ten malý článok o afirmáciách, pre návštevníkov našej stránky a Klub strážcov tajomstva, tých, ktorí nás podporujú, zdieľajú svoje úspechy na ceste k ich šťastiu, pre tých, ktorí veria v liečivú silu vďačnosti a lásky. Vaše správy pre mňa ešte viac napĺňajú moje srdce bezpodmienečnou láskou. Dovoľte mi ukázať vám jednu z mojich obľúbených afirmácií...
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
„Vyberám si cestu pravdy. Uvedomujem si, že mám malú kontrolu nad vonkajším svetom. A tiež kontrolujem svoje reakcie...“
Viktor Razuvajev
Afirmácie sú veľmi silné a hlboké.
Jedným z mojich obľúbených nástrojov na vyhnanie strachu a iných negatívnych emócií z môjho života sú pozitívne afirmácie. Afirmácie používam už dlho a počas dňa sa mi v mysli vynárajú inšpiratívne a upokojujúce myšlienky, ktoré ma udržujú povznesené a milujúce. A ak sa pristihnem, že ma nejaká situácia vo svojom živote vydesí alebo naštve, začnem si príslušné afirmácie opakovať znova a znova, až sa cítim ako pod teplou prikrývkou. Úžasný!
Kedykoľvek pociťujete strach alebo odpor, používajte afirmácie tak či onak, pretože afirmácie sú veľmi silné a pozitívne tvrdenie, ktoré nám hovorí „všetko bude v poriadku“, „teraz je všetko v poriadku“, „už je všetko v poriadku“, napriek všetkému negatívne myšlienky, ktoré nás z času na čas môžu navštíviť. Pri neustálom opakovaní inšpiratívnych a utešujúcich afirmácií sú hlasy úzkosti a pesimizmu, ktoré prenikajú do našej mysle, nahradené myšlienkami na mier, našu vnútornú silu a lásku. Áno!.. Všetko je v poriadku!
Verím, že jedným z dôvodov neuveriteľnej sily afirmácií je to, že nahradením negatívnych myšlienok pozitívnymi sa v skutočnosti prenesieme z jedného slabého stavu mysle („Som slabý“) do iného, silnejšieho, silnejšieho a láskyplnejšieho stavu. ("Som silný"). Lepší stav pre seba si ani neviem predstaviť.
Existuje ďalší dôvod, prečo sú afirmácie také účinné. Sú oveľa výkonnejšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Aj keď je afirmácia malá výpoveď, má veľmi hlboký význam a podtext. Zdá sa mi…
Afirmácie obsahujú množstvo život potvrdzujúcich myšlienok, ktoré nám pripomínajú, že sme vo svojej podstate veľmi milujúci a veľmi silní, a preto sa ničoho nebojíme.
Uvediem príklad: na pracovnej ploche mám malý rámik, kde som zachytil jednu z mojich obľúbených afirmácií...
Keď pociťujem záchvaty strachu alebo sa cítim zmätený alebo rozčúlený z akejkoľvek situácie vo svojom živote, všimnem si svoju „pripomienku“ priamo pred sebou a začnem túto afirmáciu znova a znova opakovať. Keď to robím, začínam cítiť, ako sa moje telo uvoľňuje, negatívne pocity miznú a naozaj ma skutočne premáhajú myšlienky, že VŠETKO SA PRE MŇA DEJE NAJLEPŠÍM SPÔSOBOM!
Samozrejme, môžete si myslieť: "Victor, ako môžu veci fungovať najlepšie, keď toľko vecí nefunguje tak, ako by sme chceli?" Dobrá otázka. A ak sa ponoríme do hlbšieho významu tejto afirmácie, nájdeme odpoveď. Pre mňa je toto potvrdenie skrátenou verziou...
Moja myseľ nemôže vidieť veľký obraz obrovského konštruktéra života. Neviem, prečo sa veci v živote dejú takto, len verím, že všetko, čo sa deje, má ten najväčší zmysel. Aj keď veci nejdú tak, ako by som chcel, snažím sa uvoľniť a sústrediť sa na to, čo ma život učí a aké skúsenosti si odnesiem do budúcnosti. Takto sa stávam silnejším, znalejším a milujúcim človekom.
Áno… VŠETKO SA PRE MŇA DEJE NAJLEPŠÍM SPÔSOBOM!
Uvidíte, že s takým hlbokým významom a frekvenciou opakovania sa naozaj všetko deje len tým najlepším spôsobom pre vás, vyslovením takýchto afirmácií môžete okolo seba vytvoriť úžasný pocit pokoja a lásky.
Mimochodom, nemali by ste ani veriť, že afirmácie, ktoré hovoríte, majú taký pozitívny vplyv na telo, myseľ a dušu. Možno ani nemáte pocit, že PRE MŇA SA VŠETKO DEJE NAJLEPŠÍM SPÔSOBOM! hlavná vec je vedieť, že to má pre vás hlboký význam. Podivuhodný…
To ukazuje, že hovorenie, myslenie alebo písanie pozitívnych myšlienok nás v každom prípade posilňuje, či už týmto slovám veríme alebo nie.
