Чамайг үнсэхээс яаж айхгүй байх вэ. Би нэг залууг үнсэхээс айж байна: юу хийх вэ? үнсэхээс татгалзах тодорхой бус шалтгаанууд

Хайрын хамтрагч гэж юу вэ? Хайрын харилцааны эхлэл юу вэ? Хайртай хосуудгүйгээр юу хийж чадахгүй вэ? Мэдээжийн хэрэг, үнсэлт байхгүй!

Эхний үнсэлт дээр бүх зүйл зөв болж байна уу гэсэн асуулт гарч ирдэг. Өсвөр насны охид хэрхэн зөв үнсэлцэх талаар сэтгүүл, номноос мэдээлэл олохыг хичээдэг. Хөвгүүд энэ асуултыг илүү хялбар хардаг. Тэд байгаль, зөн совиндоо тулгуурладаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг мэдэх нь зүйтэй: үнсэлт бол маргааны үнсэлт юм. Урт хугацааны харилцааны хүсэл тэмүүлэлтэй үнсэлт нь анхны аймхай, ичимхий үнсэлтээс ялгаатай. Үүнийг тодорхой болгохын тулд яаж үнсэх вэ, үнсэлтүүдийн онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Залуу охид, хөвгүүд тэвчээргүй хүлээж байгаа ч анхны үнсэлтээс айдаг. Ийм үнсэлтээр зөвхөн уруулын хөдөлгөөн л байдаг, хэлний тоглоом хийх цаг хараахан болоогүй байна. Түнш (хамтрагч) уруул нь хайрт эсвэл хайртынхаа уруул дээр зөөлөн хүрч, хөдөлгөөн нь зөөлөн, зөөлөн, хөнгөн, ухарч байгаа мэт байх ёстой. Сайн үнсэлцэх чадвар нь гараа зөв тэврэх, ашиглах чадварыг илэрхийлдэг. Заримдаа эрчүүд анхны үнсэлтийнхээ үеэр гартаа эрх чөлөөтэй байхыг хичээдэг, энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм. Анхны үнсэлт нь түүнд зориулагдсан бөгөөд анхны үнсэлт нь онгон, зөөлөн байх болно. Түншийнхээ нүүрийг илэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ та сэтгэл дундуур байх ёсгүй, гэхдээ гараа доошлуулж зогсох боломжгүй юм. Тэр залуу хамтрагчаа бэлхүүсээр нь тэвэрч, хариуд нь хайртынхаа мөрөн дээр гараа тэврүүлж чадна. Эхний үнсэлт удаан үргэлжлэх ёсгүй, гол зүйл бол зөөлөн байх явдал юм.

Олон охид яаж гэдгийг огт мэдэхгүй, мэдэхгүй гэж хэлдэг залууг яаж үнсэх вэ. Гэхдээ үүнтэй санал нийлэх нь хэцүү, учир нь хүн бүр үнсэлцэж чаддаг, зөвхөн хүн бүр үүнийг хийхийг оролддоггүй. Үнсэлт бол ер бусын бэлэг биш, харин хүний төрөлхийн чадвар юм. Энэ ур чадварыг хөгжүүлэхэд л шаардлагатай.

Гэсэн хэдий ч анх удаа үнсэлцэхээсээ өмнө дасгал хийх нь дээр. Үнсэлтийн техникийг уруулын хөдөлгөөнөөр дор хаяж бага зэрэг давтсан байх ёстой. Гэсэн хэдий ч залуутай үнсэлцэх нь үнэндээ юу болохыг таамаглахад амжилтанд хүрэх магадлал багатай юм. Тиймээс, анх удаа үнсэлцэх үедээ бүх сурсан хөдөлгөөн, үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар бүрэн мартаж, зөвхөн мэдрэмж, мэдрэмждээ найдсан нь дээр. Таны сэтгэл хөдлөл танд зөв замыг сонгох боломжийг олгоно.
Үнсэлтийн үеэр залуудаа аль болох их хүрч, биеийн олон хэсэгт хүрэхийг хичээх хэрэгтэй. Гэхдээ анхны үнсэлт зүгээр л романтик байх ёстой гэдгийг санаарай, тиймээс та яарах ёсгүй. Мөн үнсэлтийнхээ хугацаанд дээд амжилт тогтоохыг хичээх хэрэггүй. Энэ үнсэлт хамгийн зөөлөн байх болтугай.
Үнсэх нь гайхалтай тааламжтай үйл явц боловч хүн бүр анх удаагаа таашаал авч сурах боломжгүй. Энэ нь тэдний үйлдэл, нөхцөл байдлын үнэлгээнд хэт их анхаарал хандуулж байгаатай холбоотой юм. Гэхдээ та энэ бүх бодлоосоо ангижирмагцаа үнсэлцэх ямар тааламжтай байдгийг шууд ойлгож эхэлдэг. Тиймээс шаардлагагүй бодлуудыг өөрөөсөө зайлуулж, тайвширч, үйл явцад бүрэн бууж өгөх нь дээр.
Биднийг үнсэлцэж байх үед сэтгэл санааг дээшлүүлж, эрч хүч, баяр баясгаланг өгдөг бодисууд бидний тархинд цусаар орж ирдэг. Гэсэн хэдий ч үнсэлтийн сэтгэл зүй нь хайртай хүнтэйгээ үнсэлцэж байж л энэ бүхэн тааламжтай байх болно гэдгийг харуулж байна. Зөвхөн энэ нь танд тааламжтай, хялбар байх болно, түүний уруул хамгийн амттай мэт санагдах болно.
Хэрхэн үнсэлцэхээ мэдэхгүй байгаа бол битгий уурлаарай. Бэлтгэл хийхийн тулд хэлээ уруул дээрээ зөөлөн хөдөлгөж, хуруу шилэнд нугалж, амны хөндийн чихэрийг эргүүлж, хамраараа амьсгалаарай - тэгвэл бүх зүйл бүтнэ. Сэтгэл зүйчдийн зөвлөснөөр та өөрийн төсөөлөлд байгаа бүх зүйлийг урьдаас нарийвчлан төсөөлөх хэрэгтэй. Ингэснээр та өөртөө итгэлтэй болно.

Та хэрхэн зөв үнсэлцэх тухай видеог үзэж болно, киноны одод үүнийг сайн хийдэг нь гарцаагүй.

Гэсэн хэдий ч үнсэлт нь дараахь зүйлгүйгээр илүү дээр юм.

