Pohimet janë pohime që ndihmojnë në ndryshimin e mënyrës se si mendojmë dhe formojmë të ardhmen që duam. Por jo vetëm ... Pohimet janë mendime, fjalë, ndjenja, emocione që secili prej nesh i përdor në jetën e përditshme. Në të njëjtën kohë, siç e kuptojmë të gjithë, ne përdorim jo gjithmonë deklarata pozitive, por edhe negative. Pra, para së gjithash, nëse doni të ndryshoni jetën tuaj për mirë me ndihmën e pohimeve, atëherë duhet t'i përdorni ato vetëm në një mënyrë pozitive.
Pra, si funksionon?
Mendoni se çfarë po thoni? Numëroni sa herë në ditë, për shembull, ju ose njerëzit përreth jush thoni fjalën "Nightmare !!!" dhe "Tmerr!!!" Këto fjalë duhen harruar! Çdo herë, në vend të tyre, thoni "Hurrah!" Nëse është e vështirë ta bësh këtë me zë të lartë, mund ta thuash me vete. Gjëja kryesore është të zëvendësoni çdo impuls negativ me një pozitiv.
Ose, për shembull, fraza e një personi të befasuar "Uau!" nuk i qëndron fare shqyrtimit. Mos harroni një herë e përgjithmonë - "Të gjitha për veten tuaj". Dhe vetëm në këtë mënyrë, atëherë mirëqenia do t'ju ndjekë përreth.
Mendimet dhe emocionet tona formësojnë jetën tonë dhe mbani mend se e pëlqyeshme tërheq vetëm të pëlqyerit. Mendimet negative tërheqin ngjarje negative në jetën tonë, dhe frika dhe frika me siguri do të realizohen, pasi ne vetë i kemi projektuar ato. Ajo për të cilën mendoni është ajo që bëheni.
Nga sa më sipër, mund të nxjerrim një përfundim të mrekullueshëm: "mendimet dhe emocionet pozitive të dashurisë, lumturisë dhe kënaqësisë do të tërheqin ngjarje të lumtura dhe njerëz që na duhen në jetën tonë".
Epo, për ata që janë të bindur se kjo nuk funksionon. Unë do ta shpjegoj atë pohimet mund të mos funksionojë vetëm në një rast - nëse ka një konflikt midis asaj që thoni dhe asaj që jeni në të vërtetë. Kjo do të thotë, nëse mendoni një gjë, thoni një tjetër dhe mendoni të tretën, atëherë engjëjt tuaj mbrojtës, aq më tepër nuk mund ta kuptojnë atë që dëshironi të merrni me të vërtetë. Kjo do të thotë, nëse thua "Unë dua një valixhe me para" çdo ditë, dhe mendja nënndërgjegjeshëm përgjigjet "Po, hee hee, tani do ta përsëris edhe 10 herë të tjera dhe do të marr dy valixhe ... Kjo teori nuk funksionon" , sigurisht, asgjë nuk do të funksionojë. Sepse nuk ka një qëllim specifik. Ekziston një "dua" e thjeshtë.
Gjëja kryesore është qëndrimi juaj pozitiv, besimi se gjithçka do të funksionojë për ju. Fillimisht ejani në harmoni brenda vetes dhe menjëherë do të vini re se bota përreth jush ka ndryshuar. Ndryshuar aq sa doje.
Pra, para së gjithash, çdo deklaratë pozitive formuluar në kohën e tashme ose si një fakt i kryer. Së dyti, nuk duhet të ketë një grimcë "jo". Së treti, duhet të drejtohet vetëm për një kauzë të mirë dhe në emër të mirësisë dhe dashurisë në mbarë Universin.
Dhe një gjë tjetër, jo ato dëshirat që ti mendon se dëshiron të realizohen. Dhe ato që nënndërgjegjja juaj me të vërtetë dëshiron të përmbushë. Pra, mos u habitni nëse ajo që dëshironit me aq pasion të realizohej, por madje kishit frikë të mendonit për këtë ...
Natyrisht, nuk mund të mos përmend shembullin e të madhes Louise Hay, e cila është themeluesja e teorisë së pohimeve. Pavarësisht se ajo ka lindur në një familje shumë të varfër, është ngacmuar nga të tjerët si fëmijë dhe shumë gjëra të tjera për të cilat nuk do të flas, ajo ndryshoi jetën e saj me ndihmën e të menduarit pozitiv, i cili u bë thelbi i jetës së saj ( ata që dëshirojnë mund ta lexojnë librin e saj, ku ajo flet shumë për rrugën e këtij ndryshimi). Dhe gjithçka që Louise Hay arriti të arrijë, ajo e arriti pa ndihmën e jashtme përmes aplikimit aktiv të metodës së të menduarit pozitiv që zotëroi dhe madje përmirësoi, e cila bazohet në të. pohime unike. Kjo grua e riktheu vetë shëndetin e saj të shkatërruar (kancerin e mitrës e shpëtoi pa ilaçe dhe operacione, por vetëm me fuqinë e mendimit) dhe përmirësoi fatin e saj!
