கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டின் ஒப்பனை மசாஜ். வயது தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு முகம் மற்றும் கழுத்து மசாஜ் நுட்பங்கள். களிமண், மூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் பேபி க்ரீம் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட டெகோலெட் பகுதிக்கான ஜெலட்டின் மூலப்பொருட்கள் மற்றும் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளின் புகைப்படங்கள்.

முக மசாஜ் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. மசாஜ் செய்த பிறகு, உங்கள் மனநிலை மேம்படுகிறது மற்றும் வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. மசாஜ் பல வகைகள் மற்றும் முறைகள் உள்ளன. இது வீட்டில் அல்லது அழகு நிலையம் அல்லது மருத்துவ மையத்தில் செய்யப்படலாம்.

முக மசாஜ், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் கீழே விவாதிக்கப்படும், தோல் பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் கட்டாய நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். இது தசைகளுக்கு ஒரு வகையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். முக மசாஜ் கழுத்து மற்றும் décolleté மசாஜ் மூலம் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது. தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நல்லிணக்கத்தை உணர இது ஒரு வாய்ப்பு. உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பான முகத்தின் தோலில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பல புள்ளிகள் உள்ளன; அவற்றின் மீது இயந்திர நடவடிக்கை முழு உயிரினத்தின் மேம்பட்ட செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.

முகம் மற்றும் கழுத்தின் சரியான மசாஜ் இரத்த நுண் சுழற்சி மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்துகிறது, இது வீக்கத்தை விடுவிக்க உதவுகிறது; திசுக்களின் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை அதிகரிக்கிறது, அவற்றின் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கிறது.

மசாஜ் சிகிச்சையின் நன்மைகள், சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு தெரியும்:

• முக தோலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது;
• தோல் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் மாறும்;
• முக சுருக்கங்கள் உட்பட பல்வேறு சுருக்கங்கள் குறைவாக உள்ளன;
• முகப்பரு மற்றும் வயது புள்ளிகள் மறைந்துவிடும்;
• தோலின் பொதுவான நிலை மேம்படுகிறது, வீக்கம் மறைந்துவிடும்.

மசாஜ் நடைமுறைகளிலிருந்து தீங்கும் ஏற்படுகிறது, ஆனால் மிகவும் அரிதாகவே: ஹீமாடோமாக்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்குகள் அதிக உணர்திறன் தோலில் தோன்றக்கூடும்.

இந்த நடைமுறைக்கு முரண்பாடுகள்: முகம் மற்றும் கழுத்தில் தோலின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுதல், புற்றுநோய், தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு.

நடைமுறையின் அதிர்வெண்

மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் உங்கள் தோல் வகை, உங்கள் வயது, ஆண்டின் நேரம் மற்றும் இறுதியாக, நீங்கள் அடைய விரும்பும் முடிவைப் பொறுத்தது.

25 - 27 வயது வரை, முகத் தோல் மிகவும் எண்ணெய் மற்றும் நுண்துளைகளாக இருந்தால் மட்டுமே முக மசாஜ் அவசியம்.

28 முதல் 40 வயது வரை, முதுமையின் உடலியல் நிலைகள் தொடங்குகின்றன; தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக மசாஜ் தேவை: தோல் வயதானதை மெதுவாக்குதல், முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டில் தசை தொனியை பராமரித்தல்.

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கிளாசிக் முக மசாஜ் என்பது சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், உடலின் தோற்றம் மற்றும் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் முதல் வழி. பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும்.

அழகு நிலையங்களில் அவர்கள் படிப்புகளில் தொழில்முறை முக மசாஜ் வழங்குகிறார்கள். பாடநெறி குறைந்தது பத்து அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. செயல்முறை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யப்படுகிறது, முடிந்தால் வாரத்தின் அதே நாட்களில் மற்றும் அதே நேரத்தில். நீங்கள் வருடத்திற்கு இரண்டு மசாஜ் படிப்புகளை எடுக்க வேண்டும். பின்னர் முடிவு மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும் மற்றும் முடிந்தவரை நீடிக்கும்.

இன்று, மூன்று முக்கிய வகையான மசாஜ் நடைமுறையில் உள்ளது:

1. ஒப்பனை (கிளாசிக்). இது தேய்த்தல் மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் நெகிழ் இயக்கங்களின் மசாஜ் ஆகும். இந்த செயல்முறை தோலில் விரல் நுனியில் செய்யப்படுகிறது, இது முன்பு கிரீம் அல்லது ஒப்பனை எண்ணெயுடன் பூசப்பட்டது. இந்த வகை மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது. இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு தோல் மிகவும் அழகாகவும் மீள்தன்மையுடனும் தெரிகிறது. இந்த வகை மசாஜ் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்றது. வரவேற்புரையில் செயல்முறை நேரம் 30-40 நிமிடங்கள் ஆகும், பாடநெறி அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை 10-15 ஆகும்.
2. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பிளாஸ்டிக் (சிற்ப) மசாஜ் உள்ளது. வலுவான, தாள, அழுத்தும் இயக்கங்கள் மூலம் முகம் மற்றும் கழுத்தின் புதிய வடிவங்கள் மற்றும் வரையறைகளை உருவாக்குகிறது. அனைத்து சிக்கல் பகுதிகளும் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. இந்த வகை மசாஜ் 35-40 வயதுடைய பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் குறிக்கப்படுகிறது. ஒரு அமர்வு - 20-30 நிமிடங்கள், நிச்சயமாக - 15-25 அமர்வுகள்.
3. பிஞ்ச் மசாஜ் (ஜாக்கெட் மசாஜ்). இந்த செயல்முறை கிள்ளுதல், அதிர்வு மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது டால்க்கைப் பயன்படுத்தி, முக்கியமாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, முகப்பரு சிகிச்சைக்காக தயாரிக்கப்படுகிறது. டீனேஜ் வயது, பிரச்சனை தோல் கொண்ட 30-35 ஆண்டுகள். அமர்வு - 20 நிமிடங்கள். மெல்லிய தோல், குறுகிய அமர்வு. பாடநெறி - 10 நடைமுறைகள், 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும். பல்வேறு வகையான சீன மற்றும் ஜப்பானிய மசாஜ் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலில் பிஞ்சுகள் மற்றும் இயந்திர அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.