Сонгино, тамхи, архи;
Гэрчүүд - найз нөхөд, эцэг эх, хажуугаар өнгөрөх хүмүүс;
Хөхөрсөн, хөхөрсөн, зураас;
Гижиглэх, хамар гоожих, герпес.
1. Та амаа аниад үнсэлтээ эхлэх хэрэгтэй бөгөөд хариуг нь мэдэрмэгц дахин үнсээрэй. Үүний дараа та удаанаар үйлдэж байхдаа урт үнсэлт хийхээр шийдэж болно. Эцсийн эцэст, заримдаа залуус охины санаа зорилгыг зөв тайлбарлаж чаддаггүй бөгөөд бие даан, хэтэрхий зоримог үйлдэл хийж эхэлдэг. Та энэ удаад хэр хол явах хүсэлтэй байгаагаа өөрөө шийдэх хэрэгтэй. Заримдаа битүү уруултай богино үнсэлт аль хэдийн гайхалтай эхлэл болдог.
2. Үүний дараа та дараагийн алхам руу шилжиж болно - үнсэлцэж, амаа бага зэрэг нээж, тэр мөн адил зүйл хийсэн эсэхийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь үнсэлтийн дараагийн шатны элемент учраас хэлээ шууд хэрэглэх шаардлагагүй.
3. Амаа ангайж үнссэний дараа хэлээрээ үнсэлцсээр байж болно. Та залуугийн уруулыг үзүүрээр нь хүрэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нэг төрлийн дохио болно. Хэрэв тэр хариу үйлдэл хийвэл тэр бас ийм үнсэлт хийхэд бэлэн байна. Хэлнийхээ үзүүрийг залуугийн уруул дээр зөөлөн, аажуухан хөдөлгө. Хэл нь зөөлөн, зөөлөн хүрэх нь чухал юм. Тэднийг бага багаар нэмэгдүүлээрэй.

Анх удаа залууг хэрхэн зөв үнсэх талаар хэдэн дүрэм.

Үнсэж эхлэхээсээ өмнө үнсэлт эхлэхээс өмнөх урьдчилсан шат болгон хөнгөн хазахыг зөвшөөрдөг. Та ямар нэгэн заль мэх хийж, үнсэлтийнхээ өмнө тэр залууд амттай зүйлийг санал болгож болно. Гэхдээ энд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Анхны үнсэлт дээр та зөвхөн уруулдаа хүрч, өөрөөр хэлбэл хэлгүй (франц хэлээр үнсэлт) өөрийгөө хязгаарлаж болно. Судалгаанаас үзэхэд эрчүүд ийм үнсэлтэд яг л хэлээр үнсэлттэй адил дуртай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, анхны үнсэлт нь нарийн бэлтгэл шаарддаг. Амьсгалынхаа шинэлэг байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Шүдээ угаахдаа хэлээ мартаж болохгүй. Хүчтэй үнэртэй бүтээгдэхүүнээс болзохоос өмнө татгалзаарай. Үнсэхээсээ өмнө тэр залуу танд тааламжтай байгаагаа мэдэгдэж, инээмсэглэж, инээж, гараа барьж, толгойгоо мөрөн дээр нь тавь.

Хамгийн гол нь энэ асуудалд яарах хэрэггүй. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэр залууд ямар ч үг хэллэггүйгээр ойлгомжтой дохио өгөх явдал юм. Түүнд юу хүсч, юу хүлээж байгаагаа мэдэгдээрэй. Түүний гараас аваад өөр рүүгээ зөөлөн тат. Хэрэв тэр залуу таны дохиололд хариу үйлдэл үзүүлбэл тэр юу болж байгаад бэлэн байна. Хэрэв тэр ухарч, нүүр буруулах юм бол энэ цаг нь хараахан болоогүй байна.

Эхний үнсэлт дэх үйлдлийн дараалал.

Үнсэлтийн үеэр гар ямар нөлөө үзүүлж байгааг анхаарах хэрэгтэй. Үнсэлт удаан үргэлжлэх тусам таны гарын хөдөлгөөн илүү идэвхтэй болно: хамтрагчийн мөрөн дээр хүрч, нуруу, толгойг нь цохих. Нүүрэнд зөөлөн хүрэх нь төгс төгөлдөр юм. Хамгийн гол нь айх хэрэггүй, нэг залууг анх удаа үнсэх нь тийм ч аймшигтай биш, гэхдээ маш тааламжтай!

Эдгээр бүх дүрмүүд залууст тохиромжтой.

Хэрэв хүмүүс ямар нэг зүйлээс айдаг бол энэ нь хүн бүрт ойлгомжтой, ойлгомжтой байдаг нэлээд үнэмшилтэй шалтгаанууд байдаг гэдэгт олон хүн итгэлтэй байна. Нэмж дурдахад, тусгайлан хийсэн судалгаагаар хүн тодорхой төрлийн фоби, жишээлбэл, өндөр, харанхуйгаас айдаггүй байсан ч энэ өвчинд өртөмтгий өвчтөнийг сайн ойлгож, тэр ч байтугай үүнийг хийхийг оролддог болохыг тогтоожээ. түүний айдсын шалтгааныг логикоор зөвтгөх. Эцсийн эцэст, айдсын мэдрэмжийг хүн бүр мэддэг бөгөөд заримдаа тодорхой фобик айдаст өртсөн хувь хүнийг юу чиглүүлж байгааг ойлгохын тулд бага зэрэг мөрөөдөхөд хангалттай байдаг.

Гэсэн хэдий ч асар том, байнга өсөн нэмэгдэж буй фобийн жагсаалтын дунд үе үе бусдыг бүрэн үл ойлголцох шалтгаан болдог. Үүний нэг жишээ бол филемафоби юм. Энэ тохиолдолд хүн үнсэлтээс айдаг. Ихэнх хүмүүс үнсэлцэх дуртай байдаг ч филемафобууд ийм үзэгдлээс бүх талаараа зайлсхийдэг бөгөөд үүнийг биечлэн хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй ажил мэргэжил гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ үнсэлт хийх үед энэ фоби өвчтэй хүмүүс маш их таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Олон филемафобууд энэ асуудалд хангалтгүй байдлаа сайн мэддэг боловч хэрэв тэд айдсаа даван туулахыг оролдвол үнсэлтийн үеэр жинхэнэ стресст ордог бөгөөд энэ нь хүнийг удаан хугацаанд тэнцвэргүй болгож, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Хэрэв ихэнх хүмүүсийн хувьд үнсэлт нь эмзэг мэдрэмжийн илрэл, таашаал авах эх үүсвэр болдог бол филемафоб нь огт эсрэг байр суурьтай байдаг. Хамгийн сонирхолтой нь эмэгтэйчүүд үнсэлтээс айх айдаст илүү өртөмтгий байдаг. Тэд дурлаж, романтик харилцаатай, сээтэгнэх боломжтой, үүнээс гадна тэд сексийн эсрэг байдаггүй. Гэвч үнсэлцэх нь тэдний хувьд хориотой зүйл юм. Өөр хүн (филемафобыг маш их өрөвддөг хүн ч гэсэн) уруул руу нь хүрдэг гэсэн санаа, тэр ч байтугай хэл нь аманд нь нэвтэрч байвал чичирч, айдас төрүүлдэг. Ихэнхдээ эдгээр мэдрэмжүүд нь жирийн зэвүүцэл дээр суурилдаг.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар бүх фоби нь бага насны далд ухамсарт суулгасан айдас дээр суурилдаг. Зарим тохиолдолд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхдийн айдас зүгээр л уусч, ул мөргүй алга болдог. Гэхдээ заримдаа тэд зөвхөн нуугдаж, тодорхой цаг мөчид өөрсдийгөө бүрэн харуулж, хүнд сэтгэлзүйн олон асуудал үүсгэдэг. Бага наснаасаа үүссэн филемафобийн нэг шалтгаан нь хүүхдийг "хазах" явдал юм. Заримдаа бага насны хүүхдүүд ижил хамгаалалттай орчинд тоглож байгаа үе тэнгийнхнийхээ талаар гэнэтийн хазалтаас илүү хүчтэй аргумент олдоггүй. Ийм зөрчил гаргагчид цэцэрлэгийн багш нарын хувьд жинхэнэ асуудал бөгөөд тэднийг зөв авч явахад сургах нь тийм ч амар биш юм.

