“ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பது ஆசிரியரின் மிக முக்கியமான வேலை.
அவர்களது
ஆன்மீக வாழ்க்கை, உலகக் கண்ணோட்டம், மன வளர்ச்சி,
அறிவின் வலிமை, ஒருவரின் வலிமையில் நம்பிக்கை."
V. A. சுகோம்லின்ஸ்கி.
மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வியின் குறிக்கோள் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குவதாகும்.
மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வியின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் ஆரோக்கியம், உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியை வலுப்படுத்துதல், உணர்ச்சி நல்வாழ்வை உருவாக்குதல், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் இணக்கமான வளர்ச்சியை அனுமதிக்கின்றன.
உடல் உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு, செயல்பாடு மற்றும் முன்முயற்சி ஆகியவற்றில் அவர்களின் ஆர்வம் குறித்த குழந்தைகளின் அணுகுமுறையை குடும்பம் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கிறது. குழந்தைகள் குறிப்பாக நம்பிக்கைகள், பெற்றோரின் நேர்மறையான நடத்தை மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்தப் பக்கத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள குறிப்புகள் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஒழுங்கமைக்க உதவும் என்று நம்புகிறேன்.
குழந்தைகள் அப்படிப்பட்ட ஃபிட்ஜெட்கள்! ஆனால் பெரியவர்களின் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கும் பொருட்டு அல்ல, ஆனால் இது ஒரு இளம் உடலின் உடலியல் தேவை. குழந்தைகளை அசையாமல் உட்கார வைப்பது இயற்கைக்கு மாறானது மற்றும் குறுகிய பார்வை - இது வளர்ந்து வரும் உயிரினத்திற்கு எதிரான வன்முறை. எனவே, பெற்றோர்கள் "ஓடாதே", "குதிக்காதே," "சுற்றாதே" போன்ற கூச்சல்களை குறைவாக அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் உடற்கல்வியின் உதவியுடன் குழந்தைகளின் ஆற்றலை சரியான திசையில் செலுத்த வேண்டும். குழந்தைகள்.
குழந்தைகளின் உடற்கல்விக்கு நன்றி, எதிர்காலத்தில் குழந்தை சுயாதீனமாக உடற்கல்வியில் ஈடுபடும் வாய்ப்பு உள்ளது, மேலும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு - பிளாட் அடி, ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் பலவற்றில் சிக்கல்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலான வயதுவந்த புண்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வருகின்றன.
3-4 வயது குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி
இந்த வயதில், உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, நீங்கள் சரியான தோரணையை (குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் நிலை) கண்காணிக்கத் தொடங்க வேண்டும். கால்களின் சரியான நிலை - கால்விரல்கள் குதிகால் விட சற்று அகலமாக இருக்கும், குழந்தை காலின் முழு மேற்பரப்பில் உள்ளது, மேலும் வெளிப்புற அல்லது உள் விளிம்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்காது. முதுகெலும்பின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு, உங்கள் தோள்கள் ஒரே மட்டத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், மேலும் உங்கள் உடல் தேவையில்லாமல் இடது அல்லது வலது பக்கம் சாய்வதில்லை. குழந்தை தனது தலையை முன்னோக்கி சாய்க்கவோ அல்லது பின்னால் எறியவோ கூடாது - அவரது பார்வை நேராக இயக்கப்படுகிறது.
பயிற்சி 4-6 மறுபடியும் 3-4 பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது.
"காற்று மரங்களை அசைக்கிறது" - கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில், கைகள் கீழே. பக்கங்களுக்கு வளைந்து, கைகளை மேலே உயர்த்தவும்.
"காளான்களை சேகரிப்பது" - கால்கள் சற்று விலகி, கைகள் கீழே. உட்கார்ந்து, காளான்களை எடுப்பது போல் நடித்து, நேராக்குங்கள்.
"துண்டுகள்" - உங்கள் முதுகில் படுத்து, கைகள் இலவசம். உங்கள் வயிற்றில் உருட்டவும், உங்கள் முதுகில் உருட்டவும்.
"முயல்கள்" - தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், மார்பின் முன் கைகள். இடத்தில் குதிப்பதை நடைபயிற்சி மூலம் மாற்றலாம்.
"சைக்கிள்" - உங்கள் முதுகில் படுத்து, கைகள் மற்றும் கால்கள் நேராக. முழங்கால்களில் உங்கள் கால்களை வளைத்து நீட்டுவது - சைக்கிள் ஓட்டுவோம். அவர்கள் தங்கள் கால்களை கீழே வைத்தார்கள்.
"பறவைகள்" - கால்கள் சற்று விலகி, கைகள் கீழே. குனிந்து, உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி "பறவை குத்துவது போல்" சித்தரிக்கவும்.
ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் பெற்றோருக்கு வசதியான நேரத்தில் குழந்தைகளுடன் உடல் பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம் - இந்த காரணிகள் அடிப்படையில் நேர்மறையான முடிவை பாதிக்காது.
பணிகள்:
கல்வி:குழந்தைகளை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக, பாம்பில் நடப்பது, வட்டமாக வரிசையாக நிற்பது, முழங்கால்களை உயர்த்தி நடப்பது, ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் புல்-அப் செய்வது போன்றவற்றில் குழந்தைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்கவும்.
கல்வி:சுறுசுறுப்பு, சகிப்புத்தன்மை, மோட்டார் செயல்பாடு ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
கல்வி:உடல் வளர்ச்சி நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம், பரஸ்பர உதவி உணர்வு மற்றும் நட்பு மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உபகரணங்கள்:ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சுகள், மணல் மூட்டைகள், இசைக்கருவிகள், ஒரு கடிதத்துடன் ஒரு கூடை, ஒரு கயிறு.
முன்னேற்றம்:
குழந்தைகள் இசைக்கு மண்டபத்திற்குள் நுழைந்து ஒரு வட்டத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.
கல்வியாளர்:"உங்களுக்கு விசித்திரக் கதைகள் பிடிக்குமா? (குழந்தைகளின் பதில்கள்)
நீங்கள் ஒரு விசித்திரக் காட்டிற்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்களா? (குழந்தைகளின் பதில்கள்)
காட்டுக்குள் செல்லும் பாதையில் ஒன்றாகச் செல்வோம்!"
குழந்தைகள் ஆசிரியரைப் பின்தொடர்ந்து ஒருவரையொருவர் ஒரு வட்டத்தில் பின்பற்றுகிறார்கள்.
இசை முடிவடைகிறது மற்றும் குழந்தைகள் நிறுத்தப்படுகிறார்கள்.
கல்வியாளர்:“இதோ காட்டிற்கு வருகிறோம்.
வணக்கம் காடு, அடர்ந்த காடு!
விசித்திரக் கதைகளும் அற்புதங்களும் நிறைந்தவை!
முன்னால் ஒரு சதுப்பு நிலம் இருக்கிறது ...
நாம் எப்படி அதை கடந்து செல்ல முடியும்?
"சதுப்பு நிலத்தின்" வழியாகச் செல்ல குழந்தைகளுக்கு முன்னால் மணல் மூட்டைகள் போடப்படுகின்றன; குழந்தைகள் பைகளுக்கு மேல் நடக்கிறார்கள்.
கல்வியாளர்:"நீங்கள் சாலையில் செல்லாத வகையில் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்."
எல்லோரும் தடையைத் தாண்டியதும், ஆசிரியர் ஒரு கடிதத்துடன் முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட கூடையை எடுக்கிறார்.
கல்வியாளர்:"நாங்கள் சதுப்பு நிலத்தின் வழியாக நடந்து கூடையைக் கண்டோம்!"
கடிதத்தைப் படித்தல்:
"காட்டில் ஒரு கோபுரம் இருந்தது, விலங்குகள் வாழ்ந்தன,
நான் அவர்களிடம் சென்றபோது, சிறிய வீடு திடீரென்று விழுந்தது!
உதவி! உதவி! சிறிய வீட்டை எங்களுக்குத் திருப்பிக் கொடுங்கள்!”
கல்வியாளர்:“விலங்குகளுக்கு உதவுவோம்! (குழந்தைகளின் பதில்கள்)
இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு தீர்வு கண்டுபிடிக்க மற்றும் ஒரு கோபுரம் கட்ட வேண்டும்! மேலே போ!
எங்களுக்கு முன்னால் ஒரு நதி இருக்கிறது, நாங்கள் பாலத்தைக் கடக்க வேண்டும்!
குழந்தைகள் பெஞ்சை நெருங்குகிறார்கள்.
கல்வியாளர்:“நீங்கள் ஊர்ந்து செல்ல வேண்டிய வழியில் ஒரு பாலம் இருக்கிறது!
உங்கள் கைகளால் நேராக வந்து, பாலத்தைப் பிடிக்கவும்!
உங்கள் கால்களை கீழே வைக்காதீர்கள், உங்கள் தலையை உயர்த்துங்கள்! ”
குழந்தைகள் ஸ்ட்ரீம் (கயிறு) நெருங்குகிறார்கள்.
கல்வியாளர்:"முன்னே ஒரு தெளிவு இருக்கிறது, சூரியன் பிரகாசிக்கிறது!
இது காட்டில் உள்ள தோழர்களுக்கும் உதவுகிறது!
நிகழ்த்தப்பட்ட பயிற்சிகள்:
1. ஆரம்ப நிலை- கால்கள் ஒன்றாக, பெல்ட்டில் கைகள்.
கல்வியாளர்:"நாங்கள் சூரியனைப் பார்த்தோம், கதிர்கள் எங்களை வெப்பப்படுத்தியது!"
கால்விரல்களில் குழந்தைகள் "சூரியனை" அடைகிறார்கள் (4-6 முறை)
2. I.p - கால்கள் ஒன்றாக, பக்கங்களுக்கு கைகள்.
கல்வியாளர்:"காற்று பறக்கிறது, காட்டில் உள்ள மரங்கள் ஆடுகின்றன."
இடமிருந்து வலமாக (8-10 முறை) சாய்கிறது.
3. ஆரம்ப நிலை- கால்கள் ஒன்றாக, கைகள் கீழே.
கல்வியாளர்:"தோழர்களே கீழே பாருங்கள்,
காளான்கள் அங்கே வளரும் - தேன் காளான்கள்!
அவற்றையும் நாம் சேகரிக்க வேண்டும்,
பின்னர் அதை விலங்குகளுக்கு கொடுங்கள்.
முன்னோக்கி வளைந்து (6-8 முறை).
கல்வியாளர்:"பட்டாம்பூச்சிகள் வந்து தங்கள் சிறகுகளை சூடேற்றுகின்றன!"
வெளிப்புற விளையாட்டு "பட்டாம்பூச்சிகள் மற்றும் சூரியன்".
(சூரியன் - பட்டாம்பூச்சிகள் பறக்கின்றன, மழை - பட்டாம்பூச்சிகள் நிறுத்தி தங்கள் இறக்கைகளை மறைக்கின்றன.)
கல்வியாளர்:"நாங்கள் நன்றாக நடந்தோம், சோர்வடையவில்லை!
நாங்கள் கருவிகளை எடுத்து விலங்குகளுக்கு ஒரு வீட்டைக் கட்டுவோம்.
குழந்தைகள் பயிற்சிகள் செய்கிறார்கள்:
1. "நாங்கள் அறுக்கிறோம்"— ஆரம்ப நிலைகைகள் முழங்கைகளில் வளைந்து, கால்கள் தவிர.
ஒரு மரக்கட்டையின் அசைவுகளை நாம் பின்பற்றுகிறோம்.
2. "நறுக்குதல்"— ஆரம்ப நிலைஒரு பூட்டில் உங்கள் தலைக்கு மேலே கைகள், கால்கள் தவிர.
முன்னோக்கி வளைந்து, உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் உங்கள் கைகளை அசைக்கவும்.
3. "நாங்கள் நகங்களில் சுத்தியல்"— ஆரம்ப நிலைகால்கள் ஒன்றாக, பெல்ட்டில் கைகள்.
1,2,3,4 என்ற எண்ணிக்கையில் குழந்தைகள் தாவல்களை நிகழ்த்துகிறார்கள்.
கல்வியாளர்:"எனவே கோபுரம் வளர்ந்தது,
அவர் குட்டையும் இல்லை, உயரமும் இல்லை!
விலங்குகள் அதில் வாழும்!
அங்கு யார் வாழ்வார்கள்? (குழந்தைகளின் பதில்கள்.)
குழந்தைகள் ஒரு விசித்திரக் கதையிலிருந்து விலங்குகளின் இயக்கத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.
கல்வியாளர்:"நாங்கள் அனைவரும் நட்பு, தைரியம், திறமையானவர்கள், எனவே நாங்கள் ஒரு விசித்திரக் காட்டில் ஒரு சிறிய வீட்டைக் கட்டினோம்! இப்போது நாங்கள் திரும்ப வேண்டிய நேரம் இது."
தலைப்பு: "டெரெமோக்" என்ற இரண்டாவது ஜூனியர் குழுவில் உடல் வளர்ச்சி குறித்த கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம்
நியமனம்: ஜூனியர் குழு, பாடக் குறிப்புகள், GCD, உடல் வளர்ச்சி
பதவி: ஆசிரியர்
வேலை செய்யும் இடம்: GBOU பள்ளி எண். 1353 DO எண். 4
இடம்: ஜெலெனோகிராட், மாஸ்கோ
ஓல்கா பெரெபெச்சேவா
இரண்டாவது ஜூனியர் குழுவில் உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "வேடிக்கையான பந்து"
நேரடி கல்வி நடவடிக்கைகளைத் திறக்கவும் உடல் கலாச்சாரம்« வேடிக்கையான பந்து» உள்ளே இரண்டாவது இளைய குழு.
பணிகள்: குழந்தைகளுக்கு ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடக்க கற்றுக்கொடுங்கள், சிக்னலில் ஓடுவதற்கும் நிறுத்துவதற்கும் குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும், பந்தை உருட்டவும், ஊக்குவிக்கவும் வளர்ச்சிமோட்டார் செயல்களைச் செய்வதில் தன்னிச்சையான தன்மை; தினசரி உடல் செயல்பாடுகளின் தேவை குழந்தைகளில் உருவாக்கம்; வளர்ச்சிமோட்டார் திறன்கள், கவனம் மற்றும் திறமை.
பண்புக்கூறுகள்: - சிறிய பந்துகள் - குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப;
பெரிய பந்துகள் - தர்பூசணிகள்;
சாய்வு பலகை;
வெவ்வேறு வண்ணங்களின் பந்துகள் (பச்சை, மஞ்சள், நீலம், சிவப்பு).
அறிமுக பகுதி.
குழந்தைகள் ஜிம்மிற்குள் நுழைகிறார்கள். சீரமைப்பு.
கல்வியாளர்: நான் குழந்தைகளை அழைக்கிறேன்
தாவி வேடிக்கையான, நட.
நான் உங்களுக்கு உடற்பயிற்சியைக் காட்டுகிறேன்
உங்களுக்கு தேவையா மீண்டும்.
இப்போது நீங்கள் வலது பக்கம் திரும்புவீர்கள் (இடதுபுறம், எங்கள் கோடு ஒரு நெடுவரிசையாக மாறும். நெடுவரிசையில் நீங்கள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நிற்கிறீர்கள். யார் பின்னால் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நாங்கள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடப்போம்.
ஒரு நெடுவரிசையில் உருவாக்கம். குழந்தைகளின் வரிசையில் ஆசிரியர் முதலில் நிற்கிறார்.
1. ஒரு பத்தியில் கூடத்தைச் சுற்றி ஆசிரியருக்குப் பின்னால் நடப்பது தனியாக:
வழக்கமான;
உங்கள் கால்விரல்களில், உங்கள் பெல்ட்டில் கைகள்;
குதிகால் மீது, தோள்களில் கைகள்;
உயர்ந்த முழங்கால்களுடன்.
2. நெடுவரிசையில் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக இயங்குதல்.
4. மூச்சுப் பயிற்சி: கைகளை மேலே - உள்ளிழுக்கவும், கைகளை கீழே - வெளியேற்றவும்.
முக்கிய பாகம்.
வெளிப்புற சுவிட்ச் கியர் (பந்துகளுடன்)
ஆசிரியர் பந்துகளை விநியோகிக்கிறார்.
1. I. p. - நின்று, அடி இடுப்பு அகலம், கீழே இரண்டு கைகளிலும் பந்து. பந்தை மேலே உயர்த்தவும்; I. p க்குத் திரும்பு. (4-5 முறை)
கல்வியாளர்: நாங்கள் பந்தை எளிதாக தூக்குகிறோம்
நாங்கள் அதை அமைதியாக குறைக்கிறோம்.
நீங்கள் உங்கள் கால்விரல்களில் நிற்கலாம்.
2. I. p. - நின்று, தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், மார்புக்கு அருகில் இரு கைகளிலும் பந்து. குனிந்து பந்தை தரையில் தொடவும்; I. p க்குத் திரும்பு. (4-5 முறை)
கல்வியாளர்: வா, சீக்கிரம் குனிந்து
மற்றும் பந்தை தரையில் தொடவும்.
குழந்தைகள் வளைந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
3. I. p. - நின்று, அடி இடுப்பு அகலம், கீழே இரண்டு கைகளிலும் பந்து. உட்கார்ந்து, மார்புக்கு அருகில் வளைந்த கைகளில் பந்து; I. p க்குத் திரும்பு. (4-5 முறை)
கல்வியாளர்: பந்து விளையாடும்படி கேட்கிறது -
எனவே குந்துகைகள் செய்வோம்!
