Nosečnico preplavi val čustev. Celemu svetu bi rada povedala o tej notranji svetlobi, ki napolni vsako celico tam – v spodnjem delu trebuha. Nenadoma pozitivna čustva nadomestijo tesnoba in razdraženost, včasih pa nerazumna histerija s solzami. Nerazumno jezo zamenja zamera, nato krivda, nato spet pride faza nežnosti.
In ali je vse brez razloga?
Najpogosteje draženje ne povzročajo psihološke težave, temveč sprememba v fiziologiji in hormonskem ravnovesju ženskega telesa. Že v prvih tednih nosečnosti je ženska podvržena velikim spremembam. Obstaja globalna sprememba celotnega organizma:
- Srčno-žilni in živčni sistem,
- Delovanje endokrinih žlez,
- dihalni organi,
- prebavni trakt,
- Pa tudi ledvice, trebušna slinavka in jetra.
- Včasih se pojavi občutek brezupa, jokavost, stanje depresije.
- Obstaja povečana zahtevnost, občutek pomanjkanja pozornosti s strani ljubljenih.
- Morda kritičen odnos do besed in vedenja moža, pa tudi drugih ljudi, ki so ji najdražji.
- Zvoki, glasni pogovori ali preprosto način komuniciranja nekoga okoli vas so lahko nadležni.
Na koga se to odraža?
Najpogosteje so talci prestrukturiranja telesa nosečnice najbližji ljudje:- Mož, ki je odšel v službo, se je pozabil poljubiti. To bo povzročilo zamere in solze ves dan, zvečer pa škandal z možem in neprespano noč.
- Mama ni vprašala, kako se danes počuti. Nosečnica se bo počutila kot najbolj nesrečna in nepotrebna, neljubljena mati. Živčnost se lahko izlije na mamo s potokom solz in obtožb. Lahko pa se nabere v notranjosti in eksplodira, ko pride mož iz službe. Takrat se bo pojavil občutek krivde pred nezasluženo poškodovanim možem. Živčne skrbi o tem, kako se boste oddolžili za svojo napako, bodo le še povečale razdraženost.
Nevroza vseh devet mesecev?
Razdražljivost in povečana dovzetnost sta posledica sprememb v živčnem in endokrinem sistemu. Izginili bodo takoj, ko se bodoča mati lahko prilagodi novemu stanju. Običajno takšno prestrukturiranje telesa traja od deset do dvanajst tednov.Mož, starši in vsi bližnji se morajo zavedati, da so te spremembe objektivne in poskušati nosečnici pomagati pri soočanju z živčnostjo. Do bodoče matere je treba biti bolj pozoren in prijazen, nuditi podporo in ustvariti mirno vzdušje v družini. Tudi nosečnica sama bi morala razumeti, kaj se dogaja, in si poskušati pomagati ter obvladati svoja čustva.
Kako se izogniti razdražljivosti?
- Zavedati se morate svojega stanja, ga razumeti in sprejeti. Če je ženska prišla v nosečnost zavestno in je to želeni otrok, je glavna stvar zdrav razvoj ploda in skrb za nerojenega otroka. Razumevanje in ljubezen ljubljenih je nujen pogoj za mir, po potrebi pa lahko vzamete decokcije in tinkture pomirjujočih zelišč (samo po posvetovanju z zdravnikom).
- Takšno stanje je težje sprejeti, če je nosečnost nezaželena in se odločitev o obdržanju otroka ne sprejme takoj. Ko pa je odločitev sprejeta, morate svojo pozornost preusmeriti na razvijajoči se plod. Lahko se prepričate, da je to začasno stanje. Nosečnost bo minila, imela boš otroka, ki te bo imel rad. Blagoslovljena si, da si mati. Ljubljeni in potrebni boste.
- Morate najti način za psihološko sprostitev. Lahko je poslušanje glasbe, obisk gledališča, komuniciranje z naravo, z živalmi. Dobro za umirjeno risanje. Nakopičen negativ s čopičem ali svinčnikom lahko preprosto vržete na stojalo. Pletenje srčkanih malenkosti za bodočega otroka ima pomirjujoč učinek. Lahko počnete vse, kar prinaša pozitivna čustva.
