tas mažas straipsnis apie teiginius, skirtas mūsų svetainės lankytojams ir Paslapčių klubo saugotojams, tiems, kurie mus palaiko, dalijasi savo sėkme kelyje į laimę, tiems, kurie tiki gydomąja dėkingumo ir meilės galia. Jūsų žinutės man pripildo mano širdį besąlygiškos meilės dar labiau. Leiskite man parodyti vieną iš mano mėgstamiausių teiginių...
Ačiū!
Ačiū!
Ačiū!
Ačiū!
Ačiū!
Ačiū!
Ačiū!
Ačiū!
Ačiū!
Ačiū!
„Renkuosi tiesos kelią. Suprantu, kad mažai galiu kontroliuoti išorinio pasaulio. Ir aš taip pat kontroliuoju savo reakcijas ... "
Viktoras Razuvajevas
Patvirtinimai yra labai stiprūs ir gilūs.
Viena iš mano mėgstamiausių priemonių, padedančių išvyti baimę ir kitas neigiamas emocijas iš mano gyvenimo, yra teigiami teiginiai. Aš jau seniai naudoju afirmacijas ir visą dieną mano galvoje kyla įkvepiančių ir raminančių minčių, kurios mane pakylėja ir myli. Ir jei mane gąsdina ar erzina kokia nors gyvenimo situacija, aš tiesiog pradedu kartoti atitinkamus teiginius, kol pasijuntu tarsi po šilta antklode. Nuostabu!
Kai jaučiate baimę ar pasipiktinimą, vienaip ar kitaip naudokite afirmacijas, nes teiginiai yra labai stiprus ir teigiamas teiginys, kuris mums sako „viskas bus gerai“, „dabar viskas gerai“, „viskas jau gerai“, nepaisant visų neigiamos mintys, kurios kartais mus aplanko. Nuolat kartojant įkvepiančius ir guodžiančius teiginius, nerimo ir pesimizmo balsus, persmelkiančius mūsų protus, pakeičia mintys apie ramybę, mūsų vidinę jėgą ir meilę. Taip!.. Viskas gerai!
Manau, kad viena iš neįtikėtinos teiginių galios priežasčių yra ta, kad neigiamas mintis pakeitę teigiamomis, iš vienos silpnos būsenos („aš esu silpnas“) iš tikrųjų pereiname į kitą, galingesnę, stipresnę ir mylinčią būseną. . („Aš stiprus“). Geresnės būsenos sau net neįsivaizduoju.
Yra dar viena priežastis, kodėl teiginiai yra tokie veiksmingi. Jie yra daug galingesni, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Nors teiginys yra mažas teiginys, jis turi labai gilią prasmę ir potekstę. Man atrodo…
Afirmacijose yra daugybė gyvenimą patvirtinančių minčių, kurios primena mums, kad iš prigimties esame labai mylintys ir labai stiprūs, todėl nieko nebijome.
Pateiksiu pavyzdį: darbalaukyje turiu nedidelį rėmelį, kuriame užfiksavau vieną iš savo mėgstamiausių teiginių...
Kai patiriu baimės priepuolius arba jaučiuosi sutrikęs ar susierzinęs dėl bet kokios savo gyvenimo situacijos, priešais save pastebiu savo „priminimą“ ir imu kartoti šį teiginį vėl ir vėl. Kai tai darau, pradedu jausti, kaip kūnas atsipalaiduoja, dingsta neigiami jausmai ir mane tikrai tikrai apima mintys, kad MAN VISKAS VYKSTA GERIAUSIAI!
Žinoma, galite pagalvoti: „Viktorai, kaip viskas gali klostytis geriausiai, kai tiek daug dalykų klostosi ne taip, kaip mes norime? Geras klausimas. Ir jei įsigilinsime į gilesnę šio teiginio prasmę, rasime atsakymą. Man šis patvirtinimas yra trumpoji versija…
Mano protas nemato bendro didžiulio gyvenimo konstruktoriaus paveikslo. Nežinau, kodėl gyvenime viskas vyksta taip, tiesiog tikiu, kad viskas, kas vyksta, turi didžiausią prasmę. Net tada, kai viskas klostosi ne taip, kaip noriu, stengiuosi atsipalaiduoti ir susitelkti į tai, ko gyvenimas mane moko ir kokią patirtį pasiimsiu su savimi į ateitį. Tokiu būdu aš tampu stipresniu, labiau išmanančiu ir mylinčiu žmogumi.
Taip… VISKAS MAN VYKSTA GERIAUSIA!
Pamatysite, kad esant tokiai giliai prasmei ir pasikartojimų dažnumui, viskas iš tiesų vyksta tik jums geriausiu būdu, sakydami tokius teiginius galite sukurti aplinkui nuostabų ramybės ir meilės jausmą.
Beje, net neturėtumėte patikėti, kad jūsų sakomi teiginiai taip teigiamai veikia kūną, protą ir sielą. Galbūt net nejaučiate, kad MAN VISKAS VYKSTA GERIAUSIAI! svarbiausia žinoti, kad tai tau turi gilią prasmę. Nuostabus…
Tai rodo, kad kalbėjimas, mąstymas ar teigiamų minčių rašymas bet kokiu atveju daro mus stipresnius, nesvarbu, ar tikime šiais žodžiais, ar ne.