Një tjetër shënim i rëndësishëm. Pohimet mund të ndryshojnë jetën tuaj, kështu që, para së gjithash, mendoni nëse ia vlen të ndryshoni jetën që keni tani. Siç thotë shprehja, mos e rregulloni atë që nuk është prishur. Nëse keni vendosur me vendosmëri se keni nevojë për ndryshim, si ajri, atëherë vazhdoni. Gjëra të mëdha janë përpara nesh.
Thënia e pohimeve është një mënyrë efektive për të arritur qëllimin tuaj, lumturinë, dashurinë, harmoninë e brendshme, shëndetin dhe mirëqenien. Punoni me ta çdo ditë, duke i thënë me zë ose me vete dhe rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje!
Dhe këshilla e fundit, para se të filloni të përdorni pohimet, kërkoni falje nga vetja dhe trupi juaj që keni menduar keq për dikë (sidomos për veten) më parë, sepse keni përjetuar emocione negative, dhe premtojini vetes që tani e tutje të mendoni dhe të flisni vetëm pozitivisht. Dhe mbajeni këtë premtim.
Kur vetëm mendimet, ndjenjat dhe emocionet pozitive të mbushin jetën, paqja, mirëkuptimi i ndërsjellë, simpatia, aftësia për të falur dhe, më e rëndësishmja, dashuria do të vijnë me to dhe do të qëndrojnë me ju përgjithmonë.
Uroj që të mësoni të shihni të mirën në gjithçka që takoni dhe më besoni, bota do t'ju përgjigjet njësoj. Mendimet pozitive të ndritshme do t'ju udhëheqin në jetë dhe do t'ju hapin të gjitha dyert.
Bazuar në materialet nga faqja e internetit e Shtëpisë së Diellit.
Për ata që praktikojnë një mjet të quajtur "pohimet", do të jetë interesante dhe e dobishme të lexojnë këtë material dhe më në fund të kuptojnë se si e gjithë kjo funksionon dhe pse nuk funksionon.
Sot zbulojmë 4 rregulla kryesore për të punuar me pohimet, të cilat shumë nuk i dinë dhe për këtë arsye nuk besojnë në fuqinë e pohimeve.
Le të flasim për:
- A funksionojnë pohimet?
- si të aplikoni saktë pohimet, aftësi të rëndësishme;
- cila është fuqia e pohimit;
- cilat janë pohimet më të mira plus përzgjedhja ime personale e pohimeve të fuqishme.
Dhe le të fillojmë duke përcaktuar fjalën "pohim".
Pohimi vjen nga folja angleze "pohoj", që do të thotë të pohosh diçka, diçka që është e vërtetë.
Nga kjo rrjedh thelbi i pohimeve - gjithçka që thotë një person dhe gjithçka që ai beson se është kështu, ajo në të cilën ai beson dhe është një lloj pohimi.
Të pajisur me fuqi të fuqishme, pohime jepen për të na ndihmuar të ndryshojmë bindjet tona, dhe rrjedhimisht realitetin tonë.
Pohimet mund të përdoren në mënyra të ndryshme.
- ju mund t'i kompozoni ato vetë ose të kombinoni pohime tashmë të njohura me njëra-tjetrën dhe kështu të nxirrni tuajat;
- shkruani / rishkruani vetë pohimet e gatshme dhe shqiptoni ato vetë;
- dëgjoni media audio/video.
Fuqia e pohimit. Rregulli i parë.
Kur thoni pohime, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbani gjurmët e atyre që quhen mendime nënujore. Këto janë mendime që kanë një kuptim krejtësisht të ndryshëm, jo ai që do të donim.
Për shembull, kur thua një pohim pozitiv, brenda mund të shfaqet rezistenca, një protestë e brendshme dhe një rrymë e fshehtë e mendimeve të tua do të thotë që nuk është kështu, se kjo është marrëzi absolute.
Pra, rregulli i parë është:
Nëse dëshironi që pohimet të funksionojnë në mënyrë efektive, shikoni rrymat tuaja të fshehta të mendimit dhe injoroni mendimet që dalin në sfond ose bëjnë jehonë pas pohimit tuaj.
