เวลาในการอ่าน: 6 นาที
คนใช้เวลาอยู่บนเตียงมาก ผ้าลินินควรสะอาด สด เพื่อไม่ให้เกิดโรคและมีสุขภาพที่ดี ควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงบ่อยแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี, อายุของบุคคล, การปรากฏตัวของโรค, การปรากฏตัวของสัตว์เลี้ยง
เตียงเป็นที่ที่คนใช้เวลาหนึ่งในสามของเขา ควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงบ่อยๆ ไรฝุ่นกินเซลล์ผิวหนังและมีชีวิตอยู่และตายบนเตียงพร้อมกับของเสีย คุณสามารถกำจัดอาการแพ้ชั่วคราวได้ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดภูมิคุ้มกันจะลดลงร่างกายจะอ่อนแอลง การแพ้ง่าย ๆ อาจกลายเป็นโรคหอบหืดได้หากไม่มีการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ
สิ่งที่สะสมอยู่บนเตียงนอกจากเห็บ:
- ฝุ่น เศษแมลง ละอองเกสรจากพืชบ้าน
- เชื้อรา, เชื้อรา, แบคทีเรีย;
- ขนสัตว์, สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง;
- เหงื่อของตัวเอง เซลล์ผิวที่ตายแล้ว เครื่องสำอาง
- เศษอาหาร - หลายคนชอบกินบนเตียงขณะดูหนัง
ผสมกับเหงื่อ เครื่องสำอาง จุลินทรีย์ทวีคูณอย่างแข็งขัน หลายคนใช้ครีมทาหน้า มือ บางคนใช้ครีมทาทั้งตัว เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะรอจนกว่าครีมจะถูกดูดซึมและบุคคลนั้นเข้านอน ในสารอาหารของครีม จุลินทรีย์จากเตียงจะถูกกระตุ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวางผ้าปูที่นอนใหม่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งครึ่ง
ความถี่ในการเปลี่ยนเตียง
ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนที่บ้านบ่อยแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพ การปรากฏตัวของสัตว์เลี้ยง
ผู้ใหญ่
ในฤดูร้อนคนเหงื่อออกบ่อยขึ้นในปริมาณที่มากขึ้น ในฤดูร้อน หน้าต่างจะเปิดนานขึ้น มีสิ่งสกปรกบนถนนมากขึ้นในห้อง เปลี่ยนชุดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผู้ใหญ่ไม่กลัวจุลินทรีย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ในฤดูหนาวก็เพียงพอแล้วที่จะทำทุกสองสัปดาห์
ลักษณะส่วนบุคคลมีความสำคัญ ผู้ที่เป็นโรคเหงื่อออกมากจะต้องสร้างเตียงบ่อยขึ้น: ในฤดูร้อนทุก ๆ ห้าวันในฤดูหนาวทุก ๆ เจ็ดถึงสิบวัน คนรักชุดนอนยาวเสื้อเชิ้ตจะรอสองสามวัน คนนอนไม่ใส่เสื้อผ้าต้องเปลี่ยนชุดก่อน
ยิ่งเลี้ยงสัตว์ในบ้านมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องนอนที่สะอาดมากขึ้นเท่านั้น หากสัตว์เลี้ยงนอนบนเตียงของเจ้าของ คุณจะต้องสวมผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้านวมใหม่สองครั้งต่อสัปดาห์ ความยาวของขน ปริมาณหลังจากการลอกคราบมีความสำคัญ
เพื่อเด็ก
สำหรับทารกแรกเกิด แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนชุดชั้นในทุกสามวัน พ่อแม่บางคนกลัวเชื้อโรคและนอนซ้ำทุกวัน ทารกใช้เวลาเกือบตลอดเวลาในเปล การเปลี่ยนผ้าบ่อยๆ จะช่วยป้องกันแบคทีเรียก่อโรค ช่วยให้ทารกนอนหลับอย่างสงบ ในเด็กที่นอนอยู่บนเตียงอับๆ จะตรวจพบอาการแพ้และโรคผิวหนังได้บ่อยกว่า
หากคุณมีสัตว์เลี้ยงที่บ้าน เตียงจะถูกเปลี่ยนหลายครั้ง หากสัตว์ไม่นอนข้างๆ เด็ก อนุภาคของขนสัตว์และผิวหนังจะยังคงเกาะอยู่บนผิว อย่าลืมเปลี่ยนก่อนหน้านี้หากมีการปนเปื้อนปรากฏขึ้น ผ้าลินินจะต้องแห้งและสะอาด
