गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला चिडचिड का होते? नसा आणि गर्भधारणा: काय अनावश्यक अनुभव होऊ शकतात. गर्भवती महिलेमध्ये चिडचिडेपणाचे काय करावे

गर्भवती स्त्री भावनांच्या लहरींनी भारावून जाते. मी संपूर्ण जगाला या आतील प्रकाशाबद्दल सांगू इच्छितो जे तिथल्या प्रत्येक पेशीमध्ये - खालच्या ओटीपोटात भरते. अचानक, सकारात्मक भावनांची जागा चिंता आणि चिडचिड आणि कधीकधी अश्रूंसह अवास्तव उन्मादाने घेतली जाते. अवास्तव रागाची जागा रागाने घेतली जाते, नंतर अपराधीपणाने, मग पुन्हा कोमलतेचा टप्पा येतो.
आणि हे सर्व विनाकारण आहे का?

बर्‍याचदा, चिडचिड मानसिक समस्यांमुळे होत नाही तर स्त्री शरीराच्या शरीरविज्ञान आणि हार्मोनल संतुलनात बदल झाल्यामुळे होते. गरोदरपणाच्या पहिल्या आठवड्यापासूनच स्त्रीमध्ये मोठे बदल होतात. संपूर्ण जीवामध्ये जागतिक बदल आहे:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था,
• अंतःस्रावी ग्रंथीचे कार्य,
• श्वसन अवयव,
• पचनमार्ग,
• तसेच मूत्रपिंड, स्वादुपिंड आणि यकृत.

शरीराची पुनर्रचना त्वरित होत नाही, गर्भवती आईचे शरीर हळूहळू विकसनशील गर्भाच्या सर्व अवयवांच्या प्रणालीशी संवाद साधते. आणि गर्भधारणेच्या अगदी सुरुवातीस, मादी शरीरात हार्मोनल बदल सक्रियपणे होत आहेत. याचा परिणाम गर्भवती महिलेच्या मानसिक-भावनिक स्थितीवर होतो. गर्भवती आईच्या सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये, उत्तेजक प्रक्रिया प्रतिबंधात्मक प्रक्रियेवर वर्चस्व गाजवू लागतात. अद्याप गर्भधारणेच्या स्थितीबद्दल पूर्णपणे माहिती नाही, एक तरुण स्त्री तिच्या सभोवतालचे जग अधिक सूक्ष्मपणे जाणू लागते, ती सर्वात लहान बाह्य उत्तेजनांवर अधिक तीव्रतेने प्रतिक्रिया देते.

• कधीकधी निराशा, अश्रू, नैराश्याची भावना असते.
• वाढीव कठोरपणा, प्रियजनांकडून लक्ष न देण्याची भावना आहे.
• कदाचित तिच्या पतीच्या शब्दांबद्दल आणि वागणुकीबद्दल, तसेच तिला सर्वात प्रिय असलेल्या इतर लोकांबद्दल एक गंभीर दृष्टीकोन.
• आवाज, मोठ्याने संभाषण किंवा तुमच्या सभोवतालची एखादी व्यक्ती ज्या प्रकारे संवाद साधते ते त्रासदायक असू शकते.

व्हिटॅमिन बीच्या कमतरतेमुळे चिडचिडे भावनिक स्थिती आणखी वाढू शकते. स्थिती बिघडू नये म्हणून, तुम्हाला तुमचा आहार बदलण्याची आवश्यकता आहे.

हे कोणावर प्रतिबिंबित होते?

बहुतेकदा, गर्भवती महिलेच्या शरीराच्या पुनर्रचनेचे ओलिस सर्वात जवळचे लोक असतात:

• पती, कामावर निघून, चुंबन घेण्यास विसरला. यामुळे दिवसभर संताप आणि अश्रू येतील आणि संध्याकाळी तिच्या पतीसह एक घोटाळा आणि निद्रानाश रात्री.
• आईने विचारलं नाही आज कसं वाटलं. गर्भवती स्त्रीला सर्वात दुःखी आणि अनावश्यक, प्रेम नसलेली आई वाटेल. चिंताग्रस्तता आईवर अश्रू आणि आरोपांच्या प्रवाहाने ओतली जाऊ शकते. किंवा ते आतमध्ये जमा होऊ शकते आणि पती कामावरून घरी आल्यावर स्फोट होऊ शकतो. मग अयोग्यरित्या जखमी झालेल्या पतीसमोर अपराधीपणाची भावना असेल. आपल्या दुष्कर्माची दुरुस्ती कशी करावी याबद्दल चिंताग्रस्त चिंता केवळ चिडचिड वाढवेल.

मानसिक-भावनिक अवस्थेतील अशा बदलामुळे केवळ बाह्य चिडचिड होत नाही, तर गर्भवती महिलेच्या कार्यक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम होतो, स्त्रीच्या संपूर्ण स्वायत्त मज्जासंस्थेवर नकारात्मक परिणाम होतो, थकवा आणि झोपेचा त्रास होतो.

सर्व नऊ महिने न्यूरोसिस?

चिडचिडेपणा आणि अतिसंवेदनशीलता ही चिंताग्रस्त आणि अंतःस्रावी प्रणालीतील बदलांचा परिणाम आहे. गर्भवती आई तिच्या नवीन स्थितीशी जुळवून घेताच ते अदृश्य होतील. सहसा, शरीराची अशी पुनर्रचना दहा ते बारा आठवड्यांपर्यंत असते.

पती, पालक आणि सर्व जवळच्या लोकांनी हे बदल वस्तुनिष्ठ आहेत याची जाणीव ठेवली पाहिजे आणि गर्भवती महिलेला अस्वस्थतेचा सामना करण्यास मदत करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. गर्भवती आईसाठी अधिक सावध आणि मैत्रीपूर्ण असणे, समर्थन प्रदान करणे आणि कुटुंबात शांत वातावरण निर्माण करणे आवश्यक आहे. गर्भवती महिलेने स्वतः देखील काय घडत आहे हे समजून घेतले पाहिजे आणि स्वत: ला मदत करण्याचा आणि स्वतःच्या भावना व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

चिडचिडेपणा कसा टाळायचा?