குந்தும்போது, சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. I. p. - உங்கள் முழங்காலில் நின்று (அல்லது உங்கள் குதிகால் மீது உட்கார்ந்து, பந்தை இரண்டு கைகளாலும் தரையின் அருகே பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பந்தை உங்களைச் சுற்றி வலதுபுறமாகவும் பின்னர் இடதுபுறமாகவும் உருட்டவும். (ஒவ்வொரு திசையிலும் 2-3 முறை).
கல்வியாளர்: முழங்காலில் நில்.
பந்து, உருளாமல் கவனமாக இருங்கள்!
பந்து ஒரு வட்டத்தில் உருட்டப்பட்டது -
நாங்கள் அதை கைவிடவில்லை!
1. பந்தை ஒருவருக்கொருவர் உருட்டுதல், 1.5-2 மீ தொலைவில் தரையில் உட்கார்ந்து.
கல்வியாளர்: தோட்டப் படுக்கையில் தர்பூசணிகள் வளர்ந்தன. அவை மிகவும் கனமானவை
அவற்றை உயர்த்துவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை உருட்டலாம்.
ஆசிரியர் குழந்தைகளை ஜோடிகளாக அமர்ந்து தர்பூசணி பந்துகளை விநியோகிக்கிறார் (8-10 முறை).
2. பந்தை உருட்டி அதன் பின் ஓடுதல்.
கல்வியாளர்: தர்பூசணி உருண்டது,
அவர் எங்களை விட்டு ஓடிவிட்டார்.
நாங்கள் அவருக்குப் பின்னால் ஓடுவோம்
நாங்கள் உடனே பிடிப்போம்.
ஒவ்வொன்றாக (தொடக்க வட்டத்தில் இருந்து)பந்தை உருட்டி அதன் பின் ஓடு. (3-4 முறை)
3. வெளிப்புற விளையாட்டு "என் வேடிக்கையான ரிங்கிங் பந்து»
கல்வியாளர்: என் வேடிக்கையான ரிங்கிங் பந்து,
நீங்கள் ஒரு வேகத்தில் எங்கே சென்றீர்கள்?
சிவப்பு, நீலம், சியான்,
உன்னுடன் தொடர்ந்து இருக்க முடியாது.
ஆசிரியர் பந்தை வீசுகிறார், குழந்தைகள் அதன் பின்னால் ஓடுகிறார்கள், முதலில் பந்தைப் பிடிப்பவர் அதை ஆசிரியரிடம் கொண்டு வருகிறார். விளையாட்டு 3-4 முறை தொடர்கிறது.
4. சுவாச பயிற்சிகள் "நாங்கள் நம்புகிறோம்"
ஒன்று இரண்டு மூன்று நான்கு ஐந்து!
எப்படி ஓய்வெடுப்பது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும் -
நம் கைகளை பின்னால் வைப்போம்,
தலையை மேலே உயர்த்துவோம்
மேலும் எளிதாக சுவாசிப்போம்.
கவிதையின் வரிகளுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது.
இறுதிப் பகுதி.
விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் "பந்துகளை எண்ணுவோம்"
இந்த பந்து ரப்பரால் ஆனது,
இந்த பந்து நீலம் - நீலம்,
இந்த பந்து பெரியது மற்றும் சிவப்பு,
இந்த பந்து மிகவும் அழகாக இருக்கிறது
நாங்கள் அவரை சவாரிக்கு அழைத்துச் செல்வோம், (உள்ளங்கைகளுக்கு இடையே வட்ட இயக்கங்கள்)
அவருடன் விளையாடுவோம்!
கவிதையின் வரிகளுக்கு ஏற்ப ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள்.
குறைந்த இயக்கம் விளையாட்டு: "பந்தைக் கண்டுபிடி?"
கல்வியாளர்: பச்சை, மஞ்சள், நீலம், சிவப்பு பந்துகள் மண்டபத்தில் மறைந்திருக்கும். நாம் அவர்களை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
(குழந்தைகள் பந்துகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்). நண்பர்களே, இந்த வேடிக்கையான பந்துகள் எங்களுக்கு ஒரு பரிசு!
தலைப்பில் வெளியீடுகள்:
ஜூனியர் குழுவில் உடல் வளர்ச்சி பற்றிய பாடத்தின் சுருக்கம்குறிக்கோள்: குழந்தைகளுக்கு ஒரு இடத்திலிருந்து நீண்ட நேரம் குதிக்க கற்றுக்கொடுப்பது, வரையறுக்கப்பட்ட மேற்பரப்பில் நடைபயிற்சி செய்வது, திறமை, கண் மற்றும் சமநிலை உணர்வை வளர்ப்பது.
2 வது ஜூனியர் குழுவில் உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் "வசந்த மனநிலை" 2 வது ஜூனியர் குழு "ஸ்பிரிங் மூட்" 2015 கல்வியாண்டில் உடல் வளர்ச்சிக்கான கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம் கல்வியாளர்: கொலோஸ்கோவா டி.எம்.
உடல் வளர்ச்சியில் இரண்டாவது ஜூனியர் குழுவின் குழந்தைகளுடன் கல்வி நடவடிக்கைகளின் சுருக்கம்நிரல் பணிகள்: முன்னோக்கி நகரும் போது குதிக்கும் போது சரியான நிலையை எடுக்கவும். இணைக்கப்பட்ட கயிற்றில் நடக்கப் பழகுங்கள்.
இரண்டாவது ஜூனியர் குழுவில் உடற்கல்வி வகுப்புகளின் சுருக்கம்இரண்டாவது ஜூனியர் குழுவில் உடற்கல்வி பற்றிய குறிப்புகள் நோக்கம்: குழந்தைகளை ஒரு வட்டத்தில் நடக்கவும் ஓடவும் கற்பிக்கவும், குழந்தைகளை நிறுத்த பயிற்சி செய்யவும்.
சதி-விளையாட்டு பாடத்தின் சுருக்கம் உடல் வளர்ச்சி "கோலோபோக்" 2 மில்லி. gr. ஆசிரியர்-தொகுப்பாளர்: கோரியானினா I. V. இரண்டாவது தகுதி ஆசிரியர்.
உடற்கல்வி பற்றிய குறிப்புகள் "குழந்தைகள் உடற்கல்வியை விரும்புகிறார்கள்!" குறிக்கோள்கள்: கல்விப் பகுதி "உடல் வளர்ச்சி" - வகுப்புகளில் ஆர்வத்தை வளர்ப்பது.
முனிசிபல் பட்ஜெட் பாலர் பள்ளி
கல்வி நிறுவனம்
"ஒருங்கிணைந்த மழலையர் பள்ளி எண். 47"
கல்வித் திட்டம்
கல்வித் துறை மூலம்
"உடல் வளர்ச்சி"
ஜூனியர் பாலர் வயதுக் குழுக்கள் (3 - 4 வயது)
உருவாக்கப்பட்டது:
MBDOU இன் ஆசிரியர் "D/s எண். 47"
லிடோவ்ஸ்கிக் என்.ஏ.
அச்சின்ஸ்க், 2015
பணித் திட்டத்திற்கான சுருக்கம்
இயற்கையானது குழந்தைகளுக்கு நகர்த்துவதற்கான உள்ளார்ந்த விருப்பத்தை அளித்துள்ளது. குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் தேவை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, ஆசிரியர்கள் பாலர் வயதை "உடல் செயல்பாடுகளின் வயது" என்று அழைக்கிறார்கள்.
ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு உடற்கல்வி கற்பிக்கும் செயல்பாட்டில், குழந்தையின் உடலின் செயல்பாட்டு திறன்கள் அதிகரிக்கிறது, உடல் குணங்கள் மேம்படுகின்றன, சில மோட்டார் திறன்கள் தேர்ச்சி பெறுகின்றன.
பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் குறிப்பிட்ட நிலைமைகள், கல்வித் தேவைகள் மற்றும் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஒரு ஆசிரியர் பாலர் கல்விக்கான ஃபெடரல் ஸ்டேட் எஜுகேஷனல் தரநிலைக்கு ஏற்ப ஒரு தனிப்பட்ட கல்வி மாதிரியை எவ்வாறு உருவாக்குகிறார் என்பதை பணித் திட்டம் காட்டுகிறது.
இந்த திட்டம் பின்வரும் ஒழுங்குமுறை ஆவணங்களின்படி உருவாக்கப்பட்டது:
SanPiN 2.4.1.3049-13
இந்த வேலைத் திட்டம் பாலர் குழந்தைகளின் வயது, தனிப்பட்ட மற்றும் மனோதத்துவ பண்புகள் பற்றிய மதிப்புகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. வகுப்புகள் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கட்டமைப்பின் படி கட்டமைக்கப்படுகின்றன மற்றும் அடிப்படை வகையான இயக்கங்களில் பயிற்சி, பல்வேறு பொருள்கள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளுடன் பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகளின் தொகுப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.
"உடற்கல்வி" என்ற கல்வித் துறையின் குறிக்கோள், குழந்தைகளின் ஆர்வம் மற்றும் உடற்கல்வி மீதான மதிப்பு அணுகுமுறை, பாலர் குழந்தைகளின் இணக்கமான உடல் வளர்ச்சி ஆகியவற்றை வளர்ப்பதாகும்.
இந்த இலக்கை செயல்படுத்துவது பின்வருவனவற்றின் தீர்வுடன் தொடர்புடையதுபணிகள்:
உடல் குணங்களின் வளர்ச்சி (வேகம், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு);
குழந்தைகளின் மோட்டார் அனுபவத்தின் குவிப்பு மற்றும் செறிவூட்டல் (அடிப்படை இயக்கங்களின் தேர்ச்சி);
மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் உடல் முன்னேற்றத்தின் தேவை மாணவர்களில் உருவாக்கம்.
1. இலக்கு பிரிவு
2. உள்ளடக்கப் பிரிவு
1.1 விளக்கக் குறிப்பு
1.2 திட்டத்தில் தேர்ச்சி பெறுவதன் திட்டமிடப்பட்ட முடிவுகள்
2.1 கல்வித் துறை "உடல் வளர்ச்சி"
4. பெற்றோருக்கான திட்டத்தை வழங்குதல்
5. விண்ணப்பங்கள்
3. நிறுவனப் பிரிவு.
3.2 பெற்றோருடன் சமூக கூட்டு
3.5 விளையாட்டு விடுமுறை மற்றும் ஓய்வு
1. இலக்கு பிரிவு
1.1. விளக்கக் குறிப்பு
இந்த வேலைத் திட்டம் இதற்கு இணங்க உருவாக்கப்பட்டது:
அச்சின்ஸ்கின் MBDOU "D/s எண் 47" இன் சாசனம் மற்றும் ஒழுங்குமுறை ஆவணங்கள்;
- டிசம்பர் 29, 2012 இன் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஃபெடரல் சட்டம் எண் 273-FZ "ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் கல்வி";
- SanPiN2.4.1.3049-13 "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் செயல்பாட்டு முறையின் வடிவமைப்பு, உள்ளடக்கம் மற்றும் அமைப்புக்கான சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் தேவைகள்";
- ஆகஸ்ட் 30, 2013 N 1014 தேதியிட்ட ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் கல்வி மற்றும் அறிவியல் அமைச்சகத்தின் உத்தரவு "அடிப்படை பொதுக் கல்வித் திட்டங்களில் கல்வி நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைத்து செயல்படுத்துவதற்கான நடைமுறையின் ஒப்புதலின் பேரில் - பாலர் கல்வியின் கல்வித் திட்டங்கள்";
அக்டோபர் 17, 2013 தேதியிட்ட பாலர் கல்விக்கான ஃபெடரல் ஸ்டேட் எஜுகேஷனல் ஸ்டாண்டர்ட் எண். 1155;
- கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதுஅச்சின்ஸ்க் நகரில் நகராட்சி பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் பாலர் கல்வியின் கல்வித் திட்டம் "ஒருங்கிணைந்த வகை எண் 47 இன் மழலையர் பள்ளி";
- பாலர் கல்வி ஆதாரங்களின் மாதிரி கல்வித் திட்டத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது: / அறிவியல். கை. எல்.ஏ. பரமோனோவா. – 5வது பதிப்பு. – எம்.: டிசி ஸ்ஃபெரா, 2015. – 192 பக்.
மனித ஆளுமை உருவாவதில் பாலர் வயது ஒரு முக்கியமான காலம். குழந்தை பருவத்திலேயே குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் உருவாகிறது. கல்வி மற்றும் வளர்ப்பின் பொது அமைப்பில், பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. பாலர் குழந்தை பருவத்தில், இலக்கு கல்வி செல்வாக்கு, உடல்நலம், பொது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறன், முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் தனிநபரின் விரிவான இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான பிற குணங்கள் ஆகியவற்றின் விளைவாக உருவாகிறது. உடல் குணங்கள், மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் உருவாக்கம் குழந்தையின் மன ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, அழகியல் உணர்வுகள் மற்றும் தார்மீக மற்றும் விருப்பமான ஆளுமைப் பண்புகளின் கல்வி. உடற்கல்வியின் பணிகள் சிக்கலான மற்றும் மன, தார்மீக, அழகியல் மற்றும் தொழிலாளர் கல்வியின் பணிகளுடன் இணைந்து தீர்க்கப்பட வேண்டும்.
பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவதில் முன்னுரிமை திசையானது பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியாக இருக்க வேண்டும், இது வெளிப்புற மற்றும் உள் சூழலின் சாதகமற்ற காரணிகளுக்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, உடற்கல்வி துறையில் தத்துவார்த்த அறிவை மாஸ்டர், மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல், உடல் மற்றும் மன குணங்கள் மற்றும் திறன்களை வளர்ப்பது, உடல் முன்னேற்றத்திற்கான ஆர்வம் மற்றும் தேவை, குழந்தையின் ஆளுமையின் விரிவான உருவாக்கம்.
பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியானது குழந்தைக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவரும் உடல் பயிற்சிகளின் அமைப்பை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை நீக்குதல் மற்றும் இயக்கங்களைச் செய்வதற்கான பயம்; போதுமான தீவிரம் மற்றும் பல்வேறு வகையான மோட்டார் நடவடிக்கைகள்; உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார வேலை மற்றும் குழந்தைகளுக்கான செயலில் பொழுதுபோக்கு வடிவங்களின் பன்முகத்தன்மை, பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஒரு தனிப்பட்ட மற்றும் வேறுபட்ட அணுகுமுறையின் சாத்தியம்; குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தில் சுமைகள் மற்றும் ஓய்வு அடிக்கடி மாற்றங்கள்; பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் வெவ்வேறு வயதினரின் குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளில் தொடர்ச்சி; சுகாதார நிலை, சோர்வு, காலநிலை மற்றும் வானிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகளுக்கான நெகிழ்வான அட்டவணை; உடல் பயிற்சியின் பருவநிலை; தினசரி உடற்கல்வி வகுப்புகள்; உடற்கல்வி மற்றும் கல்வியின் பிற அம்சங்களுக்கு இடையிலான உறவு.
ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் உடற்கல்வி குறித்த பணியின் நிறுவன வடிவங்கள்: உடற்கல்வி வகுப்புகள்; பகலில் உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை (காலை பயிற்சிகள், வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகள், உடற்கல்வி அமர்வுகள், உடல் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து கடினப்படுத்துதல் நடவடிக்கைகள்); செயலில் பொழுதுபோக்கு (உடல் கல்வி, விளையாட்டு விழாக்கள், சுகாதார நாட்கள், நடைபயணம்); குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு; குடும்பத்துடன் வேலை. பாலர் குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு ஆசிரியரின் மேற்பார்வையின் கீழ் நிகழ்கிறது. உடல் பயிற்சிகளின் உள்ளடக்கம் மற்றும் காலம் குழந்தைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த நடவடிக்கைகளின் தன்மை தனிப்பட்ட தரவு, தயார்நிலை, திறன்கள் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் நலன்களைப் பொறுத்தது. ஒரு பாலர் கல்வி அமைப்பு மற்றும் குடும்பத்தின் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட வேலையில் குழந்தைகளுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையை செயல்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே உடற்கல்வியின் சிக்கல்களுக்கு வெற்றிகரமான தீர்வு சாத்தியமாகும்.
அனைத்து வடிவங்களும் வேலை வகைகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன. ஒன்றாக, அவர்கள் குழந்தையின் தினசரி உடற்கல்வியை உறுதி செய்யும் தேவையான மோட்டார் பயன்முறையை உருவாக்குகிறார்கள்.
குழந்தையின் உடல் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையானது அதன் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சி மற்றும் பண்புகளின் நிலை என்று கருதப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் இயற்கையால் உள்ளார்ந்த மற்றும் அவரது அடிப்படைத் தேவைகளால் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படும் திட்டத்தால் வளர்ச்சியின் நிலை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மேலாதிக்க அடிப்படைத் தேவைகளின் திருப்தியே குழந்தையின் தனிப்பட்ட இணக்கமான வளர்ச்சிக்கான நிபந்தனையாகும்.
ஒரு நவீன ஆசிரியர், பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிகிறார், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று அழைக்கப்படுகிறார், ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் அதன் சொந்த அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டின் சிறப்பியல்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், ஒரு வயது வந்தவரின் சிறிய நகலாக அவரை நடத்த உரிமை இல்லை.
இலக்கு:
திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான கொள்கைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகள்
இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதன் செயல்திறன் சரியான தேர்வைப் பொறுத்ததுகொள்கைகள், அணுகுமுறைகள், முறைகள் குழந்தைகளின் கல்வி மற்றும் வளர்ச்சி.