ความถี่ในการเปลี่ยนชุดชั้นในในเด็กโตคือ 4-7 วัน ขึ้นอยู่กับลักษณะของเด็ก คนหนึ่งสามารถเล่นที่มุมห้องได้อย่างสงบส่วนอีกคนจะกระโดดขึ้นไปบนเตียงจัดที่ซ่อนของโจรสลัดยานอวกาศยานอวกาศป่าของชาวอินเดียนแดง
วัยรุ่น
ร่างกายของเด็กเริ่มสร้างใหม่ กระบวนการภายในเปลี่ยนไปและหลงทาง ไม่ใช่เด็กแล้ว แต่ยังไม่ใช่ผู้ใหญ่ เมื่ออายุ 11-13 ปี เหงื่อออกเพิ่มขึ้น องค์ประกอบของเหงื่อจะแตกต่างกัน
วัยรุ่นจำเป็นต้องเปลี่ยนชุดชั้นในสัปดาห์ละสองครั้ง หลายคนเกิดสิวขึ้น ขอแนะนำให้เปลี่ยนปลอกหมอนทุกวัน
สำหรับโรค
ความถี่ของการเปลี่ยนชุดอุปกรณ์แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโรค:
- ผู้ป่วยติดเตียง ผู้สูงอายุ เปลี่ยนชุดชั้นในทุกวัน สำหรับการปนเปื้อนใด ๆ จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอน ปลอกผ้านวม หรือปลอกหมอน คนป่วยควรนอนบนวัสดุที่แห้งและสะอาด
- หากแพทย์ระบุส่วนที่เหลือของเตียง ชุดอุปกรณ์จะเปลี่ยนทุกวัน ที่อุณหภูมิสูงมักจะมีเหงื่อออกมากขึ้น ต่อมไขมันทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น จุลินทรีย์ไม่ควรมีเวลาเพิ่มจำนวน มิฉะนั้น การรักษาที่มีประสิทธิภาพจะไม่ได้ผล เมื่อมีคนเข้ารับการรักษา ผ้าลินินจะเปลี่ยนสองครั้งต่อสัปดาห์
- ด้วยโรคไข้หวัดหรือความเจ็บป่วยอื่น ๆ เตียงจะทำทุกสามวัน คนไม่ได้อยู่บนเตียงเป็นเวลาหลายวัน แต่ในขณะเดียวกันแบคทีเรียก็ทำหน้าที่เร็วขึ้น
- สำหรับโรคผิวหนัง เตียงจะเปลี่ยนวันละครั้ง หากมีสิวหัวดำ สิวบนใบหน้า ปลอกหมอนจะถูกเปลี่ยนทุกวัน เช่นเดียวกับผ้าเช็ดหน้าแยกต่างหาก
- ในกรณีที่มีโรคหอบหืด โรคภูมิแพ้บ่อยครั้ง แนะนำให้วางชุดใหม่ทั้งหมดทุกสองสามวัน ในบางกรณี ปลอกหมอนจะต้องเปลี่ยนทุกวัน
ในโรงเรียนอนุบาล
มีกฎเกณฑ์บางอย่างที่กำหนดขั้นตอนในการเปลี่ยนเตียงในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน พวกเขาถูกกำหนดโดย SanPiN:
- เด็กได้รับผ้าลินิน 3 ชุด, ผ้าคลุมที่นอน 2 ผืน, ผ้าเช็ดตัว 3 ผืน;
- ชุดทั้งหมดถูกทำเครื่องหมาย
- ตารางเปลี่ยนเตียง - รายสัปดาห์หรือตามความจำเป็น
- ผ้าห่ม ผ้าคลุมที่นอน และหมอนจะถูกระบายอากาศภายนอกระหว่างการทำความสะอาดทั่วไป
หากเด็กป่วยมาก "นำ" การติดเชื้อกลับบ้าน คุณสามารถขอเปลี่ยนชุดอุปกรณ์ได้บ่อยขึ้น หากไม่สามารถทำได้ในโรงเรียนอนุบาล แนะนำให้นำชุดของคุณเองมาซักครั้งแล้วนำกลับบ้านเพื่อซัก
กรณีอื่นๆ
คุณต้องเปลี่ยนองค์ประกอบขนาดใหญ่ของเตียงกี่ครั้ง? แนะนำให้ออกอากาศหมอน ผ้าห่ม ที่นอน และผ้าคลุมที่นอน 2-3 ครั้งต่อปี โดยปกติจะทำในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน บางครั้งฤดูใบไม้ร่วง อุปกรณ์เสริมที่สามารถล้างได้นั้นล้างได้
ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทั้งชุดเสมอไป โดยปกติพวกเขาจะทำเช่นนี้:
- ปกผ้านวม - ทุกๆสองสัปดาห์
- แผ่น - สัปดาห์ละครั้ง;
- ปลอกหมอน - ทุก 3-5 วัน
ในลำดับนี้ ผ้าปูที่นอนมักจะเปื้อน
ในโรงพยาบาลจะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งครึ่ง ในรีสอร์ทเพื่อสุขภาพ ค่ายเด็ก ชุดผ้าปูเตียงจะเปลี่ยนทุกสัปดาห์
