Ako vyzerá plod po 30. týždni? Foto plodu, foto brucha, ultrazvuk a video o vývoji dieťaťa. Tento týždeň lekár predpíše sériu testov.

V 30. týždni odchádzajú ženy na platenú materskú dovolenku. Ak je tehotenstvo viacpočetné, prenatálna dovolenka sa začína o dva týždne skôr.

Pred vyhláškou si pracujúce matky často berú ročnú dovolenku z práce. Mnohé z nich sú teda v 30. týždni už dávno v práci, pripravujú sa na pôrod a tešia sa, kedy sa ich vytúžené bábätko narodí a bude si ho môcť vyzdvihnúť. Na začiatku prenatálnej dovolenky lekár vystaví a odovzdá tehotnej žene aj výmenný lístok, najdôležitejší dokument, ktorý obsahuje poznámky lekára o vlastnostiach „zaujímavej situácie“ a ďalšie potrebné informácie (napríklad informácie o predchádzajúce pôrody a otec nenarodeného dieťaťa). Túto kartu by ste mali mať vždy pri sebe pre prípad rôznych nepredvídaných situácií počas čakania na bábätko.

Veľkosť ovocia

V 30. týždni tehotenstva je dĺžka dieťaťa asi 38 cm, veľkosťou sa dá porovnať s veľkým exotickým ovocím z rodiny citrusov - pomelom.

Hmotnosť dieťaťa

Tento týždeň je hmotnosť plodu cca 1400 g.

Vývoj plodu v 30. týždni tehotenstva

Dieťa vo veku 30 týždňov dokonale rozlišuje medzi svetlom a tmou svojimi malými, ale už široko otvorenými očami. Ako je to možné, ak je v maternici? Ukazuje sa, že svetlo preniká do maternice a dieťa to vidí. Zlepšuje sa aj schopnosť plodu rozlišovať zvuky. Vedci zistili, že pre neho neexistujú pojmy ako „ticho“ a „mier“: počuje, ako srdce jeho matky bije (pokojne alebo vzrušene), ako sa rozpráva so svojím budúcim otcom, jej lekárom, počúva hudbu ... Zaujímavé je, že drobci už majú zmysel pre svoj rodný jazyk, pamätá si zvuky, ktoré počul, a má rád pocit pohodlia a pokoja, ktorý prichádza od ženy a tých, ktorí ju momentálne obklopujú. Čo sa týka fyzického vývoja malého človiečika, všetky jeho systémy a orgány sa už vytvorili v 30. týždni, no teraz pokračujú v napredovaní. Ak sa dieťa narodí v tomto čase, má všetky šance na prežitie, ale práca jeho orgánov bude nejaký čas udržiavaná umelo pomocou špeciálneho vybavenia.

tlkot srdca

V 30. týždni je srdcová frekvencia 140-160 úderov za minútu. Normálny srdcový tep sa môže zmeniť na tachykardiu (nad 170 úderov za minútu) alebo bradykardiu (120 úderov alebo menej). To môže naznačovať vývoj nežiaducich a v niektorých prípadoch patologických procesov. Preto by žena mala pravidelne vykonávať rutinné vyšetrenie a stanoviť diagnózu vývoja plodu. Takže na posúdenie srdcovej aktivity sa matkám odporúča urobiť CTG - fetálnu kardiotokografiu.

Ako vyzerá plod po 30. týždni tehotenstva?

Koža dieťaťa získava ružovkastú farbu, koža sa zahusťuje. Na tele zostáva čoraz menej pôvodných vlasov – lanugo. Proporcie plodu sú rovnaké ako u novorodenca. Jeho nohy a ruky sú mierne odlišné - sú oveľa tenšie, ale veľmi skoro „prerastú“ potrebným množstvom tuku.

Zmeny tela a nové pocity ženy

Ak povieme, že teraz si matky užívajú svoje postavenie naplno, sme, samozrejme, prefíkaní. Ženy vo veku 30 týždňov sú veľmi unavené, každý deň je pre nich čoraz ťažšie nosiť dieťa pod srdcom. Čo robiť? Naučte sa nevenovať pozornosť ťažkostiam a pripravte sa na to, že tretí trimester sa čoskoro skončí a pred vami je stretnutie s vaším milovaným dieťaťom!

Pokračujte v sledovaní svojho zdravia v 30. týždni a dodržiavajte všetky bezpečnostné opatrenia potrebné na toto obdobie. Vyhnite sa najmä odpočinku na chrbte. V opačnom prípade riskujete, že si spôsobíte syndróm kompresie maternice dolnej dutej žily, ktorá prebieha pozdĺž pravej strany chrbtice. To môže mať za následok bolesti hlavy, závraty alebo dýchavičnosť. Ďalším dôsledkom syndrómu je zvýšenie krvného tlaku v žilách dolných končatín, ako aj v hemoroidných žilách umiestnených pod kožou v blízkosti konečníka, čo vedie ku kŕčovým žilám nôh a hemoroidom. Ako teda spíte počas tehotenstva? Pamätajte: budúca matka môže odpočívať iba na boku, najlepšie na ľavej.

Nabrať váhu

Optimálny prírastok hmotnosti pre ženy normálnej postavy v druhej polovici tehotenstva je asi 250-300 g týždenne. Celkový prírastok hmotnosti do konca 30. týždňa je približne 9,3 kg. Máte viac? Nebojte sa, nesnažte sa schudnúť sami a nedržte diéty (môže to vášmu bábätku uškodiť!), Ale určite sa poraďte so svojím lekárom – môže vám počas tehotenstva predpísať špeciálne dni pôstu. Máte menej? Tiež nebuďte naštvaní - spravidla je to charakteristické pre ženy s nadváhou na "zaujímavú pozíciu." Tento stav však nevylučuje potrebu čo najskôr sa poradiť s dobrým odborníkom a v prípade potreby urobiť potrebné opatrenia na zlepšenie vášho stavu.

Mamino brucho

Brucho v 30. týždni sa naďalej zvyšuje, čo súvisí s aktívnym rastom plodu. Kvôli brušku sa mamička stáva nemotornou, mení sa nielen postava, ale aj chôdza. Teraz sa musíte pohybovať (chôdza, sadnutie, stúpanie po schodoch, ohýbanie sa, vstávanie z postele) veľmi opatrne - náhle pohyby môžu spôsobiť bolesť. Je ťažké povedať, akú veľkosť by mal byť žalúdok v 30. týždni: pojem „norma“ v tejto veci je veľmi relatívny, pre lekára na prenatálnej klinike je hlavným ukazovateľom rast brucha v dynamike.

Analýzy a ultrazvuk

V 30. týždni prichádza čas na tretí plánovaný ultrazvuk počas tehotenstva. Ultrazvuk v tomto čase umožňuje preskúmať časti tela dieťaťa a jeho orgány, posúdiť stav placenty, vysledovať možné zamotanie pupočnej šnúry plodu, určiť nízke alebo polyhydramnión, polohu dieťaťa v maternici. V tejto dobe môžu lekári navyše predpísať dopplerometriu (v poslednej dobe sa odporúča takmer všetkým mamičkám) - ide o typ ultrazvukovej diagnostiky, metódu, ktorá umožňuje posúdiť stav prietoku krvi v cievach dieťaťa, maternice a maternice. placenta. V 30. týždni sa zachováva aj všeobecný test moču tehotnej ženy, ktorý sa stal "tradičným".

Výživa po 30 týždňoch tehotenstva

Pre žalúdok je čoraz ťažšie stráviť ťažké jedlo – od 30. týždňa by sa mala obmedziť konzumácia chleba a obilnín. Kontrolujte množstvo tekutín, ktoré pijete – je to potrebné, aby ste sa vyhli opuchom. Na zlepšenie elasticity perinea minimalizujte množstvo soli a zvýšte spotrebu mrkvy.

vitamíny

Netreba zabúdať ani na vitamíny. Je lepšie ich dostať v prirodzenej (s jedlom) forme, ale nie je možné vylúčiť ani špeciálne vitamínovo-minerálne komplexy predpísané lekárom.

Sex v 30. týždni tehotenstva

V treťom trimestri by sa mala venovať osobitná pozornosť intímnej perineálnej masáži, ktorá zníži pravdepodobnosť prasknutia počas pôrodu. Samozrejme, nastávajúca mamička je schopná takýto zákrok vykonať aj sama, no oveľa príjemnejšie je, keď to za ženu urobí partner. Intímna masáž pre tehotné ženy pri absencii lekárskych kontraindikácií bude vynikajúcou predohrou k sexu. Ale pamätajte: milostné hry v 30. týždni by nemali byť obzvlášť vášnivé a príliš „násilné“ fantázie - nechcete porodiť v predstihu! Intímnu oblasť (prsty by mali byť v tejto chvíli v hĺbke asi 3 cm vo vagíne) je potrebné masírovať asi 2 minúty. Pred začatím procedúry zmiešajte niekoľko olejov, najmä olej z ľubovníka bodkovaného a z pšeničných klíčkov - vďaka tomu bude dotyk zmyselnejší (môžete použiť aj olivový olej a dokonca aj slnečnicový). V tejto veci je zbytočné pripomínať si pravidlá osobnej hygieny, ktoré musí dodržiavať muž aj tehotná žena.

životný štýl

Nastal čas, keď je už možné a potrebné pripraviť sa na pôrod. Je potrebné aktivovať najmä svaly, ktoré uľahčujú pohyb dieťaťa pôrodnými cestami. V tomto smere je veľmi účinný súbor cvikov, ktorý vyvinul americký gynekológ Arnold Kegel. Zmyslom Kegelových cvičení pre tehotné ženy je striedavo napínať a uvoľňovať svaly perinea. V prvom rade hovoríme o pubococcygeal svale. Nájsť to v sebe je celkom jednoduché: keď chcete ísť na záchod „v malom“, sadnite si na záchod, vyložte nohy a začnite „proces“. Počas cesty sa snažte zastaviť prúd bez pohybu nôh. Sami pocítite, ktorý sval sa bude najviac namáhať – treba s ním pracovať. Stláčanie a dekompresia svalu pubococcygeus by mala byť v akejkoľvek polohe (asi 10 opakovaní) aspoň 5-krát denne.

