தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம்: அம்சங்கள், வளர்ச்சியின் முறைகள் மற்றும் பயிற்சிகள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உணருங்கள் (மன-உணர்ச்சி உணர்வுகளின் கூறுகளுடன் தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகத்தின் வளர்ச்சி) தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம்

உடல் காலவரிசையின் இருப்பிடத்தை விவரிக்கும் முன், பயன்படுத்தப்படும் சொற்களில் சில தெளிவுபடுத்தல்களை செய்வது அவசியம் என்று கருதுகிறேன்.

இந்த வேலையின் நோக்கங்களுக்காக, உடல் நினைவுகள் தொடு உணர்வுகளின் நினைவுகளை மட்டுமே குறிக்கின்றன. நாம் சமாளிக்க வேண்டிய மற்றொரு பெயர் தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம். உடலின் எந்தப் பகுதி என்பது முக்கியமல்ல - உள்ளங்கைகள், முதுகு, கால்கள், வயிறு போன்றவற்றைத் தொடுவது. ஆனால் உள் உறுப்புகளின் உணர்வு அல்லது தசைகளின் உணர்வு இல்லை. இது ஒரு வித்தியாசமான காலவரிசையாக இருக்கும். நினைவகத்தை மேம்படுத்த, ஹாலோகிராம் மாஸ்டரிங் முதல் கட்டத்தில் இது எந்த தீவிரமான முக்கியத்துவத்தையும் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் இது மிகவும் கடுமையான குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த வேலையில் எந்த வார்த்தைகள் மற்றும் சொற்கள் (உடல் நினைவகம், உடல் நினைவகம் போன்றவை) பயன்படுத்தப்பட்டாலும், நாம் தொடுவதற்கு நினைவகம் என்று அர்த்தம்.

பொதுவாக, உணர்வுகள் அல்லது உணர்வுகளின் வகைகளைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான உளவியல் பள்ளிகள் ஒரு நபருக்கு 8 வகையான உணர்வுகள் உள்ளன என்ற நிலைப்பாட்டை எடுக்கின்றன. நிலையான நினைவக வளர்ச்சிக்கு 4 வகையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது உகந்தது என்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம்: காட்சி, தொட்டுணரக்கூடிய, செவிவழி, வாசனை. மற்றவர்கள் நினைவகத்தில் இதுபோன்ற தீவிர முன்னேற்றத்தை வழங்குவதில்லை, பயிற்சியின் போது அவர்களுடன் நேரடியாக வேலை செய்ய நேரத்தை செலவிடுவது அவசியம், மேலும் அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பது பொதுவாக ஆரம்பநிலைக்கு கடினமான பணியாகும் (சுவை நேரக் கோட்டைத் தவிர, கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது. ) நீங்கள் விரும்பினால், நான்கு முக்கிய நேரக் கோடுகளை அமைத்த பிறகு, எடுத்துக்காட்டாக, சமநிலை உணர்வுகளின் நேரக் கோட்டையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

இந்த வேலையின் நோக்கத்திற்காக, நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், அடிப்படை கல்வி மற்றும் பணித் தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும் நினைவில் கொள்ளவும் தேவையான நினைவகம் என்று நான் சொல்கிறேன். ஒரு நபர் ஒரு புதிய நினைவக அல்காரிதத்துடன் பழகி, உயர் மட்ட ஹாலோகிராமின் திறன்களை அணுக விரும்பும் போது, ​​சிறிது நேரம் கழித்து மற்ற வகையான உணர்வுகளுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறோம்.

நேரப் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், காட்சி, தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் செவிப்புலன் ஆகிய மூன்றை மட்டும் அமைக்கிறோம். விளக்கக்காட்சிகளின் போது, ​​ஒரு (முக்கிய) காலக்கெடுவை அமைப்பதற்கு நான் என்னை கட்டுப்படுத்துகிறேன், இது ஏற்கனவே குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் காட்சி விளைவை அளிக்கிறது.

உடல் நினைவகத்தின் காலவரிசையை உருவாக்குவதற்கு எல்லா நினைவுகளும் சமமாக பொருத்தமானவை என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது (உண்மையில் நாம் இந்த கட்டத்தில் பணிபுரியும் மற்றவற்றைப் போலவே), ஆனால் முடிந்தால் எதிர்மறை நினைவுகளைத் தவிர்த்து, நல்லதை நினைவில் கொள்வது நல்லது. உங்கள் மனநிலையை மீண்டும் ஒருமுறை கெடுக்கக் கூடாது, இல்லையா?

உடல் நேரக் கோடு, அது மாறியது போல், பெரும்பாலான மக்களுக்கு காட்சி நேரக் கோட்டுடன் விண்வெளியில் ஒத்துப்போவதில்லை. இதன் விளைவாக நினைவகத்தின் உள் துண்டு துண்டாக உள்ளது, இது சில சமயங்களில் தேவையான தகவலை நினைவில் கொள்ள அனுமதிக்காது.

நினைவுகளுடன் வேலை செய்வதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன், மூளையின் தொடர்புடைய பகுதிகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்க ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது பயனுள்ளது:

1. நேராக நிற்கவும், தோள்கள் பின்னால், முதுகெலும்பு நேராகவும். நம் கன்னத்தை வயிற்றுக்கு அடைய முயற்சிப்பது போல் தலையை கீழே சாய்க்கிறோம். 10-15 சாய்வுகள் செய்யப்படுகின்றன.

2. மேலும் நிற்கும் நிலையில், உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் கன்னத்தை முடிந்தவரை உயர்த்த முயற்சிக்கவும். 10-15 முறை நிகழ்த்தப்பட்டது.

3. ஒரு கிடைமட்ட அச்சில் தலையின் சுழற்சி, மூக்கின் நுனி மற்றும் தலையின் பின்புறம் மூலம் மனரீதியாக வரையப்பட்டது. 10-15 சுழற்சிகள்.

இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படலாம்; இது நினைவக செயல்முறைகளில் நன்மை பயக்கும்.

வகுப்பில் நாம் உடல் நேரக் கோட்டைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​கெஸ்டால்ட் அடிப்படையில் "உள் மண்டலத்தில்" மாணவர்களின் கவனத்தை செறிவூட்டுவதற்கான அனைத்து நிபந்தனைகளையும் உருவாக்க முயற்சிக்கிறேன்.

செறிவு பயிற்சி எண். 2

காட்சி நேரக் கோட்டைக் கண்டறிந்தபோது நாம் செய்த கவனக் கட்டுப்பாட்டுப் பயிற்சியை மேம்படுத்துவோம். நமது பார்வைத் துறையில் வரும் அனைத்தையும் நாம் நியாயமற்ற முறையில் உணர்கிறோம், மேலும் நமது உடலின் அனைத்து உணர்வுகளையும் சமமாக நியாயமற்ற முறையில் உணர்கிறோம். நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், உங்கள் முழு உடலையும் அப்படி அல்ல, அன்புடன் உணரத் தொடங்குங்கள். உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவிற்கும் அன்பை அனுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள், மகிழ்ச்சி, அரவணைப்பு மற்றும் கருணை ஆகியவற்றால் உங்களை நிறைவு செய்யுங்கள்.

· சூப்பர்லேர்னிங் (அல்லது Aliyev இன் KEY) திறன் கொண்டவர்கள், உடல் நேரத்தைக் கண்டறிய பொருத்தமான மனநிலையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், உள் மனம் அவர்களுக்கு உதவத் தொடங்குகிறது.

