Choyshabni to'g'ri yuvish: chastota, yuvish vositalari, yuvish rejimlari. Uyda choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerak, agar choyshab almashtirilmasa

O'qish vaqti: 6 daqiqa

Bir kishi yotoqda ko'p vaqt sarflaydi. Zig'ir toza, yangi bo'lishi kerak, shunda kasalliklar rivojlanmaydi va salomatlik yaxshi bo'ladi. Choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerak? Bu yilning vaqtiga, odamning yoshiga, kasalliklarning mavjudligiga, uy hayvonlarining mavjudligiga bog'liq.

To'shak - bu odam vaqtining uchdan bir qismini o'tkazadigan joy. Choyshabni tez-tez o'zgartirish kerak. Chang oqadilar teri hujayralari bilan oziqlanadi va o'z chiqindilari bilan birga yotoqda yashaydi va o'ladi. Vaqtinchalik allergiyadan xalos bo'lishingiz mumkin, eng yomon holatda, immunitet pasayadi, tana zaiflashadi. To'shak muntazam ravishda almashtirilmasa, oddiy allergiya astmaga aylanishi mumkin.

To'shakda Shomildan tashqari nima to'planadi:

chang, hasharotlar bo'laklari, uy o'simliklaridan polen;
mog'or, qo'ziqorin, bakteriyalar;
jun, uy hayvonlari juni;
o'z ter, o'lik teri hujayralari, kosmetika;
oziq-ovqat parchalari - ko'p odamlar film tomosha qilayotganda yotoqda ovqatlanishni yaxshi ko'radilar.

Ter bilan aralashtirib, kosmetika, mikroorganizmlar faolroq ko'payadi. Ko'p odamlar yuz, qo'llar uchun krem ishlatishadi, ba'zilari butun tana uchun mahsulotni ishlatishadi. Krem so'rilib, odam yotqizguncha kutish har doim ham mumkin emas. Kremning ozuqaviy muhitida yotoqdan mikroblar tezda faollashadi. Shuning uchun, kamida haftasiga bir yarim marta to'shaklarni qayta yotqizish kerak.

Yotoqni almashtirish chastotasi

Uyda choyshablarni qanchalik tez-tez almashtirish kerak? Bu yoshga, sog'lig'iga, uy hayvonlarining mavjudligiga bog'liq.

Kattalar

Yozda odam tez-tez, katta hajmda terlaydi. Yozda derazalar uzoqroq ochiladi, xonada ko'cha axloqsizliklari ko'proq. To'plamni kamida haftasiga bir marta o'zgartiring. Kattalar mikroblardan unchalik qo'rqmaydilar, ayniqsa immunitet kuchli bo'lsa. Qishda buni har ikki haftada qilish kifoya.

Shaxsiy xususiyatlar muhimdir. Giperhidroz bilan og'rigan odam to'shakni tez-tez qayta tiklashga majbur bo'ladi: yozda har besh kunda, qishda har etti-o'n kunda. Uzoq pijama, ko'ylaklarni sevuvchilar bir necha kun kutishadi. Kiyimsiz uxlayotganlar to'plamni oldinroq o'zgartirishlari kerak bo'ladi.

Uyda hayvonlar qancha ko'p bo'lsa, shunchalik tez-tez toza to'shak yotqizishingiz kerak. Agar uy hayvoni egasining to'shagida uxlasa, siz haftasiga ikki marta yangi choyshab, yostiq jildlari va ko'rpa-to'shaklarni kiyishingiz kerak bo'ladi. Palto uzunligi, eritishdan keyin uning miqdori muhim ahamiyatga ega.

Bolaga

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun shifokorlar har uch kunda ichki kiyimni almashtirishni tavsiya qiladilar. Ba'zi ota-onalar mikroblardan qo'rqishadi va har kuni qayta yotishadi. Bola deyarli hamma vaqtini beshikda o'tkazadi. To'qimachilikning tez-tez o'zgarishi patogen bakteriyalardan himoya qiladi, chaqaloqning tinch uxlashiga yordam beradi. Eskirgan to'shakda uxlayotgan bolalarda allergiya va dermatit ko'proq aniqlanadi.

Uyda chorva molingiz bo'lsa, to'shak ko'p marta almashtiriladi. Agar hayvon bolaning yonida uxlamasa, jun va terining zarralari hali ham yuzaga joylashadi. Har qanday ifloslanish paydo bo'lsa, avvalroq o'zgartirishni unutmang. Zig'ir quruq va toza bo'lishi kerak.