Gjëja kryesore këtu është thjesht të përsërisni pohimet dhe të mos i kushtoni vëmendje rezistencës së brendshme dhe refuzimit, dyshimit, mosbesimit. Në fillim, ky mosbesim në pohime do të jetë dhe ai vetëm duhet të pranohet.
Është e rëndësishme të besosh vërtet në to. Mendja duhet të pajtohet që pohimet ekzistojnë dhe ato funksionojnë. Nëse ka një mospërputhje midis mendjes dhe pohimeve, kjo nuk do të funksionojë dhe efekti i pritur nuk do të vijë.
Për shembull, nëse e mësoni veten me idenë se pasuria është e disponueshme për të gjithë dhe për të gjithë, se gjithmonë keni ndonjë sasi dhe jetoni për kënaqësinë tuaj, atëherë nuk keni nevojë të hidheni larg nga një gjë e shtrenjtë, ta shikoni me zili dhe aq më tepër thuaj me vete: Unë kurrë nuk do të jem kështu”.
Është më mirë të shkoni në një butik të shtrenjtë dhe atje të ndiheni si në shtëpinë tuaj. Nëse keni turp të mendoni për paratë ose të kaloni përsëri pranë një butiku të shtrenjtë dhe ta keni zili atë makinë të lezetshme, kjo do të thotë që pohimet tuaja nuk kanë rrjedhur në realitetin tuaj në asnjë mënyrë dhe nuk kanë ndryshuar perceptimin tuaj.
Mbani mend!
Pohimet janë krijuar për të na ndihmuar të ndryshojmë realitetin dhe të krijojmë besime të reja.
Misioni i tyre kryesor nuk është thjesht të na gëzojnë për pesë minuta, por të na ndihmojnë të fillojmë të perceptojmë veten, botën, njerëzit dhe çdo situatë për të cilën po punoni duke përdorur këtë mjet thelbësisht të fuqishëm, afirmimin.
Lejojini vetes të thoni/dëgjoni pohimet sa herë të keni nevojë. Edhe nëse i përfshini ato vetëm si sfond, tashmë do të jetë e dobishme.
Çfarë ndodh kur punoni me pohime?
Ju e gjeni veten në një rrjedhë të caktuar me ato forca që fillojnë t'ju udhëheqin në rrugën e rezistencës më të vogël. Kjo është një korsi me shpejtësi të lartë ku do të gjeni një minimum pengesash, një maksimum rezultatesh dhe kënaqësie.
Metoda e afirmimit funksionon.
Nëse besoni në fuqinë e pohimeve, unë ju ofroj zgjedhjen time. Ai bazohet në pohimet e Louise Hay. Për mua, ato janë më të mirat, të lehta për t'u mbajtur mend dhe me të vërtetë efektive.
Pra, 48 pohime para jush dhe dy pohime të tjera të reja më dolën para disa ditësh. Më pëlqeu dhe i përfshiva menjëherë në listën time magjike të pohimeve.
- Sot e dua veten më shumë se dje!
- Unë di të jem fitues!
- Unë lejoj që pasuria të hyjë në jetën time në një nivel më të lartë se kurrë!
- Unë zgjeroj rrethin e dashurisë sime për të mbuluar të gjithë planetin dhe e shumëfishuar shumë herë, dashuria më kthehet!
- Unë jetoj një jetë të denjë, me qetësi dhe gëzim!
- Burimi i bekimeve të mia është gjithçka dhe gjithçka që dhe kush më rrethon!
- Unë kam zgjedhje të pakufizuara! Mundësitë janë kudo!
- Unë e dua dhe e vlerësoj veten!
- Unë kam filluar të kuptoj se sa një person i mrekullueshëm jam!
- Jeta më do dhe ndihem e sigurt!
- Unë jetoj në harmoni të plotë me botën rreth meje!
- Unë jam gjithmonë në harmoni me jetën!
- Unë jam i shëndetshëm dhe plot vitalitet!
- Unë fle i shëndetshëm, gjumë i qetë! Trupi im e vlerëson kujdesin tim për të!
- Trupi im po bën gjithçka që është e mundur për të ruajtur një shëndet të shkëlqyer!
- Unë e dua çdo qelizë të trupit tim!
- Më pëlqen gjithçka që ndihmon për të mbajtur një shëndet të shkëlqyer!
- Unë gjithmonë e admiroj dhe admiroj veten!
- Ndihem i sigurt në botën e biznesit!
- Unë e bëj karrierën time të lehtë!
- Të ardhurat e mia vazhdojnë të rriten!
- Është e lehtë për mua të gjej një punë!
- Çdo gjë që bëj më sjell sukses!
- Më duan në punë!
- Jam e lumtur që e kam këtë punë!
- Unë gjithmonë punoj me ata që më respektojnë dhe paguajnë mirë!