Neįtikėtina, ar ne...
Neseniai aš padariau dar vieną įdomų ir sau svarbų atradimą…
Jei pakankamai dažnai sakote afirmacijas, neišvengiamai imsite jais tikėti.
Tai lengva paaiškinti, nes teiginiai turi savybę „dirbti taip, kaip yra“. Tai yra, jiems nereikia papildomų paaiškinimų. Pačiose frazėse ir teigiamuose teiginiuose yra veiksmų. Jei pakankamai ilgai „elgsitės taip, kaip yra“, jūsų protas leidžia šiam teiginiui paskęsti jūsų viduje ir jūsų galimybėms be pastangų padidėti. Ir galiausiai jūs sutinkate su tuo, kad tai tiesa.
Kitas pavyzdys: Buvo laikas, kai aš tikrai netikėjau, kad mano gyvenimas gali būti kitoks, kad gali būti kitoks. Turėjau labai žemą savigarbą. Norėdamas kažkaip sau padėti, pradėjau studijuoti literatūrą ir net kartais lankytis savipagalbos grupėse. Ir tik vienoje iš šių grupių gavau įrankius, kaip naudoti afirmacijas. Iš pradžių žiūrėjau skeptiškai. Bet tada aš pagalvojau: „Pasistendymas nėra kankinimas“. Tas patvirtinimas, kurį pradėjau kasdien, vėl ir vėl kartoti: „MANO GYVENIMAS TURI AUKŠČIAUSIĄ PRASMĘ“, nors tuo metu tikrai taip nemaniau.
Ir kai tai įvyko, buvo taip įdomu, kad iki šiol puikiai prisimenu šią akimirką. Kas nutiko? Mane apėmė įvykiai, keičiantys gyvenimą: „Mano gyvenimas tikrai turi aukštesnę prasmę“. Ašaros riedėjo man nuo džiaugsmingo suvokimo, kad mano gyvenimas juda, nuolat keičiasi, tikrai turi aukštesnę prasmę. Būtent šis gilus suvokimas slypėjo manyje tiek metų, kol pradėjau sutelkti dėmesį į visus gerus dalykus, kurie buvo ir yra mano gyvenime. Ir jei gerai pagalvoji, viskas pradeda veikti, kai kartojame afirmacijas, nepaisant to, kad galbūt dar netikite jų magiška galia.
Nesvarbu, ar tikite teiginiais, ar ne, šią temą paliesiu ateityje, tačiau šis paprastas teiginys sukuria didžiulį energijos pasikeitimą mumyse, dėkingumą, meilę ir visa apimantį norą kurti.
Kai tik pradėsite kartoti teiginius, turėdami omenyje gilią jų prasmę, jūsų sąveika su išoriniu pasauliu pradės keistis subtilioje plotmėje. Pavyzdžiui, kai gana dažnai sakote teiginį „Aš turiu didelę meilės galią ir drąsiai einu savo keliu“, jūs pradedate elgtis kitaip, įvykiai ima vykti kitaip, kitaip reaguojate į išorinį pasaulį. Tu tampi labiau mylintis. O nuostabiausia, kad su tavimi elgiamasi labai skirtingai. Atrodote sveikiau, o mylinti energija visiškai apgaubia jus ir jūsų gyvenimą. Patvirtinimai yra tikrai labai galingi, ar ne.
Žinoma, galite galvoti: „O Viktorai, aš taip užsiėmęs, kad į savo kasdienybę įtraukčiau dar vieną veiklą“. Nesijaudink! Tinkamas teiginių naudojimas neužima visiškai laiko. Kaip tai įmanoma? Nes,…
Viskas, ką darote, yra pakeisti neigiamas mintis sveikomis ir teigiamomis mintimis apie ramybę, mūsų vidinę jėgą ir meilę.
Perskaitykite dar kartą! Tokias negatyvias mintis, kurias daugiau nei pakeičiame teigiamomis, afirmacijų pagalba galime kartoti apsirengę, nusiprausę po dušu, užsiimdami kasdieniais reikalais valgydami transporte ir, žinoma, eidami miegoti. .
Raktas į laimingą gyvenimą – prisiminti galingą teiginių galią ir juos pasakyti!
Norėdami tai padaryti, siūlau užsirašyti savo mėgstamus teiginius, pavyzdžiui, ant nuplėšiamų lipnių lapelių ir įdėti juos ten, kur dažniausiai pasirodote – automobilyje, ant darbastalio, ant veidrodžio, koridoriuje, ant šaldytuvas. Jums bus daug lengviau prisiminti, kad bet kokia neigiama mintis gali būti pakeista į teigiamą, gyvenimą patvirtinantį motyvą, o teiginiai jums tai padės. Su šia procedūra galite būti labai kūrybingi. Svarbu! Svarbu, kad šį darbą atliktumėte su nuoširdaus džiaugsmo jausmu.
Pasidalinsiu su jumis kai kurių programos „Afirmacijos – kelias į stebuklingus pokyčius!“ dalyvių keliais. Viena iš dalyvių, atvykusi į universitetą apie valandą, praleisdama viešajame transporte, užsirašė užrašų knygelėje, kiekviename puslapyje po vieną patvirtinimą, o leisdama laiką kelyje perskaitė teiginius, pakartodama kiekvieną iš jų po dešimt. laikai. Ir taip kiekvieną patvirtinimą važiuojant į universitetą, diena iš dienos. O kelionės pabaigoje ji visada jautėsi pakilios nuotaikos, buvo kupina vidinės jėgos ir spinduliavo besąlygišku meilės jausmu. Galiu pridurti, kad galiausiai ji sugebėjo kardinaliai pakeisti savo gyvenimą.