Katta yoshdagi bolalarda ichki kiyimni almashtirish chastotasi 4-7 kun. Bolaning xususiyatlariga bog'liq. Biri burchakda xotirjam o'ynashi mumkin, ikkinchisi karavotga sakrab, uning ustiga qaroqchilar uyini, kosmik kemani, hindlarning o'rmonini joylashtiradi.

Yoshlik

Bolaning tanasi qayta qurila boshlaydi, ichki jarayonlar o'zgaradi va adashadi. Endi bola emas, lekin hali katta emas. 11-13 yoshda terlash kuchayadi, terning tarkibi boshqacha bo'ladi.

O'smirlar haftasiga ikki marta ichki kiyimlarini almashtirishlari kerak. Ko'p odamlarda akne paydo bo'ladi. Yostiqsimon sumkani har kuni o'zgartirish tavsiya etiladi.

Kasalliklar uchun

To'plamlarni almashtirish chastotasi kasallikka qarab o'zgaradi:

Yotgan bemor, keksa odam har kuni ichki kiyimini almashtiradi. Har qanday ifloslanish uchun choyshabni, ko'rpa-to'shakni yoki yostiqni o'zgartirish kerak. Kasal odam quruq, toza material ustida uxlashi kerak.
Agar yotoqda dam olish shifokor tomonidan ko'rsatilsa, to'plam har kuni o'zgartiriladi. Ko'tarilgan haroratda odatda ko'proq ter chiqariladi, yog 'bezlari faolroq ishlaydi. Mikroblarning ko'payishi uchun vaqt bo'lmasligi kerak, aks holda samarali davolash ishlamaydi. Biror kishi tuzalganida, choyshab haftada bir necha marta almashtiriladi.
Umumiy sovuq yoki boshqa har qanday kasallik bilan yotoq har uch kunda amalga oshiriladi. Biror kishi bir necha kun yotoqda yo'q, lekin ayni paytda bakteriyalar tezroq harakat qiladi.
Teri kasalliklari uchun to'shak kuniga bir marta almashtiriladi. Yuzda qora nuqta, akne bo'lsa, yostiq jild har kuni almashtiriladi, shuningdek, alohida yuz sochiq.
Nafas, tez-tez allergiya mavjud bo'lganda, butun to'plamni har ikki kunda qayta yotqizish tavsiya etiladi. Ba'zi hollarda yostiq sumkasini har kuni almashtirish kerak bo'ladi.

Maktabgacha ta'lim muassasasida

Maktabgacha ta'lim muassasasida to'shakni almashtirish tartibini belgilaydigan muayyan qoidalar mavjud. Ular SanPiN tomonidan belgilanadi:

bolaga 3 ta zig'ir to'plami, 2 ta matras qoplamasi, 3 ta sochiq ajratiladi;
barcha to'plamlar belgilangan;
yotoq almashtirish jadvali - haftalik yoki kerak bo'lganda;
umumiy tozalash vaqtida adyol, matras qopqog'i va yostiq tashqarida havoga chiqariladi.

Agar bola ko'p kasal bo'lsa, infektsiyani uyga "olib keladi", siz to'plamni tez-tez o'zgartirishni so'rashingiz mumkin. Agar bolalar bog'chasida buning iloji bo'lmasa, vaqti-vaqti bilan o'z to'plamini olib kelish tavsiya etiladi, keyin uni yuvish uchun uyga olib boring.

Boshqa holatlar

To'shakning katta elementlarini necha marta o'zgartirish kerak? Yostiqlar, ko'rpa-to'shaklar, matraslar va to'shaklarni yiliga 2-3 marta havoga chiqarish tavsiya etiladi. Bu odatda bahorda, yozda, ba'zan kuzda amalga oshiriladi. Yuvilishi mumkin bo'lgan aksessuarlar yuviladi.

To'liq to'plamni o'zgartirish har doim ham kerak emas. Odatda ular buni shunday qilishadi:

ko'rpa-to'shak - har ikki haftada bir marta;
varaq - haftada bir marta;
yostiq sumkasi - har 3-5 kunda;

Ushbu tartibda to'shak odatda ifloslangan.