1. तुम्हाला तुमची स्थिती लक्षात घेणे, समजून घेणे आणि स्वीकारणे आवश्यक आहे. जर एखादी स्त्री जाणीवपूर्वक गर्भधारणेसाठी आली असेल आणि हे एक इच्छित मूल असेल तर मुख्य गोष्ट म्हणजे गर्भाचा निरोगी विकास आणि न जन्मलेल्या मुलाची काळजी घेणे. प्रियजनांना समजून घेणे आणि प्रेम करणे ही शांततेसाठी आवश्यक अट आहे आणि आवश्यक असल्यास, आपण सुखदायक औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन आणि टिंचर घेऊ शकता (फक्त डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर).
2. जर गर्भधारणा अवांछित असेल आणि मुलाला ठेवण्याचा निर्णय त्वरित घेतला गेला नाही तर अशी स्थिती स्वीकारणे अधिक कठीण आहे. पण एकदा निर्णय घेतला की, तुम्हाला तुमचं लक्ष विकसनशील गर्भाकडे वळवायला हवं. तुम्ही स्वतःला खात्री देऊ शकता की ही एक तात्पुरती अवस्था आहे. गर्भधारणा निघून जाईल, तुम्हाला एक मूल असेल जो तुमच्यावर प्रेम करेल. आई होण्यात धन्यता मानली आहेस. तुमच्यावर प्रेम आणि गरज असेल.
3. आपल्याला मानसिक विश्रांतीसाठी काही मार्ग शोधण्याची आवश्यकता आहे. हे संगीत ऐकणे, थिएटरला भेट देणे, निसर्गाशी, प्राण्यांशी संवाद साधणे असू शकते. शांत रेखांकनासाठी चांगले. ब्रश किंवा पेन्सिलने जमा केलेले ऋण फक्त चित्रफलकावर फेकले जाऊ शकते. भावी बाळासाठी गोंडस लहान गोष्टी विणणे एक शांत प्रभाव आहे. आपण सकारात्मक भावना आणणारे काहीही करू शकता.
4. मध्यम व्यायाम आणि शारीरिक हालचाली देखील चिडचिडेपणा कमी करतात. आपण गर्भवती महिलांसाठी विशेष जिम्नॅस्टिक्स किंवा योग करू शकता. गरोदर मातांसाठी नृत्य गट तयार केले आहेत. गरोदर महिलांना नृत्य आणि संगीताचा ताळमेळ जाणवतो आणि त्यांना भावनिक समाधान मिळते. किंवा तुम्ही झोपायच्या आधी किंवा सकाळी उद्यानात फक्त फेरफटका मारू शकता, निसर्गाचा आनंद घेऊ शकता.
5. शांत भावनिक स्थितीचा एक महत्त्वाचा घटक नेहमीच शांतता आणि विश्रांती असेल. गर्भवती महिलेसाठी जलद थकवा हा सर्वसामान्य प्रमाण आहे. थकव्यामुळे तुम्ही अस्वस्थ होऊ नका, तुम्हाला शरीराला विश्रांती द्यावी लागेल, धीमे करावे लागेल, “डोस” पद्धतीने काम करावे लागेल. पूर्ण आणि आरामदायी झोप आवश्यक आहे.
6. योग्य पोषण आवश्यक आहे. आपण आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या आहारावर चर्चा करावी. व्हिटॅमिन बीच्या कमतरतेसह - फ्लॉवर, शेंगा, अंडी, पालक आणि अक्रोड खा.
7. केवळ सकारात्मक लोकांशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा, जे तुमच्यासाठी आनंददायी आहेत त्यांच्याशी. आपण अयशस्वी जन्मांबद्दलच्या कथा ऐकू नये, डॉक्टरांच्या अक्षमतेबद्दल गपशप. तुमचे संपर्क मर्यादित करा. फक्त जवळचे, प्रेमळ लोक तुमच्यासोबत असू द्या.
8. अत्यंत दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, प्रियजनांचे लक्ष आणि आत्म-नियंत्रण इच्छित परिणाम आणत नाही, नंतर, आवश्यक असल्यास, आपण मानसशास्त्रज्ञांसह वर्गात जाऊ शकता.

असे दिसते की स्त्रीच्या आयुष्यातील वेळ सर्वात शांत आणि आनंदी असावी - बाळाची वाट पाहण्याची वेळ, बहुतेकदा खरोखर खूप तणावपूर्ण बनते: बर्याच गर्भवती मातांना गर्भधारणेदरम्यान अनाकलनीय चिडचिडेपणाचा अनुभव येतो आणि ते त्याचा सामना करू शकत नाहीत. काय झला? गर्भवती स्त्रिया सहसा असंतुलित का असतात आणि आपण त्यांना त्यांच्या "मूड" वर विजय मिळविण्यात कशी मदत करू शकता? या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी, या महिन्यांत स्त्रीचे काय होते याची आपण कल्पना केली पाहिजे.

"तू गरोदर आहेस!"

डॉक्टरांनी हा वाक्यांश उच्चारताच, स्त्रीच्या आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट नाटकीयपणे बदलते. हे बहुप्रतिक्षित मूल आहे की नाही, किंवा डॉक्टरांचे निदान आश्चर्यचकित झाले आहे की नाही याची पर्वा न करता, पहिली गर्भधारणा आहे किंवा स्त्रीला आधीच मुले होण्याचा अनुभव आहे, गर्भवती आई काळजी करू लागते. तिला खूप काळजी वाटते.

तिला कोणते प्रश्न सतावू शकतात? अंदाजे खालील:

1. स्वतःचे आरोग्य आणि मुलाचे आरोग्य.
2. जोडीदाराशी संबंध.
3. कामाच्या ठिकाणी किंवा, गर्भवती आई विद्यार्थी असल्यास, शैक्षणिक संस्थेत.
4. देखावा मध्ये बदल.
5. बाळंतपणाची भीती.

आणि काळजी करण्यासारखे आहे का?

अगदी जवळच्या लोकांना देखील स्त्रीची चिंता समजत नाही: प्रश्न बाहेरून भोळे वाटतात. खरं तर, गर्भवती आईसाठी हे सर्व महत्वाचे आहेत: काही काळासाठी, ती पूर्णपणे तिच्या स्थितीवर अवलंबून असते.

