நகங்களைக் கடிக்கவும், இந்த செயலில் இருந்து தற்காலிக திருப்தியைப் பெறவும் தவிர்க்க முடியாத ஆசை ஓனிகோபாகியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. நகங்களுக்கு அருகில் உள்ள தோல் கடித்தால், இது டெர்மடோபாகி ஆகும்.

குழந்தையின் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் எல்லா வயதினருக்கும் பொதுவானது. இது பெரும்பாலும் பெற்றோருக்கு நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவர்கள் அனைவரும் இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க முடியாது, இருப்பினும் சில பெற்றோர்கள் இந்த பழக்கத்தை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாததாகக் கருதுகின்றனர் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப அது மறைந்துவிடும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் பல பெரியவர்களும் கெட்ட பழக்கங்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

உளவியலாளர்கள் ஓனிகோபாகியா என்பது கெட்ட பழக்கங்களைக் குறிப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் நோயியல் நிலையின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, 3 முதல் 6 வயது வரையிலான குழந்தைகள் அரிதாகவே நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள்; 7-10 வயதுடைய குழந்தைகள் பெரும்பாலும் (30%) பாதிக்கப்படுகின்றனர். விந்தை போதும், இளமைப் பருவத்தில் ஆணி கடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கை இன்னும் அதிகமாகிறது - பதின்வயதினர்களில் 45% வரை, அவர்களில் சிறுவர்கள் அதிகம். இளமைப் பருவத்தில் சிரமங்கள் மற்றும் சிக்கல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

எனவே, குழந்தை வளர்ந்து இந்த பழக்கத்தை விட்டுவிடும் என்று பெற்றோர்கள் நம்பக்கூடாது. நாம் அதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும் - விரைவில் சிறந்தது.

பழக்கத்திற்கான காரணங்கள்

நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் குழந்தையின் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும்.

குழந்தைகள் ஒரு பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• பதட்டமான நிலையில்;
• மனச்சோர்வு காலங்களில்;
• தன் மீதான அதிருப்தியிலிருந்து;
• நரம்பு அழுத்தத்தின் போது;
• ஒருவரைப் பின்பற்றுவதில்;
• சலிப்பு;
• நகங்களை வெட்ட பயம்.

பென்சில் அல்லது பேனாவைக் கடித்தல், தலைமுடியை முறுக்குதல் அல்லது மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தில் உங்கள் விரலைச் சுற்றிக் கொள்வது போன்ற நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் நரம்புப் பழக்கம் என அழைக்கப்பட வேண்டும் என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகின்றனர். இது குழந்தையின் உணர்வுகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும்.

சில வல்லுநர்கள் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் செயலை "உங்களை நீங்களே கசக்க" ஒரு வழியாக கருதுகின்றனர், உங்கள் ஆன்மாவில் ஏதாவது குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். தன்னைத்தானே துன்புறுத்துவதற்கான காரணம் பெற்றோரின் ஏதோவொரு நிந்தனை, பெற்றோரின் அழுத்தம் மற்றும் தேவையற்ற செயலைச் செய்யத் தூண்டுதல், மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடுதல்.

அத்தகைய பழக்கம் சிறு வயதிலேயே தோன்றினால், காரணம் எந்த மன அழுத்த சூழ்நிலையாகவும் இருக்கலாம்: குடும்ப ஊழல்கள் அல்லது பெற்றோரின் விவாகரத்து. ஒரு குழந்தை பயனற்ற மற்றும் தனிமையில் மிகவும் வேதனையான உணர்வை அனுபவிக்க முடியும்.

குடும்பத்தில் அமைதியான, சாதகமான சூழல், குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே கூச்சலிடாமல், குரல் எழுப்பாமல் தொடர்புகொள்வது, பெற்றோரின் கவனமும் அன்பும் மட்டுமே நிலைமையைச் சரிசெய்யும். இல்லையெனில், வெற்றியை அடைவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் இணக்கமான குடும்ப உறவுகள் மற்ற முறைகளை விட ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து குழந்தையை விடுவித்துவிடும்.

6-7 வயதில் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தின் நிகழ்வுகளின் அதிர்வெண் பள்ளி தொடர்பான குழந்தையின் அனுபவங்களைக் குறிக்கிறது. பாடத்திட்டத்தில் தேர்ச்சி பெறுவதில் உள்ள சிரமங்கள், பள்ளிப் பணிகளை முடிப்பது மற்றும் சகாக்களுடன் மோசமான உறவுகள் ஆகியவை மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல, அவை தன்னிடம் அதிருப்தி உணர்வுகள் மற்றும் ஒரு கெட்ட பழக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

குழந்தைகளின் உள் உலகம் சிக்கலானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது. சுய சந்தேக உணர்வு, பெற்றோர் அல்லது ஆசிரியர்களின் குற்றச்சாட்டுகளால் வலுப்படுத்தப்படுகிறது, ஒருவரின் தோல்விகளைப் பற்றிய கடுமையான உணர்வுகள் - இது ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை சுய அமைதிக்கான ஒரு வழியாக அடிப்படையாகக் கொண்ட மண்.

நகங்களைக் கடிப்பதன் மூலம், குழந்தை தனது பெற்றோரின் ஆதரவைப் பெறாமல், தனக்குள்ளேயே பதற்றம் மற்றும் அசௌகரியத்தை சுயாதீனமாக அகற்ற முயற்சிக்கிறது. அமைதியைத் தவிர, குழந்தை சலிப்படையும்போது நரம்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதலாகவும் ஓனிகோபாகியா செயல்படும், மேலும் அவர் திசைதிருப்ப விரும்பும் போது ஆழ்மனதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறார்.

பெற்றோரின் தண்டனை (உடல் மற்றும் உளவியல்), பதட்டமான குடும்ப மைக்ரோக்ளைமேட் மற்றும் நீண்ட தொலைக்காட்சி பார்ப்பது ஆகியவை ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை ஆதரிக்கலாம். சில குழந்தைகள் தங்கள் ஆணி தட்டுகளைக் கடிப்பதன் மூலம் கோபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு உணர்வுகளை அறியாமலேயே வெளிப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் சிலர் தங்கள் பெற்றோருக்கு எரிச்சலூட்டும் விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

மூலம், ஓனிகோபாகியாவின் காரணம் குழந்தையின் நகங்கள் மற்றும் கைகளின் மோசமான தரமான பராமரிப்பு ஆகும். நகங்களை வெட்டிய பிறகு, பர்ர்கள் எஞ்சியிருந்தால், குழந்தை தனது பற்களால் அவற்றை அகற்ற முயற்சிக்கும். சில தாய்மார்கள் தங்கள் நகங்களை மிகக் குறுகியதாக வெட்ட முனைகிறார்கள், அத்தகைய செயல்முறை குழந்தைக்கு விரும்பத்தகாததாக மாறும் என்பதால், அவர் எதிர்காலத்தில் அதைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பார், எனவே அவர்களுக்கு அருகிலுள்ள நகங்கள் மற்றும் தோல் இரண்டையும் கடிப்பார்.

வயதான குழந்தைகளில், இந்த கெட்ட பழக்கம் பரிபூரணத்தை வெளிப்படுத்தலாம்: அவர்கள் தங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்களின் நிலையை பகுப்பாய்வு செய்து, அத்தகைய பழமையான வழியில் "குறைபாடுகளை" சரிசெய்கிறார்கள்.

நீங்கள் இந்த பிரச்சனையை மேலோட்டமாக கையாளக்கூடாது, கைகளில் அறைதல் மற்றும் கருத்துக்கள் அல்லது ஒழுக்கத்தை குறைக்க வேண்டும். அவர்கள் உறுதியற்றவர்கள், ஏனென்றால் குழந்தையின் நடத்தை மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மயக்கம் கொண்டது. அது தேவையாக மாறி, மூளையில் நிலைத்திருக்கும் மனோபாவமாக மாறுகிறது.

நகம் கடித்தல் என்பது வெறித்தனமான நடத்தை நியூரோசிஸின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், நரம்பியல் நிபுணர் மருந்துகளுடன் சிக்கலான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் குழந்தையுடன் பெற்றோரின் நடத்தைக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உளவியலாளர்கள் அத்தகைய குழந்தை நடத்தை வெறுமனே ஒரு கெட்ட பழக்கமாக கருதுகின்றனர்.

உங்கள் குழந்தையை நன்கு அறிந்து, வெவ்வேறு நேரங்களில் அவரைக் கவனித்து, குழந்தை நகங்களைக் கடிக்கும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் பழக்கத்தின் காரணத்தைத் தீர்மானிக்கலாம். அதன் நிகழ்வுக்கான சூழ்நிலைகளை நிறுவிய பின்னரே, அதை அகற்றுவதற்கான கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.

ஒரு கெட்ட பழக்கத்தின் தீங்கு என்ன?