Neuveriteľné, však...
Nedávno som pre seba urobil ďalší zaujímavý a dôležitý objav...
Ak afirmácie hovoríte dostatočne často, nevyhnutne im začnete veriť.
To sa dá ľahko vysvetliť, keďže afirmácie majú vlastnosť „fungovať tak, ako sú“. To znamená, že nepotrebujú ďalšie vysvetlenia. Samotné frázy a potvrdzujúce vyhlásenia obsahujú akcie. Ak budete dostatočne dlho „konať tak, ako je“, vaša myseľ umožní, aby sa toto potvrdenie utopilo vo vás a vaše možnosti sa bez námahy zväčšili. A nakoniec prijmete skutočnosť, že je to pravda.
Ďalší príklad: Boli časy, keď som naozaj neveril, že môj život môže byť iný, že môže byť iný. Mal som veľmi nízke sebavedomie. Aby som si nejako pomohol, začal som študovať literatúru a občas som aj navštevoval svojpomocné skupiny. A práve v jednej z týchto skupín som dostal nástroje, ako používať afirmácie. Najprv som bol skeptický. Ale potom som si pomyslel: "Pokus nie je mučenie." Tú afirmáciu, ktorú som začal denne, znova a znova opakovať: „MôJ ŽIVOT MÁ NAJVYŠŠÍ VÝZNAM“, hoci som si to vtedy určite nemyslel.
A keď sa to stalo, bolo to také vzrušujúce, že dodnes si tento moment veľmi dobre pamätám. Čo sa stalo? Bol som zahalený udalosťami, ktoré zmenili život: "Môj život má skutočne vyšší zmysel." Slzy sa mi kotúľali po tvári od radostného uvedomenia, že môj život je v pohybe, neustále sa mení, má naozaj vyšší zmysel. Práve toto hlboké uvedomenie sa vo mne skrývalo toľko rokov, kým som sa nezačal sústrediť na všetko dobré, čo v mojom živote bolo a je. A ak sa nad tým zamyslíte, všetko začne fungovať, keď si afirmácie opakujeme, napriek tomu, že možno ešte neveríte v ich magickú silu.
Či už veríte afirmáciám alebo nie, v budúcnosti sa tejto témy dotknem, ale toto jednoduché vyhlásenie vytvára v nás obrovskú zmenu energie, vďačnosti, lásky a všeobjímajúcej túžby tvoriť.
Akonáhle začnete afirmácie opakovať znova a znova, pričom budete mať na pamäti ich hlboký význam, vaša interakcia s vonkajším svetom sa začne meniť na jemnej úrovni. Napríklad, keď pomerne často poviete afirmáciu „Mám veľkú silu lásky a statočne choďte svojou cestou“, začnete konať inak, udalosti sa začnú diať inak, inak reagujete na vonkajší svet. Stanete sa viac milujúcimi. A najúžasnejšie je, že sa k vám správajú úplne inak. Vyzeráte zdravšie a láskavá energia vás a váš život úplne obklopuje. Afirmácie sú naozaj veľmi silné, však?
Môžete si, samozrejme, myslieť: "Ach, Victor, som tak zaneprázdnený pridaním ďalšej aktivity do mojej každodennej rutiny." Žiaden strach! Správne používanie afirmácií nezaberie absolútne žiadny čas. Ako je to možné? Pretože,…
Jediné, čo robíte, je nahrádzanie negatívnych myšlienok zdravými a pozitívnymi myšlienkami mieru, našej vnútornej sily a lásky.
Prečítajte si to znova! Takéto negatívne myšlienky, ktoré viac než nahrádzame pozitívnymi, pomocou afirmácií si môžeme zopakovať, keď sa obliekame, sprchujeme, robíme každodenné záležitosti, kým jete v doprave a samozrejme, keď ideme spať. .
Kľúčom k šťastnému životu je pamätať si na mocnú silu afirmácií a povedať ich!
Na tento účel navrhujem zapísať si svoje obľúbené afirmácie, napríklad na odtrhávacie lepiace papieriky, a umiestniť ich tam, kde sa najčastejšie objavujete, v aute, na pracovnej ploche, na zrkadle, na chodbe, na chladnička. Oveľa ľahšie si zapamätáte, že každá negatívna myšlienka sa dá zmeniť na pozitívny, život potvrdzujúci motív a afirmácie vám v tom pomôžu. S týmto postupom môžete byť veľmi kreatívni. Dôležité! Je dôležité, aby ste túto prácu robili s pocitom úprimnej radosti.
Podelím sa s vami o spôsoby niektorých účastníkov programu „Afirmácie – cesta k zázračnej zmene!“. Jedna z účastníčok, ktorá sa dostala na univerzitu asi hodinu, strávila v MHD, si urobila poznámky do zošita, na každú stranu jednu afirmáciu, a kým trávila čas na cestách, prečítala si afirmácie, pričom každú z nich desaťkrát zopakovala. krát. A tak každá afirmácia počas jazdy na univerzitu, deň čo deň. A na konci cesty sa vždy cítila dobre naladená, bola plná vnútornej sily a vyžarovala z nej bezpodmienečný pocit lásky. Môžem dodať, že nakoniec dokázala dramaticky zmeniť svoj život.
