Co zrobić, jeśli nie ma przyjaciół? Przyjaźń jest dla wielu zawsze ważnym i interesującym pytaniem. Jest mało prawdopodobne, że będzie przynajmniej jedna osoba, która nie potrzebuje dobrych wiernych i znajomych lub po prostu towarzyszy. Każdy potrzebuje przyjaciela. Są chwile, kiedy chcesz się wypowiedzieć, płakać i kto, bez względu na to, jak przyjaciel może pomóc. Przyjaciele zawsze pomogą, jeśli wystąpi smutek, zawsze będą szczerze radować się, jeśli będziesz szczęśliwy. Przyjaciel nie może bać się mówić bzdury i nie będzie się wstydził. Po ciężkich dniach pracy miło jest się spotykać, rozmawiać, śmiać się i odpoczywać, nie bojąc się powiedzieć lub zrobić czegoś złego.
Prawie każdy ma przyjaciela, a przynajmniej dobrego przyjaciela, ale są tacy, którzy nie mają ani jednego, ani drugiego. Powstaje pytanie: co zrobić, jeśli nie ma przyjaciół. Tacy ludzie są zdesperowani, a ich głowy wypełnia tylko jedna myśl: jak znaleźć prawdziwych przyjaciół. Samotność prowadzi do depresji i choroby, nie ma ochoty na życie, każdy dzień mija jak poprzedni.
Więc nie możesz się pomylić? Główną zasadą jest, aby nie rozwodzić się nad tą myślą i patrzeć w przyszłość pozytywnie. Na pewno będziesz miał przyjaciół, najlepszych przyjaciół na świecie i zapomnisz o problemie, co zrobić, jeśli nie ma przyjaciół.
Najłatwiej jest wśród osób, które podzielają Twoje hobby. Jeśli lubisz teatr, chodź do niego częściej, jeśli chodzi o sport, to uczęszczaj na zajęcia sportowe i wydarzenia, jeśli kino - kup bilety na wszystkie premiery. Czy kiedykolwiek myślałeś o nauce języka obcego? Świetnie, zapisz się na kurs. W klasie będziesz mógł poznać zupełnie inne osoby, być może Twój przyjaciel będzie wśród nich.
Twoja odwaga odgrywa ważną rolę w znajdowaniu przyjaciół. Bądź towarzyski, poznawaj nowych ludzi, poznawaj świat. Randkowanie jest łatwiejsze w Internecie. Oferuj przyjaźń w sieciach społecznościowych, komunikuj się, dziel się przemyśleniami. Komunikacja internetowa pomoże ci się wyzwolić, stać się odważniejszym. Zaletą takiej komunikacji jest to, że w każdej chwili możesz zakończyć korespondencję, nic Cię nie zobowiązuje. To zabawne, ale ludzie są bardziej w Internecie niż w prawdziwym życiu. Możesz nie znać nazwiska sąsiada na podeście, ale pamiętaj imiona swoich wirtualnych znajomych.
Przyjrzyj się bliżej osobom, z którymi kontaktujesz się w pracy. Być może codziennie pijesz kawę z tą samą osobą, czy nie jest to powód, aby wiedzieć lepiej. Jeśli młodzi pracownicy przychodzą do Ciebie do pracy, komunikują się z nimi, naprawdę potrzebują wsparcia, a poza tym możesz się zaprzyjaźnić.
Porozmawiajmy teraz o tym, co zrobić, aby zatrzymać przyjaciela. Najważniejsze jest szacunek i szczerość. Nie traktuj swojego przyjaciela jak konsumenta, dawaj w zamian. Zapraszajcie się nawzajem do odwiedzin, dawajcie prezenty, nawiązujcie wspólne przyjaźnie.
Kolejny ważny punkt - nie zabieraj całego czasu swojemu przyjacielowi. Musisz pamiętać, że każdy ma prawo do prywatności i nie powinieneś być zazdrosny o koleżankę o ukochaną osobę, czas minie, a Ty też wolisz swoją dziewczynę lub chłopaka od przyjaciela.
Przyjaźń to wzajemna pomoc. Pomóż swoim przyjaciołom nawet w drobiazgach, twoje wsparcie będzie im niezbędne. Z biegiem czasu staniecie się od siebie zależni, a wasz związek się wzmocni.
Uważaj, nie zapomnij o ważnych datach, rocznicach. Twoje gratulacje będą przyjemne, ciepłe w trudnych czasach. Zaprzyjaźnij się z rodziną znajomego, podaruj mu słodkie lub wielkanocne prezenty.
Jeśli nagle się rozdzielisz, pamiętaj, aby pozostać w kontakcie. Dzwoń i pisz e-maile tak często, jak to możliwe, wysyłaj zdjęcia, udostępniaj wiadomości. Jeśli to możliwe, idź na wizytę, to doda nowe doświadczenia, dystans tylko wzmacnia duchowe połączenie.
Nadal nie wiesz, co zrobić, jeśli nie ma przyjaciół, przeczytaj ponownie naszą radę i zacznij się zaprzyjaźniać, spodoba ci się.
Przyjaźń nie jest związkiem równych, a nie towarzystwem ludzi o podobnych poglądach, ale psychologiczną interakcją, w której każdy przyjaciel zachowuje swoją indywidualność.
A jeśli pojawi się pytanie dlaczego nie mam prawdziwych przyjaciół, to przyczyny należy szukać tylko w sobie. Oznacza to, że potrzeba tego zniknęła, chociaż dana osoba może nie być tego świadoma.
Czym jest syndrom sztokholmski w rodzinie? Przeczytaj o tym w naszym.
Pojęcie przyjaźni i jej rodzaje
Według badań psychologicznych oparte na empatii.
To umiejętność zrozumienia bliźniego, zagłębienia się w jego wewnętrzny świat, empatii.
