Баталгаажуулалт гэдэг нь бидний сэтгэх арга барилыг өөрчлөх, бидний хүсч буй ирээдүйг тодорхойлоход тусалдаг баталгаа юм. Гэхдээ зөвхөн ... Баталгаажуулалт гэдэг нь бидний хүн нэг бүрийн өдөр тутмын амьдралдаа ашигладаг бодол, үг, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл юм. Үүний зэрэгцээ, бид бүгд ойлгосноор бид үргэлж эерэг биш, харин сөрөг мэдэгдлийг ашигладаг. Тиймээс юуны түрүүнд, хэрэв та батламжийн тусламжтайгаар амьдралаа илүү сайнаар өөрчлөхийг хүсч байвал тэдгээрийг зөвхөн эерэг байдлаар ашиглах хэрэгтэй.
Тэгэхээр яаж ажилладаг вэ?
Юу хэлж байгаагаа бодоод үз дээ? Жишээлбэл, та эсвэл таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс "Хар дарсан зүүд!!!" гэсэн үгийг өдөрт хэдэн удаа хэлж байгааг тоол. болон "Аймшгийн!!!" Эдгээр үгсийг мартах ёстой! Тэр болгонд тэдний оронд "Ура!" Хэрэв үүнийг чангаар хийхэд хэцүү бол та өөртөө хэлж болно. Хамгийн гол нь сөрөг импульс бүрийг эерэгээр солих явдал юм.
Эсвэл жишээлбэл, гайхсан хүний "Хөөх!" Шалгалтад огт тэсвэрлэдэггүй. Нэг удаа, бүрмөсөн санаарай - "Бүхнийг өөртөө". Зөвхөн ийм байдлаар л сайн сайхан байдал таныг дагах болно.
Бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл нь бидний амьдралыг бүрдүүлдэг бөгөөд дуртай зүйл нь зөвхөн дуртай зүйлээ татдаг гэдгийг санаарай. Сөрөг бодол нь бидний амьдралд сөрөг үйл явдлуудыг татдаг бөгөөд айдас, айдас нь биелэх нь дамжиггүй, учир нь бид өөрсдөө урьдчилан таамаглаж байсан. Чи юу гэж бодож байна вэ, тэр л болно.
Дээр дурдсан зүйлсээс бид "хайр, аз жаргал, таашаал авах эерэг бодол, сэтгэл хөдлөл нь аз жаргалтай үйл явдлууд, бидний амьдралд хэрэгтэй хүмүүсийг татах болно" гэсэн гайхалтай дүгнэлтийг хийж чадна.
За, энэ нь ажиллахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа хүмүүсийн хувьд. Би үүнийг тайлбарлах болно батламжуудЗөвхөн нэг тохиолдолд ажиллахгүй байж магадгүй - хэрэв таны хэлж байгаа зүйл болон таны хэн бэ гэдэг зөрчилдөөн байвал. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та нэг зүйлийг бодож, өөр зүйл ярьж, гурав дахь нь гэсэн үг юм бол асран хамгаалагч тэнгэр элч нар чинь үнэхээр юу хүлээж авахыг хүсч байгаагаа ойлгохгүй байх болно. Хэрэв та өдөр бүр "Би чемодантай мөнгө хүсч байна" гэж хэлэхэд далд ухамсар "Тийм ээ, хэ, одоо би үүнийг 10 удаа давтаж, хоёр чемодан авах болно ... Энэ онол ажиллахгүй байна" гэж хариулдаг. Мэдээжийн хэрэг юу ч ажиллахгүй. Яагаад гэвэл тодорхой зорилго байхгүй. "Би хүсч байна" гэсэн энгийн үг байдаг.
Хамгийн гол нь таны эерэг хандлага, бүх зүйл таны төлөө бүтнэ гэсэн итгэл юм. Эхлээд өөрийнхөө дотор эв нэгдэлтэй бай, тэгвэл та эргэн тойрныхоо ертөнц өөрчлөгдсөнийг шууд анзаарах болно. Таны хүссэнээр өөрчлөгдсөн.
Тиймээс, юуны түрүүнд, ямар ч эерэг мэдэгдэлодоогийн цаг буюу гүйцэлдүүлсэн байдлаар томъёолсон. Хоёрдугаарт, "биш" бөөмс байх ёсгүй. Гуравдугаарт, энэ нь зөвхөн сайн үйлсэд чиглэгдэж, орчлон даяар сайн сайхан, хайрын нэрийн дор байх ёстой.
Бас нэг зүйл бол таны хүсэж байгаа тэр хүсэл биелэх биш. Таны далд ухамсар үнэхээр биелүүлэхийг хүсч байгаа зүйлс. Тиймээс, таны биелэхийг маш их хүсч байсан ч энэ талаар бодохоос ч айж байсан бол бүү гайхаарай ...
Мэдээжийн хэрэг, би батламжийн онолыг үндэслэгч агуу Луиза Хэйгийн жишээг дурдахаас өөр аргагүй. Хэдий нэн ядуу айлд төрсөн, багадаа бусдад дээрэлхүүлж, ярихгүй олон зүйл байсан ч амьдралынх нь амин сүнс болсон эерэг сэтгэлгээний тусламжтайгаар амьдралаа өөрчилсөн ( Хүссэн хүмүүс түүний энэ өөрчлөлтийн талаар маш их ярьдаг номыг уншиж болно). Луиза Хэйгийн хүрч чадсан бүх зүйлд тэрээр өөрийн эзэмшсэн, бүр сайжруулсан эерэг сэтгэлгээний аргыг идэвхтэй ашигласнаар гадны тусламжгүйгээр хүрч чадсан. өвөрмөц баталгаа. Энэ эмэгтэй сүйрсэн эрүүл мэндээ өөрөө сэргээж (эм, мэс засалгүйгээр умайн хорт хавдраас салсан, гэхдээ зөвхөн бодлын хүчээр) хувь заяагаа сайжруулсан!
