வீட்டில் உங்கள் நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. உங்கள் தோல் நிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. ஆற்றல் பானம் தயாரிக்க கற்றுக்கொள்வது

தோல் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாகும். பின்வருபவை முகத்தின் தோற்றத்தில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும்: சமநிலையற்ற உணவு, குடிப்பழக்கம், கெட்ட பழக்கம், வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் பல்வேறு நோய்கள். தோல் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகள் (புற ஊதா கதிர்வீச்சு, காற்று, கடின நீர், முதலியன) மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல்வேறு முகமூடிகள் மற்றும் ஒப்பனை நடைமுறைகள் உங்கள் முகம் மற்றும் தோல் நிலையை விரைவாக மேம்படுத்த உதவும். இருப்பினும், உடலுக்குள் மறைந்திருக்கும் உண்மையான காரணங்களை விலக்குவது நல்லது.

உட்புற ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, இயற்கை அடிப்படையிலான முகமூடிகளின் பயன்பாடு முக தோலின் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பழக்கமான தயாரிப்புகளிலிருந்து வீட்டிலேயே நிறத்தை சரிசெய்ய ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் தீர்வை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். இத்தகைய முகமூடிகள் சருமத்திற்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை நன்கு வழங்குகின்றன.

1. வறண்ட சருமத்தை வளர்க்க கிளிசரின் மாஸ்க்.

தயாரிப்பு தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• 1 தேக்கரண்டி தேன்;
• அதே அளவு கிளிசரின்;
• 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு.

அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும். பூர்வாங்க ஒப்பனை நீக்கிய பின் முகத்தில் தடவவும். வெளிப்பாடு நேரம் - 15 நிமிடம். கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்ப்பது நல்லது. பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். கூடுதல் நீரேற்றம் தேவைப்பட்டால், கிரீம் தடவவும். தேன் மற்றும் மஞ்சள் கரு மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகளை வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களுடன் வளர்க்கிறது. கிளிசரின் உடன் இணைந்து, அவை இயற்கையான ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன.

2. எண்ணெய் சருமத்திற்கு மாற்று.

இந்த வகை, சருமம் இருந்தபோதிலும், ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஊட்டமளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், தேனில் 1 புரதம் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்க நல்லது. எல். முழு மாவு. முகமூடி சுத்தமான முக தோலில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறுடன் கழுவ வேண்டும். முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தைக் கொண்ட முகமூடிகள் சருமத்தை திறம்பட வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், துளைகளை இறுக்கி, எண்ணெய் பளபளப்பை நீக்கி, இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

3. சாதாரண சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள்.

செய்முறை:

• முட்டை கரு;
• 1 டீஸ்பூன். எல். ஆப்பிள், ஆரஞ்சு அல்லது வெள்ளரி-செலரி சாறு;
• ஆலிவ் எண்ணெய் சில துளிகள்.

மஞ்சள் கருவை அடித்து, சாறு சேர்க்கவும். அசை, எண்ணெய் சேர்க்கவும். லோஷனுடன் முன்பு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலில் விநியோகிக்கவும். ஒரு கால் மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். ஓடும் நீரில் கழுவவும். தேவைப்பட்டால், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள், அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, முக தோலை மேம்படுத்தலாம், டர்கர் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும்.

4. அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் உலகளாவிய செய்முறை.

முகமூடியைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• 2 தேக்கரண்டி தேன்;
• 1 டீஸ்பூன். எல். நறுக்கப்பட்ட ஓட்ஸ்;
• 1 டீஸ்பூன். எல். பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர் காய்ச்சுதல் (கெமோமில் அல்லது வோக்கோசு ரூட் ஒரு காபி தண்ணீர் பதிலாக).

நீங்கள் ஒரு பேஸ்ட் நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை அனைத்தையும் கலக்கவும். முகத்தில் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் விண்ணப்பிக்கவும், 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். மீதமுள்ள தேயிலை இலைகள் அல்லது காபி தண்ணீருடன் துவைக்க நல்லது. முகமூடியில் உள்ள ஓட்மீல் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. தேன் ஊட்டமளிக்கிறது, தேயிலை இலைகள் அல்லது காபி தண்ணீர் தொனி.

வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து ஒப்பனை முகமூடிகளுக்கும் திரவ வைட்டமின்கள் A மற்றும் E ஐ சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்கான உணவுமுறை

உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க, உங்களுக்கு சீரான, சத்தான உணவு தேவை. உயர்தர உணவுகளால் மட்டுமே உடல் ஊட்டச்சத்துகளைப் பெற முடியும்.

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பின்வரும் வைட்டமின்கள் முக்கியம்:

1. ரெட்டினோல். வைட்டமின் ஏ இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தோல் அடர்த்தி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உறுதி செய்கிறது. இது ஆஃபல், மஞ்சள் கரு, காய்கறிகள் (கேரட், பீட், பூசணி), மூலிகைகள் (வோக்கோசு, பச்சை வெங்காயம்), கொழுப்பு நிறைந்த மீன் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களில் போதுமான அளவு காணப்படுகிறது.
2. பி வைட்டமின்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கிறது. பால் பொருட்கள், மாட்டிறைச்சி, ஆஃபில், முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ், பக்வீட் ஆகியவற்றில் உள்ளது.
3. அஸ்கார்பிக் அமிலம். உடலில் வைட்டமின் சி போதுமான அளவு உட்கொண்டால், தோல் இளமையாகவும், உறுதியாகவும், நீண்ட காலத்திற்கு மீள் தன்மையுடனும் இருக்கும். இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.
4. டோகோபெரோல். வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதன் மேற்பரப்பை சமன் செய்கிறது. வெண்ணெய், தாவர எண்ணெய், கீரை, கொட்டைகள் மற்றும் கடல் உணவுகளில் டோகோபெரோலின் பெரிய செறிவு காணப்படுகிறது.

