Төрсний дараа хөхөө хэрхэн хадгалах вэ? Цээж яагаад гажигтай байдаг вэ? Жирэмсэн үед болон дараа нь хөхний хэлбэрийг хадгалах боломжтой юу? Хөхүүлсний дараа хөхөө хэрхэн хадгалах вэ

Ихэнх залуу эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллох нь хөхний үзэмжийг муутгаж, унждаг гэж хаа нэгтээ сонссон тул төрсний дараа хөхүүлэхээс татгалздаг. Гэхдээ эдгээр нь зүгээр л домог бөгөөд үүнийг нухацтай авч үзэх ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг, дааврын тасалдал, жин нэмэгдэх нь таны хөхөнд нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад энэ нь арьсны уян хатан чанарыг улам дордуулж болзошгүйг санах нь зүйтэй. Гэхдээ таны мэдэж байгаагаар хүний ​​хувьд боломжгүй зүйл гэж байдаггүй!

Хэрэв та жирэмсэн үед болон хүүхдээ хооллохдоо зөв биеийн арчилгааг сонговол хэсэг хугацааны дараа өөрийгөө хэвийн байдалд оруулж, хөхний гоо сайхныг дахин сэргээж чадна. Жирэмсний болон хөхүүл үеийнхээ дараа гоо үзэсгэлэн, биеийн уян хатан байдлыг хадгалахыг хүсдэг эмэгтэйд туслах хамгийн алдартай зөвлөмжүүдийг хамтдаа харцгаая.

Зөв хооллох

Юуны өмнө та хүүхдээ хэрхэн зөв хооллох талаар сурах хэрэгтэй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та үйл явцыг өөрөө хязгаарлаж, аль болох ховор, хурдан хийхийг хичээх ёсгүй, учир нь нялх хүүхэд шаардлагатай бол урт хугацаанд оролдох ёстой. Та зөвхөн тав тухтай байрлалыг сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, та хажуу тийшээ хэвтэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цээж нь жин багатай, булчингаа сунгахгүй.

Зөв хооллолт

Сувилахуйн эмэгтэй хүн тусгай хоолны дэглэм баримтлах, витамин болон бусад ашигтай бодисуудыг идэх нь маш чухал юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар В, С, А витаминууд арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.Мөн хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тусгай бэлдмэл хэрэглэх нь зүйтэй.

Тодосгогч банн

Хүйтэн ус гайхамшгийг бүтээж чадна гэдэгт итгээрэй! Эцсийн эцэст, та бүхний мэдэж байгаагаар энэ нь арьсыг бэхжүүлж, нөхцөл байдлыг сэргээхэд хамгийн сайн тусалдаг хүйтэн шүршүүр юм. Долоо хоногт нэг удаа хийх ёстой деколлете хэсэгт зориулсан тодосгогчтой ванн нь таныг хэвийн байдалдаа авчрах болно, ялангуяа хөхний массажтай хослуулан.

Тав тухтай дотуур хувцас

Энэ тал дээр анхаарлаа хандуулаарай, учир нь та хөхний даруулга сонгохдоо хамгийн түрүүнд өөртөө хэр эвтэйхэн бэ гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та жирэмсэн болсны дараа биеийг шахаж, арьсыг үрэх дотуур хувцас өмсөж болохгүй. Дотуур хувцас нь байгалийн материалаар хийгдсэн, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх нь маш чухал юм. Дотуур хувцас сонгохдоо дотуур дотуур хөхний даруулга худалдаж авахаас зайлсхийх нь дээр бөгөөд энэ нь хөдөлж байхдаа эвгүй байдалд хүргэдэг.

Хөхний гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Дэлгүүрт байгаа ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүний сонголт нэлээд өргөн гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та хамгийн түрүүнд гарч ирсэн тосыг худалдаж авах боломжгүй, гэхдээ зөвхөн жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Үүний зэрэгцээ, хөхний нарнаас хамгаалах тосыг мартаж болохгүй, энэ нь сайн чанартай байх ёстой бөгөөд ийм бэлдмэл нь харшлын урвал үүсгэдэггүй бөгөөд залуу эхчүүдийн эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг.

Цээжинд зориулсан биеийн тамирын дасгалууд

Хөхний хувьд хөнгөн дасгал хийх нь таныг сайхан галбиртай байлгахаас гадна хөхний өмнөх хэлбэрийг сэргээхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй.

1. Эхлээд та алгаа цээжний түвшинд нугалах хэрэгтэй. Дараа нь та тэдгээрийг хүчтэй шахах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг дор хаяж арав дахин давтахыг зөвлөж байна.
2. нуруугаа бөхийлгөхийн тулд биеэ хазайлгана. Дараа нь гараа хөндлөн байрлалд савлаж, хөдөлгөөнийг арав орчим удаа давтана.

Эфирийн тос

Үнэрт эмчилгээ нь деколлетийн уян хатан байдлыг сэргээх гайхалтай арга гэдгийг та сонссон байх. Жирэмсний дараа нимбэг, жүрж эсвэл бэрсүүт жүржийн эфирийн тос нь танд хамгийн тохиромжтой. Бүйлс, кокосын тос нь бас сайн байдаг бөгөөд үүнээс гадна сунгах тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Шүршүүрт орсныхоо дараа цээжиндээ анхилуун үнэртэй тос түрхэхэд л хангалттай.

Хүүхдээ нэг жил хооллож байгаад хооллосны дараа хөхөө юу болох талаар бодсон. Хүүхэд цатгалан, эрүүл саруул, би эрхэм зорилгоо биелүүлсэн, тэгээд? Тэгээд л би нэг, хоёр, бүр гурван сайхан бяцхан үрсийн, урьдын цөхрөнгөө барсан "нялх хүүхдүүдийн" таргалсан ээж найз нөхдөө байцааж эхлэв. Үр дүн нь ихэвчлэн сэтгэлээр унасан: ихэнх хүмүүсийн хувьд хөх нь хэлбэрээ алдаж, сүү гарахаас болж унжиж, арьс нь сунгах тэмдгээр бүрхэгдсэн байв. Зөвхөн нэгд нь тэр хүүхэн шиг уян харимхай, сунгах тэмдэг болон бусад "баяр баясгалан" -гүй хэвээр байв. Нууц нь энгийн байсан - хоёр дахь жирэмслэлт. Судлаачийн сонирхол цааш явахад түлхэц өгч, хувийн сониуч зан нь илүүц байсангүй - гэхдээ би амжилтанд хүрэх үү? Жилийн дараа бид хэлж чадна: мэс засал амжилттай болсон!

Амьтанд хөх нь зөвхөн үр удмаа тэжээх үүргийг гүйцэтгэдэг тул зөвхөн сүү ирэх эсвэл сэтгэл догдолж байх үед хавдаж эхэлдэг. Хүмүүсийн хувьд бүх зүйл өөр байдаг: эмэгтэй жирэмсэн биш, хүүхдээ тэжээдэггүй байсан ч цээж нь үзэсгэлэнтэй дугуй хэлбэртэй, "бүрэн" хэлбэртэй байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн байгалийн энэ бэлгийг хадгалах нь онцгой чухал юм.

Гоо сайхны эмч, фитнессийн багш нарын ажигласнаар хөхний хэлбэр, гоо үзэсгэлэн нь алдагдах шалтгаан нь бидний залхууралтай холбоотой байдаг. Бид анхаарал халамж тавихад хангалттай анхаарал хандуулдаггүй.

