Хэрэв та үсээ байнга арилгаж сурсан бол үс арилгах нь таныг айлгахгүй. Үе үе охид бүр аливаа процедурын үр нөлөө нь ердийнхөөс бага байдаг гэсэн асуудалтай тулгардаг. Хамгийн гол нь ажиллахдаа дэлхийн хиймэл дагуул болох Сарны үе шатуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. 2016 оны 4-р сард үс арилгах сарны хуанли үүнд тусална. Эпиляциас хамгийн их үр нөлөө үзүүлэх боломжтой сайн өдрүүдийг тэмдэглэсэн болно.
Эдгээр ер бусын үр нөлөө нь удаан хугацааны туршид ажиглагдсан. Сарны хуанли нь зөвхөн үс арилгахад анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Амьдралын чанарыг сайжруулах зорилгоор 2016 оны 4-р сард тарих хуанли, үс засах хуанли болон бусад зөвлөмжийг нэгтгэж байна. Хэрэв та 2016 оны 4-р сард зөв өдрүүдийг сонговол үс нь аажмаар ургах болно.
Сарны хуанли нь эмэгтэйчүүдэд онцгой хамаатай гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Баримт нь сул хүйсийн төлөөлөгчид ийм мөчлөгөөс хамгийн их хамааралтай байдаг.Наад зах нь тэдний сарын мөчлөг байдаг тул. Бусад өдрүүдэд дэлхийн хиймэл дагуулын нөлөөлөл нь бусад газруудад илэрдэг нь гайхах зүйл биш юм.
Нэг онолын дагуу өсөн нэмэгдэж буй сар нь судаснуудаар дамжин цусны хөдөлгөөний эрчмийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг. Ийм өдрүүдэд бүх үйл явц хурдасдаг. Энэ хугацаа нь эпиляцид хамгийн тохиромжгүй байдаг. Гэхдээ ийм өдрүүдэд үс засах эсвэл маникюр хийх нь хамгийн сайн арга байх болно, ялангуяа урт, өтгөн үсээ ургуулахыг хүсч байвал.
2016 оны 4-р сард буурч буй сар нь эдгээр үйл явцыг удаашруулахад хүргэдэг. Эдгээр өдрүүд нь зөвхөн эпиляци хийхэд тохиромжтой. 2016 оны энэ өдрүүдэд эпиляци хийх нь хамгийн өвдөлтгүй байхаас гадна үсийг сийрэгжүүлж, цайруулахад найдаж болно.
Үүний зэрэгцээ, бүтэн сар гэх мэт бусад хоёр үе нь таны үс, арьсанд тэжээл өгөхөд тохиромжтой гэж үздэг. Хэрэв та эпиляци хийхээр төлөвлөж байгаа бол 2016 оны энэ өдрүүдэд арьсны нэмэлт тэжээлд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Мөн 4-р сарын эдгээр өдрүүдийг үс будахад ашиглахыг зөвлөж байна.
Хэрэв сарны хуанли нь сар бүрэн харанхуй болох үед шинэ сарыг зөгнөдөг бол энэ цаг нь бие махбодийг шинэчлэх цаг болж үйлчилдэг. 2016 оны энэ өдрүүдэд биеийг ямар ч гоо сайхны процедураас чөлөөлж, дээд зэргээр амраахыг зөвлөж байна.
Билгийн тоолол бол Төвдийн лам нарын амьдралын салшгүй хэсэг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд ихэвчлэн тодорхой үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд үүнд хамгийн таатай өдрүүдийг сонгодог.
Зарим хүмүүст 2016 оны сарны хуанли зүгээр л мухар сүсэг мэт санагдаж болох ч үр дүнтэй болохын тулд бага зэрэг туршилт хий. Эхлэхийн тулд сарны хуанлигаар үс арилгахыг зөвлөдөггүй өдрийг сонгож, үр нөлөө нь ямар байх, хэр удаан үргэлжлэхийг хараарай. Цаашилбал, туршилтыг цэвэр байлгахын тулд сарны хуанли ашиглан өөр өдөр зогсох нь ийм журамд таатай гэж үздэг. Үс арилгах ажлыг ижил аргаар хийж, үр нөлөө, үргэлжлэх хугацаа нь эхнийхээс ялгаатай эсэхийг шалгаарай.
Зөв бэлтгэл
Мэдээжийн хэрэг, сарны хуанли нь эпиляци хийхдээ найдах цорын ганц зүйл биш юм. Мөн ийм процедурт арьсыг зөв бэлтгэх, зөв өдрүүдийг сонгох шаардлагатай. Хэрэв та ямар нэг зүйлээс болж таагүй мэдрэмж төрж, цочролд орвол процедурыг хойшлуулах нь дээр, учир нь түүний мэдрэмж нь энгийн өдрүүдээс мэдэгдэхүйц өндөр байх болно.
Нэмж дурдахад эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөгт анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь эхлэхээс хэд хоногийн өмнө охид ихэвчлэн өвдөлтийг мэдэрдэг. Тиймээс эдгээр өдрүүдийг процедурт хамрагдах боломжтой жагсаалтаас хасах нь дээр. Цикл дуусахыг хүлээх нь дээр.
Өвдөлт намдаахын тулд та халуун усанд орж болно. Энэ нь нүх сүвийг аль болох нээх бөгөөд ингэснээр үс нь илүү хурдан, амархан гарч ирнэ гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны сонголт нь лав эсвэл shugaring бол ямар ч чийгшүүлэгч хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь хамгаалалтын хальс үүсгэдэг тул ийм ажлын материалын үр нөлөөг эрс бууруулдаг.
Усанд орохдоо скраб хийж болно. Процедурын өмнө арьсыг тосгүй болгохын тулд нүүрний спирт агуулсан ус, дараа нь хүүхдийн нунтагаар бага зэрэг нунтаглах нь дээр.
Бид дараа нь санаа тавьдаг
Эпиляци хийсний дараа арьс илүү эрсдэлтэй, эмзэг байдал нэмэгдэж, хамгаалалт шаардлагатай байдаг. Үс арилгаснаас хойш нэг өдрийн дотор үнэр дарагч, үнэртэй ус, жимсний хүчил агуулсан аливаа гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Энэ нь болзошгүй цочролоос зайлсхийх болно.
Өдөрт хэд хэдэн удаа арьсыг зөөлрүүлж, үсний ургалтыг удаашруулах тусгай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Эхний хоёр хоногт арьсыг нарны гэрэл эсвэл нарны гэрэлд өртөхөөс хамгаалахыг зөвлөж байна. Энэ нь хөгшрөлтийн толбо үүсэх, үрэвслийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
Арьс нь үрэвсэлгүй байх ёстой. Энд гол ажил бол бактерийг саармагжуулах явдал юм. Хэрэв та хэвийн арьстай бол энгийн тос түрхэхэд л хангалттай, эсвэл дөнгөж арилсан арьсаа арчлахад зориулагдсан бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй. Маш сайн тайвшруулах эм нь хүүхдэд зориулсан тос байж болно. Ажлын өмнө хэрэглэдэг хүүхдийн нунтаг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь нүхийг бөглөрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь зайлшгүй үрэвсэл болж хувирдаг.
Хэрэв процедурын дараа нэн даруй улайлт, улаан цэгүүд гэх мэт олон тооны микротраумууд ажиглагдвал арьсаа антисептик эсвэл дулааны усаар ариутга. Цочролыг арилгахын тулд ямар ч антисептик тос хэрэглэхэд хангалттай бөгөөд энэ нь пантенол агуулсан байх нь зүйтэй юм. Ийм хэрэгслийн тусламжтайгаар та микробыг хурдан арилгаж, арьсны бүтцийг сэргээж чадна.
Өөр нэг аюул нь ургасан үстэй холбоотой байдаг. Нарийвчилсан гуужуулагч нь тэдгээрээс зайлсхийхэд тусална. Процедурын дараа хоёр хоногийн дотор хийж болно. Дээд давхаргыг гуужуулснаар нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлж, үс дотогшоо биш гадагшаа ургана.
Хэрэгтэй зөвлөмжүүд
Дөрөвдүгээр сард цаг агаар өмнөх сараас хамаагүй дулаарч, өвлийн хувцасны шүүгээ хавар солигдож, илүү хөнгөн болжээ. Би хүсч байна тод өнгө, шинэ сэтгэл хөдлөл, хөнгөн мэдрэмжбүх зүйлд. 2016 оны дөрөвдүгээр сарГоо сайхны эмч, гоо сайхны мэс засалчдад зочлоход илүү таатай өдрүүд байдаг тул хэрэв та зарим процедурыг хойшлуулж байсан бол одоо сарны хуанли руу орж аюулгүйгээр бүртгүүлж болно.
Сар буурч байгаа өдрүүдэд бүх үйл ажиллагаа, цэвэрлэгээ хийх, шүдний эмчид очихыг төлөвлөх нь дээр. 2016 оны 4-р сарын 1-7, 22-30-ны хооронд(тааламжгүй өдрүүдээс зайлсхий). Өсөн нэмэгдэж буй сарны өдрүүдэд ( 2016 оны 4-р сарын 8-аас 21-ний хооронд) хөгшрөлтийн эсрэг янз бүрийн процедур нь илүү ашигтай байх болно, тэжээл өгөх, чангаруулах маскнүүр, үс, биеийн хувьд.
Бараг бүтэн сар 2016 оны 4-р сарын 5-аас 30-ны хооронд) Сугар орно Хонины орд. Энэ хугацаанд та илүү их татагдах магадлалтай илүү тод өнгөхувцас, илүү тод будалт. Мөн энэ үед хурдан шийдвэр гаргахгүй байх нь чухал бөгөөд гадаад төрхтэй холбоотой бүх үйлдлээ урьдчилан сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.
