การยืนยันคือการยืนยันที่ช่วยเปลี่ยนวิธีที่เราคิดและกำหนดอนาคตที่เราต้องการ แต่ไม่ใช่แค่ ... คำยืนยัน คือ ความคิด คำพูด ความรู้สึก อารมณ์ ที่เราแต่ละคนใช้ในชีวิตประจำวัน ในขณะเดียวกัน ตามที่เราทุกคนเข้าใจ เราไม่ได้ใช้ข้อความเชิงบวกเสมอไป แต่ยังใช้ข้อความเชิงลบด้วย ดังนั้น ก่อนอื่น ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากการยืนยัน คุณต้องใช้มันในทางบวกเท่านั้น
แล้วมันทำงานอย่างไร?
คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังพูด? นับวันละกี่ครั้ง เช่น คุณหรือคนรอบข้างพูดคำว่าฝันร้าย!!! และ "สยอง!!!" ต้องลืมคำเหล่านี้! แทนที่จะพูดว่า "Hurrah!" ทุกครั้ง ถ้ามันยากที่จะทำออกมาดังๆ คุณก็บอกตัวเองได้ สิ่งสำคัญคือการแทนที่ทุกแรงกระตุ้นเชิงลบด้วยแรงกระตุ้นเชิงบวก
หรือตัวอย่างเช่น วลีของบุคคลที่ประหลาดใจ “ว้าว!” ไม่ยืนขึ้นเพื่อตรวจสอบข้อเท็จจริงเลย จำไว้เสมอ - "ทั้งหมดเพื่อตัวคุณเอง" และด้วยวิธีนี้ความเป็นอยู่ที่ดีจะติดตามคุณไป
ความคิดและอารมณ์เป็นตัวกำหนดชีวิตของเรา และจำไว้ว่าสิ่งที่ชอบจะดึงดูดเฉพาะสิ่งที่ชอบเท่านั้น ความคิดเชิงลบดึงดูดเหตุการณ์เชิงลบเข้ามาในชีวิตของเรา ความกลัวและความกลัวจะเป็นจริงอย่างแน่นอน เนื่องจากเราเองได้คาดการณ์ไว้ สิ่งที่คุณคิดคือสิ่งที่คุณเป็น
จากที่กล่าวมานี้ เราสามารถสรุปได้อย่างยอดเยี่ยมว่า “ความคิดและอารมณ์เชิงบวกของความรัก ความสุข และความสุข จะดึงดูดเหตุการณ์ที่มีความสุขและผู้คนที่เราต้องการเข้ามาในชีวิตของเรา”
สำหรับผู้ที่มั่นใจว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล ฉันจะอธิบายว่า คำยืนยันอาจไม่ได้ผลเพียงกรณีเดียว - หากมีข้อขัดแย้งระหว่างสิ่งที่คุณพูดกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ นั่นคือ ถ้าคุณคิดอย่างหนึ่ง พูดอีกอย่าง และหมายถึงข้อที่สาม เทวดาผู้พิทักษ์ของคุณก็จะยิ่งไม่เข้าใจว่าคุณต้องการรับอะไรจริงๆ นั่นคือถ้าคุณพูดว่า "ฉันต้องการกระเป๋าเงิน" ทุกวันและจิตใต้สำนึกตอบว่า "ใช่ ฮิ ฮิ ตอนนี้ฉันจะทำซ้ำอีก 10 ครั้งและได้กระเป๋าเดินทางสองใบ ... ทฤษฎีนี้ใช้ไม่ได้" แน่นอน ไม่มีอะไรจะได้ผล เพราะไม่มีเป้าหมายเฉพาะ มีคำว่า "ฉันต้องการ" ง่ายๆ
สิ่งสำคัญคือทัศนคติเชิงบวกของคุณ ความเชื่อที่ว่าทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ มาสร้างความสามัคคีในตัวเองก่อน แล้วคุณจะเห็นได้ทันทีว่าโลกรอบตัวคุณเปลี่ยนไป เปลี่ยนไปมากเท่าที่คุณต้องการ
ดังนั้น ก่อนอื่นเลย ข้อความเชิงบวกกำหนดขึ้นในกาลปัจจุบันหรือตามความเหมาะสม ประการที่สอง ไม่ควรมีอนุภาค "ไม่" ประการที่สาม ควรมุ่งไปในทางที่ดีเท่านั้น และในนามของความดีและความรักทั่วทั้งจักรวาล
และอีกอย่างหนึ่ง ไม่ใช่ความปรารถนาที่คุณคิดว่าคุณต้องการเป็นจริง และสิ่งที่จิตใต้สำนึกของคุณต้องการทำให้เป็นจริง ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าสิ่งที่คุณอยากจะเป็นจริงด้วยความกระตือรือร้น แต่กลัวที่จะคิดเกี่ยวกับมัน ...
แน่นอน ฉันไม่สามารถล้มเหลวที่จะยกตัวอย่างของหลุยส์ เฮย์ผู้ยิ่งใหญ่ ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งทฤษฎีการยืนยัน แม้ว่าเธอจะเกิดมาในครอบครัวที่ยากจน แต่ถูกคนอื่นรังแกตอนเด็กและอีกหลายเรื่องที่ฉันจะไม่พูดถึง เธอเปลี่ยนชีวิตของเธอด้วยการคิดบวกซึ่งกลายเป็นแก่นแท้ของชีวิตของเธอ ( ผู้ที่ต้องการอ่านหนังสือของเธอซึ่งเธอพูดถึงเส้นทางของการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นอย่างมาก) และทุกอย่างที่ Louise Hay ทำได้สำเร็จ เธอทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก ผ่านการใช้วิธีการคิดเชิงบวกที่เธอเชี่ยวชาญและปรับปรุงให้ดีขึ้น ซึ่งขึ้นอยู่กับเธอ การยืนยันที่ไม่ซ้ำกัน. ผู้หญิงคนนี้ฟื้นฟูสุขภาพที่ทรุดโทรมของเธอเอง (เธอกำจัดมะเร็งมดลูกได้โดยไม่ต้องใช้ยาและการผ่าตัด แต่ด้วยพลังแห่งความคิดเท่านั้น) และปรับปรุงโชคชะตาของเธอ!
