Ayol, albatta, qo'rquv va ta'nalarsiz munosabatlar bilan bog'langan mustahkam oilaga ega bo'lishni xohlaydi. Biroq, bunday orzular har doim ham amalga oshmaydi. Va keyin erini tashlab, yangi hayot boshlash haqida fikr paydo bo'ladi. Avvaliga u hatto qo'rqitishi mumkin. Biroq, ko'proq va tez-tez paydo bo'ladigan, bunday fikr ko'proq tanish bo'lib, bekasi bilan bir necha kun davomida hamroh bo'ladi. Ammo shu bilan birga, ayol eriga achinib, uzoq vaqt davomida bunday qadam tashlashga ikkilanishi mumkin. Bu uning azoblanishini yanada kuchaytiradi. Xo'sh, qanday qilib yangi hayot boshlash uchun eringizni tark etasiz?
Ajralish sabablari
Baxtli ayol faqat sevikli erkak bilan birlikda bo'lishi mumkin. Shuning uchun zaif jins vakillari yoshi, ijtimoiy mavqei va dunyoqarashidan kelib chiqib, ular bilan haqiqatan ham qulay bo'ladigan hayot sherigini qidirmoqdalar.
Biroq, ularning har biri ham birinchi marta idealga erisha olmaydi. Ayol erkakni sevib qoladi va uni taniydi. Ammo u uning yonida ko'rishni xohlagan odam emasligini tushunganida, ajralish vaqti keladi.
Nima uchun xotinlar erlarini tashlab ketishadi? Asosiy sabablar orasida psixologlar quyidagilarni ajratib ko'rsatishadi:
- Mastlik, giyohvandlik. Bu munosabatlarni buzishning eng katta sababidir. Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni haddan tashqari iste'mol qilgan erkak vaqt o'tishi bilan oilasiga befarq bo'lib qoladi va jahldor bo'ladi. U hayotga qiziqishni yo'qotdi.
- Jismoniy zo'ravonlik. Bunday odam bilan xayrlashish o'zingizni va farzandlaringizni qutqarishning yo'lidir.
- Doimiy xiyonatlar. Shunday ayollar borki, erining sarguzashtlariga ko‘zlarini yumib yuradi. Ular har qanday holatda ham nikohni saqlab qolishga harakat qilishadi. Xiyonatni kechira olmaydigan xotinlar hech qanday afsuslanmasdan o'z juftlari bilan bo'lishadi. Vaqt o'tishi bilan siz ulardan: "Men erimni sevmayman" deb eshitishingiz mumkin.
- Ayolni bepul dastur sifatida qabul qilish. Bu ham ajralish sabablaridan biridir. Vaqt o'tishi bilan, xotinlar erlariga faqat qulay va qulay yashashlarini ta'minlash uchun kerakligini tushuna boshlaydilar.
- Xarakter farqlari. Ayollar ko'pincha erkaklarni tark etishadi, chunki ular ittifoqining kelajagi yo'qligini tushunishadi.
- Turmush o'rtog'ining farzand ko'rishni istamasligi. Buning sabablari ko'p. Ammo farzandli bo'lish uchun so'nggi imkoniyatini yo'qotayotganini tushungan ayol, albatta, erini abadiy tark etadi.
- Sevgi etishmasligi. Ayol ehtirosni tasvirlashga urinmasligi kerak. Agar u ishonch bilan: "Men erimni sevmayman", deb ayta olsa, u ajralishga qaror qilishi kerak. Ertami-kechmi, lekin bu muqarrar bo'ladi. Xuddi shunday vaziyat haqida ham aytish mumkin: "Men erni xohlamayman". Bunday odam bilan to'shakni baham ko'rish bunga loyiq emas.
- Erning oilani ta'minlashni istamasligi. Agar turmush o'rtog'i ishlamasa va hatto ish qidirishni boshlashga harakat qilmasa, unda ayol uni qo'llab-quvvatlamasligi kerak.
Nega ajralish shunchalik qiyin?
Eringizni qanday tark etish kerak? Axir, ba'zida ajralish to'g'risida qaror qabul qilish juda qiyin, ayniqsa ko'p yillar bir tom ostidagi odam bilan yashagan bo'lsa. Psixologlar ayollarning ajralishdan qo'rqishining bir nechta sabablarini aniqlaydilar:
- moddiy qaramlik. Kvartira, mashina va boshqa ko'p narsalar erning mulki bo'lsa, yangi hayot boshlash juda qiyin. Ko'pincha, ayolning boradigan joyi yo'q bo'lganda paydo bo'ladi. Shuning uchun u sevmagan turmush o'rtog'i bilan yashashda davom etmoqda.
- Odat. Ba'zida ayol sevgi tufayli umuman ketmasligi qiyin. U odatiga ko'ra sevilmagan erkakning atrofida bo'lishda davom etadi. O'rnatilgan hayot uning hayotida keskin o'zgarishlar qilishiga imkon bermaydi.
- Bola. Ayol o'z farzandlarining to'liq oilada tarbiyalanishini xohlaydi. Biroq, bu o'z hayotingizga chek qo'yish uchun hech qanday sabab emas.
- Tahdidlar. Ba'zida erkaklar xotinlarini tashlab ketmasliklari uchun qo'rqitishadi. Ayol o'z hayoti uchun qo'rquv tufayli tahdidlarni e'tiborsiz qoldirishga jur'at eta olmaydi.
Nima qilish kerak?
Eringizni qanday tark etish kerak? Harakatlar rejasini ishlab chiqish bunday qarorga olib kelgan holatlarga bog'liq bo'ladi. Psixologlar ayolga erini tark etish fikri birinchi marta qachon kelganini eslashni maslahat beradi. Agar bunday g'oya jaziramada paydo bo'lgan bo'lsa, unda siz bu haqda shunchaki unutishingiz kerak. Axir, shunday hissiyotli juftliklar borki, ular havas qiladigan muntazamlik bilan ajrashmoqchi. Shunday bo'ladiki, ular bu masalani oxiriga etkazishadi, lekin bir necha oydan keyin ular yana birlashadilar.
Aks holda, uzoq vaqtdan beri ongida bunday fikr pishib kelayotgan ayollar uchun bahslashish kerak. Ehtimol, bu tasodifan emas, balki ularga mos kelmaydigan bir qator holatlar tufayli yuzaga keladi.
Eringizni qanday tark etish kerak? Psixologlar ayollarga qaror qabul qilishdan oldin o'z qadamlari haqida tom ma'noda eng mayda detallargacha o'ylab ko'rishni maslahat berishadi. Bunday holda, faqat sizning xohishingiz va his-tuyg'ularingizni hisobga olish kerak. Er aldagan, kaltaklagan yoki kamsitgan hollarda, bunday turmush o'rtog'ini oqlashning hojati yo'q. Hech bir erkak hech qanday ayolga bunday munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymasligi kerak. Va agar u kechirim so'rasa va qilmishidan tavba qilsa ham, ertami-kechmi bu yana sodir bo'ladi.