5-15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு பங்கேற்பாளர்களுக்கு என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். மக்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள், பலர் பொதுவாக படத்தைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​படத்தை அணைத்துவிட்டு, தொடுதல் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். அதன் பிறகு, இந்த உணர்வின் நினைவை அவர்கள் எந்தப் பக்கத்திலிருந்து உணர்கிறார்கள் என்பதை உணருங்கள்.

இந்த நிகழ்வைப் பற்றிய உணரப்பட்ட நினைவுகள் மற்றும் உணர்வுகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல் நிறுவப்பட்டவுடன், இந்த உணர்வை நேரக் கோட்டின் இடது கதிருக்கு (முகத்திலிருந்து சுமார் ஒன்பது சென்டிமீட்டர் தொலைவில்) மாற்றவும், உணர்ச்சியை மன உடல் ரீதியாக ஒருங்கிணைக்கவும் நான் உங்களிடம் கேட்டுக்கொள்கிறேன். முயற்சி, 10-15 விநாடிகளுக்கு இந்த இடத்தில் அதை சரிசெய்தல் . விண்வெளியில் இந்த இடத்தில் காட்சி படத்தை இயக்குகிறோம்.

தொலைதூரக் கற்றலில், உடல் நினைவுகள் எங்கு உணரப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிய, ஒரு நபருக்கு சரியாக உணர வேண்டியதைச் சொல்லும், கூடுதல் ஒப்புமைகள் இல்லாமல் இந்தப் பயிற்சியை செய்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். மற்றும் அவர்கள் எப்படி உணர முடியும்?

எனவே ஒரு எளிய கூடுதல் பயிற்சியை பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் முகத்திற்கு முன்னால், சுமார் நாற்பது சென்டிமீட்டர் தூரத்தில், யாரோ ஒரு சிவப்பு-சூடான உலோகத் துண்டை சாமணத்துடன் வைத்திருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் உங்கள் கண்களை மூடுகிறீர்கள், அந்த நபர் சூடான உலோகத்தை ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொன்றில் சில சென்டிமீட்டர்களை நகர்த்துகிறார். உங்கள் கண்களைத் திறக்காமல், உலோகம் எங்கே, இடது அல்லது வலதுபுறம் என்பதை தோராயமாக தீர்மானிக்க முடியும், இல்லையா? இதை எப்படி செய்வீர்கள்? பெரும்பாலும், உலோகத்தை ஒரு வகையான வெப்ப மூலமாக நீங்கள் உணருவீர்கள், அதன் இருப்பிடத்தை நாம் கண்களை மூடியிருந்தாலும் உணர முடியும்.

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் உணர்வின் நினைவுகளின் உள்ளூர்மயமாக்கலை அதே வழியில் உணர்கிறார்கள்.

10 நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் உணர்ந்த உடல் உணர்வை நீங்கள் எங்கே உணர்கிறீர்கள்?

நடாஷா: நான் மேசையைத் தொட்ட அந்த இடங்களில் என் கைகளில், இன்னும் துல்லியமாக விரல்களில் ஒரு உணர்வை உணர்கிறேன். இது சரியா?

உடல் தொடுதலின் நினைவகத்தை நீங்கள் நேரடியாகத் தொட்ட உடலின் அந்த பகுதியில் உள்ள உணர்வுகளுடன் குழப்பமடையக்கூடாது.

அவளுக்குத் தேவையானதை அவள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், மேலும் நினைவில் கொள்ளும்போது மற்ற உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்தும்படி அவளிடம் கேட்டுக்கொள்கிறேன்:

சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் கைகளில் உடற்பயிற்சி அட்டைகளை வைத்திருந்தீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு. இப்போது கவனம் செலுத்தி, உணரக்கூடிய வெப்பத்தின் (அல்லது வேறு ஏதாவது) அதே உணர்வை உணருங்கள்.

நடாஷா: ஆம், என் முகத்திற்கு முன்னால் இருபது சென்டிமீட்டர் தொலைவில் ஏதோ மென்மையாக உணர ஆரம்பித்தேன்! இது மிகவும் அசாதாரணமானது!

அது நல்லது, இது சரியான உடல் நினைவுகளின் உணர்வை நீங்கள் கண்டறிந்து சரியான தூரத்தில் இடது கதிருக்கு நகர்த்துவீர்கள்.

விக்டர்: மற்றும் நான் ஒரு தென்றல் போன்ற உணர்வு உணர்ந்தேன். என் வயிற்றின் மட்டத்தில் எனக்கு முன்னால் ஏதோ வீசியது போல் இருந்தது.

மரியா: நான் ஒளியை வலதுபுறமாகவும் சற்று முன்னால் பார்க்கிறேன்.

அலெக்சாண்டர்: ஒரு உணர்வின் நினைவுகளை உணருவது என்றால் என்ன என்பதை இப்போது நான் புரிந்துகொள்கிறேன். மென்மையான பருத்தி மிட்டாய் போல் உணர்கிறேன். சர்க்கரையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட, உண்ணக்கூடிய, அதை எப்படி விற்றார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அவள் எனக்கு முன்னால் சுமார் முப்பது சென்டிமீட்டர் தொலைவில் சோலார் பிளெக்ஸஸ் மட்டத்தில் இருப்பது போல் இருக்கிறது.

ஏஞ்சலா: தலையின் இருபுறமும் தாவணி போன்ற ஒன்றை நான் உணர்கிறேன். இது சாத்தியமா?

ஆம், இது நடக்கும். "உணர்வுகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்" என்று நாங்கள் கூறுகிறோம், ஆனால் உணர்வுகள் எப்போதும் விண்வெளியில் ஒரே இடத்தில் உணரப்படுவதில்லை. இது பிங் பாங் பந்தைப் போல அல்லது கையுறை போல, மென்மையான மற்றும் பஞ்சுபோன்ற ஒன்று, பூனைக்குட்டியின் அளவு அல்லது இரண்டு வெவ்வேறு இடங்களில் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு உணர்வுகளைப் போல வடிவமைக்கப்படலாம். இவை இரண்டு உணர்வுகள் என்றால், அவை மிகவும் அரிதானவை, பெரும்பாலும் அவை இடது மற்றும் வலதுபுறத்தில் சமச்சீராக உணரப்படுகின்றன.

உடல் உணர்வுகளின் நினைவுகளை வெப்பத்தின் கட்டியாகவும், மென்மையான ஏதோ ஒரு கட்டியாகவும், தென்றலின் சுவாசமாகவும் மக்கள் உணரலாம். இங்கு ஏதோ கடந்துவிட்டது போல் உணர்ந்ததாக ஒருவர் கூறுகிறார். சிலர் அரிதாகவே உணரக்கூடிய அதிர்வுகளை விரும்புகிறார்கள் அல்லது ஒளியை விரும்புகிறார்கள். பலர் எதையாவது உணர்கிறார்கள், ஆனால் இந்த உணர்வை வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாது.

முற்றிலும் புதிய, முன்னர் அறியப்படாத தொடுதல்களின் நினைவுகளின் உணர்வுகளின் கோளம் திறக்கப்படுவதால், இதை விவரிப்பது மிகவும் கடினம் என்பது மிகவும் இயல்பானது.

நீங்கள் முதல் முறையாக வெற்றிபெறவில்லை என்றால் பரவாயில்லை, மீண்டும் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எதையாவது தொட்ட சமீபத்திய நினைவகத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, படத்தை மனதளவில் "அணைத்து", இந்த நினைவகத்தின் உடல் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் அதை எங்கு உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அதை மனதளவில் இடது கதிருக்கு, இந்த காலத்திற்கு ஒத்த தூரத்திற்கு மாற்றவும்.