หมายเหตุสำคัญอีกประการหนึ่ง คำพูดยืนยันสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ดังนั้น ก่อนอื่น ให้คิดว่าควรค่าแก่การเปลี่ยนชีวิตที่คุณมีตอนนี้หรือไม่ ดังคำกล่าวที่ว่า อย่าซ่อมสิ่งที่ยังไม่พัง หากคุณได้ตัดสินใจแน่วแน่ว่าต้องการเปลี่ยนแปลง เช่น อากาศ ให้ดำเนินการต่อไป สิ่งที่ยิ่งใหญ่อยู่ข้างหน้าเรา
การพูดยืนยันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมาย ความสุข ความรัก ความกลมกลืนภายใน สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี ทำงานกับพวกเขาทุกวัน พูดออกมาดัง ๆ หรือกับตัวเอง และผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ!
และคำแนะนำสุดท้าย ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้คำยืนยัน ให้ขอการอภัยจากตัวเองและร่างกายที่คิดไม่ดีเกี่ยวกับใครบางคน (โดยเฉพาะเกี่ยวกับตัวเอง) มาก่อน เพราะมีประสบการณ์ อารมณ์เชิงลบและสัญญากับตัวเองว่าจากนี้ไปจะคิดและพูดในเชิงบวกเท่านั้น และรักษาสัญญานั้นไว้
เมื่อมีแต่ความคิด ความรู้สึก และอารมณ์เชิงบวกเท่านั้นที่เติมเต็มชีวิตของคุณ ความสงบ ความเข้าใจซึ่งกันและกัน ความเห็นอกเห็นใจ ความสามารถในการให้อภัย และที่สำคัญที่สุด ความรักจะมาพร้อมกับพวกเขาและอยู่กับคุณตลอดไป
ขอให้คุณเรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งที่ดีในทุกสิ่งที่คุณพบ และเชื่อฉัน โลกจะตอบคุณแบบเดียวกัน ความคิดเชิงบวกที่สดใสจะนำทางคุณไปตลอดชีวิตและเปิดประตูทุกบานให้คุณ
อ้างอิงจากวัสดุจากเว็บไซต์ House of the Sun
สำหรับผู้ที่ฝึกฝนเครื่องมือที่เรียกว่า "การยืนยัน" จะน่าสนใจและเป็นประโยชน์ในการอ่านเนื้อหานี้และในที่สุดก็เข้าใจว่าทั้งหมดนี้เป็นอย่างไรทำงานและทำไมมันไม่ทำงาน
วันนี้เราพบกฎสำคัญ 4 ข้อสำหรับการทำงานกับการยืนยัน ซึ่งหลายคนไม่รู้ ดังนั้นจึงไม่เชื่อในพลังของการยืนยัน
มาคุยกันเรื่อง:
- การยืนยันทำงานหรือไม่
- วิธีการใช้คำยืนยันอย่างถูกต้อง ทักษะสำคัญ
- พลังแห่งการยืนยันคืออะไร
- อะไรคือคำยืนยันที่ดีที่สุดบวกกับการเลือกคำยืนยันที่ทรงพลังโดยส่วนตัวของฉัน
และเริ่มต้นด้วยการกำหนดคำว่า "ยืนยัน"
การยืนยันมาจากกริยาภาษาอังกฤษ "affirm" ซึ่งหมายถึงการยืนยันบางสิ่งบางอย่าง บางสิ่งบางอย่างที่เป็นความจริง
จากนี้ไปสาระสำคัญของการยืนยัน - ทุกสิ่งที่บุคคลพูดและทุกอย่างที่เขาเชื่อว่าเป็นเช่นนี้ สิ่งที่เขาเชื่อและเป็นการยืนยันแบบหนึ่ง
กอปรด้วยพลังอันทรงพลัง การยืนยันจะช่วยให้เราเปลี่ยนความเชื่อของเรา และด้วยเหตุนี้ความเป็นจริงของเรา
สามารถใช้คำยืนยันได้หลายวิธี
- คุณสามารถเขียนมันเองหรือรวมคำยืนยันที่รู้จักกันแล้วเข้าด้วยกันและทำให้ได้มาซึ่งของคุณเอง
- เขียน / เขียนคำยืนยันสำเร็จรูปด้วยตัวคุณเองและออกเสียงด้วยตัวเอง
- ฟังสื่อเสียง / วิดีโอ
พลังแห่งการยืนยัน กฎข้อที่หนึ่ง
เมื่อคุณพูดคำยืนยัน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามสิ่งที่เรียกว่าความคิดใต้น้ำ ความคิดเหล่านี้เป็นความคิดที่มีความหมายแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ไม่ใช่ความคิดที่เราต้องการ
ตัวอย่างเช่น,เมื่อคุณพูดคำยืนยันในเชิงบวก การต่อต้านอาจเกิดขึ้นภายใน การประท้วงภายในและกระแสความคิดของคุณที่คลาดเคลื่อนจะบอกว่าไม่เป็นเช่นนั้น ว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระอย่างยิ่ง
ดังนั้นกฎข้อแรกคือ:
หากคุณต้องการให้คำยืนยันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ให้มองดูกระแสความคิดของคุณและเพิกเฉยต่อความคิดที่เกิดขึ้นเบื้องหลังหรือสะท้อนเบื้องหลังการยืนยันของคุณ