Blogų įpročių sunku atsikratyti (o neigiamas mąstymas tikrai yra vienas iš tų įpročių), o esmė ta, kad mes vis tiek galime atsikratyti šių įpročių. Pradedantiesiems geriausia būtų intensyviau naudoti teiginius, kol jie taps kasdiene jūsų mąstymo dalimi. Vėlgi, tai labai lengva, nes. jau žinote, kad afirmacijų kartojimas neatitraukia jūsų nuo darbo, jie neužima laiko ir nereikalauja papildomų prietaisų. Tereikia neigiamas mintis pakeisti teigiamomis tiesiog kartojant tam tikrus teiginius – afirmacijas. Labai geras mainas, ar ne!
Dabar leiskite man supažindinti jus su dešimt tvirtinimų, kurių gili prasmė, kaip aš juos matau. Kadangi galėsite pamatyti tikrąją teiginių prasmę, galėsite susikurti savo afirmacijas.
Ir kaip eksperimentą raginu kiekvieną teiginį tyliai ar tyliai pakartoti dešimt kartų perskaičius jo gilią prasmę. Tai labai svarbu! Stengiausi, kad jums būtų patogiau, kiekvieną teiginį ir jo gilią prasmę sutvarkydamas atskirame lape, rėmelyje. Galite juos iškirpti ir pastatyti matomoje vietoje, kad patvirtinimas nuolat būtų po ranka, nes lengviau pradėti juos sakyti ir pradėti judėti savo laimės keliu. Dabar leiskite man padaryti prognozę:
Perskaitę dešimt teiginių... supratę jų gilią prasmę... ir pakartoję kiekvieną iš jų dešimt kartų, tikrai pajusite pakylėjimą, viso kūno energija juda ramybės, vidinės stiprybės ir meilės linkme.
Tikiu, kad vieną dieną pamatysite teigiamą jų prasmę ir paversite teiginius savo kasdienio gyvenimo dalimi, kaip aš padariau juos savo dalimi. Juk kas gali atsispirti, pesimizmo aidus galvoje pakeitęs mintimis apie ramybę, vidinę stiprybę ir meilę?! Nei aš... Tikiuosi, ne tu. Persiųsti!
Nuotraukos iš atvirų šaltinių
Mintis yra materiali, ir tai šiandien nieko nenustebins. Viskas, apie ką galvojame, gali tapti tiesa. Žodžiais apipavidalintos mintys, įskaitant teigiamas patvirtinimo frazes, turi ypatingą galią. Teiginiams suteikiama ypatinga žmogaus tikėjimo galia tuo, ką jis sako. Jų pagalba galite užprogramuoti savo realybę ir aplinką. Svarbiausia žinoti, kaip.
Teigimų galia gali būti naudojama įvairiais būdais. Kažkas nori klausytis garso patvirtinimų, kažkas nori dirbti, perrašyti frazę ant popieriaus, o kažkas nori garsiai pasakyti nustatymus. Svarbu rasti savo kelią, tada žodžiai bus veiksmingiausi.
Norint teisingai panaudoti teigiamų nuostatų galią kasdieniame gyvenime, reikia atsiminti 4 paprastas taisykles ir jų laikytis.
1. Tikėkite tuo, ką sakote
Kai dirbate su teiginiais, sutelkite dėmesį į žodžius, kuriuos sakote. Nuleiskite abejones, kurios gali nesąmoningai kilti fone. Labai svarbu padėti savo protui patikėti, kad patvirtinimas pasiteisins. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti tinkamas formuluotes, kurias smegenys gali priimti kaip tiesą. Pavyzdžiui, vietoj „aš turtingas, turiu daug pinigų“, turėtumėte pasakyti: „Mano turtas auga kiekvieną dieną, sėkmė ir pinigai mane myli“.
Kai jūsų protas priima patvirtinimą, tvirtinimas gali veikti.
2. Dirbkite su įsitikinimais, o ne faktais
Faktais pagrįsti teiginiai neveikia. Teiginiai turi būti siejami su įsitikinimais (nustatytais stereotipais, požiūriais, klišėmis). Suformuluokite teiginius taip, kad jie neprieštarautų jūsų įsitikinimams. Pavyzdžiui, sunku ginčytis su faktu „Žmogus yra storas arba lieknas“. Su teiginiu „Manoma, kad daugiau nei pusė antsvorio turinčių žmonių sugeba numesti svorio“ yra daug lengviau dirbti. Įsiklausykite į save ir, jei teiginys nesukelia protesto ar prieštaravimų jūsų pasąmonėje, drąsiai naudokite jį.
3. Ieškokite savo įsitikinimų pavyzdžių ir įrodymų
Teiginiai tampa stipresni, kai jie yra paremti konkrečiais pavyzdžiais. Schema „jie gali tai padaryti, aš galiu“ yra geriausias pagalbininkas šiame versle. Pavyzdžiui, jei norite dirbti su teiginiu, susijusiu su karjera, ieškokite pavyzdžių, kaip kitiems žmonėms sekėsi šioje srityje, kad palaikytų jus. Pasakykite patvirtinimą ir prisiminkite tuos, kuriems jau pasisekė šiuo klausimu. Tinkamas požiūris padės tvirtinimams įsitvirtinti jūsų mintyse ir pradėti dirbti.
