Эрэгтэй хүнд яаж дурлах вэ? Үүнд надад юу туслах вэ? Хэрхэн барих вэ
хайрт уу? Түүнийг хэрхэн баярлуулах, яаж баярлуулах вэ? Миний цорын ганц минь үргэлж миний хажууд байхын тулд би яах ёстой вэ?
Дэлхий дээрх эмэгтэй хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа эдгээр болон үүнтэй төстэй олон сая асуултуудыг асуусан байдаг. Бид өөрсдийн сонирхсон бүх асуултын хариултыг олохын тулд үзэсгэлэнтэй толгойгоо эргүүлдэг.
Эмэгтэйчүүд хэдэн зуун, мянга мянган өөр өөр зөвлөгөөг уншдаг
янз бүрийн сэтгүүл, номонд. Жил бүр илүү олон арга техник, зөвлөгөө байдаг. Гэхдээ ганцаардал арилдаггүй, хайртай хүн чинь таны зүгт таатай харагдахгүй. Дүгнэлт: бидэнд хайрын ид шидийг заадаг бүх зөвлөгөө, сургаал, домог нь ажиллахгүй байна. Тэгэхээр энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Нөгөө хагасыг нь яаж олж, өөрт ойр байлгах вэ?
Хариулт нь энгийн: та суугаад бодох хэрэгтэй, нухацтай бодох хэрэгтэй
энэ нь санаа зовоож байна. Үүний зэрэгцээ таны бодол санаа зөв чиглэлтэй байх ёстой.
Нэгдүгээр алхам: домгийг задлах.
Удаан хугацаанд итгэж байсан зүйлээсээ татгалзахад хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь ажиллахгүй, зүгээр л таны амьдралд саад болвол яах вэ? Татгалзах шаардлагатай!
Хэрэв танд эсрэг хүйстнээ хэрхэн дурлуулах тухай нийтлэл, ном хангалттай байгаа бол тархиа цаашид бөглөрөхөө боль. Дахиж ийм зүйл битгий унш, уншсан зүйлээ март. Өнгөрсөн үеийн өнгөрсөн үеийн цуурай. Өнөөдөр та шинэ хүн боллоо. Тархинд вирусны эсрэг програм ажиллуулахыг хичээгээрэй: үр дүнтэй гэж үздэг бүх утгагүй зөвлөгөөг арилга.
Хэрэв та уншсан бүхэн үр дүнтэй гэж бодож байгаа бол бүх зөвлөгөөг санаж, дүн шинжилгээ хий. Энд хэд хэдэн танилцуулсан бөгөөд бид тэдгээрийг "ашигтай" зарчмын дагуу шинжлэх болно.
1. "Чи эр хүнд дэгжин, сэтгэл татам харагдах ёстой."
Үгүй ээ, тэд тэгэх ёсгүй. Зөвлөгөөний үг өөрөө буруу байна. Энэ амьдралд хүн хэнд ч өргүй. Та зөвхөн өөртөө л өртэй. Тиймээс хэрхэн харагдах, юу өмсөх, хэрхэн будах гэх мэт зүйлсийг зөвхөн өөртэйгөө хамт шийднэ. Та өөртөө таалагдах ёстой. Үндсэндээ биш, харин зарчмын хувьд зөвхөн өөрийнхөө төлөө. Та өөртөө тухтай байх ёстой. Та өөрөө дэгжин харагдах ёстой.
2. “Чи эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа амархан, аятайхан байх ёстой.
Битгий их зантай бай. Хүний дэргэд юуг хэлж болох вэ, юуг болохгүй” гэсэн юм.
Өөрийнхөөрөө бай. Нөхцөл байдлаас үл хамааран үргэлж, хаа сайгүй. Өөртөө ямар нэг зүйлийг зохиомлоор оруулах нь "маск" гарч ирэхэд хүргэдэг. Таны бие дээр зузаан давхаргад хэвтэх маск нь аливаа гадны биетийн нэгэн адил цаг хугацааны явцад хагардаг. Үүний доор юу байх вэ? Хэн мэдэх вэ. Олон жил дүр эсгэсэний эцэст юу ч үлдэхгүй байж магадгүй.
Дүрмээр бол өөртөө итгэлтэй хүмүүс бусдын хэрэгцээг хангаж байгаа эсэх талаар санаа зовдоггүй. Бараг бүх эрчүүд өөрсдийгөө гутаан доромжилж, эргэн тойрныхоо хүмүүст шаардлага тавьдаг. Ийм эрчүүд таныг зүгээр л сонирхохгүй байх ёстой бөгөөд "өөртөө итгэлтэй, гэхдээ дунд зэргийн эрэлт хэрэгцээтэй" эрчүүдийн үлдсэн хувь нь нүүр будалтгүйгээр ч гэсэн таныг сонирхох болно.
3. “Эр хүний сонирхлын талаар олж мэд. Яаж сонсохоо мэддэг. Хобби хийх
эрчүүд түүнийг илүү сайн ойлгохын тулд."
Эрэгтэй хүн хариу үйлдэл хийхэд л энэ бүхэн хэрэг болно. Та мэргэжлээрээ сонсогч мөн үү? Үгүй юу? Дараа нь таны сонирхол түүний оронд байх болно. Сонсож, "шаардлагатай" үедээ биш харин сонирхолтой үед нь асуу.
4. “Хүрэхэд хэцүү байх...” болон бусад сая нэр үг,
"хамгийн тохиромжтой" эмэгтэйг тодорхойлдог.
Энэ зөвлөгөөний ихэнх нь хэрэгжих боломжгүй, тогтвортой биш юм. Энэ бүхэн цаасан дээр үзэсгэлэнтэй боловч бодит байдал дээр ихэвчлэн гунигтай харагддаг.