- Zmerna vadba in telesna dejavnost tudi zavirata razdražljivost. Lahko izvajate posebno gimnastiko za nosečnice ali jogo. Za bodoče matere so ustvarjene plesne skupine. Nosečnice ob plesu in glasbi občutijo harmonijo in čustveno zadovoljstvo. Lahko pa se preprosto sprehodite po parku pred spanjem ali zjutraj in uživate v pokrajini.
- Pomemben element umirjenega čustvenega stanja bo vedno mir in počitek. Hitra utrujenost je norma za nosečnico. Ne smete biti razburjeni zaradi utrujenosti, telesu morate dati počitek, upočasniti, pristopiti k delu na "odmerjen" način. Potreben je poln in udoben spanec.
- Pravilna prehrana je nujna. O prehrani se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Pri pomanjkanju vitamina B - jejte cvetačo, stročnice, jajca, špinačo in orehe.
- Poskusite komunicirati samo s pozitivnimi ljudmi, s tistimi, ki so vam prijetni. Ne bi smeli poslušati zgodb o neuspešnih porodih, ogovarjanja o nesposobnosti zdravnikov. Omejite svoje stike. Naj bodo z vami samo bližnji, ljubeči ljudje.
- V zelo redkih primerih pozornost ljubljenih in samokontrola ne prineseta želenega rezultata, potem lahko po potrebi obiščete pouk s psihologom.
Čas, za katerega se zdi, da bi moral biti v ženskem življenju najbolj miren in vesel - čas čakanja na otroka, pogosto postane zelo stresen: mnoge bodoče matere med nosečnostjo doživljajo nerazumljivo razdražljivost in se z njo ne morejo spoprijeti. Kaj je narobe? Zakaj so nosečnice pogosto neuravnovešene in kako jim lahko pomagate premagati svoje »razpoloženje«? Da bi odgovorili na ta vprašanja, si moramo predstavljati, kaj se v teh mesecih dogaja z žensko.
"Noseča si!"
Takoj ko zdravnik izgovori to besedno zvezo, se vse v življenju ženske dramatično spremeni. Ne glede na to, ali je to dolgo pričakovan otrok ali se je zdravnikova diagnoza izkazala za presenečenje, prva je nosečnost ali ima ženska že izkušnje z rojevanjem otrok, bodočo mamo začne skrbeti. Ima veliko skrbi.
Katera vprašanja bi jo lahko skrbela? Približno naslednje:
- lastno zdravje in zdravje otroka.
- Odnos z zakoncem.
- Položaj v službi ali, če je bodoča mati študentka, v izobraževalni ustanovi.
- Sprememba videza.
- Strah pred porodom.
In ali je vredno skrbeti?
Tudi najbližji ljudje pogosto ne razumejo ženske tesnobe: vprašanja se od zunaj zdijo naivna. Pravzaprav so vsi pomembni za bodočo mamo: navsezadnje za določen čas postane popolnoma odvisna od svojega položaja.
V prihodnjih mesecih možu morda ne bo mogla posvetiti toliko pozornosti kot prej – bo še vedno pozoren do nje? Bodo njegova čustva v tem obdobju zbledela? Jo bo prevaral, če bo navzven videti slabša? Ali bo imel potrpljenje, da bo ves svoj prosti čas preživel v bližini svoje noseče žene, ali pa ga bo vleklo k prijateljem?
Spremenil se bo tudi njen položaj v službi: ne glede na dosedanje dosežke je njenim delodajalcem jasno, da naslednje leto ali dve ni »zaposlena«. Bodo njeni nadrejeni z njo ravnali človeško in jo za ta čas osvobodili težkih področij dela, jo bodo sodelavci podpirali s pomočjo? Če je bodoča mati študentka, lahko izgubi zanimanje za študij ali pa preprosto ne bo imela moči za resen študij znanosti, ali ji bodo učitelji zvesti?