Krása a doplnky

Počas tehotenstva veľmi trpia nohy, ktoré majú „dvojité zaťaženie“! Nohám pomôžu špeciálne kompresné pančuchové nohavice pre nastávajúce mamičky – ich nosenie sa právom považuje za jeden z najúčinnejších spôsobov prevencie kŕčových žíl, ale aj ťažoby v nohách a opuchov počas čakania na bábätko. Kompresné pančuchové nohavice sú vyrobené zo zdravotného úpletu, nestláčajú brucho a pás a sú skvelé na každodenné nosenie. Môžete si ich kúpiť v lekárni. Pred kúpou však odporúča poradiť sa s odborníkom.

Konečne prišiel 30. pôrodnícky týždeň tehotenstva, ktorý znamená začiatok materskej dovolenky – najočakávanejšej etapy všetkých nastávajúcich mamičiek. V tomto období je brucho už dosť veľké, takže pre ženu je ťažšie chodiť a vykonávať jednoduché domáce povinnosti.

Čo sa stane po 30 týždňoch

Výživa plodu prebieha cez pupočnú šnúru a placentu, do ktorej preniká sieť krvných ciev, preto má sýty svetlohnedý odtieň. V tridsiatom týždni tehotenstva už váži asi 600-700 g, dosahuje priemer asi 15-20 cm a jeho hrúbka je 2-3 cm.

Pupočník dodáva všetky živiny, kyslík, vitamíny a stopové prvky potrebné pre výživu a správny vývoj plodu. Pozostáva z pupočnej tepny a žily a môže mať dĺžku od 30 do 100 cm.

Dieťa ešte viac narástlo, veľkosťou vyzerá ako zimný melón. Jeho výška od päty po temeno je cca 38 cm a váha plodu v 30. týždni je 1400 g. Bábätko je už dosť veľké, má dobre vyvinuté vnútorné orgány, takže sa už nebojí predčasne narodiť .

Počas pohybu dieťaťa môže pupočná šnúra vytvárať uzly, ktoré je možné stlačiť počas rastu dieťaťa. Preto je dôležité starostlivo sledovať aktivitu a frekvenciu pohybov omrviniek, pretože uzol môže blokovať prísun kyslíka.

Normálne by mali byť:

• za hodinu - asi 6 pohybov;
• za 6 hodín - asi 10 pohybov;
• za 12 hodín - asi 24 pohybov.

Zmeny v tele a pocitoch ženy

V tridsiatom týždni už dieťa výrazne vzrástlo, takže budúca matka pociťuje mierne nepohodlie. Všetky vnútorné orgány v brušnej dutine a malej panve sú pod tlakom maternice, preto má žena tráviace problémy, časté močenie a pod.

Tehotenstvo po tridsiatom týždni sa vyznačuje pokračujúcim posunom ťažiska, takže chôdza tehotnej ženy sa mení doslova každým dňom. V ľuďoch sa tomu hovorí „kačica“. Medzi ďalšie zmeny v tele nastávajúcej mamičky patrí zrýchlenie metabolických procesov, čo vedie k striedaniu pocitov tepla a chladu v celom tele, ako aj k zvýšeniu potenia.

Reštrukturalizácia hormonálneho systému a produkcia progesterónu pripravuje ženské telo na blížiaci sa pôrod, a tak budúca mamička pokračuje v zmäkčovaní kostí, kĺbov, naťahuje sa väzivo v oblasti panvy. To pomáha uľahčiť budúce doručenie, ale vedie k bolestivým pocitom.

Ďalšie zmeny v tele:

• Necitlivosť a brnenie v rukách v dôsledku opuchu dolných a horných končatín;
• Nedostatok vzduchu spojený so zmenami hormonálnych hladín a stláčaním bránice.

Hmotnosť a maternica v 30. týždni tehotenstva

Hmotnosť ženy do tridsiateho týždňa tehotenstva sa zvyšuje o 10-11 kg, ale toto číslo závisí od individuálnych charakteristík ženy vrátane postavy a indexu telesnej hmotnosti. Počas celého obdobia tehotenstva by prírastok nemal prekročiť maximálne prípustných 16-17 kg, preto je potrebné starostlivo sledovať týždenný nárast telesnej hmotnosti.

Tridsiaty týždeň tehotenstva je charakterizovaný vysokou eleváciou maternice - asi 8-11 cm nad úrovňou pupka. Výška jeho dna je asi 30-31 cm od pubickej symfýzy. Práve vďaka tomuto umiestneniu v brušnej dutine tlačí na bránicu, takže nastávajúca mamička môže pociťovať problémy s dýchaním a dýchavičnosť.

Maternica sa začína aktívne pripravovať na blížiaci sa pôrod, a tak môže nastávajúca mamička pravidelne pociťovať napätie v brušných svaloch – falošné kontrakcie. Nemajú negatívne dôsledky pre život matky a dieťaťa a tiež neprinášajú bolesť, výrazné nepohodlie a výtok.

Nástup pôrodu sprevádzajú už rytmické, pravidelné a narastajúce bolesti. Preto, ak sa počas tohto obdobia vyskytne intenzívna bolesť v kŕčoch s charakteristickou frekvenciou, najmä sprevádzaná krvácaním z genitálneho traktu, mali by ste okamžite zavolať sanitku.

Dieťa je už síce dostatočne veľké, stále sa môže voľne pohybovať v dutine maternice, no po dvoch týždňoch budú všetky jeho pohyby obmedzené a budúca mamička bude cítiť aj ten najmenší pohyb.

Preto je dôležité určiť polohu plodu včas a aktívne vykonávať cvičenia, ak dieťa zaujalo nesprávnu polohu. Súbor špeciálnych cvičení pomôže zabezpečiť, aby plod v 30. týždni tehotenstva mohol zaujať správnu polohu hlavy.

Výtok z genitálneho traktu

Normálne má výtok, ako v predchádzajúcich týždňoch, priehľadnú alebo mliečnu farbu, bez ďalších inklúzií vo forme zrazenín a hnisu. V 30. týždni sa ich počet môže mierne zvýšiť a mať mierne kyslý zápach.

Akákoľvek zmena normálneho výtoku po tridsiatom týždni tehotenstva je signálom na kontaktovanie špecialistu:

• Prímes krvi naznačuje nástup pôrodu, odtrhnutie placenty a patológie krčka maternice;
• Vodnatý výtok naznačuje možný únik plodovej vody (častý príznak isthmicko-cervikálnej insuficiencie krčka maternice);
• Žltý a zelenkastý výtok môže naznačovať infekciu pohlavných orgánov.

Uzi

Ultrazvuk v 30. týždni tehotenstva sa zvyčajne vykonáva neplánovane len zo zdravotných dôvodov. Tehotná žena je odoslaná na ultrazvukové vyšetrenie v prípade podozrenia na rôzne patológie a tiež na sledovanie dynamiky liečby predpísanej gynekológom.

Pomocou prístroja sonológ určí:

• Ako prebieha vývoj vnútorných orgánov a systémov dieťaťa;
• Stupeň zrelosti, hrúbka a umiestnenie placenty;
• Stav a dĺžka maternice;
• Hmotnosť a výška plodu. V priemere je hmotnosť dieťaťa v 30. týždni tehotenstva asi 1300 g-1500 g Okrem hmotnosti a výšky špecialista vykonáva fetometriu;
• Umiestnenie plodu. Zvyčajne v tomto čase už dieťa má správnu prezentáciu hlavy, čo mu uľahčí proces pôrodu.

Sonológ vyšetrí aj pupočnú šnúru a maternicovú tepnu. Ak sa zistí akákoľvek patológia, gynekológ, ktorý vedie tehotenstvo, predpíše liečbu a rozhodne o hospitalizácii tehotnej ženy v lekárskej inštitúcii.

plod v 30. týždni

Čo sa stane po 30. týždni tehotenstva a ako vyzerá embryo?

Bábätko v brušku už vyzerá ako novorodenec, no pokožka je stále pokrytá pôvodným mazom. Jeho pokožka sa každým dňom viac a viac vyhladzuje a už nie je taká vráskavá ako predtým.

V jeho pľúcach sa postupne vyrába špeciálna látka – tenzid, ktorý je životne dôležitý pre ich správne fungovanie. Zabraňuje zhlukovaniu malých bubliniek alveol, cez ktoré sa kyslík dostáva do krvi. Minimálna možná hladina povrchovo aktívnej látky pre životaschopnosť plodu sa dosiahne až v 32. týždni, ale alveoly ju naďalej produkujú až do narodenia.

V maternici dieťa robí „dýchacie pohyby“, pri ktorých sa pľúca plnia plodovou vodou. To pomáha posilniť svaly hrudníka. Keď je znížená, plodová voda naplní pľúca a keď je zdvihnutá, je vytlačená.

Srdce dieťaťa bije rytmicky. Je zaujímavé, že srdcová frekvencia u chlapcov je zvyčajne nižšia ako u dievčat.

V mozgu pokračuje aktívny vývoj plodu v 30. pôrodníckom týždni tehotenstva. V tomto najdôležitejšom orgáne sa objavuje stále viac záhybov a brázd. Už vie, ako regulovať telesnú teplotu bábätka, a tak sa bábätko v tridsiatom týždni tehotenstva začína postupne zbavovať chmýří – lanuga, ktoré mu pokrýva celé telíčko. U mnohých bábätiek chmýří ešte nestihne do pôrodu zmiznúť, a tak sa s ním dieťa narodí. Nebojte sa, lanugo nakoniec aj tak zmizne.