Ajralishga qaror qilgan ayol qaerga borishi, nima qilishi va hayotini qanday tartibga solishi haqida o'ylashi kerak.
Er bilan suhbat
Shunday qilib, ayol eri bilan xayrlashishga qat'iy qaror qildi. Eringizga men ketayotganimni qanday aytish kerak, u bu umuman shantaj emas, injiqlik yoki shafqatsiz hazil emasligini tushunishi uchun? Hamma narsa zaif jinsiy aloqa vakili qanday natija olishni xohlashiga bog'liq bo'ladi.
Do'stlar bilan xayrlashish uchun siz psixologlarning ba'zi tavsiyalariga amal qilishingiz kerak bo'ladi. Ular sizga muammoni janjalsiz hal qilishga va normal munosabatlarni davom ettirishga imkon beradi. Bu qanday maslahatlar:
- birinchi navbatda, xotirjam bo'ling;
- o'zaro ayblovlarni qilmang va o'tmishdagi shikoyatlarni unuting;
- erni kechir
- suhbatni xotirjam tuting;
- o'z xavfsizligingizga g'amxo'rlik qiling.
Ushbu qoidalarga rioya qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Birgalikda uzoq umr ko'rgan va er umuman yomon odam bo'lmagan taqdirda buni qilish ayniqsa qiyin. Shuning uchun bunday suhbatga oldindan tayyorgarlik ko'rishga arziydi.
Ajralish haqida suhbatni qanday boshlash kerak, chunki bunday yangiliklar haqida xabar berish juda qiyin? Gaplashishdan oldin, engil sedativ qabul qilish tavsiya etiladi. Biroq, bu holda siz spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmasligingiz yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilmasligingiz kerak. Bunday qadam to'g'ri bo'lishi dargumon.
Ajralish haqida suhbatni qanday boshlash kerak? Psixologlar erkakka butun haqiqatni aytishni tavsiya etmaydi, masalan, u falonchi, oilasini boqmaydi, bolalarga qaramaydi, chekadi, ichadi, kaltaklaydi, aldaydi va yuradi. Suhbatning bunday boshlanishi ayolning o'zi haqida ko'p xolis narsalarni eshitishiga olib keladi. Bundan tashqari, turmush o'rtog'iga qarshi ayblovlar uning tajovuzkorligiga sabab bo'ladi. Va bu, albatta, ortiqcha nervlarning yo'qolishiga, sog'lig'ining yomonlashishiga va hokazolarga olib keladi.
Xotinlar erlarini qanday tark etishadi? Ayol o'z nutqini oldindan tayyorlashi kerak. Siz buni quyidagilardan boshlashingiz kerak: to'g'ri vaqtni tanlab, eringizga ular boshqa odamlar ekanligini va ularning keyingi hayot yo'llari farqlanishini ayting. Albatta, ko'p narsalar butunlay noto'g'ri ketishi mumkin. Biroq, ayol nima haqida gapirishni biladi va erining tanbehlariga javoban jim turmaydi. Va buning uchun u o'zi uchun quyidagi savollarga javob berishi kerak, bu albatta suhbatda yangraydi:
- Qaror qabul qilish vaqti. Ajralish fikri tasodifiy emasligini tushunishingiz kerak. Shu bilan birga, siz seriallarni o'ylab topmasligingiz kerak, balki turmush o'rtog'ingizga faqat quruq faktlar va raqamlarni taqdim eting.
- Sevgiliga ega bo'lish. Ayolining hayotida boshqa erkakning mavjudligi, ayniqsa kuchli jinsiy aloqa vakillari uchun kamsitadi. Rashk va o'lik xafagarchilik sahnalaridan qochish uchun bu haqda gapirmaslik yaxshiroqdir. Aks holda, janjalning oldini olish mumkin emas.
- Ajralish sababi. Bunday holda, siz oilada mavjud bo'lgan muammoni tasvirlashingiz kerak.
Bunday ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin. Etarlicha uzoq vaqt turmush qurgan ayol, eri undan nimani so'rashi mumkinligini o'zi tushunishi kerak. Javoblarni oldindan tayyorlab, u zaiflik va ko'z yoshlardan qochib, suhbatda ko'proq ishonchni namoyon qila oladi.
Javobgarlik
Qanday qilib eringizni og'riqsiz tark etish kerak? Buning uchun psixologlar kechirishni o'rganishni tavsiya qiladilar. Buni qilish oson emas. Biroq, o'tmishda aytilgan va qilingan hamma narsa o'sha erda qolishi kerak. Aks holda, ajralish haqida gapirish o'rniga, siz muntazam janjal olasiz. Ba'zida bunday dramaning oqibatlari kasalxonadan tortib qamoqxonagacha bo'lgan juda achinarli. Shuning uchun siz o'z xavfsizligingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Axir u hamma narsadan ustundir.
Qanday qilib mehribon erdan uzoqlashish kerak, chunki uning javobi ko'z yoshlari va ibodatlar shaklida namoyon bo'lishi mumkin? Biroq, agar ayol ajralishga qat'iy qaror qilgan bo'lsa, u orqaga chekinmasligi kerak. Axir, ehtimol, erkak uni shunchaki shantaj qilmoqda va siz bunga berilmasligingiz kerak. Ammo har qanday holatda, suhbatni boshlashdan oldin, qarindoshlaringiz yoki do'stlaringizdan yaqin joyda, masalan, qo'shni xonada yoki zinapoyada bo'lishni so'rash yaxshidir. Axir, ehtiros holatidagi odam tajovuzkorlikka qodir, uni undan kutish mumkin emas.
Agar oilada bola bo'lsa
Yangi hayot boshlash uchun erini tark etishga qaror qilgan ayol hamma narsani oldindan o'ylab ko'rishi kerak. Ayniqsa, agar u erini tashlab, pulsiz qolsa. Ajralish to'g'risida qaror qabul qilganda, bolaga bu haqda xabar berish kerak. Ayol unga oldindan to'g'ri so'zlarni tanlashi kerak bo'ladi. Bu bolaga vaziyatni to'g'ri baholash imkonini beradi. Yosh bolalar dastlab otalarini sog'inadilar. Va faqat vaqt o'tishi bilan ular tinchlanadilar.
Bola otasi haqida salbiy gapirmasligi kerak. Va agar kelajakda ular bir-birlari bilan muloqot qilishni xohlasalar, buning oldini olishning hojati yo'q.
Erni tark etayotganda, aliment to'lash masalasini oldindan ko'rib chiqishga arziydi. Bunda sizga malakali advokat yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, turmush o'rtoqlar shartnoma tuzishlari mumkin, unda ular bolalar va ularning otalari o'rtasidagi muloqot tartibini, ularning tarbiyasida ishtirok etishini va hokazolarni belgilaydilar. Va faqat er bunday hujjatni imzolamoqchi bo'lmagan taqdirda, siz aliment uchun ariza berishingiz kerak bo'ladi.