Үүнтэй төстэй зөвлөгөө бүхий номууд сая сая хувь борлогддог. Жагсаалтыг бүхэлд нь өгвөл рейтингийн шат тэнгэрт гарна. Тэд аз жаргал, хайр, амжилтын амлалтаар дүүрэн байдаг. Эдгээр бүтээлүүд таныг гэгээрүүлж, танд жинхэнэ илчлэлт өгөх болно гэж амлаж байна. Тархиа үргэлжлүүлэн цэвэрлэж байгаарай: эдгээр бүх нийтлэлийг хуурамч мэргэжилтнүүд - "сэтгэл зүйчид" бичдэг. Таны антивирус ажиллаж байна уу? Өөрийгөө ийм утгагүй зүйлээр хооллож болохгүй.
Хоёрдугаар алхам: Та бол дэлхийнхээ хатан хаан.
“Эмэгтэй хүн гүнзгий хардаг, эрэгтэй хүн өргөнөөр хардаг. Эрэгтэй хүний хувьд ертөнц бол зүрх, эмэгтэй хүний хувьд зүрх бол ертөнц юм."
(К. Граббе).
Таны сэтгэл, зүрх бол чиний орчлон юм. Зөвхөн та хэзээ, хэнийг орчлон ертөнцөд оруулах, үүний тулд юу хийх хэрэгтэйг шийднэ.
Зүрх сэтгэлээ удирдахад юу туслах вэ? Зөн совин ба туршлага.
Зөн совин нь төрсөн цагаасаа л хүнд байдаг. Хүн бүр хөгжлийн өөр үе шатанд байдаг. Энэ бол дээрээс ирсэн бэлэг юм. Өгөгдсөн зүйлээ хөгжүүлээд үзээрэй.
"Эмэгтэй хүн гайхалтай зөн совинтой: тэр хамгийн тодоос бусад бүх зүйлийг тааж чадна."
(О. Уайлд)
Хоёрдахь бүрэлдэхүүн хэсэг бол туршлага юм. Энэ талбарт хүн бүр тэгш эрхтэй, ижил карт тараагддаг, хамгийн ухаалаг нь ялагч болно. Азтай биш ч хурдан ухаантай. Туршлага олж авдаг гэж таамаглаж байна. Мөнгөтэй адил мөнгө олох нь тийм ч хялбар биш юм. Энд гол зүйл бол алдаа юм. Алдаа гаргахаас бүү ай. Том байх тусмаа сайн. Таны алдаа бол таны найз нөхөд, хамгийн сайн багш нар юм. Та тэдгээрийг бодож, дүн шинжилгээ хийх чадвартай байх хэрэгтэй.
Энэ нь биднийг эхэнд нь буцааж авчирдаг: бодож, дүн шинжилгээ хийж сур.
Гуравдугаар алхам: Та шүүгч биш, зөвлөгч.
Алдаагаа шинжлэхийн зэрэгцээ та өөрийн зан чанарын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг мартаж болохгүй. Өөртөө үнэнч байж сур. Бүх эмэгтэйчүүд бид өөрсдийгөө хатуу шүүдэг гэдгийг мэддэг. Энэ алдааг бүү хий. Өөртөө хатуу, нэгэн зэрэг эелдэг зөвлөгч бай. Бусад хүмүүсээс болон өөрөөсөө ирдэг шүүмжлэлийг март.
Сэтгэлзүйн тодорхой арга байдаг: таны дотор юу байгааг төсөөл
бяцхан хүүхэд амьдардаг. Түүнийг магтаж, хайрлахдаа баярладаг. Хүүхэд гомдохоороо уйлж, зовдог. Мөн энэ хүүхэд таны дотор амьдардаг. Та үнэхээр өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгэнд түүнийг гомдоохыг зөвшөөрөх гэж байна уу? Мэдээжийн хэрэг үгүй.
Жишээлбэл, та даргынхаа тушаалыг биелүүлэхээ мартсан байна. Тэр чамайг зэмлэв, чи өөрийгөө загнаж: “Би ямар тэнэг юм бэ! Дарга намайг хашгирах нь зөв байсан” гэж хэлсэн. Энэ нь зөв биш. Дахин ийм зүйл болохгүй гэж хариулах ёстой. Өөртөө: "Хүн бүр алдаа гаргадаг, гэхдээ би сайн ажилтан, алдаанаасаа суралцаж, дараагийн удаа ийм зүйл давтагдахгүй байх гэж найдаж байна."
Бүх эелдэг зөөлөн зантай хэдий ч та өөрийнхөө сэтгэлийн зөвлөгч юм.
Хатуу байдал, нямбай байдал, сонгомол байдлыг хэн ч үгүйсгэхгүй. Өөрийн гадаад болон дотоод ертөнцийг хянаж, хянах. Шүүмжлэл байхгүй.
Санаж байна уу: бүх өөрчлөлтүүд танд зориулагдсан болно. Үргэлж чамтай хамт байх цорын ганц хүн бол чи. Хайртай хүндээ хийх бүх өөрчлөлт нь зөвхөн илүү их хүндэтгэл, өөрийгөө хайрлах зорилготой юм.
"Эмэгтэйчүүд сул талуудынхаа талаар ярьдаг шиг эрчүүд өөрсдийн давуу талуудын талаар хэтрүүлсэн санаатай байдаг."
(Э. Хоу)
Шүүмжлэл дотоод, гадаад аль алинд нь бүрэн тасардаг.
Чи хүнд дасан зохицохгүй, өөртөө дасан зохицдог.
Та дараахь зүйлийг бие даан өөртөө бий болгодог.
- Миний гадаад төрхтэй холбоотой бүх зүйлийг би өөрөө шийдэх болно;
- Би юу хэлэх, юу бодохоо хэнээс ч илүү мэддэг;
- зөвхөн би юу хийхийг хүсч байгаагаа мэддэг;
-Хүмүүстэй зэрэгцэн оршихын тулд ямар буулт хийх ёстойг би л мэднэ.
Дөрөвдүгээр алхам: ямар нэгэн зүйл авахын тулд та ямар нэгэн зүйл өгөх хэрэгтэй.