வீட்டில் முக மசாஜ்

நீங்கள் வீட்டிலேயே முக மசாஜ் செய்யலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீண்ட காலத்திற்கு இளமை மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும் சில விதிகளை மறந்துவிடக் கூடாது.

வலி அல்லது நிதி இழப்பு இல்லாமல், மசாஜ் ஒரு பெண்ணின் முகத்தை குறுகிய காலத்தில் மாற்றும்.

வழக்கமாக செயல்முறை மாலையில் வீட்டில் செய்யப்படுகிறது, படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன். இது ஒரு ஒப்பனை மசாஜ் ஆகும். அதற்கு முன் தோலை தயார் செய்வது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடமைகள் அல்லது ஜெல் மூலம் முக தோலை ஆழமாக சுத்தம் செய்வது அவசியம். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கைகளின் தோலை ஈரப்படுத்த வேண்டும், ஆனால் அவை நழுவாமல் இருக்க வேண்டும். முகத்தை ஒரு மசாஜ் தளத்துடன் மூடலாம். செயல்முறை விரல் நுனியில் செய்யப்படுகிறது, தோலுக்கு சிறிது அழுத்தம் கொடுக்கிறது. நீங்கள் முகத்தின் மையப் பகுதியிலிருந்து சுற்றளவுக்கு நகர்ந்து நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியில் முடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் கன்னத்தின் நடுவில் இருந்து, கன்னத்தின் விளிம்பில் இருந்து காது மடல் வரை அசைவுகளை அசைத்து விளையாடுவதைத் தொடங்க வேண்டும். முதலில், பக்கவாதம், பின்னர் உங்கள் விரல்களை மேசையில் தட்டுவது போல். கட்டைவிரலைத் தவிர அனைத்து விரல்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முயற்சி இல்லாமல் இயக்கம், தோல் மீது வலுவான பதற்றம் இல்லாமல். மேலும் வாயின் மூலையிலிருந்து ஆரிக்கிளின் அடிப்பகுதி வரை, முதலில் முழு கையால் அடிக்கவும், பின்னர் நான்கு விரல்களால் தட்டவும். கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கின் மசாஜ் கோவில் மற்றும் ஆரிக்கிளின் மேல் பகுதிக்கு செய்யப்படுகிறது.

கண்கள் வெளிப்புற மூலையிலிருந்து உள்புறம் வரை கீழ் கண்ணிமை வழியாகவும், மேல் கண்ணிமை வழியாகவும் எளிதாக மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன, நீட்சியைத் தடுக்க கண் இமைகளை உங்கள் விரலால் லேசாக கிள்ளலாம். இயக்கங்கள் தட்டிக் கொண்டே இருக்கும். மூக்கு பின்புறம் மேலிருந்து கீழாக, மூக்கின் இறக்கைகள் - மேலிருந்து கீழாக இரண்டு விரல்களால் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது: கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல். நெற்றியில் அதே வழியில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது - மையத்திலிருந்து கோயில்கள் வரை. படிப்படியாக விரல்களின் அழுத்தத்தை அதிகரித்து, முதலில் ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன, பின்னர் நான்கு விரல்களால் தட்டவும்.

வீட்டில் ஒரு அமர்வு பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. உங்களுக்காக சில இயக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை மாற்றலாம். கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அதை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க மிகுந்த கவனத்துடன் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதியை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் மேல்நோக்கி அசைவுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்புப் பகுதியை மென்மையாக்குங்கள்.

பல பெண்கள் தங்கள் முக்கிய நன்மைகளை பசுமையான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான மார்பகங்களாக கருதுகின்றனர், இது கண்ணுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, விசுவாசமான ரசிகர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், குணாதிசயமான மண்டலத்தின் தோல் மந்தமாகவும், குறைந்த மீள், உயிரற்றதாகவும், வயதுக்கு ஏற்ப வெளிர் நிறமாகவும் மாறும். இயற்கையான வயதான செயல்முறை மீளமுடியாதது, ஆனால் நெக்லைன் மசாஜ் கணிசமாக அதை குறைக்கிறது. அதனால்தான் இந்த ஒப்பனை நடைமுறைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

பல பெண்கள் ஏற்கனவே டெகோலெட் பகுதியில் மசாஜ் செய்வதில் ஆர்வமாக உள்ளனர், குறிப்பாக பிரசவம் மற்றும் பாலூட்டும் காலத்திற்குப் பிறகு, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வெளிப்புற நிலை விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும் போது.

டெகோலெட் பகுதியின் மசாஜ் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த செயல்முறை ஒரு நிலையான ஒப்பனை மட்டுமல்ல, நம்பகமான சிகிச்சை விளைவையும் வழங்குகிறது, அதாவது:

• பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அளவு அதிகரிப்பு;
• மாஸ்டோபதி, முலையழற்சியின் சிறந்த தடுப்பு;
• décolleté பகுதியின் தொனி குறைந்தது;
• நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல்;
• சிறப்பியல்பு மண்டலத்தின் தோலில் ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான விநியோகம்;
• அழிவுகரமான கொழுப்பு செல்களை ஒழித்தல்;
• தோல் நோய்கள் தடுப்பு;
• நீக்குதல் , ;
• தோல் தொனியை மீட்டமைத்தல்;
• திசுக்களுக்கு முக்கிய ஆக்ஸிஜனின் மேம்பட்ட விநியோகம்;
• மேம்படுத்தப்பட்ட செல் மீளுருவாக்கம், அதாவது ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் கண்ணுக்கு தெரியாத காணாமல் போதல்;
• ஆழமான சுருக்கங்களை நீக்குதல், தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்;
• பண்பு மண்டலத்தில் அதிகரித்த இரத்த நுண் சுழற்சி.

நீங்கள் வீட்டில் டெகோலெட் பகுதியை மசாஜ் செய்ய விரும்பினால், ஒவ்வொரு அமர்விற்கும் வீடியோ வழிமுறைகள் உலகளாவிய வலையில் வழங்கப்படுகின்றன, ஆனால் அத்தகைய ஒப்பனை செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், சாத்தியமான அனைத்து முரண்பாடுகளையும் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் தனித்தனியாக ஆலோசனை செய்வது நல்லது.

