கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கலுக்கு முலாம்பழம். கர்ப்பிணி பெண்கள் முலாம்பழம் சாப்பிடலாமா? கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம்: தீங்கு

கோடை காலம் என்பது பலவகையான பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை பழுக்க வைக்கும் நேரம். முலாம்பழம் மிகவும் பிரபலமான கோடைகால பழங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது: இது ஒரு பெரிய, நறுமணப் பழமாகும், இது தேன் சுவை மற்றும் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தும் திறனுக்காக மதிப்பிடப்படுகிறது.

இந்த கட்டுரை முலாம்பழத்தின் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள், கர்ப்ப காலத்தில் அதன் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள், அதை சேமிப்பதற்கான விதிகள் மற்றும் வாங்கும் போது தேர்வு செய்யும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் முலாம்பழம் சாப்பிடலாமா?

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் முலாம்பழம் வயல்களில் வளர்க்கப்பட்ட பழங்களிலிருந்து பயனடைகிறது, கிரீன்ஹவுஸில் அல்ல, நைட்ரஜன் உரங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை.

முக்கியமான! தரமான பழுத்த முலாம்பழங்களுக்கான பருவம் ஆகஸ்ட் நடுப்பகுதியில் தொடங்குகிறது. முன்பு சந்தை மற்றும் கடைகளுக்கு கொண்டு வரப்பட்ட பழங்கள் ஒரு கிரீன்ஹவுஸில் வளர்க்கப்பட்டன மற்றும் அதிக அளவு நைட்ரேட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை தாயின் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஆரம்ப கட்டத்தில்

இந்த காலகட்டத்தில் முலாம்பழம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது கருவின் உறுப்பு அமைப்புகளின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு தேவையான பல பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

1. இந்த பழம் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் - அதை பலப்படுத்துகிறது, தூக்கமின்மை, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது.
2. இது உடலில் இருந்து கனரக உலோகங்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, சிறுநீரக அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் அழற்சி சிறுநீரக நோய்களுக்கு எதிராக உதவுகிறது.
3. கருவில் உள்ள நரம்புக் குழாய் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பிறவி குறைபாடுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
4. இரத்தத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, வருங்கால தாயை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில்

இந்த காலகட்டத்தில் அனைத்து கருவின் உறுப்பு அமைப்புகளும் ஏற்கனவே உருவாகியுள்ளதால், ஒரு பெண் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க வேண்டும்:

1. செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது - இது எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
2. மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, தோல், நகங்கள், முடி தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சளி சவ்வுகளின் நிலையை இயல்பாக்குகிறது.
3. முலாம்பழத்தின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது, இதனால் கர்ப்பத்தை எளிதாக்குகிறது.
4. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, கருவின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது.

உனக்கு தெரியுமா? நம் காலத்தில், முலாம்பழத்தின் காட்டு வகைகள் நடைமுறையில் பிழைக்கவில்லை. முதன்முறையாக, பண்டைய எகிப்தின் காலத்தில் - கிமு 12 ஆம் நூற்றாண்டில் மனிதகுலம் இந்த பயிரை வளர்க்கத் தொடங்கியது. இ. இந்த பழம் இடைக்காலத்தில் ஆசியா மைனரிலிருந்து ஐரோப்பாவிற்கு கொண்டு வரப்பட்டது, ஸ்லாவிக் நாடுகள் 15 ஆம் நூற்றாண்டில் மட்டுமே தேன் அழகை வளர்க்கத் தொடங்கின.

பிந்தைய கட்டங்களில்

இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை மிகவும் தீவிரமாக வளர்கிறது, எனவே தாயின் உடலுக்கு குறிப்பாக ஆதரவு தேவை:

1. மற்றும் இந்த தயாரிப்பில் உள்ள இரும்பு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அதிகரித்த சுமைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. அவர்கள் ஹீமாடோபாய்சிஸின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறார்கள், இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறார்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் தொனியை பராமரிக்கிறார்கள்.
2. இந்த பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது. முலாம்பழத்தின் வழக்கமான நுகர்வு குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற கோளாறுகளை விடுவிக்கிறது. இது உடலின் சொந்த மைக்ரோஃப்ளோராவை ஆதரிக்கிறது மற்றும் எதிராக பாதுகாக்கிறது.
3. இந்த தயாரிப்பை உட்கொண்ட பிறகு வெளியிடப்படும் செரோடோனின், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனநிலையை உயர்த்துகிறது மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை விடுவிக்கிறது.
4. ஒரு உச்சரிக்கப்படும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த பழம் கர்ப்பிணிப் பெண்ணை குடலில் வீக்கம் மற்றும் நெரிசலில் இருந்து விடுவிக்கிறது.

முரண்பாடுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

பெரும்பாலும், மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நைட்ரேட் மற்றும் பிற உரங்களைப் பயன்படுத்தி வளர்க்கப்படும் பழங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

முக்கியமான! முலாம்பழம் சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பும், அதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும், நீங்கள் வேறு எந்த உணவு மற்றும் பானங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த பழம் பால் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளுடன் பொருந்தாது. முலாம்பழத்தின் முறையற்ற நுகர்வு அதிகப்படியான வாயு உருவாவதைத் தூண்டுகிறது.