ஓனிகோபாகியாவின் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• ஆணி தட்டுகளின் வடிவத்தின் சிதைவு, பின்னர் சரிசெய்ய முடியாது;
• விரல்களின் வடிவத்திற்கு சேதம்;
• ஆரோக்கியமான நக வளர்ச்சியை நிறுத்துதல்;
• நகங்கள் மற்றும் விரல்களில் கடிக்கப்பட்ட தோல் அழற்சி மற்றும் சப்புரேட்டாக மாறும்;
• மற்றும் குடல் தொற்று ஏற்படுத்தும்;
• புழு முட்டைகள், வாய் வழியாகவும் நுழைவதால், ஹெல்மின்திக் தொற்று ஏற்படுகிறது;
• பல் பிரச்சனைகளின் வளர்ச்சி: ஒரு பல்லில் நிலையான சுமை வீக்கம் (பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்றது) மற்றும் பல்லின் தளர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது; குழந்தைகளில் எழுந்திருக்கும் சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம்;
• அழகற்ற பழக்கம் சகாக்களிடமிருந்து ஏளனத்தை ஏற்படுத்துகிறது;
• இந்த பழக்கம் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதிலும், வேலைவாய்ப்பிலும் கூட சிக்கல்களை உருவாக்கலாம்.

அதை எப்படி அகற்றுவது?

பழக்கத்தின் சக்தி மற்றும் சூழ்நிலைகளைச் சார்ந்திருப்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு உடனடி அதிசயம் அல்லது விரைவான முடிவை நீங்கள் நம்பக்கூடாது; இந்த வெறித்தனமான செயலைச் சமாளிக்க நீங்கள் குழந்தைக்கு உதவ வேண்டும். நீங்கள் குழந்தையை கவனித்து, அவருக்குள் ஓனிகோபாகியாவின் வெளிப்பாட்டைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். அவர்களை அடையாளம் கண்டு, குழந்தை அல்ல, நிலைமையை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்.

• முதலில், இந்த கெட்ட பழக்கத்திற்காக உங்கள் குழந்தையை திட்டுவதை நிறுத்த வேண்டும்: இது இன்னும் அதிக பதற்றத்தை உருவாக்குகிறது. பதட்டமும் எரிச்சலும் பெற்றோரின் முன்னிலையில் இல்லாவிட்டாலும், பழக்கத்தின் வெளிப்பாட்டை மட்டுமே தீவிரப்படுத்தும்.
• உங்கள் மகன் அல்லது மகளின் கெட்ட பழக்கத்தை ஒரு சோகமாக கருத வேண்டாம்: பெற்றோரின் அதிகப்படியான வன்முறை எதிர்வினை மற்றொரு மன அழுத்தமாக மாறும், மேலும் குழந்தை தனது நகங்களை அடிக்கடி மேலும் மேலும் கடிக்கும். மேலும் சில குழந்தைகள், இந்த பழக்கம் உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறது என்பதை உணர்ந்து, அதை பழிவாங்கும் விதமாகவோ அல்லது சில முடிவுக்கு எதிராக ஒரு வகையான எதிர்ப்பாகவோ பயன்படுத்துவார்கள் (அது அவருக்கு பொருந்தாது). பின்னர் அந்த பழக்கம் பல ஆண்டுகளாக வேரூன்றிவிடும்.
• உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, 3 வயதில் கூட, தடைகள் தலைகீழாக செயல்படுகின்றன, ஆனால் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதால் அல்ல - இது சுயமரியாதை மற்றும் பெருமைக்குரிய விஷயம். அவர்கள்தான் தங்கள் அன்பான குழந்தையை உங்கள் கோரிக்கையை ஏற்க அனுமதிக்கவில்லை. மேலும், குழந்தை பெற்றோருக்கு எதிரான பழிவாங்கும் ஆயுதமாக இந்த பழக்கத்தை தொடர்ந்து பழிவாங்குதல் அல்லது தண்டனைக்காக பயன்படுத்தும். பெற்றோர்கள் பழக்கத்திற்கு தங்கள் எதிர்வினையை மாற்ற வேண்டும்.
• நீங்கள் குழந்தைக்கு அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது. இந்த நிகழ்வுகளில் நிந்தைகள், அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் தடைகள் பயனற்றவை. மாறாக, இத்தகைய செல்வாக்கு முறைகளை கைவிடுவது விரும்பிய முடிவுக்கு வழிவகுக்கும். அன்பும் பாசமும் மன அழுத்தத்தை போக்க சிறந்த வழிகள்.
• ஒரு குழந்தையைப் பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் குரலை உயர்த்தக்கூடாது, அதைவிட அதிகமாக நீங்கள் அவரை புண்படுத்தும் வார்த்தைகளை அழைக்கக்கூடாது! குழந்தைகள் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஆன்மாவைக் கொண்டுள்ளனர்; அவர்கள் எல்லாவற்றையும் மிக நெருக்கமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். உத்தரவு மூலம் திசைகள் எந்தப் பயனையும் தராது.
• ஒரு அமைதியான சூழ்நிலையில் (மற்றும் வயது அனுமதித்தால், ரகசியமான, கட்டுப்பாடற்ற உரையாடலில்), குழந்தைக்கு என்ன கவலைகள் மற்றும் கவலைகள் அதிகம் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் காரணங்களைக் குறைக்க அவருடன் வேலை செய்யுங்கள்.
• குழந்தையின் பதட்டமான நிலையை அகற்ற, அவருக்கு அதிக கவனத்தையும் பாசத்தையும் கொடுப்பது முக்கியம், அவருடன் அவருக்குப் பிடித்தமான செயல்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், விளையாட்டுகள், ஒன்றாக நடந்து செல்லுங்கள், முதலியன கணினி அல்லது டிவிக்கு முன்னால், நீண்ட நேரம் டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது தனிமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகளின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.
• உற்சாகத்தின் போது உங்கள் குழந்தை தனது கைகளால் வேறு ஏதாவது செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம் (உதாரணமாக, அவரது முஷ்டிகளை கவனிக்காமல் இறுக்குவது மற்றும் அவிழ்ப்பது; பல முறை ஆழமாக சுவாசிப்பது; உங்கள் கையில் எடுத்த மென்மையான சிறிய கூழாங்கல்லைத் தேய்த்தல்) மற்றும் பதட்டம். இது நரம்பு மண்டலத்தை மற்றொரு இலக்கிற்கு மாற்றவும், அமைதியாகவும், பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும். இந்த எளிய வழியில், நீங்கள் மூளையை விஞ்சலாம், இது ஏற்கனவே அமைதிப்படுத்தும் முறையை சரிசெய்துள்ளது.
• குழந்தையின் எந்தவொரு கவலை அல்லது பயத்தையும் சமாளிக்க நீங்கள் அவருக்கு உதவுவீர்கள் என்று குழந்தை நம்ப வேண்டும், நீங்கள் உங்களிடம் வந்து அவர்களைப் பற்றி பேச வேண்டும்.
• கவலையின் போது பெற்றோருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான சாத்தியக்கூறு இல்லை என்றால், குழந்தையை ஓவியம் வரைவதற்கு நீங்கள் அறிவுறுத்தலாம், இதனால் அவர் அமைதியாக இருக்க முடியும்.
• ஒரு விசித்திரக் கதையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சிறிய சந்ததியினரின் நடத்தையை நீங்கள் சரிசெய்யலாம், இந்த முறையை மற்ற நடவடிக்கைகளுடன் இணைக்கலாம். குழந்தைக்கு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நெருக்கமான கதாபாத்திரங்களுடன் ஒரு விசித்திரக் கதையை நீங்களே கொண்டு வரலாம். விசித்திரக் கதையின் ஹீரோக்களில் ஒருவர் தனது நகங்களை (அல்லது நகங்கள், அது ஒரு பறவை அல்லது விலங்கு என்றால்) கடிக்கும் ஒரு கெட்ட பழக்கத்தைக் கொண்டிருந்தார், இதன் காரணமாக யாரும் அவருடன் நட்பு கொள்ளவில்லை, அவர் கடித்ததால் அவர் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்டார். நகங்கள். மற்றொரு பாத்திரம் அத்தகைய கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவியது: அவர் (பெரிய தடைகளுடன்) கண்டுபிடித்து கையுறைகள் அல்லது சாக்ஸ் (அல்லது வேறு எந்த வகையிலும்) அணிந்தார். மேலும் அனைவரும் மீண்டும் ஒன்றாக விளையாட ஆரம்பித்தனர்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு மாற்றும் பொம்மையைக் கொடுத்து, அதிலிருந்து என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் காட்டலாம். விளையாட்டால் தூக்கிச் செல்லப்படும் குழந்தை தனது பழக்கத்தை நினைவில் கொள்ளாது. வயதான பெண்களுடன், நீங்கள் ஊசி வேலை, மாடலிங், மணி வேலைப்பாடு செய்யலாம் - இது உங்கள் கைகளை ஆக்கிரமித்து, நரம்பு மண்டலத்தை மற்றொரு இலக்கிற்கு மாற்றி, அதை அமைதிப்படுத்தும்.
• பதட்டத்திற்கான காரணத்தை நீக்குவதுடன், குழந்தையை பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட ஊக்குவிக்கவும், வெற்றிபெற அவரை ஊக்குவிக்கவும்: முழு, கடிக்கப்படாத சாமந்திப்பூக்களின் விஷயத்தில் அவரது அழகான விரல்கள் அல்லது வேறு ஏதாவது (நீண்ட நேரம் விரும்பியது) ஒரு குழந்தை மோதிரத்தை கொடுங்கள். ஒரு பெண் தனது அழகை நீண்ட நேரம் பாதுகாக்க விரும்புவதற்கு ஒரு தொழில்முறை (அலங்கார) நகங்களை வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் குழந்தையைப் புகழ்ந்து, அவரது அழகான நகங்கள் மற்றும் விரல்களுக்கு கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள்.
• பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்து, அத்தகைய பழக்கத்தின் தீங்கு பற்றிய உறுதியான வாதங்கள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகளைக் கண்டறியவும்: கைகளின் அழகு இழப்பு (சிறுமிகளுக்கு), ஏளனத்திற்கான காரணம் (சிறுவர்களுக்கு) போன்றவை. குழந்தை தன்னை விரும்புவதை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது. கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட.
• ஒரு குழந்தை, குறிப்பாக ஒரு பையன், சில நேரங்களில் அவரது ஆக்கிரமிப்பை வெளிப்படுத்த வாய்ப்பு இருக்க வேண்டும்: கவ்பாய்ஸ் அல்லது இந்தியர்கள் விளையாட, விளையாட்டு போட்டிகளில் பங்கேற்க.
• முடிவில், நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஒரு சிறப்பு "Nekusayka" வார்னிஷ் வாங்கலாம், இது கசப்பான சுவை கொண்டது மற்றும் உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதில் இருந்து விரும்பத்தகாத நிர்பந்தமான உணர்வுகளை உருவாக்க உதவும். மிளகு அல்லது கடுகு போலல்லாமல், வார்னிஷ் தண்ணீரில் கழுவப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, வார்னிஷ் சேதமடைந்த நகங்களை மீட்க உதவும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. வார்னிஷ் குழந்தைகளுக்கு பாதிப்பில்லாதது. ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் நீங்கள் வார்னிஷ் பழைய அடுக்கை அகற்றி புதிய ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வார்னிஷ் புதுப்பிக்கப்படாவிட்டால், ஆணி இனி கசப்பாக இருக்காது மற்றும் பழக்கம் மீண்டும் தொடரும்.
• ஒரு வயதான குழந்தைக்கு, நீங்கள் தளர்வு நுட்பங்களை கற்பிக்க முயற்சி செய்யலாம்: உங்கள் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வின் இயல்பு அல்லது நினைவுகளுடன் கூடிய உற்சாகம் மற்றும் பதற்றத்தின் தருணங்களில் ("உங்களுக்கு நீங்களே காட்டுங்கள்") கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த முறை மன அழுத்தத்தை போக்கவும் அமைதியாகவும் உதவும்.
• உங்கள் குழந்தையை அடிக்கடி பாராட்டி ஊக்குவிக்கவும். இது அவனது தன்னம்பிக்கையை அதிகரித்து, எந்த கவலையையும் பதட்டத்தையும் எளிதாகச் சமாளிக்க உதவும்.
• முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடலாம். பெற்றோர்கள் ஒரு உளவியலாளரையும் பார்க்க வேண்டும்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலும் குழந்தையின் தேவையற்ற பழக்கத்திற்கான காரணம் அவர்களின் நடத்தை அல்லது வளர்ப்பு தவறுகளில் உள்ளது.
• வெறித்தனமான நடத்தை நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் இருந்தால் (கால் இழுத்தல், முடி மென்மையாக்குதல், நரம்பு நடுக்கங்கள் போன்றவை), நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுகி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஹோமியோபதி வைத்தியம் குழந்தையின் ஆன்மாவை நிலைப்படுத்தவும் முடியும். ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது!