Seveda vse to ni vredno skrbeti, saj vsi dostojni ljudje razumejo žensko in jo poskušajo podpreti v tem času, ljubeči možje pa postanejo še bolj pozorni, nežni, ljubeči; a dokler se bodoča mamica ne prepriča, da vsi okoli nje skrbijo zanjo in za njenega otroka, je lahko resno zaskrbljena.
Pretirana sumničavost
Pogosto v tem obdobju ženska postane razdražljiva prav zaradi sumničavosti. Zgoraj smo že omenili, da je v središču njene pozornosti zdravje! Vredno je, da zdravnik izpusti malomarno besedo, da testi "niso zelo dobri", ali ima "prekomerno telesno težo", "premajhno" ali kaj drugega, kar je povezano z njenim položajem, tesnoba se večkrat poveča. Morda sploh ni razloga za vznemirjenje, zdravnik navede le stanje telesa, vendar se nosečnici začne dozdevati, da je vse slabo.
Opomba! Preveč zaskrbljujoče, lahko nosečnica res izzove poslabšanje svojega zdravja. V takšnih trenutkih je zelo pomembno, da jo podpirajo njeni starši, mož, prijatelji: jo pomirijo, odvrnejo, ustvarijo pogoje za sprostitev.
Ženski sorodniki se morajo truditi, da bi jo zaščitili pred negativnimi izkušnjami in za to morali biti ves čas z njo ali vsaj v stiku, da bi jo ob pravem času razveselili z besedo. Z njo se ni treba pogovarjati o "žalostnih" temah, še posebej o tistih, povezanih z materinstvom. So ljudje, ki zelo radi razpihujejo strah z nekimi tragičnimi zgodbami. Iz nekega razloga ne pridejo do zgodb o tem, kako nekatere ženske odlično dojijo svojo nosečnost in ne samo, da ne izgubijo svoje lepote, ampak celo postanejo lepše vsak mesec; o tem, da nekatere porodnice skoraj brez bolečin rodijo zlahka in hitro - njihove zgodbe se vrtijo okoli "strahov" porodnišnice. Bolje je, da takšne ljudi, tudi če so bližnji sorodniki ali prijatelji, te mesece izključite iz socialnega kroga.
Opomba!Ženska bo veliko mirnejša, če bo med čakanjem na otroka svoj prosti čas posvetila branju knjig s prijetnimi zgodbami, poslušanju dobre glasbe, komuniciranju izključno s svetlimi ljudmi - prijaznimi, veselimi, ki nosijo pozitivno energijo.
Eden od vzrokov za razdražljivost je slabo zdravje
Nekatere ženske ne razmišljajo o »slabem«, se ničesar ne bojijo, hkrati pa se ne morejo spopasti s svojimi čustvi. Pogosto si sami ne morejo razložiti: zakaj je mož postal nadležen? Zakaj je razpoloženje nenehno na robu kolapsa, čeprav ni vidnih razlogov?
Najpogosteje se to zgodi tistim ženskam, ki se niso navajene pritoževati in se izogibati bremenu. V prizadevanju, da bi ostali "v vrsti", to je, da bi se spopadli z vsem istim delom, ki jih pred kratkim sploh ni utrudilo, se nenadoma začnejo utrujati, vendar si tega ne priznajo.
Družina na žensko gleda z občutkom nehotenega občudovanja: svojega življenjskega sloga sploh ne spremeni! Tudi dela ali študira, uspe postoriti vse po hiši; vendar je iz nekega razloga postala nekoliko razdražljiva, vendar je to zanjo opravičljivo - v položaju je! Pravzaprav ne bi smeli preizkušati zdravja in živčnega sistema ženske: vsekakor se utrudi! Večino gospodinjskih opravil naj prevzamejo njeni družinski člani: bolje je zanjo, če ji nosečnost sploh ne predstavlja bremena, bo kakšno dodatno uro preživela na sprehodu – sprehodite se po parku ali trgu, nadihajte se. svež zrak.
Pozornost ljubečih ljudi je najboljše zdravilo za razdražljivost
Ne glede na razlog za slabo razpoloženje nosečnice, se morajo njeni ljubljeni spomniti: treba jo je zaščititi! V nobenem primeru se v tem obdobju ne smete prepirati z njo, se prepirati, preklinjati. Nosi otroka: v njenem telesu se odvijajo najbolj zapleteni procesi, hormonsko ozadje se spreminja - vse to se ne more odražati na čustveni ravni.
