Laysan Utyasheva in Pavel Volya sta večkrat prejela naziv najboljšega para iz različnih publikacij, saj sta za mnoge model družine - lepa, uspešna, živita brez škandalov in vzgajata dva otroka. In medtem ko oboževalci sanjajo o dopolnitvi s slavnimi osebami, Laysan izzove govorice o tretji nosečnosti in z rokami skriva trebuh.
Na vseh fotografijah, posnetih od novembra 2018, Laysan pokriva trebuh z rokami ali nosi ohlapna oblačila. Bodite pozorni na ta okvir na obleki Utyasheve s številnimi gubami, ki vam omogočajo, da skrijete zanimiv položaj
Telovadka je bila že osumljena, da je v zanimivem položaju leta 2016, ko je bila Sophia stara le eno leto. Nato so govorice podžigali dvoumni hashtagi na slikah zvezde na Instagramu, tokrat so bile razlog njene fotografije. V zadnjih kadrih se ženska vse pogosteje pojavlja v ohlapnih oblačilih ali drži roke pred trebuhom, kar očitno skriva.
Športnica ima odlično postavo, ki pa jo v zadnjem času skriva za zajetnimi oblačili
Če žena Pavla Volya obleče oprijeto obleko, potem roke, ki skrivajo trebuh, postanejo dodatek v pasu, kot v tem primeru
Zdaj je zvezdniška družina, tako kot mnogi njihovi kolegi v šovbiznisu, na Maldivih.
Zdi se, da je morje najboljše mesto, kjer lahko Laysan, na zavist naročnikov, pokaže svojo čudovito postavo. Toda namesto tega se je Utyasheva omejila na samo dve publikaciji.
Tudi med sproščanjem na Maldivih Laysan ne pozabi pokriti trebuha, čeprav že s pomočjo nog
Na eni sedi poleg hčerke in moža, zakopana v pesek, sklonjena, da se ji ne vidi trebuha, na drugi pa pozira sama na ozadju turkizne vode, a spet ne v polni rasti.
Še več, v tem okvirju sta njen trebuh in pas spet skrita, vendar ne s pomočjo poze, ampak zaradi voluminoznega vrha iz kopalk in bleščanja sonca.
Tu ji pomagata sončni sijaj in kopalke z velikim volančkom zgoraj.
Toda navsezadnje, kot se spominja Krauzer, se je Victoria Lopyreva, ki je pred kratkim priznala bodoče materinstvo, vse začelo na enak način - ohlapna oblačila, več fotografij njenega obraza in ne celotne figure in roke v trebuhu. Poleg tega je Laysan več kot enkrat v intervjujih priznala, da sta zanjo glavna stvar družina in otroci.
Pavel Volya in Laysan Utyasheva
Zvezdniški par - Laysan Utyasheva in Pavel Volya - bo morda kmalu spet postal starš. Govorice o tem že nekaj dni krožijo po spletu. Krivec govoric je bila sama telovadka, ki je v svojem mikroblogu objavila nepričakovano objavo. Pokazala je fotografijo, na kateri stoji v svetlem suknjiču na ozadju mestnih nebotičnikov in uživa v spomladanskem soncu. Športnica je sliko pospremila s hashtagom: "dve srci bijeta kot eno", "dojenček".
Ni težko uganiti, da je tako dvoumen vnos razstrelil internetni prostor. Oboževalci so se takoj odločili, da je Utyasheva noseča in so se odločili, da to priznajo. Poleg tega je fotografijo obrezala do pasu, tako da ni bilo videti spodnje polovice slike.
"Ste noseči? Samo srečni bomo", "Ali bo res še en otrok?", "S Pašo imata odlično družino in potrebujeta veliko otrok. Čestitke!" (v nadaljevanju se črkovanje in ločila avtorjev ohranjajo, - opomba ..
Oboževalce je zanimalo tudi vprašanje, kje je nastala slika in na kakšnem soncu uživa zvezdnica. Posebej pozorni so takoj ugotovili, da gre za Nemčijo.
"Ste v Frankfurtu !!!) poleg mene ...) pojdite tja na opazovalno ploščad na nebotičniku," so naročniki svetovali športniku.