Ирээдүйд найз нөхдийнхөө "анхаарал"-аас болж зовж шаналж байсан хүүхдүүдэд хэн нэгний ам руу ойртох нь айдас төрүүлдэг бөгөөд энэ байдал нь өсч том болсон ч сулрахгүй. Насанд хүрэгчдэд үнсэлцэхээс айх нь өөр шалтгаантай байж болно. Жишээлбэл, хэн нэгэн нь зан авираа хянах чадвараа алдахаас айдаг бөгөөд үнсэлт нь түүнд хурц, хазааргүй байдлаар тодорхойлогддог эрэгтэй хүний зэрлэг анхдагч зөн совиныг сэрээх болно. Үнсэлтийн үеэр түүний хувийн орон зай зөрчигддөг нь бусад хүмүүст тааламжгүй байдаг бөгөөд энэ нь түүний хувьд маш чухал юм. Ихэнхдээ филемафоби нь хүнд өөр нэг айдас байдаг - итифаллофоби (бөхрөлттэй үед шодой гарч ирэхээс айдаг) байдаг. Мөн цогцолборт гедонофоби (таашаалаас айх айдас) байж болно, учир нь энэ нь зайлшгүй шийтгэл дагах болно).

Филемофобуудын тусгай ангилал бол өөр хүнээс авсан янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд, бактери, халдварын үнсэлтээр нэвтрэхээс айдаг хүмүүс юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ тохиолдолд бактериофоби нэмэгдэж, үр дүнд нь үнсэлтээс айх айдас нь бүхэл бүтэн фобиас өөр юу ч биш болж хувирдаг. Дээрээс нь аймшгийн кино үзсэний дараа үнсэлцсэн хүн харь гарагийн хүн болж хувирч, амнаас нь тэмтрүүлүүд гарч ирэх үед сэтгэгдэл төрүүлэхүйц, хэт их сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс үнсэлтэд үл итгэж эхэлдэг.

Хэрэв хүсвэл филемафоби өвчтэй хүмүүс үнсэлцэх хувийн сөрөг хандлагыг бараг хязгааргүй нууж болно, учир нь үүний тулд дотно харилцаатай байх, дурлахгүй байх гэх мэт. Энэ нь нэгэн зэрэг маш энгийн бөгөөд төвөгтэй юм. Тиймээс хүн бүр асуудлаа нууж чадахгүй. Жишээлбэл, эротикизмтэй холбоогүй энгийн кинонд үнсэлттэй дүр зураг гэнэт гарч ирвэл филемофоб түрүүлж болно. Энэ тохиолдолд өвчтөн огцом суларч, гар нь чичирч, хоолой нь хатаж, дотор муухайрах, толгой эргэх боломжтой байдаг. Мөн хөлс нь хэт их ялгарч, хэсэг хугацаанд хүн өөрийн үйлдлээ хянах чадваргүй болдог. Ихэнх фобик айдсын шинж тэмдгүүд байдаг.

Хэдийгээр энэ үзэгдэл хурдан өнгөрдөг ч мэдрэлийн систем маш их ачаалал, стресст ордог тул фоби эмчлэхгүй бол хэсэг хугацааны дараа нөхцөл байдал улам дордож, бусад ноцтой сэтгэцийн эмгэгүүд үүсэх болно. Бидний цаг үед өвчтөнийг үндэслэлгүй айдсаас аврах хангалттай арга техник байдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь фоби өвчнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог. Гипно эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг мөн ашигладаг.

Үнсэлт бол хайр сэтгэлтэй хоёр хүний хоорондох гайхалтай ариун ёслол бөгөөд хүнийг эерэг сэтгэл хөдлөл, туршлага, мэдрэмжээр дүүргэдэг. Үнсэлт нь урам зориг өгч, зүрхний цохилтыг хурдасгаж, бүх биеэр гүйдэл дамжиж, өвдөг чичирч, толгой нь эргэлдэж байгаа мэт. Хайрлагчдад тэдний эргэн тойронд хэн ч байхгүй, зөвхөн тэр, тэр, тэдний үнсэлт л байдаг юм шиг санагддаг. Гэхдээ анхны үнсэлтээсээ өмнө өсвөр насныхан "Юу хийх вэ?" Энэ нь хэр зөв бэ? ”Гэж заримдаа “Би айж байна!

Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа ийм асуудалтай тулгарсан. Үүнд аймшигтай, байгалийн бус зүйл байхгүй. Ийм эргэлзээ нь зөвхөн хүн даван туулахад хэцүү сэтгэл зүйн болон сэтгэл хөдлөлийн саад тотгор байгааг илтгэнэ. Шинэ, үл мэдэгдэх зүйлийн өмнө сэтгэл догдлох нь хүний хувьд туйлын хэвийн хариу үйлдэл юм.

Шалтгаан нь юу вэ?

Ийм нөхцөл байдал нь боловсролын алдаатай холбоотой бөгөөд хүүхэд бүр ичимхий, өөртөө итгэлгүй өссөн болохыг харуулж байна. Цогцолбор, үнсэлтээс айх хоёр дахь шалтгааныг тэд хүүхдийн гэр бүлд хүмүүжсэн байхдаа охид, хөвгүүдийн хоорондын харилцааны үндсийг санаачлаагүй, эсвэл ичгүүртэй, хориотой харилцааг харуулсан явдал гэж нэрлэж болно. Ихэнхдээ үнсэлтээс өмнөх цогцолборууд эдгээрт тохиолддог. Хэн хэн нь бүрэн бус гэр бүлд эсвэл бие биедээ эелдэг мэдрэмжийг харуулах заншилгүй гэр бүлд өссөн бэ.

Энэ тохиолдолд хүүхэд эцэг эхийн хайрын илрэлийг олж хардаггүй бөгөөд ирээдүйд энэ нь түүний хувьд хачирхалтай, ер бусын болдог. Мөн шинэ бүх зүйлээс айх нь сэтгэл зүйн хэвийн хариу үйлдэл юм. Гэхдээ одоо та үнсэлтээ зогсоож чадна гэж санаа зовох хэрэггүй, учир нь аливаа цогцолбор, айдсыг даван туулж чадна, та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст, та хайртай хүнийхээ өмнө зогсож байхдаа гайхалтай эмзэглэл, үнсэх хүслийг мэдэрдэг, гэхдээ бие нь тэнэгтэж, дуулгавартай байхыг хүсэхгүй байгаа юм шиг ... Энэ асуудал маш их байдаг. нийтлэг бөгөөд зөвхөн өсвөр насныхны дунд биш. Статистикийн мэдээгээр ойролцоогоор хоёр дахь залуу хүн бүр ийм нөхцөл байдалтай тулгардаг бөгөөд хэрвээ тэд саад бэрхшээлийг даван туулсан бол тэд бүрэн тайвширч, энэ сэтгэл хөдөлгөм мөчөөс таашаал авч чадахгүй.