Už v polovici siedmeho mesiaca sa ukladá psychika a nervový systém dieťaťa, prichádzajú aj obdobia spánku a bdenia. Žena si to môže všimnúť aktiváciou pohybov v určitých obdobiach dňa.

Výživa v 30. týždni

Malo by sa pamätať na to, že 30. týždeň tehotenstva môže byť charakterizovaný zápchou, takže výrobky, ktoré fixujú stoličku, by mali byť vylúčené. Strava tehotnej ženy by mala byť pre vývoj plodu čo najsprávnejšia a najvyváženejšia. Mal by zahŕňať:

• čierny celozrnný chlieb;
• čerstvá zelenina a ovocie, bylinky;
• mlieko a mliečne výrobky;
• obilné cereálie;
• ryby, dusené alebo varené;
• rastlinné tuky.

Vhodné je obmedziť konzumáciu sušených rýb, sladkých jedál, kávy, ale aj strukovín a iných potravín tvoriacich plyn. Zo stravy by mali byť vylúčené jednoduché sacharidy - cestoviny, cukor a pečivo. Správna výživa pomôže vyhnúť sa nadúvaniu, ťažkostiam a vzhľadu ďalších kilogramov.

Možné problémy v 30. týždni

Dieťa už výrazne vyrástlo a zosilnelo, takže pôrod v 30. týždni tehotenstva môže skončiť veľmi dobre. Koniec koncov, priemerná miera prežitia novorodencov v tomto čase je asi 95%. V tomto prípade však môže dieťa potrebovať ošetrovateľskú starostlivosť v inkubátore a umelú ventiláciu pľúc s nedostatočným množstvom povrchovo aktívnej látky.

Jedným z možných problémov je oligohydramnión., ktorú možno diagnostikovať, keď je objem plodovej vody v tridsiatom týždni tehotenstva menší ako 500 ml. Táto patológia je spôsobená porušením absorpcie plodovej vody alebo jej tvorbou placentou. Po diagnostikovaní tejto patológie je budúcej matke predpísaná špeciálna terapia.

Medzi ďalšie možné problémy patria:

• hrozba predčasného pôrodu;
• placentárna nedostatočnosť;
• istmicko-cervikálna insuficiencia. Znakom tejto patológie je krátky krčok maternice, ktorý sa pod tlakom neustále rastúceho dieťaťa otvára. V dôsledku toho môže dôjsť k predčasnému pôrodu;
• diabetes mellitus v tehotenstve;
• spomalenie rastu plodu.

Ďalšou hrozbou je zvýšený tonus maternice. Zvyčajne sa objavuje len u tretiny žien a je vyvolaný fyzickou aktivitou, nervovým vypätím a stresom. Pri jeho diagnostike je dôležité dodržiavať všetky odporúčania lekára, viac odpočívať a vyhýbať sa prepätiu. Pre včasnú diagnostiku akýchkoľvek patológií je dôležité vykonať všetky potrebné testy a pravidelne navštevovať gynekológa.

Riziko všetkých týchto problémov sa zvyšuje u tehotnej ženy s dvojčatami. Preto pri viacnásobnom tehotenstve by žena mala ešte starostlivejšie sledovať výtok a zdravie.

Na čo si dať pozor

• Keďže žalúdok v 30. týždni tehotenstva sa výrazne zväčšuje, pre ženu je ťažšie pohybovať sa a vykonávať jednoduché domáce práce. Aby ste predišli nežiaducim následkom, je dôležité robiť pomalé pohyby - opatrne vstať z postele, vyhnúť sa ostrým zákrutám a náklonom.
• Kvôli zmäkčeniu väzov a kĺbov, ako aj kvôli veľkému bruchu môže byť žena narušená bolesťou v dolnej časti chrbta. Aby sa tehotná žena zbavila tohto nepríjemného príznaku, mala by udržiavať správne držanie tela. Lekár na tento účel, ako aj na udržanie brušných svalov, môže odporučiť nosiť špeciálny obväz.
• Brucho, ktoré sa zväčšuje, spôsobuje naťahovanie kože a svrbenie. Jedným z vážnych kozmetických dôsledkov veľkého brucha sú strie, ktorým je jednoduchšie predchádzať, ako ich neskôr odstrániť. Na boj proti nim sú veľmi účinné oleje - citrusový, mandľový, olivový, ako aj špecializované krémy. Pri silnom svrbení v žiadnom prípade nečesať pokožku, len sa tým zvýši počet strií. Na zmiernenie svrbenia sa odporúča masírovať pokožku pomocou vyššie uvedených olejov a špeciálnych pleťových vôd.
• Keď sa žena obáva kŕčov v nohách, potom chôdza naboso na podlahe pomôže zmierniť stav. A aplikovať môžete aj miesenie alebo cviky, pri ktorých žena ťahá palec na nohe k sebe.
• Sex v 30. týždni tehotenstva nie je zakázaný, ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, medzi ktoré patrí viacpočetné tehotenstvo, hrozba predčasného pôrodu a iné patológie, ktoré ohrozujú nosenie dieťaťa. V tomto prípade by ste si mali zvoliť pohodlné držanie tela, vyhnúť sa hrubým a aktívnym pohybom, ako aj tlaku na žalúdok.

Po odchode na materskú dovolenku je dôležité, aby žena viac odpočívala, chodila na čerstvý vzduch a cvičila s nízkou intenzitou. Tým sa nielen zlepší tvar, ale tiež sa vyhnete hypoxii plodu.

Koľko mesiacov v 30. týždni tehotenstva

Mnohé budúce mamičky zaujíma otázka, v akom mesiaci tehotenstva sa nachádzajú. Väčšina predsa pozná svoj čas len v týždňoch. Takže koľko mesiacov tehotenstva v 30. týždni?

Existuje embryonálne obdobie, ktoré začína od okamihu počatia a pôrodu - počíta sa od prvého dňa posledného menštruačného krvácania. Gynekológovia používajú pôrodnícku metódu, z ktorej 1 mesiac obsahuje 4 týždne alebo 28 dní. Teraz môžeme vypočítať, že 30 týždňov tehotenstva je 7,5 mesiaca.

Kalendárny mesiac obsahuje 30-31 dní, čiže 30 týždňov je takmer celých 7 mesiacov. Vek nenarodeného dieťaťa v tomto období je približne 28 týždňov.

Našli ste chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter

30. týždeň tehotenstva je nádherné vzrušujúce obdobie, kedy sa už blíži dlho očakávané stretnutie matky s dieťaťom. V tomto štádiu tehotná žena dobre cíti pohyby drobkov a môže s istotou povedať, či spí alebo bdie, cíti jeho reakciu na hlasy blízkych, hudbu, hlasné zvuky.

Na začiatku tretieho trimestra sa zvyšuje spojenie medzi matkou a dieťaťom a u tehotnej ženy sa rozvíjajú materinské pocity. V tomto období sú nastávajúce mamičky znepokojené mnohými problémami súvisiacimi s vývojom dieťaťa a zmenou ich vlastného fyzického a duševného stavu, preto by sa mali vyriešiť.

30 týždňov - koľko je to mesiacov?

Ak chcete hovoriť o tom, koľko mesiacov sa embryo otočilo v tridsiatom týždni, je potrebné pochopiť, čo je pôrodnícky termín a ako sa počíta. Podľa svetových štatistík má veľa žien menštruačný cyklus 28 dní a vo väčšine prípadov nastáva ovulácia uprostred tohto obdobia – 14. deň.

Po ovulácii sa životnosť vajíčka pohybuje od 12 do 24 hodín (nie viac), zatiaľ čo počatie nastáva 2 týždne po menštruácii. Niektoré matky však toto kritérium nespadajú a ich menštruačný cyklus sa môže výrazne líšiť od priemeru.

Medzi odborníkmi je zvykom počítať gestačný vek od začiatku poslednej menštruácie (pôrodnícke obdobie). Ak k počatiu došlo dva týždne po nástupe menštruácie, potom to bude skutočný vek dieťaťa. To znamená, že v 30. týždni pôrodného tehotenstva je dieťa 28 týždňov od dátumu počatia.

Ako sa vyvíja plod?

Vážený čitateľ!

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Plod v tridsiatom týždni tehotenstva začína rýchlo rásť. Je už plne vytvorená, vnútorné orgány vykonávajú funkciu, ktorá im bola pridelená. Plod je podobný novorodencovi, len má malú hmotnosť do jeden a pol kilogramu a malý vzrast - asi 40 cm.

V ôsmom mesiaci koža plodu mení farbu v dôsledku produkcie pigmentu, ktorý pri narodení určuje jej odtieň a farbu vlasov. Stáva sa ružovým a postupne sa zahusťuje. U plodu prestávajú kapiláry a krvné cievy presvitať cez epidermis. Nervový systém dieťaťa sa naďalej vyvíja. Mozgová kôra začína aktívne pracovať, hoci v mozgu sa stále vytvárajú brázdy a zákruty, spojenie medzi neurónmi sa stáva intenzívnejším. Mozog riadi všetky procesy v tele, objavujú sa reflexy.

V 30. týždni tehotenstva má dieťa už vytvorené všetky vnútorné orgány. Preberajú hlavné funkcie a zároveň neustále rastú a rozvíjajú sa. Srdcový sval sa sťahuje asi 160-krát za minútu a pumpuje krv okolo malého telíčka. Obličky dieťaťa sú plne funkčné, vylučujú moč a ostatné orgány. Dieťa každú hodinu prehltne plodovú vodu, ktorá ho obklopuje, a vyprázdňuje sa. Dieťa už produkuje hormóny, najmä inzulín.

Pľúca dieťaťa sa naďalej vyvíjajú, hromadia povrchovo aktívnu látku, ktorá je potrebná na to, aby dieťa plne dýchalo. Častou príčinou smrti u predčasne narodených detí je práve nedostatok tejto látky, ktorá prispieva k otvoreniu pľúc.

