Нүүрний арьс нь хүзүү, гарны арьстай хамт эмэгтэй хүний насыг илтгэх хамгийн "тодорхой" үзүүлэлт юм. Тиймээс эмэгтэйчүүд арьсны хөгшрөлтийн насжилттай холбоотой шинж тэмдгүүдтэй идэвхтэй тэмцэж байна. Үнэн хэрэгтээ орчин үеийн ертөнцөд 30 ба түүнээс хойшхи хугацаанд арьсыг залуу байлгах олон арга бий.
30 жилийн дараа нүүрний арьс
30 жил бол эмэгтэй хүн арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж эхэлдэг чухал үе юм. Энэ насанд арьс уян харимхай болж, хавдаж, нүдний доорх уут, хөгшрөлтийн толбо болон бусад таагүй шинж тэмдгүүд илэрдэг.
30 орчим насанд арьсан дээр анхны үрчлээ гарч ирдэг. Үүнээс гадна 30 жилийн дараа эмэгтэй хүний биед бодисын солилцоо удааширч, энэ нь бас чухал ач холбогдолтой юм.
Арьс болон биеийн аль алиных нь бодисын солилцоог сайн түвшинд байлгахын тулд зөв хооллолт, спортод хангалттай анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн удаан, идэвхгүй амьдралын хэв маягт шилжсэн бол арьс нь гэрэлтсэн, эрүүл харагдахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ дээр дурдсан шаардлагыг дагаж мөрдвөл арьсны эрүүл мэндийг хадгалах боломжтой. Идэвхтэй ачаалалтай үед цусны урсгал хурдасч, үүний дагуу биеийн доторх бодисын солилцоо, түүний дотор арьсанд байдаг.
Мөн 30 жилийн дараа коллаген, тослогийн үйлдвэрлэл удааширдаг. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар үрчлээс үүсэх шалтгаан нь арьсны чийгийн агууламж хангалтгүй байдаг. Тийм ч учраас тослог арьс хуурай арьстай харьцуулахад хөгшрөлтөд бага өртдөг гэж ярьдаг.
Мэдээжийн хэрэг, 30 насны арьсны байдал нь эмэгтэй хүн залуу насандаа арьсаа хэрхэн арчлахаас хамаарна. Хөгшрөлтийн шинж тэмдэг нь насны байгалийн "шинж тэмдэг" боловч өөр өөр насныханд илэрдэг.
30 насандаа хуурай арьс
30 нас хүрэхэд эмэгтэй хүн өдөр тутмын нүүрний арьс арчилгааны журамд хангалттай анхаарал хандуулах нь чухал юм. Хэрэв 20-25 насандаа бүх маск, тос нь арьсны байгалийн тэнцвэрийг хадгалах, эрүүл бус арьсны маш амархан арилдаг жижиг шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд чиглэгддэг бол 30 жилийн дараа эмэгтэй хүн өөрийн арга барилаа "шинэчлэх" хэрэгтэй. нүүрний арьс арчилгаа. 30 настайдаа та өдөр бүр чийгшүүлэгч хөгшрөлтийн эсрэг тос хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр арьс шаардлагатай чийгийг байнга авдаг.
30-аас дээш насны арьс хуурайших нь арьсны хөгшрөлтийн ховор боловч урьдчилан таамаглах шинж тэмдэг юм. Чийг хангалтгүй бол арьс хуурайшихаас гадна үрчлээ үүсдэг.
Тиймээс, хэрэв та 30-аас дээш насны хуурай арьстай бол өдөр бүр тохирох чийгшүүлэгчийг хайж олох хэрэгтэй. Хэрэв та өдөр, шөнө гэсэн хоёр тостой бол маш сайн. Шөнө бол арьс эрчимтэй шинэчлэгдэх үе юм. Хэрэв та түүнд шөнийн чийгшүүлэгч тосоор туслахгүй бол тэр сайхан харагдахгүй болно. Үүнээс гадна маск, төрөл бүрийн халамжтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд бид энэ өгүүллийн төгсгөлд хэлэлцэх болно.
30 жилийн дараа нүүрний тослог арьс
Нүүрний тослог арьс нь удамшлын урьдал нөхцөл байж болно. Таны мэдэж байгаагаар тослог арьс нь хөгшрөлтөд бага өртдөг. Тиймээс таны даалгавар бол зөвхөн тусгай хэрэгслийн тусламжтайгаар sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, батга, батга гарахаас зайлсхийхийн тулд арьсыг сайтар цэвэрлэх явдал юм. Тоник, спиртийн нойтон жин, агшилтын найрлага, сэргээгч үрэвслийн эсрэг маск - энэ бол тослог арьс арчилгааны бүх хэрэгцээт зэвсэг юм.
30 насандаа нүүрэн дээр батга гарч ирнэ
Батга нь зөвхөн орон нутгийн асуудал биш юм. Батга нь үргэлж бие махбодийн эрүүл бус үйл ажиллагааны шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Ихэнхдээ спортоор хичээллэдэг, гадаа байдаг, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг, зөв хооллодог хүмүүст батга гарах нь бага байдаг. Тиймээс юуны түрүүнд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд анхаарлаа хандуулаарай.
30 настайдаа батгатай тэмцэхийн тулд 25 настайдаа хэрэглэдэг ижил хэрэгсэл, процедур тохиромжтой. Эдгээр нь үрэвслийн эсрэг маск, нойтон жин юм. Хэрэв та өдөр бүр нүүрэндээ спирт агуулсан тос түрхэж байгаа бол дараа нь үрэвслийн эсрэг чийгшүүлэгч тос түрхэж байгаарай.
Хэрэв залуу нас, өсвөр насандаа батга нь бараг стандарт асуудал гэж тооцогддог бол 30 жилийн дараа энэ нь өөрийн гэсэн шалтгаан, эмчилгээний аргуудтай байдаг. Жишээлбэл, дааврын өөрчлөлтөөс болж батга гарч ирдэг. Түүнчлэн 30-40 насандаа батга гарах шалтгаан болдог эмэгтэйчүүдийн өвчин байх нь чухал юм. Мөн өндгөвч, бамбай булчирхай, гипоталамус эсвэл бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааны доголдлын улмаас батга гарч ирдэг.
Энэ насны батга эмчлэх нь юуны түрүүнд тэдний гадаад төрх байдлын асуудлыг тодорхойлохоос эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд батга арилгах нь орон нутгийн нөлөө биш харин биеийг бүхэлд нь эдгээхэд тусалдаг. Тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаан нь таны биеийн дотоод байдал юм.
30 настай нүүрний эмчилгээ
30 насандаа арьс арчилгааны стандарт журам (тос, маск, шингэн гэх мэт) хамааралтай хэвээр байна. гэхдээ үүнээс гадна энэ насны ангилалд өмнө нь шаардлагагүй байсан журам хамааралтай болно. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд гоо сайхны салон, гоо сайхны төвүүдийн үйлчилгээнд ханддаг. Эмэгтэйчүүдийн төвүүд тогтмол хэрэглэвэл арьсны хөгшрөлтийн асуудлаас ангижрах олон төрлийн эмчилгээг санал болгодог.
Жишээлбэл, mesotherapy нь хамгийн алдартай процедуруудын нэг юм. Арьсанд үзүүлэх нөлөө нь мэдэгдэхүйц бөгөөд үр дүнтэй ажилладаг. Витамин найрлагыг арьсан дор тарьж, нүүрэнд тарааж, арьсыг тань залуужуулна.
Биорвитализаци гэх мэт процедур нь бас түгээмэл байдаг. Гэхдээ энд гиалуроны хүчилийг арьсан дор тарьдаг. Энэхүү процедур нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, идэвхтэй чийгшүүлнэ.
Лимфийн ус зайлуулах нь биеийн янз бүрийн хэсэгт, түүний дотор нүүрэнд хэрэглэдэг өөр нэг алдартай процедур юм. Цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулж, нарийн үрчлээг толигор болгоно. Энэ процедурыг зургаан сарын хугацаанд 1 курс курсээр хийх ёстой.
Гоо сайхны хальслах нь нүүрийг үхсэн эсээс эрчимтэй цэвэрлэж, арьсыг толигор, зөөлрүүлж, тос, маскны шим тэжээлийг илүү сайн хүлээн авдаг процедур юм. Мөн хальслах нь нарийн үрчлээг арилгадаг. Арьсыг гуужуулсны дараа шинэ эсийг нөхөн төлжүүлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний идэвхтэй залуужихад хувь нэмэр оруулдаг.
Гоо сайхны салонууд нь "од" болон өөр шинж чанартай насны толботой тэмцэхэд чиглэсэн процедурыг өгдөг. Уг процедурыг коагуляци гэж нэрлэдэг бөгөөд арьсанд үзүүлэх нөлөө нь лазерын тусламжтайгаар үүсдэг.