வெற்றிடத்தின் பயன்பாடு: சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்

நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, எந்தவொரு அழகு நிலையத்திலும் முகம் மற்றும் டெகோலெட் மசாஜ் ஒரு பிரபலமான செயல்முறையாகும், ஏனெனில் பல பெண்கள் தங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் தோற்றத்தில் உண்மையான மாற்றங்களை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் மற்றும் பெறப்பட்ட முடிவுகளின் நிலைத்தன்மையை தனிப்பட்ட முறையில் பார்த்திருக்கிறார்கள். விளைவு அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளையும் மீறுவதற்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் எந்த முறை பொருத்தமானது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நெக்லைன் மசாஜ் சருமத்தை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நல்வாழ்வு மற்றும் மனநிலையிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, டெகோலெட் பகுதியின் வெற்றிட மசாஜை முன்னிலைப்படுத்துவது நிச்சயமாக மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் செயல்முறைக்குப் பிறகு அடுத்த நாளே இதன் விளைவு தெளிவாகத் தெரியும். சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட தோல் மென்மையாகவும், மீள் மற்றும் நிறமாகவும் மாறும், இயற்கையான தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியமான நிழலையும் பெறுகிறது. செயல்முறையின் தனித்தன்மையானது ஏற்பிகள் மற்றும் தோலின் செயலில் உள்ள புள்ளிகளில் வெற்றிடத்தின் விளைவை உள்ளடக்கியது, இது ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவை வழங்குகிறது. அதன்படி, 45 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, சுருக்கங்கள் மறைவது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தம், அதிகரித்த பதட்டம், நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மனச்சோர்வு.

ஆனால் மீண்டும், இந்த செயல்முறையின் முக்கிய செயல்பாட்டை நினைவுபடுத்துவது மதிப்பு - தோல் புத்துணர்ச்சி, இது கொலாஜன் உற்பத்தி காரணமாக ஏற்படுகிறது. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இது சருமத்தில் உள்ளது, ஆனால் வெளிப்புற காரணிகள் அதன் செயல்பாட்டை மட்டுமே அடக்கி, சருமத்தை வாடிவிடும். அதே கொலாஜனை "தளர்த்த", நீங்கள் வாரத்திற்கு 2-3 முறையாவது டெகோலெட்டின் வெற்றிட மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

நிச்சயமாக, இந்த இன்பம் மலிவானது அல்ல, ஆனால் இதன் விளைவாக வரும் ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை விளைவு உண்மையில் மதிப்புக்குரியது, இதை நாம் தனிப்பட்ட முறையில் பார்க்கலாம்.

முக்கியமான! அத்தகைய நுட்பமான மசாஜ் செய்வதற்கு, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலை ஒரு நிபுணரிடம் ஒப்படைப்பது, அவர் தனது நேரடி கடமைகளை முழு பொறுப்புடன் அணுகுவார்.

நிணநீர் வடிகால் பயன்பாடு: சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்

தோல் புத்துயிர் மற்றும் அதன் தொனியை பராமரிக்க, தொழில்முறை cosmetologists வலுவாக décolleté பகுதியில் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் பரிந்துரைக்கிறோம், இது புகழ் மட்டுமே இன்று வளர்ந்து வருகிறது, அதே போல் பொது மசாஜ்.

பெரும்பாலும், டெகோலெட் பகுதியின் மசாஜ் முகம் மற்றும் கழுத்தின் மசாஜ் உடன் இணைந்து செய்யப்படுகிறது.

ஒப்பனை (வயதான எதிர்ப்பு) விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த முற்போக்கான செயல்முறை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, நிணநீர் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இயற்கையான தூக்குதலை வழங்குகிறது மற்றும் திசுக்களுக்கு நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது. அதன் சாராம்சம் நிணநீர் மண்டலத்தை செயல்படுத்துவதில் உள்ளது, இது தோலை மட்டுமல்ல, முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் திறமையான கைகள் நிணநீர் தேக்கத்தை நீக்கி அதன் சுழற்சியை மீட்டெடுக்கின்றன, மேலும் நறுமண எண்ணெய்களின் பயன்பாடு ஒவ்வொரு அமர்வையும் உண்மையான மகிழ்ச்சியாக மாற்றுகிறது.

டெகோலெட் மற்றும் கழுத்தின் இந்த மசாஜ் வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம், ஆனால் அழகுசாதன நிபுணர்கள் உங்கள் அழகையும் குறைபாட்டையும் சேமிக்க பரிந்துரைக்கவில்லை; திறமையான மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுமாறு அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள். அழகியல் மருத்துவத்தில், மென்மையான தோலைப் பராமரிப்பதற்கான பல நுட்பங்களுக்கு முக்கிய தீர்வு நிணநீர் வடிகால் ஆகும், இது ஒரு நிலையான சரிசெய்தல் விளைவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது மற்றும் பிற ஒப்பனை நடைமுறைகளின் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது.

சிறப்பியல்பு சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் மற்றும் உங்கள் முன்னாள் இளைஞர்களை புதுப்பிக்க விரும்பினால், தொடர்ந்து முற்போக்கான மற்றும் டெகோலெட் நடைமுறைகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை மலிவு, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் புதுப்பிக்கப்பட்ட தோல் அடுத்த நாள் காலையில் அதன் தவிர்க்கமுடியாத தோற்றத்துடன் உங்களை மகிழ்விக்கும்.

பின்வரும் வீடியோவிலிருந்து முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் ஆகியவற்றை எவ்வாறு மசாஜ் செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்:

முகத்தின் தோல் முக தசைகளின் இயக்கங்களை மீண்டும் செய்கிறது. மேல்தோல் மீது ஒரு சுமை உருவாக்க முடியாது பொருட்டு, கிரீம் விண்ணப்பிக்க, ஒப்பனை நீக்க மற்றும் இயற்கை தசை வேலை திசையில் சிறந்த மற்ற ஒப்பனை நடைமுறைகள் செய்ய. இவை மசாஜ் கோடுகள்.

மசாஜ் கோடுகளுடன் நகர்ந்து, தசைகளை தளர்த்தி, தோலை அதன் வழக்கமான திசைகளில் நீட்டுகிறோம். மற்றும் பதற்றம் இல்லை - சுருக்கங்கள் இல்லை.