Өөр нэг чухал тэмдэглэл. Баталгаажуулалт таны амьдралыг өөрчилж чадна, тиймээс юуны өмнө одоо байгаа амьдралаа өөрчлөх нь зүйтэй эсэхээ бодоорой. Эвдрээгүйг бүү зас гэдэг шиг. Хэрэв та агаар шиг өөрчлөлт хэрэгтэй гэж хатуу шийдсэн бол цаашаа яваарай. Бидний өмнө агуу зүйлс байна.
Баталгаажуулах нь зорилго, аз жаргал, хайр, дотоод эв найрамдал, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хүрэх үр дүнтэй арга юм. Тэдэнтэй өдөр бүр чанга дуугаар эсвэл өөртөө хэлээрэй, үр дүн нь таныг хүлээхгүй!
Мөн сүүлчийн зөвлөгөө бол батлах үг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө өмнө нь хэн нэгний тухай (ялангуяа өөрийнхөө тухай) муугаар бодож байсан, ийм зүйл тохиолдсон бол өөрөөсөө болон биеэрээ уучлал гуй. сөрөг сэтгэл хөдлөл, мөн одооноос зөвхөн эерэгээр бодож, ярихаа өөртөө амла. Мөн энэ амлалтаа биелүүл.
Зөвхөн эерэг бодол, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл таны амьдралыг дүүргэх үед амар амгалан, харилцан ойлголцол, өрөвдөх сэтгэл, уучлах чадвар, хамгийн чухал нь хайр нь тэдэнтэй хамт ирж, чамтай үүрд хамт байх болно.
Чамайг уулзсан бүх зүйлийнхээ сайн сайхныг олж харж сураасай гэж хүсч байна, надад итгээрэй, дэлхий танд адилхан хариулах болно. Эерэг гэгээлэг бодол таныг амьдралд чиглүүлж, бүх хаалгыг тань нээх болно.
Нарны ордны вэбсайтын материалд үндэслэсэн.
"Батламж" хэмээх хэрэгсэлд дадлага хийдэг хүмүүст энэ материалыг уншиж, эцэст нь энэ бүхэн хэрхэн яаж байгааг ойлгох нь сонирхолтой бөгөөд ашигтай байх болно.ажилладаг, яагаад ажиллахгүй байна.
Өнөөдөр бид батламжтай ажиллах 4 гол дүрмийг олж мэдсэн бөгөөд үүнийг олон хүн мэддэггүй, тиймээс батламжийн хүч чадалд итгэдэггүй.
Энэ талаар ярилцъя:
- Баталгаажуулалт ажилладаг уу?
- баталгааг хэрхэн зөв хэрэглэх, чухал ур чадвар;
- батлах хүч гэж юу вэ;
- Хамгийн сайн баталгаа гэж юу вэ, дээр нь миний хувийн сонгосон хүчирхэг батламжууд.
"Батламж" гэдэг үгийг тодорхойлж эхэлцгээе.
Баталгаажуулалт нь англи хэлний "батлах" үйл үгнээс гаралтай бөгөөд ямар нэг зүйлийг, үнэнийг батлах гэсэн утгатай.
Эндээс батламжийн мөн чанар гарч ирдэг - хүний хэлсэн бүх зүйл, ийм байна гэж итгэдэг бүх зүйл, түүний итгэдэг зүйл, нэг төрлийн батлах юм.
Хүчирхэг хүчээр хангагдсан тул итгэл үнэмшил, улмаар бидний бодит байдлыг өөрчлөхөд туслах баталгааг өгдөг.
Баталгаажуулалтыг янз бүрийн хэлбэрээр ашиглаж болно.
- та тэдгээрийг өөрөө зохиож эсвэл аль хэдийн мэдэгдэж байсан батламжуудыг бие биетэйгээ нэгтгэж, өөрийн гэсэн үгээр гаргаж болно;
- бэлэн баталгааг өөрөө бичиж / дахин бичиж, өөрөө дуудах;
- аудио/видео медиа сонсох.
Баталгаажуулах хүч. Нэгдүгээр дүрэм.
Баталгаажуулахдаа усан доорх бодлууд гэж нэрлэгддэг зүйлийг анхаарч үзэх нь маш чухал юм. Эдгээр нь бидний хүссэнээр биш огт өөр утгатай бодлууд юм.
Жишээлбэл,Та эерэг баталгаа гэж хэлэхэд дотор нь эсэргүүцэл гарч ирж магадгүй, дотоод эсэргүүцэл, таны бодлын далд урсгал нь тийм биш, энэ бол туйлын утгагүй зүйл гэж хэлэх болно.
Тиймээс эхний дүрэм нь:
Хэрэв та батламжийг үр дүнтэй ажиллуулахыг хүсч байвал өөрийн бодлын далд урсгалыг ажиглаж, цаана нь гарч ирж буй бодлуудыг үл тоомсорлож, батлахынхаа ард цуурайт.