Үүнтэй төстэй процедур бол фото залуужуулах явдал юм. Энэ нь өвдөлтгүй процедур бөгөөд зөвхөн дулааныг мэдэрдэг тул үр нөлөө нь тодорхой долгионы урттай харагдах гэрлийг ашиглах замаар хийгддэг. Гэрлийн импульс нь эс дэх харанхуй пигмент - меланиныг устгаж, өргөссөн хялгасан судаснуудад үйлчилдэг. Уг процедурын дараа пигментаци алга болж, өргөссөн судасны сүлжээ үл үзэгдэх болно.
Хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй процедурыг RF - өргөх гэж үздэг бөгөөд энэ нь нүүр болон хоёр дахь эрүүний өөх тосыг арилгадаг. Технологи нь нүүрээ өвдөлтгүй чангалах боломжийг олгодог боловч энэ процедурыг ихэвчлэн ботокс тарилгатай хослуулдаг. Хэрэв өмнө нь ботокс нь элит ангиллын процедур гэж тооцогддог байсан бол өнөөдөр энэ нь нэлээд алдартай, боломжийн, хямдхан процедур юм.
Мэргэжлийн салон дээр танд процедурын хангалттай жагсаалтыг өгөх болно. Зөвлөхдөө арилгахыг хүсч буй шинж тэмдгүүдээ хэлэхээ мартуузай, тарилгын тусламжтайгаар та нүүрний арьсны байдлыг сайжруулах болно.
30 жилийн дотор арьсны өнгийг хэрхэн сайжруулах вэ
Нэгдүгээрт, арьсны өнгийг сайжруулахын тулд арьс хангалттай чийгийг авах ёстой. Үүнийг үр дүнтэй тос, гар хийцийн маск, гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар хийж болно.
Хоёрдугаарт, арьс хангалттай тэжээл авах ёстой. Энэ нь бүхэл бүтэн организмын хоол тэжээл, орон нутгийн сангийн ашиглалтаас хамаарна.
Гуравдугаарт, арьсны өнгийг сайжруулахын тулд хүчилтөрөгч хэрэгтэй! Спорт болон бусад дасгалын үеэр бие махбодид хүчилтөрөгч шингээх үйл явц хурдасдаг тул та цэвэр агаарт хангалттай цагийг өнгөрөөж, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
Мөн архи, тамхины хэрэглээ нь арьсны өнгөнд ихээхэн нөлөөлдөг. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн арьс нь ихэвчлэн саарал өнгөтэй, шороон өнгөтэй байдаг.
30 жилийн дараа нүүрээ хэрхэн чангалах вэ
Коллаген нь арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг. Коллаген нь бие махбод дахь холбогч эдийн үндэс болох амьтан, ургамлын гаралтай бодис юм. Хөхтөн амьтдын бие дэх коллаген нь биеийн нийт уургийн 25-35% -д байдаг. Өөрөөр хэлбэл коллаген бол бидний эд эсийн бат бөх чанарыг хариуцдаг уураг юм. Нүүрний арьсны хувьд коллаген нь уян хатан чанарыг хариуцдаг тул онцгой ач холбогдолтой юм.
Нүүрний арьсыг чангалах хоёр арга бий. Нэгдүгээрт, коллагены үйлдвэрлэлийг дэмждэг эдгээр хэрэгслийг хэрэглээрэй. Жишээлбэл, тос нь энэ асуудалд чиглэгддэг. Үйлдвэрлэлд арьсыг залуужуулахад чиглэсэн кофены шаар, ногоон цай хэрэглэх шаардлагатай. Коллагены үйлдвэрлэл нь бидний хэрэглэж буй хоол хүнснээс хамаардаг.
Хоёрдугаарт, өдөр бүр нүүрний массаж хийх нь арьсыг чангалахад тусална.
30 насандаа нүүрний массаж хийнэ
Нүүрний массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эпидермисийн эсийн ажлыг "сэргэдэг" тул наснаас хамааралтай шинж тэмдгүүдтэй үр дүнтэй тэмцдэг. Гэхдээ энэ нь бас дагаж мөрдөх ёстой өөрийн гэсэн нарийн ширийн зүйл, дүрэм журамтай байдаг.
Нүүрэн дээр массажны шугамууд байдаг. Эхний, хамгийн чухал дүрэм: нүүрний массажийг зөвхөн эдгээр шугамын дагуу хийдэг. Үгүй бол та массаж хийхгүй, харин нүүрний арьсыг сунгана. Массажны шугамууд нь хэвтээ чиглэлтэй бөгөөд хамрын далавчнаас нүүрний гадна тал (чих хүртэл), хөмсөгнөөс духны гадна тал, амны булангаас хацрын яс хүртэл хуваагддаг. Бүх массажны шугамууд нь нүүрний дундаас гадна тал хүртэл хуваагддаг. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол зовхины массажны шугам юм. Хэрэв дээд зовхинд нүдний дотоод булангаас гадна тал хүртэл массаж хийх шаардлагатай бол доод зовхи нь эсрэгээрээ байна. Энэ нь нүдний доорх арьсны онцлогтой холбоотой юм.
Нүүрний массаж хийхэд ашигладаг техникүүд нь энгийн байдаг. Та хурууны үзүүрийг массажны шугамын дагуу бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж болно. Энэ техникийг үрэлт гэж нэрлэдэг.
Хоёр дахь арга нь цус харвах бөгөөд энэ нь мөн эсийг идэвхжүүлж, стрессийг тайлдаг.
Массажны шугамын дагуу хурууны өндгөөр дарахад нэг төрлийн "чичиргээ" гарч ирэх бөгөөд энэ нь арьсыг залуужуулах хамгийн үр дүнтэй массажны арга юм.
Мөн дөрөв дэх хүлээн авах - зуурах, та арьсыг хүчээр дарах үед. Энэ хөдөлгөөнийг аажмаар хийж, хурууны үзүүрийг "хэвлэх" байрлалд хэдхэн секундын турш барина.
Эдгээр нь гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн оролцоогүйгээр арьсаа залуужуулах үндсэн аргууд юм.
Гэхдээ арьс нь хүрэхэд маш мэдрэмтгий байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Урьдчилсан байдлаар бүх 4 хүлээн авалтыг нүүрний янз бүрийн хэсэгт болгоомжтой хэрэглээрэй. Таны хүрэлцэх ул мөр хурдан арилж, тааламжгүй байдлыг мэдрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Мөн нүүрний арьсанд хуруугаа илүү сайн гулсуулж, илүү их ашиг тустай байхын тулд массажны тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үнэн хэрэгтээ та тусгай массажны тос худалдаж авах шаардлагагүй. Энэ зорилгоор бүйлс, тоор, наргил мод эсвэл усан үзмийн тос тохиромжтой. Та тэдгээрийн аль нэгийг нь эмийн сангаас хямд үнээр худалдаж авах боломжтой.
30 жилийн дараа нүүр арчилгааны бүтээгдэхүүн
30 жилийн дараа нүүрний арьс арчилгаа тогтмол, олон янз байх ёстой. Арьсыг бохирдол, хуримтлагдсан хорт бодисоос гадна үхсэн эсээс цэвэрлэх нь онцгой чухал юм. Тиймээс үндсэн хэрэгсэл нь . 30 жилийн дараа арьс зөөлөрч, уян хатан чанар багатай болдог тул та байгалийн гаралтай найрлага, жижиг гуужуулагч үйрмэг агуулсан арчилгаатай хальсыг сонгох хэрэгтэй.
Арьсыг гуужуулж цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэх шаардлагатай. Зөвхөн тос нь бидний арьсыг усаар тэжээхээс гадна гэрийн нөхцөлд хийх боломжтой маскууд юм. 30-аас дээш насны арьсанд ихэвчлэн жимс, жимсгэний маск хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь залуужуулах нөлөөтэй байдаг. Алим, өргөст хэмхийг ихэвчлэн маск хийх үндэс болгон ашигладаг.
Сонгохдоо тэдгээрийн найрлагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Цөцгий нь SPF шүүлтүүртэй байх шаардлагатай. Эцсийн эцэст, нарны туяа, хүчтэй нарны арьс нь үрчлээс үүсгэдэг бөгөөд SPF шүүлтүүр нь арьсыг нарны нөлөөнөөс хамгаалдаг.
30 наснаас хойш олон эмэгтэйчүүд бидний дээр дурдсан гоо сайхны салоны процедурт ордог.