Тиймээс фитнесс дасгалуудаа бүтээгээрэйээлжлэн ачаалалсарын дотор. Жишээлбэл,2016 оны 4-р сарын 1-ээс 5-ны хоорондТаны дасгалууд хамгийн бага ачаалалтай байх ёстойСарны 4-р үе шат.
2016 оны 4-р сарын 8-аас 12-ны хоорондТаны дасгалууд байх ёстой хамгийн хэцүү. Энэ хугацаанд эрчим хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдэж эхэлдэг. Та илүү их хүч чадалтай болж, бүх зүйлд илүү гүнзгий ажиллах боломжтой болно. булчингийн чухал бүлгүүд.
2016 оны 4-р сарын 14-өөс 20-ны хоорондөмнөх долоо хоногтой харьцуулахад биеийн хөдөлгөөнийг бага зэрэг бууруулна. Тэгээд 2016 оны 4-р сарын 22-оос 28-ны хоорондТаны ачаалал дахин өндөр байх ёстой. тэр Сарны 3-р үе шат, Хэрэв та бас илүү төвөгтэй дасгал хийх боломжтой бол, үүнээс гадна, энэ хугацаанд та жингээ хасах бэлтгэл хийж байгаа бол илүү хурдан нэмэлт фунт алдах болно.
Сартай өдрүүдэд бэлтгэл сургуулилтаа завсарлаарай фазын өөрчлөлт ойртож байна: 2016 оны 4-р сарын 6, 7, 13, 21, 29.
Өгүүллийн төгсгөлд та олох болно 2016 оны 4-р сард гоо сайхны үндсэн процедур, тэдэнд хамгийн таатай өдрүүдийг жагсаав.
2016 оны 4-р сарын билгийн тооллын гарчигтай бусад хэрэгтэй нийтлэлүүд:
СУНЖ БАЙСАН САР
Шинэ сар эерэг өдөр эхэлнэ. Сар ба СугарӨнөөдөр эерэг талтай байх болно, энэ нь арьсыг цэвэрлэх янз бүрийн процедурууд өнөөдөр хэрэгтэй гэсэн үг юм. Шүдний чулууг арилгахын тулд та өнөөдөр шүдний эмчид очиж болно, гэхдээ шүдийг эмчлэх, титэм, хиймэл шүд тавихыг зөвлөдөггүй. Нар жаргасны дараа хумсны салонд зочлох, эсвэл гэртээ маникюр, педикюр хийхээ мартуузай.
Фитнесс : өнөөдөр та зүрх судасны дасгал хийж болно, гэхдээ өвдөг дээрээ ачаалалгүйгээр. Гар, мөр, цээжний булчинд ачаалал өгөх нь сайн.
Таны хувьд ер бусын үс, будалт, хувцасөнөөдөр эсрэг хүйстний анхаарлыг татах болно. Өнөөдөр нүүр, биеийг цэвэрлэх маск хэрэг болно. Мөн саун, массаж хийлгэж болно. Энэ өдөр хөгшрөлтийн толбо, сэвх сайн арилдаг.
Фитнесс : арын хэсэгтэй ажиллах.
Өнөөдөр та шинэ арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно арьс, үс. Тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны хэрэгсэл нь аливаа асуудлаас ангижрахад тусална. Өнөөдөр нүүр будалт, үс засалт зэргийг туршиж үзэх нь бас утга учиртай юм. Та solarium-д зочилж болно.
Фитнесс : зүрхний ачаалал, гүйлт, гэхдээ та хөлний доод хэсэгт илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй: булчинг сунгах эрсдэлтэй.
Сар 08:46 хүртэл замаасаа сална
Өнөөдөр мэс засал хийхгүй байх нь дээр: гаж нөлөөний эрсдэл нэмэгддэг. Мөн өнөөдөр бусдаас зайлсхийх нь зүйтэй нарийн төвөгтэй процедуруудСар нь хор хөнөөлтэй Ангараг гарагтай таагүй байдлыг бий болгодог тул нүүр болон биеийн хувьд. Хэрвээ хөлийн хуруунд мөөгөнцөр байгаа бол түүнийг арилгах процедур өнөөдөр үр дүнтэй байх болно. Хөлийн рефлексийн бүсийг массаж хийх нь ашигтай байдаг.
Фитнесс : хөнгөн биеийн хөдөлгөөн.
13:33-аас сар гарахгүй
Энэ өдөр хийх нь бас тааламжгүй байдаг нарийн төвөгтэй үйлдлүүдсарны гэмтэлтэй холбоотой. Нүүр болон биеийн арьсыг цэвэрлэх маск сайн байх болно. Скрабыг арилгахын тулд хэрэглэж болно арьсны эсийн үхсэн давхарга. Оройдоо өөрийн дуртай үнэрт тостой усанд орохоо мартуузай. Энэ өдөр үсчинд зочлох боломжгүй ч хүсээгүй үсийг арилгах нь маш үр дүнтэй байх болно.
Фитнесс : бүтэн биеийн кардио дасгал. Өнөөдөр биеийн аль ч хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Гэхдээ хэвлэлийг бэхжүүлэх дасгал хийхээ бүү мартаарай.
09:46 хүртэл сар тасарна
аюултай ба муу өдөр, ялангуяа энэ өдөр та хуванцар мэс засал болон бусад нарийн төвөгтэй процедурыг төлөвлөж чадахгүй. Ерөнхийдөө энэ өдөр та илүү их хөдөлгөөн хүсч байгаа ч илүү амарч, амрах нь дээр. Шинэ сар гарахын өмнөх өдрийг тайван, тайван орчинд өнгөрүүлэх нь чухал. Өнөөдөр таны нөхцөл байдлыг сайжруулах эрүүл үнэр: Үнэр нарс зүү, лаврын, мэргэн. Та опиум хүж асааж болно.
Фитнесс : Амралт.
Гоо сайхан: билгийн тооллын хуанли
14:24 цагт САР ШИНЭ
Өнөөдөр цагаан сар болж байгаа нь цаг нь болсон гэсэн үг ирэх сарын төлөвлөгөө гарга. Өнөөдөр бүх нарийн төвөгтэй процедурыг хойшлуулж, өчигдрийнх шиг стрессийг хуримтлуулахгүйн тулд өөрийгөө бүү ачаал. 14:24 цагт азтай цагаан өдөр эхэлж, маргааш 06:33 хүртэл үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд хүсэл эрмэлзэл, төлөвлөгөө гаргах, ирээдүйд өөрийгөө хэрхэн харж байгаагаа төсөөлөх нь чухал юм.
Фитнесс : амрах, эсвэл маш бага биеийн хөдөлгөөн.
ӨСГӨН ХАРИУГААН БҮТЭЭГДЭХҮҮН
Сар 09:11 хүртэл замаасаа сална
Сар өсч эхэлж байгаа тул одоо үйл ажиллагаанаас бусад хөгшрөлтийн эсрэг янз бүрийн процедурууд ялангуяа ашигтай байдаг. Мөн боломжтой бол гоо сайхны тарилга хийж болохгүй, ингэснээр гаж нөлөө гарахгүй. Дэлгүүр хэсэххувцас, үнэт эдлэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүний хувьд амжилтанд хүрэх болно.
Фитнесс : Сарны өсөлттэй холбоотойгоор танд илүү эрчимтэй сургалт хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь ялангуяа илүүдэл фунтаас салахыг хүсдэг хүмүүст үнэн юм. Дараагийн долоо хоногт хамгийн их зүйлийг хийхийг хичээ нарийн төвөгтэй програмуудмөн калорийн хэрэглээгээ багасгах. Өнөөдөр та биеийн дунд хэсгийн булчингуудтай ажиллах боломжтой.
12:49 цагаас эхлэн сар гарахгүй
Өшигтэй өдөр. Бүх процедурыг, наад зах нь эхлэлийг нь төлөвлө өдрийн эхний хагаст. Хаван үүсэхээс сэргийлэхийн тулд өнөөдөр ердийнхөөс бага шингэн ууна. Та өөрийгөө баярлуулж чадна чихэрлэг жимс, гэхдээ жингээ хасаж байгаа бол цагаан гурил, элсэн чихэртэй ямар ч хоол идэхээс зайлсхийх нь дээр. Далайн давс, ваниллин, бергамотын анхилуун үнэртэй ваннд орох нь хуримтлагдсан стрессээс ангижрахад тустай.
Фитнесс : йог, тайвшруулах дасгал, сунгалт.
08:59 цаг хүртэл сар тасарна
Өнөөдөр явахад тохиромжтой өдөр гоо сайхны салонГэсэн хэдий ч сарыг Ангараг гарагийн хортон шавьжаар цохих тул өнөөдөр аливаа мэс засал, тариа хийхээс татгалзах нь дээр. Өнөөдөр маникюр хийхгүй байх нь дээр. Гоо сайхан, эрүүл мэндийн салбарт өөрийнхөө тухай ихийг сурахад таатай өдөр.
Фитнесс : гуя, өгзөг дээр ачаална. Гар, цээжний булчинг бэхжүүлэх дасгал хийхгүй байх нь дээр, учир нь тэд одоо хамгийн эмзэг байдаг.
Гар арчилгаа сайн нөлөө үзүүлнэ. Та онцгой болгож чадах уу гар маск, шөнийн цагаар гараа дулаацуулах бээлий өмсөж эсвэл унтахынхаа өмнө гартаа тэжээлийн тос түрхээрэй. Өнөөдөр гарынхаа арьсны нөхцөл байдалд онцгой анхаарал хандуулаарай. Бээлийгүйгээр гэр ахуйн химийн бодис хэрэглэж болохгүй. Өнөөдрийг хүртэл маникюр хийхийг зөвлөдөггүй. Саун эсвэл усанд орох нь сайн хэрэг.