येत्या काही महिन्यांत, ती तिच्या पतीकडे पूर्वीइतके लक्ष देऊ शकणार नाही - तो अजूनही तिच्याकडे लक्ष देईल का? या काळात त्याच्या भावना कमी होतील का? ती बाहेरून वाईट दिसली तर तो तिला फसवेल का? त्याचा सर्व मोकळा वेळ आपल्या गरोदर पत्नीजवळ घालवण्याचा धीर त्याला मिळेल का, की तो मित्रांकडे आकर्षित होईल?

तिची कामावरील स्थिती देखील बदलेल: तिने आतापर्यंत जे काही यश मिळवले आहे, तिच्या मालकांना हे स्पष्ट आहे की ती पुढील किंवा दोन वर्षांसाठी "कर्मचारी" नाही. तिचे वरिष्ठ तिच्याशी माणुसकीने वागतील का, या वेळेसाठी तिला कामाच्या कठीण क्षेत्रातून मुक्त करून, तिचे सहकारी तिला मदतीसाठी मदत करतील का? जर गर्भवती आई विद्यार्थिनी असेल, तर तिला अभ्यासात रस कमी होऊ शकतो, किंवा विज्ञानात गंभीर अभ्यास करण्याची ताकद नसेल, तर शिक्षक तिच्याशी एकनिष्ठ असतील का?

अर्थात, या सर्व गोष्टींबद्दल काळजी करण्यासारखे नाही, कारण सर्व सभ्य लोक स्त्रीला समजून घेतात आणि यावेळी तिला पाठिंबा देण्याचा प्रयत्न करतात आणि प्रेमळ पती अधिक सावध, सौम्य, प्रेमळ बनतात; परंतु जोपर्यंत गर्भवती आईला खात्री होत नाही की तिच्या सभोवतालचे प्रत्येकजण तिची आणि तिच्या मुलाची काळजी घेत आहे, तोपर्यंत ती गंभीरपणे काळजी करू शकते.

अति संशयास्पदता

बर्याचदा या काळात, एक स्त्री संशयास्पदतेमुळे चिडचिड होते. आम्ही आधीच वर नमूद केले आहे की तिचे लक्ष केंद्रित आरोग्य आहे! चाचण्या “खूप चांगल्या नाहीत” किंवा तिचे वजन “जास्त” आहे, किंवा “कमी वजन” आहे किंवा तिच्या स्थितीशी संबंधित इतर गोष्टींबद्दल, चिंता अनेक पटींनी वाढते असा निष्काळजी शब्द टाकणे डॉक्टरांनी योग्य आहे. उत्तेजित होण्याचे कोणतेही कारण असू शकत नाही, डॉक्टर फक्त शरीराची स्थिती सांगतात, परंतु गर्भवती महिलेला असे वाटू लागते की सर्व काही वाईट आहे.

लक्षात ठेवा!खूप चिंताजनक, गर्भवती स्त्री खरोखरच तिच्या आरोग्यामध्ये बिघाड करू शकते. अशा क्षणी, तिचे पालक, पती, मित्रांनी तिला पाठिंबा देणे खूप महत्वाचे आहे: ते तिला शांत करतात, तिचे लक्ष विचलित करतात, विश्रांतीसाठी परिस्थिती निर्माण करतात.

एखाद्या महिलेच्या नातेवाईकांनी तिला नकारात्मक अनुभवांपासून वाचवण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि यासाठी, तिला योग्य वेळी शब्दाने आनंदित करण्यासाठी तिच्याबरोबर सतत किंवा कमीतकमी संपर्कात रहा. तिच्याशी "दुःखी" विषयांबद्दल बोलण्याची गरज नाही, विशेषत: मातृत्वाशी संबंधित. असे लोक आहेत ज्यांना काही शोकांतिक कथांनी भीतीचे फटके मारणे आवडते. काही कारणास्तव, काही स्त्रिया त्यांच्या गर्भधारणेची उत्तम प्रकारे काळजी कशी घेतात आणि केवळ त्यांचे सौंदर्य गमावत नाहीत, तर दर महिन्याला अधिक सुंदर बनतात याबद्दलच्या कथा त्यांच्याकडे येत नाहीत; प्रसूतीच्या काही स्त्रिया, जवळजवळ वेदना नसतात, सहज आणि त्वरीत जन्म देतात - त्यांच्या कथा प्रसूती रुग्णालयाच्या "भीती" भोवती फिरतात. अशा लोकांना, जरी ते जवळचे नातेवाईक किंवा मित्र असले तरीही, या महिन्यांसाठी सामाजिक वर्तुळातून वगळणे चांगले.

लक्षात ठेवा!एखादी स्त्री अधिक शांत होईल जर, बाळाची वाट पाहत असताना, तिने आपला मोकळा वेळ आनंददायी कथांसह पुस्तके वाचण्यात, चांगले संगीत ऐकण्यासाठी, केवळ तेजस्वी लोकांशी संप्रेषण करण्यासाठी - दयाळू, आनंदी, सकारात्मक उर्जा वाहून नेण्यात घालवला.

चिडचिडेपणाचे एक कारण म्हणजे खराब आरोग्य

काही स्त्रिया "वाईट" बद्दल विचार करत नाहीत, त्यांना कशाचीही भीती वाटत नाही आणि त्याच वेळी ते त्यांच्या भावनांना तोंड देऊ शकत नाहीत. बर्याचदा ते स्वतःला स्वतःला समजावून सांगू शकत नाहीत: पती का त्रासदायक झाला? कोणतीही दृश्यमान कारणे नसतानाही मूड सतत संकुचित होण्याच्या मार्गावर का आहे?

हे बहुतेकदा त्या स्त्रियांना घडते ज्यांना तक्रार करण्याची सवय नसते, भार टाळतात. "ओळीत" राहण्याच्या प्रयत्नात, म्हणजे, अलीकडेच त्यांना अजिबात कंटाळले नाही अशा सर्व कामांचा सामना करण्यासाठी, ते अचानक थकू लागतात, परंतु ते ते स्वतःला मान्य करत नाहीत.