Та хэн нэгэнтэй харилцахын тулд юунаас татгалзахад бэлэн байна вэ? Та мөрөөдлийнхөө эрийн төлөө ямар буулт хийх вэ?
Эдгээр асуултад хариулахдаа буулт, өөрчлөлт нь үндэслэлтэй байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. Та үүнийг өөр хүний төлөө хийж байгаагаа мэдэж байх ёстой. Та ямар нэг зүйлийг зорилготойгоор хийдэг, гэхдээ өөрийнхөө төлөө биш.
Хэрэв та энэ алхамыг тунгаан бодохдоо золиослол, буулт хийх нь утгагүй гэж бодож байвал хүмүүстэй харилцах бүх харилцаагаа дүн шинжилгээ хий. Эцэг эх, хамаатан садан, найз нөхөд, хамт олонтойгоо. Бүгд тантай үргэлж санал нийлдэг үү? Бүх асуултын хувьд? Үгүй Харилцаа + буулт = сайн харилцаа.
Тавдугаар алхам: Ямар ч ном танд эв найртай харилцааг зааж чадахгүй.
Зөвхөн та өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй харилцах харилцаагаа бий болгодог. Танд хэрэгтэй цорын ганц зүйл бол бодож, дүн шинжилгээ хийж сурах явдал юм. Энэ нь амар биш, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Одоо тэд танд зөвлөхгүй, харин та зөвлөгөө өгөх болно.
Та хэнд ч өргүй. Багаасаа бидэнд тулгасан хайрын сайхан үлгэрүүд таны амьдралыг бүү сүйрүүлээсэй. Цэцэрлэгийн бага ангид байхдаа мөрөөдөж байсан хүн чинь аз жаргалтай байх шаардлагагүй. Хүний аз жаргал өөрөө өөртөө л байдаг.
Мөн санаарай:
"Эрчүүдэд хайхрамжгүй ханддаг охин тэднийг далд шүтлэгээр хардаг охиноос илүү хүсвэл гэрлэх магадлал өндөр байдаг."
(В.И. Класовский)
Та эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны талаархи бусад нийтлэлүүдийг сонирхож байна, тухайлбал:
Эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа өөрийгөө яаж алдахгүй байх вэ.
Сайт дээрх хайлтыг ашигла, илүү олон нийтлэл, хэсэг, сайтын газрын зургийг үзэж, сэтгэгдэл дээр асуулт асууж, түүхээ хэлээрэй!))
Эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа яаж өөрийгөө алдахгүй байх вэ?
Сайн байна уу, блог сайтын эрхэм уншигчид! Эмэгтэй хүн яагаад усан сан руу орж байгаа юм шиг хайр руу гүйж, түүн рүү толгойгоо гашилгаж, өөрийн мэдрэмжинд бүрэн умбадаг вэ? Тэр өөрийнхөө тухай мартаж, зөвхөн эрэгтэй хүний тухай бодож эхэлдэг, түүний төлөө бүх зүйлийг хийдэг, дараа нь хэн ч түүнийг үнэлээгүй, түүний хүчин чармайлт дэмий хоосон байсныг гэнэт олж мэдэв.
Эр хүн үүнийг өөрийнхөө хүнтэй холбоотой гэж ойлгодог бөгөөд яагаад ч юм энэ хүн хаан болж хувирсан бөгөөд түүний эргэн тойронд бүгд бүжиглэж, шүтэн бишрэх ёстой. Эмэгтэй хүн хамгийн сайн сайхныг хийх хүсэлдээ автсан ч өөрийгөө болон мөрөөдлөө мартсан нь тодорхой болжээ.
Одоо тэр бараг хэн ч биш болсон. Тэр хэдхэн жилийн өмнө үүнийг таамаглаж чадах болов уу?
Тиймээ, ийм зүйлийг ойлгох нь маш тааламжгүй байдаг, гэхдээ хэрэв та бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэж, толгойгоо элсэнд булж, асуудлаа арилгавал энэ нь улам дордох болно. Хэрэв та саяхан хайртай хүнээсээ мөрөөдөж байсан зүйлээ авахгүй, зөвхөн түүнд өдөр бүр үйлчилж байгаагаа ойлгож эхэлсэн бол ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ.
Тэдний хэлснээр бол амьдралаа зогсоож, дахин бодох цаг болжээ. Энэ нь маш аймшигтай, гэхдээ үхэлд хүргэхгүй. Тиймээс шийдвэр гаргаад өөрөөсөө маш энгийн асуулт асуу: би аз жаргалтай эмэгтэй юу, үгүй юу?
Гэхдээ та өөрийнхөө тухай мартах хэрэгтэй, учир нь танд ердөө л хүч чадал, цаг хугацаа байхгүй, таны хувийн зан чанар нь эрэгтэйд, түүний амьдрал, түүний ажил гэх мэт зүйлд уусдаг мэт санагддаг.
Энэ бол ховор үзэгдэл бөгөөд танд аюул учраагүй гэж та бодож байна уу? Яаж ч байсан хамаагүй!
Мөн эхнэр нь өөрт тохиолдсон нөхцөл байдалд дасан зохицож эхэлдэг. Тэвчээр бол өөрийгөө хөгжүүлэх ёстой зүйл юм, эс тэгвээс та хэрүүл маргааны үеэр ялтсуудыг эвдэж болно. Та нөхрөө сонсож, түүнийг дэмжиж, урам зориг өгч, тэр үед түүний нүдэн дээр гүнж хэвээр үлдэх ёстой, харин гэрийнхээ эргэн тойронд хийх ажил ихтэй ядарсан зарц биш юм.
Хэрэв та ийм тэвчээрийг харуулахгүй бол гэр бүлд зөрчилдөөн үүсч, харилцааг бүрмөсөн сүйтгэж болзошгүй юм. Эрэгтэй хүнд өөрт нь урам зориг хайрладаг, ойлгодог эхнэр хэрэгтэй, учир нь тэд хайрыг ингэж л ойлгодог. Харин эмэгтэйчүүд огт өөрөөр боддог.