Ba'zida ayolning ajrashish, homilador bo'lish yoki qo'lida bir yoshgacha bo'lgan kichik bolasi borligi haqida qaror qabul qilish qiyin. Bunday vaziyatda sizga kerakli yordamni ko'rsatadigan yaqin odamlar bo'lishi kerak.
Bola o'smirlik yoshiga etganida ham ajrashish oson emas. Ayol unga bunday qarorni qabul qilishning sabablari haqida aytib berishi kerak bo'lib, bu yo'l xavfsizroq va yaxshiroq bo'lishini ta'kidlaydi. Bola katta bo'ladi va vaqt o'tishi bilan hamma narsani tushuna oladi.
Ba'zida bolalar psixolog yordamiga muhtoj. Ba'zida faqat mutaxassis ajralish natijasida yuzaga keladigan ruhiy muammolarni bartaraf etishi mumkin.
Biroq, faqat bolalar uchun oilaning tashqi ko'rinishini saqlashga harakat qilmang. Axir, vaqt keladi va ular allaqachon katta bo'lib, onalaridan nega shuncha yil azob chekkanini so'rashadi. Agar ota va ona o'rtasida sevgi bo'lmasa, o'zaro ishonch va baxt muhiti bo'lmaydi va bo'lishi ham mumkin emas. Bunday oilalardagi kattalar ko'pincha bolalarning ruhiyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan janjallarni qilishadi. O'g'il-qizlar ota-onalaridan o'rnak olib, xatolarini kelajak hayotiga o'tkazadilar.
Agar er zolim bo'lsa
Oilaviy hayotdagi sevgi munosabatlarni yaratishda muhim rol o'ynaydi. Ammo er vaqti-vaqti bilan xotinini kaltaklasa, unga joy bo'ladimi? Zolimni tark etishga qaror qilib, ayol o'zi yashaydigan joy haqida oldindan g'amxo'rlik qilishi kerak. Bunday holatda ota-onalar yoki do'stlar yordam berishi mumkin. Shuningdek, siz boshqa shahar yoki mintaqada kvartirani ijaraga olishingiz mumkin.
Bolali ayol uchun yaxshi variant inqiroz markazi bo'ladi. Uning mutaxassislari tibbiy va psixologik yordam ko'rsatadi, shuningdek, vaqtinchalik uy-joy bilan ta'minlash imkoniyatiga ega bo'ladi.
Albatta, noma'lum narsa har doim qo'rqinchli. Biroq, ayol o'z ozodligi uchun qat'iy kurashishga tayyor ekanligini isbotlashi kerak.
Agar zolim er qo'yib yubormasa, undan qanday qochish kerak? Shuni esda tutish kerakki, ayol bunday turmush o'rtog'i bilan qanchalik uzoq yashasa, unga psixologik qaramlik kuchayadi. Axir, bunday odamni rozi qilish uchun doimiy urinishlar, barcha talablarni bajarib, o'z-o'zidan shubha hosil qiladi. Shuning uchun psixologlar qaror qabul qilishni kechiktirmaslik va imkon qadar tezroq zolimdan uzoqlashishni tavsiya qiladi.
Bunday holda, ayol doimo uning nervlarini buzadigan erkak nima uchun kerakligini o'ylab ko'rishi kerak. Shundan so'ng, yana odam bo'lish uchun o'zingizga ishonishingiz kerak. Go'zal, aqlli va o'ziga ishongan ayol zo'ravonlikka, shuningdek, zo'ravonlikka toqat qilmasligi kerak.
Agar er rashkchi bo'lsa
Bu tuyg'u ko'plab oilalarni buzdi. Patologik rashk sevgini o'ldiradi, uni nafrat bilan almashtiradi. Ayol oxir-oqibat: "Men erni xohlamayman", deb aytishi ajablanarli emas.
Erining rashki haddan oshib ketganiga ishongan odam Dezdemonaning taqdirini kutmasligi kerak. Agar er hech qanday sababsiz hasad qilsa, bu holatda nima qilish kerak? Hech narsadan afsuslanmang, moddiy boylikni ushlamang, shunchaki kech bo'lmasdan keting.
Rashkchi turmush o'rtog'ini tashlab ketgan ayollarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, ajrashish boshida ko'rinadigan darajada qo'rqinchli emas. Faqat "elkadan kesish" kerak. Bu mumkin bo'lgan zo'ravonlik va janjal sahnalaridan qochadi. Bunday odamga achinishga arzimaydi. Axir, u bunday tuyg'uni boshdan kechirgan, xotinini yillar davomida qiynagan bo'lsa kerak. Agar ayol sedativsiz bir kun yashay olmasa, sevgi haqida qanday gapirish mumkin?
Psixologlar rashkchi eriga o'z qarorlari haqida oldindan gapirmaslikni maslahat berishadi. Uni tezda va hech qanday ogohlantirishsiz tark etish tavsiya etiladi.
Agar er ichkilikboz bo'lsa
Alkogolizm bizning davrimizning jiddiy muammosidir. Va agar bu sizning oilangizga ta'sir qilgan bo'lsa, unda maftunkor va shirin yigitdan asta-sekin kamsituvchi shaxsga aylangan beparvo er hayotni noldan boshlash uchun imkon qadar tezroq ketishi kerak. Bu ayolga imkoniyatga ega bo'lish va uni qadrlaydigan erkakni topish imkonini beradi.
Spirtli erni qanday tark etish kerak? U o'z qarori haqida aniq va aniq ma'lumotga ega bo'lishi kerak, bu uning tomonidan vaziyatni yaxshilash uchun hech qanday chora ko'rilmasligini ko'rsatadi. Ayol eri ichishni to'xtatishga va'da berib, unga yolvorishni va yolvorishni boshlaganiga tayyor bo'lishi kerak. Lekin bunga ishonmaslik kerak. Axir, ehtimol, bunday va'da birinchisidan uzoqdir.
Siz bu odamdan sovg'alar olib, u bilan uchrashmasligingiz kerak. Agar sobiq turmush o'rtog'i doimiy ravishda bezovta qiladigan bo'lsa, telefonni o'zgartirib, boshqa hududda vaqtincha uy-joy ijaraga olgan ma'qul.
Agar ayol ajralish haqida e'lon qilinganda, mast er janjal qila boshlaydi deb qo'rqsa, u ishda bo'lgan paytda uni tark etishi kerak, faqat eslatma qoldiradi.
Agar ayol hali ham oilani buzishni istamasa, u alkogolli erini tashlab, uni yon tomondan kuzatishi mumkin. Axir, odam doimo o'ziga kelishi va giyohvandlikdan xalos bo'lishi uchun hatto sharpadek imkoniyat borligiga umid qilishni xohlaydi.