பெற்றோருக்கான சுருக்கம்

குழந்தையின் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் பல பெற்றோருக்கு கவலை அளிக்கிறது, மேலும் அவர்கள் எந்த வகையிலும் அதை அகற்ற விரைகிறார்கள், ஆனால் விரைவாக. சிலர் தங்கள் விரல்களில் கடுகு அல்லது மிளகாயை தடவுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவற்றைக் கட்டு அல்லது கையுறைகளை அணிந்து, பூச்சுடன் மூடுகிறார்கள், இன்னும் சிலர் குழந்தைகளைத் தண்டிக்கிறார்கள்.

ஒரு குழந்தை தனது விரல்கள் அல்லது நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான முடிவு, நிச்சயமாக, சரியானது. நிச்சயமாக, ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை கண்டுபிடித்த உடனேயே இதை அடைவது எளிது, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அல்ல. ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் பொறுமையையும் நிதானத்தையும் காட்ட வேண்டும். பெரும்பாலும், இது எளிதான செயல் அல்ல. ஆனால் இதற்காக நீங்கள் ஒரு குழந்தையை திட்டவோ தண்டிக்கவோ முடியாது! பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தை தனது நகங்களை தானாகவே கடிக்கிறது, அதை கவனிக்காமல். ஒரு குழந்தைக்கு அடிக்கடி மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதை நீங்களே புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும், அவர் இந்த வழியில் சமாளிக்க முயற்சிக்கிறார்.

மன அழுத்தம், உளவியல் அதிர்ச்சி (பெற்றோரின் விவாகரத்து, குடும்பத்தில் அடிக்கடி சண்டைகள், சகாக்களுடன் நிறுவப்பட்ட தொடர்பு இல்லாமை போன்றவை) நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை வல்லுநர்கள் கருதுகின்றனர். இதன் விளைவாக, பாதுகாப்பின்மை, பயனற்ற தன்மை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வு உள்ளது.

சந்தர்ப்ப சூழ்நிலையை விட்டுவிட முடியாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஓனிகோபாகியாவின் நிகழ்வைத் தூண்டும் காரணத்தை பெற்றோர்களால் நிறுவ முடியாவிட்டால், உளவியலாளரின் உதவி மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. அனைத்து முறைகளும் முயற்சி செய்யப்பட்டிருந்தால், அல்லது வெறித்தனமான செயல்களின் பிற வெளிப்பாடுகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் - ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணர். மருந்துகள் பதட்டம் மற்றும் பதற்றம் போன்ற உணர்வுகளைப் போக்க உதவும்.

உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதைப் பற்றி “ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்!” திட்டம் பேசுகிறது:

நவீன சமுதாயத்தில் கூட காட்டுப் பழக்கங்கள் நம்மை வேட்டையாடுகின்றன. குறிப்பாக, பலர் தங்கள் விரல் நகங்களைக் கடிப்பதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். இந்த கெட்ட பழக்கம் மன அழுத்தம் அல்லது சலிப்பின் தருணங்களில், வகுப்பில், வகுப்புகளில், வேலையில், முதலியன வெளிப்படுகிறது. நாம் அதை கவனிக்காமல் உள்ளுணர்வாக நம் ஆணி தட்டுகளை கடிக்கிறோம். ஆனால் அது அவ்வளவு மோசமாக இல்லை. விரும்பினால், இந்த பழக்கத்திலிருந்து யார் வேண்டுமானாலும் விடுபடலாம்.

வீட்டில் நகங்களை கடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது?

உங்கள் போராட்டத்தில் நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய சில எளிய விதிகள் உள்ளன. பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துவீர்கள். இந்த விதிகள் அடங்கும்:

1. "கடித்தல்" தருணத்தில் சுய விழிப்புணர்வு. ஒவ்வொரு முறையும், இது சரியல்ல என்றும், நீங்கள் அதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும் என்றும் நீங்களே சொல்லுங்கள்;
2. ஒரு சிறப்பு கலவையுடன் நகங்களை மூடுதல். நகம் கடிப்பதைத் தடுக்கும் வார்னிஷ்கள் விற்பனையில் உள்ளன;
3. முயற்சி. உங்கள் இலக்குகளை தெளிவாக வரையறுத்து, கெட்ட பழக்கத்தை சமாளிப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்;
4. நீங்களே வெகுமதி அளிக்கவும். நீங்கள் 24 மணிநேரம் மதுவிலக்கு இருந்தால், நீங்களே ஒரு சாக்லேட் பார் வாங்கவும். இது கூடுதல் ஊக்கமாக இருக்கும்;
5. உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்துங்கள். உங்கள் நகங்கள் சரியான அமைப்பு மற்றும் வடிவத்தைக் கொண்டிருந்தால், அவற்றைக் கடிக்க எந்த சலனமும் இல்லை.

உணவுடன் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

இந்த சூழ்நிலையில், புகைபிடிப்பிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் செயல்படுவது அவசியம். உங்கள் நகங்களைத் தவிர வேறு எதையாவது உங்கள் வாயில் பிஸியாக வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும்:

• விதைகள்;
• மெல்லும் கோந்து;
• சீவல்கள்;
• பட்டாசுகள்;
• லாலிபாப்ஸ்.

ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய தயாரிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. இல்லையெனில், உங்கள் எண்ணிக்கை கணிசமாக மோசமடையும்.

மிளகாயை விரல்களிலும் தேய்க்கலாம். இது ஒரு வேடிக்கையான ஆனால் பயனுள்ள வழி. பல முறை, காட்டு கசப்பை உணர்ந்த பிறகு, உங்கள் நகங்களை மீண்டும் கடிக்க நீங்கள் நிச்சயமாக பயப்படுவீர்கள்.

நகம் கடிக்கும் முக்கிய காரணம் மன அழுத்தம். இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் உங்களுக்கு வசதியாக இல்லாத ஒரு சலிப்பான சூழ்நிலை ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமான வண்ணங்களால் நிரப்ப முயற்சிக்கவும். ஒரு நல்ல பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி, உங்கள் படிப்பு அல்லது வேலையில் ஈடுபட முயற்சிக்கவும். அப்படியானால் உங்கள் வாழ்வில் அத்தகைய பழக்கத்திற்கு நிச்சயம் இடம் இருக்காது.