இருப்பினும், பிற சிரமங்கள் ஏற்படலாம்:

1. உயர் கிளைசெமிக் குறியீடு மற்றும் அதிக அளவு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இந்த தயாரிப்பை நீரிழிவு கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடை செய்கிறது.
2. முலாம்பழத்தின் டையூரிடிக் விளைவு யூரோலிதியாசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
3. நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக இருந்தால் இந்த தயாரிப்பு முரணாக உள்ளது. உணவு ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும் பெண்களும் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
4. செரிமான மண்டலத்தின் நாள்பட்ட நோய்களைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் முலாம்பழம் பயனளிக்காது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் மூன்று மாதங்களில், நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு அஜீரணம் மற்றும் நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும்.
5. மரபணு அமைப்பின் அழற்சி நோய்கள் அதிகரிக்கும் காலங்களில், நீங்கள் இந்த பழத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது நோயின் போக்கை மோசமாக்கும்.

வாங்கும் போது சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

ஒரு தர்பூசணியின் முதிர்ச்சியை லேசாகத் தட்டுவதன் மூலம் தீர்மானிக்க முடிந்தால், முலாம்பழம் மிகவும் கவனமாக ஆராயப்பட வேண்டும்:

1. முதலில், பழத்தின் தோலில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது அழுகும் புள்ளிகள், பற்கள் அல்லது விரிசல்கள் இல்லாமல் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக மணம் கொண்ட முலாம்பழங்கள் ஒரு தங்க கண்ணி கொண்டது.
2. பழத்தின் வாசனை - பழுத்த பழம் பேரிக்காய், தேன் அல்லது அன்னாசி போன்ற இனிமையான வாசனையுடன் இருக்கும். அதிகப்படியான பழுத்த பழங்கள் அவற்றின் வாசனையில் அழுகல் குறிப்பைக் கொண்டுள்ளன.
3. தரமான கருவின் பிட்டம் மிதமான உறுதியுடன் இருக்க வேண்டும். ஒரு விரலால் நசுக்கக்கூடிய அகலமான படுக்கையுடன் கூடிய மென்மையான பிட்டம் அதிகப்படியான பழத்தின் அடையாளம், பச்சை நிறத்துடன் கடினமானது பழுக்காத கிரீன்ஹவுஸ் ஆகும்.
4. ஒரு தரமான முலாம்பழத்தின் வால் அடிப்பகுதியிலிருந்து மேல் வரை உலர்ந்திருக்கும். வால் முடிவில் உலர்ந்ததாகவும், அடிப்பகுதி பச்சை நிறமாகவும் இருந்தால், பழம் பழுக்காமல் பறிக்கப்பட்டது மற்றும் மோசமான சுவை கொண்டது என்று அர்த்தம்.
5. பழத்தின் பக்கவாட்டில் அறையவும். ஒலி மந்தமாக இருந்தால், பழத்தில் சில விதைகள் உள்ளன, ஆனால் கூழ் நிறைய உள்ளது என்று அர்த்தம்.
6. வெட்டப்பட்ட பழங்களை ஒருபோதும் வாங்க வேண்டாம், ஏனெனில் சேமிப்பின் போது அவற்றில் நைட்ரேட்டுகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் வெட்டப்பட்ட மேற்பரப்பில் நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோரா பெருகும்.

உனக்கு தெரியுமா? பண்டைய காலங்களிலிருந்து, உலகின் சிறந்த முலாம்பழங்கள் உஸ்பெகிஸ்தானில் வளர்க்கப்படுகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. 1810 களின் முற்பகுதியில், ஹங்கேரிய இனவியலாளர் ஹெர்மன் பாம்பெர்கர், கிவாவில் வளர்க்கப்படும் முலாம்பழங்கள் ஆசியாவிலோ அல்லது உலகின் பிற பகுதிகளிலோ போட்டியாளர்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் இருக்க முடியாது என்று குறிப்பிட்டார்.

முலாம்பழத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது: வீடியோ

வீட்டில் எப்படி சேமிப்பது

முழு பழத்தையும் குளிர்ந்த, உலர்ந்த மற்றும் இருண்ட இடத்தில் சேமித்து, காகிதத்தில் மூடப்பட்டு அல்லது வலையில் தொங்கவிட வேண்டும், ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. வெட்டப்பட்டதும், முலாம்பழத்தை ஒரு நாளுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். முடிந்தால், வெட்டப்பட்ட பக்கத்துடன் ஒரு பீங்கான் கொள்கலனில் வைக்கவும்.

இந்த பழத்தை நீண்ட காலத்திற்கு சேமிக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால்:

1. தோலுரிக்கவும்.
2. சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும்.
3. பேக்கிங் தாளை ஒரு நாள் ஃப்ரீசரில் வைக்கவும்.
4. இதன் விளைவாக வரும் க்யூப்ஸை சீல் செய்யப்பட்ட பையில் வைக்கவும், ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் உறைவிப்பான் இடத்தில் சேமிக்கவும்.