Kasalxonada choyshab haftada bir yarim marta almashtiriladi. Dam olish maskani, bolalar oromgohida choyshablar har hafta almashtiriladi.

Agar siz barcha parvarish qoidalariga rioya qilsangiz, choyshablar uzoqroq toza bo'lib qoladi:

Ishlatishdan oldin yangi to'plamni yuvish kerak. Bu uni yumshoqroq qiladi, ishlab chiqarishdan qolgan kimyoviy moddalar qoldiqlarini olib tashlaydi.
Choyshabni qanchalik tez-tez yuvish kerakligi materialga bog'liq. Zig'ir matolari ko'p yuvishga bardosh beradi, siz ularni doimo ishlatishingiz mumkin. Paxta ham ancha chidamli. Ammo kaliko poplin kabi ko'p yuvishga dosh berolmaydi. Ammo atlas qayta-qayta yuvilishi kerak. Ipak tez-tez yuvishni yoqtirmaydi, uni kamroq ishlatish tavsiya etiladi.
Mikroorganizmlarni yo'q qilish uchun 60 daraja haroratda yuving. Agar material imkon bersa, qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
Mikroblarni yo'q qilish uchun, agar bu materialni buzmasa, oqartiruvchi ishlatiladi. Nopok to'plamlar namlangan. Yuvishdan oldin yostiq jildlari va ko'rpa-to'shaklar ichkariga buriladi, burchaklari kir va changdan tozalanadi.
Issiq havo bilan quriting yoki ochiq havoda quriting.
Dazmollash shart emas. Issiq temir mikroblarni yo'q qiladi, lekin ayni paytda villi "muhrlangan". Bu terining nafas olishiga imkon bermaydi, odam ko'proq terlaydi.

To'shak to'plamini necha kun o'zgartirish kerakligini aniqlash oson emas. Buning uchun siz individual xususiyatlarni bilishingiz kerak.

Choyshabni almashtirish inson salomatligi uchun muhim bo'lgan gigiena protseduralaridan biriga ishonch bilan bog'lanishi mumkin. Choyshab va yostiq jildlarini toza saqlash kiyimingizni muntazam yuvish kabi muhimdir. Agar siz uzoq vaqt davomida choyshabni o'zgartirmasangiz, unda patogen mikroorganizmlar faol ravishda ko'paya boshlaydi, allergik reaktsiyalar va kasalliklarning kuchayishiga olib keladi. Shuning uchun kattalar va bolalar faqat toza yostiq jildlari va choyshablarda uxlashlari kerak. Uni muntazam ravishda almashtirish qulay uyqu va inson salomatligining kalitidir.

Choyshabni necha marta almashtirish kerak?

Epidemiologiya sohasidagi mutaxassislar kattalar uchun uyqu to'plamini har 10 kunda yuvishni tavsiya qiladi. Har kecha o'lik teri hujayralari, ter, organik sekretsiyalar inson tanasidan yotoqqa o'tadi. Bularning barchasi yotoq oqadilar, bakteriyalar, zamburug'lar uchun ko'payish joyidir. Agar biror kishi tushida tez-tez terlasa, bu kiyimni tez-tez tozalash uchun yaxshi sababdir, chunki yuqori namlik qo'ziqorin rivojlanishi uchun ideal muhitdir.

Aytishim kerakki, yostiq jildlarini almashtirish uyqu to'plamining qolgan elementlariga qaraganda ikki baravar tez-tez sodir bo'lishi kerak. Agar terida toshmalar bo'lsa yoki odamda yuqumli tabiatning har qanday kasalligi bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir.

To'plam toza ko'rinsa ham, chaqaloq to'shagini kamida 7 kunda bir marta o'zgartirish kerak. Yostiqsimon jild haftasiga ikki marta toza bilan almashtirilishi kerak. Chaqaloqlar va yangi tug'ilgan chaqaloqlarga bir nechta to'shak to'plami kerak bo'ladi.

Agar chaqaloq tagliksiz uxlasa, choyshabni tez-tez bo'lmasa, har kuni o'zgartirish mumkin. Kun bo'yi choyshab bilan shug'ullanmaslik uchun bir marta ishlatiladigan changni yutish tagliklarini sotib olishga arziydi.

Choyshabni qanchalik tez-tez yuvish kerak?