หากคุณปฏิบัติตามกฎการดูแลทั้งหมด ผ้าปูที่นอนจะคงความสะอาดได้นานขึ้น:
- ต้องล้างชุดใหม่ก่อนใช้งาน ซึ่งจะทำให้นุ่มขึ้น ขจัดเศษสารเคมีที่เหลือออกจากการผลิต
- ความถี่ในการซักผ้าปูที่นอนขึ้นอยู่กับวัสดุ ผ้าลินินสามารถทนต่อการซักได้หลายครั้ง คุณสามารถใช้มันได้อย่างต่อเนื่อง ฝ้ายยังค่อนข้างทนทาน แต่ผ้าดิบจะไม่ทนต่อการซักมากเท่ากับผ้าปอปลิน แต่ผ้าซาตินสามารถซักซ้ำได้ ผ้าไหมไม่ชอบซักบ่อย แนะนำให้ใช้บ่อยน้อยลง
- หากต้องการทำลายจุลินทรีย์ ให้ล้างที่อุณหภูมิ 60 องศา ยิ่งดียิ่งถ้าวัสดุยอมให้
- ในการทำลายจุลินทรีย์จะใช้สารฟอกขาวหากไม่ทำให้วัสดุเสียหาย ชุดสกปรกถูกแช่ ก่อนซักปลอกหมอนและผ้านวมจะกลับเข้าด้านในออก สิ่งสกปรกและฝุ่นต่างๆ จะถูกทำความสะอาดจากมุมห้อง
- ปั่นแห้งด้วยลมร้อนหรือกลางแจ้งเพื่อให้อากาศแห้ง
- ไม่จำเป็นต้องรีดผ้า เหล็กร้อนทำลายจุลินทรีย์ แต่ในขณะเดียวกัน villi ก็ถูก "ปิดผนึก" นี้ไม่อนุญาตให้ผิวหนังหายใจคนเหงื่อออกมากขึ้น
การกำหนดว่าจะเปลี่ยนชุดเครื่องนอนกี่วันไม่ใช่เรื่องง่าย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องรู้ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล
การเปลี่ยนผ้าปูเตียงสามารถนำมาประกอบกับหนึ่งในขั้นตอนสุขอนามัยที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ได้อย่างปลอดภัย การรักษาผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนให้สะอาดนั้นสำคัญพอๆ กับการซักเสื้อผ้าของคุณเป็นประจำ ถ้าคุณไม่เปลี่ยนผ้าปูเตียงเป็นเวลานานจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะเริ่มทวีคูณอย่างแข็งขันทำให้เกิดอาการแพ้และอาการกำเริบของโรค นั่นคือเหตุผลที่ผู้ใหญ่และเด็กควรนอนบนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนที่สะอาดเท่านั้น การเปลี่ยนเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับสบายและสุขภาพของมนุษย์
ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนกี่ครั้ง?
ผู้เชี่ยวชาญด้านระบาดวิทยาแนะนำให้ล้างชุดเครื่องนอนสำหรับผู้ใหญ่ทุก 10 วัน ทุกคืนเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เหงื่อ สารคัดหลั่งอินทรีย์จะย้ายจากร่างกายมนุษย์ไปที่เตียง ทั้งหมดนี้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ไรเตียง แบคทีเรีย เชื้อรา หากคนๆ หนึ่งมีเหงื่อออกบ่อยขณะนอนหลับ นี่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นเสื้อผ้าที่สะอาดให้บ่อยขึ้น เพราะความชื้นสูงเป็นสภาพแวดล้อมในอุดมคติสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา
ฉันต้องบอกว่าการเปลี่ยนปลอกหมอนควรเกิดขึ้นเป็นสองเท่าขององค์ประกอบอื่น ๆ ของชุดเครื่องนอน นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผื่นที่ผิวหนังหรือบุคคลมีโรคที่มีลักษณะติดเชื้อ
ควรเปลี่ยนชุดเครื่องนอนเด็กอย่างน้อยทุกๆ 7 วัน แม้ว่าชุดจะดูสะอาดแล้วก็ตาม ควรเปลี่ยนปลอกหมอนที่สะอาดสองครั้งต่อสัปดาห์ ทารกและทารกแรกเกิดจะต้องมีชุดเครื่องนอนหลายชุด
หากทารกนอนโดยไม่มีผ้าอ้อม สามารถเปลี่ยนผ้าปูที่นอนได้ทุกวัน หากไม่บ่อยขึ้น เพื่อไม่ให้ใช้ผ้าปูเตียงตลอดทั้งวันควรซื้อผ้าอ้อมดูดซับแบบใช้แล้วทิ้ง
ซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?