Pojav razdražljivosti med nosečnostjo sploh ni znak, da se je ženski značaj poslabšal ali da je slabše ravnala s svojimi družinskimi člani. Niti bodoča mati sama niti njeno okolje se ne bi smeli osredotočati na to: majhne žalitve, solze, jeza - vse bo minilo ... Glavna stvar je, da bo kmalu v družini veselje - pojavil se bo otrok!
Video
Kakšne spremembe se pojavijo v razpoloženju nosečnice in kako to preživeti, si oglejte naslednji video:
Večina nosečnic ve, da vsaka čustvena izkušnja vpliva na stanje otroka. Tesna fiziološka povezanost z njim se kaže na ravni vseh organov in sistemov. Kaj se zgodi, če ste med nosečnostjo živčni? Kršitev ritma dihanja in srca, spremembe v ravni hormonov, aktivnost živčnega sistema pri materi bodo takoj vplivali na otroka.
Obdobje nosečnosti je čustveno zelo težko. Anksioznost pri ženskah se pojavi zaradi številnih zunanjih razlogov: posebnosti poteka nosečnosti, njenih zapletov, potrebe po rednih diagnostičnih pregledih. Nenehno je bolj ali manj izrazita tesnoba glede stanja otroka in ob koncu obdobja - glede prihajajočega rojstva. Vse to poslabšajo spremembe v endokrinem sistemu. Zaradi neravnovesja hormonov je ženska bolj jokava, nemirna, sumničava, razdražljiva. Zakaj med nosečnostjo ne bi smeli biti živčni? Kaj storiti, da se izognete nepotrebnim čustvenim izkušnjam?
Vse ženske morajo biti med nosečnostjo živčne, nemogoče je popolnoma izključiti situacije, ki povzročajo čustvene izbruhe. Toda le intenzivne in dolgotrajne izkušnje lahko negativno vplivajo na stanje matere in otroka. Vsakodnevne težave ne povzročajo bistvenih sprememb v telesu nosečnice, delujejo kompenzacijski mehanizmi.
Živčni stresi med nosečnostjo zelo hitro povzročijo motnje čustvenega stanja: solzljivost, razdražljivost, razdražljivost, depresija. Pri dolgotrajni izpostavljenosti stresorju se lahko razvije depresija. Vse to negativno vpliva na potek nosečnosti, saj obstaja povezava med tem, kar ženska doživlja, in koristmi pri delu telesnih sistemov.
Zakaj nosečnice ne smejo biti živčne? Ker lahko dolgotrajne čustvene izkušnje povzročijo številne zaplete:
- Spontani splav.Če ste v zgodnjih fazah nosečnosti nervozni, se že obstoječe tveganje za spontani splav poveča. Situacija je bolj nevarna, bolj intenziven je stresni dejavnik (psihična travma).
- Zgodnje odvajanje amnijske tekočine. Dolgotrajna čustvena doživetja vodijo v napetost, ki se kaže na vseh ravneh (duševni, fiziološki). Posledično se lahko poruši celovitost mehurčka.
- Nenormalno prenehanje razvoja ploda. Najbolj nevaren je 8. teden. V tem času lahko stresne okoliščine privedejo do.
Tako so dolgotrajne in intenzivne čustvene izkušnje nevarne za potek nosečnosti. Dolgotrajna izpostavljenost stresorju ali nenaden travmatični dogodek lahko sproži splav.
Posledice čustvene nestabilnosti med nosečnostjo
Če ste med nosečnostjo zelo živčni, bo to povzročilo naslednje težave:
- Krvni tlak se bo dvignil, srčni utrip bo postal hiter, neenakomeren. To bo povzročilo spremembe v posodah posteljice in plodu, nato pa do. Posledica tega je, da otrok ne dobi dovolj kisika in hranil, začne zaostajati v razvoju.
- Manifestacije se bodo okrepile.
