ai artikull i vogël rreth pohimeve, për vizitorët e faqes sonë dhe Mbajtësit e Klubit të Fshehtë, ata që na mbështesin, ndan sukseset e tyre në rrugën drejt lumturisë së tyre, për ata që besojnë në fuqinë shëruese të Mirënjohjes dhe Dashurisë. Mesazhet tuaja për mua ma mbushin zemrën me Dashuri të Pakushtëzuar edhe më shumë. Më lejoni t'ju tregoj një nga pohimet e mia të preferuara ...
Faleminderit!
Faleminderit!
Faleminderit!
Faleminderit!
Faleminderit!
Faleminderit!
Faleminderit!
Faleminderit!
Faleminderit!
Faleminderit!
“Unë zgjedh rrugën e së vërtetës. E kuptoj se kam pak kontroll mbi botën e jashtme. Dhe gjithashtu kontrolloj reagimet e mia ... "
Viktor Razuvaev
Pohimet janë shumë të fuqishme dhe të thella.
Një nga mjetet e mia të preferuara për të larguar frikën dhe emocionet e tjera negative nga jeta ime janë pohimet pozitive. Unë kam përdorur pohime për një kohë të gjatë tani dhe gjatë gjithë ditës gjej mendime frymëzuese dhe qetësuese që më shfaqen në mendje çdo herë që më mbajnë të ngritur dhe të dashur. Dhe nëse e gjej veten të frikësuar ose të mërzitur nga ndonjë situatë në jetën time, thjesht filloj të përsëris pohimet e duhura pa pushim derisa të ndihem sikur jam nën një batanije të ngrohtë. E mahnitshme!
Sa herë që ndjeni frikë ose pakënaqësi, përdorni pohimet në një mënyrë ose në një tjetër, sepse pohimet janë një thënie shumë e fortë dhe pozitive që na thotë "gjithçka do të jetë mirë", "çdo gjë është mirë tani", "gjithçka është tashmë mirë", pavarësisht nga të gjitha mendime negative që mund të na vizitojnë herë pas here. Me përsëritjen e vazhdueshme të pohimeve frymëzuese dhe ngushëlluese, zërat e ankthit dhe pesimizmit që përshkojnë mendjet tona zëvendësohen nga mendimet e paqes, forcës sonë të brendshme dhe dashurisë. Po!.. Gjithçka është mirë!
Unë besoj se një nga arsyet e fuqisë së pabesueshme të pohimeve është se duke zëvendësuar mendimet negative me ato pozitive, ne në fakt e transferojmë veten nga një gjendje e dobët shpirtërore ("Unë jam i dobët") në një gjendje tjetër, më të fuqishme, më të fortë dhe të dashur. ("Unë jam i fortë"). As që mund të mendoj për një shtet më të mirë për veten time.
Ekziston një arsye tjetër pse pohimet janë kaq efektive. Ata janë shumë më të fuqishëm se sa duken në shikim të parë. Edhe pse një pohim është një deklaratë e vogël, ai ka një kuptim dhe nëntekst shumë të thellë. Më duket…
Pohimet përmbajnë një mori mendimesh që vërtetojnë jetën që na kujtojnë se ne në thelb jemi shumë të dashur dhe shumë të fortë dhe për këtë arsye nuk kemi frikë nga asgjë.
Më lejoni t'ju jap një shembull: Unë kam një kornizë të vogël në desktopin tim ku kam kapur një nga pohimet e mia të preferuara…
Kur përjetoj sulme frike ose ndihem i hutuar ose i mërzitur për ndonjë situatë në jetën time, vërej "kujtesën" time pikërisht përpara meje dhe filloj ta përsëris këtë pohim përsëri dhe përsëri. Kur e bëj këtë, filloj të ndjej trupin tim të relaksohet, ndjenjat negative zhduken, dhe me të vërtetë jam i pushtuar nga mendimet se GJITHÇKA PO NDODH NË MËNYRËN MË TË MIRË PER MUA!
Sigurisht, ju mund të mendoni: "Victor, si mund të funksionojnë gjërat më së miri kur kaq shumë gjëra nuk funksionojnë ashtu siç duam ne?" Pyetje e mirë. Dhe nëse gërmojmë në kuptimin më të thellë të këtij pohimi, do të gjejmë përgjigjen. Për mua, ky pohim është versioni i shkurtër…
Mendja ime nuk mund ta shohë pamjen e madhe të konstruktorit të madh të jetës. Nuk e di pse gjërat ndodhin kështu në jetë, thjesht besoj se gjithçka që ndodh ka kuptimin më të madh. Edhe kur gjërat nuk shkojnë ashtu siç dua unë, përpiqem të relaksohem dhe të fokusohem në atë që më mëson jeta dhe çfarë përvojash do të marr me vete në të ardhmen. Në këtë mënyrë, bëhem një person më i fortë, më i ditur dhe më i dashur.
Po… GJITHÇKA PO NDODH NË MËNYRËN MË TË MIRË PER MUA!
Do të shihni që me një kuptim kaq të thellë dhe frekuencë të përsëritjes, gjithçka ndodh në të vërtetë vetëm në mënyrën më të mirë për ju, duke thënë pohime të tilla mund të krijoni një ndjenjë të mrekullueshme paqeje dhe dashurie rreth jush.
Meqë ra fjala, as nuk duhet të besoni se pohimet që thoni kanë një efekt kaq pozitiv në trup, mendje dhe shpirt. Ndoshta as nuk e ndjen se GJITHÇKA PO NDODH NË MËNYRËN MË TË MIRË PER MUA! Gjëja kryesore është të dini se ajo ka një kuptim të thellë për ju. E mrekullueshme…
Kjo tregon se të folurit, të menduarit apo të shkruarit e mendimeve pozitive na bën më të fortë në çdo rast, pavarësisht nëse i besojmë këto fjalë apo jo.