สิ่งสำคัญในที่นี้คือการยืนยันซ้ำโดยไม่สนใจการต่อต้านและการปฏิเสธภายใน ความสงสัย ความไม่ไว้วางใจ ในตอนแรก ความไม่เชื่อในคำยืนยันนี้จะเกิดขึ้นและจำเป็นต้องยอมรับ
สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อในตัวพวกเขาจริงๆ จิตใจต้องยอมรับว่าคำยืนยันนั้นมีอยู่จริงและมันได้ผล หากมีความคลาดเคลื่อนระหว่างความคิดและการยืนยัน สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นและผลที่คาดหวังจะไม่มา
ตัวอย่างเช่น,หากคุณเคยชินกับความคิดที่ว่าความมั่งคั่งมีให้กับทุกคนและทุกๆ คน ที่คุณมีเงินและใช้ชีวิตเพื่อความสุขของตัวเองอยู่เสมอ คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดหนีจากของแพง มองด้วยความอิจฉาริษยา และ ให้พูดกับตัวเองให้มากกว่านี้: ฉันจะไม่มีวันเป็นแบบนี้"
ไปร้านบูติกราคาแพงและรู้สึกเหมือนอยู่บ้านที่นั่นจะดีกว่า หากคุณอายที่จะคิดเรื่องเงินหรือเดินผ่านร้านบูติกราคาแพงอีกครั้งและอิจฉารถเจ๋งๆ คันนั้น นั่นแสดงว่าคำยืนยันของคุณไม่ได้รั่วไหลออกมาสู่ความเป็นจริงของคุณแต่อย่างใดและไม่ได้เปลี่ยนการรับรู้ของคุณ
จดจำ!
การยืนยันถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้เราเปลี่ยนความเป็นจริงและสร้างความเชื่อใหม่
ภารกิจหลักของพวกเขาไม่ใช่แค่ให้กำลังใจเราเป็นเวลาห้านาที แต่เพื่อช่วยให้เราเริ่มเข้าใจตัวเอง โลก ผู้คน และสถานการณ์ใดๆ ที่คุณกำลังดำเนินการโดยใช้เครื่องมืออันทรงพลังนี้ การยืนยัน
ปล่อยให้ตัวเองพูด/ฟังคำยืนยันหลายๆ ครั้งตามที่คุณต้องการ แม้ว่าคุณจะรวมไว้เป็นพื้นหลัง แต่ก็มีประโยชน์อยู่แล้ว
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทำงานกับการยืนยัน?
คุณพบว่าตัวเองอยู่ในกระแสที่มีกองกำลังเหล่านั้นซึ่งเริ่มนำคุณไปสู่เส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด นี่คือเลนความเร็วสูงที่คุณจะได้พบกับสิ่งกีดขวางขั้นต่ำ ผลลัพธ์สูงสุด และความสนุกสนาน
วิธีการยืนยันใช้งานได้
หากคุณเชื่อในพลังแห่งการยืนยัน ฉันขอเสนอตัวเลือกของฉันให้คุณ มันขึ้นอยู่กับการยืนยันของ Louise Hay สำหรับฉัน สิ่งเหล่านี้ดีที่สุด จดจำง่าย และมีประสิทธิภาพจริงๆ
ดังนั้น การยืนยัน 48 ครั้งต่อหน้าคุณ และการยืนยันใหม่อีก 2 ครั้ง เกิดขึ้นกับฉันเมื่อสองสามวันก่อน ฉันชอบมันและรวมไว้ในรายการยืนยันของฉันทันที
- วันนี้รักตัวเองมากกว่าเมื่อวาน!
- ฉันรู้วิธีที่จะเป็นผู้ชนะ!
- ฉันปล่อยให้ความมั่งคั่งเข้ามาในชีวิตของฉันในระดับที่สูงกว่าที่เคย!
- ฉันขยายวงกลมแห่งความรักของฉันให้ครอบคลุมทั้งโลกและทวีคูณหลาย ๆ ครั้งความรักกลับมาหาฉัน!
- ฉันใช้ชีวิตอย่างสงบสุขและสงบสุข!
- ที่มาของพรของฉันคือทุกสิ่งและทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวฉัน!
- ฉันมีตัวเลือกไม่จำกัด! โอกาสมีอยู่ทุกที่!
- ฉันรักและชื่นชมตัวเอง!
- ฉันเริ่มที่จะรู้ว่าฉันเป็นคนที่ยอดเยี่ยมแค่ไหน!
- ชีวิตรักฉันและฉันรู้สึกปลอดภัย!
- ฉันอาศัยอยู่อย่างกลมกลืนกับโลกรอบตัวฉัน!
- ฉันสอดคล้องกับชีวิตเสมอ!
- ฉันแข็งแรงและมีชีวิตชีวา!
- ฉันนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีนอนหลับสนิท! ร่างกายของฉันชื่นชมการดูแลของฉัน!
- ร่างกายของฉันกำลังทำทุกอย่างเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีเยี่ยม!
- ฉันรักทุกเซลล์ในร่างกายของฉัน!
- ฉันรักทุกอย่างที่ช่วยรักษาสุขภาพที่ดีเยี่ยม!
- ฉันชื่นชมและชื่นชมตัวเองเสมอ!
- ฉันรู้สึกปลอดภัยในโลกธุรกิจ!
- ฉันทำให้อาชีพของฉันง่าย!
- รายได้ของฉันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ!
- มันง่ายสำหรับฉันที่จะหางานทำ!
- ทุกสิ่งที่ฉันทำทำให้ฉันประสบความสำเร็จ!