- Biznesi im po rritet përtej pritjeve të mia!
- Ndihem vazhdimisht i lidhur me burimin e krijimtarisë!
- Unë meritoj më të mirën dhe pranoj më të mirën tani!
- Më pëlqen gjithçka që kam!
- Mendimet e mira janë çelësi i shëndetit të shkëlqyer!
- Mendoj qartë dhe shprehem me lehtësi!
- Unë i besoj intuitës sime! Unë gjithmonë dëgjoj zërin tim të brendshëm!
- Unë shkëlqej nga gëzimi dhe bukuria!
- Mendimet e mia të mira më ndihmojnë të krijoj marrëdhënie plot dashuri dhe mbështetje!
- Unë jam një person i mahnitshëm!
- Unë dua dhe jam i dashuruar!
- Unë i siguroj vetes gjithçka që kam nevojë!
- Unë jetoj në një Univers të dashur, harmonik, të pasur dhe jam mirënjohës për të!
- Unë e mbush jetën time me dashuri!
- Zemra ime është e hapur për dashuri!
- Unë meritoj të gjitha më të mirat!
- Çdo ditë është e mbushur me kuptim!
- Prandaj e dua veten, është për gjithçka!
- Çdo qelizë në trupin tim është e dashur!
- Ligji i tërheqjes sjell vetëm të mira në jetën time!
- Jeta është e mirë dhe më pëlqen të jetoj!
- Gjithçka që kam nevojë më vjen në kohën dhe ditën e duhur!
- Më pëlqen që jetoj këtu dhe tani!
- E gjithë jeta ime është një aventurë e madhe!
Pohimet e Louise Hay në sfondin e fotove shumëngjyrëshe, pozitive
Fuqia e pohimeve- të mos ovacionojmë (diçka më tërhoqi në poezi). Është koha për të shkruar për një "mjet" tjetër që është krijuar për të ndihmuar me . Duhet pranuar se popullariteti i kësaj teme është shumë serioz (më shumë se 50,000 kërkesa në muaj sipas Yandex). A është një mjet kaq i lezetshëm dhe cila është arsyeja e popullaritetit të tij? Le ta kuptojmë ...
Së pari ju duhet të vendosni për formulimin. Një pohim, me fjalë të thjeshta, është një thënie e shkurtër, duke e përsëritur të cilën ju e vendosni mendjen tuaj në një mënyrë pozitive (vetëhipnozë).
Sa herë që bëhet fjalë për metodat e sugjestionimit, më kujtohet gjysmë shakaja për “shëruesit magjikë”. Seanca… Shëruesi punon me “pacientin”, duke i vënë dorën në kokë dhe duke përsëritur vazhdimisht: “Çohu dhe shko… Çohu dhe shko… Çohu dhe shko…” Kanë kaluar pesë minuta, “pacienti ” nuk e duron dot dhe thotë: “Doktor, unë di të eci, do të doja të rikthej shikimin 🙂…”
Pse dhashë një shembull të tillë. Unë, si secili prej jush (me shumë mundësi), kam pasur momente jo të lehta në jetën time. Ndonjëherë ecni në rrugë me dy hryvnia-t e fundit në xhep, por rrezatoni optimizëm, mbaheni me krenari, duke luajtur rolin e personit që dëshironi të jeni. E madhe…
Pasi keni parë filmin "Sekreti" dhe keni lexuar libra për të menduarit pozitiv, jeni 100% i sigurt se në të ardhmen e afërt do t'ju ndodhë një mrekulli: do të fitoni lotarinë, do të merrni një trashëgimi ose një punë të ëndrrave tuaja, në të cilën nuk do të keni nevojë të bëni asgjë dhe paratë do të rrjedhin si ujë. Çfarë çon në një arbitraritet të tillë...? Për të vonuar të pashmangshmen.
Fuqia e pohimeve.
Le të hedhim një vështrim në të mirat dhe të këqijat e pohimeve...
Ata kanë një plus, megjithëse mjaft të rëndë: pohimet mund të shërbejnë si një "shkasë" për të filluar ose. Roli i tyre më kujton kandelat në një motor makine - për të dhënë një shkëndijë, asgjë më shumë. Pohimet do të ndihmojnë në ndezjen e "motorit tuaj të veprimit". Është e rëndësishme vetëm të kuptoni se nëse uleni dhe thoni pohime gjatë gjithë ditës, gjëja më e mirë që ju pret përpara është uria (humor i errët 🙁).
Tani kush ka nevojë të ulet, se unë do të kritikoj pak pohimet.