Хөхний хэв гажилт нь арьсны сулрал, эсвэл хөхний булчирхайг хөхний булчингаар хангалттай бэхжүүлээгүйгээс үүсдэг. Эцсийн эцэст, хөх нь юуны түрүүнд төмөр бөгөөд уян хатан чанараас нь түүний хэлбэр хамаардаг. Манай "гоо үзэсгэлэн" нь дэвсгэр дээр байрладаг: өөхний нимгэн давхарга, биеийн буруу байрлал (нуруу, мөр, хөдөлгөөнгүй байрлал - мониторын урд сууж) цээжний булчингууд зүгээр л сулардаг. Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол булчингийн ерөнхий байдлыг анхаарч, "нуруугаа татах", биеийн байрлалыг анхаарч үзэх явдал юм.

Гэхдээ бууж өгөхөд эрт байна. Хооллохоо больсны дараа хөхийг нөхөн сэргээх боломжтой. Нэгдүгээрт, ачааллын эрчмийг нэмэгдүүлэх боломжтой, хоёрдугаарт, хүүхэд том болсон тул хичээлийн туршид та ямар ч туслахдаа үлдээж болно.

Цээжний булчинг бэхжүүлэх дасгалууд

Ерөнхийдөө дасгалууд нь цээжний хэлбэрт шууд нөлөөлж чадахгүй (цээжний "унжих" болон йогийн багш). Гэсэн хэдий ч булчинг бэхжүүлэх нь цээжийг хөгжүүлэх, нурууг шулуун болгох гэсэн үг юм. Цээж, урд талын булчирхайг тойрсон булчингууд, ялангуяа цээжний эргэн тойронд дасгал хийх хэрэгтэй. Мөн "цээж" нь гар, мөрний үе, бие, хүзүү, амьсгалын бүх төрлийн дасгалуудыг багтаадаг. Жин, нэвтэрхий толь бичиг, дамббелл - эдгээр бүх тохиромжтой хэрэгслийг сайхан хөхийг сэргээхэд ашиглаж болно. Бүх дасгалуудыг 5-15 удаа хийх нь дээр.

1. Хатуу сандал дээр суугаад бид шулуун, гараа тохойноос нь нугалав. Бид тохойгоо мөрний түвшинд дээшлүүлж, Зөвлөлтийн агуу нэвтэрхий толь бичгийн хоёр том ботийг тавьдаг. Эрүүгээ өндөр байлгаж, тохойгоо аль болох хойш татаж, анхны байрлал руугаа буц.
2. "Унаж унав."
   Бид шалан дээр хэвтэж, алгаа шалан дээр тавьж, гар дээрээ босч, бие нь сунгагдсан, бид зөвхөн гар, хөлийн хуруун дээр тулгуурладаг. 10 хүртэл удаа.
3. "Кобра".
   Эхлэх байрлал ижил байна. Бид үсрэхээр бэлтгэж буй хорт могой юм шиг аажмаар толгойгоо дээшлүүлж, нуруугаа нугалж эхэлдэг.
4. "Гараа өргө".
   Алга болгондоо жин (ном эсвэл дамббелл) барьж, гараа аажмаар дээш өргөөд, дараа нь аажмаар доошлуулж, булчингууд хэрхэн ажилладагийг мэдрэхийг хичээ.

Хүйтэн

Мөсөн шүршүүр, тодосгогч шүршүүр нь цээжний гоо сайхны төлөөх тэмцэлд зайлшгүй туслагч юм. Зөвхөн энд та маш болгоомжтой байж, хатууруулах дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Бие, цээжээ дулаацуулж, савыг мөсөөр дүүргэж (аль болох хүйтэн усаар), сэтгэл санаагаа бэлдэж, ... урагшлаарай! Манай эхчүүдийн үеэс хойш гоо сайхны салонууд тусгай хагас дугуй хэлбэртэй төхөөрөмжтэй байсан бөгөөд тэдгээрийн ирмэгээр нь уян харимхай тууз өнгөрч, хөхийг тусгаарладаг. Энэхүү технологийн гайхамшгийн дотор хүйтэн ус асгарч, булчингийн ажилд хувь нэмэр оруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Мөс нь хөхний бат бөх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, арьсны сулралыг арилгадаг. хооллох нь услахын эсрэг заалт биш бөгөөд өнөөдөр ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулсан сургуулиудад хүйтэн усаар үрэвслийг арилгаж, маститыг эмчилдэг. Би өөрөө лактостаз (сүүний зогсонги байдал) -ийг шүршүүр, байцааны тусламжтайгаар арилгасан.

Цөцгий

Эргэлзсэн хандлага, ванны нөлөө нь илүү хүчтэй байдаг, гэхдээ ... тэд арьсыг арчилж, илүү уян хатан, зөөлөн, толигор болгодог.

Сүүлийн алхам: хуванцар мэс засал

Хагалгааны үед хөхийг дээш өргөөд бэхжүүлдэг. Хүрэхэд хэцүү газруудад зүсэлт хийдэг. Гэсэн хэдий ч мэс засал нь бие махбодид ноцтой хөндлөнгийн оролцоо юм. Үүнээс гадна дахин төрөхгүй гэж хатуу шийдсэний дараа мэс засал хийх нь дээр. Үгүй бол шинэ жирэмслэлт нь хүрсэн бүх үр дүнг цуцлах болно: гормонууд хөхний хэлбэрийг дахин өөрчлөх болно. Мөн "хуванцар" -ын эсрэг сүүлийн аргумент бол мөнгө юм.

Хэлэлцүүлэг

Би 7 сар хөхүүлсэн, гэхдээ сунгах тэмдгүүд байдаг бөгөөд энэ нь маш муухай юм ... Фитнесс нь хөхний хэлбэрийг өөрчилдөг, гэхдээ эдгээр сорви ... Тэднээс бүрэн салах боломжгүй гэж үү?!

Мөн нийтлэл надад маш их тустай. Зохиогчоос асуух асуулт: фитнессээр хичээллэх, хөхүүлэх боломжтой юу? Сайн, муу үр дагавар нь юу вэ? Мөн solarium-д наранд шарах боломжтой юу? Энэ бол хамгийн хэрэгтэй үйл ажиллагаа биш гэдгийг би мэднэ, гэхдээ одоо ч гэсэн :)
Хариултанд урьдчилан баярлалаа.

09/29/2004 06:51:34, Трой

Би мэдэхгүй, найз охид маань хөхтэй сайхан байдаг. Сувилахуйн хөхний даруулга байнга өмсдөгтэй холбоотой юм болов уу? Заримдаа хөхний хэмжээ багассан юм шиг санагддаг - анхны хэмжээсүүд нь мартагдсан байдаг.Ямар ч тохиолдолд тарган эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл бага байдаг гэж өөрийгөө тайвшруулж болно.

2003-01-31 11:28:00, Ольга

Ochen "k statы, spasibo za sovetы, poprobyuy vospol" zovat "sya, mozhet pomozhet.