Орчин бий болгох

Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Өөрийн айдас, цогцолборыг хэрхэн даван туулах вэ?
Эхлэхийн тулд та тайвширч сурах хэрэгтэй бөгөөд үнсэлт хийхээсээ өмнө зөвхөн айдас, ичгүүрт бодол санаагаа төвлөрүүлэхгүй байх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та эргэн тойрондоо тав тухтай уур амьсгалыг бий болгох хэрэгтэй. Та романтик болзоог зохион байгуулж, жишээлбэл, тохиромжтой хөгжим асаах замаар эргэн тойрныхоо ертөнцийг романтик байдлаар дүүргэж, зодог тайлах эсвэл аль болох сониуч нүднээс салахыг хичээх боломжтой. Мөн ийм үед та төгс байх гэж оролдох шаардлагагүй, өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал.

Хэрхэн үнсэх вэ?

Ичсэн хүнийг үнсэх нь хамгийн хөгжилтэй байдаг гэж олон хүн ярьдаг. Үнсэлтээр ийм хүн аажмаар нээгдэж, цогцолбор, айдсаа тайлж, нарны анхны туяанд цэцэглэдэг цэцэг шиг болдог. Тиймээс, ичимхий байдлын талаар дахин санаа зовох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эсрэгээрээ энэ нь таны онцлох зүйл болж, ханиа байлдан дагуулж магадгүй юм.

Аажмаар та цогцолбороосоо салж, инээмсэглэлээр санах болно. Чадваргүй, туршлагагүй мэт санагдахаас айсан тохиолдолд нэг чухал үнэнийг санаж байх хэрэгтэй - техник, үнсэлт эхлэх нас, бусад шалгуурын хувьд бүх нийтийн дүрэм байдаггүй. Энэ нь зөвхөн таны мэдэрч байгаа байдлаар л зөв юм, таны зүрх сэтгэл танд хэлдэг бөгөөд үнсэлттэй холбоотой бусад бүх үзэл бодол таныг нэг их зовоох ёсгүй, учир нь үнсэлт бол зөвхөн хоёр хүний хувьд зориулсан үйл ажиллагаа юм. Тийм ч учраас форум дээр байнга бичдэг гайхалтай техник, аргуудаар хайртай хүнээ гайхшруулах гэж оролдох хэрэггүй. Энэ нь хачирхалтай, зохисгүй мэт санагдаж магадгүй бөгөөд үүний дагуу хамтрагчаа чамаас айлгаж магадгүй юм.

Хэрэв ичгүүрийг даван туулж чадаагүй бол яарах гэж оролдох шаардлагагүй болно. Та хацар дээр найрсаг үнсэлт, уулзалт, салах ёсыг үнсэж эхэлж болно, аажим аажмаар айдас арилах, мартагдах болно, та амжилтанд хүрнэ. Хамгийн гол нь таны амраг таныг өрөвдөх сэтгэлийг тань харуулж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй бөгөөд таны мэдрэмжийг харуулах оролдлого түүнд хачирхалтай санагдахгүй байх болно.

Өрөвдөх сэтгэлийг хангах гол арга замуудын нэг бол урт нүдтэй харьцах явдал юм. Хэрэв харилцааны завсарлагааны үеэр хань тань өөр тийшээ харалгүйгээр таныг хардаг бол энэ нь өрөвдөх сэтгэлийг илтгэнэ. Түүнчлэн өрөвдөх сэтгэл нь тухайн хүн өөртэй нь хэр ойртох боломжийг олгодог гэдгээр нь нотлогддог. Хэрэв та бие биенээсээ хагас метрээс илүүгүй зайд нэлээд удаан байж чаддаг бол энэ нь тухайн хүн таныг өөрийн хувийн бүсэд оруулдаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь тэр танд итгэж, өрөвдөж байна гэсэн үг юм. Позууд нь өрөвдөх сэтгэлийн тухай ярьж болно. Хэрэв хамтрагчийн гар, хөлийг хөндлөн гулдуулсан бол тэр таны хооронд бэлгэдлийн саад тотгор хийж өөрийгөө хамгаалахыг хичээж байгаа бол үнсэлт хийх мөч хараахан болоогүй байгаа тул та жаахан хүлээх хэрэгтэй.

Өөр нэг хэлэгдээгүй дүрэм бол үнсэлцэхийн тулд зөвшөөрөл авах шаардлагагүй юм. "Духан дээр" ийм асуулт таны хооронд эвгүй нөхцөл байдлыг бий болгож чадна. Хамтрагч нь айж, хариултанд нь эргэлзэж магадгүй бөгөөд та татгалзах эрсдэлтэй. Хэрэв гэнэт ийм зүйл тохиолдсон бол үүнийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав. Магадгүй та хоёр энэ шугамыг давахад хараахан бэлэн болоогүй байгаа тул хэсэг хугацааны дараа дахин оролдох нь зүйтэй болов уу.
Үнсэлцэхдээ гол зүйл нь таны мэдрэмж, хүсэл нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай, та үнэн зөв, гаднаасаа хэрхэн харагдах талаар гацах шаардлагагүй, хамгийн гол нь мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулах явдал юм. . Хэрэв таны хамтрагч эсвэл хамтрагч үнсэлцэх тал дээр илүү туршлагатай бол түүнийг сонс.

Үнсэлтийн гол айдас, түүнийг хэрхэн даван туулах вэ

Ихэнхдээ залуу хүмүүс шүлсний улмаас үнсэлт нь түншийн хувьд тааламжгүй болж магадгүй гэж санаа зовдог, учир нь гол зорилго нь хайртай хүнээ "угаах" биш харин мэдрэмжээ харуулах явдал юм. Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд үнсэлт хийхээс өмнө амны хөндийд хуримтлагдсан шүлсийг залгиж, үйл явцыг хэт хойшлуулахгүй байх шаардлагатай.

Өөр нэг нийтлэг айдас бол үнсэлт үргэлжлэх хугацааны тодорхойгүй байдал юм. Тэр ямар байх ёстой вэ? Гиннесийн амжилтын номонд дэлхийн хамгийн урт үнсэлт хэдэн өдрийн турш үргэлжилсэнийг харж болно. Гэхдээ таны зорилго бол дээд амжилтыг эвдэх биш, тиймээс хамгийн оновчтой үнсэлт нь нэг минут орчим байдаг. Үнсэж байхдаа амьсгалаа түгжих гэж бүү оролд. Та хамраараа амьсгалах хэрэгтэй.

Үүнээс үнсэлтээс өмнө өөр нэг цогцолбор гарч ирдэг. Залуу хүмүүс хамартай юу хийх, саад болох эсэх, хаашаа харж, үнсэлт хийх үед хамтрагч руугаа харах, гар барих, толгойгоо хэрхэн хазайлгах шаардлагатайг ойлгохгүй байна ... Ийм мөчүүд явдаг. Хүн тэднийг харахаа болих үед анхаарлаа төвлөрүүл. Бие махбод өөрөө хэрхэн зөв ажиллахыг танд хэлэх болно, гол зүйл бол бодлоо орхиж, мэдрэмждээ уусгах явдал юм. Та болон таны амраг хоёулаа тухтай байхын тулд хэрхэн яаж ажиллахаа өөрөө ойлгох болно.

