Laysan Utyasheva ir Pavelas Volya ne kartą yra gavę geriausios poros titulą iš įvairių leidinių, daugeliui būdami šeimos modeliu – gražios, sėkmingos, gyvenančios be skandalų ir auginančios du vaikus. Ir nors gerbėjai svajoja pasipildyti įžymybėmis, Laysan provokuoja gandus apie trečiąjį nėštumą, slėpdama skrandį rankomis.
Visose nuotraukose, darytose nuo 2018 m. lapkričio mėn., Laysan užsidengia skrandį rankomis arba dėvi laisvus drabužius. Atkreipkite dėmesį į šį Utyashevos suknelės rėmelį su daugybe raukšlių, leidžiančių paslėpti įdomią padėtį
Gimnastė jau buvo įtariama atsidūrusi įdomioje padėtyje 2016-aisiais, kai Sophiai tebuvo metukai. Tuomet gandus pakurstė dviprasmiški hashtagai žvaigždės nuotraukose „Instagram“ tinkle, šį kartą priežastis buvo jos nuotraukos. Paskutiniuose kadruose moteris vis dažniau pasirodo palaidais drabužiais arba laiko rankas prieš pilvą, aiškiai jį paslėpdama.
Sportininkė turi puikią figūrą, tačiau pastaruoju metu ją slepia už didelių gabaritų drabužių
Jei Pavelo Volios žmona vilki prigludusią aprangą, tada pilvą slepiančios rankos tampa priedu prie juosmens, kaip šiuo atveju.
Dabar žvaigždžių šeima, kaip ir daugelis jų kolegų šou versle, yra Maldyvuose.
Atrodytų, kad jūra yra geriausia vieta, kur Laysan, abonentų pavydui, gali pademonstruoti savo nuostabią figūrą. Tačiau vietoj to Utyasheva apsiribojo tik dviem leidiniais.
Net ir ilsėdamasis Maldyvuose, Laysanas nepamiršta prisidengti pilvo, nors jau kojų pagalba
Ant vienos ji sėdi šalia dukters ir vyro, įkastų į smėlį, pasilenkusi, kad pilvo nesimatytų, o antroje pozuoja viena turkio spalvos vandens fone, bet vėlgi ne visapusiškai.
Be to, šiame rėmelyje jos skrandis ir juosmuo vėl paslėpti, bet ne pozos pagalba, o dėl tūrinės maudymosi kostiumėlio viršaus ir saulės spindesio.
Čia jai padeda saulės spindesys ir maudymosi kostiumėlis su dideliu raukšleliu viršuje.
Bet juk, kaip prisimena krauzeris, neseniai būsimoje motinystėje prisipažinusi Viktorija Lopyreva viskas prasidėjo taip pat – laisvi drabužiai, daugiau veido nuotraukų, o ne visa figūra ir ranka į pilvą. Be to, Laysan ne kartą prisipažino, duodamas interviu, kad jai svarbiausia yra šeima ir vaikai.
Pavelas Volya ir Laysan Utyasheva
Žvaigždžių pora - Laysan Utyasheva ir Pavel Volya - netrukus gali vėl tapti tėvais. Gandai apie tai internete sklando jau kelias dienas. Gandų kaltininkė buvo pati gimnastė, kuri savo mikrobloge paskelbė netikėtą publikaciją. Ji parodė nuotrauką, kurioje su ryškia striuke stovi miesto dangoraižių fone ir džiaugiasi pavasario saule. Sportininkė paveikslą palydėjo su grotažymėmis: „dvi širdelės plaka kaip viena“, „kūdikis“.
Nesunku atspėti, kad toks dviprasmiškas įrašas susprogdino interneto erdvę. Gerbėjai iškart nusprendė, kad Utyasheva nėščia, todėl nusprendė tai pripažinti. Be to, ji apkarpė nuotrauką iki juosmens, kad nebūtų matyti apatinės nuotraukos pusės.