कुटुंब स्त्रीकडे अनैच्छिक कौतुकाच्या भावनेने पाहते: ती तिची जीवनशैली अजिबात बदलत नाही! तो काम करतो किंवा अभ्यास करतो, घराभोवती सर्व काही करतो; परंतु काही कारणास्तव ती थोडीशी चिडचिड झाली, परंतु हे तिच्यासाठी क्षम्य आहे - ती स्थितीत आहे! खरं तर, आपण स्त्रीच्या आरोग्याची आणि मज्जासंस्थेची चाचणी घेऊ नये: निश्चितपणे, ती थकते! घरातील बहुतेक कामे तिच्या कुटुंबातील सदस्यांनी घेतली पाहिजेत: हे तिच्यासाठी चांगले आहे, जर गर्भधारणा तिच्यासाठी अजिबात ओझे नसेल, तर ती चालण्यासाठी एक अतिरिक्त तास घालवेल - उद्यानात किंवा चौकात चालणे, श्वास घेणे ताजी हवा.

चिडचिडेपणासाठी प्रेमळ लोकांचे लक्ष हा सर्वोत्तम उपाय आहे

गर्भवती महिलेच्या वाईट मूडचे कारण काहीही असो, तिच्या प्रियजनांनी लक्षात ठेवावे: तिला संरक्षित करणे आवश्यक आहे! कोणत्याही परिस्थितीत आपण या काळात तिच्याशी वाद घालू नये, भांडण करू नये, शपथ घेऊ नये. ती एक मूल आहे: तिच्या शरीरात सर्वात जटिल प्रक्रिया होत आहेत, हार्मोनल पार्श्वभूमी बदलत आहे - हे सर्व भावनिक पातळीवर प्रतिबिंबित होऊ शकत नाही.

गरोदरपणात चिडचिड दिसणे हे स्त्रीचे चारित्र्य बिघडल्याचे किंवा तिच्या कुटुंबातील सदस्यांशी वागताना ती आणखी वाईट झाल्याचे लक्षण नाही. स्वत: गर्भवती आईने किंवा तिच्या वातावरणाने यावर लक्ष केंद्रित करू नये: क्षुल्लक अपमान, अश्रू, राग - सर्वकाही निघून जाईल ... मुख्य गोष्ट अशी आहे की लवकरच कुटुंबात आनंद होईल - एक मूल दिसेल!

व्हिडिओ

गर्भवती महिलेच्या मूडमध्ये कोणते बदल होतात आणि ते कसे जगायचे, पुढील व्हिडिओ पहा:

बहुतेक गर्भवती महिलांना माहित आहे की कोणत्याही भावनिक अनुभवाचा बाळाच्या स्थितीवर परिणाम होतो. त्याच्याशी जवळचा शारीरिक संबंध सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या पातळीवर प्रकट होतो. गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही चिंताग्रस्त असाल तर काय होते? श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाच्या लयचे उल्लंघन, हार्मोन्सच्या पातळीत बदल, आईच्या मज्जासंस्थेच्या क्रियाकलापांचा त्वरित मुलावर परिणाम होतो.

गर्भधारणा हा भावनिकदृष्ट्या खूप कठीण असतो. स्त्रीमध्ये चिंता अनेक बाह्य कारणांमुळे उद्भवते: गर्भधारणेची वैशिष्ट्ये, त्याची गुंतागुंत, नियमितपणे निदान तपासणी करण्याची आवश्यकता. मुलाच्या स्थितीबद्दल आणि टर्मच्या शेवटी - आगामी जन्माबद्दल सतत अधिक किंवा कमी स्पष्ट चिंता असते. हे सर्व एंडोक्राइन सिस्टममधील बदलांमुळे वाढले आहे. संप्रेरकांचे असंतुलन स्त्रीला अधिक कंटाळवाणे, अस्वस्थ, संशयास्पद, चिडचिड करते. गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही चिंताग्रस्त का होऊ नये? अनावश्यक भावनिक अनुभव टाळण्यासाठी काय करावे?

गर्भधारणेदरम्यान सर्व स्त्रियांना चिंताग्रस्त व्हावे लागते, भावनात्मक उद्रेकांना कारणीभूत असलेल्या परिस्थिती पूर्णपणे वगळणे अशक्य आहे. परंतु केवळ तीव्र आणि प्रदीर्घ अनुभव आई आणि मुलाच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. दैनंदिन त्रासांमुळे गर्भवती महिलेच्या शरीरात लक्षणीय बदल होत नाहीत, भरपाई देणारी यंत्रणा कार्य करते.

गर्भधारणेदरम्यान चिंताग्रस्त ताण खूप लवकर भावनिक अवस्थेत अडथळा आणतात: अश्रू, चिडचिडेपणा, चिडचिड, नैराश्य. तणावाच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनासह, नैराश्य विकसित होऊ शकते. हे सर्व नकारात्मकरित्या गर्भधारणेच्या मार्गावर परिणाम करते, कारण स्त्रीला काय अनुभव येतो आणि शरीर प्रणालीच्या कामात होणारे फायदे यांच्यात संबंध आहे.

गर्भवती महिलांनी चिंताग्रस्त का होऊ नये? कारण दीर्घकाळापर्यंत भावनिक अनुभव अनेक गुंतागुंत निर्माण करू शकतात:

• उत्स्फूर्त गर्भपात.जर तुम्ही गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात चिंताग्रस्त असाल, तर गर्भपात होण्याचा आधीच अस्तित्वात असलेला धोका वाढतो. परिस्थिती जितकी धोकादायक, तितकीच तीव्र ताण घटक (मानसिक आघात).
• अम्नीओटिक द्रवपदार्थ लवकर डिस्चार्ज.प्रदीर्घ भावनिक अनुभवांमुळे तणाव निर्माण होतो, जो सर्व स्तरांवर (मानसिक, शारीरिक) प्रकट होतो. परिणामी, बबलची अखंडता खंडित होऊ शकते.
• गर्भाच्या विकासाची असामान्य समाप्ती. सर्वात धोकादायक म्हणजे 8 वा आठवडा. यावेळी, तणावपूर्ण परिस्थिती उद्भवू शकते.

अशाप्रकारे, दीर्घकाळापर्यंत आणि तीव्र भावनिक अनुभव गर्भधारणेसाठी धोकादायक असतात. ताणतणावाच्या प्रदीर्घ संपर्कात राहिल्यास किंवा अचानक झालेल्या दुखापतीमुळे गर्भपात होऊ शकतो.