இந்த திட்டம் அடிப்படையில் கட்டப்பட்டதுதரமான அணுகுமுறை குழந்தையின் மன வளர்ச்சியின் பிரச்சினைக்கு. தரமான அணுகுமுறை குழந்தையின் ஆன்மா ஒரு வயது வந்தவரின் ஆன்மாவை விட தரமான வேறுபட்ட பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று முன்வைக்கிறது, மேலும் ஆன்டோஜெனடிக் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் மட்டுமே அது வயது வந்தவரின் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த நிலை இருபதாம் நூற்றாண்டின் இரண்டு முக்கிய உளவியலாளர்களின் படைப்புகளில் உருவாக்கப்பட்டது - லெவ் செமனோவிச் வைகோட்ஸ்கி மற்றும் ஜீன் பியாஜெட்.
வயது அணுகுமுறை
குழந்தையின் ஆன்மாவின் வளர்ச்சிக்கான வயது தொடர்பான அணுகுமுறை ஒவ்வொரு வயது நிலையிலும் மன வளர்ச்சி சில வயது தொடர்பான வடிவங்களுக்கு உட்பட்டது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் மற்ற வயதினரிடமிருந்து வேறுபட்ட அதன் சொந்த பிரத்தியேகங்களையும் கொண்டுள்ளது.
தனிப்பட்ட அணுகுமுறை
அனைத்து குழந்தை நடத்தைகளும் நடத்தை மற்றும் செயல்பாட்டின் உடனடி மற்றும் பரந்த சமூக நோக்கங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பாலர் வயதில், நடத்தையின் சமூக நோக்கங்கள் இன்னும் மோசமாக வளர்ந்துள்ளன, எனவே, இந்த வயதில், செயல்பாடு முக்கியமாக உடனடி நோக்கங்களால் தூண்டப்படுகிறது. இதன் அடிப்படையில், குழந்தைக்கு வழங்கப்படும் செயல்பாடு அவருக்கு அர்த்தமுள்ளதாக இருக்க வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அது அவருக்கு ஒரு வளர்ச்சி விளைவை ஏற்படுத்தும்.
குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் ஆர்வங்களின் பரிணாம வளர்ச்சியை முதன்மையாக அடிப்படையாகக் கொண்டது என்ற நிலைப்பாட்டின் அடிப்படையில், அவரது நடத்தையின் திசையின் கட்டமைப்பில் மாற்றம். ஒரு குழந்தையின் முற்போக்கான வளர்ச்சியின் யோசனை, முக்கியமாக அவரது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் காரணமாக, அறிவார்ந்த வளர்ச்சியின் முன்னுரிமை பற்றிய நவீன கல்வியில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் கருத்துக்களுக்கு அடிப்படையில் எதிரானது.
- ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நோக்குநிலையின் கொள்கை, உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் தனது மாணவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பானவர், ஒரு பகுத்தறிவு பொது மற்றும் மோட்டார் ஆட்சியை வழங்க வேண்டும், குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கு உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்க வேண்டும்.
- ஆளுமையின் பல்துறை மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சியின் கொள்கை, இது உடல் மற்றும் மன, சமூக - தார்மீக மற்றும் கலை - அழகியல் கல்வி, வாழ்க்கையுடன் உடல் கலாச்சாரத்தின் உறவின் கொள்கையுடன் அதன் செயல்பாட்டின் ஒற்றுமை ஆகியவற்றின் ஒரு விரிவான தீர்வில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
- மனிதமயமாக்கல் மற்றும் ஜனநாயகமயமாக்கல் கொள்கை, இது மழலையர் பள்ளி மற்றும் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளில் குழந்தைகளின் முழு உடற்கல்வி முறையை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது தனிப்பட்ட அணுகுமுறையின் அடிப்படையில் குழந்தைகளுடன் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் விளையாட்டுக்கான வடிவங்கள், வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளின் தேர்வை வழங்குகிறது,ஆறுதல் கொள்கை ஆசிரியர் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இடையே வளர்ச்சி தொடர்புகளை ஒழுங்கமைக்கும் செயல்பாட்டில்.
- தனிப்பயனாக்கத்தின் கொள்கை உடல் வளர்ச்சி வகுப்புகளை நடத்தும் செயல்பாட்டில் ஒரு நெகிழ்வான தினசரி மற்றும் பாதுகாப்பு ஆட்சியை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஒவ்வொரு குழந்தையின் தனிப்பட்ட திறன்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, ஒவ்வொரு உகந்த உடல் செயல்பாடு மற்றும் மோட்டார் அடர்த்தி, செயல்பாட்டில் தனிப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகளின் வேகம் உடல் செயல்பாடு, செயல்படுத்துதல்வயதுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சியின் கொள்கை.
- வளர்ச்சி மற்றும் பயிற்சி தாக்கங்களில் படிப்படியான அதிகரிப்பு கோட்பாடுகள், உடற்கல்வி வகுப்புகளின் சுழற்சி அமைப்பு, சுமைகள் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சி மற்றும் முறையான மாற்று, உடற்கல்வி வகுப்புகளை உருவாக்குவதற்கான அடிப்படை முறைகள்.
- குடும்பத்துடன் ஒற்றுமையின் கொள்கை, கல்வி, சுகாதார மேம்பாடு, தினசரி, உடல் செயல்பாடு, சுகாதார நடைமுறைகள், கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்கள் மற்றும் மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சி போன்ற விஷயங்களில் மழலையர் பள்ளி மற்றும் குடும்பத்தின் தேவைகளின் ஒற்றுமையைக் குறிக்கிறது. எனவே, மாணவர்களின் பெற்றோருக்குத் தேவையான உதவிகளை வழங்குவது, கூட்டு உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளில் அவர்களை ஈடுபடுத்துவது - உடற்கல்வி ஓய்வு மற்றும் விடுமுறைகள், உயர்வுகள்.
கொள்கைகளுக்கு கூடுதலாக, உடல் வளர்ச்சி மற்றும் கல்வி முறைகள் சிறப்பிக்கப்படுகின்றன. பாரம்பரியமாக மூன்று குழுக்கள் உள்ளனமுறைகள் .
காட்சி முறைகள் இதில் அடங்கும்:
சாயல் (சாயல்);
உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான வழிகளை நிரூபித்தல் மற்றும் நிரூபித்தல், இதில் மாணவர்களே ஈடுபட வேண்டும்;
காட்சி கருவிகளின் பயன்பாடு (வரைபடங்கள், புகைப்படங்கள், வீடியோக்கள் போன்றவை);
காட்சி குறிப்புகள் மற்றும் ஒலி சிக்னல்களின் பயன்பாடு: முந்தையது குழந்தைகளை செயல்பாட்டிற்கு தூண்டுகிறது, கற்றல் இயக்கம் பற்றிய அவர்களின் கருத்துக்களை தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது, நுட்பத்தின் மிகவும் கடினமான கூறுகளில் தேர்ச்சி பெறுகிறது, மேலும் மீண்டும் உருவாக்கும் கற்பனையின் மிகவும் பயனுள்ள வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது; பிந்தையது தாளத்தை மாஸ்டர் செய்வதற்கும் இயக்கங்களின் வேகத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அத்துடன் ஒரு செயலின் ஆரம்பம் மற்றும் முடிவுக்கான சமிக்ஞை, ரிதம் மற்றும் இசை திறன்களின் உணர்வு.
2. கேவாய்மொழி முறைகள் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரின் பயிற்சிகளின் பெயர், விளக்கங்கள், விளக்கங்கள், அவற்றின் செயல்பாட்டின் முன்னேற்றம், அறிவுறுத்தல்கள், உத்தரவுகள், குழந்தைகளுக்கான கேள்விகள், கட்டளைகள், உரையாடல்கள், கதைகள், கவிதைகளின் வெளிப்படையான வாசிப்பு மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது.
3. கேநடைமுறை முறைகள் இதில் இயக்கங்கள் (கூட்டு - விநியோகிக்கப்பட்டது, கூட்டாக - ஒரு ஆசிரியருடன் இணைந்து தொடர்ச்சியாக இயக்கங்களைச் செய்தல் மற்றும் அவற்றைச் சுதந்திரமாகச் செய்தல்), மாற்றங்களுடனும் மற்றும் இல்லாமலும் பயிற்சிகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்தல், அதே போல் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் விளையாட்டு வடிவத்தில் அவற்றை விளையாட்டு வடிவத்தில் செயல்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். பயிற்சிகள், மற்றும் ஒரு போட்டி வடிவத்தில்.
முறைகளுடன், குறிப்பிடத்தக்க கவனம் செலுத்தப்படுகிறதுஉடற்கல்வி வழிமுறைகள். குழந்தைகளுக்கான உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கிய மேம்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்:
- சுகாதார காரணிகள் (உடற்பயிற்சி, ஓய்வு, தூக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, அறையின் சுகாதாரம், விளையாட்டு மைதானம், ஆடை, காலணிகள், உடற்கல்வி உபகரணங்கள் போன்றவை), இது அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் உடல் விளைவுகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. உடலில் உடற்பயிற்சி;
- இயற்கையின் இயற்கை சக்திகள் (சூரியன், காற்று, நீர்), இது குழந்தைகளுக்கு உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய நேர்மறையான உந்துதலை உருவாக்குகிறது, உடலின் தகவமைப்பு இருப்புக்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு திறன்களை அதிகரிக்கிறது, கடினப்படுத்துதல் விளைவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குழந்தையின் உடலில் உடற்பயிற்சியின் செல்வாக்கின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. ;
- உடற்பயிற்சி, இயக்கத்திற்கான குழந்தைகளின் இயற்கையான உயிரியல் தேவையின் திருப்தியை உறுதிசெய்கிறது, மோட்டார் திறன்கள், உடல் குணங்கள் மற்றும் நிகழ்த்தப்பட்ட இயக்கங்களின் தரத்தை மதிப்பிடுவதற்கான திறனை வளர்ப்பதற்கு பங்களிக்கிறது.
குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் சிக்கல்களுக்கு ஒரு முழுமையான தீர்வு அனைத்து வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளின் ஒருங்கிணைந்த பயன்பாட்டின் மூலம் மட்டுமே அடையப்படுகிறது, அத்துடன் -அமைப்பின் வடிவங்கள் குழந்தைகளுடன் உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை. இந்த ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வேலை வடிவங்கள்:
பல்வேறு வகையான உடற்கல்வி வகுப்புகள்;
பகலில் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை;
செயலில் பொழுதுபோக்கு (உடற்கல்வி, உடற்கல்வி விடுமுறைகள், சுகாதார நாட்கள் போன்றவை);
குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு;
குடும்ப நடவடிக்கைகள்.
இவ்வாறு, பல்வேறு வகையான உடற்கல்வி வகுப்புகள், காலை பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் நடைப்பயிற்சியின் போது உடல் பயிற்சிகள், மன அழுத்தத்துடன் கூடிய வகுப்புகளில் உடற்கல்வி நிமிடங்கள், மாணவர்களின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் சுறுசுறுப்பான மோட்டார் ஓய்வு ஆகியவற்றின் பகுத்தறிவு கலவையானது ஒரு குறிப்பிட்ட மோட்டார் ஆட்சியை உருவாக்குகிறது. முழு உடல் செயல்பாடு, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல். எனவே, வகுப்புகள், ஓய்வு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றின் பகுத்தறிவு ஆட்சிக்கு கூடுதலாக, ஒவ்வொரு பாலர் கல்வி நிறுவனமும் மோட்டார் ஆட்சியின் மாதிரியை உருவாக்குகிறது, இதில் குழந்தைகளின் அனைத்து மாறும் செயல்பாடுகளும், ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் சுயாதீனமானவை.
மோட்டார் ஆட்சியின் அமைப்பின் செயல்திறன் மற்றும் மழலையர் பள்ளியில் அனைத்து வகையான சுகாதார மற்றும் கல்வி நடவடிக்கைகளின் மதிப்பீடு, அதன் மாணவர்களின் உடற்கல்வியை இலக்காகக் கொண்டது, பின்வரும் அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்தி மதிப்பிடப்படுகிறது:
அனைத்து உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளும் (மோட்டார் ஆட்சி) விழித்திருக்கும் காலத்தின் 50-60% ஆக இருக்க வேண்டும்.
கற்ற இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மேம்பாட்டிற்கான அன்றாட வேலை வடிவங்களுக்கு மாற்றப்படுகின்றன: காலை பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகளுடன் கூடிய விழிப்புணர்வு பயிற்சிகள், உடற்கல்வி அமர்வுகள், டைனமிக் மணிநேரம், வட்டி வகுப்புகள்.
உடல் பொழுது போக்கும் விடுமுறை நாட்களும் உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கும். இந்த வழக்கில், போட்டி முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் வழிமுறையாகும்.
சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு என்பது மோட்டார் திறன்களின் தேர்ச்சியின் அளவை தீர்மானிக்கும் ஒரு அளவுகோலாகும். குழந்தைகள் இயக்கங்களை எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் பயன்படுத்தினால், ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வேலைகளில் அவர்கள் முழுமையாக தேர்ச்சி பெற்றிருக்கிறார்கள் என்று அர்த்தம்.
மோட்டார் வளர்ச்சியில் குழந்தைகள் பின்தங்கிய நிலையில், சரியான, வேறுபட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட வேலைகளை முறையாகச் செய்வது அவசியம்.
அனைத்து உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலைகளும் குடும்பத்துடன் நெருக்கமான ஒற்றுமையுடன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி வேலைக்கு பெற்றோர்கள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறார்கள், குழந்தையின் தயார்நிலை (தனிப்பட்ட அட்டை), கூட்டு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க அழைக்கப்படுகிறார்கள் (உடற்கல்வி, ஓய்வு, விடுமுறைகள், சுகாதார நாட்கள், உயர்வுகள் மற்றும் உல்லாசப் பயணங்களில் நேரடி கல்வி நடவடிக்கைகள்); குடும்பத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை (மோட்டார் ஆட்சி) ஒழுங்கமைக்க பரிந்துரைக்கிறோம்; சிறப்பு இலக்கியம் மற்றும் வீடியோக்களை வழங்கவும், குடும்பத்தில் உடற்கல்வியைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனுபவத்தைப் படிக்கவும்.
இணக்கமான ஆளுமையின் மிக முக்கியமான கூறு உடல் முழுமை: நல்ல ஆரோக்கியம், கடினத்தன்மை, சுறுசுறுப்பு, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை. இந்த அனைத்து குணங்களின் வளர்ச்சியும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்க வேண்டும்.
குழந்தைகளின் வயது பண்புகள் இரண்டாவது இளைய குழு (3 முதல் 4 வயது வரை)
3-4 வயதில், குழந்தைகள் உடல் அமைப்புகளின் கட்டமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் மேலும் மாற்றங்கள் மற்றும் மேம்பாடுகளுக்கு உட்படுகின்றனர். உடல் வளர்ச்சியின் வேகம் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முந்தைய ஆண்டைப் போலவே உள்ளது.
ஆண்டுக்கு உயரம் அதிகரிப்பு 5-7 செ.மீ., உடல் எடை - 1.5-2 கிலோ. மூன்று வயது சிறுவர்களின் (சராசரி) உயரம் 98.5 செ.மீ., மற்றும் நான்கு வயது சிறுவர்களின் சராசரி உயரம் 101.3 செ.மீ., மூன்று வயது சிறுமிகளின் (சராசரி) உயரம் 94.7 செ.மீ, மற்றும் நான்கு- வயதுடைய பெண்கள் 102.1 செ.மீ., ஆண் மற்றும் பெண் குழந்தைகளின் சராசரி உடல் எடை மூன்று ஆண்டுகளில், 12.9 கிலோ மற்றும் 12.4 கிலோவாகவும், நான்கு ஆண்டுகளில் முறையே 15.9 கிலோ மற்றும் 15.4 கிலோவாகவும் இருக்கும்.
குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடும் போது, முழுமையான குறிகாட்டிகள் மட்டும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் விகிதாசார விகிதமும்: எடை, உயரம், தலை அளவு, மார்பு அளவு, முதலியன இயற்கையாகவே, இந்த குறிகாட்டிகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகின்றன. இதனால், மார்பின் அளவு தலையின் அளவை விட வேகமாக அதிகரிக்கிறது.
தசைக்கூட்டு அமைப்பு. ஒரு பாலர் பள்ளியின் எலும்புக்கூடு நெகிழ்வானது, ஏனெனில் ஆஸிஃபிகேஷன் செயல்முறை இன்னும் முழுமையடையவில்லை. எலும்புக்கூட்டின் வளர்ச்சி மற்றும் கட்டமைப்பின் தனித்தன்மையின் காரணமாக, 3-4 வயது குழந்தைகள் உடற்கல்வி வகுப்புகள் மற்றும் இலவச நடவடிக்கைகளில் வலிமை பயிற்சிகளை வழங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தைகளின் சரியான தோரணையை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதும் அவசியம்.
பொருள்களுடன் விளையாடுவதற்கான பொருட்களை வைப்பது நல்லது, இதனால் குழந்தைகள் வசதியான நிலைகளை எடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை அடிக்கடி மாற்றவும்.
நிலையான தோரணையை நீண்ட நேரம் பராமரிப்பது தசை அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இறுதியில் மோசமான தோரணைக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட தோரணையை பராமரிப்பது தொடர்பான வகுப்புகளில், பல்வேறு வகையான உடற்கல்வி இடைவெளிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில், வெவ்வேறு தசைக் குழுக்கள் சமமாக உருவாகின்றன. இதனால், உடல் எடையுடன் தொடர்புடைய கீழ் முனைகளின் நிறை மேல் முனைகளின் வெகுஜனத்தை விட தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது.
செயல்பாட்டு தசை முதிர்ச்சியின் ஒரு பண்பு தசை சகிப்புத்தன்மை. முதன்மை பாலர் வயது குழந்தைகளில் அதன் அதிகரிப்பு மிகப்பெரியது என்று நம்பப்படுகிறது. தசை நார்களின் விட்டம் அதிகரிப்பு மற்றும் அவற்றின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு காரணமாக இது நிகழ்கிறது. தசை வலிமை அதிகரிக்கிறது.
குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ஆசிரியர் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் எந்த வகையான விளையாட்டுகளிலும் தீவிரமாக பங்கேற்க வாய்ப்பளிக்க வேண்டும். குழந்தைகள் மண்டபம் அல்லது பகுதியின் முழு பகுதியையும் பயன்படுத்தும் வகையில் நடைப்பயணத்திற்கான விளையாட்டுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.
பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது குழந்தைகளின் மோட்டார் சுமைகளை அளவிடுவது அவசியம். உதாரணமாக, பனிச்சறுக்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது5-10 நிமி., ஓய்வு இடைவேளையுடன். ஓய்வெடுக்கிறது(2-3 நிமிடங்கள்), குழந்தைகள் தங்கள் பனிச்சறுக்கு மீது நின்று பனி மூடிய மரங்களைப் பார்க்கலாம்.
காலை பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்கல்வியின் போது, உடல் பயிற்சிகளின் சரியான அளவு முக்கியமானது, முதுகு, கழுத்து, கைகள், கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்துதல் - இனி இல்லை5-6 மீண்டும் மீண்டும்.
தசைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் உருவாகின்றன: முதலில் பெரிய தசைக் குழுக்கள், பின்னர் சிறியவை. எனவே, சுமை அளவிடப்பட வேண்டும், குறிப்பாக சிறிய தசைக் குழுக்களுக்கு. அதே நேரத்தில், முடிந்தவரை, குழந்தைகள் முன்கை மற்றும் கைகளின் தசைகளை உருவாக்க வேண்டும்: உடற்கல்வி வகுப்புகளின் போது, பந்துகள், க்யூப்ஸ் மற்றும் கொடிகளுடன் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்; அன்றாட வாழ்க்கையில், குழந்தைகளுக்கு முட்கரண்டி பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுங்கள், சிறிய பொத்தான்களை கட்டுங்கள் (ஆனால் அவற்றில் பல இருக்கக்கூடாது); கேம்களில், சிறிய க்யூப்ஸ், ஸ்கிட்டில்ஸ் மற்றும் எளிமையான கட்டுமானத் தொகுப்பை வழங்கவும்.
சுவாச அமைப்பு. குழந்தைகள் என்றால்2-3 வயதில், வயிற்று வகை சுவாசம் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, ஆனால் 4 வயதிற்குள் அது மார்பு சுவாசத்தால் மாற்றத் தொடங்குகிறது. இது மார்பு அளவு மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது. நுரையீரலின் முக்கிய திறன் சிறிது அதிகரிக்கிறது (சராசரியாக 900-1000 செ.மீ 3 ), மேலும் இது பெண்களை விட ஆண் குழந்தைகளில் அதிகமாக உள்ளது.
அதே நேரத்தில், நுரையீரல் திசுக்களின் கட்டமைப்பு இன்னும் முழுமையடையவில்லை. குழந்தைகளில் நாசி மற்றும் நுரையீரல் பத்திகள் ஒப்பீட்டளவில் குறுகியதாக இருப்பதால், நுரையீரலில் காற்று நுழைவதை கடினமாக்குகிறது. எனவே, அதிகரிக்கவும் இல்லை3-4 வயது, மார்பின் இயக்கம், அல்லது சங்கடமான நிலையில் வயது வந்தவரை விட அடிக்கடி சுவாச இயக்கங்கள், குழந்தையின் முழு ஆக்ஸிஜன் தேவையை வழங்க முடியாது.பிஎனவே, சூடான பருவத்தில் தூக்கம், விளையாட்டுகள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் வெளியில் மேற்கொள்ளப்படுவது முக்கியம்.
குழந்தையின் உடலின் ஆக்ஸிஜனுக்கான ஒப்பீட்டளவில் பெரிய தேவை மற்றும் சுவாச மையத்தின் அதிகரித்த உற்சாகம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, குழந்தைகள் தாமதமின்றி எளிதாக சுவாசிக்கக்கூடிய ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.
இருதய அமைப்பு. குழந்தையின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு மாறுகிறது3-4 ஆண்டுகள் 62 முதல் 87 வரை, மற்றும் சுவாச விகிதம் 15 முதல் 21 வரை.
நான்கு வயதிற்குள் இதய செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவது இன்னும் முழுமையாக உருவாக்கப்படவில்லை. இந்த வயதில், இதய சுருக்கங்களின் தாளம் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே உடல் செயல்பாடுகளின் போது இதய தசை விரைவாக சோர்வடைகிறது. சோர்வு அறிகுறிகள் சிவத்தல் அல்லது முகத்தின் வெளிறிய தன்மை, விரைவான சுவாசம், மூச்சுத் திணறல், இயக்கங்களின் மோசமான ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் உடற்கல்வி வகுப்புகளின் போது குழந்தைகளில் கவனிக்கப்படலாம். குழந்தைகள் சோர்வடைவதைத் தடுப்பது, சரியான நேரத்தில் சுமையைக் குறைப்பது மற்றும் செயல்பாட்டின் தன்மையை மாற்றுவது முக்கியம். ஒரு அமைதியான நடவடிக்கைக்கு மாறும்போது, இதய தசையின் தாளம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது.
அதிக நரம்பு செயல்பாடு. மத்திய நரம்பு மண்டலம் உடலியல் மற்றும் மன செயல்முறைகளின் வழிமுறைகளின் முக்கிய சீராக்கி ஆகும்.
TO3-4 குழந்தை வயதாகும்போது, அவரது நரம்பு செயல்முறைகளின் வலிமை அதிகரிக்கிறது. இந்த வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக சிறப்பியல்பு என்பது இன்டர்னாலைசர் இணைப்புகள் மற்றும் சமிக்ஞை அமைப்புகளின் தொடர்புகளின் வழிமுறைகளை மேம்படுத்துவதாகும். ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைச் செய்யும் செயல்பாட்டில் குழந்தைகள் சொற்களைக் கொண்டு விளையாடுவது அல்லது ஆசிரியரின் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் விளக்கங்களை உணருவது கடினம்.
வாழ்க்கையின் நான்காவது ஆண்டில், குறிப்பாக ஆண்டின் இறுதியில், முதல் சமிக்ஞை அமைப்பின் தூண்டுதல்களுடன் சொற்களைப் பொருத்துவதற்கான ஒரு வழிமுறை உருவாகிறது. செயல்கள் மற்றும் முடிவுகளின் சுதந்திரம் அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், குழந்தையின் நரம்பு செயல்முறைகள் இன்னும் சரியானதாக இல்லை. உற்சாகத்தின் செயல்முறை ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. இவ்வாறு, பழக்கமான வாழ்க்கை நிலைமைகள் மீறப்படும்போது அல்லது சோர்வு ஏற்படும் போது, இது வன்முறை உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள் மற்றும் நடத்தை விதிகளுக்கு இணங்காதது ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது.
அதே நேரத்தில், நான்கு வயதிற்குள், நரம்பு செயல்முறைகளை ஒருமுகப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட கற்பித்தல் செல்வாக்கின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. எனவே, வகுப்புகளிலும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும், எந்தவொரு சமிக்ஞைக்கும் குழந்தையின் எதிர்வினைகளை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகள் வழங்கப்பட வேண்டும்: சரியான நேரத்தில் நிறுத்தவும், இயக்கத்தின் திசை அல்லது வேகத்தை மாற்றவும்.
1.2 திட்டத்தை செயல்படுத்துவதன் திட்டமிடப்பட்ட முடிவுகள் (இலக்குகள்)
வாழ்க்கையின் நான்காம் ஆண்டு
குழந்தைகள் என்ன கற்றுக்கொள்வார்கள்
படிப்படியாக, குழந்தைகள் நடைபயிற்சி, உருவாக்கம், குதித்தல், ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் ஏறுதல், உருட்டல், வீசுதல் மற்றும் பிடிப்பது போன்ற பல்வேறு வழிகளைக் கற்றுக்கொண்டு பெயரிடுகிறார்கள்; பொது வளர்ச்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான தொடக்க நிலைகள் (நின்று, உட்கார்ந்து, படுத்துக்கொள்); புதிய உடற்கல்வி எய்ட்ஸ் (பந்துகள், ரிப்பன்கள், ராட்டில்ஸ், க்யூப்ஸ் மற்றும் பிற), அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான சாத்தியமான விருப்பங்கள்.
குழந்தைகள் வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் அனைவருக்கும் பொதுவான எளிய விதிகளில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள், அசைவுகள் மூலம் அவர்களுக்குத் தெரிந்த விலங்குகள், பறவைகள் மற்றும் பூச்சிகளின் பழக்கவழக்கங்களைப் பரப்புவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
குழந்தைகள் விளையாட்டு பயிற்சிகளுடன் பழகுகிறார்கள்: பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், விண்வெளியில் செல்ல கற்றுக்கொள்வது, பாதைகளை மாற்றுவதற்கான வெவ்வேறு வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது.
குழந்தைகள் என்ன கற்றுக்கொள்கிறார்கள்
கட்டுமானங்கள் மற்றும் புனரமைப்புகள். வழக்கமான பயிற்சிகள். இடத்தில் திருப்புகிறது. பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள்: பொருள்களுடன் மற்றும் இல்லாமல்; பல்வேறு நிலைகளில் (நின்று, உட்கார்ந்து, பொய்). அடிப்படை இயக்கங்கள்: பணிகளுடன் பல்வேறு வகையான நடைபயிற்சி; வேகம் மற்றும் திசையில் மாற்றங்களுடன் இயங்கும்; இரண்டு கால்களுடன் நீண்ட தாண்டுதல் மற்றும் ஆழம் தாண்டுதல் (குதித்தல்). உருட்டுதல், எறிதல், எறிதல்: ஒரு பொருளை உருட்டுதல், பந்தைக் கொண்டு பயிற்சிகள் (அடித்தல் மற்றும் பிடிப்பது); ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் பொருட்களை கிடைமட்டமாகவும் செங்குத்தாகவும் ஒரு இலக்கை நோக்கி, தூரத்திற்கு எறிதல். பக்கவாட்டு படி ஏறுதல், பொருட்களின் மேல் மற்றும் கீழ் ஏறுதல். தாள பயிற்சிகள். விளையாட்டு பயிற்சிகள்: முச்சக்கரவண்டி ஓட்டுதல்; பெரியவர்களின் உதவியுடன் பனி படர்ந்த பாதைகளில் சறுக்குவது. வெளிப்புற விளையாட்டுகள். விளையாட்டின் அடிப்படை விதிகள்.
குழந்தைகள் மோட்டார் அனுபவத்தைக் குவிப்பதால், அவர்கள் பின்வரும் புதிய மோட்டார் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்:
ஒரு வட்டத்தில், ஒரு நெடுவரிசையில், ஜோடிகளாக, உங்கள் இடத்தைக் கண்டறியவும்;
சிக்னலில் பயிற்சிகளைத் தொடங்கவும் முடிக்கவும்;
கொடுக்கப்பட்ட திசையைப் பின்பற்றி, சரியான உடல் நிலையை பராமரிக்கவும்;
உங்கள் தலையை குறைக்காமல், உங்கள் கால்களை அசைக்காமல், உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்காமல் நடக்கவும்;
தலையைத் தாழ்த்தாமல் ஓடு;
ஒரே நேரத்தில் இரு கால்களாலும் தள்ளி நின்று நீண்ட தாவல்கள் மற்றும் தாவல்களில் மென்மையாக தரையிறங்கவும்;
பந்தை உங்கள் மார்பில் அழுத்தாமல் உங்கள் கைகளால் பிடிக்கவும்; நிராகரிக்கவும்
பந்து, செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட இலக்குகளைத் தாக்கும்;
உங்கள் கைகளால் தரையைத் தொடாமல் வில் (40 செமீ) கீழ் ஏறவும்;
நம்பிக்கையுடன் ஏறி ஒரு படிக்கட்டு (உயரம் 1.5 மீ) மீது ஏறுங்கள்;
கூடுதல் படியுடன் ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் ஏறவும்.
திட்டத்தில் தேர்ச்சி பெறுவதன் திட்டமிடப்பட்ட முடிவுகள்
உடல் ரீதியாக வளர்ந்த, அடிப்படை கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களில் தேர்ச்சி பெற்றவர். யு குழந்தை இயக்கங்களின் வயதுக்கு ஏற்ற ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்கியுள்ளது. அவர். பல்வேறு உடல் பயிற்சிகளுக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் காட்டுகிறது, மோட்டார் செயல்பாட்டில் சுதந்திரத்திற்காக பாடுபடுகிறது மற்றும் சில மோட்டார் நடவடிக்கைகள் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் தொடர்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாகும்.
2. உள்ளடக்கப் பிரிவு.
2.1 கல்வி பகுதி "உடல் வளர்ச்சி"
உடல் வளர்ச்சிபின்வரும் வகையான குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளில் அனுபவத்தைப் பெறுவது அடங்கும்: மோட்டார், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை போன்ற உடல் குணங்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகள் உட்பட; உடலின் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சரியான உருவாக்கம், சமநிலையின் வளர்ச்சி, இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பு, இரு கைகளின் மொத்த மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள், அத்துடன் சரியான, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதது, அடிப்படை இயக்கங்களை செயல்படுத்துதல் (நடைபயிற்சி, ஓடுதல், மென்மையான தாவல்கள், இரு திசைகளிலும் திருப்பங்கள்), சில விளையாட்டுகளைப் பற்றிய ஆரம்ப யோசனைகளை உருவாக்குதல், விதிகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் தேர்ச்சி பெறுதல்; மோட்டார் கோளத்தில் கவனம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு உருவாக்கம்; ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மதிப்புகளை உருவாக்குதல், அதன் அடிப்படை விதிமுறைகள் மற்றும் விதிகளின் தேர்ச்சி (ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு, கடினப்படுத்துதல், பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல் போன்றவை).
இரண்டாவது ஜூனியர் குழு. வாழ்க்கையின் நான்காம் ஆண்டு.
கல்வி நடவடிக்கைகளின் நோக்கங்கள்
பொது வளர்ச்சிப் பயிற்சிகள், அடிப்படை இயக்கங்கள், விளையாட்டுப் பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் விதிகளைப் பின்பற்றி அவற்றைச் செயல்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துதல், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகளை சுயாதீனமாக நடத்துதல், விண்வெளியில் செல்லவும், ஒரு ஆர்ப்பாட்டத்தை உணரவும் ஆகியவற்றின் நுட்பத்தின் அடிப்படை கூறுகளை நம்பிக்கையுடன் மற்றும் சுறுசுறுப்பாகச் செய்யும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சுயாதீனமாக பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான ஒரு மாதிரியாக, சகாக்களின் இயக்கங்களை மதிப்பீடு செய்து அவர்களின் தவறுகளைக் கவனிக்கவும்.
வேக-வலிமை குணங்கள், ஒருங்கிணைப்பு, பொது சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றை வேண்டுமென்றே உருவாக்குங்கள்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்றுவதில் உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆர்வத்தின் தேவையை குழந்தைகளில் வளர்ப்பது
கைகளை கழுவுதல் மற்றும் கழுவுதல் செயல்முறைகளை சுயாதீனமாகவும் சரியாகவும் செய்யும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; உங்கள் சொந்த தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்; சாப்பிடும் போது மேஜையில் நடந்து கொள்ளுங்கள்; சுதந்திரமாக உடை மற்றும் ஆடைகளை அவிழ்த்து, உங்கள் உடமைகளை (தனிப்பட்ட பொருட்களை) கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
வழக்கமான பயிற்சிகள்.
உயரத்தின் அடிப்படையில் ஒரு நெடுவரிசையில் வரிசைப்படுத்தவும்ஒரு நெடுவரிசை ஒன்றிலிருந்து ஒன்றிலிருந்து இரண்டு நெடுவரிசை வரை இயக்கம், தலைவரின் மாற்றம், காட்சி குறிப்புகளின்படி நகரும் போது அலகுகளாக சுயாதீன உருவாக்கம். வலப்புறம், இடப்புறம் மற்றும் சுற்றிலும் இயக்கத்தில் அடியெடுத்து வைப்பதன் மூலம் திருப்புகிறது. பொதுவான வளர்ச்சி பயிற்சிகள். வெவ்வேறு தொடக்க நிலைகளை வெவ்வேறு வேகங்களில் (மெதுவான, நடுத்தர, வேகமான) தெளிவாகப் பாதுகாத்தல், பதற்றத்துடன் பயிற்சிகளைச் செய்தல், கைகள் மற்றும் கால்களின் ஒரே நேரத்தில் மற்றும் மாற்று அசைவுகள், ஊசலாட்டங்கள், கைகளின் சுழற்சிகள் ஆகியவற்றுடன் பாரம்பரிய நான்கு-பகுதி பொது வளர்ச்சிப் பயிற்சிகள். ; உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்காமல் முன்னோக்கி வளைத்தல், வளைத்தல் (வலது, இடது), திருப்புதல்.
அடிப்படை இயக்கங்கள்.
நுட்பத்தின் முக்கிய கூறுகளை சரியான முறையில் செயல்படுத்துவதில் ஒரு பயிற்சியில் ஒரு நல்ல முடிவைச் சார்ந்திருப்பதைப் பற்றிய யோசனைகள்: இயங்கும் போது - ஸ்விங் காலின் செயலில் தள்ளுதல் மற்றும் நீட்டிப்பு; ஜம்பிங்கில் - ஆற்றல்மிக்க உந்துதல் மற்றும் ஆயுதங்களை முன்னோக்கி ஊசலாடுதல் - மேலே; வீசுவதில் - தொடக்க நிலை, ஊசலாட்டம்; ஏறுவதில் - அதே வழியில் ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் ஏறும் போது மாற்று படிகள்.