மருத்துவர்களின் கதைகளை நம்ப வேண்டாம். மருத்துவ பயம் காரணமாக ஒரு பழக்கத்தை கைவிட்டால், நீங்கள் சித்தப்பிரமை ஆகலாம். மேலும் இது இன்னும் மோசமானது.

ஒரு உளவியலாளரின் உதவி

உங்கள் விரல்களை மெல்லுவதை நீங்களே நிறுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். தொழில்முறை உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறார்கள். உந்துதல் மற்றும் மூல காரணத்தைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றலாம். இதன் விளைவாக, சண்டை மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

ஒரு உளவியலாளர் ஒரு பயிற்சி அல்லது குழு பாடத்தை நடத்தலாம். இது விளையாட்டுத்தனமான வழியில் போதைப்பொருளை வெல்ல உங்களை அனுமதிக்கும். விரைவில், நீங்கள் தீய பழக்கத்தை மறந்துவிடுவீர்கள்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் இந்த தலைப்பில் ஒரு குழுவில் பதிவு செய்ய வேண்டும். நிர்ப்பந்தமாக நகங்களைக் கடித்து அதிலிருந்து விடுபட விரும்புபவர்கள் இணையத்தில் ஏராளம். அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் சிறந்த அனுபவத்தையும் ஆதரவையும் பெறுவீர்கள். இது போராட்டத்திற்கு பலமாக அமையும்.

ஏன் நகங்களைக் கடிக்கக் கூடாது?

பலர் இதை ஒரு தீங்கற்ற பழக்கமாக கருதுகின்றனர். ஆனால் இது பல சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது:

1. மனநல பிரச்சனைகளின் வெளிப்புற வெளிப்பாடு;
2. வெளியில் இருந்து முட்டாள்தனமான பார்வை;
3. நுண்ணுயிரிகளால் தொற்று ஏற்படும் ஆபத்து;
4. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் இருந்து கவனச்சிதறல்;
5. நகங்கள் மற்றும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள தோலை சேதப்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது.

இது பெரும்பாலும் பரம்பரை காரணமாக ஏற்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல நடத்தை காரணிகள் மரபணுக்கள் மூலம் பரவுகின்றன. ஆனால் பெரும்பாலும், இது எங்கள் நனவான தேர்வாகும்.

சில விஞ்ஞானிகள் இந்த பழக்கம் பண்டைய மூதாதையர்களிடமிருந்து வந்ததாக நம்புகிறார்கள், அவர்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும் (ஏனென்றால் ஆணி கத்தரிக்கோல் இல்லை). இன்று, உலகில் ஒவ்வொரு பத்தில் ஒருவரும் தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள். மேலும் பலர் இதனால் சிரமப்படுகின்றனர்.

உங்கள் விரல் நகங்களைக் கடிப்பதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதை உணர, நீங்கள் பிரச்சினைக்கு தீவிர முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும், காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு போராட்டமாக மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் கூட மரண தண்டனை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நகம் கடிப்பதை உங்களால் நிச்சயமாக சமாளிக்க முடியும் என்பதே இதன் பொருள்!

இந்தக் கட்டுரையை நீங்கள் படிக்கிறீர்கள் என்றால், நான் முன்பு இருந்ததைப் போலவே, உங்கள் விரல் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தால் நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்கள். எந்த ஒரு கெட்ட பழக்கத்தையும், குறிப்பாக சிறுவயதிலிருந்தே நீங்கள் நகங்களைக் கடித்துக் கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ கூட எளிதல்ல. என்னுடையது என்று நம்புகிறேன் உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான நடைமுறை ஆலோசனைஇந்த கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.

ஒரு சிறிய முன்னுரை, நான் நினைவில் இருக்கும் வரை நகங்களைக் கடித்துக் கொண்டிருக்கிறேன், ஏன் இனி நினைவில் இல்லை. ஆனால் இவை நிச்சயமாக பதட்டமான அனுபவங்கள் அல்ல, பல "நிபுணர்கள்" தங்கள் ஆலோசனையில் எழுதுகிறார்கள். என் கருத்துப்படி, மழலையர் பள்ளியில் ஆசிரியர் சாமர்த்தியமாக கடித்துக் கொண்டார், பின்னர் அதே மழலையர் பள்ளியில் அமைதியான நேரத்தில் "எதுவும் இல்லை", நான் தொடர்ந்து என் நகங்களைக் கடித்தேன், பின்னர் என் நகங்கள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை - என் பெற்றோர்கள் இன்னும் கத்தரிக்கோலை நம்பவில்லை.

மிக முக்கியமாக, யாரும் என்னைத் தடுக்கவில்லை அல்லது என் நகங்களைக் கடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சொல்லவில்லை, இருப்பினும், என் கருத்துப்படி, அவர்கள் சொன்னார்கள், ஆனால் என் நகங்களைக் கடிப்பது ஒரு பழக்கமாகிவிட்டது. பின்னர் பள்ளி மற்றும் காதலில் விழுந்தது, இங்கே நிச்சயமாக அனுபவங்கள் இருந்தன, சில நேரங்களில் நான் என் நகங்களை இரத்தம் வரும் வரை கடித்ததை நான் கவனிக்கவில்லை.

அந்த நேரத்தில், தன்னம்பிக்கை இல்லாததால், கிட்டத்தட்ட "வயது வந்த" நபர் தனது நகங்களை வலுவான உணர்ச்சி துயரத்தின் தருணத்தில் கடிக்கிறார் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது ஏற்கனவே சாத்தியமாகும். நான் என் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முயற்சித்தேன் - நான் முயற்சித்தேன், ஏனென்றால் அவை நொறுங்கின, மேலும் என் விரல்களின் தோலும் பாதிக்கப்பட்டது, அது தொங்கல்களால் பாதிக்கப்பட்டு உரிக்கப்பட்டது. இந்த சிவப்பு, மெல்லிய, மிருதுவான தோலை நினைவில் கொள்வது பயமாக இருக்கிறது, அது தொடர்ந்து வெடிக்கும், குறிப்பாக குளிரில்.

நானும் என் அம்மாவும் என் சருமத்திற்கு கிரீம்கள் மூலம் சிகிச்சை அளித்தோம், உங்கள் உதவிக்கும் ஆதரவுக்கும் மிக்க நன்றி, மசாஜ் செய்த பிறகு அவர்கள் எனக்கு நன்றாக உதவினார்கள், மற்றும் கடல் உப்பு குளியல். ஒரு விரும்பத்தகாத சுவை கொண்ட ஒரு ஆணி பூச்சு முயற்சி செய்தோம், அது உதவியது, ஆனால் நீண்ட காலமாக இல்லை. பின்னர் கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன, உங்களுக்குத் தெரியும், அவர்கள் பல்பொருள் அங்காடிகளில், பைகளில் விற்கிறார்கள். எனவே நான் மெல்லும் மற்றொரு பழக்கத்தைப் பெற்றேன், "டோனட்ஸ்" என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வெட்கப்படுகிறேன்.

பின்னர் என் வாழ்க்கையில் மற்றொரு திருப்புமுனை ஏற்பட்டது, நண்பர்களுடனான உரையாடலில் தற்செயலாக என் காதலன் என்னை "ஹாம்" என்று அழைத்ததைக் கேட்டபோது, ​​​​நான் சாப்பிடுவதை முற்றிலும் நிறுத்தினேன். ஆனால் விரல் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் நீங்கவில்லை. அதனால் நான் பசியற்ற நிலையை அடைந்தேன், ஒருவேளை நான் செய்திருக்கலாம், ஏனென்றால் நான் ஏதாவது சாப்பிட முயற்சிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் வாந்தி எடுத்தேன். சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவது கடினம், நான் அதை விவரிக்க மாட்டேன், அது அவரைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் மோசமான நகங்களைப் பற்றியது, அல்லது, நான் எப்படி என் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்தினேன்கைகளில்.

நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து நான் எப்படி விடுபட்டேன்.

நான் நம்புவது போல், அன்பினால், அல்லது விதியால் அல்லது கடவுளால் எனக்கு அனுப்பப்பட்ட ஒரு காதலனால் நான் காப்பாற்றப்பட்டேன், முதல் பார்வையில் நான் அவரைப் பிடிக்கவில்லை என்றாலும், அவர் என் வகை அல்ல. அந்த நேரத்தில் நான் யூரா சாதுனோவ் போல தோற்றமளிக்கும் சிறுவர்களை விரும்பினேன், ஆனால் யூராவில் இருந்து அவரது பெயரைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. அவர் கிட்டத்தட்ட வலுக்கட்டாயமாக என்னை ஜிம்மிற்கு அழைத்து வந்தார், பின்னர் எதையும் பற்றி நீண்ட உரையாடல்கள் இருந்தன, புதிய காற்றில் நடக்கின்றன.