Фитнесс : өнөөдөр хөлөнд онцгой анхаарал хандуулж кардио дасгал хий. Та гүйлт, олсоор үсрэх боломжтой.
Сар 11:07 хүртэл замаасаа сална
11 цаг хүртэлСар "сул зогсолт" байгаа тул ямар ч процедурыг бүү эхлүүл, ялангуяа эхнийх нь бол. Үдээс хойш арьс нь эмзэг байдлаа алдаж байгаа тул анхаарлаа хандуулж болно. Нүүр болон биед тэжээллэг, тоник маск хийхээ мартуузай, гэхдээ өнөөдөр үсийг харьцахгүй байх нь дээр.
Фитнесс : Өмнөх өдрүүдийн хүнд дасгалуудаас булчингаа бага зэрэг сэргээхийн тулд өнөөдөр өөртөө хамгийн бага дасгал хий. Илүү их алхах.
Өнөөдөр хэцүү өдөр байна: сарны фазын өөрчлөлт ойртож байна. Боломжтой бол нарийн төвөгтэй процедур, ялангуяа мэс засал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хийж чадна нүүр ба биеийн маскгэртээ. Хүзүү болон деколлетийн бүсэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэрийн маск дээр та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.
Фитнесс : Амралт.
2016 оны сарны гоо сайхны хуанли
07:00 цагаас эхлэн сарны хоёр дахь үе шат
07:01-16:53 хүртэл курсгүй сар
Өглөө үсээ бүү хий. Үдээс хойш (17:00 цагаас хойш) та үсчинд очиж болно. Мөн оройн цагаар та сормуус, үсийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Өглөө нь гэртээ хүсээгүй үсийг арилгаж болно.
Фитнесс : өнөөдөр та бүх булчингийн бүлгүүдэд дасгал хийж болно, оройн цагаар кардиог орхиж болно. Гүйлт нь өдрийн эхний хагаст шилжих нь дээр.
Гайхалтай өдөр салон, үсчинд зочлох. Өнөөдөр та хөгшрөлтийн эсрэг янз бүрийн процедур, тэжээлийн маск хийх, үрчлээсийг зөөлрүүлэх серум түрхэх боломжтой. Энэ өдөр хийсэн үс засалт нь танд таалагдах болно. Ялангуяа тод өнгөөр үсээ будах нь сайн. Сайхан, гэгээлэг өдөр, бүү алдаарай! Нар жаргасны дараа та маникюр, педикюр хийж болно.
Фитнесс : Нурууны булчинд зориулсан кардио дасгал, хүч чадлын дасгалуудыг хойшлуулах нь дээр. Өнөөдөр та гар, хөлөөрөө ажиллах боломжтой.
Сайн цаг хэвээр байна үсчинд зочлох. Өнөөдөр та үс засалт, нүүр будалт, хувцас зэргийг туршиж үзэх боломжтой. Таны сэтгэл санааг сайжруулж, өөртөө итгэлтэй болоход тань туслах шинэ, илүү тод, харагдахуйц харагдах байдлыг эрэлхийл. Мөн өнөөдөр алтан эдлэл эсвэл "алт шиг" үнэт эдлэл өмсөх нь сайн хэрэг. Биеийн тамирын дасгал хийхдээ болгоомжтой байгаарай.
Фитнесс : өнөөдөр хэвлийн дасгал хий, гэхдээ арын хэсэгт хүчтэй ачаалал өгөхгүй. Кардиог илүү сайн хойшлуул, эсвэл энгийн дасгал хий. Өнөөдөр өдрийг идэвхгүй өнгөрөөхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та өнөөдөр дасгал хийхгүй байгаа бол өдрийн турш 10,000 орчим алхам хийхээ мартуузай. Илүү их алхаж, агаараар амьсгал. Боломжтой бол хотоос гадуур зугаал.
Өнөөдөр хуванцар мэс засал болон бусад нарийн төвөгтэй процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй. Та үсчинд очиж, хийж болно нүүр болон биеийн тэжээлийн маск. Та сормуус барихаас гадна Африкийн сүлжихийг нэхэх боломжтой. Өнөөдөр тодосгогч шүршүүр, асуудалтай газруудад массаж хийх нь ялангуяа ашигтай байх болно.
Фитнесс : өнөөдөр та биеийн доод хэсгийг хийж болно, гэхдээ хэвлийн хөндийд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд хэвлэлийг шахахгүй байх нь дээр. Хөл рүү чиглэсэн кардио дасгалууд маш үр дүнтэй байх болно.
15:29 цагаас эхлэн сар гарахгүй
Энэ өдөр сайхан эхлэл байна жин хасах хөтөлбөрүүд: хортой бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь танд хялбар байх болно. Удалгүй сар буурч эхлэх бөгөөд илүүдэл фунт илүү хурдан алга болно. Үсчинд зочлоход тохиромжтой цаг хэвээр байна. Бүх нарийн төвөгтэй процедурыг цаг тухайд нь төлөвлөх нь дээр 10:00 цагаас хойшСар Санчир гаригтай сөрөг талыг орхих үед.
Фитнесс : өнөөдөр бас дунд зэргийн кардио дасгал хийх нь дээр. Иог, сунгалт.
14:24 хүртэл курсгүй сар
Өнөөдөр та үсчинд очиж шинэ үс засах боломжтой, гэхдээ үдээс хойш илүү дээр. Хөмсгөө зулгааж, хүсээгүй үсийг бүү ав: тэд хурдан ургах болно. Үдээс хойш хийх нь ялангуяа ашигтай байдаг төрөл бүрийн залуужуулах эмчилгээнүүрний хувьд.
Фитнесс : өнөөдөр илүү их хөдөлж үзээрэй. Гуяны хэсгийг ачаалахгүй байх нь дээр. Өгзөг ба нурууны доод хэсэг.
Гоо сайханч дээр очиж зөвлөгөө авах, бие даасан арьс арчилгааны хөтөлбөр боловсруулахад тохиромжтой өдөр. Сар өсөн нэмэгдэж байгаа тул цэвэрлэх процедурыг хараахан хийх ёсгүй, гэхдээ тэжээл өгч, залуужуулах маскмаш үр дүнтэй байх болно.
Фитнесс : кардионы ачаалал, бүх биед зориулсан дасгалууд.
09:13-аас сар гарахгүй
Үйл ажиллагаа, нарийн төвөгтэй процедурыг өнөөдөр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй Бүтэн сарМөн сар өдөржин сул зогсох болно. Энэ өдөр амарч, тайвширч, зөвхөн тааламжтай хүмүүс, тааламжтай сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Та саун эсвэл усанд орох, тайвшруулах массаж хийлгэх боломжтой.
Фитнесс : Амралт.
Эрүүл мэнд, гоо сайхны цагаан сарын хуанли
08:25 цагт БҮТЭН САР
Өнөөдөр бүтэн сартай өдөр тул үйл ажиллагаа нь таагүй байна. Мөн ер бусын болон зайлсхийх загварын нарийн төвөгтэй процедур, тэдгээрийг ашиглах үр дүн нь гэнэтийн байж болох тул танд санал болгож болно. Өнөөдөр та, ялангуяа асуудалтай арьстай бол сонгодог цэвэрлэгээний маск хийж болно.
Фитнесс : йог, сунгалт.
Нүүр, хүзүү, деколлетийн хэсэгт янз бүрийн түвшний нарийн төвөгтэй хальслах нь маш үр дүнтэй байдаг. Энэ өдөр бас тохиромжтой гоо сайхны мэс засалнүүр ба хүзүүний хавдрыг арилгах. Мөн өнөөдөр шүдний эмчид үзүүлэх, шүд цайруулах, шүдний чулууг арилгах, хиймэл шүд, титэм тавих нь сайн хэрэг.
Фитнесс : биеийн дээд хэсэгт онцгой анхаарал хандуулсан кардио дасгалууд.
Сар 15:46 хүртэл замаасаа сална
Өдрийн эхний хагаст том зүйл төлөвлөх хэрэггүй. 16:00 цагаас хойшТа үсний арчилгаа хийх, нүүр, биеийг цэвэрлэх маск, целлюлитийн шинж тэмдгийн эсрэг боолт хийх боломжтой. Устгаж болно ургасан хумс.
Фитнесс : өнөөдөр өгзөг, хонго дээр ачаалал өгөхгүйн тулд дасгал хийхийг хичээ.
Өнөөдөр "жүржийн хальс" -аас салах янз бүрийн процедурыг зөвшөөрдөг боловч хэт их хэрэглэхгүй байхыг хичээ. түрэмгий аргууд, гуя болон өгзөг одоо маш эмзэг болсон тул. Өнөөдөр саранд хор хөнөөлтэй гаригууд нөлөөлж байгаа тул аливаа үйл ажиллагаа явуулахыг хориглоно.
Фитнесс : кардион, аэробик.
талаар шинэ мэдээлэл авах гоо сайхны процедур, мэс засал, гоо сайхны бүтээгдэхүүн: та ямар нэг зүйлийг алдсан байж магадгүй. Өнөөдөр та мэс засал, гоо сайхны тарилга, янз бүрийн нарийн төвөгтэй гоо сайхны процедурыг хийж болно, учир нь Сугар, Сар хоёр бие биетэйгээ эв найртай байх болно.
Фитнесс : гарт зориулсан хүч чадлын дасгалууд. Хонго, өгзөгийг бүү ачаал, өнөөдөр зөвхөн дээд биетэй ажиллах нь дээр.