நீங்கள் வெற்றி பெற்றீர்கள் - முன்பு அறிமுகமில்லாத உணர்வுகளின் முழு உலகத்தையும் கண்டுபிடித்ததற்கு உங்களை வாழ்த்துகிறேன் - மன (மன) விமானத்தின் நினைவுகளின் உணர்வுகள்.

இதேபோல், தொடுதல்களின் பிற நினைவுகள் முறையே, தற்போதைய நேரத்திலிருந்து 3-4 மணிநேரம், ஒரு நாள், ஒரு வாரம், ஒரு மாதம், ஒரு வருடம் மற்றும் 9 ஆண்டுகள் தொலைவில் சேமிக்கப்பட்டு, அவற்றை இடது கதிரைக்கு மாற்றியமைக்கிறோம். நினைவக ஹாலோகிராம் (வயதானவர்கள் 25 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எடுக்கலாம்).

ஹாலோகிராமில் உடல் நினைவுகளை வைத்த உடனேயே, பின்வரும் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்:

அதிகபட்ச செறிவு (செறிவு பயிற்சி எண். 2), நாம் உணரும் உணர்வுகளின் நினைவுகளுடன் ஹாலோகிராமின் இடது கதிரை கற்பனை செய்கிறோம். வாழ்க்கையில் நாம் இதுவரை உணர்ந்த உடல் தொடுதல்களின் அனைத்து நினைவுகளும் ஹாலோகிராமின் இடது கதிரில் எவ்வாறு சேகரிக்கத் தொடங்குகின்றன என்பதை உடனடியாக கற்பனை செய்யத் தொடங்குகிறோம். ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் - மற்றும் அனைத்து உடல் நினைவுகளும் இடது கதிர் மீது சேகரிக்கப்படுகின்றன.

எங்கள் குழுக்களில், உடல் நேரக் கோட்டைக் கண்டுபிடித்து அமைக்க சராசரியாக முப்பது நிமிடங்கள் ஆகும். மேலும், பெரும்பாலும் உச்சரிக்கப்படும் இயக்கவியலுக்கு உடல் நேரக் கோடு முக்கியமானது, அதாவது, அவர்கள் அதை முதல் முறையாக வெளிப்படுத்தினர். இரண்டாவது முறையாக உடல் நினைவுகளை நினைவு கூர்ந்தால், இந்த மக்கள் எல்லாம் இடத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

என்ன செய்ய? இந்த விஷயத்தில், படங்களை (புகைப்படத்தில் உள்ளதைப் போல) நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். மேலும், உணர்வுகள் மற்றும் ஒலிகள் இல்லாமல், முடிந்தவரை திரும்பப் பெறுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்னர் மட்டுமே விண்வெளியில் கண்டுபிடித்து உங்கள் "காட்சி கோப்புகளை" ஹாலோகிராமின் இடது பீமில் வரிசையாக வைக்கவும்.

நீங்கள் இந்த வழியில் வெற்றி பெற்றிருந்தால், ஆரம்பத்தில் அது காட்சி அல்ல, ஆனால் உடல் நேரக் கோடு அமைக்கப்பட்டிருந்தால், அமைதியாக காட்சியை அமைக்கவும். காட்சி வரிசை அதிகம் தேவையில்லை. ஹாலோகிராமின் அனைத்து முக்கிய கூறுகளையும் அம்பலப்படுத்துவதே முக்கிய விஷயம்.

உடல் நினைவகத்தை கட்டமைத்தல் எந்தவொரு மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியிலும், விளையாட்டு பயிற்சி, நடனம், இசைக்கருவிகளை வாசிப்பதில் திறன்களை மேம்படுத்துதல், கணினியில் பணிபுரியும் பத்து விரல் முறையை மாஸ்டரிங் செய்தல் மற்றும் பலவற்றில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஹாலோகிராபிக் நினைவகத்தின் இந்த கூறுகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி தேவை என்ற போதிலும், நினைவகத்தில் உள்ள தகவல்களை வரிசைப்படுத்துவது பல மன செயல்முறைகளை உகந்ததாக செயல்படுத்த உதவுகிறது.

கரிம மூளை சேதம் ஏற்பட்டால், தனிப்பட்ட நினைவகத் தொகுதிகள் பாதிக்கப்படும் போது, ​​பல்வேறு உணர்வு உறுப்புகளின் நினைவுகளிலிருந்து ஒற்றை ஹாலோகிராம் உருவாக்குவது பலவீனமான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான இழப்பீட்டு வழிமுறைகளை விரைவாக உருவாக்க அனுமதிக்கும்.

உடல் நேரக் கோட்டைக் கண்டுபிடித்து உருவாக்குவது தொடர்பான இன்னும் சில முக்கியமான புள்ளிகள்.

· அதிகபட்ச செறிவு தேவை: புத்தகத்தின் தொடக்கத்தில் விவாதிக்கப்படும் கெஸ்டால்ட் பயிற்சி அல்லது நடுநிலை நிலையில் கவனம் செலுத்துவதற்கான மனநிலை அல்லது சூப்பர்லேர்னிங்கின் பயன்பாடு.

· உடல் நேரக் கோட்டைக் கண்டறியும் போது, ​​உங்கள் உடலை இயக்க முறைக்கு மாற்றுவது நல்லது: உங்கள் வயிற்றில் சுவாசிப்பது, நேராக முன்னோக்கி அல்லது கீழே வலதுபுறமாகப் பார்க்கவும், நாற்காலியில் சற்று வட்டமான உடல் நிலையைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் உடல் நேரக் கோட்டைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குவதற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்களுக்கு முன்பு கைனெஸ்தெடிக் பயன்முறைக்கு மாறுவதற்கு உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறேன், மேலும் உடல் நேரக் கோட்டின் முழு தேடலின் போதும் இந்த பயன்முறையில் தொடர்ந்து இருக்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

இந்த நிலையில் நீங்கள் சங்கடமாக இருந்தால், நீங்கள் வழக்கத்திற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தலாம்: நேராக முதுகெலும்புடன், உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் வகையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

| | |

தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம்

(ஆங்கிலம்) தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம்) - பெறப்பட்ட தகவல் சேமிப்பு தொடுதல். இது "தொழில்முறை" நினைவக வகைகளுக்கு சொந்தமானது, ஏனெனில் இது குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு நிலைமைகள் தொடர்பாக குறிப்பாக தீவிரமாக உருவாகிறது. காணாமல் போன நினைவக வகைகளுக்கு (உதாரணமாக, பார்வையற்றவர்களில்) ஈடுசெய்ய வேண்டிய நிலைகளில் இது உயர் மட்ட வளர்ச்சியை அடைகிறது. பயன்பாடு பகுதி இனப்பெருக்கம் நுட்பங்கள் P. t. இன் ஆய்வுக்கு, சின்னமான P. t. இருப்பதைக் கண்டறிய முடிந்தது குறைநினைவு மறதிநோய். தொட்டுணரக்கூடிய தகவல் சின்னச் சின்ன நினைவு 1.3 வினாடிகளில் 50% அழிக்கப்பட்டது. செ.மீ. , . (டி.பி. ஜின்சென்கோ.)

பெரிய உளவியல் அகராதி. - எம்.: பிரைம்-எவ்ரோஸ்நாக். எட். பி.ஜி. மெஷ்செரியகோவா, அகாட். வி.பி. ஜின்சென்கோ. 2003 .