இது ஒரு அற்புதமான சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பருவகால தயாரிப்பு ஆகும். அதன் வழக்கமான பயன்பாடு குடல் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு தரமான முலாம்பழம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் அதன் தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் சரியான பருவத்தில் அதை வாங்க வேண்டும். உயர்தர பழங்கள் மட்டுமே உடலுக்கு எதிர்பார்த்த பலனைத் தரும்.

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறையின் போது, ​​நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் எதுவும் இல்லை. கர்ப்பிணிகள் விரும்பும் உணவுகளில் முலாம்பழமும் ஒன்று. மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், இருப்பினும் சில எச்சரிக்கைகள் உள்ளன.

இயற்கையாகவே, எல்லோரும் முலாம்பழத்தை விரும்புவதில்லை, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் இந்த இனிப்பு பழம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது சிலருக்குத் தெரியும். உண்மையில், முலாம்பழத்தின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி நிறைய சொல்லலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முலாம்பழம் சாப்பிடலாமா, இதற்குப் பிறகு ஏதேனும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றுமா என்பது குறித்து பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு சந்தேகம் உள்ளது.

அதன் கலவை காரணமாக, முலாம்பழம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் எதிர்கால குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது. அவர்களுக்கு தேவையான தாது உப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன. அஸ்கார்பிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம், மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் - இவை அனைத்தும் பெண் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பொருட்கள் கருவின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் கர்ப்பத்தின் போக்கிற்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது. கூடுதலாக, முலாம்பழத்தில் வைட்டமின்கள் பி, ஏ, பி, ஈ, பிபி, சிலிக்கான், பெக்டின், சோடியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது.

முலாம்பழம் ஒரு இயற்கை ஆண்டிடிரஸன்டாகவும் கருதப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது, ​​உங்களுக்கு தெரியும், உங்கள் மனநிலை அடிக்கடி மாறும், கெட்டது மற்றும் நல்லது. எனவே, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் உலகில் வயிற்றுடன் மட்டுமே இருப்பதாக உணரத் தொடங்கினால், அவள் கண்டிப்பாக முலாம்பழம் சாப்பிட வேண்டும். அசாதாரண சுவை மற்றும் வாசனை சில நிமிடங்களில் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம் பயன்படுத்தப்படும் தருணத்தைப் பொறுத்தவரை, இங்குள்ள முக்கிய விதி அதிகமாக எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. அதிக அளவு முலாம்பழம் சாப்பிடுவதை விட ஒரு நாளைக்கு ஓரிரு துண்டுகள் அதிக நன்மைகளைத் தரும். எனவே, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு முலாம்பழம் நிறைய சாப்பிடுவது முரணானது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

பாலூட்டும் போது முலாம்பழம் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால், மாறாக, இந்த பழத்தை கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்வது குழந்தைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், முலாம்பழம் பிரசவத்திற்கு முன் எதிர்பார்க்கும் தாயை அமைதிப்படுத்துகிறது, மேலும் குழந்தைக்கு பல பயனுள்ள பொருட்களையும் மாற்றுகிறது.

பொதுவாக, முலாம்பழம் நீரிழிவு, உடல் பருமன், குடல் அழற்சி, மற்றும் கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய்கள் நாள்பட்ட அதிகரிக்கும் போது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முலாம்பழம் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு தாய்மார்கள் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பிணிகள் முலாம்பழம் சாப்பிடலாம் என்று அவர் உறுதிசெய்தால், அவர்கள் அதை சாப்பிடலாம்.

நீங்கள் ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது முலாம்பழம் சாப்பிட்டால், பல்வேறு சூழ்நிலைகள் மற்றும் காரணிகளிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டால், இந்த பழத்தை விதிவிலக்காக ஆரோக்கியமான பழம் என்று பாதுகாப்பாக அழைக்கலாம். இந்த தயாரிப்புக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படும் தருணம் விதிவிலக்கு. இருப்பினும், முலாம்பழம் நைட்ரேட்டுகளால் எளிதில் கெட்டுவிடும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இது அவற்றை மிக எளிதாக உறிஞ்சிவிடும், எனவே, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த தயாரிப்பு சுயாதீனமாக வளர்க்கப்பட வேண்டும்.