Хамгийн сайн нүүрний тос
Хамгийн алдартай, эерэг тоймууд нь Olay, Lancome, Chanel, Estee Lauder, Vishy зэрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдээр сайрхаж болно. Эдгээр компаниуд хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүний шугамд анхаарлаа төвлөрүүлж, байнга шинэчлэгдэж байдаг. Цөцгийн бүтэц нь маш хөнгөн, хурдан шингэж, үрчлээг багасгах, арьсны өнгийг жигд болгож, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
Үр дүнтэй нүүрний маск
Арьсыг залуужуулах үр дүнтэй маскуудыг гэртээ бэлдэж болно. Залуужуулах нөлөөтэй хамгийн алдартай найрлага бол өргөст хэмх, банана, цардуул, бүйлсний тос, чидун жимсний тос, жимс юм. Хөгшрөлтийн арьсны өнгийг тэжээж, жигд болгохын тулд би гадил жимсний сүүтэй маск хэрэглэдэг. 1 гадилыг хоёр хоолны халбага тослог сүүгээр үрж, нүүрэндээ 20 минут байлгана. Ийм маск хийх нь таны арьсыг өөрчлөх боловч та үүнийг тогтмол давтах хэрэгтэй.
Гоо сайхны үйлдвэрлэгчид эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүхэл бүтэн маскуудыг танилцуулдаг. Ерөнхийдөө хөгшрөлтийн эсрэг маск нь тос (өдөр, шөнө) болон серум зэрэг хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүний нэг хэсэг юм.
Нүүрний тос
Нүүрний тос нь маш хямд, хэрэглэхэд хялбар маш үр дүнтэй эм юм. Эцсийн эцэст арьсны хөгшрөлтийн гол шалтгаан нь чийгийн дутагдал, тухайлбал тос (ихэвчлэн витамин болон бусад тэжээллэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмдэг) нь чийгийн дутагдлыг нөхөж чаддаг.
Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд дараахь тосыг хэрэглэдэг.
- кокос;
- бүйлс;
- кунжут;
- усан үзэм;
- жожоба;
- тоор жимс.
Нүүрний тос нь улам бүр түгээмэл бүтээгдэхүүн болж байна. Тодорхой давуу талуудаас гадна тосыг эхлээд хөвөн дэвсгэр дээр түрхэж будалтыг арилгахад ашиглаж болно. Энэ бол нүдний эргэн тойрон дахь будгийг арилгах маш зөөлөн бөгөөд тэжээллэг арга юм. 30 насандаа нүүр будалтыг арилгах энэ аргыг хамгийн оновчтой, ашигтай гэж үзэж болно.
30 жилийн дараа мэргэжлийн нүүрний арчилгаа
Мэргэжлийн арчилгаа нь зөвхөн гоо сайхны салон дахь гоо сайхны процедур биш юм. Энэ нь нүүрэнд түрхэх эсвэл арьсан дор тарьдаг арчилгааны бүтээгдэхүүн, уусмалын найрлагад онцгой анхаарал хандуулдаг.
Жишээлбэл, тос нь А, Е витамин агуулсан байх ёстой бөгөөд энэ нь хангалттай хэмжээгээр агуулагдах ёстой. Та эдгээр витаминаас хэд хэдэн ампулыг тусад нь худалдаж аваад цөцгий дээрээ нэмж болно.
Үүнээс гадна өдрийн тос нь чийгшүүлэгч байх ёстой бөгөөд шөнийн цагаар тэжээлийн тос түрхэх хэрэгтэй.
Бүх бүтээгдэхүүн (тос, серум, маск хоёулаа) өргөх нөлөөтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь найрлага дахь коллаген байгаатай холбоотой юм.
Та энгийн савангаар угааж болохгүй. Та массажны шугамын дагуу тос болон бусад бүтээгдэхүүнийг түрхэж болохгүй.
30 настай нүүрэнд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны шугамыг ихэвчлэн ижил үйлдвэрлэгчид эзэмшдэг. Энэ нь олон нийтийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид болон элитүүдийн аль алинд нь хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь өөрийн онцлог шинж чанар, ялгаатай байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд 30-аас хойшхи арьс нь зохисгүй, чанар муутай арчилгааг уучлахгүй.
Хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүний ангилалд илүү үнэтэй бүтээгдэхүүний найрлага нь хямд аналогийн агууламжаас ихээхэн ялгаатай байдаг. Тиймээс энд сангууд үнийн ангилалд хуваагдана.
Дунд үнийн категорийн гоо сайхны брэндүүд нь Olay, Loreal, Lumene юм. Үүнд Clinique ч багтана. Эдгээр үйлдвэрлэгчид арчилгаа, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.
Өндөр чанартай "эмийн сан" гоо сайхны бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр нь Vichy, Nuxe, La Roche-Posay, Doliva, Bioderma, Uriage, Avene зэрэг үйлдвэрлэгчид юм.
Арьсны залуу байдлыг хадгалах крем хайж байна
30 насандаа залуу эмэгтэй арьсны уян хатан байдал, шинэлэг байдлыг хэрхэн хадгалах талаар нухацтай бодож эхэлдэг, учир нь энэ үед түүний гоо үзэсгэлэн аажмаар бүдгэрч эхэлдэг. "Хүнд их буу" - үрчлээний эсрэг тосыг хэрэглэхэд эрт байна, гэхдээ ердийн өдөр тутмын арчилгаа хангалттай биш байна. "Үнийн шинжээч" бүсгүйчүүдийг тайвшруулахаар яарч байна - арьсны залуу байдлыг уртасгахад туслах олон хэрэгсэл байдаг.
30 наснаас эхлэн хамгийн сайн нүүрний тосыг сонгох шалгуур
Үйлдвэрлэгчид цөцгийнхээ үйл ажиллагааг тодорхой насныханд холбож, зарим талаараа зальтай гэж шууд хэлье. "25+", "30+" гэх мэт тэмдэглэгээ. - зүгээр л маркетингийн арга. Насны (эсвэл хөгшрөлтийн эсрэг) гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаггүй, арьсны хэрэгцээг хамгийн сайн хангадаг цорын ганц зүйл байдаг. Тиймээс тос худалдаж авахаасаа өмнө ямар асуудлыг шийдэх ёстойг тодорхойлох нь зүйтэй.
Арьсны төрөл ба нөхцөл байдал
30 нас хүрэхэд та арьсны төрөл, түүний онцлог, дур сонирхлыг аль хэдийн мэддэг байх ёстой. Нүүрний арьсыг тослог, холимог, хэвийн, хуурай гэж хуваахыг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв арьсны онцгой мэдрэмтгий байдал, харшил, цочроох хандлагатай, эсвэл жишээлбэл, куперозын тортой бол тосыг сонгохдоо эдгээр болон бусад шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв танд үрчлээ гараагүй бол "үрчлээний эсрэг" гэсэн шошготой тос хэрэггүй!
Шөнийн арчилгааны хэрэгцээ
Хэрэв залуу охидын хувьд шөнийн тос хэрэглэх үндсэн шаардлага байхгүй бол 30 наснаас эхлэн хэрэглэх нь зүйтэй юм. Шөнийн цагаар арьс эрчимтэй сэргэж, үнэ цэнэтэй бодисыг аль болох шингээх чадвартай байдаг. Шөнийн тос нь өдрийн тосноос илүү ханасан найрлагаараа ялгаатай төдийгүй нарнаас хамгаалах хүчин зүйл байхгүй. Олон үйлдвэрлэгчид иж бүрэн тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг: өдрийн болон шөнийн тос.
30 жилийн дараа арьсанд зориулсан тос найрлага
Цөцгийн гол бөгөөд цорын ганц үнэ цэнэ нь түүний үр дүнтэй байдалд оршдог. 30 наснаас эхлэн тос нь чийгшүүлэгч, тэжээл, антиоксидант, нарнаас хамгаалах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой. Тэдгээрээс хамгийн хамааралтайг нь нэрлэе:
- пантенол ба керамидууд - эпидермисийг нөхөн сэргээх, арьсны гаднах байдлыг сайжруулах;
- альфа гидрокси хүчил (AHA) - үхсэн эсийн давхаргыг арилгаж, арьсыг шинэчилнэ;
- А, С, Е витаминууд ба ферментүүд (коэнзим Q10 орно) - арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг антиоксидантууд;
- нарнаас хамгаалах тос (нарны шүүлтүүр): титаны давхар исэл, цайрын исэл, авобензон, тиносорб, мексорил - нарны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах;
- глицерин - чийгшүүлнэ, гэхдээ хуурай агаарын нөхцөлд энэ нь эсрэг нөлөөтэй байж болно - арьсны чийгийг татах;
- гиалуроны хүчил - тосонд нэмэлт бодис болгон эпидермисийн дээд давхаргад чийгийг сайн хадгалдаг;
- коллаген ба эластин - арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.