ควรซักปลอกหมอน ผ้านวม ผ้าปูที่นอน กี่วัน? ควรล้างผ้าปูที่นอนด้วยความถี่เดียวกับการเปลี่ยนแปลง ชุด "ผู้ใหญ่" ควรล้างทุก 10 วัน เด็ก - สัปดาห์ละครั้ง หากมีรอยเปื้อนบนผ้าปูที่นอน คุณจะต้องเปลี่ยนชุดล่วงหน้า
เสื้อผ้าเด็กต้องซักแยกจากผู้ใหญ่ ชุดเครื่องนอนของทารกควรทำความสะอาดด้วยมือหรือเครื่องในโหมดการซักที่ละเอียดอ่อน สิ่งสกปรกที่มีอยู่ต้องถูด้วยสบู่ซักผ้าก่อน ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่มีค่า pH เป็นกลางโดยไม่มีกลิ่น เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธครีมนวดผมและสารฟอกขาวเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาการแพ้
เสื้อผ้าสำหรับผู้ใหญ่สามารถซักด้วยน้ำร้อนได้ หากผ้าทำมาจากผ้าฝ้าย ขอแนะนำให้เลือกโหมด "ผ้าฝ้าย" ซึ่งติดตั้งเครื่องอัตโนมัติหลายเครื่อง โปรแกรมนี้จะให้การซักนานขึ้นที่อุณหภูมิ 60 หรือ 95°C น้ำร้อนช่วยกำจัดเชื้อโรคที่อาศัยอยู่บนเตียงได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามควรล้างชุดในโหมดใดผู้ผลิตระบุไว้บนฉลาก
เปลี่ยนผ้าปูเตียงวันไหน?
วันไหนของสัปดาห์ที่จะเปลี่ยนชุดนอนเป็นเรื่องของทุกคน หลายคนมี "วันทำความสะอาด" ในวันเสาร์เมื่อพวกเขาเปลี่ยนผ้าปูที่นอน หากเรากำลังพูดถึงคนทำงานที่บ้านหรือแม่ที่ลาคลอด ผ้าปูที่นอนสามารถซักได้ในวันจันทร์ วันพุธ และวันอื่นๆ เป็นการดีที่สุดที่จะกำหนดวันที่สำหรับเปลี่ยนแผ่นงานของคุณ เพื่อให้คุณสามารถติดตามเวลานับตั้งแต่ที่คุณอัปเดตชุดของคุณครั้งล่าสุด และรู้ว่าควรเปลี่ยนเมื่อใด
การเปลี่ยนผ้าปูเตียงควรเกิดขึ้นเป็นประจำเพราะสุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับมัน สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความสะอาดของชุดนอนทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องปรับปรุงปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และผ้านวมเท่านั้น แต่อย่าลืมเป่าลมหมอนและผ้าห่มอย่างน้อยเดือนละครั้ง
ปรากฎว่าควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุก 7 วัน สูงสุด 10 วัน! ในเวลาเดียวกัน ชุดชั้นในที่เปลี่ยนได้ยากขึ้นก็ถูกห่อหุ้มด้วยเรื่องราวที่น่ากลัวจนคุณอยากจะเปลี่ยนชุดทันที
แล้วอะไรคือสาเหตุของการเปลี่ยนผ้าลินินบ่อยๆ?
คนนอนหลับประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน ในเวลาเดียวกันเขาสวมเสื้อผ้าที่ทำงานหรือโรงเรียน การสวมเสื้อสเวตเตอร์ตัวเดียวกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ติดต่อกันนั้นเกินความเหมาะสมทางสังคมซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อย ๆ เซลล์ที่ตายแล้วสะสมอยู่บนเตียงซึ่งสามารถดึงดูดตัวเรือดซึ่งคุณจะไม่พอใจอย่างแน่นอน ไขมันที่ปล่อยออกมาทางต่อมไขมันนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะกำจัดเมื่อเวลาผ่านไป แม้แต่ “ความขาว” ก็ไม่ช่วยขจัดจุดสีเหลืองเก่า ๆ บนหมอน ในความฝันมีคนเหงื่อออกมากถึงลิตร ของเหลวต่อคืนทั้งหมด ใครอยากนอนบนแผ่นซับเหงื่อหรือปลอกหมอน? เหงื่อ ไขมัน และเซลล์ที่ตายแล้วทำให้เกิดกลิ่นปาก ซึ่งทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดีและมีคุณภาพได้ ยังง่ายกว่าที่จะนอนบนเตียงสด ๆ สิ่งสกปรกที่สะสมบนผ้าปูที่นอนและผ้าห่มนวมส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราซึ่งไม่สามารถล้างออกได้ง่ายด้วยการซัก ฝุ่นและสิ่งสกปรกบนผ้าปูที่นอนอาจทำให้โรคทางเดินหายใจเรื้อรังบางชนิดรุนแรงขึ้น เช่น โรคหอบหืด อนึ่งยิ่งน้ำร้อนในระหว่างการซักเท่าไหร่ เชื้อโรคและแบคทีเรียก็จะยิ่งตายมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นในเครื่องส่วนใหญ่ โหมด "ฝ้าย" ที่ 90 ° C มีไว้สำหรับซักผ้าโดยเฉพาะ และเมื่อไม่นานมานี้ ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนมักถูกต้มในหม้อขนาดใหญ่
ดูเหมือนถึงเวลาที่จะทิ้งทุกอย่างและรีบซักผ้าที่คุณใส่เป็นเวลานานเกินควร 11 วันที่แล้ว แล้วทำไม - และที่นี่คุณจะจำตัวเองได้ - จำนวนคนขั้นต่ำไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะเปลี่ยนชุดทุกสัปดาห์และส่วนใหญ่ล่าช้าในการซักถึงสองสัปดาห์และบางครั้งต่อเดือน?
คุณต้องเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยแค่ไหน?
คุณเคยได้ยินคนป่วยที่รักษาไม่หายจากการไม่ซักเสื้อผ้านานเกินไปหรือไม่? แทบจะไม่. บางคน - พูดตามตรง ส่วนใหญ่เป็นหนุ่มโสด - จัดการใช้ชุดอุปกรณ์เดียวกันเป็นเวลาหลายเดือนและยังรู้สึกดี! คุณต้องเปลี่ยนผ้าปูเตียงที่บ้านบ่อยแค่ไหน? น่าเสียดายที่เราไม่สามารถออกเสียงตัวเลขเฉพาะได้ เพราะมันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย บางคนมักจะเหงื่อออกและความมันมากกว่าคนอื่น ในกรณีนี้เตียงจะสกปรกเร็วขึ้นมากและคุณจะต้องรีเฟรช (เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของจุดสีเหลืองและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์) บ่อยขึ้น แต่แม้ว่าคุณจะเหงื่อออกมากและมีผิวมัน คุณสามารถนอนในชุดนอนหรือไม่มีก็ได้ ในกรณีแรก nightie จะดูดฝุ่นบางส่วนดังนั้นผ้าจะไม่สกปรกเร็วเหมือนกรณีที่ 2 หากคุณไม่ไวต่อฝุ่นและการปรากฏตัวของมันภายใต้ตู้และบนชั้นวางไม่เป็นพิษต่อชีวิตของคุณมากนัก ฝุ่นบนผ้าไม่น่าจะทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ แม้ว่าเชื้อราจะเป็นสิ่งที่ต้องระวัง แต่แบคทีเรียส่วนใหญ่บนผ้าปูที่นอนของคุณก็ไม่สามารถทำร้ายคุณได้ อย่างไรก็ตามในการพิจารณาว่าจะรีดผ้าหลังการซักหรือไม่ ให้พิจารณาระดับความกลัวเชื้อโรคและความเต็มใจที่จะรับมือกับรอยยับและรอยยับในผ้าปูที่นอนและผ้านวม