Өө, хөхтэй холбоотой ямар ч асуудалгүй хүмүүст зориулсан гайхалтай нийтлэл :) Энэ бол нүдний доорх дугуйлан шиг юм - хэрэв байгаа бол булш нь туслах болно. Хөхний хувьд ойролцоогоор адилхан :) Тэгээд хэн үүнийг "бөөрөнхийлж, өсгөхгүй" байсан бэ? мөн 12 ширхэг хөхний хэлбэрүүд байдаг ... За яахав, IMHO, тэд цээжийг шалгаж, мастопатитай амьдрахыг зааж өгсөн бол энэ нь илүү ашиггүй байх болно. Хэрэв нийтлэлд дурдсан бүх зүйл хэнд ч тус болохгүй бол амьдрах нь зүйтэй гэж тэд бичих болно :)

Эмэгтэй хүн хөхөө удаан хугацаагаар хийдэг байсан бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд, ялангуяа төрсний дараа суулгацыг булчин дор биш, харин булчирхайн доор байрлуулсан бол гадагшлуулдаг. Би юу ч мартдаггүй. Би нөхөн сэргээх хуванцар мэс засал гэж үздэггүй, энэ нь өөр юм. Цээжээ хадгалахаа бүү мартаарай.

Хөхөөр хооллох: хөхүүлэхийг нэмэгдүүлэх зөвлөмжүүд, эрэлт хэрэгцээнд нь хооллох Хөхөөр хооллох нь хүүхдэд маш их тустай бөгөөд ээжид олон давуу талтай байдаг. Хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээх.

Цээжээ хадгалахаа бүү мартаарай. Хооллосны дараа хөхний нөхөн сэргээлт: булчинг бэхжүүлэх дасгалууд, мөстэй шүршүүр, тодосгогч шүршүүр, тос, хуванцар мэс засал. За миний 4 дэх жилийг хөхөөр хооллож эхэлсэн, хүүхдүүдийн хооронд 2-хон сарын завсарлагатай, би яах вэ ...

Хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээх. Хөхөө хөхүүлсний дараа хөх нь жирэмслэхээс өмнөх үеийнхтэйгээ адилхан байдаг.Би жирэмсэн үедээ ямар ч тос түрхэж байгаагүй.Энэ бүхэн арьсны өөрийнх нь байдлаас шалтгаална.Мөн заавал хийх хэрэгтэй...

Хөхөөр хооллох үед болон дараа нь хөхний хэлбэрийг хэрхэн хадгалах вэ. Хөхөөр хооллож дуусгах. Охиныг минь төрөхөд хөхүүлэхээ хэзээ зогсоох вэ Хүүхэд төрсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээж, хөхүүлэх.

хооллосны дараа хөх. Хөхнөөс гаргах. Хөхөөр хооллох. Үүний нэгэн адил энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг, 1 размер 2 хүүхэд хооллосны дараа, хоёр дахь хүүхдээ хооллосны дараа зөвхөн хөх нь таван жилийн турш үлдсэн, өмнөх хэмжээ нь сэргэж чадаагүй, дараа нь ...

Хөхөөр хооллох: хөхүүлийг нэмэгдүүлэх зөвлөмж, эрэлт хэрэгцээнд нийцүүлэн хооллох, удаан хугацаагаар хөхүүлэх, хөхүүлэх. Эмэгтэй хөхний тухай үнэн ба домог. Төрж амжаагүй, гадаад үзэмжинд хэт автсан найзууд маань төрвөл шууд ... руу шилжинэ гэж ярьдаг.

Цээжээ хадгалахаа бүү мартаарай. Хөхний хэв гажилт нь арьсны сулрал, эсвэл хөхний булчирхайг хөхний булчингаар хангалттай бэхжүүлээгүйгээс үүсдэг. Сүүлийн алхам: хуванцар мэс засал. Хагалгааны үед хөхийг дээш өргөөд бэхжүүлдэг.

хөхүүлсний дараа хөхөө сэргээх. ... Хэсэг сонгоход хэцүү санагддаг. 1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхэд. Нэгээс гурван нас хүртэл хүүхэд өсгөх: хатуурах ба Хөхөөр хооллож дууссаны дараа хөхөө хэрхэн сайхан хэлбэрт оруулах талаар бүртгэлд байдаг хэн нэгнийг удаан хугацаанд харсан, магадгүй хэн нэгэн мэддэг байх. хэн өлгөж байна ...

Анх жирэмсэн байхдаа хөхөө чанаж амжаагүй, дараа нь их зовсон. “Хөхөөр хооллох нь хөхний хэлбэрийг муутгадаг” гэсэн өрөөсгөл үзэл No2 Үнэхээр хөхөөр хооллох нь хөхний хэлбэрийг сайжруулдаггүй ч жирэмсэн үед хөх өөрчлөгддөг.

Цээжээ хадгалахаа бүү мартаарай. Ус шахах ба "муу" сүү: хөхөөр хооллох тухай 4 асуулт. Сувилахуйн эх хөхөндөө сүүгээ "хадгалж" эхлэхэд, хооллох хоорондын зайг уртасгахыг хичээж, хүүхдээ ус, хөхөөр хуурах, эсвэл хэсэгчлэн солих ...

Үүний дараа цээжийг бүрэн орхисон. Би 2 долоо хоногийн турш шахаж, ээлжлэн хооллодог. Би бүх эхчүүдийн адил хүүхдийн хамгийн сайн зүйл бол хөхөөр хооллох гэдгийг мэддэг. Хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээх.

урт хооллолт, хөхний хэлбэр. ... Хэсэг сонгоход хэцүү санагддаг. Хөхөөр хооллох. Хөхөөр хооллох: хөхүүлийг нэмэгдүүлэх зөвлөмж, эрэлт хэрэгцээнд нийцүүлэн хооллох, удаан хугацаагаар хөхүүлэх, хөхүүлэх.

Хөхний хэлбэр өөрчлөгдөх үү? ... Хэсэг сонгоход хэцүү санагддаг. Хөхөөр хооллох. Хүүхэд 6 сар гарантай, 3 сартайгаас эхлээд нэг хөхөөр голчлон баруун зүүн тийшээ өдөрт 1 удаа хооллодог.Хөхний хэлбэр өөрчлөгдсөн, уян хатан чанараа алдсан, анхны жирэмслэлтээс хойш бага зэрэг унжсан.

хөхөөр хооллохгүй байх - асуулт. Хөхөөр хооллох. 1-ээс 3 хүртэлх хүүхэд. Хөхөөр хооллодоггүй хүнээр хүмүүжих нь асуулт юм. Ээжээ, сургуулиа төгсөөд хөх гэж юу вэ, хөхөө хадгалахаа бүү мартаарай. Хэсэг: Хөхөөр хооллох

Би тусгай худалдаж авсан гель d / хөх ба өдөрт 2 удаа (шүршүүрт орсны дараа) хөх, хөхний толгойгоор түрхэнэ. Ерөнхийдөө тодосгогч шүршүүрт орохыг зөвлөж байна (жирэмсэн үед), та цээжний дасгал хийж болно, дараа нь та цээжийг Е витаминаар баяжуулсан тос эсвэл гельээр тослох хэрэгтэй ...

Цээжээ хадгалахаа бүү мартаарай. том хөхний арчилгаа Хөхний хэлбэрийг хадгалахын тулд биеийг хальслах тос хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Зөөлөн үйлчилдэг тосыг сонгох шаардлагатай, i.e. арьсыг гэмтээхгүй бөгөөд үндсэндээ чиглэсэн дасгалын багцыг үүсгэдэггүй ...