அவர்தான் எனக்கு உதவினார், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நான் வரைவதை விரும்பினேன், ஆனால் நான் என்னைக் கண்டுபிடிப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நிச்சயமாக, நான் என் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்திவிட்டேன், அதனால் ஓவியம் வரைவதற்கான எனது காதல் முதலில் ஒரு பொழுதுபோக்காக வளர்ந்தது, என் விரல் நகங்களைக் கடிப்பதில் இருந்து என்னை முற்றிலுமாக விலக்கி, பின்னர் எனது சிறப்பு ஆனது.

வாக்களிக்கப்பட்டவர் எங்கே? ஆலோசனை - உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி, நீங்கள் கேட்க. எனது குறுகிய வாழ்க்கையில், "நிபுணர்கள்" அறிவுறுத்தும் அனைத்தையும் நான் முயற்சித்தேன், ஒவ்வொன்றிற்கும் அதை முயற்சிக்கவும் உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான உங்கள் வழி, முக்கிய விஷயம் ஆசை, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் நீங்களும் அதிர்ஷ்டசாலி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பானைகளை எரிப்பது தெய்வங்கள் அல்ல!

உங்கள் விரல் நகங்களைக் கடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்று தெரியவில்லையா? ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது இந்த கேள்வியைக் கேட்டிருக்கிறார்கள். சிலர் ஒரு கெட்ட பழக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றவர்கள் தங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுக்கு அதிலிருந்து விடுபட உதவ விரும்புகிறார்கள். உங்கள் நகங்களை எப்போதும் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் கடிப்பதில் இருந்து உங்களை அல்லது வேறொருவரைக் கவர, முதலில், அவற்றைக் கடிப்பதற்கான விருப்பத்திற்கான முன்நிபந்தனைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு கெட்ட பழக்கத்தின் காரணங்கள்

நகங்களைக் கடிப்பதற்கான ஒரே மற்றும் மிக முக்கியமான காரணம் மன அழுத்தம் மற்றும் மனநல கோளாறுகள். மிகவும் பதட்டமான நிலையில், பெரும்பாலான மக்கள் அறியாமலேயே தங்கள் கால்களால் தாளங்களைத் தட்டத் தொடங்குகிறார்கள், தங்கள் விரல்களைச் சுற்றி முடியை மூடிக்கொண்டு, பென்சில் அல்லது விரல் நகங்களை மெல்லுகிறார்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் ஆக்கிரமிப்பை அடக்கினால், அது உங்கள் விரல்களை உங்கள் வாயில் இழுக்கும் ஆசையின் வடிவத்தில் வெளிப்புறமாக வெளிப்படத் தொடங்கும். மனநல நிபுணர்கள் இந்த கெட்ட பழக்கத்தை வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். இந்த நோய் வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, விரல் நகங்களைக் கடிக்க ஒரு தவிர்க்கமுடியாத ஆசை.

நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிமுறைகள்

உங்கள் விரல் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் ஒரு கூர்ந்துபார்க்க முடியாத ஆணி தட்டு காரணமாக அழகியல் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். பகலில், ஏராளமான கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் நகங்களின் கீழ் மற்றும் விரல்களில் குவிந்து கிடக்கின்றன, அவற்றை நீங்கள் கடிக்கும்போது, ​​​​உடலில் நுழைகிறது. இந்த கெட்ட பழக்கத்தின் விளைவாக, குடல் நோய்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். எனவே, உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் விருப்பத்திலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் முக்கியம்; பின்வரும் முறைகள் உதவும்:

• ஒரு பழக்கத்தை பாதிப்பில்லாத ஒன்றை மாற்றுதல் (உதாரணமாக, ஒரு பொத்தானைக் கொண்டு ஃபிட்லிங் செய்தல்);
• கசப்பான வார்னிஷ், சலவை சோப்பு, மிளகு அல்லது அயோடின் கொண்ட ஆணி தட்டு பூச்சு;
• ஒரு ஆணி உடைந்தால், கத்தரிக்கோல் மற்றும் ஒரு கோப்பை மட்டுமே பயன்படுத்தவும், அது எப்போதும் கையில் இருக்க வேண்டும்;
• மன அழுத்தத்தை குறைக்க மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• ஒரு விலையுயர்ந்த நகங்களை அழிக்க ஒரு அவமானமாக இருக்கும்;
• உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க விருப்பம் இருந்தால் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் தண்டனைகளை நீங்களே பயன்படுத்துங்கள்;
• உங்கள் விரல்களை மடிக்க ஒரு கட்டு பயன்படுத்துதல்;
• ஆணி தட்டு நீட்டிப்பு;
• நகங்களுக்கு தேவையான வடிவத்தையும் நீளத்தையும் சரியான நேரத்தில் வழங்குதல்.

உங்கள் நகங்களை எப்படி கடிக்கக்கூடாது என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், இந்த முறைகள் கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உத்தரவாதம் அளிக்கும். முதலில், கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் மூலத்தை நீங்களே கண்டறிந்து, எந்த நெருக்கடியான சூழ்நிலையிலும் அமைதியைக் காக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆணி தட்டுகளைக் கடிப்பதற்கான விருப்பத்தை அகற்றுவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழியைத் தீர்மானிக்கவும், அதை வழக்கமாக நடைமுறையில் வைக்கவும், விரைவில் நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். நகம் கடிப்பதால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படக்கூடிய அச்சுறுத்தல் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

வழிமுறைகள்

இது சிறிது காலத்திற்கு உங்களை விடுவிக்கலாம் பழக்கவழக்கங்கள்கடித்தல் நகங்கள்நீட்டிப்பு செயல்முறை. இந்த நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படும் அக்ரிலிக் வெறித்தனத்தைத் தொடர்வதற்கு முற்றிலும் உகந்தது அல்ல பழக்கவழக்கங்கள். அக்ரிலிக் நகங்கள், முதலில், அவை மிகவும் நீடித்தவை மற்றும் அவற்றிலிருந்து துண்டுகளை கடிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

ஒரு வெறித்தனமான பழக்கம் மற்றொன்றால் எளிதில் மாற்றப்படுகிறது. நீங்கள் ஜெபமாலை மணிகளை வாங்கலாம் மற்றும் அவற்றை விரலில் வைக்கலாம் அல்லது ரப்பர் பந்து அல்லது மணிக்கட்டு விரிவாக்கியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம். உங்கள் கைகளை எதையாவது ஆக்கிரமிக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டவுடன், உங்கள் பாக்கெட்டில் இருப்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் விரல்கள் ஏற்கனவே உங்கள் வாயில் இருக்கும்போது மட்டுமே இதை நீங்கள் அடிக்கடி நினைவில் கொள்ள முடியும், ஆனால் காலப்போக்கில் நீங்கள் முந்தைய மற்றும் முந்தையதை நினைவில் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளலாம்.

மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு எப்போதும் ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்ப்பதுதான். மெல்லும் பழக்கம் தானே நகங்கள்என்பது தனி பிரச்சனை அல்ல. பெரும்பாலும், இது ஆன்மாவில் ஆழமான சில எதிர்மறை செயல்முறைகளின் வெளிப்பாடாகும். ஒரு மனநல மருத்துவருடன் பணிபுரிவது பல வெறித்தனமான செயல்களிலிருந்து உள் கவலை மற்றும் பதற்றத்தை போக்க உதவும். ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் தனக்கு வேறு ஏதாவது இருக்கலாம் என்று கூட உணரவில்லை பழக்கவழக்கங்கள்.

ஒரு நபர் கடிக்கிறார் என்று நம்பப்படுகிறது நகங்கள், அவர்கள் இன்னும் அழகாக மாறும் வகையில், இன்னும் வழக்கமான வடிவத்தை கொடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு வழிமுறையாக, அதை செய்ய முன்மொழியப்பட்டது. ஏற்கனவே கடிக்க நகங்கள்இது ஆர்வமற்றதாகவும் பரிதாபகரமானதாகவும் மாறும்.

தலைப்பில் வீடியோ

குறிப்பு

அறிவியல் ரீதியாக, நகங்களைக் கடித்து, கடிக்கும் பழக்கம் ஓனிகோபேஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. பல பிரபலமானவர்களும் இந்த கெட்ட பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உதாரணமாக, அலெக்சாண்டர் செர்ஜிவிச் புஷ்கினின் கைகள் ஒரு குழந்தையாக கூட கட்டப்பட்டிருந்தன, ஆனால் அவரால் இந்த பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முடியவில்லை. பெரும்பாலும், அறிவுசார் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் காரணமாக இளமை பருவத்தில் ஓனிகோபாகியா ஏற்படுகிறது.

பயனுள்ள ஆலோசனை

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, மக்கள் அதிக கவலை உணர்வுகள் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் போது தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். நிச்சயமற்ற தன்மையே ஓனிகோபேஜியாவின் (நகம் கடிக்கும் மருத்துவப் பெயர்) மூலக் காரணமாகும். தன் அழகிய இயற்கையான நகங்களை மற்றவர்களுக்குக் காட்டுவதற்குப் பதிலாக, அவள் கடித்த நகங்களை துருவியறியும் கண்களிலிருந்து மறைக்க வேண்டும். எனவே, நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட பெண்கள் தாங்களாகவே ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நகம் கடிப்பது முதன்மையாக குழந்தைப் பருவப் பிரச்சனையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது உண்மையில் பெரியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது.