Эхний үрчлээстэй тэмцэхэд тусалдаг ретиноидууд- А аминдэмийн деривативууд (Retin-A, tretinoin, retilpalmitat, retilaldehyde болон бусад). Гэсэн хэдий ч гоо сайхны мэргэжилтнүүд ретиноид агуулсан нэлээд хүчтэй тосыг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - 30-35 насны арьсанд долоо хоногт 2 удаа унтахын өмнө хангалттай байдаг.
30 жилийн дараа нүүрний тос үйлдвэрлэгчид
Тансаг зэрэглэлийн болон массын гоо сайхны бүтээгдэхүүний ихэнх нь дэлхийн ижил корпорацуудад (Loreal, Estée Lauder, Beiersdorf гэх мэт) хамаардаг гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, бүгдийг нь "нэг бойлероос цутгадаг" гэж хэлж болохгүй, гэхдээ ихэнхдээ үнэ, сав баглаа боодол нь үнэтэй, тийм ч үнэтэй биш брэндүүдийн цорын ганц ялгаа юм. Гэсэн хэдий ч 30-аас дээш насны арьс нь чанаргүй эсвэл алдаатай арчилгааг уучлахаа больсон тул хамгийн үр дүнтэй тансаг тосыг хайж олохын тулд дараах брэндүүдэд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна: Clinique, Clarins, Biotherm, Loccitane, Lancome, " Este. Лаудер. Тэдний төрөл зүйл нь 30+ насны арьсны хэрэгцээнд зориулагдсан олон тооны тосыг агуулдаг.
Дунд зэргийн үнийн категорийн тос: Lumene, Nivea, Olay, Loreal of the Diademine болон бусад бүтээгдэхүүнүүд нь өөрийн гэсэн үзэгчтэй бөгөөд харьцангуй хямд үнэ, сайн үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг татдаг. Хямдхан боловч үр дүнтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс Expert Price нь Беларусийн үйлдвэрлэгчид (Viteks-Belita) болон Оросын тос (Хар сувд, цэвэр шугам, Natura Siberica гэх мэт) бүтээгдэхүүнийг ялгаж чаддаг.
Тусгай хэрэгцээтэй арьсны хувьд эмийн сангийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн 30 жилийн дараа улам бүр хамааралтай болж байна: Vichy, Uriage, Avene, Nuxe, La Roche-Posay, Doliva, Bioderma, түүнчлэн Оросын холтос. Шүүмжээс харахад "анхны тусламжийн хэрэгсэл" нь үнэхээр үр дүнтэй боловч энд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй: эмийн сангийн олон тос нь нэлээд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
30 жилийн дараах хамгийн шилдэг нүүрний тосуудын үнэлгээ
"Үнийн шинжээч" сайн найрлага, тоймтой 8 алдартай тосыг харьцуулахын тулд сонгосон.
|
Нэр |
Тооцоолсон зардал, урэх. |
Онцлог шинж чанарууд |
|
|
Vichy Aqualia дулааны гэрэл чийгшүүлэх 24 цаг 50 мл |
эмийн сангаас чанартай чийгшүүлэгч |
||
|
Стрессийн эсрэг тос холтос 50 мл |
хамгийн сайн өвлийн тос 30+ ба түүнээс дээш |
||
|
Clinique Superdefense өргөн хүрээний SPF 25 нас хамгаалах чийгшүүлэгч - |
өндөр чанартай тансаг өдрийн тос |
||
|
Mizon All in One Эмгэн хумс засах тос |
хамгийн сайн нөхөн сэргээх тос |
||
|
Avene Eluage үрчлээний эсрэг тос 30 мл |
хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй тос |
||
|
Lumene Arctic Aqua 24H тэнцвэржүүлэгч чийгшүүлэгч нүүрний тос |
тослог болон холимог арьсанд зориулсан маш сайн царцсан тос |
||
|
Цайруулах тос Belita-Vitex Whitening 50 мл |
хямд цайруулах тос |
||
|
Шөнийн нүүрний тос NIVEA Q10 plus хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй |
30-аас дээш насны хуурай арьсанд зориулсан хямд шөнийн тос |
Одоо сонгогдсон тос яагаад сайн болохыг олж мэдье?
1. Vichy Aqualia дулааны гэрэл чийгшүүлэгч 24 цаг 50 мл
30-аас дээш насныханд зориулсан сайн эмийн сангийн чийгшүүлэгч
Фото: www.johnbellcroyden.co.uk
Орос дахь дундаж үнэ: 900 р.
Маш алдартай тос - эмийн сангийн борлуулалтын тэргүүлэгчдийн нэг. Анхны үрчлээ үүсэх гол шалтгаан болох арьсны хуурайшилттай мэргэжлийн түвшинд тэмцдэг. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь халуун ус, гиалуроны хүчил бөгөөд эмнэлзүйн судалгаагаар батлагдсан чийгшүүлэгч нөлөөтэй, мөн нарнаас хамгаалах сайн хүчин зүйл (SPF 15 ба PPD 18) юм. Хөнгөн бүтэцтэй бөгөөд өдөр тутмын хэрэглээ, түүний дотор гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд тохиромжтой.
Давуу тал:
- маш сайн чийгшүүлэх шинж чанартай;
- түгээгч байдаг;
- мэргэжлийн хэт ягаан туяаны хамгаалалт;
- гипоаллергентэй.
Хасах:Үнэ.
Ердийн цөцгийн тоймВичи Aqualia Дулааны:
“Цөцгий нь сайн, маш хөнгөн, суурь тосны доор хэрэглэж болно. Миний хуурай арьсыг төгс чийгшүүлнэ. Ганц сул тал нь үнэ."
"Цөцгий хэрэглэх үед та шинэлэг байдлыг мэдэрч, хуурайшилт арилдаг. Арьс илүү жигд болж, улайлт, толбо арилдаг.
2. Стрессийн эсрэг тос Холтос 50 мл
30 наснаас хойшхи арьсанд зориулсан өвлийн хамгийн сайн тос
Фото: static1.ozone.ru
Орос дахь дундаж үнэ: 450 р.
Оросын хосолсон үйлдэлтэй тос нь хүйтэн, нар, салхи, химийн бодисын арьсанд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн бүх үр дагаврыг саармагжуулах зорилготой юм. Энэ нь халуун ус, биологийн идэвхт бодис, үнэ цэнэтэй тос дээр үндэслэсэн бөгөөд цочроох арьсыг хурдан тайвшруулж, хамгаалалтын функцийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь ялангуяа ямар ч төрлийн, насны арьсанд зориулсан өвлийн арчилгаа гэж магтдаг.
Давуу тал:
- байгалийн баялаг найрлага;
- хурдан нөлөө;
- тодорхой үнэр байхгүй;
- түгээгч байдаг;
Хасах: хҮйлдвэрлэгч нь цөцгийд фото хамгаалалт байгааг зааж өгсөн боловч SPF хүчин зүйлийг зааж өгөхөө мартжээ.
тухай ердийн тоймуудСтрессийн эсрэг тос Холтос 50 мл:
"Энэ тос нь хүйтэн, салхитай цаг агаарт маш сайн сонголт байх болно. Хуурай болон хосолсон арьс нь хэт хуурайшилт, нарийн үрчлээсээс хамгаална. Харин зун болон тослог арьсанд хүнд байх болов уу гэж бодож байна.
"Хоёр долоо хоног хэрэглэснээр би нүх сүвийг бөглөж, батга үүсгээгүй, харин эсрэгээр үлдсэн бүх үлдэгдлийг эдгээж, арьсны өнгийг жигд болгосон."
3. Clinique Superdefense Broad Spectrum SPF 25 Age Defense чийгшүүлэгч
30-аас дээш насныханд зориулсан өндөр чанартай тансаг өдрийн тос
Зураг: insidelife.mondoraro.org
Орос дахь дундаж үнэ: 2000 р.
Энэхүү нүүрний тос нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах сайн хамгаалалт бөгөөд 30 жилийн дараа насжилттай холбоотой анхны өөрчлөлтүүд юм. Хамгийн олон эерэг үнэлгээ авсан тансаг зэрэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний төлөөлөгчдийн нэг. Энэхүү тос нь 30 жилийн дараа арчилгааны бүтээгдэхүүн олоход хэцүү байдаг холимог болон тослог арьсанд зориулсан бурхны хишиг юм. Арьсны тодорхой асуудлыг (үрчлээ, батга гэх мэт) шийддэггүй сайн арчилгаа, хамгаалалтын тос.
Давуу тал:
- сайн арчилгааны шинж чанар;
- бараг үнэргүй;
- нарнаас хамгаалах тос SPF 25.