Энд гол зүйл бол зүгээр л батламжийг давтаж, дотоод эсэргүүцэл, татгалзах, эргэлзээ, үл итгэх байдалд анхаарлаа хандуулахгүй байх явдал юм. Эхлээд батламжуудад ийм үл итгэх байдал гарч ирэх бөгөөд үүнийг зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Тэдэнд үнэхээр итгэх нь чухал. Баталгаа байдаг бөгөөд тэдгээр нь ажилладаг гэдгийг оюун ухаан хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хэрэв оюун ухаан ба батламжийн хооронд зөрүү байгаа бол энэ нь ажиллахгүй бөгөөд хүлээгдэж буй үр нөлөө гарахгүй.
Жишээлбэл,Хэрэв та баялгийг хүн болгонд, хэнд ч хүртээмжтэй, хэзээд ямар ч хэмжээгээр байж, өөрийнхөө таашаалын төлөө амьдардаг гэсэн бодолд дассан бол үнэтэй зүйлээс холдож, атаархсан харцаар харах шаардлагагүй. бүр илүү өөртөө: Би хэзээ ч ийм болохгүй гэж хэлээрэй."
Үнэтэй нэрийн дэлгүүрт очоод гэртээ байгаа юм шиг санагдсан нь дээр. Хэрэв та мөнгөний тухай бодохоос ичиж, эсвэл үнэтэй дэлгүүрийн хажуугаар өнгөрч, тэр гайхалтай машинд атаархаж байгаа бол энэ нь таны баталгаа таны бодит байдалд ямар ч байдлаар нэвтрээгүй бөгөөд таны ойлголтыг өөрчлөөгүй гэсэн үг юм.
Санаж байна уу!
Баталгаажуулалт нь бодит байдлыг өөрчлөх, шинэ итгэл үнэмшлийг бий болгоход туслах зорилготой юм.
Тэдний гол зорилго бол зөвхөн таван минутын турш биднийг баярлуулах биш, харин өөрсдийгөө, дэлхий ертөнц, хүмүүс болон таны ажиллаж буй аливаа нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч эхлэхэд туслах явдал юм.
Баталгаажуулалтыг шаардлагатай олон удаа хэлэх / сонсохыг өөртөө зөвшөөр. Та тэдгээрийг зүгээр л дэвсгэр болгон оруулсан ч гэсэн энэ нь аль хэдийн хэрэг болно.
Баталгаажуулалттай ажиллахад юу тохиолддог вэ?
Та өөрийгөө хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замаар хөтлөх хүчнүүдтэй тодорхой урсгалд орж байна. Энэ бол хамгийн бага саад бэрхшээл, хамгийн их үр дүн, таашаал авах өндөр хурдны эгнээ юм.
Баталгаажуулах арга нь ажилладаг.
Хэрэв та батламжийн хүчинд итгэдэг бол би танд сонголтоо санал болгож байна. Энэ нь Луиза Хэйгийн батламж дээр үндэслэсэн болно. Миний хувьд тэд хамгийн шилдэг нь, санахад хялбар, үнэхээр үр дүнтэй.
Ингээд та бүхний өмнө байгаа 48 батламж, дахиад хоёр шинэ баталгаа хоёр хоногийн өмнө надад таарлаа. Энэ нь надад таалагдаж, тэр даруйдаа баталгаажуулах шидэт жагсаалтдаа оруулав.
- Өнөөдөр би өчигдрөөс илүү өөртөө хайртай!
- Би яаж ялагч болохыг мэднэ!
- Би эд баялгийг миний амьдралд урьд өмнө байгаагүй өндөр түвшинд оруулахыг зөвшөөрч байна!
- Би хайрынхаа хүрээг дэлхийг бүхэлд нь хамрахын тулд өргөжүүлж, олон удаа үржүүлснээр хайр надад буцаж ирэв!
- Би тайван, аз жаргалтай сайхан амьдарч байна!
- Миний адислалуудын эх сурвалж бол намайг хүрээлж буй бүх зүйл, бүх зүйл юм!
- Надад хязгааргүй сонголт байна! Боломж хаа сайгүй байна!
- Би өөрийгөө хайрлаж, үнэлдэг!
- Би өөрийгөө ямар гайхалтай хүн бэ гэдгээ ойлгож эхэлж байна!
- Амьдрал надад хайртай, би аюулгүй гэдгээ мэдэрдэг!
- Би эргэн тойрныхоо ертөнцтэй бүрэн зохицон амьдардаг!
- Би үргэлж амьдралтай нийцдэг!
- Би эрүүл, эрч хүчээр дүүрэн байна!
- Би эрүүл унтдаг, сайхан унтдаг! Миний бие үүнд анхаарал тавьж байгаад талархаж байна!
- Миний бие эрүүл мэндээ хадгалахын тулд чадах бүхнээ хийж байна!
- Би биеийн бүх эд эсэд хайртай!
- Би эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг бүх зүйлд дуртай!
- Би үргэлж өөрийгөө биширдэг, биширдэг!
- Бизнесийн ертөнцөд би өөрийгөө аюулгүй гэж боддог!
- Би карьераа хөнгөвчлөх болно!
- Миний орлого өссөөр байна!
- Надад ажил олоход амархан!
- Миний хийдэг бүх зүйл надад амжилт авчирдаг!
- Тэд ажил дээрээ надад хайртай!
- Би энэ ажилтай болсондоо баяртай байна!
- Намайг хүндэлдэг, сайн цалин авдаг хүмүүстэй үргэлж хамт ажилладаг!