- พวกเขารักฉันในที่ทำงาน!
- ฉันมีความสุขที่ได้งานนี้!
- ฉันมักจะทำงานกับผู้ที่เคารพฉันและจ่ายดี!
- ธุรกิจของฉันเติบโตเกินความคาดหมาย!
- ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับแหล่งที่มาของความคิดสร้างสรรค์ตลอดเวลา!
- ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดและยอมรับสิ่งที่ดีที่สุดในตอนนี้!
- ฉันสนุกกับทุกสิ่งที่ฉันมี!
- ความคิดที่ดีคือกุญแจสู่การมีสุขภาพที่ดี!
- คิดให้ชัดและแสดงออกอย่างสบายใจ!
- ฉันเชื่อสัญชาตญาณของฉัน! ฉันมักจะฟังเสียงภายในของฉัน!
- ฉันเปล่งประกายด้วยความสุขและความงาม!
- ความคิดที่ใจดีของฉันช่วยให้ฉันสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรักและการสนับสนุน!
- ฉันเป็นคนที่น่าทึ่ง!
- ฉันรักและฉันรัก!
- ฉันให้ทุกสิ่งที่ฉันต้องการ!
- ฉันอาศัยอยู่ในจักรวาลที่อุดมสมบูรณ์และเต็มไปด้วยความรัก และฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับมัน!
- ฉันเติมเต็มชีวิตด้วยความรัก!
- หัวใจของฉันเปิดรับความรัก!
- ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด!
- ทุกวันเต็มไปด้วยความหมาย!
- นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรักตัวเองเพื่อทุกสิ่ง!
- ทุกเซลล์ในร่างกายของฉันเป็นที่รัก!
- กฎแรงดึงดูดมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต!
- ชีวิตเป็นสิ่งที่ดีและฉันชอบที่จะมีชีวิตอยู่!
- ทุกสิ่งที่ฉันต้องการจะมาหาฉันในเวลาและวันที่เหมาะสม!
- ฉันชอบที่ฉันอาศัยอยู่ที่นี่และตอนนี้!
- ทั้งชีวิตของฉันคือการผจญภัยครั้งยิ่งใหญ่!
คำยืนยันของ Louise Hay บนพื้นหลังของภาพที่มีสีสันบวก
พลังแห่งการยืนยัน- อย่าปรบมือ (มีบางอย่างดึงฉันเข้าสู่บทกวี) ได้เวลาเขียนเกี่ยวกับ "เครื่องมือ" อีกตัวที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเรื่อง . ต้องยอมรับว่าความนิยมของหัวข้อนี้ร้ายแรงมาก (มากกว่า 50,000 คำขอต่อเดือนตาม Yandex) เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมหรือไม่และอะไรคือสาเหตุของความนิยม? ลองคิดออก...
ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับถ้อยคำ การยืนยันในคำง่ายๆ เป็นคำพูดสั้น ๆ โดยทำซ้ำซึ่งคุณตั้งความคิดในทางบวก (การสะกดจิตตนเอง)
ทุกครั้งที่พูดถึงวิธีการแนะนำ ฉันนึกถึงเรื่องกึ่งตลกเกี่ยวกับ "ผู้รักษาด้วยเวทมนตร์" เซสชั่น… ผู้รักษาทำงานกับ "ผู้ป่วย" วางมือบนหัวของเขาและพูดซ้ำแล้วซ้ำอีก: "ลุกขึ้นและไป... ลุกขึ้นและไป... ลุกขึ้นและไป ... " ผ่านไปห้านาที "ผู้ป่วย ทนไม่ไหวแล้วพูดว่า:“ หมอฉันรู้วิธีเดินฉันต้องการฟื้นฟูการมองเห็นของฉัน 🙂 ... "
ทำไมฉันถึงยกตัวอย่างเช่น ฉันก็เหมือนกับพวกคุณแต่ละคน (เป็นไปได้มาก) ไม่เคยมีช่วงเวลาง่าย ๆ ในชีวิตของฉัน บางครั้งคุณเดินไปตามถนนพร้อมกับฮรีฟเนียสองตัวสุดท้ายในกระเป๋าของคุณ แต่คุณเปล่งประกายการมองโลกในแง่ดี ยึดมั่นในศักดิ์ศรี สวมบทบาทเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็น ยอดเยี่ยม…
หลังจากดูภาพยนตร์เรื่อง "The Secret" และอ่านหนังสือเกี่ยวกับการคิดบวกแล้ว คุณแน่ใจ 100% ว่าปาฏิหาริย์จะเกิดขึ้นกับคุณในอนาคตอันใกล้ คุณจะถูกลอตเตอรี รับมรดก หรืองานในฝันของคุณ ไม่ต้องทำอะไรแล้วเงินจะไหลเหมือนน้ำ อะไรนำไปสู่ความเด็ดขาดเช่นนี้...? ที่จะล่าช้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
พลังแห่งการยืนยัน
มาดูข้อดีข้อเสียของการยืนยันกัน...