E pabesueshme, apo jo...
Së fundmi kam bërë një tjetër zbulim interesant dhe të rëndësishëm për veten time…
Nëse thoni pohime mjaft shpesh, në mënyrë të pashmangshme do të filloni të besoni në to.
Kjo është e lehtë për t'u shpjeguar, pasi pohimet kanë vetinë e "të punojnë siç janë". Kjo do të thotë, ata nuk kanë nevojë për shpjegime shtesë. Vetë frazat dhe pohimet pohuese përmbajnë veprime. Nëse "veproni ashtu siç është" mjaft gjatë, mendja juaj lejon që ky pohim të zhytet brenda jush dhe mundësitë tuaja të rriten, pa mundim. Dhe, në fund të fundit, ju e pranoni faktin që kjo është e vërtetë.
Një shembull tjetër: Kishte një kohë kur vërtet nuk besoja se jeta ime mund të ishte ndryshe, se mund të ishte ndryshe. Kisha vetëbesim shumë të ulët. Për të ndihmuar disi veten, fillova të studioja letërsi dhe, madje ndonjëherë, vizitoja grupe vetë-ndihme. Dhe vetëm në një nga këto grupe mora mjetet se si të përdor pohimet. Në fillim isha skeptik. Por më pas, mendova: "Një tentativë nuk është torturë". Atë pohim që fillova të them çdo ditë, pa pushim, "JETA IM KA NJË KUPTIM MË TË LARTË", edhe pse sigurisht nuk e mendoja kështu në atë kohë.
Dhe një herë që ndodhi, ishte aq emocionuese sa edhe sot e kësaj dite e mbaj mend shumë mirë këtë moment. Cfare ndodhi? Isha i mbështjellë nga ngjarje që të ndryshonin jetën: "Jeta ime ka vërtet një kuptim më të lartë". Lotët m'u rrokullisën në fytyrë nga kuptimi i gëzueshëm se jeta ime është në lëvizje, ajo vazhdimisht ndryshon, ka vërtet një kuptim më të lartë. Ishte ky vetëdije e thellë që më fshiu për kaq shumë vite, derisa fillova të fokusohem në të gjitha gjërat e mira që ishin dhe janë në jetën time. Dhe nëse mendoni për këtë, gjithçka fillon të funksionojë kur përsërisim pohimet, pavarësisht nga fakti se mund të mos besoni ende në fuqinë e tyre magjike.
Pavarësisht nëse besoni në pohime apo jo, unë do ta prek këtë temë në të ardhmen, por kjo deklaratë e thjeshtë krijon një ndryshim të jashtëzakonshëm në energjinë brenda nesh, mirënjohje, dashuri dhe një dëshirë gjithëpërfshirëse për të krijuar.
Sapo të filloni të përsërisni pohimet vazhdimisht, duke mbajtur parasysh kuptimin e tyre të thellë, ndërveprimi juaj me botën e jashtme do të fillojë të ndryshojë në një plan delikate. Për shembull, kur thua mjaft shpesh pohimin "Unë kam fuqi të madhe dashurie dhe me guxim eci rrugën time", filloni të veproni ndryshe, ngjarjet fillojnë të ndodhin ndryshe, ju reagoni ndryshe ndaj botës së jashtme. Ju bëheni më të dashur. Dhe gjëja më e mahnitshme është se ju trajtoheni shumë ndryshe. Ju dukeni më të shëndetshëm dhe energjia e dashurisë po ju mbështjell plotësisht ju dhe jetën tuaj. Pohimet janë vërtet shumë të fuqishme, apo jo.
Ju, sigurisht, mund të jeni duke menduar: "Oh Victor, jam shumë i zënë duke shtuar një aktivitet tjetër në rutinën time të përditshme." Mos u shqeteso! Përdorimi i duhur i pohimeve nuk kërkon fare kohë. Si është e mundur kjo? Sepse,…
Gjithçka që po bëni është të zëvendësoni mendimet negative me mendime të shëndetshme dhe pozitive për paqen, forcën dhe dashurinë tonë të brendshme.
Lexojeni përsëri! Mendime të tilla negative, të cilat më shumë se i zëvendësojmë me ato pozitive, me ndihmën e pohimeve, mund t'i përsërisim kur vishemi, bëjmë dush, bëjmë punët tona të përditshme ndërsa ju hani në transport dhe sigurisht kur shkojmë në shtrat. .
Çelësi për një jetë të lumtur është të kujtosh fuqinë e fuqishme të pohimeve dhe t'i thuash ato!
Për ta bërë këtë, unë propozoj të shkruani pohimet tuaja të preferuara, për shembull, në shënimet ngjitëse të grisura dhe t'i vendosni ato aty ku shfaqeni më shpesh, në makinë, në tavolinën e punës, në pasqyrë, në korridor, në frigorifer. Do të jetë shumë më e lehtë për ju të mbani mend se çdo mendim negativ mund të shndërrohet në një motiv pozitiv, që pohon jetën dhe pohimet do t'ju ndihmojnë për këtë. Ju mund të bëheni shumë kreativ me këtë procedurë. E rëndësishme! Është e rëndësishme që ta bëni këtë punë me një ndjenjë gëzimi të sinqertë.