- Миний бизнес миний хүлээлтээс давж хөгжиж байна!
- Би бүтээлч байдлын эх сурвалжтай байнга холбоотой байдаг гэдгийг мэдэрдэг!
- Би хамгийн сайныг хүртэх ёстой бөгөөд одоо хамгийн сайныг нь хүлээн зөвшөөрч байна!
- Надад байгаа бүх зүйл надад таалагддаг!
- Сайхан бодол бол маш сайн эрүүл мэндийн түлхүүр юм!
- Би тодорхой бодож, өөрийгөө амархан илэрхийлдэг!
- Би зөн совиндоо итгэдэг! Би үргэлж дотоод дуу хоолойгоо сонсдог!
- Би баяр баясгалан, гоо үзэсгэлэнгээр гэрэлтдэг!
- Миний сайхан бодол надад хайр, дэмжлэгээр дүүрэн харилцааг бий болгоход тусалдаг!
- Би бол гайхалтай хүн!
- Би хайртай бас хайртай!
- Би өөрийгөө хэрэгтэй бүх зүйлээр хангадаг!
- Би хайраар дүүрэн эв найрамдалтай, баялаг орчлонд амьдардаг бөгөөд үүндээ би талархаж байна!
- Би амьдралаа хайраар дүүргэдэг!
- Миний зүрх хайранд нээлттэй!
- Би хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой!
- Өдөр бүр утга учираар дүүрэн байдаг!
- Тийм учраас би өөртөө хайртай, энэ нь бүх зүйлд зориулагдсан!
- Миний биеийн эс бүр хайртай!
- Таталцлын хууль миний амьдралд зөвхөн сайн сайхныг авчирдаг!
- Амьдрал сайхан, би амьдрах дуртай!
- Надад хэрэгтэй бүх зүйл зөв цагт, өдөртөө надад ирдэг!
- Би энд, одоо амьдарч байгаадаа дуртай!
- Миний бүх амьдрал гайхалтай адал явдал юм!
Өнгөлөг, эерэг зургуудын дэвсгэр дээрх Луиза Хэйгийн баталгаа
Баталгаажуулалтын хүч- алга ташихгүй байцгаая (ямар нэгэн зүйл намайг шүлэг рүү татсан). -д туслах зорилготой өөр нэг "хэрэгсэл"-ийн талаар бичих цаг болжээ. Энэ сэдвийн түгээмэл байдал нь маш ноцтой гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой (Yandex-ийн дагуу сард 50,000 гаруй хүсэлт). Энэ бол ийм гайхалтай хэрэгсэл мөн үү, түүний алдартай болсон шалтгаан юу вэ? Үүнийг ойлгоцгооё...
Эхлээд та үг хэллэгийг шийдэх хэрэгтэй. Баталгаажуулалт гэдэг нь энгийн үгээр хэлбэл, та үүнийг давтсанаар сэтгэлээ эерэг байдлаар (өөрийгөө гипноз) тогтоодог богино хэллэг юм.
Санал болгож буй аргуудын тухай ярих болгонд "шидэт эдгээгчид"-ийн тухай хагас онигоо санаанд ордог. Хичээл... Эдгээгч “өвчтөнтэй ажиллаж, толгой дээрээ гараа тавин дахин дахин давтана: “Босоод яв... Босоод яв... Бос, яв...” Таван минут өнгөрч, “өвчтөн” ” тэссэнгүй: "Эмч ээ, би яаж алхахаа мэднэ, би хараагаа сэргээхийг хүсч байна 🙂 ... "
Би яагаад ийм жишээ татав. Би та бүхний нэгэн адил (их магадлалтай) амьдралдаа тийм ч амар үе байгаагүй. Заримдаа та сүүлийн хоёр гривенийг халаасандаа хийгээд гудамжаар алхаж байгаа ч та өөдрөг үзлийг цацруулж, өөрийн хүссэн хүнийхээ дүрд тоглож, бардам бардам байдаг. Агуу их…
"Нууц" киног үзэж, эерэг сэтгэлгээний тухай ном уншсаны дараа та ойрын ирээдүйд гайхамшиг тохиолдох болно гэдэгт 100% итгэлтэй байна: та сугалаанд хожиж, өв залгамжлал эсвэл мөрөөдлийнхөө ажилд орно. Та юу ч хийх шаардлагагүй бөгөөд мөнгө ус шиг урсах болно. Юунаас болж ийм дур зоргоороо авирлах болов...? Зайлшгүйг хойшлуулахын тулд.
Баталгаажуулалтын хүч.
Баталгаажуулалтын эерэг ба сөрөг талуудыг харцгаая...
Тэд нэлээд жинтэй боловч нэг давуу талтай: Баталгаажуулалт нь эхлэх эсвэл эхлэхэд "гох" болж чаддаг. Тэдний үүрэг надад машины хөдөлгүүрт оч залгуурыг санагдуулдаг - оч өгөх, өөр юу ч биш. Баталгаажуулалт нь таны "үйл ажиллагааны хөдөлгүүр"-ийг эхлүүлэхэд тусална. Хэрэв та өдөржин суугаад батламж хэлж байгаа бол таныг хамгийн сайн зүйл бол өлсгөлөн (хар хошигнол 🙁) хүлээж байгааг ойлгох нь чухал.
Одоо хэн ч суух хэрэгтэй, учир нь би батлахыг бага зэрэг шүүмжлэх болно.