பழக்கம் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை: ஆணி ஒரு இயற்கையான பாதுகாப்பு தடையாகும், அதன் கீழ் தடிமனான எபிட்டிலியத்தின் அடுக்கு இல்லை, மேலும் ஆணி தட்டின் அழிவு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய திசுக்களை வெளிப்படுத்துகிறது. அங்கு தொற்று கடுமையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், ஒரு நகத்தை கடிக்கும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் ஆணி தட்டு ஏற்படலாம், இது கிருமிகளையும் பெறலாம் அல்லது.

மேலும், இந்தப் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள் பொதுவாக நகங்களைக் கடிப்பதோடு நின்றுவிடாமல், தங்கள் வெட்டுக்காயங்களை நசுக்குவார்கள். இது தொங்கல் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது வீக்கமடைகிறது. இந்த பழக்கத்தின் அழகியல் கூறு பற்றி பேசுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல: சீரற்ற, சேறும் சகதியுமான நகங்கள், காயங்கள் மற்றும் மந்தமான வெட்டுக்கள் - இவை அனைத்தும் யாரையும் அழகுபடுத்த வாய்ப்பில்லை.

உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது? முதலில், நீங்கள் உளவியல் கூறுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்: நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் நியூரோசிஸின் வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இது கவலை, சுயமரியாதை பிரச்சினைகள், வேலையில் அல்லது குடும்பத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளாக இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், அதிகப்படியான பதட்டத்தை அகற்றுவதற்கும், உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துவதற்கும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது அல்லது வலுப்படுத்துவது மதிப்பு.

மற்றொரு பயனுள்ள வழி நீட்டிக்கப்பட்ட நகங்கள். ஒரு தடிமனான ஜெல் அல்லது அக்ரிலிக் தட்டு உங்கள் சொந்த உடையக்கூடிய ஆணியை பற்களின் அழிவு விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை மெல்லவும் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இந்த முறை ஆண்களுக்கும் ஏற்றது: தட்டு ஒரு இயற்கை குறுகிய ஆணி தோற்றத்தை கொடுக்க முடியும்.

நன்றாக, மற்றொரு வழி - பிரத்தியேகமாக மற்றும்: rhinestones, பிரகாசங்கள் மற்றும் வடிவங்கள் போன்ற ஆணி வடிவமைப்பு கூறுகள், உங்கள் நகங்கள் மீது ஒரு அழகான நகங்களை செய்ய. பல மக்கள் அத்தகைய அழகுக்கு தங்கள் கைகளை உயர்த்த முடியாது - அதாவது, தங்கள் பற்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் நல்ல விஷயங்களுக்குப் பழகிவிட்டீர்கள், மேலும் சிலர் அசிங்கமான, மெல்லப்பட்ட நகங்களுக்கு ஒரு நேர்த்தியான நகங்களை மாற்ற விரும்புகிறார்கள்.

தலைப்பில் வீடியோ

உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த பல பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன.

1. நீங்கள் உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க விரும்பும் தருணம் வரும்போது, ​​​​நீங்கள் உங்களைத் திசைதிருப்ப வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.


2. உங்களுக்கு சலிப்பு ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு பிடித்த பழங்களுடன் உங்கள் அலுப்பைச் சாப்பிடலாம் மற்றும் ஒரு துப்பறியும் கதையைப் படிக்கலாம்.


3. நீங்கள் ஒரு அழகு நிலையத்திற்குச் சென்று ஒரு அழகான கை நகங்களைப் பெறலாம், இது அழிக்கப்படுவதற்கு அவமானமாக இருக்கும்.


4. ஒரு சிறப்பு கசப்பான வார்னிஷ் வாங்குவது ஒரு கெட்ட பழக்கத்திற்கு எதிராகவும் உதவும். உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் ஆசை எழுந்தவுடன், விரும்பத்தகாத கசப்பான சுவை கெட்ட பழக்கத்தை பயமுறுத்தும். கடித்த நகங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வழக்கமான பாலிஷ் நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை: உங்கள் பயங்கரமான பழக்கம் மறைந்து போகும் வரை உங்கள் நகங்கள் வார்னிஷ் மூலம் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.


5. மருத்துவ காரணங்களுக்காக உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதையும் நிறுத்த வேண்டும். நகங்கள் அவ்வளவு மலட்டுத்தன்மையற்றவை, எனவே உங்கள் அடுத்த நகம் கடிக்கும் அமர்வின் போது உங்களுக்கு தொற்று ஏற்படாது என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கத் தொடங்க முயற்சித்தவுடன், மிகவும் ஆபத்தான தொற்றுநோயைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், உடனடியாக செயல்முறையைத் தொடரும் விருப்பத்தை நீங்கள் இழப்பீர்கள்.


6. ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு தீவிரமான முறை உருவாகிறது. ஜெல் அல்லது அக்ரிலிக் நகங்களைக் கடிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் செயல்முறைக்கு செலவழித்த பணத்தின் அளவு உங்கள் கைகளை உங்கள் வாயில் அடைவதற்கு ஓய்வு அளிக்காது.


7. விசாரணை. உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் வாதிடலாம், உதாரணமாக, சினிமாவுக்குச் செல்வது பற்றி. தோற்றால் நண்பர்கள் அனைவரையும் சினிமாவுக்கு அழைத்துச் செல்வீர்கள்.


8. சலவை சோப்பை திறம்பட பயன்படுத்துவது நகம் கடிப்பதை தடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அதை சில முறை சுவைப்பீர்கள், பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் கைகளை உங்கள் வாயில் வைக்க விரும்ப மாட்டீர்கள். இந்த சிகிச்சையின் மூலம் உங்கள் நகங்கள் சுத்தமாகும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.


9. ரப்பர் மோதிரங்களை வாங்குவது உங்கள் நகங்களைக் காப்பாற்றும். உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் எண்ணம் தோன்றியவுடன், உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மோதிரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக உங்கள் நகங்கள் தீண்டப்படாமல் இருக்கும்.


10. ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை உடைக்கும் செயல்பாட்டில் சுய கட்டுப்பாடு ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.


11. அழகு பற்றிய சிந்தனை உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த உதவும். கடித்த நகங்கள் மிகவும் வெறுக்கத்தக்க உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.


12. தண்டனைகள். கடித்த ஒவ்வொரு நகத்திற்கும், உங்களை நீங்களே தண்டிப்பது, உதாரணமாக, உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி பல வட்டங்கள் மிகவும் இரக்கமற்றவை. விருப்பத்தின் வளர்ச்சி இந்த நுட்பத்தின் முக்கிய பாடம்.


13. அற்பமான நிகழ்வுகளுக்கு பதட்டப்படுவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், காலப்போக்கில் உங்கள் கெட்ட பழக்கம் தானாகவே மறைந்துவிடும்.


14. சிலர் நகங்களைக் கடிக்கவும், உடைக்கவும் அல்லது எதையாவது பிடிக்கவும், ஒரு சிறிய துண்டை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள். எனவே அவர்கள் அவரைக் கடித்தனர். இது உங்களுக்கு மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க, உங்கள் பையில் ஒரு ஆணி கோப்பை வைத்திருக்க வேண்டும்.

தலைப்பில் வீடியோ

ஆதாரங்கள்:

• நகங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது எப்படி

மெல்லும் நகங்களின் பிரச்சனை, விந்தை போதும், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் பள்ளி மாணவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களின் மனநிலையையும் நன்றாக கெடுக்கும். இந்த கெட்ட பழக்கம் மாறிவிடும் நகங்கள்அசிங்கமான துருவிய ஸ்டம்புகளில், பெரும்பாலும் அழகற்றது மட்டுமல்ல, வீக்கமும் கொண்டது. ஒரு பெரியவர் பொதுவில் தனது சொந்தத்தை கடிக்கிறார் என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை நகங்கள், அசிங்கமாகத் தெரிகிறது மற்றும் உடனடியாக பலவீனமாகவும் பாதுகாப்பற்றதாகவும் தெரிகிறது. இந்த சிறுவயது பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

உனக்கு தேவைப்படும்

• கசப்பான சுவையான நெயில் பாலிஷ், மிளகு, சோப்பு, குயினின், பிளாஸ்டர்.