Үнсэлтийн хамгийн чухал цогцолбор, айдас бол туршлагагүй байх айдас юм. Гэхдээ ийм сул талыг ч буян болгож болно. Та яаж гэдгээ мэдэхгүй, үүнээс айж байгаагаа шууд хэлэх шаардлагагүй. Та хайртдаа тааламжтай байхын тулд нөхцөл байдлыг өөрчилж болно. Жишээлбэл, та үнсэлцэж, сэтгэлээ нээхийг хүсдэг тийм хүнтэй хэзээ ч уулзаж байгаагүй гэж хэлж болно, гэхдээ одоо ийм хүн гарч ирсэн бөгөөд та үнсэлт түүнд тохиолдох болно гэдэгт баяртай байна, гэхдээ тийм биш. өөр хэн нэгэнд.

Заримдаа үнсэлтээс өмнөх айдас, цогцолборууд нь хосуудын аль нэгэнд эсвэл хоёуланд нь нэгэн зэрэг хаалт байгаа гэх мэт нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь үнсэлтийн эсрэг заалт биш юм. Эхлээд хаалт зүүх нь гажиг, физиологийн гажиг биш, харин зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй хаалт насан туршдаа зүүх шаардлагагүй болно. Энгийн хүн бүр үүнийг ойлгодог бөгөөд хэт хазуулсан тавагнаас дургүйцэхгүй. Аливаа үнсэлтээс өмнө, ялангуяа хаалт зүүсэн бол амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих нь чухал юм. Энэ нь өөртөө болон таны хамтрагчдад шаардлагагүй таагүй байдлыг авчрахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.

Мөн хаалт нь таны хайртыг гэмтээж, зурж болно гэдгийг санах хэрэгтэй, тиймээс үнсэлт нь түрэмгий эсвэл хэт хүсэл тэмүүлэлтэй байх ёсгүй. Аль болох зөөлөн, болгоомжтой, зөөлөн байх нь дээр. Аажмаар та хаалтанд үнсэлцэж дасаж, таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд үүнийг хэрхэн хийхээ ойлгож, ирээдүйд тэд танд саад болохгүй. Таны харж байгаагаар залруулах хавтан өмссөний улмаас үүссэн цогцолбор нь таны хамтрагч таныг хүлээж авахгүй, ойлгохгүй байх вий гэсэн айдсаас үүдэлтэй юм. Гэхдээ та хоёрын хооронд бүрэн ойлголцол, харилцан дэмжлэг байгаа бол энэ айдас замаас гарах болно. Та үүнээс айх шаардлагагүй.
Үнсэлтийг мартагдашгүй болгох хэдэн зөвлөгөө.

Олон хүмүүс анхны үнсэлтээ сандарч санаж байна. Энэ нь хүн шинэ мэдрэмжийг мэдэрч, насанд хүрэгчдийн харилцааны шинэ шатанд шилждэгтэй холбоотой юм. Үнсэлт нь үргэлж маш их сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байдаг бөгөөд бие махбодид гормон ялгаруулдаг.
Анхны үнсэлт үнэхээр тааламжтай дурсамж болж хувирахын тулд өөрийгөө болон сонгосон нэгнийхээ урмыг хугалахгүйн тулд зарим зөвлөгөөг сонсож болно.

Эхлээд та үнсэлт таны хүссэн хүнд тохиолдох болно гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Та хоёрын хооронд харилцан өрөвдөх сэтгэл байх ёстой.

Хэрэв таны сэтгэл санаа тааруу байвал эсвэл ямар нэг зүйл таныг зовоож байвал үнсэлцэх гэж бүү оролд. Үнсэлт хийхэд таатай уур амьсгал аль болох тайван, тайван байх ёстой. Үнсэлтийг зорилго болгох шаардлагагүй, учир нь энэ бол үүрэг биш, харин тод мэдрэмжийн чин сэтгэлийн илрэл юм. Үнсэлт нь мэдрэхүйн шат биш харин зөн совингийн байгалийн илрэл байх ёстой.

Бас зориг гарган ямар нэг юм авчихаад хайртай хүнээ үнсэж болохгүй. Нэгдүгээрт, ийм бодисын хор хөнөөлийн талаар удаан хугацаанд ярьж болно, гэхдээ энэ нь одоо биш юм. Хоёрдугаарт, согтууруулах ундаа нь дүрмээр бол хүнийг чөлөөлж, түүний мэдрэмжийг сулруулдаг бөгөөд энэ нь үнсэлтийн тухай дурсамж тодорхойгүй, үрчийсэн хэвээр байх болно гэсэн үг юм. Гуравдугаарт, энэ нь таны хамтрагчдад тааламжгүй байж магадгүй юм.

Дүгнэж хэлэхэд гол айдас, цогцолборууд нь үл мэдэгдэх зүйлд оршдог гэдгийг та харж байна. Энэ бол үнэхээр байгалийн зүйл бөгөөд ичиж зовох хэрэггүй. Хүн бүр үүнийг эрт орой хэзээ нэгэн цагт туулдаг. Мөн зөвхөн өөртөө болон мэдрэмждээ анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй.

Та хамтрагчаа сайтар бодож, түүний мэдрэмж, туршлагыг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй, учир нь та үнсэлцэхдээ зөвхөн эмзэглэл, мэдрэмжийнхээ хувийг өгөхөөс гадна сонгосон хүнээсээ үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг. Аль болох сэтгэлээ нээж, амрах хэрэгтэй, ингэснээр та арга барилаа хөгжүүлж, бусдын нүдэн дээр илүү сайн харагдахыг хичээдэггүй, харин ханьтайгаа хамгийн дотно харилцааг хуваалцдаг гэдгийг санаарай.

Мэдрэмжээ харуулахаас бүү ай, өөрийгөө болон ханиа сонс, тэгвэл таны үнсэлт зөвхөн тааламжтай, дулаан дурсамж үлдээх болно.

Үнсэлтийн тухай нийтлэлүүд

Ихэнхдээ залуу охид үнсэлцэхээс айдаг. Тэдний ихэнх нь залуучуудаа хамгийн түрүүнд үнсэхээс маш их айдаг. Жишээлбэл, өнөөдөр та охидын амнаас ийм үгсийг маш олон удаа сонсож болно: Би нэг залууг үнсмээр байна, гэхдээ би айж байна. Энэ айдсыг хэрхэн тайлбарлаж, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ?

Үнсэх үед айдсын үндсэн төрлүүд, тэдгээрийг хэрхэн даван туулах вэ

Нэгдүгээр айдас

Зарим охид залуутай үнсэлцсэнээр шүлсний улмаас түүнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг гэж үздэг. Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд залууг үнсэхээсээ өмнө охин хуримтлагдсан шүлсээ залгих ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд үнсэлт хийх хугацааг хойшлуулах ёсгүй.

хоёр дахь айдас

Өөр нэг нийтлэг айдас бол үнсэлт хэр удаан үргэлжлэхийг мэдэхгүй байх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, охин буруу зүйл хийхээс айдаг бөгөөд энэ нь залууд огт таалагдахгүй байх болно. Та энэ талаар санаа зовох хэрэггүй. Хүн бүр үнсэлтийн үргэлжлэх хугацааг бие даан сонгох эрхтэй. Гэхдээ зарчмын хувьд үнсэлт хийх хамгийн тохиромжтой хугацаа нь таваас жаран секундын хооронд байдаг. Үүнээс гадна, үнсэлцэх явцад амьсгалаа барихыг зөвлөдөггүй. Охидын амьсгал нь хамрын хөндийгөөр дамжих ёстой.