- Баталгаажуулалт нь хангалттай хэмжээний өөрийгөө хуурч мэхэлж байгааг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бид үнэхээр байхгүй зүйлээр өөрсдийгөө урамшуулдаг. Эерэг сэтгэлгээ нь бодит байдалтай зөрчилддөг (бид бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзаж эсвэл зүрхлэхгүй) "өөрийгөө хэтрүүлэн мэхлэх" нь эцэстээ таны амьдралыг хордуулна. Үнэнийг харахыг хүсэхгүй байгаа тул та жинхэнэ өөрийнхөөрөө холддог.
- Бидний амьдрал бол эерэг ба сөрөг хоёрын тэнцвэр юм. Сөрөг байдлыг эерэгээр байнга дарах нь "таны биед (мөн энэ нь байгалийн жамаар гадагшилдаггүй 🙂") сөрөг зүйл хуримтлагдахад хүргэдэг. Дараа нь юу болох вэ? "Сөрөг таргалалт" гэж нэрлэгддэг. Би тийм ч таатай бус жишээ хэлье. гэхдээ энэ нь таныг олон хоног хооллож, бие засахгүй байх нь таныг алах болно гэсэнтэй адил юм.
- Та эрт орой хэзээ нэгэн цагт үнэнтэй нүүр тулж, түүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Хамгийн гол нь үүний дараа зорилгогүй амьдарсан он жилүүд тэвчихийн аргагүй зовлон байх ёсгүй.
- Энэ амьдралын хамгийн чухал зүйл БАЙ, БАЙХГҮЙ ЮМ ШИГ БАЙ!!!
Баталгаажуулалт нь богино хугацаанд үр дүнтэй байж болох ч урт хугацаатай ямар ч холбоогүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм! Тэдний хамгийн том сул тал нь хүмүүс хар тамхинд донтсон хүмүүстэй адил тэдэнтэй “уртагдаж”, бодит байдлаасаа салж, УХААНГҮЙ амьдралаа “эерэг савангийн хөөс”-өөр амьдрах гэж оролддог.
Сургалтынхаа тэмдэглэлийг нягталж үзээд нэг мэргэн ухааныг олж харлаа.
Асуудлыг шийдсэнийхээ төлөө авдаг цорын ганц шагнал
Шийдэх ёстой бас нэг том асуудал!
Зогс... Дахиад уншина уу... Тэгээд одоо энэ мэдэгдлийг эерэг сэтгэлгээтэй хэрхэн холбохыг надад хэлээч? Эхлээд харахад ямар ч байсан, гэхдээ энэ үгэнд бидний бүх амьдрал !!! Хамгийн гол нь эдгээр асуудалд зөв хандах явдал юм. Тэдгээрийг асуудал гэж үзэх үү, эсвэл өсөлтийн боломж гэж үзэх үү гэдэг нь биднээс шалтгаална!
Би 88 кг-ын жинд хэрхэн хүрч, хэдэн жилийн турш ямар ч хоолны дэглэм барьж, жингээ хасах хүсэлгүй байж чадсан тухайгаа олон удаа бичсэн. Энэ жилийг эмхэтгэхдээ шинэ баарны тухай бодлоо. Толинд өөрийгөө хараад (үнэнийг хэлэхэд) хэвлий дэх "нэмэлт" -ийг анзаарахгүй байх боломжгүй байв. Тэгээд засаад өгчихвөл зүгээр юм байна гэж бодсон.
Энэ баасан гаригт (07/29/16) биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийхээсээ өмнө хяналтын жинд орохоор шийдсэн. Энд тэр 85, хагас кг жинтэй (пүүз, хувцастай: нүцгэн, ядаж хүлээн авалт дээр байгаа охины өмнө унжиж суух нь ямар нэг эвгүй байсан 🙂) юм. Одоо шинэ зорилго тавьсан: энэ үзүүлэлтийг хүрсэн түвшинд байлгах. Хийх ажил их байна, гэхдээ олон жил анх удаа дээд зургаан багцын эссэ (одоохондоо зөвхөн эссэ) үзэхэд үнэ цэнэтэй юм, найзуудаа.
Би олон тооны туршилтуудыг хийсэн бөгөөд энэ нь зорилгодоо хүрэхэд минь тусалсан эсвэл намайг буцаахад нөлөөлсөн боловч миний тэмдэглэхийг хүсч буй гол зүйл бол: "Надад хүрэхэд тусалсан зүйл бол батлах эсвэл төсөөлөл биш, харин амьдралаа өөрчлөх, өөрчлөх агуу хүсэл байсан юм. тууштай зорилготой ажил !!!” Үүнийг л би чамд хүсч байна.
P.S. Хэрэв танд амжилтын баяр баясгаланг надтай хуваалцах хүсэлтэй байгаа бол сэтгэгдэл дээр хоёр сайхан үг бичихийг урьж байна. Өөртөө болон чадвардаа итгэ, тэгвэл та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!
P.S.S. Сэтгэгдэл дээр батламжийн сэдвийн талаар санал бодлоо бичсэн хүмүүст онцгой талархал илэрхийлье: энэ нь танд хэрхэн тусалдаг, энэ нь огт ажилладаг эсэх. Сонирхолтой түүх, тохиолдол байж магадгүй.
Миний компанид үнэтэй цаг зарцуулсанд баярлалаа!!!
Хүндэтгэсэн, Андрей Жулай.