Typy przyjaźni:
- Duchowy przyjaźń oznacza uzupełnianie się nawzajem. Podziw kogoś, kto cię docenia, pozwala odczuć uznanie. Jednocześnie przyjaciel zauważa cechy, których on sam nie posiada, i docenia właśnie te cechy, które nie są dla niego charakterystyczne.
- Twórczy przyjaźń to związek dwóch osób. Ponadto jedna osobowość uzupełnia osobowość drugiej, nadając jej kompletność.
- Codzienny przyjaźń jest związana z miejscem - nauka, dom, praca. Ten rodzaj relacji rozwija się tylko wtedy, gdy przyjaciele stale komunikują się, szukają pomocy, uczestniczą w wydarzeniach kulturalnych. Powód spotkań jest sam w sobie.
- Rodzina przyjaźń wydaje się mdła, pozbawiona twórczej iskry. Różnica między tym typem przyjaźni a innymi polega na tym, że przyjaciel staje się ważny dla całej rodziny, a nie tylko dla jej pojedynczego członka.
Zalety i wady
Główną zaletą przyjaźni jest zaspokojenie potrzeby komunikacji. Ponadto przyjaźń pozwala wyrazić to, co „ugotowało się” w duszy.
Taka przyjaźń nie ogranicza się jednak do obecności jednego przyjaciela, ponieważ nie ma uniwersalnych ludzi.
Wzajemna pomoc to kolejny plus. Możesz przechwycić pieniądze od znajomego przed wypłatą, poprosić o coś do wykorzystania na chwilę, wymienić książki i filmy. Na pierwszy rzut oka to wszystko drobiazgi w życiu, ale pomagają w rozwoju osobistym.
Wady przyjaźni, niektóre obejmują pojęcie długu.
Ludzie uważają się za zobligowanych do słuchania, pomagania w tarapatach, nawet jeśli mają wiele własnych zmartwień.
Następnie komunikacja zaczyna być trudna.. Może z tego powodu niektórzy ludzie mają tylko jednego, najlepszego przyjaciela.
Niestety, spotykają się fałszywi przyjaciele. Mogą nie mieć żadnego interesu materialnego: po prostu potrzebują miejsca na spędzenie czasu.
Wady przyjaźni są możliwość rozczarowania co jest bardzo bolesne. Kiedy przyjaciel jest niejako drugą połową, oczekuje się od niego pewnych działań, które mogą nie pokrywać się z oczekiwanymi.
Rzadko, ale są ludzie, którzy nie mają przyjaciół i ich nie potrzebują. To mieści się w normalnym zakresie, o ile nie przeradza się w całkowite lekceważenie kontaktu z ludźmi.
Zrezygnować z przyjaźni i być zdanym na siebie? Naprawdę? I czy jest z tego jakaś korzyść? Plusy i minusy przyjaźni w tym wideo:
Czy można bez tego żyć?
Jak przyznają ludzie, którzy nie mają przyjaciół, nie cierpią z tego powodu.. Jeśli osobowość jest wystarczająco rozwinięta, człowiek zawsze znajdzie coś do zrobienia w wolnym czasie.
Jednak osoby spędzające czas w Internecie mogą doświadczyć dryfu w wirtualną rzeczywistość, co nie jest dobre dla psychiki.
Ciągła obecność we własnych myślach i doświadczeniach jest męcząca. Dlatego wydaje się uczucie pustki, zmęczenia sobą. Człowiek jest istotą społeczną. Dlatego potrzeba komunikacji jest naturalna, ale izolacja jest odstępstwem od normy.
Facet nie ma przyjaciół: co możesz powiedzieć o osobie, która nie ma przyjaciół? Jedna osoba. Ogólnie tacy ludzie są neutralni w społeczeństwie: nie przyciągają zbyt wiele uwagi, nie zawracają sobie głowy radami, ale też nie czujemy wobec nich żadnych jasnych emocji. Ale to jest ich wybór, za który nikt nie ma prawa ich potępiać i narzucać się jako przyjaciele.
Czy powodem jest wiek?
Powody, dla których ludzie nie mają przyjaciół, zależą również od czynników wieku.
Na przykład nastolatki są odrzucane przez rówieśników lub po prostu nie są zauważane.
Odrzuć tych, którzy nie pasuje do firmy wygląda lub zachowuje się „jak biała wrona”. Następnie musisz zwrócić uwagę nastolatka na jego wygląd, nauczyć go ostrożności i ćwiczyć.
Pozostań niewidzialny ciche, nieśmiałe nastolatki. Wszystko jest z nimi w porządku, po prostu nie mogą wnieść niczego nowego do zespołu. Mówiąc najprościej, nie wywołują ani pozytywnych, ani negatywnych emocji. Z psychologicznego punktu widzenia musisz pracować, przezwyciężyć to w sobie.
Nadopiekuńczość ze strony rodziców nie przyczynia się do poszerzenia kręgu społecznego dziecka. Wręcz przeciwnie, może stać się agresywny lub wycofać się w siebie.
Ciągła krytyka budzi poczucie niepewności, a także uzależnienia od opinii innych.
Pomoc dla odrzuconego dziecka
Jak pomóc dziecku z zewnątrz? Wsparcie rodziców jest ważne, ale aby naprawdę pomóc, muszą wykonać trzy proste kroki:
- zapewnić wsparcie emocjonalne;
- zidentyfikować możliwe przyczyny tego, co się dzieje;
- rozwijać umiejętności, które pomogą rozwiązać sytuację.
Dorosły wyraźniej widzi przyczynę i skutek, dlatego jest w stanie wyjaśnić nastolatkowi, jakie zachowanie prowadzi do odrzucenia w zespole.
Następnie należy ustalić: co wywołuje negatywne nastawienie innych dzieci. Motywy mogą być bardzo różne: zazdrość, nacjonalistyczne idee zapożyczone od dorosłych, reakcja.
Podziel się z dzieckiem (synem lub córką) własne trudności w jego wieku i jak sobie z nimi radzić. I wreszcie trzeba pokazać nastolatkowi jego zalety, mocne strony jego osobowości, które rosną.