Tvár dieťaťa je zaoblená, objavujú sa líca. Jeho telo naberá proporcie. Dieťa sa stáva mobilnejším, čo nezostane bez povšimnutia jeho matky. Riasy sa mu predlžujú a vlasy rastú. Vie žmurkať, zívať, usmievať sa, štikútať, často tlačí (pozri aj:). Niekedy to môžu matky vidieť počas ultrazvukového vyšetrenia a na fotografiách alebo videách, ktoré boli s ním urobené.

Čo ukazuje ultrazvuk po 30 týždňoch tehotenstva?

Zvyčajne je tehotným ženám predpísaný plánovaný ultrazvuk na obdobie 32 týždňov. Ak má však gynekológ pochybnosti o zdravotnom stave alebo správnom vývoji plodu, je povolené ho vykonať v 30. týždni alebo skôr.

Prečo robiť ultrazvuk v tridsiatich týždňoch? Predpokladá sa, že práve 30. týždeň je najvhodnejší na určenie patologických zmien, ako aj na identifikáciu dysfunkcií vo fungovaní orgánov a systémov dieťaťa. V tomto období tehotenstva sa pri ultrazvukovom vyšetrení bruška nastávajúcej mamičky môže lekár na všetko podrobne pozrieť a presne určiť pohlavie dieťatka. Okrem toho pomocou ultrazvuku:

• určuje sa prítomnosť alebo neprítomnosť porušení vo vývoji orgánov dieťaťa a jeho motorickej aktivity;
• je kontrolovaná správnosť vývoja viacnásobného tehotenstva;
• sú určené presné termíny, ktorých stanovenie je potrebné pri žiadosti o materské;
• vykonáva sa fetometria omrviniek;
• je určená prítomnosť hrozby predčasného pôrodu;
• meria sa dĺžka krčka maternice (viac podrobností v článku:);
• zistí sa zamotanie pupočnej šnúry (alebo jej absencia);
• stanoví sa hmotnosť plodu, stupeň zrelosti placenty a jej funkčnosť;
• určí sa umiestnenie plodu (už by mal ležať hlavičkou dole).

Každá mama chce vedieť pohlavie svojho dieťatka. Rôzne ľudové metódy pomáhajú určiť podľa tvaru brucha, koho očakávať - ​​chlapca alebo dievča, ale najspoľahlivejšie je stále ultrazvukové vyšetrenie. Niektoré ultrazvukové fotografie nasnímané na vysokokvalitnom zariadení vám umožňujú vidieť, ako dieťa vyzerá.

Procesy vyskytujúce sa v tele ženy

Tehotenstvo doslova zmení ženu. Zvážte, aké procesy sa vyskytujú v tele budúcej matky. Počas tohto obdobia sa väčšina tehotných žien sťažuje na bolesti chrbta a niektoré z nich sú prenasledované od skorého dátumu, čo je spojené so zvýšením veľkosti maternice a posunom ťažiska. V tomto prípade hlavná záťaž padá na bedrovú oblasť. Niekedy ťahá spodnú časť brucha.

Niektorým tehotným ženám stúpa krvný tlak, bolí hlava, zrýchľuje sa tep (tachykardia), objavujú sa opuchy. Všetky tieto príznaky môžu byť spojené ako s umiestnením dieťaťa, tak aj s nesprávnym spôsobom života matky. Bábätko si hľadá pre seba pohodlnú polohu vo vnútri bruška, pričom môže tlačiť na vnútorné orgány ženy, čo vedie k nepohodliu, bolestiam v oblasti obličiek a hromadeniu tekutín v tele.

Ak mala tehotná žena pigmentáciu v prvom trimestri, potom v 30. týždni sa tento proces zastaví. Pigment však úplne zmizne až po narodení bábätka. Žalúdok stále rastie, čo znepríjemňuje spánok na chrbte. Prsník sa pripravuje na laktáciu, čo vedie k opuchu mliečnych žliaz. Niekedy žena zaznamenáva výskyt škvŕn na košíčkoch podprsenky (uvoľňuje sa mledzivo).

Pocity v 30. týždni

Kvôli rýchlo rastúcemu brušku sa mama cíti čoraz viac unavená. Posun ťažiska vedie k vzhľadu „kačacej chôdze“ a pomalej chôdze. Žena má opuch tela, najmä ráno. Dieťa tlačí na vnútorné orgány, čo niekedy vyvoláva bolesť, ktorá zmizne pri zmene polohy tela. Na sledovanie stavu tehotnej ženy lekár pred každým stretnutím predpisuje testy moču a krvi.

Žena si môže všimnúť výskyt strií na hrudníku a bruchu, na nohách sa často vyskytujú kŕčové žily, ktoré vznikajú v dôsledku nadmerného stresu. Niekedy ženy pociťujú záchvaty dýchavičnosti počas dňa, búšenie srdca. Príčinou týchto neduhov môže byť aktivita bábätka a zvýšená záťaž na organizmus matky, pretože pracuje za dvoch, takže v 30. týždni tehotenstva je nastávajúca mamička poslaná na materskú dovolenku aj keď sa cíti dobre. Ak chcete ísť na materskú dovolenku, lekár predpíše ďalšie testy.

Tehotné ženy v 30. týždni cítia, že pohyby dieťaťa vo vnútri sú čoraz silnejšie a intenzívnejšie. Pri ďalšej návšteve môže gynekológ dôrazne odporučiť, aby ste si zaznamenali pohyby dieťaťa podľa schémy a zapísali tieto hodnoty do tabuľky. Dieťa by sa malo pohybovať 10-15 krát denne.

Každý tehotenský preukaz má vložku na označenie pohybov. Približne v rovnakom čase, napríklad o 9.00 ráno, si tehotná žena začína všímať aktivitu svojho dieťaťa. Počítajú sa pohyby, nie tlaky. Keď napočíta do 10 pohybov, zaznačí sa, o koľko sa pohol už desiaty raz.

Prečo je to potrebné? Podľa tabuľky pohybov môže matka a gynekológ určiť pohodu dieťaťa. Ak dieťa začalo náhle prejavovať aktivitu, ktorá spôsobuje nepohodlie po dlhú dobu, alebo naopak, po nadmernej aktivite sa začalo menej pohybovať, je to dôvod na naliehavú výzvu svojmu špecialistovi. Odchýlky od normy sa najčastejšie vyskytujú v dôsledku hypoxie: dieťa nemá dostatok kyslíka, a tak sa prejavuje hladovanie kyslíkom.

Aký by mal byť výtok z pohlavného traktu?

Výtok z pohlavného traktu je jedným z ukazovateľov zdravia ženy. Do tridsiateho týždňa môžu byť hojnejšie. Normálne by mal byť výtok priehľadný alebo biely, homogénnej konzistencie, s miernym kyslým zápachom. Ak sa farba výtoku stala sivou, hnedou, zelenou alebo žltou alebo sa zmenila konzistencia (napríklad sa zrazila), môže to znamenať prítomnosť infekčnej choroby.

Obzvlášť nebezpečný je výskyt krvavého a hnedého výtoku, dokonca aj v malých množstvách. Môže to naznačovať nástup predčasného pôrodu, preto, ak sa u tehotnej ženy zistí prímes krvi, je potrebné zavolať sanitku. Pri akýchkoľvek iných zmenách alebo odchýlkach od normy stojí za to navštíviť svojho lekára a urobiť testy.

Riziká a hrozba predčasného pôrodu v 30. týždni tehotenstva

Na začiatku 3. trimestra je hrozba predčasného pôrodu pomerne vysoká, takže tehotná žena by sa mala počúvať a byť opatrná, ak:

1. Začalo krvácanie, výtok zhnedol alebo je v nich viditeľná krv.
2. V 30. týždni tehotenstva ťahá spodnú časť brucha. Oplatí sa kontaktovať špecialistu, pretože to môžu byť začínajúce kontrakcie. Stojí za to sa obávať, ak trvajú dlho a interval medzi nimi sa skracuje. U tehotných žien v tomto období môžu nastať aj tréningové kontrakcie. Zvyčajne sú krátkodobé a zastavia sa zmenou polohy tela.
3. Znakom predčasného pôrodu je vypúšťanie vody alebo zátok.
4. Vzhľad nevoľnosti. Zvyčajne do 3. trimestra nevoľnosť ako príznak toxikózy zmizne, ale niekedy pretrváva počas tehotenstva. Ak sa nevoľnosť objaví spolu s ďalšími príznakmi (bolesť v krížoch a ťahavá bolesť v podbrušku), môže to znamenať hrozbu predčasného pôrodu.

Ak sa dieťa narodí v 30-32 týždni tehotenstva, prežije. Jeho pokožka však na takýto obrat nie je celkom pripravená. Sú jemné, ľahko sa zrania, nedokážu udržať teplo a vykonávať ochrannú funkciu. To platí aj pre vnútorné orgány, ktoré sa už vytvorili, ale ešte nie sú úplne pripravené na samostatné fungovanie.

Hoci pôrod v 30. týždni je veľmi bežný, následky môžu byť nepredvídateľné. Narodenie bábätka je pre jeho telíčko obrovským stresom. Dôsledky predčasného pôrodu pre novorodenca môžu byť:

• slabosť v dôsledku nízkej hmotnosti;
• odmietnutie dojčenia, neschopnosť samostatne jesť;
• v prípadoch nepripravenosti pľúc a nedostatku povrchovo aktívnej látky v nich môže dieťa zomrieť;
• čiastočná alebo úplná strata zraku alebo sluchu;
• neschopnosť udržať požadovanú telesnú teplotu.

Vlastnosti výživy

Výživa tehotnej ženy by mala byť zdravá, obohatená a vyvážená. V menu je potrebné pridať obilniny, mliečne výrobky, zeleninu a ovocie. V 3. trimestri by ste sa mali obmedziť na používanie sladkých, múčnych a cukrárskych výrobkov. Nielenže neposkytnú výhody, ale pridajú váhu a môžu tiež výrazne zvýšiť hladinu glukózy v krvi.