- Režim spanja in budnosti bo moten, razvili se bodo kronična utrujenost in depresija.
Živčnost med nosečnostjo je nevarna, saj je preobremenjena z neželenimi posledicami za zdravje otroka.
Po rojstvu lahko pokaže:
- čustvena razdražljivost, povečana anksioznost in preobčutljivost na zunanje dražljaje, meteorološka odvisnost;
- motnje spanja in budnosti, ki v hudih primerih vodijo do zamude v duševnem in telesnem razvoju;
- nezadostno povečanje telesne mase;
- dovzetnost za astmo.
Otroci nemirnih mater pogosto premetavajo in obračajo v trebuhu, potiskajo, brcajo.
Kako se spopasti s čustvenim stresom med nosečnostjo?
Ker je med nosečnostjo skoraj nemogoče ne biti nervozen, poskusite zmanjšati intenzivnost in trajanje izkušenj.
Čustveno stanje je lažje nadzorovati, če je njegov vpliv na proces rojstva otroka in njegovo zdravje jasen.
- Načrtovanje. Izdelava načrta (dnevnega, tedenskega, mesečnega) naredi prihodnost bolj predvidljivo, gotovo in zmanjša tesnobo.
- Informacije o nosečnosti. Komunikacija na forumih mladih mater, branje člankov, knjig o rojstvu otroka znatno zmanjšajo stopnjo tesnobe bodoče matere. Postane jasno, kaj je za vsemi procesi, spremembami, ki se dogajajo v telesu.
- Podpora za ljubljeno osebo. Pomoč svojcev je vedno bolj učinkovita kot katera koli druga. Za večino žensk je podpora moža pomembna. Pogosto bližnje ženske (mati, sestra, dekle), ki so že rodile otroke, postanejo dobri pomočniki v boju proti tesnobi in tesnobi.
- Otroški stik. Tudi z dojenčkom v trebuhu lahko komunicirate: božate, govorite, pojete pesmi. Vse to pomaga vzpostaviti čustveni stik z njim, se umiriti.
- Iščite pozitivna čustva. Treba je najti čas za tisto, kar daje užitek: knjige, filme, sprehode, komunikacijo s pozitivnimi ljudmi, okusno hrano. Lahko ga celo zapišete v načrt, potem bo izvedba bolj verjetna.
- Skladnost z dnevno rutino. Vključevati mora popoln spanec, vključno s spanjem čez dan, pet obrokov na dan v majhnih porcijah, sprehode na svežem zraku. Mimogrede, med fizičnim naporom, tudi lahkim, se poveča proizvodnja hormona sreče, zato vas lahko hoja, rahel ples hitro razveselijo.
Nosečnost je vesel in poseben čas. Na žalost pričakovanje rojstva otroka ne povzroča vedno le pozitivnih čustev. Nenadne spremembe razpoloženja, nenadne solze v očeh, izbruhi nerazumne jeze, izbruhi jeze se lahko pojavijo že v zgodnji nosečnosti kot eden njenih prvih znakov. Takšne spremembe v stanju psihe nosečnice niso naključne. To je proces, ki ga je določila narava, precej zapleten, vendar ne zahteva zdravljenja.
Zakaj se v zgodnji nosečnosti pojavi razdražljivost?
Glavni krivec za nestabilno psiho-čustveno ozadje nosečnice je progesteron. Raven tega hormona se pred vsako menstruacijo močno poveča, zato sta živčnost in agresija med menstruacijo tako pogosti. Po začetku spočetja se raven hormona progesterona znatno poveča v primerjavi z menstruacijo in vpliva na vedenje ženske. Takšen hormonski val vpliva na duševno stanje bodoče matere, vse jo razjezi in razdraži.
Na srečo se v tem obdobju poveča tudi koncentracija hormona estrogena, ki do neke mere nevtralizira slabo psiho-čustveno stanje (sicer bi se v obdobju rojevanja otroka zelo pogosto pojavile depresije in nevroze). Toda na žalost to ne omogoča, da bi se popolnoma izognili razdražljivosti in živčnosti.