வழிமுறைகள்

கடிக்கும் மனிதன் நகங்கள்செயல்முறையே அவருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதால் அல்ல. இந்த வழியில் அவர் அமைதியாக இருக்கிறார் அல்லது கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறார். முக்கிய காரணம் உளவியல், எனவே உளவியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி இந்த பழக்கத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும். எந்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் கடிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள் நகங்கள்: நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ இருக்கும்போது, ​​அல்லது நீங்கள் எதுவும் செய்யாதபோது, ​​அதைப் பற்றி நீங்கள் எரிச்சலடையும்போது? நீங்கள் பிரச்சனையிலிருந்து உங்கள் கவனத்தை மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் கையை உங்கள் வாய்க்கு இழுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்... உங்கள் நிலையை கண்காணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் நகங்கள்உங்கள் உதடுகளுக்கு அருகில் முடிவடையும், உங்களை நிறுத்துங்கள். நிச்சயமாக, இதை அப்படியே செய்ய இயலாது. உங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை, பொறுமை மற்றும் மன உறுதி தேவை, ஆனால் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் உங்களை கவனித்துக் கொண்டால், உங்கள் நிலையைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

ஏற்கனவே மிகவும் தாமதமாகிவிட்டால், விழிப்புணர்வின் தருணம் வருகிறது - உங்கள் கால்கள் நொறுங்கி, மீண்டும் நசுக்கப்பட்ட, அசிங்கமான ஸ்டம்புகளாக மாறியது. உங்கள் விரலை உங்கள் வாயில் வைக்கும் பழக்கத்திற்கு சோதிக்கப்பட்ட வைத்தியம் குறிப்பாக இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. பரவுதல் நகங்கள்மற்றும் என் விரல்களின் நுனிகளில் கசப்பான மற்றும் பயங்கரமான சுவையற்ற ஒன்று. வழக்கமான சோப்பு, சில கிரீம் அல்லது அருவருப்பான சுவை கொண்ட மருந்துடன் கூடிய ஜெல் அல்லது உங்கள் மனதில் தோன்றும் வேறு எந்த மருந்தும் இந்த நோக்கங்களுக்காக பொருத்தமானதாக இருக்கும். மூலம், மருந்தகங்கள் மற்றும் வாசனைத் திரவியக் கடைகள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் மெல்ல விரும்பும் வார்னிஷ்களை விற்கின்றன. நகங்கள். இந்த மெருகூட்டலை உங்கள் வாயில் ருசித்தவுடன், இனி உங்கள் விரலை அங்கே வைக்க விரும்ப மாட்டீர்கள்.

விண்ணப்பிக்க நகங்கள்ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பு வழிகளில் நெயில் பிட்டிங் பாலிஷ். அவை ஒவ்வொரு அழகுசாதனக் கடையிலும் கிடைக்கின்றன. இந்த வைத்தியங்கள் அனைத்தும் கசப்பான சுவை கொண்டவை, இது பழக்கத்தை உடைக்க உதவும். இந்த வார்னிஷ் ஒவ்வொரு நாளும் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும். அன்பானவர்களிடம் உங்களைப் பார்க்கச் சொல்லுங்கள், நீங்கள் கடிக்கத் தொடங்கினால் உங்களைத் தடுக்கவும் நகங்கள். நீங்கள் மெல்ல மாட்டீர்கள் என்று அவர்களுடன் பந்தயம் கட்டலாம் நகங்கள்சில நேரம்.

தலைப்பில் வீடியோ

குறிப்பு

உங்களால் ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். திறமையாக வழங்கப்படும் உளவியல் உதவி சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும்.

முடிந்தவரை பதட்டமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அற்பங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நீங்கள் பிரச்சினைகளை தத்துவ ரீதியாக அணுக கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சி செய்யுங்கள்: முடிந்தவரை வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், விளையாட்டு விளையாடுங்கள், உங்களை ஒரு பொழுதுபோக்காகக் கண்டறியவும். இவை அனைத்தும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

இன்னும் அவ்வப்போது பதற்றம் தோன்றினால், ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மென்மையான மற்றும் நறுமண நுரையுடன் குளிப்பது, இனிமையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பது, இனிமையான தேநீர், மசாஜ்கள் - மேலே உள்ள எந்த நடைமுறைகளும் உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட ஒரு சிறந்த வழி விரும்பத்தகாத சுவை கொண்ட நகங்களுக்கு சிறப்பு பூச்சுகள். தற்போது, ​​இந்த வார்னிஷ்களை கிட்டத்தட்ட அனைத்து மருந்தகங்கள் மற்றும் ஒப்பனை கடைகளில் வாங்கலாம்.

கவனம் செலுத்த பலர் நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் சாமந்திக்கு மாற்றாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும்: உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு டூத்பிக் அல்லது சில பழங்களை மெல்லலாம்.

உதவிக்குறிப்பு 16: கட்டைவிரல் உறிஞ்சுதல் மற்றும் நகங்களைக் கடித்தல்: சண்டையிடுவது மதிப்புக்குரியதா?

விரல்களை உறிஞ்சும் அல்லது நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் பெரும்பாலான பாலர் குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது. இவை அனைத்தும் வயது தொடர்பான பிரச்சினைகள், அவை தோன்றும் போது அதிகம் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் இந்த பழக்கங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் சென்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வயிற்றில் இருக்கும் போது ஒரு குழந்தை தனது விரல்களை உறிஞ்சத் தொடங்குகிறது, எனவே இந்த பழக்கம் ஒரு இயற்கையான நிகழ்வு ஆகும். கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் பழக்கம் ஏழு மாதங்களில் அதன் உச்சத்தை அடைகிறது, மேலும் ஒரு பாசிஃபையரின் உதவியுடன் அதை எதிர்த்துப் போராடுவது சாத்தியமாகும், அதாவது, ஒவ்வொரு முறையும் குழந்தைக்கு தனது விரல்களை வாயில் வைக்கும் போது அவருக்கு ஒரு அமைதியான மருந்து கொடுப்பது. படிப்படியாக, குழந்தை வளர வளர, அவர் தனது அமைதியை மறந்துவிடுவார், ஆனால் வாழ்க்கையில் அவர் தனது அனைத்து தேவைகளையும் ஒரு அமைதிப்படுத்தியின் உதவியுடன் பூர்த்தி செய்யப் பழகினால், இந்த பழக்கம் மிக மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும். குழந்தை மிகவும் சலிப்படையும்போது அல்லது அவர் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்போது இது குறிப்பாக வலுவாக வெளிப்படுகிறது.

கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் கெட்ட பழக்கத்தை ஏன் கைவிட வேண்டும்?

ஒரு குழந்தை நீண்ட காலமாக தனது விரல்களை உறிஞ்சினால், இது ஒரு தீவிர மாலாக்லூசனுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் இது இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் அச்சுறுத்துகிறது: நான்கு வயதிற்கு முன்பே அவர் விரல்களை உறிஞ்சினால் மற்றும் அடிக்கடி செய்தால். எனவே, குழந்தை நாள் முழுவதும் தனது விரல்களை வாயில் வைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரிடம் தேவையற்ற கருத்துக்களைக் கூறக்கூடாது.

ஆனால், ஒரு குழந்தை 4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு விரல்களை உறிஞ்சினால், இந்த தலைப்பைப் பற்றி நீங்கள் அவரிடம் பேச வேண்டும். முதலில், நீங்கள் அவருக்கு விளக்க வேண்டும்: அவர் இந்த பழக்கத்தை மறுக்கவில்லை என்றால், அவரது பற்கள் குதிரையைப் போலவே வெளிப்புறமாக வளரும். நிச்சயமாக, அவர் தனது விரல்களை உறிஞ்சவில்லை என்றால், அவரது பற்கள் வலுவாகவும், வழக்கமானதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டும்.

உங்கள் பிள்ளை கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் பழக்கத்தை உடைக்க உதவ, நீங்கள் இதை ஒரு நல்ல விளையாட்டின் வடிவத்தில் செய்யலாம். உதாரணமாக, குழந்தை தனது விரலை உறிஞ்சுவதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் அவரைக் கண்டிப்பீர்கள் என்று நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டால். அல்லது டிவி பார்க்கும் போது கட்டை விரலை உறிஞ்சினால் அரை மணி நேரம் அணைத்து விடுவீர்கள். ஆனால் இதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையை எச்சரிக்கவும்.

தொடர்ந்து நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம்

இந்த பழக்கம் பாதிப்பில்லாதது, எனவே அதன் வெளிப்பாடுகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தக்கூடாது. ஆனால், இந்த பழக்கம் உருவாகி முன்னேறத் தொடங்குவதை நீங்கள் திடீரென்று பார்த்தால், நீங்கள் மீண்டும் அவரிடம் கருத்துகளைச் சொல்லி அவரது நகங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். பெண்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்தினால் நகங்களுக்கு பெயிண்ட் அடிப்பதாக உறுதியளித்து இந்தப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம். ஆனால் நீங்கள் குழந்தைக்கு தொடர்ந்து கருத்து தெரிவிக்கவோ அல்லது குழந்தையை எந்த வகையிலும் தண்டிக்கவோ கூடாது, ஏனென்றால் இது மன அழுத்தத்தையும் குழந்தை உங்களிடமிருந்து அந்நியப்படுவதையும் மட்டுமே ஏற்படுத்தும்.

உலகெங்கிலும் உள்ள ஏராளமான மக்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை சமாளிக்க ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி செய்கிறார்கள், இது அவர்கள் சாதாரணமாக வாழ்வதற்கும் வளர்ச்சியடைவதற்கும் தடுக்கிறது.

விலையுயர்ந்த நகங்களைப் பெறுங்கள்.அழகு நிலையத்திற்குச் சென்று, அதிக விலை காரணமாக நீங்கள் தொட விரும்பாத நேர்த்தியான, விலையுயர்ந்த நகங்களை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலைஞர் உங்கள் நகங்களுக்கு சிறந்த முடிவைப் பயன்படுத்தட்டும், அதே போல் மினுமினுப்பு மற்றும் பிற அலங்கார கூறுகளைச் சேர்க்கவும். அடுத்த முறை நீங்கள் உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க விரும்பினால், உங்கள் கைகளில் அழகுக்காக நீங்கள் செலுத்திய தொகையை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, நீங்கள் அதைச் செய்ய வாய்ப்பில்லை.