Przeniesienie do innej klasy nie rozwiązuje problemu, bo dziecko przyjdzie tam z tym samym wzorcem zachowania. Dlatego ważne jest, aby zmienić wewnętrzną esencję.
Możliwe przyczyny zachowania outsiderów:
- znaczne różnice między młodzieżą a środowiskiem, które leżą w sferze kulturowej, społecznej i narodowej;
- niska samoocena i ciągłe oczekiwanie na aprobatę ze strony rówieśników;
- słabe umiejętności komunikacyjne;
- w przypadku, gdy wcześniej zastosowano przemoc wobec dziecka;
- powściągliwe zachowanie, gdy nastolatek jest zmuszony ukrywać swoje emocje, obawiając się potępienia dorosłych, co oczywiście powoduje kpiny.
5 kroków do adaptacji w zespole:
- Krok 1. Aktywna komunikacja z innymi dziećmi, nawiązanie dialogu.
- Krok 2. Organizacja komunikacji poza szkołą, ale z manifestacją inicjatywy nastolatka, aby inne dzieci poczuły jego przywództwo.
- Krok 3. Naucz się zarządzać emocjami, czyli w odpowiedzi odpowiednio reagować na słowa lub czyny sprawcy.
- Krok 4. Utrzymuj osobiste granice w komunikacji, szanując siebie i inne dzieci.
- Krok 5. Nawiąż kontakt emocjonalny i otwarcie wyrażaj swoje emocje.
Jak poznać dziewczynę, jeśli jesteś nieśmiały? znajdziesz na naszej stronie internetowej.
Córka nie może się zaprzyjaźnić w klasie. Co robić? Porady psychologa:
Dlaczego małżonkowie nie mają przyjaciół?
Tworzenie rodziny ma oczywiście wpływ na krąg komunikacji.
Przyjaciele albo staną się „powszechne”, albo znikną całkowicie.
Przyczyna tkwi w zmianie priorytetów, czyli problemach rodzinnych na pierwszym miejscu, spychaniu przyjacielskich spotkań na dalszy plan.
Szczególnie często takie nieszczęście spotyka młodą matkę. I zaczyna narzekać: „W ogóle nie mam dziewczyn”. Fakt jest taki życie przyjaciół się nie zmieniło: aktywnie chodzą na tańce, do kina i po prostu piją kawę w kawiarni. A mama ma dużo obowiązków domowych a ona nigdy nie ma czasu.
Przyczyna braku przyjaciół męża może być ukryta w jego trosce, zatrudnieniu i trosce o rodzinę. Po prostu zaczyna rzadziej chodzić do łaźni, uczęszczać do sekcji sportowej, co nie pozostaje niezauważone przez jego byłych towarzyszy.
Co ma robić rodzina? Możesz zaprzyjaźnić się z małżeństwami, uczestnictwo w wydarzeniach tematycznych, szkoleniach odnoszące się konkretnie do małżeństwa i małżeństwa.
Kręgi ekonomii domowej są również odpowiednie dla młodych matek. Zajęcia fitness czy aktywny sport, taki jak narciarstwo, pomogą nie tylko zachować formę, ale także nawiązać przyjaźnie.
Przyczyny braku przyjaciół u osoby dorosłej
Człowiek może mieć rodzinę i pracę, ale nagle zdaje sobie sprawę, że nie ma już przyjaciół. Nie panikuj, ponieważ wielu dorosłych znajduje się w podobnej sytuacji. Zaobserwowano, że po 30 latach poznawanie nowych przyjaciół nie jest takie proste jak za 20 lat.
Człowiek zaczyna szukać powodów i myśleć o karierze, rodzinie i braku czasu, które przeszkadzają w przyjaźni.
W rzeczywistości głównym powodem jest to, że zmiana priorytetów.
Przyjaciele w naszym życiu nie stają się tak ważni.
Według badania przeprowadzonego przez Families Work Institute wiele osób ma 90 minut dziennie którzy mogą wydać według własnego uznania. A 29% kobiet ma tylko 45 minut wolny czas, który oczywiście jest bardzo mało na znalezienie nowych dziewczyn.
Dlaczego nie masz przyjaciół w wieku 30 lat? Odpowiedź na to pytanie zawiera 2 punkty:
- dorosły może przeżyć bez przyjaciół;
- posiadanie przyjaciół nie jest koniecznością.
Przyjaźń w dzieciństwie i młodości promuje rozwój społeczny i osobisty. Przyjaciele pokazują nam, czym się od nich różnimy i kim naprawdę jesteśmy. Pomaga to w końcu rozwiązywać problemy społeczne – w szkole iw gronie najbliższych.
Oczywiście dzieci nie zastanawiają się zbytnio nad powodami, dla których nawiązują przyjaźnie i zaczynają nawiązywać znajomości, nawet dlatego, że siedzą przy tym samym biurku.
Jednak to nie wystarczy dla osoby dorosłej, czyli są inne kryteria wyboru znajomych. Wyjaśnia to fakt, że kształtuje się osobowość, a zatem nawet te same problemy nie są w stanie utrzymać relacji przez długi czas.
Dorośli są w stanie komunikować się przez długi czas na niektóre wspólne tematy, które ich interesują, dzielić się swoimi problemami, a następnie zakończyć związek i wcale się nie przywitać. Dlaczego to się dzieje?
Po osiągnięciu połowy życia człowiek ponownie zastanawia się nad swoimi wartościami i nie jest już tak zajęty odkrywaniem środowiska, jak w młodości.
Oprócz, zwiększone krytyczne myślenie co wpływa na relacje z przyjaciółmi. Człowiek zaczyna uważnie patrzeć na innych, w wyniku czego pojawia się wiele „dobrych znajomych”, ale brakuje ciepłych i opartych na zaufaniu relacji.
Z jednej strony dobrze, że dorośli zachowują swoją osobistą przestrzeń. Ale z drugiej strony ta bariera nie pozwala na beztroskie spędzanie czasu jak w dzieciństwie i młodości.