உங்கள் சருமத்தை நல்ல நிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான பளபளப்புடன் மகிழ்விக்க, பின்வரும் தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் தினசரி உணவை வளப்படுத்த வேண்டும்:

• புளித்த பால் பொருட்கள் கால்சியத்தின் மூலமாகும். குடல்களின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, இது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு பொறுப்பாகும். மேல்தோலின் கட்டமைப்பை புதுப்பித்து இளமையை நன்கு பாதுகாக்கிறது.
• விதைகள், கொட்டைகள், முழு மாவு, தானியங்கள், புதிய பழங்கள், காய்கறிகள். அவை மெக்னீசியம், செலினியம், துத்தநாகம், தாமிரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன - சாதாரண தோல் வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்கவும், அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனை மேம்படுத்தவும் அவசியம்.
• இறைச்சி மற்றும் மீன். புரதங்கள் நிறைந்தவை - உடலின் முக்கிய கட்டுமானப் பொருள், பி வைட்டமின்கள், இரும்பு, பாஸ்பரஸ். அவை மேல்தோலின் தொனியை பராமரிக்கின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன.

இலையுதிர்-வசந்த காலத்தில், சீரான வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

முக பராமரிப்பு குறிப்புகள்

1. வைட்டமின்கள் (A, C, E) கொண்ட கிரீம்கள் உங்கள் நிறத்தைப் புதுப்பிக்க உதவுகின்றன. இந்த தீர்வு ஒரு போக்கில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் - வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் ஒரு மாதம். குளிர்காலத்தில், சருமத்திற்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, வெளியே செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், உங்கள் முகத்தில் ஊட்டமளிக்கும், பாதுகாப்பு கிரீம் தடவ வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் தண்ணீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்த முடியாது. குறைந்த வெப்பநிலையில் ஈரப்பதம் சருமத்தை படிகமாக்கி சேதப்படுத்தும் என்பதால்.

2. கிரீம் சேர்க்கப்படும் காய்கறி சாறுகள் இயற்கை நிறமிகள் விரைவில் நிறம் மேம்படுத்த முடியும். இதை செய்ய, கேரட், பூசணி, பீட்ரூட் சாறு ஆகியவற்றின் சில துளிகள் அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஒரு பகுதியுடன் கலக்க வேண்டும். வழக்கம் போல் விண்ணப்பிக்கவும்.

3. நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஒளி கன்னத்தில் மசாஜ் ஒரு ப்ளஷ் உருவாக்க முடியும். ரத்த ஓட்டத்தால் நிறம் மேம்படும்.

அழகு பராமரிக்க சலூன் சிகிச்சைகள்

தொழில்முறை கவனிப்பு உங்கள் முக தோலை குறுகிய காலத்தில் மேம்படுத்தலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, பின்வருபவை செய்யப்படுகிறது:

• ஆழமான முக சுத்திகரிப்பு (மைக்ரோடர்மாபிரேஷன், மெக்கானிக்கல் சுத்திகரிப்பு, உரித்தல்).
• ஒப்பனை கையேடு, வன்பொருள் மசாஜ்.
• மீசோதெரபி (வைட்டமின் காக்டெய்ல் ஊசி).
• Biorevitalization (ஊசி, லேசர்).

இந்த நுட்பங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துதல், தோலை மீண்டும் உருவாக்குதல் மற்றும் சருமத்தின் அனைத்து அடுக்குகளிலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. நடைமுறைகளின் வகை, அவற்றின் அதிர்வெண் மற்றும் பாடநெறி காலம் ஆகியவை தனிப்பட்ட அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

முக தோலை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்ற கேள்வியானது பல்வேறு வகையான ஒப்பனை மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் (முகப்பரு, உரித்தல், சிவத்தல், சொறி) மற்றும் தோலின் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

முதல் முக சுருக்கங்கள் கூட கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, சில தோல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க என்ன தயாரிப்புகள் மற்றும் முறைகள் உதவும், இந்த கட்டத்தில் என்ன பரிந்துரைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

தோல் நிலை மோசமடைவதற்கு பங்களிக்கும் காரணங்கள்

முகத்தின் தோலில் சில பிரச்சனைகள் தோன்றுவதற்கு சாதகமான காரணிகளில், நாம் முதலில் பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும்:

கூடுதலாக, ஒரு நபர் தனது தோற்றத்தில் மோசமடைவதற்கான அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, முகத்தின் தோலின் நிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்த ஆலோசனையைத் தேடும் ஒரு நபர் ஒரு நிபுணரின் வருகையை ஒத்திவைக்கக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பெரும்பாலும், முகத்தை உரித்தல், பருக்கள், சிவத்தல் மற்றும் சந்தேகத்திற்கிடமான சொறி ஆகியவை கடுமையான உள் கோளாறுகள் மற்றும் நோய்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளாகும், எனவே இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் தரமான மருத்துவ பரிசோதனையை தாமதப்படுத்தக்கூடாது.

உணவு முறை திருத்தம்

ஒரு நபருக்கு வெளிப்படையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை, எளிமையான, ஆனால் அதே நேரத்தில் கட்டாய நடவடிக்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகளின் விரிவான பட்டியலை உள்ளடக்கியது, முக தோலின் இழந்த கவர்ச்சியையும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் மீட்டெடுக்க முடியும்.

மிக முக்கியமான நடவடிக்கைகளில், வழக்கமான உணவைத் திருத்துவதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளால் செறிவூட்டுதல், முன்னுரிமை புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், மீன் மற்றும் பால் பொருட்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது. முக தோலை மேம்படுத்த, வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் பி வைட்டமின்கள் தானியங்கள், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் போன்றவற்றில் உள்ள வைட்டமின்களை உணவில் சேர்க்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் என்பதை இங்கே தெளிவுபடுத்துவது அவசியம்.