முலாம்பழம், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சரிசெய்து, மன அழுத்த சூழ்நிலைக்குப் பிறகு தோன்றும் எரிச்சலை மென்மையாக்க உதவும். இது ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் போது ஒரு பெண்ணுடன் வரும் தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வுக்கான சிகிச்சையாகும். முலாம்பழத்தின் கூழ் தோலுரிக்கும் வரை சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் முடி மற்றும் நகங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க முடியும். முலாம்பழம் தோலைக் கொண்டு சருமத்தைத் துடைத்தால், வயதுப் புள்ளிகளை எளிதில் போக்கலாம். இந்த பழத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் சிறியது, எனவே எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் எடை அதிகரிப்பு பற்றி கவலைப்படக்கூடாது, இது கடினமான பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த மணம் கொண்ட பழத்தின் மற்றொரு பிளஸ் இது. முலாம்பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான ஆதாரமாகவும் உள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முக்கியமானது. இது உங்கள் சொந்த கைகளால் வளர்க்கப்படும் வைட்டமின் மற்றும் தாய் அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பெரும்பாலும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர், ஏனெனில் அவர்களின் சிறுநீரகங்கள் மிகப்பெரிய சுமைகளை சமாளிக்க முடியாது. பழுத்த முலாம்பழத்தின் ஒரு ஜோடி தினசரி துண்டுகள் கெஸ்டோசிஸின் அற்புதமான தடுப்பு ஆகும், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம் சாப்பிடுவது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. முக்கிய விஷயம் இந்த பழத்தை மிதமாக சாப்பிட வேண்டும். இந்த தயாரிப்பில் பிறக்காத குழந்தைக்கு பயனுள்ள வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன. எனவே, கர்ப்பிணிகள் அனைவரும் பயமின்றி முலாம்பழம் சாப்பிடலாம்.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் நேரம் முடிவடையும் போது, ​​​​பல மாதங்கள் சோர்வாக இருக்கும் உடல், எப்போதும் கனமான உணவுகளை போதுமான அளவு சமாளிக்க முடியாது. கோடைகால பரிசுகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, இது செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். 3 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம் நிறைய சர்ச்சைகளை ஏற்படுத்துகிறது. வருங்கால தாயின் பயன்பாட்டின் நன்மை தீமைகளை எடைபோடுவோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம் சாப்பிடலாமா?

உடலுக்கு முலாம்பழத்தின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை, ஏனெனில் அதன் கலவையில் கால்சியம், சிலிக்கான், பாஸ்பரஸ், சோடியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, பிபி, ஈ போன்ற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. ஒரு சிறிய அளவு முலாம்பழம் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. உடல் நன்றாக, வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, மேலும் இரைப்பைக் குழாயைத் தூண்டுகிறது, நிவாரணம் அளிக்கிறது

ஆனால் கர்ப்பத்தின் 38 வாரங்களில் முலாம்பழம் மற்றும் அதற்குப் பிறகு, அல்லது அதன் அதிகப்படியான, மாறாக, அதிகப்படியான வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதன்படி, குழந்தைக்கு விரும்பத்தகாத தொனி.

சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக இந்த நறுமணமுள்ள பழங்களை விற்கும் கவுண்டர்களைத் தவிர்க்கிறார்கள். இந்த அச்சத்திற்கு முக்கிய காரணம் உணவு நச்சு அச்சுறுத்தலாகும். நீங்கள் சீசன் அல்லது குளிர்காலத்தில் முலாம்பழம் வாங்கினால் இந்த கோட்பாடு அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் அது தூரத்திலிருந்து கொண்டு செல்லப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் நிறைய உள்ளன.

ஆனால் முலாம்பழம் ஆகஸ்ட்-செப்டம்பரில் விற்கப்பட்டால், அது இயற்கையாகவே வெப்பமான வெயிலில் பழுக்க வைக்கும் என்பதால், விஷத்தின் ஆபத்து மிகக் குறைவு. ஆனால் அத்தகைய தயாரிப்பை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, மேலும் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவோடு அதை இணைக்க வேண்டாம். கடைசி உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டும் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் கடந்து செல்லுங்கள், இதனால் வயிற்றில் சிறிது இறக்க நேரம் கிடைக்கும்.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் (26 வாரங்களுக்குப் பிறகு) முலாம்பழத்தை உட்கொள்ளும்போது, ​​​​இதை முடிந்தவரை மிதமாகச் செய்ய வேண்டும், மேலும் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 300 கிராமுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது வயிறு மற்றும் கல்லீரலில் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. 37-38 வாரங்களுக்குப் பிறகு, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் முலாம்பழம் சேர்ப்பது நல்லதல்ல.

இந்த இனிப்பு பழத்தை நியாயமான வரம்புகளுக்குள் சாப்பிடுவது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எந்த நிலையிலும் மகிழ்ச்சியைத் தரும், ஆனால் கடைசி வாரங்களில் அல்ல, பிரசவத்திற்கு உடல் தயாராகும் போது மற்றும் உணவு முடிந்தவரை இலகுவாக இருக்க வேண்டும்.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு, சரியான பூசணிக்காயை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் தயாரிப்பு ஆபத்தானதா இல்லையா.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மைகள்

முலாம்பழம் எதற்கு நல்லது என்று தொடங்குவோம், மேலும் உடலுக்கு பொதுவான நன்மைகளைப் பற்றியும் பேசலாம்.

முலாம்பழத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் வளாகத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏன் பூசணி (முலாம்பழம் பழம்) மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

உண்மை என்னவென்றால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் ஒரு நல்ல உணர்ச்சி நிலையில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அவளில் பிரதிபலிக்கின்றன. மற்றும் முலாம்பழம் கொண்டிருப்பதால் செரோடோனின்(மனநிலையில் அதிகரிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்), பின்னர் முலாம்பழம் உட்கொள்வது உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.