மற்ற அகராதிகளில் "TACTILE MEMORY" என்றால் என்ன என்பதைப் பார்க்கவும்:

பார்வையாளருக்கு மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு (100 எம்.எஸ் வரை) வழங்கப்பட்ட தகவலின் உணர்ச்சி நகல், இது: 1) பெரிய திறன் கொண்டது; 2) நேரத்தில் விரைவாக மறைந்துவிடும் (சுமார் 0.25 வி); 3) தொடு குறியீட்டுடன் வேலை செய்கிறது; 4) தெரியாமல்.....

நினைவு- இந்த வார்த்தைக்கு வேறு அர்த்தங்கள் உள்ளன, நினைவகம் (அர்த்தங்கள்) பார்க்கவும். இந்தக் கட்டுரை அல்லது பகுதி மீள்திருத்தம் தேவை. தயவுசெய்து மேம்படுத்தவும்... விக்கிபீடியா

நினைவு- உயிரினங்களின் அறிவாற்றல் அமைப்பின் திறன், ஒரு விதியாக, உயர் அறிவாற்றல் செயல்முறைகளின் பங்கேற்புடன் தகவல்களை குறியாக்கம் செய்து சேமிக்கிறது. மனித P. இன் அறிவியல் ஆராய்ச்சிக்கான முதல் முயற்சிகள் ஜெர்மன் வேலையிலிருந்து உருவாகின்றன. உளவியலாளர் G. Ebbinghause... ... தத்துவ கலைக்களஞ்சியம்

நினைவு- சைக்கோபிசியோல். கடந்த கால அனுபவத்தை (படங்கள், எண்ணங்கள், செயல்கள், உணர்வுகள் வடிவில்) ஒருங்கிணைத்தல், பாதுகாத்தல் மற்றும் பின்னர் மீண்டும் உருவாக்குதல் போன்ற செயல்பாடுகளைச் செய்யும் ஒரு செயல்முறை. நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய பதிவுகளின் திரட்சியை வழங்குகிறது, அறிவைப் பெறுவதற்கான அடிப்படையாக செயல்படுகிறது ... ரஷ்ய கல்வியியல் கலைக்களஞ்சியம்

நினைவு- உணரப்பட்ட தகவலை ஒருங்கிணைக்கவும், பாதுகாக்கவும் மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்யவும் ஒரு நபரின் திறன். பி வகைகள்: வாய்மொழி தருக்க, மோட்டார் (மோட்டார்), உருவக, தொட்டுணரக்கூடிய (தொட்டுணரக்கூடிய), உணர்ச்சி. நீண்ட கால பி. (துணை அமைப்பு பி... தடயவியல் கலைக்களஞ்சியம்

- (ஆங்கில வகையான நினைவகம்) நினைவாற்றல் செயல்பாட்டின் வெளிப்பாட்டின் பல்வேறு வடிவங்கள். அவை 3 முக்கிய அளவுகோல்களின்படி வேறுபடுகின்றன. 1. மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட பொருளின் வகை மற்றும் செயல்பாட்டில் நிலவும் மன செயல்பாடுகளின் தன்மைக்கு ஏற்ப... ... சிறந்த உளவியல் கலைக்களஞ்சியம்

உளவியல்- மன யதார்த்தத்தின் அறிவியல், ஒரு நபர் எவ்வாறு உணர்கிறார், உணர்கிறார், உணர்கிறார், சிந்திக்கிறார் மற்றும் செயல்படுகிறார். மனித ஆன்மாவைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுக்காக, உளவியலாளர்கள் விலங்குகளின் நடத்தையின் மன ஒழுங்குமுறை மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளை ஆய்வு செய்கிறார்கள். கோலியர் என்சைக்ளோபீடியா

மனித நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு- லிம்போசைட், மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு கூறு. ஸ்கேனிங் எலக்ட்ரான் நுண்ணோக்கி மூலம் எடுக்கப்பட்ட படம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது பெரும்பாலான விலங்குகளில் இருக்கும் ஒரு துணை அமைப்பாகும், மேலும் உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களை ஒருங்கிணைக்கிறது,... ... விக்கிபீடியா

தகவல்- (தகவல்) தகவல் என்பது எதையாவது பற்றிய தகவல். தகவல்களின் கருத்து மற்றும் வகைகள், பரிமாற்றம் மற்றும் செயலாக்கம், தகவல்களின் தேடல் மற்றும் சேமிப்பகம் உள்ளடக்கம் >>>>>>>>>>>>... முதலீட்டாளர் கலைக்களஞ்சியம்

EMDR- EMDR (ஆங்கிலம் EMDR (ஆங்கிலம்) ரஷியன் கண் இயக்கம் தேய்மானம் மற்றும் மறுசெயலாக்குதல்) பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவுகள் (PTSD) சிகிச்சைக்காக ஃபிரான்சின் ஷாபிரோ உருவாக்கிய உளவியல் சிகிச்சை முறை ... விக்கிபீடியா

புத்தகங்கள்

• விசைப்பலகை தட்டச்சு, Shklyarova Tatyana Vasilievna. ஆறு அல்லது ஏழு வயதிலிருந்து ஒவ்வொரு நபரும் இப்போது விரைவாகவும் சரியாகவும் (மற்றும், மிகவும் முன்னுரிமை, திறமையாக!) ஒரு கணினியில் உரையை தட்டச்சு செய்ய முடியும். இந்த கையேடு உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் கற்பிக்கும் ... 77 ரூபிள் வாங்கவும்
• குழந்தைகள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களுக்கான விசைப்பலகை தொகுப்பு குருட்டு பத்து விரல் முறை பயிற்சிகள், ஷ்க்லியாரோவா டி. கணினியில் உள்ள உரை உங்களுக்கும் உங்கள்...

உடல் சார்ந்த காலக்கெடுவுக்குச் செல்வதற்கு முன், பயன்படுத்தப்படும் சொற்களைப் பற்றி சில தெளிவுபடுத்துவது அவசியம் என்று நினைக்கிறேன்.

இந்த வேலையின் நோக்கத்திற்காக, உடல் நினைவுகள் தொடுதல் நினைவுகளை மட்டுமே குறிக்கின்றன. நாம் சமாளிக்க வேண்டிய மற்றொரு பெயர் தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம், அதாவது உள்ளங்கைகள், முதுகு, கால்கள், வயிறு போன்றவற்றைத் தொடும் நினைவுகள். தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: உள் உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளில் உள்ள உணர்வுகளை நாங்கள் கருத்தில் கொள்ளவில்லை. அவை மற்றொரு நேரக் கோட்டிற்கு ஒத்திருக்கும். நினைவகத்தை மேம்படுத்த, ஹாலோகிராம் மாஸ்டரிங் முதல் கட்டத்தில் பெரிய முக்கியத்துவம் இல்லை, மேலும் சொற்களஞ்சியத்தில் துல்லியமின்மை காரணமாக குழப்பம் முற்றிலும் எழலாம். எனவே, எந்த வார்த்தைகள் மற்றும் சொற்கள் (உடல் நினைவகம், உடல் நினைவகம் போன்றவை) பயன்படுத்தப்பட்டாலும், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம் எப்போதும் குறிக்கப்படுகிறது, அதாவது தொடுதலின் நினைவுகள்.