มีโอกาส 99.9% ที่ไรขนาดเล็กจะอาศัยอยู่ในที่นอนของคุณ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ หากอาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์จากกิจกรรมที่สำคัญของพวกเขายังไม่ปรากฏในรูปแบบของอาการน้ำมูกไหลหรือมีอาการคันแสดงว่าคุณไม่รู้สึกไวต่อพวกเขาเหงื่อที่ร่างกายหลั่งออกมาจะสะสมไม่มากในผ้าปูที่นอนเช่นเดียวกับใน หมอนและที่นอน แต่เกี่ยวกับการทำความสะอาดตามปกติลืมบ่อยกว่าการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน แต่แนะนำให้ทำความสะอาดหมอน ผ้าห่ม และที่นอนอย่างน้อยทุก ๆ หกเดือน! แต่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าคุณต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหนคือความรู้สึกของคุณ คุณสะอาดแค่ไหนจากระดับเชื้อโรคไปจนถึงขี้ลืมจนถึงถังขยะ? ในกรณีแรก คุณจะอยู่ได้ไม่เกินห้าวันกับกระดาษเก่า และในอย่างที่สอง ใครบางคนจะต้องตกใจกับความสามารถของคุณในการจัดการบ้านเรือนอย่างแน่นอน ไม่มีอะไรดีในทั้งสองขั้ว แต่เป็นการยากที่จะวัดค่าเฉลี่ยทองคำที่นี่ด้วยความแม่นยำสูงสุดหนึ่งวัน อาจเป็นสัปดาห์ สอง สี่ หรืออาจจะแปดก็ได้
แม้ว่าแบคทีเรียส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่บนผ้าปูที่นอนของคุณจะไม่เป็นอันตราย แต่ควรใช้สารฟอกขาวหรือสารฆ่าเชื้ออื่นๆ เมื่อซักผ้า เราไม่สนับสนุนให้คุณกลายเป็นโสเภณีเลย ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะหาข้ออ้างในการซักผ้าที่ไม่ได้ซักมาเป็นเวลาหกเดือน แต่ถึงแม้จะอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ละคนก็มีความคิดของตนเองเกี่ยวกับความสะอาดและสิ่งสกปรก และในกรณีส่วนใหญ่ เรื่องนี้จะส่งผลต่อสภาวะของสุขภาพ ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบในการศึกษาต่างๆ ในระดับเล็กน้อย
ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะกล้ายอมรับว่าเขาซักเสื้อผ้าเดือนละครั้งหรือสองเดือน: ความกลัวการตำหนิในที่สาธารณะนั้นมากเกินไป แต่ในความเป็นจริง ความถี่ของการเปลี่ยนชุดอุปกรณ์ดังกล่าวไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนสกปรกที่แก้ไขไม่ได้ และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน ตราบใดที่คุณนอนหลับสบายบนผ้าปูที่นอนนี้และคุณไม่รู้สึกว่าผ้าลินินที่ค้างส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ บุคคลเพียงคนเดียวที่ความคิดเห็นที่คุณควรใส่ใจคือคนสำคัญของคุณ ซึ่งแนวคิดเรื่องความสะอาดและความสะดวกสบายอาจแตกต่างไปจากนี้ ของคุณ
แม้จะมีมุมมองที่ก้าวหน้าของคนสมัยใหม่ แต่ความเชื่อโชคลางยังคงมีบทบาทสำคัญในชีวิตของพวกเขา เกือบทุกโอกาสในชีวิตมีสัญญาณที่สอดคล้องกัน การเปลี่ยนผ้าปูเตียงก็ไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแผ่นงานคือเมื่อไร?
เปลี่ยนผ้าปูที่นอนได้เมื่อไหร่?
บุคคลใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตในการติดต่อกับผ้าปูที่นอน - ไม่มีอะไรแปลกที่เราให้พลังงานของเราเองแก่เขา นั่นคือเหตุผลที่ควรให้ความสนใจกับสัญญาณต่าง ๆ มากขึ้น - ความเชื่อที่นิยมบอกว่าสถานการณ์ในบ้านจะขึ้นอยู่กับวันที่คุณจัดการกับ "ปัญหาผ้าลินิน"
เวลาที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนคือวันเสาร์ ในกรณีนี้ จะดีกว่าถ้ารวมขั้นตอนกับการทำความสะอาดบ้านทุกสัปดาห์ และถ้าพระจันทร์ใหม่ตกในวันเสาร์ด้วยความสุขและความสามัคคีในความสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณจะรับประกันกับคุณ หมอบางคนแนะนำให้ซักผ้าในวันพฤหัสบดี ยิ่งกว่านั้น ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น สิ่งนี้รับประกันความสุขและสุขภาพที่ดี
เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะไม่แตะต้องมัน?