Сул талууд:
- хуурамч зүйл худалдаж авахад амархан.
- ардчилсан бус үнэ;
- харамсалтай нь түгээгч байхгүй.
Ердийн Clinique Superdefense Broad Spectrum SPF 25 Age Defense чийгшүүлэгчийн тойм:
“Би тослог арьстай, тос нь надад гайхалтай сайн нөлөөлсөн. Энэ нь маш зузаан (тиймээс эдийн засгийн хувьд хэмнэлттэй) мэт харагддаг боловч хэдхэн минутын дотор арьсанд шингэдэг. Тослог гялбаа өгөхгүй, нарнаас хамгаална.
“Бүтэн өдрийн турш үргэлжилдэг энэ тос нь агшин зуурын үр нөлөөг гайхшруулж байна. Арьс нь хилэн, зөөлөн, нүүр будалт нь төгс тохирно.
4. Mizon All in One Эмгэн хумс засах тос
30 наснаас хойш хамгийн сайн нөхөн сэргээх тос
Зураг: static12.insales.ru
Орос дахь дундаж үнэ: 1000 р .
Эмгэн хумсны тос нь 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд маш их таалагддаг, учир нь энэхүү "Солонгосын гайхамшиг" нь арчилгаа арчилж, арьсыг нөхөн сэргээж, анхны үрчлээсийг арилгахад тусалдаг, улайлт, тэр ч байтугай сорвитой үр дүнтэй тэмцдэг. Энэ нь гликолийн хүчил, коллаген, эластин, зэсийн пептид, ногоон цайны ханд болон арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг бусад бодисуудыг агуулдаг.
Давуу тал:
- маш сайн найрлага;
- илэрхий халамжлах, нөхөн сэргээх нөлөө;
- Дангаараа болон бусад тостой хослуулан хэрэглэж болно.
- янз бүрийн төрлийн арьсанд тохиромжтой.
Сул талууд:
- Үнэ;
- түгээгч байхгүй;
- төрлийн бүтэц.
Ердийн тойм тухайMizon All in One Эмгэн хумс засах тос:
"Тууштай байдал нь мэдээжийн хэрэг сонирхогч, гэхдээ энэ нь арьсанд ямар ч таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэггүй. Нүүрэнд хальс үүсгэдэггүй, чийгшүүлж, царцаж, арьсыг толигор болгодог. Батга эмчилгээний дараа үлдсэн улаавтар цэгүүдийг арилгана.
"Цөцгий нь хуримтлагдах нөлөөтэй тул та үүнийг дор хаяж нэг сарын турш тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй! Нүүрийг сайн чангалж, томорсон нүхийг нууж, царцдаг. Гэхдээ өвлийн улиралд хангалттай хоол хүнс байдаггүй.
5. Үрчлээний эсрэг Avene Eluage тос
30 жилийн дараа хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй тос
Фото: cosmeco.ru
Орос дахь дундаж үнэ: 1800 р.
Cream Avene Eluage - дуурайлган үрчлээг арилгах "баллуур". Эмийн сангийн Avene брэнд нь хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэгч гэж нэрлэгдэх ретинол агуулсан бүхэл бүтэн цуврал бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Eluage тос нь арьсны өөрийгөө шинэчлэх үйл явцыг эхлүүлдэг ретинол ба арьсыг хуурайшихаас хамгаалдаг гиалуроны хүчлийг хослуулсантай холбоотой юм. Цөцгий нь хүчтэй, эхний үрчлээс дээр долоо хоногт 2-3 удаа шөнийн цагаар хэрэглэхэд хангалттай. 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн дунд маш их алдартай байдаг тул бид үнэлгээнд оруулсан боловч энэ тосыг энэ насанд гол арчилгааны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болохгүй.
Давуу тал:
- нарийн үрчлээстэй тэмцэх өндөр үр ашиг;
- урт хугацааны чийгшүүлэх;
- үнэргүй;
- түгээгч.
Хасах:үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай (сэрэмжлүүлэг гэх мэт хасах нь тийм ч их биш).
тухай ердийн тоймуудАвене Eluageүрчлээсээс:
"Нүдний эргэн тойрон дахь жижиг үрчлээсүүд долоо хоног орчмын дараа гөлгөр болж эхэлсэн. Арьс нь ягаан, эрүүл, толигор! Би өдөр бүр Eluage түрхэж, завсар нь ердийн чийгшүүлэгч хэрэглэдэг.
"Та ретинол агуулсан тос хэрэглэх чадвартай байх хэрэгтэй, эс тэгвээс та арьсыг амархан хатааж эсвэл хөгшрөлтийн толбо үүсгэж болно. Би үүнийг долоо хоногт хоёр удаа, шөнийн цагаар хатуу хэрэглэдэг бөгөөд өдрийн цагаар үргэлж SPF-тэй тос хэрэглэдэг. Үүний үр дүнд "мимикууд" алга болоогүй ч мэдэгдэхүйц жигд болсон."
6. Lumene Arctic Aqua 24H тэнцвэржүүлэгч чийгшүүлэгч нүүрний тос
30 наснаас хойшхи тослог болон холимог арьсанд зориулсан сайн дэвсгэр тос
Фото: cosmohit.ua
Орос дахь дундаж үнэ: 400 р.
Lumene Arctic Aqua тос нь бүхэл өдрийн турш царцсан арьсыг өгнө! Энэ тосыг үйлдвэрлэгчээс тодорхой насныханд биш, харин тодорхой асуудалд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ нь маш сайн чийгшүүлж, өөхний шүүрлийг тэнцвэржүүлж, өдрийн турш будалтанд хүрэхгүй байх боломжийг олгоно. Удаан хугацаагаар хэрэглэхэд арьсыг хуурайшуулдаггүй цорын ганц царцсан тос бөгөөд энэ нь анхны үрчлээс үүсэх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэггүй гэсэн үг юм.
Давуу тал:
- хөнгөн бүтэцтэй;
- сайн дэвсгэр нөлөө;
- харьцангуй боломжийн үнэ;
- эрүүл ахуйн сав баглаа боодол - хоолой;
- нүхийг бөглөхгүй.
Сул талууд:
- чийгшил хангалтгүй (гэхдээ энэ нь хувь хүн юм);
- хэт ягаан туяаны хамгаалалтгүй.
Та эдгээр үндсэн дүрмийг мэддэг байх. Бид тэдгээрийг бүрэн дүүрэн байлгах үүднээс жагсаав.
- Ойролцоогоор 5-5.5 рН-тай гель эсвэл хөөсөөр өдөрт хоёр удаа угаана. Энэ хэрэгсэл хадгалагдана Байгалийн арьсны гадаргуугийн рН нь дунджаар 5-аас доош байдаг бөгөөд энэ нь түүний оршин суугч ургамлын хувьд ашигтай байдагхамгаалалтын арьсны саад тотгор.
- Унтахаасаа өмнө гарцаагүй.
- Өөртөө тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
- Өдөр шөнийн арчилгааны хувьд хоёр өөр бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Өдрийн цагаар чийгшүүлж, шөнө нь тэжээл өгнө.
- Долоо хоногт 1-2 удаа арьсаа скраб эсвэл гуужуулагчаар гүн цэвэрлэнэ.
- Нүдний эргэн тойрон дахь хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай: "зовхинд зориулсан" гэж тэмдэглэгдсэн тусгай тос, серум хэрэглээрэй.
- Нарнаас хамгаалах тосыг илүүд үздэг. Зуны улиралд эсвэл цанын баазуудад 30-аас доошгүй SPF-тэй тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь чухал.
Арьс нь нас ахих тусам өөрчлөгддөг гэдгийг санаарай. 30 насандаа хийж чадах зүйл 40 насандаа яаралтай хэрэгцээ болж хувирдаг. Мөн 20 насанд чухал биш мөчүүд 50 насандаа маш чухал байх болно.
20-30 жилийн дараа нүүрний арчилгаа
20-30 насанд бие, арьс нь жинхэнэ цэцэглэж эхэлдэг. Өсвөр насны батга нь ихэвчлэн өнгөрсөнд үлддэг, үрчлээс нь алс холын аймшгийн түүх мэт санагддаг бөгөөд арчилгааны зорилго нь голчлон урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл анх харахад тийм ч жигд биш юм. Арьсыг аль болох удаан байлгахын тулд эдгээр дөрвөн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
1. Орой нүүрээ сайтар угаахаа бүү мартаарай
Бага насны арьс хуурайших нь ховор боловч тослогтдог хэвийн үзэгдэл юм - өргөн хүрээтэй. Энэ нь бэлгийн дааврын өндөр түвшинтэй холбоотой юм. Батгатай жирэмслэлтээс хамгаалах, гаж нөлөө нь sebum үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Нас ахих тусам дааврын түвшин, арьсны байдал хэвийн болдог. Гэхдээ та залуу, халуухан байхдаа өөх тос нь асуудал үүсгэдэг: энэ нь үрэвсэл, цочрол үүсгэдэг бүх төрлийн бактерийн үржлийн газар юм.