உணர்வுகளைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான உளவியல் பள்ளிகள் மனிதர்களுக்கு எட்டு வகையான உணர்வுகள் இருப்பதாக நம்புகின்றன. நிலையான நினைவக வளர்ச்சிக்கு காட்சி, தொட்டுணரக்கூடிய, செவிவழி, ஆல்ஃபாக்டரி ஆகிய நான்கு வகையான உணர்வுகளைக் கையாள்வது உகந்தது என்பதைக் கண்டறிந்தோம். மற்றவர்கள் அவர்களுடன் பணிபுரியும் நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கு போதுமான நினைவக ஊக்கத்தை வழங்குவதில்லை, மேலும் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது பொதுவாக ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு கடினமான பணியாகும் (சுவை காலவரிசையைத் தவிர, இது மிகவும் எளிதானது). நீங்கள் விரும்பினால், நான்கு முக்கிய நேரக் கோடுகளுடன் பணிபுரிந்த பிறகு, எடுத்துக்காட்டாக, சமநிலை உணர்வுகளின் நேரக் கோட்டையும் அமைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

இந்த புத்தகத்தில், நினைவகத்தை மேம்படுத்துவது பற்றி நான் பேசும்போது, ​​​​அடிப்படையான கல்வி மற்றும் பணித் தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும் நினைவில் கொள்ளவும் தேவையான நினைவகம் என்று நான் சொல்கிறேன். ஒரு நபர் நினைவக அல்காரிதத்தில் தேர்ச்சி பெற்று, உயர் மட்ட ஹாலோகிராமின் திறன்களை அணுக விரும்பினால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மற்ற வகையான உணர்வுகளுடன் நாங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறோம்.

நேரப் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், காட்சி, தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் செவிப்புலன் ஆகிய மூன்று நேரக் கோடுகளை மட்டுமே அமைக்கிறோம். விளக்கக்காட்சிகளின் போது, ​​நான் பொதுவாக ஒரு (முக்கிய) காலக்கெடுவை மட்டும் அமைப்பதற்கு வரம்பிடுகிறேன், அதுவே குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

நினைவில் கொள்வது நல்லது - இனிமையானது அல்லது விரும்பத்தகாதது?

தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகத்தின் காலவரிசையை உருவாக்க அனைத்து நினைவுகளும் சமமாக பொருத்தமானவை என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது (உண்மையில், இந்த கட்டத்தில் நாம் பணிபுரியும் வேறு ஏதேனும்), ஆனால் முடிந்தால் எதிர்மறையானவற்றைத் தவிர்த்து, நல்லதை நினைவில் கொள்வது நல்லது. நினைவுகள். உங்கள் மனநிலையை மீண்டும் ஒருமுறை கெடுக்கக் கூடாது, இல்லையா?

தொடு உணர்வுகளின் நேரக் கோடு, அது மாறியது போல், பெரும்பாலான மக்களுக்கு காட்சி நேரக் கோட்டுடன் விண்வெளியில் ஒத்துப்போவதில்லை. இதன் விளைவாக, நினைவகத்தின் உள் துண்டு துண்டாக உள்ளது, இது சில சமயங்களில் தேவையான தகவலை நினைவில் கொள்ள அனுமதிக்காது.

வகுப்பில் நாம் தொட்டுணரக்கூடிய நேரக் கோட்டைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் அடிப்படையில், "உள் மண்டலத்தில்" மாணவர்களின் கவனத்தை செறிவூட்டுவதற்கான அனைத்து நிபந்தனைகளையும் உருவாக்க முயற்சிக்கிறேன்.

செறிவு பயிற்சி #2

காட்சி நேரக் கோட்டைக் கண்டறிந்தபோது நாங்கள் செய்த கவனக் கட்டுப்பாட்டுப் பயிற்சியை மேம்படுத்துகிறோம். எங்கள் பார்வைத் துறையில் வரும் அனைத்தையும் நாங்கள் நியாயமற்ற முறையில் உணர்கிறோம், மேலும் எங்கள் உடலை நியாயமற்ற முறையில் உணர்கிறோம். நீங்கள் ஏற்கனவே உடற்பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், உடலை மட்டுமல்ல, அன்புடனும் உணரத் தொடங்குங்கள். உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுக்களுக்கும் அன்பை அனுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள், மகிழ்ச்சி, அரவணைப்பு மற்றும் கருணை ஆகியவற்றால் உங்களை நிறைவு செய்யுங்கள்.

சூப்பர்லேர்னிங் திறன் உள்ளவர்கள் (அல்லது அலியேவின் "KEY" நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள்), தொட்டுணரக்கூடிய காலக்கெடுவைக் கண்டுபிடித்து உருவாக்குவதற்கு பொருத்தமான மனநிலையைப் பயன்படுத்தட்டும், உள் மனம் அவர்களுக்கு உதவ ஆரம்பிக்கும்.

ஐந்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு முன்பு பயிற்சி பங்கேற்பாளர்களுக்கு என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். மக்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள், பலர் படத்தைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். பின்னர் படத்தை அணைக்க பரிந்துரைக்கிறேன், தொடுதலை நினைவில் கொள்வதில் கவனம் செலுத்துகிறேன். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் இந்த உணர்வை நேரக் கோட்டின் இடது கதிருக்கு மாற்ற வேண்டும் (முகத்திலிருந்து சுமார் ஒன்பது சென்டிமீட்டர் தொலைவில், முதல் ஆதரவு புள்ளி அமைந்துள்ள இடத்தில்) மற்றும் மன முயற்சியால் அதை சரிசெய்து, அதை இருபது முதல் முப்பது வரை சரிசெய்ய வேண்டும். வினாடிகள். விண்வெளியில் இந்த இடத்தில் காட்சி நினைவகத்தை இயக்குகிறோம்.

வகுப்புகளின் போது நேரடியாக, ஒவ்வொரு நபரின் மனதாலும் உணரப்படும் இடங்களைக் கண்டறிந்த பிறகு, ஹாலோகிராமில் தொடு உணர்வுகளின் குறிப்புப் புள்ளிகளை வைக்கிறோம். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான படமாக மாறிவிடும். உதாரணமாக, சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் இந்தப் புத்தகத்தை எடுத்து, அதனுடன் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தீர்கள். ஹாலோகிராமின் இடது கதிரிலோ அல்லது வேறொரு இடத்திலோ உங்களுக்கு ஏற்கனவே காட்சி நினைவகம் இருக்கலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு முன்னால், உங்கள் முகத்திலிருந்து இருபது சென்டிமீட்டர்கள். புத்தகத்தைத் தொடும் நினைவகம் உங்கள் மனதினால் மிகவும் சிறப்பான முறையில் உணரப்படலாம் மற்றும் வேறு இடத்தில் அமைந்திருக்கலாம், இது பொதுவாக காட்சிப் படத்தின் இருப்பிடத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட துண்டு துண்டாக உள்ளது, அதே நிகழ்வின் நினைவுகளுக்கு இடையே ஒரு முரண்பாடு உள்ளது.

தொலைதூரக் கல்வியில், தொடுதல் உணர்வுகளின் நினைவுகளை மனதில் பதிவுசெய்யும் இடங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. இப்போதைக்கு, இந்த பணி கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் விண்வெளியில் தொட்டுணரக்கூடிய நேரக் கோட்டை உருவாக்க இது ஒரு தடையாக இல்லை: ஹாலோகிராமின் குறிப்பு புள்ளிகளில் தொடுதல் உணர்வுகளை பதிவு செய்ய நீங்கள் இன்னும் சிறிது நேரம் செலவிட வேண்டும்.