4. Sekite naujienas
Po kurio laiko, kai pradėsite naudoti patvirtinimą, aplink jus prasidės pokyčiai. Pažiūrėkite atidžiau, įvertinkite juos, džiaukitės pirmu rezultatu. Jei nieko nepastebite, verta persvarstyti teiginių naudojimo taktiką. Greičiausiai jūs darote kažką ne taip, o jūsų kūnas atsisako priimti teiginį kaip teisingą.
Teiginiai – tai teiginiai, padedantys pakeisti mūsų mąstymą ir formuoti norimą ateitį. Bet ne tik... Afirmacijos – tai mintys, žodžiai, jausmai, emocijos, kurias kiekvienas iš mūsų naudoja kasdieniame gyvenime. Tuo pačiu metu, kaip visi suprantame, vartojame ne visada teigiamus, bet ir neigiamus teiginius. Taigi, visų pirma, jei norite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę afirmacijų pagalba, tuomet jas reikia naudoti tik teigiamai.
Taigi kaip tai veikia?
Pagalvok ką sakai? Suskaičiuokite, kiek kartų per dieną, pavyzdžiui, jūs arba aplinkiniai ištaria žodį „Košmaras!!!“ ir "Siaubas!!!" Šiuos žodžius reikia pamiršti! Kiekvieną kartą vietoj jų pasakykite "Ura!" Jei sunku tai padaryti garsiai, galite tai pasakyti sau. Svarbiausia yra pakeisti kiekvieną neigiamą impulsą teigiamu.
Arba, pavyzdžiui, nustebusio žmogaus frazė „Oho! visiškai neatlaiko patikrinimo. Prisiminkite kartą ir visiems laikams – „Viskas sau“. Ir tik tokiu būdu gerovė jus lydės.
Mūsų mintys ir emocijos formuoja mūsų gyvenimą ir atminkite, kad panašus pritraukia tik panašų. Neigiamos mintys pritraukia neigiamus įvykius į mūsų gyvenimą, o baimės ir baimės tikrai išsipildys, nes mes patys jas numatėme. Apie ką tu galvoji, tuo tampi.
Iš to, kas pasakyta, galime padaryti nuostabią išvadą: „teigiamos mintys ir meilės, laimės ir malonumo emocijos pritrauks į mūsų gyvenimą laimingus įvykius ir žmones, kurių mums reikia“.
Na, tiems, kurie įsitikinę, kad tai neveikia. Aš tai paaiškinsiu teiginiai gali neveikti tik vienu atveju – jei kyla konfliktas tarp to, ką sakote, ir to, kas iš tikrųjų esate. Tai yra, jei jūs galvojate viena, sakote kitą, o reiškiate trečią, tada jūsų angelai sargai tuo labiau negali suprasti, ką jūs iš tikrųjų norite gauti. Tai yra, jei kiekvieną dieną sakai „noriu lagamino pinigų“, o pasąmonė atsako: „Taip, hee hee, dabar pakartosiu dar 10 kartų ir gausiu du lagaminus... Ši teorija neveikia“ , žinoma, nieko nepavyks. Nes konkretaus tikslo nėra. Yra paprastas „noriu“.
Svarbiausia yra jūsų teigiamas požiūris, tikėjimas, kad viskas jums pasiseks. Pirmiausia susikurkite harmoniją savyje ir iškart pastebėsite, kad jus supantis pasaulis pasikeitė. Keitėsi tiek, kiek norėjai.
Taigi, visų pirma, bet koks teigiamas teiginys suformuluotas esamuoju laiku arba kaip fait accompli. Antra, neturėtų būti dalelės „ne“. Trečia, ji turėtų būti nukreipta tik į gerą tikslą ir vardan gėrio bei meilės visoje Visatoje.
Ir dar vienas dalykas, ne tie norai, kurių, jūsų manymu, nori išsipildyti. Ir tuos, kuriuos jūsų pasąmonė tikrai nori išpildyti. Taigi, nenustebkite, jei tai, ką taip aistringai norėjote išsipildyti, bet net bijojote apie tai pagalvoti...
Žinoma, negaliu nepaminėti didžiosios Louise Hay, kuri yra teiginių teorijos įkūrėja, pavyzdžio. Nepaisant to, kad ji gimė labai neturtingoje šeimoje, vaikystėje patyrė kitų patyčias ir daug kitų dalykų, apie kuriuos nekalbėsiu, ji pakeitė savo gyvenimą pozityvaus mąstymo pagalba, kuri tapo jos gyvenimo esme ( norintys gali perskaityti jos knygą, kurioje ji daug pasakoja apie šio pokyčio kelią). Ir viską, ką Louise Hay pavyko pasiekti, ji pasiekė be pašalinės pagalbos, aktyviai taikydama pozityvaus mąstymo metodą, kurį įvaldė ir netgi patobulino, pagrįstą ja. unikalūs teiginiai. Ši moteris pati susigrąžino sugadintą sveikatą (gimdos vėžiu atsikratė be vaistų ir operacijų, bet tik minties galia) ir pagerino likimą!