Unë do të ndaj me ju mënyrat e disa pjesëmarrësve të programit "Pohimet - rruga drejt ndryshimit të mrekullueshëm!". Një nga pjesëmarrëset, duke arritur në universitet për rreth një orë, duke kaluar në transportin publik, bëri shënime në një fletore, një pohim në secilën faqe dhe ndërsa kalonte kohë në rrugë, ajo lexoi pohimet, duke përsëritur secilën prej tyre dhjetë. herë. Dhe kështu çdo pohim gjatë vozitjes për në universitet, ditë pas dite. Dhe në fund të udhëtimit, ajo ndihej gjithmonë në humor të lartë, ishte plot forcë të brendshme dhe rrezatonte një ndjenjë dashurie pa kushte. Mund të shtoj se në fund, ajo ishte në gjendje të ndryshonte jetën e saj në mënyrë dramatike.
Zakonet e këqija janë të vështira për t'u thyer (dhe të menduarit negativ është padyshim një nga ato zakone), dhe përfundimi është se ne ende mund t'i thyejmë këto zakone. Dhe si fillim, gjëja më e mirë për të bërë është të përdorni pohimet më intensivisht derisa ato të bëhen pjesë e përditshme e të menduarit tuaj. Përsëri, kjo është shumë e lehtë, sepse. ju tashmë e dini se përsëritja e pohimeve nuk ju largon nga puna, ato nuk kërkojnë kohë dhe nuk kërkojnë pajisje shtesë. Gjithçka që duhet të bëni është të zëvendësoni mendimet negative me ato pozitive, thjesht duke përsëritur disa deklarata - pohime. Një shkëmbim shumë i mirë, apo jo!
Tani më lejoni t'ju prezantoj me dhjetë pohime me kuptimin e tyre të thellë siç i shoh unë. Meqenëse do të jeni në gjendje të shihni kuptimin e vërtetë të pohimeve, do të jeni në gjendje të krijoni pohimet tuaja.
Dhe si eksperiment, ju inkurajoj të përsërisni çdo pohim, në heshtje ose në heshtje, dhjetë herë pasi të keni lexuar kuptimin e tij të thellë. Eshte shume e rendesishme! Unë u përpoqa ta bëj më të përshtatshëm për ju duke organizuar çdo pohim dhe kuptimin e tij të thellë në një fletë të veçantë, në një kornizë. Mund t'i preni dhe t'i vendosni në një vend që mund ta shihni, në mënyrë që pohimi të jetë vazhdimisht në majë të gishtave, sepse është më e lehtë të filloni t'i thoni ato dhe të filloni të ecni në rrugën tuaj të lumturisë. Tani më lejoni të bëj një parashikim:
Pasi të keni lexuar dhjetë pohimet... duke kuptuar kuptimin e tyre të thellë... dhe duke e përsëritur secilën prej tyre dhjetë herë, patjetër që do të ndiheni të ngritur, energjia e të gjithë trupit tuaj do të lëvizë në drejtim të paqes, forcës së brendshme dhe dashurisë.
Besoj se një ditë do të shihni domethënien e tyre pozitive dhe do t'i bëni pohimet pjesë të përditshmërisë suaj, siç i kam bërë unë pjesë e imja. Në fund të fundit, kush mund t'i rezistojë, duke zëvendësuar jehonat e pesimizmit në mendje me mendimet e paqes, forcës së brendshme dhe dashurisë?! As unë ... shpresoj se jo ju. Përpara!
Foto nga burime të hapura
Mendimi është material dhe kjo nuk do të habisë askënd sot. Çdo gjë për të cilën mendojmë rrezikon të bëhet e vërteta. Mendimet e veshura me fjalë, duke përfshirë frazat e pohimit pozitiv, kanë fuqi të veçantë. Pohimet janë të pajisura me një fuqi të veçantë të besimit njerëzor në atë që ai thotë. Me ndihmën e tyre, ju mund të programoni realitetin dhe mjedisin tuaj. Gjëja kryesore është të dini se si.
Fuqia e pohimeve mund të përdoret në mënyra të ndryshme. Dikush preferon të dëgjojë pohimet audio, dikush preferon të punojë, duke rishkruar frazën në letër dhe dikush preferon të thotë cilësimet me zë të lartë. Është e rëndësishme të gjeni rrugën tuaj, atëherë fjalët do të jenë më efektive.
Për të përdorur saktë fuqinë e qëndrimeve pozitive në jetën e përditshme, duhet të mbani mend 4 rregulla të thjeshta dhe t'i ndiqni ato.
1. Besoni atë që thoni
Ndërsa punoni me pohimet, përqendrohuni te fjalët që po thoni. Hiqni dyshimet që mund të lindin në mënyrë të pandërgjegjshme në sfond. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të ndihmoni mendjen tuaj të besojë se afirmimi do të funksionojë. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjidhni formulimet e duhura që truri është në gjendje t'i pranojë si të vërteta. Për shembull, në vend të "Unë jam i pasur, kam shumë para", duhet të thoni "Pasuria ime po rritet çdo ditë, suksesi dhe paratë më duan".
Kur mendja juaj pranon pohimin, pohimi mund të funksionojë.
2. Punoni me bindjet, jo me faktet
Pohimet e bazuara në fakte nuk funksionojnë. Deklaratat duhet të shoqërohen me besime (stereotipe të vendosura, qëndrime, klishe). Formuloni deklarata në mënyrë që ato të mos kundërshtojnë bindjet tuaja. Për shembull, është e vështirë të argumentohet me faktin "Një person është ose i shëndoshë ose i hollë". Me thënien "Besohet se më shumë se gjysma e njerëzve mbipeshë janë në gjendje të humbin peshë" është shumë më e lehtë për të punuar me të. Dëgjoni veten, dhe nëse deklarata nuk shkakton protesta ose kontradikta në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm, mos ngurroni ta përdorni atë.