Profesor psychologii Laura L. Carstensen ze Stanford przeprowadziła badanie i odkryła, że im starsi są ludzie, tym mniej chcą się zaprzyjaźnić. Ale jest też pozytyw - z wiekiem ludzie zbliżają się do starych znajomych.
Powodem tego, zdaniem profesora, jest fakt, że naturalny zegar jednostki wyznacza znaczące momenty w życiu. W ten sposób, do świadomości wysyłany jest sygnał stop.
To znak, że czas przestać w wieku 30 lat, przestać szukać w życiu i robić to, co jest dostępne tu i teraz.
Dlaczego nie ma przyjaciół? Dowiedz się z wideo:
Trudności z komunikacją przy przeprowadzce do innego miasta
Podczas przeprowadzki tracone są stare powiązania, a osoba, która zmieniła miejsce zamieszkania czuje silne poczucie samotności. Stan ten może być opóźniony, jeśli nie zostaną podjęte kroki w celu nawiązania znajomości.
Zmieniając miejsce zamieszkania, trzeba wykazać zainteresowanie językiem, kulturą i historią miejscowej ludności.
Zainteresowanie z pewnością wywoła odzew, a osoba aktywna, która uczy się wszystkiego nowego nie pozostanie niezauważony.
Może warto przyjrzeć się nowemu miejscu pracy?
W nowym zespole są osoby godne uwagi, a jeśli wykazujesz w nich udział, to przyciągnie ich również komunikacja. Zaproszenie na filiżankę herbaty podczas lunchu to łatwy sposób na wzajemne poznanie się w pracy, zwłaszcza w dużym zespole.
Zdobycie zwierzaka to świetne rozwiązanie na wyjście ze ślepego zaułka zwanego samotnością. Po pierwsze, poczujesz się lepiej. Po drugie, szybko znajdziesz grupę miłośników zwierząt, z którymi możesz nawiązać relację.
Przeprowadzka i brak przyjaciół w nowym kraju: co z tym zrobić? Dowiedz się z wideo:
Jak poziom poczucia własnej wartości wpływa na osobowość człowieka? dowiedz się teraz.
Co zrobić w przypadku całkowitej samotności?
Zdając sobie sprawę z problemu, możesz już pomyśleć o tym, jak sobie z nim poradzić. Przede wszystkim musisz mieć chęć nawiązać przyjaciela lub dziewczynę, a następnie opracować plan działania.
- Krok 1. Zdywersyfikuj swój krąg społeczny, to znaczy dążyć do miejsc, w których gromadzą się różni ludzie. Wtedy szansa na znalezienie przyjaciela wzrasta dość nieoczekiwanie - przez przypadek.
- Krok 2 Weź udział w spotkaniach tematycznych. Mogą to być grupy hobbystyczne, grupy w sieciach społecznościowych, zespoły kreatywne.
- Krok 3 Musisz podróżować jak najwięcej. Przyczynia się również do poszerzenia kręgu towarzyskiego i nieplanowanych spotkań.
- Krok 4 Zdobądź psa chodzić z nią i komunikować się z tymi samymi właścicielami zwierząt. Zwierzęta mimowolnie wymagają aktywności fizycznej, która wiąże się również z aktywnością społeczną.
- Krok 5 Nie „utknij” na tym, że nie ma przyjaciół i nie martw się. Lepiej poświęcić ten czas na rozwój osobisty: rób swoje ulubione hobby, samorozwój. Wtedy można znaleźć przyjaciela zgodnie z zasadą podobieństwa, jeśli pasjonuje go ten sam zawód.
Wskazówki są odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i nastolatków, którzy mają problemy z komunikacją.
Trzeba jednak zrozumieć, że nawet najbliższa komunikacja nie pomaga wzmocnić relacji jeśli nie ma duchowego ciepła.
Możesz postępować zgodnie z zasadami Dale Carnegie, uważnie słuchać rozmówcy, narzekać na swoje problemy, ale potem rozproszyć się w różnych kierunkach.
Przyjazna komunikacja różni się tym, że ludzie są do siebie nieustannie przyciągani, nie stresują ich wspólnie spędzone chwile, ale zrozumienie jest ciche.
Odejście od stereotypów zawsze się przydaje, jeśli nie krzywdzi innych. Dlatego nie powinieneś myśleć, że bardzo trudno jest nawiązać nowe znajomości, ponieważ po prostu nie zaczną.
Zaletą świadomego wyboru i chęci posiadania przyjaciela jest to, że wtedy relacja staje się bardziej wartościowa niż w młodości, kiedy firmy tworzą się raczej spontanicznie.
Tak więc w wieku dorosłym człowiek czerpie więcej przyjemności z przyjaznych spotkań i rozmów, które poprawia jakość życia.
Co robisz, gdy jesteś samotny i nie masz przyjaciół? Jak znaleźć przyjaciela? Pomocne wskazówki:
Samotność, choć uważana za odwieczną pandemię ludzkości, łatwo jest leczyć. Ale jednocześnie bycie samotnym jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Samotność jest zarówno chorobą, jak i sposobem na życie oraz własnym sposobem myślenia. Wiedz, że samotność nie zawsze jest negatywną emocją.
Wiele osób od lat szuka samotności - jednej z odmian samotności, aby być sam na sam ze sobą, zastanawiać się nad otaczającą rzeczywistością, komunikować się z wewnętrznym „ja”, wkraczać na ścieżkę doskonalenia, rozpowszechniając całą swoją wiedzę i pomysły na półkach.
Z drugiej strony - samotność może być bolesna, bolesne uczucie, którego doświadczenie może mocno uderzyć w twoją psychikę i wytrącić cię z równowagi, a co gorsza może wepchnąć cię w ponure myśli i myśli. Dlatego w naszych czasach, kiedy tempo życia nabiera tempa, a otacza Cię wiele osób, które często nie sprawiają, że czujesz się mniej samotny, musisz mieć przy sobie przynajmniej jedną osobę, z którą będziesz czuł się potrzebny.