Хөхний хэлбэр. . Өөрийнх нь тухай, охины тухай. Гэр бүл дэх эмэгтэй хүний ​​амьдрал, ажил дээрээ, эрэгтэйчүүдтэй харилцах харилцааны талаархи асуултуудын хэлэлцүүлэг. "Би эмзэг сэдвийг хэлэлцэхийг санал болгож байна: хөхөөр хооллохтой холбоотой хөхний хэлбэр" сэдвээр бусад хэлэлцүүлгийг үзнэ үү.

Жирэмсний эхэн үе нь эмэгтэй хүний ​​биед өөрчлөлт ороход хүргэдэг. Энэ нь гадаад төрх байдал, дотоод илрэлүүдэд хамаарна. Хөхний булчирхайд тохиолддог үйл явц нь үргэлж тааламжтай байдаггүй. Эрүүл ахуй, хоол тэжээлийн дүрэм нь төрсний дараа хөхийг анхны хэлбэрээр нь хадгалахад тусалдаг бөгөөд арьсыг сунгахыг зөвшөөрдөггүй.

16-18 насны охидын булчирхай нь муу хөгжсөн, холбогч эд нь суурь болдог. Нөхөн үржихүйн насанд байгалийн хооллолт нь байгалийн механизмын ажилд хүргэдэг. Жирэмсний эхний өдрөөс хүүхэд төрүүлэх хүртэл хөхүүлэх бэлтгэл хийдэг. Булчирхайн хэмжээ нэмэгдэж, хөх нь харанхуйлдаг. Хүүхдийг хооллох нь хөхний гаднах байдалд нөлөөлдөг: сунгах тэмдэг гарч ирдэг, хэлбэр алдагддаг. Арьс нимгэн болж, судаснууд харагдаж, стриа үүсч, шөрмөс сунадаг.

1. хатуу хооллолт;
2. усны журам;
3. дүрэм журмын дагуу хөхөөр хооллох;
4. массаж хийх;
5. цөцгий хэрэглэх;
6. маск;
7. боох.

Төрсний дараах үеийн хөхний булчирхайг арчлах нь тогтмол байх ёстой. Саалийн үед сүү орж ирснээс үүдэн дэлбэнгийн хэмжээ нэмэгддэг. Булчирхай хүндэрч, шөрмөс, булчингууд нь эд эсийг дэмжиж чадахгүй. Орхих нь тохиолддог, гадаад бүтэц өөрчлөгддөг.

Хөхний булчирхайн анхны пренатал байдал нь чухал юм. Уян хатан байдал нь эмэгтэй хүний ​​наснаас хамаардаг, тэр спортоор хичээллэдэг, цээжний булчинг сургадаг биеийн тамирын дасгал хийдэг.

• дотуур хувцас сонгох;
• гимнастик хийх;
• урьдчилан сэргийлэх;
• биеийн байдлыг хянах;
• хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
• тусгай цамцтай унтах.

Тахир нуруутай алхах, мониторын өмнө удаан сууж байх үед сунгалт үүсдэг. Төрөхөөс өмнө хөхний хэмжээ том байх тусам унжих эрсдэл өндөр байдаг. Засвар үйлчилгээ хийхийн тулд уян хатан эд хэрэгтэй. Хөхөө арчлах нь асуудлыг аль болох бага байлгахад тусална.

Сунгах тэмдэг, уян хатан чанар алдагдах

Жирэмсний үед сунгах тэмдэг илэрдэг. Энэ нь дааврын өөрчлөлт, хөхний булчирхайн огцом өсөлттэй холбоотой арьсны гажиг юм. Уг процесс нь арьсны дотоод давхаргыг урах, улаан судлууд гарч ирдэг. Цөцгий, тос хэрэглэх нь асуудлаас ангижрахгүй.

Төрсний дараа хөхөө хадгалах, хооллох нь лазер эмчилгээ эсвэл хуванцар мэс засал хийхэд тусална. Саалийн хугацаа бүрэн зогссон үед тэдгээрийг хийдэг. Эдгээр нь массаж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, уламжлалт анагаах ухаан тус болохгүй бол сонгосон радикал аргууд юм.

Төрсний дараа хөхөө хэрхэн зөв арчлах вэ?

1. жинг хянах;
2. бэлдмэлийг арьсанд түрхэх;
3. дэглэмийн дагуу хооллох;
4. тав тухтай дотуур хувцас;
5. тодосгогч банн.

Жингээ хянах нь жирэмсэн үед хамгийн бага тооны килограмм нэмэх боломжийг танд олгоно. Арьсыг уян хатан болгохын тулд тос эсвэл цөцгийтэй тогтмол чийгшүүлнэ. Энэ нь гэмтэлгүйгээр сунах болно. Зөв зохистой хооллолт нь арьсны эпидермисийг витамин, микроэлементүүдээр хангаж, хүчтэй болгодог.

Сунгах тэмдгийн эсрэг тэмцэл нь үүсэх шалтгааныг арилгах, урьдчилан сэргийлэхээс эхэлдэг. Эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмч, маммологич дээр очиж үзэх шаардлагатай. Оношлогооны дараа энэ нь илэрсэн бөгөөд үүний үр дүнд хөхний булчирхайд өөрчлөлт гарсан байна. Хөхний дэвсгэр нь хөхний толгойг цочрол, гэмтлээс хамгаалахад тусална.

Дотуур хувцас. Тэд цусны эргэлтийг алдагдуулдаггүй, амьсгалах боломжийг олгодог залруулах, дэмжих загваруудыг сонгодог. Яс дээр нэхсэн торны сонголтоос татгалз. Хөхний даруулга нь цээжийг байгалийн харагдуулах ёстой.

Гормонууд. Гоо сайхны согогийг арилгах нь дотор болон гадна талаасаа гардаг тул тэд дааврын дэвсгэрийг шалгадаг. Өөрчлөлт батлагдсан тохиолдолд эмийн эмчилгээг тогтооно. Саалийн үед нөлөөлдөггүй эмийг сонго.

Хоол хүнс. Хатуу хоолны дэглэмээс зайлсхий. Хоолны дэглэмд кальци, уураг, витамин орно. Шаардлагатай бол төмрийн курс ууна. Өндөг, элэг, улаан махнаас аяга таваг бэлтгэ. Илүүдэл жингээсээ сална. Цээж унжиж хэлбэрээ алдах тул та үүнийг хурдан хийж чадахгүй. Хоолны дэглэмд уурын хоол, чанасан ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн орно. Ундны тэнцвэрийг хадгалах нь арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.

Гимнастик. Цээжний дасгалыг босоо байрлалд хийдэг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд дамббелл, усны сав, элсний уут хэрэглээрэй. Өдөр тутмын дасгалуудыг тогтмол хийдэг. Сунгах, усанд сэлэх, йог, Пилатесыг эрүүл мэндийн дасгал болгон ашигладаг. Хөхний булчирхайг дэмждэг цээжний булчинд онцгой анхаарал хандуулдаг.

Массаж хийх. Чидун эсвэл кокосын тосыг ашиглан хийдэг. Taoist болон гарын авлагын эмчилгээг хуваарилах. Хоёрдахь төрөл нь хөхний толгойноос суурь хүртэл дугуй хөдөлгөөн хийх бөгөөд цээжинд хэт их дарамт учруулахгүй.