Гэхдээ аливаа тэвчээр хязгаартай. Тэгээд нэг өдөр эхнэр нь гэр бүлд нь бий болсон харилцаанаас залхаж байгаагаа ойлгодог. Тэр яагаад хоббигоо бүрмөсөн мартаж, өөртөө анхаарал тавих цаг зав гардаггүй, бусдын тухай байнга бодож байдаг юм бэ?! Урам хугарал, үл ойлгогдох ядаргаа хаанаас гардаг бол гэж би гайхаж байна уу?
Та ийм бодол толгойд чинь байгааг анзаарч байсан уу?
Тогтмол золиослол нь үр дүнд хүргэхгүй; Мэдээжийн хэрэг та нөхөртөө бүх зүйлийг гэнэт илэрхийлж, түүнд олон нэхэмжлэл гаргаж, өөрийнхөө болон түүний сэтгэл санааг сүйтгэх болно.
Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь энэ бүхэн ямар ч үр дүнд хүргэхгүй. Учир нь тэр хүн хамгийн сайнаараа хичээж, өдөр бүр ажилдаа явж, мөнгө авчирдаг тул маш их гайхаж, бүр уурлах болно. Та ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус хэвээр байгаа тул таны зан чанар муудаж, бүх зүйлд та буруутай.
Мэдээжийн хэрэг, тэд зөвлөгөөг ойлгох боломжгүй, бас тулаанд дургүй гэдгийг санаж байна уу? Бүх зүйл яаж өөрчлөгдөх вэ?
Энэ нь нэлээд тааламжгүй, гэхдээ энэ тохиолдолд асуудал танд хамаарна. Та бүх үүрэг хариуцлагаа үүрч, өөрийгөө даван туулж, өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө золиослох ёсгүй гэдгээ мартсан.
Та хоёрын хооронд болж буй үйл явдлын талаар гажуудсан ойлголттой хүн бол яг та нар юм.
Тиймээс эхлээд эхнэрийнхээ зан байдлын тухай нийтлэлийг заавал уншаарай.
Өөрийгөө золиослох нь юу гэсэн үг вэ? Хамгийн энгийн жишээ.
Та гэр бүлдээ сайхан оройн хоол хийхээр шийдсэн тул зуухны дэргэд удаан зогссон. Хоол хийх нь нэлээд хөдөлмөр их шаарддаг бөгөөд маш ядаргаатай байдаг.
Тиймээс та ядарсан, магадгүй хүн бүр хоол идсэнд уурласан ч бүх аяга таваг угаахад тань туслахыг хүсээгүй. Үүний дараа та маш их хичээсэн хүмүүсийнхээ эсрэг өшөө хорссон боловч таны бүх хүчин чармайлтыг хэн ч үнэлээгүй.
Хэрэв та энэ талаар бодож байгаа бол та асуултанд хариулах хэрэгтэй: та үүнийг асуусан уу? Магадгүй та өөрөө шийдвэр гаргасан тул гомдох шаардлагагүй болно. Эцсийн эцэст, таны ядаргаанд танай гэр бүлийн хэн нь ч буруугүй. Амралтын өдрөө дэмий өнгөрөөж, хүссэн зүйлээ авч чадаагүйдээ сэтгэл дундуур байна. Ажлын шинэ долоо хоногоос өмнө зүгээр л ядарсан, амраагүй.
Энэ тохиолдолд та бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ хаа нэг газар очиж зугаацаж, дараа нь кафед хооллох боломжтой байсан ч өөрийгөө золиосолсон.
Та өөрийнхөө үйлдлийг харж, бусдын төлөө хийж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулж чадна. Магадгүй та зан авираа өөрчилж, өөрийнхөө тухай бодох хэрэгтэй болов уу? Та өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө сүүлчийн байранд оруулахгүй.
Эцсийн эцэст, хэн ч үүнийг анзаарахгүй бөгөөд та нөхөртөө бухимдах, гомдоллох, бүр уурлах болно. Дахин тэр юу ч ойлгохгүй, чамайг тэвчихийн аргагүй зан чанартай гэж хэлэх болно. Энд дахиад л харилцаа муудсанд та буруутай.
Эмэгтэйчүүд маш их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг; Ингээд та хайртай дотны хүмүүсээ амттай хоолоор эрхлүүлж, хаврын цэвэрлэгээ хийхийг хүсч, урам зоригтойгоор ажилдаа оров. Дараа нь эрч хүч дуусч, та аль хэдийн ядарсан тул яагаад энэ ажилд орсноо ойлгохгүй байна.
Нөхөр чинь туслахгүй байна, амрах хэрэгтэй байна, чи ядарч туйлдсан, чамд хамаагүй, гэхдээ ажлаа хийх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд та инээмсэглэхийг хүсэхгүй байна, тэр хүн таныг дахин муухай ааштай байна гэж бодож, өөрт нь хандаж зэмлэл сонсохгүйн тулд тэр зүгээр л гэрээсээ гардаг.
Та уурлаж, түүний тухай болон өөрийнхөө тухай муугаар боддог, гэхдээ та өөрөө буруутай гэдгээ ойлгохгүй байна.
Юу хийх вэ?
Өөрийгөө хайрлаж сураарай. Ухаалаг эмэгтэй болон хувирч, чиний дотор муу шулам биш, үзэсгэлэнтэй гүнж амьдардаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та хуримаа хийснээс хойш олон жил өнгөрч, нөхөр тань танд өмнөхөөсөө өөрөөр хандаж байгааг анзаарсан бол зогсоод та хоёрын хооронд юу болж байгааг бодоорой.