Dar viena svarbi pastaba. Patvirtinimai gali pakeisti jūsų gyvenimą, todėl pirmiausia pagalvokite, ar verta keisti gyvenimą, kurį turite dabar. Kaip sakoma, netaisyk to, kas nesugedo. Jei tvirtai nusprendėte, kad jums reikia pokyčių, pavyzdžiui, oro, pirmyn. Mūsų laukia puikūs dalykai.
Teigimų sakymas yra veiksmingas būdas pasiekti savo tikslą, laimę, meilę, vidinę harmoniją, sveikatą ir gerovę. Dirbkite su jais kiekvieną dieną, sakydami juos garsiai arba sau, o rezultatas neprivers jūsų laukti!
Ir paskutinis patarimas, prieš pradėdami vartoti afirmacijas, paprašykite savęs ir savo kūno atleidimo už tai, kad anksčiau blogai galvojate apie ką nors (ypač apie save), kad patyrėte neigiamos emocijos, ir pažadėkite sau nuo šiol galvoti ir kalbėti tik teigiamai. Ir laikykis šio pažado.
Kai jūsų gyvenimą užpildys tik teigiamos mintys, jausmai ir emocijos, ramybė, tarpusavio supratimas, užuojauta, gebėjimas atleisti ir, svarbiausia, meilė ateis su jais ir liks su jumis amžinai.
Linkiu jums išmokti įžvelgti gėrį visame kame, kurį sutiksite, ir patikėkite manimi, pasaulis jums atsakys tuo pačiu. Teigiamos šviesios mintys ves jus per gyvenimą ir atvers jums visas duris.
Remiantis medžiaga iš Saulės namų svetainės.
Šiandien niekam ne paslaptis, kad jūs ir jūsų gyvenimas priklauso nuo jūsų vyraujančių minčių. Kasdien žmogaus galvoje sukasi apie 50-60 tūkstančių minčių. Daugelis šių minčių nėra sąmoningos ir neturi jokios įtakos mūsų gyvenimui. Tačiau 1-5% minčių kartojasi. Jie yra tie, kurie dominuoja. Kai mintis nuolat kartojama, ji tampa įsitikinimu ir nuolat daro įtaką žmogaus sprendimų priėmimo procesui. Ir dažnai šie įsitikinimai riboja.
Čia ateina teiginiai. – Tai sąmoningos mintys, kurias žmogus apgalvoja, norėdamas pakeisti jau susiformavusius įsitikinimus.
Apskritai tai yra ne kas kita, kaip mintys. Galite juos pakartoti garsiai arba sau.
Galbūt, kaip ir vizualizacija, patvirtinimas yra lengviausias ir galingiausias būdas paveikti pasąmonę. Galite juos naudoti bet kur ir bet kada. Tiesiog pasirinkite tą, kuri išreiškia jūsų norus, ir pakartokite tai keletą kartų. Ir nesvarbu, kur esate dabar ir kur norite eiti. Svarbu teisingai sudaryti afirmacijas ir su jais dirbti, o efektą pastebėsite labai greitai.
Kaip veikia teiginiai?
Teiginiai veikia pakeitimo principu. Tam tikru momentu protas gali turėti tik vieną mintį, todėl teiginių esmė yra užpildyti ir laikyti mintyse mintis, kurios sustiprina jūsų troškimą.
Įsivaizduokite stiklinę drumsto vandens. Paimi šią stiklinę ir pakiši po čiaupu, užsuki vandenį ir pradedi į ją pilti švarų vandenį. Drumstas vanduo pradeda pilti per kraštus, o į stiklą patenka švarus vanduo. Laikui bėgant visas drumstas vanduo bus pakeistas švariu vandeniu.
Tas pats vyksta ir su žmogaus smegenimis. Dabar smegenys (stiklas) užpildytos iki kraštų. Kai dirbate su nauju teiginiu, jis pakeičia senąjį. Tačiau pakeitimas įvyksta ne iš karto, o laikui bėgant. Kuo tvirtesnį patvirtinimą norite pakeisti, tuo daugiau laiko ir pastangų turėsite skirti pakeitimui.
Patvirtinimų esmė – apsupti save psichiškai teigiamomis mintimis, kurios prisideda prie norimo rezultato pasiekimo.
Jei tam tikra mintis galvoje laikoma pakankamai ilgai, ji pradeda kelti emocijas, kurios suaktyvina visatos darbą.
Teiginiai neturi nieko bendra su dabartine padėtimi. Jie pagrįsti tuo, kaip norėtumėte matyti savo reikalų būklę.
Emmersonas pasakė: „Mes tampame tuo, apie ką galvojame visą dieną“.
Teigimų naudojimas kiekvieną dieną yra lengviausias būdas pakeisti norimą situaciją į gerąją pusę.
Mūsų smegenyse blyksteli 50-60 tūkst. mintys kasdien. Kodėl tik 1-5% mums daro įtaką, o likusieji tiesiog dingsta į srautą? Nes šie 1-5% mus emocionuoja!
Dabar pažiūrėkime, kaip rašyti afirmacijas.
Teisingo patvirtinimo kriterijai:
1. Patvirtinimai visada turi pasakyti tai, ko norite, o ne tai, ko nenorite.
Patvirtinimai turėtų būti susiję su kažko įgijimu, o ne apie kažko atsikratyti. Teiginiai turėtų būti susiję su kažko pasiekimu, o ne apie kažko vengimą.