गर्भधारणेदरम्यान भावनिक अस्थिरतेचे परिणाम

जर तुम्ही गर्भधारणेदरम्यान खूप चिंताग्रस्त असाल, तर यामुळे पुढील समस्या उद्भवतील:

• रक्तदाब वाढेल, हृदय गती वेगवान, असमान होईल. यामुळे प्लेसेंटा आणि गर्भाच्या वाहिन्यांमध्ये बदल होईल आणि नंतर. परिणामी, मुलाला पुरेसे ऑक्सिजन आणि पोषक तत्त्वे मिळत नाहीत, विकासात मागे पडू लागते.
• अभिव्यक्ती तीव्र होतील.
• झोपेतून जागे होण्याची व्यवस्था विस्कळीत होईल, तीव्र थकवा आणि नैराश्य विकसित होईल.

गर्भधारणेदरम्यान चिंताग्रस्त होणे धोकादायक आहे कारण ते मुलाच्या आरोग्यासाठी अनिष्ट परिणामांनी परिपूर्ण आहे.

जन्मानंतर, तो दर्शवू शकतो:

• भावनिक उत्तेजना, वाढलेली चिंता आणि बाह्य उत्तेजनांना अतिसंवेदनशीलता, हवामानशास्त्रीय अवलंबित्व;
• झोप आणि जागृतपणाचे उल्लंघन, गंभीर प्रकरणांमध्ये मानसिक आणि शारीरिक विकासास विलंब होतो;
• अपुरा वजन वाढणे;
• दम्याची संवेदनशीलता.

अस्वस्थ मातांची मुले अनेकदा पोटात टॉस आणि वळतात, ढकलतात, लाथ मारतात.

गर्भधारणेदरम्यान भावनिक तणावाचा सामना कसा करावा?

गर्भधारणेदरम्यान चिंताग्रस्त न होणे जवळजवळ अशक्य असल्याने, आपण अनुभवांची तीव्रता आणि कालावधी कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

जेव्हा मूल जन्माला येण्याच्या प्रक्रियेवर आणि त्याच्या आरोग्यावर त्याचा प्रभाव स्पष्ट असतो तेव्हा भावनिक स्थिती नियंत्रित करणे सोपे होते.

• नियोजन.योजना (दररोज, साप्ताहिक, मासिक) बनवल्याने भविष्य अधिक अंदाज, निश्चित होते आणि चिंता कमी होते.
• गर्भधारणेबद्दल माहिती.तरुण मातांच्या मंचावरील संप्रेषण, लेख वाचणे, मूल जन्माला घालण्याबद्दलची पुस्तके, गर्भवती आईच्या चिंतेची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी करतात. शरीरातील सर्व प्रक्रिया, बदल यामागे काय आहे हे स्पष्ट होते.
• प्रिय व्यक्तीसाठी आधार.नातेवाइकांची मदत इतर कोणत्याही पेक्षा नेहमीच अधिक प्रभावी असते. बहुतेक स्त्रियांसाठी पतीचा आधार महत्त्वाचा असतो. बर्याचदा जवळच्या स्त्रिया (आई, बहीण, मैत्रीण) ज्यांनी आधीच मुलांना जन्म दिला आहे ते चिंता आणि चिंतांविरूद्धच्या लढ्यात चांगले सहाय्यक बनतात.
• मुलाशी संपर्क.पोटात बाळ असतानाही, आपण संवाद साधू शकता: स्ट्रोक, बोला, गाणी गा. हे सर्व त्याच्याशी भावनिक संपर्क स्थापित करण्यास, शांत होण्यास मदत करते.
• सकारात्मक भावना शोधा.जे आनंद देते त्यासाठी वेळ शोधणे आवश्यक आहे: पुस्तके, चित्रपट, चालणे, सकारात्मक लोकांशी संवाद, स्वादिष्ट अन्न. आपण ते एका योजनेत देखील लिहू शकता, नंतर अंमलबजावणीची अधिक शक्यता असेल.
• दैनंदिन नियमांचे पालन.दिवसा झोपेसह पूर्ण झोप, लहान भागांमध्ये दिवसातून पाच जेवण, ताजी हवेत चालणे यांचा समावेश असावा. तसे, शारीरिक श्रमाच्या वेळी, अगदी प्रकाश, आनंदाच्या संप्रेरकाचे उत्पादन वाढते, म्हणून चालणे, हलके नृत्य आपल्याला त्वरीत आनंदित करू शकते.

गर्भधारणा हा एक आनंददायक आणि विशेष काळ आहे. दुर्दैवाने, बाळाच्या जन्माची अपेक्षा नेहमीच केवळ सकारात्मक भावनांना कारणीभूत नसते. अचानक मूड बदलणे, डोळ्यांत अचानक अश्रू येणे, अवास्तव क्रोधाचा उद्रेक होणे, राग येणे ही गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या लक्षणांपैकी एक म्हणून आधीच दिसू शकते. गर्भवती महिलेच्या मानसिक स्थितीत असे बदल अपघाती नाहीत. ही निसर्गाने मांडलेली प्रक्रिया आहे, बरीच गुंतागुंतीची, परंतु उपचारांची आवश्यकता नाही.

गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात चिडचिड का दिसून येते?

गर्भवती महिलेच्या अस्थिर मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमीचा मुख्य दोषी म्हणजे प्रोजेस्टेरॉन. प्रत्येक मासिक पाळीच्या आधी या हार्मोनची पातळी लक्षणीय वाढते, म्हणूनच मासिक पाळीच्या दरम्यान अस्वस्थता आणि आक्रमकता सामान्य आहे. गर्भधारणा सुरू झाल्यानंतर, हार्मोन प्रोजेस्टेरॉनची पातळी मासिक पाळीच्या तुलनेत लक्षणीय वाढते आणि स्त्रीच्या वर्तनावर परिणाम करते. अशी हार्मोनल वाढ गर्भवती आईच्या मानसिक स्थितीवर परिणाम करते, सर्व काही तिला चिडवते आणि चिडवते.