Хүйтэн, халуун шүршүүр.Цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсанд тэжээл өгөх шаардлагатай. Халуун усаар эхэлж, хүйтэн усаар дуусга. Тийрэлтэт нь хөхний эргэн тойронд арьс руу чиглэнэ.

Гэртээ хүүхэд төрсний дараа хөхний арчилгааг эмчилгээний массаж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмийн бэлдмэлийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг. Идэвхтэй найрлага нь сунгах тэмдгийг хурдан арилгах, эпидермисийн эсийг идэвхжүүлэх, коллагены байгалийн үйлдвэрлэлийг дэмжих боломжийг олгодог. Гураваас дөрвөн сарын турш өдөр бүр хэрэглээрэй. Мансууруулах бодисын давуу тал нь хөхөөр хооллох үед хэрэглэх боломж юм.

Зөв хооллолт, дотуур хувцас

Саалийн уналтын нөхцөл байдалд бага нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та төрсний дараа хөхөө дагавал хөхний булчирхайн гэмтэл багасдаг. Хэдэн сарын турш хооллох нь хөхний толгой цухуйхад хүргэдэг. Хооллож дууссаны дараа тэр байрандаа буцаж ирдэг.

Сунгах тэмдгээс зайлсхийхийн тулд хөхний унжилт нь байгалийн хооллох дүрмийг баримтлахад тусална.

1. хүсэлтээр;
2. сүүг бүү гарга;
3. хөхүүлийг гэнэт зогсоож болохгүй.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд булчирхай нь нэг хооллоход шаардлагатай хэмжээний шингэнийг үүсгэдэг. Хүүхэд хүссэн үедээ хөхөнд түрхдэг. Энэ нь арьс унжихад хүргэдэг хуримтлагдах, зогсонги байдлаас ангижрах болно.

Хэрэв та хооллохоо гэнэт зогсоовол мастит үүсч, эдэд нөлөөлж, уналтын хэлбэр нь анхны хэлбэрээ алддаг. Хүсэлтийн дагуу хооллох нь шөрмөс сунах эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв хөх нь маш дүүрсэн бол хүүхэд дүүрсэн бол зөөлөн гуужуулна.

Төрсний дараа хөхний булчирхайг хэрхэн зөв сунгах вэ?

• далдуу болон хурууны үзүүрийг ээлжлэн солих;
• даралт сул, өвдөлтгүй;
• 10-15 минут зарцуул.

Жирэмсний хамгийн түрүүнд тав тухтай дотуур хувцасыг сонгодог. Хөхний даруулганы тусгай загварууд нь хэрэгцээг харгалзан бүтээгдсэн бөгөөд хөхийг хэвийн байрлалд байлгаж, шахаж болохгүй. Тэд өргөн оосортой бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Загварууд нь цээжин дээр яг тохирсон байгалийн даавуугаар сонгогддог. Хүчтэй сүүний урсгал таныг шинэ том хөхний даруулга худалдаж авахыг шаарддаг.

Дасгал хийх, массаж хийх

Сургалт нь цээжний өмнөх дүр төрхийг бүрэн буцааж өгөхгүй. Тэд булчингаа бэхжүүлж, эзэлхүүнийг нэмэгдүүлснээр булчирхайг чангалж, нүдээр өргөдөг. Дасгалыг долоо хоногт дор хаяж дөрвөн удаа хийж, 6-8 удаа давтана. Хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний цай ба өдрийн хоолны хооронд.

Ийм цогцолборыг гүйцэтгэх:

1. дасгал 1. Шулуун босоод гараа цээжнийхээ урд алгаа холбоно. Хуруугаа аль болох их дарж, булчингаа чангал. Гараа доошлуулж, амарч, давтана. Үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд теннисний бөмбөг ашиглах;
2. дасгал 2. Гараа цоожтой холбоно. Шүргэх, эвдэхийг хичээ. Хоёр, гурван удаа үе үе тоолох, огцом хийх;
3. дасгал 3. Алгаараа хана налан. Гар нь мөрний түвшинд. Ханан дээр түлхэж байгаа мэт дар. Бүрэн амрах замаар ээлжлэн солих;
4. дасгал 4. Мөрөө урагш хойш хөдөлгө. Гараа хажуу тийш нь тарааж, гараараа дугуй хөдөлгөөн хийж, тохой хүртэл, бүх мөчийг нь салга.

Нурууны булчинг сургах. Үүнийг хийхийн тулд мөрөө дээш, доошоо өргөж, нугалав. Өөрийнхөө гараар "хайч" хий. Гүйцэтгэхдээ амьсгалыг сайтар хянах хэрэгтэй. Хамараар амьсгалах, амаараа амьсгалах. Булчинд бүрэн ачаалал өгөхийн тулд хөдөлгөөн нь удаан байдаг. Аргын тоо байнга нэмэгдэж байна. Төгсгөлд нь халуун шүршүүрт ороорой.

Төрсний дараа хөхний массаж хэрхэн хийх вэ?

• сандал дээр сууж, тав тухтай байрлалыг авах;
• гартаа тос түрхэх;
• цээжин дээрээ тавих;
• гарын алган дээрээ массаж хийх;
• хурууны үзүүрээр бага зэрэг цохих;
• амрах.

Массаж нь хөхийг чангаруулах үр дүнтэй бөгөөд тааламжтай арга юм. Эд эсийн аяыг сэргээж, эсүүд сэргэж, арьсны байдал сайжирна. Дасгал хийхээсээ өмнө амрах хэрэгтэй. Гүйлс, усан үзмийн үрийн эфирийн тосыг хэрэглээрэй. Зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хий. Цаг - унтахын өмнө 20 минутаас хэтрэхгүй.

Бусад аргууд

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хөхийг бэхжүүлэхэд ашиглагддаг. Төрсний дараа хөхний толгойд зориулсан тос нь үрэвслийн процессын үед үүссэн хагарлаас салахад тусална. Тэжээлийн тос, силикон, эластин агуулсан. Энэ эм нь сунгах тэмдгийг арилгахгүй, харин шинээр гарч ирэхээс сэргийлнэ. Илүү сайн шингээхийн тулд арьсыг тусгай зөөлөн скрабаар цэвэрлэнэ.

Төрсний дараа хөхөө хэрхэн түрхэх вэ:

• хөхний сүү;
• ланолин бүхий тос;
• ардын эмчилгээ.

Тэд хүүхэд төрсний дараа хөхний толгойд зориулсан тосыг сонгодог бөгөөд үүнд chamomile, хамхуул, календула, агавын хандыг багтаасан байдаг. Далайн ургамал, витамин А, Е зэрэг нь ашигтай гэж тооцогддог Гидроксипролин нь эластин, коллаген үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг.

Зөгийн бал, зуслангийн бяслаг, зуун настын шүүс, чидун жимсний тосноос хөхний толгой хагарсан ардын эмчилгээг бэлтгэ. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хутгагчаар хутгаж, бэлэн хольцыг цээжний дээд хэсэгт түрхэж, бүрэн хатаана. Чацарганы тос шархыг эдгээж, арьсыг зөөлрүүлнэ.