Zlozvyky sa ťažko zbavujú (a negatívne myslenie je určite jedným z týchto návykov) a základom je, že tieto návyky stále môžeme prelomiť. A na začiatok najlepšie urobíte, ak budete afirmácie používať intenzívnejšie, až kým sa nestanú každodennou súčasťou vášho myslenia. Opäť je to veľmi jednoduché, pretože. už viete, že opakované afirmácie vás nerozptyľujú od práce, nezaberajú čas a nevyžadujú ďalšie zariadenia. Stačí nahradiť negatívne myšlienky pozitívnymi jednoduchým opakovaním určitých tvrdení – afirmácií. Veľmi dobrá výmena, nie!
Teraz mi dovoľte predstaviť vám desať afirmácií s ich hlbokým významom, ako ich vidím ja. Keďže budete môcť vidieť skutočný význam afirmácií, budete si môcť vytvárať svoje vlastné afirmácie.
A ako experiment vám odporúčam, aby ste každú afirmáciu, ticho alebo potichu, zopakovali desaťkrát po prečítaní jej hlbokého významu. Je to veľmi dôležité! Snažil som sa to urobiť pre vás pohodlnejším usporiadaním každej afirmácie a jej hlbokého významu na samostatnom hárku v rámci. Môžete si ich vystrihnúť a umiestniť na miesto, ktoré vidíte, aby ste mali afirmáciu neustále na dosah ruky, pretože je jednoduchšie ich začať vyslovovať a začať sa pohybovať po svojej ceste šťastia. Teraz mi dovoľte predpovedať:
Po prečítaní desiatich afirmácií...pochopení ich hlbokého významu...a desaťkrát zopakovaní každej z nich sa určite budete cítiť povznesene, energia celého vášho tela sa bude pohybovať v smere pokoja, vnútornej sily a lásky.
Verím, že jedného dňa uvidíte ich pozitívny význam a urobíte afirmácie súčasťou vášho každodenného života, tak ako som ich ja urobil súčasťou môjho. Veď kto by odolal a nahradil ozveny pesimizmu v mysli myšlienkami na pokoj, vnútornú silu a lásku?! Ani ja... dúfam, že nie ty. Vpred!
Fotografie z otvorených zdrojov
Myšlienka je materiálna a to už dnes nikoho neprekvapí. Všetko, na čo myslíme, je v nebezpečenstve, že sa stane pravdou. Myšlienky zahalené do slov, vrátane pozitívnych afirmačných fráz, majú zvláštnu silu. Afirmácie sú obdarené zvláštnou silou ľudskej viery v to, čo hovorí. S ich pomocou môžete naprogramovať svoju realitu a prostredie. Hlavná vec je vedieť ako.
Sila afirmácií sa dá využiť rôznymi spôsobmi. Niekto uprednostňuje počúvanie zvukových afirmácií, niekto uprednostňuje prácu, prepisovanie frázy na papier a niekto radšej hovorí nastavenia nahlas. Dôležité je nájsť si vlastnú cestu, vtedy budú slová najúčinnejšie.
Aby ste správne využili silu pozitívnych postojov v každodennom živote, musíte si zapamätať 4 jednoduché pravidlá a dodržiavať ich.
1. Ver tomu, čo hovoríš
Pri práci s afirmáciami sa sústreďte na slová, ktoré hovoríte. Zahoďte pochybnosti, ktoré sa môžu podvedome vynárať v pozadí. Je mimoriadne dôležité pomôcť svojej mysli veriť, že afirmácia bude fungovať. Na to je potrebné zvoliť správne formulácie, ktoré je mozog schopný prijať ako pravdu. Napríklad namiesto „som bohatý, mám veľa peňazí“ by ste mali povedať „Moje bohatstvo každým dňom rastie, úspech a peniaze ma milujú“.
Keď vaša myseľ prijme afirmáciu, afirmácia môže fungovať.
2. Pracujte s presvedčeniami, nie s faktami
Afirmácie založené na faktoch nefungujú. Výroky musia byť spojené s presvedčeniami (zavedené stereotypy, postoje, klišé). Formulujte tvrdenia tak, aby neboli v rozpore s vaším presvedčením. Napríklad je ťažké argumentovať faktom „Človek je buď tučný, alebo štíhly“. S tvrdením „Verí sa, že viac ako polovica ľudí s nadváhou dokáže schudnúť“ sa s ním pracuje oveľa jednoduchšie. Počúvajte sami seba a ak toto vyhlásenie nespôsobí protest alebo rozpory vo vašom podvedomí, pokojne ho použite.