"Ar esate nėščia? Būsime tik laimingi“, „Ar tikrai bus dar vienas kūdikis?“, „Jūs su Paša turite puikią šeimą ir jums reikia daug vaikų. Sveikiname!" (toliau autorių rašyba ir skyrybos ženklai išsaugomi, - pastaba ..
Gerbėjus domino ir klausimas, kur daryta nuotrauka ir kokia saule mėgaujasi žvaigždė. Ypač dėmesingas iškart nustatė, kad tai Vokietija.
„Jūs esate Frankfurte !!!) šalia manęs ...) eikite ten į apžvalgos aikštelę ant dangoraižio“, - sportininkui patarė abonentai.
Laysan Utyasheva ir Pavel Volya turi du vaikus. Poros dukrai dar tik devyni mėnesiai, tačiau žvaigždės tėvai jau galvoja apie trečią vaiką. Televizijos laidų vedėja prisipažino, kad kitą kūdikį nori pagimdyti Rusijoje.
Laysano ir Pavelo vaikai gimė Amerikoje. Televizijos laidų vedėja gimdymo metu išvyko iš Maskvos, nes čia viskas jai priminė neseniai įvykusią tragediją.
„Iš Maskvos išvykau pirmojo nėštumo metu, nes šiame mieste viskas priminė mano brangią, mylimą mamą, kuri taip netikėtai mirė prieš pat. Ir taip pat pasislėpti nuo smalsių akių. Todėl mūsų sūnus Robertas su Paša gimė Amerikoje. Ten pat, pagal tradiciją, pagimdžiau dukrą Sofiyką. Bet likusieji vaikai – trečias, ketvirtas, tiek, kiek Paša ir Dievas man duos, manau, kad gimdysiu namuose “, - cituoja 7 dienų žvaigždė.
Anksčiau viename interviu Laysyan prisipažino nesuprantanti dabartinės tendencijos, kai palatoje žmonų gimimo metu būna sutuoktiniai.
„Man kažkas svetima, pavyzdžiui, partnerio gimdymas. Manau, kad vyrui vaiko gimimas turėtų likti didžiausia paslaptimi, o moteris – kaip burtininkė. Be to, Paša tokio temperamento, kad būtų sudaužęs palatą nuo pirmo mano verksmo! Todėl abu kartus vyras išėjo iš gimdymo kambario ir nervingai laukė kūdikio verksmo po durimis “, - dalijosi žvaigždė.
Kūdikio gimimas visada yra stebuklas, visiškai apverčiantis jaunos moters gyvenimą. Žemės riešutas keičia viską – gyvenimą, mitybą, planus, veido bruožus, o kartais prideda šiek tiek problemų prie mamos figūros. Kiekviena mama žino, kaip sunku numesti svorio po gimdymo. Net pati nuostabiausia mama. O žvaigždžių mamos bet kokiomis aplinkybėmis turėtų atrodyti puikiai. Kaip jiems pavyksta taip greitai sulieknėti ir grįžti į buvusias viliojančias formas? Jūsų dėmesiui – slaptos pogimdyminės harmonijos formulės iš žvaigždžių mamų.
Polina Dibrova
Per 3 nėštumą priaugau 23 kg.
Po 2 mėnesių liko tik 5 papildomi kg.
Gražuolė Polina – ne tik žinomo laidų vedėjo žmona, bet ir grožio konkursų dalyvė, tad vien meilės sau idealioms formoms, žinoma, čia neužtenka.
Be to, per 10 metų Polina savo vyrui pagimdė tris sūnus, ir vienos dietos tikrai neužteks, kad sugrįžtų į harmoniją.
Žinoma, mes nekalbame apie supermasažuotojus ir „teisingus genus“ - nors be jų, kaip ir be grožio salonų, neapsieina nei viena žvaigždė mama.