พวกเขามีข้อดีอย่างหนึ่งแม้ว่าจะค่อนข้างหนัก: การยืนยันสามารถใช้เป็น "ตัวกระตุ้น" สำหรับการเริ่มต้นหรือ บทบาทของพวกเขาทำให้ฉันนึกถึงหัวเทียนในเครื่องยนต์ของรถยนต์ - เพื่อให้เกิดประกายไฟ ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ การยืนยันจะช่วยเริ่ม "เอ็นจิ้นการกระทำ" ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าถ้าคุณนั่งและพูดคำยืนยันตลอดทั้งวัน สิ่งที่ดีที่สุดที่รอคุณอยู่ข้างหน้าคือความอดอยาก (อารมณ์ขันมืด 🙁)
ตอนนี้ใครก็ตามที่ต้องการนั่งลงเพราะฉันจะวิจารณ์การยืนยันเล็กน้อย
- ต้องยอมรับว่าคำยืนยันนั้นมีการหลอกลวงตนเองในปริมาณที่เพียงพอ เราสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองด้วยบางสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง “การหลอกตัวเองเกินขนาด” จะทำให้ชีวิตคุณเป็นพิษในที่สุด เนื่องจากความคิดเชิงบวกมักจะสวนทางกับความเป็นจริง (เราปฏิเสธหรือกล้าที่จะยอมรับความเป็นจริง) ไม่อยากเห็นความจริง ถอยห่างจากตัวตนที่แท้จริง
- ชีวิตคนเรามีทั้งด้านบวกและด้านลบ การปราบปรามการปฏิเสธอย่างต่อเนื่องในเชิงบวกนำไปสู่การสะสมของเชิงลบใน "ร่างกายของคุณ (และไม่ถูกขับออกมาตามธรรมชาติ 🙂" จะเกิดอะไรขึ้นต่อไปที่เรียกว่า "โรคอ้วนเชิงลบ" ฉันจะยกตัวอย่างที่ไม่น่าพอใจ แต่สิ่งนี้เท่ากับการที่คุณทานอาหารเป็นเวลาหลายวันและไม่เข้าห้องน้ำ มันจะฆ่าคุณ
- ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องเผชิญหน้ากับความจริงและยอมรับมัน สิ่งสำคัญคือหลังจากนั้นไม่ควรเจ็บปวดอย่างแสนสาหัสสำหรับปีที่มีชีวิตอยู่อย่างไร้จุดหมาย
- สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตนี้ เป็น, ดูเหมือนจะไม่เป็น!!!
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคำยืนยันอาจใช้ได้ผลในระยะสั้น แต่ไม่เกี่ยวข้องกับระยะยาว! ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคือผู้คนเช่นผู้ติดยา "ติดยาเสพติด" และสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริงพยายามใช้ชีวิตที่ไม่คุ้นเคย "ในฟองสบู่ในเชิงบวก"
จากการทบทวนบันทึกการฝึกของฉัน ฉันสังเกตเห็นปัญญาชิ้นหนึ่ง:
รางวัลเดียวที่คุณได้รับจากการแก้ปัญหาคือ
อีกปัญหาใหญ่ที่ต้องแก้ไข!
หยุด... อ่านอีกครั้ง... และตอนนี้บอกฉันว่าจะเชื่อมโยงข้อความนี้กับความคิดเชิงบวกได้อย่างไร มองแวบแรก แต่อย่างใด แต่ในนี้บอกว่าทั้งชีวิตของเรา !!! สิ่งที่สำคัญคือทัศนคติที่ถูกต้องต่อปัญหาเหล่านี้ อยู่ที่เราเลือกว่าจะมองเป็นปัญหาหรือเป็นโอกาสในการเติบโต!
ฉันได้เขียนซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถไปถึงบาร์ที่ 88 กก. และรักษาตัวเลขนี้ไว้เป็นเวลาหลายปีโดยไม่ต้องอดอาหารและความหลงใหลในการลดน้ำหนัก ตอนรวบรวมปีนี้คิดแถบใหม่ เมื่อมองดูตัวเองในกระจก (และตามจริงแล้ว) เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตเห็น "ส่วนเกิน" ในช่องท้อง แล้วคิดว่าจะแก้ไขให้ดีเสียที
วันศุกร์นี้ (07/29/16) ฉันตัดสินใจที่จะควบคุมน้ำหนักก่อนฝึกในโรงยิม และนี่คือร่างที่หล่อเหลาซึ่งมีน้ำหนัก 85 กิโลกรัมครึ่ง (พร้อมรองเท้าผ้าใบและเสื้อผ้า: เปลือยเปล่าไม่สะดวกที่จะแขวนคออย่างน้อยก็ต่อหน้าหญิงสาวที่แผนกต้อนรับ🙂) ตอนนี้มีการวาดเป้าหมายใหม่แล้ว: เพื่อให้ตัวบ่งชี้นี้อยู่ในระดับที่ทำได้ มีงานมากมายที่ต้องทำ แต่เมื่อเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่คุณเห็นเรียงความ (จนถึงตอนนี้มีเพียงเรียงความ) ของซิกแพ็คบน ก็ถือว่าคุ้มค่านะเพื่อนๆ
ฉันทำการทดลองจำนวนมากที่ช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายหรือโยนฉันกลับ แต่สิ่งสำคัญที่ฉันต้องการจะสังเกต: “ไม่ใช่การยืนยันหรือการสร้างภาพข้อมูลที่ช่วยให้ฉันบรรลุผล แต่เป็นความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ที่จะเปลี่ยนชีวิตของฉันและ มุ่งมั่นตั้งใจทำงาน!!!” ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันปรารถนาให้คุณ
ป.ล. หากคุณมีความปรารถนาที่จะแบ่งปันความสุขของความสำเร็จกับฉัน คุณสามารถเขียนคำสองคำที่น่ายินดีในความคิดเห็น เชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถของคุณและคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!
ป.ล. ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เขียนความคิดเห็นเกี่ยวกับหัวข้อการยืนยัน: วิธีการทำงานสำหรับคุณและไม่ว่าจะได้ผลหรือไม่ อาจเป็นเรื่องราวหรือกรณีที่น่าสนใจอะไรก็ตาม
ขอบคุณสำหรับเวลาอันมีค่าของคุณในบริษัทของฉัน!!!