Энэ өдөр анхаарал халамж тавихад тохиромжтой нүүр ба биеийн арьс. Бие, нүүр скраб болон бусад арьс цэвэрлэх эмчилгээг заавал хийх хэрэгтэй. Хийж чадна хуйх хальслахэнэ нь үсний ургалтыг идэвхжүүлнэ. Шүдний чулууг арилгах боломжтой. Өнөөдөр цээж, хэвлийд мэс засал хийхийг зөвшөөрдөг.
Фитнесс : үсрэлтгүйгээр кардио. Өвдөг дээрээ шахаж болохгүй. Холын зайд гүйхээс татгалзах нь дээр.
Өнөөдөр хийхэд таатай байна өвчтэй арьсыг эмчлэхХэрэв танд ямар нэгэн асуудал байгаа бол. Та гоо сайханч дээр очиж болно. Бүх шинэ, урьд өмнө нь шалгагдаагүй журам, өнөөдөр хойшлуулах нь дээр. Өнөөдөр туршилт хийхийг зөвшөөрөхгүй. Та гэртээ арьсаа цэвэрлэж болно. Өнөөдөр маникюр, педикюр хийлгэх сайхан байна.
Фитнесс : йог, сунгалт.
10:07-11:47 хүртэл курсгүй сар
Сарны үеийг өөрчлөхөөс өмнө хэцүү өдөр. Өнөөдөр ямар нэгэн чухал процедурыг бүү төлөвлө, ялангуяа хэрэв тийм бол эхний процедурууд. Боломжтой бол стресст оруулах хэрэггүй арьс, учир нь энэ нь өнөөдөр маш эмзэг хэвээр байна. Хөнгөн цэвэрлэгээний хавтан, маск хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Үдээс хойш та саунд зочилж болно. Нар жаргасны дараа та маникюр, педикюр хийлгэж болно.
Фитнесс : Амралт.
06:30 цагаас эхлэн сарны дөрөв дэх үе шат
Өнөөдөр бол сайн өдөр массаж, саун эсвэл усанд орох. Мөн та өөрөө массаж хийлгэж, дуртай үнэрээрээ тайвшруулах усанд орох боломжтой. Долоо хоногийн дотор хийж амжаагүй бол скраб, арьс цэвэрлэх маск хийвэл зүгээр. Өнөөдөр та нар бас solarium-д зочилж болно. Та мөн маск хийж болно нүүр цайруулахэсвэл сэвх, хөгшрөлтийн толбыг арилгах эмчилгээг эрэлхийл. Та шивээс, шивээс хийлгэж болно.
Фитнесс : одооноос болон ирэх долоо хоногт таны дасгалууд хэт их ачаалалтай байх ёсгүй. Өнөөдөр өөртөө сайн сайхныг өгөхөө мартуузай кардио ачаалал. Та усан сан руу явах, усанд сэлэх эсвэл усан аэробик хийх боломжтой.
2016 оны 4-р сарын гоо сайхны салбарын сарны хуанли
| ЖУРАМ | ИЛҮҮ САЙХАН ӨДРҮҮД |
| Тэжээллэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй нүүрний маск: | 9-21 |
| Цэвэрлэх маск: | 1-5, 22-30 |
| Нүүрний гуужуулагч: | 1-3, 22, 24, 26-30 |
| Залуужуулах эмчилгээ: | 8, 9, 15, 16, 19, 20 |
| Арьсны эмчилгээ: | 1, 26, 28 |
| Хөгшрөлтийн толбо, сэвх арилгах, арьсны өнгийг тэгшлэх: | 2, 3, 30 |
| Шүдний эмч, шүдний эмч: | 1, 22, 23, 26-28 |
| Маникюр: | 1, 8, 15, 22, 28, 29 |
| Гар арчилгаа: | 10-12 |
| Педикюр: | 1, 15, 28, 29 |
| Нарны түлэгдэлт, наран шарлагын газар: | 2, 3, 29, 30 |
| Нүүрний цоолох: | 2, 3, 26, 30 |
| Нүүрний хуванцар: | 23, 26 |
| Гэдэс чангалах: | 23, 27, 28 |
| Хөхний хуванцар: | 1, 23, 26-28 |
| Массаж: | 2-5, 10-12, 19-21, 29, 30 |
| Чулуун эмчилгээ: | 10-12 |
| Лимфийн ус зайлуулах массаж: | - |
| Үнэрт эмчилгээ: | 4, 5, 12-14, 22-24 |
| Крио эмчилгээ: | - |
| Депиляци, эпиляци: | 4, 5 |
| Нүүрний хүсээгүй үсийг арилгах: | 4, 5 |
| Жин хасах хөтөлбөрүүд (эхлэл): | 17, 18 |
| Целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрүүд (эхлэл): | 10, 24-26 |
| Эдгэрэх журам (эхлэл): | 8, 9 |
| Саун, ванн, ванн, усан сан: | 2, 3, 10-12, 19-21, 29, 30 |
| Сормуус сунгах, үс сунгах: | 8, 9, 15-17 |
| Сормуус, хөмсөг будах: | 8, 9, 15-20 |
| Хөмсөг зулгаах, хэлбэржүүлэх: | 4, 5, 12-14 |
| Байнгын будалт ба шивээс: | 2, 3, 26, 30 |
| Үсчинд зочлох: | 8, 9, 15-20 |
| Гоо сайхны эмч, трихологичдод зочлох: | 8, 9, 19, 20, 26, 28 |
| Нүүр будалтын айлчлал: | 8, 9, 19, 20, 26 |
| Мөөгөнцрийн эмчилгээ: | 4, 5 |
| Худалдан авалт: | 8-11 |
| Нарийн төвөгтэй процедур, үйл ажиллагаанд тааламжгүй өдрүүд: | 4-7, 10, 13, 17, 21, 22, 25, 29 |
| Гоо сайхны процедурт хамгийн амжилттай өдрүүд: | 1, 8, 9, 19, 20, 23, 26-28 |
Сарны энерги нь бидний сэтгэл санааг төдийгүй сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв та хумсаа эрүүл, сайхан харагдуулахыг хүсч байвал сарны маникюрын хуанлийн зөвлөмжийг ашиглаарай.
Зөвхөн завтай үедээ маникюр хийх нь тийм ч зөв биш юм. Эцсийн эцэст та тааламжгүй үе шатанд орж болно, дараа нь хадаасны эрүүл мэнд, бүхэлдээ бие нь ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм. Дэлхийн мөнхийн дагуул дээр зурхайн одны нөлөөг харгалзан та төгс маникюр хийж чадна.
Дөрөвдүгээр сарын 1- Сар Матар ордонд байгаа нь таны хурууг сайхан арчилж, дур булаам болгохоос гадна дархлааг тань бэхжүүлэхэд тусална.
Дөрөвдүгээр сарын 2, 3- шөнийн гэрэлтүүлэгч нь Aquarius-ийн зурхайн орд руу шилжих болно. Энэ нь та гартай холбоотой аливаа процедурыг хүлээх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Дөрөвдүгээр сарын 4, 5- маникюр хийхэд хамгийн тохиромжтой цаг биш. Сарны загасны ордонд байх нь зөвхөн гар арчилгааны хамгийн энгийн процедурыг хийх боломжийг олгодог: гуужуулагч, маск, хурууны массаж, хадаасны хэлбэрийг бага зэрэг тохируулах.
Дөрөвдүгээр сарын 6, 7- Хонины ордны нөлөөн дор байгаа сарны энерги нөхцөл байдлыг зөөлрүүлнэ. Эдгээр өдрүүдэд та зүслэгийг боловсруулж, хумсаа тайрч болно. Гэсэн хэдий ч бүх төрлийн бүрхүүлээс татгалзах нь дээр.
Дөрөвдүгээр сарын 8- хумс, гараа эмчлэхэд тааламжгүй өдөр. Оройдоо үнэрт тос ашиглан тайвшруулах усанд орж болно. Энэ нь таны гарын арьсыг зөөлрүүлэхэд тусална.
Дөрөвдүгээр сарын 9- мастер дээр очиход таатай өдөр. Үхрийн ордны нөлөө, тод маникюр таны сэтгэлийг хөдөлгөж, өөдрөг үзлээр цэнэглэнэ.
4-р сарын 10-аас 14-ний хооронд- Энэ нь маникюр хийхэд хамгийн тохиромжтой үе биш байх болно. Эдгээр өдрүүдэд гараа янз бүрийн процедурт оруулахыг зөвлөдөггүй. Зөвхөн хумсаа тайрч, үсээ хусахыг зөвшөөрдөг.
Дөрөвдүгээр сарын 15- Өсөн нэмэгдэж буй сар Арслангийн ордонд орсоор байгаа бөгөөд энэ нь танд гайхалтай маникюр хийх боломжийг олгоно. Гэхдээ та зөвхөн гадаад төрхөөрөө хязгаарлагдах ёсгүй, гараа маск, тайвшруулах массажаар эрхлүүлээрэй.
Дөрөвдүгээр сарын 16- Хумсны өнгөлгөө хийхэд тохиромжгүй. Өнөөдөр бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж, мастерт зочлох хугацааг өөр өдөр хийх нь дээр.
Дөрөвдүгээр сарын 22- Хилэнцийн ордны нөлөөн дор байгаа сар нь хийсэн бүх процедурт эерэгээр нөлөөлнө. Хумсандаа шинэ өнгөт лак түрхэхийг зөвшөөрснөөр та эсрэг хүйстнийхээ анхаарлыг татах болно.
Дөрөвдүгээр сарын 23- туршилт хийхэд тохиромжгүй. Загварын чиг хандлагыг сохроор бүү дагаж, сонгодог маникюрыг илүүд үзээрэй.
4-р сарын 24-26 хүртэл- Танд ургамлын гаралтай халуун ус, тэжээлийн тосоор гараа эрхлүүлэх сайхан боломж байна. Үүний үр дүнд та эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгээр гэрэлтэх толигор арьстай болно.