3. Hľadajte príklady a dôkazy svojho presvedčenia
Afirmácie sa stávajú silnejšími, keď sú podložené konkrétnymi príkladmi. Schéma „oni to dokážu, ja to dokážem“ je najlepším pomocníkom v tomto biznise. Ak chcete pracovať napríklad s vyhlásením súvisiacim s kariérou, hľadajte príklady toho, ako iní ľudia boli úspešní v tejto oblasti, aby vás podporili. Vyslovte afirmáciu a spomeňte si na tých, ktorí už v tejto veci uspeli. Správny postoj pomôže afirmáciám získať oporu vo vašej mysli a začať fungovať.
4. Zostaňte naladení
Po určitom čase, keď začnete používať afirmáciu, sa okolo vás začnú diať zmeny. Pozrite sa bližšie, vyhodnoťte ich, radujte sa z prvého výsledku. Ak si nič nevšimnete, stojí za to prehodnotiť taktiku používania afirmácií. S najväčšou pravdepodobnosťou robíte niečo zle a vaše telo odmieta uznať tvrdenie ako pravdivé.
Afirmácie sú afirmácie, ktoré pomáhajú zmeniť spôsob nášho myslenia a formovať budúcnosť, ktorú chceme. Ale nielen ... Afirmácie sú myšlienky, slová, pocity, emócie, ktoré každý z nás používa v bežnom živote. Zároveň, ako všetci chápeme, používame nie vždy pozitívne, ale aj negatívne výroky. Tak v prvom rade, ak chcete zmeniť svoj život k lepšiemu pomocou afirmácií, tak ich treba využívať len pozitívne.
Ako to teda funguje?
Zamyslite sa nad tým, čo hovoríte? Spočítajte, koľkokrát za deň napríklad vy alebo vaše okolie poviete slovo „Nočná mora!!!“ a "Hrôza!!!" Na tieto slová treba zabudnúť! Zakaždým namiesto nich povedzte "Hurá!" Ak je ťažké to urobiť nahlas, môžete si to povedať. Hlavné je nahradiť každý negatívny impulz pozitívnym.
Alebo napríklad fráza prekvapenej osoby „Wow!“ vôbec neobstojí pri kontrole. Pamätajte si raz a navždy - "Všetko pre seba." A len týmto spôsobom vás bude sprevádzať pohoda.
Naše myšlienky a emócie formujú náš život a pamätajte, že podobné priťahuje iba podobné. Negatívne myšlienky priťahujú negatívne udalosti do nášho života a obavy a strach sa určite naplnia, keďže sme si ich sami premietali. Na čo myslíte, tým sa stanete.
Z vyššie uvedeného môžeme vyvodiť úžasný záver: „pozitívne myšlienky a emócie lásky, šťastia a potešenia pritiahnu do našich životov šťastné udalosti a ľudí, ktorých potrebujeme.
No pre tých, ktorí sú presvedčení, že toto nefunguje. vysvetlím to afirmácie nemusí fungovať len v jednom prípade – ak je konflikt medzi tým, čo hovoríte, a tým, kým skutočne ste. To znamená, že ak si myslíte jednu vec, hovoríte druhú a myslíte tretiu, potom vaši anjeli strážni ešte viac nedokážu pochopiť, čo vlastne chcete dostať. To znamená, že ak každý deň poviete „chcem kufor peňazí“ a podvedomie odpovie „Áno, hej, teraz to zopakujem ešte 10-krát a dostanem dva kufre... Táto teória nefunguje“ samozrejme nic nebude fungovat. Pretože neexistuje žiadny konkrétny cieľ. Existuje jednoduché „chcem“.
Hlavná vec je váš pozitívny prístup, viera, že vám všetko vyjde. Najprv vstúpte do harmónie vo svojom vnútri a okamžite si všimnete, že svet okolo vás sa zmenil. Zmenilo sa toľko, koľko ste chceli.
Takže v prvom rade akékoľvek pozitívne vyhlásenie formulované v prítomnom čase alebo ako hotová vec. Po druhé, nemala by tam byť častica „nie“. Po tretie, malo by byť nasmerované len na dobrú vec a v mene dobra a lásky v celom vesmíre.
A ešte jedna vec, nie tie túžby, o ktorých si myslíte, že by ste ich chceli splniť. A tie, ktoré vaše podvedomie naozaj chce splniť. Nebuďte preto prekvapení, ak sa splní to, čo ste tak vášnivo chceli, ale dokonca ste sa báli na to myslieť ...
Samozrejme, nemôžem neuviesť príklad veľkej Louise Hayovej, ktorá je zakladateľkou teórie afirmácií. Napriek tomu, že sa narodila do veľmi chudobnej rodiny, v detstve ju šikanovali a mnoho iných vecí, o ktorých nebudem rozprávať, zmenila svoj život pomocou pozitívneho myslenia, ktoré sa stalo podstatou jej života ( tí, ktorí chcú, si môžu prečítať jej knihu, kde veľa hovorí o ceste tejto zmeny). A všetko, čo sa Louise Hay podarilo dosiahnuť, dosiahla bez cudzej pomoci prostredníctvom aktívneho uplatňovania metódy pozitívneho myslenia, ktorú si osvojila a ešte zdokonalila, ktorá je založená na jej jedinečné afirmácie. Táto žena si sama prinavrátila zničené zdravie (rakoviny maternice sa zbavila bez liekov a operácií, ale len silou myšlienky) a zlepšila svoj osud!
