ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಮಿತವಾದ ಡಿಪಿಲೇಷನ್ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಚಂದ್ರ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ಕ್ಕೆ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯಲು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮಂಗಳಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ರೋಮರಹಣದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಕೂದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾಟಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳು, ಕ್ಷೌರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ಕ್ಕೆ ಸಂಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೂದಲುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಅಂತಹ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಉಪಗ್ರಹದ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರೋಮರಹಣಕ್ಕೆ ಈ ಸಮಯವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರ್ಕಟ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉದ್ದವಾದ, ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳು ರೋಮರಹಣಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. 2016 ರ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಮರಹಣ ಅವಧಿಯು ಅತ್ಯಂತ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಣ್ಣಿಮೆಯಂತಹ ಇತರ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೋಮರಹಣ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 2016 ರ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಈ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಚಂದ್ರನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದಾಗ, ಈ ಸಮಯವು ದೇಹವನ್ನು ನವೀಕರಣದ ಸಮಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 2016 ರ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಕೇವಲ ಮೂಢನಂಬಿಕೆ ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕೂದಲು ತೆಗೆಯಲು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಯೋಗದ ಶುದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತೊಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಪಡೆದ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಈ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಕ್ರವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೂದಲುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶುಗರಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಂತಹ ಕೆಲಸದ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಡಿಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ತದನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ನಾವು ನಂತರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ
ರೋಮರಹಣವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ, ಅದರ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕು. ಕೂದಲು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಚರ್ಮವು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತಟಸ್ಥೀಕರಣ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಸಾಕು, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಡಿಪಿಲೇಟೆಡ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರಾಜನಕವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಬಳಸುವ ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣ ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ. ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಯಾವುದೇ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು, ಇದು ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉಪಕರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯವು ಒಳಬರುವ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲುಗಳು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬದಲು ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಸಹಾಯಕವಾದ ಸುಳಿವುಗಳು
ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನವು ಹಿಂದಿನ ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ವಸಂತ, ಹಗುರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳು, ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್‌ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನೀವು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: 1 ರಿಂದ 7 ಮತ್ತು 22 ರಿಂದ 30 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರವರೆಗೆ(ಅಶುಭ ದಿನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ). ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ( 8 ರಿಂದ 21 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರವರೆಗೆ) ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳುಮುಖ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ.
ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು 5 ರಿಂದ 30 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರವರೆಗೆ) ಶುಕ್ರನು ಇರುತ್ತಾನೆ ಮೇಷ ರಾಶಿಯ ಚಿಹ್ನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳುಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ನಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿಪರ್ಯಾಯ ಹೊರೆಗಳುಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,1 ರಿಂದ 5 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರವರೆಗೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಲೋಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕುಚಂದ್ರನ 4 ನೇ ಹಂತ.
8 ರಿಂದ 12 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರವರೆಗೆನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇರಬೇಕು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು.
14 ರಿಂದ 20 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರವರೆಗೆಹಿಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು 22 ರಿಂದ 28 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರವರೆಗೆನಿಮ್ಮ ಹೊರೆ ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು. ಇದು ಚಂದ್ರನ 3 ನೇ ಹಂತ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ: 6, 7, 13, 21 ಮತ್ತು 29 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016.
ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು:
ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ
ಹೊಸ ತಿಂಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರಇಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಶದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಇಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಇಂದು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರೀಟಗಳು ಅಥವಾ ದಂತಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ, ಉಗುರು ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ. ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಇಂದು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದವರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ದಿನ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಇಂದು ನೀವು ಹೊಸ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು. ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಸಹ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ಗಳು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
08:46 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಇಂದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಇತರರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ, ಚಂದ್ರನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಂಗಳನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
13:33 ರಿಂದ ಮೂನ್ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಈ ದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳುಚಂದ್ರನ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸತ್ತ ಪದರ. ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ದಿನ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು. ಇಂದು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಪತ್ರಿಕಾವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
09:46 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ದಿನ ನೀವು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾಸನೆಗಳು: ವಾಸನೆ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು, ತುಳಸಿ, ಋಷಿ. ನೀವು ಅಫೀಮು ಅಗರಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಸೌಂದರ್ಯ: ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
14:24 ಕ್ಕೆ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ
ಇಂದು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸಮಯ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇಂದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆಯಂತೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದೃಷ್ಟದ ಚಂದ್ರನ ದಿನವು 14:24 ಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ 06:33 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು, ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ರೆಸೆಂಟ್
09:11 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಚಂದ್ರನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಪಿಂಗ್ಬಟ್ಟೆ, ಆಭರಣ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಚಂದ್ರನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇಂದು ನೀವು ದೇಹದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
12:49 ರಿಂದ ಮೂನ್ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಶುಭ ದಿನ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾರಂಭ, ಯೋಜನೆ ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧಕ್ಕೆ. ಪಫಿನೆಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಯೋಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
08:59 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಇಂದು ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಂಗಳ ಗ್ರಹದ ಕೀಟದಿಂದ ಚಂದ್ರನನ್ನು ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ.