முக மசாஜ் கோடுகள் கடந்து செல்கின்றன:

• கன்னத்தின் மையத்திலிருந்து earlobes வரை;
• வாயின் மூலைகளிலிருந்து காதுகளின் நடுப்பகுதி வரை (ட்ரகஸ்);
• பில்ட்ரம் முதல் காதுகளின் சுருட்டை வரை;
• மூக்கின் பின்புறத்தில் இருந்து கோவில்களுக்கு;
• மூக்கின் நுனியிலிருந்து அதன் இறக்கைகள் வரை;
• மூக்கின் நுனியிலிருந்து மூக்கின் பாலம் வரை;
• மூக்கின் பாலத்திலிருந்து கோயில்கள் மற்றும் முடி வரை.

கண் இமைகளின் மசாஜ் கோடுகள் குறிப்பாக தனித்து நிற்கின்றன. மேலே இருந்து அவை மூக்கின் பாலத்திலிருந்து கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலும், கீழே இருந்து - எதிர் திசையிலும் செல்கின்றன.

கழுத்தின் பக்கங்களில், மசாஜ் கோடுகள் மேலிருந்து கீழாகவும், முன்னால் - கீழிருந்து மேல், தைராய்டு சுரப்பியைத் தொடாமல்.

முக மசாஜ் செய்வது எப்படி

மசாஜ் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உயிரணுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. தோல் வெடிப்புகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது. தசை சட்டத்தில் இயந்திர விளைவுகள் முகத்தின் விளிம்பை இறுக்கமாக்குகின்றன, மேலும் தசையின் தொனியை மேம்படுத்துவது வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது.

தோலில் காயங்கள் அல்லது தீக்காயங்கள் இருந்தால் முக மசாஜ் முரணாக உள்ளது. உங்களுக்கு தோல் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வாசோடைலேஷனுக்கான முன்கணிப்பு இருந்தால் நீங்கள் செயல்முறையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வீட்டில் முக மசாஜ் மூன்று நிலைகளில் செய்யப்படுகிறது.

1. தயாரிப்பு

உங்கள் மேக்கப்பை நீக்கிவிட்டு முகத்தைக் கழுவுங்கள். நேரம் அனுமதித்தால் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் லேசாக தேய்க்கவும்.

மசாஜ் ஒரு வாரம் 1-3 முறை செய்யப்பட வேண்டும். மாலையில் சிறந்தது: ஒப்பனை நீக்கிய பின், தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்.

உங்கள் முகத்தில் இருந்து உங்கள் முடியை அகற்றி, கண்ணாடியின் முன் ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முதல் முறையாக முக மசாஜ் செய்கிறீர்கள் என்றால், மசாஜ் கோடுகளின் வரைபடத்தை உங்கள் முன் வைக்கவும். பணக்கார கிரீம் அல்லது ஒப்பனை எண்ணெய் உங்கள் விரல்களை உயவூட்டு மற்றும் தொடரவும்.

2. மசாஜ்

முக மசாஜ் மூன்று முக்கிய நுட்பங்கள் உள்ளன:

1. விரல் நுனியில் அடித்தல்.
2. சுழல் இயக்கங்களுடன் தேய்த்தல்.
3. விரல்களால் லேசாகத் தட்டுதல் மற்றும் முழங்கால்களால் தட்டுதல்.

செயல்முறை தொடங்குகிறது மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் முடிவடைகிறது. முக்கிய நிலை தேய்த்தல். தோல் சூடாக இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் சிறிது தட்டவும் மற்றும் தட்டவும் முடியும். எனவே, செயல்முறையின் தொடக்கமும் முடிவும் தளர்வுக்கும், நடுத்தரமானது டோனிங்கிற்கும் ஒதுக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு வரியிலும் ஒவ்வொரு மசாஜ் இயக்கத்திலும் 1-2 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள்.

நெற்றியில் இருந்து மசாஜ் தொடங்கவும், மையத்தில் இருந்து கோயில்கள் மற்றும் முடிக்கு நகர்த்தவும். மூன்று விரல்களுடன் வேலை செய்வது மிகவும் வசதியானது: ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்கள்.

பின்னர் மூக்குக்கு நகர்த்தவும். உங்கள் மூக்கின் பாலத்தை கீழிருந்து மேல் வரை மென்மையாக்க உங்கள் மோதிரம் மற்றும் நடு விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வலது அல்லது இடது கையைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் உங்கள் நாசிக்கு அருகில் உங்கள் விரல்களை வைத்து உங்கள் மூக்கின் இறக்கைகளை மசாஜ் செய்யவும்.

இதற்குப் பிறகு, உங்கள் விரல் நுனியில் உங்கள் கன்னங்கள், கன்னங்கள் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றை வேலை செய்யுங்கள். மசாஜ் கோடுகளுடன் கண்டிப்பாக நகர்த்தவும் மற்றும் எப்போதும் வெளிப்புறமாக: காதுகள் மற்றும் கோவில்களை நோக்கி.

சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். கண் இமைகளின் தோல் மிகவும் மென்மையானது; உங்கள் மோதிர விரல்கள் அல்லது சிறிய விரல்களால் அதை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். அவை பலவீனமானவை, தோல் பதற்றம் மற்றும் அழுத்தத்துடன் அதை மிகைப்படுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

கடைசியாக, கழுத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். காதுகள் முதல் காலர்போன்கள் வரை திறந்த உள்ளங்கைகளால் பக்கங்களில் முதலில் அதை அடிக்கவும். பின்னர், நெகிழ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கழுத்தின் முன்புறத்தை மசாஜ் செய்யவும்: இண்டர்கிளாவிகுலர் குழியிலிருந்து கன்னம் வரை.

3. முடிக்கவும்

பருத்தி துணியால் மீதமுள்ள கிரீம் அல்லது எண்ணெயை அகற்றவும். இது மசாஜ் கோடுகளிலும் செய்யப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் அதை சுத்தப்படுத்தவும், தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டிற்கு தோலை தயார் செய்யவும் பயன்படுத்தலாம் - ஒரு டோனர்.

கிரீம் மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது

கிரீம்கள், முகமூடிகள், சீரம்கள் மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்கள் நெற்றியில் இருந்து தொடங்கி மசாஜ் கோடுகளுடன் ஒளி தொடும் இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மேலிருந்து கீழாக மூக்கில் கிரீம் தடவவும், பின்னர் அதை கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் கன்னங்கள் சேர்த்து மீண்டும் விநியோகிக்கவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும்: இந்த மென்மையான பகுதியில் அதன் சொந்த தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன.