Tačiau Polina mano, kad visiškai skaidrūs modeliai nelabai tinka daugiavaikės mamos vaidmeniui.
Taigi, kokia yra Polinos paslaptis? Prisiminkite arba dar geriau užsirašykite!
- Sveikas protas sveikame kūne! Mylėkite ir gerbkite save, tada organizmui bus lengviau susidoroti su atsigavimu po gimdymo.
- maitinti krūtimi. Daugelis žvaigždžių mamų mano, kad būtent žindymas padėjo joms atsikratyti nėštumo metu priaugtų papildomų centimetrų. Svorį numesti žindymo ir žindymo laikotarpiu padės sveiki užkandžiai (salotos ir vaisiai vietoj sausainių ir sumuštinių), paprastas vanduo vietoj saldžių gėrimų, „rūgštaus/sūrus/riebaus maisto“ atsisakymas, jūros gėrybių gausa dietoje. Praėjus maždaug 5-6 mėnesiams po gimimo, organizmas dažniausiai pradeda suprasti, kad susitvarkė su užduotimi „sukaupti išteklius maitinimui“, ir nuo to momento pradeda veikti riebalų atsargos iš vidinių motinos pieno atsargų.
- Mes valgome teisingai. Valgome dietinę mėsą ir sultinius, varškę ir keptas daržoves. Vietoj desertų – džiovinti vaisiai ir kepti vaisiai. Jūs neturėtumėte būti gobšus!
- Mes nevalgome po vaikų. Daugelis mamų turi tokį įprotį – baigti valgyti po vaiko, kad neišmestų. Nedaryk to. Tepkite tiek, kad kiekvienam užtektų numalšinti alkį, o ne „persivalgyti ir ropoti į lovą“.
- Iš anksto nusipirkite korsetą ir pasiimkite su savimi į ligoninę kad nereikėtų gaišti laiko idealios formos atkūrimui. Be korsetų nepamirškite ir kremų, nes netekus papildomų cm odai ypač reikia papildomo elastingumo ir drėkinimo.
- Nė dienos be sporto! Kasdien bent valandą skiriame sau. Polinos programa: namų rytinis kardio krūvis (arba bėgiojimas gatvėje ar treniruoklis), dienos jėgos treniruotės su profesionaliu treneriu (pastaba – arba modeliuojamasis masažas). Savaitgaliais nebūk kvailas! Raskite jėgų tinkamam krūviui 40 minučių. Jei negalite nubėgti į sporto salę, darykite tai patys namuose, skambant muzikai.
- Išlaikykite savo psichinę pusiausvyrą. Kuo patogiau jaučiatės, tuo nepažeista jūsų nervų sistema, tuo mažiau veiksnių, galinčių paskatinti persivalgymą.
J Lo
Pagimdė būdama 40 metų, priaugo apie 20 kg.
Nepaisant to, kad 9 mėnesius ji nieko sau neneigė, ji greitai grįžo į ankstesnes formas.
48 metų Jennifer Lopez tikrai atrodo prabangiai, ir vargu ar kas su tuo ginčysis.
Visų pirma, atgauti formą po nėštumo divai padėjo profesionalų komanda, kurioje dalyvavo masažuotojai, mitybos specialistai, treneriai ir kt.
Specialiai J. Lo sukurta svorio metimo programa apima:
- Treniruotės sporto salėje.
- Penki valgiai per dieną : 1-as patiekalas – avižiniai dribsniai arba varškė, 2-as – jogurtas, 3-as – liesa mėsa su daržovėmis ir jūros gėrybėmis, 4-as – pieno kokteilis su vaisiais ir 5-as – žuvis su brokoliais. Naktį Jennifer leido sau išgerti stiklinę neriebaus jogurto.
- Šokių treniruotės.
- Nepulkite tiesiai į treniruotę. Pirmus 5-6 mėnesius tiesiog būkite mama ir apsiribokite dažnu vaikščiojimu ir bėgimu.