Халдвар үржиж, гадаад төрхийг тань гэмтээхгүйн тулд өдрийн цагаар нүүрэндээ хуримтлагдсан өөх тос, тоос шороо, шороог угаахаа бүү мартаарай. Мэдээж өөрийн арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
2. Нүх сүвээ цэвэрлэ
30-40 жилийн дараа нүүрний арчилгаа
Энэ насанд та аль хэдийн маш их стресс, дааврын тэсрэлт (жирэмслэлт, төрөлт, хүлээн авалт гэх мэт) тулгарсан бөгөөд энэ нь арьсанд илэрдэг. Өөрчлөлт нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш байсан ч гэсэн. Мөн тодорхой шалтгааны улмаас тэд нэмэгдэх болно. Тиймээс дараах чухал зүйлийг мартаж болохгүй.
1. Пигментацид анхаарлаа хандуулаарай
Тэгш бус өнгө нь дор хаяж хэдэн жил нэмж чаддаг тод насны тэмдэг юм. Нас ахих тусам пигментаци илүү тод илэрдэг тул арьсны өнгийг жигд байлгах нь чухал юм. Үүнийг цайруулах тос, маск эсвэл зөөлөн (их хэмжээний зүлгүүрийн тоосонцоргүй) ашиглан хийж болно.
Гэхдээ хамгийн тохиромжтой сонголт бол гоо сайханчтай зөвлөлдөх явдал юм. Тэр танд зөвхөн арьсанд тань тохируулан сонгосон цайруулах бүтээгдэхүүнийг санал болгохоос гадна мэргэжлийн хэд хэдэн гуужуулагчийг санал болгож магадгүй юм.
Тийм ээ! SPF бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь онцгой ач холбогдолтой. Хэт ягаан туяа нь меланиныг өдөөж, улмаар пигментацийн асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
2. Этилийн спирттэй бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг хичээ
Согтууруулах ундаа нь өөх тосыг уусгаж, угаана. Өөх тос ихтэй үед өсвөр насныханд тохиолддог шиг архины алчуур нь ашигтай байдаг. Эдгээр нь хуримтлагдсан бактери бүхий илүүдэл өөх тосыг арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр үүсэхээс сэргийлдэг.
Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам sebum үйлдвэрлэл буурдаг. Үүний зэрэгцээ арьсыг чийгшүүлж, гадаад орчны нөлөөллөөс хамгаалдаг: өндөр, бага температур, салхи гэх мэт. Согтууруулах ундаанд суурилсан бүтээгдэхүүнийг гэмтээдэг АРЬС АРЧИЛГААНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ ЭТАНОЛ АЮУЛГҮЙ ҮҮ?Энэ нь аль хэдийн нимгэрч, засвар хийхэд цаг хугацаа шаардсан саад бэрхшээл юм. Тиймээс арьсыг шаардлагатай чийгшил, хамгаалалтаас хасна.
30 наснаас хойш тоникыг согтууруулах ундаагаар биш, жишээлбэл, ногоон цайгаар сонгохыг зөвлөж байна.
3. Хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхлэх
Жишээлбэл, ретинол (витамин А) агуулсан тос, серум. Батлагдсан Арьсны хөгшрөлтийн эмчилгээнд ретиноидууд: эмнэлзүйн үр нөлөө, аюулгүй байдлын тоймретинол нь эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, одоо байгаа үрчлээг багасгахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ эм нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, А витамин нь арьсыг цочроож, гэрэл мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс та ийм тосыг зөвхөн шөнийн цагаар хэрэглэж болно.
Гаж нөлөөг харгалзан гоо сайханчтай холбоо барих нь зүйтэй. Мэргэжилтэн таны арьсанд тохирсон ретинол агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоход тусална. Мөн тэрээр хөгшрөлтийн эсрэг бусад бүтээгдэхүүн, арга техник, түүний дотор салон өргөх процедурыг зөвлөх болно: массаж, микро гүйдэл, мезотерапия гэх мэт.
Коллаген агуулсан тос, маск нь гэрийн арчилгааны ажилд сайн тохирно. Дашрамд хэлэхэд нүүрний массажийг бие даан хийх боломжтой.
40-50 насны нүүрний арчилгаа
Тэд орчин үеийн 40-өөд оныг шинэ 20-иод он гэж хэлдэг.Энэ үнэн. Анагаах ухаан, гоо сайхан, эрүүл амьдралын хэв маяг нь олон эмэгтэйчүүдийг 20-30 насны энэ насанд дур булаам харагдах боломжийг олгодог. Арьс нь залуу нас, шинэлэг байдлыг удаан хугацаанд хадгалахын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
1. Арьсаа эрчимтэй чийгшүүлнэ
Жил ирэх тусам арьс тослог багасдаг талаар бид өмнө нь хэлсэн. Арьсны өөхний давхарга нимгэрэх тусам арьс чийгээ хадгалахад хэцүү болдог. Хангалттай чийгшил байхгүй бол хагарал, үрчлээс, атираа зэрэг ган гачиг ирдэг ... Арьсыг чийгшүүлэх нь таны арчилгааны тэргүүлэх чиглэл байх ёстой.
Саван болон бусад хатаах бодисоор угаахаас татгалз. Цөцгийтэй бүтэцтэй эсвэл зайлж угаадаггүй тэжээлийн хөөс рүү шилжинэ. Өдөр, шөнийн тосыг сонгохдоо хамгийн их чийгшүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
2. Салон эмчилгээгээ анхааралдаа аваарай
Хэдийгээр та өмнө нь ганцаараа сайн ажиллаж байсан ч гэсэн. Нас ахих тусам арьс илүү их анхаарал, халамж шаарддаг: уруулын хэмжээ багасч, хамрын уруул атираа гарч ирдэг, нүүрний зууван хэсэг бага зэрэг хөвдөг.
Орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хөгшрөлтийн эсрэг олон төрлийн эмчилгээг санал болгож, гайхамшгийг бүтээдэг. Арьсны гүн давхаргыг чийгшүүлж, үрчлээг нөхөж, нөхөн төлжүүлдэг бүх төрлийн гоо сайхны тарилгыг зөв сонгон авсан гуужуулагч, массажны техникүүд нь 49 настай ч 25 настай шиг гайхалтай харагдах боломжийг олгодог.
Мэргэжлийн арчилгааны талаар гоо сайханчаас зөвлөгөө аваарай. Мэргэжилтэн тань эрүүл мэндийн боловсролтой, зохих сургалтанд хамрагдах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь аль болох аюулгүй, үр дүнтэй байх болно.
3. Нүдний доорх арьсанд хамгийн их анхаарал хандуулаарай
Нас ахих тусам эдгээр хэсгийн нимгэн арьс нь илүү их тэжээл, антиоксидант, витаминаар баялаг өтгөн тос, серум шаарддаг. Тэдгээрийг арьсны онцлог, нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулж зөвлөмж өгөх гоо сайхны эмчтэй хамт сонгохыг зөвлөж байна.
Анхаарна уу: та тусламжийн оноо авах боломжгүй! Хэдийгээр та аль хэдийн азтай юм шиг санагдаж, үрчлээг дуурайх нь таныг аюулгүйгээр тойрч гарах болно. Цаг хугацаа уйгагүй, хэрэв та нүдний доорх арьсыг нөхөн сэргээхэд туслахгүй бол тааламжгүй өөрчлөлтүүд таныг хэдхэн хоногийн дотор нэг л өдөр гүйцэж түрүүлэх болно.
50 жилийн дараа нүүрний арчилгаа
Домогт Коко Шанель нэгэнтээ: “Таны 20 настай царайг байгалиас заяасан. 50 насандаа ямар байх нь чамаас шалтгаална." Та арьсаа стресст оруулаагүй бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, арчилгаа сайтай төрхөөрөө таныг баярлуулж байна гэж найдаж байна. Та магадгүй аль хэдийн нүүр арчилгааны мастер болсон тул бид зөвхөн гурван гол зүйлийг тэмдэглэх болно.
1. Ретинол хэрэглэх
Хэрэв та өмнө нь А аминдэмийн бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаагүй бол хойшлуулж болохгүй: энэ нь таны арьсыг удаан залуу байлгахад тусална. Хэрэв ретинол таны дуртай тос, серумд аль хэдийн орсон бол концентрацийг нэмэгдүүлэх талаар бодож үзээрэй.