सुदैवाने, या कालावधीत, हार्मोन इस्ट्रोजेनची एकाग्रता देखील वाढते, जी काही प्रमाणात वाईट मानसिक-भावनिक स्थितीला तटस्थ करते (अन्यथा मूल जन्माला येण्याच्या काळात नैराश्य आणि न्यूरोसिस बरेचदा उद्भवू शकते). परंतु, दुर्दैवाने, हे चिडचिड आणि अस्वस्थता पूर्णपणे टाळू देत नाही.

मूड बदलणे: गर्भधारणेदरम्यान अश्रू येणे

अश्रू ही एक चिंताजनक आणि भावनिक स्थिती आहे जी आपण आयुष्यभर हाताळतो. गरोदरपणात अश्रू येणे ही सामान्य गोष्ट आहे आणि ती गरोदर मातेच्या संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान असू शकते.

कोणतीही छोटीशी गोष्ट गर्भवती महिलेला अश्रू आणू शकते, ती खूप हळवी आणि गुंगी येते.

गर्भवती आईला असे वाटू शकते की तिचे वातावरण आणि तिचा नवरा तिची काळजी घेत नाही आणि तिच्या कठीण परिस्थितीबद्दल सहानुभूती दाखवत नाही. कोणत्याही उघड कारणाशिवाय सतत अश्रू आणि चिडचिड होऊ शकते आणि त्याच वेळी, तिच्या हास्यास्पद वागणुकीची जाणीव करूनही, स्त्री रडणे थांबवू शकत नाही. गर्भवती महिलेने हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की जर ती सतत अशा भावनांना बळी पडली तर याचा मुलाच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

हे सिद्ध झाले आहे की जर गर्भधारणेदरम्यान गर्भवती आई चिंताग्रस्त आणि काळजीत असेल तर तिच्या जन्मानंतर मूल अस्वस्थ आणि लहरी असेल. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान बाळाचे वजन आणि स्त्रीची भावनिक स्थिती यांचा थेट संबंध असतो.

सामान्य: गर्भधारणेदरम्यान अस्वस्थता

गर्भधारणेदरम्यान अस्वस्थता ही एक अनिष्ट स्थिती आहे. गरोदर मातांसाठी हे विशेषतः कठीण आहे ज्यांना सतत मूड बदलण्याची शक्यता असते आणि भावनात्मक शांतता राखण्यासाठी आक्रमक असू शकतात. ज्या स्त्रीने पूर्वी गर्भपात किंवा अकाली जन्माचा अनुभव घेतला आहे अशा स्त्रीला तीव्र भावनिक अनुभव येऊ शकतात. गर्भवती मातेसाठी गर्भधारणा अवांछित असल्यास, मनोविकृतीपर्यंत तीव्र अस्वस्थता असू शकते.

गर्भधारणेदरम्यान, मादी शरीरात तीव्र हार्मोनल शेक-अप होते. या कारणास्तव अनेक गर्भवती माता जास्त चिडखोर आणि चिंताग्रस्त दिसतात. या वर्तनाची अनेक कारणे आहेत आणि गर्भधारणेच्या प्रत्येक तिमाहीत, तुमचा मूड बदलण्याची अधिकाधिक कारणे आहेत. स्त्रीची हार्मोनल पार्श्वभूमी सामान्य करण्यासाठी आणि क्षुल्लक गोष्टींबद्दल चिंताग्रस्त होण्यास कसे मदत करावी याबद्दल लेखात चर्चा केली जाईल.

गर्भधारणेदरम्यान चिंता का वाढते?

गर्भधारणेदरम्यान, वर नमूद केल्याप्रमाणे, गर्भवती आईची हार्मोनल पार्श्वभूमी मोठ्या प्रमाणात बदलते. संप्रेरक पुनर्रचना कोणत्याही जीवात उद्भवते ज्यामध्ये नवीन जीवन जन्माला येते, म्हणून कोणतीही स्त्री मानसिकदृष्ट्या असुरक्षित बनते. बाळाच्या जन्माच्या काळात, तुमच्या आजूबाजूचे लोक आणि विशेषत: नातेवाईक आणि मित्रांनी स्त्रीबद्दल खूप संवेदनशील असणे आवश्यक आहे.

आधीच गर्भाधानाच्या वेळी, गोनाडोट्रोपिन हार्मोनचे मूल्य झपाट्याने उडी मारते. त्याचा दर 7-10 आठवड्यांनी त्याच्या कमाल चिन्हावर पोहोचतो. वाढलेली एकाग्रता स्त्रीच्या शारीरिक स्थितीवर खूप परिणाम करते आणि तिची मनोवैज्ञानिक पार्श्वभूमी बदलते, ज्यामुळे तिचा मूड बदलतो. अनेकांना मळमळ होण्याची भावना असते आणि चव प्राधान्ये बदलली जातात.

संदर्भ! प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनचा गर्भवती आईच्या मनःस्थितीवर मोठा प्रभाव असतो. त्याची पातळी कमी ते उच्च वेगाने चढ-उतार होते, जे मूडवर नाटकीयरित्या परिणाम करते. एस्ट्रिओल द्वारे एक महत्वाची भूमिका बजावली जाते - एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट जो गर्भधारणेच्या संपूर्ण कालावधीत तयार होतो.

चिडचिडेपणा वाढण्याची कारणे:

- पहिल्या तिमाहीत

गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत स्त्रिया सर्वात जास्त चिडखोर आणि चिडखोर असतात. हे हार्मोनल पार्श्वभूमीमध्ये तीक्ष्ण उडी आणि सर्वात स्वीकार्य ते समायोजित केल्यामुळे होते. या कालावधीत खराब मूडच्या वारंवार पूर्वनिर्धारित घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• महिलांच्या मानसिकतेची वैशिष्ट्ये.जर गर्भधारणेच्या कालावधीपूर्वी गर्भवती आईची मनःस्थितीत अनपेक्षित बदल होण्याची प्रवृत्ती असेल तर ती तिच्या गर्भधारणेमध्ये अशी स्थिती आणेल जी सुरू झाली आहे. अशा तरुण स्त्रियांची मानसिकता तणावासाठी जोरदार प्रतिरोधक असते, म्हणून ती सर्वसाधारणपणे भावनिक आरोग्यासाठी धोकादायक नसते.
• मागील वाईट गर्भधारणेचा अनुभव.जर एखाद्या महिलेला पूर्वी गर्भपाताचा अनुभव आला असेल तर या कालावधीत येणारा ताण स्वतःच नवीन गर्भधारणेमध्ये जातो. या प्रकरणात नुकसानाच्या भावनिक भीतीचा सामना करणे खूप कठीण होते. मागील संवेदना टाळण्यासाठी एक स्त्री दर मिनिटाला तिच्या शरीराचे ऐकते.
• अनपेक्षित गर्भधारणा.जर गर्भधारणा अनियोजित झाली असेल, तर त्याबद्दल जाणून घेतल्यानंतर, एक स्त्री तणाव अनुभवते, एकतर आनंद किंवा घाबरणे. बरं, जर बाळ दीर्घ-प्रतीक्षित असेल. या प्रकरणात, भावनिक पार्श्वभूमी त्वरीत सामान्य होते आणि तणाव अदृश्य होतो. परंतु जर मूल अनपेक्षित असेल तर भावनांचे वादळ फक्त गोंधळलेल्या आईला कव्हर करते. येथे आपणास परिस्थिती स्वीकारण्याचा त्वरीत निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे, अन्यथा आपण मुलाचे कधीही भरून न येणारे नुकसान करू शकता.
• मजबूत व्यक्तिमत्वाची भूमिका.जर एखाद्या स्त्रीला कठोर परिश्रम करण्याची, स्वतंत्र समस्या सोडवण्याची सवय असेल, तर हे पुढे ढकलले जावे लागेल या समजामुळे तिला थोडासा मानसिक धक्का बसतो. भावनांचा सामना करण्यासाठी, आपण मातृत्व आणि आपल्या स्त्रीत्वाच्या कल्पनेची सवय लावली पाहिजे: कोमलता आणि अशक्तपणा.

- दुसऱ्या तिमाहीत

गरोदरपणाच्या मध्यापर्यंत, स्त्रिया थोड्याशा शांत होतात. गर्भवती आईची भूमिका आधीच त्यांच्याद्वारे पूर्णपणे लक्षात आली आहे आणि मानसिकता सामान्य होते. तथापि, गर्भधारणेच्या दुस-या तिमाहीत खूप वारंवार भावनिक विघटन होते, जे गर्भवती आईच्या चिडचिडेपणासह असतात.

लक्ष द्या!एखादी स्त्री आजूबाजूच्या प्रत्येकाचा अपमान करू शकते. ती गैरहजर आहे किंवा कॉफीचा कप चुकीच्या ठिकाणी ठेवला आहे अशा तिच्या सहकाऱ्यांच्या बोलण्याने ती अक्षरशः दुखावली गेली आहे. जरी कोणतीही निंदा नव्हती, तरीही स्त्रीला सल्ल्यामध्ये किंवा इशारामध्ये नाराजीचा इशारा मिळेल.

ध्वनी आणि वास अचानक चिडचिड करू शकतात आणि शांत आवाज देखील उन्माद पर्यंत खूप गोंधळात टाकतात. जर दुस-या तिमाहीत एखाद्या महिलेला टॉक्सिकोसिसचा त्रास होत असेल तर या पार्श्वभूमीवर चिडचिड तीव्र होते. त्याच वेळी, उलट्यामुळे सतत उपासमारीची भावना निर्माण होऊ शकते, जी आई काहीतरी चवदार आणि समाधानकारक खाण्याचा प्रयत्न करते. या बदल्यात, मिठाई आणि पिष्टमय पदार्थांच्या व्यसनामुळे तराजूवर किलोग्रॅमची लक्षणीय वाढ होते, ज्यामुळे स्त्रीच्या आरोग्यावर आणि तिच्या भावनिक पार्श्वभूमीवर देखील विपरित परिणाम होतो.

- तिसऱ्या तिमाहीत

तिसरा त्रैमासिक स्त्रीसाठी खूप कठीण परीक्षा आहे. त्याचे वस्तुमान लक्षणीय वाढते, आणि पोट खाली खेचू लागते, आपल्या पायांवर जास्त काळ राहणे कठीण होते, ते आपल्याला अधिक झोपण्यास खेचते. शरीराचे जास्त वजन आणि पायांवर प्रचंड भार असल्यामुळे स्त्रीला तीव्र अस्वस्थता येते आणि चिडचिड होते.

जोरदार सूज येणे अपरिहार्य आहे, विशेषत: अशा प्रकरणांमध्ये जेव्हा स्त्रीला बैठी कामात वेळ घालवायला भाग पाडले जाते आणि शारीरिक उतराई करण्याची संधी नसते. त्याच वेळी, घरगुती कर्तव्ये (स्वच्छता, स्वयंपाक) गर्भवती महिलेवर कामानंतर ढिगाऱ्यावर टाकल्या जातात, ज्यामुळे मानसिकतेवर भावनिक दबाव येतो आणि वाजवी चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनला उत्तेजन मिळते. पुरुषांनी आपल्या प्रेयसीला पाठिंबा देणे, तिला घरातील कामात मदत करणे आणि काही कार्ये त्यांच्या खांद्यावर हलवणे महत्वाचे आहे.

बाळाशी लवकर भेटल्याने आईच्या मनःस्थितीत भीतीची नोंद होते: तिला बाळाच्या जन्माच्या सामान्य प्रक्रियेबद्दल आणि मुलाच्या यशस्वी जन्माबद्दल काळजी वाटते. दररोज, अनुभव जमा होत आहेत आणि बाळंतपणाचा कालावधी जितका जवळ येईल तितका जास्त ताण आणि चिंता आईच्या डोक्यात आहे.

गर्भवती महिलेमध्ये चिडचिडेपणाचे काय करावे?