முன்னணி பயிற்சிகள்.
சரியான தோரணை மற்றும் கொடுக்கப்பட்ட வேகத்தை (வேகமான, மிதமான, மெதுவாக) பராமரிக்கும் போது நடைபயிற்சி.
ஓடு.
சுறுசுறுப்பான உந்துதலுடன் ஓடுதல், மென்மையாக தரையிறங்குதல் மற்றும் சமநிலையைப் பேணுதல்.
இயங்கும் வகைகள்: ஒரு நெடுவரிசையில், ஒரு நேரத்தில் மற்றும் ஜோடிகளில், உங்கள் கூட்டாளியின் இயக்கங்களுடன் உங்கள் இயக்கங்களை பொருத்துதல், பொருள்களுக்கு இடையில் "பாம்பு", தலைவர் மற்றும் வேகத்தை மாற்றுதல், கோடுகளுக்கு இடையில், அதிக முழங்கால்களுடன்; வெவ்வேறு தொடக்க நிலைகளில் இருந்து தொடக்கத்தில் இருந்து (நின்று, முழங்கால், முதலியன); வேகத்தில் (15-20 மீ, 2-3 முறை), மெதுவான வேகத்தில் (2 நிமிடங்கள் வரை), சராசரியாக 40-60 மீ வேகத்தில் (3-4 முறை); ஷட்டில் ரன்னிங் (5x3=15)), ஒரு நெடுவரிசையை வழிநடத்துகிறது.
எறிதல், பிடித்தல், எறிதல் .
1.5 மீ தூரத்தில் இருந்து பந்தை பிடிப்பது, ஒரு வரிசையில் குறைந்தது 5 முறை தரையில் அடிப்பது. எறியும் போது தொடக்க நிலைகளை சரிசெய்யவும்.
ஊர்தல், ஏறுதல்.
வெவ்வேறு வழிகளில் ஊர்ந்து செல்வது; பக்கவாட்டில் வைக்கப்பட்டுள்ள ஏணியின் ஸ்லேட்டுகளுக்கு இடையில் ஊர்ந்து செல்வது; ஒரு பலகையில் கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளில் ஆதரவுடன் ஊர்ந்து செல்வது, சாய்ந்த படிக்கட்டுகள், சாய்வு; ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் ஏறுதல், ஸ்லேட்டுகளைத் தவறவிடாமல் மாற்றுப் படிகளில் ஏறுதல், ஸ்லேட்டுகளைத் தவறவிடாமல் ஒரு படிக்கட்டுகளில் இருந்து மற்றொரு படிக்கட்டுக்கு வலது, இடதுபுறம் ஏறுதல்.
குதித்தல் .
ஒரு வட்டத்தில் திருப்பங்களுடன் இரண்டு கால்களில் குதித்து, கால்களை மாற்றுதல்; கால்கள் ஒன்றாக - கால்கள் தவிர; உங்கள் தலைக்கு மேலே, உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் கைதட்டல்; முன்னோக்கி குதித்து, முன்னோக்கி-பின்னோக்கி, திருப்பங்களுடன், பக்கவாட்டாக (வலது, இடது); ஆழம் தாவல்கள் (25 செமீ உயரத்தில் இருந்து குதித்தல்); 5-10 செமீ உயரமுள்ள பொருட்களின் மீது குதித்தல்; நின்று நீளம் தாண்டுதல்; ஒரு இடத்திலிருந்து (15-20 செ.மீ உயரத்திற்கு குதித்தல்).
சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு அல்லது கொடுக்கப்பட்ட நிலைகளில் சமநிலையை பராமரித்தல்: ஒரு காலில் நின்று, உயர்த்தப்பட்ட மேற்பரப்பில்.
வெளிப்புற விளையாட்டுகள் : விதிகள்; இயக்கி செயல்பாடுகள். போட்டியின் கூறுகள் கொண்ட விளையாட்டுகள். வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும்கைகளின் மொத்த மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள், எதிர்வினை வேகம், வேக-வலிமை குணங்கள், ஒருங்கிணைப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டு பயிற்சிகள்.
விளையாட்டு பயிற்சிகள் . பனிச்சறுக்கு - சறுக்கும் படி, ஸ்பாட் மீது திருப்பங்கள், ஒரு படி மற்றும் அரை ஹெர்ரிங்போன் மூலம் மலை ஏறுதல், ஸ்கைஸ் அணிவதற்கும் கையில் எடுத்துச் செல்வதற்கும் விதிகள்.
தாள இயக்கங்கள் : நடன நிலைகள் (தொடக்க நிலைகள்); நாட்டுப்புற நடனங்களின் கூறுகள்; வெவ்வேறு ரிதம் மற்றும் இயக்கங்களின் வேகம்; இசை சமிக்ஞையின் படி எளிமையான மறுசீரமைப்பின் கூறுகள், இசையின் தன்மை மற்றும் வேகத்திற்கு ஏற்ப தாள இயக்கங்கள்.
குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மதிப்புகளை உருவாக்குதல், அதன் அடிப்படை விதிமுறைகள் மற்றும் விதிகளை மாஸ்டர் செய்தல்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படை விதிகள் பற்றிய யோசனைகள், மனித ஆரோக்கியத்திற்காக அவற்றைக் கவனிப்பதன் முக்கியத்துவம்; கெட்ட பழக்கங்கள் பற்றி,நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்; ஆபத்தான மற்றும் பாதுகாப்பான சுகாதார சூழ்நிலைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றி. அடிப்படைத் திறன்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் திறன்கள் (கழுவுதல், ஆடை அணிதல், குளித்தல், உண்ணும் திறன், அறையைச் சுத்தம் செய்தல், முதலியன), ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும், வலுப்படுத்தவும், பாதுகாக்கவும் உதவுதல், தினசரி வழக்கத்தைப் பற்றிய அடிப்படை அறிவு, ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலைகள். கலாச்சார மற்றும் சுகாதாரமான நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கான அடிப்படை வழிமுறைகள்.
2.2 கல்வி நடவடிக்கைகளின் முடிவுகள்
குழந்தையின் சாதனைகள்
("எங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது")
கவலையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களின் கூட்டு முயற்சி தேவைப்படுகிறது
மோட்டார் நடவடிக்கைகளில், குழந்தை நல்ல ஒருங்கிணைப்பு, வேகம், வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது.
அடிப்படை இயக்கங்களின் நுட்பத்தின் அடிப்படை கூறுகளை நம்பிக்கையுடனும் சுறுசுறுப்பாகவும் செய்கிறது, பொது வளர்ச்சிப் பயிற்சிகள், விளையாட்டுப் பயிற்சிகள், விண்வெளியில் சுதந்திரமாக தன்னைத் திசைதிருப்புதல், மொத்த சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் நன்கு வளர்ந்தவை.
பல்வேறு உடல் பயிற்சிகள், பல்வேறு உடற்கல்வி எய்ட்ஸ் கொண்ட செயல்பாடுகள், நல்ல முடிவுகளை அடைவதற்கான விடாமுயற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் தேவை ஆகியவற்றில் ஆர்வம் காட்டுகிறது.
மாஸ்டர் பயிற்சிகளை சுயாதீன நடவடிக்கைகளுக்கு மாற்றுகிறது.
சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு வேறுபட்டது.
மோட்டார் செயல்பாட்டில் அடிப்படை படைப்பாற்றலைக் காட்டுகிறது: உடல் பயிற்சிகளை மாற்றியமைக்கிறது, பழக்கமான பயிற்சிகளின் சேர்க்கைகளை உருவாக்குகிறது, வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் கதாபாத்திரங்களின் படங்களை தெரிவிக்கிறது.
அவர் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தும் காரணிகளைப் பற்றி அறிய ஆர்வத்துடன் பாடுபடுகிறார், கதைகள் மற்றும் விசித்திரக் கதைகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய கவிதைகள், இந்த தலைப்பைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார், கேட்கிறார்கேள்விகள், முடிவுகளை எடுக்கிறது.
அவரது உடல்நிலையை எளிமையாக வகைப்படுத்தலாம் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டால் வயது வந்தவரின் கவனத்தை ஈர்க்க முடியும்.தனிப்பட்ட சுகாதார செயல்முறைகள் மற்றும் அவற்றின் சரியான அமைப்பை சுயாதீனமாக மேற்கொள்ள முயற்சிக்கிறது.
உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் உதவிக்கு ஒரு பெரியவரை அழைக்க முடியும்.
மோட்டார் அனுபவம் (அடிப்படை இயக்கங்களின் அளவு) மோசமாக உள்ளது.
இயக்க நுட்பத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தவறுகளை செய்கிறது. கொடுக்கப்பட்ட வேகம் மற்றும் தாளத்துடன் இணங்கவில்லை, ஆசிரியரின் ஆர்ப்பாட்டத்துடன் மட்டுமே செயல்படும். ஆசிரியரின் ஆர்ப்பாட்டத்தை கவனமாக உணர்ந்து உடல் பயிற்சியை சுயாதீனமாக செய்வது கடினம்.
விளையாட்டில் விதிகளை மீறுகிறார், இருப்பினும் அவர் ஆர்வத்துடன் பங்கேற்கிறார்.
இயக்கங்கள் போதுமான அளவில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை, வேகமான, மொத்த மற்றும் சிறந்த கைகளின் மோட்டார் திறன்கள் மோசமாக வளர்ந்துள்ளன.
வேகம்-வலிமை, வலிமை பயிற்சிகள் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படும் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது சிரமங்களை அனுபவிக்கிறது.
பல்வேறு உடற்கல்வி உதவிகளுடன் பல்வேறு உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் நிலையற்றது. உடல் செயல்பாடுகளின் தேவை பலவீனமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நல்ல முடிவுகளை அடைய விடாமுயற்சி காட்டாது. தேர்ச்சி பெற்ற பயிற்சிகளை சுயாதீன நடவடிக்கைகளுக்கு மாற்றாது.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதில் குழந்தைக்கு சூழ்நிலை ஆர்வம் உள்ளது
அவர் எப்படி உணர்கிறார், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டாரா, என்ன வலிக்கிறது என்பது பற்றிய வயது வந்தவரின் கேள்விக்கு பதிலளிப்பது கடினம்.
செயல்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது
தனிப்பட்ட சுகாதார செயல்முறைகள். வயது வந்தவரின் உதவி மற்றும் முன்முயற்சியுடன் மட்டுமே இந்த செயல்களைச் செய்யத் தயாராக உள்ளது.
ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் உதவிக்கு வயது வந்தவரை அழைப்பது கடினம்.
2.3 மாறி வடிவங்கள், முறைகள், முறைகள் மற்றும் திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் பற்றிய விளக்கம்
ஆளுமை உருவாக்கம், தேவையான அளவில் குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது அவரது பிறப்பிலிருந்து தொடங்கி பாலர் வயதில் தொடர்கிறது. பாலர் நிறுவனங்களில் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளைத் தேடுவது குறிப்பாக பொருத்தமானது, ஒவ்வொரு குழந்தையின் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கான உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.
வோரோடில்கினா ஐ.எம். ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை.
பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளைத் திட்டமிடுவதற்கும் ஒழுங்கமைப்பதற்கும் வழிமுறை கையேட்டில் பரிந்துரைகள் மற்றும் நடைமுறைப் பொருட்கள் உள்ளன. உடல் வளர்ச்சியில் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுடன் தனிப்பட்ட பாடங்களுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.
உடல் வளர்ச்சியில் கல்வி செயல்முறையின் அமைப்பின் படிவங்கள்
OD
ஆட்சி தருணங்களில் OD
குழந்தைகளின் சுயாதீன நடவடிக்கைகள்
தொடர்பு
மாணவர்களின் குடும்பங்களுடன்
கல்வி நடவடிக்கைகள் (உடல் கல்வி)
விளையாட்டு விளையாட்டுகள்
வெளிப்புற விளையாட்டுகள்
- “சுகாதார வாரம்”
காலை பயிற்சிகள்
ஆரோக்கிய தினம்
- “சுகாதார வாரம்”
விளையாட்டு பயிற்சிகள்
விளையாட்டு விளையாட்டுகள்
வெளிப்புற விளையாட்டுகள்
விளையாட்டு பயிற்சிகள்
உடற்கல்வி
விளையாட்டு விடுமுறைகள்
- “சுகாதார வாரம்”
குழு மற்றும் இடைக்குழு நிகழ்வுகள்
நடைகள், உல்லாசப் பயணம்.
உடற்கல்வி நடவடிக்கைகள் (மாதத்திற்கு ஒரு முறை நடைபெறும்).
விளையாட்டு விழாக்கள் (ஆண்டுக்கு 2 முறை நடைபெறும்).
போட்டிகள்.
ஆரோக்கிய நாட்கள்.
கல்வி நடவடிக்கைகளின் அமைப்பின் அம்சங்கள்:
கட்டாயப்படுத்தாமல் கல்வி நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு; அமைப்பின் வன்முறையற்ற வடிவங்கள்;
ஆசிரியருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான அகநிலை உறவுகளின் இருப்பு (ஒத்துழைப்பு, கூட்டாண்மை);
விளையாட்டு நோக்கம் அல்லது குழந்தைகளுக்கான பிற சுவாரஸ்யமானது;
ஆசிரியருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான உரையாடலின் ஆதிக்கம்;
பொருட்கள், உபகரணங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வாய்ப்பை குழந்தைகளுக்கு வழங்குதல்;
தளர்வான OA அமைப்பு; வளர்ச்சி கற்பித்தல் நுட்பங்கள்.
2.4 குழந்தை வளர்ச்சியின் பகுதிகளுக்கு ஏற்ப கல்வி நடவடிக்கைகள்
1.குழந்தைகளின் இணக்கமான உடல் வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல்.
2. மோட்டார் அனுபவத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் செறிவூட்டலுக்கு பங்களிப்பு செய்யுங்கள்:
அடிப்படை இயக்கங்களைச் செயல்படுத்துதல்
பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள்,
வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பு.
3. மற்றவர்களின் இயக்கங்களுடன் தங்கள் செயல்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறனை குழந்தைகளில் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: அதே நேரத்தில் பயிற்சிகளைத் தொடங்கி முடிக்கவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வேகத்தைப் பின்பற்றவும்; ஆசிரியரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி, நம்பிக்கையுடன், உருவாக்கங்கள் மற்றும் புனரமைப்புகளை சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளுங்கள்.
4. குழந்தைகளில் உடல் குணங்களை வளர்ப்பதற்கு: வேகம், ஒருங்கிணைப்பு, வேக-வலிமை குணங்கள், சிக்னல்களுக்கு எதிர்வினை மற்றும் அவற்றிற்கு ஏற்ப செயல்படுதல்; பொது சகிப்புத்தன்மை, வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
5. குழந்தைகளில் உடல் செயல்பாடு தேவை மற்றும் உடற்பயிற்சியில் ஆர்வத்தை உருவாக்குதல்.
கல்வி செயல்முறை வடிவமைப்பு மாதிரி
கல்வி
பிராந்தியம்
குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளின் வகைகள்
கல்வி நடவடிக்கைகளின் வடிவங்கள்
உடல் வளர்ச்சி
மோட்டார்
வெளிப்புற விளையாட்டுகள், விளையாட்டு விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள், ரிலே பந்தயங்கள், உடற்கல்வி வகுப்புகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடற்கல்வி அமர்வுகள், உருவகப்படுத்துதல் விளையாட்டுகள், உடற்கல்வி ஓய்வு மற்றும் விடுமுறைகள், சுகாதார நாட்கள், நடைகள், திட்ட செயலாக்கம்
ஆசிரியர் மற்றும் குழந்தைகளின் கூட்டு நடவடிக்கைகளின் போது மேற்கொள்ளப்படும் கல்வி நடவடிக்கைகள் மூலம் கல்வி செயல்முறையை வடிவமைத்தல்
குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் திசைகள் மற்றும் வடிவங்கள்
வேலை விதிமுறைகள்
கல்வி
2 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு
3 முதல் 4 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு
குழந்தைகளுடன் ஆசிரியரின் கூட்டு நடவடிக்கைகளிலும் குழந்தைகளின் சுயாதீனமான நடவடிக்கைகளிலும் கல்விப் பகுதிகளை செயல்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகள்:
"உடல் வளர்ச்சி"
உடற்கல்வி வகுப்புகளில் ஆர்வம் மற்றும் மதிப்பு அணுகுமுறையை உருவாக்குதல்
காலை பயிற்சிகள்
தினசரி
தினசரி
நேரடி கல்வி நடவடிக்கைகள் (உடல் கல்வி)
வாரத்திற்கு 2 முறை
வாரத்திற்கு 3 முறை
விளையாட்டு விளையாட்டுகள்
தினசரி
வெளிப்புற விளையாட்டுகள்
தினசரி
தினசரி
உடற்கல்வி
மாதத்திற்கு 1 முறை
விளையாட்டு விடுமுறைகள்
காலாண்டிற்கு 1 முறை
"சுகாதார வாரம்"
வருடத்திற்கு 2 முறை
ஆரோக்கிய தினம்
விடுமுறை நாட்களில்
குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல், சுகாதார கலாச்சாரத்தின் அடித்தளத்தை உருவாக்குதல்
கடினப்படுத்துதல்
தினசரி
தினசரி
ஊக்கமளிக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
தினசரி
தினசரி
நட
தினசரி
தினசரி
பாலர் பாடசாலைகளுக்கான உடற்கல்வியின் மாதிரி
அமைப்பின் படிவங்கள்
இளைய குழு
1. மழலையர் பள்ளியின் வழக்கமான நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்தும் போது உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகள்
1.1 காலை பயிற்சிகள்
தினசரி 5-6 நிமிடங்கள்
1.2 உடற்கல்வி நிமிடங்கள்
தேவைக்கேற்ப தினசரி (3 நிமிடங்கள் வரை)
1.3 நடைபயிற்சி போது விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி
தினசரி 6-10 நிமிடங்கள்
1.4 கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள்
ஒவ்வொரு நாளும் தூக்கத்திற்குப் பிறகு
1.5 சுவாச பயிற்சிகள்
ஒவ்வொரு நாளும் தூக்கத்திற்குப் பிறகு
1.6 உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், விளையாட்டு பயிற்சிகள்
வாரத்திற்கு 1-2 முறை 15-20 நிமிடங்கள்
2. உடற்கல்வி வகுப்புகள்
2.1 ஜிம்மில் உடற்கல்வி வகுப்புகள்
15 நிமிடங்களுக்கு வாரத்திற்கு 3 முறை
2.3 வெளிப்புற உடற்பயிற்சி
3. விளையாட்டு ஓய்வு
3.1 சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு
ஆசிரியரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் தினசரி (குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு ஏற்ப கால அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது)
3.2 விளையாட்டு விழாக்கள்
3.3 உடற்கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு
காலாண்டிற்கு 1 முறை
3.4 சுகாதார நாட்கள்
காலாண்டிற்கு 1 முறை
2.5 ஆசிரியர் மற்றும் மாணவர்களின் குடும்பங்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகளின் அம்சங்கள்
குழந்தையின் முழு உடல் வளர்ச்சிக்கான முன்நிபந்தனைகளை குடும்பத்தில் உருவாக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை பெற்றோருக்கு விளக்கவும் ("பெற்றோர் மூலையில்" பொருத்தமான பிரிவின் வடிவமைப்பின் மூலம், பெற்றோர் சந்திப்புகளில், தனிப்பட்ட உரையாடல்களில், தொடர்புடைய இலக்கியங்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம்.