ขอแสดงความนับถือ Andrey Zhulay
ฉันมักถูกถามว่าฉันจัดการอย่างไรให้อารมณ์ดีอยู่เสมอ ฉันจะซื่อสัตย์ - ฉันเป็นมนุษย์และฉันไม่สามารถยิ้มได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แต่สำหรับฉัน การเติมพลังบวกให้ตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่นเดียวกับการรดน้ำดอกไม้ในอพาร์ตเมนต์
การเดินทางนั้นยาวนาน มันยังคงดำเนินต่อไป แต่จุดเริ่มต้นคือการได้รู้คำยืนยัน
ฉันรู้ว่าเราแต่ละคนมีพลังที่จะเปลี่ยนความคิด เราแค่ต้องเริ่มใช้พลังนี้
ฉันจะพูดให้มากขึ้นด้วยคำยืนยัน ฉันสามารถรับมือกับความกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะได้
ตอนแรกฉันใช้การยืนยันแบบสำเร็จรูป จากนั้นฉันก็เรียนรู้ที่จะทำด้วยตัวเอง
คำยืนยัน ช่วยเติมความรักให้เต็มหัวและไม่กลัว ความรักนำไปสู่การเติบโต ความกลัวปิดบัง
แต่ขอให้ซื่อสัตย์ ชีวิตไม่ใช่สายรุ้งและนกฟลามิงโกสีชมพูเสมอไป มีการปฏิเสธ ความยากลำบาก และปัญหาในชีวิตมากมาย (โดยปกติเราสร้างมันขึ้นมาเอง) การยืนยันไม่ได้ออกแบบมาเพื่อกำจัดความทุกข์ นี่ไม่ใช่ยาวิเศษที่รักษาบาดแผล
การยืนยันช่วยไขสมองของคุณใหม่เพื่อที่ มองสิ่งต่าง ๆ จากมุมที่ต่างออกไป. นี่เป็นสิ่งเตือนใจเล็กๆ เราเป็นใครและเราควรจะเป็นใคร. เรามาอยู่ในโลกนี้เพื่อมีความสุข ไม่ใช่มาบ่น ทุกข์และไม่มีความสุข
ความเชื่อของเราเกิดจากวัยเด็ก และความเชื่อเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้เรามีประสบการณ์ที่ดีในชีวิตเสมอไป บางคนจำกัดพลังและศักยภาพของเรา ความคิดของเราดึงเรากลับหรือช่วยให้เราเติบโตและพัฒนา
ความคิดของเราคืออารมณ์ของเรา
อารมณ์คือการกระทำของเรา
ในหัวของเรา เรามักจะเลื่อนดูสถานการณ์เดียวกันและไม่ใช่สถานการณ์ที่ทำให้เรามีความสุขเสมอไป
ที่นี่ทางเลือกเป็นของเรา ไม่ว่าเราจะตั้งโปรแกรมเอง หรือเราถูกตั้งโปรแกรมไว้.
เรามีความกลัวมากมาย เราเป็นห่วงอนาคต เพื่อตัวเราเองและคนที่เรารัก เรากลัวที่จะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของเราแม้ว่า อยู่ในเขตความสะดวกสบายน่าขยะแขยง.
ทุกสิ่งที่เราคิดเติบโตขึ้น ดังนั้นคุณต้องนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต
เมื่อเจ้าของบ้านเปิดไฟในห้องน้ำได้ด้วยคลิกเดียว คุณเองก็เช่นกัน เป็นนายของชีวิต. ตั้งโปรแกรมตัวเองเพื่อความสำเร็จและสร้างพลังงานแห่งความสงบภายในเพราะในสถานะนี้เท่านั้นที่คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ฉันใช้เทคนิคนี้มานานกว่า 10 ปีแล้ว และมีเรื่องราวมากมายที่จะช่วยสนับสนุนว่าเทคนิคนี้ได้ผล
การยืนยันเป็นการยืนยันในเชิงบวกที่ช่วยเปลี่ยนวิธีที่เราคิดและกำหนดอนาคตที่เราต้องการ
จริงอยู่จุดหนึ่ง
เทคโนโลยีทำงานเมื่อคุณทำงาน
(เทคนิคใดๆ)
หลังจากระบุคำยืนยันที่ชื่นชอบแล้ว ฉันจะอธิบายว่าจะใช้เทคนิคนี้อย่างไรและเมื่อใด
13 ข้อยืนยันเพื่อเพิ่มพลัง ศรัทธา และความมั่นใจในตนเอง:
ฉันมีสุขภาพดีและเต็มไปด้วยพลังงาน
ฉันรักและยอมรับในสิ่งที่ฉันเป็น ฉันเห็นความงามในตัวเองและโลกรอบตัวฉัน
ฉันพร้อมที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ
ฉันตัดสินใจขยายมุมมองและมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมที่ต่างออกไป เหมือนกับที่ฉันเปลี่ยนเพชรแล้วเห็นแสงสะท้อนที่ไม่เคยเห็นมาก่อน
ฉันเป็นคนเข้มแข็งและมั่นใจ
ไม่มีอันตราย ทุกอย่างกำลังไปได้ดี.