4-р сарын 27-оос 29-ний хооронд- Матар, Aquarius зэрэг одны сарны нөлөө нь танд маш сайн маникюр хийж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно.
Дөрөвдүгээр сарын 30- Сар Aquarius ордны нөлөөн дор байгаа тул эрс өөрчлөлт хийх шаардлагагүй. Хэрэв та хумсныхаа хэлбэрийг өөрчлөх эсвэл шинэ бүтээгдэхүүн туршиж үзэхээр төлөвлөж байгаа бол эдгээр процедурыг дараагийн өдөр нь хойшлуулаарай.
Амьдрал зогсохгүй байгаа тул та Орчлон ертөнцөөс бидэнд илгээдэг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бие махбодоо зөв, цаг тухайд нь арчлах нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй харагдахаас гадна аз жаргал, элбэг дэлбэг байдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно. Цагаан сарын хуанли танд сайхан сэтгэл, зорилгодоо хүрэхийг хүсч байна. болон товчлууруудыг дарахаа бүү мартаарай
24.03.2016 00:40
2019 оны сарны үс засах хуанлитай бол стилист рүү аялахыг төлөвлөх нь илүү хялбар болно. Ямар өдрүүдийг мэддэг ...
Дөрөвдүгээр сард цаг агаар өмнөх сараас хамаагүй дулаарч, өвлийн хувцасны шүүгээ хавар солигдож, илүү хөнгөн болжээ. Би хүсч байна тод өнгө, шинэ сэтгэл хөдлөл, хөнгөн мэдрэмжбүх зүйлд. 2016 оны 4-р сард гоо сайхны эмч, гоо сайхны мэс засалчдад зочлоход илүү таатай өдрүүд байгаа тул хэрэв та ямар нэгэн процедурыг хойшлуулж байсан бол одоо сарны хуанли руу орж аюулгүйгээр бүртгүүлж болно.
2016 оны 1-7, 4-р сарын 22-аас 30-ны хооронд (тааламжгүй өдрүүдээс зайлсхийж) бүх үйл ажиллагаа, цэвэрлэгээ хийх, шүдний эмчид үзүүлэх сарны өдрүүдийг төлөвлөх нь дээр. Өсөн нэмэгдэж буй сарны өдрүүдэд (2016 оны 4-р сарын 8-аас 4-р сарын 21 хүртэл) хөгшрөлтийн эсрэг янз бүрийн процедур нь илүү ашигтай байх болно. тэжээл өгөх, чангаруулах маскнүүр, үс, биеийн хувьд.
Бараг бүтэн сар (2016 оны 4-р сарын 5-аас 4-р сарын 30 хүртэл) Сугар гараг Хонины ордонд байх болно. Энэ хугацаанд та илүү их татагдах магадлалтай илүү тод өнгөхувцас, илүү тод будалт. Мөн энэ үед хурдан шийдвэр гаргахгүй байх нь чухал бөгөөд гадаад төрхтэй холбоотой бүх үйлдлээ урьдчилан сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.
Тиймээс фитнесс дасгалуудаа бүтээгээрэй ээлжлэн ачаалалсарын дотор. Жишээлбэл, 2016 оны 4-р сарын 1-ээс 4-р сарын 5 хүртэл таны дасгалууд хамгийн бага ачаалалтай байх ёстой. Сарны 4-р үе шат.
2016 оны 4-р сарын 8-аас 12-ны хооронд таны дасгалууд байх ёстой хамгийн хэцүү. Энэ хугацаанд эрчим хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдэж эхэлдэг. Та илүү их хүч чадалтай болж, бүх зүйлд илүү гүнзгий ажиллах боломжтой болно. булчингийн чухал бүлгүүд.
2016 оны 4-р сарын 14-өөс 4-р сарын 20-ны хооронд биеийн хөдөлгөөнийг өмнөх долоо хоногтой харьцуулахад бага зэрэг бууруулна. Мөн 2016 оны 4-р сарын 22-ноос 4-р сарын 28 хүртэл таны ачаалал дахин өндөр байх ёстой. тэр Сарны 3-р үе шат, Хэрэв та бас илүү төвөгтэй дасгал хийх боломжтой бол, үүнээс гадна, энэ хугацаанд та жингээ хасах бэлтгэл хийж байгаа бол илүү хурдан нэмэлт фунт алдах болно.
Сартай өдрүүдэд бэлтгэл сургуулилтаа завсарлаарай фазын өөрчлөлт ойртож байна: 2016 оны 4-р сарын 6, 7, 13, 21, 29.
Өгүүллийн төгсгөлд та олох болно ширээ 2016 оны 4-р сард гоо сайхны үндсэн процедур, тэдэнд хамгийн таатай өдрүүдийг жагсаав.
СУНЖ БАЙСАН САР
Шинэ сар эерэг өдөр эхэлнэ. Сар, Сугар гаригууд өнөөдөр таатай байх болно, энэ нь арьсыг цэвэрлэх янз бүрийн процедурууд өнөөдөр хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Шүдний чулууг арилгахын тулд та өнөөдөр шүдний эмчид очиж болно, гэхдээ шүдийг эмчлэх, титэм, хиймэл шүд тавихыг зөвлөдөггүй. Нар жаргасны дараа хумсны салонд зочлох, эсвэл гэртээ маникюр, педикюр хийхээ мартуузай.
Фитнесс: өнөөдөр та зүрх судасны дасгал хийж болно, гэхдээ өвдөг дээрээ ачаалалгүйгээр. Гар, мөр, цээжний булчинд ачаалал өгөх нь сайн.
Өнөөдөр танд зориулсан ер бусын үс засалт, нүүр будалт, хувцаслалт нь эсрэг хүйсийн хүмүүсийн анхаарлыг татах болно. Өнөөдөр нүүр, биеийг цэвэрлэх маск хэрэг болно. Мөн саун, массаж хийлгэж болно. Энэ өдөр хөгшрөлтийн толбо, сэвх сайн арилдаг.
Фитнесс: арын хэсэгтэй ажиллах.
Өнөөдөр та арьс, үс арчилгааны шинэ бүтээгдэхүүний давуу талыг ашиглах боломжтой. Тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны хэрэгсэл нь аливаа асуудлаас ангижрахад тусална. Өнөөдөр нүүр будалт, үс засалт зэргийг туршиж үзэх нь бас утга учиртай юм. Та solarium-д зочилж болно.
Фитнесс: зүрхний ачаалал, гүйлт, гэхдээ та хөлний доод хэсэгт илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй: булчинг сунгах эрсдэлтэй.
Сар 08:46 хүртэл замаасаа сална
Өнөөдөр мэс засал хийхгүй байх нь дээр: гаж нөлөөний эрсдэл нэмэгддэг. Мөн өнөөдөр сар нь Ангараг гаригийн хортон шавьжтай таагүй байдлыг бий болгодог тул нүүр, биеийн бусад нарийн төвөгтэй процедураас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрвээ хөлийн хуруунд мөөгөнцөр байгаа бол түүнийг арилгах процедур өнөөдөр үр дүнтэй байх болно. Хөлийн рефлексийн бүсийг массаж хийх нь ашигтай байдаг.
Фитнесс: хөнгөн биеийн хөдөлгөөн.
13:33-аас сар гарахгүй
Мөн энэ өдөр саранд гэмтэл учирсан тул нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа явуулах нь тааламжгүй. Нүүр болон биеийн арьсыг цэвэрлэх маск сайн байх болно. Арьсны үхсэн давхаргыг арилгахын тулд скраб хэрэглэж болно. Оройдоо өөрийн дуртай үнэрт тостой усанд орохоо мартуузай. Энэ өдөр үсчинд зочлох боломжгүй ч хүсээгүй үсийг арилгах нь маш үр дүнтэй байх болно.
Фитнесс: бүтэн биеийн кардио дасгал. Өнөөдөр биеийн аль ч хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Гэхдээ хэвлэлийг бэхжүүлэх дасгал хийхээ бүү мартаарай.
09:46 хүртэл сар тасарна
Аюултай, тааламжгүй өдөр, ялангуяа энэ өдөр хуванцар мэс засал болон бусад нарийн төвөгтэй процедурыг төлөвлөх боломжгүй юм. Ерөнхийдөө энэ өдөр та илүү их хөдөлгөөн хүсч байгаа ч илүү амарч, амрах нь дээр. Шинэ сар гарахын өмнөх өдрийг тайван, тайван орчинд өнгөрүүлэх нь чухал. Өнөөдөр нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд ашигтай үнэрүүд: зүү, лаврын, мэргэн үнэр. Та опиум хүж асааж болно.
Фитнесс: Амралт.
Дөрөвдүгээр сарын 7, Пүрэв гараг. Билгийн тооллын 30, шинийн 06:05, Билгийн тооллын 14:24. ХОНЬ
14:24 цагт САР ШИНЭ
Өнөөдөр бол шинэ сар, энэ нь дараагийн сарын төлөвлөгөө гаргах цаг болсон гэсэн үг юм. Өнөөдөр бүх нарийн төвөгтэй процедурыг хойшлуулж, өчигдрийнх шиг стрессийг хуримтлуулахгүйн тулд өөрийгөө бүү ачаал. 14:24 цагт азтай цагаан өдөр эхэлж, маргааш 06:33 хүртэл үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд хүсэл эрмэлзэл, төлөвлөгөө гаргах, ирээдүйд өөрийгөө хэрхэн харж байгаагаа төсөөлөх нь чухал юм.
Фитнесс: амрах, эсвэл маш бага биеийн хөдөлгөөн.