குழந்தைகளில் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்ப்பதில் பெற்றோரை வழிநடத்துதல்; ஒவ்வொரு நாளும் காலை பயிற்சிகளை செய்யும் பழக்கம் (இது தனிப்பட்ட உதாரணம் அல்லது கூட்டு காலை பயிற்சிகள் மூலம் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது); கூட்டு விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் (நீச்சல், பனிச்சறுக்கு, ஸ்கேட்டிங், உடற்பயிற்சி), கூட்டு வெளிப்புற விளையாட்டுகள், பூங்கா அல்லது காட்டில் நீண்ட நடைகள் மூலம் குழந்தையின் மோட்டார் செயல்பாட்டைத் தூண்டுதல்; வீட்டில் ஒரு விளையாட்டு மூலையை உருவாக்குதல்; உங்கள் குழந்தைக்கு விளையாட்டு உபகரணங்களை வாங்குதல் (பந்து, ஜம்ப் ரோப், ஸ்கிஸ், ஸ்கேட்ஸ், சைக்கிள், ஸ்கூட்டர் போன்றவை); விளையாட்டு பற்றிய இலக்கியத்தின் கூட்டு வாசிப்பு; தொடர்புடைய அம்சம் மற்றும் அனிமேஷன் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது.
அவர்களின் வளர்ச்சியின் வெவ்வேறு வயது நிலைகளில் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் தற்போதைய பணிகளைப் பற்றியும், இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் மழலையர் பள்ளியின் சாத்தியக்கூறுகள் பற்றியும் பெற்றோருக்குத் தெரிவிக்கவும்.
குடும்பம் மற்றும் மழலையர் பள்ளியில் பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் சிறந்த அனுபவத்தை அறிமுகப்படுத்துதல், முக்கிய உடல் குணங்களை வளர்ப்பதற்கான வழிமுறைகள், வடிவங்கள் மற்றும் முறைகளை நிரூபித்தல், மோட்டார் செயல்பாட்டின் தேவையை வளர்ப்பது.
உடற்கல்வி கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் மழலையர் பள்ளியில் (அத்துடன் நகரத்தில்) ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட பிற நிகழ்வுகளில் தங்கள் குழந்தைகளுடன் பங்கேற்க பெற்றோரை அழைக்கவும்.
மோட்டார் பயன்முறை கூடுதல் வகையான செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது:
பொது உடல் பயிற்சி குழுக்கள் (பெற்றோரின் வேண்டுகோளின்படி (சட்ட பிரதிநிதிகள்));
உடல் பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள், நடனங்கள் வகைகளுக்கான கிளப்புகள் (வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் இல்லை, 30 - 40 நிமிடங்கள், 3 ஆண்டுகளில் இருந்து தொடங்கி);
குழந்தைகளுடன் பெற்றோரின் (சட்ட பிரதிநிதிகள்) வீட்டு நடவடிக்கைகள் (கல்வியாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது);
ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் பெற்றோருடன் குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி வகுப்புகள் (பெற்றோர் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்), ஆசிரியர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் வேண்டுகோளின் பேரில்);
மழலையர் பள்ளியின் உடற்கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு பொது நிகழ்வுகளில் பெற்றோரின் பங்கேற்பு, உடற்கல்வி ஓய்வு நடவடிக்கைகள், விடுமுறைகள், சுகாதார நாட்கள், ஹைகிங் பயணங்கள் போன்றவற்றைத் தயாரித்தல் மற்றும் நடத்துதல், திறந்த வகுப்புகளில் கலந்துகொள்தல்.
2.6 கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளின் அமைப்பு
இலக்கு: குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோயுற்ற தன்மையைக் குறைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட குழந்தைகளுடன் கல்வி, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்பாட்டு நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு; தங்கள் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மதிப்புகளை வளர்ப்பதில் பெற்றோரை ஈடுபடுத்துதல்.
பணிகள்:
குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல்;
ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் நோய் ஏற்படுவதைக் குறைத்தல்;
உடல் வளர்ச்சியின் அளவை அதிகரித்தல்;
குழந்தைகளின் முழு வளர்ச்சிக்காக குடும்பங்களுடனான தொடர்பு;
குழந்தைகளின் வளர்ப்பு, கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிரச்சினைகளில் பெற்றோருக்கு (சட்ட பிரதிநிதிகள்) ஆலோசனை மற்றும் வழிமுறை உதவிகளை வழங்குதல்.
மீட்பு அமைப்பு பின்வரும் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது:
1.மன ஆரோக்கியம்
புதிதாக அனுமதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் நீண்ட காலமாக இல்லாத குழந்தைகளின் தழுவல் காலத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகள்;
தன்னியக்க பயிற்சி;
நிமிட அமைதி, மென்மையான தருணங்கள்;
உளவியல்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
விசித்திரக் கதை சிகிச்சை, சிரிப்பு சிகிச்சை, இசை சிகிச்சையின் கூறுகள்.
2. நீர் கடினப்படுத்துதல்
தொண்டையை தண்ணீரில் கழுவுதல்;
மாறுபட்ட நீர் கால் குளியல் (கோடையில்);
விரிவான கழுவுதல்.
3. காற்று கடினப்படுத்துதல்
தூக்கத்திற்குப் பிறகு காற்று குளியல்;
மாறுபட்ட காற்று குளியல்;
ஊக்கமளிக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
சரியான பாதைகளில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது;
கையுறை கொண்டு உலர் தேய்த்தல்;
காற்றோட்டம் மூலம்;
திறந்த வெளியில் நடப்பது;
கோடையில் சூரிய குளியல்;
காற்றில் உடல் செயல்பாடு;
குழுவில் வெப்பநிலை நிலைமைகள்.
4.இம்யூனோகரெக்டிவ் தெரபி
வைட்டமின்கள்;
பூண்டு - வெங்காயம் சிகிச்சை;
எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர்;
ஆக்சோலினிக் களிம்பு (மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி).
6. வழக்கத்திற்கு மாறான முறைகள்
ஊசிமூலம் அழுத்தல்;
சுவாச பயிற்சிகள்
கடினமான குழந்தைகள் குறைவாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். கடினப்படுத்துதல் வழக்கமான, படிப்படியாக மற்றும் முறையாக இருக்க வேண்டும்.ஒரு குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டால், கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளின் போக்கை குறுக்கிடுகிறது, மற்றும் மீட்புக்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்குகிறது (முன்பு செய்யப்பட்ட நடைமுறைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல்).
திட்டமிடப்பட்ட முடிவுகள் (இலக்குகள்):
குழந்தை பருவ நோயுற்ற தன்மையைக் குறைத்தல்;
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய ஆரம்ப யோசனைகளை உருவாக்குதல்;
உடல் குணங்கள் மற்றும் மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியின் அளவை அதிகரித்தல்.
3. நிறுவனப் பிரிவு.
3.1 முறையான ஆதரவு
№ ப/ப
பயன்படுத்திய இலக்கியங்களின் பட்டியல்
மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி (நடுத்தர குழுவில் வேலை செய்யும் முறை). எல்.ஐ. பென்சுலேவா. "மொசைக் தொகுப்பு", 2012
மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி (மூத்த குழுவில் வேலை செய்யும் முறை). எல்.ஐ. பென்சுலேவா. "மொசைக் தொகுப்பு", 2012
மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி (ஆயத்த குழுவில் வேலை செய்யும் முறை). எல்.ஐ. பென்சுலேவா. "மொசைக் தொகுப்பு", 2012
மழலையர் பள்ளியில் காலை பயிற்சிகள். டி.ஈ.கார்சென்கோ. "மொசைக்-சிந்தசிஸ்", 2006
மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி நிகழ்வுகள் (விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குக்கான காட்சிகள்). டி. இ. கார்சென்கோ, 2009 “குழந்தை பருவ பத்திரிகை”
பாலர் பாடசாலைகளுக்கான உடற்கல்வி நிமிடங்களின் ஏபிசி. V. I. கோவல்கோ. "வாகோ", மாஸ்கோ, 2005.
3-4 வயது குழந்தைகளுக்கான காலை பயிற்சிகளின் வளாகங்கள். ஈ. ஏ. சோசெவனோவா.
"குழந்தை பருவம் - பத்திரிகை", செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், 2006
பழைய பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள்" E. R. Zhelezova. "குழந்தை பருவம் - பத்திரிகை", செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், 2013
குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோருக்கு வேடிக்கையான உடற்கல்வி. ஓ.பி. கசினா. "அகாடமி ஆஃப் டெவலப்மெண்ட்", யாரோஸ்லாவ்ல், 2005
5-7 வயது குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள். இ.என். வரேனிக்.
"கிரியேட்டிவ் சென்டர்", மாஸ்கோ, 2006
உடற்கல்வி தருணம். E. A. கரலஷ்விலி. "கிரியேட்டிவ் சென்டர்", மாஸ்கோ, 2001
விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு, எட். V. யா. லிசோவா. "ஆர்க்டி", மாஸ்கோ, 2000.
மழலையர் பள்ளியில் விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு. Z. F. அக்செனோவா.
"கிரியேட்டிவ் சென்டர்", மாஸ்கோ, 2003.
குழந்தைகளின் பொது வளர்ச்சி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள். எல்.எம். அலெக்ஸீவா
"பீனிக்ஸ்" ரோஸ்டோவ்-ஆன்-டான், 2005
3.2. குழந்தைகளின் பெற்றோருடன் சமூக கூட்டாண்மை
கல்வியாளர்கள் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் குடும்பங்களுக்கு இடையிலான தொடர்பு பணிகள்
முதன்மை பாலர் வயது குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தின் நிலைமைகளுக்கு அவர்கள் தழுவல் ஆகியவற்றின் சிறப்பியல்புகளுடன் பெற்றோரை அறிமுகப்படுத்துதல்.
குடும்பத்தில் ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், அவரது முழு உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல், கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களை மாஸ்டரிங் செய்தல், வீட்டிலும் தெருவிலும் பாதுகாப்பான நடத்தை விதிகள் ஆகியவற்றில் பெற்றோருக்கு (சட்ட பிரதிநிதிகள்) உதவுதல்.
குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான காரணிகளுக்கு ஆசிரியர் பெற்றோரை (சட்ட பிரதிநிதிகள்) அறிமுகப்படுத்துகிறார், மழலையர் பள்ளிக்கு குழந்தை தழுவிய காலத்தில் அவர்களின் முக்கியத்துவத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார். இளைய பாலர் குழந்தைகளின் பெற்றோரில் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) குழந்தையின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஆர்வத்தைத் தூண்டுவது மிகவும் முக்கியம், மருத்துவ வழிமுறைகளுடன் மட்டுமல்லாமல், ஆட்சி, ஊட்டச்சத்து, கூட்டு ஆகியவற்றின் முறையான அமைப்பின் உதவியுடன் அதை வலுப்படுத்த விருப்பம். உடல் பயிற்சிகள் (உடற்பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள்) பெற்றோருடன் (சட்ட பிரதிநிதிகள்) , நடைகள். உரையாடல்களின் போது "ஒரு குழந்தை ஏன் மழலையர் பள்ளிக்கு மோசமாக பொருந்துகிறது?", "ஒரு குழந்தையை சளியிலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பது?" குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான முக்கிய காரணி அவரது குடும்பத்தின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பதை புரிந்துகொள்வதற்கு ஆசிரியர் பெற்றோரை (சட்ட பிரதிநிதிகள்) கொண்டு வருகிறார்.
ஆசிரியர் தங்கள் குழந்தைகளுடன் கூட்டு நடவடிக்கைகளில் பெற்றோர்களை (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) தீவிரமாகச் சேர்க்க பாடுபடுகிறார் - வெளிப்புற விளையாட்டுகள், நடைகள் மற்றும் ஆண்டின் இறுதியில் கூட்டு உடல் வளர்ச்சி வகுப்புகள். பெற்றோர்கள் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) ஒன்றாக விளையாடுவதையும் தங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதையும் ரசிக்க உதவுவது மிகவும் முக்கியம்.
எனவே, இளைய பாலர் குழந்தைகளின் பெற்றோருடன் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) தொடர்புகளை ஒழுங்கமைக்கும் போது, ஆசிரியர் தங்கள் குழந்தையின் வெளிப்பாடுகளில் ஆர்வத்தை வளர்க்கவும், பெற்றோராக அவர்களின் திறன்களை அறியவும், ஆசிரியர்களுடன் தீவிரமாக ஒத்துழைக்கவும் முயற்சி செய்கிறார். குழந்தை வளர்ச்சி குழு.
3.3 திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான நிபந்தனைகள்
பாலர் அமைப்பின் பொருள் மற்றும் தொழில்நுட்ப நிலைமைகள் உயர் மட்ட உடல் வளர்ச்சியை வழங்குகின்றன. மழலையர் பள்ளியில் போதுமான அளவு மென்மையான மற்றும் கடினமான உபகரணங்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, தேவையான உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப வழிமுறைகள் உள்ளன.கிடைக்கும்: ஆடியோடேப் ரெக்கார்டர்கள், டிஜிட்டல் கேமரா, ஸ்டீரியோ சிஸ்டம்ஸ், மல்டிமீடியா நிறுவல்.
பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் வளரும் பொருள்-இடஞ்சார்ந்த சூழல் அர்த்தமுள்ள, வளமான, மாற்றத்தக்க, மல்டிஃபங்க்ஸ்னல், மாறி, அணுகக்கூடிய மற்றும் பாதுகாப்பானது. சுற்றுச்சூழலின் செழுமை குழந்தைகளின் வயது திறன்கள் மற்றும் திட்டத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது.
உடற்கல்விக்காக, பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் விளையாட்டு மைதானம் உள்ளது. குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தேவையான அனைத்து உபகரணங்களும் மண்டபத்தில் பொருத்தப்பட்டுள்ளன: ஜிம்னாஸ்டிக் ஏணிகள், ரிப்பட் பலகைகள், மசாஜ் பாய்கள், பந்துகள், வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகளுக்கான பண்புக்கூறுகள் மற்றும் பல.
3.4 கற்பித்தல் பொருட்கள் மற்றும் கற்பித்தல் உபகரணங்கள் வழங்குதல்
கல்வி மற்றும் வழிமுறை ஆதரவுடன் உபகரணங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கின்றன.
ஜிம்மில் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கான அனைத்து நிபந்தனைகளும் எங்கள் மழலையர் பள்ளியில் உள்ளன:
மென்மையான தொகுதிகளால் செய்யப்பட்ட விளையாட்டு வளாகம்;
விளையாட்டு விளையாட்டுகள் மற்றும் போட்டிகளுக்கான மென்மையான தொகுதிகளின் தொகுப்பு;
பெஞ்சுகள்;
ஜிம்னாஸ்டிக் சுவர்கள்;
வீசுதல் பைகள் 100 - 120 கிராம்;
குழந்தைகள் விளையாட்டு விளையாட்டுகள் (வண்டியுடன்) அமைக்கவும்;
விளையாட்டு உபகரணங்களுக்கான தள்ளுவண்டி;
பல வண்ண கொடிகள்;
ரப்பர் பந்துகள் (பல்வேறு விட்டம்);
மசாஜ் பந்துகளின் தொகுப்பு (வெவ்வேறு விட்டம் கொண்ட 4 பந்துகள்);
கைப்பிடியுடன் துள்ளும் பந்து (d - 45 cm);
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிற்கான ஃபிட்பால்;
கால் பந்து;
கூடைப்பந்து பந்து;
விளையாட்டு தளம்;
கால்தடங்களுடன் கூடிய விரிப்பு (பல்வேறு நடைப் பயிற்சிக்காக);
சரிசெய்யக்கூடிய உயரத்துடன் கூடிய கூடைப்பந்து நிலைப்பாடு;
ஒரு தடையான போக்கை உருவாக்குவதற்கும் அடிப்படை இயக்கங்களை வளர்ப்பதற்கும் ஜிம்னாஸ்டிக் தொகுப்பு;
பிளாஸ்டிக் ஹூப் பிளாட் டியா. 55 செ.மீ.;
ஜிம்னாஸ்டிக் பாய் 2.0×1.0×0.1மீ வண்ணம் (செயற்கை தோல்);
உபகரணங்கள்: நகரக்கூடிய கிடைமட்ட பட்டை; செங்குத்து மேன்ஹோல்; கயிறு-ஏணி; கயிறு; ட்ரேப்சாய்டு;
பருத்தி இழுவை கயிறு 10மீ விட்டம் 30மிமீ;
பக் உடன் ஒட்டவும் (செட்);
சிக்னல் கூம்பு;
கைப்பந்து வலை;
பனிச்சறுக்கு;
ஊர்ந்து செல்வதற்கான வளைவு (வெவ்வேறு உயரங்களில்).