கையுறைகளை அணியுங்கள்.அடிப்படையில், ஒரு நபர் தனது நகங்களை வீட்டில் கடிக்கிறார், அதாவது, அவர் இதைச் செய்ய மிகவும் வசதியாக இருக்கும் சூழலில். இந்த போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, ஆணி தட்டின் பகுதியில் தடிமனான செருகல்களுடன் கையுறைகளை அணிவது. உங்கள் நகங்களைத் தொட முயற்சித்தாலும், உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாது.

வலுவான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.இது இப்படி இருக்கலாம்: "நான் என் நகங்களைக் கடிக்க ஆரம்பித்தால், உடனடியாக என் சகோதரன் / சகோதரிக்கு நூறு ரூபிள் கொடுப்பேன்." உங்கள் அமைப்பை உங்களுக்கே லாபமற்றதாக்க பயப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் கெட்ட பழக்கத்தை உடைக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் கவனத்திற்குரிய விஷயத்தை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பான ஒன்றை மாற்றவும்.இதுவரை உங்கள் நகங்கள் உளவியல் போதையின் முக்கிய பொருளாக இருந்தால், இப்போது நீங்கள் வேறு ஏதாவது மாற்ற வேண்டும். அடுத்த முறை உங்கள் நகங்களை உங்கள் வாயில் வைக்க விரும்பினால், பேனாவை எடுத்து மேசையில் தட்டவும். இது உடலின் நரம்புத் தூண்டுதலைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.ஒரு எளிய கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் ஏன் என் நகங்களைக் கடிக்கிறேன்?" விந்தை என்னவென்றால், மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது நகங்களைக் கடிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் அதைச் செய்ய மாட்டார்கள். எனவே, பெரும்பாலும், உங்கள் போதைக்கு காரணம் மன அழுத்தம், அதிகரித்த உணர்ச்சிகள், கவலைகள். இதிலிருந்து உங்கள் மனதை விலக்க முயற்சிக்கவும், சுய வளர்ச்சி மற்றும் தியானத்தில் ஈடுபடவும், யோகாவிற்கு பதிவு செய்யவும். இது உண்மையில் உங்கள் நகங்களை அழிப்பதை நிறுத்த உதவும் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

உதவிக்குறிப்பு 18: நகம் கடிப்பதில் இருந்து நிரந்தரமாக விடுபடுவது எப்படி

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, அத்தகைய கெட்ட பழக்கத்தைத் தூண்டும் பல காரணிகள் உள்ளன. இந்த செயல்முறை எப்போதுமே எந்த உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடாகவோ அல்லது அவற்றை மறைக்க முயற்சிப்பதன் மூலமாகவோ துல்லியமாகத் தொடங்குகிறது. எனவே, மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

ஒரு நபர் தனது நகங்களைக் கடிப்பதற்கான காரணங்கள்

1. ஒரு நபர் எதையாவது பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்கும்போது. இந்த நேரத்தில், ரிஃப்ளெக்ஸ் அறியாமல் இயக்கப்படுகிறது. பலர், எடுத்துக்காட்டாக, தொலைபேசியில் சிந்திக்கும்போது அல்லது பேசும்போது, ​​ஒரு துண்டு காகிதத்தில் வெவ்வேறு உருவங்களை வரைவது தெரிந்ததே. ஆனால் அத்தகைய நபர், தனது சொந்த வழியில் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தி, தனது நகங்களைக் கடிக்கத் தொடங்குகிறார். மேலும், இது பெரும்பாலும் ஒரு பழக்கமாக மாறும், உண்மையான வலி தோன்றும் போது மட்டுமே அவர் நிறுத்துகிறார். அதாவது, அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதைக் கூட கவனிக்கவில்லை.

2. ஒருவர் தனக்குத் தானே முன்வைக்க ஏதாவது இருந்தால் என்ற கோட்பாடும் உள்ளது. அதாவது, தனக்கு எதிரான ஆக்கிரமிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் தன்னைக் கொடியிடுதல் மற்றும் சுய குற்றச்சாட்டுடன் பிஸியாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள்.

3. மற்றொரு காரணம் அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் சிண்ட்ரோம். மக்கள் இந்த வழியில் வளர்ந்து வரும் தொல்லைகள் மற்றும் கவலைகளை அடக்க முயற்சிக்கும்போது. தலைமுடியை விரல்களால் சுழற்றி, காலர்களைத் தொடர்ந்து சரிசெய்து, நகங்களைக் கடித்து, பல விஷயங்களைச் செய்பவர்களை நீங்கள் சந்தித்திருக்கலாம் (தனிநபரின் விருப்பப்படி).

4. நகம் கடிக்கும் பழக்கம் பரம்பரை பரம்பரையாக வரும் என்றும் ஒரு கருத்து உள்ளது. அதாவது, பெற்றோர்கள் தங்கள் நகங்களைக் கடித்தால், குழந்தைகளும் "கொறித்துண்ணிகளாக" இருப்பார்கள். ஆனால் நீங்கள் நிதானமாக எதுவும் செய்ய முடியாது என்று சொல்லக்கூடாது - இது பரம்பரை.

5. ஆணி தட்டு உடையக்கூடியதாகவும், நகங்கள் அடிக்கடி உடைந்தும் இருந்தால், நீங்கள் நகத்தை வெறுமனே கடிக்கலாம் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள் - அதுவே முடிவு! இது முதல் முறையாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை முழுமையாக "கூர்மைப்படுத்தலாம்". மற்றும் ஒரு நகங்களை செட் பயன்படுத்த முற்றிலும் எந்த காரணமும் இல்லை.

உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது?

உதாரணமாக, உங்கள் விரல்களில் சிறிது மிளகு தடவலாம் அல்லது நகங்களைக் கடிக்கும் ஒருவருக்கு உடல் ரீதியான தண்டனையைப் பயன்படுத்தலாம்; காலப்போக்கில், மற்றொரு வழி கண்டுபிடிக்கப்பட்டது - நகங்களை அலங்கரிக்க, அது அழகைக் கெடுப்பது பரிதாபமாக இருக்கும். ஆனால், பொதுவாக, அத்தகைய பலவீனத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான முறை அந்த நபரைப் பொறுத்தது. ஒரு குழந்தை தனது நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த, இணையத்தில் நக நோய்களின் புகைப்படங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று கூறும் மன்றங்களில் தாய்மார்களின் ஆலோசனையை நீங்கள் காணலாம். அடுத்து, இதையெல்லாம் குழந்தைக்குக் காட்டி, அவருக்கும் இது நடக்கும் என்று விளக்கவும். நகம் கடிக்கும் பழக்கம் போய்விடும் என்கிறார்கள்.

பழக்கத்திலிருந்து விடுபட அவள் மிகவும் பயனுள்ள வழி அவளுடைய நகங்களை வளர்ப்பது, பின்னர் இந்த செயல்பாட்டில் உள்ள அனைத்து ஆர்வமும் மறைந்துவிடும். இரண்டு காரணங்களுக்காக: இது அழகுக்காக ஒரு பரிதாபம், மற்றும் அக்ரிலிக் மீது கடித்தால் மகிழ்ச்சி இல்லை. சோப்பின் குறுக்கே உங்கள் நகங்களைத் துடைக்கலாம் (எந்த வகையாக இருந்தாலும்) - எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் நகங்களிலிருந்து சோப்பை உண்ண விரும்ப மாட்டீர்கள், அது நிச்சயம். சிறப்பு கசப்பான நெயில் பாலிஷ்களும் உள்ளன.

உங்கள் நகங்கள் உடையக்கூடியதாக இருப்பதால் மட்டுமே அவை கடிக்கப்பட்டால், நீங்கள் ஆணித் தகட்டை வலுப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும்: கால்சியம் கொண்ட மருந்துகளை குடிக்கவும், உப்பு குளியல் எடுக்கவும். மூலம், பிந்தைய முறை ஒரு கூடுதல் நன்மை உள்ளது - நகங்கள் எப்போதும் உப்பு இருக்கும், எனவே "சுவையற்ற".

நகங்களைக் கடிக்கும் செயல்முறை ஒரு அமைதியான சடங்கைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்றால், மேலே உள்ள அனைத்து முறைகளும் முற்றிலும் பயனற்றவை. இங்கே நாம் மிகவும் ஆழமாக தோண்ட வேண்டும். ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும். உங்களை என்ன செய்வது என்று அவர் தீர்மானிக்கட்டும். அவர் உங்களுக்கு மயக்க மருந்துகளின் போக்கை பரிந்துரைப்பார் என்பது மிகவும் சாத்தியம். கூடுதலாக, நிபுணர்கள் நடத்தை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஒரு பொருளுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்பாடு அல்லது மன அழுத்தத்திற்கான காரணம் தேவைப்படும் போது, ​​அதற்கு எவ்வாறு சரியாக பதிலளிப்பது என்பதை அறிய.

நல்லது, பொதுவாக, பெரியவர்கள் மற்றும் முதிர்ந்தவர்கள் இந்த செயல்முறை வெளியில் இருந்து எவ்வளவு அருவருப்பானது, மற்றவர்களுக்கு என்ன வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது (செயல்முறை மற்றும் தானாகவே நபர் இருவரும்) பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு நிதானமான உண்மையாக இருக்க வேண்டும்.

தலைப்பில் வீடியோ

திரும்பு