Магадгүй та маш их хичээж, гэрийнхээ эргэн тойронд маш их хичээж, түүнийг баярлуулж, өөрийнхөө сонирхлыг бүрэн мартсан байх. Үүний үр дүнд анзаарагдахгүй өдөр ирэх тусам таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, одоо та өөрийгөө муугаар боддог. Тэгээд эр хүн үүнийг мэдэрдэг.
Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлдэггүй бол энэ нь түүний зан төлөвт бүхэлдээ нөлөөлдөг. Тэр бүр өөртөө анхаарал тавьдаггүй "авга эгч" болж хувирч магадгүй юм. Тэгээд тэр зөвхөн гомдоллож, нөхрөө шүүмжилж, дургүйцсэн өнгөөр ярьдаг. Гэхдээ тэр нэг удаа ямар хөөрхөн охин байсан бэ!
Нөхөр нь эхнэрээ өөрчилсөнийг анзаарч, түүнд дургүй байдаг тул эр хүн амархан зохисгүй үйлдэл хийж, муу луугийн савруудад ордог.
Өөртөө итгэх итгэлгүй байх нь гэр бүлийн харилцаанд маш их бэрхшээл учруулж болзошгүй тул хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнийг зогсоохын тулд нэгээс олон удаа чин сэтгэлээсээ ярилцах шаардлагатай болно. Заримдаа эр зоригоо цуглуулж, нөхөртэйгээ илэн далангүй ярилцах юм бол өвчин тусах нь тусалдаг.
Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд та өөрөөсөө асуудлаа шийдэж, амьдралаас юу хүсч байгаагаа олж мэдэх хэрэгтэй. Танд ямар сонирхол, хобби, авьяас байгаа вэ, түүнийгээ хөгжүүл. Цаг дутмаг нь шалтаг биш.
Хэрэв та гэнэт харилцаанд өөрийгөө аль хэдийн алдсан гэдгээ олж мэдвэл бүү бууж өг, бүү бууж өг, бүх зүйл хэрэггүй гэж бүү хэл.
Хараагvй зvйл зєндєє байна, энэ бол гуниглаж, бvх зvйлийг хэтэрхий муу гэж бодохын тєгсгєл биш. Өөртөө зорилго тавь, дараа нь түүндээ хүрч, саад бэрхшээлийн өмнө бүү зогс. Магадгүй анхаарал хандуулах шаардлагатай зарим нэг халуун пиксел байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхнийг ойлгоход хэцүү байдаг тул саад бэрхшээлүүд тэнгэрийн хаяанд гарч ирэнгүүтээ тэднийг зогсоож чадна. Гэхдээ меланхолик хүмүүст энэ бүхэн таалагдах болно, учир нь тэд нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдэх дуртай байдаг.
Эмэгтэй хүн үргэлж үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Илүүдэл жин нэмсэн ч хамаагүй, та жингээ хасаж, үүнийг хялбар бөгөөд хялбархан хийж чадна.
Баяр баясгалан таны зүрх сэтгэлийг дүүргэж чадна. Хайр, хэрэв та үүнд урам хугарах юм бол дахин ирэх болно, чи инээмсэглэж, амьдралаас таашаал авч эхэлнэ.
Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг, хөгжиж, байнга шинэ зүйл сурч байдаг эмэгтэй эрэгтэй хүнд сонирхолтой байх болно. Тэгээд тэр хэзээ ч түүнийг гомдоож зүрхлэхгүй, учир нь тэр ямар үнэлж баршгүй эрдэнэс олсоноо ойлгох болно.Өнөөдрийг хэрхэн онцгой, өвөрмөц болгох вэ
Бид шинэ харилцаа эхлүүлэх үед сэтгэл хөдлөл нь маш хүчтэй байдаг тул бид хэзээ ч ийм зүйлийг мэдэрч байгаагүй бөгөөд эцэст нь сэтгэлийн ханиа олсон юм шиг санагддаг.
Бид бие даасан хүмүүсийн хувьд харилцаанд ордог. Гэсэн хэдий ч энэ харилцаа болон бидний хамтрагч бидний амьдралд маш чухал байр суурь эзэлдэг тул харилцаа нь бидний зан чанарыг тодорхойлж эхэлдэг. Харамсалтай нь зарим хүмүүс хамтрагчаа баярлуулахыг маш их хүсдэг тул өөрийгөө мартдаг. Бид бүгд хайртай хүмүүсийнхээ төлөө ямар нэгэн сайхан зүйл хийж, тэдэнд хэрэгтэй зүйлийг нь өгөх дотоод хэрэгцээтэй байдаг, гэхдээ бид бас хэрэгцээгээ санах хэрэгтэй.
Түншүүд хоёулаа "харилцаатай" гэсэн дүр төрхтэй байх нь чухал бөгөөд харилцаанаас хамааралгүй өөрийн гэсэн дүр төрхтэй байх нь чухал юм.
Бидний хувийн шинж чанарыг золиослохгүй л бол түншийнхээ төгс нэмэлт болох хүсэл нь ойлгомжтой юм. Харилцааны эрүүл тэнцвэрийг олж, хадгалах нь үргэлж амар байдаггүй ч хувийн зан чанар, сонирхлынхоо талаар мартаж болохгүй. Харилцаа хөгжиж, хөгжихийн тулд түншүүд хоёулаа "харилцан дахь өөрсдийгөө" гэсэн мэдрэмжтэй байх нь чухал бөгөөд харилцаанаас өөрийгөө хамааралгүй байх нь чухал юм. Харилцааны хувьд хувийн шинж чанарыг хадгалах зарим зөвлөмжүүд.
Юу хийх вэ:
1. Таны хамтрагч эдгээр сонирхлыг хуваалцдаггүй байсан ч хобби болон таны сонирхдог зүйлээс бүү татгалз.Ихэнхдээ хүмүүс хамтрагчтайгаа хуваалцдаггүй хоббигоо орхидог. Гэсэн хэдий ч эрүүл харилцаа нь ижил төстэй болон ялгаатай талууд дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь түншүүдэд хувийн хүсэл тэмүүллийг хадгалахын зэрэгцээ нийтлэг ашиг сонирхлыг бий болгох боломжийг олгодог.
2. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах - хамтрагчтай эсвэл хамтрагчгүй.Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь хамтрагчдаа таалагдах нь үргэлж сайн байдаг, гэхдээ та заримдаа тэдэнгүйгээр тэдэнтэй харилцах хэрэгтэй. Таны хамтрагч таны эргэн тойронд байх үед тэд ихэвчлэн өөрөөр аашлах болно. Жишээлбэл, таны хамгийн сайн найз нь ихэвчлэн хөгжилтэй, "галзуу" байдаг бөгөөд аль болох "улс төрийн хувьд зөв" байхыг хичээж, хамтрагчынхаа дэргэд түүний үг бүрийг ажиглаж болно.
3. Хамтрагчийнхаа олон жилийн хобби, сонирхлыг дэмж.Зөвхөн хобби, сонирхлоо орхихгүй байх нь чухал бөгөөд хамтрагчаа өөрийн сонирхлоо орхихгүй байхыг урамшуулах нь чухал юм. Түншүүд хоёулаа өөрийн гэсэн хувийн хэрэгцээтэй бол тэд дутуу зүйлээ авахын оронд харилцаанд ямар нэг зүйл нэмэх эрүүл хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Түншийнхээ сонирхлыг хуваалцахыг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл боловч та өөрийн хоббитой байх хэрэгтэй
4. Хамтрагчтайгаа хуваалцдаггүй хэрэгцээ, хүслээ илэрхийл.Түншүүд хоёулаа өөрийн гэсэн хэрэгцээтэй байж, тэдгээрийг ухамсарлах нь чухал бөгөөд ингэснээр тэд харилцаанд өөрийн гэсэн зүйлийг оруулах болно. Олон хүмүүс харилцаанд буулт хийх шаардлагатай байдаг - өөрийн хүсэл, хэрэгцээг дарах хэрэгтэй гэж үздэг ч энэ нь тийм биш юм. Бидний ихэнх нь хүсэл, хэрэгцээгээ бүрэн эсвэл хэсэгчлэн орхих нь харилцааг аврахад тусална гэж андуурдаг ч хамтрагчаа алдахаас айдаг нь тэдний харилцаанд тодорхой асуудал байдгийг харуулж байна.
5. Харилцаа нь өөрийнхөө дүр төрхийг тодорхойлохыг бүү зөвшөөр.Өөрийгөө хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанаас гадуур төсөөлж чадахгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь чухал юм.
6. Хамтрагчгүйгээр хувийн зүйлээ хийхээс бүү ай.Та хамтрагчдаа юу хийж байгаагаа минут тутамд хэлэх шаардлагагүй. Мөн та бие биенээсээ тусдаа цагийг өнгөрөөхдөө бие биентэйгээ байнга залгаж, мессеж бичиж болохгүй.
7. Хэдийгээр таны хамтрагч энэ сонирхлыг хуваалцахгүй байсан ч таны сонирхлыг татах шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй.Шинэ зүйлд нээлттэй байхыг хичээ. Өөрийгөө гэсэн эрүүл мэдрэмжийг хадгалахын тулд үндсэн үнэт зүйл, сонирхол, амтыг үл тоомсорлохгүйгээр шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь чухал юм. Хамтрагчийнхаа сонирхол, хоббиг хуваалцахыг хүсэх нь туйлын хэвийн зүйл боловч хувийн өсөлтийн хувьд та өөрийн хоббитой байх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, ядаж түүний дуртай зүйлээ туршиж үзэх нь зүйтэй боловч хэрэв энэ нь "таны зүйл биш" болвол та хобби руугаа буцаж болно.
Юу хийж болохгүй вэ:
1. Өөрийгөө болон өөрийн амжилтын талаарх таны ойлголтыг өөрчлөхийг харилцаанд зөвшөөр.Бидний зан чанар нь бидний хүч чадал, ололт амжилтаар тодорхойлогддог - суралцах, ажил хөдөлмөр, оюун санааны өсөлт, эдгээр амжилтууд нь зөвхөн таных юм.
2. Харилцаа, түншээсээ хэт хамааралтай болох.Харилцаатай байх нь өөрийгөө болон мэдрэмжээ халамжлах хариуцлагаас чөлөөлөхгүй. Хүнд хэцүү бэрхшээлийг бие даан даван туулж чадвал та хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлдэг.
Өсөлт, хөгжилд бүх төрлийн харилцаа чухал байдаг: гэр бүл, нийгэм, хайр
4. Бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг үл тоомсорло.Бидний өсөлт хөгжилтөд гэр бүл, нийгэм, хайр дурлал зэрэг бүх төрлийн харилцаа чухал. Эрүүл хайрын харилцаа нь түншүүдэд зөвхөн бие биедээ төдийгүй найз нөхөд, хайртай хүмүүстээ цаг зав, анхаарал, халамжаа зориулах боломжийг олгодог.
5. Нэг харилцаанаас нөгөө харилцаа руу хурдан шилжинэ.Та салсны дараа шууд шинэ хамтрагч хайх хэрэггүй. Эхлээд салах уй гашууг мэдэрч, мэдрэмжээ цэгцэлж, харилцаанаас гадна бид хэн бэ гэдгээ шийдэх нь чухал юм. Өөртөө анхаарал халамж тавихгүй байх, өөрийн дутагдал, хувийн өсөлт хөгжилтөд анхаарал хандуулахгүй байх шалтаг болгон харилцааг ашиглах ёсгүй.
Шинжээчийн тухай: Тарра Бейтс-Дюфорт бол сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, гэр бүлийн асуудал, сэтгэлзүйн гэмтэлтэй ажилладаг мэргэжилтэн юм.