3.3 விளையாட்டு விடுமுறை மற்றும் ஓய்வு
4. பெற்றோருக்கான திட்டத்தை வழங்குதல்.
அச்சின்ஸ்கில் உள்ள "ஒருங்கிணைந்த வகை எண் 47 இன் மழலையர் பள்ளி" நகராட்சி பட்ஜெட் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் பாலர் கல்வியின் கல்வித் திட்டத்தின் அடிப்படையில் இந்த திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது.
அதற்கு ஏற்ப:
- அச்சின்ஸ்கின் MBDOU "D/s எண். 47" இன் சாசனம் மற்றும் ஒழுங்குமுறை ஆவணங்கள்;
- டிசம்பர் 29, 2012 இன் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஃபெடரல் சட்டம் எண் 273-FZ "ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் கல்வி";
- SanPiN2.4.1.3049-13 "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் செயல்பாட்டு முறையின் வடிவமைப்பு, உள்ளடக்கம் மற்றும் அமைப்புக்கான சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் தேவைகள்";
- ஆகஸ்ட் 30, 2013 N 1014 தேதியிட்ட ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் கல்வி மற்றும் அறிவியல் அமைச்சகத்தின் உத்தரவு "அடிப்படை பொதுக் கல்வித் திட்டங்களில் கல்வி நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைத்து செயல்படுத்துவதற்கான நடைமுறையின் ஒப்புதலின் பேரில் - பாலர் கல்வியின் கல்வித் திட்டங்கள்";
அக்டோபர் 17, 2013 எண். 1155 தேதியிட்ட பாலர் கல்விக்கான மத்திய மாநில கல்வித் தரநிலை.
இலக்கு:
- குழந்தைகளுடனான பெரியவர்களின் தொடர்புகளின் அடிப்படையில் ஒரு கல்வி செயல்முறையை உருவாக்குதல், ஒவ்வொரு குழந்தையின் ஆர்வங்கள் மற்றும் திறன்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் அவரது வளர்ச்சியின் சமூக நிலைமையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.
நிரல் பின்வரும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது:
- ஒரு பொதுவான கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல், உடல், அறிவுசார், தார்மீக, அழகியல் மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களின் வளர்ச்சி, கல்வி நடவடிக்கைகளுக்கான முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்குதல், பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல்;
- பல்வேறு வகையான தொடர்பு மற்றும் செயல்பாடுகளில் பாலர் குழந்தைகளின் ஆளுமை வளர்ச்சியை உறுதி செய்தல், அவர்களின் வயது, தனிநபர், உளவியல் மற்றும் உடலியல் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது;
- குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல், அவரது நேர்மறையான சமூகமயமாக்கலுக்கான வாய்ப்புகளைத் திறப்பது, அவரது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, பெரியவர்கள் மற்றும் சகாக்களுடன் ஒத்துழைப்பின் அடிப்படையில் முன்முயற்சி மற்றும் படைப்பாற்றலின் வளர்ச்சி மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற செயல்பாடுகள்
- உயிர்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், நோய்களுக்கான எதிர்ப்பை அதிகரித்தல், வெளிப்புற சூழலின் பாதகமான விளைவுகள் மற்றும் உடலின் செயல்திறன். இந்த வார்த்தையின் தனித்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உடற்கல்வியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பணிகள் ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் மிகவும் குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் வரையறுக்கப்படுகின்றன:
- முதுகுத்தண்டின் வளைவை உருவாக்கவும், கால்களின் வளைவுகளை உருவாக்கவும், தசைநார்-மூட்டு கருவியை வலுப்படுத்தவும், அனைத்து தசைக் குழுக்களின் (குறிப்பாக எக்ஸ்டென்சர் தசைகள்), தசைக்கூட்டு அமைப்பின் உருவாக்கம் மற்றும் மோட்டார் பகுப்பாய்வியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்;
- உடல் உறுப்புகளின் சரியான தொடர்பு மற்றும் உள் உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டை ஊக்குவித்தல், இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், உணர்வு உறுப்புகள், தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல் (உற்சாகம் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகளைப் பயிற்றுவித்தல். இயக்கம்).
- உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு பற்றிய அணுகக்கூடிய அறிவு பற்றிய எளிய கருத்துக்களை உருவாக்குதல்.
- கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவை, உணர்வுகளின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் உடல் பயிற்சிக்கான அழகியல் அணுகுமுறை. உடற்கல்விக்கு நன்றி, சாதகமான நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன:
- வலுவான விருப்பமுள்ள ஆளுமைப் பண்புகளை வளர்ப்பது (தைரியம், உறுதிப்பாடு, சகிப்புத்தன்மை, விடாமுயற்சி போன்றவை);
- நேர்மறையான குணநலன்களின் உருவாக்கம் (அமைப்பு, அடக்கம், முதலியன);
- தனிநபரின் தார்மீக அடித்தளங்களை உருவாக்குதல் (சுயமரியாதை, நீதி, தோழமை, பரஸ்பர உதவி போன்றவை).
முதன்மை பாலர் வயதுக் குழுவில் (3-4 வயது) குழந்தைகள் தங்கியிருக்கும் போது இந்த திட்டம் செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குழந்தைகளின் பல்வகைப்பட்ட வளர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்டது, அவர்களின் வயது மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் மூன்று பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளது: இலக்கு, உள்ளடக்கம் மற்றும் நிறுவன.
இலக்கு பிரிவு பின்வருவன அடங்கும்: ஒரு விளக்கக் குறிப்பு, குறிக்கோள்கள், திட்டத்தின் குறிக்கோள்கள், அதன் உருவாக்கத்திற்கான கொள்கைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகள், 3 - 4 வயதுடைய குழந்தைகளின் வளர்ச்சி பண்புகளின் பண்புகள், அத்துடன் திட்டத்தை மாஸ்டரிங் செய்வதன் திட்டமிடப்பட்ட முடிவுகள் (இலக்குகளின் வடிவத்தில்) .
உள்ளடக்கப் பிரிவு திட்டத்தின் பொதுவான உள்ளடக்கத்தை பிரதிபலிக்கிறது, குழந்தைகளின் முழு வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- குழந்தை வளர்ச்சியின் பகுதிகளுக்கு ஏற்ப பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் கல்வி நடவடிக்கைகளின் விளக்கம்;
- வயது பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, மாறி வடிவங்கள், முறைகள், முறைகள் மற்றும் செயல்படுத்தும் வழிமுறைகளின் விளக்கம்;
- பெற்றோருடன் வேலை செய்யும் வடிவங்களின் விளக்கம் (சட்ட பிரதிநிதிகள்).
நிறுவனப் பிரிவு முறையான பொருட்கள் மற்றும் பயிற்சி மற்றும் கல்விக்கான வழிமுறைகள், பாரம்பரிய நிகழ்வுகளின் அம்சங்கள், விடுமுறைகள், நிகழ்வுகள் மற்றும் பெற்றோருடன் சமூக கூட்டாண்மை ஆகியவற்றின் விளக்கத்தை கொண்டுள்ளது; வேலைத் திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான நிபந்தனைகள் (பொருள்-இடஞ்சார்ந்த சூழலை உருவாக்குதல்).
முதல் ஜூனியர் குழுவில் உடற்கல்வி பாடத்தின் சுருக்கம்
"மைக்கேல் பொட்டாபோவிச் தோழர்களைப் பார்க்கிறார்" என்ற தலைப்பில் முதல் ஜூனியர் குழுவில் உடற்கல்வி பற்றிய குறிப்புகள்
பொருள் விளக்கம்:"மைக்கேல் பொட்டாபோவிச் குழந்தைகளைப் பார்க்கிறார்" என்ற தலைப்பில் முதல் ஜூனியர் குழுவின் (3-4 வயது) குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி பாடத்தின் சுருக்கத்தை நான் உங்களுக்கு வழங்குகிறேன். இந்த பொருள் இளைய குழுக்களின் ஆசிரியர்களுக்கும் உடற்கல்வி ஆசிரியர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3-4 வயது குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வியில் விளையாட்டு பாடத்தின் சுருக்கம்.
குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளின் வகைகள்:விளையாட்டு, தொடர்பு, கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சி.
பணிகள்:
கல்வி:பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளையின்படி செயல்பட, ஒரு முழு குழுவாகவும், அதே போல் சிறிய குழுக்களாகவும் முன்னோக்கி திசையில் இயக்கத் திறன்களை வளர்ப்பது. ஒரு இயக்கத்தைச் செய்வதிலிருந்து மற்றொரு இயக்கத்திற்குச் செல்லும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
கல்வி:சக நண்பர்களிடம் பொறுமையையும் கருணையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் செயல்பாடுகளில் சுய அமைப்பின் அடிப்படை திறன்களை உருவாக்குதல்.
கல்வி:இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும். திறமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பொது மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்கவும். நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் திறன்களை வலுப்படுத்துதல்; கவனத்தையும் கவனிப்பையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
திட்டமிடப்பட்ட முடிவுகள்:விளையாட்டு மற்றும் அறிவாற்றல் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் ஆசிரியர் மற்றும் சகாக்களுடன் சுறுசுறுப்பாகவும் அன்பாகவும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்; ஆசிரியரின் கருத்துக்களை போதுமான அளவு உணர்கிறது; பாதுகாப்பு விதிகளின்படி ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல் ஆகியவற்றைச் செய்கிறது.
உபகரணங்கள்:இரண்டு 2 மீ கயிறுகள், ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்ச், 4 பிளாட் க்யூப்ஸ், 2 ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சிகள், ஒரு மர வளைவு, 70 செ.மீ உயரம். குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ராட்டில்ஸ்.
பாடத்தின் முன்னேற்றம்.
வயதான பெண்களில் சமநிலையை மேம்படுத்துதல்: உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள். சமூக அடிப்படையிலான குழு உடற்பயிற்சி சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆபத்தில் உள்ள வயதானவர்களை குறைக்கிறது: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. அறுபது வயதுக்கு மேற்பட்ட சுறுசுறுப்பான பெண்களுக்கான கடுமையான எதிர்ப்புப் பயிற்சியின் செயல்திறன்: தசை வலிமை, உடல் அமைப்பு மற்றும் நிரலைப் பின்பற்றுதல்.
தங்கள் சொந்த வீடுகளில் வசிக்கும் வயதான பெரியவர்களிடையே வீழ்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சீரற்ற காரணி சோதனை. அமெரிக்க முதியோர் சங்கம் வலி மேலாண்மைக்கான வலுவான வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது. சாலமன்கா: யுனிவர்சிடாட் டி சலமான்கா. மாநிலம் முழுவதும் பல்வேறு நகரங்களில் நடத்தப்படும் போட்டிகள், பயிற்சி மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்கான வழி ஆகியவற்றில் பயிற்சி கவனம் செலுத்துகிறது.
குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைந்து ஒரே வரிசையில் நிற்கிறார்கள்.
பயிற்றுவிப்பாளர்: நண்பர்களே, வனவாசிகளை உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர்களில் ஒருவர் இன்று எங்களைப் பார்க்க வந்தார்! புதிரை யூகித்து, இன்று நமக்கு எந்த வகையான விருந்தினர் இருக்கிறார் என்பதைக் கண்டறியவும்.
கிளப்ஃபுட் மற்றும் பெரிய,
அவர் குளிர்காலத்தில் ஒரு குகையில் தூங்குகிறார்.
பைன் கூம்புகளை விரும்புகிறது, தேனை விரும்புகிறது,
சரி, அதற்கு யார் பெயர் வைப்பார்கள்?
அது சரி, நல்லது! இன்று எங்கள் விருந்தினர் ஒரு கரடி, அவரது பெயர் மிகைல் பொட்டாபோவிச். (குழந்தைகளுக்கு ஒரு பெரிய கரடி கரடியைக் காட்டு)
நீங்களும் நானும் எப்படி விளையாட்டு விளையாடுகிறோம் என்பதைப் பார்க்கவும், உங்களைப் போலவும், என்னைப் போலவும், வலிமையாகவும், தைரியமாகவும், வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும் பயிற்சிகளை அவரது குட்டிகளுக்குக் கற்றுக்கொடுக்க அவர் எங்களிடம் வந்தார்!!! மைக்கேல் பொட்டாபோவிச்சிற்கு நாம் கற்பிக்கலாமா?
முதலில், எப்படி சூடுபடுத்துவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம்: ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு சத்தம் கொடுங்கள்.
1. பயிற்றுவிப்பாளருக்குப் பின்னால் ஒரு வட்டத்தில் tiptoes மீது நடைபயிற்சி, ஒரு ஆரவாரத்துடன் கைகளை உயர்த்தி, நாங்கள் நடந்து, சத்தமிடுகிறோம்.
2. பயிற்றுவிப்பாளருக்குப் பின்னால் ஒரு வட்டத்தில் உங்கள் குதிகால் மீது நடக்கவும், உங்கள் பின்னால் கைகள்.
3. பயிற்றுவிப்பாளரின் பின்னால் ஒரு வட்டத்தில் லேசாக இயக்கவும், கைகளை முன்னோக்கி வைக்கவும்.
4. நாம் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறோம், கால்கள் தோள்பட்டை அகலம், கீழே கைகள், 1-2 கைகள், 3-4 கைகள் தோள்களுக்கு. (4 முறை).
5. அடி தோள்பட்டை அகலம், மார்பின் முன் கைகள், 1-2 உங்கள் வலது கையை முன்னோக்கி கொண்டு, 3-4 - i.p. 5-6 உங்கள் இடது கையை முன்னோக்கி கொண்டு வாருங்கள் 7-8 pp.
6. கால்கள் தோள்பட்டை அகலம், பெல்ட்டில் கைகள், 1-2 கீழே உட்கார்ந்து, கைகளை முன்னோக்கி, முழங்கால்கள் தவிர, 3-4 உங்கள் கைகளை மேலே நிற்க, உங்கள் கால்விரல்கள் மீது உயரவும், உங்கள் முதுகில் வளைக்கவும், 5-6 போன்றவை.
இப்போது மிஷ்கா தனது குட்டிகளுடன் காட்டில் என்ன பயிற்சிகளைச் செய்யலாம் என்பதைக் காண்பிப்போம்:
காட்டில் நிறைய மரக்கட்டைகள் தரையில் கிடக்கின்றன, மரக்கட்டைகளில் எப்படி நடக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுவோம்.
- ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் நடைபயிற்சி, பக்கங்களுக்கு கைகள், மீண்டும் நேராக, 2-3 முறை.
பாதையில் எப்படி ஓடுவது:
- இரண்டு கயிறுகளுக்கு இடையில் 2-3 முறை ஓடுங்கள்.
விழுந்த மரங்களின் மீது குதிப்பது எப்படி:
- நாங்கள் க்யூப்ஸ் வைத்து, அவர்கள் மீது ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சிகளை வைத்து, 2-3 முறை அவர்கள் மீது குதித்து திருப்பங்களை எடுக்கிறோம்.
இப்போது புதர்களின் கீழ் எப்படி ஊர்ந்து செல்வது என்று பாருங்கள்:
- நாங்கள் ஒரு வளைவை வைத்து அதன் கீழ் 2-3 முறை வலம் வருகிறோம்.
மைக்கேல் பொட்டாபோவிச் இப்படித்தான் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு பயிற்சிகளைச் செய்யக் கற்றுக்கொடுக்கலாம், இன்று நாங்கள் எங்கள் பாடத்தை முடித்தோம், உங்களுக்கு இது பிடித்திருக்கிறதா?
- ஆம், இப்போது நாங்கள் என் குட்டிகளுடன் சேர்ந்து விளையாடுவோம்.
குழந்தைகள் ஒரு வரியில் வரிசையில் நின்று, “உடல்நலம் நன்றாக இருக்கிறது, உடற்பயிற்சிக்கு நன்றி” என்று கூறிவிட்டு மண்டபத்தை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்.
ஆண்டின் மிகவும் குளிரான வாரத்தில், திங்கட்கிழமை பிற்பகல், நீங்கள் விரும்பிய அனைத்தையும் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்? அசைவுகள் இப்போதுதான் ஆரம்பித்திருந்தன, கோட்டுகள், கையுறைகள், போர்வைகள் மற்றும் தொப்பிகள் ஒதுக்கி வைக்கப்பட்டன, குளிர் மறந்துவிட்டது. போட்டி தொடங்குவதற்கு முன்பு சில சூடு பயிற்சிகள் உள்ளன, மேலும் அவர்கள் விளையாடுவதற்குத் தயாராகும்போது உரையாடலை மசாலாப்படுத்துகிறார்கள். ஒவ்வொரு பயிற்சியும் நண்பர்களின் சந்திப்புதான். வந்தவுடன் சில அணைப்புகள் மற்றும் பல செயல்பாடுகளின் கலவையாக இருந்தது.