Байцааны навч хаван, үрэвслийг арилгах болно. Булчирхайг хус навч, царс модны холтосоор дусааж арчина. Бэхжүүлэхийн тулд шинэ өргөст хэмхний шүүсэнд дүрсэн самбай туузыг хэрэглээрэй. Түүний урт нь биеийг бооход хангалттай байх ёстой. Засварыг зургаан сарын турш хийдэг.

Хөхөө хэвийн байлгах нэг арга бол өдөр бүр шүршүүрт орох явдал юм. Арьсны бүлээн усаар массаж хийх нь уян хатан чанарыг хадгалж, цусны бичил эргэлтийг нэмэгдүүлнэ. Арьс нь хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг авч, шөрмөс, нулимсны эрсдэл буурна. Шүршүүрийг эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг чиглүүлнэ.

Жирэмсний үед ч гэсэн хөхний хэлбэр, хэмжээг хадгалах шаардлагатай. Тэд арьсыг зөөлрүүлж, хагарал үүсэхээс зайлсхийхэд туслах процедурыг хийхэд цаг зарцуулдаг. Гэртээ бэлтгэсэн энгийн найрлагыг гэмтээхгүйн тулд хөхний булчирхайд хэрэглэнэ. Дасгалын багц нь нурууны булчинг дэмжиж, цээж унжихгүй.

Төрсний дараа сайхан хөхний хэлбэрийг хадгалах асуудал залуу ээж бүрийг санаа зовдог байх. Бид хөхний нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн шалтгааныг илүү нарийвчлан ойлгож, төрсний дараа хөхний хэлбэрийг хадгалах арга замыг олох болно.

Цээжний хэв гажилтын шалтгаан юу вэ?

Хөхний булчирхайн өөрчлөлт нь жирэмсэн үед болон хүүхэд төрсний дараа тохиолддог байгалийн үйл явц юм.

Деформацийн шалтгаанууд:

• Цээжний булчингийн хөгжил хангалтгүй, арьсны унтамхай байдал. Хөхний хэлбэр нь нимгэн өөхний давхарга дээр байрладаг хөхний булчирхайн уян хатан чанараас шууд хамаардаг;
• Илүүдэл жинтэй багц. Хөх нь пропорциональ ба хэвийн жинтэй 25% өөх тос, 75% булчирхайлаг эдийг агуулдаг. Жин нэмэгдэх, ялангуяа гормоны нөлөөн дор жирэмсэн үед хөхний өөхний хувь нэмэгдэж, эд эс сунах, сулрах, уян хатан чанар буурах;
• Буруу сонгосон дотуур хувцас;
• Слоуч. Тэгш бус байрлал нь цээжний булчинг сулруулж, цээж нь хэлбэрээ алддаг;
• Хүүхдийг буруу хооллох. Саалийн үед хөхний эзэлхүүн нэмэгдэж, хөх нь сунадаг, арьс нь уян харимхай болж, сунадаг.

Жирэмсэн болон төрсний дараа хөхний сэтгэл татам байдлыг хэрхэн хадгалах вэ?

Деформацийн шалтгаантай шууд холбоотой хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Чанартай дотуур хувцас аваарай. Саалийн үед та тусгай хүүхэд худалдаж авах нь гарцаагүй. Энэ нь өргөн тохируулгатай оосортой, бэхэлгээний хэд хэдэн эгнээ дэгээтэй, бэхэлгээний элементтэй (чулуугүй, хөөсгүй резингүй), хөхний толгойг тавны тусламжтайгаар тэжээх зориулалттай. Материалын найрлага: өдрийн хөхний даруулга - хөвөн 20-60%, синтетик 40-80%, шөнийн цагаар хөвөнгийн агууламж 80% хүртэл байх ёстой, үлдсэн хэсэг нь синтетик утас юм. Хөхний даруулга нь яг хэмжээтэй байх ёстой бөгөөд хаана ч дарж, шахаж болохгүй. Та төрөлжсөн дэлгүүр эсвэл эмийн сангаас хүүхэд төрөхөөс өмнө худалдаж авч болно. Үүнийг хэмнэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд чанарын бүх стандартыг хангасан сайн зүйлийг худалдаж авах нь дээр.
2. Биеийн байдал. Зөв байрлал нь нуруу, аятайхан дүр төрх төдийгүй цээжний булчинд тустай. Тэгш байрлалтай бол цээжний булчингууд хөгжиж, бэхждэг.
3. Жин. Жирэмсэн үед 10-14 кг-аас дээш жин нэмэх нь зохисгүй юм. Энэ нь олон тооны сунгах тэмдэг, хөхний булчирхайн унжилтаас зайлсхийхэд тусална.
4. Ус. Усны эмчилгээ нь хөхний хэлбэр, уян хатан байдлыг хадгалах хамгийн сайн арга юм. Эмч нар жирэмсэн үед болон төрсний дараах үед өдөр бүр тодосгогч шүршүүрт (халуун, хүйтэн усаар ээлжлэн), цээжний массаж хийхийг зөвлөж байна. Тодосгогч шүршүүр нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний ачаар арьс шаардлагатай шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг авдаг. Усан массаж нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, сунгах тэмдгийг арилгаж, шинээр үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрхэн массаж хийх вэ? Халуун усыг асаагаад, тийрэлтэт онгоцыг хөхний толгой руу чиглүүлж, дугуй хөдөлгөөн хий (зүүн хөх - цагийн зүүний дагуу, баруун - эсрэг). Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та угаалгын алчуур, шүршүүрийн гель хэрэглэж болно. Усны процедурыг дуусгасны дараа цээжийг үслэг алчуураар арчиж, сунгах тэмдэг гарч ирсэн хэсэгт чийгшүүлэгч түрхээрэй. Цөцгий сонгохдоо үйл ажиллагааны зарчмыг анхаарч үзэх хэрэгтэй: зарим нь арилгаж, зарим нь гэрэлтүүлдэг. Хэрэв хүүхэд төрснөөс хойш 9 сарын дотор сунгах тэмдэг арилаагүй бол лазерын аргаар арилгахын тулд гоо сайхны эмчтэй холбоо барина уу.
5. Бэхжүүлэх. Жирэмсэн үед хөхний нөхцөл байдалд анхаарал тавих нь маш чухал бөгөөд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс айдаггүй. Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөг олон тооны тос, тос болон бусад арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэд витамин, силикон, ул мөр элемент, эластин зэрэг шим тэжээл агуулсан байх ёстой. Цөцгий нь хэлбэр, хэмжээг сэргээж, сунгах тэмдгийг арилгахад тус болохгүй, зөвхөн шинээр гарч ирэхээс сэргийлж, арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг өгдөг гэдгийг санах нь зүйтэй.
6. Хоол хүнс. Зөв хооллолт нь хөхний байдал болон биеийн бүхэлдээ маш чухал юм. Шарсан, өөх тос, давслаг, тамхи татдаг хоол, архи, тамхи зэргийг бүү хэрэглээрэй. Энэ бүхэн нь арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлж, эрт хөгшрөлтөд хувь нэмэр оруулж, эсийг бөглөрүүлдэг. Хоолны хувьд та шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, загас, үр тариа зэрэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Эдгээр нь хөхийг сайн нөхцөлд байлгах ерөнхий дүрмүүд боловч бүх эмэгтэйчүүдийг сонирхдог хэд хэдэн шатаж буй асуудал байдаг: хэлбэр, хэмжээ, уян хатан байдал. Эдгээр параметрүүдийг хэрхэн хадгалах, сайжруулах вэ?