- Ir ne mitinė ar lengvabūdiška. J. Lo būsimos triatlono varžybos tapo stipresniu motyvatoriumi nei noras sulieknėti dėl mėgstamų džinsų. Jennifer treniruotėms skyrė nuo 45 minučių iki 2 valandų per dieną (po 7 mėnesių po gimdymo!).
- Alternatyvūs apkrovų tipai kad organizmas prisitaikytų prie įvairių treniruočių.
- Dieta yra svarbi ne tiek, kiek sveika mityba: 5-7 valgymai per dieną (pusryčiai yra sunkiausi iš visų!), Ekologiškas maistas, daugiau nesmulkintų grūdų ir baltymų.
- Pradėti rūpintis savimi dar prieš nėštumą. Jei esate įpratę būti geros formos, tada organizmas po gimdymo atsigaus daug greičiau.
Svarbu pažymėti, kad priaugtų kilogramų J. Lo pavyko galutinai atsikratyti tik po kelerių metų, o vėliau ir dėl „pavirtimo vegane“, kas leido greitai numesti apie 5 kg.
Anastasija Tregubova
Po 3 nėštumo ji iš ligoninės buvo išrašyta su 7 kg „pertekliumi“.
Pirmą savaitę numečiau 3 kg, o per mėnesį atsikračiau likusių papildomų cm.
Sunku patikėti, kad laidų vedėja Tregubova yra 3 vaikų mama, žiūrinti į savo tobulą figūrą. Tačiau magija šiuo atveju neapima asketiškos, žiaurios dietos ...
- Mes neskubame.
- Nepamirškime apie. Valgome sveiką maistą, jokio kepto maisto – viską troškiname, verdame arba valgome žalią. Saldumynų, sūrumo ir rūkytos mėsos draudimas. Sūriais nepiktnaudžiaujame, varške – tik be riebalų, o jogurtais – be priedų. Kaip desertus kepame obuolius su kriaušėmis ar bananais. Vietoj gėrimų – vanduo ir žalioji arbata. Sriubos - tik ant 3 sultinio.
- Valgome mažomis porcijomis 5 kartus per dieną ir ne po du! Ir dėl savęs. Dviems - nebereikalingi.
- Sportas ir krūviai – su gydytojo leidimu. Pavyzdžiui, nuo 10 dienos Nastjai buvo leidžiamas stangrinamasis ir limfodrenažinis masažas, o nuo 14 dienos – lenta.
- Dažniau vaikščiokite su vežimėliu. Vaikščiojimas taip pat numeta svorio!
Laysan Utyasheva
Nėštumo metu priaugo 25 kg.
Nukrito per 3 mėnesius.
Šią žavią vedėją, gimnastę ir pavyzdingą mamą pažįsta visi. Laysanas visada atrodo nuostabiai, nepaisant darbo ir rūpesčių kiekio.
Tačiau grįžimas į norimas formas po vaikų gimimo (o Laysan turi du) jai kainavo nemažas pastangas. O grįžti į treniruotes ji galėjo tik 2 mėnesį po gimdymo.
- Visiškas dietos modifikavimas. Jokių miltų, produktai tik natūralūs ir švieži. Gaminame patys ir gerai nusiteikę. Daugiau žuvies ir daržovių.
- Kokteilis iš Laysan : krapai su petražolėmis, agurkais, šviežiomis cukinijomis ir žaliaisiais svogūnais - maišytuvu sumaišyti su jūros druska, gerti vietoj sulčių.
- O sportas – tu esi gyvenimas! Natūralu, kad ne iš karto po gimdymo nereikia skubinti kūno. Treniruotės laikas yra apie 45 minutes kiekvieną dieną. Mažylis – į vežimėlį ir bėk per parką!
- Jokios tinginystės! Tikriausiai turite daug ką veikti, kiekvieną procesą pažiūrėkite iš sporto pusės. Net ir plaudami indus galite patempti raumenis.