Ďalšia dôležitá poznámka. Afirmácie môžu zmeniť váš život, preto sa v prvom rade zamyslite nad tým, či stojí za to zmeniť život, ktorý máte teraz. Ako sa hovorí, neopravuj, čo nie je pokazené. Ak ste sa pevne rozhodli, že potrebujete zmenu, napríklad vzduch, pokračujte. Veľké veci sú pred nami.
Vyslovovanie afirmácií je efektívny spôsob, ako dosiahnuť svoj cieľ, šťastie, lásku, vnútornú harmóniu, zdravie a pohodu. Pracujte s nimi každý deň, hovorte ich nahlas alebo pre seba a výsledok vás nenechá čakať!
A posledná rada, skôr ako začnete používať afirmácie, požiadajte seba a svoje telo o odpustenie za to, že ste si predtým o niekom (najmä o sebe) mysleli zle, zažili ste negatívne emócie, a sľúbte si, že odteraz budete myslieť a hovoriť len pozitívne. A dodržte tento sľub.
Keď váš život naplnia len pozitívne myšlienky, pocity a emócie, pokoj, vzájomné porozumenie, sympatie, schopnosť odpúšťať a hlavne láska príde s nimi a zostane s vami navždy.
Prajem vám, aby ste sa naučili vidieť dobro vo všetkom, čo vás stretne, a verte, že svet vám odpovie rovnako. Pozitívne svetlé myšlienky vás prevedú životom a otvoria vám všetky dvere.
Na základe materiálov z webovej stránky Slnečného domu.
Dnes nie je pre nikoho tajomstvom, že vy a váš život závisí od vašich prevládajúcich myšlienok. Človeku sa denne preháňa hlavou asi 50-60 tisíc myšlienok. Mnohé z týchto myšlienok nie sú vedomé a nemajú žiadny vplyv na náš život. Ale 1-5% myšlienok sa opakuje. Oni sú tí, ktorí dominujú. Keď sa myšlienka neustále opakuje, stáva sa vierou a neustále ovplyvňuje rozhodovací proces človeka. A často sú tieto presvedčenia obmedzujúce.
Tu prichádzajú na rad afirmácie. - Sú to vedomé myšlienky, ktoré človek myslí úmyselne, aby nahradil už vytvorené presvedčenia.
Celkovo to nie je nič iné ako myšlienky. Môžete ich opakovať nahlas alebo pre seba.
Možno, podobne ako vizualizácia, aj afirmácia je najjednoduchší a najsilnejší spôsob, ako ovplyvniť podvedomie. Môžete ich použiť kdekoľvek a kedykoľvek. Stačí si vybrať ten, ktorý vyjadruje vaše túžby a niekoľkokrát ho zopakovať. A je úplne jedno, kde sa práve nachádzate a kam chcete ísť. Dôležité je správne zostaviť afirmácie a pracovať s nimi a efekt si všimnete veľmi rýchlo.
Ako fungujú afirmácie?
Afirmácie fungujú na princípe substitúcie. V určitom časovom bode môže myseľ držať iba jednu jedinú myšlienku, takže podstatou afirmácií je naplniť a udržať myšlienky vo vašej mysli, ktoré posilňujú vašu túžbu.
Predstavte si pohár zakalenej vody. Vezmeš tento pohár a postavíš ho pod kohútik, pustíš vodu a začneš doň nalievať čistú vodu. Zakalená voda začne pretekať cez okraje a do pohára sa dostane čistá voda. Postupom času bude všetka zakalená voda nahradená čistou vodou.
To isté sa deje s ľudským mozgom. Teraz je mozog (sklo) naplnený až po okraj. Keď pracujete na novej afirmácii, nahrádza starú. K výmene však nedochádza okamžite, ale v priebehu času. Čím silnejšiu afirmáciu chcete nahradiť, tým viac času a úsilia budete musieť vynaložiť na vykonanie zmeny.
Podstatou afirmácií je obklopiť sa duševne pozitívnymi myšlienkami, ktoré prispievajú k dosiahnutiu želaného výsledku.
Ak je určitá myšlienka držaná v mysli dostatočne dlho, začne vyvolávať emócie, ktoré aktivujú prácu vesmíru.
Afirmácie nemajú nič spoločné so súčasným stavom vecí. Sú založené na tom, ako by ste chceli vidieť stav svojich vecí.
Emmerson povedal: "Staneme sa tým, na čo myslíme celý deň."
Používanie afirmácií každý deň je najjednoduchší spôsob, ako zmeniť požadovanú situáciu k lepšiemu.
V našom mozgu blikne 50-60 tisíc. myšlienky denne. Prečo na nás má vplyv iba 1-5% a zvyšok jednoducho zmizne v prúde? Pretože týchto 1-5% v nás vyvoláva emócie!
Teraz sa pozrime na to, ako písať afirmácie.