Харилцааны эхний саруудад та хоббигоо хийх цаг бага байгааг анзаарах болно. Та түүнтэй үдшийг өнгөрөөж, маникюр, иогийг хүлээх нь дээр гэж бодож байна, тийм ээ? Үгүй! Өөрийнхөө сонирхлыг хоёрдугаарт тавих нь харилцаанд болон өөртөө аль алинд нь муу: та хоёулаа үүнийг үгүйсгэсэн ч гэсэн та түүний хүсэл, хуваарьт захирагдах болно. Хувийн хүсэлдээ анхаарал тавих нь маш чухал юм. Тиймээс хумсаа янзлуулж, дугуй унаж эсвэл үргэлж хойшлуулдаг байсан зүйлээ хий. Хэрэв та аль хэдийн ямар нэгэн зүйл төлөвлөсөн бол тэр буйдан дээр тэврэхийг санал болгосон ч гэсэн үүнийг бүү цуцал. Хүлээнэ!
2. Найзуудтайгаа илүү олон удаа чатлах
Ихэнхдээ, хувийн амьдралаа эрчимжүүлсний дараа эмэгтэйчүүд бодит амьдрал дээр найз нөхөдтэйгээ харилцахаа бараг больдог. Энэ нь түүний олон жилийн турш хамт байсан хүмүүсийг үл хүндэтгэсэн мэт санагдаж байгаа төдийгүй шинэ найз залуу нь хичнээн дажгүй байсан ч тэдний дэмжлэгийг булааж байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд найз нөхөдтэйгээ тогтмол уулзалт зохион байгуул. Чи явах боломжтой эсэхийг түүнээс бүү асуу, харин түүнд мэдэгд.
3. Амралтын өдрүүдээр ганцаараа яв
Хэрэв та амралтын өдрөөр хотоос зугтахыг удаан хүсч байсан ч тэр завгүй эсвэл үнэхээр хүсэхгүй байгаа бол ганцаараа яв! Харилцааны талаар санаа зовох хэрэггүй, энэ цагийг өөртөө зориул. Та шинэ газар, хоол хүнс, хүмүүсийн талаар маш их сэтгэгдэлтэй буцаж ирэх бөгөөд танд ярих сэдэв их байх болно.
4. Гэр бүлтэйгээ уулз
Аав ээжтэйгээ уулзах болгондоо авч явах шаардлагагүй. Эр хүнийг эс тооцвол өөрт чинь хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх нь танд сайн хэрэг. Түүгээр ч барахгүй тэр таны гэр бүлийн бүх түүх, хошигнолыг мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд зарим хамаатан садандаа хайраа хуваалцахгүй байж магадгүй юм.
5. Танд яагаад хувийн орон зай хэрэгтэйг түүнд тайлбарла.
Хэрэв та эдгээр бүх зүйлийг хийж эхэлбэл тэр хүн ар тал руугаа орсон тул бухимдаж магадгүй юм. Тийм ээ, чи түүнийг түлхэж байгаа мэт санагдаж магадгүй. Хувийн цаг нь харилцааг бэхжүүлж, гунигтай бодлуудаас ангижруулдаг гэдгийг түүнд тайлбарла. Гэхдээ урт удаан ярилцсаны дараа тэр танд энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй байгааг ойлгохгүй байгаа бол аажмаар хувь хүн чанараа алддаг харилцаа танд хэрэгтэй эсэх талаар бодох нь зүйтэй болов уу.
Мэдлэгийн экологи. Сэтгэл судлал: Сайн охид эрчүүддээ сайн ээж болдог. Эсвэл бид яагаад эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа өөрсдийгөө алддаг вэ? Эмэгтэй хүнд үнэхээр хэцүү зүйл бол эр хүнээ өрөвдөхөө больж, түүнийг хөхүүлж, түүнд сайн ээж байх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн үүнийг санаатайгаар хийдэггүй - "Би хайртдаа сайн ээж байх хэрэгтэй." Үгүй ээ, энэ нь өөрөөр тохиолддог.
Сайн охид эрчүүддээ сайн ээж болдог. Эсвэл бид яагаад эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа өөрсдийгөө алддаг вэ?
Эмэгтэй хүнд үнэхээр хэцүү зүйл бол эр хүнээ өрөвдөхөө больж, түүнийг хөхүүлж, түүнд сайн ээж байх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн үүнийг санаатайгаар хийдэггүй - "Би хайртдаа сайн ээж байх хэрэгтэй." Үгүй ээ, энэ нь өөрөөр тохиолддог.
Бид багаасаа л сайн, дуулгавартай охин байж л хайр, анхаарал халамжийг олж авдаг гэж сургасан. Мэдээжийн хэрэг, зөөлөн, уян хатан шавараар хүнийг толгойноосоо дүрсний дүрсээр баривал амархан байдаг. Тэр тусмаа өчүүхэн хэвээр байгаа бөгөөд эцэг эхээсээ - баримал хийдэг хүмүүсээс хамааралтай байх үед.
Хүүхдэд хувцас, хоолноос илүү анхаарал халамж, хайр хэрэгтэй. Эцэг эх нь "Би муу / дэггүй охиныг хайрлахгүй" гэж хэлэхэд хүүхэд шууд утгаараа хүлээж авдаг. Тэрээр ээж, аавд юу муу, юу нь сайн болохыг тэдний жишгээр хурдан эрэлхийлдэг. Тэрээр эцэг эхийнхээ анхаарлыг татаж, хэрэгцээгээ батлахын тулд дасан зохицдог.
Хүүхэд эцэг эхдээ "сайн" гэж тэмдэглэсэн зүйлийг хийж, хайрынхаа хэсгийг гөлөг нүдээр хүлээдэг. Энэ нь түүний сэтгэлд аль хэдийн тодорхой бичигдсэн байдаг:
"Хайртай байхын тулд би ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл ямар нэгэн зүйл байх ёстой, гэхдээ би өөрөө биш."
"Жинхэнэ би хэнд ч хэрэггүй, би түүнийг зайлуулж, нуух хэрэгтэй."