Jūs gaunate tai, į ką sutelkiate dėmesį!
Klaidingi teiginiai:
Nenoriu tiek daug miegoti
Nenoriu tiek mažai uždirbti
Nenoriu taip toli važiuoti į darbą
Teisingi patvirtinimai:
Naktį miegu X valandas, gerai miegu ir jaučiuosi puikiai (X – pakeiskite norimu skaičiumi)
Aš uždirbu xxx per mėnesį (x - pakeiskite jums reikalingais skaičiais)
Iki darbo liko xx km (xx – pakeiskite jums reikalingais numeriais)
Teiginiai turi būti teigiami ir jokiu būdu ne neigiami. „Ne“ dalelę naudoti draudžiama. Jei norite pasiekti sėkmės tam tikrame versle, patvirtinimas gali skambėti taip: „Man pavyko ...“ ir jokiu būdu „nepralaimėjau ...“ arba „Man nepavyko“. Neigiami teiginiai pasąmonės lygmenyje veikia visiškai priešingai, nei mes manome. Jie tave sunaikina. Jei sakote, kad pralaimėjote, tada suvokiamas pralaimėjimas. Paprasčiau tariant, „ne“ dalis pasąmonė ignoruoja. Jei norite gauti teigiamų rezultatų, turite kurti teigiamus įvaizdžius. Neigiami vaizdai veda prie neigiamų pasekmių.
Venkite naudoti tokius teiginius kaip:
Niekada
Nutrūko
atsikratė ir kt.
2. Teiginiai turi būti formuluojami esamuoju laiku.
Kai kartojate afirmacijas, turėtumėte jausti, kad tai, ką sakote, jau įvyko.
Smegenys nesupranta praeities ir ateities. Kai sakote „turėsiu namą prie vandenyno“, jūsų smegenys supranta tai: „Aš neturiu namo prie vandenyno“. Kai sakote „Aš padarysiu“, netiesiogiai sakote, kad dabar jo neturite. Jūsų pasąmonė nesupranta tokių žodžių kaip „aš“, „greitai“, „rytoj“. Jis tik supranta, kas su juo vyksta šiuo metu. Priklausomai nuo to, kaip dabar priimsite tam tikrą idėją, priklauso nuo to, kaip greitai ji bus įgyvendinta ateityje. Kai pasakysite savo pasąmonei, kad ją jau turite, ji iškart pradės tai suvokti. Kai kalbi apie ateitį, pasąmonė nežino, kada pradėti suvokti ir ar apskritai pradėti.
Klaidingi teiginiai:
Kitą savaitę turėsiu puikią šukuoseną
Rytoj man bus graži diena
Nuo pirmadienio visiškai nustosiu vartoti alkoholį.
Teisingi patvirtinimai:
Nusipirkau naują namą
Turiu puikius plaukus
Turiu puikią produktyvią dieną
Visada ir visose situacijose esu 100% blaivus
3. Teiginiai turi būti konkretūs.
Turi būti konkretus, nes tik konkreti formuluotė gali sukelti stiprias emocijas. Esmė ta, kad teiginiai sukuria emocijas, ir kuo daugiau emocijų jie sukuria, tuo geriau šie teiginiai jums pasiteisins. O kokios emocijos gali sukurti neaiškias, bendras formules?
Palyginkite, pavyzdžiui, šiuos du teiginius:
„Nusipirkome naują gražų namą“ ir „Įsigijome naują trijų aukštų baltų plytų namą futbolo aikštės dydžio ir šis namas yra ant jūros kranto“
Jaučiate emocijų skirtumą?
Būtent šio skirtumo dėka jūsų noras išsipildys.
Ar norite nusipirkti automobilį?
Palyginkite šias dvi formules:
„Turiu gražų naują Lexus“ ir „Turiu naują sniego baltumo Lexus GS 460 su automatine pavarų dėže“
Jausti skirtumą?
Turėjote pastebėti, kad pirmose formuluotėse emocijos yra silpnos, o antrosiose – stiprios. Visa tai yra dėl nuotraukų, kurias jūsų smegenys piešia pirmuoju ir antruoju atveju.
4. Afirmacijas reikia sudaryti naudojant emocijas nurodančius žodžius.
Jau kalbėjome apie skirtumą tarp efektyvių ir neveiksmingų teiginių ir priėjome išvados, kad veiksmingi teiginiai sukelia stiprias emocijas. Būtent tam, kad mūsų teiginiai būtų dar stipresni, prie teiginių pridėsime emocingų žodžių. Rengiant afirmacijas reikia pasirūpinti, kad jos mums teiktų džiaugsmą, įkvėpimą ir entuziazmą. Bet kokie žodžiai, sukeliantys jums stiprias emocijas, taip pat stipriai paveiks jūsų pasąmonę. Taisyklė paprasta: kuo stipresnės emocijos, tuo greičiau pasikeis jūsų įsitikinimai.
Raskite žodžius, kurie sukuria judesį jūsų smegenyse, kurie jus užkabina ir sukelia emocijas, žodžius, labai ryškius žodžius.