Kritériá pre správne potvrdenie:
1. Afirmácie by mali vždy povedať to, čo chcete, nie to, čo nechcete.
Afirmácie by mali byť o získaní niečoho, nie o zbavení sa niečoho. Afirmácie by mali byť o dosiahnutí niečoho, nie o vyhýbaní sa niečomu.
Dostanete to, na čo sa sústredíte!
Nesprávne afirmácie:
Nechce sa mi toľko spať
Nechcem zarábať tak málo
Nechcem jazdiť tak ďaleko do práce
Správne afirmácie:
Spím X hodín v noci, spím dobre a cítim sa skvele (X – nahraďte požadovaným číslom)
Zarobím xxx za mesiac (x - nahraďte číslami, ktoré potrebujete)
Do práce mám xx km (xx - nahraďte číslami, ktoré potrebujete)
Afirmácie by mali byť v kladnej forme a v žiadnom prípade v zápornej forme. Použitie častice „nie“ je zakázané. Ak chcete uspieť v určitom podnikaní, vyhlásenie môže znieť takto: „Uspel som v ...“ a v žiadnom prípade „Neprehral som ...“ alebo „Nezlyhal som“. Negatívne afirmácie na podvedomej úrovni fungujú úplne opačne, než si myslíme. Zničia vás. Ak poviete, že ste prehrali, porážka je vnímaná. Jednoducho povedané, časť „nie“ je podvedomím ignorovaná. Ak chcete dosiahnuť pozitívne výsledky, musíte vytvárať pozitívne obrazy. Negatívne obrazy vedú k negatívnym výsledkom.
Vyhnite sa používaniu afirmácií, ako sú:
Nikdy
Prestalo
sa zbavil a pod.
2. Afirmácie musia byť formulované v prítomnom čase.
Keď opakujete afirmácie, mali by ste mať pocit, že to, čo hovoríte, sa už stalo.
Mozog nerozumie minulosti a budúcnosti. Keď poviete „Budem mať dom pri oceáne“, váš mozog pochopí „Nemám dom pri oceáne“. Keď poviete „budem“, implicitne hovoríte, že to teraz nemáte. Vaše podvedomie nerozumie takým slovám ako „budem“, „čoskoro“, „zajtra“. Rozumie len tomu, čo sa s ním práve deje. V závislosti od toho, ako teraz prijmete určitú myšlienku, závisí od toho, ako rýchlo bude v budúcnosti implementovaná. Keď svojmu podvedomiu poviete, že to už máte, okamžite si to začne uvedomovať. Keď hovoríte o budúcnosti, podvedomie nevie, kedy sa má začať realizovať a či vôbec začať.
Nesprávne afirmácie:
Budúci týždeň budem mať skvelý účes
Zajtra budem mať krásny deň
Od pondelka úplne prestanem piť alkohol.
Správne afirmácie:
Kúpil som si nový dom
Mám skvelé vlasy
Mám skvelý produktívny deň
Vždy a vo všetkých situáciách som 100% triezvy
3. Afirmácie musia byť konkrétne.
Musí byť konkrétny, pretože iba špecifické znenie môže vyvolať silné emócie. Celá pointa je v tom, že afirmácie vytvárajú emócie a čím viac emócií vytvoria, tým lepšie budú pre vás tieto afirmácie fungovať. A aké emócie môžu vytvárať nejasné, všeobecné formulácie?
Porovnajte napríklad tieto dva výroky:
„Kúpili sme nový krásny dom“ a „Kúpili sme nový trojposchodový biely tehlový dom o veľkosti futbalového ihriska a tento dom sa nachádza na brehu mora“
Cítite rozdiel v emóciách?
Práve vďaka tejto odlišnosti sa vaše želanie splní.
Chcete si kúpiť auto?
Porovnajte tieto dve formulácie:
„Mám krásny nový Lexus“ a „Mám nový snehovo biely Lexus GS 460 s automatickou prevodovkou“
Cítiť rozdiel?
Mali ste si všimnúť, že v prvých formuláciách sú emócie slabé a v druhej silné. To všetko majú na svedomí obrázky, ktoré váš mozog maľuje v prvom a druhom prípade.
4. Afirmácie by sa mali skladať zo slov, ktoré naznačujú emócie.
Už sme hovorili o rozdiele medzi efektívnymi a neefektívnymi afirmáciami a prišli sme na to, že efektívne afirmácie vyvolávajú silné emócie. To je všetko, aby boli naše afirmácie ešte silnejšie, k afirmáciám pridáme emotívne slová. Pri zostavovaní afirmácií si treba dať pozor, aby nám spôsobovali radosť, inšpiráciu a nadšenie. Akékoľvek slová, ktoré vo vás vyvolajú silné emócie, budú mať silný vplyv aj na vaše podvedomie. Pravidlo je jednoduché: čím silnejšie emócie, tým rýchlejšie sa zmení vaše presvedčenie.
Nájdite slová, ktoré vytvárajú pohyb vo vašom mozgu, ktoré vás upútajú a vyvolajú emócie, slová, veľmi živé slová.