Яаж үргэлж сайхан ааштай байж чаддаг вэ гэж надаас байнга асуудаг. Би шударга байх болно - би хүн бөгөөд би 24/7 инээмсэглэж чадахгүй. Гэхдээ миний хувьд орон сууцанд цэцэг услах шиг эерэг энергиэр өөрийгөө дүүргэх нь маш чухал юм.
Аялал урт удаан үргэлжилсээр байгаа ч баталгаатай танилцах нь эхлэл байсан юм.
Бидний хүн нэг бүр өөрийн бодлоо өөрчлөх хүч чадалтай гэдгийг би ойлгосон, бид зөвхөн энэ хүчийг ашиглаж эхлэх хэрэгтэй.
Баталгаажуулалтын ачаар би олон нийтийн өмнө үг хэлэх айдсыг даван туулж чадсан гэж би илүү ихийг хэлье.
Эхлээд би бэлэн баталгааг ашигладаг байсан. Тэгээд өөрөө хийж сурсан.
батламжууд толгойгоо хайраар дүүргэхэд туслаараймөн айдас биш. Хайр нь өсөлтөд хүргэдэг, айдас түүнийг унтраадаг.
Гэхдээ шударга байцгаая. Амьдрал үргэлж солонго, ягаан өнгийн фламинго байдаггүй. Амьдралд олон сөрөг, бэрхшээл, бэрхшээлүүд байдаг (ихэвчлэн бид өөрсдөө бий болгодог.) Баталгаажуулалт нь зовлонгоос ангижрах зорилготой биш юм. Энэ бол шархыг эдгээдэг шидэт эм биш юм.
Баталгаажуулалт нь таны тархийг сэргээхэд тусалдаг юмсыг өөр өнцгөөс харах. Эдгээр нь жижиг сануулга юм бид хэн бэ, бид хэн байх ёстой. Бид энэ хорвоод аз жаргалтай байх гэж ирсэн болохоос гомдоллож, зовж шаналж, аз жаргалгүй байхын тулд биш.
Бидний итгэл үнэмшил бага наснаасаа бүрддэг. Эдгээр итгэл үнэмшил нь амьдралд эерэг туршлага хуримтлуулахад үргэлж тусалдаггүй. Зарим нь бидний хүч чадал, боломжийг хязгаарладаг. Бидний бодол санаа биднийг ухрааж, эсвэл өсөж хөгжихөд тусалдаг.
Бидний бодол бол бидний сэтгэл хөдлөл юм.
Сэтгэл хөдлөл бол бидний үйлдэл юм.
Бидний толгойд бид үргэлж ижил хувилбаруудыг гүйлгэдэг бөгөөд биднийг аз жаргалтай болгодог хувилбаруудыг үргэлж биш юм.
Энд сонголт биднийх. Нэг бол бид өөрсдийгөө програмчилдаг, эсвэл програмчлагдсан байдаг.
Бидэнд олон айдас бий. Бид ирээдүйнхээ төлөө, өөрийнхөө төлөө, хайртай хүмүүсийнхээ төлөө санаа зовдог. Бид хэзээ ч ая тухтай бүсээсээ гарахаас айдаг ая тухтай бүсэд байгаа нь жигшүүртэй.
Бидний боддог бүх зүйл өсдөг тул та амьдралаас юу хүсч байгаагаа бодох хэрэгтэй.
Гэрийн эзэн угаалгын өрөөний гэрлийг нэг товшилтоор асаадаг шиг та ч бас амьдралынхаа эзэн болоорой. Амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө програмчилж, дотроо амар амгалангийн энергийг бий болго, учир нь зөвхөн ийм байдалд л та үр дүнтэй шийдвэр гаргаж чадна.
Би энэ техникийг 10 гаруй жил ашиглаж байгаа бөгөөд энэ техник үр дүнтэй гэдгийг батлах олон арван түүх бий.
Баталгаажуулалт нь бидний сэтгэх арга барилыг өөрчлөх, бидний хүсч буй ирээдүйг тодорхойлоход тусалдаг эерэг баталгаа юм.
Үнэн, нэг мөч байна.
Ажиллаж байхад технологи ажилладаг.
(ямар ч техник)
Өөрийн дуртай баталгааг жагсаасаны дараа би энэ техникийг хэрхэн, хэзээ ашиглах талаар ярих болно.
Эрчим хүч, итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх 13 баталгаа:
Би эрүүл саруул, эрч хүчээр дүүрэн байна.
Би өөрийгөө байгаагаар нь хайрлаж, хүлээж авдаг. Би өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд гоо үзэсгэлэнг олж хардаг.
Би бүх зүйлийг өөрөөр харахад бэлэн байна.
Би хэтийн төлөвөө тэлж, аливааг өөр өнцгөөс харахаар шийдсэн. Яг л би алмаз эргүүлээд өмнө нь харж байгаагүй гэрлийн тусгалыг хардаг шиг.
Би хүчтэй, өөртөө итгэлтэй хүн.
Аюулгүй. Бүх зүйл сайхан болж байна.
Би бүх даалгавраа амархан, өөртөө итгэлтэй, эелдэг байдлаар даван туулж чадна. Би өөрийгөө бүрэн, тэр ч байтугай өөрийн дутагдлыг хүлээж авах зоригтой байдаг.
Би аюулгүй. Би амьдрал, ирээдүйд итгэдэг. Миний ирээдүй гэрэл гэгээтэй, аюулгүй байна.
Энэ бол санаа зовох хамгийн том шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь таны хэрэгцээ үргэлж хангагдах болно, амьдрал таныг үргэлж дэмжиж байх болно гэдгийг зөөлөн сануулж байна. Танд тохиолдож болох гайхамшгуудад итгэж, нээлттэй бай.