Laysan Utyasheva in Pavel Volya imata dva otroka. Hčerka para je stara šele devet mesecev, a zvezdniška starša že razmišljata o tretjem otroku. Televizijska voditeljica je priznala, da želi naslednjega otroka roditi v Rusiji.
Otroci Laysana in Pavla so se rodili v Ameriki. Televizijska voditeljica je za čas poroda zapustila Moskvo, saj jo je tukaj vse spominjalo na nedavno tragedijo.
»Med prvo nosečnostjo sem zapustila Moskvo, ker me je v tem mestu vse spominjalo na mojo drago, ljubljeno mamo, ki je tik pred tem tako nepričakovano umrla. In tudi za skrivanje pred radovednimi očmi. Zato se je najin sin Robert s Pašo rodil v Ameriki. Hčerko Sofiyko sem po tradiciji rodila na istem mestu. Toda ostali otroci - tretji, četrti, kolikor mi jih bosta dala paša in Bog, mislim, da bom rodila doma, «je povedala zvezda 7 dni.
Prej v intervjuju je Laysyan priznala, da ne razume trenutnega trenda, ko sta zakonca prisotna na oddelku med rojstvom žena.
»Nekaj mi je tuje, na primer partnerski porod. Mislim, da bi moralo za moškega rojstvo otroka ostati največja skrivnost, ženska pa bi se morala videti kot čarovnica. Poleg tega ima paša tak temperament, da bi ob mojem prvem joku razbil oddelka! Zato je mož obakrat zapustil porodno sobo in nervozno čakal na otrokov jok pod vrati, «je delila zvezda.
Rojstvo otroka je vedno čudež, ki popolnoma obrne življenje mlade ženske. Arašidi spremenijo vse - življenje, prehrano, načrte, poteze obraza, včasih pa dodajo malo težav tudi mamini postavi. Vsaka mati ve, kako težko je shujšati po porodu. Tudi najbolj zvezdniška mama. In zvezdniške matere bi morale izgledati odlično v vseh okoliščinah. Kako jim uspe tako hitro shujšati in se vrniti v nekdanje zapeljive oblike? Na vašo pozornost - skrivne formule poporodne harmonije zvezdniških mater.
Polina Dibrova
V 3. nosečnosti sem se zredila za 23 kg.
Po 2 mesecih je ostalo le še 5 dodatnih kg.
Lepota Polina ni le žena slavnega voditelja, ampak tudi udeleženka lepotnih tekmovanj, zato samo ljubezen do sebe za idealne oblike tukaj seveda ni dovolj.
Poleg tega je Polina v 10 letih možu rodila tri sinove in ena dieta zagotovo ne bi bila dovolj za vrnitev v harmonijo.
Seveda ne govorimo o super-maserjih in "pravih genih" - čeprav nobena zvezdniška mati ne more brez njih, pa tudi brez kozmetičnih salonov.
Vendar pa Polina meni, da popolnoma prozorni modeli niso zelo primerni za vlogo mater z veliko otroki.
Torej, kaj je Polinina skrivnost? Zapomnite si, ali še bolje, zapišite!
- Zdrav duh v zdravem telesu! Imejte se radi in spoštujte, potem se bo telo lažje spopadlo z okrevanjem po porodu.
- Dojite. Številne zvezdniške matere verjamejo, da jim je prav dojenje pomagalo znebiti odvečnih centimetrov, ki so jih pridobile med nosečnostjo. Zdravi prigrizki (solate in sadje namesto piškotov in sendvičev), navadna voda namesto sladkih pijač, zavrnitev "kisle/slane/mastne hrane", obilo morskih sadežev v prehrani vam bodo pomagali shujšati med laktacijo in dojenjem. Približno 5-6 mesecev po rojstvu telo običajno začne razumeti, da se je spopadlo z nalogo "zaloge virov za hranjenje", in od tega trenutka naprej začnejo delovati maščobne rezerve iz notranjih rezerv za materino mleko.
- Jemo pravilno. Jemo dietno meso in juhe, skuto in pečeno zelenjavo. Namesto sladic - suho sadje in pečeno sadje. Ne smeš biti požrešen!
- Ne jemo po otrocih. Mnoge matere imajo takšno navado - dokončati jesti za otrokom, da ga ne bi zavrgle. Ne stori tega. Nanesite toliko, da bo imel vsak dovolj za potešitev lakote, ne pa da se "prenajeda in zleze v posteljo".