V tejto dobe sa musíte vzdať konzervovaných a slaných potravín, ktoré prispievajú k zadržiavaniu tekutín a tiež ovplyvňujú zvýšenie množstva bielkovín v tele a zvyšujú tlak. Musíte sa obmedziť v používaní medu, citrusových plodov, kávy, čokolády. Tieto produkty môžu viesť k alergiám nielen u mamy, ale aj u drobkov.

Tehotenský režim

Tehotná žena vo veku 8 mesiacov by sa mala vzdať ťažkej fyzickej námahy, počas dňa stojí za to viac odpočinku. Ak tehotenstvo prebieha v lete, nemusíte chodiť von od 11 do 17 hodín. Počas tohto obdobia tehotenstva sa oplatí zvyknúť si na denný režim tým, že si určíte viac času na odpočinok. So súhlasom lekára môžete robiť jogu a ísť do bazéna. Pred nočným spánkom sú žiaduce večerné prechádzky.

Nemožno povedať, že niektoré z období tehotenstva je menej zodpovedné ako iné. Počas tehotenstva je každý deň dôležitý, pretože aj malá porucha v práci tela matky môže negatívne ovplyvniť vývoj dieťaťa. Zároveň počas každého týždňa a výnimkou nie je ani 30. týždeň od počatia, dochádza k veľkým zmenám ako v stave dieťaťa, tak aj v pocitoch nastávajúcej mamičky.

30. týždeň tehotenstva - koľko mesiacov?

30. týždeň tehotenstva zodpovedá 32. pôrodníckemu týždňu – to je takmer polovica tretieho trimestra tehotenstva. Ak si toto obdobie preložíte na mesiace, potom môžete pomenovať aj dve čísla: ide o koniec ôsmeho pôrodníckeho mesiaca (má presne štyri týždne) alebo koniec siedmeho riadneho kalendárneho mesiaca.

Pôrod v 30. týždni tehotenstva

Pôrody, ktoré nastanú do 30 týždňov od počatia, sú predčasné. Spravidla postupujú rýchlo, pretože veľkosť plodu ešte nie je príliš veľká a otvorenie krčka maternice nastáva v krátkom čase. Je žiaduce viesť takýto pôrod v anestézii, aby nedošlo k zraneniu predčasne narodeného dieťaťa.

Z metód anestézie treba uprednostniť dlhodobú epidurálnu analgéziu, kedy je možné pridať anestetikum počas pôrodu (toto robí anesteziológ). Na posúdenie stavu dieťaťa je nevyhnutné vykonať kardiotokografiu počas pôrodu. Druhá doba pôrodná prebieha bez perineálnej ochrany, odporúča sa urobiť rez (epiziotómiu) na uľahčenie pôrodu hlavičky plodu.

Novorodenec musí byť zabalený do teplých plienok, pretože ešte nemá vyvinuté termoregulačné mechanizmy a rýchlo sa podchladí. Malo by sa pamätať na to, že takéto deti sú ohrozené rozvojom pľúcnej insuficiencie. Je to spôsobené tým, že ešte nevyprodukovali potrebné množstvo povrchovo aktívnej látky (látka, ktorá pomáha pľúcam vyrovnať sa), preto potrebujú dohľad neonatológa, a nie len materskú starostlivosť a starostlivosť.

Plod

V tomto čase má dieťa hmotnosť asi 1800 gramov a výšku 41-43 cm.Aktívne sa ďalej pohybuje. Napriek tomu sa však v 32. pôrodníckom týždni už väčšinou nachádza správne - v pozdĺžnej polohe hlavičkou dole (predstavenie hlavičky), aj keď predtým bolo všetko inak, aj keď, samozrejme, existujú aj výnimky.

Nervový systém dieťaťa je už celkom dobre vyvinutý, orgány videnia už fungujú. Pľúca plodu ešte nedosiahli svoj konečný vývoj, pokračujú vo vývoji, aby zabezpečili normálny mimomaternicový vývoj po donosení pôrodu.

Analýzy

V 30. týždni vývoja bábätka (v pôrodníckej diagnóze odznie 32 týždňov) je podľa plánu potrebné pri najbližšej návšteve LCD absolvovať celkové vyšetrenie moču a krvi na protilátky proti Rh faktoru, ak matka má Rh-negatívnu krvnú skupinu.

Predtým, v 30. týždni pôrodníctva, tehotná žena absolvovala opakované testy na HIV, syfilis, hepatitídu a kompletný krvný obraz. Na túto plánovanú návštevu, ktorá pripadá na 32. pôrodnícky týždeň, už budú pripravené a nastávajúca mamička bude určite oboznámená s ich výsledkami.

ultrazvuk

V tomto štádiu tehotenstva sa robí tretí plánovaný ultrazvuk, ktorého účelom je posúdiť stav plodu a placenty. V skupinách s vysokým perinatálnym rizikom sa odporúča kombinovať ultrazvuk s dopplerografiou, teda zhodnotením prietoku krvi v pupočníkových, maternicových a fetálnych cievach.

Pomocou ultrazvukového skríningu v 30. týždni tehotenstva je možné odhaliť syndróm retardácie rastu plodu, fetoplacentárnu insuficienciu a niektoré defekty, ktoré predtým neboli viditeľné.

Prečítajte si tiež:

• 25 týždňov tehotenstva

Žalúdok

Brucho tehotnej ženy naďalej rýchlo rastie v dôsledku rastúcej maternice. Do konca 30. týždňa jej zadoček vystúpi nad prsia vo vzdialenosti 31-32 cm. Nastávajúca mamička musí zmeniť nielen šatník, ale aj niektoré návyky, prispôsobiť sa brušku a počúvať reakcie jej „obyvateľa“. Jej chôdza sa stáva mierne nemotornou a na odpočinok si musí zvoliť pohodlnú polohu, ktorá jej umožní dobre relaxovať.Cez brušnú stenu ľahko vidíte, ako dieťa tlačí. Jeho pohybová aktivita je čoraz viac usporiadaná, keďže si vytvára svoj špecifický rytmus, pričom najväčšia je v časovom intervale od 21 do 23 hodín. Toto je obdobie bdelosti dieťaťa.

Uterus

V tomto čase sa častejšie ako pri predchádzajúcich objavujú spontánne sťahy maternice, ktoré trvajú niekoľko sekúnd a tehotnej žene nespôsobujú bolesť. Pripravujú maternicu na blížiaci sa pôrod. Stále je však v normálnom tóne, bezbolestná pri palpácii (palpácii).

Prostredníctvom jeho steny a prednej brušnej steny môžete určiť prezentujúcu časť plodu (tá, ktorá je nad vchodom do panvy), malé časti (rúčky, nohy) a tiež chrbát dieťaťa. S pôrodníckym fonendoskopom je jeho tep zreteľne počuteľný, bežne sa pohybuje od 120 do 160 tepov/min.

Cítiť

Tehotná žena musí pozorne počúvať svoje pocity a pohyby plodu, ktoré by mali byť v rovnakom režime, teda ako obvykle, bez výrazného rozdielu. Venujte pozornosť možnej bolesti. Ich vzhľad diktuje potrebu navštíviť lekára vopred.

Môže sa vyskytnúť únava spojená so zvýšením veľkosti maternice a plodu. Nohy môžu tiež večer začať opúchať a do rána tieto edémy zmiznú. Pri miernom opuchu je to normálny stav, ktorý nenaznačuje patológiu a nepotrebuje liečbu. Ak sa však opuch objaví ráno, po nočnom odpočinku, určite by ste o tom mali informovať svojho lekára, pretože môžu byť príznakmi alebo predzvesťou vážnych komplikácií.

bolesť

Samozrejme, nastávajúca matka opakovane zažíva určité nepohodlie počas dňa: niekedy sa dieťa správa aktívnejšie ako zvyčajne, niekedy je pocit únavy aj pri miernej fyzickej námahe, často sú narušené tréningové kontrakcie atď. Ale vzhľad syndrómu bolesti po dobu 30 týždňov tehotenstva naznačuje vývoj určitých komplikácií. To môže byť:

• predčasný pôrod;
• osteochondróza (porušenie nervových koreňov v medzistavcových otvoroch);
• renálna patológia;
• spastická bolesť spojená s porušením čriev.

Vo všetkých týchto prípadoch je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, aby sa tehotenstvo udržalo a plod sa donosil.

Váha

Za celé tehotenstvo by žena mala pridať od 7-9 do 12-13 kg a čím väčšia váha pred otehotnením, tým menší prírastok hmotnosti. V tomto čase sa odporúča pridať 300 g týždenne, čo zabezpečí normálny prísun živín pre plod a neprispeje k rozvoju obezity u žien.

Jedlo

Výživa v neskorom tehotenstve by mala byť častá (5-6 krát denne), ale v malých porciách. Strava by mala obsahovať zeleninu a ovocie, mäso, strukoviny, ryby.

Potraviny obsahujúce tuky a sacharidy by sa mali konzumovať s mierou. Na jedlo je lepšie používať skôr rastlinný ako živočíšny tuk, pretože prvý obsahuje nenasýtené mastné kyseliny potrebné pre normálne fungovanie tela.

Prepustenie v 30. týždni tehotenstva

Množstvo výtoku z genitálneho traktu sa v tomto čase môže mierne zvýšiť, ale nevedie k žiadnym sťažnostiam (svrbenie, pálenie, nepohodlie atď.).

Avšak tehotná žena by mala byť upozornená na krvavý alebo vodnatý výtok, čo naznačuje vývoj komplikácií. V tomto prípade by ste mali okamžite kontaktovať materskú nemocnicu na ďalšie vyšetrenie, ktoré zahŕňa ultrazvuk, vaginálne vyšetrenie, laboratórne diagnostické metódy: kompletný krvný obraz, stery na stanovenie plodovej vody atď.