உங்கள் உணவை சரிசெய்யும்போது, ​​​​அதிலிருந்து எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை நீங்கள் விலக்க வேண்டும்: வேகவைத்த பொருட்கள், வேகவைத்த பொருட்கள், இனிப்புகள், சர்க்கரை, இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் பிற பயனற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்.

ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை நிரப்புதல்

ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் ஒரு உயிரினம் மிகப்பெரிய மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது. ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டின் விளைவாக, உடலின் செயல்பாட்டு அமைப்புகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. மேலும், விவரிக்கப்பட்ட செயல்முறைகளின் விளைவாக இரத்தத்தால் வழங்கப்படும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாத தோல், விரைவாக அதன் புத்துணர்ச்சி, நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை இழக்கிறது.

புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் விளையாடுவது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை நிரப்ப உதவுகிறது. குளிர்கால நாளில் நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு வலுவான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் உறைபனியில் தங்கள் கன்னங்கள் எவ்வளவு அழகாக இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும் என்பதை நிச்சயமாக பலர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கவனித்திருக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் 20-40 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் ஆரோக்கியமற்ற நிறம் போன்ற ஒரு பிரச்சனையை மறந்துவிட முடியாது, ஆனால் அதிக எடை, மோசமான மனநிலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.

மூலம், சுவாச பயிற்சிகளின் சிக்கலான எளிய பயிற்சிகளுடன் இருந்தால் நடைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது

வீட்டில் முகத்தின் ஓவலை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதற்கான முறைகள் மற்றும் ரகசியங்களை ஒன்றன் பின் ஒன்றாகச் சென்று, தோல் டர்கரை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும் அந்த முறைகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இந்த முறைகளில், மிகவும் பயனுள்ளவை:

• முகமூடிகள், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டவை கூட;
• மாறுபாடு கழுவுதல், மாறி மாறி குளிர் மற்றும் சூடான நீரை உள்ளடக்கியது;
• ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் முக மசாஜ்;
• அக்குபிரஷர் முக மசாஜ்;
• முக சுருக்கங்கள் உருவாவதை தடுக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகள்.

ஜெலட்டின் இயற்கையான கொலாஜனின் மூலமாகும்

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஜெலட்டின் இயற்கையான கொலாஜனின் மூலமாகும், இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை பராமரிக்க மிகவும் அவசியம். ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக, இந்த தயாரிப்பு பல்வேறு வயதான எதிர்ப்பு முகமூடிகளைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்றின் செய்முறை பின்வருமாறு.

சாயங்கள் மற்றும் பிற செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒரு டீஸ்பூன் உலர் ஜெலட்டின் 5 டீஸ்பூன் சூடான பால் அல்லது மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரில் ஊற்றவும்: கெமோமில், ஆர்கனோ, காலெண்டுலா, முனிவர், முதலியன பிறகு, கலவையை ஒரு சூடான இடத்தில் விட வேண்டும். ஜெலட்டின் துகள்கள் திரவத்தை உறிஞ்சும். பின்னர் கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்க வேண்டும், அது திரவமாகவும் ஒரே மாதிரியாகவும் மாறும் வரை காத்திருந்த பிறகு, வெப்பத்திலிருந்து உணவுகளை அகற்றவும்.

முடிக்கப்பட்ட கலவை சுத்திகரிக்கப்பட்ட முக தோலுக்கு கவனமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது சுமார் 20-25 நிமிடங்கள் விடப்படுகிறது. பின்னர் தோல் மருத்துவ மூலிகைகள் அல்லது வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு சூடான காபி தண்ணீர் தோய்த்து ஒரு பருத்தி திண்டு கொண்டு சுத்தம். தேவைப்பட்டால், செயல்முறை வாரத்திற்கு 2-3 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

சருமத்திற்கான 7 லைஃப் ஹேக்குகள் [ஹை ஹீல்ஸ்|பெண்கள் இதழ்]

7 குறிப்புகள் உங்கள் முக தோலின் நிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

கூடுதலாக, அழகுசாதன நிபுணர்கள் ஜெலட்டின் (ஜெல்லி, மர்மலாட், ஜெல்லி இறைச்சி, ஆஸ்பிக் போன்றவை) அடிப்படையில் உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை தவறாமல் சாப்பிடும் பெண்களுக்கு, ஓவல், முக தோலை மேம்படுத்துவது மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்ற கேள்வி நடைமுறையில் எழாது என்று கூறுகின்றனர். அனைத்து.

இந்த உண்மைக்கான விளக்கம் எளிது:

ஜெலட்டின் அதன் சொந்த கொலாஜனின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது - சருமத்தின் மென்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கு பொறுப்பான பொருள், அதன் இளமை, ஆரோக்கியமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்திற்கு.

முக தோலின் நிலை மற்றும் நிழல் தோல் பராமரிப்பின் தரம் மற்றும் நபரின் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது. ஒரு நபருக்கு தூக்கமின்மை, மோசமாக சாப்பிடுதல், புகைபிடித்தல், மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்தல் மற்றும் புதிய காற்றில் சிறிது நேரம் செலவிட்டால், சீரான வண்ணம், ஆரோக்கியமான ப்ளஷ் மற்றும் முகத்தின் மென்மை சாத்தியமற்றது. ஒரு கவர்ச்சியான தோல் தொனியை அடையும் மேல்தோல் பராமரிப்பு, வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சியை கடைபிடிப்பது மட்டுமல்லாமல், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கை முறைக்கு மாற்றங்களைச் செய்யாவிட்டால், முக தோல் பராமரிப்புக்கான மிக உயர்ந்த தரமான ஒப்பனை தயாரிப்பு கூட முடிவுகளைத் தராது. உங்கள் முகம் எப்பொழுதும் கவர்ச்சியாக இருக்க, நீங்கள் ஒரு செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வை பராமரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பெரியவரும் ஒரு இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து என்பது நிறத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முறைகளின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். ஒரு நபர் ஒரு சீரான உணவை உட்கொண்டால், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த உணவுகள் உட்பட, அவரது முகம் எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையுடனும் பிரகாசிக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவுகள்:

• ஒல்லியான மீன் மற்றும் இறைச்சி;
• பருப்பு வகைகள்;
• தானியங்கள்;
• கொட்டைகள்;
• புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்: உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பாதாமி, பீச்;
• கோழி மற்றும் காடை முட்டைகள்;
• பால் பொருட்கள்;
• குளிர் அழுத்தப்பட்ட தாவர எண்ணெய்கள்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்:

• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
• கொட்டைவடி நீர்;
• வலுவான தேநீர்;
• துரித உணவு;
• மிட்டாய்;
• வறுத்த உணவுகள்.

ஒரு நபர் குடிப்பழக்கத்தை கவனித்துக்கொள்ளும் போது முகம் ஒரு அழகான நிழலைக் கொண்டுள்ளது. ஆண்களும் பெண்களும் ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 2.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் முகத்தை புதுப்பிக்க, நீங்கள் உடனடியாக கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும். இந்த பரிந்துரை ஆண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் அவர்களில் பெரும்பாலோர் புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார்கள்.

தோலின் நிலை ஒரு நபர் பகலில் வெளிப்படும் உடல் செயல்பாடுகளின் தீவிரத்தையும் சார்ந்துள்ளது. உடல் செயலற்ற தன்மை சரும செல்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் வழங்கலை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் முகம் அதன் கவர்ச்சியான நிழலை இழக்கிறது. உடற்பயிற்சி செய்வது, சுத்தமான காற்றில் நடப்பது, நீச்சல் செய்வது ஆகியவை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் முக அழகை பராமரிக்க உதவும்.

வீட்டு பராமரிப்பு

வீட்டில் முக பராமரிப்பு என்பது தினசரி சுத்தப்படுத்துதல், சருமத்தை டோனிங் செய்தல் மற்றும் ஊட்டமளிப்பதை உள்ளடக்கியது. சுத்திகரிப்பு என்பது சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களை அகற்றுவதை உள்ளடக்கியது. பின்னர் தோல் வகைக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஜெல் (நுரை) பயன்படுத்தி முகம் கழுவப்படுகிறது. கழுவிய பின், ஒரு டானிக் பயன்படுத்தவும், அதில் ஆல்கஹால் இருக்கக்கூடாது, இது சருமத்தை உலர்த்தும்.

காலை கழுவிய பிறகு, நாள் கிரீம் தோலில் சம இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஈரப்பதம் மற்றும் பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மாலை பராமரிப்பு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் ஒரு இரவு கிரீம் பயன்படுத்தவும். நபரின் வயது வகையைப் பொறுத்து கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

வயது	பிரச்சனை	கிரீம் நடவடிக்கை
25-30 ஆண்டுகள்	25 வயதில், சருமத்தின் இயற்கையான வயதான வழிமுறைகள் தொடங்கப்படுகின்றன, அதனால்தான் முதல் வெளிப்பாடு கோடுகள் தோன்றும் மற்றும் முகம் மந்தமான நிறத்தைப் பெறுகிறது.	சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அழிவு விளைவுகளிலிருந்து தோல் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. வயது புள்ளிகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது
30-35 ஆண்டுகள்	30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கண்களைச் சுற்றிலும் வாயைச் சுற்றியும் உச்சரிக்கப்படும் சுருக்கங்கள் தோன்றும். தோல் படிப்படியாக அதன் இயற்கையான ப்ளஷ் இழக்கிறது, இதன் விளைவாக விரும்பத்தகாத சாம்பல் நிறம். தோல் தொனியை இழக்கிறது, இது சுருக்கங்களின் சிக்கலை மேலும் மோசமாக்குகிறது.	காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது சருமத்தை டன் செய்கிறது. வைட்டமின் ஏ உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி எபிடெர்மல் செல்களை வளர்க்கிறது. பெப்டைட் உள்ளடக்கம் காரணமாக தோல் உரிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது
35-40 ஆண்டுகள்	கொலாஜன் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை, அதனால்தான் வயதான அறிகுறிகள் பிரகாசமாகத் தோன்றும். புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாடு வயது புள்ளிகள் மற்றும் தோல் செல்கள் ஈரப்பதத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது	ஹைலூரோனிக் அமிலக் குறைபாட்டை நிரப்புதல். சாலிசிலிக் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலங்கள் இணைந்து சருமத்தின் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகின்றன. கிரீம் இயற்கை கூறுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளில் இருந்து தோல் பாதுகாக்க
40-45 ஆண்டுகள்	40 வயதில், புதிய சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கை தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது, பழையவை ஆழமாகின்றன. ஒரு மெல்லிய மேல்தோல் அடுக்கு கவர்ச்சியான தோல் நிறத்தை இழக்கிறது	கிரீம் ஒரு தூக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது தோல் தொய்வைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஷியா வெண்ணெய் போன்ற தயாரிப்பில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் சருமத்திற்கு ஒரு கவர்ச்சியான நிழலைத் தருகின்றன
45 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்	சுமார் 50 வயதில், ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியின் அளவு குறைகிறது, மேலும் மேல்தோலின் வயதான ஒரு விரைவான செயல்முறை ஏற்படுகிறது. வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ குறைபாடு உள்ளது, இது தோல் தொனியை தீர்மானிக்கிறது	வைட்டமின் ஏ, ஈ மற்றும் பெப்டைட்களின் குறைபாட்டை நிரப்புதல். ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் தீவிர தோல் ஊட்டச்சத்து. தீவிர நீரேற்றம். உச்சரிக்கப்படும் தூக்கும் விளைவு

நடைமுறைகள்

வீட்டு சிகிச்சைகள் வீட்டில் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த உதவும். எல்லா வயதினருக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரு இனிமையான நிறத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று, குளிர்ந்த சருமத்தை வெளிப்படுத்துவதாகும். செயல்முறையைச் செய்ய, உங்களுக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பனி தேவைப்படும். சிறப்பு ஐஸ் தட்டுகளில் உறைய வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதை தயார் செய்யலாம்:

• கனிம நீர்;
• பச்சை தேயிலை தேநீர்;
• கெமோமில் காபி தண்ணீர்;
• முனிவர் காபி தண்ணீர்.

இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் முகமூடிகள் ஒரு அழகான தோல் தொனியை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களுடன் அதன் செல்களை நிறைவு செய்கின்றன.

முகமூடி	செய்முறை படிப்படியாக	விண்ணப்பம்
வயது புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்யும் வெள்ளரி	வெள்ளரிக்காய் சாறு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை சம பாகங்களில் கலக்கவும்	முகமூடி சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலுக்கு சமமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மெதுவாக கழுவப்படுகிறது.
தோல் பதனிடுதல் விளைவுக்கான காபி	காய்ச்சுவதற்குப் பிறகு, தரையில் காபி திரவத்திலிருந்து வடிகட்டப்படுகிறது.	மென்மையான இயக்கங்களுடன் தடிப்பாக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் தோலில் 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
கேரட்டில் இருந்து புத்துயிர் பெறுதல் (முப்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு)	1. இறுதியாக அரைத்த கேரட் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு முட்டை மஞ்சள் கரு மற்றும் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் சூடான பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து.	முகமூடி 15 நிமிடங்களுக்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் விடப்படுகிறது, பின்னர் சூடான பீர் கொண்டு கழுவப்படுகிறது. பனி நீரில் கழுவுவதன் மூலம் செயல்முறையை முடிக்கவும்.
தயிருடன் சிட்ரஸ்	ஒரு சிறிய அளவு திராட்சைப்பழம் அல்லது எலுமிச்சை கூழ் சம அளவு இயற்கை தயிருடன் கலக்கப்படுகிறது	தயாரிப்பின் தடிமனான அடுக்கை முகத்தில் தடவி, 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதைக் கழுவவும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் ஓட்மீல்	1. 30 கிராம் செதில்களாக அரை கிளாஸ் சூடான பாலுடன் ஊற்றப்பட்டு காய்ச்ச அனுமதிக்கப்படுகிறது. 2. 20 கிராம் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை அரைத்து, 20 கிராம் கிளிசரின் சேர்க்கவும். 3. அனைத்து பொருட்களும் முழுமையாக கலக்கப்படுகின்றன	முகமூடியை 30 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

விரைவாக ஒரு இனிமையான ப்ளஷ் திரும்ப, நீங்கள் புதிய உரிக்கப்படுவதில்லை பீட் எடுத்து க்யூப்ஸ் அவற்றை வெட்டி வேண்டும். அவர்கள் முன்பு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட முகத்தில் துடைக்க வேண்டும், மற்றும் 5 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, கழுவ வேண்டும். ஒரு நபர் வீட்டில் முகமூடியை தயார் செய்து விண்ணப்பிக்க நேரம் இல்லை என்றால் இந்த நாட்டுப்புற முறை பொருத்தமானது.

ஆண்டின் நேரம் மற்றும் வெளியில் உள்ள வானிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு பெண்ணும் பெண்ணும் அதன் அழகான, மேட் நிறத்தை கனவு காண்கிறார்கள். மோசமான சூழலியல் மற்றும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து ஆகியவை நமது தோலின் நிறத்தை மோசமாக பாதிக்கின்றன, இதனால் அதை உறிஞ்சும். பல அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு அழகுசாதன நிபுணர் மற்றும் விலையுயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களில் விலையுயர்ந்த நடைமுறைகளின் விலையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்திற்கு இளமை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கலாம், இயற்கை தயாரிப்புகளுக்கு நன்றி. எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் படிப்பதன் மூலம் உங்கள் நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

முக தோலின் தோற்றத்தையும் நிலையையும் என்ன பாதிக்கிறது?

சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு மண் தொனியில் பெண்களை சந்திக்கலாம், இது உடனடியாக உங்கள் கண்களை ஈர்க்கிறது மற்றும் பல கேள்விகளை எழுப்புகிறது. சருமத்தை என்ன பாதிக்கிறது, அதன் நிறம் மற்றும் நிலையில் பல்வேறு சரிவுகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

தோல், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தின் பிரதிபலிப்பாகும், எனவே உடலின் செயல்பாட்டில் பல்வேறு விலகல்கள் மற்றும் செயலிழப்புகள் உடனடியாக முகத்தில் தெரியும்.

தோல் நிலை மாற்றத்திற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• இரைப்பை குடல் நோய்கள்,
• புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்,
• முறையற்ற மற்றும் சமநிலையற்ற உணவு;
• போதுமான (நேரம் மற்றும் ஆசை இல்லாததால்) முக தோல் பராமரிப்பு;
• தீய பழக்கங்கள்.

1. சரியான தோல் பராமரிப்பு.

• காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தை சோப்பு அல்லது டோனரைக் கொண்டு சுத்தம் செய்வதை ஒரு விதியாகக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலும் பயன்படுத்தாவிட்டாலும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள், ஏனென்றால்... நம்மைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய தூசி மற்றும் அழுக்கு தோலில் குடியேற முனைகிறது. நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது முக ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்திய உடனேயே, ஈரப்பதமூட்டும் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும் (பொறுத்து). இது பயன்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது சருமத்திற்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து அல்லது நீரேற்றத்தை வழங்க உதவும்.