гурав дахь айдас

Үнсэлтийн гурав дахь адил чухал айдас бол охины хамар саад болно гэсэн айдас юм. Шударга сексийн олон хүмүүс гайхаж байна: мөн алдаа гаргахгүй байх. Эцсийн эцэст, урьд өмнө хэзээ ч үнсэлцэж байгаагүй охид үнсэлтийн үеэр хэрхэн биеэ авч явах, нүд нь хаашаа чиглүүлэх, гараа хэрхэн, хаана барих, толгойгоо аль зүгт бөхийлгөх гэх мэт олон зүйлийг ойлгодоггүй. Гэвч айдсаа даван туулсан охид удалгүй залуус үнсэлтэнд юу дуртайг, хэрэв та айдаг бол залууг хэрхэн үнсэхийг ойлгодог. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь үнсэх явцад таны бие өөрөө залууг хэрхэн, хаана үнсэхийг хэлж өгдөг. Охидын хийх ёстой цорын ганц зүйл бол бүх бодлыг толгойноос нь гаргаж, мэдрэмждээ бүрэн бууж өгөхийг хичээх явдал юм. Ерөнхийдөө охин өөрөө залууг хэрхэн үнсэж, түүнийг тааламжтай, тохь тухтай болгохыг ойлгох болно.

дөрөв дэх айдас

Үнсэлтийн хамгийн чухал айдас нь залуу охины туршлагагүй байдлын цаана гарч ирдэг. Гэхдээ туршлага дутмаг нь ямар ч тохиолдолд сул тал гэж үзэж болохгүй, учир нь үүнийг охины хувьд асар их давуу тал болгон хувиргах арга замууд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, найз залуудаа үнсэлцэхээс айж байгаа эсвэл яаж хийхээ мэдэхгүй байгаагаа шууд хэлэхийг зөвлөдөггүй. Та хайртай хүнээ баярлуулахын тулд бүх зүйлийг зохион байгуулж чадна.

Охин урьд өмнө хэзээ ч үнсэлцэж байгаагүй бөгөөд одоо анх удаа үнсэлцэх боломж олдох мөч ирлээ гэж төсөөлөөд үз дээ. Залуугийн нүдэнд болхи, туршлагагүй харагдахгүйн тулд охинд урьд нь үнсэхийг хүсдэг хүнтэй хэзээ ч уулзаж байгаагүй, түүнд бүрэн нээлттэй байхыг хэлэх хэрэгтэй. Залуу хатагтайн ийм үйлдэл нь тэр залуу анх удаа үнсэлцэж байгаагаа мэдээгүй төдийгүй түүний хувьд зүгээр л залуу биш гэдгээрээ маш их баяртай байх болно. хүн. Охин үүгээрээ түүнд хайртай гэдгээ харуулах болно, тэр түүнд үнэхээр хайртай.

тав дахь айдас

Ихэнхдээ үнсэлтээс айх айдас нь урьдчилан таамаглах боломжтой зүйл байдаг. Жишээлбэл, хэрэв охин хаалт зүүсэн бол тэр залуутай үнсэлцэхээс айдаг, учир нь энэ нь залуу эрэгтэйд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг. Охины хэлснээр залуу түүнийг муухай гэж үзэх болно. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь тийм ч хол юм. Хэрэв залуу хүн хангалттай байвал энэ нь зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ гэдгийг ойлгодог. Тэр бичлэгийг жигшин зэвүүцэхгүй, гэхдээ зүгээр л чимээгүй байх болно. Гэхдээ хаалт зүүсэн охин үнсэлцэх үедээ хамтрагчийнхаа хэлийг маажих магадлалтай гэдгийг санах хэрэгтэй. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэр түрэмгий зангаа орхих хэрэгтэй. Үүнийг илүү зөөлөн, зөөлөн, болгоомжтой хийх нь дээр.

Ихэнх хүмүүс анх хэрхэн үнсэлцэж байснаа маш их баяртайгаар санаж байдаг. Энэ бүхэн нь тухайн хүн анх удаа мэдэрч буй шинэ мэдрэмжүүдтэй, түүнчлэн хувийн харилцааны дараагийн түвшинд гарч ирдэгтэй холбоотой юм.

Аливаа үнсэлт маш их сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байдаг тул үнсэлцэх үед биед гормон ялгардаг. Анхны үнсэлт насан туршдаа дурсагдаж, залуу охин болон түүний амрагт эерэг сэтгэл хөдлөл, жинхэнэ таашаал авчрахын тулд охин хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Нэг залууг үнсэхээсээ өмнө охин үнэхээр хүсч байгаа эсэх, энэ нь зөв хүн мөн эсэхийг ойлгох ёстой. Залуу хүмүүсийн хооронд чин сэтгэлийн өрөвдөх сэтгэл байх ёстой;
Хэрэв охин ямар нэгэн дотоод сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч байвал эсвэл сэтгэл санаа нь муу байвал та үнсэлцэх ёсгүй;
Таны уруул нийлдэг орчин нь тайван, тайван уур амьсгалаар ханасан байх ёстой;
Ямар ч тохиолдолд та үнсэлтийг ямар нэг зүйлийн зорилго болгож болохгүй, тиймээс энэ нь үүрэг хариуцлага биш, харин эмзэг мэдрэмжийн чин сэтгэлийн илрэл байх ёстой;
Та залууг илүү их туршлага хуримтлуулахын тулд биш, харин үнэхээр хүсч байвал үнсэх хэрэгтэй;

Хэрэв тэр охин зоригтойгоор архи уусан бол ямар ч тохиолдолд үнсэж болохгүй. Согтууруулах ундаа агуулсан ундаа нь хүнийг чөлөөлөхөд хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг бүү мартаарай. Согтууруулах ундаа нь хүний мэдрэмжийг сулруулж чаддаг тул үнсэлт мартагдах эсвэл дурсамж нь бүрхэг байх магадлал өндөр байдаг. Нэмж дурдахад, үнсэлт хийхээсээ өмнө архи уусны дараа охин залуудаа дургүйцэж магадгүй юм. Зөвшөөрч байна, хэрэв хамтрагч нь архины үнэртэй байвал үнсэлцэх дургүй байдаг.

Дүгнэж хэлэхэд, ихэнх айдас, цогцолборууд нь үл мэдэгдэх зүйлд нуугдаж байдаг, өөрөөр хэлбэл охид үнсэлтийн дараа юу болох, энэ нь ерөнхийдөө хэрхэн болох талаар айдаг гэдгийг бид ойлгож байна. Өдөр бүр интернетээс та нэг залууг үнсэхийг хүсч байна, гэхдээ би айж байна гэсэн хэллэгийг олж болно. Иймэрхүү мэдрэмжүүд нэлээд түгээмэл байдаг тул та үүнээс айж, ичиж болохгүй. Хүн бүр хэзээ нэгэн цагт үнсэлттэй тулгардаг. Охид зөвхөн өөрийн мэдрэмж, хүслийн талаар хэзээ ч бодох ёсгүй гэдгийг би нэмж хэлмээр байна. Дараа нь бүх айдас өөрөө алга болно.