Necha kundan keyin yostiq jild, ko'rpa va choyshabni yuvishim kerak? Choyshablar uning o'zgarishi bilan bir xil chastotada yuvilishi kerak. "Kattalar" to'plamlari har 10 kunda, bolalar uchun - haftada bir marta yuvilishi kerak. Agar choyshabda dog'lar paydo bo'lsa, siz to'plamni muddatidan oldin almashtirishingiz kerak bo'ladi.

Bolalar kiyimlari kattalarnikidan alohida yuvilishi kerak. Bolaning to'shaklari nozik yuvish rejimida qo'lda yoki mashinada tozalanishi kerak. Mavjud kirni birinchi navbatda kir sovuni bilan surtish kerak. Xushbo'y hidsiz neytral pH bo'lgan bolalar uchun mahsulotlardan foydalanish tavsiya etiladi. Allergik reaktsiyalarni oldini olish uchun konditsionerlar va oqartirgichlardan voz kechish yaxshiroqdir.

Kattalar kiyimlarini issiqroq suvda yuvish mumkin. Agar kir paxtadan qilingan bo'lsa, ko'plab avtomatik mashinalar bilan jihozlangan "Paxta" rejimini tanlash tavsiya etiladi. Bu dastur 60 yoki 95°C da uzoqroq yuvish imkonini beradi. Issiq suv to'shakda yashovchi patogenlarni samarali ravishda yo'q qiladi. Biroq, qaysi rejimda to'plamni yuvish yaxshiroq, ishlab chiqaruvchilar yorliqda ko'rsatadilar.

Choyshabni qaysi kunlarda almashtirish kerak?

Haftaning qaysi kuni uyqu to'plamini o'zgartirish hammaning ishi. Ko'p odamlar shanba kuni "tozalash kuni" bor, ular choyshablarini almashtiradilar. Agar biz uyda ishlaydigan odam yoki tug'ruq ta'tilidagi ona haqida gapiradigan bo'lsak, unda to'shaklarni dushanba, chorshanba va boshqa kunlarda yuvish mumkin. To‘plamni oxirgi marta yangilaganingizdan beri vaqtni kuzatib borish va qachon o‘zgartirish kerakligini aniq bilish uchun varaqlarni almashtirish sanasini belgilagan ma’qul.

Choyshabni o'zgartirish muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak, chunki inson salomatligi bunga bog'liq. Bolalar va kattalar uchun uyqu to'plamlarining tozaligini kuzatish muhimdir. Faqat yostiq jildlari, choyshablar va ko'rpa-to'shaklarni yangilabgina qolmay, balki oyiga kamida bir marta yostiq va ko'rpa-to'shaklarni havoga chiqarishni ham unutmaslik kerak.

Ma'lum bo'lishicha, choyshabni har 7 kunda o'zgartirish kerak, yaxshi, maksimal 10 kunda! Shu bilan birga, kamdan-kam uchraydigan ichki kiyim almashtirish qo'rqinchli ertaklar bilan o'ralganki, siz xohlaganingizcha darhol to'plamni o'zgartirishni xohlaysiz.

Xo'sh, zig'irning tez-tez o'zgarishining sababi nima?

Bir kishi kuniga taxminan 8 soat uxlaydi. Taxminan bir vaqtning o'zida u ishda yoki maktabda kiyim kiyadi. Bir xil kozokni ketma-ket 2 hafta kiyish ijtimoiy odob-axloqdan tashqarida, ya'ni choyshabni tez-tez o'zgartirish kerak. To'shakda o'lik hujayralar to'planadi, bu esa choyshablarni jalb qilishi mumkin, ularning mavjudligi sizni mutlaqo qoniqtirmaydi. Yog 'bezlari orqali ajralib chiqadigan yog'ni vaqt o'tishi bilan olib tashlash tobora qiyinlashadi: hatto "Oqlik" ham yostiqdagi eski sariq dog'larni olib tashlashga yordam bermaydi.Tushida odam terlaydi va bir litrgacha yog'ni chiqaradi. umumiy kechada suyuqlik. Kim terga botgan choyshab yoki yostiq jildida uxlashni xohlaydi? Ter, yog 'va o'lik hujayralar yomon hidni keltirib chiqaradi, bu sizni sog'lom va sifatli uyqudan zavqlanishingizga xalaqit beradi. Shunday bo'lsa-da, yangi yotoqda uxlash osonroq. Choyshab va ko'rpa-to'shakda to'plangan axloqsizlik bakteriyalar va zamburug'larning ko'payishiga yordam beradi, ularni yuvish bilan olib tashlash unchalik oson emas. Choyshabdagi chang va axloqsizlik ba'zi surunkali respirator kasalliklarni kuchaytirishi mumkin, Astma kabi.Aytgancha
Yuvish paytida suv qanchalik issiq bo'lsa, shuncha ko'p mikroblar va bakteriyalar nobud bo'ladi. Shunday qilib, ko'pgina mashinalarda 90 ° C haroratda "paxta" rejimi kiyimlarni yuvish uchun maxsus taqdim etilgan va yaqinda choyshab va yostiq jildlari odatda katta qozonlarda qaynatilgan.
Hamma narsani tashlab, 11 kun oldin qabul qilib bo'lmaydigan uzoq vaqt kiygan kirlarni zudlik bilan yuvish vaqti kelganga o'xshaydi. Xo'sh, nega - va bu erda siz o'zingizni taniysiz - odamlarning minimal soni har hafta to'plamni o'zgartirishga dangasa emas va ko'pchilik yuvishni ikki haftaga, ba'zan esa bir oyga kechiktiradi?

