собрать более опытные товарищи или организаторы, то личка остается на усмотрение самого участника. Сюда входят одежда, обувь, личная аптечка, средства гигиены.

Одежда

В туризме господствует принцип многослойности и использования легких тканей. Всю одежду можно поделить на 4 слоя:

• 1 слой – термобелье . Летнее термобелье полностью синтетическое, плотно облегает тело и нужно, чтобы вовремя отводить влагу. В походе мы сильно потеем и мокрая одежда – быстрый путь к простудам. Термобелье очень быстро сохнет, а еще оно очень легкое. Комплект состоит из кальсон и футболки (длинный или короткий рукав).
• 2 слой – термобелье для утепления . Забудьте про шерстяной свитер и шарф, берите флис. Флисовая одежда очень хорошо греет, она легкая и быстро высыхает. Комплект: штаны и кофта. Полартек – более качественный флис. Но смысл такой же.
• 3 слой – ходовой костюм . Ветрозащита и водонепроницаемость. На один или два слоя (в зависимости от погоды) надеваются легкие штаны и куртки, обеспечивающие защиту от дождя и ветра. При этом очень важно, чтобы у одежды были дышащие свойства. Лучший вариант – мембранная одежда. Либо легкие синтетические костюмы (авизент, нейлон, тафетта, оксфорд) и отдельно дождевики. Хотя первый вариант удобнее и комфортнее.
• 4 слой – утепление в лагере или при непогоде. Если вы идете в горы в конце лета, стоит прихватить с собой легкий пуховик . Есть такие специальные модели с небольшим весом, которые в сложенном виде занимают минимум места. В Крым и на Южный Урал такой пуховик не пригодится, а вот в горы Алтая или в Приэльбрусье – очень даже.

Ничего сложного: если холодно, надеваем все слои, а если жарко – лишнее убираем. Такая одежда занимает мало места и мало весит.

Не забудьте запас нижнего белья и носков. Носки лучше тоже приобрести трекинговые – они лучше сидят на ноге, защищая от мозолей. Имеют компрессионный эффект. Дополнительно нужно взять кепку или бафф на голову, солнцезащитные очки, перчатки. А для сна необходимо взять утепляющие носки из шерсти или флиса и шапочку - ночью эти части тела часто мерзнут, через них уходит много тепла.

Обувь

Наверно, самый сложный элемент в походе. Для летних походов по пересеченной местности стоит отдавать предпочтение трекинговым ботинкам и кроссовкам. Выбирайте высокие модели, защищающие голеностоп от вывиха. Подошва должна иметь выраженный протектор и крепко держать на рельефе.

Ноги должны быть защищены от ударов камнями, от травм и влаги. Лучший вариант мембранная обувь. Либо хорошая, износостойкая обувь (из кожи или нубука). Обычные кроссовки могут подойти для несложных походов летом на 2-3 дня.

Самое важное: ботинки перед походом должны быть хорошо разношены. Обувь должна быть удобной, размер – чуть больше городского на 0.5-1 см.

В качестве дополнительной обуви в лагерь берут легкие тапочки или трекинговые сандалии. Они могут пригодиться и для прохождения бродов. После ходового дня ноги в основной обуви сильно устают. Можно взять легкие кроссовки вместо тапочек.

Средства личной гигиены и ремнабор

В список я всегда включаю: маникюрные ножницы, расческу (маленькую), влажные салфетки, антисептический гель, жидкое мыло в упаковке 100 мл примерно, пасту и щетку (не нужно брать полный тюбик), туалетную бумагу, маленькое полотенце из микрофибры и купальник (если планируется стоянка на озёрах).

На маршруте всегда найдется место водным процедурам. Девушкам обязательно нужно взять набор на случай внезапных менструаций. Организм в походе стрессует и сюрпризы случаются.

К ремнабору я бы отнесла моток тонкой веревки (4 мм, 10 метров), нитки с иглой, скотч или изоленту, немного обувного клея, на случай,если порвутся одежда, рюкзак или ботинки. Вообще, ремнабор обычно берется один на всю группу, назначается ответственный человек.

Я всегда с собой беру

Конечно же, . Удобно, полезно и может пригодиться в трудной ситуации. Ваши ноги скажут вам спасибо! Но если палок нет, на маршруте можно подобрать себе деревянный аналог.

Москитную сетку для защиты лица (есть варианты с кепками и шляпами). Насекомые могут прилично надоедать в походе и портить все впечатление. Не обязательно.

Гамаши , они же фонарики, они же гетры. Гамаши – дополнительная защита ног от промокания. Не дают заливаться воде через верх обуви, защищают в высокой траве, защищают одежду от случайных повреждений.

Аптечку . Подробнее про состав читайте . Также не забудьте реппеленты от клещей и комаров.

Компас и бумажные карты местности . Не стоит надеяться на электронику. Рассчитывайте на свою голову. Естественно, лучше потренироваться в ориентировании заранее, но знать, куда и зачем вы идете, и как это выглядит на карте – обязательно!

Паспорт, полис ОМС и небольшой запас денег на случай ЧП . Также стоит записать в телефон номера местных спасателей и МЧС. Документы, деньги и карту нужно герметично упаковать, чтобы не промокли!

Свисток и фаер на случай встречи с дикими животными.

По желанию можно взять дополнительные вещи: фотоаппарат, укулеле, игры, блокнот, главное, чтобы ваш рюкзак был тяжелым в разумных пределах. В идеале вес походного рюкзака без специального снаряжения с едой должен находится в пределах 15 - 24 килограмм (зависит от продолжительности маршрута). Поэтому важно отдавать предпочтение легкому и современному снаряжению.

А что покушать в походе и как подготовить легкую раскладку (до 600 грамм на человека в день), читайте в . Всем красивых маршрутов и безопасных походов!

← Вернуться