- Vnaprej kupite steznik in ga vzemite s seboj v bolnišnico da ne izgubljate časa za ponovno vzpostavitev idealne oblike. Poleg steznikov ne pozabite na kreme, saj z izgubo odvečnih cm koža še posebej potrebuje dodatno elastičnost in vlaženje.
- Ni dneva brez športa! Vsak dan si vzamemo vsaj eno uro zase. Polinin program: domača jutranja kardio obremenitev (ali tek na ulici ali simulatorju), dnevna vadba moči s profesionalnim trenerjem (opomba - ali modelna masaža). Ob vikendih, ne bodite neumni! Poiščite moč za ustrezno obremenitev za 40 minut.Če ne morete teči v telovadnico, naredite to sami doma ob glasbi.
- Ohranite duševno ravnovesje. Bolj ko se počutite udobno, bolj neokrnjen je vaš živčni sistem, manj je dejavnikov, ki lahko spodbudijo prenajedanje.
J Lo
Rodila je pri 40 letih, pridobila okoli 20 kg.
Kljub temu, da si 9 mesecev ni odrekla ničesar, se je hitro vrnila v prejšnje oblike.
Jennifer Lopez pri 48 res izgleda razkošno in komaj kdo se bo s tem prepiral.
Divi je najprej v formo po nosečnosti pomagala ekipa strokovnjakov, med katerimi so bili maserji, nutricionisti, trenerji itd.
Program hujšanja, zasnovan posebej za J. Lo, je vključeval:
- Vadbe v telovadnici.
- Pet obrokov na dan : 1. obrok - ovseni kosmiči ali skuta, 2. - jogurt, 3. - pusto meso z zelenjavo in morskimi sadeži, 4. - milkshake s sadjem in 5. - riba z brokolijem. Ponoči si je Jennifer dovolila popiti kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
- Plesne vadbe.
- Ne skočite takoj na trening. Prvih 5-6 mesecev bodite samo mama in se omejite na pogosto hojo in tek.
- In ne mitsko ali lahkomiselno. Za J. Lo so prihodnja triatlonska tekmovanja postala močnejši motivator kot želja po izgubi teže zaradi njegovih najljubših kavbojk. Jennifer je za treninge porabila od 45 minut do 2 uri na dan (po 7 mesecih po porodu!).
- Nadomestne vrste obremenitev tako da se telo prilagodi različnim vadbam.
- Dieta ni toliko pomembna kot zdrava prehrana: 5-7 obrokov na dan (zajtrk je najtežji od vseh!), organska hrana, več polnozrnatih žit in beljakovin.
- Začnite skrbeti zase že pred nosečnostjo. Če ste navajeni biti v dobri formi, potem si bo telo po porodu veliko hitreje opomoglo.
Pomembno je omeniti, da se je J. Lo uspela dokončno znebiti pridobljenih kilogramov šele po nekaj letih, in to zaradi "pretvorbe v veganko", kar ji je omogočilo, da hitro izgubi približno 5 kg.
Anastazija Tregubova
Po 3. nosečnosti je bila odpuščena iz bolnice s "viškom" 7 kg.
V prvem tednu sem izgubila 3 kg, v enem mesecu pa sem se znebila preostalih odvečnih cm.
Težko je verjeti, da je voditeljica Tregubova mati treh otrok, ob pogledu na svojo popolno postavo. Toda magija v tem primeru ne vključuje asketske, krute diete ...
- Ne mudi se nam.
- Ne pozabimo na. Jemo zdravo hrano, nič ocvrtega - vse dušimo, kuhamo ali jemo surovo. Prepoved sladkarij, slanega in prekajenega mesa. Ne zlorabljamo sira, skute - samo brez maščobe in jogurtov - brez dodatkov. Kot sladice pečemo jabolka s hruškami ali bananami. Namesto pijače - voda in zeleni čaj. Juhe - samo na 3. juhi.
- Jemo v majhnih porcijah 5-krat na dan in ne za dva! In zase. Za dva - ni več potrebno.