- Neskubėk! Net atostogaudami ir savaitgaliais raskite laiko ir vietos bent 20 minučių mankštai, net jei esate lėktuve (įjunkite fantaziją).
- Būkite pozityvūs ir mylėkite save , bet neleiskite sau žydėti ir visada būti geros formos.
Ksenija Borodina
Nėštumo metu priaugo daugiau nei 20 kg.
Pirmasis svorio metimo etapas yra minus 16 kg.
Puikias vedėjos formas prisimena visi Ksenijos vedamos programos gerbėjai. Nėštumas, žinoma, nepridėjo harmonijos, o svorio metimo klausimas buvo labai aštrus ir skubus.
Nei dietos, nei iškrovos-kankinančios dienos, nei kruopščios treniruotės rezultatų nedavė, nes užduotis buvo ne tik rezultato stabilumas, bet ir solidaus skaičiaus papildomų kilogramų sudeginimas.
Ksenia turėjo labai sunkiai dirbti su savimi, juolab kad mergina iš prigimties linkusi turėti antsvorio, o šiandienos rezultatą įvertino net tie, kurie niekada nežiūrėjo „Dom-2“.
Taigi, Ksyusha Borodina svorio metimo paslaptys ...
- Tinkama mityba. Sumažiname paros bendrą patiekalų kalorijų kiekį. Priešui duodame riebų maistą, sūrumą ir saldumynus, sau – daržoves, vaisius ir garuose troškintus patiekalus. Vietoj cukraus – pakaitalas. Pirmosiomis svorio metimo dienomis Ksenia daugiausia dėmesio skyrė agurkams (daugiau agurkų!), ridikams, pomidorams su burokėliais. Tai buvo jos meniu pagrindas. Geriau laikinai atsisakyti druskos arba bent jau sumažinti jos suvartojimą. Pietums leidžiama valgyti šiek tiek liesos mėsos, o per dieną - 1 kiaušinį ir riekelę grūdinės duonos. Salotos gardinamos tik aliejumi.
- Fiziniai pratimai. Ne kažkokie „bet kokiu atveju“, o tie, kurie teikia džiaugsmą! Pavyzdžiui, šokiai, fitnesas ar plaukimas.
- Tinkama dienos rutina, mityba (5-6 kartai) treniruotės, gėrimas (nuo 2 litrų vandens) ir miegas. Visavertis, o ne „kaip išeis“.
- Pavalgę negulame, nepailsimės – Reikalingas aktyvumas, bent pasivaikščiojimas.
- Treniruotės su treneriu , siūlantis elektrinę raumenų stimuliaciją (konsultuojame su gydytoju!).
Pelagia
Grįžo į formą 7 mėnesiams po gimdymo.
O publika gerokai nustebo, kai po gimdymo ledo ritulininko Telegino žmona grįžo į savo raudoną mentoriaus kėdę dar gražesnė forma nei prieš gimdymą.
Numeskite svorio kaip Pelageya!
- Dieta : 5-6 kartus per dieną, po truputį. Pasninko dienos yra privaloma režimo dalis. Vanduo per dieną – apie 1,5-2 litrai. Nieko papildomo! Tik vaisiai, daržovės ir garuose troškinti patiekalai. Niekada nepažeidžiame dietos, nepaisant situacijų.
- Kuo geriau veikia virškinamasis traktas, išsivalo žarnynas, pasišalina toksinai, tuo greičiau krenta svoris.
- Mes užsiimame pilatesu. Geriau – pagal autorinę programą su profesionaliu treneriu.
- Fitnesas – tris kartus per savaitę . Fizinis aktyvumas yra privalomas: vaikščiojimas, mankšta ir viskas, ką galite padaryti ir įvaldyti. Svarbu: pasivaikščiojimai turi būti aktyvūs ir ne trumpesni nei 40 minučių, nes riebalai pradeda „tirpti“ tik po 25 minučių aktyvaus ėjimo.