Agar er ishlamasa
Insoniyat jamiyatida shunday qabul qilinganki, oila boshlig'i uning boquvchisidir. Biroq, agar hayotda hamma narsa boshqacha bo'lsa va er faqat suhbatdan bezovta bo'lsa, mavzu uning ishiga taalluqlidirmi?
Ayol uchun faqat bitta yo'l bor. U unga ish qidirishni yoki ketishni taklif qilishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, buning ishlashini tubdan istamagan odamni majburlash mumkin emas. Shuning uchun bunday vaziyatda oxirgi so'z ayolda qoladi. Ishlamaydigan erni qanday tark etish kerak? Avvalo, oila uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni istamaydigan va unga yuk bo'lishdan tortinmaydigan turmush o'rtog'ingiz bilan yashashni davom ettirishga arziydimi yoki yo'qligini o'zingiz aniqlang.
Biz yangi hayot boshlaymiz
Eng qiyin davr tanaffusdan keyingi birinchi oylar bo'ladi. Fikrlaringizni tozalash va yangi joyga yaxshi joylashish uchun vaqt kerak bo'ladi.
Psixologlar turmush o'rtog'i bilan ajrashgandan keyin ayolga qanday qilib yangi hayot boshlash haqida maslahat berishadi. Agar uning do'stlari, sevimli mashg'ulotlari va ishi bo'lsa, u boshi bilan tom ma'noda ijtimoiy yoki ijodiy faoliyatga kirishi kerak. Siz sayohatga chiqishingiz yoki boshqa faoliyat bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Ilgari faqat bitta uy bilan shug'ullangan ayollar uchun noldan boshlash qiyinroq. Ularning oldida foydali biznes topish va mustaqil bo'lish vazifasi turibdi. Ish stajida uzoq muddatli tanaffus bilan yuqori maoshli nufuzli lavozimga ega bo'lish mumkinligiga umid qilishning hojati yo'q. Siz deyarli noldan boshlashingiz kerak bo'ladi, lekin dastlab eng kichikdan bosh tortmasligingiz kerak. Shunday bo'lsa-da, siz sevmaydigan odam bilan yashashdan ko'ra yaxshiroq bo'ladi.
Yangi ish sizga do'stlar orttirish, depressiyani engish va hayotning barcha ustuvorliklarini qayta tartibga solish imkonini beradi.
Salom! Men sizga birinchi marta murojaat qilmayapman va odamlarga ko'rsatayotgan yordamingiz uchun juda minnatdorman. Men 30 yoshdaman. Gap shundaki, erim yarim yil oldin meni tashlab ketgan. Qo‘limda bolam bilan yolg‘iz qoldim. Dastlabki ikki oyda u umuman ko'rinmadi, o'g'li bilan qiziqmadi. Men tashvishlanardim, bola otasiz qanday bo'ladi, men usiz qanday bo'laman, juda qiyin edi. Men ruhiy tushkunlik bilan asosan psixologik forumlarda kurashdim, do'stlarim bilan suhbatlashdim va ko'plab yangi narsalarni topdim. Bir payt men erkaklar bilan suhbatlashishga qaror qildim. Men tanishuv saytida ro'yxatdan o'tdim va bir hafta o'tgach, men bir yigit bilan yozishma boshladim. U mening tengdoshim. U bilan muloqot qilish men uchun juda qiziq, bizda umumiy narsa bor va u mening o'g'lim borligiga mutlaqo ahamiyat bermaydi. Ammo, haqiqat shundaki, erim ogohlantirmasdan kela boshladi, garchi men undan oldindan qo'ng'iroq qilishni so'rasam ham, u har tomonlama e'tibor bermaydi. Har safar tashrif buyurganida, u o'g'lidan "qancha odam keldi?" deb so'raydi. Men undan o'g'li bilan o'tirishni so'raganimda, u o'g'lim kichik bo'lsa, uyda qolishim kerakligini aniq aytadi. Bularning barchasi meni juda stressli qiladi. Men unga hech narsani his qilmayman, endi unga boshqa ko'zlar bilan qarayman. Internet yigit bilan munosabatlar qanday rivojlanishini bilmayman, lekin men u bilan bo'lmayman. Iltimos, unga qanday tushuntirishni maslahat bering, endi u mening hayotimda yo'q va bo'lmaydi. Eshitmayotgandek hamma narsani ataylab qilyapti.Oldindan rahmat. Hurmat bilan.
TheSolution psixologining javobi:
Sizning sobiq eringiz chegaralaringizni buzadi
Agar siz qonuniy ravishda ajrashish uchun ariza bergan bo'lsangiz va sud siz bilan bolaning yashash joyini aniqlagan bo'lsa, unda sizning oilangiz endi ikki kishidan iborat. Shunga ko'ra, sobiq er sizning oilangizda hech qanday huquqqa ega bo'lmagan begonadir.
Sobiq eringiz sizga e'lon qilinmasdan kelganida, u sizning shaxsiy chegaralaringizni buzadi. U o'g'liga sizning shaxsiy hayotingiz haqida savol berganida, u oila quyi tizimining chegaralarini buzadi. Bola onasining shaxsiy hayoti bilan bog'liq bo'lmasligi kerak. O'g'il sizning sevgililaringizni hisoblay olmaydi, uning ishi o'yinlarni rivojlantirish va o'ynashdir. Psixologik manipulyatsiya o'yinlari - "Skandal" va "Meni urish" - bu sizning chaqalog'ingiz uchun nosog'lom tajriba ekanligi aniq.
Sizning sobiq eringiz sizning oilangiz a'zosi emasligini tushunmaydi
Sizning sobiq eringiz sizga hasad qiladi va sizni boshqarishga, ya'ni sizni boshqarishga harakat qiladi. Buning sababi, u sizga o'z mulki kabi munosabatda bo'ladi. E'tibor bering, sobiq eringiz siz, kattalar va mustaqil ayol ustidan hokimiyatni xohlaydi, lekin uning javobgarlik ulushini ko'tarishni xohlamaydi. Shunday qilib, siz undan so'raganingizda (!), Va bola bilan o'tirishni talab qilmang, u "o'g'il kichkina bo'lsa, uyda qolishingiz kerakligini aniq aytadi". Bu sizni nazorat qilish, mas'uliyatsiz xatti-harakatlar va hissiy suiiste'mol qilish uchun urinishdir. Siz o'zingiz uchun noqulay bo'lgan turmush tarziga majburlanasiz. Shu bilan birga, sobiq er ota-onalik majburiyatlaridan chetlashtiriladi. Agar sobiq eringiz ota-onalik huquqidan mahrum bo'lmagan bo'lsa, unda u quyidagilarni tushunishi kerak. Siz va u nafaqat bolaga nisbatan teng huquqlarga, balki teng mas'uliyatga ham egasiz. Agar u bolalarni tarbiyalashda o'z hissasini qo'shishni istamasa, unda siz ko'plab noxush huquqiy tartib-qoidalarni boshlashingiz mumkin.