- Šport in obremenitve - z dovoljenjem zdravnika. Nastji je bila na primer od 10. dne dovoljena učvrstitvena in limfna drenažna masaža, od 14. dne pa deska.
- Pogosteje hodite z vozičkom. S hojo se tudi hujša!
Laysan Utyasheva
Med nosečnostjo se je zredila za 25 kg.
Padel v 3 mesecih.
Vsi poznajo to očarljivo voditeljico, gimnastičarko in vzorno mamo. Laysan je vedno videti čudovito, ne glede na količino dela in skrbi.
Vendar jo je vrnitev v želene oblike po rojstvu otrok (in Laysan ima dva) stala precej truda. In na treninge se je lahko vrnila šele 2. mesec po porodu.
- Popolna sprememba prehrane. Brez moke, izdelki so samo naravni in sveži. Kuhamo sami in dobre volje. Več rib in zelenjave.
- Koktajl iz Laysana : koper s peteršiljem, kumare, sveže bučke in zelena čebula - zmešajte z morsko soljo v mešalniku, pijte namesto soka.
- Oh šport - ti si življenje! Seveda ne takoj po porodu, telesa ni treba prehitevati. Čas treninga je vsak dan približno 45 minut. Malček - v voziček in teci skozi park!
- Brez lenobe! Verjetno imate veliko dela, pristopite k vsakemu procesu s športnega vidika. Tudi med pomivanjem posode lahko napihnete mišice.
- Ne igraj! Tudi na dopustu in med vikendi najdite čas in prostor za vsaj 20 minut gibanja, tudi če ste na letalu (vklopite domišljijo).
- Bodite pozitivni in imejte se radi , vendar ne dovolite, da cvetite in bodite vedno v dobri formi.
Ksenija Borodina
Med nosečnostjo pridobila več kot 20 kg.
Prva stopnja izgube teže je minus 16 kg.
Veličastne oblike voditeljice se spominjajo vsi oboževalci programa, ki ga vodi Ksenia. Nosečnost seveda ni dodala harmonije in vprašanje izgube teže je bilo zelo akutno in nujno.
Niti diete, niti razbremenilni mučni dnevi, niti marljivi treningi niso prinesli rezultatov, saj naloga ni bila le v stabilnosti rezultata, ampak tudi v sežiganju trdnega števila dodatnih kilogramov.
Ksenia je morala zelo trdo delati na sebi, še posebej, ker je dekle po naravi nagnjeno k prekomerni teži, rezultat pa so danes cenili tudi tisti, ki še nikoli niso gledali Dom-2.
Torej, skrivnosti hujšanja Ksyusha Borodina ...
- Pravilna prehrana. Zmanjšamo dnevno skupno kalorično vsebnost jedi. Sovražniku, sebi dajemo mastno hrano, slanost in sladkarije - zelenjavo, sadje in jedi, kuhane na pari. Namesto sladkorja - nadomestek. V prvih dneh hujšanja se je Ksenia osredotočila na kumare (več kumar!), Redkev, paradižnik s peso. To je bila osnova njenega jedilnika. Bolje je začasno zavrniti sol ali vsaj zmanjšati količino njene porabe. Za kosilo je dovoljeno malo pustega mesa, čez dan pa tudi 1 jajce in rezina žitnega kruha. Solate zalijemo samo z oljem.
- Psihične vaje. Ne kakšnih “itak”, ampak tistih, ki prinašajo veselje! Na primer ples, fitnes ali plavanje.
- Pravilna dnevna rutina, prehrana (5-6 krat) trening, pitje (od 2 litrov vode) in spanje. Polnopravni in ne "kako se bo izkazalo."
- Po jedi se ne uležemo, ne počivamo - Potrebna je aktivnost, vsaj sprehod.
- Treningi s trenerjem , ki predlaga električno stimulacijo mišic (posvetujemo se z zdravnikom!).
Pelagija
Vrnjena v obrazec 7 mesecev po porodu.
In občinstvo je bilo nemalo presenečeno, ko se je žena hokejista Telegina po porodu vrnila na svoj rdeči mentorski stol v še lepši obliki kot pred porodom.
Shujšajte kot Pelageya!
- Dieta : 5-6 krat na dan, malo po malo. Postni dnevi so obvezni del režima. Voda na dan - približno 1,5-2 litra. Nič ekstra! Samo sadje, zelenjava in jedi, kuhane na pari. Nikoli ne kršimo diete, ne glede na situacije.