Sex

Sexuálny život počas tehotenstva nie je kontraindikovaný, s výnimkou prípadov hroziaceho predčasného pôrodu. Je to spôsobené tým, že sperma obsahuje látky ako prostaglandíny. Sú schopné zvýšiť tonus maternice a spôsobiť štrukturálne zmeny v krčku maternice, čo v konečnom dôsledku vedie k stimulácii pôrodu, t.j. zvyšuje pravdepodobnosť nástupu pôrodu.

Pozor by ste si mali dávať aj na sexuálnu aktivitu, ak je placenta v pomere k vnútornému hltanu nízka (nízka placenta a placenta previa). V tejto situácii môže pohlavný styk spôsobiť krvácanie, ktoré ohrozí život matky a plodu.

30 týždňov tehotenstva koľko mesiacov?

30 týždňov je dlhá doba. V 30. týždni je 8. mesiac tehotenstva, mamička sa čoraz viac blíži k významnému míľniku, ktorý jej život rozdelí na dve podmienené časti – pred a po narodení bábätka. Medzitým, v 30. týždni, sa bábätko stále vyvíja v brušku, trvá tretí trimester a pre ženu začína nová etapa: etapa ešte „užšej“ komunikácie s dieťaťom. Práve v 30. týždni tehotenstva je totiž mamička väčšinou už na materskej dovolenke, počas ktorej sa až do samotného narodenia bábätka bude môcť venovať výlučne svojmu milovanému bábätku.

pôrodu

Podľa zákonov prírody nie je 30. týždeň vôbec „vhodný“ na narodenie bábätka. Ak však z nejakého dôvodu dôjde k pôrodu v 30. týždni, v tomto prípade sa budú nazývať predčasné a dieťa prežije s takmer 100% pravdepodobnosťou.

Hoci v ideálnom prípade sa ešte musel vyvinúť v matkinom lone, všetky najzákladnejšie životne dôležité systémy a orgány dieťaťa sú už pripravené fungovať samostatne: dýchací systém je vytvorený, ruky, nohy a pohlavné orgány sú na svojom mieste. , otvárajú sa oči, fungujú obličky a črevá. Samozrejme, na dojčenie dieťaťa budete potrebovať dostatočnú profesionalitu zdravotníckeho personálu a špeciálne vybavenie, ale vo väčšine prípadov pri včasnej reakcii má dieťa narodené v 30. týždni tehotenstva všetky šance na prežitie.

plod v 30. týždni tehotenstva

Koniec koncov, teraz je dieťa dostatočne veľké - narástlo o viac ako 40 cm; dieťa má nahromadené určité množstvo podkožného tuku a celkovo váži asi 1300 – 1500 g Pľúca dieťaťa teraz nezávisle produkujú špeciálnu povrchovo aktívnu látku, ktorá im bráni zlepiť sa pri výdychu. Pravda, zlepšovanie dýchacieho systému musí stále pokračovať in utero.

Rovnako ako vývoj mozgu, na ktorom sa čoraz viac určuje reliéf rýh a zákrut. Nervový systém dieťaťa sa tiež začína trochu „zapínať“: fungujú nervové bunky, vytvárajú sa nervové vlákna, okolo ktorých sa zároveň vytvára ochranný myelínový obal.

Pokožka bábätka, aj keď je pokrčená, sa pomaly vyhladzuje. Bábätko je stále pokryté ochranným lubrikantom, no pôvodný lanugo chmýří začne postupne miznúť. Napriek tomu sa veľa detí rodí so svetlou a jemnou vegetáciou na tele - v tomto prípade lanugo zmizne v prvých týždňoch po narodení dieťaťa.

V 30. týždni tehotenstva vykonáva pečeň dieťaťa veľa „práce“ - prácu akumulácie železa na zásobovanie dieťaťa krvnými bunkami počas prvého roka života. Srdce bábätka bije zreteľne a rytmicky, čo je zaujímavé: u chlapcov je pokojnejšie a odmeranejšie, u dievčat je rýchlejšie a chaotickejšie.

Plod v 30. týždni tehotenstva má v maternici stále menej priestoru na pohyb, vo väčšine prípadov už zaujal polohu, z ktorej sa objaví pri pôrode (zvyčajne cefalická prezentácia). Bábätko sa vzhľadom na obmedzený priestor v brušku správa v brušku pomerne pokojne – prudké a silné otrasy by mali mamu upozorniť. Ale dieťa sa aktívne grimasuje: žmúri, mračí sa, zíva, usmieva sa, žmurká. Mimochodom, dieťa má už otvorené oči a je schopné reagovať na jasné svetlo prenikajúce zvonka do bruška matky.

Analýzy

Na kontrolu normálneho priebehu tehotenstva a vylúčenie ohrozenia vývoja plodu budú potrebné niektoré testy v 30. týždni tehotenstva. Odteraz sú návštevy lekára raz za dva týždne. Budete musieť urobiť náter na flóru, krvné testy na HIV a Rh faktor.

Je tiež potrebné prejsť „tradičnou“, ktorá sa už stala zvyčajnou, analýzou moču - sledovať fungovanie obličiek a močového systému ako celku. Meranie tlaku, obvodu brucha a výšky maternice sa stáva pravidelným. Tiež lekár bude počúvať srdcový tep plodu, určí jeho polohu.

Ultrazvuk v 30. týždni tehotenstva

Pri včasnej registrácii je druhý plánovaný ultrazvuk zvyčajne naplánovaný na 32 týždňov. Niekedy sa však ultrazvuk robí aj v 30. týždni tehotenstva – za najvhodnejšie sa považuje obdobie od 30. do 32. týždňa.

Účel ultrazvuku v 30. týždni tehotenstva je stále rovnaký: sledovať normálny vývoj dieťaťa. Takže pomocou ultrazvukového vyšetrenia odborník určí rýchlosť rastu plodu, stav plodovej vody a placenty a polohu plodu v maternici. Tiež ultrazvuk v 30. týždni tehotenstva môže pomôcť identifikovať malformácie, ktoré sú určené iba týmto časom - črevná obštrukcia, močové cesty, srdcové chyby.

Súbežne s ultrazvukom v 30. týždni tehotenstva môže byť mamičke pridelená ďalšia štúdia nazývaná doppleometria. Dopplerovská štúdia umožňuje posúdiť intenzitu uteroplacentárneho prietoku krvi a plus fetoplacentárny prietok krvi.

Žalúdok

Podľa rastu plodu rastie aj bruško matky - žalúdok v 30. týždni tehotenstva už narástol do značnej veľkosti, postupne ovplyvňuje chôdzu matky. Brušné svaly sú teraz veľmi oslabené a natiahnuté, preto by ste sa mali správať mimoriadne opatrne. Takže napríklad opatrne vstaňte z postele: predtým, ako vstanete, je vhodné sa najprv prevrátiť na bok.

Koža na bruchu sa čoraz viac naťahuje, a preto sa zvyšuje riziko vzniku strií. Aby sa predišlo tomuto estetickému defektu, ktorý ženu veľmi rozrušuje a po pôrode sa ťažko odstraňuje, treba pravidelne používať špeciálne krémy alebo gély na strie pre tehotné ženy. Na ten istý účel sú perfektné rastlinné oleje - olivový, mandľový, citrusový.

Uterus

Maternica sa tiež zväčšuje ešte viac v 30. týždni tehotenstva, v tomto štádiu je umiestnená nad pupkom asi o 10 cm, vzdialenosť od pubickej symfýzy sa dokonca zvyšuje na 30 cm.

Fotografia 30 týždňov tehotenstva

V takom významnom období sa maternica často sama pripravuje na pôrod, z času na čas sa stiahne s minimálnou bolesťou. Ide o takzvané “tréningové” kontrakcie, sú to Bregston-Higgsove kontrakcie, ktoré nepredstavujú žiadnu hrozbu pre tehotenstvo. Ak sa však maternica začne rytmicky sťahovať v 30. týždni, s určitou frekvenciou, zatiaľ čo kontrakcie sú sprevádzané bolesťou alebo výtokom - krvavým alebo hojným vodnatým - treba urýchlene zavolať sanitku. S najväčšou pravdepodobnosťou v tomto prípade budeme hovoriť o predčasnom pôrode.

Pocity v 30. týždni tehotenstva

Rastúca maternica vyvíja čoraz väčší tlak na vnútorné orgány, čo často vedie k zápche, páleniu záhy a častému močeniu. V 30. týždni tehotenstva sú tiež také nepríjemné pocity, ako sú závraty v dôsledku tlaku maternice na hrudník a pľúca, nadúvanie a nevoľnosť a nespavosť.

Toto nepohodlie je však plne kompenzované radostnými pocitmi v 30. týždni tehotenstva - pocitom, že v žene rastie nový život, pocitom pohybu dieťaťa. A tieto pohyby vzhľadom na obmedzený priestor v brušku mamičky dostávajú trochu iný charakter. Takže, ak sa predtým dieťa voľne pohybovalo a odtláčalo steny maternice, teraz v nej stále viac tlačí lakťami, kolenami a nohami.

Je žiaduce kontrolovať pohyby dieťaťa - zmena ich intenzity, zvýšenie alebo zníženie, môže byť príznakom niektorých "poruch" u drobkov. Napríklad jasné svetlá alebo hlasné zvuky, ktoré už dieťatko vníma, ho nútia pohybovať sa rýchlejšie. To isté platí o nedostatku kyslíka. Slabnutie pohybov bábätka môže naznačovať aj niektoré rušivé javy, preto je vhodné počet otrasov zodpovedne počítať. Normálne do jednej hodiny žena cíti asi 6 pohybov plodu, počas dňa - najmenej 24.

bolesť

Bohužiaľ, niektoré bolestivé pocity, ktoré žena zažíva v dôsledku fyziologických zmien, nie sú v tejto dobe nezvyčajné. Častými bolesťami v 30. týždni tehotenstva sú bolesti chrbta a krížov, ktoré vznikajú v dôsledku neustále rastúceho brucha, mäknutia väzov a kĺbov, posunu ťažiska. Dá sa ich obmedziť alebo v ideálnom prípade im predísť správnym držaním tela, pravidelným cvičením, pravidelným zaťažovaním chrbtice a dostatočným oddychom.