- Duhet pranuar se pohimet mbartin një sasi të mjaftueshme të vetë-mashtrimit. Ne frymëzojmë veten me diçka që nuk është në të vërtetë atje. "Mbidozat e vetë-mashtrimit" përfundimisht do të helmojnë jetën tuaj pasi të menduarit pozitiv shpesh bie ndesh me realitetin (ne refuzojmë ose guxojmë ta pranojmë realitetin). Duke mos dashur të shohësh të vërtetën, largohesh nga vetja e vërtetë.
- Jeta jonë është një ekuilibër pozitiv dhe negativ. Shtypja e vazhdueshme e negativitetit me pozitive çon në akumulimin e negativitetit në "trupin tuaj (dhe nuk ekskretohet natyrshëm 🙂". Çfarë do të ndodhë më pas? E ashtuquajtura "obezitet negativ." Unë do të jap një shembull jo shumë të këndshëm, por kjo barazohet me faktin qe hani per dite dhe nuk shkoni ne tualet, do ju vrase.
- Herët a vonë do t'ju duhet të përballeni me të vërtetën dhe ta pranoni atë. Gjëja kryesore është që pas kësaj nuk duhet të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme për vitet e jetuara pa qëllim.
- Gjëja më e rëndësishme në këtë jetë BËhu, NUK DUHET TË JESH!!!
Është e rëndësishme të kuptohet se pohimet mund të funksionojnë në afat të shkurtër, por nuk kanë të bëjnë fare me afat të gjatë! Disavantazhi i tyre më i madh është se njerëzit, si të varurit nga droga, “kapen” pas tyre dhe humbasin lidhjen me realitetin, duke u përpjekur të jetojnë jetën e tyre të pandërgjegjshme “në një flluskë sapuni pozitive”.
Duke shqyrtuar shënimet e stërvitjeve të mia, vura re një pjesë të mençurisë:
Shpërblimi i vetëm që merrni për zgjidhjen e një problemi është
Një tjetër problem i madh për t'u zgjidhur!
Ndalo... Lexoje sërish... Dhe tani më thuaj si ta lidh këtë deklaratë me të menduarit pozitiv? Në pamje të parë, në çdo mënyrë, por në këtë thënie gjithë jetën tonë !!! Ajo që ka rëndësi është qëndrimi i duhur ndaj këtyre problemeve. Na takon ne të zgjedhim nëse do t'i shohim si probleme apo si mundësi për rritje!
Unë kam shkruar vazhdimisht se si kam arritur të arrij shifrën prej 88 kg dhe ta ruaj këtë shifër për disa vite pa asnjë dietë dhe obsesion për humbjen e peshës. Gjatë përpilimit për këtë vit, mendova për një lokal të ri. Duke parë veten në pasqyrë (dhe të jem i sinqertë), ishte e pamundur të mos vëresh “shtesë” në bark. Atëherë mendova se do të ishte mirë ta rregulloja.
Këtë të premte (29.07.16) vendosa të bëj një peshim kontrolli përpara stërvitjes në palestër. Dhe ja ku ajo është figura e dashur prej 85 kilogramë e gjysmë (me atlete dhe rroba: lakuriq, ishte disi e papërshtatshme të varesh, të paktën para vajzës në pritje 🙂). Tani është tërhequr një objektiv i ri: të mbahet ky tregues në nivelin e arritur. Ka shumë punë për të bërë, por kur për herë të parë pas shumë vitesh shihni ese (deri tani vetëm ese) të gjashtë paketës së sipërme, atëherë ia vlen miq.
Kam kryer një numër të madh eksperimentesh që ose më ndihmuan të arrij qëllimet e mia ose më kthyen prapa, por gjëja kryesore që dua të shënoj: "Nuk ishin pohimet apo vizualizimet që më ndihmuan në arritjen, por një dëshirë e madhe për të ndryshuar jetën time dhe punë këmbëngulëse e qëllimshme !!!” Kjo është ajo që ju uroj.
P.S. Nëse keni dëshirë të ndani me mua gëzimin e arritjes, jeni të mirëpritur të shkruani disa fjalë të këndshme në komente. Besoni në veten tuaj dhe aftësitë tuaja dhe patjetër do të keni sukses!
P.S.S. Falënderime të veçanta për ata që shkruajnë në komente mendimin e tyre për temën e pohimeve: si funksionon për ju dhe nëse funksionon fare. Ndoshta një histori apo rast interesant, çfarëdo qoftë.
Faleminderit për kohën tuaj të çmuar të shpenzuar në kompaninë time!!!
Sinqerisht, Andrey Zhulay.
Më pyesin shpesh se si ia arrij të jem gjithmonë në humor të mirë. Unë do të jem i sinqertë - unë jam njeri dhe nuk mund të buzëqesh 24/7. Por për mua është shumë e rëndësishme të mbushem me energji pozitive, ashtu si të ujit një lule në një apartament.