Ichki kiyimingizni qanchalik tez-tez o'zgartirishingiz kerak?

Kiyimni uzoq vaqt yuvmagan odam tuzalmas kasallikka chalingani haqida eshitganmisiz? Qiyin. Ba'zi odamlar - rostini aytsam, asosan bakalavrlar - bir xil to'plamdan bir necha oy foydalanishga muvaffaq bo'lishadi va hali ham o'zlarini ajoyib his qilishadi! Xo'sh, uyda choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerak? Afsuski, ma'lum bir raqamni ovoz chiqarib bo'lmaydi, chunki bu ko'plab omillarga bog'liq. Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq terlash va yog 'ajratishga moyildirlar. Bunday holda, to'shak tezroq ifloslanadi va uni tez-tez yangilab turishingiz kerak bo'ladi (sariq dog'lar va yoqimsiz hid paydo bo'lishining oldini olish uchun) Lekin siz ko'p terlasangiz va teringiz yog'li bo'lsa ham, siz pijamada yoki ularsiz uxlashingiz mumkin. Birinchi holda, tungi kirning bir qismini o'z zimmasiga oladi, shuning uchun kir ikkinchi holatda bo'lgani kabi tez kirlanmaydi.Agar siz changga befarq bo'lsangiz va uning shkaflar ostida va javonlarda bo'lishi hayotingizni ko'p zaharlamaydi. , keyin kirdagi chang astma xurujini keltirib chiqarishi dargumon. Qo'ziqorin ehtiyot bo'lish kerak bo'lsa-da, choyshabingizdagi ko'pchilik bakteriyalar sizga zarar etkaza olmaydi. Aytgancha
Kirlarni yuvgandan keyin dazmollash yoki dazmollamaslik haqida o'ylayotganda, mikrobdan qo'rqish darajasiga va choyshab va ko'rpa-to'shakda burmalar va ajinlar paydo bo'lishiga dosh berishga tayyorligingizni hisobga oling.
Sizning matrasingizda mikroskopik oqadilar allaqachon yashashi ehtimoli 99,9% va bu normal holat. Agar ularning hayotiy faoliyati mahsulotlariga allergik reaktsiya hali burun oqishi yoki qichishish ko'rinishida o'zini namoyon qilmagan bo'lsa, demak, siz ularga befarq bo'lasiz.Tana chiqaradigan ter choyshablardagi kabi ko'p miqdorda to'planadi. yostiq va matras, lekin ularni muntazam tozalash haqida choyshabni almashtirishdan ko'ra ko'proq unutish kerak. Ammo yostiq, ko'rpa va to'shakni kamida olti oyda bir marta tozalash tavsiya etiladi! Ammo uyda choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerakligini aniqlashga yordam beradigan eng muhim omil - bu sizning his-tuyg'ularingizdir. Siz germofobikdan tortib to axlatga qadar qanchalik tozasiz? Birinchi holda, siz eskirgan choyshablarda besh kun ham turolmaysiz, ikkinchidan, kimdir sizning uy xo'jaligini boshqarish qobiliyatingizdan dahshatga tushishi aniq. Ikkala ekstremalda ham yaxshi narsa yo'q, lekin bu erda oltin o'rtachani bir kungacha aniqlik bilan o'lchash qiyin. Bu bir hafta, ikki, to'rt yoki hatto sakkizta bo'lishi mumkin.