கிரீம் தோலில் தேய்க்க வேண்டாம். நீங்கள் அதை அளவுடன் மிகைப்படுத்தவில்லை என்றால், அது தானாகவே உறிஞ்சிவிடும்.

இறுதியாக, உங்கள் தாடை மற்றும் கன்னம் மீது கிரீம் பரவியது. முகத்தின் மையத்திலிருந்து காதுகள் மற்றும் கோயில்கள் வரை மசாஜ் கோடுகளுடன் நகர்த்தவும்.

மசாஜ் வழிகளில் பயன்படுத்தும்போது கிரீம்கள் மற்றும் பிற பராமரிப்புப் பொருட்களின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது என்று அழகுசாதன நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். நீங்கள் குழப்பமாக உங்களைப் பற்றிக் கொண்டால், எந்தப் பலனும் இல்லை என்று அர்த்தமா? நிச்சயமாக இல்லை. ஆனால் உங்கள் சருமத்தில் எவ்வளவு கவனமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு காலம் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்.

கழுத்து மற்றும் décolleté பகுதி வயதுக்கான நிலையான குறிகாட்டியாகும், எனவே பல பெண்கள் மூடிய ஆடைகளின் கீழ் அதை மறைக்க முனைகிறார்கள்.

ஆனால் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு சுய மசாஜ் செய்த பிறகு, சிறந்த பாலினத்திற்கு இது இனி தேவைப்படாது!

ஒவ்வொரு நாளும் சுய மசாஜ் செய்ய நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் ஒதுக்கினால், ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, டெகோலெட் பகுதியில் உள்ள ஆழமான மடிப்புகள் மென்மையாக்கப்படுவதையும், தோல் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.

கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதி தோலடி கொழுப்பைப் பெறவில்லை என்று இயற்கை ஆணையிட்டது.

இங்கு போதுமான செபாசியஸ் சுரப்பிகள் இல்லை. இது இந்தப் பகுதியில் உள்ள சருமம் மிகவும் மென்மையானதாகவும், மெல்லியதாகவும், முன்கூட்டிய முதுமைக்கு ஆளாவதற்கும் வழிவகுத்தது.

ஆனால் சுய மசாஜ் செய்வதற்கு நன்றி, இயற்கையின் பற்றாக்குறையை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டை யார் மசாஜ் செய்யக்கூடாது:

• தோல் தூய்மை மீறல் உள்ளது - தடிப்புகள், சிராய்ப்புகள், கீறல்கள், காயங்கள்;
• நிணநீர் மண்டலங்களின் நோய்கள் உள்ளன, ஏனெனில் மசாஜ் அவர்களுக்கு அருகாமையில் செய்யப்படும்;
• தோலின் மேற்பரப்பிற்கு மேலே நீண்டு கொண்டிருக்கும் மோல் மற்றும் பாப்பிலோமாக்களுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் அவர்களுடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு பிடித்த கிரீம் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி, நீர் சிகிச்சைக்குப் பிறகு மாலையில் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.

முதலில், கழுத்து மசாஜ் பயிற்சிகளைப் பார்ப்போம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் இருபுறமும் 20 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

கழுத்து மசாஜ் சரியாக செய்வது எப்படி

அடித்தல்

எந்த மசாஜ் தசைகள் வெப்பமடைதல் தொடங்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, திறந்த உள்ளங்கையுடன், காது முதல் கிளாவிகுலர் பகுதி வரை பக்க மேற்பரப்பில் கழுத்தில் மேலும் கீழும் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும். இந்த வழக்கில், தோல் கைக்கு பின்னால் நீட்டக்கூடாது.

இந்த வழியில் நாம் அடுத்தடுத்த, மிகவும் தீவிரமான இயக்கங்களுக்கு தசையை தயார் செய்கிறோம்.

பக்கவாட்டு கழுத்து மசாஜ்

கையின் நிலையை மாற்றாமல், அதே பகுதியில் உள்ளங்கையை கீழே இருந்து மேல் நோக்கி தீவிரமாக நகர்த்துகிறோம், பின்னர் கன்னத்தை நோக்கி நகர்கிறோம்.

சுவாரஸ்யமானது! தூக்கமின்மையை எவ்வாறு அகற்றுவது: சிறந்த நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நிகழ்த்தும்போது, ​​​​நீங்கள் நிதானமாக உங்கள் தோள்பட்டை குறைக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தலையை எதிர் திசையில் சற்று சாய்க்க வேண்டும்.லேசான பதற்றமான உணர்வு இருக்க வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளை சிறிது நீட்டிக்கும்.

இது கழுத்து தசைகளை முழுமையாக தொனிக்கிறது மற்றும் இறுக்குகிறது. இந்த வழக்கில், எந்த வலியும் இருக்கக்கூடாது.

திரித்தல்

உடலின் நிலையை மாற்றாமல், கழுத்து தசையில் மென்மையான வட்ட சுழல் தேய்த்தல் செய்ய நான்கு விரல் பட்டைகள் பயன்படுத்தவும்.

கழுத்து தசையை உணர, உங்கள் கன்னத்தை மசாஜ் செய்யும் திசையில் சிறிது திருப்புங்கள் - நீங்கள் உடனடியாக அதை கண்ணாடியில் பார்க்கலாம் அல்லது உங்கள் கையால் உணரலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் தமனிகள் அதற்கு அருகில் அமைந்துள்ளதால் மசாஜ் செய்ய முடியாது என்பதால், அதை தனிமைப்படுத்துவது மிகவும் விரும்பத்தக்கது.

பிசைதல்

உடலின் நிலையை மாற்றாமல் (கன்னம் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியை நோக்கி திரும்ப வேண்டும்), கழுத்து தசையை ஒரு பக்கத்தில் கட்டைவிரலால் பிடிக்கிறோம், மறுபுறம் நான்குடன். இதனால் ஒரு மடிப்பு உருவானது. இது மேலிருந்து கீழாகவும், நேர்மாறாகவும் சிறிது தேய்க்கப்பட வேண்டும்.

இந்த நுட்பம் கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தி இறுக்குகிறது.

கன்னத்திற்கு

உள்ளங்கைகளின் வெளிப்புற மேற்பரப்பு கன்னத்தின் கீழ் லேசாக அடிக்கப்பட வேண்டும். கழுத்தின் முன் மேற்பரப்பை நீங்கள் மசாஜ் செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - தைராய்டு சுரப்பி அங்கு அமைந்துள்ளது.