Udhëtimi ka qenë i gjatë, vazhdon, por pikënisja ishte njohja me pohimet.
Kuptova se secili prej nesh ka fuqinë të ndryshojë mendimet tona, thjesht duhet të fillojmë ta përdorim këtë fuqi.
Do të them edhe më shumë, falë pohimeve, kam arritur të përballoj frikën e të folurit në publik.
Në fillim përdora pohime të gatshme. Më pas mësova të bëja të miat.
pohimet ndihmoni të mbushni kokën me dashuri dhe jo frikë. Dashuria të çon në rritje, frika e shuan atë.
Por le të jemi të sinqertë. Jeta nuk është gjithmonë ylber dhe flamingo rozë. Ka shumë negativitet, vështirësi dhe probleme në jetë (zakonisht i krijojmë vetë.) Pohimet nuk janë krijuar për të hequr qafe vuajtjen. Kjo nuk është një pilulë magjike që shëron plagët.
Pohimet ndihmojnë në rilidhjen e trurit tuaj në mënyrë që shikoni gjërat nga një kënd tjetër. Këto janë përkujtues të vegjël kush jemi dhe kush duhet te jemi. Ne kemi ardhur në këtë botë për të qenë të lumtur, jo për t'u ankuar, vuajtur dhe të palumtur.
Besimet tona janë formuar që në fëmijëri. Dhe jo gjithmonë këto besime na ndihmojnë të kemi një përvojë pozitive në jetë. Disa kufizojnë fuqinë dhe potencialin tonë. Mendimet tona ose na tërheqin prapa ose na ndihmojnë të rritemi dhe të zhvillohemi.
Mendimet tona janë emocionet tona.
Emocionet janë veprimet tona.
Në kokën tonë, ne lëvizim vazhdimisht nëpër të njëjtat skenarë dhe jo gjithmonë ata që na bëjnë të lumtur.
Këtu zgjedhja është e jona. Ose programojmë veten, ose jemi të programuar.
Kemi shumë frikë. Ne shqetësohemi për të ardhmen, për veten dhe për të dashurit tanë. Ne kemi frikë të dalim nga zona jonë e rehatisë, edhe kur është i neveritshëm në zonën e rehatisë.
Gjithçka për të cilën mendojmë rritet, kështu që ju duhet të mendoni se çfarë dëshironi nga jeta.
Ndërsa i zoti i shtëpisë ndez dritën në banjë me një klikim, ashtu bëni edhe ju, bëhu mjeshtri i jetës tënde. Programoni veten për sukses dhe krijoni energjinë e paqes brenda, sepse vetëm në këtë gjendje mund të merrni vendime efektive.
Unë e kam përdorur këtë teknikë për më shumë se 10 vjet dhe kam dhjetëra histori për të më mbështetur se teknika funksionon.
Një pohim është një pohim pozitiv që ndihmon në ndryshimin e mënyrës se si mendojmë dhe formojmë të ardhmen që duam.
Vërtetë, ka një pikë.
Teknologjia funksionon kur punoni.
(çdo teknikë)
Pasi të listoj pohimet e mia të preferuara, do të mbuloj se si dhe kur ta përdor këtë teknikë.
13 pohime për të rritur energjinë, besimin dhe vetëbesimin:
Unë jam i shëndetshëm dhe plot energji.
Unë e dua dhe e pranoj veten për atë që jam. Unë shoh bukurinë në veten time dhe botën rreth meje.
Jam gati t'i shoh gjërat ndryshe.
Vendosa të zgjeroj këndvështrimin tim dhe t'i shikoj gjërat nga një kënd tjetër. Ashtu si kthej një diamant dhe shoh reflektime drite që nuk i kam parë më parë.
Unë jam një person i fortë dhe i sigurt.
Asnjë rrezik. Gjithçka po shkon mirë.
Unë mund t'i trajtoj të gjitha detyrat e mia me lehtësi, besim dhe hir. Unë kam guximin të pranoj plotësisht veten, madje edhe të metat e mia.
Unë jam i sigurt. Unë i besoj jetës dhe të ardhmes. E ardhmja ime është e ndritshme dhe e sigurt.
Ky është një nga shkaqet më të mëdha për shqetësim. Është një kujtesë e butë se nevojat tuaja gjithmonë do të plotësohen, se jeta do t'ju mbështesë gjithmonë. Besoni dhe jini të hapur ndaj mrekullive që mund t'ju ndodhin.
Unë i besoj vetes dhe përvojës time.