Бид хэлбэрээ хадгалдаг

Олон эмэгтэйчүүд айсандаа хүүхдээ хөхүүлэхээс татгалздаг. Энэ бол хүн бүрийн хувийн сонголт боловч ийм радикал арга хэрэглэх шаардлагагүй, хөхүүл үед ч гэсэн хөхний сайхан хэлбэрийг хадгалах боломжтой байдаг.

Эхлээд та арьсыг хамгийн бага гэмтээж, хүүхдийг хэрхэн зөв хооллох талаар сурах хэрэгтэй. Та гэртээ хүүхдээ хэрхэн зөв барихыг зааж өгөх, хооллох үед болон дараа нь хөхийг хэрхэн яаж авч явахыг зааж өгөх, цэвэрхэн (гарын авлага эсвэл хөхний насосны тусламжтайгаар) нууцыг хэлж өгөх хөхөөр хооллох мэргэжилтэнг гэртээ урьж болно.

Хооллох үед булчингаа хэт их сунгахаас зайлсхийхийн зэрэгцээ тав тухтай байрлалыг олох нь чухал юм. Хөхний толгойг хагарал, цус алдалтаас хамгаалахын тулд та хүүхдийн насыг харгалзан тусгай силикон дэвсгэр худалдаж авах боломжтой. Мөн хооллосны дараа дараагийн хооллохын өмнө угааж болохгүй Bepanthen-ээр хөхийг тослох хэрэгтэй.

Хоёрдугаарт, цээжний булчинд дасгал хийх. Хөнгөн дасгал, бага зэрэг дасгал хөдөлгөөн чийрэг байхад тусална. Хэд хэдэн энгийн дасгалын жишээ:

1. Гараа нарны зангилааны түвшинд алгаа хооронд нь хааж, тохойгоо хажуу тийш нь дэлгэж, алгаа аль болох шахаж ав. 10 удаа давтана. Энэ дасгалыг бөмбөгөөр хийж болно.
2. Урагшаа 90 градус бөхийлгөж, гараа хөл рүүгээ хөндлөн гулзайлга. 10 удаа давтана.
3. Түлхэгч, банз. Гараа шалан дээр тавиад алгаа бие биетэйгээ зэрэгцүүлэн тавь. Хөлийн хуруун дээр хөл. Хэд хэдэн удаа түлхэх дасгал хий. Хамгийн хялбар сонголт бол хөлөө өвдөг дээрээ тавих явдал юм. Банзан - хөл, гар нь түлхэлттэй адил байрладаг, нуруу нь шалан дээр параллель, өгзөг, ходоод нь татагддаг. Ажиллах хугацаа 1 минут.

Хэмжээ

Хүүхэд төрүүлэх явцад цээжний хэмжээ нь байгалийн өөрчлөлт гарч, томорч, зөөлөн болж, хөх нь бараан өнгөтэй болдог.

Төрсний дараа хөхний хэмжээг хэрхэн хадгалах вэ? Жирэмсний эхний өдрүүдээс эхлэн хөхөнд онцгой анхаарал хандуулах нь чухал бөгөөд хэрэв нийтлэлийн эхэнд заасан дүрмийг дагаж мөрдвөл хооллож дууссаны дараа хөх нь анхны хэмжээ рүүгээ буцаж ирдэг.

Уян хатан байдал

Уян хатан байдлыг хадгалах арга хэмжээг аль болох эрт эхлүүлэх хэрэгтэй, учир нь хүүхэд төрсний дараа хөх нь дүүрч, хэт их сунадаггүй, унждаггүй, анхны төрхөө алдахгүй байх нь чухал юм. Төрсний дараа хөхний уян хатан байдлыг хэрхэн хадгалах вэ? Уян хатан чанарыг өгөх хэрэгслийг ямар ч эмийн сан, ялангуяа онлайн дэлгүүрээс олж болно.

• Үнэрт эмчилгээ нь хөхний бат бөх байдлыг хадгалах, сэргээх хамгийн сайн арга юм. Хүүхэд төрөхөөс өмнө чацаргана, хулдаас, какао цөцгийн тос хэрэглэж болно. Хүүхэд төрсний дараа цитрусын эфирийн тос (нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж), түүнчлэн бүйлс, наргил модны самар тохиромжтой. Хэрэглэх арга нь маш энгийн - шүршүүрт орсны дараа нэн даруй деколлети руу тос түрхэнэ. Та эхлээд тохойнхоо муруй хэсэгт тос түрхэж харшилтай эсэхээ шалгахыг сануулж байна.
• Мөн арьсыг чангалж, уян хатан болгох янз бүрийн тос, скраб, тос нь хооллох, төрсний дараа сайхан хөхийг хадгалахад тусална. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та массаж хийж болно: төвөөс суурь хүртэл stroking, үрэх.
• Маск үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, зуслангийн бяслаг. Холигчоор бэлтгэсэн: 2 хоолны халбага зуслангийн бяслаг, 1 халбага оливын тосоор хутгана. Деколлетийн хэсэгт 20 минутын турш түрхэнэ. Chamomile-ийн зөөлөн уусмалаар угаана.

Үзэсгэлэнт хэлбэрийг эрэлхийлэхийн тулд бие махбодийн бие даасан шинж чанарыг мартаж болохгүй: та гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагыг анхааралтай уншиж, мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хөхний гоо үзэсгэлэн нь түүний хэмжээнээс биш харин хэлбэр дүрсээс ихээхэн хамаардаг. Мөн төрсний дараах хөхний хэлбэр нь хамгийн их зовдог. Хэрвээ эмэгтэй хүн хөхөөр хооллож байгаа бол хүүхдийн амьдралын эхний саруудад хөх нь сэтгэл татам харагддаг: сүүгээр дүүргэж, бөөрөнхий хэлбэртэй болж, хүзүүндээ үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Харин сүү багасах юм уу эсвэл алга болчихвол хөх унжсан нь тодорхой болж, одоо бөөн алим шиг биш, харин унтарсан бөмбөлөг шиг харагддаг.

Хүүхэд төрсний дараа хөх яагаад унждаг вэ?

• Энэ бүхэн генетикийн тухай юм

Хэрэв таны ээж, эмээгийн хөх нь төрсний дараа хурдан хэлбэржсэн бол та ч бас азтай байх магадлал өндөр байна. Харин хүүхэд төрсний дараа таны ойр дотны хүмүүсийн дүр төрх, хөх нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдсөн бол хөхний хэлбэрийн төлөө тэмцэх хэрэгтэй болно.

• Эмэгтэй хөхөө хөхөөгүй эсвэл хөхүүлэхээ больсон

Хүүхдийг нэн даруй хиймэл хооллолт руу шилжүүлбэл төрсний дараа хөх нь өөрчлөгдөхгүй гэсэн домог байдаг. Гэхдээ эмэгтэй хүний ​​хөх нь хооллох үед биш, харин хүүхэд төрүүлэх үед ч өөрчлөгдөж эхэлдэг. Хөхөөр хооллолт эхлээгүй эсвэл эхлээгүй, эрт дуусвал хөхний булчирхайлаг эд нь өөхөн эдээр солигдож амждаггүй, хөх нь хоосон, унжсан харагддаг.