ӨСГӨН ХАРИУГААН БҮТЭЭГДЭХҮҮН
Сар 09:11 хүртэл замаасаа сална
Сар өсч эхэлж байгаа тул одоо үйл ажиллагаанаас бусад хөгшрөлтийн эсрэг янз бүрийн процедурууд ялангуяа ашигтай байдаг. Мөн боломжтой бол гоо сайхны тарилга хийж болохгүй, ингэснээр гаж нөлөө гарахгүй. Хувцас, гоёл чимэглэл, гоо сайхны дэлгүүрийн аялал амжилттай болно.
Фитнесс: Сарны өсөлттэй холбоотойгоор танд илүү эрчимтэй сургалт хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь ялангуяа илүүдэл фунтаас салахыг хүсдэг хүмүүст үнэн юм. Дараагийн долоо хоногт хамгийн хэцүү хөтөлбөрүүдийг хийж, хоолны илчлэгийн агууламжийг багасгахыг хичээ. Өнөөдөр та биеийн дунд хэсгийн булчингуудтай ажиллах боломжтой.
12:49 цагаас эхлэн сар гарахгүй
Өшигтэй өдөр. Бүх журам, наад зах нь тэдний эхлэл нь өдрийн эхний хагаст төлөвлөдөг. Хаван үүсэхээс сэргийлэхийн тулд өнөөдөр ердийнхөөс бага шингэн ууна. Та чихэрлэг жимсээр өөрийгөө дайчилж болно, гэхдээ жингээ хасаж байгаа бол цагаан гурил, элсэн чихэртэй ямар ч хоол идэхээс зайлсхийх нь дээр. Далайн давс, ваниллин, бергамотын анхилуун үнэртэй ваннд орох нь хуримтлагдсан стрессээс ангижрахад тустай.
Фитнесс: йог, тайвшруулах дасгал, сунгалт.
08:59 цаг хүртэл сар тасарна
Өнөөдөр гоо сайхны салон руу явахад таатай өдөр боловч сарыг хортон шавьж Ангараг гаригт цохих тул өнөөдөр ямар нэгэн хагалгаа, тариа хийхээс татгалзсан нь дээр. Өнөөдөр маникюр хийхгүй байх нь дээр. Гоо сайхан, эрүүл мэндийн салбарт өөрийнхөө тухай ихийг сурахад таатай өдөр.
Фитнесс: гуя, өгзөг дээр ачаална. Гар, цээжний булчинг бэхжүүлэх дасгал хийхгүй байх нь дээр, учир нь тэд одоо хамгийн эмзэг байдаг.
Гар арчилгаа сайн нөлөө үзүүлнэ. Та тусгай гар маск хийж, шөнийн цагаар гараа дулаацуулах бээлийд хийж эсвэл унтахынхаа өмнө гартаа тэжээлийн тос түрхэж болно. Өнөөдөр гарынхаа арьсны нөхцөл байдалд онцгой анхаарал хандуулаарай. Бээлийгүйгээр гэр ахуйн химийн бодис хэрэглэж болохгүй. Өнөөдрийг хүртэл маникюр хийхийг зөвлөдөггүй. Саун эсвэл усанд орох нь сайн хэрэг.
Фитнесс: өнөөдөр хөлөнд онцгой анхаарал хандуулж кардио дасгал хий. Та гүйлт, олсоор үсрэх боломжтой.
Сар 11:07 хүртэл замаасаа сална
Өглөөний 11 цагаас өмнө сар "сул зогсолт" байгаа тул аливаа процедурыг бүү эхлүүл, ялангуяа эхнийх нь бол. Үдээс хойш арьс нь эмзэг байдлаа алдаж байгаа тул анхаарлаа хандуулж болно. Нүүр болон биед тэжээллэг, тоник маск хийхээ мартуузай, гэхдээ өнөөдөр үсийг харьцахгүй байх нь дээр.
Фитнесс: Өмнөх өдрүүдийн хүнд дасгалуудаас булчингаа бага зэрэг сэргээхийн тулд өнөөдөр өөртөө хамгийн бага дасгал хий. Илүү их алхах.
Өнөөдөр хэцүү өдөр байна: сарны фазын өөрчлөлт ойртож байна. Боломжтой бол нарийн төвөгтэй процедур, ялангуяа мэс засал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Та гэртээ нүүр, биеийн маск хийж болно. Хүзүү болон деколлетийн бүсэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэрийн маск дээр та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.
Фитнесс: Амралт.
07:00 цагаас эхлэн сарны хоёр дахь үе шат
07:01-16:53 хүртэл курсгүй сар
Өглөө үсээ бүү хий. Үдээс хойш (17:00 цагаас хойш) та үсчинд очиж болно. Мөн оройн цагаар та сормуус, үсийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Өглөө нь гэртээ хүсээгүй үсийг арилгаж болно.
Фитнесс: өнөөдөр та бүх булчингийн бүлгүүдэд дасгал хийж болно, оройн цагаар кардиог орхиж болно. Гүйлт нь өдрийн эхний хагаст шилжих нь дээр.
Салон, үсчинд зочлоход таатай өдөр. Өнөөдөр та хөгшрөлтийн эсрэг янз бүрийн процедур, тэжээлийн маск хийх, үрчлээсийг зөөлрүүлэх серум түрхэх боломжтой. Энэ өдөр хийсэн үс засалт нь танд таалагдах болно. Ялангуяа тод өнгөөр үсээ будах нь сайн. Сайхан, гэгээлэг өдөр, бүү алдаарай! Нар жаргасны дараа та маникюр, педикюр хийж болно.
Фитнесс: Нурууны булчинд зориулсан кардио дасгал, хүч чадлын дасгалуудыг хойшлуулах нь дээр. Өнөөдөр та гар, хөлөөрөө ажиллах боломжтой.
Үсчинд зочлоход тохиромжтой цаг хэвээр байна. Өнөөдөр та үс засалт, нүүр будалт, хувцас зэргийг туршиж үзэх боломжтой. Таны сэтгэл санааг сайжруулж, өөртөө итгэлтэй болоход тань туслах шинэ, илүү тод, харагдахуйц харагдах байдлыг эрэлхийл. Мөн өнөөдөр алтан эдлэл эсвэл "алт шиг" үнэт эдлэл өмсөх нь сайн хэрэг. Биеийн тамирын дасгал хийхдээ болгоомжтой байгаарай.
Фитнесс: өнөөдөр хэвлийн дасгал хий, гэхдээ арын хэсэгт хүчтэй ачаалал өгөхгүй. Кардиог илүү сайн хойшлуул, эсвэл энгийн дасгал хий. Өнөөдөр өдрийг идэвхгүй өнгөрөөхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та өнөөдөр дасгал хийхгүй байгаа бол өдрийн турш 10,000 орчим алхам хийхээ мартуузай. Илүү их алхаж, агаараар амьсгал. Боломжтой бол хотоос гадуур зугаал.
Өнөөдөр хуванцар мэс засал болон бусад нарийн төвөгтэй процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй. Та үсчинд зочилж, нүүр, биеийн тэжээллэг маск хийж болно. Та сормуус барихаас гадна Африкийн сүлжихийг нэхэх боломжтой. Өнөөдөр тодосгогч шүршүүр, асуудалтай газруудад массаж хийх нь ялангуяа ашигтай байх болно.
Фитнесс: өнөөдөр та биеийн доод хэсгийг хийж болно, гэхдээ хэвлийн хөндийд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд хэвлэлийг шахахгүй байх нь дээр. Хөл рүү чиглэсэн кардио дасгалууд маш үр дүнтэй байх болно.
15:29 цагаас эхлэн сар гарахгүй
Энэ өдөр жингээ хасах хөтөлбөрүүдийг эхлүүлэх нь зүйтэй: хортой хоол хүнснээс татгалзах нь танд хялбар байх болно. Удалгүй сар буурч эхлэх бөгөөд илүүдэл фунт илүү хурдан алга болно. Үсчинд зочлоход тохиромжтой цаг хэвээр байна. Сар нь Санчир гаригтай сөрөг талыг орхих үед 10:00 цагаас хойш бүх нарийн төвөгтэй процедурыг төлөвлөх нь дээр.
Фитнесс: өнөөдөр бас дунд зэргийн кардио дасгал хийх нь дээр. Иог, сунгалт.
14:24 хүртэл курсгүй сар
Өнөөдөр та үсчинд очиж шинэ үс засах боломжтой, гэхдээ үдээс хойш илүү дээр. Хөмсгөө зулгааж, хүсээгүй үсийг бүү ав: тэд хурдан ургах болно. Үдээс хойш хөгшрөлтийн эсрэг янз бүрийн нүүрний эмчилгээ хийх нь ялангуяа ашигтай байдаг.
Фитнесс: өнөөдөр илүү их хөдөлж үзээрэй. Гуяны хэсгийг ачаалахгүй байх нь дээр. Өгзөг ба нурууны доод хэсэг.
Гоо сайханч дээр очиж зөвлөгөө авах, бие даасан арьс арчилгааны хөтөлбөр боловсруулахад тохиромжтой өдөр. Цэвэрлэгээний процедурыг хараахан хийх ёсгүй, учир нь сар өссөөр байгаа ч тэжээллэг, залуужуулах маск нь маш үр дүнтэй байх болно.
Фитнесс: кардионы ачаалал, бүх биед зориулсан дасгалууд.
09:13-аас сар гарахгүй
Бүтэн сар ойртож байгаа тул үйл ажиллагаа, нарийн төвөгтэй процедурыг өнөөдөр хийхийг зөвлөдөггүй, сар өдөржин сул зогсох болно. Энэ өдөр амарч, тайвширч, зөвхөн тааламжтай хүмүүс, тааламжтай сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Та саун эсвэл усанд орох, тайвшруулах массаж хийлгэх боломжтой.
Фитнесс: Амралт.