Obfitość przyjaciół niekoniecznie jest gwarancją przed samotnością
Jeśli masz wielu przyjaciół, nie oznacza to, że nie będziesz sam. Z biegiem czasu jest mniej przyjaciół: na początku myślisz, że cały świat jest twoimi przyjaciółmi i wszyscy cię kochają i doceniają, ale pewnego dnia zdajesz sobie z tego sprawę nie masz tylu przyjaciół i jest wielu dobrych przyjaciół. Minie więcej czasu, a zrozumiesz, że nie wszyscy twoi znajomi są dobrzy - ktoś po prostu zniknie z twojego życia, ktoś pokaże się ze strony, która nie jest najlepsza w stosunku do ciebie, ktoś pozostanie w pobliżu, ale to będzie nie bądź tak blisko, jak chcesz.
Dorastając, zaczynasz rozumieć, że masz tylko kilku dobrych znajomych i praktycznie w ogóle nie ma przyjaciół - intensywne studia, aktywna praca, hobby i inne zajęcia zaczynają zabierać czasu na komunikację. Każda osoba prędzej czy później przechodzi przez to i staje przed myślą, że jest sama.
W takim momencie ważne jest, aby zrozumieć, że nadal masz bliskich ludzi, krewnych, może najlepszego przyjaciela lub ukochaną osobę. W takich momentach nie skupiaj się na swojej samotności chyba że ci się to podoba, oczywiście. Powinieneś skupić się na komunikowaniu się z tymi ludźmi, z którymi czujesz się najbardziej komfortowo. Komunikuj się ze swoim najlepszym przyjacielem, a jeśli go nie ma, spróbuj nawiązać relację z kimś, kto jest ci bliski pod względem zainteresowań i zajmuje się tymi samymi hobby, co ty - wspólne tematy do rozmowy, jeden z najlepszych sposobów odwracać uwagę od smutnych myśli.
Media społecznościowe nie wchodzą w grę
Nastolatki stają się bardziej wycofane podczas bardziej towarzyskich – ironiczne, ale prawdziwe. Faktem jest, że sieć społecznościowa staje się w pewnym sensie manią - przykuwając cię do fotela i monitora komputera.
Komunikacja w sieci społecznościowej lub w Internecie rozwija umiejętności pisania, a nawet wtedy - z dala od wszystkich. Komunikacja w prawdziwym życiu (offline) staje się trudna, ponieważ jesteś już przyzwyczajony do otrzymywania wszystkich pytań i odpowiedzi w formie drukowanej i masz tyle czasu na przemyślenie, ile chcesz. Komunikacja z żywą osobą, internautą, który się zaangażował, często prowadzi do otępienia. Ponadto w komunikacji i zdobywaniu niezbędnej uwagi, aby nie być samotnym, ważną rolę odgrywają również kontakty niewerbalne - wygląd, mimika, dotyk.
Nielimitowane rozmowy i Internet to nie sposób na rozwiązanie problemu samotności
Sytuacja z połączeniami lub dostępem do Internetu ma ten sam charakter, co sytuacja z siecią społecznościową. Brak relacji niewerbalnych, uczuć i emocji, brak kontaktu wzrokowego i atmosfera komunikacji na żywo to czynniki, które jeszcze bardziej pogrążą Cię w Twojej samotności, dając do zrozumienia, że oprócz wszystkiego innego, Ty są również oddzieleni od osób bliskich lub interesujących dla Ciebie. Mimo że, wykluczyć z życia komunikację telefoniczną czy internetową, ale jest to niemożliwe- ponieważ pozostaje przynajmniej minimalnym ogniwem łączącym Ciebie z bliskimi Ci osobami, z którymi nie możesz stracić kontaktu.
Pomaganie ludziom nie jest gwarancją Twojej społeczności
Ludzie cenią pomoc i pomagając im, znajdujesz tych, wokół których możesz czuć się obojętny. Ale nadal głównym czynnikiem wspólności są relacje międzyludzkie, bliskie miłości i sympatii. Dlatego też żadna bezinteresowność w pomaganiu lub wypadanie z łóżka w nocy w celu pomocy nie gwarantuje, że samotność się skończy. Być może, jeśli pewnego dnia nie otrzymasz pomocy, poczujesz się jeszcze bardziej rozczarowany.
Ludzie z reguły są bardzo chciwi - nie wszyscy, ale są tacy. Dlatego Twoją pomocą ludziom może być jedynie zaspokojenie ich potrzeb, co nie oznacza odwrotnego skutku, a tym bardziej nie uzupełnia pragnienia bycia potrzebnym i kochanym. Bądź ostrożny i miły, ale nie daj się wykorzystać – nie doprowadzi to do niczego dobrego.
Jeśli nie potrzebujesz samotności jako stylu życia, jako swojej roli lub okazji do opamiętania się, nastaw się na produktywność, czerp inspirację w końcu, jeśli samotność nie jest dla ciebie „samotnością”, ale właśnie wymuszoną „izolacją” ”, to potrzebujesz znajdź lojalnych i ciekawych przyjaciół a może nawet ukochaną osobę. Z takimi ludźmi będziesz otoczony uwagą, troską i co najważniejsze żywymi uczuciami, emocjami i wsparciem.
Jak znaleźć przyjaciół?
Jak mówi stare dobre powiedzenie (i bardzo skuteczne, przy okazji) - Utrzymuj to w prostocie, a ludzie skontaktują się z Tobą. To prawda, ale nadal zdefiniujemy kilka prostych w teorii, ale dość skomplikowanych pod względem samodoskonalenia zasad:
- Bądź pewny siebie i swoich możliwości. Odniesiesz sukces, wystarczy popracować nad sobą. Ludzie kochają ludzi pewnych siebie, a często nawet czekają na przywódcę. Nie wstydź się, bądź odważny - a zobaczysz, jak to wpływa na otoczenie. Zamiast osoby ospałej i nudnej, każdy będzie chciał zobaczyć obok siebie „duszę kampanii”.