முலாம்பழமும் உதவுகிறது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும். ஹீமோகுளோபின் உடல் முழுவதும் உள்ள திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கடத்துகிறது, எனவே இது மிகவும் முக்கியமான இரும்புச்சத்து கொண்ட புரதமாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் திசுக்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தையின் திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதை இயல்பாக்க உதவும்.
இந்த காய்கறி தனித்துவமானது நமது செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதன் கூழ் உட்கொண்ட பிறகு, குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் (சுவர்கள் சுருக்கம்) அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, உணவு தேக்கத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

தயாரிப்பை உட்கொண்ட பிறகு, ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது என்று மேலே சொன்னோம். எனவே, பூசணி எலும்பு மஜ்ஜையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இரத்த அணுக்களின் (எரித்ரோசைட்டுகள்) உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கிறது, இது இல்லாமல் சாதாரண ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடலின் வளர்ச்சி கேள்விக்குறியாகிறது.

முலாம்பழம் உதவுகிறது கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவில் இருந்து விடுபட. ஒரு சிறிய அளவு கூழ் உட்கொள்ளும் போது, ​​தயாரிப்பு ஒரு லேசான டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது, இதன் காரணமாக அதிகப்படியான திரவத்தின் அளவு குறைக்கப்பட்டு, அதன்படி, மறைந்துவிடும்.
கர்ப்ப காலத்தில், உருவம் பாதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், கரோட்டின் கொண்டிருக்கும் உடலின் பாகங்கள், அதாவது நகங்கள் மற்றும். எனவே, முலாம்பழங்களில் சிலிக்கான் இருப்பதால், தயாரிப்பு அவற்றின் நிலையை மேம்படுத்தவும் அழிவைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

முக்கியமான! சிலிக்கான் பெற, நீங்கள் தோலுக்கு அருகில் இருக்கும் கூழ் சாப்பிட வேண்டும். மற்ற பகுதிகளில் சிலிக்கான் இல்லை.

இப்போது பூசணிக்காயை சாப்பிடுவதன் மூலம் நாம் பெறும் வைட்டமின்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் கூறுகளின் வளாகத்திற்கு செல்லலாம்.

1. மற்றும் அமிலங்கள்.
2. பி வைட்டமின்கள்.
3. சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றால் குறிப்பிடப்படும் பொருட்கள்.
4. வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் பிபி.

தயாரிப்பில் பெக்டின் மற்றும் ஃபைபர் உள்ளது.

முலாம்பழம் எது நல்லது என்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, சாத்தியமான தீங்குகளைப் பற்றி பேசலாம், அதே போல் நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம் சாப்பிட முடியுமா என்பதைப் பற்றி பேசுகையில், உற்பத்தியின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் உடலையும் உடலையும் பாதுகாக்க உதவும் பல நுணுக்கங்களைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

முதலில், உங்களிடம் இருந்தால் அதிகரித்த உணர்திறன்இந்த தயாரிப்புக்கு அல்லது முலாம்பழம் சாப்பிடுங்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் அதை சாப்பிடக்கூடாது, அது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும் கூட. மேலும், 1% க்கும் அதிகமான முலாம்பழம் கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியாது.

பூசணிக்காயை சாப்பிடுவதிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முலாம்பழத்தில் நிறைய சர்க்கரைகள் உள்ளன, இது உங்கள் உடலின் சர்க்கரை அளவை கணிசமாக உயர்த்தும். இது நிகழாமல் தடுக்க, அதை சிறிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும், அல்லது இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில், தயாரிப்பு சிறிய அளவில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் செரிமானம் பாதிக்கப்படலாம், எனவே கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு முலாம்பழம் சாப்பிடுவது பிந்தைய கட்டங்களில் அதை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், படிப்படியாக முற்றிலும் நிறுத்துதல் அல்லது குறைந்தபட்சமாக குறைத்தல்.

உங்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்கள் இருந்தால், பூசணிக்காயை அதிக அளவில் சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் தயாரிப்பு ஒரு டையூரிடிக் என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் இந்த உறுப்புகளில் அதிகரித்த சுமைகளின் விளைவாக நோய்களை அதிகரிக்கலாம்.

இரவில் முலாம்பழம் சாப்பிட முடியுமா என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது, ​​நுகர்வுக்குப் பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நீங்கள் இரவில் முலாம்பழம் சாப்பிட்டால், விளைவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், நிச்சயமாக, இந்த காய்கறியை நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிட்டால்.

இப்போது சாத்தியமான தீங்கு பற்றி. பொருளை உட்கொள்ளுங்கள் வயிறு அல்லது குடல் புண்களுக்கு அல்ல, குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில். மேலும், புளித்த பால் பொருட்களுடன் இதை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அதன் விளைவு வெள்ளரிக்காயைப் போலவே இருக்கும். மதுபானங்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது.
கெட்டுப்போன பூசணி கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். தயாரிப்பு இருப்பதைப் பார்த்தால் பிளவுகள் அல்லது பழுப்பு நிற புள்ளிகள், பின்னர் கொள்முதல் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு தொற்று நோயால் "வெகுமதி" அளிக்கும்.