3. Kërkoni shembuj dhe prova të bindjeve tuaja
Pohimet bëhen më të forta kur mbështeten me shembuj konkretë. Skema "ata mund ta bëjnë, unë mund ta bëj" është asistenti më i mirë në këtë biznes. Nëse dëshironi të punoni me një deklaratë të lidhur me karrierën, për shembull, kërkoni shembuj se si njerëzit e tjerë kanë qenë të suksesshëm në këtë fushë për t'ju mbështetur. Thoni pohimin dhe kujtoni ata që tashmë kanë pasur sukses në këtë çështje. Qëndrimi i duhur do të ndihmojë që pohimet të fitojnë një terren në mendjen tuaj dhe të fillojnë të punojnë.
4. Qëndroni të sintonizuar
Pas ca kohësh, kur të filloni të përdorni pohimin, rreth jush do të fillojnë të ndodhin ndryshime. Shikoni nga afër, vlerësoni ato, gëzohuni për rezultatin e parë. Nëse nuk vini re asgjë, ia vlen të rishikoni taktikat e përdorimit të pohimeve. Me shumë mundësi, ju jeni duke bërë diçka të gabuar dhe trupi juaj refuzon ta pranojë deklaratën si të vërtetë.
Pohimet janë pohime që ndihmojnë në ndryshimin e mënyrës se si mendojmë dhe formojmë të ardhmen që duam. Por jo vetëm ... Pohimet janë mendime, fjalë, ndjenja, emocione që secili prej nesh i përdor në jetën e përditshme. Në të njëjtën kohë, siç e kuptojmë të gjithë, ne përdorim jo gjithmonë deklarata pozitive, por edhe negative. Pra, para së gjithash, nëse doni të ndryshoni jetën tuaj për mirë me ndihmën e pohimeve, atëherë duhet t'i përdorni ato vetëm në një mënyrë pozitive.
Pra, si funksionon?
Mendoni se çfarë po thoni? Numëroni sa herë në ditë, për shembull, ju ose njerëzit përreth jush thoni fjalën "Nightmare !!!" dhe "Tmerr!!!" Këto fjalë duhen harruar! Çdo herë, në vend të tyre, thoni "Hurrah!" Nëse është e vështirë ta bësh këtë me zë të lartë, mund ta thuash me vete. Gjëja kryesore është të zëvendësoni çdo impuls negativ me një pozitiv.
Ose, për shembull, fraza e një personi të befasuar "Uau!" nuk i qëndron fare shqyrtimit. Mos harroni një herë e përgjithmonë - "Të gjitha për veten tuaj". Dhe vetëm në këtë mënyrë, atëherë mirëqenia do t'ju ndjekë përreth.
Mendimet dhe emocionet tona formësojnë jetën tonë dhe mbani mend se e pëlqyeshme tërheq vetëm të pëlqyerit. Mendimet negative tërheqin ngjarje negative në jetën tonë, dhe frika dhe frika me siguri do të realizohen, pasi ne vetë i kemi projektuar ato. Ajo për të cilën mendoni është ajo që bëheni.
Nga sa më sipër, mund të nxjerrim një përfundim të mrekullueshëm: "mendimet dhe emocionet pozitive të dashurisë, lumturisë dhe kënaqësisë do të tërheqin ngjarje të lumtura dhe njerëz që na duhen në jetën tonë".
Epo, për ata që janë të bindur se kjo nuk funksionon. Unë do ta shpjegoj atë pohimet mund të mos funksionojë vetëm në një rast - nëse ka një konflikt midis asaj që thoni dhe asaj që jeni në të vërtetë. Kjo do të thotë, nëse mendoni një gjë, thoni një tjetër dhe mendoni të tretën, atëherë engjëjt tuaj mbrojtës, aq më tepër nuk mund ta kuptojnë atë që dëshironi të merrni me të vërtetë. Kjo do të thotë, nëse thua "Unë dua një valixhe me para" çdo ditë, dhe mendja nënndërgjegjeshëm përgjigjet "Po, hee hee, tani do ta përsëris edhe 10 herë të tjera dhe do të marr dy valixhe ... Kjo teori nuk funksionon" , sigurisht, asgjë nuk do të funksionojë. Sepse nuk ka një qëllim specifik. Ekziston një "dua" e thjeshtë.
Gjëja kryesore është qëndrimi juaj pozitiv, besimi se gjithçka do të funksionojë për ju. Fillimisht ejani në harmoni brenda vetes dhe menjëherë do të vini re se bota përreth jush ka ndryshuar. Ndryshuar aq sa doje.
Pra, para së gjithash, çdo deklaratë pozitive formuluar në kohën e tashme ose si një fakt i kryer. Së dyti, nuk duhet të ketë një grimcë "jo". Së treti, duhet të drejtohet vetëm për një kauzë të mirë dhe në emër të mirësisë dhe dashurisë në mbarë Universin.
Dhe një gjë tjetër, jo ato dëshirat që ti mendon se dëshiron të realizohen. Dhe ato që nënndërgjegjja juaj me të vërtetë dëshiron të përmbushë. Pra, mos u habitni nëse ajo që dëshironit me aq pasion të realizohej, por madje kishit frikë të mendonit për këtë ...
Natyrisht, nuk mund të mos përmend shembullin e të madhes Louise Hay, e cila është themeluesja e teorisë së pohimeve. Pavarësisht se ajo ka lindur në një familje shumë të varfër, është ngacmuar nga të tjerët si fëmijë dhe shumë gjëra të tjera për të cilat nuk do të flas, ajo ndryshoi jetën e saj me ndihmën e të menduarit pozitiv, i cili u bë thelbi i jetës së saj ( ata që dëshirojnë mund ta lexojnë librin e saj, ku ajo flet shumë për rrugën e këtij ndryshimi). Dhe gjithçka që Louise Hay arriti të arrijë, ajo e arriti pa ndihmën e jashtme përmes aplikimit aktiv të metodës së të menduarit pozitiv që zotëroi dhe madje përmirësoi, e cila bazohet në të. pohime unike. Kjo grua e riktheu vetë shëndetin e saj të shkatërruar (kancerin e mitrës e shpëtoi pa ilaçe dhe operacione, por vetëm me fuqinë e mendimit) dhe përmirësoi fatin e saj!