Tu je niekoľko dobrých slov:
Ohromujúci
Úžasné
úžasné
Pohodlné
S veľkou radosťou
Jednoducho a jednoducho
S radosťou
S obdivom
Poviem, že afirmácie, ktoré posilňujú vaše najdôležitejšie životné hodnoty, majú obrovskú silu. Zamyslite sa nad svojimi hodnotami.
Príklady emocionálnych slov v afirmáciách:
Ľahko a s veľkým potešením budujem svoj vlastný podnik
30 minút. každý deň si s veľkou radosťou predstavujem svoju budúcnosť
K svojej manželke (manželovi) sa správam s úctou a obdivom
Každé ráno ma baví cvičiť
Veľmi rád premýšľam o propagácii vlastného podnikania.
5. Afirmácie by sa mali týkať len vás a stavu vašich vecí.
Môžete robiť afirmácie iba o sebe a svojich záležitostiach. Afirmácie, ktorých cieľom je zlepšiť niečie záležitosti, nebudú fungovať. Nemôžeme robiť afirmácie pre niekoho iného.
Ak chcete niekomu pomôcť zmeniť sa, zamyslite sa nad tým, aká zmena vo vás tomu človeku pomôže a pošlite svoje afirmácie k týmto zmenám v sebe. Pamätajte, že nemôžete nútiť niekoho, aby niečo urobil s afirmáciami.
Nasledujúce afirmácie k ničomu nepovedú. Len strácaš čas:
Ľudia ma milujú a rešpektujú
Môj šéf ma považuje za najlepšieho zamestnanca
Môj priateľ/priateľka ma miluje viac ako ktokoľvek iný na svete
Moja mama sa zotavuje
Bez ohľadu na to, aké dobré afirmácie platia pre iných ľudí, neodporúčam ich používať. Svojimi myšlienkami nemôžete výrazne ovplyvniť iných ľudí, svoje prostredie. Preto je lepšie neplytvať silami a energiou a starať sa o seba.
Tajomstvo toho, ako afirmácie fungujú, je ich jednoduché a pohodlné opakovanie. Predstavte si, že váš výrok pozostáva z viac ako 10 slov. Koľkokrát to môžete zopakovať? Optimálne sú 3-4 slová. Napríklad: "Som úspešný človek." Len vy by ste mali jasne vedieť, čo pre vás znamená úspešný človek. Tieto opakované afirmácie môžu vo veľmi krátkom čase urobiť veľkú zmenu vo vašom živote.
Pokúste sa nájsť afirmáciu, ktorá už pri jednom opakovaní vyvoláva veľmi pozitívne pocity. Veľmi dobre, ak chce.
Prečo vám afirmácie nemusia fungovať
Ľudia často robia veľmi hrubé chyby v konštrukcii afirmácií, a preto nemajú žiadny efekt.
Tu je niekoľko z týchto omylov:
Budovanie afirmácie pomocou slova „môžem“.
Napríklad: "Môžem byť úspešný človek." Vaše podvedomie už vie, že môžete, takže ani nezačne nič robiť. A potom s takouto afirmáciou ani nepreberáte zodpovednosť. - Nepracujte s afirmáciami pravidelne.
Afirmácie sú v budúcom čase.
Afirmácia vo vás vyvoláva veľa odporu
Ak tvrdíte, že niečo budete mať, túto ‚vôľu‘ podvedomie vníma tak, že nemáte to, čo si teraz tvrdíte. A tak vždy „budete“ a nikdy nenájdete v prítomnosti. Ak cvičíte afirmácie každý deň, no zároveň zakaždým opakujete iné afirmácie, efekt je značne oslabený. Môžeme nakresliť nasledujúcu analógiu: ak vezmete lupu za slnečného dňa a nasmerujete ju na jedno miesto, čím sústredíte slnečné lúče na jedno miesto, môžete ľahko zapáliť oheň, ale ak vezmete rovnakú lupu a neustále ho riadiť, sústrediť sa na rôzne body, nebudete môcť. Je to spôsobené tým, že energia je rozptýlená.
A najväčšia chyba, ktorú ľudia robia pri práci s afirmáciami, je, že nemajú trpezlivosť. Keď s afirmáciami ešte len začínate, musíte preraziť betónovú stenu svojich súčasných presvedčení. Môže to trvať mesiac tvrdej práce a ľudia to vyskúšajú pár dní a povedia: „nefungujú“. Samozrejme, nefungujú, ak už máte zakorenené také silné presvedčenia, ako napríklad „Neuvidím úspech ako moje uši“, „Všetky tieto knihy sú napísané len preto, aby zarobili peniaze. Nikto sa o vás nezaujíma a nikto vás nič nenaučí“, „Neverím v podvedomie, iba moja logika je skutočná.“ Čo sa stane, ak človek s takýmito presvedčeniami začne uplatňovať afirmáciu: "Som úspešný človek." Toto tvrdenie môže ísť proti celému systému viery.
Preto trvá určitý čas, kým afirmácie začnú fungovať. Ako dlho to bude trvať, závisí od toho, do akej miery veríte svojej aktuálnej afirmácii.