Хүүхэд төрсний дараа хөхний байгалийн нөхөн сэргэлт нь удаан хугацаагаар хооллох боломжтой байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхдээ нэг жил хагасаас хоёр жил ба түүнээс дээш хугацаагаар хөхүүлвэл саалийн хугацаа аажмаар алга болж, инволюцийн үе шатанд хүрдэг - сүүний үйлдвэрлэл буурдаг. Энэ хугацаанд хөхний булчирхайлаг эд нь өөхөн эдээр солигдож, төрсний дараа эмэгтэйн хөх нь жирэмсний өмнөх шиг харагдаж эхэлдэг. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэй хүн хөхөө арчилж, доор хэлэлцэх энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хөхөө байгалийн нөхөн сэргээх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Төрсний дараа хөхөө хэрхэн хадгалах вэ?

Хэрэв та хүүхэд төрсний дараа уян хатан хөхтэй болохыг хүсч байвал хүүхэд хүлээж байх үеэс эхлэн тэдэнд анхаарал тавих хэрэгтэй. Жирэмсний эхний долоо хоногт хөх нь хавдаж, хэмжээ нь нэмэгддэг - ихэнхдээ ийм үндэслэлээр эмэгтэй хүн удахгүй эх болно гэдгээ мэддэг. Сүү орж ирэхэд хөхний хэмжээ хамгийн том хэмжээтэй байдаг - яг энэ мөчид арьс сунаж, гажигтай байдаг, заримдаа арьсан дээр сунгах тэмдгүүд гарч ирдэг.

Жирэмсэн үед та хөхөө арчлах хэрэгтэй.

• Туслах хөхний даруулга өмс

Өсөн нэмэгдэж буй хөхийг дэмжихийн тулд танд утасгүй сайн уян харимхай хөхний даруулга хэрэгтэй, та спортын төрлийг ашиглаж болно. Зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар өмсөхийг зөвлөж байна.

• Массаж хийх

Хөхний массажийг гараараа зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр эсвэл урсгал усаар хийж болно. Хөхний тодосгогч шүршүүр нь хөхний булчирхайн эдэд цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг бэхжүүлнэ. Массаж хийх үед хөхний толгой, арола зэрэгт нөлөөлөхгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

• Хөхний арьсыг чийгшүүлж тэжээл өгнө

Сунгах тэмдгээс зайлсхийхийн тулд цээжний арьсыг эрчимтэй чийгшүүлэх шаардлагатай. Үүний тулд Е витамины өндөр агууламжтай хөхний тусгай тос, гар хийцийн тос, маск хоёулаа тохиромжтой.

• Oatmeal маск: жижиг овъёосны 2 хоолны халбагыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 20 минутын турш шаардана. Хөргөсний дараа хольцыг цээжиндээ түрхэж (хөх, хөхний булчирхайн хэсгээс бусад), хатсаны дараа бүлээн усаар зайлна.
• Шаврын маск: гоо сайхны шавар (ойролцоогоор 3 халбага) бүлээн усаар шингэлж, нэгэн төрлийн масс авах хүртэл хутгана. Мөн энэ хольцонд 2 хоолны халбага шингэн зөгийн бал нэмж болно. Маскийг хүзүү, цээжиндээ 20 минут орчим түрхээд дараа нь зайлж угаана.
• Эфирийн тос бүхий маск: суурь болгон та суурь тос авч болно - чидун, усан үзмийн үр, макадамия, самар, тэдгээрт (суурь нь нэг халбага эфирийн тос 2-3 дусал) улбар шар, мандарины эфирийн тос. Арьс чангалах үйлчилгээтэй , зандан мод, арц, иланг-иланг нэмж өгдөг. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол чухал тос хэрэглэхээсээ өмнө хүүхдийн эмч, хамгийн тохиромжтой нь үнэрт эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Төрсний дараа хөхөө хэрхэн чангалах вэ?

Төрсний дараа хөхний хэлбэр дээр ажиллахдаа жирэмсэн үед хэрэглэж байсан бараг бүх аргыг ашиглаж болно, гэхдээ хөх нь одоо сүү үйлдвэрлэж байгаа тул тохируулсан.

Тиймээс, жишээлбэл, төрсний дараа хөхний тос хэрэглэхгүй байх, тодосгогч бодисыг илүүд үзэх нь дээр. Төрсний дараа хөхний массаж нь сүүний урсгалыг идэвхжүүлдэг тул болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Та дараах дүрмийг ашиглан төрсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээж болно.

• Зөв шахах

Сүүг саах тусам сүү ирж, хөхний арьс сунадаг. Тиймээс хүүхдийг хооллож дууссаны дараа бүх сүүг "хуурай" илэрхийлэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд ингэснээр гиперлактийг өдөөхгүй. Хэрэв та цээж дүүрэн байгаа гэж бодож байвал тайвшрал гарах хүртэл бага зэрэг сүүгээ гаргахад хангалттай бөгөөд үүнийг арьсыг сунгах, хэв гажилтгүйгээр зөөлөн хөдөлгөөнөөр хийх хэрэгтэй.

• сувилахуйн хөхний даруулга

Хүүхэд төрсний дараа шөнийн цагаар ч гэсэн хөхний хөхний даруулга зүүж байх ёстой. Өргөн оосортой, оёдолгүй, чулуугүй загваруудыг сонго. Спорт маягийн хөхний даруулга, сувилахуйн тусгай хөхний даруулга хоёулаа тохиромжтой.

• Зөв зохистой хооллолт

Сайхан хөхтэй байхын тулд давсгүй хооллолт чухал бөгөөд энэ нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг, түүнчлэн А, С, Е витаминаар баялаг хоол хүнс (хатаасан чангаанз, банана, цитрус, ногоон), уураг агуулсан хоол хүнс юм. (туранхай мах, сүү, самар).

• Төрсний дараа хөхний дасгал хийх

Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь төрсний дараа хөхийг сэргээхэд тусална. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастиктай видео хичээлийг вэбээс татаж аваад хүүхэд унтаж байх үед хийж болно. Спортын ачааллыг бүү хөөж, йогийн элементүүдтэй дасгалуудыг, түүнчлэн шалнаас эсвэл гар чинь ядарч байвал хананаас улиг болсон боловч үр дүнтэй түлхэлтийг илүүд үзээрэй.

• Төрсний дараа хөхөө өргөх мэс засал

Хэрэв хөх нь маш их унжсан бол дасгал, тос нь дангаараа хангалтгүй бол төрсний дараа хөхийг хусуураар эрс засах боломжтой. Энэ арга нь хямд биш бөгөөд бүх эмэгтэйчүүдэд тохиромжгүй тул хуванцар мэс засалчтай урьдчилан зөвлөлдөх шаардлагатай.

Төрсний дараа хөхөө яаж буцааж өгөх талаар санаа зовох хэрэггүй. Хөхөөр хооллолт дуусахад хөх нь аажмаар сэргэж эхлэх бөгөөд гол зүйл бол аливаа зүйлийг албадах, хооллох үйл явцыг огцом, эрт зогсоохгүй байх явдал юм.

Хэрэв та энэ асуудлыг урьдчилан анхаарч үзвэл хүүхэд төрсний дараа хөхний уян хатан байдлыг сэргээх боломжтой бөгөөд жирэмсэн болон хөхүүл үед дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнийг цээжний арьсыг бэхжүүлэхтэй хослуулах болно.

Буцах