Przeczytaj, co Cię interesuje i podziel się nowymi informacjami. Ludzie kochają ciekawe historie. Weź udział w większej liczbie wydarzeń i miejsc, dzięki czemu będziesz mieć bogactwo wiedzy i historii opartych na własnym doświadczeniu. Powiedz ludziom, co myślisz, odważnie i pewnie, wtedy nie będą wątpić w twoje umiejętności i zwrócą się do ciebie o wsparcie. Jesteś rzeźbiarzem własnego wizerunku– stwórz siebie tak, jak chciałbyś zobaczyć swojego przyjaciela.
- Przestań narzekać na swoje porażki. Nieroba i pielęgniarka. Czy to osoba, z którą chciałbyś się komunikować, słuchać jego niekończących się narzekań i nudnych historii? Na pewno nie. Bądź sobą, nie narzucaj się nikomu, a wszystko przyjdzie samo, nawet nie zauważysz.
Powiedz sobie kiedyś, że jesteś dobry i uwierz w to– każda osoba jest wyjątkowa i każda osoba chce widzieć unikatowość obok siebie. Oznacza to, że możesz zostać dobrym przyjacielem kogoś, kto lubi Twoje zachowanie, wygląd i, co najważniejsze, Twoją wewnętrzną treść. Leżąc na kanapie lub siedząc w sieci społecznościowej, nigdy nie znajdziesz kogoś, kto byłby zainteresowany na przykład tą samą muzyką lub twoim stosunkiem do tej lub innej książki. Zaangażuj się w samorozwój.
- W żadnym wypadku nie spiesz się do pierwszego przybysza. Nie każdy może być prawdziwym, bliskim, a nawet najlepszym przyjacielem. Jest też odwrotnie – nie każdy jest godny bycia twoim przyjacielem. Nie rozpaczaj i bez względu na to, jak długo trwa poszukiwanie tej jednej osoby, wiedz, że pewnego dnia znajdziesz dokładnie tę, której potrzebujesz.
Zrozum, kogo naprawdę chcesz widzieć w swoich znajomych jak chcesz, aby wyglądał twój związek, czego dokładnie od niego chcesz. Kieruj się tymi kryteriami i nie pozwól zbyt bliskim osobom, które nie są ciebie godne lub nie są tobą zainteresowane. Nie bój się puścić tych, którzy uważają Cię za niegodnego - oznacza to, że po prostu nie jest to właściwa osoba. Nie narzucaj się nikomu, bez względu na to, jak dobrego i potrzebnego go uważasz.
Wiedz, że nie ma życia bez błędów - naucz się nimi cieszyć.
Kiedy jesteś na szczycie, nie zapomnij o tych, którzy pomogli ci się na nią wspiąć, nie zapomnij zapłacić im tego samego - podaj pomocną dłoń, jeśli naprawdę tego potrzebujesz. I nigdy nie będziesz sam, chyba że oczywiście sam tego chcesz.
Kiedy ostatnio poznałeś nowego przyjaciela? Nie przyjaciel do wymiany żartów w pracy, ale naprawdę bliska osoba, do której zadzwoniłeś zrobiłbym w trudnej sytuacji. Jeśli masz ponad 20 lat, pewnie zastanawiałeś się, co zrobić, jeśli nie masz przyjaciół.
Podejrzani: praca, rodzina, „za mało czasu”
Wiele osób domyśla się, dlaczego z wiekiem przyjaźń jest spychana na dalszy plan. Karierę budujemy 40 godzin tygodniowo, mamy rodzinę i dzieci, a na wszystko inne nie ma już czasu.
Nauka Jak kobiety spędzają czas? przeprowadzonych przez Real Simple oraz Instytut Rodzin i Pracy pokazał, że 52% kobiet w wieku od 25 do 54 lat ma mniej niż 90 minut wolnego czasu dziennie, a 29% kobiet ma mniej niż 45 minut. Nie wystarczy nawet obejrzeć odcinek Gry o Tron, nie mówiąc już o budowaniu przyjaźni.
Jest mało prawdopodobne, aby u mężczyzn wskaźniki te były bardzo różne.
Kiedy człowiek osiąga środek życia, jego młodzieńcze impulsy do odkrywania wszystkiego pod rząd bezpowrotnie znikają. Priorytety się zmieniają i ludzie często stają się wybredni w stosunku do swoich przyjaciół.
Alex Williams, reporter The New York Times
Bez względu na to, jak szeroki jest twój wewnętrzny krąg, fatalizm nikogo nie oszczędza. Lata młodzieńcze i studenckie. Teraz przyszedł czas na „przyjaciół w sytuacji” lub po prostu dobrych znajomych.
Kiedy ludzie stają się dorośli, pojawia się między nimi niewidzialna bariera. Poznają się, dobrze rozmawiają, ale nie spędzają ze sobą tyle czasu, co wcześniej.
Wraz z wiekiem ludzie rzadziej nawiązują przyjaźnie. Jednocześnie zbliżają się do tych przyjaciół, których już mają.
Laura L. Carstensen, profesor psychologii na Uniwersytecie Stanforda
Zasugerowała, że ludzka psychika reaguje na ważne wydarzenia życiowe, w tym na datę 30 lat. Dochodzi do uświadomienia sobie, że życie się skraca. Czas skończyć naukę nowych rzeczy, trzeba zwrócić większą uwagę na to, co jest tu i teraz.
Przyjaciele nie są już potrzebni do przetrwania
Innym powodem, dla którego walczymy o rozszerzenie naszego wewnętrznego kręgu w późniejszym życiu, jest to, że nie jest to już konieczne. W młodości przyjaźń jest ważną częścią rozwoju osobistego i społecznego. Potrzebujemy przyjaciół, aby zrozumieć, kim naprawdę jesteśmy i jak decydować.