ฉันสามารถจัดการงานทั้งหมดของฉันได้อย่างง่ายดาย มั่นใจ และสง่างาม ฉันมีความกล้าที่จะยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์ แม้กระทั่งข้อบกพร่องของฉัน
ฉันปลอดภัย ฉันเชื่อมั่นในชีวิตและอนาคต อนาคตของฉันสดใสและปลอดภัย
นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดสำหรับความกังวล เป็นเครื่องเตือนใจที่อ่อนโยนว่าความต้องการของคุณจะได้รับการตอบสนองเสมอว่าชีวิตจะสนับสนุนคุณเสมอ วางใจและเปิดรับปาฏิหาริย์ที่สามารถเกิดขึ้นกับคุณได้
ฉันเชื่อมั่นในตัวเองและประสบการณ์ของฉัน
ฉันมักจะตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง การตัดสินใจทั้งหมดของฉันเป็นไปเพื่อประโยชน์ของฉันเอง
ฉันฟังร่างกายของฉัน - มันรู้ว่าฉันต้องการอะไร
ให้ตัวเองได้พักผ่อน ช้าลงและปรับแต่ง ฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการบอกคุณ เชื่อใจตัวเอง
ฉันหาเวลาออกกำลังกายได้ง่าย
ฉันจัดเวลาทำงานของฉันให้มีโอกาสได้กินอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ
การตัดสินใจของฉันทั้งหมดถูกต้องในตอนแรก
ผมภูมิใจในตัวเอง. ฉันโดดเด่นจากความเป็นจริงของการดำรงอยู่ของฉัน
ชีวิตคือความสุขและการพัฒนาตนเอง
ฉันไปที่เป้าหมายของฉันอย่างสนุกสนาน งานของฉันทำให้ฉันมีความสุขเท่านั้น ฉันวางแผนกิจกรรมของฉันและฉันดีใจที่แผนของฉันเป็นจริง ฉันได้รับความสุขจากความสำเร็จของฉัน
ความยากลำบากในการไปสู่เป้าหมายทำให้ฉันมีโอกาสพัฒนา ฉันขอบคุณชีวิตที่ให้ความสนใจฉัน โลกนี้มีความหลากหลายและฉันไม่คิดว่าจะตัดสินผู้คนจากการกระทำของพวกเขา ฉันสนุกกับความตั้งใจของฉัน
ฉันให้อภัยคนอื่น ฉันให้อภัยตัวเอง
ฉันมีอิสระที่จะรักและสนุกกับชีวิต
ไม่มีข้อจำกัดสำหรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่ฉันสามารถบรรลุได้ในชีวิต ฉันยอมรับทุกวันด้วยอารมณ์ดีเพราะทุกวันฉันสามารถทำบางสิ่งที่จะทำให้ใครบางคนมีความสุข ฉันมีประโยชน์ต่อโลกใบนี้
อดีตของฉันสอนฉันมากมายและให้ความแข็งแกร่งแก่ฉัน ทุกสิ่งที่ฉันได้ผ่านมา ดีและไม่ดี เป็นการเตรียมพร้อมสำหรับวันนี้สำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงสามารถรับมือกับงานทั้งหมดของฉันได้ ตอนนี้ฉันแข็งแกร่งมาก ฉันแข็งแกร่งกว่าที่เคยเป็นมา ฉันได้รับการเยียวยาจากอดีตของฉันอย่างสมบูรณ์ จิตใจของฉันไม่ได้ถูกรบกวนด้วยสิ่งใด ถึงเวลาของฉันที่จะมีความสุข
ถึงเวลาของฉันที่จะส่องแสง ฉันพร้อมแล้ว.
มีทุกอย่างให้มีความสุข ความรัก ในแบบฉบับของตัวเองที่ดีที่สุด ทั้งหมดที่ฉันต้องทำคือตัดสินใจ ถึงเวลาแล้ว ฉันพร้อมแล้ว. ไป.
ความคิดของฉันสร้างความเป็นจริงของฉัน
ฉันเลือกความสุข ฉันรักความรู้สึกที่ความสุขนำมา
ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้เลือกว่าฉันต้องการรู้สึกอย่างไร ฉันเลือกแง่บวกเพราะมันช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้นและดีขึ้น
วิธีใช้การยืนยัน
ใช้คำยืนยันเป็นเครื่องมือในการเพิ่มพลังและทำให้วันของคุณสดใส จำไว้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการเพิกเฉยต่อปัญหา แต่เกี่ยวกับการตั้งโปรแกรมสมองใหม่เพื่อถามตัวเอง: ฉันจะมองสถานการณ์นี้แตกต่างออกไปได้อย่างไร มีอะไรดีที่นี่? อะไรจริงจริงเหรอ?
ทุกคนใช้การยืนยันต่างกัน ค้นหาสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ
คุณสามารถสร้างวอลเปเปอร์เดสก์ท็อป สร้างรายการในแผ่นจดบันทึกหรือบนโทรศัพท์ของคุณ
เล่น ทดลอง ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ คุณสามารถอ่านได้ทุกที่และทุกเวลาจนกว่าคุณจะเชื่อในสิ่งที่คุณกำลังพูดกับทุกเซลล์ในร่างกายของคุณและเห็นการเปลี่ยนแปลงในระดับของการกระทำ
สร้างการยืนยันของคุณเองในการเริ่มต้น ให้ตรวจสอบความเชื่อเชิงลบของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่ง
เสียความรู้สึก?
เขียนคำตอบ: คุณคิดอย่างไรก่อนที่คุณจะรู้สึกแย่?
จากนั้นแทนที่จะสร้างความเชื่อเชิงลบ ให้สร้างความเชื่อเชิงบวก อย่างจำเป็น ใช้การยืนยันในทางบวกและในปัจจุบันกาล. ทำซ้ำ ทำซ้ำ สร้างใหม่ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นผลที่งานนี้จะมีต่อทั้งชีวิตของคุณ
และในตอนจบ ภูมิปัญญาจาก Luza Hay ผู้ซึ่งแบ่งปันเทคนิคนี้อย่างไม่เห็นแก่ตัวกับคนทั้งโลกในช่วงชีวิตของเธอ: “การออกเสียงคำยืนยันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเท่านั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่คุณทำในช่วงเวลาที่เหลือของวันและคืน เคล็ดลับในการรับคำยืนยันที่จะทำงานในชีวิตของคุณคือการตั้งเวทีสำหรับการเติบโต คำภาวนาก็เหมือนเมล็ดพืชที่ปลูกในดิน ดินไม่ดีรดน้ำไม่ดี - เจริญเติบโตไม่ดี ยิ่งคุณเลือกความคิดที่ทำให้คุณรู้สึกดีบ่อยเท่าไหร่ การยืนยันก็จะเร็วขึ้นเท่านั้น
ฉันเห็นด้วยกับความคิดนี้มาก
ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว คำยืนยันที่คุณชอบคืออะไร? ฉันมักจะมองหาแนวคิดใหม่ ๆ สำหรับการพัฒนาจิตวิญญาณ
ความสงบสุขและแรงสั่นสะเทือนในเชิงบวกสำหรับทุกคน!