2. சரியான ஊட்டச்சத்து உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

• அழகாக தோற்றமளிக்க, நீங்கள் வெளிப்புற அழகை மட்டுமல்ல, உட்புற அழகையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளைக் கொண்டிருக்கும் பல்வேறு உணவுகளின் உதவியுடன் இதை கவனித்துக் கொள்ளலாம்.
• ஒவ்வொரு நாளும் நம் உடலை வைட்டமின்களால் ஊட்டுவது மிகவும் முக்கியம்; வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ முக தோலுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.
• அழகுசாதன நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தனி உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர். தயாரிப்பு பொருந்தக்கூடிய அட்டவணையை இணையத்தில் காணலாம்.
• இனிப்புகள், காபி, கொழுப்பு, உப்பு, புகைபிடித்த, காரமான மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
• உடலின் நீர் சமநிலையையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மனித உடல் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு தினசரி தண்ணீர் தேவை 30 மில்லி தண்ணீர்.

3.தினசரி உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும். காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சிறிய உடல் செயல்பாடு விரைவான வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் விளைவாக, உடல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நமது தோலின் நிறம் மேம்படுகிறது.

4. ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தது ஏழு மணிநேரம் தூங்குங்கள், ஏனெனில் இரவில்தான் தோல் செல்கள் மீட்கப்படுகின்றன.

மன அழுத்தம் இல்லை, ஒரு புன்னகை மற்றும் நல்ல மனநிலை. உடலில் எண்டோர்பின்கள் வெளியேறுவது நிறத்தை மேம்படுத்தும்.

நிச்சயமாக, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளால் உங்கள் முகத்தை நீங்கள் எப்படி மகிழ்வித்தாலும் பரவாயில்லை. அதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

வீட்டில் உங்கள் நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

கண்ணாடியில் ஒரு அழகான, மேட் முகத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்க்க முடியும், நீங்கள் காலையில் உங்கள் தோலை துடைக்க வேண்டும் ஒப்பனை பனி, இது மருத்துவ மூலிகைகள் (கெமோமில், காலெண்டுலா, celandine) ஒரு காபி தண்ணீர் அடங்கும். நீங்கள் கனிம நீர் மற்றும் பச்சை தேயிலை உறைய வைக்கலாம். இந்த காலை கழுவுதல் உங்கள் முகத்தில் உள்ள துளைகளை குறைக்க உதவும்.

மேல்தோலை சுத்தப்படுத்துவது பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க, அவ்வப்போது (வாரத்திற்கு 1-2 முறை) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஸ்க்ரப், செய் உரித்தல்மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் முகமூடிகள். நொறுக்கப்பட்ட ஓட்மீலுடன் தோலுரிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்; இது சருமத்தை சிதைக்காமல் அல்லது காயப்படுத்தாமல் இறந்த செல்களை சமமாக சுத்தப்படுத்த உதவும்.

ஒரு அழகான முகமூடிக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி சமையல்

சில நேரங்களில் நீங்கள் விரைவாக, சில நிமிடங்களில், உங்களையும் உங்கள் முகத்தையும் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களின் தடிமனான அடுக்கைக் கூட நாடாமல் இதைச் செய்யலாம். வீட்டு வைத்தியம் இதற்கு ஏற்றது.

எனவே, முதலில் நாம் குளிர்சாதன பெட்டியில் பார்த்து, நிறத்தை மேம்படுத்துவதில் முதல் இடத்தைப் பிடிக்கும் தயாரிப்பு - கேரட். கேரட்டில் காணப்படும் கரோட்டின் நன்றி, அது ஒரு இயற்கை ப்ளஷ் பெற முடியும். மேலும், அத்தகைய கேரட் முகமூடிதயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, கேரட்டை மிகச்சிறந்த தட்டில் அரைத்து, உங்கள் முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் துவைக்கவும்.

தரவரிசையில் அடுத்ததாக உள்ளது கொட்டைவடி நீர். காபியை தயார் செய்து, சுமார் நான்கு தேக்கரண்டி காபி கிரவுண்ட்களை எடுத்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். முகமூடியை 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு தண்ணீரில் கழுவவும். இந்த காபி மாஸ்க் நன்றி நீங்கள் ஒரு தோல் பதனிடுதல் விளைவை பெறுவீர்கள். ஆனால் அத்தகைய முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு முரண்பாடு உள்ளது - இது அல்லது தடிப்புகள்.

இது தர்பூசணி பருவமாக இருந்தால், நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி. கூழ் எடுத்து உங்கள் முகத்தில் தடவி, அதை வைத்து தர்பூசணி முகமூடி 20 நிமிடங்கள், பின்னர் துவைக்க. ஒவ்வொரு நாளும் இதுபோன்ற நடைமுறைகளைச் செய்யுங்கள், இதுபோன்ற 7-10 முகமூடிகளைச் செய்வது நல்லது.

இது உங்கள் சருமத்தை விரைவாக ஒழுங்கமைக்க உதவும். அமுக்கி- இரண்டு கிண்ணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒன்று குளிர் மற்றும் மற்றொன்று வெந்நீருடன். குளிர்ந்த கிண்ணத்தில் லாவெண்டர் அல்லது புதினாவின் டிகாக்ஷனைச் சேர்த்து, சூடான கிண்ணத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களைச் சேர்க்கவும் (நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்) ஒரு டவலை எடுத்து, முதலில் அதை வெந்நீரிலும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரிலும் ஊறவைத்து, உங்கள் முகத்தில் மாறி மாறி வைக்கவும். சில நிமிடங்கள்.