Unë gjithmonë marr vendimet më të mira për veten time. Të gjitha vendimet që marr janë për të mirën time.
Unë dëgjoj trupin tim - ai e di se çfarë kam nevojë.
Lëreni veten të pushojë. Ngadalësoni dhe akordoni. Dëgjoni atë që trupi juaj dëshiron t'ju thotë. Beso ne vetvete
Unë gjej lehtësisht kohë për të ushtruar.
Orarin e punës e organizoj në mënyrë të tillë që të kem mundësinë të ushqehem siç duhet dhe rregullisht.
Të gjitha vendimet e mia fillimisht janë të sakta.
Jam krenar për veten time. Unë jam i shquar nga vetë fakti i ekzistencës sime.
Jeta është gëzim dhe vetë-zhvillim.
Unë shkoj drejt qëllimeve të mia me lojë. Puna ime më jep vetëm gëzim. I planifikoj aktivitetet e mia dhe më vjen mirë që planet e mia realizohen. Unë gëzohem nga sukseset e mia.
Çdo vështirësi në rrugën drejt objektivave më jep mundësinë të zhvillohem. I jam mirënjohës jetës për vëmendjen ndaj meje. Bota është e larmishme dhe unë nuk mendoj të gjykoj njerëzit për veprimet e tyre. Më pëlqen qëllimi im.
Unë i fal të tjerët. Unë e fal veten.
Unë kam lirinë të dua dhe ta shijoj jetën.
Nuk ka kufi për të gjitha gjërat e mira që mund të arrij në jetën time. Unë e pranoj çdo ditë me humor të mirë, sepse çdo ditë mund të bëj diçka që do të bëjë dikë të lumtur. Unë jam i dobishëm për këtë botë.
E kaluara ime më mësoi shumë dhe më dha shumë forcë. Gjithçka që kam kaluar, e mira dhe e keqe, ka qenë një përgatitje për këtë ditë për mua, dhe për këtë arsye mund të përballoj të gjitha detyrat e mia. Tani jam shumë i fortë, jam më i fortë se kurrë në të kaluarën. Unë jam shëruar plotësisht nga e kaluara ime. Mendjen time nuk e trazon asgje. Është koha ime për të qenë të lumtur.
Është koha ime për të shkëlqyer. Jam gati.
Unë kam gjithçka për të qenë i lumtur, i dashur, versioni më i mirë i vetes. Gjithçka që duhet të bëj është të vendos. Ka ardhur koha. Jam gati. Shkoni.
Mendimet e mia krijojnë realitetin tim.
Unë zgjedh lumturinë. Më pëlqen ndjenja që sjell gëzimi.
Jam i nderuar të zgjedh se si do të doja të ndihesha. Unë zgjedh pozitiven sepse më ndihmon të ndihem gjithnjë e më mirë.
Si të përdorni pohimet
Përdorni pohimet si një mjet për të rritur energjinë tuaj dhe për të ndriçuar ditët tuaja. Mos harroni se kjo nuk ka të bëjë me injorimin e problemeve, por me riprogramimin e trurit tuaj për të pyetur veten: Si mund ta shikoj ndryshe këtë situatë? Çfarë është e mirë këtu? Çfarë është me të vërtetë e vërtetë?
Të gjithë i përdorin pohimet ndryshe. Gjeni atë që është e duhura për ju.
Mund të krijoni një sfond desktopi, të bëni një listë në një bllok shënimesh ose në telefonin tuaj.
Luani, eksperimentoni, gjeni atë që funksionon për ju. Mund të lexoni kudo dhe gjithmonë derisa të besoni në atë që thoni me çdo qelizë të trupit tuaj dhe të shihni ndryshime në nivelin e veprimeve.
Krijoni pohimet tuaja. Për të filluar, monitoroni besimet tuaja negative për ca kohë.
Ndihem keq?
Shkruani përgjigjen: çfarë mendonit para se të ndiheshit keq?
Dhe pastaj në vend të një besimi negativ, krijoni një besim pozitiv. Domosdoshmërisht përdorni pohimet në mënyrë pozitive dhe në kohën e tashme. Përsëriteni, përsërisni, krijoni të reja. Me kalimin e kohës, do të shihni efektin që kjo punë do të ketë në gjithë jetën tuaj.
Dhe në finale, urtësia nga Luza Hay, e cila e ndau bujarisht këtë teknikë me të gjithë botën gjatë jetës së saj: “Shprehja e pohimeve është vetëm një pjesë e procesit. Ajo që ka më shumë rëndësi është ajo që bëni për pjesën tjetër të ditës dhe natës. Sekreti për t'i bërë pohimet të funksionojnë në jetën tuaj është të krijoni terrenin për rritje. Pohimet janë si farat e mbjella në tokë. Tokë e keqe, lotim i dobët - rritje e dobët. Sa më shpesh të zgjidhni mendimet që ju bëjnë të ndiheni mirë, aq më shpejt do të funksionojnë pohimet.