Би өөртөө болон туршлагадаа итгэдэг.
Би үргэлж өөрийнхөө төлөө хамгийн сайн шийдвэрийг гаргадаг. Миний гаргасан бүх шийдвэр миний сайн сайхны төлөө байдаг.
Би өөрийнхөө биеийг сонсдог - тэр надад юу хэрэгтэйг мэддэг.
Өөрийгөө амраа. Удаашруулж, тохируулаарай. Таны бие танд юу хэлэхийг хүсч байгааг сонс. өөртөө итгээрэй
Би дасгал хийх цагийг амархан олдог.
Би ажлын цагаа зөв, тогтмол хооллох боломжоор хангадаг.
Миний бүх шийдвэр эхэндээ зөв байдаг.
Би өөрөөрөө бахархаж байна. Би өөрийн оршин тогтнолоороо л гайхагддаг.
Амьдрал бол баяр баясгалан, өөрийгөө хөгжүүлэх явдал юм.
Би зорилгодоо тоглоомоор явдаг. Миний ажил надад зөвхөн баяр баясгаланг өгдөг. Би үйл ажиллагаагаа төлөвлөж, төлөвлөгөө маань биелж байгаад баяртай байна. Би амжилтаасаа баяр баясгалан авдаг.
Зорилгодоо хүрэх замд ямар ч бэрхшээл надад өөрийгөө хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Надад анхаарал хандуулсан амьдралд би талархаж байна. Дэлхий ертөнц олон янз бөгөөд би хүмүүсийг үйлдлээр нь шүүх гэж боддоггүй. Зорилгодоо дуртай байдаг.
Би бусдыг уучилдаг. Би өөрийгөө уучилдаг.
Надад амьдралыг хайрлаж, таашаал авах эрх чөлөө бий.
Миний амьдралд хүрэх сайн сайхан бүхэнд хязгаар гэж үгүй. Би өдөр бүрийг сайхан сэтгэлээр хүлээж авдаг, учир нь би өдөр бүр хэн нэгнийг баярлуулах зүйлийг хийж чаддаг. Би энэ ертөнцөд хэрэгтэй.
Өнгөрсөн үе минь надад маш их зүйлийг зааж, маш их хүч чадал өгсөн. Миний туулж өнгөрүүлсэн сайн муу бүх зүйл миний хувьд энэ өдрийн бэлтгэл байсан учраас би бүх даалгавраа даван туулж чадна. Одоо би маш хүчтэй, урьд өмнө байгаагүй хүчтэй болсон. Би өнгөрсөн амьдралаас бүрэн эдгэрсэн. Миний оюун ухаан юунд ч саад болохгүй. Миний аз жаргалтай байх цаг ирлээ.
Миний гялалзах цаг ирлээ. Би бэлэн.
Надад аз жаргалтай, хайраар дүүрэн байх бүх зүйл бий, өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар. Миний хийх ёстой зүйл бол шийдвэрээ гаргах явдал юм. Цаг нь ирлээ. Би бэлэн. Яв.
Миний бодол миний бодит байдлыг бий болгодог.
Би аз жаргалыг сонгодог. Би баяр баясгаланг авчрах тэр мэдрэмжинд дуртай.
Би юу мэдрэхийг хүсч байгаагаа сонгохдоо нэр төрийн хэрэг байна. Энэ нь намайг илүү сайн, илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг учраас би эерэг зүйлийг сонгодог.
Баталгаажуулалтыг хэрхэн ашиглах вэ
Баталгаажуулалтыг эрч хүчээ нэмэгдүүлж, өдрүүдээ гэрэлтүүлэх хэрэгсэл болгон ашигла. Энэ нь асуудлыг үл тоомсорлох тухай биш харин өөрөөсөө дараах асуултыг тавихын тулд тархиа дахин програмчлах явдал гэдгийг санаарай. Би энэ байдлыг хэрхэн өөрөөр харах вэ? Энд юу сайн байна? Юу нь үнэхээр үнэн бэ?
Хүн бүр батлах үгийг өөр өөрөөр ашигладаг. Өөрт тохирохыг нь ол.
Та ширээний дэлгэцийн зураг хийх, тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл утсан дээрээ жагсаалт гаргах боломжтой.
Тоглож, туршилт хийж, өөрт тохирох зүйлийг олоорой. Та хэлж байгаа зүйлдээ биеийнхээ эд эс бүрээр итгэж, үйлдлүүдийн түвшинд өөрчлөлтийг харах хүртлээ хаа сайгүй, үргэлж уншиж чадна.
Өөрийнхөө баталгааг бий болго.Эхлээд сөрөг итгэл үнэмшлээ хэсэг хугацаанд хянаж байгаарай.
Муу санагдаж байна уу?
Хариултаа бичнэ үү: та муу санагдахаасаа өмнө юу бодож байсан бэ?
Тэгээд сөрөг итгэл үнэмшлийн оронд эерэг итгэл үнэмшлийг бий болго. Заавал Баталгаажуулалтыг эерэг байдлаар, одоогийн цагт ашиглах. Дахин давтах, давтах, шинээр бий болгох. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ ажил таны амьдралд ямар нөлөө үзүүлэхийг та харах болно.