Sizning yangi sevgi hayotingiz sobiq eringiz bilan bog'liq emas
Oilani tark etib, sobiq turmush o'rtog'ingiz siz yangi sevgi topishingiz va yangi odamni tanlashingiz mumkinligini tushunishi kerak edi. Boshqa odam sizni va o'g'lingizni birinchi nikohingizdan sevishi mumkin, siz yangi oilada ajoyib munosabatlarga ega bo'lishingiz mumkin. Endi sizning sobiq eringiz azoblanishga mahkum. Bu oxir-oqibat u yo'qotgan oilaga mas'uliyatsiz munosabati uchun qasosdir. Aytish mumkinki, sizning ham, o'g'lining ham hayotini buzgan odam uchun munosib jazo.
Harakatlar so'zlardan ko'ra yaxshiroq tushuntiradi.
Agar siz qonuniy ajrashish haqida ariza bergan bo'lsangiz, hech kimga hech narsani tushuntirishingiz shart emas. Oldindan qo'ng'iroq qilmasdan qulfni o'zgartirishingiz va sobiq eringiz sizning mulkingizda bo'lishining oldini olishingiz mumkin. Siz o'g'ri signalini o'rnatishingiz mumkin. Agar sobiq er sizning xabaringizsiz kvartiraga yoki uyga kirmoqchi bo'lsa, huquqni muhofaza qilish organlari keladi. Sobiq erlar bilan bo'lgan voqea - tuman politsiyasi xodimlari va xususiy xavfsizlik kompaniyalari uchun janrning klassikasi. Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz umrining oxirigacha sizni yosh bola bilan tark etish qarori uchun to'lashi kerak. Axloqsiz ishlarning narxi shunday.
Advokat bilan bog'laning
Sobiq eringiz sizning to'shagingizda bir muncha vaqt bo'lganligi sababli, unga endi hayotingizga tantanali ravishda bostirib kirish huquqini bermaydi. U sizning mehribonligingiz va haqoratlarni kechirishga tayyorligingizdan foydalanadigan musofir. Agar ko'chadan kelgan notanish kishi xonadoningiz eshigini ochsa, o'zi xohlagan vaqtda oldingizga kelsa nima qilasiz? Ehtimol, siz o'zingizni bunday zerikarli tashvishlardan himoya qila boshlar edingiz, tuman militsiyasi xodimiga qo'ng'iroq qilib, notanish odamni eshikdan chiqarib yuborishingizni so'raysiz. Xuddi shu tamoyil sobiq erlarga ham tegishli. Sizdan sobiq eringizni hududingizga kiritishingiz shart emas, unga xabar berishingiz shart emas. Bu bolani parvarish qilish majburiyatlarini o'zida saqlab qolishi mumkin bo'lgan shaxs, lekin u sizning hududingizga va shaxsiy hayotingizga aralashishga, albatta, huquqiga ega emas.
Bugungi kunda matnli xabarlar (SMS) aloqaning ajralmas variantidir. SMS nafaqat odamlarga doimo aloqada bo'lish imkonini beradi, balki his-tuyg'ularini etkazishning moda usuliga aylandi. Bu erda siz nasrda sobiq erkak do'stiga SMS yuborishning ba'zi variantlarini topasiz, uni kechirim so'rash, qaytib kelish va yana birga bo'lishga ishontirish uchun yuborishingiz mumkin.
Nasrda sobiq erkak do'stiga SMS
1. Mening dunyom sizga rahmat. Ketma.
2. Sizdan uzoqda bo'lish chidab bo'lmas darajada qiyin. Biz yana birga bo'la olamizmi?
3. Keling, hammasini qaytarib olaylik! Bu sodir bo'lganidan juda afsusdaman va men sizsiz yashay olmayman.
4. Yana siz bilan birga bo'lish uchun qancha vaqt kerak bo'lsa, men kutaman.
5. Sevimli insoningiz bilan xayrlashganingizdan so'ng, siz hamma narsani kechirishingiz va unutishingiz kerak. Lekin meni kechirmasangiz, men buni qilolmayman.
6. Men seni unuta olmayman. Siz har doim mening fikrlarimda va yuragimdasiz.
7. Sen mening butun dunyomsan! Ketma.
8. Agar meni tinglashni xohlamasangiz, men juda xafa bo'laman. Yonimda bo'lmasang men yashay olmayman. Mening oldimga qaytmasangiz, men o'laman.
9. Agar nima bo'lganini to'g'irlay olsam... Lekin afsuski, bu mening qo'limda emas. Men juda afsusdaman. Mening oldimga qayt, asalim.
10. Sizni juda sog'indim, bu yuragimni buzadi. Qaytadan boshlaylik.
11. Bizning kelajagimiz bu uzr so'rashga bog'liq! Ularni qabul qiling va bizga imkoniyat bering.
12. Balki men noto'g'ridirman, lekin bunday qilmasam, men hech qachon baxtli bo'lmayman. Meni kechiring. Hali ham juda yaqinsan, yuragimda...
13. Siz har doim nima qilishni bilasiz. Siz har doim to'g'ri javobni bilasiz. Siz juda ko'p turli narsalarni bilasiz. Lekin men seni hali ham sevishimni bilasanmi?
14. Men mukammal bo'lmasligim mumkin, lekin men sizni boshqalardan ko'ra ko'proq sevaman. Keling, yarashib, yana birga bo'laylik.