Štai keletas gerų žodžių:
Stulbinantis
Nuostabus
nuostabu
Patogus
Su dideliu džiaugsmu
Paprastai ir lengvai
Su malonumu
Su susižavėjimu
Pasakysiu, kad teiginiai, kurie sustiprina jūsų svarbiausias gyvenimo vertybes, turi didžiulę galią. Pagalvokite apie savo vertybes.
Emocinių žodžių teiginiuose pavyzdžiai:
Lengvai ir su malonumu kuriu savo verslą
30 minučių. kiekvieną dieną su dideliu džiaugsmu įsivaizduoju savo ateitį
Su savo žmona (vyru) elgiuosi su pagarba ir susižavėjimu
Man patinka mankštintis kiekvieną rytą
Man labai patinka galvoti apie savo verslo reklamavimą.
5. Teiginiai turėtų būti susiję tik su jumis ir jūsų reikalų būkle.
Galite tvirtinti tik apie save ir savo reikalus. Teiginiai, kuriais siekiama pagerinti kažkieno reikalus, neveiks. Negalime daryti patvirtinimų už ką nors kitą.
Jei norite padėti kam nors pasikeisti, pagalvokite, kokie pasikeitimai jumyse padės tam žmogui ir siųskite savo patvirtinimus šiems pokyčiams savyje. Atminkite, kad negalite priversti ką nors daryti su teiginiais.
Šie teiginiai nieko neprives. Jūs tik švaistote savo laiką:
Žmonės mane myli ir gerbia
Mano viršininkas mane laiko geriausiu darbuotoju
Mano vaikinas/mergina mane myli labiau nei bet kas pasaulyje
Mano mama sveiksta
Kad ir kokie geri teiginiai būtų taikomi kitiems žmonėms, aš nerekomenduoju jų naudoti. Savo mintimis negalite reikšmingai paveikti kitų žmonių, savo aplinkos. Todėl geriau nešvaistyti jėgų ir jėgų ir pasirūpinti savimi.
Teigimų veikimo paslaptis yra nuolat juos kartoti paprastai ir patogiai. Įsivaizduokite, kad jūsų teiginį sudaro daugiau nei 10 žodžių. Kiek kartų galite tai pakartoti? Optimalus yra 3-4 žodžiai. Pavyzdžiui, „Aš esu sėkmingas žmogus“. Tik jūs turėtumėte aiškiai žinoti, ką jums reiškia sėkmingas žmogus. Šie pasikartojantys teiginiai gali labai pakeisti jūsų gyvenimą per labai trumpą laiką.
Pabandykite rasti patvirtinimą, kuris, pakartojus vieną kartą, jau sukelia labai teigiamus jausmus. Labai gerai, jei ji norės.
Kodėl teiginiai jums gali netikti
Dažnai žmonės daro labai grubias klaidas konstruodami afirmacijas ir todėl negauna jokio efekto.
Štai keletas tų klaidų:
Patvirtinimo kūrimas naudojant žodį „galiu“.
Pavyzdžiui, „Aš galiu būti sėkmingas žmogus“. Jūsų pasąmonė jau žino, kad galite, todėl net nepradės nieko daryti. Ir tada su tokiu patvirtinimu jūs net neprisiimate atsakomybės. - Nedirbkite su teiginiais reguliariai.
Teiginiai yra būsimojo laiko.
Patvirtinimas sukelia tavyje didelį pasipriešinimą
Jeigu jūs teigiate, kad ką nors turėsite, šią „valią“ suvokia pasąmonė, kad jūs neturite to, ko tvirtinate dabar. Taigi jūs visada „būsite“ ir niekada nerasite dabartyje. Jei kasdien praktikuojate afirmacijas, bet tuo pačiu kaskart kartojate skirtingus teiginius, poveikis labai susilpnėja. Galime padaryti tokią analogiją: jei paimsite didinamąjį stiklą saulėtą dieną ir nukreipsite jį į vieną vietą, taip sutelkdami saulės spindulius vienoje vietoje, galite lengvai užkurti ugnį, bet jei paimsite tą patį padidinamąjį stiklą ir nuolat juo vairuodamas, susikoncentruodamas į skirtingus taškus, tu negalėsi. Taip yra dėl to, kad energija išsisklaido.
Ir didžiausia klaida, kurią žmonės daro dirbdami su teiginiais, yra tai, kad jie neturi kantrybės. Kai tik pradedate tvirtinti, turite prasibrauti per betoninę savo dabartinių įsitikinimų sieną. Gali prireikti mėnesio sunkaus darbo, o žmonės bando porą dienų ir sako: „neveikia“. Žinoma, jie neveikia, jei jau turite įsišaknijusius tokius galingus įsitikinimus, pavyzdžiui, „nepamatysiu sėkmės taip, kaip mano ausys“, „Visos šios knygos parašytos tik tam, kad užsidirbtumėte pinigų. Niekas tavimi nesidomi ir niekas tavęs nieko neišmokys“, „Netikiu pasąmone, tikra mano logika“. Kas atsitiks, jei tokių įsitikinimų žmogus pradės taikyti teiginį: „Aš esu sėkmingas žmogus“. Šis teiginys gali prieštarauti visai tikėjimo sistemai.
Štai kodėl reikia laiko, kol teiginiai pradės veikti. Kiek laiko tai užtruks, priklauso nuo to, kiek tikite savo dabartiniu patvirtinimu.