உனக்கு தெரியுமா? முலாம்பழத்தை ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மற்ற உணவுகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் முலாம்பழத்தின் செரிமானம் குடலில் ஏற்படுகிறது. தயாரிப்பு நீடித்தால், அதிக அளவு சர்க்கரைகள் இருப்பதால், அது புளிக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, எடை, குமட்டல் போன்றவை ஏற்படும். மேலும் முலாம்பழத்தை பாலுடன் சாப்பிடுவதற்கான தடை வெள்ளரியின் "உறவினர்" என்பதன் காரணமாகும்.

தேர்வு மற்றும் வாங்குவதற்கான விதிகள்

முதல் முலாம்பழங்கள் எப்போதும் அதிக அளவு நைட்ரேட்டுகளுடன் வளர்க்கப்படுகின்றன என்பதை இப்போதே நினைவூட்டுவது மதிப்பு, எனவே அவற்றை ஆரோக்கியமாக அழைப்பது கடினம். இந்த காரணத்திற்காக, பூசணி விலை குறைவாக இருக்கும் நேரத்தில் வாங்குவது மதிப்பு. வழக்கமாக, "சுத்தமான" முலாம்பழங்களை ஆகஸ்ட் மாத தொடக்கத்தில் வாங்கலாம். இந்த தருணம் வரை, நீங்கள் ஒரு உபசரிப்பு வாங்கக்கூடாது.

முலாம்பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மக்கள் எப்போதும் அவற்றைத் தட்டுகிறார்கள். இது "அவசியம்" என்பதற்காக அல்ல, ஆனால் மந்தமான ஒலியைக் கேட்கும் பொருட்டு. அது இல்லை என்றால், அது பூசணி பழுத்த இல்லை என்று அர்த்தம், மற்றும் நீங்கள் அதை அனைத்து பயனுள்ள கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பிரித்தெடுக்க முடியாது.
வாசனைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கடையில் மஞ்சள் பூசணிக்காய்கள் தோன்றியவுடன், அறையை நெருங்கினால் வாசனை கேட்கும். அதனால், பழுத்த தரமான முலாம்பழம் நல்ல வாசனையாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது பச்சை அல்லது "வேதியியல்" பயன்படுத்தி வளர்க்கப்படுகிறது.

பட்டைக்கு ஏதேனும் சேதம் அல்லது பச்சை நிறத்தை சேர்ப்பது அத்தகைய தயாரிப்பை எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது என்பதைக் குறிக்கிறது.

வாங்கும் போது, ​​வாலைப் பாருங்கள். இது முற்றிலும் வறண்டு இருக்க வேண்டும், மற்றும் அதன் இணைப்பு இடம் மென்மையாகவும் ஒளியாகவும் இருக்க வேண்டும். வால் இல்லை என்றால், அதன் இடத்தில் ஒரு இருண்ட புள்ளி இருந்தால், நீங்கள் பூசணிக்காயை வாங்க முடியாது.

நிறைய தயாரிப்புகள் இருக்கும்போது, ​​அவை ஈர்க்கக்கூடிய அளவில் இருக்கும்போது, ​​​​முட்டாள் விற்பனையாளர்கள் பொருட்களை பகுதிகளாக விற்கத் தொடங்குகிறார்கள், அவற்றை பாதியாக வெட்டி, அவற்றை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தில் அடைத்து வைக்கிறார்கள். வெட்டப்பட்ட பூசணிக்காயை வாங்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் சருமத்திற்கு சேதம் நொதித்தல் மற்றும் அழுகும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது, அதனால்தான் ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகள் தயாரிப்பில் "குடியேறுகின்றன".

வீட்டில் எப்படி, எங்கே சேமிப்பது

நீங்கள் முலாம்பழத்தை வாங்கிய உடனேயே வெட்டப் போவதில்லை என்றால், அதை நுகர்வு வரை குளிர்ந்த இடத்தில் (குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்ல) சேமித்து வைப்பது நல்லது. ஒரு அடித்தளம் அல்லது பாதாள அறை (உலர்ந்த), அல்லது வீட்டில் ஒரு இருண்ட இடம் பொருத்தமானது. இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், தயாரிப்பு சுமார் ஒரு வாரம் நீடிக்கும்.

முக்கியமான! சிறிது பச்சை நிற பூசணிக்காயை மட்டுமே நீண்ட நேரம் சேமிக்க முடியும். முற்றிலும் பழுத்த பொருளை 2-3 நாட்களுக்கு மேல் சேமித்து வைப்பது ஆபத்தானது.

தலாம் சேதமடைந்தவுடன், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் 2 நாட்களுக்கு மேல் சேமிக்க முடியாது. நீங்கள் எப்படியாவது வெட்டப்பட்ட பூசணிக்காயை அதிக எண்ணிக்கையில் சேமிக்க வேண்டும் என்றால், அவை உறைந்திருக்க வேண்டும். தயாரிப்புகள் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஆறு மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

விஷத்தைத் தவிர்க்க உதவும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

முதலாவதாக, நீங்கள் ஒரு முழு பழத்தையும் செலோபேனில் வைத்திருக்க முடியாது, ஏனெனில் அது சுவாசிக்க வேண்டும். மேலும், செலோபேன் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கிறது, இது அழுகும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது.