நீங்களும் செய்யலாம் பீர் அடிப்படையிலான முகமூடி. இதைச் செய்ய, 50 கிராம் பீர், ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் சிறிது மாவு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பேஸ்ட் கலவையை உருவாக்கி முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். முழு பாடநெறியும் 10 நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

நிறத்தை மேம்படுத்த ஒரு முகமூடியை ஒரு முட்டையைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கலாம், இது வெள்ளை நுரை வரை அடிக்கப்பட வேண்டும், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க, கலந்து மற்றும் ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தி முகத்தில் விண்ணப்பிக்க. இருபது நிமிடங்கள் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த முகமூடி உங்கள் முகத்தை புதுப்பிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை ஈரப்பதமாக்குகிறது.

பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது ஓட்ஸ் மாஸ்க். இதை செய்ய, ஓட்மீல் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, சூடான பால் 0.5 கப் ஊற்ற மற்றும் நீராவி 10 நிமிடங்கள் விட்டு. ஆவியில் வேகவைத்த பிறகு, பால் மீதம் இருந்தால், அதை வடிகட்டி ஒரு தேக்கரண்டி கிளிசரின் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி மசித்த பெர்ரிகளை சேர்க்கவும். கிளறி, விளைவாக கலவையை உங்கள் முகத்தில் சமமாக பரப்பி 20 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகமூடியை துவைக்கவும்.

நிலை மற்றும் நிறம் எப்போதும் உங்களைப் பிரியப்படுத்த, நீங்கள் உங்கள் உணவு, ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை கவனித்து, ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்க வேண்டும்.

கேள்வி பதில்

கேள்வி: bodyagi மூலம் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி?

பதில்: Bodyaga ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய ஒரு தூள். இது பயன்படுத்த எளிதான தீர்வு, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். ஒரு கிண்ணத்தில் தூள் ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரை ஒரு சிறிய அளவு ஊற்றவும், தடிமனான புளிப்பு கிரீம் உருவாகும் வரை கிளறவும். முன்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் துவைக்கவும். செயல்முறையின் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படுவதால் நீங்கள் சில கூச்ச உணர்வை உணரலாம். இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கேள்வி: என் சருமம் உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், முகத்தை ஒளிரச் செய்யும் முகமூடிக்கு நான் வோக்கோசை அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தலாமா?

பதில்: ஆமாம் உன்னால் முடியும். மேலும், இது ஒரு அடக்கும் விளைவை உருவாக்குகிறது, மேலும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஒரு பெண்ணின் நிறம் அவளுடைய அழகு, இளமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும். எனவே அன்று நிறம் மேம்பாடுஒவ்வொரு முயற்சியும் செய்யப்பட வேண்டும்.

மற்றும் சீரற்ற நிறம் மிகவும் தீவிரமான காரணம் வயது(இறுதியாக எப்போது இளமை மாத்திரைகளை கண்டுபிடிப்பார்கள்?).

20 வயதிற்குப் பிறகு முதுமை தொடங்குகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கவுண்டவுன் இந்த வயதில் தொடங்குகிறது.

சுவாச செயல்பாடுகள் படிப்படியாக மோசமடைகின்றன, மேலும் சிறிய நாளங்கள் (தந்துகிகள்) சருமத்திற்கு உள்ளே இருந்து ஆக்ஸிஜன் வழங்கப்படுகின்றன, அவை வயதுக்கு ஏற்ப மெல்லியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும். எனவே, குறைந்த மற்றும் குறைவான ஆக்ஸிஜன் தோலில் நுழைகிறது.

மேலும் 40 வயதிற்குள், தோலின் ஆக்ஸிஜன் செறிவு சராசரியாக 50% குறைகிறது.

போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தின் சரிவு (அதாவது, உடல் முழுவதும் அல்ல, ஆனால் தோலில் இரத்த ஓட்டம்) தோல் செல்கள் மோசமான ஊட்டச்சத்துக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் பொருள் என்ன?

ஆனால் தொடர்ந்து மூச்சுத் திணறிக் கொண்டிருக்கும் ஒருவரை கற்பனை செய்து பாருங்கள், இயற்கையாகவே, மோசமாக சாப்பிடுகிறார் - அவர் எப்படி இருக்கிறார்?.. நம் தோல் இப்படித்தான் இருக்கிறது. மறுசீரமைப்பு மற்றும் புதுப்பித்தலுக்கான ஆற்றல் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உள்ளது - சேதமடைந்த மற்றும் இறந்த உயிரணுக்களின் அடுக்கு தடிமனாகிறது (முகத்தில் ஒரு கல்லறை போல), சுருக்கங்கள் மேலும் மேலும் ஆழமாகின்றன.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நல்ல மற்றும் சமமான நிறத்தைப் பற்றி மறந்துவிடலாம், மென்மையான, மென்மையான தோலைப் பற்றி ...

நீங்கள் ஏன் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள்? இவை சாதாரண வயது தொடர்பான செயல்முறைகள். மற்றும் இங்கே சேர்க்கவும். விளைவு மிகவும் சோகமான படம்.

என்ன செய்ய? நான் உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும்?

நம் தோல் சரியானதாகவும், அழகு மற்றும் இளமையுடன் பிரகாசிக்கவும், அழகு நிலையங்களில் விலையுயர்ந்த நடைமுறைகளுக்கு அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிட வேண்டிய அவசியமில்லை.

கூடுதலாக, முடிவுகளை பராமரிக்க இது தேவைப்படுகிறது.

தோல் நிறத்தை மேம்படுத்த ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் உரித்தல்

உயர்தர மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றை வாங்கவும் வீட்டில் பயன்படுத்த உரித்தல்.

ஸ்க்ரப், கோமேஜ், எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஜெல் - உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப எந்த உரித்தல் பொருளையும் தேர்வு செய்யவும். அத்தகைய அனைத்து தயாரிப்புகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கையானது தோலை சுத்தப்படுத்தி, இறந்த செல்களை அகற்றுவதாகும் (ஆம், அதே கல்லறை).