Një tjetër shënim i rëndësishëm. Pohimet mund të ndryshojnë jetën tuaj, kështu që, para së gjithash, mendoni nëse ia vlen të ndryshoni jetën që keni tani. Siç thotë shprehja, mos e rregulloni atë që nuk është prishur. Nëse keni vendosur me vendosmëri se keni nevojë për ndryshim, si ajri, atëherë vazhdoni. Gjëra të mëdha janë përpara nesh.
Thënia e pohimeve është një mënyrë efektive për të arritur qëllimin tuaj, lumturinë, dashurinë, harmoninë e brendshme, shëndetin dhe mirëqenien. Punoni me ta çdo ditë, duke i thënë me zë ose me vete dhe rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje!
Dhe këshilla e fundit, para se të filloni të përdorni pohimet, kërkoni falje nga vetja dhe trupi juaj që keni menduar keq për dikë (sidomos për veten) më parë, sepse keni përjetuar emocione negative, dhe premtojini vetes që tani e tutje të mendoni dhe të flisni vetëm pozitivisht. Dhe mbajeni këtë premtim.
Kur vetëm mendimet, ndjenjat dhe emocionet pozitive të mbushin jetën, paqja, mirëkuptimi i ndërsjellë, simpatia, aftësia për të falur dhe, më e rëndësishmja, dashuria do të vijnë me to dhe do të qëndrojnë me ju përgjithmonë.
Uroj që të mësoni të shihni të mirën në gjithçka që takoni dhe më besoni, bota do t'ju përgjigjet njësoj. Mendimet pozitive të ndritshme do t'ju udhëheqin në jetë dhe do t'ju hapin të gjitha dyert.
Bazuar në materialet nga faqja e internetit e Shtëpisë së Diellit.
Sot nuk është sekret për askënd që ju dhe jeta juaj vareni nga mendimet tuaja mbizotëruese. Rreth 50-60 mijë mendime vërshojnë në kokën e një personi çdo ditë. Shumë nga këto mendime nuk janë të vetëdijshme dhe nuk kanë asnjë ndikim në jetën tonë. Por 1-5% e mendimeve janë të përsëritura. Janë ata që dominojnë. Kur një mendim përsëritet vazhdimisht, ai bëhet besim dhe ndikon vazhdimisht në procesin e vendimmarrjes së një personi. Dhe shpesh këto besime janë kufizuese.
Këtu hyjnë pohimet. - Këto janë mendime të vetëdijshme që një person i mendon qëllimisht për të zëvendësuar besimet e formuara tashmë.
Në përgjithësi, kjo nuk është gjë tjetër veçse mendime. Ju mund t'i përsërisni ato me zë të lartë ose me veten tuaj.
Ndoshta, si vizualizimi, pohimi është mënyra më e lehtë dhe më e fuqishme për të ndikuar në mendjen nënndërgjegjeshëm. Ju mund t'i përdorni ato kudo dhe në çdo kohë. Thjesht zgjidhni atë që shpreh dëshirat tuaja dhe përsëriteni disa herë. Dhe nuk ka rëndësi se ku jeni tani dhe ku doni të shkoni. Është e rëndësishme të kompozoni saktë pohimet dhe të punoni me to, dhe do ta vini re efektin shumë shpejt.
Si funksionojnë pohimet?
Pohimet funksionojnë në parimin e zëvendësimit. Në një moment të caktuar kohor, mendja mund të mbajë vetëm një mendim të vetëm, kështu që thelbi i pohimeve është të mbushni dhe mbani në mendjen tuaj mendime që përforcojnë dëshirën tuaj.
Imagjinoni një gotë me ujë të turbullt. Ju merrni këtë gotë dhe e vendosni nën rubinet, hapni ujin dhe filloni të derdhni ujë të pastër në të. Uji i turbullt fillon të vërshojë mbi skajet dhe uji i pastër hyn në gotë. Me kalimin e kohës, i gjithë uji i turbullt do të zëvendësohet me ujë të pastër.
E njëjta gjë ndodh me trurin e njeriut. Tani truri (xhami) është mbushur deri në buzë. Kur punoni për një pohim të ri, ai zëvendëson atë të vjetër. Por zëvendësimi nuk ndodh menjëherë, por me kalimin e kohës. Sa më i fortë të jetë pohimi që dëshironi të zëvendësoni, aq më shumë kohë dhe përpjekje do t'ju duhet të shpenzoni për të bërë ndryshimin.
Thelbi i pohimeve është të rrethoni veten me mendime mendërisht pozitive që kontribuojnë në arritjen e rezultatit të dëshiruar.
Nëse një mendim i caktuar mbahet mjaft gjatë në mendje, ai fillon të ngjallë emocione që aktivizojnë punën e universit.
Pohimet nuk kanë asnjë lidhje me gjendjen aktuale të punëve. Ato bazohen në mënyrën se si dëshironi të shihni gjendjen e punëve tuaja.
Emmerson tha: "Ne bëhemi ato për të cilat mendojmë gjatë gjithë ditës".
Përdorimi i pohimeve çdo ditë është mënyra më e lehtë për të ndryshuar situatën tuaj të dëshiruar për mirë.
Në trurin tonë, 50-60 mijë ndezje. mendimet e përditshme. Pse vetëm 1-5% kanë ndikim tek ne, dhe pjesa tjetër thjesht zhduket në rrjedhë? Sepse këto 1-5% na bëjnë emocionalë!
Tani le të shohim se si të shkruajmë pohimet.