Төгсгөлд нь энэ аргыг амьдралынхаа туршид дэлхий даяар харамгүй хуваалцсан Луза Хэйгийн мэргэн ухаан: "Батламжийг хэлэх нь зөвхөн үйл явцын нэг хэсэг юм. Хамгийн чухал зүйл бол өдөр шөнөгүй юу хийх явдал юм. Амьдралдаа баталгаатай байхын нууц бол өсөлтийн үе шатыг бий болгох явдал юм. Баталгаажуулалт нь хөрсөнд тарьсан үртэй адил юм. Муу хөрс, муу усалгаа - муу өсөлт. Та өөртөө таатай мэдрэмж төрүүлэх бодлуудыг сонгох тусам батламжууд илүү хурдан ажиллах болно.
Би энэ санаатай үнэхээр санал нийлж байна.
Одоо таны ээлж: таны дуртай баталгаа юу вэ? Би үргэлж оюун санааны хөгжлийн шинэ санааг хайж байдаг.
Бүгдэд амар амгалан, эерэг чичиргээ!
Таны эрүүл мэндийн дасгалжуулагч Ольга Рябушенко хайраар дүүрэн байна
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн зөв байлгах талаар сурах 21 хоног
Олон удаа давтвал баяр баясгалан, өөдрөг үзлийн идэвхтэй энерги ялгаруулдаг богино эерэг мэдэгдлүүдийг батламж гэж нэрлэдэг. Шаардлагатай дүр төрх, хандлага нь хүний далд ухамсарт тогтсон байхын тулд тэдгээрийг хэд хэдэн удаа давтдаг. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд батламжийг ингэж хэлдэг: анхаарлаа төвлөрүүлж, маш их сонирхол, хүсэл эрмэлзэлтэй, итгэлтэй дуу хоолойгоор.
Баталгаажуулалтыг өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулахад оролцдог янз бүрийн хөдөлгөөний төлөөлөгчид хэрэгжүүлдэг. Тэднийг амьдралынхаа хамгийн сайн үзэгдэл, үйл явдлуудад тохирох сэтгэл хөдлөлийг олох, шаардлагатай ур чадвар, чанарыг сайжруулах, зорилгодоо хүрэхийг хүсдэг хүмүүс ашигладаг. Энэ дасгалыг хаана ч, хэзээ ч хийж болох нь маш тохиромжтой.
Танд төвлөрч, нөөц хүчээ нударгаар цуглуулж, нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд шидэх шаардлагатай байсан нь мэдээжийн хэрэг. "Би хүчтэй, би чадна, би чадна" гэж шившлэг шиг өөртөө давтан хэлэв. Тэгээд харагтун, бүх зүйл үр дүнтэй болсон! Үүний шалтгаан юу вэ, товчхондоо агуу их боломжийг агуулсан давтагдах хэллэгүүдийн ид шид? Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл үү? Нэг зүйл тодорхой байна, энэ нь ажилладаг!
Эсрэг жишээг бас авч үзье. Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө бүтэлгүйтлийн төлөө програмчилж, сөрөг мэдэгдлийг ухамсаргүйгээр давтаж, хүнд хэцүү ажилд бууж өгдөг. Та үүнийг мэдэх үү, найз минь? Та "Би энэ гоёмсог эмэгтэйд сонирхолгүй байх болно", "Надад хүсэл зориг алга, би фитнесст явахгүй", "Би тэнэг байна, би албан тушаал ахихгүй" гэсэн сэдвээр ярилцаж байсан уу? гэх мэт? Далд ухамсар нь Маяковскийн нялх хүү шиг сайн мууг мэддэггүй. Энэ нь яг л хөвөн шиг хүлээн авсан мэдээллээ догма гэж хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь хасах тэмдэгтэй үйл явдлуудад хүргэдэг.
Дүрслэх техник нь ижил төстэй зарчмаар ажилладаг. Хүссэн зорилгын давталт дээр ухамсартайгаар анхаарлаа төвлөрүүлснээр та тохирох зургуудтай болно. Ухамсрын гүүрээр тэд шууд далд ухамсар руу ордог. Энэхүү ухамсартай үйл явцын тусламжтайгаар та зуршлаа өөрчилж, цөхрөл, арчаагүй байдлыг даван туулж, бие даасан байдлыг хөгжүүлж, эрүүл мэндээ сайжруулж, гадаад төрхөө ч өөрчилж чадна.
Өөртөө зөвхөн эерэг хандлагыг өгөхийг дүрэм болгохыг танд зөвлөж байна. Эерэг сэтгэлгээ нь таны хүссэн үр ашгийг авчрах болно. Бодол бол хүн бүрт байдаг баялаг юм. Тэднийг зөв удирд.
Та энэ аргыг ашиглан хүссэн өөрчлөлтөд хэр хурдан хүрч чадах вэ гэж та асууж байна уу? Энэ нь зорилгын цар хүрээ, зарцуулсан цаг хугацаа, мэдрэмжийн итгэл, чин сэтгэл, таны хүслийн хүч зэргээс хамаарна. Зорилгоо үнэн зөв тодорхойлж, биелэлтийг нь тэвчээртэй хүлээж сур.
Хэрэв та тохиргоог давтах үед хэдхэн минутын дотор эерэг сэтгэл, хүчтэй зан чанар, дотоод хүч чадал байгаа бол баталгаа ажиллахгүй. Тэгээд үлдсэн өдөр нь та арчиж, сөрөг бодож, эргэлз. Амьдралаа өдөр бүр илүү сайнаар өөрчлөх хүсэл таны дотоод цөм болох ёстой.