15. Uxlaganimda sizni o'ylayman. Uyg'onganimda sizni o'ylayman. Mening fikrlarim doim siz haqingizda.
16. Keling, hayotimizni qayta yo'lga qo'yaylik. Iltimos, bu sodir bo'lishi uchun kechirim so'rashimni qabul qiling.
17. Sendan uzoqda bo'lish hayotimdagi eng qiyin narsa. Keling, shikoyatlarimizni unutaylikmi?
18. Keling, hamma narsani avvalgidek qaytaraylik! Kechirasiz va men sizsiz yashay olmayman.
19. Balki men xato qilgandirman, sevgilim. Keling, farqlarimizni unutaylik.
20. Mana, men birinchi qadamni qo'yaman va kelishmovchiliklar o'tmishda qolsin.
21. Men seni unuta olmayman. Men sizsiz yashashni o'rganishni xohlamayman. Keling, hammasini qaytarib olaylik!
22. Siz doim mening fikrlarimda va yuragimdasiz. Faqat sen! Meni kechir.
23. Kechirim so'rash buzilgan munosabatlarni tiklash uchun birinchi qadamdir. Qabul qilasizmi?
24. Hozir ham bir-birimizdan uzoq bo'lsak ham, sizga bo'lgan muhabbatim so'nmaydi.
25. Agar so'zlarimni qaytarib olsam... Lekin bu mening qo'limda emas. Men faqat kechirim so'rashim mumkin. Meni kechir!
Psixologga savol:
Salom! Erim bilan turmush qurganimizga deyarli 5 yil bo'ldi, kichkina o'g'limiz bor. Men sevgi uchun turmushga chiqdim, lekin vaqt o'tishi bilan his-tuyg'ularim so'ndi. Erim tez-tez mast bo'lib qoldi, u buni qilmaslik haqidagi iltimoslarimga javob bermadi. Keyin moliyaviy muammolar boshlandi: men tug'ruq ta'tilida edim va erim juda yuqori lavozimda ishlagan bo'lsa-da, bizni ta'minlay olmadi. Keyinchalik ma'lum bo'lishicha, u pulning bir qismini onasiga yashirincha berib, unga yordam bermoqchi bo'lgan, uning kreditlarini qoplagan (onasi ishlagan va pensiya olgan), o'g'lim va men deyarli ochlikdan o'lib ketishgan. Ko'pincha u katta ishlarda ham, kichik narsalarda ham yolg'onda ko'rinardi. Nega u menga yolg'on gapirdi, bilmayman ... Lekin u juda mohirona yolg'on gapirdi, siz darhol tushunolmaysiz. Bularning barchasi bir yil oldin men uni tark etganimga olib keldi va aprel oyida biz rasman ajrashdik. Men boshqacha hayot qurmoqchiman, mening sevimli odamim bor. Ammo sobiq er hali ham unga qaytishimga umid qilmoqda. U hali ham nikoh uzugini taqib yuradi va atrofdagilarga bizda hamma narsa yaxshi ekanligini isbotlaydi, garchi hamma ajrashganimiz haqida biladi. Bir payt men unga achinib xatoga yo'l qo'ydim (ajrashishni boshlaganim uchun o'zimni aybdor his qildim) va u bilan do'stona suhbatga kirishdim. Men u bilan hamma narsa yaxshi bo'lishini, u mendan yaxshiroq narsani topishini va biz do'st bo'lib qolishimiz mumkinligini aytishni boshladim. Shundan so'ng u "boshiga o'tirdi". U meni yanada aybdor his qilishimga harakat qiladi, har safar ko'z yoshlari bilan meni qanday sevishini va hayoti qanday izdan chiqayotganini, mensiz o'z joniga qasd qilishini aytadi... Unga SMS yozishimni, "xuddi shunday" deb chaqirishimni talab qiladi, yaqinlikka moyil ... Men bu matbuotdan juda charchadim. Unga biz allaqachon begona ekanligimizni va kelajagimiz yo'qligini qanday etkazish kerak?
Savolga psixolog Nadejda Sergeevna Seliverstova javob beradi.
Salom Anastasiya!
Tushundimki, siz eringizni tashlab ketganingizda o'zingizni aybdor his qilasiz. Lekin, siz oilangiz uchun hamma narsani qilgan ajoyib erni tark etmadingiz. U sizni aldadi, aldadi, ichdi va hokazo. Sizning to'liq huquqingiz bo'lgan bu munosabatlarni tugatish sizning qaroringiz edi, bu sizning hayotingiz va uni qanday yashashni o'zingiz hal qilasiz.
U sizning mehribonligingizni o'ziga xos tarzda tushunib, sizni qaytarish imkoniyatiga ega deb qaror qilgan bo'lishi mumkin. Uning o'z joniga qasd qilish tahdidlari shunchaki manipulyatsiya va siz buni tushunishingiz kerak. U sizni yaqinlikka moyil qilishi, umuman olganda, chegaradan tashqarida. Unga aytingki, sizning odamingiz sizga hasad qiladi va bu munosabatlar siz uchun muhim, shuning uchun siz endi muloqot qila olmaysiz. Unga aytingki, u sizdan hech narsa talab qilishga haqqi yo'q. Buni qanchalik tez qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Aks holda, u sizni qaytarish uchun sizni yangi odamning oldiga qo'yishga harakat qilishi mumkin. Vaziyatni bunga olib kelmang. Shundan so'ng, baribir, bir oz hushyor bo'ling, oldingining boshida nima borligini bilmaysiz.
Albatta, siz unga achinasiz, lekin o'zingizni torting va sizga yaxshi narsa keltirmaydigan bu munosabatlarni uzing. Siz unga yordam berishga harakat qildingiz, u undan foydalanishga qaror qildi, shuning uchun endi unga achinmang. U darhol tushunadimi yoki yo'qmi, bu butunlay sizga bog'liq emas. Ammo siz u bilan suhbatda bo'shashmasligingiz kerak, unga hamma narsani aniq va aniq aytib bering va shundan keyin uning manipulyatsiyalariga aldanmang. Agar siz yana unga achinishni boshlasangiz, bu tugamaydi. U bilan yolg'iz qolmang, u bilan jamoat joyida yoki telefonda gaplashing.
Agar his-tuyg'ular hali ham tirik bo'lsa va qo'shma bola bo'lsa, sobiq er bilan qanday muloqot qilish kerak?
Oh, qanday qiyin savol. Buni aytishingiz mumkin: taqdir sizga qiyin sinovni yubordi. Siz nafaqat xiyonat azobini, foydasizlik tuyg'usini boshdan kechirishingiz, tashlab ketish tuyg'usini boshdan kechirishingiz kerak, balki g'ururingizni bo'g'ishingiz kerak (qiynoqqa: "Men o'rniga ular boshqasini afzal ko'rishdi", "U yaxshiroq"), va bu mo'rt "men" uchun deyarli chidab bo'lmasdir. Siz o'zingizdan o'tishga harakat qilishingiz mumkin yoki psixologik yordam so'rashingiz mumkin. Men sizga psixologning yordami qanday foydali bo'lishi mumkinligini aytmoqchiman.
Avval siz sevmasligingizni va sevgining barcha lazzatlari boshqasiga o'tishini tan olishingiz kerak. Og'riqli ajralishning barcha bosqichlarini bosib o'tmaguningizcha, hech qanday kuchsiz sobiq eringiz bilan bo'lgan munosabatingizni butunlay o'zgartira olasiz.
ajralish
Bu achchiq his-tuyg'ularning barchasini boshdan kechirish, yig'lash, qayg'ulash mumkin, lekin ... yolg'iz. Va u haqida, avvalgisi haqida hech narsa bilmaslik yoki eshitmaslik yaxshiroqdir. Va bu erda siz muloqot qilishingiz kerak, chunki qo'shma bola bor va siz oddiy ona kabi, chaqaloqning zarariga harakat qilishni va uni otasidan mahrum qilishni xohlamaysiz.