Bolesť v 30. týždni tehotenstva v bruchu sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Napríklad bolesť v bruchu môže byť výsledkom podvýživy. V tomto smere sa odporúča v tehotenstve vylúčiť potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov a nadúvanie, ako sú strukoviny, kapusta, hrozno, sladkosti. Ďalšou príčinou bolesti v bruchu môže byť rovnaké napínanie podporných väzov a k tomu periodické kontrakcie maternice.

Bolesti hlavy v 30. týždni tehotenstva môžu tiež spôsobiť, že sa mamička bude cítiť horšie. Toto je opäť dôsledok veľkých zmien v tele ženy. Malo by sa pamätať na to, že počas tehotenstva sa dôrazne neodporúča užívať drogy a je lepšie jednoducho „nenechať bolesti hlavy do života“ dostatočným spánkom a chôdzou na čerstvom vzduchu. Keď sa objavia bolesti hlavy, lekári odporúčajú ľahnúť si do tmavej, chladnej a dobre vetranej miestnosti a pokúsiť sa uvoľniť. Pomôžu aj chladivé obklady alebo upokojujúca ľahká masáž pokožky hlavy.

Edém sa často stáva nepríjemným javom v treťom trimestri tehotenstva. Okrem toho sa edém najčastejšie vyskytuje práve včas do 30. týždňa tehotenstva a stáva sa dôsledkom zvýšenia tekutín v tele. Aby sa zabránilo rozvoju edému, budú sa musieť uplatniť niektoré opatrenia - obmedziť príjem soli, ako aj množstvo spotrebovanej tekutiny na 1,5 litra za deň; vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré zadržiavajú tekutiny v tele (mastné, korenené jedlá, marinády a uhorky, sladká a sýtená voda). Je tiež užitočné zdvihnúť nohy do kopca, zaujať vodorovnú polohu, opustiť krúžky, ktoré uťahujú nohy pančuchových nohavíc, úzkych topánok. Vhodné je nebyť dlho na nohách, nechodiť nepretržite niekoľko hodín. Ak opuch trvá viac ako deň, určite by ste sa o tom mali poradiť s lekárom, pretože opuch okrem iného môže byť príznakom ťažkej komplikácie tehotenstva – preeklampsie.

Váha

Hmotnosť by sa mala naďalej sledovať – vo všeobecnosti by prírastok do 30. týždňa mal byť približne 10 – 11 kg. Hmotnosť v 30. týždni tehotenstva sa už prirodzene výrazne zvýšila a polovicu tvorí maternica, placenta, plodová voda. Za celú graviditu by sa v ideálnom prípade malo pridať 16-17 kg, prekročenie indikovanej hmotnosti môže výrazne skomplikovať priebeh tehotenstva a priebeh pôrodu. A preto aj teraz, tak ako doteraz, by sa mala hmotnosť kontrolovať okrem iného – dodržiavaním racionálneho stravovania.

Jedlo

Výživa v 30. týždni tehotenstva by samozrejme mala byť kompletná, zdravá a vyvážená. Požadované - bohaté na vitamíny, obsahujúce v správnom množstve potrebné bielkoviny a komplexné sacharidy. Z produktov sa uprednostňuje chudé mäso, ryby a morské plody, mlieko a mliečne výrobky vrátane tvarohu, zeleniny, ovocia a bobúľ a obilnín. Je však vhodné odmietnuť sladkosti, cukrovinky, výrobky z bielej múky - prispievajú k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi. Rovnako ako zo strukovín, hrozna, kapusty, čerstvého chleba, pretože tieto produkty vyvolávajú tvorbu plynu.

Pozornosť by sa mala venovať aj kvalite jedla: malo by byť dobre uvarené a v žiadnom prípade nie napoly upečené. Voda a mlieko musia byť prevarené, ovocie a zelenina by sa mali pred použitím dobre umyť, mäso s krvou a surové ryby (napríklad vo forme sushi) by sa mali zlikvidovať. Reštrikčný režim by sa mal brať do úvahy aj vo vzťahu k výrobkom s alergénnymi vlastnosťami - čokoláda, med, vajcia, kaviár, červené a oranžové ovocie a bobule.

Alokácie

Výtok v 30. týždni tehotenstva môže byť o niečo hojnejší, môže mať mliečny odtieň, jednotnú konzistenciu a mierne kyslý zápach. Zmena farby výtoku smerom k zelenej, žltej, šedej, výtok zrazený alebo s hlienovými zrazeninami, hnisom v nich, sa stáva dôvodom na naliehavú výzvu k špecialistovi: takýto výtok v 30. týždni tehotenstva naznačuje výskyt infekcie.

Je naliehavé zavolať sanitku, ak dôjde k výtoku v 30. týždni s prídavkom krvi. Môže ísť o mierne hnedé špinenie, alebo slabé krvácanie z pošvy – čo najskôr je potrebná neodkladná lekárska pomoc. Faktom je, že výskyt takýchto príznakov naznačuje problém s placentou: špinenie naznačuje jej prezentáciu alebo oddelenie a v tomto prípade sa bez špecializovanej pomoci nezaobídete.

K lekárovi je potrebné neodkladne ísť aj vtedy, ak sa objaví vodnatý výtok, ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou uniká plodovou vodou. Plodová voda môže unikať aj v malých množstvách, v malých častiach a stáva sa dôkazom vyčerpania membrán.

Sex v 30. týždni tehotenstva

Čím bližšie ku koncu tehotenstva, tým väčšia je pravdepodobnosť poklesu sexuálnej energie mamičky. A napriek tomu, ak sa náhle vyžaduje sex v 30. týždni tehotenstva a nie sú oznámené žiadne kontraindikácie lekára týkajúce sa intímneho života, fyzická intimita v tomto čase nie je zakázaná. To je len sex v 30. týždni tehotenstva by sa mal vykonávať podľa zásady „je to možné, ale opatrne“: jemne, pomaly a „bez fanatizmu“.

Nemali by ste byť horliví, už len preto, že plod v prezentácii hlavy môže dobre zvládnuť prezentáciu panvy. Avšak s podmienkou opatrnosti, pri absencii kontraindikácií od lekára, je sex v 30. týždni tehotenstva veľmi možný.

30. týždeň tehotenstva sa vzťahuje na tretí trimester. V tomto čase má dieťa výšku 36-38 centimetrov a pribralo už dosť na to, aby hrozba predčasného pôrodu pominula.

30. týždeň tehotenstva je obdobie, ktoré zodpovedá obdobiu, kedy ženy odchádzajú na materskú dovolenku. Teraz sa budúca matka môže začať aktívne pripravovať na vzhľad dieťaťa.

30 týždňov tehotenstva je sedem a pol pôrodníckeho mesiaca. Prírastok hmotnosti do tejto doby je 7-10 kg. V tomto čase dieťa aktívne trénuje svoje pľúca, ktoré je potrebné pripraviť na pôrod a teda aj na dýchanie skutočného vzduchu. Bábätko nasáva plodovú vodu, plní ňou pľúca a následne ju vytláča, čím sa rozvíjajú zodpovedajúce svalové skupiny a zväčšuje sa veľkosť pľúc.

Ak sa počas jedného príjmu tekutín dostane do nesprávneho hrdla, dieťa začne štikútať. Rýchlo prechádza, okrem toho proces škytavky nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Nastávajúca matka to môže cítiť trhaním v maternici.

Dieťa sa kŕmi cez placentu, ktorá získala tmavočervenú farbu. Jej hrúbka je 2-3 cm a jej dĺžka je asi 20. Placenta má inú štruktúru a líši sa v prírastku hmotnosti, keď sa čas blíži ku dňu pôrodu. Pred začiatkom kontrakcií môže vážiť 650 gramov.

Pupočná šnúra má spravidla úplne inú dĺžku - od 30 do 100 centimetrov. V 30. týždni je dôležité sledovať polohu bábätka, pretože v tomto momente je bábätko mimoriadne aktívne, čo môže spôsobiť jeho časté pretáčanie a následné omotanie pupočnou šnúrou.

Pocity a zmeny v tele v 30. týždni tehotenstva

Bábätko v brušku v 30. týždni tehotenstva má hmotnosť okolo 1400 gramov, následne však zostávajúcich 10 týždňov potrebuje pribrať ďalších 2000 gramov. To nemôže ovplyvniť pohodu mladej matky.

Teraz si dieťa vytvorilo určitý režim dňa, kedy bdie a odpočíva. Matka si teda môže všimnúť, že kým ide spať, dieťa začína byť aktívne, čo trvá ešte nejaký čas, aj keď žena zaspí.

V noci môžete dieťaťu pomôcť spať – večer sa príliš nehýbte, choďte na prechádzky, radšej ostaňte doma.

Mozog bábätka sa zväčšuje, jeho hmotnosť rastie a funkcie, ktoré je schopné vykonávať, sa neustále rozširujú. Okrem rastu mozgu sa pozoruje jeho aktívna zmena, keď sa už existujúce brázdy stanú hlbokými a v blízkosti sa objavia nové. To ovplyvňuje aj pohodu budúcej mamičky, ktorá začína pociťovať aktívnejšie správanie dieťaťa, ktoré nielen vykonáva chaotické pohyby, ale cieľavedome reaguje na niektoré vonkajšie podnety.