Kriteret për pohimin e saktë:
1. Pohimet duhet të thonë gjithmonë atë që dëshironi, jo atë që nuk dëshironi.
Pohimet duhet të jenë për të fituar diçka, jo për të hequr qafe diçka. Pohimet duhet të jenë për të arritur diçka, jo për të shmangur diçka.
Ju merrni atë në të cilën fokusoheni!
Pohimet e gabuara:
Nuk dua të fle aq shumë
Nuk dua të fitoj kaq pak
Nuk dua të shkoj kaq larg për në punë
Pohimet e sakta:
Unë fle X orë në natë, fle mirë dhe ndihem mirë (X - zëvendëso me numrin e dëshiruar)
Unë fitoj xxx në muaj (x - zëvendësoni me numrat që ju nevojiten)
Unë kam xx km në punën time (xx - zëvendëso me numrat që ju nevojiten)
Pohimet duhet të jenë në formë pohuese dhe në asnjë rast negative. Përdorimi i grimcave "jo" është i ndaluar. Nëse dëshironi të keni sukses në një biznes të caktuar, pohimi mund të tingëllojë si ky: "Kam pasur sukses në ..." dhe në asnjë rast "Nuk kam humbur ..." ose "Nuk kam dështuar". Pohimet negative në një nivel nënndërgjegjeshëm funksionojnë krejt të kundërtën nga sa mendojmë. Ata ju shkatërrojnë. Nëse thoni se keni humbur, atëherë humbja perceptohet. Me fjalë të thjeshta, pjesa "jo" injorohet nga nënndërgjegjja. Nëse doni të merrni rezultate pozitive, duhet të krijoni imazhe pozitive. Imazhet negative çojnë në rezultate negative.
Shmangni përdorimin e pohimeve të tilla si:
kurrë
Ka pushuar
hoqa qafe etj.
2. Pohimet duhet të formulohen në kohën e tashme.
Kur përsëritni pohimet, duhet të ndjeni se ajo që po thoni tashmë ka ndodhur.
Truri nuk e kupton të kaluarën dhe të ardhmen. Kur thoni "Unë do të kem një shtëpi buzë oqeanit", truri juaj e kupton këtë "Unë nuk kam një shtëpi buzë oqeanit". Kur thoni "Unë do", ju thoni në mënyrë implicite se nuk e keni tani. Nënndërgjegjja juaj nuk i kupton fjalë të tilla si "Unë do", "së shpejti", "nesër". Ajo vetëm kupton se çfarë po ndodh me të tani. Varësisht se si e pranoni një ide të caktuar tani, varet nga sa shpejt do të zbatohet në të ardhmen. Kur i thoni nënndërgjegjes suaj se tashmë e keni atë, ajo menjëherë do të fillojë ta kuptojë atë. Kur flisni për të ardhmen, nënndërgjegjja nuk e di se kur të fillojë të realizojë dhe nëse të fillojë fare.
Pohimet e gabuara:
Javën tjetër do të kem një prerje flokësh të shkëlqyer
Nesër do të kem një ditë të bukur
Duke filluar nga e hëna, do të ndaloj plotësisht alkoolin.
Pohimet e sakta:
Bleva një shtëpi të re
Unë kam flokë të shkëlqyer
Kam një ditë të shkëlqyer produktive
Unë jam gjithmonë dhe në të gjitha situatat 100% esëll
3. Pohimet duhet të jenë specifike.
Duhet të jetë specifik, sepse vetëm formulimi specifik mund të ngjallë emocione të forta. E gjithë çështja është se pohimet krijojnë emocione dhe sa më shumë emocione të krijojnë, aq më mirë do të funksionojnë këto pohime për ju. Dhe cilat emocione mund të krijojnë formulime të paqarta dhe të përgjithshme?
Krahasoni, për shembull, dy pohimet e mëposhtme:
"Blemë një shtëpi të re të bukur" dhe "Blemë një shtëpi të re trekatëshe me tulla të bardha me madhësinë e një fushe futbolli dhe kjo shtëpi ndodhet në breg të detit"
Ndjeni ndryshimin në emocione?
Është falë këtij ndryshimi që dëshira juaj do të realizohet.
Dëshironi të blini një makinë?
Krahasoni këto dy formulime:
"Unë kam një Lexus të ri të bukur" dhe "Kam një Lexus GS 460 të ri të bardhë borë me transmision automatik"
Ndjeje ndryshimin?
Duhet ta kishit vënë re se në formulimet e para emocionet janë të dobëta dhe në të dytin të forta. E gjithë kjo është për shkak të fotografive që truri juaj pikturon në rastin e parë dhe të dytë.
4. Pohimet duhet të kompozohen duke përdorur fjalë që tregojnë emocione.
Ne kemi folur tashmë për ndryshimin midis pohimeve efektive dhe atyre joefektive dhe arritëm në përfundimin se pohimet efektive ngjallin emocione të forta. Kaq për t'i bërë pohimet tona edhe më të forta, pohimeve do t'u shtojmë fjalë emocionale. Gjatë përpilimit të pohimeve duhet pasur kujdes që ato të na shkaktojnë gëzim, frymëzim dhe entuziazëm. Çdo fjalë që ngjall emocione të forta tek ju do të ketë gjithashtu një efekt të fortë në nënndërgjegjen tuaj. Rregulli është i thjeshtë: sa më të forta të jenë emocionet, aq më shpejt do të ndryshojë besimi juaj.
Gjeni fjalët që krijojnë lëvizje në trurin tuaj, që ju lidhin dhe ju ngjallin emocione, fjalë, fjalë shumë të gjalla.