Choyshabingizda yashaydigan bakteriyalarning aksariyati zararsiz bo'lsa-da, kir yuvishda oqartiruvchi yoki boshqa dezinfektsiyalash vositalaridan foydalanish yaxshidir.
Hech qanday holatda biz sizni fohisha bo'lishga undamaymiz: olti oy davomida yuvilmagan kir uchun bahona topish hali ham qiyin. Ammo normal diapazonda ham, har bir insonning poklik va axloqsizlik haqida o'z g'oyalari bor va ko'p hollarda bu salomatlik holatiga ta'sir qiladi, bu turli xil tadqiqotlarda o'ziga jalb qilishni juda yaxshi ko'radi.
Kimdir oyda bir yoki ikki marta kiyimlarini yuvayotganini tan olishga jur'at eta olmaydi: jamoatchilikning qoralashidan qo'rqish juda katta. Ammo, aslida, to'plamlarni o'zgartirishning bunday chastotasi sizni tuzatib bo'lmaydigan charchoqqa aylantirmaydi va, albatta, sog'lig'ingizga xavf tug'dirmaydi. Agar siz ushbu choyshabda uxlasangiz va eskirgan choyshablar sizning farovonligingizga qandaydir ta'sir ko'rsatayotganini his qilmasangiz, tozalik va farovonlik tushunchasi boshqacha bo'lishi mumkin bo'lgan muhim odamning fikriga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan yagona odam. sizniki.

Zamonaviy odamlarning ilg'or qarashlariga qaramay, xurofotlar hali ham ularning hayotida katta rol o'ynaydi. Hayotdagi deyarli har bir voqea uchun tegishli belgilar mavjud. Choyshabni almashtirish ham bundan mustasno emas. Xo'sh, varaqlarni almashtirishning eng yaxshi vaqti qachon?

Choyshabni qachon o'zgartirish mumkin?

Inson hayotining ko'p qismini to'shak bilan aloqada o'tkazadi - biz unga o'z kuchimizdan bir qismini berishimizda g'alati narsa yo'q. Shuning uchun turli xil belgilarga ko'proq e'tibor qaratish kerak - mashhur e'tiqodlarga ko'ra, uydagi vaziyat "zig'ir muammolari" bilan qaysi kunga bog'liq bo'ladi.

Choyshabni almashtirish uchun eng yaxshi vaqt shanba - bu holda protsedurani haftalik uyni tozalash bilan birlashtirish yaxshiroqdir. Va agar yangi oy shanba kuni tushsa, u holda turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatlarda baxt va hamjihatlik sizga kafolatlanadi. Ba'zi tabiblar payshanba kuni kir yuvishni maslahat berishadi, bundan tashqari, quyosh chiqishidan oldin - bu baxt va yaxshi sog'liq va'da qiladi.

Qachon unga tegmaslik yaxshiroq?

Zig'irga tegmaslik yaxshiroq bo'lgan kunlar bor. Masalan, siz uni cherkov bayramlarida o'zgartira olmaysiz - bu sanalarda alohida ehtiyojsiz umuman ishlamaslik yaxshiroqdir, chunki bu baxtsizlikka olib kelishi mumkin.

Yakshanba kuni ham buni qilish tavsiya etilmaydi. Ko'pgina psixikalarning aytishicha, bu uyqusizlik va dahshatli tushlar bilan tahdid qiladi. Juma ham juda mos kun emas - shuning uchun siz o'zingizni faqat kichik, ammo mutlaqo keraksiz muammolar bilan taqdirlaysiz. Chorshanba kuni kir yuvmang - bu qiyin kun, siz ro'za tutishingiz va mulohaza yuritishingiz kerak va keyingi kungacha kutishingiz mumkin bo'lgan kundalik muammolarni hal qilmasligingiz kerak.

Dushanba va seshanba kunlariga kelsak, bu kunlar uchun maxsus taqiqlar yo'q. Biroq, haftani muhimroq va foydaliroq ishlar bilan boshlagan ma'qul.