तीव्र चिडचिडेपणासह, स्त्रीची मनःस्थिती बदलते, गडबड आणि घाबरणे दिसून येते, झोपेचा त्रास होतो आणि तिच्या डोळ्यांत अश्रू दिसतात. परिणाम टाळण्यासाठी आईला मागे टाकणाऱ्या लक्षणांचा सामना करणे तातडीचे आहे. तज्ञ खालील आचार नियमांचे पालन करण्याची शिफारस करतात:

• आराम.आपल्याला आरामदायक स्थिती घेणे आणि सर्व विचारांपासून विचलित करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपण सकारात्मक अभिमुखतेसह एक मनोरंजक चित्रपट चालू करू शकता, आरामशीर मालिशच्या काही सत्रांसाठी जाऊ शकता, जवळच्या उद्यानात किंवा चौकात फिरू शकता, सुखदायक संगीत चालू करू शकता. तुम्ही फक्त उबदार शॉवर घेऊ शकता किंवा तुमच्या आवडत्या सुगंधाने बबल बाथमध्ये बसू शकता.
• तुला जे आवडते ते कर.हे स्टोअरची सहल किंवा ब्युटी सलून असू शकते. आपल्या छंदाकडे परत जाण्यासाठी ही एक उपयुक्त क्रियाकलाप देखील असू शकते. आपल्या आवडीनुसार काहीतरी शोधणे महत्वाचे आहे, जे शरीर आणि आत्मा दोघांनाही पूर्णपणे आराम देईल, सुसंवाद आणि शांती देईल.
• बोल.स्त्रीने इतर लोकांना, विशेषत: तिच्या जोडीदारास सर्व संचित भीती आणि शंकांबद्दल सांगणे फार महत्वाचे आहे. पुरुषाने आपल्या पत्नीचे काळजीपूर्वक ऐकले पाहिजे आणि प्रतिसादात काहीतरी सांगणे आवश्यक नाही. चिडलेल्या महिलेला होकार देणे किंवा सांत्वन करणे पुरेसे असेल. ही पद्धत निर्दोषपणे कार्य करते. एकही मुलगी तिच्या निवडलेल्याच्या समजूतदारपणाला आणि लक्ष देण्यास विरोध करू शकत नाही.
• तुमच्या आयुष्यातील सर्वात मजेदार आणि रोमांचक क्षण लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.जेव्हा बोलण्यासाठी कोणीही नसते आणि उदासीनतेने सर्वकाही आतून भरून जाते, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या आठवणींमधून सर्वात आश्चर्यकारक क्षण काढण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे जे "दुःखग्रस्त परिस्थिती" त्वरित सुधारू शकतात. असे घडते की अशा प्रक्रियेची 10 मिनिटे आईला शांत होण्यासाठी पुरेसे आहे आणि तिच्या शरीराची सर्व कार्ये सामान्य स्थितीत परत येतात.
• नकारात्मक माहितीपासून स्वतःचे रक्षण करा.वातावरणावर शक्य तितक्या कमी प्रतिक्रिया देण्याचा प्रयत्न करा. आपण दुःखद बातम्यांसह टीव्ही पाहू शकत नाही, तसेच रेडिओवर दुःखी संगीत ऐकू शकत नाही. शांततेत आणि शांतपणे बसणे चांगले आहे, प्राणी, पक्षी, लहान मुलांबद्दल व्हिडिओ समाविष्ट करणे चांगले आहे.

गर्भधारणेदरम्यान चिंताग्रस्त होणे वाईट का आहे?

एकही गर्भवती आई चिडचिडेपणापासून सुरक्षित नाही. तथापि, तिच्या नकारात्मक भावनांवर लक्ष न ठेवण्यास शिकणे, परंतु त्यापासून मुक्त होण्यासाठी तिच्या सर्व शक्तीने प्रयत्न करणे तिच्यासाठी महत्वाचे आहे. गर्भाशयात आई आणि मूल हे एकच आणि अविभाज्य संपूर्ण बनतात. आजूबाजूचे सर्व त्रासदायक क्षण आईच्या आरोग्यावर परिणाम करतात आणि तिच्या प्रतिक्रियेने ती न जन्मलेल्या बाळाचे कल्याण बनवते.

तीव्र भावनिक उलथापालथ, धक्के, स्त्रीची अंतहीन चिडचिड, केवळ तिची मानसिकताच नाही तर गर्भाची मानसिकता देखील घातली जाते. त्याचबरोबर शारीरिक विकासालाही त्रास होऊ शकतो. ज्या मुलांचे पालक गर्भधारणेदरम्यान खूप चिंताग्रस्त होते, ते जन्मतःच मानसिकदृष्ट्या अस्थिर असतात आणि त्यांच्या शारीरिक विकासात अनेकदा विचलन होते.

गर्भधारणेदरम्यान, शरीरातील सर्व महत्वाच्या प्रक्रिया घडतात, ज्याचा गर्भाच्या विकासावर थेट परिणाम होतो. आईमध्ये शारीरिक किंवा मानसिक पार्श्वभूमीवरील कोणतेही प्रकटीकरण तिच्या मुलामध्ये प्रतिक्रिया निर्माण करेल. म्हणून, सकारात्मक प्रतिक्रियांमुळे चैतन्य वाढते आणि नकारात्मक प्रतिक्रियांमुळे ते कमी होते, तर जनुक घटकाचे उल्लंघन होते. हे निसर्गाच्या नियमानुसार घडते. भविष्यातील आईने फक्त उज्ज्वल भावना अनुभवल्या पाहिजेत आणि अनुभवल्या पाहिजेत आणि तिच्या सभोवतालच्या जगाला फक्त चांगल्या आग्रहाने प्रतिसाद दिला पाहिजे.

महत्वाचे!गर्भवती महिलेला तिच्या वागण्यामुळे पश्चात्ताप होऊ नये आणि त्रास होऊ नये. तिच्यासाठी हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की या अवस्थेसाठी ती खरोखरच दोषी नाही, जोपर्यंत आपण जाणूनबुजून घोटाळे सुरू करत नाही, आपल्या स्थितीचा फायदा घेत नाही आणि प्रत्येक संधीवर आणि त्याशिवाय आपल्या इच्छा आणि लहरींचे प्रदर्शन करत नाही.

स्त्रीने कधीही शांतपणे तिची गर्भधारणा केली पाहिजे. गर्भधारणा नुकतीच झाली असेल किंवा गर्भधारणेचा सभ्य कालावधी आधीच निघून गेला असेल तर काही फरक पडत नाही, गर्भाशयात मूल त्याच्या निर्मितीच्या पहिल्या क्षणापासूनच संवेदनशील असते. सर्व नकारात्मक विचार काढून टाकण्यासाठी, आपल्याला आनंददायी आणि चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. भविष्यातील वडिलांनी यात मोठी भूमिका बजावली पाहिजे.

साठी खास- एलेना किचक

परत