விளையாட்டு போட்டியாக மாறும் போது நட்பு ஒருபுறம் இருக்கும், மேலும் நன்றாக வெல்ல வேண்டும் என்ற ஆசை கோர்ட்டின் இருபுறமும் உள்ளது. 57 வயதான ஜான் பாட்டிஸ்டா, குளிருக்கு பயப்படாத குழு உறுப்பினர்களில் ஒருவர். அவர் தான் அணியின் பயிற்சியாளர் என்றும், பல நகரங்களில் நடக்கும் போட்டிகளுக்கு அவர்கள் ஆண்டு முழுவதும் தயார் செய்வதாகவும் கூறுகிறார். ஐவோடியில் நடந்த மாநில சாம்பியன்ஷிப் போட்டியில், இரண்டாம் இடம் பிடித்தனர். நாங்கள் வாரத்திற்கு ஒருமுறை பயிற்சியளிக்கிறோம், எப்போதும் இங்கு அசுலாவோவில் பயிற்சி செய்கிறோம். இது எட்டு நபர்களுடன் தொடங்கியது, இப்போது சராசரியாக, ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும் 20 பேர் இருந்து செல்கிறார்கள்," என்று பாடிஸ்டா குறிப்பிடுகிறார்.
அவுட்லைன்
1 வது ஜூனியர் குழுவில் உடற்கல்வி வகுப்பு
கல்வியாளர்: அர்டமோனோவா அலினா டிமோஃபீவ்னா.
பணிகள்:
ரிப்பட் போர்டில் நடக்க கற்றுக்கொள்வது.
குழந்தைகளுக்கு நான்கு கால்களிலும் ஊர்ந்து செல்லவும், அதைத் தொடாமல் வளைவின் கீழ் ஊர்ந்து செல்லவும் பயிற்சி அளிக்கவும்.
இலக்கு:சரியான தோரணையை உருவாக்குதல்; தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது; ஒருவருக்கொருவர் மோதிக்கொள்ளாமல் ஒருவருக்கொருவர் பின்னால் நடக்கும் திறன்; உடற்பயிற்சியின் போது நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் நேர்மறை உறவுகளை தூண்டுதல்.
பயிற்சியுடன் அறிக்கை வந்த நாளில், குளிர் காரணமாக 13 உறுப்பினர்கள் மட்டுமே பங்கேற்றனர். மேலும், குழு உறுப்பினர்களில் பலர் முதுமை வரை விளையாட்டு விளையாடினர். "எனவே பரிமாற்றம் அவர்களுக்கு தொடர்ந்து போட்டியிட வாய்ப்பளிக்கிறது," ஹீலியோ கூறுகிறார். இருப்பினும், அனைத்து கருத்தரங்கு பங்கேற்பாளர்களும் சாம்பியன்ஷிப்பில் பங்கேற்பதில்லை. சுறுசுறுப்பான முதிர்ச்சிக்கான முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் நகரும், சமூக தொடர்பு மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். மற்றும் எல்லாம் முடிந்துவிட்டது என்று நினைக்க வேண்டாம், பரிமாற்றக் கடை முடிந்ததும், வாலிபால் தொடங்குகிறது.
நடைப்பயணங்கள் முதல் விளையாட்டு வரை, அவை நிறுத்தப்படுவதில்லை. செயலில் முதிர்ச்சி என்பது அதிக பெண் குழுவை நோக்கமாகக் கொண்டது. மோதல்களில் அவர்கள் எப்போதும் பெரும்பான்மையாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் வீட்டு வேலைகளுக்கு மட்டும் இடம் கிடைப்பதற்கு இது தான் காரணம் என்று நினைக்க வேண்டாம். அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் அட்டவணையில் பிஸியாக இருக்கிறார்கள்.
உபகரணங்கள்:ரிப்பட் பலகை, ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் 2 க்யூப்ஸ், பாய், ஆர்க், விமானப் பண்புக்கூறுகள், கரடி பொம்மை, உயர் நாற்காலி, பெரிய வளையம்.
வகுப்பின் முன்னேற்றம்.
கல்வியாளர்: மிஷ்கா எங்களைப் பார்க்க வந்தார், நாங்கள் எப்படி உடற்பயிற்சி செய்வோம் என்பதைப் பார்க்க விரும்புகிறோம் - வலுவாகவும் திறமையாகவும் இருக்க பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
அறிமுகப் பகுதி.
ஒருவருக்கொருவர் மோதிக்கொள்ளாமல் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடப்பது, ஒரு "மந்தையில்" ஓடுவது, இயக்கத்தின் திசையில் நடப்பது, குழந்தைகள் பெஞ்சில் இருந்து 2 க்யூப்ஸ் எடுத்து, ஒரு வட்டத்தில் வரிசையாக நிற்கிறார்கள் (குறிப்பு புள்ளி ஒரு வளையம்).
அனா மரியா ஹெர்சர் குளிரில் தொங்காத குழு உறுப்பினர்களில் ஒருவர். உற்சாகமாக, அவர் பயிற்சியைத் தவறவிடாமல் போட்டிகளில் பங்கேற்கிறார். நான் இழக்க மாட்டேன். இது ஒரு வார உடல் செயல்பாடுகளில் ஒரு பயிற்சியாகும். பல செயல்பாடுகள் உள்ளன, ”என்று அவர் கூறுகிறார், குழு உறுப்பினர்கள் தங்கள் வசம் உள்ள பல்வேறு செயல்பாடுகளை பட்டியலிடுகிறார். அவற்றில் பல உள்ளன, அது அவசியம். சிலருக்கு இளமையாக இருந்தாலும் கூட உட்கார்ந்து இருக்க முடியாது. உட்கார்ந்திருந்தாலும், அவர் இந்த குழுவை விட்டு வெளியேறுகிறார்.
முக்கிய பாகம்.
பொதுவான வளர்ச்சி பயிற்சிகள். குழந்தைகள் தங்கள் கைகளில் க்யூப்ஸை வைத்திருக்கிறார்கள்.
1 உடற்பயிற்சி"எனக்கு கனசதுரத்தைக் காட்டு."
ஐ.பி. நின்று, க்யூப்ஸ் உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் உங்கள் கைகளில் "மறைக்கப்பட்டன".
செயல்படுத்தல்: கனசதுரத்தைக் காட்டு - கனசதுர முன்னோக்கி, சொல்லுங்கள் - "இங்கே." பகடை, "இல்லை" - 4 முறை சொல்லுங்கள்.
உடற்பயிற்சி 2"எனக்கு கனசதுரத்தைக் காட்டு."
ஐ.பி. உங்கள் கால்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் இடுப்பில் க்யூப்ஸுடன் நிற்கவும்.
ஷேர் மார்க்கெட் நாளில் குளிர் கூட இல்லாத எதுவும் தன் வீட்டைக் காப்பாற்ற முடியாது என்று அவள் சொல்கிறாள். குளிர்காலத்தில், அது இன்னும் சிறந்தது என்று அவள் நினைக்கிறாள். நான் விளையாடுவதன் மூலம் என்னை சூடாக்குகிறேன். மேலும் கோடையில் ஜிம்மில் மிகவும் சூடாக இருக்கும். இப்போது நன்றாக இருக்கிறது, ”என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த இயக்கம் அனைத்தும் அதிக ஆரோக்கியத்தில் பிரதிபலிக்கிறது. உடல் தகுதி மேம்படும்.
எனக்கு முதுகு மற்றும் முழங்கால்களில் வலி இருந்தது, அது போய்விட்டது, எல்லாம் மேம்பட்டது. அவளுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு சிறந்த விடுமுறை. நாங்கள் உங்களை மிகவும் இழக்கிறோம், இறுதியில் எல்லாம் சரியாகிவிடும், நாங்கள் அனைவரும் நண்பர்களிடையே இருப்பதால் வேடிக்கையாக இருக்கிறோம். ஒவ்வொரு திங்கள், செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் தோறும் குழு நடவடிக்கைகள் இருப்பதாக சோனியா கூறுகிறார். மேலும் பயண திட்டமிடலும் உள்ளது. இது என்ன வகையான விளையாட்டு? இடமாற்றம் பற்றி கேள்விப்பட்டிராதவர்களுக்கு, இது வயதானவர்களுக்கு ஏற்றவாறு கைப்பந்து விளையாட்டு. கைப்பந்து விளையாட்டில் நடுவர் மற்றும் பந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
செயல்படுத்தல்: பக்கமாகத் திரும்பி, கனசதுரத்தைக் காட்டு, "இங்கே" என்று சொல்லவும், தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும்.
மற்ற திசையில் அதே - 3 முறை.
வழிகாட்டுதல்கள். உங்கள் கால்களைத் திருப்ப வேண்டாம், இடது மற்றும் வலது பக்கம் திரும்பவும்.
உடற்பயிற்சி 3"மறைக்கப்பட்ட."
ஐ.பி. உட்கார்ந்து, பக்கவாட்டில் க்யூப்ஸ்.
மரணதண்டனை: வயிற்றில் க்யூப்ஸ், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, "க்யூப்ஸை மூடு," "இல்லை" என்று சொல்லுங்கள்.
பல வழக்கமான போட்டிகள் உள்ளன. விளையாட்டின் நோக்கம் போட்டிக்கு அப்பாற்பட்டது. இந்த நடைமுறையானது விளையாட்டின் மூலம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, சகவாழ்வை மதிப்பிடுதல், அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது மற்றும் பங்கேற்பாளர்களிடையே புதிய நட்பை உருவாக்குதல். இதன் விளைவாக, வயதானவர்களின் சமூக உறவுகள் விரிவடைந்து, அவர்கள் சமூகத்தில் சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறது.
அணிகளில் ஒன்பது ஹோல்டர்கள் மற்றும் மூன்று இருப்புகளுடன் 12 வீரர்கள் உள்ளனர். விசாரணையில், ஒவ்வொரு அணியிலும் எப்போதும் ஆறு பெண்களும் மூன்று ஆண்களும் இருக்க வேண்டும். இந்த விளையாட்டு இரண்டு 15 நிமிடங்களில் விளையாடப்படுகிறது. ஒவ்வொரு அடியிலும், குழு உறுப்பினர்களிடையே சுழற்சி ஏற்படுகிறது. சாம்பியன்ஷிப் இரண்டு பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: 60 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே தேர்ச்சி பெற்றவர்கள்.
உங்கள் கால்களை நேராக்கி, க்யூப்ஸை பக்கவாட்டில் வைத்து, "இங்கே" என்று சொல்லுங்கள்.
உடற்பயிற்சி 4"ஸ்பிரிங்ஸ்."
ஐ.பி. நின்று, கீழே க்யூப்ஸ்.
மேலே செல்லவும், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக க்யூப்ஸ் தட்டலாம். – 6 – 8 பவுன்ஸ்.
6-8 படிகள் நடைபயிற்சி - 2 ரூபிள்.
அடிப்படை இயக்கங்கள்: தொடர்ச்சியான முறையில் நிகழ்த்தப்பட்டது.
ரிப்பட் பலகையில் நடந்து, பக்கவாட்டில் கைகளை வைத்து, நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும் மிஷ்காவைப் பாருங்கள்.
வயதானவர்களுக்கு அனைத்து வகையான செயல்பாடுகளும் வழங்கப்படுகின்றன. முதியவர்களுக்கு கிடைக்கும் செயலில் உள்ள வயதுவந்த நடவடிக்கைகளின் பட்டியல் விரிவானது. ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் அவர் விரும்பும் பட்டறைகளைத் தேர்வு செய்கிறார். பரிமாற்றம் மற்றும் கைப்பந்து தவிர, நடைபயிற்சி, நடனம் மற்றும் நீட்சி ஆகியவை உடல் செயல்பாடுகளில் அடங்கும்.
ஹெலியோ சில்வா, தையல் பட்டறை போன்ற பல்வேறு திட்டங்கள் குறித்தும் கருத்துத் தெரிவிக்கிறார், அதில் துணிகள் நன்கொடையாக, ஆடை பொருட்கள் நன்கொடையாக வழங்கப்படுகின்றன. இவை நகர கடைகளில் இருந்து துணிகள் அல்லது கம்பளி எச்சங்கள் ஆகும், அவை ஏற்கனவே எங்கள் வேலையை அறிந்திருக்கின்றன மற்றும் பொருள் வழங்குகின்றன. நன்கொடை பெறுபவர் தேவைக்கேற்ப மாறுவார். குழந்தைகள் பிறக்கிறார்கள், அவர்களுக்கு ஆடைகள் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்கிறார் ஆக்டிவ் மெச்சூரிட்டி குழுவின் தலைவர்.
முறை. வழிமுறைகள்: உங்கள் தோரணையைப் பாருங்கள்.
ஒரு வளைவின் கீழ் நான்கு கால்களிலும், தொடர்ச்சியான முறையில் ஊர்ந்து செல்வது. குழந்தைகள் வளைவைத் தொடாதபடி பார்த்துக் கொள்ளவும், மிஷ்காவை எதிர்நோக்கிப் பார்க்கவும்.
"விமானங்கள்" விளையாட்டை மீண்டும் செய்யவும். குழந்தைகள் "விமானம்" பண்புகளை அணிய வேண்டும்.
குறிக்கோள்: குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் மோதிக் கொள்ளாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய, "விபத்து" செய்யாதீர்கள், ஆசிரியரின் சிக்னலைக் கேளுங்கள் - "இறங்குவதற்கு".
கூடுதலாக, பிற மாதாந்திர சமூக நடவடிக்கைகள் நடைபெறுகின்றன: நன்கொடைகளுக்கான நிதி சேகரிப்பு - உடை, உணவு, பள்ளி பொருட்கள் போன்றவை. - தருணத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப. மற்றொரு சிறந்த நிகழ்வு "தலைமுறைகளின் சந்திப்பு" திட்டமாகும், இது குழந்தைகள்-கல்வியாளர்களுக்கான நகராட்சி பள்ளியில் நடத்தப்படுகிறது. பள்ளியின் இளம் மாணவர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வயதுவந்த உறுப்பினர்களுக்கு இடையிலான சந்திப்புகள் இரு குழுக்களிடையே ஆர்வத்தை ஈர்க்க அனுமதிக்கின்றன. இது பெரியவர்களுக்கும் சிறியவர்களுக்கும் இடையிலான அனுபவம். நாங்கள் கேம்கள், வரலாறு மற்றும் பலவற்றை விளையாடுகிறோம்.
இரு தரப்பினரும் வேடிக்கையாக இருக்கிறார்கள், ஹீலியோ கூறுகிறார். வயதானவர்கள் தங்கள் சமூக பங்கை இழக்காதபடி எல்லாம் எப்போதும் செய்யப்படுகிறது. அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் வேலை செய்தார், படித்து தனது குடும்பத்தை கவனித்துக்கொண்டார். இப்போது, சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் தனிமையாக உணர்கிறார்கள். சுறுசுறுப்பான இளமைப் பருவத்தில் பங்கேற்பதன் மூலம், அவர்களுக்கும் முழு சமூகத்திற்கும் - சமூகத்தில் தேவையான நடவடிக்கைகளுடன் அவர்களை வைத்திருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஹெலியோ சில்வா வலியுறுத்துகிறார். அவர்கள் தரும் வாழ்க்கை அனுபவத்தை சமூகம் இழக்க முடியாது.
இறுதிப் பகுதி.
"குமிழி" விளையாட்டை மீண்டும் செய்யவும்».
குறிக்கோள்: குழந்தைகளில் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கும் திறனை வலுப்படுத்தவும், படிப்படியாக விரிவுபடுத்தவும், சுருக்கவும். ஆசிரியருக்குப் பிறகு வார்த்தைகளை மீண்டும் சொல்ல குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்:
ஊதி, குமிழி
வெடி, பெரியது.
இப்படியே இரு
மற்றும் வெடிக்க வேண்டாம். – 2 ஆர்.
குழந்தைகளுக்கு வாய்மொழி ஊக்கம்: “கரடி மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. குழந்தைகளாகிய நீங்கள் நன்றாக வேலை செய்தீர்கள். அவர்கள் பயிற்சிகளை நன்றாகவும் அழகாகவும் செய்தார்கள்.
மாண்டினீக்ரோ மற்றும் பரேசி நோவோ உறுப்பினர்களுடன் தற்போது 281 உறுப்பினர்கள் குழுவில் உள்ளனர். ஒவ்வொரு மூத்தவரும் அவரவர் விருப்பங்களில் பங்கேற்பதால், புதிய உறுப்பினர்களுக்கு எப்போதும் இடமளிக்க முடியும். ஆர்வமுள்ள தரப்பினருக்கு கட்டணம் இல்லை. செயல்பாட்டு பயிற்சி: வயதானவர்களுக்கு உடற்கல்வியில் ஒரு புதிய கருத்து.
முதுமை என்பது உடலியல் சரிவு மற்றும் செயல்பாட்டு திறனுடன் தொடர்புடைய ஒரு தவிர்க்க முடியாத செயல்முறையாகும். செயல்பாட்டு பயிற்சி என்பது நாள்பட்ட நோயைக் குறைப்பதற்கும் தினசரி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் உடல் மற்றும் மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சுகாதாரத் துறையாகும். இந்த மதிப்பாய்வு செயல்பாட்டு உடற்தகுதியை மதிப்பாய்வு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது: வயதானவர்களுக்கான உடல் தகுதி பற்றிய புதிய கருத்து, இந்த பிரச்சினையில் மேலும் ஆராய்ச்சியை மேம்படுத்த மானியங்களை வழங்கும் நோக்கத்துடன்.
குழந்தைகள் பராமரிப்பு. குழுவிற்கு.