Анхны үнсэлтийг мартах нь бараг боломжгүй юм. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ эвгүй байдал, бүтэлгүйтлийн талаар санаа зовох нь хамгийн их санаж байна. Хүмүүс яагаад энэ үйл явдалд санаа зовж байна вэ? Хязгаарлалтаа хэрхэн даван туулж, ийм алхам хийх вэ? Хамгийн гол нь - яаж үнсэлцэж сурах вэ?

Хэрхэн анх удаа үнсэлцэж сурах вэ

Айж эмээх хамгийн том шалтгаан бол буруу зүйл хийх магадлал юм. Гэсэн хэдий ч айдас төрүүлэх шалтгаан бүр өөрийн гэсэн үндсэн суурьтай байдаг. Ихэнхдээ энэ нь хамгийн том цогцолборуудтай холбоотой байдаг. Ийм бодлуудаас болж хүн бүтэлгүйтэхээс айдаг.

"Намайг хаягдаж, голж, ганцаараа үлдээж болно"(ганцаардах айдас, өвдөлттэй хавсралт);
"Тэр миний бүтэлгүйтсэн зүйлийн талаар бүгдэд хэлэх болно"(олон нийтийн санаа бодлоос хамааралтай байх);
"Тэр намайг чадваргүй гэдгийг мэдээд над руу инээж эхэлнэ"(өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага);
"Би бүх зүйлийг зөв хийж чадахгүй. Миний хөдөлгөөнд алдаа, алдаа гарна. Надад туршлага бага хэвээр байна"(хэт их төгс төгөлдөр байдал);
"Дараа нь хэн ч намайг үнсэхийг хүсэхгүй"(ирээдүйн айдас, хэтрүүлэг, эрүүл бус максимализм);
"Би инээж, уйлж эсвэл хачин, зэвүүн жүжиглэж эхэлнэ"(хяналтын оронд тэдний сэтгэл хөдлөлийг үгүйсгэх, дарах).

Гүн гүнзгий асуудлыг шийдэхийн тулд сэтгэл зүйч рүү хандах нь дээр. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтний тусламжгүйгээр үйл явц, мэдрэмжийг мэдрэхэд саад учруулахгүйн тулд туршлагыг багасгах боломжтой хэвээр байна.

Айдсаа хэрхэн даван туулах вэ

Уламжлал ёсоор айдастай тэмцэх хоёр арга байдаг. Тэд тус бүр нь дангаараа үр дүнтэй боловч хослуулан хэрэглэвэл илүү сайн ажилладаг. Эдгээр аргуудын үндсэн зарчмууд нь дараах байдалтай байна.

Физик

Амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх. Стресстэй орчинд хүн үе үе, өнгөцхөн амьсгалж эхэлдэг. Хэрэв тэр гүнзгий хэмжсэн амьсгалыг сэргээхийг оролдвол тэр илүү сайн мэдрэх болно.
Блокыг арилгах. Мэдрэл нь хэвлийн булчинг чангалж, спазмтай болгодог. Үүнээс болж тааламжгүй мэдрэмж төрдөг ("ходоодны нүхийг хөхөх", дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх). Тэднээс зайлсхийхийн тулд хавирганы доор төв хэсэгт байрлах цэгийг тайвшруулахад хангалттай.
Чичиргээ багасгах. Алга чичирч, хөлрөх нь цочромтгой байдлын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Энэ үзэгдлийн түвшинг бууруулахын тулд та гар, хуруугаа хэдэн секундын турш аль болох чангалж, дараа нь огцом тайвшруулж болно.
гацах. Та өөрийн хүсэл тэмүүллийнхээ өмнө бувтнаж, ямар нэг зүйл бувтнаж, гацах эсвэл гацахыг хүсэхгүй байна. Тиймээс хариулт бүрийн өмнө нэг хагасаас хоёр секунд хүлээх нь дээр. Энэ нь тархи мэдээллийг бүлэглэж, зохих хариу үйлдэл хийхэд хангалттай байх болно.

Сэтгэл зүйн

Ярилцагчийн бодол. Хэрэв энэ нь анхны үнсэлт бол түншийн хувьд энэ нь бас сэтгэл хөдөлгөм юм. Мөн энэ асуудалд туршлагатай хүний хувьд ч гэсэн. Хосууд бас төөрөгдөл, санаа зовниж байгааг ойлгоход хангалттай бөгөөд энэ нь илүү хялбар болно.
Аливаа үр дүнг хүлээн зөвшөөрөх. Ихэнхдээ толгой дахь айдас нь жинхэнээсээ хамаагүй том, илүү аймшигтай болдог. Та айдсаа бодож, тэдгээр нь үхэлд хүргэхгүй, үүнээс болж цаг хугацаа зогсохгүй гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Хүлээлт. "Би бага зэрэг санаа зовж байна" гэсэн богино хэллэг нь хайрын аль алинд нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. Олон хүмүүс ийм илэн далангүй байдлыг маш амттай гэж үздэг. Ижил чин сэтгэл нь бусдыг нээлттэй болгож, итгэлээ харуулж, ерөнхийдөө ойр дотно болдог.
Итгэл. Хамгийн хэцүү, гэхдээ хамгийн үр дүнтэй арга бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Өөрийгөө хайрлах нь стресстэй тэмцэхэд хялбар болгодог. Өөрийгөө хангалттай ойлгох зам урт бөгөөд нарийн төвөгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч оролдлого ч гэсэн энэ чиглэлд хийсэн жижиг алхамууд бодитой байх болно.

Айдас хаанаас ирдэг, түүнийг хэрхэн даван туулах нь аль хэдийн тодорхой болсон. Гэхдээ үнсэлцэх техникийг хэрхэн сурах вэ? Үгээр тайлбарлах нь үргэлж тодорхой байдаггүй. Түүнээс гадна заримдаа тэд бүр ч төөрөлддөг. Тэгвэл энэ урлагийг ойлгох ямар арга замууд байна вэ?

Хэрхэн зөв үнсэлцэж сурах вэ

Видео үзэх

Энэ асуудлын талаархи мэдлэгийн агуулахыг зөв гэж үздэг YouTube. "Хэрхэн зөв үнсэх вэ" гэсэн хүсэлтийг жолоодоход хангалттай бөгөөд сайт нь олон мянган видео зөвлөмжийг өгөх болно. НэмэлтЗар сурталчилгаан дээр үнсэлтийг ойроос, бараг хэсэгчлэн харуулдаг учраас ийм арга нь ойлгомжтой. Хэдийгээр ийм дүрслэгдсэн 3D график клипүүд байгаа нь гарцаагүй.

Үндсэн хасах- дасгал дутмаг, хүрэлцэх мэдрэмж. Гэхдээ дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл үүнийг амархан шийдэж болно.

Туршлагатай найз нөхдөөсөө тусламж хүс

Ах, эгч, аль хэдийн "туршлагатай" найзууд аврах ажилд ирж болно. Тэднээс хосуудтайгаа үнсэлцэх талаар дэлгэрэнгүй үзүүлэхийг хүсэхэд хангалттай. Эсвэл ядаж л "багш нар" хэн нэгэнтэй холбоогүй бол уруул, хэлнийхээ үндсэн хөдөлгөөнийг харуулаарай.