Birinchisi bilan o'zini qanday tutish kerakligi, unda o'z qadr-qimmatingni tushirmaslik va eng muhimi o'z ko'zingda ko'p maslahatlar yozishim mumkin. Va hatto sizga psixologik maslahat taklif qiling. Ammo yuragingiz og'risa, xafagarchilik ichingizdan yeb, o'zingizning notinch hayotingiz dard oloviga yog' qo'shsa, sizga yordam beradimi?
Og'riqli ajralishning barcha bosqichlarini bosib o'tmaguningizcha, hech qanday iroda bilan siz sobiq eringizga bo'lgan munosabatingizni va shunga mos ravishda xatti-harakatlaringizni butunlay o'zgartira olmaysiz. Men sizning munosabatingizni oldindan ko'raman: “Ajralish qancha davom etishi mumkin? Men dardimni allaqachon yengib o‘tganman”. Shunday qilib, agar siz buni boshdan kechirgan bo'lsangiz, unda o'zingizni qanday tutish kerakligi haqida savol tug'ilmaydi. Bu sizni bir ekstremaldan ikkinchisiga tashlab qo'ymaydi.
Siz va sizning oilangiz bilan sodir bo'lgan voqea haqiqiy fojiadir va tajribalaringiz kuchini pasaytirish va qadrsizlantirishning hojati yo'q. Lekin siz haqiqatan ham eringizni boshqa ayolga ketishiga ruxsat bermadingiz, uning xiyonatini qabul qilmadingiz, harakat qildingiz, lekin aslida uni kechirmadingiz.
Haqiqiy kechirimlilikka yo'l oson emas. Va ba'zi e'tiqodlar va oqilona tushuntirishlar yordamida unga kelish mumkin emas. Faqat barcha azob-uqubatlarni boshdan kechirib, o'zingizda vaziyatning ichki yozishmalarini topib, hamma narsani qabul qilib, barchani kechirganingizdan so'ng, siz eringizni kechira olasiz.
U bilan ajrashmaslik bilan siz boshqa erkaklarning hayotingizga kirishiga ruxsat bermaysiz. Har safar his-tuyg'ularingiz bilan kurashganingizda, kuchingizni behuda sarflaysiz, keyin esa boshqa hech narsa uchun kuchingiz qolmaydi. Siz o'zingizga va hayotingizga qanday zarar yetkazayotganingizni ko'rishingiz va tushunishingiz, o'zingizning nochorligingizni va biror narsani o'zgartirishga urinishning ojizligini tan olishingiz va o'zingizni nazorat qilishingiz kerak. Shundagina siz sayohatingizni boshlashingiz mumkin.
Hozir nima bo'lyapti? Siz o'zingizga va vaziyatga ta'sir o'tkazishingiz mumkin degan fikrdan voz kechmaysiz. Siz xatti-harakatlaringizning taktikasini yaratishga yordam beradigan harakatlar algoritmini so'rayapsiz. Ammo ishonchim komilki, siz o'zingizni qanday tutish kerakligini juda yaxshi bilasiz, shuning uchun siz qabul qilish va kechirishga bo'lgan barcha urinishlaringiz, hech narsa bo'lmagandek tuyulishi ... charchoq va g'azab - chunki ichingizda og'riq bor. Siz o'zingiz bilan kurashasiz. Va bu hech qaerga yo'l.
Sobiq eri bilan muomala qoidalari
Menga nima qilish kerakligini qisqacha aytish qiyin. Qayg'u tajribasini qo'zg'atadigan mashqlar va meditatsiyalar mavjud. Ammo og'riqli his-tuyg'ularni o'zingiz boshdan kechirishingiz kerak bo'ladi. Mening psixologik yordamim faqat qo'llab-quvvatlash va yo'nalish tanlashda, ba'zi narsalarni tushuntirishda yordam berishdan iborat. Lekin senga bo'lgan tuyg'ularing, men yashamayman.
Mening 6 oylik dasturim va bunday vaziyatda qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan. Guruhda ishlash sizning dardingiz bilan to'liq yashashingizga yordam beradi va boshqa ayollarning taqdiri bilan o'xshashlik hissi sizni mustahkamlaydi. Bu vaziyatda yolg'iz emasligingizni bildiradi.
Sentyabr oyining oxirida boshlanadi.
Guruhga ro'yxatdan o'ting va siz bilan birga biz tajribalarning qiyin yo'lini boshlaymiz, shundan so'ng siz juda ko'p qiziqarli, foydali narsalarni topasiz, garchi ba'zida yoqimsiz bo'lsa ham.
Xo'sh, sobiq er bilan qanday qilib to'g'ri yo'l tutish kerak?
1. U bilan faqat bola haqida gapirishga harakat qiling. Undan biznes, hayot haqida so'ramang va o'zingiz haqingizda gapirmang. Agar u qiziqsa ham. Javob berishda yumshoq bo'lishga harakat qiling. Muloqotga kirishib, siz unga o'z kuchingizni berasiz va shu bilan o'zingizni unga bog'laysiz va bu sizga mutlaqo kerak emas. O'z kuchingizni o'zingiz uchun saqlang. Sobiq sevgilingizni energiyangiz bilan oziqlantirmang.
2. U bilan muloqot qilishda hissiy jihatdan uzoqlashishga harakat qiling. Orqaga qadam. Suhbatlarga aralashmang. Muloyim bo'ling, lekin boshqa emas. Agar siz u bilan o'zaro munosabatlaringizni minimal darajaga tushira olsangiz, buni qiling.
Garchi, uni ko'rish siz uchun hali ham muhim bo'lsa-da, siz uning ko'zlariga qarashni, uning baxtli yoki yo'qligini tushunishni xohlaysiz. Va bu savollarning barchasi tug'iladi ... Siz u uchun muhimmisiz? U sizni sevganmi? Zerikdimi? U o'tmishdan afsuslanadimi? U qaytishni xohlaydimi?
3. Boladan otasi haqida, ular o'rtasidagi suhbatlar haqida so'ramang, sobiq eri haqida ma'lumot olishga harakat qilmang.
4. Sobiq sherigiga bolani ko'rishni taqiqlamang, lekin bolani o'tkazish siz xohlagan tarzda amalga oshirilishi kerak. Qulay va yaxshi, tushunadigan sobiq xotin bo'lishga urinmang.
5. Uni sevishingizni va uni kutayotganingizni bildirmang. Unga hech kim yo'qligini ko'rsatma yoki isbotlama. Ammo hayotingizda boshqa erkak borligini ko'rsatib, teskarisini qilmang. Unga befarq bo'l. Unga siz haqingizda hech narsa bilmasin.
6. Bu eng qiyin va qiyin payt. Unga bolani yangi oilaga taklif qilishni taqiqlamaslikka harakat qiling. Bilaman, bolaga nafaqat otasi, balki ayoli bilan ham vaqt o'tkazishga ruxsat berish juda qiyin va qiyin. Bu oson sinov emas.