உடற்பயிற்சி சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மேலும் இரட்டை கன்னம் மறைந்துவிடும், இது பெரும்பாலும் கொழுப்பு வைப்பு அல்ல, ஆனால் வீங்கிய முகமாக மாறும்.

பட்டாம்பூச்சி

இந்த உடற்பயிற்சி கழுத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நீளமாக்குகிறது, முகம் மற்றும் கன்னத்தின் ஓவலை இறுக்குகிறது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது.

உள்ளங்கைகளை ஒரு பூட்டில் மடிக்க வேண்டும், முழங்கைகள் பக்கமாக பரவுகின்றன.

உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் வைத்து, மூச்சை உள்ளிழுத்து, 5 விநாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த நேரத்தில், நாங்கள் எங்கள் கன்னத்தை வலுக்கட்டாயமாக எங்கள் கைகளில் அழுத்துகிறோம்.

இந்த வழக்கில், உள்ளங்கைகள் எதிர்ப்பை வழங்க வேண்டும். நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​உங்கள் தலையை சிறிது பின்னால் சாய்த்து, உங்கள் முழங்கைகள், உள்ளங்கைகளை உங்கள் கன்னத்திற்குப் பின்னால் தாழ்த்தி, எதிர்ப்பைத் தொடரவும்.

சுவாரஸ்யமானது! ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது

கழுத்து தசைகள் எவ்வாறு நீட்டப்படுகின்றன என்பதை இங்கே நீங்கள் உணர வேண்டும். இதை 10 முறை செய்ய வேண்டும். நேராக, நீளமான முதுகில் உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.

இப்போது நீங்கள் décolleté பகுதியை மசாஜ் செய்ய தொடரலாம். நீங்கள் ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் 10 முறை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

டெகோலெட்டை சரியாக மசாஜ் செய்வது எப்படி

அடித்தல்

décolleté பகுதியைத் தாக்குவது உங்கள் உள்ளங்கைகளால் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் சுற்றளவு மையத்திலிருந்து அச்சு முனைகளை நோக்கி வட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, சருமத்தை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறது.

பிசைதல்

ஃபாலாங்க்ஸ் அல்லது விரல் நுனியில் நிகழ்த்தப்பட்டது. இது உடற்பயிற்சி 1 இல் உள்ள அதே மசாஜ் ஆகும், இது மிகவும் தீவிரமானது.

இந்த டோஸுக்குப் பிறகு, லேசான சிவத்தல் காணப்படலாம், ஆனால் இது சாதாரணமானது.

இந்த மசாஜ் செய்யும் போது சில பெண்கள் இந்த பகுதியில் லேசான வலியை உணரலாம்.

இரண்டாவது அமர்வுக்குப் பிறகு அது போகவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அழுத்துகிறது

உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியுடன் அழுத்துவது செய்யப்படுகிறது, சுற்றளவு மையத்திலிருந்து அக்குள் வரை மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.

இந்த தீவிர நுட்பங்கள் décolleté பகுதியில் தோல் தொனி மற்றும் இறுக்கம். ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலின் முதுமை தொடங்கும் 25 வயதிலிருந்தே டெகோலெட் பகுதியை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மடிப்புகள், வீக்கம் மற்றும் சுருக்கங்கள் வடிவில் முகம் மற்றும் கழுத்தில் காணக்கூடிய வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் இயற்கையான வயதான செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையவை. ஏராளமான முகமூடிகள், கிரீம்கள், சீரம்களை வாங்கும் போது, ​​தோலின் நிலையை மட்டும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நாளங்கள் மற்றும் தசை நார்களும் பல ஆண்டுகளாக அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. புத்துணர்ச்சிக்கு, முகம் மற்றும் கழுத்து மசாஜ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கையேடு செல்வாக்கு உள்செல்லுலார் செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்கவும், ஊடாடலுக்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வயது பிரச்சனைகள்

பல பெண்கள் செய்யும் பொதுவான தவறு டெகோலெட் மற்றும் கழுத்து பகுதியை கவனித்துக் கொள்ளாதது. முகத்திற்கு தினசரி அழகு சடங்குகள் நடத்தப்பட்டால், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெரும்பாலும் மாஸ்டர், மற்றும் வன்பொருள் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதிக்கு உரிய கவனம் செலுத்தப்படவில்லை, இது சிறப்பியல்பு சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள் மற்றும் தொய்வு ஆகியவற்றின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

முக தோலின் ஒரு அம்சம் செபியத்தின் இருப்பு ஆகும், இது செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் பொருள் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கிறது மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. செபியம் குறைபாடு காரணமாக டெகோலெட் மற்றும் கழுத்தின் தோல் பெரும்பாலும் உலர்ந்து நீரிழப்புடன் இருக்கும்.

வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் கொழுப்பு அடுக்கின் படிப்படியாக மெலிவதற்கு வழிவகுக்கும், அதன் அளவு கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டில் குறைவாக உள்ளது. தொய்வு மற்றும் மந்தமான தன்மை முதலில் இந்த பகுதிகளில் தோன்றும், பின்னர் மட்டுமே முகத்தில். கழுத்தின் பாதுகாப்பு செயல்பாடு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, புதுப்பித்தல் செயல்முறைகள் மெதுவான வேகத்தில் நிகழ்கின்றன.

முக்கியமான புள்ளி!இரத்த நாளங்களின் விரிவான நெட்வொர்க் இருந்தபோதிலும், இரத்த ஓட்டம் முகத்தை விட குறைந்த வேகத்தில் நிகழ்கிறது, மேலும் நிணநீர் வெளியேறுவதில் சிக்கல்கள் காணப்படுகின்றன. மடிப்புகள், சுருக்கங்களின் நெட்வொர்க்குகள், சிவத்தல் மற்றும் வயது புள்ளிகள் தோன்றும்.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

முகம் மற்றும் décolleté மசாஜ் இளமை மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சி பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழி. இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தசை தொனியை விடுவிக்கிறது, ஓய்வெடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் அதிகரிக்கிறது. இதற்கு நன்றி, மனநிலையை மேம்படுத்தவும், நோயெதிர்ப்பு பண்புகளை அதிகரிக்கவும், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மையிலிருந்து விடுபடவும் முடியும்.