இதேபோல், தற்போதைய தருணத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஏற்பட்ட தொடுதல்களின் நினைவுகளை நாங்கள் காண்பிக்கிறோம், பின்னர் ஒரு நாள், ஒரு வாரம், ஒரு மாதம், ஒரு வருடம் மற்றும் ஒன்பது ஆண்டுகள். நினைவக ஹாலோகிராமின் இடது கதிருக்கு நாங்கள் தொடர்ந்து மாற்றுகிறோம் (வயதானவர்கள் இருபத்தைந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நடந்த தொடுதல்களை நினைவில் கொள்ளலாம்).

ஹாலோகிராமில் உடல் நினைவுகளை வைத்த உடனேயே, பின்வரும் பயிற்சியைச் செய்கிறோம்.

அதிகபட்ச செறிவு (செறிவு பயிற்சி எண். 2), நாம் உணரும் உணர்வுகளின் நினைவுகளுடன் ஹாலோகிராமின் இடது கதிரை கற்பனை செய்கிறோம். உடல் தொடுதல்களின் அனைத்து நினைவுகளும் ஹாலோகிராமின் இடது கதிரில் எவ்வாறு சேகரிக்கப்படுகின்றன என்பதை உடனடியாக கற்பனை செய்யத் தொடங்குகிறோம். ஒன்று - இரண்டு நிமிடங்கள் - மற்றும் அனைத்து உடல் நினைவுகளும் இடது கதிர் மீது அமைந்துள்ளன.

எங்கள் குழுக்களில், உடல் நேரக் கோட்டைக் கண்டுபிடித்து அமைக்க சராசரியாக முப்பது நிமிடங்கள் ஆகும்.

உச்சரிக்கப்படும் இயக்கவியலுக்கு, பெரும்பாலும் உடல் நேரக் கோடு முக்கியமானது, அதாவது, அவர்கள் முதல் முறையாக உருவாக்குவது இதுதான். இரண்டாவது முறையாக உடல் உணர்வுகளை நினைவில் வைத்து, இந்த மக்கள் எல்லாம் இடத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. இந்த வழக்கில் என்ன செய்வது? படங்களை (புகைப்படத்தில் உள்ளதைப் போல) நினைவில் வைத்துக் கொள்ள நான் முன்மொழிகிறேன், தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள் மற்றும் ஒலிகளிலிருந்து முடிந்தவரை உங்களைத் தூர விலக்கி, பின்னர் உங்கள் “காட்சி கோப்புகளை” விண்வெளியில் கண்டுபிடித்து அவற்றை ஹாலோகிராமின் இடது கற்றை மீது வரிசையாக வைக்கிறேன். ஆரம்பத்தில் அது காட்சி அல்ல, ஆனால் உடல் நேரக் கோடு அமைக்கப்பட்டிருந்தால், அமைதியாக காட்சியை அமைக்கவும். நீங்கள் வரிசையில் நிற்கும் வரிசை பெரிய விஷயமல்ல. ஹாலோகிராமின் அனைத்து முக்கிய கூறுகளையும் அம்பலப்படுத்துவதே முக்கிய விஷயம்.

உடல் நினைவகத்தை கட்டமைப்பது நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை இரண்டிலும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். கரிம மூளை சேதம் ஏற்பட்டால், தனிப்பட்ட நினைவகத் தொகுதிகள் பாதிக்கப்படும் போது, ​​பல்வேறு உணர்வு உறுப்புகளின் நினைவுகளிலிருந்து ஒற்றை ஹாலோகிராம் உருவாக்குவது, பலவீனமான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான இழப்பீட்டு வழிமுறைகளை விரைவாக உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்கும்.

ஒரு உடல் நேரக் கோட்டைக் கண்டுபிடித்து உருவாக்கும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய இரண்டு முக்கியமான புள்ளிகள்.

உடல் நேரக் கோட்டைக் கண்டறிவது, காட்சிக் கோட்டைக் கண்டுபிடிக்கும் அதே நாளில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அதிகபட்ச செறிவு தேவைப்படுகிறது, இது புத்தகத்தின் தொடக்கத்தில் விவாதிக்கப்பட்ட கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி அடைய முடியும், அதே போல் நடுநிலை நிலையில் கவனம் செலுத்துவதற்கான மனநிலை. சூப்பர்லேர்னிங் திறன்களைப் பயன்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும்.

| |

தலைப்பு: தொட்டுணரக்கூடிய (தொட்டுணரக்கூடிய) உணர்வின் வளர்ச்சி நினைவு.

இலக்கு: தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகத்தின் வளர்ச்சி.

பணிகள்:

1. தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் படிக்கவும்.

2. குழந்தைகளில் தொட்டுணரக்கூடிய நினைவாற்றல் ஒரு மனித திறன் என்ற கருத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் வாழ்க்கை மற்றும் செயல்பாட்டில் தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகத்தின் அர்த்தத்தை தீர்மானிக்க குழந்தைகளுக்கு உதவுதல்.

3. தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. நேர்மறை தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாடத்தின் முன்னேற்றம்.

வாழ்த்துக்கள் .

வாழ்த்து விளையாட்டு. "உங்கள் உள்ளங்கையில் காலை வணக்கம் (நாள், மாலை)"

குறிக்கோள்: - தகவல் தொடர்பு திறன்களின் வளர்ச்சி;

குழந்தைகளிடையே நேர்மறையான உறவுகளை உருவாக்குதல்.

வகுப்பிற்கு முன் ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சி மனநிலையை உருவாக்குதல்.

விளையாட்டின் முன்னேற்றம்:

ஆசிரியர் கூறுகிறார்: காலை வணக்கம்! குழந்தையை பெயர் சொல்லி அழைப்பது. அதே நேரத்தில், அவர் தனது திறந்த உள்ளங்கையில் இந்த வாழ்த்துக்களை வைக்கிறார். குழந்தை, தனது கைகளில் குட் மார்னிங்கை எடுத்துக் கொண்டு, அதை தனக்கு அருகில் அமர்ந்திருப்பவருக்கும் கொடுக்கிறது. எனவே குட் மார்னிங் அனைவருக்கும் அனுப்பப்பட்டு ஆசிரியரிடம் திரும்பும். ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ளங்கையில் காலை வணக்கம். இப்போது ஆசிரியர் குட் மார்னிங்கை காற்றில் விடவும், உங்கள் உள்ளங்கைகளைத் திறந்து மேலே எறியும்படி அறிவுறுத்துகிறார். இந்த வாழ்த்துக்களிலிருந்து முழு அறையும் கருணையால் நிரம்பியுள்ளது, மேலும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் முகங்கள் புன்னகையுடன் பிரகாசிக்கின்றன.

தயார் ஆகு.

விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் .

இது அப்பாவின் விரல்

இது அம்மா விரல்

இது ஒரு பெண்ணின் விரல்

இது தாத்தாவின் விரல்

சரி, இந்த விரல் நான்.

இது என் முழு குடும்பம்!

விளையாட்டு உச்சரிப்பு பயிற்சி எஸ்.எம். மஷெவ்ஸ்கயா "தி டேல் ஆஃப் தி பாய் நாக்கு"

ஒவ்வொரு பையனுக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு வீடு இருக்கிறது, அதில் அவர்களின் நாக்கு வாழ்கிறது. உங்கள் அழகான மனிதனை எனக்குக் காட்டுங்கள்! (குழந்தைகள் தங்கள் நாக்கை முழு நீளத்திற்கு நீட்டிக்கொள்கிறார்கள்).
வீட்டை மூடு.