Choyshab haqida boshqa belgilar va xurofotlar

Ichki kiyimni almashtirish unchalik oson ish emas. Sizga yana bir nechta belgilarni taklif qilamiz, ehtimol siz bilishni xohlaysiz.

Dazmollashdan voz kechmang. Agar siz g'ijimlangan choyshabni saqlasangiz, esda tuting - bu uyga qiyinchiliklarni jalb qiladi. Ammo chiroyli dazmollangan choyshab va yostiq jildlari uyg'unlikni ta'minlaydi.
Siz tasodifan to'shagingizni ichkariga aylantirdingizmi? Bu yomon belgi, muvaffaqiyatsizlikka tayyor bo'ling. Lekin siz noto'g'ri kiyilgan yostiq yoki ko'rpa-to'shakni yechib, erga yoyib, yalangoyoq yurishingiz mumkin.
Ertalab to'shakni yig'ishga dangasa bo'lmang, aks holda hayotingiz avvalgidek yaxshi o'tmaydi.
Choyshabingizni almashtirayotganda yotoqda ladybugni payqadingizmi? Agar biz turmush o'rtoqlar haqida gapiradigan bo'lsak, bu sevgi sarguzashtini yoki birgalikda uzoq umr ko'rishni va'da qiladi.
Agar uy hayvonlari sizning to'shagingizda tabiiy ehtiyojni engillashtirsa, bu hayotdagi keskin o'zgarishlarni va'da qiladi. Ular yoqimli va unchalik bo'lmagan bo'lishi mumkin - bu voqeaga qanday his-tuyg'ular bilan munosabatda bo'lishingizga bog'liq. Shuning uchun hayvonga g'azablanmang.
Turmush o'rtoqlarga qizil yoki to'q sariq rangli choyshabda uxlash tavsiya etilmaydi - bu xiyonatni va'da qiladi.
Hech qanday holatda siz allaqachon ishlatgan choyshabni birovga bermasligingiz kerak. Bu yaxshi emas. Va yostiq jildlari va ko'rpa-to'plamlar to'plami bilan birgalikda siz o'zingizning farovonligingiz va sog'lig'ingizning bir qismini odamga o'tkazasiz.

Alomatlarga ishonasizmi?

Sog'lom bo'lish uchun bizga 7-8 soat uxlash kerak, shuning uchun biz kunning uchdan bir qismini yotoqda o'tkazamiz. Choyshab, yostiq jildlari va ko‘rpa-to‘shaklar tanaga tegsa, muqarrar ravishda ifloslanadi. Ko'p odamlar choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerakligi haqidagi savolga javob berishadi, ular noto'g'ri javob berishadi, faqat ko'rinadigan axloqsizlik yuvish uchun sababdir deb o'ylashadi. Afsuski, bu fikr mashhur bo'lgani kabi noto'g'ri. Keling, nima uchun tez-tez kiyim almashtirish kerakligini aniqlaylik.

Foydalanish vaqtida to'shakda juda ko'p narsa to'planadi. Choyshabga cho'kayotgan chang, odamning teri, kepek, oziq-ovqat qoldiqlari, kosmetika qoldiqlari, tanadagi axloqsizlik va o'lik zarralar, sevimli uy hayvonlarining sochlari, yuqori namlik va harorat - bularning barchasi bakteriyalar va mikroorganizmlar uchun ajoyib sharoit yaratadi. To'shak va chang oqadilar, yotoqda ko'p miqdorda ko'payib, allergiya, dermatit, rinit va immunitetning pasayishiga olib kelishi mumkin. Va bu kasalliklarning butun ro'yxati emas, ularning rivojlanishi uyqu gigienasining buzilishiga olib keladi.

Salbiy ta'sirlardan qochish uchun yotoqxonani kamida 1-2 haftada bir marta o'zgartirish kerak. Yostiq kiyimi tezroq ifloslanadi, chunki uning "eskirganligi" tufayli jiddiy teri muammolari paydo bo'lishi mumkin: akne, qora nuqta, qora nuqta va allergik reaktsiyalar. Agar teringiz qichishishga moyil bo'lsa, vaziyatni yaxshilashga yordam berish uchun har 1-2 kunda yostiq qopqog'ini almashtirib ko'ring.

Bundan tashqari, zig'irning tez-tez o'zgarishi bilan siz past haroratlarda yumshoqroq yuvish rejimlaridan foydalanishingiz mumkin, oqartirgichni ishlatmang. Bu to'plamni uzoqroq saqlash imkonini beradi.