Nihanje razpoloženja: solzljivost med nosečnostjo
Jokavost je tesnobno in čustveno stanje, s katerim se srečujemo vse življenje. Jokavost med nosečnostjo je precej pogosta in lahko spremlja bodočo mamico vso nosečnost.
Vsaka malenkost lahko nosečnico pripelje do solz, postane zelo občutljiva in jokava.
Bodoči mamici se lahko zdi, da njeno okolje in njen mož ne skrbita zanjo in ne sočustvujeta z njeno težko situacijo. Stalno jokanje in razdraženost se lahko pojavita brez očitnega razloga, hkrati pa ženska, tudi če se zaveda svojega smešnega vedenja, ne more nehati jokati. Nosečnica se mora zavedati, da če nenehno podlega takim čustvom, lahko to negativno vpliva na razvoj otroka.
Dokazano je, da če je bila bodoča mati med nosečnostjo živčna in zaskrbljena, bo otrok po njenem rojstvu nemiren in muhast. Poleg tega obstaja neposredna povezava med težo otroka in čustvenim stanjem ženske med nosečnostjo.
Pogosti: živčnost med nosečnostjo
Živčnost med nosečnostjo je nezaželeno stanje. Bodočim materam, ki so bile nagnjene k nenehnim nihanjem razpoloženja in znale biti agresivne, je še posebej težko ohraniti čustveno mirnost. Močne čustvene izkušnje lahko doživi ženska, ki je že doživela spontani splav ali prezgodnji porod. Močna živčnost, do psihoze, je lahko prisotna, če nosečnost za bodočo mater ni zaželena.
Med nosečnostjo žensko telo doživi močan hormonski pretres. Prav zaradi tega se mnoge bodoče matere zdijo preveč razdražljive in živčne. Razlogov za takšno obnašanje je veliko, z vsakim trimesečjem nosečnosti pa je vedno več razlogov za spremembo razpoloženja. O tem, kako pomagati normalizirati hormonsko ozadje ženske in prenehati biti živčen zaradi malenkosti, bomo razpravljali v članku.
Zakaj se tesnoba poveča med nosečnostjo?
Med nosečnostjo, kot je navedeno zgoraj, se hormonsko ozadje bodoče matere močno spremeni. Hormonsko prestrukturiranje se pojavi v vsakem organizmu, v katerem se rodi novo življenje, zato vsaka ženska tako ali drugače postane psihološko ranljiva. V obdobju rojevanja otroka morajo biti ljudje okoli vas, zlasti sorodniki in prijatelji, zelo občutljivi na žensko.
Že v času oploditve vrednost hormona gonadotropina močno poskoči. Njegova stopnja doseže najvišjo vrednost do 7-10 tednov. Povečana koncentracija močno vpliva na telesno stanje ženske in spremeni njeno psihološko ozadje, zaradi česar je njeno razpoloženje spremenljivo. Mnogi imajo občutek slabosti in okusne preference se zamenjajo.
Referenca! Hormon progesteron ima velik vpliv na razpoloženje bodoče mamice. Njegova raven niha od nizke do visoke z veliko hitrostjo, kar dramatično vpliva na razpoloženje. Pomembno vlogo ima estriol - naravni antioksidant, ki se proizvaja skozi celotno obdobje brejosti.
Vzroki povečane razdražljivosti:
- v 1. trimesečju
V prvem trimesečju nosečnosti so ženske najbolj jokave in razdražljive. To je posledica močnega skoka v hormonskem ozadju in prilagajanja na najbolj sprejemljivo. Pogosti vnaprejšnji dejavniki slabega razpoloženja v tem obdobju vključujejo:
- Značilnosti ženske psihe.Če je imela bodoča mati pred obdobjem spočetja nagnjenost k nepričakovani spremembi razpoloženja, bo takšno stanje prinesla v nosečnost, ki se je začela. Psiha takšnih mladih deklet je precej odporna na stres, zato ni tako nevarna za čustveno zdravje na splošno.