Këtu janë disa fjalë të mira:
mahnitëse
Përrallore
mbresëlënës
Të rehatshme
Me gëzim të madh
Thjesht dhe lehtë
Me kënaqësi
Me admirim
Unë do të them se pohimet që përforcojnë vlerat tuaja më të rëndësishme të jetës kanë fuqi të jashtëzakonshme. Mendoni për vlerat tuaja.
Shembuj të fjalëve emocionale në pohime:
Unë lehtë dhe me shumë kënaqësi ndërtoj biznesin tim
30 minuta. çdo ditë e përfytyroj të ardhmen time me gëzim të madh
Unë e trajtoj gruan time (burrin) me frikë dhe admirim
Më pëlqen të stërvitem çdo mëngjes
Më pëlqen shumë të mendoj për promovimin e biznesit tim.
5. Pohimet duhet të kenë të bëjnë vetëm me ju dhe gjendjen e punëve tuaja.
Ju mund të bëni pohime vetëm në lidhje me veten dhe punët tuaja. Pohimet që synojnë të përmirësojnë punët e dikujt nuk do të funksionojnë. Ne nuk mund të bëjmë pohime për dikë tjetër.
Nëse doni të ndihmoni dikë të ndryshojë, mendoni se çfarë ndryshimi në ju do ta ndihmojë atë person dhe dërgoni pohimet tuaja për këto ndryshime në veten tuaj. Mbani mend, nuk mund ta detyroni dikë të bëjë diçka me pohime.
Pohimet e mëposhtme nuk do të çojnë në asgjë. Ju thjesht po humbisni kohën tuaj:
Njerëzit më duan dhe më respektojnë
Shefi im më konsideron punonjësin më të mirë
I dashuri/e dashura ime më do më shumë se kushdo në botë
Nëna ime po shërohet
Pavarësisht se sa pohime të mira që vlejnë për njerëzit e tjerë, unë nuk rekomandoj përdorimin e tyre. Ju nuk mund të ndikoni ndjeshëm tek njerëzit e tjerë, në mjedisin tuaj me mendimet tuaja. Prandaj, është më mirë të mos humbisni forcën dhe energjinë tuaj dhe të kujdeseni për veten.
Sekreti i mënyrës sesi funksionojnë pohimet është të vazhdoni t'i përsërisni ato të thjeshta dhe të përshtatshme. Imagjinoni që deklarata juaj përbëhet nga më shumë se 10 fjalë. Sa herë mund ta përsërisni? Optimale është 3-4 fjalë. Për shembull, "Unë jam një person i suksesshëm". Vetëm ju duhet ta dini qartë se çfarë do të thotë një person i suksesshëm për ju. Këto pohime të përsëritura mund të bëjnë një ndryshim të madh në jetën tuaj në një periudhë shumë të shkurtër kohore.
Mundohuni të gjeni një pohim që, kur përsëritet një herë, tashmë shkakton ndjenja shumë pozitive. Shumë mirë, nëse ajo do.
Pse pohimet mund të mos funksionojnë për ju
Shpesh njerëzit bëjnë gabime shumë të rënda në ndërtimin e pohimeve dhe për këtë arsye nuk marrin asnjë efekt.
Këtu janë disa nga ato gabime:
Ndërtimi i një afirmimi duke përdorur fjalën "Unë mundem".
Për shembull, "Unë mund të jem një person i suksesshëm". Nënndërgjegjja juaj tashmë e di se ju mundeni, kështu që as nuk do të fillojë të bëjë asgjë. Dhe pastaj, me një pohim të tillë, ju as nuk merrni përgjegjësi. - Mos punoni me pohime rregullisht.
Pohimet janë në kohën e ardhshme.
Afirmimi shkakton shumë rezistencë tek ju
Nëse pretendoni se do të keni diçka, ky 'vullnet' perceptohet nga nënndërgjegjja se ju nuk e keni atë që pretendoni tani. Dhe kështu ju do të jeni gjithmonë dhe nuk do të gjeni kurrë në të tashmen. Nëse praktikoni pohime çdo ditë, por në të njëjtën kohë përsëritni pohime të ndryshme çdo herë, efekti dobësohet shumë. Mund të nxjerrim analogjinë e mëposhtme: nëse merrni një xham zmadhues në një ditë me diell dhe e drejtoni në një vend, duke përqendruar kështu rrezet e diellit në një vend, lehtë mund të ndizni një zjarr, por nëse merrni të njëjtën xham zmadhues dhe vazhdimisht e ngasni atë, duke u përqendruar në pika të ndryshme, nuk do të jeni në gjendje. Kjo për shkak se energjia shpërndahet.
Dhe gabimi më i madh që bëjnë njerëzit kur punojnë me pohime është se ata nuk kanë durim. Kur sapo po filloni me pohimet, duhet të thyeni murin betoni të besimeve tuaja aktuale. Mund të duhet një muaj punë e vështirë dhe njerëzit përpiqen disa ditë dhe thonë: "Nuk punojnë". Sigurisht, ato nuk funksionojnë nëse tashmë keni besime të tilla të fuqishme të rrënjosura, për shembull, të tilla si "Unë nuk do ta shoh suksesin si veshët e mi", "Të gjithë këta libra janë shkruar vetëm për të fituar para. Askush nuk është i interesuar për ju dhe askush nuk do t'ju mësojë asgjë", "Unë nuk besoj në nënndërgjegjeshëm, vetëm logjika ime është e vërtetë." Çfarë ndodh nëse një person me besime të tilla fillon të zbatojë pohimin: "Unë jam një person i suksesshëm". Ky pohim mund të shkojë kundër të gjithë sistemit të besimit.
Kjo është arsyeja pse duhet kohë që pohimet të fillojnë të funksionojnë. Sa kohë do varet nga sa besoni në pohimin tuaj aktual.