Patvirtinimo pavyzdžiai kuriuos galite naudoti (nors labai rekomenduoju patiems pasisakyti pagal aukščiau aprašytas taisykles):
Kiekvieną dieną mano pasitikėjimas auga
Esu genijus ir visur ir visada taikau savo išmintį
Dabar turiu daugiau pinigų nei anksčiau
Man reikia, kad visi mano norai išsipildytų
Kiekvieną dieną mano verslas klesti
Mane supa tik pozityvūs, linksmi ir sėkmingi žmonės.
Visata visada veda mane į mano svajones pačiu harmoningiausiu būdu.
Visur ir visame kame pasiekiu sėkmės
Kiekvieną dieną, visur ir visame kame mano verslas klostosi vis geriau.
Kasdien man vis geriau ir geriau
Kiekvieną dieną mano pajamos auga, nepaisant to, ar dirbu, ar ilsiuosi.
Visata veda mane per gyvenimą geriausiu ir harmoningiausiu būdu.
Aš nusipelniau didelės laimės, puikių šeimos santykių ir turtų
Aš gyvenu nuostabų gyvenimą ir traukiu tik geriausius.
Puikios idėjos visada ateina laiku.
Kiekvieną dieną pradedu nuo meilės ir dėkingumo
Pritraukiu sėkmingus žmones, kurie padėtų man kurti savo verslą.
Dienos patvirtinimas:
Mano pasaulis manimi rūpinasi
Kiekvieną dieną mano gyvenimas gerėja ir gerėja
Kasdien pas mane ateina vis daugiau pinigų
Kiekvieną dieną mano verslas visokeriopai gerėja.
Kasdien man vis geriau ir geriau
Kiekvieną dieną aš tobulėju kaip žmogus
Išmokite dirbti su teiginiais, pajuskite jų įtaką savo vidiniam pasauliui, tada galėsite pradėti kurti tuos, kurie jums labiausiai tinka. Tik nepamirškite: kurdami naują žodinę formulę turite būti itin atsargūs. Sukurkite savo šūkį vienu, dviem, trimis žodžiais. Tada suteikite vaizdus, dažykite maloniomis spalvomis. Patvirtinimas yra sąmokslas magiška formulė. Idealus patvirtinimas yra tobulai ritmiškai ir fonetiškai sukurta frazė.
Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.
Ankstesniuose straipsniuose šia tema kalbėjome su jumis apie žodžio galią ir modelius, kurie seka mus visur.
Teigimų galia arba pozityvaus mąstymo galia – šiandienos straipsnio tema.
Laba diena, draugai ir mano tinklaraščio svetainės svečiai
Teigimų galia yra pozityvaus mąstymo galia
Šiuo straipsniu ketinu užbaigti straipsnių šia tema seriją. Taigi, čia noriu pakalbėti apie pozityvaus mąstymo galią.
Jūs ir aš jau žinome, kad žodis, kaip ir mintis, turi didelę galią mūsų gyvenime vykstantiems procesams.
Mokslas, kiek įmanoma arčiau, nepriartėjo prie kvantinės fizikos atradimo, būtent tai ir sakoma šiame teiginyje.
Taigi galbūt jūs ir aš gyvename tuo metu, kai šį teiginį galima įrodyti moksliškai, formulių kalba. Tuo tarpu man ir dabar aišku, kad teigiama mintis daug šimtus kartų stipresnė už neigiamą.
Ir ši proporcija mane labai džiugina. Jei taip, išmokime mąstyti pozityviai. Nepaisant viso savo paprastumo, tai labai sunki užduotis.
Būtina užpildyti savo smegenis teigiama informacija. Tačiau tam būtina pašalinti neigiamas mintis. Kaip tai padaryti, jau sakiau. Televizija, radijas, laikraščiai yra šios informacijos šaltiniai.
Ateiname prie svarbiausio dalyko. Jau seniai išmokau, kad kuo daugiau sakau teigiamų ir teigiamų teiginių, tuo labiau pritraukiu jų į savo gyvenimą.
Šie teiginiai yra tvirtinimai.
Be to, žinoma, kad beveik bet koks žmogaus įprotis susiformuoja maždaug per 40 dienų. Kas mums trukdo „įskiepyti“ savyje šio įpročio?
Darau taip – ryte, kai išsivalau dantis ir nusiprausiu veidą, atlieku vieną mėgstamiausių pratimų – dieną pradedu nuo Dėkingumo.
Tai yra mano dėkingumas Visatai, aukštesniajam Aš, Dievui – už viską, kas mane supa ir ką turiu. Tai labai stiprus pratimas, kuris man jau tapo įpročiu. Taigi jūsų dėka jūs ne kartą pritraukiate į savo gyvenimą tai, už ką esate dėkingi - meilę, sveikatą, šeimą, materialinius turtus ...
Ryte išeidama į lauką visada sakau tokį patvirtinimą.
Esu atviras ir imlus visam gėriui, kurį man duoda Visata – ne lašeliui gėrio, o gėrio vandenynui
- tai patvirtinimas, kurį perskaičiau iš Louise Hay knygų.
Kas tau trukdo sakyti kiekvieną dieną, kelis kartus per dieną?
Taip į savo gyvenimą įsileidžiate dar daugiau teigiamos, geros energijos. Mes kažko nežinome, o sužinoję gailimės.