Oczywiście nikt o tym nie myśli, kiedy zaprzyjaźniają się w szkole. Nie jesteśmy szczególnie wybredni i tak po prostu zaczynamy się przyjaźnić. Siedzisz ze mną przy tym samym biurku i też nienawidzisz nauczyciela? Piątka!
Po ukształtowaniu się osobowości potrzebujemy czegoś więcej, aby zostać przyjaciółmi. Same okoliczności już nie wystarczają. Możesz mieć te same problemy i poglądy z osobą, podzielisz się nimi, a potem się rozejdziesz i tylko grzecznie się przywitasz.
Co można z tym zrobić
Wydawałoby się, no dobrze, po co nowi przyjaciele, bo są starzy. Ale jeśli dorosły straci dawne kontakty, co wtedy?
W życiu wielu z nas brakuje trzech ważnych rzeczy: emocjonalnej bliskości, powtarzających się nieplanowanych interakcji i. Bez nich nie można budować silnych relacji. Więc jeśli masz 30 lat, nie będziesz już mógł nawiązywać prawdziwych przyjaciół? Zupełnie nie.
Tracey Moore, autorka Jezebel, sugeruje, że wystarczy zmienić swoje nastawienie: „Powiedzmy, że przeprowadziłeś się do nowego miasta i nikogo tam nie znasz. Albo starzy przyjaciele wydają się teraz tak bezczelni, że nawet zastanawiasz się, jak komunikowałeś się z nimi przez ostatnie 10 lat. W każdym razie powinieneś potraktować poszukiwanie kumpli jako ekscytującą misję.
Oczywiście musisz wyjść z domu i komunikować się z osobami o podobnych zainteresowaniach.
Oto kilka przykładów:
- szukaj spotkań tematycznych w swoim mieście, na przykład poprzez interesujące Cię społeczności w sieciach społecznościowych;
- zapisz się na kursy: taniec, joga, kursy mistrzowskie w sztuce zdobienia, zapasy;
- zacząć i chodzić z innymi właścicielami i ich zwierzętami;
- podróżować, znaleźć nowe hobby, zarejestrować się jako wolontariusz.
Dąż do tego, gdzie gotuje się życie. Rozmawiaj z różnymi ludźmi. Możliwe, że znajdziesz przyjaciela, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
Są też zalety
Choć poszerzenie kręgu wewnętrznego jako osoby dorosłej jest trudne, gra jest warta świeczki. Dojrzałe przyjaźnie mają wiele zalet w porównaniu z przyjaźniami dzieci:
- twój związek będzie związany ze wspólnymi zainteresowaniami, których nie było podczas nauki w szkole lub na uniwersytecie;
- bez ograniczeń: zaprzyjaźnij się z dużą różnicą wieku lub w Internecie;
- przyjaźń będzie bardziej zrelaksowana: jest mało prawdopodobne, aby dorosły poczuł się obrażony z tego powodu, ponieważ wie, że każdy ma coś do zrobienia;
- Zaczniesz bardziej cenić czas spędzony z bliskimi.
Kiedy poznasz siebie, nowe przyjaźnie mogą stać się głębsze niż te, które pozostały z czasów szkolnych. I jak każdy dobry związek, z czasem będzie się pogłębiał i umacniał.
Niemal każda osoba w jego życiu miała sytuacje, w których uświadamiał sobie, że jest sam, że nie ma z kim się konsultować i nie ma komu wylać swojej duszy. Jest wielu znajomych i towarzyszy, ale prawdziwych przyjaciół nie ma. Bez względu na to, jak bardzo jesteś otwarty, zawsze bardzo trudno jest znaleźć kogoś, kogo bez wątpienia możesz nazwać swoim najlepszym przyjacielem, przyjacielem na wieki. Zdarza się też, że nawet znajomych jest niewielu, nie mówiąc już o przyjaciołach. Dlaczego?
W końcu kiedyś w dzieciństwie wszystko było tak proste, że można było podejść do dziewczyny lub chłopca, którego lubiłeś i zaproponować wspólną zabawę. A co najciekawsze, odmowę odbierano bardzo rzadko, dzieci zaczęły się bawić, a przyjaźń związała się sama.
Czas mijał, dojrzeliśmy i trudno było nawiązać nowe relacje, ludzie zaczęli więcej rozumieć, rozumieć postacie, zaczęli zwracać uwagę na takie drobiazgi, które wcześniej wydawały się nieistotne.
Wszystko to wpłynęło na to, że im jesteś starszy, tym węższy jest Twój krąg towarzyski, nie mówiąc już o tym, że poszerza się i jest aktualizowany o nowych znajomych.
Oczywiście jest wiele czynników, które wpływają na brak nowych przyjaciół: dla niektórych jest to częste przenoszenie się z miasta do miasta, ktoś już się spalił i nie może już ufać ludziom, a ktoś jest tak pokręcony współczesnym tempem życia, że przyjaciele i nie było czasu na normalną nieformalną komunikację.
Co zrobić, jeśli nie ma prawdziwych przyjaciół, jak zmienić swoje życie lub jaki model zachowania należy przyjąć, aby ten ważny aspekt życia uległ poprawie?
Właściwie nie ma szczegółowych instrukcji, które pomogłyby zdobyć tuzin nowych przyjaciół, a to zrozumiałe, to nie jest jak pójście do sklepu po spódnicę czy upieczenie szarlotki.
Przede wszystkim, jeśli czujesz, że jesteś całkowicie sam, musisz pomyśleć o przyczynach tej niefortunnej sytuacji, dlaczego tak się stało? Możliwe, że przyjaciele rozstali się po ukończeniu studiów lub szkoły, założyli rodziny i teraz nie mogą zwracać na ciebie wystarczającej uwagi.
Wszystkie te chwile są całkiem realne, rozwiązane z czasem, ale zdarza się również, że problem leży w samej osobie, w jej stosunku do życia i przyjaźni, całkiem możliwe, że po prostu nie rozumie, co to jest, a także kim są przyjaciele są.