ஒரு நாள் சிறுவன் நாக்கு தன் வீட்டில் எழுந்து எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்று பார்க்கச் சென்றான். நான் இந்த அறைக்கு வந்தேன் (கன்னத்தில் நாக்கை வைத்தோம்) இங்கே எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, நான் மற்றொன்றுக்கு வந்தேன் (கன்னத்தில் ஓய்வெடுக்கிறோம்) இங்கே பார்த்தோம் (கன்னத்தை மீண்டும் மாற்றுகிறோம்), இங்கே சரிபார்த்தோம் (இன்னொருவருக்கு), தொடங்கினோம். நடைபாதையில் உள்ள அறைகளுக்கு இடையில், முன்னும் பின்னுமாக ஓட, அங்கே- இங்கே (ஒவ்வொரு முறையும் முயற்சியுடன் கன்னத்தை அழுத்தும்போது, ​​நாக்கு சோர்வடைய வேண்டும்)

நான் சுற்றி ஓடி, இரவு முழுவதும் சுட்டி சொறிந்து கொண்டிருந்த அலமாரியை (குரல்வளை) பார்க்க முடிவு செய்தேன் (நாக்கை முடிந்தவரை குரல்வளையின் திசையில் வளைத்து பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்துகிறோம்). சரி, அங்கே சுட்டி இருக்கிறதா? இல்லை, சுட்டி எதுவும் தெரியவில்லை.

நாக்கு இருட்டில் நடக்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்து தாழ்வாரத்தில் நடந்தான். எப்படி திடீரென்று விளக்கு அணைந்தது! ஆனால் எங்கள் துணிச்சலான நாக்கு பயப்படவில்லை. அவர் தொடுவதன் மூலம் ஒரு படி ஏணியைக் கண்டுபிடித்தார், உச்சவரம்புக்கு அடியில் ஏறி, எரிந்த ஒளி விளக்கை அவிழ்க்கத் தொடங்கினார் (மேல் அண்ணத்தில் அழுத்தும் போது, ​​​​நாங்கள் எங்கள் நாக்கால் சுழற்சி இயக்கங்களைச் செய்கிறோம்). அவர் ஒளி விளக்கை unscrewed மற்றும் ஒரு புதிய ஒரு திருகு தொடங்கியது (அதே இயக்கங்கள், ஆனால் எதிர் திசையில்).

விளக்குகள் எரிகின்றன! மேலும் நிறைய குப்பைகள் தரையில் கொட்டப்பட்டிருப்பதை நாக்கு கண்டது. கோளாறு! நாக்கு உடனடியாக தரையைத் துடைக்கத் தொடங்கியது (நாங்கள் வாய்க்குள் தரையை பற்கள் வரை கவனமாக துடைக்கிறோம்).

ஓ, அது எவ்வளவு சுத்தமாக மாறியது. நாக்கு சுற்று மண்டபத்திற்குச் சென்று அங்கு நடனமாட முடிவு செய்தது. நான் வந்தேன், அங்கு ஜன்னல்களில் திரைச்சீலைகள் அனைத்தும் ஒழுங்கற்ற முறையில் தொங்கிக் கொண்டிருந்தன. நிச்சயமாக, நாக்கு முதலில் அவற்றை சரிசெய்ய முடிவு செய்தது. நாங்கள் திரைச்சீலைகளை நேராக்குகிறோம் (உதடுகளுக்கும் பற்களுக்கும் இடையில் ஒரு வட்டத்தில் நாக்கை மெதுவாக நகர்த்துகிறோம்), இப்போது நாங்கள் நடனமாடுகிறோம் (அதே இயக்கம், ஆனால் வேகமான வேகத்தில்). நாக்கு நடனமாடி, ஒரு நடைக்கு செல்ல முடிவு செய்தேன். நான் இந்த அறைக்குள் நுழைந்தேன், கதவைத் தேடினேன் (என் நாக்கை மேலிருந்து கீழாக என் கன்னத்தில் பலமாக நகர்த்துகிறோம்), இங்கே கதவு இல்லை! அவர் வேறொரு அறைக்கு ஓடினார், கதவைத் தேடினார் - அங்கு எதுவும் இல்லை! மற்றும் இங்கே? இல்லை! இங்கே? இல்லை!!! அது என்ன, நாக்கு கிட்டத்தட்ட அழுதது, இதோ கதவு! இறுதியாக கிடைத்தது!

ஆனால் நாக்கு உடனே கதவை திறக்கவில்லை. முதலில் பீஃபோல் வழியாகப் பார்க்க முடிவு செய்தார். நான் பார்த்தேன், எதையும் பார்க்கவில்லை, ஏனென்றால் கதவு பீஃபோல் தூசி நிறைந்திருந்தது. அதை துடைப்போம் (உதடுகள் ஒரு குழாயில் நீட்டி, சுழற்சி இயக்கங்கள், ஒரு திசையில் மற்றும் மற்றொன்று). நாங்கள் அதை துடைத்தோம். கதவின் முன் எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறதா என்று நாக்கு பார்த்தது?

வீட்டின் மூலையில் என்ன இருக்கிறது? நாக்கு கண்ணை வலுவாக முன்னோக்கித் தள்ளி, இடது-வலது, இடது-வலது பக்கமாக வளைக்கிறது (நாங்கள் நீளமான உதடுகளை முடிந்தவரை பக்கங்களுக்கு ஒரு குழாயாக மாற்றுகிறோம்). ஆர்டர். கதவையும் திறக்கலாம்.

நாக்கு கதவைத் திறந்து திகைத்தது: முழு தாழ்வாரமும் பனியால் மூடப்பட்டிருந்தது (இலைகள், தூசி, அழுக்கு). தாழ்வாரத்தை சுத்தம் செய்தல்! கீழ் படி, மேல் படி (உங்கள் உதடுகளை உங்கள் பற்களால் 3-4 முறை மசாஜ் செய்யவும்) இது நன்றாக மாறியது!

நாக்கு கூட இதைப் போல் கிளிக் செய்தது: (ஒரு “கிளாக்” க்கு நாம் ஒரு விரலை நாக்கால் வளைத்து, சிறிய விரலில் தொடங்கி, 5 முறை, இப்போது நாம் விரல்களை நேராக்கி கிளிக் செய்கிறோம்).

பாடம் தலைப்பு செய்தி.

இன்று வகுப்பில் தொட்டுணரக்கூடிய நினைவாற்றல் எனப்படும் மனிதத் திறனைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?

தொட்டுணரக்கூடிய நினைவகம் என்பது ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளை நினைவில் வைக்கும் திறன் ஆகும்.

நல்லது, அது சரி.

இப்போது உங்களுடன் அற்புதமான பேக் கேமை விளையாடுவோம், மேலும் உங்கள் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள் எவ்வளவு சிறப்பாக உருவாகின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்கலாம்.

அற்புதமான பை

நோக்கம்: தொடுவதன் மூலம் பழக்கமான பொருட்களைக் கண்டறிதல்.

உபகரணங்கள்: ஒரு ஒளிபுகா பை மற்றும் வெவ்வேறு வடிவங்கள், அளவுகள், அமைப்புகளின் பொருள்கள் (பொம்மைகள், வடிவியல் வடிவங்கள் மற்றும் உடல்கள், பிளாஸ்டிக் எழுத்துக்கள் மற்றும் எண்கள் போன்றவை).

உள்ளடக்கம்: ஒரு ஒளிபுகா பையில் பொருட்கள் உள்ளன. பையைப் பார்க்காமல், தொடுவதன் மூலம் விரும்பிய பொருளைக் கண்டுபிடிக்க குழந்தை கேட்கப்படுகிறது.