அழகுசாதன நிபுணர்கள் 25-30 வயதில் மசாஜ் படிப்புகளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.வயது தொடர்பான மாற்றங்களைத் தடுப்பதற்கான உகந்த காலம் இதுவாகும். 40 க்குப் பிறகு, உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் மீட்டெடுக்க அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும். பல்வேறு தோல் மற்றும் அழகியல் பிரச்சினைகளை தீர்க்க கையேடு கையாளுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செயல்திறனுக்கான அறிகுறிகள்:

• எண்ணெய், நுண்ணிய தோல்;
• வெளிப்பாடு சுருக்கங்கள்;
• ஓவல் கோடு ஆஃப்செட்;
• தடிம தாடை;
• கழுத்தில் மடிப்புகளின் "நெக்லஸ்";
• ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், வீக்கம்;
• வீக்கம், flabbiness;
• சாம்பல், ஆரோக்கியமற்ற நிறம்.

இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் செல்கள் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நிறைவுற்றன. படிப்படியாக, ஊடாடுதல் தடிமனாகிறது, கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தொகுப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது. பாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகள் அதிகரிக்கின்றன.

நுட்பத்தின் செயல்திறன்

மசாஜ் படிப்பை முடித்த பிறகு அடையப்பட்ட விளைவு:

• தோல் அமைப்பு மென்மையாக்கப்படுகிறது;
• ஒரு அழகான ஓவல் மற்றும் கழுத்து கோடு உருவாகிறது;
• கண்ணி சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன;
• ஆரோக்கியமான, சீரான தொனி மீட்டமைக்கப்படுகிறது;
• ஆழமான சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது, காமெடோன்கள் அகற்றப்படுகின்றன;
• துளைகள் குறுகிய;
• செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது.

கவனம்!முடிவுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நுட்பத்தை மட்டுமல்ல, தோலின் நிலையையும் சார்ந்துள்ளது. முகம் மற்றும் கழுத்தின் மசாஜ், அடையப்பட்ட விளைவை பராமரிக்க, கவனிப்பு நடைமுறைகளின் சிக்கலானது சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

மரணதண்டனை விதிகள்

கையேடு வெளிப்பாடு நுட்பங்களுக்கு சில பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த வேண்டும். முகம் மற்றும் கழுத்தின் உடற்கூறியல் மற்றும் தனிப்பட்ட அம்சங்கள் நுட்பத்தின் தேர்வை பாதிக்கின்றன. மசாஜ் என்பது ஒரு ஒப்பனை செயல்முறை மட்டுமல்ல, ஒரு சிகிச்சை முறையும் கூட. பாடத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், முரண்பாடுகளை விலக்க மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது நல்லது.

பொதுவான விதிகள்:

1. அமர்வு 3 நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது: தோல் தயாரிப்பு, வன்பொருள் அல்லது கைமுறை வெளிப்பாடு, முகமூடியின் பயன்பாடு அல்லது மறுசீரமைப்பு கிரீம்.
2. நோயாளி பொய் அல்லது உட்கார்ந்து ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்கிறார், மாஸ்டர் படுக்கையின் தலையில் இருக்கிறார்.
3. செயல்முறையின் நோக்கங்களைப் பொறுத்து, சிறந்த சறுக்கலுக்கு எண்ணெய்கள் அல்லது கிரீம்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. பிளாஸ்டிக் நுட்பங்களுடன், டால்க் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது இயக்கங்களின் துல்லியத்தை உறுதி செய்கிறது மற்றும் திசு நீட்சியைத் தடுக்கிறது.
4. முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகள் முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்க வேண்டும். இதற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட சூழல் உருவாக்கப்படுகிறது. அமர்வுக்கு முன், மசாஜ் அறை காற்றோட்டமாக உள்ளது, நிதானமான இசை இயக்கப்பட்டது, மற்றும் நறுமண மெழுகுவர்த்திகள் எரியும்.
5. எஜமானரின் கைகள் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட வேண்டும். நேர்த்தியான நகங்கள், குறுகிய நீளமான ஆணி தட்டுகள், சிராய்ப்புகள் மற்றும் மோதிரங்கள் இல்லாதது ஆகியவை அடிப்படைத் தேவைகள்.
6. மசாஜ் எண்ணெய் உட்பட எந்த அழகுசாதனப் பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு ஒவ்வாமை சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
7. எண்ணெய் மற்றும் கிரீம் சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் தடவுதல் ஆகியவை டெகோலெட், கழுத்து மற்றும் முகத்தில் மசாஜ் கோடுகளுடன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
8. சுய மசாஜ் செய்யும் போது, ​​திசையை மட்டுமல்ல, இயக்கங்களின் வலிமையையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.நிதானமான, தாள விளைவுகளை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
9. ஒவ்வொரு மசாஜ் வரிக்கும் ஒரு இறுதி புள்ளி உள்ளது. இது ஆழமான அழுத்தத்துடன் சரி செய்யப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் மற்ற மண்டலங்களுக்கு செல்லலாம்.
10. கழுத்து மற்றும் décolleté க்கான முக்கிய நுட்பங்கள் stroking மற்றும் kneading ஆகும். தட்டுதல் மெதுவாக செய்யப்படுகிறது; அது அசௌகரியம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது. அதிர்வு, பிசைதல் மற்றும் பறித்தல் நுட்பங்களும் முகத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அமர்வுக்குத் தயாராகிறது

அமர்வுக்கு முன், முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டின் பகுதி மென்மையான, ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.வறண்ட சருமத்திற்கு, ஒப்பனை பால் பயன்படுத்தவும், எண்ணெய் சருமத்திற்கு, மூலிகை லோஷனைப் பயன்படுத்தவும். தயாரிக்கும் போது, ​​மசாஜ் கோடுகளின் திசையையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

சுத்தம் செய்த பிறகு, அட்டைகளை உலர்த்தி சூடுபடுத்த வேண்டும். பெரும்பாலும், கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட எபிட்டிலியத்தை ஓரளவு அகற்ற உதவும் ஈரமான நீராவி சுருக்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2-3 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் நனைத்த டெர்ரி டவலைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர்ந்த சருமத்தை ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் மூலம் உயவூட்ட வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே வேகவைக்க வேண்டும். மூக்கு, வாய் போன்ற பகுதிகள் மூடப்படுவதில்லை.