V súvislosti s aktívnym rastom bábätka sa začína pociťovať akútny nedostatok miesta, kedy je dieťatku už nepríjemný aktívny pohyb a snaží sa zaujať pohodlnejšiu polohu. V 30. týždni tehotenstva môžete cítiť presnú polohu dieťaťa, najmä ak je v prezentácii koncom panvovým.

Dieťa sa pravidelne pokúša narovnať nohy a ruky, opierajúc sa o steny maternice. Pri pokuse bojovať s prekážkou ich môže naraziť, v dôsledku čoho matka pocíti aktívny pohyb, ktorý niekedy spôsobí veľké vzrušenie.

Objaví sa vzor - ak zapnete hudbu v miestnosti, kde sa nachádza budúca matka, dieťa sa začne aktívne pohybovať a biť. Podobná situácia s chodením von – bábätko už vie, že je na prechádzke a podľa toho sa aj správa.

30. týždeň tehotenstva môže byť náročnejší ako ten predchádzajúci. Mama má viac krvi, priberá, dieťa aktívne rastie - v dôsledku toho sa zvyšuje únava.

Je tu neustály pocit, že vo vnútri už nezostalo miesto a vzduch sa vdychuje zakaždým ťažšie. Pri miernom naplnení močového mechúra môže cítiť tlak z maternice, takže aj pri malej náplni mladá mamička pocíti nutkanie. Časté nočné cesty na toaletu sa preto stanú bežnou záležitosťou.

Aby sa predišlo zakriveniu chrbtice, matka musí neustále udržiavať svoju polohu, pretože ťažisko sa v 30. týždni mení v dôsledku aktívneho rastu dieťaťa, takže záťaž na chrbát, najmä na chrbticu, len rastie, ktoré môžu spôsobiť bolesť a únavu, ktoré sú signálom nesprávneho držania tela.

Čo sa stane s mamou a plodom po 30. týždni?

Čo môže dieťa urobiť:

• stláča a uvoľňuje päste;
• vie, ako zvrásniť tvár;
• snaží sa ochutnať rôzne prsty;
• vyjadruje nespokojnosť, ak je matka pre neho v nepohodlnej polohe;
• cielene otvára oči a pozerá sa na určitý bod, vie, ako ovládať očné svaly;
• Na tele dieťaťa sa začínajú objavovať chĺpky, ktoré pripomínajú chmýří. Chĺpky sa môžu nachádzať nielen na hlave, ale aj na chrbte, väčšina chrbtových vlasov však vypadáva pred narodením;
• v tomto čase sa pokožka dieťaťa stáva hladšou, vrásky miznú a nahrádzajú ju malé záhyby, ktoré sa tvoria v dôsledku nahromadenia ochranného podkožného tuku;
• pečeň dieťaťa aktívne hromadí železo - obzvlášť dôležitú zložku pre udržanie normálneho fungovania všetkých orgánov a tkanív.

Čo je nové pre mamu?

• chôdza sa stane únavnou a pomalou, čo spôsobuje podráždenie v poradí. Je však lepšie nepodľahnúť tomuto pocitu, pretože dieťa pocíti nepohodlie a tiež začne byť nervózne;
• Maternica môže byť v rôznych polohách v rôznych časoch dňa. Niekedy dieťa zaujme polohu, v ktorej bude maternica tlačiť na bránicu a bránica na srdce. Z toho vznikne pocit, že sa žena chystá zadusiť a nabudúce sa nebude mať kam nadýchnuť. Skúste to vnímať ako dočasnú nepríjemnosť, ktorá môže počas dňa pominúť.

Na sledovanie stavu dieťaťa a zdravia jeho matky by sa tehotná žena mala zúčastniť konzultácie aspoň raz za dva týždne.

V 30. týždni sa často predpisujú krvné testy, náter na flóru, HIV a Rh faktor. Na posledný ultrazvuk je ešte skoro, padne na 35-36. týždeň.

30. týždeň tehotenstva je však obdobím, kedy sa dieťa môže chcieť narodiť. Samozrejme, je to predčasné, ale na rozdiel od obdobia 29 týždňov sú tí, ktorí sa narodili v 30, bezpečnejší. Ak sa kontrakcie napriek tomu začali a dôjde k pôrodu, nemali by ste sa báť následkov. Deti narodené v tomto období majú takmer 100% šancu na prežitie. Do tejto doby sú už vyvinuté všetky dôležité systémy pre sebestačný život, dieťa vie samo dýchať a jesť, nahromadilo dostatok podkožného tuku na ochranu vnútorných orgánov. Telesná teplota je stabilná, videnie nie je príliš ostré, ale bábätko bude vedieť rozlišovať tvary a farby. Výživa a starostlivosť o predčasne narodené dieťa bude v každom prípade v prvom roku života špeciálna, neskôr sa však všetko vráti do normálu.

Video - 30 týždňov tehotenstva

Výživa pre nastávajúcu mamičku

Rovnako ako predtým, mali by ste dodržiavať špeciálnu diétu, iba ak ste si predtým mohli dovoliť trochu porušiť rutinu, teraz sa to kategoricky neodporúča.

Pod hlavný zákaz teda spadajú tieto typy výrobkov:

• akýkoľvek alkohol, vrátane "likérových sladkostí";
• sušené ryby;
• sladkosti, najmä čokoláda. Lekári odporúčajú nepoužívať ju vôbec, pretože čokoláda môže zvýšiť svalový tonus a maternica, ako viete, je tiež sval. Ak je však nastávajúca matka neznesiteľná, ráno si môžete pochutnať na niekoľkých kúskoch čokolády;
• kávu. Prírodné alebo rozpustné, ktoré sú vyrobené skôr z náhrad, by sa nemali užívať počas dlhého obdobia tehotenstva. Prírodná káva môže ovplyvniť krvný tlak a jej náhrada môže obsahovať škodlivé zložky;
• čo najviac obmedziť spotrebu živočíšnych tukov: vôbec by sa nemali používať kože z mäsa, bravčová masť, mastné údeniny, dokonca ani domáce;
• fazuľové plody. Sú schopní aktivovať procesy tvorby plynu, a ak netehotná žena nemusí vykazovať takéto príznaky, potom tehotná žena, najmä v posledných fázach, určite pocíti „kúzlo“ bolesti v žalúdku.

Čo jesť po 30 týždňoch tehotenstva:

Hlavná vec, ktorú lekári radia, je potreba vzdať sa rýchleho občerstvenia, rýchleho občerstvenia a častého občerstvenia. Je lepšie jesť vo väčších porciách a vždy s teplými jedlami.

1. aby ste znížili možné následky bolesti z nerovnomerného držania tela, ktoré bude narušené posunom ťažiska, mali by ste sa snažiť neustále udržiavať držanie tela, ako aj systematicky cvičiť s cvikmi, vrátane rozvoja chrbát, spodná časť chrbta a krk;
2. ak je v črevách ostrý pocit bolesti, príčinou je pravdepodobne nahromadenie plynov. Plyny totiž odchádzajú z tela tehotnej ženy problematicky, navyše sú tu ideálne podmienky na ich hromadenie. Aby ste tomu zabránili, musíte jesť správne, vylúčiť sýtené nápoje, strukoviny a iné potraviny produkujúce plyn;
3. Nemôžete užívať lieky proti bolesti hlavy. Ak sa bolesť vyskytuje obzvlášť často, musíte si dopriať viac odpočinku, spravidla je príčinou bolesti únava a hormonálne zmeny. S tým druhým sa nedá nič robiť, ale viac odpočinku nezaškodí;
4. cvičiť jógu. Hoci sa medicína na tento spôsob zlepšenia stavu príliš nespolieha, prax ukazuje, že hodiny jogy priaznivo vplývajú na pohodu mamičky a polohu dieťatka v brušku;
   
5. aby ste sa vyhli striám, je lepšie nepoužívať krémy neznámeho pôvodu, ale uchýliť sa k nákupu olivového oleja v lekárni. Strie nie sú len zmenou vzhľadu pokožky, ale aj svrbením, ktoré môže priniesť veľa nepríjemností;
6. aby nedošlo k stlačeniu dutej žily, medicína odporúča spať na boku. Okrem toho môže porušenie venózneho toku viesť k mdlobám;
7. ak nastávajúca mamička plánuje cestovať, je nevyhnutné, aby si so sebou vzala zdravotnú kartu.
8. pite veľa vody, pretože krv denne zväčšuje svoj objem, a to sa deje práve vďaka vode;
9. ženy, ktoré pociťujú časté bolesti hlavy, chrbta alebo nôh, môžu ísť plávať - ​​to výrazne zmierni bolesť a zlepší pohodu. Okrem toho sa verí, že plávanie pripravuje telo na nadchádzajúce narodenie;
10. lekári radia cvičiť panvové svaly pomocou „Kigls control“. Deje sa tak pri cvičení pošvových svalov, ktoré musia byť plynulo stlačené a uvoľnené. V dôsledku toho - ľahšie kontrakcie, rýchle dodanie a rýchle zotavenie;
11. užívajte potraviny bohaté na železo, ako sú jablká. Železo je v tele zodpovedné za transport kyslíka cez tkanivá, orgány a k dieťaťu. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste si ujasnili, ktoré potraviny je pre vás najlepšie zahrnúť do stravy vo veľkých množstvách, pomôže to vyhnúť sa nadmernej slabosti, tŕpnutiu končatín, bolestiam hlavy a samozrejme prispeje k vývoju dieťaťa.
    

V 30. týždni tehotenstva už dieťatko vie, ako má vnímať svet. Počúva, cíti, skúša niečo nové. Zapnite si častejšie pokojnú hudbu, choďte na prechádzku, keď je vonku svetlo, veľa odpočívajte, ale nezabudnite sa s dieťaťom porozprávať. Vaše bábätko je už veľké a komunikácia s ním, napriek tomu, že sa ešte nenarodilo, by vo vás nemala vyvolávať dvojité pocity.

Návrat