2. Гиалуроны хүчилтэй ийлдсийг арчилгааандаа нэмнэ
Энэ бодис нь арьсанд байдаг бөгөөд эд эсийн чийгийг хадгалахад оролцдог. Нас ахих тусам байгалийн байдал багасч, арьс хуурайшиж, аажмаар илгэн цаас болж хувирдаг.
Гэхдээ энэ нь зөвхөн чийгийн алдагдал биш юм. Гиалуроны хүчил нь эсийн нөхөн төлжих үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Түүний дутагдлын улмаас арьс нь үр дүнтэй нөхөн сэргээх чадвараа алддаг. Мөн энэ нь хөгшрөлтийг хурдасгадаг.
Тиймээс 50 наснаас хойш арьсны хөгшрөлтийн эсрэг тусгай ийлдэс эсвэл тарилга ашиглан гиалуроны хүчлээр нэмэлт тэжээл өгөх нь маш чухал юм.
3. Гурваас дөрвөн хоногт нэг удаа өргөх үйлчилгээтэй маск хийж байгаарай
Залуужуулах тал дээр тэд өөрсдийгөө сайн харуулсан. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны брэндүүд "брэндийн" идэвхтэй найрлагад суурилсан өргөх нөлөөтэй маск хийх өөр олон сонголтыг санал болгодог. Мөн та өөрийн гэсэн ямар нэг зүйлийг сонгож авах нь гарцаагүй - яг таны арьсны уян хатан байдлыг буцаах эм юм.
Дахин нэг удаа сануулъя: ээж, эмээ нараасаа ялгаатай нь бид гоо үзэсгэлэн, залуу нас олон талаараа бидний (болон туршлагатай гоо сайхны эмчийн) гарт байдаг цаг үед амьдарч байгаадаа азтай юм. Энэ ид шидийн баримтыг ашиглах ёстой!
Ийм арчилгааны зайлшгүй алхамыг өдөр тутмынхаа гоо сайхны дэглэмд оруулаарай цэвэрлэгээүүнийг хийж болно:
- агаарын хөөс
- хөнгөн мусс
- Байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай цэвэрлэгч
- Хуурай төрлийн сүү
Үүнтэй төстэй процедурыг өглөө, оройд хийх ёстой. Шөнийн цагаар булчирхайнууд илүү идэвхтэй ажиллаж, арьс амьсгалж, чийгийг ууршуулж, хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүн нэг шөнийн дотор хуримтлагддаг. Тиймээс өглөө нь түүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Өглөөний процедурын хувьд гоо сайхны эмч нар тослоггүй тос, серум, тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. чухал тос. Бүтээгдэхүүн нь мэдрэмтгий арьсыг цочроох архи агуулаагүй бол хамгийн тохиромжтой.
Зөвлөгөө! Цэвэрлэсний дараа серум түрхэхээ мартуузай, энэ нь өдөржин ажиллах, чийгшүүлэх, шаардлагатай концентрацийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тусламжтайгаар арьсыг хамгаалах болно.
Дараа нь гэрэл хэрэглэнэ цөцгийбүх нүүрэн дээр, массажны шугамын дагуу хөдөлдөг. Том хэсгийг бүү ав. Бүтэцийг тараахын тулд хурууны үзүүрээр ажиллана. Зориулалтын цөцгийтэй ижил манипуляцийг давтана нүдний бүсүүд. Тослог арьсны хувьд нүх сүвийг нарийсгаж, өөх тосны үйлдвэрлэлийг хянадаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Орой угаах: арьсаа тайвшруулна
Хэрэв таны арьс тослогтдог бол өрөөний температурт эсвэл хүйтэн рашаан усаар нүүрээ угаах хэрэгтэй. Chamomile дусаах нь энэ нь төгс төгөлдөр юм.
Оройн зан үйлийн хувьд та хүчилтөрөгч, хар түрс, коллаген агуулсан байгалийн хөөс хэрэглэж болно. Ийм найрлага нь цэвэрлэх явцад арьсыг нэмэлт арчлах болно.
Агаарын хөөс хэрэглэх үед Хуурай арьс. Тэд үүнийг чухал элемент, витамин, эрдэс бодисоор дүүргэх болно. Арьсны өнгөний хувьд ээлжлэн ус: сэрүүнийг бүлээнээр холино - энэ нь нүүрний гимнастикийн нэг төрөл юм.
Угаалгын дараа тоник хэрэглэх нь чухал бөгөөд энэ нь дараагийн арчилгааны идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дээд хэмжээгээр шингээхэд тусална. Процессын төгсгөлд - ийлдэс, цөцгий, хэрэв хүсвэл дулааны ус нь арьсыг тайвшруулна.
Нүүр будалтыг арилгах: цэвэрлэгээ, арчилгааны зайлшгүй алхам
арилгахын тулд нүдний будалтбүтэцтэй холилдох үед идэвхждэг хоёр фазын хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай. Ийм бүтээгдэхүүн нь зөвхөн байгалийн болон сайн сонгосон орц найрлагыг агуулдаг.
- Коллаген
- Арьсыг тайвшруулах эрдэнэ шишийн цэцгийн ханд
- Chamomile
Таны төрөлд тохирсон хэрэгслийг сонгох нь чухал юм.
Зөвлөгөө!Хуурай арьсны хувьд та тусгай цэвэрлэгээний тос худалдан авч болно. Тэдгээрийг идэвхжүүлэхийн тулд та бүтэцийг хэдэн минутын турш түрхээд дараа нь хөвөн дэвсгэрээр жигд массажны хөдөлгөөнөөр арилгах хэрэгтэй.
Залуужуулах эмчилгээ
Сүү, ургамлын гаралтай дусаах
Зарим охид насанд хүрсэн ч нүүрний тослог арьстай байдаг. 30 жилийн дараа арчилгаа нь чухал үнэ цэнэтэй элементүүд, витамин агуулсан сүүг хэрэглэх ёстой. Хөвөн дэвсгэрийг сүүнд дэвтээж, нүүрээ арчина. Ийм журам нь цусны эргэлтийг хэвийн болгох боломжтой. арилгахын тулд үрчлээ, сул дорой байдал, хаван зэрэг нь sebum үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог зуун настын шүүс хэрэглээрэй.
Ийм угаалга хийсний дараа чийгшүүлэгч тос түрхэх нь чухал бөгөөд энэ нь усны дутагдлыг нөхөж, жижиг үрчлээг нөхөхөд тусална. Гэсэн хэдий ч өвлийн улиралд арьсыг дараахь зүйлээс хамгаалахын тулд өтгөн бүтэцтэй тосыг хэрэглэх нь дээр.
- Хатаах
- Хүйтэн, салхины сөрөг нөлөө
Гэхдээ түрхсэний дараа хэдхэн минутын дараа салфеткаар арилгах нь дээр.
Ядарсан арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлнэ
Хэвийн төрөл нь хамгийн оновчтой өөх тосыг үүсгэдэг боловч үе үе нэмэлт чийг шаарддаг. Ийм учраас эдгээр зорилгоор та ургамал, үнэ цэнэтэй ханд бүхий зөөлөн тосыг хэрэглэх хэрэгтэй - эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шингэнийг хадгалахад тусална.
Тослог арьсанд бактерийн эсрэг найрлагатай чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Хөнгөн, тааламжтай эмульс нь арьсыг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах чадвартай. Энэ нь аль болох хурдан шингэж, гялбаа үлдээхгүй.
Хуурай арьсанд тэжээл дутагддаг. Ийм учраас нэг дор 2 бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай: өглөөний арчилгааны витамин агуулсан хөнгөн бүтээгдэхүүн, харин шөнийн цагаар эфирийн тос, зөөлрүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн рекорд агууламжтай нөхөн төлжүүлэх бодисыг анхаарч үзээрэй.
Зөвлөгөө! Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэвэл арьсыг уян хатан, бат бөх болгож чадна.
30 наснаас хойшхи эмзэг арьсанд зориулсан бүрэн тэжээл
Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөх, мөн витаминаар хангахын тулд долоо хоногт хэд хэдэн удаа тусгай дасгал хийх шаардлагатай байдаг. маск. Үр нөлөө, өргөлтийг сайжруулахын тулд та курст маск хийж болно. Тэд өгөх болно:
- Уян хатан байдал
- Уян хатан байдал
- Сайн арчилгаатай харагдах байдал
- ухаалаг байдал
Энэ нь таны арьсны өнгийг жигд болгоход тусална. Хурал 14 хоногоос хэтрэхгүй боловч үр нөлөө нь зургаан сар хүртэл үргэлжилнэ. Та энэ гоо сайхны процедурыг чийгшүүлэгч, тэжээллэг маскаар сольж болно. Багц дээр коллаген, гиалуроны хүчил, киви ханд, замаг зэргийг хараарай.