Príklady afirmácií ktoré môžete použiť (hoci veľmi odporúčam vytvoriť si vlastné afirmácie podľa pravidiel, ktoré som opísal vyššie):
Každým dňom moje sebavedomie rastie
Som génius a vo všetkom a vždy uplatňujem svoju múdrosť
Teraz mám viac peňazí ako predtým
Potrebujem, aby sa mi splnili všetky moje priania
Každý deň sa môjmu biznisu darí
Obklopujem sa len pozitívnymi, veselými a úspešnými ľuďmi.
Vesmír ma vždy vedie k mojim snom tým najharmonickejším spôsobom.
Všade a vo všetkom dosahujem úspech
Každý deň, všade a vo všetkom sa môjmu biznisu darí lepšie.
Každým dňom som lepšia a lepšia
Každý deň môj príjem rastie, bez ohľadu na to, či pracujem alebo odpočívam.
Vesmír ma vedie životom tým najlepším a najharmonickejším spôsobom.
Zaslúžim si veľké šťastie, skvelé rodinné vzťahy a bohatstvo
Žijem úžasný život a priťahujem doň len tých najlepších.
Skvelé nápady ku mne vždy prídu včas.
Každý deň začínam láskou a vďačnosťou
Priťahujem úspešných ľudí, aby mi pomohli vybudovať moje podnikanie.
Potvrdenie dňa:
Môj svet sa o mňa stará
Každým dňom je môj život lepší a lepší
Každý deň ku mne prichádza viac a viac peňazí
Moje podnikanie sa každým dňom zlepšuje a zlepšuje vo všetkých smeroch.
Každým dňom som lepšia a lepšia
Každým dňom sa zlepšujem ako človek
Naučte sa pracovať s afirmáciami, precíťte ich vplyv na váš vnútorný svet a potom môžete začať vytvárať tie, ktoré vám najviac vyhovujú. Len nezabudnite: pri vytváraní nového slovného vzorca musíte byť mimoriadne opatrní. Vytvorte svoje motto jedným, dvoma, tromi slovami. Potom mu dajte obrázky, maľujte v príjemných farbách. Afirmácia je sprisahanie magická formulka. Ideálna afirmácia je dokonale rytmicky a foneticky postavená fráza.
Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.
V predchádzajúcich článkoch na túto tému sme sa s vami rozprávali o sile slova a vzoroch, ktoré nás všade sprevádzajú.
Sila afirmácií alebo sila pozitívneho myslenia je témou dnešného článku.
Dobrý deň, priatelia a hostia môjho blogu
Sila afirmácií je sila pozitívneho myslenia
Týmto článkom chcem uzavrieť sériu článkov na túto tému. A tak tu chcem hovoriť o sile pozitívneho myslenia.
Vy a ja už vieme, že slovo, rovnako ako myšlienka, má veľkú moc nad procesmi, ktoré sa odohrávajú v našom živote.
Veda sa čo najbližšie k objavu kvantovej fyziky nepriblížila, čo je presne to, čo hovorí toto tvrdenie.
Možno teda vy a ja žijeme v dobe, keď sa toto tvrdenie dá dokázať vedecky, v reči vzorcov. Medzitým mi je už aj teraz jasné, že pozitívna myšlienka je stokrát silnejšia ako negatívna myšlienka.
A tento pomer ma veľmi teší. Ak áno, naučme sa myslieť pozitívne. Napriek všetkej svojej zdanlivej jednoduchosti je to veľmi náročná úloha.
Je potrebné naplniť svoj mozog pozitívnymi informáciami. Ale na to je potrebné odstrániť negatívne myšlienky. Ako to urobiť, už som povedal. Televízia, rádio, noviny sú všetky zdroje týchto informácií.
Dostávame sa k tomu najdôležitejšiemu. Už dávno som sa naučil, že čím viac hovorím pozitívnych a pozitívnych afirmácií, tým viac ich priťahujem do svojho života.
Tieto vyhlásenia sú afirmácie.
Navyše je známe, že takmer každý zvyk sa u človeka vytvorí asi za 40 dní. Čo nám bráni „vštepiť“ si tento zvyk?
Robím nasledovné – ráno, keď si umyjem zuby a tvár, robím jedno z mojich obľúbených cvičení – deň začínam vďačnosťou.
Toto je moja vďačnosť Vesmíru, vyššiemu Ja, Bohu – za všetko, čo ma obklopuje a čo mám. Toto je veľmi silné cvičenie, ktoré sa mi už stalo zvykom. Vďaka vám tak opakovane priťahujete do svojho života to, za čo ste vďační - lásku, zdravie, rodinu, materiálne bohatstvo...
Vždy, keď idem ráno von, hovorím nasledujúcu afirmáciu.
Som otvorený a vnímavý ku všetkému dobru, ktoré mi vesmír dáva – nie kvapka dobra, ale oceán dobra
- toto je afirmácia, ktorú som čítal z kníh Louise Hayovej.
Čo vám bráni hovoriť každý deň, niekoľkokrát za deň?
Do svojho života tak vpustíte ešte viac pozitívnej, dobrej, energie. Niečo nevieme, a keď to zistíme, ľutujeme.