Shembuj të pohimit që mund të përdorni (megjithëse unë rekomandoj shumë të bëni pohimet tuaja, duke ndjekur rregullat që përshkrova më lart):
Çdo ditë më rritet vetëbesimi
Unë jam një gjeni dhe në çdo gjë dhe gjithmonë e zbatoj mençurinë time
Tani kam më shumë para se më parë
Unë kam nevojë që të gjitha dëshirat e mia të realizohen
Çdo ditë biznesi im po lulëzon
Unë jam i rrethuar vetëm nga njerëz pozitivë, të gëzuar dhe të suksesshëm.
Universi më çon gjithmonë drejt ëndrrave të mia në mënyrën më harmonike.
Kudo dhe në gjithçka arrij sukses
Çdo ditë, kudo dhe në çdo gjë, biznesi im shkon më mirë.
Çdo ditë bëhem më mirë e më mirë
Të ardhurat e mia po rriten çdo ditë, pavarësisht nëse punoj apo pushoj.
Universi më drejton në jetë në mënyrën më të mirë dhe më harmonike.
Unë meritoj lumturi të madhe, marrëdhënie të shkëlqyera familjare dhe pasuri
Unë jetoj një jetë të mrekullueshme dhe tërheq vetëm më të mirët në të.
Idetë e shkëlqyera më vijnë gjithmonë në kohë.
Çdo ditë e nis me dashuri dhe mirënjohje
Unë tërheq njerëz të suksesshëm për të më ndihmuar të ndërtoj biznesin tim.
Afirmimi i ditës:
Bota ime kujdeset për mua
Çdo ditë jeta ime bëhet më e mirë dhe më e mirë
Çdo ditë e më shumë para më vijnë
Çdo ditë biznesi im po bëhet gjithnjë e më i mirë në çdo mënyrë.
Çdo ditë bëhem më mirë e më mirë
Çdo ditë përmirësohem si person
Mësoni të punoni me pohime, ndjeni ndikimin e tyre në botën tuaj të brendshme dhe më pas mund të filloni të krijoni ato që ju përshtaten më së miri. Vetëm mos harroni: duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur krijoni një formulë të re verbale. Krijoni moton tuaj me një, dy, tre fjalë. Më pas jepini imazhe, ngjyrosni me ngjyra të këndshme. Pohimi është një komplot formulë magjike. Pohimi ideal është një frazë e ndërtuar në mënyrë të përsosur ritmike dhe fonetike.
Nëse gjeni një gabim, ju lutemi theksoni një pjesë të tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.
Në artikujt e mëparshëm mbi këtë temë, ne folëm me ju për fuqinë e fjalës dhe modelet që na ndjekin kudo.
Fuqia e pohimeve apo fuqia e të menduarit pozitiv është tema e artikullit të sotëm.
Mirëdita, miq dhe të ftuar të faqes time të blogut
Fuqia e pohimeve është fuqia e të menduarit pozitiv
Me këtë artikull kam ndërmend të mbyll serinë e artikujve mbi këtë temë. Dhe kështu, këtu, dua të flas për fuqinë e të menduarit pozitiv.
Unë dhe ti e dimë tashmë se fjala, ashtu si mendimi, ka fuqi të madhe mbi proceset që ndodhin në jetën tonë.
Shkenca, sa më afër që të ishte e mundur, nuk iu afrua zbulimit të fizikës kuantike, gjë që është pikërisht ajo që thotë kjo deklaratë.
Kështu, ndoshta ju dhe unë po jetojmë në një kohë kur kjo deklaratë mund të vërtetohet shkencërisht, në gjuhën e formulave. Ndërkohë, edhe tani e kam të qartë se një mendim pozitiv është qindra herë më i fortë se një mendim negativ.
Dhe ky proporcion më gëzon shumë. Nëse po, le të mësojmë të mendojmë pozitivisht. Me gjithë thjeshtësinë e saj në dukje, kjo është një detyrë shumë e vështirë.
Është e nevojshme të mbushni trurin tuaj me informacione pozitive. Por për këtë është e nevojshme të largoni mendimet negative. Si ta bëni këtë, kam thënë tashmë. Televizioni, radio, gazetat janë të gjitha burimet e këtij informacioni.
Ne vijmë te gjëja më e rëndësishme. Kam mësuar shumë kohë më parë se sa më shumë them pohime pozitive dhe pozitive, aq më shumë i tërheq ato në jetën time.
Këto deklarata janë pohime.
Për më tepër, dihet se pothuajse çdo zakon tek një person formohet në rreth 40 ditë. Çfarë na pengon të “ngulitim” këtë zakon te vetja?
Unë bëj si më poshtë - në mëngjes, kur laj dhëmbët dhe laj fytyrën, bëj një nga ushtrimet e mia të preferuara - e filloj ditën me Mirënjohje.
Këto janë mirënjohjet e mia për Universin, për Veten më të lartë, për Zotin - për gjithçka që më rrethon dhe që kam. Ky është një ushtrim shumë i fortë që tashmë më është bërë zakon. Kështu, falë jush, ju tërheqni vazhdimisht në jetën tuaj atë për të cilën jeni mirënjohës - dashurinë, shëndetin, familjen, pasurinë materiale ...
Unë gjithmonë them pohimin e mëposhtëm kur dal jashtë në mëngjes.
Unë jam i hapur dhe pranues për të gjitha të mirat që më jep Universi - jo një pikë të mirë, por një oqean të mirë
- ky është pohimi që kam lexuar nga librat e Louise Hay.
Çfarë ju pengon të thoni çdo ditë, disa herë në ditë?
Kështu, ju lejoni edhe më shumë energji pozitive, të mirë, në jetën tuaj. Ne nuk dimë diçka dhe kur e marrim vesh, pendohemi.