- Nepamirškite apie vonias ir saunas , kurios prisideda prie riebalų deginimo ir skysčių pertekliaus pašalinimo.
Polina Gagarina
Per antrąjį nėštumą priaugau 25 kg.
Per pusantros savaitės nuo 78,5 kg ji priaugo iki 64,5 kg.
Per 2 savaites grįžau prie normalaus svorio.
Iki šiol iki reikiamo 53 kg liko tik kokie 3 kg.
Dar viena nuostabi šviesiaplaukė iš Rusijos televizijos, dviejų vaikų mama Polina Gagarina labai aktyviai kovojo su priaugtais kilogramais – juk atėjo laikas lipti į sceną praėjus porai savaičių po dukros gimimo, o reikia eiti ant jos. tobulos formos!
Kovą su cm pertekliumi apsunkino hormoninio fono problemos, kurios, pasak Polinos, tiesiog nepaleido jos kilogramų.
Kaip Polina pabėgo iš papildomų svarų nelaisvės?
- Griežta dietos kontrolė. Ryte – angliavandeniai (košė), per pietus – baltymai ir skaidulos, vakarienei – vėl baltymai. Porcija delno dydžio, ne daugiau, o tarp valgymų galima užkąsti (jei tikrai labai norisi „suvalgyti“) virto kiaušinio ar virtos vištienos baltymais.
- Kasdienis sportas.
- Odos kontrolė.
Garsi gimnastė, šou vedėjo Pavelo Volios žmona, asmeniniame socialinio tinklo puslapyje su gerbėjais pasidalijo nauja nuotrauka. Laysan Utyasheva paskelbė pavasarinę nuotrauką su intriguojančiu užrašu. Nuotrauką lydinčios grotažymės paskatino sportininko gerbėjus susimąstyti apie būsimą šeimos papildymą.
ŠIA TEMA
Internautai įtarė, kad gimnastė ir Pavelas Volya laukiasi kito kūdikio. Utyasheva paskelbė nuotrauką, kurioje svajingai žiūri į dangų, ir pasirašė: „Dvi širdys plaka kaip viena“. Ir įdėti grotažymę #baby.
Žvaigždės gerbėjai sureagavo akimirksniu, nuotrauką laikydami užuomina apie nėštumą. Iškart po publikacijos skaitytojai užplūdo Laysaną klausimais, ar ji laukiasi trečio kūdikio. Taip pat socialinio tinklo vartotojai suskubo pasidžiaugti garsia pora. "Nėščia?", "Ar tu nėščia? Mes būsime tik laimingi", "Ar tu nėščia?", "Leysan. Jei esate nėščia, tai puiku! Jūs ir Paša turite puikią šeimą ir jums reikia daug vaikų ! Sveikiname! (autorių rašyba ir skyrybos ženklai išsaugoti. – Apytiksliai red.),“ – rašė jie.
Pastebėtina, kad ne taip seniai pati Utyasheva kalbėjo apie šeimos papildymą. Žvaigždė ne tik galvojo apie trečią vaiką, bet jau nusprendė, kur gims kūdikis.
Utiaševa pabrėžė, kad kitą kartą gimdyti ketina Rusijoje. „Iš Maskvos išvykau per pirmąjį nėštumą, nes šiame mieste viskas man priminė mano brangią, mylimą mamą, kuri taip netikėtai mirė prieš pat tai, – pasakojo Laysanas. – Taip pat pasislėpti nuo pašalinių akių. Todėl mūsų Pašos sūnus Robertas gimė Amerikoje.Ten pagimdžiau dukrytę Sofiyką-jau pagal tradicijas.Bet likusių vaikų-trečių,ketvirtų-kiek Dieve duos Paša ir aš,manau gimdyti gimtinėje. “