இரண்டாவதாக, நீங்கள் முலாம்பழம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு வருகை தருவது மட்டுமல்லாமல், ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் (அதிகப்படியான அளவு காரணமாக ஏற்படும் ஒரு நோய்.

ஒரு முலாம்பழம் அதன் நறுமணம், மென்மையான வெளிர் மஞ்சள் கூழ் மற்றும் இனிப்பு-புது சுவை ஆகியவற்றால் ஈர்க்கிறது... நாம் யாரைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்று யூகிக்கவா? நிச்சயமாக, சன்னி அழகு முலாம்பழம் பற்றி.

அதன் நெருங்கிய உறவினர்கள் - பூசணி மற்றும் தர்பூசணி போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இல்லை என்றாலும், இது கர்ப்ப காலத்தில் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முலாம்பழம் எப்போதும் சரியானதா, அதை எப்போது கைவிட வேண்டும்?

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் வாழ்க்கையில் தங்களைத் தாங்களே மறுக்காமல் இருப்பது நல்லது - இல்லையெனில் ஒரு புயல், கண்ணீர், வளாகங்கள் மற்றும் புலம்பல்கள் இருக்கும் "நான் விரும்பும் எதையும் என்னால் செய்ய முடியாது."

மனிதகுலத்தின் மிகவும் விரும்பத்தக்க நன்மைகள், உங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டு மற்றும் கிரகத்தின் மிகவும் சுவையான பொருட்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் இழந்துவிட்டீர்கள் என்ற உணர்வு மிகவும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது!

எனவே, நீங்கள் முலாம்பழத்தைப் பார்த்து, உங்கள் கண்களில் கண்ணீர் வந்து, "எனக்கு வேண்டும்" என்ற வார்த்தை உங்கள் வாயில் உறைந்தால், அதை எடுத்து சாப்பிடுங்கள். நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், வாயில் தண்ணீர் ஊற்றும் இரண்டு துண்டுகளைச் சாப்பிட்டு, உங்கள் சுவையான ஆர்வத்தைத் திருப்திப்படுத்துங்கள்.

பின்னர், நீங்கள் அக்கறையின்மைக்காக கவலைப்படவும் உங்களை நிந்திக்கவும் தொடங்கும் போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முலாம்பழத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

1) மஞ்சள் சுவையானது மனச்சோர்வு, நரம்புகள், சந்தேகங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் மனநிலை மாற்றங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது.

மயக்க மருந்துகளுக்குப் பதிலாக, ஒரு முலாம்பழம் சாப்பிடுங்கள் - உங்கள் நரம்பு மண்டலம், உங்கள் கணவர், உங்கள் குழந்தை மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்.

2) முலாம்பழம் அதன் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பருவகால சளி மற்றும் செப்டம்பர் வரைவுகளின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

3) இந்த தயாரிப்பு ஃபோலிக் அமிலத்தின் சில இயற்கை ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படும் மஞ்சள் மாத்திரைகளிலிருந்து நீங்கள் நிச்சயமாக அதைப் பெறலாம், ஆனால் இயற்கையானது எப்போதும் ஆரோக்கியமானது.

4) தர்பூசணியைப் போலவே, முலாம்பழம் கர்ப்ப காலத்தில் எடிமா மற்றும் கெஸ்டோசிஸ் அபாயத்தை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது அதிகப்படியான திரவத்தை மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் நீக்குகிறது.

5) வைட்டமின்-கனிமக் கட்டணத்தின் உதவியுடன் (போர் கிளிப்பில் - இரும்பு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பிபி, ஏ, குழு பி), முலாம்பழம் ஹீமாடோபாய்சிஸை மேம்படுத்துகிறது, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சோகையின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

6) நன்றாக, கூழில் இருக்கும் தாவர நார்ச்சத்து குடலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பை ஒரு கடிகாரம் போல் வேலை செய்கிறது.

முலாம்பழம் எதிர்பார்க்கும் தாயின் அழகைப் பாதுகாப்பதற்கும் நல்லது: முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் அதன் கூழிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் தோல்கள் முகத்தைத் துடைக்கப் பயன்படுகின்றன - இது முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் முலாம்பழம்: தீங்கு

நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு கிலோகிராம் நறுமணமுள்ள "டார்பிடோக்களை" வெடிக்கக்கூடாது: சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மைகளுடன், தயாரிப்பு பல தீமைகளையும் கொண்டுள்ளது. இதனால், முலாம்பழம் ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமான பொருளாக கருதப்படுகிறது.

கனமான மதிய உணவுக்குப் பிறகு அல்லது இரவு உணவிற்கு முன் உடனடியாக அதை உட்கொள்ளக்கூடாது, அல்லது இன்னும் மோசமாக, வெறும் வயிற்றில் சில துண்டுகளை சாப்பிட்டு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, முலாம்பழம் எதையும் சாப்பிடாமல் அல்லது குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.(குறிப்பாக பால் அல்லது கேஃபிர்). எந்த உணவிற்கும் முன்னும் பின்னும், குறைந்தது 40 நிமிடங்கள் கடக்க வேண்டும், முன்னுரிமை இரண்டு மணிநேரம்.