உங்கள் கிரீம்கள், முகமூடிகள் மற்றும் பிற அற்புதமான அழகுசாதனப் பொருட்கள் உங்கள் தோலில் முடிந்தவரை திறம்பட செயல்படுவதை உறுதி செய்வதற்கும் உரித்தல் செயல்முறை அவசியம், இதனால் அவை எதுவும் தலையிடாது.

உங்கள் முகத் தோலைப் புதுப்பித்து மென்மையாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் மாற்றுவதற்கான சிறந்த மற்றும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று இரசாயன உரித்தல் ஆகும். ஆம், இது ஒரு வரவேற்புரை செயல்முறை, ஆனால் எடுத்துக்காட்டாக, சிறப்பு தயாரிப்புகள் உள்ளன ஃபேபர்லிக்கிலிருந்து.

பாடநெறி மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. AHA அமிலங்களுடன் இரசாயன உரித்தல்,
2. மைக்ரோபீலிங் மற்றும் மைக்ரோடெர்மபிரேஷன்,
3. தோல் மறுசீரமைப்பு.

முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளது, இதை எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து சொல்கிறேன்.

கெமிக்கல் பீல் என்றால் என்ன?

இரசாயன உரித்தல் (மீண்டும் மேலோட்டம்) என்பது AHA அமிலங்களின் பலவீனமான தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தி தோல் எபிட்டிலியத்தின் மேற்பரப்பு அடுக்குகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும், இது தோல் குறைபாடுகளைத் தடுக்கவும் திருத்தவும் அவசியம்.

• அமிலங்கள் இறந்த செல்கள் சீரான உரித்தல் உறுதி, இது தோல் புத்துணர்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது, கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தொகுப்பு தூண்டுகிறது, மற்றும் இளம் செல்கள் செயலில் தோற்றம் வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, தோல் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.
• தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​AHA அமிலங்கள் ஒரு உரித்தல், ஈரப்பதம், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கும், அதே நேரத்தில் தோலில் கொலாஜன் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது.
• இதனால், AHA இன் செல்வாக்கின் கீழ், மேல்தோல் மெல்லியதாகி, தோல் தடிமனாகிறது. AHA கள் லிப்பிட் இன்டர்செல்லுலர் "சிமென்ட்" ஐ கரைக்கின்றன, இது எபிடெர்மல் செல்களை ஒட்டுகிறது மற்றும் தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து அவற்றை அகற்ற உதவுகிறது.
• இந்த செயல்முறை மீளுருவாக்கம் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மேல்தோலின் புதுப்பித்தலை துரிதப்படுத்துகிறது: ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் மிகவும் மீள் மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறும், மேலும் தோலில் நன்றாக சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன. செயல்முறை ஒரு வெண்மை, ஈரப்பதம் மற்றும் exfoliating விளைவு உள்ளது.

மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன் என்றால் என்ன?

மைக்ரோடெர்மபிரேஷன் என்பது ஒரு இயந்திர தோல் மறுஉருவாக்கம் செயல்முறையாகும், இது தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து பழைய, இறந்த செல்களை அகற்றி, புதிய, இளம், ஆரோக்கியமான செல்கள் தோற்றத்தை தூண்டுகிறது.

• தயாரிப்பு மைக்ரோகிரிஸ்டலின் டெர்மபிரேஷன் (மெக்கானிக்கல் வன்பொருள் உரித்தல்) க்கு மாற்றாகும்.
• தோலின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்குகிறது.
• இறந்த செல்களை வெளியேற்றுகிறது.
• நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• துளைகளை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது.
• இரசாயன உரித்தல் பிறகு தோல் உரித்தல் நீக்குகிறது.
• மிகவும் உணர்திறன் அல்லது சேதமடைந்த தோல் தவிர அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.
• முடிவு: மெல்லிய சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன, முகப்பரு அடையாளங்கள் மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் மறைந்துவிடும்.

ஆண்டின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், மாலையில் இரசாயன உரித்தல் மற்றும் மைக்ரோடெர்மாபிரேஷனின் செயல்முறையை மேற்கொள்வது நல்லது.

செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் நேரடி சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் காலையில், அதிக அளவு பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம் SPF30.

பயன்படுத்த பயனுள்ள வழி Faberlic இலிருந்து இரசாயன உரித்தல் பாடநெறி:

• ஒவ்வொரு மாலையும் 5 சிகிச்சைகள் (ஐந்து நாட்களுக்கு)
• பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் 5 நடைமுறைகள்.
• பின்னர் ஒரு சிறப்பு திட்டத்தின் படி.

வீட்டில் நிறத்தை மேம்படுத்தும் நிலைகள்

இப்போது நாம் செய்தபின் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலுக்கு முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்! ஒப்பனை முகமூடிகள்- உண்மையிலேயே அற்புதமான கண்டுபிடிப்பு, அறிவியல் சிந்தனை மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களின் செறிவு!

முகமூடிகளை ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தலாம்.

எனவே வீட்டில் நிறத்தை மேம்படுத்த, பின்வருமாறு தொடரவும்:

1. நாங்கள் இரசாயன உரித்தல் மற்றும் மைக்ரோடெர்மபிரேஷன் நடைமுறைகளை மேற்கொள்கிறோம் (திட்டத்தின் படி)

2. ஒவ்வொரு மாலையும் நாங்கள் விண்ணப்பிக்கிறோம் நிறத்தை மேம்படுத்த முகமூடிகள்- ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் (அவற்றை மாற்றவும்)

3. முகமூடிக்குப் பிறகு, முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் ஆகியவற்றிற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் நைட் க்ரீம், அதே போல் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு ஒரு கிரீம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

4. உங்கள் கிரீம்களின் கீழ் சீரம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறலாம்.

5. நாம் வைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

6. இல்லை - கெட்ட பழக்கங்கள்.

7. ஆம் - உடற்பயிற்சி, யோகா போன்றவை.

எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது. அதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்!

திரும்பு