I niestety najczęściej problem tkwi właśnie w poprzednim zdaniu. Czym jest przyjaźń? Czy będziesz w stanie odpowiedzieć na to pytanie? Powiem szczerze, to bardzo trudne, ale spróbujmy.
Przyjaźń nie jest uczuciem ani procesem, jest stanem umysłu, który sprawia, że wyróżniasz osobę z tłumu, rozumiesz, że jesteś gotów zrobić dla niej wiele absolutnie bezinteresownie, wiedząc, że ta osoba ma takie samo zdanie na temat ty.
Wielu wierzy, że przyjaciele są znani w tarapatach, to prawda, ale tylko z małym dodatkiem: przyjaciele są znani nie tylko z kłopotów, ale także z radości. Nie zdziw się, wielu jest w stanie współczuć i udzielić przyjaznego ramienia, ale szczerze, bez poczucia zazdrości, nie każdy jest w stanie cieszyć się szczęściem przyjaciela, ale nawet, powiedzmy, kilku.
Gdzie zacząć?
- Zacznij od siebie! Stań się osobą, którą chciałbyś nazwać przyjacielem. Ludzie są zbyt wymagający, chcą otrzymywać od innych to, czego sami ledwo są gotowi spełnić, ale czy to naprawdę sprawiedliwe? Zastanów się, jakie cechy Twoim zdaniem powinny być obecne w prawdziwym przyjacielu i rozwijaj je w sobie.
- Otwórz się na świat, stań się prostszy, patrz pozytywnie, mów o ludziach w jak najlepszym świetle. Nikt nie mówi, że trzeba być hipokrytą, ale kto lubi, gdy kości są ocierane za jego plecami?
- Jeśli naprawdę uważasz, że to konieczne, lepiej powiedzieć osobie osobiście, co Ci nie odpowiada, zawsze możesz znaleźć delikatne słowa i uprzejme wyjaśnienie. Ale omawianie za plecami niedociągnięć drugiej osoby, zwłaszcza tej, z którą próbujesz się zaprzyjaźnić, jest wyjątkowo głupie i całkowicie niedojrzałe.
- Stając się osobą, którą możesz nazwać przyjacielem, zauważysz, jak ludzie zaczną do Ciebie docierać, próbując spędzać coraz więcej czasu w Twojej firmie.
- Nie zapominaj, że zadbani i gustownie ubrani ludzie zawsze przyciągają i zwracają na siebie znacznie większą uwagę, dlatego bardzo ważne jest dbanie o swój wygląd.
- Oczywiście nikt nie mówi, że trzeba z tego zrobić kult, ale moda i higiena mają swoje miejsce w tej pozycji. Jeśli masz trudności z nawiązaniem znajomości w miejscach, w których odwiedzasz lub pracujesz, spróbuj poszerzyć krąg swoich zainteresowań, zapisz się na taniec lub inny sport, weź udział w warsztatach artystycznych, idź na wystawy, które odbywają się w Twoim mieście, idź na poranne biegi.
Całkiem możliwe, że zmieniając sferę rotacji dziennej, będziesz mógł niespodziewanie spotkać ludzi, którzy naprawdę Cię interesują.
Jak przejść dalej?
Jeśli chcesz, aby twoje znajomości i ulotne spotkania przerodziły się w silną i niezniszczalną przyjaźń, będziesz musiał ciężko nad tym pracować. Naucz się traktować osobę ze zrozumieniem, naucz się słuchać i słyszeć, pamiętaj, są to zasadniczo różne koncepcje.
Wiele osób zastanawia się, dlaczego nie można znaleźć przyjaciela, bo jestem towarzyska i pomogę w trudnych chwilach i wysłucham, ale wciąż coś jest nie tak. Bardzo ważne jest, aby ludzie byli zrozumiani, nie próbuj ciągle narzucać swojej opinii, a także żyj cudzym życiem jak własnym, to się nigdy nie zdarzy.
Jeśli twój przyjaciel coś dzieli, musisz go uważnie słuchać, wnikać w sytuację, a jeśli twoje poglądy się różnią, to być w stanie odpowiednio zaakceptować czyjąś opinię, bez obelg i niepotrzebnych nerwów.
Jednak ważne jest, aby umieć i przestrzegać cienkiej linii tolerancji, ale nie zamieniać się w osobę obojętną i obojętną w stosunku do swojego przyjaciela. Przyjaciel to także osoba, która będzie potrafiła znaleźć odpowiednie słowa na czas, doradzić, ale nie narzucać.
Zdarzają się sytuacje, gdy człowiek jest całkowicie zdezorientowany, potrzebuje pomocy, samo współczucie i zrozumienie nie wystarczy tutaj, prawdziwy przyjaciel jest zobowiązany do znalezienia „trzeźwych słów”, które mogą całkowicie otworzyć mu oczy na to, co się dzieje.
Naucz się być osobą troskliwą i zainteresowaną, jeśli uważasz się za prawdziwego przyjaciela, to kiedy się spotykasz, powinieneś być jak najbardziej zainteresowany życiem swojego przyjaciela, jego rodziny, zmartwień, nastroju i problemów.
To właśnie odróżnia prawdziwego przyjaciela od zwykłego znajomego, przyjaciel pamięta szczegóły z życia swojego najlepszego przyjaciela, interesuje się jego życiem i na kolejnym spotkaniu jest gotowy kontynuować rozmowę od miejsca, w którym ostatnio przerwałeś, a nie zaczynać odwieczne tematy „o naturze, o pogodzie”.
Jak widać, nie ma jednoznacznej i konkretnej odpowiedzi na pytanie, jak znaleźć przyjaciela, tylko myśląc i słuchając wszystkich powyższych myśli, można wyciągnąć wnioski, które z czasem pomogą zdobyć silne przyjaźnie. Pamiętaj, że takie procesy nie zachodzą od razu, potrzebują czasu i solidnej gleby, aby wyrosły z małego założonego przez Ciebie ziarna.