நீங்கள் பொறுமையிழந்து, மதிய உணவில் அரை கிலோ முலாம்பழம் சாப்பிட்டு, அதன் பிறகு குளிர்ந்த தண்ணீரைக் குடித்தால், கடுமையான அஜீரணத்தை எதிர்பார்க்கலாம்.

முலாம்பழம் உள்ளவர்களுக்கு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது:
நீரிழிவு நோய்,
இரைப்பை குடல் அமைப்பின் கோளாறுகள்,
குடல் அழற்சி,
சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்கள்,
உடல் பருமன்.

முலாம்பழத்தின் மலமிளக்கியான பண்புகள், அந்த பெண் ஏற்கனவே வயிற்றுப்போக்கினால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் படத்தை கெடுத்துவிடும். மற்ற சூழ்நிலைகளில், கர்ப்பிணி பெண்கள் முலாம்பழம் எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் மிதமான அளவில்: மூன்று நடுத்தர துண்டுகள் தினசரி உட்கொள்ளும் போதுமான விதிமுறை ஆகும்.

முலாம்பழத்தை தேர்ந்தெடுப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம்

பழுத்த முலாம்பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவது அஜீரணத்தால் மட்டுமே நிறைந்தது. குறைந்த தரமான தயாரிப்பு வாங்கும் போது, ​​கடுமையான விஷம் சாத்தியமாகும்!

ஆரம்பகால பழங்கள் பெரும்பாலும் நைட்ரேட்டுகளால் ருசிக்கப்படுகின்றன, சாயம் பூசப்படுகின்றன அல்லது தவறாக சேமிக்கப்படுகின்றன, எனவே அவற்றை கவனமாக அணுகவும்.

1. முலாம்பழம் வாங்க சிறந்த நேரம் கோடையின் இறுதி (ஆகஸ்ட்) ஆகும். இந்த மாதம் இரசாயனங்கள் மூலம் வளர்க்கப்படும் ஒரு தயாரிப்புக்கு இயங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

நம் நாட்டில் மிகவும் பிரபலமான வகைகள் "Kolkhoznitsa" (உள்ளூர்) மற்றும் "Torpeda" (இறக்குமதி செய்யப்பட்டவை).

2. ஸ்னிஃப் - பழுத்த முலாம்பழங்கள் ஒரு தனித்துவமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளன, மிகவும் வலுவானவை. எந்த வாசனை திரவியமும் இதுபோன்ற ஒன்றை உருவாக்க முடியாது, எனவே நம்பகத்தன்மைக்கான சிறந்த சோதனை வாசனை மூலம்.

3. நீங்கள் வாங்கும் முலாம்பழத்தின் மேற்பரப்பு அப்படியே இருக்க வேண்டும் - சில்லுகள், விரிசல்கள் அல்லது வெட்டுக்கள் இல்லாமல். எந்த சூழ்நிலையிலும் பாதி அல்லது காலாண்டுகளை வாங்க வேண்டாம், உங்களுக்கு முன்னால் பொருட்களை வெட்டும்படி அவர்களிடம் கேட்காதீர்கள் - விற்பனையாளர்களின் கத்திகள் சுகாதாரத் தரத்தை பூர்த்தி செய்யவில்லை.

4. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் நைட்ரேட்டுகளின் அளவை அளவிடும் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பல்பொருள் அங்காடி அல்லது சந்தைக்கான எந்தவொரு பயணத்தின் போதும் இது கைக்கு வரும்!

5. தட்டும்போது ஒரு மந்தமான மெல்லிசை ஒலி மற்றும் முற்றிலும் உலர்ந்த (பச்சை இல்லை) வால் ஆகியவை முலாம்பழம் பழுத்ததன் அறிகுறிகளாகும், இது பலருக்கு நன்கு தெரியும்.

முலாம்பழத்தின் விஷயத்தில், நீங்கள் அதன் மூக்கை கவனமாக உணர வேண்டும். இது வெண்ணெய் போன்ற மென்மையாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருந்தால், தயாரிப்பு மிகவும் பழுத்ததாக இருக்கும். மற்றும் கல் போன்ற கடினமானது முதிர்ச்சியின்மையைக் குறிக்கிறது.

நீங்கள் முலாம்பழத்தை வீட்டிற்கு கொண்டு வரும்போது, ​​​​அதை சுவைக்க அவசரப்பட வேண்டாம். முதலில், அழகை சோப்பு நீரில் நன்கு கழுவி, பின்னர் அதை வெட்டி நரம்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

அவை தளர்வானதாகவும், பெரியதாகவும், மஞ்சள் நிறமாகவும் இருந்தால், தயாரிப்பு முழு வீட்டையும் விஷமாக்க போதுமான நைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது!அத்தகைய தயாரிப்புகளை கவனித்துக் கொள்ளாதீர்கள் - அதை தூக்கி எறியுங்கள்.

எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், தயங்காமல் சாப்பிடுங்கள்... உங்கள் உறவினர்களை முதலில் நடத்துங்கள் - கண்ணியம் மற்றும் இயல்பான தன்மைக்கான இறுதி சோதனை!

திரும்பு