மனநிலையும் முக்கியமானது அதிகபட்ச தசை தளர்வு முக்கியமானது.ஒப்பனை சிகிச்சையின் போது, ​​அமைதி வருகிறது. அமர்வுக்குப் பிறகு, நீங்கள் நீண்ட ஓய்வு அல்லது ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்குப் பிறகு உணர்கிறீர்கள்.

மசாஜ் வகைகள்

இயக்கங்களின் முறை எல்லா வகைகளுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். கையாளுதல்கள் மசாஜ் கோடுகளுடன் கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. சுற்றோட்ட, நிணநீர், நரம்பு மற்றும் தசை அமைப்புகளை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான விளைவு உள்ளது. பெரும்பாலும், அதே வகையான நுட்பங்களுடன், ஒரு போதை விளைவு ஏற்படுகிறது மற்றும் முன்னேற்றம் நிறுத்தப்படும். இந்த நிகழ்வைத் தவிர்க்க நவீன நுட்பங்கள் உள்ளன; அவை தனிப்பட்ட அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

மசாஜ் வரிகள்:

• கழுத்து இயக்கங்களின் பின்புற மேற்பரப்பு கீழே இருந்து மேலே இயக்கப்படுகிறது;
• கழுத்தின் பக்கங்களிலும் கீழே இருந்து மேல்;
• கழுத்தின் மையத்தில் கன்னம் வரை;
• கன்னத்தின் மையத்திலிருந்து காது டிராகஸ் வரை;
• கீழ் உதட்டின் நடுவில் இருந்து காது ட்ராகஸ் வரை;
• வாயின் மூலைகளிலிருந்து காது டிராகஸ் வரை;
• மூக்கின் பின்புறத்திலிருந்து காதுகளின் மேல்;
• கண்ணின் உள் மூலையிலிருந்து வெளி வரை;
• நெற்றியின் மையத்திலிருந்து புருவ வளைவுகளுக்கு இணையான கோயில்கள் வரை.

மசாஜ் வகைகள்:

1. பாரம்பரிய- அடித்தல், பிசைதல், தேய்த்தல் மற்றும் தட்டுதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படை நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எந்த வயதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. நெகிழி- முகத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது; கழுத்து மற்றும் décolleté மீது, வலுவான, தீவிர அழுத்தம் ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் மாற்றப்படுகிறது. ஓவல் விளிம்பை மீட்டெடுக்கவும், இரட்டை கன்னத்தை அகற்றவும் 35 வயதிற்குப் பிறகு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. கிள்ளுதல்- பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, இது முகம் பகுதியில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டின் உடற்கூறியல் அம்சங்கள் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்காது. அடித்தல் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவற்றுடன் இணைகிறது.

அமர்வின் எண்ணிக்கை மற்றும் செலவு

தோல் நிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் 8 முதல் 15 அமர்வுகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும். தேவையான நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் அதிர்வெண் மாஸ்டர் மூலம் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வீட்டில், 10-15 நடைமுறைகள் பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும் இடைவெளியில் தேவைப்படும். பாடநெறி வருடத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படவில்லை.

அழகுசாதன சேவைகளுக்கான விலை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நுட்பம் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது. செலவு 800 ரூபிள் இருந்து மாறுபடும், 5000 ரூபிள் அடைய முடியும்.

அதை நீங்களே வீட்டில் செய்யலாம். ஆனால் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வயதான எதிர்ப்பு விளைவை எதிர்பார்க்கக்கூடாது. தொழில்முறை செயல்படுத்தல் மட்டுமே காணக்கூடிய முடிவுகளை வழங்கும்.

ஆலோசனை.மாஸ்டர் வகுப்பில் பதிவு செய்வதன் மூலம் வயது தொடர்பான மாற்றங்களைத் தடுக்க மற்றும் தோலின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான நுட்பங்களை நீங்கள் சுயாதீனமாக கற்றுக்கொள்ளலாம்.

முடிவை எவ்வாறு சேமிப்பது

முடிவுகளை ஒருங்கிணைப்பதற்கான வழிகள்:

• குறைந்தது 8 மணிநேரம் போதுமான தூக்கம். சரியான நிலை உங்கள் முதுகில் உள்ளது; எலும்பியல் தலையணையை மட்டுமே பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
• முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டிற்கான வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு. ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளின் பயன்பாடு.
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, உடல் உடற்பயிற்சி, முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.
• சீரான உணவு, திடீர் எடை ஏற்ற இறக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்.
• நீர் ஆட்சியை பராமரிக்கவும், தினமும் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். முக்கிய தொகுதி நாள் முதல் பாதியில் உள்ளது.
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும். வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறை முன்கூட்டிய சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்க உதவும்.

முரண்பாடுகள்

எந்தவொரு செயல்முறையையும் போலவே, முகம் மற்றும் கழுத்து மசாஜ் வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அமர்வுக்கு பதிவு செய்யக்கூடாது. உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோயியல் இருந்தால் அது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்:

• தோலின் நேர்மைக்கு சேதம் - காயங்கள், சிராய்ப்புகள், தீக்காயங்கள்;
• ஒரு ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்று இயற்கையின் தடிப்புகள்;
• வைரஸ் நோய்கள்;
• கடுமையான கட்டத்தில் தோல் அழற்சி;
• பெரிய உளவாளிகள், பாப்பிலோமாக்கள் இருப்பது;
• உயர், குறைந்த உள்விழி அழுத்தம்;
• நாளமில்லா மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளின் நோயியல்;
• ரோசாசியா;
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்;
• பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை;
• தூக்கும் நடைமுறைகள்;
• புற்றுநோயியல்.

இளமைப் பருவத்திலிருந்தே முகத்தைப் பராமரிக்கத் தொடங்க வேண்டும். கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். வயதான செயல்முறையைத் தடுக்க 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒப்பனை மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதிர்வயதில் உள்ள நடைமுறைகள் டர்கரை மீட்டெடுக்கவும், நிறம் மற்றும் கட்டமைப்பை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பயனுள்ள காணொளிகள்

முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டிற்கான சுருக்க எதிர்ப்பு மசாஜ். சூப்பர் டெக்னிக், ஃபேஷியல் மசாஜ் டெக்னிக்.

ஸ்பானிஷ் முக மசாஜ்.

திரும்பு