- Bolje kot deluje vaš prebavni trakt, se črevesje očisti, toksini se odstranijo, hitreje izgubljate težo.
- Izvajamo pilates. Bolje - po avtorskem programu s profesionalnim trenerjem.
- Fitnes - trikrat na teden . Obvezna je telesna aktivnost: hoja, telovadba in vse, kar lahko počnete in obvladate. Pomembno: sprehodi naj bodo aktivni in ne krajši od 40 minut, saj se maščobe začnejo "topiti" šele po 25 minutah aktivne hoje.
- Ne pozabite na kopeli in savne , ki prispevajo k izgorevanju maščob in odvajanju odvečne tekočine.
Polina Gagarina
V drugi nosečnosti sem se zredila za 25 kg.
V tednu in pol je iz 78,5 kg prišla na 64,5 kg.
V 2 tednih sem se vrnil na normalno težo.
Do danes je do potrebnih 53 kg ostalo le še kakšnih 3 kg.
Še ena čudovita blondinka z ruske televizije, mati dveh otrok, Polina Gagarina, se je zelo aktivno borila s pridobljenimi kilogrami - navsezadnje je bil čas, da stopite na oder nekaj tednov po rojstvu hčerke, in morate iti nanjo. v popolni formi!
Boj z odvečnimi cm so poslabšale težave s hormonskim ozadjem, ki po besedah Poline preprosto ni pustila svojih kilogramov.
Kako je Polina pobegnila iz ujetništva odvečnih kilogramov?
- Strog nadzor nad prehrano. Zjutraj - ogljikovi hidrati (kaša), ob kosilu - beljakovine in vlaknine, za večerjo - spet beljakovine. Porcija je velikosti dlani, nič več, med obroki pa si lahko privoščite prigrizek (če res res želite "pojesti") beljakovine kuhanega jajca ali kuhanega piščanca.
- Dnevni šport.
- Nadzor kože.
Slavna telovadka, žena šovmana Pavla Volya, je na svoji osebni strani na družbenem omrežju z oboževalci delila novo sliko. Laysan Utyasheva je objavila spomladansko fotografijo z zanimivim napisom. Hashtagi, ki so spremljali sliko, so oboževalce športnika spodbudili k razmišljanju o prihajajočem dopolnjevanju v družini.
NA TO TEMO
Uporabniki interneta so sumili, da telovadka in Pavel Volya pričakujeta še enega otroka. Utyasheva je objavila fotografijo, na kateri zasanjano gleda v nebo, in podpisala: "Dve srci bijeta kot eno." In postavite hashtag #baby.
Oboževalci zvezde so se takoj odzvali, saj so fotografijo razumeli kot namig na nosečnost. Takoj po objavi so bralci Laysan zasuli z vprašanji o tem, ali pričakuje tretjega otroka. Tudi uporabniki družbenega omrežja so se pohiteli razveseliti slavnega para. "Noseča?", "Ste noseči? Samo veseli bomo", "Ste noseči?", "Leysan. Če ste noseči, potem je to super! Ti in Pasha imata odlično družino in potrebujeta veliko otrok ! Čestitamo! (črkovanje in ločila avtorjev so ohranjena. - Pribl. ur.), "- so zapisali.
Omeniti velja, da je ne tako dolgo nazaj Utyasheva sama govorila o dopolnitvi v družini. Zvezdnica ni razmišljala le o tretjem otroku, ampak se je že odločila, kje se bo otrok rodil.
Utyasheva je poudarila, da bo naslednjič rodila v Rusiji. "Med prvo nosečnostjo sem zapustila Moskvo, ker me je v tem mestu vse spominjalo na mojo drago, ljubljeno mamo, ki je tako nepričakovano umrla malo pred tem," je dejala Laysan. "In tudi zato, da bi se skrila pred radovednimi očmi. Zato je sin našega paše Robert je bila rojena v Ameriki. Tam sem rodila svojo hčerko Sofijko - že po tradiciji. Toda ostale otroke - tretjega, četrtega - kolikor jih bo Bog dal, jaz in Paša, mislim, da bom rodila v svoji domovini. "