08:25 цагт БҮТЭН САР
Өнөөдөр бүтэн сартай өдөр тул үйл ажиллагаа нь таагүй байна. Мөн танд санал болгож буй ер бусын, загварлаг нарийн төвөгтэй процедураас татгалзаарай, учир нь тэдгээрийн хэрэглээний үр дүн гэнэтийн байж магадгүй юм. Өнөөдөр та, ялангуяа асуудалтай арьстай бол сонгодог цэвэрлэгээний маск хийж болно.
Фитнесс: йог, сунгалт.
Нүүр, хүзүү, деколлетийн хэсэгт янз бүрийн түвшний нарийн төвөгтэй хальслах нь маш үр дүнтэй байдаг. Мөн энэ өдөр гоо сайхны мэс засал хийх, нүүр, хүзүүний хавдрыг арилгахад тохиромжтой. Мөн өнөөдөр шүдний эмчид үзүүлэх, шүд цайруулах, шүдний чулууг арилгах, хиймэл шүд, титэм тавих нь сайн хэрэг.
Фитнесс: биеийн дээд хэсэгт онцгой анхаарал хандуулсан кардио дасгалууд.
Сар 15:46 хүртэл замаасаа сална
Өдрийн эхний хагаст том зүйл төлөвлөх хэрэггүй. 16:00 цагаас хойш үсний арчилгаа, нүүр, биеийн цэвэрлэгээний маск, целлюлитийн шинж тэмдгийн эсрэг боолт хийж болно. Та ургасан хумсыг арилгаж болно.
Фитнесс: өнөөдөр өгзөг, хонго дээр ачаалал өгөхгүйн тулд дасгал хийхийг хичээ.
Өнөөдөр янз бүрийн процедурыг "жүржийн хальс" -аас салахыг зөвшөөрдөг боловч гуя, өгзөг нь маш эмзэг болсон тул хэт түрэмгий арга хэрэглэхгүй байхыг хичээ. Өнөөдөр саранд хор хөнөөлтэй гаригууд нөлөөлж байгаа тул аливаа үйл ажиллагаа явуулахыг хориглоно.
Фитнесс: кардион, аэробик.
Гоо сайхны процедур, мэс засал, гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаархи шинэ мэдээллийг олж аваарай: та ямар нэг зүйлийг орхигдуулж магадгүй юм. Өнөөдөр та мэс засал, гоо сайхны тарилга, янз бүрийн нарийн төвөгтэй гоо сайхны процедурыг хийж болно, учир нь Сугар, Сар хоёр бие биетэйгээ эв найртай байх болно.
Фитнесс: гарт зориулсан хүч чадлын дасгалууд. Хонго, өгзөгийг бүү ачаал, өнөөдөр зөвхөн дээд биетэй ажиллах нь дээр.
Энэ өдөр нүүр, биеийн арьс арчилгаанд тохиромжтой. Бие, нүүр скраб болон бусад арьс цэвэрлэх эмчилгээг заавал хийх хэрэгтэй. Та хуйханд зориулж гуужуулагч хийж болно, энэ нь үсний ургалтыг идэвхжүүлнэ. Шүдний чулууг арилгах боломжтой. Өнөөдөр цээж, хэвлийд мэс засал хийхийг зөвшөөрдөг.
Фитнесс: үсрэлтгүйгээр кардио. Өвдөг дээрээ шахаж болохгүй. Холын зайд гүйхээс татгалзах нь дээр.
Өнөөдөр танд ямар нэгэн асуудал байгаа бол өвчтэй арьсыг эмчлэх нь зүйтэй. Та гоо сайханч дээр очиж болно. Бүх шинэ, урьд өмнө нь шалгагдаагүй журам, өнөөдөр хойшлуулах нь дээр. Өнөөдөр туршилт хийхийг зөвшөөрөхгүй. Та гэртээ арьсаа цэвэрлэж болно. Өнөөдөр маникюр, педикюр хийлгэх сайхан байна.
Фитнесс: йог, сунгалт.
10:07-11:47 хүртэл курсгүй сар
Сарны үеийг өөрчлөхөөс өмнө хэцүү өдөр. Өнөөдөр ямар нэгэн чухал процедурыг бүү төлөвлө, ялангуяа эдгээр нь эхний процедур юм. Боломжтой бол арьс өнөөдөр маш эмзэг хэвээр байгаа тул стресст оруулах хэрэггүй. Хөнгөн цэвэрлэгээний хавтан, маск хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Үдээс хойш та саунд зочилж болно. Нар жаргасны дараа та маникюр, педикюр хийлгэж болно.
Фитнесс: Амралт.
06:30 цагаас эхлэн сарны дөрөв дэх үе шат
Өнөөдөр массаж, саун эсвэл усанд ороход тохиромжтой өдөр. Мөн та өөрөө массаж хийлгэж, дуртай үнэрээрээ тайвшруулах усанд орох боломжтой. Долоо хоногийн дотор хийж амжаагүй бол скраб, арьс цэвэрлэх маск хийвэл зүгээр. Өнөөдөр та нар бас solarium-д зочилж болно. Та мөн нүүр цайруулах маск хийх эсвэл сэвх, хөгшрөлтийн толбыг арилгах эмчилгээ хийлгэх боломжтой. Та шивээс, шивээс хийлгэж болно.
Фитнесс: одооноос болон ирэх долоо хоногт таны дасгалууд хэт их ачаалалтай байх ёсгүй. Өнөөдөр өөртөө сайн кардио ачаалал өгөхөө мартуузай. Та усан сан руу явах, усанд сэлэх эсвэл усан аэробик хийх боломжтой.
2016 оны 4-р сарын гоо сайхны салбарын сарны хуанли
Үс тайрах, будахад зориулсан төвийг сахисан өдөр. Энэ сард үсээ арилгахад тохиромжтой өдөр. 2016 оны 4-р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлийн дагуу массаж хийхэд анхаарлаа хандуулах нь ашигтай байдаг. Энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, тайвшруулахад тусална.
2016 оны 4-р сарын 2-ны үсний засалт, үсний будгийн сарны тооллын
Энэ өдөр үс засах нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Өнгө будах нь бас тийм ч таатай үе биш юм. Мөн 2016 оны 4-р сарын сарны гоо сайхны хуанлийн дагуу өнөөдөр спортод цаг заваа зориулахаас гадна мацаг барих өдрийг зохион байгуулах нь зүйтэй юм. Усанд орох, саунд орох нь бас ашигтай. Шүдний эмчид очих нь мэдрэлийн системийг сэргээхэд тохиромжтой үе юм.
2016 оны 4-р сарын 3-ны үсний засалт, үсний будгийн сарны тооллын
2016 оны 4-р сарын сарны үс засах хуанлийн дагуу сарны энэ өдөр үс засахад тийм ч амжилттай байдаггүй. Асуудлыг шийдэхийн тулд өнөөдөр үсээ тайрч, төлөвлөгөөгөө удахгүй өөрчил. Өөх тостой хоол идэхийг зөвлөдөггүй, өдөр нь бүх биеийг бэхжүүлэх, биеийн тамирын дасгал хийхэд таатай байдаг.
2016 оны 4-р сарын 4-ний үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
2016 оны 4-р сарын гоо сайхан, эрүүл мэндийн сарны хуанли нь өнөөдөр булчингийн тогтолцоонд онцгой анхаарал хандуулах ёстойг анхааруулж байна. Мэс засал, гоо сайхны мэс засал хийхэд тохиромжтой өдөр. Нүдний арчилгааны процедур нь бас таатай байх болно.
2016 оны 4-р сарын 5-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Өнөөдөр үсээ тайрах, будах, мөн тэдгээрийг арчлахад тохиромжтой өдөр юм. Тиймээс залхуурах хэрэггүй, тэжээллэг, чийгшүүлэгч маск хий. 2016 оны 4-р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанли нь өнөөдөр хоолны дэглэм барьж эхлэх, буулгах, зүрхэнд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна.
2016 оны 4-р сарын 6-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Өнөөдрийн үсний засалт чамаас маш их эрч хүч авах болно. Процедурыг өөр өдөр хийх нь дээр. Үүний зэрэгцээ, 2016 оны 4-р сард үс будах сарны гоо сайхны хуанли нь сүүдэрт эрс өөрчлөлт нь эрүүл мэнд, ашиг авчрах болно гэж хэлдэг. Хумсаа огтлохыг зөвлөдөггүй - энэ нь бүтэлгүйтлийг илтгэнэ. Нэмж хэлэхэд, өнөөдөр нүүрээ цэвэрлэхэд тохиромжтой. Сарны хуанлийн дагуу сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачаалалд тааламжгүй өдөр бол та хэт идэж болохгүй. Амрах процедур, амрах сайхан өдөр.
2016 оны 4-р сарын 7-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Үс тайрах, будах хамгийн тохиромжтой үе биш. 2016 оны 4-р сарын сарны маникюрын хуанлийн дагуу өнөөдөр та хумсаа тайрч, барьж, педикюр хийж болно, гэхдээ боломжтой бол процедурыг хойшлуулсан нь дээр. Энэ өдөр нь мэс заслын эмчилгээ, хоол боловсруулах тогтолцоог эмчлэхэд тохиромжтой.
2016 оны 4-р сарын 8-ны үсний засалт, үсний будгийн сарны тооллын
Үс арчилгааны хувьд маш тохиромжтой үе. Өнөөдрөөс эхлэн тэжээлийн маск, процедурыг эхлүүлээрэй. Мөн 2016 оны 4-р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлийн дагуу өнөөдөр та идэвхтэй спортоор хичээллэх, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах, хөгшрөлтийн эсрэг арга хэмжээ авах боломжтой.