Jam shumë dakord me këtë ide.
Tani është radha juaj: cilat janë pohimet tuaja të preferuara? Unë jam gjithmonë në kërkim të ideve të reja për zhvillimin shpirtëror.
Paqe dhe dridhje pozitive për të gjithë!
Me dashuri, trajnerja juaj e shëndetit Olga Ryabushenko
21 ditë për të mësuar se si ta mbani vetëvlerësimin tuaj në gjendje të mirë
Deklaratat e shkurtra pozitive që, kur përsëriten shumë herë, çlirojnë energji aktive gëzimi dhe optimizmi, quhen pohime. Ato përsëriten disa herë në mënyrë që imazhi ose qëndrimi i kërkuar të fiksohet në nënndërgjegjen e një personi. Për një rezultat pozitiv, pohimet shqiptohen kështu: të përqendruar, me interes dhe dëshirë të madhe, me një zë të sigurt.
Pohimet praktikohen nga përfaqësues të lëvizjeve të ndryshme të përfshira në vetë-njohjen dhe vetë-përmirësimin. Ato përdoren nga njerëz që duan të gjejnë disponimin e duhur për fenomenet dhe ngjarjet më të mira në jetën e tyre, të përmirësojnë aftësitë dhe cilësitë e nevojshme dhe të arrijnë qëllimet e tyre. Është shumë e përshtatshme që kjo praktikë të mund të bëhet kudo në çdo kohë.
Me siguri keni pasur raste të vështira kur ju është dashur të përqendroheni, të mblidhni forcat rezervë në grusht, duke i hedhur ato për të zgjidhur një problem kompleks. Përsërite me vete, si një magji: "Unë jam i fortë, mund ta bëj, mund ta bëj". Dhe, ja, gjithçka funksionoi! Cila është arsyeja për këtë, magjia e frazave të përsëritura që përmbajnë një potencial të madh në shkurtësinë e tyre? Besim, vetëbesim? Një gjë është e sigurt, funksionon!
Konsideroni edhe shembullin e kundërt. Shpesh vetë njerëzit e programojnë veten për dështim, duke përsëritur në mënyrë të pandërgjegjshme deklarata negative, duke u dorëzuar në një detyrë të vështirë. A e dini këtë, miku im? A ju ka rastisur të flisni për temat: "Unë do të jem jo interesant për këtë grua të mrekullueshme", "Nuk kam vullnet, nuk do të shkoj në palestër", "Unë jam budalla, nuk do të marr një promovim", etj? Nënndërgjegjja, si djali i vogël i Majakovskit, nuk e di se çfarë është e mirë dhe e keqe. Ajo, si një sfungjer, e pranon informacionin që merr si dogmë, e cila çon në ngjarje me shenjën minus.
Teknika e vizualizimit funksionon në një parim të ngjashëm. Duke u fokusuar me vetëdije në përsëritjen e qëllimit të dëshiruar, ju keni imazhet e duhura. Përmes urës së ndërgjegjes, ata shkojnë drejt e në nënndërgjegjeshëm. Nëpërmjet këtij procesi të ndërgjegjshëm, ju mund të ndryshoni zakonet, të përballeni me dëshpërimin dhe pafuqinë, të zhvilloni pavarësinë, të përmirësoni shëndetin, madje të ndryshoni pamjen tuaj.
Unë ju këshilloj të bëni rregull t'i jepni vetes vetëm qëndrime pozitive. Mendimi pozitiv do t'ju sjellë përfitimet e dëshiruara. Mendimet janë një thesar që e kanë të gjithë. Menaxhoni ato siç duhet.
Sa shpejt mund të arrini ndryshimet e dëshiruara duke përdorur këtë metodë, ju pyesni? Varet nga shkalla e vetë qëllimit, koha e kaluar, besimi dhe sinqeriteti i ndjenjave, forca e dëshirës suaj. Mësoni të përcaktoni me saktësi qëllimet tuaja dhe prisni me durim përmbushjen e tyre.
Pohimet nuk do të funksionojnë nëse shpirti pozitiv, karakteri i fortë dhe forca e brendshme janë të pranishme tek ju vetëm për disa minuta kur përsëritni cilësimet. Dhe pjesën tjetër të ditës ju mope, mendoni negativisht, dyshoni. Dëshira për të ndryshuar jetën tuaj për mirë çdo ditë duhet të bëhet thelbi juaj i brendshëm.