Ammo agar siz eringizdan voz kechsangiz, bu narsa siz uchun mumkin bo'ladi. Gap shundaki, yangi sevgilisi rashkchi ayol bo'lib chiqishi mumkin, u erkakka o'z shartlarini qo'yishni boshlashi mumkin. U sherigining hayotida ishtirok etmasligini yoqtirmasligi dargumon. Va keyin bu ota va bola o'rtasidagi uchrashuvlar chastotasiga ta'sir qilishi mumkin.
Shuning uchun, agar bu sizning hayotingizda sodir bo'lgan bo'lsa, farzandingiz boyroq bo'lishiga imkon bering - boshqa oila toping va boshqa munosabatlar modelini boshdan kechiring.
Ehtimol, tez orada siz yangi ittifoq tuzasiz va bola ikkala oila a'zolari bilan muloqot qilib, sog'lom muhitda o'sadi.
Garchi men bu faqat to'g'ri so'zlar ekanligini tushunaman. Va erini yo'qotib, u bilan bolani baham ko'rish deyarli chidab bo'lmas, ayniqsa u yolg'iz bo'lsa. Ammo baribir, ehtimol, darhol emas, lekin bu fikrga ruxsat bering.
7. Bolaning huzurida allaqachon sobiq erni muhokama qilmaslikka harakat qiling - u sizning dardingizni tushunmaydi, faqat vaziyatda chalkashib ketadi. Axir u sizni ham, otasini ham yaxshi ko'radi, siz ikkalangiz ham unga azizsiz. Jabrlanuvchi rolini o'ynaydigan "quvg'inchi-jabrlanuvchi-qutqaruvchi" uchburchagini yaratishga hojat yo'q. Va bolani o'zingiz uchun qutqaruvchiga aylantirmang. Keyinchalik, bularning barchasi uning uchun yon tomonga ketadi.
Agar sizning qizingiz bo'lsa, unda siz unchalik to'g'ri bo'lmagan erkak qiyofasini shakllantirasiz va unga erkakka ishonish, tanlanganini sevish qiyin bo'ladi. Agar sizning o'g'lingiz bo'lsa, unda uning erkaklar bilan identifikatsiyasi zarar ko'rishi mumkin, bu keyinchalik uning pul topish va muvaffaqiyatga erishish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
Ha, va siz o'zingiz ... Eringiz haqida qanchalik ko'p o'ylaysiz va gapirsangiz, bu munosabatlarga ko'proq aralashasiz. Va ular siz uchun allaqachon o'tmishda, siz qo'yib yuborishingiz kerak! Keyinchalik chiqib ketishingiz juda qiyin bo'lgan hissiy huni yaratmang.
Albatta, maqolalar yordamida men ozgina psixologik yordam va yordam bera olaman. Dasturlarda, vebinarlarda, kitobimda men his-tuyg'ularni engishga, ichki ishlarni bajarishga yordam beradigan meditatsiya va mashqlarni beraman.
Bir yil kutish
Agar siz hali ham eringizni yaxshi ko'rsangiz, ehtimol siz uni qaytarishni xohlaysiz va uchrashish umidi Vaksni qo'yib yubormaydi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Sobiqingizni qaytarishga harakat qilyapsizmi yoki yo'qmi? Buning uchun biron bir chora ko'rish kerakmi?
Hamma uchun bir xil darajada mos keladigan retseptlar yo'q. Ammo bu erda siz o'z umidlaringizga botib ketishingiz va eringizning qaytib kelishiga behuda umid qilish va shu tariqa hayotingizning bir necha yillarini yoki hatto ko'p yillarini yo'qotish xavfi bor. Albatta, agar siz o'zingiz qaror qilsangiz, endi erkaklar bilan biznes qilishni xohlamaysiz va birinchisining xotiralari siz uchun etarli bo'lsa, unda bu yondashuv juda maqbuldir. Ammo, shunga qaramay, agar siz butun hayotingizni asossiz umidlar va umidlar bilan o'tkazishni xohlamasangiz, o'zingiz uchun muddat belgilang, masalan, bir yil. O'zingizga ayting-chi, agar eringiz bir yildan keyin qaytib kelmasa, unda siz uni hayotingizdan chiqarib tashlaysiz va usiz yashashni o'rganasiz.
Yo'lingizni tanlash uchun bir yil kifoya qiladi. Va agar sobiq er boshqa ayol bilan bir yil yashagan bo'lsa, menimcha, uning qaytib kelish ehtimoli sezilarli darajada kamaydi. Garchi hayotning o'z qoidalari bor va bu erda hech narsani aniq aytib bo'lmaydi.
Siz haqiqatan ham bir yil kutishingiz mumkin, lekin keyin hayotingizni sobiqsiz qurishni boshlang. Va men sizga faqat uning qaytishini kutishni emas, balki o'zingizga, ichki dunyongizga, qalbingizga g'amxo'rlik qilishingizni qat'iy tavsiya qilaman. Har qanday holatda, sherikning qaytishiga umid bo'lsa ham, siz ajralishdan o'tishingiz kerak.
Agar siz u bilan birga bo'la olmasangiz, uni qo'yib yuboring, uni qaytarishga bo'lgan barcha urinishlaringiz muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Agar qalbingizda bu odamni qo'yib yuborsangiz va xiyonat va ajralishning barcha azoblaridan omon qolgan bo'lsangiz, siz kimnidir qaytarishingiz mumkin. Agar bu sodir bo'lmagan bo'lsa, demak, siz ichki jihatdan o'zgarmagansiz va shuning uchun sizning munosabatingiz, hatto eringiz qaytsa ham, avvalgidek qoladi.
Erkak bilan xayrlashgandan so'ng, uni qaytarish istagingizning ahamiyatini kamaytiring, taqdiringizning makoniga ishoning. Bu siz uchun eng yaxshisi bo'ladi.
Eng yomoniga umid qiling va eng yaxshisi keladi.
Men umumiy qoidalarni sanab o'tdim, lekin har bir ayol o'z xatti-harakatlarini topadi. Lekin eng muhimi, har doim bolaning manfaatlarini eslab qoling, shishirmaslikka harakat qiling, (mag'rurlik emas) va, albatta, o'zingiz haqingizda unutmang. Ehtimol, sizning eringiz qalbingizga g'amxo'rlik qilib, sizni tashlab ketgan, shunda siz o'zingizga murojaat qilasiz va o'zingizga boshqacha munosabatda bo'lasiz. Yoki u biror narsa yoki kimdir uchun joy ajratgandir. Bo'shliq to'ldirilishi kerak bo'lgan bitta ajoyib xususiyatga ega. Va, ehtimol, bir muncha vaqt o'tgach, sobiq eringiz sizga qilgan ishlari uchun minnatdor bo'lasiz.
Sevgi bilan,
Irina Gavrilova Dempsi