Эцэг эхтэй харилцах харилцаа нь бидний амьдралын хамгийн анхны хамааралтай харилцаа юм. Хайртай хүмүүстэйгээ цаашид хэрхэн харьцах вэ гэдгийг тэд л тодорхойлдог.
Намуухан нуур руу чулуу шидэж байгаа юм шиг. Эхлээд ус цацаж, дараа нь усан дээр маш, маш хол тархсан тойрог бий. Усан дээрх тойрог чулуу шидсэн газраас холдох тусам аль чулуунаас аль тойрог гарч ирснийг ойлгоход хэцүү байв.
Насанд хүрсэн хүн эмэгтэй хүн яагаад эхлээд хайртай хүнийхээ төлөө, дараа нь өөрийнхөө төлөө бүх зүйлийг хийдгээ ойлгодоггүй. Тэр яагаад эхлээд түүний тухай, түүний тайтгарлын талаар, дараа нь зөвхөн өөрийнхөө тухай бодож, санаа тавьдаг бөгөөд хэрэв түүнд хүч чадал үлдсэн бол. Тэгээд ч тэр хүнтэй үерхээгүй байхдаа өөрийгөө халамжилж, өөрийгөө маш сайн хайрлаж чаддаг.
Энэ ямар хачин парадокс вэ?
Үнэн хэрэгтээ эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаа нь бага насандаа эцэг эхийн шидсэн чулуунаас эрэгт хүрч байсан усан дээрх тойрог юм.
Сайн, тав тухтай охин байх хүсэл хэвээр байна. Бүр цаашилбал энэ нь зан үйлийн тодорхой хөтөлбөрөөр сэтгэл зүйд шингэсэн байдаг. Мөн эмэгтэй хүн хайр, анхаарал халамжийн нэг хэсгийг хүлээн авмагц хэн нэгэн энэ програмыг идэвхжүүлэх товчлуурыг дарах шиг болдог. Тэгээд түүнийг сольж байгаа юм шиг. Магадгүй та үүнийг өөртөө эсвэл найз нөхөддөө анзаарсан байх - харилцаанд байгаа ухаалаг, хангалттай эмэгтэй сул дорой өөдөс болж хувирдаг. Нүднийх нь гэрэл бүдгэрч, хувцас нь даруухан болж, инээмсэглэл нь хаа нэгтээ алга болно. Тэр найз нөхөдтэйгээ бага уулздаг, өөртөө бага цаг зарцуулдаг, өөрийнхөө амьдралаас илүү эр хүн, түүний ажил хэрэг, тайтгарлын талаар илүү их санаа зовдог.
Ийм түүхээс хүн бүрт эрүүл асуулт гарч ирдэг "Хэрхэн харилцаатай байж, өөрийгөө алдахгүй байх вэ".
Бүх зовлон зүдгүүрийн үндэс нь нэг юм - эмэгтэйчүүд бид гөлөг нүдтэй зогсож, хайрын нэг хэсгийг хүлээж, хэрэгцээгээ батлахыг хүлээсээр байна. Бид хэрэгцээтэй хэвээр байгаа бөгөөд биднийг хайрласаар байгаа гэдгээ мэдэхийн тулд бид өөрсдийгөө эргүүлэхэд бэлэн байна.
Хичээл зүтгэлийнхээ төлөө хайрыг хүлээн авахын тулд бид далд ухамсартайгаар эрэгтэй хүнд хэрхэн сайн байх/сайн үйлдэхийг эрэлхийлдэг. Тэгээд бид үүнийг олдог! Бид түүнийг өрөвдөж, толгойг нь илээд, үүрэг хариуцлага хүлээдэг. Өөрөөр хэлбэл, бид түүний хувьд ээж болно.
Бид далд ухамсартайгаар түүний хайргүй дотоод хүүг хайж, түүнийг хөхүүлж эхэлдэг. Хариуд нь мэдээжийн хэрэг, бид өөрсдийн хэрэгцээ, хэсэгчилсэн хайрын баталгааг хүлээж байна.
Харилцааны эхэн үед бүх зүйл ид шидтэй, сэтгэл татам байдаг. Дараа нь эмэгтэй хүн эр хүнийг хайр халамжаар дардаг. Тэрээр хайхрамжгүй болж, түүнд сонирхолтой болж, зөвхөн тайтгарал, гэрийн хийсэн хоолыг хэрэглэдэг. Хэсэг хугацааны дараа эмэгтэй сэтгэл хөдлөлөөр тэсэрч, яагаад тэр болгонд ижил зүйл байдгийг ойлгохгүй байна.
Энэ тасрахгүй тойргоос яаж гарах вэ?
Өөрийнхөө зан авирыг шинжилж, "сайн охин байх" сэдлийг ол. Дараа нь дотроосоо сайн охиныг олж, түүнтэй харилцан яриа өрнүүлээрэй. Түүнд хэлэх:
"Би чамд ямар ч болзолгүй хайртай."
"Чи миний хайрын төлөө юу ч хийх хэрэггүй."
"Чи байгаа бөгөөд энэ нь чамайг хайрлахад хангалттай."
Өөрийнхөө шоронгоос өөрийгөө чөлөөл. Нэгэнт сайн байхаар тохиролцсоны дараа бид жинхэнэ дүр төрхөөсөө урваж, хонгилд өөрсдийгөө хорьсон. Мөн энэ харилцаанд биднийг хайрт хүн биш, харин бид өөрсдөө олзлогддог. Эмэгтэй хүн бол өөрийнхөө хоригдол юм. Тэр нэгэн цагт ээж, аавынхаа хайрыг хүлээж авахын тулд бүтээсэн тэр сайхан охины хүчинд байдаг. Гэхдээ тэр сайн охин маш бага хайрыг хүлээж авсан. Түүнийг хайрлаж, хүлээж ав. Түүнд нөхөрлөл, хайр маш их хэрэгтэй.хэвлэгдсэн