Илүү сайн битгий асуутехникийг харуулах. Энэ нь мэдээжийн хэрэг туршлага нэмэх болно, гэхдээ нэгдүгээрт, эхний үеийн бүх сэтгэл татам байдал алга болно, хоёрдугаарт, эвгүй байдал гарч ирэх бөгөөд дараа нь найз эсвэл танилынхаа нүд рүү харахад хэцүү байх болно.

Хуруугаа ашигла

Энэ техник нь маш энгийн, практик, гэхдээ маш үр дүнтэй байдаг. Процедур:

долоовор ба дунд хуруугаа шулуун үлдээж, үлдсэн хэсгийг далдуу мод руу бөхийлгө;
шулуун хуруугаа хажуу тийш нь бага зэрэг тараана - бага зэрэг завсарлагатай байхын тулд бага зэрэг хуваагдсан уруултай адил болно;
хөнгөн үнсэлт, хазах дасгал хийх. Арьсыг зөөлөн долоож, хэт их шүлс үлдсэн эсэхийг шалгаарай;
түншийнхээ хөдөлгөөнийг дуурайн хуруугаараа уруулаа зөөлөн хаахыг хичээ;
эрхий хурууны дэвсгэрийг хоёр шулуун шугамын хооронд арай ядан түлхэх нь таны дасгал хийх боломжтой хэлний үзүүрийн "загвар" юм;
Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол та нөгөө гарынхаа жижиг хурууг нугалж, эрхий хурууны оронд хэрэглэж, хэлний өргөнийг дуурайлган нугалах зэргийг тохируулж болно.

Энэ арга нь онол, практикийг багтаасан, бие даан хэрэгждэг, хийсвэр арга барил шаарддаггүй гэдгээрээ сайн юм. Нэг дусал төсөөлөл, бага зэрэг хүчин чармайлт - тэгээд бүх зүйл бүтнэ.

Зөв бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй

Хамгийн түгээмэл боловч "хуучин" арга нь ялангуяа хүндэтгэлтэй ханддаг улаан лооль. Гэсэн хэдий ч, энэ жимсний арьс дургүйуруул дээр. Энэ нь гөлгөр, харин уруул нь барзгар байж болно. Арьс нь улаан лоолийн дээгүүр амархан гулсдаг боловч жинхэнэ хүрэлцэх үед уруул нь үрдэг, хэрэв долоохгүй бол бие биендээ наалдаж болно.

Үүний үндсэн дээр боловсорсон шүүслэг хэрэглэх нь дээр тоор жимс. Энэ нь барзгар, гадна болон дотооддоо илүү зөөлөн, барзгар хөдөлгөөнд өртөмтгий, мөн жижиг үр, үрийг агуулдаггүй. Хагархай амтай төстэй жижиг ховил үүсгэж, жижиг хэсгийг хазахад хангалттай.

Гол нь- хэтрүүлэн хэрэглэх, харшил өгөхгүй байх.

Толины өмнө дасгал хий

Үнсэлт нь хангалттай ойр дотно харилцаатай байхыг шаарддаг тул хамтрагч нь үйл ажиллагааны дүр зургийг бүхэлд нь харах боломжгүй болно. Гэсэн хэдий ч тэр анзаарах болноэрүүний хөдөлгөөн, толгойн хазайлт, ерөнхийдөө нүүрний хувирал.

Илэрхийлэхийн тулд " Би дэлхийн хамгийн үнсэлттэй хүн!"гэхдээ үгүй" Энэ анх удаагаа ямар аймшигтай вэ! Одоо би ухаан алдах гэж байна!”, та толины өмнө дасгал хийж болно.

Нэгдүгээрт, ур чадварыг нээлттэй нүдээр сайжруулж, бүх зүйлийг дагаж мөрдөх боломжтой. Дараа нь үйлдлүүд нь илүү эсвэл бага автомат болоход нүд нь аниад, хийсэн бүх алхмуудыг "сохроор" тоглодог.

Байгальд найд

Заримдаа энэ нь хангалттай хялбар байдаг орхимөн үйл явдал өөрөө явагдах болтугай. Рефлексүүд нь суурийг өдөөх бөгөөд дараа нь зөвхөн хосын хөдөлгөөнд дасан зохицоход л үлддэг, эсвэл зүгээр л толин тусгал хийж эхэлнэ.

Хэрэв энэ алхам хэтэрхий хэцүү санагдаж байвал анхны үнсэлт нь илүү дээр байх болно. хойшлуулах. Цочмог эвгүй үеийг даван туулж, түнштэйгээ ойртоход цаг зарцуулж болно. Ийм чухал үеийг даван туулсны дараа ийм чухал романтик алхамыг шийдэх нь илүү хялбар байх болно.

Эхний оролдлого амжилтгүй болвол яах вэ

Амьдрал дуусаагүй гэдгийг ойлгоорой, нар мандсаар жаргасаар, дэлхий нэг чиглэлд эргэдэг. Гэсэн хэдий ч тааламжгүй сэтгэл хөдлөлийг ганцаараа эсвэл дотны найз / хамаатан садан / нохойтойгоо тэвчих нь илүү хялбар байх болно.
Битгий амладахин оролдлого хийх тухай. Магадгүй тэр даруй биш, тэр байтугай нэг хүнтэй ч биш, гэхдээ бүх зүйл бүтнэ. Тэгээд нэг жилийн дараа, арай эрт биш юмаа гэхэд энэ үйл явдлын дурсамж нь зөвхөн инээмсэглэлийг төрүүлэх болно.
Шинжилгээ хийх, ямар нэгэн зүйл буруугаар эргэсэн. Магадгүй энэ нь туршлагагүй эсвэл хайхрамжгүй байдал юм. Заримдаа бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь түнштэй ижил туршлагагүй байх явдал юм.
хариу үйлдлийг санаарайхосууд. Хэрэв хүн илэн далангүй шоолж эхэлсэн бол тэр инээдээрээ өөрийнхөө цогцолборыг нуухыг оролдсон байх. Хэрэв хамтрагч нь урам зориг өгч, тайвшруулж эсвэл үнсэлцэхийг үргэлжлүүлэн оролдсон бол бүх зүйл тийм ч муу биш юм. Түүнтэй дахин уулзах зоригоо цуглуулах нь хамгийн зөв шийдэл юм.

Энэ нийтлэлд хэрхэн үнсэлцэж сурах, мэдрэлийн нөхцөлд юу хийх талаар тайлбарласан болно. Гэсэн хэдий ч анхны үнсэлтийн тухай түүхүүд маш олон байдаг. Хэн нэгэн энэ урлагийг судлахад долоо хоног зарцуулсан ч замбараагүй байдалд ордог. Хэн нэгэн үүнд огтхон ч санаа зовдоггүй бөгөөд амьдралынхаа хамгийн романтик үйл явдлуудын нэг болохоос өмнө тохиолдох таатай сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно. Эцсийн эцэст гол зүйл бол техник биш, харин хайрлагчдын хоорондох амьд сэтгэл хөдлөл юм.