- Prejšnja slaba izkušnja nosečnosti.Če je ženska že imela izkušnjo spontanega splava, potem stres, prejet v tem obdobju, sam preide v novo nosečnost. Obvladovanje čustvenega strahu pred izgubo v tem primeru postane zelo težko. Ženska vsako minuto posluša svoje telo, da bi se izognila prejšnjim občutkom.
- Nepričakovana nosečnost.Če pride do zanositve nenačrtovano, potem ko izve za to, ženska doživi stres, bodisi veselje ali paniko. No, če je dojenček dolgo pričakovan. V tem primeru se čustveno ozadje hitro vrne v normalno stanje in stres izgine. Če pa je otrok nepričakovan, potem vihar čustev preprosto prekrije zmedeno mamo. Tukaj se morate hitro odločiti sprejeti situacijo, sicer lahko povzročite nepopravljivo škodo otroku.
- Vloga močne osebnosti.Če je ženska navajena trdega dela, reševanja neodvisnih problemov, potem razumevanje, da bo to treba odložiti, povzroči rahel psihološki šok. Da bi se spopadli s čustvi, se morate navaditi na idejo materinstva in svoje žensko bistvo: mehkobo in šibkost.
- v 2. trimesečju
Do sredine nosečnosti se ženske nekoliko umirijo. Vlogo bodoče matere že v celoti spoznajo in psiha se vrne v normalno stanje. Vendar pa so v drugem trimesečju nosečnosti zelo pogosti čustveni izpadi, ki jih spremlja razdražljivost bodoče matere.
Pozor!Ženska lahko začne zameriti vsem okoli. Dobesedno v dušo jo prizadenejo besede sodelavcev, da je odsotna ali da je skodelico kave postavila na napačno mesto. Tudi če ni bilo očitkov, bo ženska v nasvetu ali namigu še vedno našla kanček zamere.
Zvoki in vonjave lahko nenadoma začnejo dražiti in celo tihi zvoki povzročijo veliko zmedo, vse do histerije. Če v drugem trimesečju žensko še naprej moti toksikoza, se razdražljivost na tem ozadju poveča. Hkrati lahko bruhanje povzroči stalen občutek lakote, ki ga mama poskuša pojesti z nečim okusnim in zadovoljivim. Po drugi strani pa odvisnost od sladkarij in škrobnatih živil opazno dodaja kilograme na tehtnici, kar negativno vpliva tudi na počutje ženske in njeno čustveno ozadje.
- v 3. trimesečju
Tretje trimesečje je za žensko precej težka preizkušnja. Njegova masa se opazno poveča, želodec pa se začne vleči navzdol, postane težko dolgo ostati na nogah, vleče vas, da bolj ležite. Zaradi prekomerne telesne teže in velike obremenitve nog ženska doživi hudo nelagodje in povzroči draženje.
Precej močan edem je neizogiben, zlasti v primerih, ko je ženska prisiljena preživeti čas v sedečem delu in ni možnosti za fizično razbremenitev. Hkrati se na nosečnico po delu naložijo gospodinjske obveznosti (čiščenje, kuhanje), ki čustveno pritiskajo na psiho in povzročajo razumne živčne zlome. Za moške je pomembno, da podpirajo svojo ljubljeno, ji pomagajo pri gospodinjskih opravilih in celo preložijo nekatere funkcije na svoja ramena.
Zgodnje srečanje z otrokom doda noto strahu v razpoloženje matere: skrbi za normalen proces poroda in uspešno rojstvo otroka. Vsak dan se kopičijo izkušnje in bolj ko se bliža porodno obdobje, več stresa in tesnobe ima mati v glavi.
Kaj storiti z razdražljivostjo pri nosečnici?
Z močnim draženjem se spremeni razpoloženje ženske, pojavi se vznemirjenost in panika, moten je spanec in v očeh se pojavijo solze. Nujno se je treba spopasti s simptomi, ki so prehiteli mamo, da bi se izognili posledicam. Strokovnjaki priporočajo, da se držite naslednjih pravil:
- Sprostiti se. Zavzeti morate udoben položaj in odvrniti pozornost od vseh misli. Če želite to narediti, lahko vključite zanimiv film s pozitivno naravnanostjo, pojdite na nekaj sej sproščujoče masaže, se sprehodite po bližnjem parku ali trgu, vključite pomirjujočo glasbo. Lahko se preprosto stuširate s toplo vodo ali se usedete v penečo kopel s svojim najljubšim vonjem.