Заавал хийх нөхцөл: арьсны хөгшрөлтөд серум хэрэглэх.
Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг курст хэрэглэх ёстой. 25 наснаас эхлэн тэдний өдөр тутмын хэрэглээ зайлшгүй шаардлагатай. Тэдний маш сайн хийдэг ажлууд: уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, бичил эргэлтийг нэмэгдүүлэх, арьсны тургорыг сайжруулах. Серум нь арьсны өнгийг жигд болгодог. Гэхдээ та сар үргэлжилдэг курст хамрагдаж болно. Гэхдээ энэ тал нь арьсны нөхцөл байдлаас хамаарна.
Зөвлөгөө! Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэж, тоник хийсний дараа, харин чийгшүүлэх эсвэл тэжээл өгөхөөс өмнө хэрэглэх нь дээр.
Гүн цэвэрлэгээ
Зөвхөн бохирдлыг төдийгүй үхсэн тоосонцорыг цэвэрлэж, арьсыг гуужуулахын тулд скраб эсвэл тусгай гуужуулагч хэрэглэх нь чухал юм - эдгээр бүтээгдэхүүн нь арьсыг бүрэн цэвэрлэж, амьсгалыг нээж, хүчилтөрөгчөөр ханах чадвартай. чухал бодисууд.
Арчилгааны энэ үе шат нь чухал тэжээллэг бодис, чийгшүүлэгч бодисыг шингээх хурдыг сайжруулах боломжийг олгодог учраас бас чухал юм. Үүнээс гадна бодисын солилцооны үйл явц нэмэгдэж, цусны эргэлт нэмэгдэж, шинэ эсүүд эрчимтэй ургадаг.
Процедурын давтамж нь арьсны төрлөөс хамаарна. Тослог арьсны хувьд арьсыг 7 хоног тутамд дор хаяж хоёр удаа цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна. Хуурай арьстай бол процедурыг 30 хоногт 3-аас илүүгүй удаа хийх нь дээр. Гэхдээ гоо сайхны процедурын өмнө та арьсыг уураар жигнэх хэрэгтэй.
Gommages нь зөөлөн, нарийн ширхэгтэй зүлгүүрийн хэсгүүдийн улмаас хэвийн болон хуурай арьсыг сайн арчилдаг. Эмзэг арьсанд тохиромжтой эм. Ихэнхдээ тэдгээр нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Чухал витаминууд
- Антиоксидантууд
- Зөөлрүүлэгч найрлага
- Чийгшүүлэгч
Лимфийн ус зайлуулах массаж: арьсыг чангалж, уян хатан болгох арга
Энэ процедур нь сесс хийхэд маш ашигтай байдаг: жилд хоёр удаа. Курс нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг 7-8 процедураас бүрдэнэ. Үүний зэрэгцээ цусны эргэлт нэмэгдэж, арьс залуужиж, амарч, үрчлээ арилдаг. Гэхдээ хэрэв та гоо сайханч дээр очиж чадахгүй бол массаж хийхтехниктэй танилцсаны дараа та өөрөө хийж болно.
Нүдний талбайн арчилгаа
Настай холбоотой өөрчлөлтүүд нь ялангуяа нүдний бүсэд мэдэгдэхүйц байдаг. Тиймээс арьс илүү эмзэг, эмзэг, нимгэн болдог. Ийм учраас арчилгааны бүтээгдэхүүнийг энэ тал, насыг харгалзан сонгох ёстой. Дараах найрлагыг багц дээр тэмдэглэсэн байвал сайн.
- Яншуй
- Кофеин
- Гиалуроны хүчил
Ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өглөөний хаван арилгах, уутыг даван туулах, үрчлээсийг дуурайхад туслах болно. Мэдээжийн хэрэг та нарийхан хэсэгтээ тос, маск бэлдэж болно.
Зөвлөгөө! Бүх бүтээгдэхүүнийг массажны хөдөлгөөнөөр түрхэх ёстой, гэхдээ арьсыг сунгаж болохгүй.
30 жилийн дараа маск: гэртээ хэрхэн хийх вэ?
Мөөгөнцрийн байгалийн маск
Өндөгний цагаан руу ойролцоогоор 19 грамм мөөгөнцөр оруулах шаардлагатай. Ийм хольцыг тоорын тостой хослуулах хэрэгтэй. Гэхдээ урьдчилан 40 градус хүртэл халаах хэрэгтэй. Чухал нөхцөл: масс нь зузаан байх ёстой. Нүүрэндээ 35 минут орчим байлгахаа мартуузай.
Зөвлөгөө! Эхлээд бүлээн усаар зайлж, бичил эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд сэрүүн усаар угаахаа бүү мартаарай.
Газрын тосны гоо сайхны маск
Усанд орохдоо ойролцоогоор 90 гр халаах шаардлагатай. тосхүнсний ногоо. Түүнд нэг халбагаар туулайн шүүс хийж, зөгийн бал, түүнчлэн хэд хэдэн chamomile цэцэг нэмнэ - тэдгээрийг урьдчилан нунтаглаж, 18 минут байлгана.
Хөвөн ноосны зузаан хэсгийг аваад үр дүнтэй хольцыг түрхээрэй. Зузааныг нүүрэндээ, дээр нь алчуур тавь. 23 минутын дараа усаар угаана. Уг процедурын дараа дараахь зүйлийг агуулсан тослоггүй тосыг хэрэглэнэ.
- Замаг
- чухал тос
- зөөлрүүлэх найрлага
- Чийгшүүлэгч найрлага
Луувантай сэргээгч маск - үрчлээг арилгах радикал арга
Энэ ногоог үрж жижиглэсэн байх ёстой. Лууван хэтэрхий том байх ёсгүй. Энэ нь цардуул болон холих нь чухал юм оливын тосбага хэмжээгээр. Өндөгний цагааныг масс руу хийж, зузааныг нь шаардлагатай хэмжээгээр хутгана. Массыг нүүр, деколлет, хүзүүнд түрхэх хэрэгтэй. Үлдэгдлийг чийгтэй арчдасаар арчина.
Цайруулах үйлчилгээтэй маск
Та нимбэгний шүүсийг авч, уураг руу нэмэх хэрэгтэй. Энэ найрлагатай нүүрээ тусгай сойзоор эмчил. Гэхдээ маск хатах хүртэл өөр нэг давхаргыг түрхэх нь чухал: ургамлын тос, нимбэгний шүүс хэдэн дусал. 16 минутын дараа үлдэгдлийг арилгахыг зөвлөж байна.
Шавар ба зөгийн балны маск
Эдгээр зорилгоор та ногоон эсвэл хар цайны навчийг ашиглах ёстой. Энд хуурай цагаан шавар, зөгийн бал нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг хутгана, ингэснээр та өтгөн зутантай болно. Бүтээгдэхүүнийг уурын нүүрэнд түрхээд 22 минут байлгаад дараа нь усаар зайлна.
Духны үрчлээг арилгах маск
Цөцгий (гэхдээ өөх тос биш), өндөгний цагаан халбагаар авах нь чухал юм. Сүүлд нь сайтар цохиж, дараа нь цөцгийтэй хольж, сайтар холино. Одоо үүссэн зузаан нь арьсыг эмчлэх ёстой. 19 минутын дараа маскыг усаар угаахыг зөвлөж байна.
Арьсыг зөөлрүүлэх маск
Та жижиг гадил жимсний нунтаглаж, дараа нь төмсний цардуул нэмнэ. Дараа нь бага зэрэг өтгөн цөцгий нэмнэ. Үүссэн өтгөнөө нүүрэндээ түрхээд 19 минутын дараа угаана.
Дээд зэргийн витамин агуулсан маск
Эдгээр зорилгоор бууцай, шанцайны ургамал, яншуй зэргийг авахыг зөвлөж байна. Эдгээр бүх найрлагыг нунтаглаж, дараа нь төмсний цардуул нэмэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг oatmeal-аар сольж болно. Нүүрийг өтгөн өтгөрүүлэх замаар эмчлэх шаардлагатай, гэхдээ энэ нь нүдний хэсэгт орохгүй. 14 минутын дараа үлдэгдлийг арчдасаар арилгана.
Арьсаа удаан хугацаанд залуу байлгахын тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал.
- Өдөр бүр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ идэх нь чухал юм
- Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ ногоонуудыг оруулаарай
- Өөх тостой хоол, давс, амтлагчийг түших шаардлагагүй
- Архи ууж болохгүй, тамхи бүү тат
- Гадаа алхах
Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл сайхан, гэрэлтсэн арьс танд маш их талархах болно.