มีหลายวันที่ไม่ควรแตะผ้าลินิน ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงวันหยุดของโบสถ์ - ในวันที่เหล่านี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำงานเลยโดยไม่จำเป็น เนื่องจากอาจนำไปสู่ความโชคร้ายได้
ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ในวันอาทิตย์เช่นกัน นักจิตวิทยาหลายคนบอกว่าสิ่งนี้คุกคามด้วยการนอนไม่หลับและฝันร้าย วันศุกร์ไม่ใช่วันที่เหมาะสมนัก ดังนั้นคุณจะให้รางวัลตัวเองด้วยปัญหาเล็กๆ น้อยๆ แต่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง อย่าซักผ้าในวันพุธ - นี่เป็นวันที่ยากลำบากที่คุณต้องอดอาหารและไตร่ตรองไตร่ตรองและไม่แก้ปัญหาในชีวิตประจำวันที่สามารถรอจนถึงวันถัดไป
สำหรับวันจันทร์และวันอังคาร ไม่มีข้อห้ามเป็นพิเศษสำหรับวันนี้ อย่างไรก็ตาม การเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยการทำสิ่งที่สำคัญและมีประโยชน์มากกว่านั้นจะดีกว่า
สัญญาณและความเชื่อโชคลางอื่น ๆ เกี่ยวกับเครื่องนอน
การเปลี่ยนชุดชั้นในไม่ใช่เรื่องง่าย เราขอเสนอสัญญาณอีกสองสามอย่างที่คุณอาจจะสนใจที่จะทราบ
- อย่ายอมแพ้การรีดผ้า หากคุณเก็บผ้าลินินยู่ยี่จำไว้ว่า - มันดึงดูดความทุกข์ยากมาสู่บ้าน แต่ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนที่รีดอย่างประณีตจะช่วยให้เกิดความสามัคคี
- คุณบังเอิญทำเตียงของคุณเข้าด้านในออกหรือไม่? นี่เป็นสัญญาณที่ไม่ดี เตรียมพร้อมสำหรับความล้มเหลว แต่คุณสามารถถอดปลอกหมอนหรือปลอกผ้านวมที่ใส่ไม่ถูกต้องออก ปูบนพื้นแล้วเดินเท้าเปล่าบนนั้นได้
- อย่าขี้เกียจจัดที่นอนในตอนเช้า มิฉะนั้น ชีวิตของคุณก็จะไม่สดใสเท่าที่ควร
- คุณสังเกตเห็นเต่าทองอยู่บนเตียงขณะเปลี่ยนผ้าปูที่นอนหรือไม่? นี่สัญญาว่าการผจญภัยของความรักหรือชีวิตที่ยืนยาวด้วยกันถ้าเรากำลังพูดถึงคู่สมรส
- หากสัตว์เลี้ยงคลายความต้องการตามธรรมชาติบนเตียงของคุณ สิ่งนี้รับประกันการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิต พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งที่น่าพอใจและไม่มาก - ขึ้นอยู่กับว่าคุณตอบสนองต่อเหตุการณ์ด้วยอารมณ์ใด ดังนั้นอย่าโกรธสัตว์
- ไม่แนะนำให้คู่สมรสนอนบนผ้าลินินสีแดงหรือสีส้ม - นี่เป็นการทรยศ
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรให้เครื่องนอนที่คุณใช้ไปแล้วแก่ใครบางคน นี้ไม่เหมาะสม และเมื่อใช้ร่วมกับชุดปลอกหมอนและผ้าห่มนวม คุณจะส่งต่อส่วนหนึ่งของความเป็นอยู่และสุขภาพที่ดีให้กับบุคคล
คุณเชื่อในลางบอกเหตุหรือไม่?
เพื่อสุขภาพที่ดี เราต้องนอน 7-8 ชั่วโมง ดังนั้น เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของวันอยู่บนเตียง ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้านวมจะสกปรกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อสัมผัสกับร่างกาย หลายคนตอบคำถามว่าควรเปลี่ยนผ้าปูเตียงบ่อยแค่ไหน พวกเขาตอบผิด โดยคิดว่ามีเพียงสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้เท่านั้นที่เป็นสาเหตุของการซัก น่าเสียดายที่ความคิดเห็นนี้ผิดพอๆ กับที่ได้รับความนิยม มาดูกันว่าทำไมคุณต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ
ระหว่างการใช้งาน เตียงนอนจะสะสมสิ่งต่างๆ มากมาย ฝุ่นเกาะบนเตียง เหงื่อของมนุษย์ รังแค เศษอาหาร เครื่องสำอางตกค้าง สิ่งสกปรกออกจากร่างกายและอนุภาคที่ตายแล้ว ขนของสัตว์เลี้ยงตัวโปรดของคุณ ความชื้นและอุณหภูมิสูง - ทั้งหมดนี้สร้างเงื่อนไขที่ยอดเยี่ยมสำหรับแบคทีเรียและจุลินทรีย์ ไรบนเตียงและไรฝุ่นที่ทวีคูณบนเตียงเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอาการแพ้ ผิวหนังอักเสบ โรคจมูกอักเสบ และภูมิคุ้มกันลดลง และนี่ไม่ใช่รายชื่อโรคทั้งหมดซึ่งการพัฒนานำไปสู่การละเมิดสุขอนามัยการนอนหลับ 
เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบ จำเป็นต้องเปลี่ยนชุดเครื่องนอนอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุก 1-2 สัปดาห์ ปลอกหมอนสกปรกเร็วขึ้น เนื่องจากปัญหาผิวที่ “เหม็นอับ” อาจเกิดขึ้นได้: สิว สิวหัวดำ สิวหัวดำ และอาการแพ้ หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ให้ลองเปลี่ยนปลอกหมอนทุก 1-2 วันเพื่อช่วยปรับปรุงสถานการณ์
นอกจากนี้ ด้วยการเปลี่ยนผ้าลินินบ่อยครั้ง คุณสามารถใช้โหมดการซักที่อ่อนโยนกว่าที่อุณหภูมิต่ำ ห้ามใช้สารฟอกขาว ซึ่งจะทำให้ชุดมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น
ปัจจัยที่มีผลต่อความถี่ในการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน
อายุการใช้งานของชุดเครื่องนอนขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้หลายประการ เราระบุปัจจัยที่คุณสามารถกำหนดเวลาในการเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และผ้านวมได้
อายุ
สำคัญ!หากคุณมีสัตว์ขนยาวที่ชอบนอนบนเตียงกับคุณหรือลูก ๆ ของคุณ คุณควรเปลี่ยนเตียงบ่อยขึ้น หากไม่สามารถล้างได้ ให้เอาขนที่ไหลออกจากสัตว์เลี้ยงด้วยลูกกลิ้งทำความสะอาดเสื้อผ้า
สถานะสุขภาพ
อีกปัจจัยที่ควรพิจารณาเมื่อเปลี่ยนผ้าปูเตียงคือการมีโรค ในระหว่างการเจ็บป่วย แบคทีเรียจะทวีคูณเร็วขึ้นและยังคงอยู่บนเตียง ดังนั้นเพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำ จึงจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกวัน หากอาการไม่รุนแรง เช่น ไข้หวัด ควรเปลี่ยนเตียงทุก 3-4 วัน ในกรณีที่มีอาการแพ้ ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุก 2-3 วันและปลอกหมอนทุกวัน
ฤดูกาล
เมื่อมองแวบแรก ช่วงเวลาของปีไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความถี่ที่คุณต้องเปลี่ยนชุดผ้าปูเตียง อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ ยิ่งอุณหภูมินอกหน้าต่างสูงเท่าไร บุคคลก็ยิ่งมีเหงื่อออกมากเวลานอนหลับ นอกจากนี้ในฤดูร้อนผู้คนก็เหมือนกับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในความสะอาดของผ้าลินิน ดังนั้นในฤดูร้อน ปลายฤดูใบไม้ผลิ และต้นฤดูใบไม้ร่วง ขอแนะนำให้เปลี่ยนเตียงบ่อยเป็นสองเท่าในช่วงเวลาที่เหลือ และต้องเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวัน 
ความสนใจ!คุณต้องซื้อหมอนและผ้าห่มใหม่ทุกๆ 5 ปี เนื่องจากของเก่าใช้ไม่ได้ แต่ควรล้างปีละครั้ง อายุการใช้งานของที่นอนคือ 20 ปี เว้นแต่จะระบุช่วงเวลาอื่นไว้ในคำแนะนำ
วิธียืดอายุความสดของผ้า?
มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับความสะอาดของชุดอุปกรณ์ได้นานขึ้นอีกเล็กน้อย:
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการดูแลผ้าปูที่นอนเพื่อให้ที่นอนสะอาดอยู่เสมอ:
- ไม่แนะนำให้แขวนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน และปลอกผ้านวมบนหม้อน้ำและอุปกรณ์ทำความร้อนอื่นๆ เนื่องจากจะทำให้วัสดุหยาบและไม่น่าสัมผัส
- เมื่อซักและรีด ให้เลือกอุณหภูมิที่ไม่เป็นอันตรายต่อชนิดของผ้า
- เก็บผ้าสกปรกในตะกร้าหรือกล่องที่มีรูเพื่อให้อากาศถ่ายเท อย่าใส่ผ้าเปียกในตะกร้า: เชื้อราอาจพัฒนา ซึ่งจะล้างออกยากมาก
- เพื่อให้สัตว์เลี้ยงมีขนน้อยลงจึงควรตัดทิ้ง บางครั้งปัญหาจะได้รับการแก้ไข แต่ถึงแม้ผมขึ้นใหม่ ผมร่วงก็จะลดลง
- กลับด้านในของชุดก่อนซัก ซึ่งจะช่วยให้ภาพสว่างขึ้น
- อย่าละเลยการรีดผ้า เพราะนอกจากจะทำให้ผ้าลินินดูสวยงามแล้ว ยังช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียอีกด้วย หากมีของตกแต่งบนปกผ้านวม ปลอกหมอน หรือผ้าปูที่นอน ควรรีดจากด้านที่ผิด
- หลังจากซื้อชุดเครื่องนอนแล้วควรซักทันที วิธีนี้จะช่วยล้างฝุ่นที่ผลิตออกมาและทำให้ผ้านุ่มขึ้น