படத்திலிருந்து சரியான நிழலைக் கண்டறியவும்.

நடவடிக்கைகளின் படங்களுடன் நோக்கம்: கவனிப்பு திறன்களின் வளர்ச்சி. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரு குழந்தையுடன் அல்லது பல குழந்தைகளுடன் விளையாடலாம்.

பல பிரகாசமான பொருள்களைக் கொண்ட ஒரு படம் குழந்தையின் முன் காட்டப்பட்டுள்ளது. மற்றொன்று - அதே பொருட்களின் நிழல்களின் உருவத்துடன். குழந்தை நிழல் காரில் இருந்து எங்கே பிரமிடு இருந்து எங்கே தீர்மானிக்க வேண்டும்.

சில பொருட்களின் நிழலை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய கல்விப் பொருட்களின் தேர்வு இங்கே உள்ளது. குழந்தைகளுக்கான இலவச நிழல் விளையாட்டுகளைப் பதிவிறக்கி அச்சிட்டு, அவர்களின் தர்க்கத்தையும் கவனத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

தூரிகை, தூரிகை மற்றும் grater.

நோக்கம்: தொட்டுணரக்கூடிய செயல்பாட்டின் வளர்ச்சி.

ஒவ்வொரு மேசையிலும் ஒரு தூரிகை, தூரிகை மற்றும் grater வைக்கப்படுகின்றன. குழந்தைகள் இந்த பொருட்களில் ஒன்றை எடுத்து தங்கள் உள்ளங்கையில் நகர்த்துகிறார்கள், பின்னர் அவர்களின் உணர்வுகளை விவரிக்கிறார்கள்.

உடலில் எழுத்துக்களை எழுதுகிறோம்.

ஆசிரியர் குழந்தையின் முதுகில் ஒரு கடிதம் எழுதுகிறார், அதையொட்டி, அவரது முதுகில் எந்த வகையான கடிதம் எழுதப்பட்டது என்பதை அவர் யூகிக்க வேண்டும்.

பிரதிபலிப்பு.

வழிமுறைகள்: உங்கள் மேசைகளில் சிறிய முகங்கள் உள்ளன, அவற்றின் உதவியுடன் வகுப்பில் உங்கள் வேலையை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் நன்றாக வேலை செய்தீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், இது போன்ற ஒரு வாயை வரையவும், அது மோசமாக இருந்தால், இது போல (. கெட்டது மற்றும் நல்லது இல்லை என்றால், சராசரி -.

கீழ் வரி.

பாடத்தில் நீங்கள் என்ன விரும்பினீர்கள்? என்ன இல்லை? பாடத்தில் நாம் என்ன கற்றுக்கொண்டோம்?

பாடத்திற்கு நன்றி! பாடம் முடிந்தது.

ஆல்ஃபாக்டரி அனலைசர்(ஆங்கிலம்) வாசனைஅமைப்பு) - உணர்வு அமைப்பு, நாசி குழியின் சளி சவ்வை பாதிக்கும் துர்நாற்றம் கொண்ட பொருட்களின் பகுப்பாய்வை மேற்கொள்வது. ஓ. ஏ. புறத் துறையைக் கொண்டுள்ளது (ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகள்), குறிப்பிட்ட நரம்பு பாதைகள் (ஆல்ஃபாக்டரி நரம்பு மற்றும் மத்திய ஆல்ஃபாக்டரி பாதை), சப்கார்டிகல் நரம்பு கட்டமைப்புகள் (பாப்பில்லரி உடல்கள்) மற்றும் கார்டிகல் பகுதி (கடல் குதிரை கைரஸ்).

ஓ. ஏ.யின் புறத் துறை. நாசி செப்டமின் மேல் பகுதியின் சளி சவ்வில் அமைந்துள்ள ஏற்பி மேற்பரப்புகளாக செயல்படுகின்றன. ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிஎன்று அழைக்கப்படுவதைக் கொண்டுள்ளது இருமுனை நியூரான் 5-10 µm அளவு மற்றும் புறப் பகுதி - ஒரு தடி வடிவ செயல்முறை (சுமார் 1 µm அகலம் மற்றும் 20-90 µm நீளம்), இது 9-16 சிலியா (விட்டம் 0.1-0.2 µm) ஆல்ஃபாக்டரி வெசிகில் முடிவடைகிறது. துர்நாற்றம் கொண்ட பொருட்களுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும் சமச்சீராக அமைந்துள்ளது. இருமுனை நியூரான்களின் அச்சுகள் ஒரு மூட்டையாக சேகரிக்கப்படுகின்றன வாசனை நரம்பு, எத்மாய்டு எலும்பின் துளையிடப்பட்ட தட்டில் உள்ள துளைகள் வழியாக மண்டை குழிக்குள் ஊடுருவி நுழையவும் ஆல்ஃபாக்டரி பல்பு. ஆல்ஃபாக்டரி பல்பின் மிட்ரல் செல்களில் இருந்து தொடங்குகிறது மைய வாசனை பாதை, இது பகுதியில் மூளையின் தற்காலிக அடித்தள பகுதிகளில் முடிவடைகிறது கடல் குதிரையின் வளைவுகள்.சப்கார்டிகல் நரம்பு கட்டமைப்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மாமில்லரி உடல்கள்.

மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக உள்ளிழுக்கும்போது துர்நாற்றம் கொண்ட பொருட்கள் நாசி சளிச்சுரப்பியில் ஊடுருவுகின்றன. ஆல்ஃபாக்டரி உணர்வை ஏற்படுத்தும் துர்நாற்றம் கொண்ட பொருளின் குறைந்தபட்ச செறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது முழுமையான வாசல்உணர்திறன். ஓ. ஏ. ஒரு நபருக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளது, குறிப்பாக வாசனை"செயற்கை கஸ்தூரி" 1 செமீ 3 காற்றில் 5 × 10 - 15 கிராம் முன்னிலையில் உணரப்படுகிறது. சில துர்நாற்றம் கொண்ட பொருட்கள் (வெனிலின், வலேரிக் அமிலம்) முற்றிலும் வாசனையை ஏற்படுத்துகின்றன உணருங்கள். டாக்டர். துர்நாற்றம் கொண்ட பொருட்கள், ஆல்ஃபாக்டரி பொருட்களுடன், வெப்பநிலை, தொட்டுணரக்கூடிய, வலி ​​மற்றும் சுவை உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றன (உதாரணமாக, குளோரோஃபார்ம் - இனிப்பு சுவை, மெந்தோல் மற்றும் கற்பூரம் - குளிர் போன்றவை).

O. A இன் முக்கியமான சொத்து. - தழுவல்(குறைந்த உணர்திறன்) ஒரு துர்நாற்றம் கொண்ட பொருளால் நீடித்த எரிச்சல். பல துர்நாற்றம் கொண்ட பொருட்களின் ஒரே நேரத்தில் செயல்படுவது அவற்றின் கலவைக்கு வழிவகுக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு வாசனையை அடக்குதல் மற்றும் மற்றொரு துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது, கலவையானது ஒரு வாசனை உணர்வை ஏற்படுத்தாதபோது நாற்றங்களை நடுநிலையாக்குவது சாத்தியமாகும்; ஒரு புதிய வாசனையின் தோற்றம்; வாசனையின் நிலையான மாற்றம்; ஒரு வாசனையின் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு மற்றொரு வாசனையின் உணர்திறன் அதிகரிப்பு மற்றும் நாற்றங்கள் கலக்கும்போது ஏற்படும் பிற நிகழ்வுகள்.

திரும்பு