2016 оны 4-р сарын 9-ний үсний засалт, үсний будгийн сарны тооллын
2016 оны 4-р сарын гоо сайхны сарны хуанлийн дагуу өнөөдөр үсээ тайрч, будах нь эрүүл мэндээ сайжруулах, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлсийг эсэргүүцэхийг хүсдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай юм. Муу зуршлаасаа салж, хоолны дэглэм барьж эхлэхэд сайн өдөр. Амны хөндийн эмгэгийг эмчлэх зөв цаг. Амьсгалын тогтолцоонд онцгой анхаарал хандуулдаг.
2016 оны 4-р сарын 10-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Амрах, бусадтай харилцах. Өвчин эмчлэх, аливаа курс эхлэхэд хамгийн таатай өдөр биш. Та үсчинд очиж болохгүй - үс засах нь үрэлгэн байдалд хүргэх болно. Амрах, амрах цагийг зориулах, сайн унтах нь дээр.
2016 оны 4-р сарын 11-ний үс засах, будахад зориулсан билгийн тооллын
Өнөөдөр үс засах нь тааламжгүй байгааг сар анхааруулж байна. Гэхдээ энэ өдөр үсийг эрүүлжүүлэхэд тохиромжтой. Толгойн массаж, чийгшүүлэгч маск хийх. 2016 оны 4-р сарын сарны эрүүл мэндийн хуанлийн дагуу өнөөдөр булчингийн тогтолцооны асуудлуудыг эмчлэх, мэс заслын үйл ажиллагаа явуулахад таатай өдөр юм.
2016 оны 4-р сарын 12-ны үсний засалт, үс будах билгийн тооллын
Үс засах нь худалдан авалт, эд баялагийг дэмждэг, гэхдээ Маникюр, педикюр нь хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Мөн х 2016 оны 4-р сарын эрүүл мэндийн сарны хуанлийн тухай, боолт өнөөдөр хүчин төгөлдөр байна. Эрүүл мэндийн хувьд шүдний эмчилгээ, эрүүл мэнд, нөхөн сэргээх процедурыг зөвлөж байна.
2016 оны 4-р сарын 13-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Сарны урьдчилсан мэдээгээр өнөөдөр үс тайрах нь сансар огторгуйн холбоог тасалж чадна. Энэ нь таны эрүүл мэнд, ирээдүйд бизнесийн амжилтанд нөлөөлж болзошгүй. 2016 оны 4-р сарын гоо сайхан, эрүүл мэндийн сарны хуанли энэ өдөр танд эрч хүч өгөх биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Мэдрэлийн системтэй холбоотой болзошгүй асуудлууд.
2016 оны 4-р сарын 14-ний үс засалт, үс будах билгийн тооллын
Амьсгалын дасгал хийх, зүрхний үйл ажиллагааг бэхжүүлэхэд тохиромжтой өдөр. Мөн 2016 оны 4-р сарын гоо сайхны сарны хуанли өнөөдөр шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах, шалгагдаагүй процедурыг туршиж үзэхийг зөвлөдөггүй. Өнөөдөр нүүрнийхээ арьсанд анхаарал тавьж, боломжтой бол ажиглаарай.
2016 оны 4-р сарын 15-ны үсний засалт, үсний будгийн сарны тооллын
2016 оны 4-р сарын сарны гоо сайхны хуанлийн дагуу өнөөдөр усны журам онцгой үр дүнтэй байх болно. Тиймээс ургамалтай усанд орох, эсвэл усан сан руу яв. Ийм өдөр үсээ тайрах нь бүтэлгүйтлийн шинж тэмдэг бөгөөд хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ холбоотой асуудал юм. Түүнчлэн, хумсаа огтолж болохгүй - сэтгэлийн байдал муудах эсвэл бүр сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй. Энэ өдөр спортоор хичээллэх, хоолны дэглэм барих, шүдний эмчид очиход тохиромжтой.
2016 оны 4-р сарын 16-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
2016 оны 4-р сарын гоо сайхны сарны хуанли дахь гоо сайхны процедур, массаж хийх үр дүнтэй өдөр. Хэрэв та сэтгэл түгшээсэн бодлуудаас болж зовж шаналж, унтахад хэцүү байвал үс засах хамгийн тохиромжтой үе юм. Үснийхээ үзүүрийг ядаж тайрч авбал таны сэтгэл санаа мэдэгдэхүйц сайжирна. Өдөр нь бие махбодийг бэхжүүлэхэд тохиромжтой, хоол боловсруулах эрхтний асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
2016 оны 4-р сарын 17-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Үсний хувьд 2016 оны 4-р сарын гоо сайхны сарны хуанлийн дагуу өнөөдөр үсийг будаж болох боловч цайруулахгүй. Өнөөдөр нүүрэндээ шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх нь дээр, ялангуяа харшилтай бол. Билгийн тооллын дагуу сэтгэцийн үйл ажиллагаа, залуужих, гоо сайхны мэс засал хийхэд хамгийн тохиромжтой өдөр.
2016 оны 4-р сарын 18-ны үсний засалт, үс будах билгийн тооллын
Үс засах нь оюун ухаан, зөн совингийн хурц байдлыг сайжруулна. Алт эсвэл зэс будах нь ашигтай байж болно. Өнөөдөр эпиляци болон үс арилгахад хамгийн тохиромжтой өдрүүдийн нэг бөгөөд арьс идэвхтэй чийгшүүлэх шаардлагатай. 2016 оны 4-р сарын сарны гоо сайхны хуанли нь гэрийн гоо сайхны процедур, ялангуяа бие махбодод цаг гаргах зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг.
2016 оны 4-р сарын 19-ний үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Үс будахыг зөвхөн байгалийн будгаар хийхийг зөвшөөрдөг. Хэт их ажиллахаас болгоомжил. Хоолны дэглэмээс халуун ногоотой, хүнд хоолыг хас. 2016 оны 4-р сарын сарны гоо сайхны хуанли өнөөдөр гоо сайхны салонд зочлохыг зөвлөж байна - энэ нь шинэ сонирхолтой танилуудыг авчрах болно. Өнөөдөр арьс нэлээд эмзэг, мэдрэмтгий байдаг тул шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүн туршиж үзэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг анхаарна уу.
2016 оны 4-р сарын 20-ны үсний засалт, үсний будгийн сарны тооллын
Үс засахад таатай өдөр. Тэр аз жаргалыг татах, гадаад төрхийг сайжруулах боломжтой болно. Гэхдээ будалтаас татгалзах нь дээр. 2016 оны 4-р сарын гоо сайхны сарны хуанлигаар өнөөдөр арьсыг витаминаар тэжээх нь ашигтай байдаг. Тиймээс цаг зав гаргаж, гар хийцийн хоёр маск хий.
2016 оны 4-р сарын 21-ний үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Биеийн ачаалалд тааламжгүй өдөр. Өөрийгөө халамжлах, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хадгалахад зориул. 2016 оны 4-р сарын гоо сайхны сарны хуанлигаар энэ хугацаанд бие нь маш мэдрэмтгий байдаг тул хоол хүнс, ундаанд онцгой анхаарал хандуулахыг хичээ.
2016 оны 4-р сарын 22-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
Цагаан сарын хуанлийн дагуу шинэ үе шатыг эхлүүлэх сайхан өдөр, жишээлбэл, хоолны дэглэм барьж эхлэх нь үр дүнтэй байх болно. 2016 оны 4-р сарын сарны гоо сайхны хуанли нь сөрөг бодлоосоо ангижрахыг хүсдэг хүмүүст өнөөдөр үсээ тайрч, будахыг зөвлөж байна.
2016 оны 4-р сарын 23-ны үсний засалт, будгийн сарны тооллын
Биеийн тамирын дасгал хийхэд таатай өдөр, учир нь сар нь биеийг эрч хүч, тэсвэр тэвчээрээр хангахад тусална. Туршилт хийх өдөр: үсээ ер бусын сүүдэрт будаж, сонирхолтой үс засалт хий - уран зөгнөлийн тань хэлсэн бүх зүйлийг аваарай. 2016 оны 4-р сарын сарны гоо сайхны хуанлийн дагуу өөрчлөлтүүд таны гадаад төрх байдалд эерэгээр нөлөөлнө.
2016 оны 4-р сарын 24-ний үс засалт, үс будах билгийн тооллын
Цайвар эсвэл улаан өнгийн сүүдэрт үс будах нь амжилтанд хүрэх болно. Энэ өдрийн сэтгэлийн байдал өдөрт хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж болох тул та ийм өдрийг гэртээ эсвэл өөртөө өөрчлөлт оруулахад зориулж болно, массаж нь ашигтай байх болно. 2016 оны 4-р сарын гоо сайхны сарны хуанлийн дагуу, хэрэв та хүнд хэцүү нөхцөлд юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол эрчим хүчний түвшинд зөв шийдлийг олохын тулд хумсаа тайрч ав.
2016 оны 4-р сарын 25-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
2016 оны 4-р сарын сарны үс засах хуанлийн дагуу өнөөдөр болзошгүй бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд үс засахаас татгалзах нь дээр. Танд аз, өөртөө итгэх итгэлийг авчирдаг өнгөөр үсээ будаарай. Мөн 2016 оны 4-р сарын гоо сайхны сарны хуанли нь дулаарах журамд анхаарлаа хандуулахыг хэлдэг. Тиймээс усанд орохдоо чөлөөтэй байгаарай.
2016 оны 4-р сарын 26-ны үсний засалт, үс будалтын билгийн тооллын
2016 оны 4-р сарын гоо сайхны хуанли нь өнөөдөр цэвэрлэгээ болон бусад гоо сайхны арчилгааны хувьд тохиромжтой цаг юм. Арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлэхийн зэрэгцээ массаж хийлгээрэй. Энэ өдөр гар хийцийн маск, хальслах, усан санд зочлох нь сайн хэрэг.
.jpg)