ಕೈ ಆರೈಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಕೈ ಮುಖವಾಡಗಳು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಕೈಗವಸುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕೈಗವಸುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಇಂದಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಓಟ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
11:07 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಂದ್ರನು "ಐಡಲ್" ನಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಈಗ ಅದರ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಾದದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದರೆ ಇಂದು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳ ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಇಂದು ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ.
ಇಂದು ಕಷ್ಟದ ದಿನ: ಚಂದ್ರನ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಾಡಬಹುದು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ 2016
07:00 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ಎರಡನೇ ಹಂತ
07:01 ರಿಂದ 16:53 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೂದಲು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ (17:00 ರ ನಂತರ) ನೀವು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಸಹ ಸಂಜೆ ನೀವು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಂಜೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧಕ್ಕೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದಿನ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರಿಗೆ ಭೇಟಿ. ಇಂದು ನೀವು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸುಕ್ಕು-ನಯವಾದ ಸೀರಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿನದಂದು ಮಾಡಿದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಳ್ಳೆಯ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ, ನೀವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದು ನೀವು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ. ಇಂದು ನೀವು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇಂದು ಚಿನ್ನದ ಆಭರಣಗಳು ಅಥವಾ ಆಭರಣಗಳನ್ನು "ಚಿನ್ನದಂತಹ" ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಹೊರೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೊವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಿ ಅಥವಾ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇಂದು ದಿನವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಮಾರು 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಗರದ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ.
ಇಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ಪೋಷಣೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು. ನೀವು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬ್ರೇಡ್ಗಳನ್ನು ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂದು, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ನೀವು ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
15:29 ರಿಂದ ಮೂನ್ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಈ ದಿನವು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಂದ್ರನು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ 10:00 ನಂತರಚಂದ್ರನು ಶನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ಮಧ್ಯಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್.
14:24 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ
ಇಂದು ನೀವು ಹೊಸ ಕ್ಷೌರಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ: ಅವು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಮುಖಕ್ಕಾಗಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳುಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.
09:13 ರಿಂದ ಮೂನ್ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರಮತ್ತು ಚಂದ್ರನು ಇಡೀ ದಿನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ದಿನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಜನರು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನೀವು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
08:25 ಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರ
ಇಂದು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ದಿನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿವೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ದೂರವಿರಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ನೀವು ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಬಳಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಯೋಗ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನವು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಇಂದು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು, ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ದಂತಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರೀಟಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
15:46 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. 16:00 ನಂತರನೀವು ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಳಿಸಬಹುದು ingrown ಉಗುರುಗಳು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಾಲೀಮು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇಂದು, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ರಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಈಗ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಇಂದು, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗ್ರಹಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಕಾರ್ಡಿಯನ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್.
ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು: ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಕ್ರ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರರು ಪರಸ್ಪರ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಕೈಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಂದು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಈ ದಿನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ-ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಾಡಬಹುದು ನೆತ್ತಿಯ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದುಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇಂದು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಜಂಪಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ದೂರದ ಓಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇಂದು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ರೋಗಪೀಡಿತ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ, ಹಿಂದೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಇಂದು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇಂದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಯೋಗ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
10:07 ರಿಂದ 11:47 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ
ಚಂದ್ರನ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೊದಲು ಕಷ್ಟದ ದಿನ. ಇಂದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಇದ್ದರೆ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ ಚರ್ಮ, ಇದು ಇಂದಿಗೂ ಬಹಳ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಪ್ಪಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನೀವು ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ, ನೀವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
06:30 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ
ಇಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ ಮಸಾಜ್, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇಂದು ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಮುಖ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದುಅಥವಾ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ : ಇಂದಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿರಬಾರದು. ಇಂದು, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್. ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಈಜು ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಹೋಗಬಹುದು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
| ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು | ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು |
| ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು: | 9-21 |
| ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು: | 1-5, 22-30 |
| ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್: | 1-3, 22, 24, 26-30 |
| ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: | 8, 9, 15, 16, 19, 20 |
| ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: | 1, 26, 28 |
| ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ಮೈಬಣ್ಣದ ಜೋಡಣೆ: | 2, 3, 30 |
| ದಂತ ಆರೈಕೆ, ದಂತವೈದ್ಯ: | 1, 22, 23, 26-28 |
| ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು: | 1, 8, 15, 22, 28, 29 |
| ಕೈ ಆರೈಕೆ: | 10-12 |
| ಪಾದೋಪಚಾರ: | 1, 15, 28, 29 |
| ಸನ್ಬರ್ನ್, ಸೋಲಾರಿಯಮ್: | 2, 3, 29, 30 |
| ಮುಖದ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ: | 2, 3, 26, 30 |
| ಮುಖದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್: | 23, 26 |
| ಟಮ್ಮಿ ಟಕ್: | 23, 27, 28 |
| ಸ್ತನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್: | 1, 23, 26-28 |
| ಮಸಾಜ್: | 2-5, 10-12, 19-21, 29, 30 |
| ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: | 10-12 |
| ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್: | - |
| ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ: | 4, 5, 12-14, 22-24 |
| ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ: | - |
| ರೋಮರಹಣ, ರೋಮರಹಣ: | 4, 5 |
| ಅನಗತ್ಯ ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು: | 4, 5 |
| ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಆರಂಭದಲ್ಲಿ): | 17, 18 |
| ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಆರಂಭದಲ್ಲಿ): | 10, 24-26 |
| ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು (ಆರಂಭದಲ್ಲಿ): | 8, 9 |
| ಸೌನಾ, ಸ್ನಾನ, ಸ್ನಾನ, ಈಜುಕೊಳ: | 2, 3, 10-12, 19-21, 29, 30 |
| ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಕೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು: | 8, 9, 15-17 |
| ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು, ಹುಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು: | 8, 9, 15-20 |
| ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕೀಳುವುದು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವುದು: | 4, 5, 12-14 |
| ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಟೂಗಳು: | 2, 3, 26, 30 |
| ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: | 8, 9, 15-20 |
| ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಟ್ರೈಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಭೇಟಿ: | 8, 9, 19, 20, 26, 28 |
| ಮೇಕಪ್ ಭೇಟಿ: | 8, 9, 19, 20, 26 |
| ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: | 4, 5 |
| ಖರೀದಿಗಳು: | 8-11 |
| ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳು: | 4-7, 10, 13, 17, 21, 22, 25, 29 |
| ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ದಿನಗಳು: | 1, 8, 9, 19, 20, 23, 26-28 |
ಚಂದ್ರನ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಂದ್ರನ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಭೂಮಿಯ ಶಾಶ್ವತ ಉಪಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ರಾಶಿಚಕ್ರ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 1- ಚಂದ್ರನು ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 2 ಮತ್ತು 3- ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕು ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 4 ಮತ್ತು 5- ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಅಲ್ಲ. ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನ ವಾಸ್ತವ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಕೈ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಪೊದೆಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಬೆರಳುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 6 ಮತ್ತು 7- ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಮೇಷ ರಾಶಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನ ಶಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಪೊರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಲೇಪನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 8- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನ. ಸಂಜೆ, ನೀವು ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 9- ಮಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ. ವೃಷಭ ರಾಶಿಯ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 10 ರಿಂದ 14 ರವರೆಗೆ- ಇದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉಗುರು ಟ್ರಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡಿಬರ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 15- ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನು ಲಿಯೋ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೋಟದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಾರದು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 16- ಉಗುರು ಲೇಪನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 22- ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಬಣ್ಣದ ವಾರ್ನಿಷ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಿರಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 23- ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 24 ರಿಂದ 26 ರವರೆಗೆ- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 27 ರಿಂದ 29 ರವರೆಗೆ- ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್‌ನಂತಹ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜಗಳ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 30- ಚಂದ್ರನು, ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ನ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ.
ಜೀವನವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಬಹುದು. ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು
24.03.2016 00:40
2019 ರ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಷೌರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಯಾವ ದಿನ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು...
ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನವು ಹಿಂದಿನ ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ವಸಂತ, ಹಗುರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳು, ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರಲ್ಲಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನೀವು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ: 1 ರಿಂದ 7 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಿಂದ 30, 2016 ರವರೆಗೆ (ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ). ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (ಏಪ್ರಿಲ್ 8 ರಿಂದ ಏಪ್ರಿಲ್ 21, 2016 ರವರೆಗೆ), ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳುಮುಖ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ.
ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು (ಏಪ್ರಿಲ್ 5 ರಿಂದ ಏಪ್ರಿಲ್ 30, 2016 ರವರೆಗೆ) ಶುಕ್ರನು ಮೇಷ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳುಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ನಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಪರ್ಯಾಯ ಹೊರೆಗಳುಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 1 ರಿಂದ ಏಪ್ರಿಲ್ 5, 2016 ರವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಲೋಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಚಂದ್ರನ 4 ನೇ ಹಂತ.
8 ರಿಂದ 12 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಇರಬೇಕು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 14 ರಿಂದ ಏಪ್ರಿಲ್ 20, 2016 ರವರೆಗೆ, ಹಿಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಿಂದ ಏಪ್ರಿಲ್ 28, 2016 ರವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆ ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು. ಇದು ಚಂದ್ರನ 3 ನೇ ಹಂತ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ: 6, 7, 13, 21 ಮತ್ತು 29 ಏಪ್ರಿಲ್ 2016.
ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಟೇಬಲ್ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು.
ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರ
ಹೊಸ ತಿಂಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರ ಇಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಶದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಇಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಇಂದು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರೀಟಗಳು ಅಥವಾ ದಂತಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ, ಉಗುರು ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಇಂದು ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ. ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇಂದು, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ದಿನ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಇಂದು ನೀವು ಹೊಸ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಸಹ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ಗಳು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
08:46 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಇಂದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಸಹ, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನು ಕೀಟ ಮಂಗಳದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
13:33 ರಿಂದ ಮೂನ್ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಚಂದ್ರನ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ ಈ ದಿನದಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸತ್ತ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ದಿನ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮು. ಇಂದು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಪತ್ರಿಕಾವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
09:46 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ದಿನ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ವಾಸನೆಗಳು: ಸೂಜಿಗಳು, ತುಳಸಿ, ಋಷಿಗಳ ವಾಸನೆ. ನೀವು ಅಫೀಮು ಅಗರಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 7, ಗುರುವಾರ. 06:05 ರಿಂದ 30 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ, 14:24 ರಿಂದ 1 ನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನ. ಮೇಷ ರಾಶಿ
14:24 ಕ್ಕೆ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ
ಇಂದು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ, ಅಂದರೆ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಇಂದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆಯಂತೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದೃಷ್ಟದ ಚಂದ್ರನ ದಿನವು 14:24 ಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ 06:33 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು, ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ರೆಸೆಂಟ್
09:11 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಚಂದ್ರನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟೆ, ಆಭರಣ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಚಂದ್ರನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇಂದು ನೀವು ದೇಹದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
12:49 ರಿಂದ ಮೂನ್ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಶುಭ ದಿನ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಆರಂಭ, ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆ. ಪಫಿನೆಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಯೋಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
08:59 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಇಂದು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನು ಮಂಗಳದ ಕೀಟದಿಂದ ಹೊಡೆದನು. ಇಂದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ.
ಕೈ ಆರೈಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕೈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಕೈಗವಸುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕೈಗವಸುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಇಂದಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಇಂದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಓಟ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
11:07 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
11 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಂದ್ರನು "ಐಡಲ್" ನಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಈಗ ಅದರ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಾದದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದರೆ ಇಂದು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳ ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಇಂದು ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ.
ಇಂದು ಕಷ್ಟದ ದಿನ: ಚಂದ್ರನ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
07:00 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ಎರಡನೇ ಹಂತ
07:01 ರಿಂದ 16:53 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೂದಲು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ (17:00 ರ ನಂತರ) ನೀವು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಸಹ ಸಂಜೆ ನೀವು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಇಂದು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಂಜೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧಕ್ಕೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೌರಿಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಇಂದು ನೀವು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸುಕ್ಕು-ನಯವಾದ ಸೀರಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿನದಂದು ಮಾಡಿದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಳ್ಳೆಯ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ, ನೀವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದು ನೀವು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಇಂದು ನೀವು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇಂದು ಚಿನ್ನದ ಆಭರಣಗಳು ಅಥವಾ ಆಭರಣಗಳನ್ನು "ಚಿನ್ನದಂತಹ" ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಇಂದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಹೊರೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೊವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಿ ಅಥವಾ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇಂದು ದಿನವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಮಾರು 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಗರದ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ.
ಇಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬ್ರೇಡ್ಗಳನ್ನು ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂದು, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಇಂದು ನೀವು ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
15:29 ರಿಂದ ಮೂನ್ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಈ ದಿನ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಂದ್ರನು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. 10:00 ರ ನಂತರ ಚಂದ್ರನು ಶನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಇಂದು ಮಧ್ಯಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್.
14:24 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ
ಇಂದು ನೀವು ಹೊಸ ಕ್ಷೌರಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ: ಅವು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.
09:13 ರಿಂದ ಮೂನ್ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಣ್ಣಿಮೆಯು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಜನರು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನೀವು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
08:25 ಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರ
ಇಂದು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ದಿನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿವೆ. ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಯೋಗ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು, ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ದಂತಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರೀಟಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
15:46 ರವರೆಗೆ ಚಂದ್ರನ ಆಫ್ ಕೋರ್ಸ್
ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. 16:00 ನಂತರ, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳೆದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಾಲೀಮು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇಂದು, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠಗಳು ಈಗ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಂದು, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗ್ರಹಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಕಾರ್ಡಿಯನ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್.
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಕ್ರ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರರು ಪರಸ್ಪರ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಕೈಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಂದು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಈ ದಿನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ-ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ನೆತ್ತಿಗಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇಂದು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಜಂಪಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ದೂರದ ಓಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ರೋಗಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ, ಹಿಂದೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಇಂದು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇಂದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಯೋಗ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
10:07 ರಿಂದ 11:47 ರವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಂದ್ರ
ಚಂದ್ರನ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೊದಲು ಕಷ್ಟದ ದಿನ. ಇಂದಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇವುಗಳು ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿದ್ದರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಂದಿಗೂ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಪ್ಪಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನೀವು ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ, ನೀವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
06:30 ರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ
ಇಂದು ಮಸಾಜ್, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇಂದು ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಮುಖವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಹಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಇಂದಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿರಬಾರದು. ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಈಜು ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಹೋಗಬಹುದು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ತಟಸ್ಥ ದಿನ. ಈ ತಿಂಗಳು ರೋಮ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಸಾಜ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 2, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಈ ದಿನದಂದು ಕ್ಷೌರವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಜೊತೆಗೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 3, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಷೌರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ತಿಂಗಳ ಈ ದಿನವು ಕೂದಲಿನ ಕುಶಲತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದಿನವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 4, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇಂದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 5, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಇಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಆರೈಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇಂದು ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇಳಿಸುವಿಕೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 6, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಇಂದಿನ ಕ್ಷೌರವು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ - ಇದು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ದಿನ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 7, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ದಿನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 8, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 9, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇಂದು ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ. ಮೌಖಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 10, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಹೋಗಬಾರದು - ಕ್ಷೌರವು ವ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 11, 2016 ರಂದು ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಇಂದು ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಚಂದ್ರನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ದಿನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನವಾಗಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 12, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕ್ಷೌರವು ಸ್ವಾಧೀನ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳು ಜಗಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಪಿಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬಗ್ಗೆ, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಇಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 13, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಚಂದ್ರನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ದಿನದಂದು ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 14, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಂಗಳಕರ ದಿನ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇಂದು ಹೊಸ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗಮನಿಸಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 15, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಅಂತಹ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ - ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ದಿನವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 16, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಫಲಪ್ರದ ದಿನ. ಕ್ಷೌರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಧಿಯು ನೀವು ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದಿನವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
ಏಪ್ರಿಲ್ 17, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ತಮ ದಿನ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 18, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕ್ಷೌರವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿನ್ನ ಅಥವಾ ತಾಮ್ರದ ಬಣ್ಣವು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಮರಹಣ ಮತ್ತು ರೋಮರಹಣಕ್ಕೆ ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 19, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇಂದು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ತರಬಹುದು. ಇಂದು ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 20, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಕ್ಷೌರಕ್ಕೆ ಶುಭ ದಿನ. ಅವಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು, ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಲೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 21, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೊರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ದಿನ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 22, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಸ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ದಿನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇಂದು ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 23, 2016 ರಂದು ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಂದ್ರನು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ: ನಿಮಗಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 24, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಅಂತಹ ದಿನವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಹುದು, ಮಸಾಜ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 25, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಗಳ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಷೌರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಂದು ಕ್ಷೌರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತರುವ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಏಪ್ರಿಲ್ 26, 2016 ರಂದು ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರ ಚಂದ್ರನ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇಂದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ದಿನ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
.jpg)