Zig'ir o'zgarishining chastotasiga ta'sir qiluvchi omillar

To'shak to'plamining xizmat qilish muddati bir nechta ko'rsatkichlarga bog'liq. Biz yostiq, choyshab va ko'rpa-to'shakni almashtirish vaqtini aniqlashingiz mumkin bo'lgan omillarni sanab o'tamiz.

Yosh

Muhim! Agar sizda yoki farzandlaringiz bilan yotoqda uxlashni yaxshi ko'radigan mo'ynali hayvonlar bo'lsa, to'shakni tez-tez o'zgartirishingiz kerak. Agar uni yuvish imkoni bo'lmasa, kiyimni tozalash rulosi bilan uy hayvonidan uchib ketgan sochlarni olib tashlang.

Salomatlik holati

Choyshabni almashtirishda e'tiborga olinadigan yana bir omil - bu kasalliklarning mavjudligi. Kasallik paytida bakteriyalar tezroq ko'payadi va to'shakda qoladi. Shuning uchun, qayta infektsiyani oldini olish uchun, har kuni to'shakda choyshabni almashtirish kerak. Agar kasallik jiddiy bo'lmasa, masalan, umumiy sovuq bo'lsa, yotoqni har 3-4 kunda o'zgartirish kerak. Allergiya mavjud bo'lganda, zig'irni almashtirish har 2-3 kunda, yostiq sumkasi esa har kuni bo'lishi kerak.

Yil fasli

Bir qarashda, yil vaqti choyshablar to'plamini qanchalik tez-tez o'zgartirish kerakligi bilan hech qanday aloqasi yo'q. Biroq, unday emas. Derazadan tashqaridagi harorat qanchalik baland bo'lsa, odam uxlayotganida shunchalik terlaydi. Bundan tashqari, issiq mavsumda odamlar, barcha tirik organizmlar kabi, faolroq. Bularning barchasi zig'irning tozaligida aks etadi. Shuning uchun yozda, kech bahorda va kuzning boshida yotoqni qolgan vaqtga qaraganda ikki baravar tez-tez o'zgartirish tavsiya etiladi va yostiq kiyimi har kuni o'zgarishi kerak.

Diqqat! Har 5 yilda siz yangi yostiq va adyol sotib olishingiz kerak, chunki eskilari yaroqsiz holga keladi. Lekin ular yiliga bir marta yuvilishi kerak. Agar yo'riqnomada boshqa muddat ko'rsatilmagan bo'lsa, to'shakning ishlash muddati 20 yil.

Kirning yangiligini qanday uzaytirish mumkin?

To'plamning tozaligidan biroz uzoqroq zavqlanishingizga yordam beradigan bir nechta kichik fokuslar mavjud:

To'shaklarni toza va toza saqlash uchun ba'zi maslahatlar:

Radiatorlar va boshqa isitish moslamalariga yostiq jild, choyshab va ko'rpa-to'shakni osib qo'yish tavsiya etilmaydi, chunki bu materialni qo'pol va teginish uchun yoqimsiz qiladi.
Yuvish va dazmollashda mato turiga zarar keltirmaydigan haroratni tanlang.
Kirli kirlarni havo aylanishi uchun teshiklari bo'lgan savat yoki qutida saqlang. Nam kirlarni savatga solmang: mog'or paydo bo'lishi mumkin, uni yuvish juda qiyin bo'ladi.
Uy hayvonlari kamroq sochlarini yo'qotishi uchun uni kesishga arziydi. Bir muncha vaqt muammo hal bo'ladi, lekin soch o'sganida ham, yo'qotish kamayadi.
To'plamni yuvishdan oldin ichkariga aylantiring. Bu tasvirni yorqin saqlashga yordam beradi.
Dazmollashni e'tiborsiz qoldirmang, chunki u nafaqat choyshabni chiroyli qiladi, balki bakteriyalarning ko'payishini ham oldini oladi. Agar ko'rpa-to'shak, yostiq yoki choyshabda biron bir bezak elementlari bo'lsa, buyumni noto'g'ri tomondan dazmollash yaxshiroqdir.
To'shak to'plamini sotib olgandan so'ng darhol uni yuvish kerak. Bu ishlab chiqarish changini yuvadi va matoni yumshoqroq qiladi.