ด้วยความรัก โค้ชสุขภาพของคุณ Olga Ryabushenko
21 วันเรียนรู้วิธีรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้อยู่ในสภาพดี
ข้อความเชิงบวกสั้นๆ ที่เมื่อพูดซ้ำๆ หลายครั้ง การปล่อยพลังแห่งความสุขและการมองโลกในแง่ดี เรียกว่าการยืนยัน พวกเขาทำซ้ำหลายครั้งเพื่อให้ภาพหรือทัศนคติที่ต้องการได้รับการแก้ไขในจิตใต้สำนึกของบุคคล เพื่อผลลัพธ์ที่ดี การยืนยันจะออกเสียงดังนี้: ตั้งสมาธิ ด้วยความสนใจและความปรารถนาอย่างแรงกล้า ด้วยน้ำเสียงที่มั่นใจ
การยืนยันได้รับการฝึกฝนโดยตัวแทนของการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความรู้ตนเองและการพัฒนาตนเอง ใช้สำหรับผู้ที่ต้องการค้นหาอารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับปรากฏการณ์และเหตุการณ์ที่ดีที่สุดในชีวิต พัฒนาทักษะและคุณภาพที่จำเป็น และบรรลุเป้าหมาย สะดวกมากที่การปฏิบัตินี้สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
แน่นอน คุณมีกรณีที่ยากลำบากเมื่อคุณต้องการตั้งสมาธิ รวบรวมกองกำลังสำรองเป็นหมัด โยนมันทิ้งไปเพื่อแก้ปัญหาที่ซับซ้อน คุณพูดกับตัวเองเหมือนมนต์สะกด: "ฉันแข็งแกร่ง ฉันทำได้ ฉันทำได้" และดูเถิด ทุกอย่างได้ผล! อะไรคือเหตุผลของสิ่งนี้ ความมหัศจรรย์ของวลีซ้ำ ๆ ที่มีศักยภาพสูงในความกระชับ? ความมั่นใจ ความมั่นใจในตนเอง? สิ่งหนึ่งที่แน่นอน มันได้ผล!
พิจารณาตัวอย่างย้อนกลับด้วย บ่อยครั้งที่ผู้คนตั้งโปรแกรมตัวเองเพื่อความล้มเหลว พูดประโยคเชิงลบซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว ยอมจำนนต่องานยาก คุณรู้ไหมว่าเพื่อนของฉัน? คุณบังเอิญไปพูดในหัวข้อ: "ฉันจะไม่สนใจผู้หญิงสวยคนนี้", "ฉันไม่มีพลังใจ, ฉันจะไม่ไปยิม", "ฉันโง่ฉันจะไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง", เป็นต้น? จิตใต้สำนึกเช่นเดียวกับลูกชายคนเล็กของ Mayakovsky ไม่รู้ว่าอะไรดีและไม่ดี เหมือนกับฟองน้ำ ยอมรับข้อมูลที่ได้รับเป็นความเชื่อ ซึ่งนำไปสู่เหตุการณ์ที่มีเครื่องหมายลบ
เทคนิคการสร้างภาพข้อมูลทำงานบนหลักการที่คล้ายคลึงกัน โดยเน้นย้ำเป้าหมายที่ต้องการซ้ำๆ อย่างมีสติ คุณจะได้ภาพที่เหมาะสม ผ่านสะพานแห่งสติสัมปชัญญะไปสู่จิตใต้สำนึกโดยตรง ด้วยกระบวนการที่มีสติสัมปชัญญะนี้ คุณสามารถเปลี่ยนนิสัย รับมือกับความสิ้นหวังและหมดหนทาง พัฒนาความเป็นอิสระ ปรับปรุงสุขภาพ แม้กระทั่งเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ
ฉันแนะนำให้คุณสร้างกฎที่จะให้ทัศนคติเชิงบวกกับตัวเองเท่านั้น ความคิดเชิงบวกจะนำคุณประโยชน์ที่ต้องการมาให้คุณ ความคิดเป็นสมบัติที่ทุกคนมี จัดการให้ถูกต้อง
คุณสามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการได้เร็วแค่ไหนโดยใช้วิธีนี้ ขึ้นอยู่กับขนาดของเป้าหมาย เวลาที่ใช้ ศรัทธาและความจริงใจของความรู้สึก ความแข็งแกร่งของความปรารถนาของคุณ เรียนรู้ที่จะกำหนดเป้าหมายของคุณอย่างถูกต้องและอดทนรอเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
การยืนยันจะไม่ทำงานหากจิตวิญญาณในเชิงบวก ตัวละครที่แข็งแกร่ง และความแข็งแกร่งภายในมีอยู่ในตัวคุณเพียงไม่กี่นาทีเมื่อคุณทำการตั้งค่าซ้ำ และส่วนที่เหลือของวันที่คุณคร่ำครวญ คิดในแง่ลบ สงสัย ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นทุกวันควรกลายเป็นแก่นแท้ภายในของคุณ