- Delaj to kar ljubiš. To je lahko izlet v trgovino ali kozmetični salon. Prav tako je lahko koristna dejavnost, da se vrnete k svojemu hobiju. Pomembno je, da najdete nekaj po svojem okusu, kar bo popolnoma sprostilo telo in dušo, dalo harmonijo in mir.
- Povej. Zelo pomembno je, da ženska o vseh nakopičenih strahovih in dvomih pove drugim ljudem, še posebej svojemu partnerju. Moški mora pozorno poslušati svojo ženo in ni treba nekaj reči v odgovor. Dovolj bo že, če prikimate ali potolažite vznemirjeno žensko. Ta metoda deluje brezhibno. Niti eno dekle se ne more upreti razumevanju in pozornosti svojega izbranca.
- Poskusite se spomniti najbolj smešnih in najbolj vznemirljivih trenutkov v svojem življenju. Ko ni nikogar, ki bi spregovoril, in melanholija preprosto napolni vse v notranjosti, morate poskusiti vzeti iz svojih spominov najbolj neverjetne trenutke, ki lahko takoj popravijo "težko situacijo". Zgodi se, da je 10 minut takega postopka dovolj, da se mamica umiri in se vse funkcije njenega telesa vrnejo v normalno stanje.
- Zaščitite se pred negativnimi informacijami. Poskusite se čim manj odzivati na okolje. Ne morete gledati televizije z žalostnimi novicami, pa tudi poslušati žalostne glasbe na radiu. Najbolje je sedeti v miru in tišini, bolje je vključiti video posnetke o živalih, pticah, majhnih otrocih.
Zakaj je slabo biti živčen med nosečnostjo?
Nobena bodoča mati ni imuna na razdražljivost. Vendar je pomembno, da se nauči, da se ne zadržuje v svojih negativnih čustvih, ampak da se jih z vsemi močmi poskuša znebiti. Mati in otrok v maternici predstavljata eno samo in neločljivo celoto. Vsi vznemirljivi trenutki naokoli vplivajo na dobro počutje matere in s svojim odzivom oblikuje dobro počutje nerojenega otroka.
Z močnimi čustvenimi pretresi, šoki, neskončnim draženjem ženske trpi ne le njena psiha, ampak tudi psiha ploda, ki se polaga. Hkrati lahko trpi tudi fizični razvoj. Tisti otroci, katerih starši so bili med nosečnostjo zelo živčni, se rodijo duševno nestabilni in imajo pogosto odstopanja v telesnem razvoju.
Med nosečnostjo se v telesu odvijajo vsi najpomembnejši procesi, ki neposredno vplivajo na razvoj ploda. Vsaka manifestacija fizičnega ali psihološkega ozadja pri materi bo povzročila reakcijo pri njenem otroku. Zato pozitivne reakcije povečajo vitalnost, negativne pa jo zmanjšajo, medtem ko kršijo gensko komponento. To se zgodi v skladu z zakoni narave. Bodoča mati bi morala doživeti in doživeti le najsvetlejše občutke in se na svet okoli sebe odzvati le z dobrimi željami.
Pomembno! Nosečnica ne sme čutiti obžalovanja in trpeti zaradi svojega vedenja. Pomembno je, da se zaveda, da res ni kriva za to stanje, razen če namerno sprožate škandale, izkoriščate svoj položaj in izkazujete svoje muhe in muhe ob vsaki priložnosti in brez njega.
Ženska mora kadar koli mirno prenesti nosečnost. Ne glede na to, ali je pravkar prišlo do spočetja ali je že minilo dostojno obdobje nosečnosti, je otrok v maternici občutljiv že od prvih trenutkov svojega oblikovanja v maternici. Če želite odstraniti vse negativne misli, se morate osredotočiti na prijetno in dobro. Pri tem naj bi imel veliko vlogo bodoči očka.
Posebej za- Elena Kichak